М'ЯЗИ СПИНИ

Поверхневі м'язи спини

Назва Початок Прикріплення Функція

Трапецієподібний Починається від верхньої М'язові пучки, конвергуючи, Під час скорочення висхідної
м'яз каркової лінії, каркової зв'язки, направляються до надплечового частини м'яза піднімається
(m. trapezius) від остистих відростків і над відростка лопатки, прилеглих бічний кут лопатки і вона
остьової зв'язки всіх дванадцяти відрізків ключиці і лопаткової обертається навколо стрілової
грудних хребців. ості, де й прикріплюються. осі.
При скороченні низхідної
Розрізняють висхідну,
частини лопатка також
поперечну і низхідну
обертається навколо стрілової
його частини.
осі, але бічний кут опускається
донизу.
Коли скорочуються пучки
середньої частини або весь м'яз
одночасно, лопатка
приводиться.
Найширший м'яз Починається широким
спини апоневрозом від остистих
(m. latissimus dorsi) відростків і надостьової зв'язки
нижніх 4 — 6 грудних, усіх
поперекових і крижових
хребців, від дорзальної ділянки
клубового гребеня та від 4
нижніх ребер.
Великий і малий Починаються від остистих
ромбоподібні м'язи відростків двох нижніх шийних
(mm. rhomboidei (малий) і чотирьох верхніх
major et minor) грудних (великий) хребців.
М'яз — підіймач Починається від задніх горбків
лопатки поперечних відростків чотирьох
(m. levator scapulae) верхніх шийних хребців.
М'язові пучки, конвергуючи,
йдуть назовні догори і
прикріплюються до гребеня
малого горбка плечової кістки,
де між сухожилком м'яза й
кісткою утворюється замкнута
синовіальна сумка.
Закінчуються на присередньому
краї лопатки.
Іде збоку донизу і
прикріплюється до верхнього
кута лопатки.
При звичному положенні тіла
розгинає, приводить і пронує
плече.
Під час виконання вправи «вис»
підтягує тіло, у всіх випадках при
фіксації верхніх кінцівок (руки на
стегнах) і лопаток (лопатки у
зведеному положенні при
скороченні ромбоподібного
м'яза) бере участь у розширенні
грудної клітки (допоміжна
дихальна мускулатура).
Приводять лопатку.
Піднімає лопатку.
Задній верхній Починається від остистих Прикріплюється зубцями на Піднімає ребра
зубчастий м'яз відростків двох нижніх шийних і задній поверхні II — V ребер
(m. serratus posterior двох верхніх грудних хребців. назовні від їхніх кутів.
superior)

Задній нижній Звичайно слабкий, починається Прикріплюється зубцями до Опускає ребра, сприяючи
зубчастий м'яз від поверхневого листка задньобічної поверхні IX-XII видиху.
(m. serratus posterior грудопоперекової фасції на рівні ребер.
inferior) остистих відростків двох нижніх
грудних і двох верхніх
поперекових хребців.
Ремiнні м’язи шиї Бере початок від остистих
(m. splenius colli) відростків 3-го - 5-го грудних
хребців,
Ремiнні м’язи голови Починається від шийної зв'язки,
(mm. splenius capitis) остистих відростків 3-7 шийного
та 3 верхніх грудних хребців
Прикріплюється на задніх
горбках поперечних відростків
2-го - 3-го верхніх шийних
хребців.
Прикріплюється до бокового
відділу верхньої шийної лінії і
заднього краю соскоподібного
відростка.
При двосторонньому скороченні
розгинає шийну частину хребта,
при односторонньому
скороченні м'яз повертає шийну
частину хребта на свій бік.
При односторонньому
скороченні м'яз повертає голову
у свій бік, при двосторонньому
скороченні м'яз розгинає шийну
частину хребта і нахиляє голову
назад.
Глибокі м'язи спини

М'яз — випрямляч хребта (m. erector Spinae) відходить масивним пластом від задньої поверхні крижової кістки, поперечних і
остистих відростків поперекових хребців, клубового гребеня і грудо-поперекової фасції, тягнеться до потилиці й на рівні XII
ребра ділиться на три м'язи.

Клубово-ребровий м'яз (m. iliocostalis) Найдовший м'яз (m. longissimus) Остьовий м'яз (m. spinalis)

Клубово-ребровий м'яз (m. iliocostalis)

Клубово-ребровий м’яз (m. Iliocostalis) розташований латерально; є бічною частиною м'яза — випрямляча хребта;
прикріплюється пучками до поперечних відростків верхніх поперекових хребців, кутів усіх ребер і поперечних відростків
нижніх шийних хребців.

Клубово-ребровий м’яз попереку Клубово-ребровий м’яз грудної клітки Клубово-ребровий м’яз шиї
(m. Iliocostalis lumborum) (m. Iliocostalis thoracis) (m. Iliocostalis cervicis)
Клубово-ребровий Починається від заднього Спрямовується убік і вгору.
м’яз попереку відділу латерального крижового Утворюючи 8-9 зубців,
(m. Iliocostalis гребеня та попереково-грудної прикріплюється тонкими
lumborum) фасції. сухожиллями до кутів 8-9
нижніх ребер.
Двостороннє скорочення:
Розгинання хребта
Клубово-ребровий Починається біля кутів нижніх 5- Прикріплюється тонкими
Одностороннє скорочення:
м’яз грудної клітки 6 ребер. вузькими сухожиллями до кутів
Бічне згинання хребта
(m. Iliocostalis thoracis) верхніх 5-7 ребер

Клубово-ребровий Починається від кутів 5-7 верхніх Прикріплюється до задніх

м’яз шиї ребер горбків поперечних відростків
(m. Iliocostalis cervicis) IV, V та VI шийних хребців.
Найдовший м’яз (m. longissimus), розташований посередині мiж клубово-ребровим та остьовим м’язами.
У довжину подiляється на:

Найдовший м’яз грудної клітки Найдовший м’яз шиї Найдовший м’яз голови
(m. Longissimus thoracis) (m. Longissimus cervicis) (m. Longissimus capitis)

Найдовший м’яз Починається від задньої Прикріплюється до кутів десяти Весь м'яз:
грудної клітки поверхні крижів, поперечних нижніх ребер і задніх відділів Двостороннє скорочення -
(m. Longissimus відростків нижніх 6-7 грудних і поперечних відростків всіх Розгинання хребта
thoracis) поперекових хребців. грудних хребців. Одностороннє скорочення -
Бічне згинання хребта.

Найдовший м’яз шиї Починається від поперечних Прикріплюється до поперечних Тільки Longissimus capitis:
(m. Longissimus відростків 4-5 верхніх грудних та відростків хребців від осьового Двостороннє скорочення -
cervicis) нижніх шийних хребців. до V шийного. Розгинання голови та шиї
Одностороннє скорочення -
Бічне згинання та обертання
Найдовший м’яз Починається від поперечних Прикріплюється до заднього голови.
голови відростків трьох верхніх грудних краю соскоподібного відростка
(m. Longissimus capitis) і трьох-чотирьох нижніх шийних
хребців.
Остистий м’яз (m. spinalis), розташований присередньо, вздовж остистих вiдросткiв, подiляється на: з одного боку нахиляє
хребтовий стовп i голову в той самий бiк.

Остистийм’яз грудної клітки Остистийм’яз шиї Остистийм’яз голови

(m. Spinalis thoracis) (m. Spinalis cervicis) (m. Spinalis capitis)

Прикрiплення: остисті вiдростки грудних i шийних хребцiв. Функцiя: м’яз – випрямляч хребта у разы двобічного скорочення
розгинає хребтовий стовп та шию, опускає ребра. Вiдiграє роль у статицi хребтового стовпа. Протидiє нахилянню хребта
вперед. У разі скорочення

Остистийм’яз грудної Починається від остистих Прикріплюється на остистих

клітки відростків 2-3 верхніх
(m. Spinalis thoracis) поперекових і 2-3 нижніх
грудних хребців.
Остистийм’яз шиї Початок від остистих відростків
(m. Spinalis cervicis) верхніх 2-х грудних та двох
нижніх шийних хребців.
Остистийм’яз голови Починається від остистих
(m. Spinalis capitis) відростків верхніх грудних та
нижніх шийних хребців.
відростках II-VIII грудних хребців
Двостороннє скорочення:
розгинання голови, шийного і
грудного відділів хребта.
Закінчується на остистих
відростках II-IV шийних хребців Одностороннє скорочення:
іпсилатеральне бічне згинання
шийного та грудного відділів
хребта.
Прикріплюється поруч із
зовнішнім потиличним
виступом.
Поперечно-остьові м’язи (mm. transversospinales) розташовані вздовж усього хребтового стовпа – вiд крижової кістки до
потиличної кiстки, під м’язом – випрямлячем хребта. Складається поперечно-остистийм’яз з окремих пучкiв, що йдуть косо –
вiд поперечних вiдросткiв хребцiв, які розмiщені нижче, до остьових вiдросткiв хребцiв, які розмiщенi вище. Подiляється на
три частини:

Пiвостистийм’яз Багатороздiльнi м’язи М’язи-обертачi.

Пiвостистийм’яз (m. semispinalis) являє собою поверхневi пучки, що перекидаються через 5-6 хребцiв.
Вiн подiляється на:; прикрiплюється до потиличної кiстки мiж верхньою та нижньою карковими лiнiями.

Пiвостистийм’яз грудної клітки Пiвостистийм’яз шиї Пiвостистийм’яз голови

(m. Semispinalis thoracis) (m. Semispinalis cervicis), (m. Semispinalis capitis)
Пiвостистийм’яз Поперечні відростки хребців T6- Остисті відростки хребців C6-T4
грудної клітки T10
(m. Semispinalis
thoracis) Двостороннє скорочення –
розгинання голови, шийного та
грудного відділів хребта
Пiвостистийм’яз шиї Поперечні відростки хребців T1- Остисті відростки хребців C2-C5 Одностороннє скорочення –
(m. Semispinalis T6 бічне згинання голови, шийного
cervicis) та грудного відділів хребта
(іпсилатеральне), обертання
голови, шийного та грудного
Пiвостистийм’яз Суглобові відростки хребців C4- Між верхньою та нижньою відділів хребта
голови C7, поперечні відростки хребців потиличними лініями (контралатеральне)
(m. Semispinalis T1-T6 потиличної кістки
capitis)
Багатороздiльнi м’язи (mm. multifidi) являють собою середнiй шар пучкiв, що перекидаються через 3-4 хребцi; м’язи
розмiщуються вiд крижової кістки до ІІ шийного хребця.
Йде від шийного відділу хребта до поперекового відділу хребта. Група ділиться на:

Шийні багатороздільні м'язи. Грудні багатороздільні м'язи. Поперекові багатороздільні м'язи.

(m. Multifidus cervicis) (m. Multifidus thoracis) (m. Multifidus lumborum)

Шийні Верхні суглобові відростки Прикріплюється на латеральній Двостороннє скорочення

багатороздільні м'язи. хребців С4-С7 стороні та кінчиках остистих multifidus призводить до
(m. Multifidus cervicis) відростків хребців C2 – C5. розгинання хребта на всіх
рівнях.

Грудні Поперечний відростокі грудніх Бічна сторона та верхівки Коли м’язи скорочуються в
багатороздільні м'язи. хребців остистих відростків хребців на 2- односторонньому порядку, вони
(m. Multifidus thoracis) 5 рівнів вище початку виробляють іпсилатеральне
бічне згинання і
контралатеральне обертання
Поперекові Соскоподібні відростки Бічна сторона та верхівки хребта.
багатороздільні м'язи. поперекових хребців, задня остистих відростків хребців на 2- Адаптуючи свою довжину для
(m. Multifidus поверхня крижів, задня верхня 5 рівнів вище початку стабілізації хребців,
lumborum) клубова ость клубової кістки та багатороздільний м’яз
задня крижово-клубова зв’язка. функціонує як розтяжна зв’язка,
яка стабілізує хребет.
М’язи-обертачi (mm. rotatores) – це найглибший шар пучків поперечно-остьового м’яза, що перекидаються через один
хребець (або йдуть до сусiднього хребця, що розташований вище). Ділиться на:

Корокий м’яз-обертач Довгий м’яз-обертач

( mm. Rotatores breves) (mm. Rotatores longi)

Корокий м’яз-обертач Поперечні відростки хребців Т2- Остистий відросток хребця (на 1 Обертають хребет навколо його
(mm. Rotatores breves) Т12 рівень вище початку) поздовжньої осi, у разі
двобічного скорочення
розгинають хребтовий стовп,
Довгий м’яз-обертач Transverse processes thoracic Остистий відросток хребця (на 2 закидають голову назад;
(mm. Rotatores longi) vertebrae рівні вище початку) однобічного – обертають
хребтовий стовп; у разі
закидання голови назад
обертають лице в протилежний
бiк.
Короткi глибокi м’язи спини

Мiжостьові м’язи З’єднують остисті вiдростки сумiжних хребцiв Розгинають шийну та

(mm. interspinales) поперекову частини хребтового
стовпа.

Мiжпоперечнi м’язи З’єднують поперечнi вiдростки сумiжних хребцiв Нахиляють шийну та поперекову
(mm. частини хребтового стовпа у свiй
intertransversarii) бiк.