1.

KINESIOLOGIA

1.1. Què és la kinesiologia?

1.2. Kinesiologia educativa
1.3. La importància de l'aigua

1. KINESIOLOGIA

1.1. QUÈ ÉS LA KINESIOLOGIA?

La kinesiologia és una ciència que estudia el moviment del cos. El moviment és

l'estímul que mobilitza més connexions neuronals. La kinesiologia facilita la connexió
dels dos hemisferis cerebrals i de la zona frontal-racional i la posterior-emocional,
optimitzant l'emmagatzematge i la recuperació de la informació, millorant l'atenció i la
concentració i afavorint les conductes emocionalment més assertives.
L'educació emocional i la kinesiologia tenen un objectiu comú: el benestar de la
persona. Les dues pretenen viure i aprendre sense estrès. La kinesiologia contribueix
al desenvolupament de les competències emocionals si, de forma regular, es
practiquen els exercicis.
Segons Pere Darder i Eva Bach “les emocions són respostes personals i
singulars als esdeveniments significatius de la nostra vida. Aquestes respostes
dependran de la nostra experiència emocional, dels aspectes genètics i dels
aprenentatges fets al llarg de la nostra vida. Una emoció és una funció cerebral
generada en punts concrets del cervell (sistema límbic). L'educació emocional
s'encarrega de gestionar les emocions, tenint en compte l'aspecte innat i els
aprenentatges assolits”.
La kinesiologia actua directament en la neuroplasticitat física del cervell, per
connectar al màxim les diferents zones: les límbiques, generadores de les emocions, la
part posterior, responsable de la supervivència, i el còrtex, responsable del raonament,
el control i les decisions. S'interessa per l'harmonització interhemisfèrica, procurant que
l'hemisferi dret, responsable del llenguatge i la lògica, deixi pas a l'hemisferi esquerre,
on es generen els impulsos responsables de les emocions.
Tot i que la kinesiologia és aplicable en nombrosos camps i pot ser practicada
per tothom, el que més m'interessa a mi és el vessant educatiu. □

Activitats per fomentar l'atenció i la reflexió en l'alumnat de primària. Núria Marsal. Curs 2006- 07 - 1-
1.2. KINESIOLOGIA EDUCATIVA

La kinesiologia educativa, també anomenada gimnàstica del cervell (brain gym)

és una tècnica motriu que té com a objectiu bàsic estimular la connexió de les
diferents zones cerebrals, es a dir, fer funcionar el cervell de forma integrada (dreta-
esquerra, dalt-baix, davant-darrera), de manera que totes les zones s'activin i funcionin
al mateix temps. I això ho fa a partir de la realització d'uns exercicis amb diferents parts
del cos. Aquests exercicis impulsen la connexió de diferents circuits neuronals, facilitant
així l'adquisició dels aprenentatges.
El Dr. Paul E. Dennison és el creador de la kinesiologia educativa i un gran
investigador sobre el comportament del cervell. Nombrosos estudis avalen la influència
positiva que té la kinesiologia sobre els aprenentatges i especialment en aprendre
sense estrès, amb benestar.
Aquesta tècnica es basa en uns exercicis motrius fàcils i senzills d'aplicar,
tant per la seva tipologia, com pel temps que cal dedicar-hi. Aquests exercicis motrius
treballen neuronalment en la connexió de les diferents àrees cerebrals, per tal d'afavorir
un treball més global i eficaç del cervell.
Anna Ardévol, en el treball de la seva llicència d'estudis, defineix la kinesiologia
educativa com “la gimnàstica del cervell, un recurs educatiu per aprendre i viure sense
estrès, que facilita la gestió de les emocions i del benestar”. He de dir que amb mi ha
aconseguit un dels seus objectius: entusiasmar-me i engrescar-me a provar-ho. Si us
interessa aquest tema, us animo a llegir-lo (si no ho heu fet ja), perquè en fa un estudi
profund i alhora molt entenedor sobre el funcionament del cervell en els aprenentatges i
el benefici que comporta la pràctica de la kinesiologia a l'aula i a la vida en general.
També hi trobareu una important bibliografia comentada per aprofundir sobre el tema.
En aquest apartat del meu treball només vull fer un recull dels principals
exercicis, explicant de forma esquemàtica les seves utilitats i les aplicacions
específiques a l'escola. □

1.3. LA IMPORTÀNCIA DE L'AIGUA

El nostre cos necessita disposar d'una quantitat d'aigua correcta per a realitzar
totes les seves funcions. En kinesiologia, l'aigua és imprescindible per:
– poder realitzar una transmissió neuronal òptima de la informació
– facilitar que els glòbuls vermells facin una bona aportació d'oxigen a tot el cos,
especialment al cervell.
El nostre cos es compon de més de 2/3 d'aigua i totes les activitats elèctriques i
químiques del cervell i del sistema nerviós central depenen de la bona conducció dels
corrents elèctrics per transmetre els missatges entre el cervell i els òrgans del sentits.
L'aigua és imprescindible per aquestes conduccions.
L'aigua millora la concentració i augmenta el nivell d'energia, millora la
coordinació mental i física i facilita la comunicació i els hàbits socials.
Per tot això, és molt convenient fer una bona aportació d'aigua (no s'ha de
substituir per altres líquids) al nostre cos. Cal beure abans de sentir set. □

Activitats per fomentar l'atenció i la reflexió en l'alumnat de primària. Núria Marsal. Curs 2006- 07 -2-