Artigo da Fundación Española do

Corazón.

1. No artigo nomean 2 tipos de obesidade, cales1.1son e en que consisten?

- Obesidade periférica: o exceso de grasa está situado nos glúteos,
muslos e brazos.
1.2
- Obesidade central: o exceso de grasa concentrase no abdomen.

2. Cal delas ten maior perigo para a saúde? Porque? Cales son os factores dos que
depende?

A central ten máis perigo para a saúde, xa que, diversos estudos demostraron
que o exceso de grasa abdominal pode multiplicar por dous o risco de padecer
unha enfermidade cardiovascular.

Alteración do colesterol, aumento de triglicéridos, incremento do risco de

1.3
padecer diabetes,
1.4 subida da tensión arterial e risco de trombosis.

3. Que consellos debemos seguir na nosa alimentación para reducir e /ou evitar a
graxa abdominal?

Hidratarse, evitará retención de líquidos,1.5manter o peso dentro

1.6 duns límites
razonables, levar unha dieta libre de grasas saturadas, azúcares simples e
calorías excesivas, e moi importante para o funcionamento normal do corazón.

4. Que consellos debemos seguir respecto a actividade física para reducir e /ou
evitar a graxa abdominal?

Realizar ejercicios aeróbicos adecuadamente combinados con entrenamiento

de forza, xa que o primeiro permitirá un mayor gasto calórico, mentras que o
segundo fortalecerá os músculos, mellorará a postura e incrementará o
metabolismo basal.

5. Conclusión/reflexión persoal acerca do lido no artigo.

Todas as persoas deberian realizar un mínimo de exercicio para que non se

preocuparan de padecer ningun tipo de enfermidade cardiovascular que
1.7
 perxudicará moito a súa saude. Polo tanto, todo o mundo debería realizar
exercicio tamén polo seu benestar persoal, encontraránse mellor, farán
compañías nesa elaboración dos exercicios, etc…

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Índice de comentarios

1.1 graxa

1.2 abdome

1.3 trombose

1.4 Tes que esforzarte máis na redacción, pois aínda que sei que este último parágrafo fai referencia a porque se
produce o incremento de probabilidades de padecer unha enfermidade cardiovascular, non está ben
redactada a resposta. Por outra banda, faltouche mencionar os factores dos que depende ter obesidade, e en
especial a central: factores xenéticos, hormonais e de seguir uns hábitos de vida pouco saudables como son a
mala alimentación, o consumo de tabaco, o sedentarismo ou o estrés.

1.5 graxas

1.6 azucres

1.7 Non che sigo corrixindo a tarefa, pois podes ver as correccións no traballo de Anxo, xa que é o mesmo.
Paréceme unha falta de respecto o que fixéstes e ainda que pola data de entrega imaxino que fuches ti quen
fixo o traballo, voucho calificar da mesma forma por prestarte a iso.

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)