MSEP

I.

Layunin
Nagagamit ang mga kombinasyong
kilos-lokomotor at di-lokomotor sa
pagbibigay-kahulugan sa awit.
II. Paksa
Paggamit ng mga Kombonasyong
Kilos-Lokomotor at Di-Lokomotor sa
OPagbibigay-Kahulugan sa Awit
Sanggunian: tayo ng Magpalakas VI
p.80-83
MSE.P.P VI
BEC 2002 handbook sa
Sining VI.II.A.4. 138
Kagamitan: casette, Kapaligiran na awit
III. Pamamaraan
A. Panimulang Gawain
Papag-usapan ang mga di-kanais
nais na mga pangyayaring nakapipinsala sa
mga likas na yaman
Himukin ang mga batang ipakita o
idemonstrate ang mga pangyayaring
nabanggit.
B. Panlinang na Gawain
Papag-ehersisyuhin muna ang mga
bata, ganit ang mga kombinasyong kiloslokomotor at di-lokomotor.
Pangkatin sa 5 ang mga bata
Ganyakin ang bawat grupong magsasagawa
ng ibat-ibang kilos na gumagamit ng
kombinasyong lokomotor at dilokomotor.
Patugtugin ang casette na may awiting
Kapaligiran na inawit ng bandang ASIN.
Tiyaking nakikinig nang mataman sa awit
ang bawat grupo.

Paulit-ulit na patugtugin ang awit sa loob

ng 5 minuto para makapaglikha ang bawat
grupo ng angkop na kilos-lokomotor at dilokomotor.

C. Pangwakas ng Gawain
Ipasagot:
A. Alin sa mga presentasyon ng ibatibang
B. grupo ang higit ninyong naibigan?
Bakit?
B. Ano ang nakahdlang sa ibang grupo sa
pagbibigay-kahulugan sa awit? Ano ang
dapat gawin sa susunod pang mga
gawain?
IV. Pagtataya
Pumili ng grupo ng kahit anong awit
na dati ng alam. Awitin ito. Bigyankahulugan ang awit sa pamamagitan ng mga
kombinasyong lokomotor at di lokomotor.
V. Kasunduan
Magkasundong magsanay sa
pagbibigay kahulugan sa mga awit na
napapakinggan, gamit ang mga
kombinasyong kilos-lokomotor

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP (Edukasyong Pangkatawan)

I. Layunin:
1. Naipapkita ang pagiging responsable sa
pamumuno at
pagkakaisa/pagtutulungan ng mga
mamamayan
II. Paksa:
Pagsasagawa ng Four-Man Pyramid
2/Apatang Piramid 2
Sanggunian : 2002 BEC Handbook/
Kompetrnsi sa MAkabayan ( EPK VI)
III.A.3, p.144
Mgak Kagamitan: cassette, isinateyp na
awiting Makabayan
III. Mga Gawain sa Pagkatuto
A. Panimulang Gawain
B. Papagbalik-usapan ang sistemang
pampamahalaan ng Bansa.
Paano kaya natin maipapkita ang
sistemang pampamahalaan ang angkop
ditto? Sa saliw ng isang tugtugin, papagehersisyo ang mga bata loob lamang ng
isang minute.
B. Mga Gawain sa Pagdedevelop ng Aralin
Pangkatin nang apat ang mga bata.
Papiliin sila ng gusting kagrupo.
Ilahad ang tsart ukol sa
pagsasagawa ng Apatang Piramid.
C. pangwakas na Gawain
Patayuin sa ayos na pabilog ang mga
bata.
Papgmartsahin ang mga bata sa paligid ng
malaking bilog. Ipaawit ang Leron, Leron
Sinta habang silay nagmamartsa.
IV. Evalwasyon

Itsek kung nasunod ng mga bata

ang mga pamantayan/panuntunang
pangkaligtasan sa pagsasagawa ng apatang
pyramid
Bigyan ng kaukulang pagkilala ang
mfga batang matagumpay na
nakapagsagawa nga apatang pyramid.

V. Kasunduan
Magkasundong magsanay sa
wastong pagsasagawa ng apatang pyramid
at mga varyasyon

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________

Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP ( SINING)
I.
Layunin:
1. Nakalilikha ng gawaing pansining tungkol
sa kahalagahn ng pamahalaan
II. Paksa:
Likhang Sining tungkol sa Kahalaghan ng
Pamahalaan na nagpapkita ng
Komplimetaryo/Analogong Kulay
Sanggunian : 2002 BEC Handbook/
Kompetrnsi sa MAkabayan Sining VI)
I.A.3.3 p.110
Sining sa Araw-araw 6,p.
16-17
Mgak Kagamitan: cassette, color wheel,
isinateyp na tugtuging makabayan
II.

Mga Gawain sa Pagkatuto

A. Panimulang Gawain
Papag-usapan ang Kahalaghan ng
pamahalaan
Ganyakin ang mga batng lumikha ng
gawaing pansining tungkol sa kahalagahan
ng pamahalaan
B. Mga Gawain sa Pagdedevelop ng Aralin
Papagbalik-aralan ang mga
komplementaryo at analogo kung sa tulong
ng Color Wheel Chart
Pamasdan ang kasunod na color
wheel
Kayumbas na Katwagan ng bawat Kulay sa
Color Wheel
1. Dilawn
2. Dalandan
3. Manilaw-nilaw na dalandan
4. Mamula-mulang dalandan
5. Pula

6. Mamula-mulang lila
Anu anong kulay ang magkakatabi o
analogo/
Anong kulay ang komplimentaryo ng lila?
Atbp.
Sabihin:
A. sa paglikha ng gawaing pansining
tungkol sa kahalgahn ng pamahalaan,
gumamit ng angkop na analogo at
komplementaryong kulay.
B. Ibigay ang mga pamantayan sa
pagsasagwa ng gawaing pansining.
Subaybayan ang mga bata sa
kanilang gawain
Subaybayan ang mga bata sa
kanilang gawain. Magpatugtog nang
mahina sa cassette ng isang awiting
makabayan habang nagsasagawa ng
gawaing-pansining ang bata upang lalong
mapukaw ang kanilang interes at
pagkamalikhain.
C. pangwakas na Gawain
Ipadisplay sa mga bata ang
nabuong likhang-sining
Itsek kunbg nasunod ng mga bata ang mga
pamantayan sa pagkilha ng gawaing
pansining
Bigyang pagkakataon ang bawat
batang makapagbigay ng kahit isa o
dalawang pangungusap tungkol sa likhang
sining na nabuo. Ipapkita ang
komplimentaryo atv analogong mga kulay
na ginamit.
IV. Evalwasyon
Ipaevalweyt ang sariling likhang-sining na
nabuo batay sa kasunod na mga
pamantayan.
Mga Pamantayan sa
Pagmamarka

Iskor (%)

Orihinalidad

10%

Kaakmaaan sa tema

20%

Pagkamalikhain

15%

Pagkabuo ng Likhang-sinig

20%

Komplementaryo at
analogong kulay na ginamit

30%

Kalinisan at Kaayusan ng
Lugar
KABUUAN

5%
100%

V. Kasunduan
Magkasundong magsanay pa sa
pagbuo ng mga likhang-sining na
ginagamitan ng komplementaryo at
analogong kulay.

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________

Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP ( EPK)

I. Layunin:
1. Nakapagsasagawa ng alinmang
pandalawahang stunts na nagpapaunlad
ng koordinasyon
II. Paksa:
Pagsasagawa ng alinmang Pandalawahang
Stunts
Sanggunian : 2002 BEC Handbook/
Kompetrnsi sa EPK VI) III.A.5 p.144
Tayo Nang Magpalakas 6,p.
145
Mgak Kagamitan: cassette, color wheel,
isinateyp na tugtuging makabayan
III. Mga Gawain sa Pagkatuto
A. Panimulang Gawain
Papag-usapan ang koordinasyong
ginagawa ng mga ahensiya ng pamahalaan
na tumutugon sa mga pangangailangan ng
mamamayan
Sa saliw ng isang masiglang
tugtugin, ipagawa ang giling-gilingan.
Sabihin:
A. Humiga sa sahig.
B. Itagilid ang buong katawan. Itukod sa
sahig ang kanang kamay.
C. Lumakad nang paikot papunta sa kanan
upang makagawa ng isang bilog sa sahig.
B. Mga Gawaing sa Pagdedevelop ng
Kasanayan sa Pagsasagawa ng
Pandalawahang stunts
Ipademonstreyt ang pagssagawa ng
tandem bicycle sa dalawang batang una
nang sinanay
Ipabigay ang mga panuntunang

pangkalusugan at pangkaligtasan sa
paglalaro
C. pangwakas na Gawain
Ipaawit ang Alimango Ipagawa
ang Lakad-alimango hanbang silay
umaawit, sa saliw ng masiglang tugutugin
sa cassette..
IV. Evalwasyon
Itsek kung nasunod ng mga bata
ang mga ang mga panuntunang
pangkalusugan at pangkaligtasan sa
pagsasagawa ng pandalawahang stunt.
V. Kasunduan
Magkasundong magsanay pa sa
pagsasagawa ng ibat-ibang uri ng stunts.

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________

Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP ( MUSIKA)
I. Layunin:
Nakikilala ang ibat-ibang instrumentong
ginagamit sa banda
Nasasabi ang katangian ng tungo na likha
ng ibat-ibang instrumentong ginagamit sa
banda.
II. Paksa:
Ibat-ibang Instrumento Ginagmit sa
Banda at katangian ng tunog na Likha ng
mga ito

Sanggunian : 2002 BEC Handbook/

Kompetrnsi sa Musika VI) III.A1.1-1.2
p.96
Tayo Nang Magpalakas 6,p.
145
Kagamitan:
Instrumentong familya ng
brass
Instrumentong familya
woodwind
Instrumentong perkusyon
III. Mga Gawain sa Pagkatuto
A. Panimulang Gawain
Papag-usapan ang ang
pinaggagalingan ng kita ng pamahalaan,
halimbawa, buwis na galing sa pinagbilhan
ng ibat-ibang produkto/mga
instrumentong familya ng brass, hinihipan
at perkusyon o mga instrumentong
ginagamit sa banda.
B. Mga Gawain sa Pagdedevelop ng Aralin
Ilabas ang ibat-ibang uri ng
instrumentong ginagamit sa banda, tulad
ng:
A. Mga instrumentong Familya
-trombone

French horn
Tuba
Trumpeta
B. Mga Instrumentong Hinihipan
Oboe
Piccolo
Plauta
Clarinet
Bassoon
C. Mga Instrumentong Perkusyon
Abass drum
Cymbals
Triangle
Snare drums
Tamburin
Ipakilala sa mga bata ang bawat
insytrumento. Papangalanan ito.
C. pangwakas na Gawain
Ipaguhit sa mga bata ang mga
grupo ng ibat-ibang instrumentong
ginagamit sa banda, na higit nilang
naiibigan, sa saliw ng isang awit na inawit
ng bandang asin.
IV. Evalwasyon
Itsek kung nasunod ng mga bata
ang mga ang mga panuntunang
pangkalusugan at pangkaligtasan sa
pagsasagawa ng pandalawahang stunt.
V. Kasunduan
Magkasundong magsanay pa sa
pagsasagawa ng ibat-ibang uri ng stunts.
Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________

Signature__________________________
Date_____________________________

A. Saang bahagi ng awit mlakas ang

pagkakaawit?
Mga Pamantayan sa Paghatol
Iskor (%)
MSEP ( MUSIKA)
Bakit kaya?
B. Pag-awit nang
Tama ang Tono ng Pagkaka-awit
20%
I. Layunin:
may wastong
Tama
ang
Tempo
ng
pagkakaawit
20%
Nakakaawit ng
Daynamiks:
isang himig nang
Ipaawit sa
Maganada ang timbre ng boses ng
20%
may kaukulang
mga
bata
ang buong
umaawit
lakas sa bahaging
awit nang may
Tama ang lakas ng pag-awit sa
20%
nasa kasukdulan
kaukulang lakas sa
bahaging nasa kasukdulan
bahaging nasa
II. Paksa:
kasukdulan.
Madamdamin ang pagkakaawit
20%
Pag-awit ng isang
Pangkatin sa 5 ang
KABUUAN
100%
himig nang May
mga bata. Ipaawit
kaukulang Lakas sa Bahaging nasa
sa bawt grupo ang buong awit nang
Kasukdulan o Climax
madamdamin at may kaukulang lakas sa
bahaging nasa kasukdulan.
Sanggunian : 2002 BEC Handbook/
Kompetrnsi sa Musika VI) IV.A.4, p.97
C. Pangwakas na Gawain
Musika ng batang Pilipino
Ipaawit ang Pilipino
6,p. 53-54 at p.59
Papagmartsahin ang mga bata habang
umaawit.
Kagamitan:
Piyesa ng Ako ay Pilipino Eb
IV. Evalwasyon
Mayor, 3/4; mi
Ipaawit ng isahan ang Ako ay
Isinateyp na awiting, Ako ay Pilipino
Pilipino.
casette
III. Mga Gawain sa Pagkatuto
V. Kasunduan
A. Panimulang Gawain
Magkasundong magsanay pa sa pagPapg-usapan kung sino ang
awit ng isang himig nang may kaukulang
mamayang Pilipino ayon sa saligang batas.
lakas sa bahaging nasa kasukdulan.
Anong Awit ang angkop awitin
Comments/ Suggestions:
kaugnay nga ting pagkamamamayang
____________________________________
____________________________________
Pilipino?

Petsa:_______________________

B. Mga Gawain sa Pagdedevelop ng Aralin

Ipaskil sa pisara ang piyesa o iskor
pangmusikal ng awit na Ako ay Pilipino,
Pasundan ito sa mga mata ng mga bata
habang itoy inaawit sa tulong ng casette o
isang batang una nang sinany.
Pagsusuri ng Daynamiks ng Awit;
Ipasagot:

___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________

Petsa:_______________________
Signature__________________________
Date_____________________________

MSEP ( MUSIKA)

I. Layunin:
Nasasabi ang kahulugan ng musika sa

angkop na daynamiks sa pamamagitan ng

malakas na pag-awit sa bahaging
binibigyan ng diin.
II. Paksa:
Pagpapakita ng kahulugan ng musika sa
angkop na daynamiks
Sanggunian : 2002 BEC Handbook/
Kompetrnsi sa Musika VI) IV.A.4, p.97
Musika ng batang Pilipino
6,p. p.59-60
Kagamitan:
Piyesa ng saSariling Bayan
Eb Mayor, 3/4; mi
Isinateyp na awiting, sa Sariling Bayan
Cassette
III Mga Gawain sa Pagkatuto
A. Panimulang Gawain
Papg-usapan kung ilan sa karapatan
at kalayaang tinatamasa ng mga Pilipino
ayon sa 1987 Saligang Batas.
Ipasagot:
Anong awit ang favorito ninyong awitin na may
kaugnayan sa paglaya/ kalayaan ng ating
bansa?
Ipaawit ang awit na babanggitin ng mga bata.
B. Mga Gawain sa Pagdedevelop ng Aralin
Ilahad ang piyeasa ng awit na Sa sariling
BayanPasundan ito ng mata ng mga bata
habang itoy pinatutugtog sa tulong ng cassett
IPASAGOT:
Paano natin makikilala ag bahagi ng awit na
binibigyang diin?
Ipaawit sa klase ang buong awit.

PAngkatin ang mga bata sa 4.

Ipaawit sa bawat grupo ang buong awit.
Ipapkita ang kahulugan ng musika sa
angkop na daynamiks sa pamamagitan
ng ,malakas na pag-awit sa bahaging
binibigyang-diin
A. Pag-awit nang may wastong
Daynamiks:

Ipaawit sa mga bata ang buong

awit nang may kaukulang lakas sa bahaging
nasa kasukdulan.
Pangkatin sa 5 ang mga bata. Ipaawit sa
bawt grupo ang buong awit nang
madamdamin at may kaukulang lakas sa
bahaging nasa kasukdulan.
C. Pangwakas na Gawain
Ipaawit ang kaunlaran.
Pagmartsahin ang mga bata habang
umaawit.
IV. EvalwasyonIpaawit ng isahan ang
awiting sa sariling Bayan
Mga Pamantayan sa
Paghatol

Iskor (%)

Tama ang Tono ng

Pagkaka-awit

20%

Tama ang Tempo ng

pagkakaawit

20%

Maganada ang timbre ng

boses ng umaawit

20%

Tama ang lakas ng pagawit sa bahaging nasa

kasukdulan

20%

Madamdamin ang
pagkakaawit

20%

KABUUAN

100%

V. Kasunduan
Magkasundong magsanay pa sa pagawit ng isang himig nang may kaukulang musika
sa pamamagoitan ng malakas na pag-awit sa
bahaging binibigyang diin.
Petsa:_______________________

MSEP ( EPK)
I. Layunin:
Nakapagsasagawa ng isao dalawang

ehersisyo gawain sa balance ebam nang

may panimbang, pagtitiwala sasarili
control at koordinasyon..
II. Paksa:
Isa odalawang ehersisyo/ Gaain sa Balace
Beam
Sanggunian : 2002 BEC Handbook/
Kompetrnsi sa Musika VI) III.A.8, p.145
Kagamitan:
balance beam,
patpat,isinateyp na masiglang tugtugin,
casette
III. Mga Gawain sa Pagkatuto
A. Panimulang Gawain
Papag-usapan ang mga paraang
nakatutulong sa pangangalaga ng mga
karapatan. Papag-usapan din ang mga
pangyayaring nakahahadlang sa
pagatamasa nito.
Ipasagot:
Ipasagot:
Anu-anong ppapahalaga ang dapat nating
taglayin para mapangalagaan ang mga
karapatang tinatamasa natin?
B. may alam ba kayong gawaing
makatutulong sa pagkakroon ng tamang
koordinasyon ng mga mata, isip at liksi ng
katawan at kamay? Control ng sarili?
pagtitiwala sa sarili?
B. Mga Gawain sa Pagdedevelop ng Aralin
Ipagawa sa mga bata ang
pagbabalanse ng patpat sa dulo ng daliri
sa tulong ng kasunod na tsart.
Ipademonstreyt sa mga batang una
nang sinanay ang mga hakbang sa
pagbabalanse ng patpat sa dulo ng daliri.
Ipagawa ito sa mga bata.
Kapag sanay na ang mga bata,

ganyakin silang magsagawa ng

pagbabalanse ng patpat sa dulo ng daliri,
sa isang balance beam
Subaybayan ang gawain ng mga
bata.
C. pangwakas na Gawain
Parangalan o bigyan ng kaukulang
pagkilalaang mga batang nakapagsagawa sa
balance beamng pagbabalance ng patpat
sa dulo ng daliri.
IV. Evalwasyon
Gumawa pa ng ilang ehersisyo sa balace
beam.
V. Kasunduan
Ipasagot: Paano pa natin higit na
mapapaunlad ang ating kasanayan sa
panimbang, control at kordinasyon?

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________
Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP ( EPK)

I. Layunin:
Nasasabi ang kahulugan ng PP pianisisimo
at ff ( fortissisimo), mp at mf.

Nakasusunod sa mga senyas na pp, ff, mp

at mf
II. Paksa:
Pagsunod sa mga Senyas na pp, ff,mp, at
mf

Sanggunian : 2002 BEC Handbook/

Kompetrnsi sa Musika VI) VI.A1-2, p.97
Musika ng Batang Piipino 6,
p. 59-60
Kagamitan:
piyeasa ng ang Bayan kong
Minamahal at Maria Claras Lullaby

III. Mga Gawain sa Pagkatuto

A. Panimulang Gawain
Papag-usapana ang kahalagahan ng
karapatan at kalayaan sa kaunlaran ng
bansa at pangangalaga ng demokrasya.
Itanong:
1. Paanno mo ipaikita ang pangangalaga ng
kalayaan o demokrasya?
Anong awit ang angkop dito?
Ilahad ang piyesa ng awit na
Maria Claras Lulalby na nakalimbag sa
pahina 59-60 ng sangguniang aklat.
Iparinig ang awit habang sinusundan ng
mga bata ang kanilang mga mata ang
nakalimbag sa piyesa nito.
Ipasagot:
A. Ano ang napansin ninyo sa bahagi ng
awit namay sagisag na p? f? mp? Mf?
Ipaawit nang wasto ang buogn
awit.
Pabuuin ng paglalahat ang mga bta
tungkol sa kahulugan ng pp, ff, mp, mf.
B. Mga Gawain sa Pagdedevelop ng Aralin
Ipagawa sa mga bata ang
pagbabalanse ng patpat sa dulo ng daliri
sa tulong ng kasunod na tsart.

Ipademonstreyt sa mga batang una

nang sinanay ang mga hakbang sa
pagbabalanse ng patpat sa dulo ng daliri.
Ipagawa ito sa mga bata.
Kapag sanay na ang mga bata,
ganyakin silang magsagawa ng
pagbabalanse ng patpat sa dulo ng daliri,
sa isang balance beam
Subaybayan ang gawain ng mga
bata.
C. Pangwakas na Gawain
Magparinig ng isang awit. Ipaskil sa
pisara ang iskor/piyesa nito.
Ipalakpak nang malaks ang mga kamay sa
bahaging may senyas na f; mahina sa may
senyas na p; ppalakas sa may senyas na
crescendo at papahinasa senyas na
decrescendo.
IV. Evalwasyon
Awitin ang nakapaskil sa pisara ng tama at
sinusunod ang mga senyas ng
pangdaynamiks.
V. Kasunduan
Magkasundong umawit ng tamna ayon sa
ibat-ibang sagisag na pangdaynamiks.

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________
Signature__________________________
Petsa:_______________________
Date_____________________________

MSEP ( EPK)

I. Layunin:
Natutukoy ang d menor na katugong
tunugang menor ng F Mayor

II. Paksa:
Ang d Menor Bilang Katugong Tunugang
Manor ng F Mayor
Sanggunian : 2002 BEC Handbook/
Kompetrnsi sa Musika VI) VI.A.5, p.94
Halinat Umawit 6, p. 13-14
Kagamitan:
Pyesa ng Ako ay Nagtanim
III. Mga Gawain sa Pagkatuto
A. Panimulang Gawain
Papag-usapana ang bahaging dapat
gampanan ng isang batang mahg-aaral
bilang matapat na mamamayan ng bansa.
1. Ipasagot:
A. Pano makakatulong sa pagpaparami ng
mga halamang gulay sa inyong bakuran?
Anu-nong halaman ang dapat ninyong
itanim!
Ipaawit ang bahay kuno
Itanong: ganyan din ba ang ating paligid?
B. Mga Gawain sa Pagdedevelop ng Aralin
Ilahad ang piyesa ng kasunod na awit.
Ipasur ang piyesa ng ako ay nagtanim
Ano ang pamgat ng awit?
Ano ang palkumpasan ng awitAno ang
katuturan ng 3/4?
Ipapansin ang una at huling nota ng awit.
Sa anong nota nagsimula ang awit?
Mapapansin na kahit may isang flat o
bimol ang isang awit hindi ito nasa F
mayor. Bakit kaya? Ano ang lundayang
tono ng awit? (sagot la) Saan kaya
limguhit matatagpuan ang la kapag may
siang bimol ang piyesa ng awit?
Ipakita ang pyesa sa pisara.
Hatiin s a4 ang mga bata. Ipabasa sa
bawat grupo ang mga nota sa bawat
pariralang panghimig ng awit.
Halimbawa:

Grupo1: Unang Pariralang Panghimig

Grupo2: ikalwang Pariralang Panghimig
Grupo3: Ikatlong Pariralang Panghimig
Grupo4: Ika-apat na Pariralang Panghimig
C. Pangwakas na Gawain
Buuin ang iskla ng D menor.
IV. Evalwasyon
Isulat ang tono ng bawat notra sa kasuod
na pariralang himig sa tunugang D menor.

V. Kasunduan
Paano natin malalaman ang tono at
tunugang ng awit na nakasulat sa pisara?
Anong nararapat gawin dito?
Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________
Signature__________________________
Date_____________________________
Petsa:_______________________

MSEP ( EPK)

I. Layunin:
Nakapagsasagawa ng wastong samga
batayang kasanayan sa paghahagis ng bola.

II. Paksa:
Mga btayang kasanayan sa Pagjhahagis ng
bola
Sanggunian : 2002 BEC Handbook/
Kompetrnsi sa EPK VI) I.C.1, p.149
Halinat Umawit 6, p. 13-14
Kagamitan:
5 bola,uklod,palaruan, meter
stick.
III. Mga Gawain sa Pagkatuto
A. Panimulang Gawain
Papag-usapana ang ilang sa
karapatan tinamo ng bansa sa pagiging
Malaya nito.
Anu-ano ang pandaidigang gawaing
pampalakasang o isports na nagkaroon na
ng bahagi ang Pilipinas?
Paano tayong mga Pilipino magiging
magaling sa mg alrong tulad ng beysbol,
volleyball, softball bowling at iba pa.
Papagehersisiyuhin ang mga bata. Ipagawa
ang pagbabalanse ng patpat sa dulo ng
daliri, a saliw ng isng masiglang tugtugin.
B. Mga Gawain sa Pagdedevelop ng Aralin
Ipagawa ang susumdsinod na batayang
kasanayan sa paghahagis ng bola.
Pangkatin ang klase sa dalawa. Sundan ang
sinasaad ng tsart na ipapaskil ng guro ukol
sa PAghagis ng Bola
Ipabigay ang mga panunutunang
pangkaligtasan sa paglalro.
Subaybayan ang mga bata sa kanilang
gawain.
Kung may pagkakataon pa, ipagawa sa mga
lalki ang paghagis at pagsalo ng bola at
ipagawa naman sa mga babae
ang paghahis ng bola.
C. Pangwakas na Gawain
Patayuin ang mga bata sa ayos ng
pabilog. Ipagawa ang pagpasa at

pagpapatalbog ng bola saloob ng 1 minuto,

sasaliw ng isang tugtugin.
IV. Evalwasyon
Ipagawa ang mga batayang kasanayan sa
paghagis ng bola na antutuhan sa araling
ito.
V. Kasunduan
Magkasundong maging mapagmasid at
magpaturo sa magagaling magsagawa ng
paghagis nang lampas sa ulo.

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________
Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP VI ( MUSIKA )
I.

Layunin

Nakikilala ang anyong tertiary

( ABA )
Nakikilala ang mga simbolong may
kaugnayan sa anyo tulad ng D.C. Al Fine,
etc.
Pagpapahalaga: Pagpapahalaga sa sariling wika

II.

Pagkilala sa Anyong Tertiary at

mga Simbolong May kaugnayan
Dito
Sanggunian: BEC MUSIKA 6, III.
A.1-2 p. 95
Batayang Aklat sa
MSEP 6

III.

a)
b)
c)

d)

Pamamaraan
A. Panimulang
Gawain
/
Paghahanda
Pag-awit ng awiting
may anyong binary
( AB )
B. Panlinang na Gawain
1. Paglalahad:
Ang anyong tertiary ay may tatlong
bahagi. ( ABA )
Pagkatapos awitin ang una (A) at
ikalawang (B) bahagi ay awaiting
muli ang unang bahagi (A)
Ginaganitan ang anyong tertiary ng
sumusunod na mga simbolo.
DA Capo (D.C.) ulitin ang awit mula
sa simula.
AL Fine hanggang sa katapusan
Da Capo Al Fine (d.c. al fine) ulitin
mula sa simula hanggang sa salitang
fine nasa itaas ng limguhit.
Dal Segno (D.S.) bumalik mula sa
senyas., ulitin ang bahaging ito
hanggang sa panibagong senyas na
magsasabi kung ano ang susunod na
gagawin.

e) II: :II kailangang ulitin ang lahat

ng bahaging napapaloob sa senyas na
ito.
f) Fine wakas ng awit.
2.
Pagsusuri sa awit
C. Pagsasanay
IV.

Pagpapahalaga/ Pagtataya
Hanapin ang kahulugan ng
senyas at isulat ang titik nito sa
tapat ng senyas.
1. Da Capo ( D.C. )
4.
Fine
2. Da Capo al fine
5.
II: :II
3. Dal Segno ( D.S. )
a.
b.
c.
d.
e.
f.

Wakas ng awit
Bumalik mula sa senyas
Ulitin mula sa simula
Ulitin mula simula hanggang sa salitang, fine
Pag-uulit sa bahaging napapaloob sa senyas na ito
Hanggang sa katapusan

V.Kasuduan
Maghanap ng mga halimbawa ng
mga awiting may anyong tertiary
Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________
Petsa:_______________________
Signature__________________________
Date_____________________________

MSEP VI ( P.E. )

I. Layunin
Naisasagawa ang mga pang-isahang
stunts nang ayon sa panuto.

Pagpapahalaga: Pagkamasayahin

isahang

II.

Mga Kasanayang Pang-Istant

Halimbawa : Jack Knife , Front
Seat Support
Sanggunian: PELC III. A.4 p. 28
Batayang Aklat sa
MSEP 6

III. Pamamaraan
A. Pampasiglang Gawain
Arm Circling
/
Trunk Twisting
B. Panlinang na Gawain
1. Paglalahad
Pagmamasid
sa mga larawan ng nagsasagawa
ng Jack Knife at Front Seat
Support.
Jack Knife Tumayo
ng tuwid
Tumalon ng mataas
at sabay na pag-abutin ang
kamay at paa.
Gawin
din
kung
tumatakbo ng mahina.
2. Pagtalakay at pakitang-turo
ng guro sa paraan ng
pagsasagawa ng mga
nasabing pangisahang stunts
C. Pagsasanay ng mga bata
a. Pagbibigay ng
pamantayan
b. Pagsasagawa
c. Pagsubaybay
ng guro
IV.

Pagpapahalaga
Naisagawa ba ng wasto at
maayos ang pang-

V. Kasuduan

stunts.

Nakiisa ba ang bawat

kapareha sa gawain?

Pag-aralan sa tahanan ang

isahang stunts

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________
Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP VI ( P.E. )
I.

Layunin
Naisasagawa ang mga pang-isahang
stunts nang ayon sa panuto.
Pagpapahalaga: Pagkamasayahin

II.

Mga Kasanayang Pang-Istant

Halimbawa : Jack Knife , Front
Seat Support
Sanggunian: PELC III. A.4 p. 28
Batayang Aklat sa
MSEP 6

III. Pamamaraan
C. Pampasiglang Gawain
Arm Circling
/
Trunk Twisting
D. Panlinang na Gawain
1. Paglalahad
Pagmamasid
sa mga larawan ng nagsasagawa
ng Jack Knife at Front Seat
Support.
Jack Knife Tumayo
ng tuwid
Tumalon ng mataas
at sabay na pag-abutin ang
kamay at paa.
Gawin
din
kung
tumatakbo ng mahina.
2. Pagtalakay at pakitang-turo
ng guro sa paraan ng
pagsasagawa ng mga
nasabing pangisahang stunts
C. Pagsasanay ng mga bata
d. Pagbibigay ng
pamantayan
e. Pagsasagawa
f. Pagsubaybay
ng guro
IV.

Pagpapahalaga
Naisagawa ba ng wasto at
maayos ang pangisahang
stunts.

Nakiisa ba ang bawat isa sa

gawain?

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________
Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP VI ( MUSIKA )
I. Layunin

Nakikilala ang ibat-ibang

instrumentong ginagamit sa bansa

Nasasabi ang katangian ng tunog na

nalilikha ng ibat-ibang instrumento
Pagpapahalaga: Pagpili ng kapakipakinabang
na libangan

IV.

Ibat-ibang
Instrumentong
Pambanda
Sanggunian: BEC MUSIKA 6. IV.A,
1.1 at 1.2 p.96
Batayang Aklat sa
MSEP 6
V.
Pamamaraan
J. Panimulang Gawain / Pagganyak:
Mayroon ba kayong
nakawiwiling libangan?
Pagtukoy
sa
mga kapaki-pakinabang
na
libangan
na
maaaring
pagpilian
tulad ng pakikinig sa
musika at banda.
K. Panlinang na Gawain
1. Pagpapakilala sa mga larawan o
tunay na mga instrumentong
ginagamit sa banda.
Pagkilala sa bawat isa nito.
2. Pagpangkatin ang mga ito ayon
sa uri ng tunog na
nililikha ng bawat isa:
Halimbawa:
3. Pagsabi / Paglalarawan sa
katangian ng bawat
instrumento
C. Pagsasanay ng mga bata
Pipili
ng
isang
instrumento
ang
bawat mag-aaral upang
iguhit
IV. Pagtataya:

Perkusyon

Brass

Snare
drum
Brass
drum
Pompiyan
g
Timpani
tamburin
Isulat

Trumpeta
Trombone
French
horn
Tuba

______1.
______2.
______3.
______4.
______5.

Wood
Wind
Piccolo
Plawta
Oboe
Clarinet
Bassoon
English
horn

ang
ngalan
ng
instrumentong
inilalarawan.
Pinakamalaking
instrumentong brass.
May pinakamataas na tono
sa pamilyang woodwind.
Pinakabaho o bass sa
pamilyang brass.
May pinakamataas na tono
sa pamilyang brass.
May double reed sa ihipan
at may sa pamilyang
woodwind.

Tuba

Piccolo
Timpani

Oboe

Trumpeta
Trombone

V. Takdang Aralin
Gumawa ng albumng mra
larawan ng mga instrumntong pinag-aralan.

Petsa:_______________________

MSEP VI ( MUSIKA )
I. Layunin

Nasasabi kung ang naririnigna tugtugin

ay mula sa banda o rondalya
Natutukoy
sa
pamamagitan
ng
pakikinig ang tunog ng mga instrumentong
de-kwerdas, hinihipan at mula sa
instrumentong metal

sa

3. Pagpapahalaga
Gaano
kahalaga an gating pandinig?
Ano ang nararapat nating gawin
upang mapangalagaan an gating
pandinig?

Pagpapahalaga: Pagpapahalaga sa
pandinig

II.

Pagtukoy ng Tunog ng mga

Instrumentong Pambanda at
Panrondalya
Sanggunian: BEC MUSIKA 6, 3.3.1
p.96
Batayang Aklat sa
MSEP 6

III.

C. Pagsasanay ng mga bata

Pakikinig muli sa sari-saring
instrumentong pangrondalya at
pambanda na tinutugtog nang isaisa.
Pagtukoy sa ngalan ng
instrument at kung itoy mula sa
banda o sa rondalya.
Pagtataya:
Isulat ang
B kung itoy
instrumentong
pambanda at R kung
panrondalya.
______1. Tunog ng piccolo
______2. Tunog ng gitara
______3. Tunog ng oktabina
______4. Tunog ng trombone
______5. Tunog ng plauta

Pamamaraan

E. Balik-aral:
Anu-anong grupo ng
mga instrumentong musikal ang
ginagamit sa banda?
Magbigay ng halimbawa
ng bawat isa.
F. Paglalahad
1. Paglalarawang
muli
sa
katangian ng bawat instrumentong
pambanda/panrondalya.
Alin-alin
ang
mga
instrumentong hinihipan? (gitara,
bandurya, oktabina, laud, baho )

Alin-alin naman ang mga

instrumentong
hinihipan?
(trumpeta,
trombone,
piccolo,plauta, etc. )
2. Pakikinig sa tunog ng mga
instrumentong
de-

kwerdas
o
kinakalabit/
hinihipan. Pagtukoy
ngalan
ng
bawatinstrumento.

IV.

V.Takdang Aralin
a. Gumupit ng larawan ng mga
istrumento sa rondalya.
Petsa:_______________________

MSEP VI ( P.E. )
I.

Layunin

Naisasagawa
ang
pandalawahang stunts nang may
koordinasyon.

Naisagawa ba ng wasto at
maayos
ang
pandalawahang
stunt?
Nakiisa ba ang bawat
kapareha sa gawain?

Pagpapahalaga: Pakikiisa

II.

Mga Kasanayang Pang-Istants

Seat Balance , Leg Dip
Sanggunian: PELC III. A.5 p.28
Batayang Aklat sa
MSEP 6

III.

Pamamaraan
A. Pampasiglang Gawain
Luksong Galak Jumping
Jack

B. Panlinang na Gawain
Paglalahad
a. Pagpapakita
ng
larawan
ng
pagsasagawa ng :
Seat Balance at ng
Leg Dip.
b. Papapaliwanag
sa
paraan
ng
pagsasagawa
ng
bawat isang Gawain.
c. Pakitang-turo
ng
guro

1.

2. Pagsasanay ng mga bata

a. Pagbibigay
ng
pamantayan
b. Pagsasagawa
c. Pagsubaybay ng guro
IV.

Pagpapahalaga:

V Kasunduan
Magkasudong magsanay sa bahay
tungkol sa pandalawahang stunts.

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________

Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP VI ( P.E. )
I.

Layunin

Naisasagawa ang mga stunts

nang may paggulong at pagtumbling

Pagpapahalaga: Pagkamasigla

II.

Mga Kasanayang Pang-Stunt

Forward / Backward Roll /
Shoulder Roll
Sanggunian: PELC III. A.9 p.29
Batayang Aklat sa
MSEP 6

III.

Pamamaraan

G. Pampasiglang Gawain:
Knee Circling
Jogging in Place

Anu-anong mga stunts ang

natutuhan ninyo?
Nagkamit ba kayo ng
kasiyahan
sa
pagsasagawa ng mga
stunts na ito?

V.kAsunduan
Magsagawa ng mga stunts ng
may pag-iingat

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________

H. Panlinang na Gawain:
1. Paglalahad
Pagmamasid
sa
larawan
ng
mga
batang
nagsasagawa ng:
Forward / Backward Roll
Shoulder Roll

Signature__________________________
Date_____________________________

2. Pakitang-turo ng guro
3. Pagsasanay
a. Pagbibigay
ng
pamantayan
b. Pagsasagawa ng mga
bata
c. Pagsubaybay ng guro
IV.

Pagpapahalaga:

Petsa:_______________________

MSEP VI ( P.E. )
I. Layunin

Naisasagawa
ang
mga
ehersisyo sa balance beam nang
may
panimbang,
control
at
koordinasyon.
Pagpapahalaga: Pagpapahalaga sa
Kontrol at Koordinasyon

II.

Mga Kasanayang PangStunt

Duck Walk sa Balance Beam
Sanggunian: PELC III. A.11 p.30
Batayang Aklat sa
MSEP 6
III.

Pamamaraan

A. Pampasiglang Gawain:
Pagpapaikot ng baywang,
balikat, mga tuhod sa saliw ng
tugtog

a. Pagbibigay
pamantayan
b. Pagsasagawa
bata

IV.

ng
ng

mga

Pagpapahalaga:
Nagkaroon ka ba ng
kontrol, koordinasyon at
tiwala
sa
sarili
sa
pagsasagawa ng Duck Walk?
Naging matiyaga ka ba
sa paghihintay ng sariling
pagkakataong
makapagsagawa ng Duck
Walk?
V.Kasunduan
Magsagawa ng ehersisyo sa
beam balance ng may pagiingat.

B. Panlinang na Gawain:
1. Paglalahad

Pagmamasid
sa ilustrasyon sa aklat ng
pagsasagawa ng Duck Walk sa
balance beam.
2. Pagtatalakay sa paraan ng
pagsasagawa ng Duck
Walk sa balance
beam
3. Pakitang-turo
ng
isang
batang sinanay sa
gawaing ito
4. Pagsasanay ng mga bata

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________

Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP VI ( P.E. )
I. Layunin

Naisasagawa
ang
mga
ehersisyo sa balance beam nang
may
panimbang,
control
at
koordinasyon.
Pagpapahalaga: Pagpapahalaga sa
Kontrol at Koordinasyon

II

Mga Kasanayang Pang-Stunt

Duck Walk sa Balance Beam
Sanggunian: PELC III. A.11 p.30
Batayang Aklat sa
MSEP 6

III.

Pamamaraan
A. Pampasiglang Gawain:
Pagpapaikot ng baywang,
balikat, mga tuhod sa saliw ng
tugtog

c. Pagbibigay
pamantayan
d. Pagsasagawa
bata

IV.

ng
ng

mga

Pagpapahalaga:
Nagkaroon ka ba ng
kontrol, koordinasyon at
tiwala
sa
sarili
sa
pagsasagawa ng Duck Walk?
Naging matiyaga ka ba
sa paghihintay ng sariling
pagkakataong
makapagsagawa ng Duck
Walk?
V.Kasunduan
Magsagawa ng ehersisyo sa
beam balance ng may pagiingat.

B. Panlinang na Gawain:
1. Paglalahad
Pagmamasid
sa ilustrasyon sa aklat ng
pagsasagawa ng Duck Walk sa
balance beam.
2. Pagtatalakay sa paraan ng
pagsasagawa ng Duck
Walk sa balance
beam
3. Pakitang-turo
ng
isang
batang sinanay sa
gawaing ito

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________

Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP VI ( P.E. )

4. Pagsasanay ng mga bata

Layunin

Naisasagawa
ang
mga
ehersisyo sa balance beam nang
may
panimbang,
control
at
koordinasyon.

e. Pagbibigay
pamantayan
f. Pagsasagawa
bata

ng
ng

mga

Pagpapahalaga: Pagpapahalaga
sa Kontrol at Koordinasyon

IV.
II.

Mga Kasanayang Pang-Stunt

Duck Walk sa Balance Beam
Sanggunian: PELC III. A.11 p.30
Batayang Aklat sa
MSEP 6

III.

Pamamaraan
A. Pampasiglang Gawain:
Pagpapaikot ng baywang,
balikat, mga tuhod sa saliw ng
tugtog

IV.

Kasunduan
Magkasundong magsanay sa
nbahay ng mga ehersisyo sa
beam balance.

B. Panlinang na Gawain:
1. Paglalahad

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________

Pagmamasid
sa ilustrasyon sa aklat ng
pagsasagawa ng Duck Walk sa
balance beam.
2. Pagtatalakay sa paraan ng
pagsasagawa ng Duck
Walk sa balance
beam
3. Pakitang-turo
ng
isang
batang sinanay sa
gawaing ito

Pagpapahalaga:
Nagkaroon ka ba ng
kontrol, koordinasyon at
tiwala
sa
sarili
sa
pagsasagawa ng Duck Walk?
Naging matiyaga ka bas
a paghihintay ng sariling
pagkakataong
makapagsagawa ng Duck
Walk?

Signature__________________________
Date_____________________________

Petsa:_______________________

MSEP VI ( MUSIKA )

4. Pagsasanay ng mga bata

I.

Layunin

Naibibigay ang kahulugan ng

pp (pianissimo) at ff (fortissimo)

3. Hayaang kilalanin ng mga

bata kung alin ang
malakas at mahinang
tinig.
4. Pag-usapan ang ukol sa pp
(pianissimo) at ff
(fortissimo)
5. Pag-awit sa awitin na
susundin ang tamang
senyas sa pag-awit
nang
malakas
na
malakas
at mahinang mahina.

Pagpapahalaga: Pagiging makabayan

II.

Kahulugan at Daynamikong pp
at ff
Sanggunian: BEC Musika 6, V.A.1,
p.97
Batayang Aklat sa
MSEP 6

III. Pamamaraan
J. Panimulang Gawain:
1. Pambungad
na
Awit
2. Pagkumpas 3/4
3. Ritmo
4. Pagsasanay
sa
tono
K. Panlinang na Gawain:
1. Pag-awit
2. Hatiin sa dalawang pangkat
ang klase.
Paawitin nang
malakas na malakas
ang unang pangkat at
mahinang mahina ang
ikalawang pangkat.
Pagsasanib ng SCIENCE
Pag-uusap
tungkol sa dalawang
uri ng tunog o ingay,
ang
malakas
at
mahina.
Anong
enerhiya ang nililikha
ng bawat uri ng
tunog?

C. Pangwakas na Gawain:
Laro : Fan Approach
Pumalakpak
ng
malakas na malakas
kung
bukang-buka
ang pamaypay at
mahinang-mahina
kung hindi.
IV.

V.

Pagtataya:
Pag-awit ng Ang Bayan Ko
nang may wastong senyas pp
at ff.
Pagsasanib ng EKAWP
Ano
ang
nararamdaman ninyo habang
inaawit ang Ang Bayan
Ko?
Takda:
Alamin ang iba pang antas
daynamiko.

Petsa:_______________________

MSEP VI ( MUSIKA )
I. Layunin

Nakasusunod sa mga senyas

ng pp, ff, mp at mf

ff

Pagpapahalaga: Pakikiisa sa pangkatang gawain

II.

Mga Antas Daynamikong pp,

ff, mp at mf
Sanggunian: BEC Musika 6, V.A.2,
p.97
Batayang Aklat sa
MSEP 6

piano
mahina
mp
mezzo piano
di-gaanong mahina
pp
pianissimo
mahinang-mahina
f
forte
malakas
mf
mezzo forte di-gaanong malakas
ff
fortissimo
malakas na malakas, papalakas

crescendo
mula sa mahina, papalakas

decrescendo mula sa malakas, papahina

III. Pamamaraan
A. Panimulang Gawain:
Pambungad na Awit
Ritmo
Pagsasanay sa tono
B. Panlinang na Gawain:
1. Alamin ang mga antas
daynamiko na nagamit sa awitin
2. Hatiin sa apat na pangkat
ang klase.
Paawitin ang unang pangkat
nang malakas na malakas.
Bawasan ang lakas ng kaunti
para sa ikalawang pangkat,
Medyo mahina sa pangatlo
at mahinang-mahina para sa
ikaapat na pangkat.
Pagsasanib ng EKAWP
Nagkaisa ba ang
mag-aaral sa bawat
pangkat?
3. Talakayin
ang
sumusunod
daynamiko:

mga
na

( fortissimo )
pp
( pianissimo )
mf ( mezzo forte )
mp
( mezzo piano )
Ano ang daynamiko?
Anu-ano
ang
karaniwang
mga
antas nito?
Ibigay
ang
kahulugan:

C. Pangwakas na Gawain:
Laro : Fan Game Approach
IV.

Pagtataya:
Pag-awit ng may wastong
antas daynamikong ff, mf,
pp at mp.
V
Kasunduan
Magkasundong
uawit
at
magsanay ng may wastong
antas.
Petsa:_______________________
MSEP VI ( P.E. )

I. Layunin

makinis na bakal na
2.35 2.50 metro
ang haba at may taas
na 2.4 2.5 metro
mula sa sahig.

Naisasagawa ang wastong

pagbitin sa horizontal bar / ladder

Pagpapahalaga: Pagiging matatag

II.

III.

3. Pagtatalakay sa mga paraan

ng pagbabaras at
mga pag-iingat sa
pagsasagawa nito.

Mga Kasanayang Panghimnasyo /

Stunts
Pagbitin sa Bar / Ladder
Sanggunian: PELC III. A. 12 p.31
Batayang Aklat sa MSEP 6

4. Demonstrasyon ng isang
bata ng sinanay na sa
isang pagbabaras

Pamamaraan
A. Pampasiglang Gawain:
Hataw Fitness Exercises

5. Pagsasagawa ng mga bata

6. Pagsubaybay ng guro

B. Panlinang na Gawain:
1. Pagganyak
Nakawiwili
bang
tingnan
ang
mga
nagbabaras o nagsi-swing sa
mga
horizontal bar / ladder.
Ibig mo rin bang
matutuhan ito?
2. Paglalahad

Ang
pagbabaras
ay
nangangailangan ng
sapat na lakas ng
mga bisig, kontrol, at
balance ng katawan.
Ang
horizontal bar ay

IV.

Pagpapahalaga:
Nalinang ba ang lakas ng
kalamnan ng iyong bisig sa
pagbabaras?
Naging matatag ka bas a
pagsasanay na ito?
Kasunduan
Magsanay
ng
pagbabaras.

may

wastong

Comments/ Suggestions:
____________________________________
____________________________________
___________________________
____________________________________
____________________________________
___________________________________
Signature__________________________
Date_____________________________