BROJ REDOVA KUCAO REDIGOVAO LEKTORISAO ODOBRIO

POBJEDA 813

LEGENDA

NADNASLOV

NASLOV Za{to djete nemirno spava?

PODNASLOV

^esto za dije~iji nemiran san optu`ujemo zubi}e, televizije ili prehladu. Ali

~esto san na{e djece uznemiri hrana. Evo, nekoliko savjeta za ve~ernje obroke.

-Ne dajte djetetu mlijeko pred spavanje ako je ve} ve~eralo ne{to drugo. Jer

mlijeko nije napitak ve} hrana pa na pun stomak poslije ve~ere mo`e samo da optereti `eludac,

uspori varenje i izazove nemirne snove.

-Ne vo}e poslije ve~ere: mo`e da izazove osloba|anje vazduha u crijevima i

napetost u stomaku.

-Nemojte djetetu dati za ve~eru proteinske namirnice kao {to su: meso, riba,

jaja, mnogo je bolje da skuvate tijesto. prina~, krompir, hljeb.

-Nikako u ve~ernjim satima nemojte davati djetetu ~okoladu, koka-kolu, ~aj, jer

su na bazi kofeina i djetetu onemogu}avaju miran san.

-Mo`ete dati ~ajeve na bazi naran|`inog cvijeta, kamilice ili mati~njaka.