JAK POLICJANCI RADZĄ

SOBIE ZE STRESEM?
Nazwa przedmiotu: Metody radzenia sobie ze stresem
Kierunek: Psychologia
Łukasz Kijek
Oleksandra Kuz
Viktoriia Cherniavska
Daria Mymokhod
Aleftyna Tsyhanets
Illia Yarosh
Piotr Kamoda
Cel projektu
Spis treści
Dlaczego ten temat
Stres w pracy policjanta
Lepsza praca dzięki mniejszemu stresowi
Ochrona przed wypaleniem zawodowym
Lepsze życie prywatne
Dobry wizerunek policji
Współpraca między specjalistami
Metodologia
Cel realizacji
Realizacja projektu
Wyniki ankiety
Ewaluacja projektu
Podsumowanie
Dodatkowa informacja
Wkład członków zespołu
Używane źródła
CEL PROJEKTU
Zbadanie znaczenia obecności
psychologa w życiu osób wykonujących
trudne zawody, takie jak policjanci.
DLACZEGO TEN TEMAT
Jako studenci kierunku psychologii,
uznaliśmy za istotne zgłębienie tematu
stresu i jego wpływu na życie zawodowe,
szczególnie w przypadku policji.
Stres w pracy policjanta

Policjanci codziennie mają do

czynienia ze stresującymi
sytuacjami. To może być
bardzo szkodliwe dla ich
zdrowia, zarówno
psychicznego, jak i fizycznego.
Lepsza praca dzięki
mniejszemu stresowi
Gdy policjanci potrafią lepiej
radzić sobie ze stresem, mogą
efektywniej pracować. Pomoc
psychologiczna może im w tym
pomóc.
Ochrona przed wypaleniem
zawodowym

Regularne spotkania z
psychologiem pomogą
zapobiec wypaleniu
zawodowemu. To ważne, aby
policjanci mogli długo i
skutecznie pracować.
Lepsze życie prywatne

Nauka radzenia sobie ze

stresem nie tylko pomoże
policjantom w pracy, ale też
poprawi ich życie rodzinne i
osobiste.
Dobry wizerunek policji

Pokazanie, że dbamy o zdrowie

psychiczne policjantów, może
poprawić sposób, w jaki
społeczeństwo widzi policję. To
buduje zaufanie między ludźmi
a policją.
Współpraca między
specjalistami
Ten projekt to także okazja do
współpracy między różnymi
ekspertami, jak psycholodzy
czy naukowcy. Razem mogą
lepiej zrozumieć i rozwiązać
problemy związane ze stresem
w pracy policjantów.
Metodologia Przeprowadziliśmy
ankietę wśród wybranej
grupy docelowej
(policjantów),
stworzyliśmy plakaty z
poradami oraz stronę
internetową, aby wspierać
w radzeniu sobie ze
stresem w pracy i w
domu.
Ukazanie znaczenia wsparcia psychologicznego dla
osób pracujących w stresujących warunkach.
Plakaty z poradami mają na celu pomoc w radzeniu
sobie ze stresem.

Cel realizacji
Były podjęte działania, takie jak tworzenie ankiet z
pytaniami dla policji( pytania wymyśliliśmy sami).
Ankiety zostały przydzielone do wymienionych grup.
Następnie zrobiliśmy analize ankiet, i porównanie
odpowiedzi do osób w różnym wieku.

Dodatkowo utworzyliśmy stronę na portalu

społecznościowym Instagram, gdzie znajdują się
przydatna informacja dla policji( pokazuje stronę).
Realizacja
projektu
Stworzyliśmy także dwa plakaty ,, Radzenia sobie ze
stresem w pracy ” i „ Radzenia sobie ze stresem w
domu ” , które zostaną przedstawione podczas
prezentacji projektu w oddziałach policji.
Do zebrania danych użyliśmy specjalnie
przygotowanych ankiet. Przeprowadzone badanie
obejmowało udział 20 policjantów w wieku od 19
do 45 lat, reprezentujących różne grupy w policji.
Analizowaliśmy, jak pracownicy postrzegają i
przeżywają stres. Główny nacisk został położony na
ich podejście do stresu, metody radzenia sobie z
nim, a także na identyfikację rodzajów stresu, z
którymi stykają się w trakcie wykonywania swoich
obowiązków zawodowych.

Badanie przeprowadzono w Komendzie Powiatowej

Policji w Pabianicach , Komendzie Miejskiej policji
w Płocku i szkole policyjnej w Legionowie.
Uzyskane wyniki dostarczają cennych informacji na
temat tego, w jaki sposób policjanci podchodzą do
zarządzania stresem, jak sobie z nim radzą, a także
jakie zmiany w wsparciu dla pracowników organów
ścigania mogą być wprowadzone na podstawie tych
danych.
 Wyniki ankiety
Wyniki pokazały,że tylko 3 z 5 kobiet
uczęsczają do psychologa, a jeżeli
chodzi o mężczyzn - to do psychologa
nie uczęscza żadna osoba z 25 osób.
Wyniki naszej ankiety
znajdują się w załączniku i
prezentują statystyki
dotyczące doświadczanego
przez policjantów stresu.
 Uważamy, że nasz projekt jest ważny dla każdego,
niezależnie od zawodu, czy to policjant, medyk, czy
nauczyciel. Każdy może doświadczać stresu i
frustracji.

Ewaluacja projektu
Podsumowując, należy zaznaczyć, że praca w policji jest jedna z najbardziej
stresujących na świecie, ona powoduje bardzo duży stres i wpływ na życie
prywatne. Każdy człowiek stara się radzić sobie ze stresem w różny sposób.
Wybierane przez policjantów strategie radzenia sobie ze stresem często mają
charakter nie adaptacyjny, co również nie jest pomocne w przeciwdziałaniu
negatywnym konsekwencjom stresu mundurowego. Policjanci pracują również na
nocnej zmianie, co oznacza częste zmiany grafików. Pod czas służby nocnej
policjanci spotykają się z agresją, ludzką tragedią oraz przemocą.

We własnym zakresie policjanci mogą poszukiwać nowych lepszych sposobów

radzenia sobie ze stresem zawodowym i stresem wogóle, takich jak praktykowanie
uważności, techniki medytacyjne, wzmacnianie odporności psychicznej.

Chcemy podkreślić, że zawód policjanta nie jest zawodem dla każdego, a wysoki
poziom stresu jest wpisany w jego służbie. Każda służba w formacjach
ukierunkowanych na utrzymanie bezpieczeństwa i porządku publicznego będzie
zawodem zawsze wymagającym i stresogennym.
Rezultaty projektu:

Po zakonczeniu projektu 2 mężczyzny się

zgłosili,że pójdą do psychologa żeby
polepszyć ich zdrowie psychiczne.
 Dodatkowa informacja
reakcje fizjologiczno-somatyczne, np. przyśpieszone tętno,
zwiększona potliwość, rozszerzenie źrenic.

Reakcje bezpośrednie można sprowadzić do trzech

kategorii:
Zazwyczaj stres wywiera negatywny
reakcje psychologiczne, np. agresja, trudności w
wpływ napięcie,
koncentracji, na funkcjonowanie człowieka,
wyczerpanie, zmęczenie, gonitwa
który, pozostając w trudnej sytuacji przez
myśli.
dłuższy czas, może mieć pogorszone
samopoczucie, odczuwać zakłócenia w
funkcjonowaniu czy też zaburzenia w
reakcje behawioralne, np. nadpobudliwość, tiki nerwowe,
stanie zdrowia.
zaburzenia odżywania, nadużywanie alkoholu, sięgnie po
narkotyki.

Negatywne konsekwencje stresu

zawodowego obejmują krótkotrwałe
reakcje bezpośrednie oraz następstwa
odległe, odroczone.
DZIĘKUJEMY ZA
UWAGĘ!
 Wkład członków zespołu
Łukasz Kijek:
Piotr Kamoda:
Prowadzi projekt Pomoc z ankietami
Tworzenie ankiet
Czyta książkę Daria Mymokhod:
Analiza ankiet Strona internetowa
Dodatkowa informacja z innych źródeł
Oleksandra Kuz: Podsumowanie
Tworzenie ankiet
Uzasadnienie i cel Aleftyna Tsyhanets:
Dwa plakaty
przeprowadzenia projektu
Analiza ankiet
Tworzenie artykułu
Realizacja projektu
Sposób realizacji
Viktoriia Cherniavska:
Prezentacja Illia Yarosh:
Wkład członków zespołu Plakat
Scenariusz Opis grupy (wiek, miejsce/sposób
przeprowadzenia projektu, liczebność
Używane źródła
• http://katowice.szkolapolicji.gov.pl/download/363/176798/57stres.pdf

• https://cejsh.icm.edu.pl/cejsh/element/bwmeta1.element.ojs-issn-1730-0266-ye
ar-2016-issue-4_17_-article-b23dded7-c09a-3487-bec0-70fac6ccc9d5/c/articles
-2151290.pdf.pdf

• https://bibliotekanauki.pl/articles/952155.pdf

• https://kujawsko-pomorska.policja.gov.pl/kb/dzialania-policji/psycholog-w-po/
porady-dla-policjantow/2598,Wypalenie-zawodowe.html

• https://www.instagram.com/stres_w_policji?igsh=Nno3enp4aGo4c3Bq