Hixiene 

na actividad
física
 Que  é  a  hixiene  persoal?

• E a forma na que coidas o teu corpo. Esta

practica inclue lavarte as mans, bañarte,
entre outras. Xa que se non se fai
regularmente podes enfermar
 Habitos de vida saudable 

• Facer exercicio regularmente e controar o peso

• Non fumar
• Non tomar alcohol ou evitalo
• Utilizar os medicamentos según as instruccions
dos medicos 
• Consumir a dieta saudable e equilibrada
 Tipos de hixiene
• HIXIENE POSTURAL: O obxetivo e manter unha correcta posición
do corpo

• Hixiene na actividade física: Manter unha serie de hábitos

que te axudarán a obter un bó rendemento e facer exercicio
sen ter lesións

• Hixiene na alimentación: Conxunto de condicións e medidas que

deben estar presentes para a salubrilidade dos alimentos