3º ESO Bioloxía e Xeoloxía TEMA 3: ALIMENTACIÓN E SAÚDE

TRABALLO SOBRE A DIETA

Para entregar antes do venres 18 de novembro.

1. Copia a seguinte táboa e fai un listado de todo o que comes nun día.

Comidas Alimentos por separado Cantidade (gramos)

Almorzo: Leite 150
Por exemplo Colacao 25
Leite con colacao, ... ....

Recreo: Pan
Bocata de ... ...

Comida

Merenda

Cea

2. Copia ou descarga a seguinte táboa e complétaa coa composición alimentaria con todos os
alimentos do día (táboa 2- traballo dieta).

Onde buscar información

 https://www.bedca.net/bdpub/
 http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/tabla-de-composicion-nutricional-de-los-
alimentos/aperitivos/aperitivos/palomitas-de-maiz.html

Ou na calculadora de dietas:
 http://www.ienva.org/CalcDieta/composicion_search.php#

3. Supoñendo que todos os días comes parecido ao día que recolliches na táboa, agora analiza a túa
dieta. Argumenta utilizando a pirámide e a roda alimentaria se é unha dieta saudable ou non. En
caso necesario, inclúe algunha recomendación para mellorala.