O almorzo habitual

Periodicamente, desayuno leche con complementos. Un humano

• Cereales sin-gluten Alteza
• Leche Hacendado/Feiraco
◦ Zumo natural Huerta
• Magdalenas sin-gluten Pingo Doce
(no encotré foto)

Individualmente na 1º e en grupo na 2º/3º.

Con Águeda Barciela e Manuela Costas.
Unha cartulina sobre o auga na 2º/3º. Logo 3 fichas na 1º.
Un 8/10 para as cartulinas e un 5/10 nas fichas.

Leche Hacendado/Feiraco = 21 cal/ 300 ml

Cereales Haricaman = 470 cal / 240 g
Total = 21 + 470 cal =491 cal

• Que son os carbohidratos?

Os carbohidratos son (principalmente) as fibras e azucres encontrados na comida.

• Para que son necesarios no corpo?

Sirven para producir enerxía.

• Pon tres exemplos de alimentos ricos en carbohidratos.

O pan, a fariña e outros.

• Que son os lípidos?

Os lípidos son sustancias únicamente solubles en solventes orgánicos.

• Pon tres exemplos de alimentos ricos en lípidos

Aceites, tocino e manteiga/margarida.

• Dentro das grasas hai de varios tipos. Cales?

Hai saturadas, insaturadas e trans.

• Que é o colesterol? Hai dous tipos. En que nos afectan?

O colesterol bo (Lipoproteína de alta densidade) e o colesterol malo (Lipoproteína de baixa
densidade). Unha é de baixa densidade e flúe polas arterias, mentras que o alto se queda
atoado nestas.
• Que é a fibra? Para que é importante?
A fibra é un nutriente de tipo vegetal, que sirve para o intestino delgado.

• Pon tres exemplos de alimentos ricos en fibra

Cereales, arroz e as palomitas de maíz.

• Que son as proteínas? Para que son importantes?

As proteínas son os nutrientes dos animales. Sirven para obter enerxía.

• Pon tres exemplos de alimentos ricos en proteínas

Carne, pescado e ovos.

• Para que é o sal? De onde se pode extraer?

É unha mezcla de sodio e cloro. Pódese extraer do mar e da remolacha.

• Cales son os problemas do sal?

Presión alta e infartos.

• Que son as vitaminas? Cantas hai? Para que serve cada unha?
As vitaminas son sustancias orgánicas. Hai 13 vitaminas diferentes.