Professional Documents
Culture Documents
Вплив Стресових Чинників На Організм..
Вплив Стресових Чинників На Організм..
чинників на
організм людини
Похмурі думки та емоції ослабляють нас,
роблять хворими, а позитивні –
роблять нас сильними та здоровими.
Ганс Сельє
Вправа «Асоціативний кущ»
Стрес
Обговорення проблемної ситуації
Чи дійсно це так?
Уявіть, що батьки
оберігають свою
дитину від всіх
можливих
стресів. До яких
результатів це
може призвести?
Чи корисний помірний стрес?
Які ж чинники
викликають стрес?
СТРЕСОРИ
чинники, будь-які події, факти або
повідомлення, які можуть
викликати стан стресу
Групи стресових чинників за природою впливу
• зовнішні (екзогенні)
(наприклад, травми);
• внутрішні (ендогенні)
(наприклад, біль).
Стресори
• Виробничі
• Навчальні
• Кар’єрні
• Соціальні
• Родинні
Механізм впливу стресових чинників
Стресори
Кортизол
Кортикостероїди
ВИДИ СТРЕСІВ
НЕГАТИВНИЙ ПОЗИТИВНИЙ
(ДИСТРЕС) (ЕУСТРЕС)
ФІЗІОЛОГІЧНИЙ ПСИХОЛОГІЧНИЙ
ІІІ фаза
ВИСНАЖЕННЯ
ІІ фаза
ОПОРУ
І фаза
ТРИВОГИ
Стадія тривоги
Триває до 2-х діб. Є початковим
етапом стресового стану, готуючи
тіло до активних дій. Це аларм-
реакція, короткочасна адаптація
забезпечує негайну мобілізацію
захисних сил організму.
Активується симпатична нервова
система (виділення адреналіну та
норадреналіну). Так, під дією
гормонів у людини збільшуються
частота і сила скорочень серця,
підвищуються артеріальний тиск.
Стадія опору
Довгострокова адаптація.
Відбуваються морфологічні й
функціональні перебудови в організмі,
що підвищують витривалість до дій
стрес – подразників.
Синтезуються білки м’язів,
утворюються еритроцити для
забезпечення додаткових потреб у
кисні, збільшується кількість ферментів
для синтезу білків у робочих органах,
зростає кількість антитіл, що підвищує
імунітет тощо.
Стадія виснаження
Вичерпання резервних можливостей
організму й руйнації механізмів
адаптації. На цій стадії стрес із
мобілізуючого корисного еустресу
перетворюється на шкідливий
виснажувальний дистрес. Дистреси
супроводжуються типовими змінами в
організмі, які називають тріадою Сельє:
1) розростання кори надниркових
залоз;
2) зменшення тимусу;
3) поява крововиливів у слизовій
оболонці травного каналу
Морально-психічні: озлобленість,
яка проявляється в поведінці та
вчинках, що демонструється
відповідною поведінкою
Дезорганізованість
Несамостійність
Психологічні ознаки,
за якими можна
визначити, що
людина знаходиться
Виникають у стані стресу
труднощі з
Оборонна позиція
прийняттям
рішення і
виконання
задуманого
Основні причини стресів
1. Патологiчнi спадковi фактори
2. Iндивiдуальнi особливостi особистостi
3. Вiк людини
4. Особливi перiоди життя
5. Тяжкi «удари долi» (смерть чи розлучення)
6. Негативнi потрясiння
7. Стихiйнi явища
8. Нездатнiсть чи втрата довiрливих взаємовiдносин зi
своїм близьким оточенням
9. Низький рiвень чи вiдсутнiсть соцiальної пiдтримки
10. Фiзичнi та емоцiйнi перенапруження на роботі
Оптимальний спосіб
рятування від тривалого
стресу –
цілком розв’язати конфлікт,
усунути розбіжності, помиритися
метод, за
допомогою свідоме керування
якого можна зосередження, диханням,
частково або збирання, використовуючи
повністю згромадження його для
позбавитися від когось, чогось заспокоєння
фізичної або нервової системи,
психічної для зняття
напруги м’язового або
психічного
напруження
Активні способи підвищення загальної
стійкості людського організму: