Problem Postavljanja Granica - Nesano Dijete - Riješite Probleme Sa Spavanjem Vašeg Djeteta

25. 12. 2022.
17:26 Problem postavljanja granica - nesano dijete - riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta
Riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

Dio II
Nesano dijete
5. poglavlje
Problem postavljanja ograničenja
“ Želim čašu vode.” “Još jedna priča.” "Još jedan poljubac." Ovakvi zahtjevi, koliko god izgledali
benigni, mogu vam pokvariti večer i poremetiti noć ako se neprestano ponavljaju. Mladić koji
postavlja ove zahtjeve mogao bi zaspati, samo da ostane u krevetu i prestane zvati. Ovo je
problem postavljanja ograničenja. Kao što ćete vidjeti, izgled, uzroci i tretmani ovog problema
znatno se preklapaju s onima o kojima se govori u poglavljima o asocijacijama, hranjenju,
rasporedima i tjeskobama, a elementi bilo kojeg ili svih ovih mogu se pojaviti kod istog djeteta.
Međutim, problem postavljanja ograničenja češće se pojavljuje kod malog i starijeg djeteta nego
kod dojenčadi, a interakcije koje su uključene često se odvijaju prije nego što dijete ode spavati,
a ne tijekom samog prijelaza na spavanje.
Često se ovaj problem pojavljuje iznenada kada dijete uči ustati iz krevetića ili ga premjeste u
krevet. Do tada, rešetke kolijevke predstavljaju roditeljski autoritet: dijete može zvati, ali ne
može ništa drugo učiniti kako bi se njegovi zahtjevi ispunili. Jednom kada ova kontrola nestane,
roditelji možda samo pretpostavljaju da će njihovo dijete i dalje samo spavati noću. Ali za dvo-,
tro-, četverogodišnjake, pa čak i za starije dijete, impuls da ustane može biti prejak da bi mu se
oduprlo. Možda postoji nešto što želi raditi ili netko s kim želi biti. Možda čuje ljude kako govore i
smiju se; ili možda ne čuje ništa i pita se gdje su svi. Iskušenje da vaše dijete bude dio onoga
što se događa izvan njegove sobe može biti ogromno. Počinje postavljati zahtjeve, pokušavajući
vas natjerati da se vratite s bilo čim drugim što želi.Ako ne odgovorite, on bi mogao izaći iz sobe
za vama ili bi mogao pronaći drugi način da vas natjera da uđete, možda tako što će napraviti
dovoljno buke da probudi malog brata ili sestru. Neka djeca moraju samo zaprijetiti da će
probuditi svoju braću i sestre kako bi dobila željeni odgovor.
Tko je glavni?
Djeca su pametna. Rade ono što funkcionira, a ne rade ono što ne funkcionira. Oni mogu proći
kroz niz zahtjeva, ali će se zaustaviti na onima koji dobiju najpredvidljivije odgovore. Većina
djece pristane na slične "zavjese", poput onih tipičnih za više vode, priča ili poljubaca, kao što je
spomenuto na početku ovog poglavlja, ili možda:
“Još mi trljaj leđa.”
https://doctorlib.info/pregnancy/sleep/6.html 1/15
25. 12. 2022. 17:26 Problem postavljanja granica - nesano dijete - riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta
“Moram (opet) na zahod.”

"Molim te, ušuškaj me (opet)."
“Pjevaj mi drugu pjesmu.”
“Želim tati poželjeti laku noć.”
"Moram ti nešto reći."
Ako dijete ima poteškoća sa samokontrolom, onda je najbolje da se ta poteškoća otkloni prije
spavanja i tijekom noći. Kontrola djeteta je posao roditelja - ili bi trebao biti. Zapitajte se: "Tko
je glavni?" Nerijetko, kada mi roditelji opisuju što se noću događa u njihovom kućanstvu, jasno
je da nisu. Kažu mi da znaju da ne bi trebali dati svom djetetu drugu punu bočicu svake večeri
prije spavanja, a zatim dodaju: "Ali ona zahtijeva još jednu bočicu." Ili se slože da njihovo
dijete treba biti daleko od televizije i u krevetu do 21:00, a zatim kažu: "Ali ona inzistira da
gleda drugu emisiju." Ili, nakon što mi kaže da njegova žena mora rješavati sve rutine odlaska
njegove kćeri u krevet, otac može objasniti da pokušava, "ali ona me neće prihvatiti".
Ako se uhvatite da objašnjavate poteškoće s odlaskom na spavanje riječima poput "zahtijevam",
"inzistiram" ili "neću prihvatiti", onda niste vi taj koji navečer vodi glavnu riječ. Maloj djeci
jednostavno ne bi trebalo dopustiti da zahtijevaju ili inzistiraju na bilo čemu što nije potrebno,
pogotovo ne u vrijeme spavanja ili tijekom noći. Ako im je dana ova moć, oni će je koristiti;
situacija od tamo ide nizbrdo, i to brzo.
Na primjer, Megan, slatka i općenito dobro odgojena četverogodišnja djevojčica, svoju spavaću
sobu noću pretvara u kontrolu misije. Ona traži čašu vode, ali kada joj je otac donese, ona ga
šalje van govoreći: "Želim mamu." Kad se njezina majka vrati s vodom, i ona biva poslana van
jer je "u pogrešnoj čaši", a onda opet jer "nije dovoljno puna". Uskoro njezini roditelji trče gore-
dolje, pokušavajući ispuniti sve njezine zahtjeve. Pogrešna osoba ima kontrolu i nitko ne spava.
Naučiti pravilno postaviti granice važan je dio roditeljstva. Svi roditelji postavljaju granice; samo
ih ne postavljaju svi iz istih razloga ili s istom razinom dosljednosti. Nijedan roditelj ne bi
dragovoljno dopustio svom dvogodišnjaku da se igra šibicama ili istrči na prometnu ulicu, ma
koliko se dugo bunio. Možda im se neće svidjeti da ga slušaju kako plače kada mu se kaže ne, ali
vjerojatno se neće osjećati krivima zbog toga. A budući da su ta pravila čvrsta i apsolutna, on će
na kraju prestati pokušavati. Ne bi mislio bolje o svojim roditeljima da su mu dopustili da radi
ono što je mislio da želi, a on je zbog toga bio ozlijeđen. Koju bi lekciju tada naučio?
Postavljanje granica je relativno lako (barem emocionalno) kada su posljedice život i smrt. Ne
osjećate da uskraćujete svoje dijete kada ga sprječavate da se igra s električnom utičnicom, iako
biste mogli kada posljedice nisu tako strašne - na primjer, kada mu odbijete dati dodatnu čašu
vode. Ali malom djetetu te su situacije nerazlučive: oba slučaja su pitanje "želim ovo, mogu li to
dobiti?" Ako postavite granicu iz dobrog razloga, nemate razloga osjećati se krivima ili se bojati
da ćete povrijediti svoje dijete ili izgubiti njegovu ljubav, bilo da je to razlog da ga zaštitite od zla
ili samo da držite pod kontrolom njegove navike prije spavanja.
Naravno, važno je i da ograničenja ne postavljate hirovito na temelju toga kako se osjećate

određenog dana, kao i da dva roditelja ne postavljaju različito ograničenja (što može postati
nenamjerna igra "dobar policajac, loš policajac") . Biti prestrog jednako je loše kao i biti
pretjerano opušten. Trebali biste pokušati pronaći odgovarajuću razinu čvrstoće, a ta se razina ne
bi trebala mijenjati iz dana u dan ili od roditelja do roditelja, od dana do spavanja ili od spavanja
do sredine noći.
Njega i pravilno postavljanje ograničenja nisu suprotnosti: to su različiti načini da djetetu

pokažete koliko vam je stalo. Ako su granice pravilno postavljene, dijete će naučiti da su u
njegovom najboljem interesu i da su znak vaše ljubavi i brige. Razmislite o najboljim učiteljima
koje ste imali u školi. Vrlo je vjerojatno da su ovi učitelji bili dovoljno strogi da drže vaš razred
pod kontrolom, ali su također mogli prenijeti svoju ljubav i brigu za svakog učenika. Ako učitelj
preda kontrolu učenicima, nastaje kaos - nema pažnje, nema učenja. To može biti zabavno na
jedan dan, ali ne zadugo.
Poteškoće s postavljanjem ograničenja
Neki roditelji uvijek znaju dobro postaviti granice. Drugi ih postavljaju učinkovito samo tijekom
dana, slabeći noću dok pokušavaju izbjeći bitke i sami zaspati. Drugi opet postavljaju ograničenja
loše i nedosljedno u svakom trenutku.
Ako imate problema s postavljanjem ograničenja, razlozi mogu biti razni. Možda nikada niste
razmišljali koliko su ograničenja važna za vaše dijete i možda nikada niste naučili kako ih
provoditi. Neki aspekti rasporeda spavanja vašeg djeteta mogu potkopavati vaše pokušaje da
kontrolirate njegovo noćno ponašanje. Možda imate osjećaje krivnje zbog kojih vam je teško biti
čvrst. Otpor vašeg djeteta u vrijeme spavanja može imati neizravnu korist za vas ("sekundarni
dobitak"), što zauzvrat može učiniti da budete nevoljki da dosljedno slijedite, ako uopće.
Naposljetku, možda postoje problemi u pozadini kod kuće koji ometaju vašu sposobnost da
kontrolirate svoju ljutnju i postavite i provodite odgovarajuća ograničenja, a da pritom ostanete
njegovani i podržavajući.
Razmotrimo redom svako od ovih pitanja:
Znati zašto su ograničenja važna i kako ih postaviti. Ako mislite da je podnošljivo da vam
četverogodišnji sin ulazi u krevet svake večeri, protiv vaše volje, i udara nogom vas ili vašeg
partnera sve dok se jedno od vas ne mora preseliti u drugu sobu, onda možda ne razumijete
važnost postavljanja i provođenje pravila. Isto se može reći ako ne vidite ništa loše u tome da
svom djetetu dopustite da odlučuje kada će i gdje jesti, koje će televizijske emisije gledati i kada
ide spavati ili ako smatrate da mu uvijek trebate kupiti sve što želi (da spriječiti ga da ne ispada
u javnosti, možda). Ako znate da su ovi scenariji pogrešni, ali ne znate kako ih promijeniti—ako
ne možete zadržati svoje dvogodišnjak u sobi nakon što mu kažete laku noć, ili čak ne možete
izbjeći povratak da ga ušuškate više puta—tada trebate naučiti neke specifične tehnike. Kasnije u
ovom poglavlju,Opisat ću neke tehnike koje možete koristiti noću; iako, ako imate problema s
kontroliranjem svog djeteta cijeli dan, možda biste trebali potražiti općenitu pomoć u upravljanju
ponašanjem. Prvo, međutim, trebali biste biti svjesni važnih razmatranja rasporeda, krivnje i
psihosocijalnih čimbenika, kao i hranjenja, strahova i asocijacija.
Raspored. Ako je postavljanje ograničenja noću jedini problem, onda kada počnete pravilno
postavljati ograničenja, vaše će dijete početi brzo i lako zaspati. Ali ako mu je vrijeme za
spavanje određeno prerano, prije nego što je pospano, tada neće moći zaspati koliko god strogi
bili. Zapravo, u prerano vrijeme za spavanje može biti budniji nego u bilo koje drugo doba dana
(vidi dolje i "Cirkadijski sustav i zabranjena zona za spavanje" u 9. poglavlju). Nema smisla
prisiljavati vaše dijete da ostane u krevetu i pokuša zaspati kada se osjeća potpuno budnim i
njegov um je aktivan.
Krivnja. Postavljanje ograničenja prije spavanja često je teško čak i pod najboljim okolnostima, a
može biti daleko teže ako vaše dijete ima temeljni medicinski ili emocionalni problem ili ako niste
u mogućnosti s njim provesti onoliko vremena koliko biste željeli. Želite jasno pokazati svoju
ljubav, a brinete kako se vaše dijete osjeća kada se čini da ignorirate njegov plač i preklinjanje. A
ako je vaše dijete gluho, imalo je operaciju srca ili je na kemoterapiji, ili ako radite dva posla ili
puno putujete, koliko čvrsti želite biti? Obično nema jednostavnog odgovora. U takvim
situacijama postavljanje potrebnih ograničenja odjednom može biti previše mučno i možda će
vam biti lakše slijediti program koji vam pomaže vratiti kontrolu u nizu malih koraka: na primjer,
u intervalima od jednog ili dva tjedna, mogao prvo eliminirati dodatnu televiziju, zatim dodatna
pića,i tako dalje s trljanjem leđa, sjedeći na svom krevetu i sjedeći u svojoj sobi.
Sekundarni dobitak. Ako propust u provođenju odgovarajućih ograničenja prije spavanja ili

popuštanje djetetovim zahtjevima tijekom noćnih buđenja ima neke pozitivne posljedice za vas,
ovaj takozvani sekundarni dobitak može vas natjerati da oklijevate promijeniti stvari. Na primjer,
možda uživate u maženju sa svojom kćeri na sofi dok ona zaspi pred spavanje—samo vam se ne
sviđa da se morate stalno maziti tijekom noći. Sekundarni dobitak također može uključivati
kompliciranije scenarije. U nekim obiteljima djetetova budnost noću sprječava roditelje da se
svađaju, a njegova prisutnost ponekad služi i tome da njih dvoje fizički budu razdvojeni cijelu
noć, što jedno ili oboje može smatrati poželjnim. Moglo bi se reći da im dijete čini uslugu, barem
na nekoj razini, ali čak i da je tako, obiteljska terapija nije posao kojim bi se dijete trebalo baviti.
Problemi kod kuće. Ako želimo pravilno postaviti granice noću, djetetu se mora pružiti
odgovarajuća podrška i njega tijekom dana. To dvoje ide ruku pod ruku. Ali može biti teško
pružiti njegu u obitelji koja ima bračne poteškoće, ili ako je roditelj depresivan, zlorabi alkohol ili
druge droge, ili je na drugi način bolestan. Dijete koje ne dobiva dovoljno odgovarajuće pažnje
tijekom dana može biti spremno prihvatiti kaznu samo da bi malo dobilo vrsta pozornosti noću.
U tom kontekstu, postavljanje ograničenja može biti teško, ako je uopće moguće. Ako vam veliki
problemi poput ovih otežavaju ili ako niste sigurni čak ni koja ograničenja trebate postaviti s
obzirom na poteškoće kod kuće, potičem vas da potražite pomoć. Ono što je najbolje u takvim
situacijama znatno se razlikuje od kuće do kuće i ne može se odlučiti bez vještog savjetovanja.
Ograničenja, asocijacije, hranjenje,
rasporedi i strahovi
Kao što sam spomenuo na početku ovog poglavlja, nekoliko preklapajućih sindroma može
zakomplicirati postavljanje ograničenja. Ako uz problem postavljanja ograničenja postoji
komponenta asocijacija (vidi Poglavlje 4), potrebno liječenje u osnovi ostaje nepromijenjeno.
Međutim, potrebni su drugačiji pristupi ako imate preplašeno dijete (vidi Poglavlje 7) ili ako
raspored spavanja vašeg djeteta nije prikladan (vidi poglavlja od 9 do 12).
Ako dijete koje očito nije uplašeno ili tjeskobno traži niz ušuškavanja noću, a zatim odlazi samo
spavati i prespava cijelu noć, ili možda zahtijeva još najviše jedno ili dva ušuškavanja tijekom
noći, ponašanja dio su rutine prije spavanja, ali ne i dio procesa stvarnog utonuća u san. Za
razliku od situacija u kojima asocijacije na spavanje postanu problem, on zaspi i budi se pod
istim okolnostima. Ušuškavanje je ipak postalo možda nepoželjna navika, a navika i dalje postoji
(i ojačava se) jer se ne postavljaju ograničenja.
Drugo dijete može tražiti da sjedite u sobi ili na njegovom krevetu dok ono zaspi. Možda vas čak
i drži tako da bez otvaranja očiju može biti siguran da niste otišli. Možda ćete se morati vratiti i
ponoviti postupak tijekom noći kad se probudi. Ako se to događa dovoljno često, možda ćete dio
noći prespavati u njegovoj sobi. Sada imamo problem s asocijacijama, kao i naviku, jer vi ste tu
kada on zaspi, ali možda vas nema kada se probudi. Oba problema tretiraju se na isti način.
Navike i asocijacije također mogu biti prisutne ako dijete cijelu noć spava s roditeljima i inzistira
da spava između njih dok se oni pomaknu do samog ruba kreveta. Ako dijete također zahtijeva i
dobiva pristup dojci ili bočici pri svakom noćnom buđenju, vjerojatno postoji dodatni element
prekomjernog hranjenja, s kojim se možda treba pozabaviti (kao što je opisano u poglavlju 6)
prije nego što se ostatak problema može riješiti. obratio se. Ako vaše dijete odugovlači sa satom
ponovljenih zahtjeva svake večeri prije spavanja, ali zatim prespava cijelu noć, njegovo vrijeme
spavanja možda je prerano ili vrijeme kada se budi prekasno. Prilagodba rasporeda može biti
potrebna umjesto postavljanja ograničenja ili kao dodatak njemu (pogledajte poglavlja 10 do
12).
Ali ako vas vaše dijete želi u svojoj sobi jer je uistinu uplašeno (ne "pseudo-anksioznost" o kojoj
se govori u 7. poglavlju, gdje je "ružno sam sanjao" samo još jedna stavka u nizu "zavjesa"),
tada bi postavljanje čvrstih ograničenja i odbijanje pristupa vama noću moglo pogoršati stvari. U
toj situaciji prvo se morate suočiti sa strahovima. Kao što je opisano u 7. poglavlju, to može
zahtijevati da privremeno spavate u njegovoj sobi dok se ne riješi strah. Brinuti se o njegovim
strahovima glavna je stvar koja je u početku važna. Još uvijek možete ograničiti dodatna pića,
priče, pa čak i vrijeme koje ćete provesti s njim u krevetu, ali ne biste trebali inzistirati da vaše
prestrašeno dijete bude samo u svojoj sobi.
Postavljanje ograničenja noću

Bilo da vam je postavljanje ograničenja teško ili ne, ako ste shvatili da su ograničenja važna i da
nedostatak ograničenja značajno pridonosi problemima spavanja vašeg djeteta, prijedlozi u ovom
i sljedećim odjeljcima trebali bi biti korisni.
Primijetit ćete da tretmani problema postavljanja ograničenja mogu biti slični ili identični onima
koji su prethodno opisani za neodgovarajuće asocijacije spavanja. To je zato što može postojati
značajno preklapanje između dvije vrste problema. Ako vaše dijete nastavi zahtijevati da se
vratite da učinite nešto što ono želi dok ne bude spremno za spavanje - kao što je opetovano
ušuškavanje - taj dio je problem postavljanja ograničenja; ali ako uvijek završite u interakciji s
njim dok zaspi — možda ga ljulja — taj dio postaje problem asocijacija na spavanje. Ista
aktivnost može biti oboje: na primjer, ako vaše dijete inzistira da sjedite u njegovoj sobi i pjevate
mu prije i dok zaspi. Razlike između ova dva problema mogu biti male, a oba se problema često
rješavaju sličnim, ako ne i identičnim tretmanima.
Vaš je posao najprije odlučiti koja ponašanja i zahtjeve vašeg djeteta želite prekinuti i na koje
načine nepotrebno ili neprimjereno popuštate noću, a zatim razviti plan koji će vam omogućiti da
ta ponašanja zaustavite. Morate prestati bez obzira koji zahtjevi i reakcije uzrokuju dugo
spavanje i noćna buđenja.
Vaše bi dijete trebalo imati odgovarajuću rutinu odlaska na spavanje, poput onih opisanih u 3.
poglavlju. Trebalo bi se odvijati u sobi u kojoj vaše dijete spava, a trajanje bi trebalo biti
razumno i odredite vi, a ne vaše dijete. Za malu djecu obično je dovoljno pet do petnaest
minuta, ali možda ćete htjeti dopustiti nešto dulje vrijeme ako je vaše dijete školske dobi. Ne
dopustite da rutina u spavaćoj sobi traje toliko dugo da dijete nije sigurno kada će završiti.
Navedite upozorenje (na primjer "Posljednja priča") i držite se svojih pravila: ako samo
povremeno popustite zahtjevima za dodatnim pričama, ti će se zahtjevi i dalje vjerojatno
ponavljati svake večeri. Ako želite dopustiti malo piće prije nego što poželite laku noć, uključite
to u formalnu rutinu; ne tjerajte svoje dijete da to traži. Možete odlučiti završiti poljupcem i
ušuškavanjem, a zatim otići.Ako želite nakratko leći s njim - možda na jednu minutu - onda,
opet, to bi trebao biti formalni dio rituala, a ne nešto što vaše dijete zahtijeva, i morate biti
spremni otići kada vrijeme istekne. Ako ste aljkavi u pogledu ovrhe, vaše će dijete naučiti da
uvijek postoji mogućnost da će daljnji zahtjevi biti nagrađeni.
Ako je vaše dijete još uvijek u kolijevci iz koje ne može izaći i postavlja zahtjeve iz kolijevke,
trebate odgovoriti samo kratko u postupno dužim intervalima, kao u liječenju problema s
asocijacijama opisanim u 4. poglavlju. Proces je potpuno isti . Ako on spava u vašem krevetu, ali
još ne može sam napustiti sobu, tada ćete možda morati sami napuštati krevet u sve duljim
intervalima (možete se pomaknuti na stolicu, na primjer, ili čak privremeno napustiti sobu, kao
što je objašnjeno u nastavku ).
Ako može napustiti svoju sobu (ili vas pratiti iz vaše zajedničke sobe), problem postaje malo teži.
Bez obzira koliko on viče, koliko je jak ili koliko se dobro može penjati, ti moraš biti jači od
njega. Ako on završi u kontroli umjesto vas, jedina lekcija koju će naučiti jest da uvijek može
postići svoje. Stoga, ako on počne izlaziti iz svoje sobe kad vi odbijete nastaviti ulaziti, možda
ćete morati postaviti vrata. (Možda ćete to morati učiniti čak i ako spava u vašem krevetu, ako
vas slijedi iz sobe.) Ako on može nogom srušiti vrata, možda ćete ih morati zavrnuti u okvir
vrata. Ako se može popeti preko njega, možda ćete morati postaviti dvostruka vrata - dva vrata,
jedna iznad drugih - sve dok ne pristane prestati se penjati. Ako on može prijeći preko
dvostrukih vrata, možda ćete morati početi zatvarati vrata. Učinite sve što je potrebno da
provedete pravilo, baš kao što biste učinili da se pokušao igrati šibicama. Morate pobijediti jer će
njemu zapravo biti strašno ako to ne učinite.Tek kada ste uspješno riješili problem, vidjet će da
ste vi doista glavni; samo tada može prestati pokušavati pronaći načine da vas nadmudri; samo
tada može prestati brinuti o tome hoćete li odgovoriti podržavajući ili ljutito; i tek tada može
vidjeti da se stvarno brinete za njega. Konačno se, dakle, može opustiti, bez ikakvog posla osim
odlaska na spavanje, i stvar je riješena.
Trebali biste postaviti samo ograničenja koja su neophodna. Neka djeca nikad ne izlaze iz svoje
sobe noću, bila vrata otvorena ili ne, i rijetko će izazvati vašu kontrolu. Takvoj djeci ne trebaju
vrata i lako im je postaviti granice. Druga će djeca pronaći način da izađu kroz šest inča
otvorenog prostora između vrha vrata i stropa, a ako ne mogu izaći, krenut će u sustavno
uništavanje svoje sobe. Ovoj djeci očajnički je potrebno nametnuti ograničenja. Uzmite iz
rasprave koja slijedi upravo one tehnike koje vaše dijete treba.
Barijera ili granica: Opća razmatranja
Kamen temeljac postavljanja ograničenja noću je osigurati da vaše dijete ostane u sobi u kojoj bi
trebalo spavati. Ako on ne ostane u sobi, ne možete uopće provoditi nikakva noćna pravila; da
biste ih proveli, morate biti spremni koristiti barijeru. Stalno ga vraćati u njegovu sobu nije
učinkovito — zapravo, on će to vjerojatno shvatiti kao igru, pogotovo ako ga se mora loviti po
kući ili ako se može iskrasti iz sobe kad vi niste promatranje. Prijetnje i kazne su
kontraproduktivne: malo dijete ne treba kažnjavati zbog nedostatka samokontrole noću, kada je
samokontrola najteža. Ne inzistirajte da vaše dijete preuzme posao koji još ne može obaviti;
moraš to preuzeti umjesto njega.
Ako vam se ne sviđa ideja da imate pregradu, zapamtite da u svakom slučaju vašem malom
djetetu ne smijete dopustiti da slobodno šeta po kući dok vi spavate. On obično može otići u
tvoju sobu, istina, ali jednako tako može otići i negdje gdje je opasnije, poput kuhinje. Može biti i
zbunjen usred noći, polubudan i nesiguran kamo ide i zašto, a to će ga dodatno izložiti riziku.
(Neka se djeca noću svjesno i namjerno udalje od roditelja kako bi mogla raditi stvari koje inače
ne smiju.) Strateški postavljena vrata na vrhu stepenica ili u hodniku zadržat će vaše dijete u
zabranjenom dijelu od kuće i vjerojatno na sigurnom. Ali ipak je bolje da od njega zahtijevate da
ostane u sobi u kojoj spava i stavite vrata na vrata te sobe kako biste proveli pravilo.Jedna od
najgorih stvari koje možete učiniti je ostaviti njegova vrata otvorena i zaključati svoja: sada je on
podalje od vas, ali je "ograničen" na ostatak kuće, dok ste vi zaključani unutra. Tko sada
kontrolira?
Upamtite, problemi kao što su oni o kojima se ovdje raspravlja često počinju kada se izgubi
roditeljska kontrola, simbolično i fizički pojačana rešetkama na krevetiću. Kada se to dogodi,
sasvim je razumno zamijeniti te kontrole i cijelu njegovu sobu učiniti "koljevićem". Vrata to
postižu. Vaše dijete može slobodno lutati po svojoj sobi, baš kao što se slobodno kretalo po svom
krevetiću, ali ne može ići nigdje drugdje. A kapija mu osigurava samo da ostane u svojoj sobi,
ništa više. Ne možete ga zadržati u krevetu i ne biste trebali pokušavati. Ako isprva zaspi na
podu pokraj vrata, ne brinite; uvijek ga možeš premjestiti u krevet kad duboko zaspi, au svakom
slučaju, spavanje na podu kraj vrata obično prestane samo od sebe, osim ako te ne vidi s vrata.
(Ako može,dovodite ga u iskušenje da ostane kraj vrata umjesto da se vrati u krevet. Još je gore
ako vas može vidjeti kako radite nešto što bi on sam volio raditi, poput gledanja televizije.
Najlakše ćete postaviti granice kada ovakva iskušenja nestanu. Ne biste stavili jellybeans na stol
za večeru ako ne želite da ih vaše dijete jede za večeru. Vrata uklanjaju iskušenje za vaše dijete
da izađe iz sobe, jer ne može. Zatvaranje vrata vaše spavaće sobe, dnevnog boravka ili gdje god
se nalazite, dovoljno daleko da vas on ne može vidjeti uklanja mu iskušenje da stoji tamo i
gleda.)Ne biste stavili jellybeans na stol za večeru ako ne želite da ih vaše dijete jede za večeru.
Vrata uklanjaju iskušenje za vaše dijete da izađe iz sobe, jer ne može. Zatvaranje vrata vaše
spavaće sobe, dnevnog boravka ili gdje god se nalazite, dovoljno daleko da vas on ne može
vidjeti uklanja mu iskušenje da stoji tamo i gleda.)Ne biste stavili jellybeans na stol za večeru
ako ne želite da ih vaše dijete jede za večeru. Vrata uklanjaju iskušenje za vaše dijete da izađe iz
sobe, jer ne može. Zatvaranje vrata vaše spavaće sobe, dnevnog boravka ili gdje god se nalazite,
dovoljno daleko da vas on ne može vidjeti uklanja mu iskušenje da stoji tamo i gleda.)
Obično su jednostruka ili dvostruka vrata dovoljna za dijete mlađe od četiri godine. Ako je vaše
dijete penjač, izbjegavajte harmonika vrata s velikim rupama u obliku dijamanta koje može
koristiti kao držač za prste i nožice. Najlonska mrežasta vrata poput prozorske mreže ili vrata s
okomitim šipkama bit će najteža za penjanje.
Vrata su daleko bolja od zatvorenih vrata, iz nekoliko razloga. Većina djece voli spavati s
otvorenim vlastitim vratima, jer im otvorena vrata pomažu da se osjećaju povezano s ostatkom
kuće. I zato djeca često više vole da ni vrata njihovih roditelja nisu potpuno zatvorena. Iz istog
razloga, mogućnost da čujete zvukove ljudi koji se kreću po kući često je više umirujuća nego
ometajuća. Ako su vrata vašeg djeteta potpuno zatvorena, ono može samo zamišljati gdje ste i
što se događa s druge strane, a to može biti zastrašujuće, što nije cilj. Zaključavanje vrata cijelu
noć rijetko je dobra ideja - vjerojatno nikad, za inače normalno dijete. Možda ćete morati
zatvarati vrata na sve duža razdoblja kako biste pomogli djetetu koje je preveliko za vrata (vidi
dolje), ali krajnji cilj ovdje je da se vrata otvore,a taj pristup pretpostavlja da može razviti
dovoljno samokontrole da svlada boravak u svojoj sobi.
Vrata treba predstaviti kao ono što jesu: alat koji pomaže vašem djetetu da ostane u svojoj sobi
noću i čuva ga na sigurnom. (Riječ pomoć ovo je više od eufemizma: mnoga djeca doista žele
ostati u sobi i usrećiti svoje roditelje, ali jednostavno ne mogu prevladati iskušenje da odu.)
Zatvaranje vrata treba biti dio vaše rutine prije spavanja. Kada uđete u djetetovu sobu započeti
priče ili pjesme, zatvorite vrata za sobom i počnite s aktivnošću kojoj se ono veseli; ako zatvorite
kapiju samo kada odlazite ili kada ste ljuti, to je ono što će naučiti povezivati s tim. Kada ste
završili s rutinom odlaska na spavanje, brzo prekoračite vrata (ili ih otvorite i brzo zatvorite za
sobom) i otiđite. Sjetite se tada ostati izvan njegovog vidnog polja. (Obično je dobra ideja ostati
na istom katu kao i njegova spavaća soba, barem dok se problemi ne riješe.)
Od ovog trenutka nadalje, postupajte sa situacijom kao što biste to učinili da je vaše dijete u
kolijevci i da mu pomažete da prekine obrazac neprikladnih asocijacija (vidi 4. poglavlje).
Slijedite grafikon za pristup progresivnog čekanja na slici 4. Ako nastavi zvati, vikati ili plakati,
vraćajte se do vrata u sve većim intervalima navedenim u tablici kako biste ga nakratko umirili, a
zatim ponovno otiđite. Obično je najbolje ne ulaziti u njegovu sobu, baš kao što se ne biste
popeli ni u njegov krevetić, osim ako nešto uistinu treba pozornost. (Ako baci svog plišanog
medvjedića ili neki drugi poseban predmet iz kreveta, nemojte ulaziti da ga zamijenite osim ako
ga ne može pronaći; ako ga opet izgubi, nemojte ulaziti da ga zamijenite do sljedećeg rasporeda
putovanje natrag.) Postoje dva razloga da ne ulazite u njegovu spavaću sobu. Prvo, ne želite ga
nagraditi za poziv. Drugo, ako uđete, mogao bi vas zgrabiti, a onda ćete ga morati povući i
utrkivati do vrata, što je svima neugodno. Provjeravajte ga dok ne zaspi, a po potrebi ponovite
provjere tijekom noći.
Barijera ili granica: korištenje vrata
Da biste ispravno nametnuli granicu, prvo morate provjeriti je li barijera učinkovita. Ako koristite
vrata, uklonite sve stolice i stolice koje bi vaše dijete moglo koristiti da se popne preko njih.
Drugo, morate se ponašati dosljedno kako bi ovaj plan uspio. Ne smijete povremeno popustiti
samo zato što je djetetov plač intenzivan ili dugotrajan, a buđenja usred noći ne smijete tretirati
drugačije nego u vrijeme spavanja, niti reagirati drugačije iz noći u noć. Nedosljednost nije fer
prema vašem djetetu. Njemu će biti najlakše naučiti ako su vaši postupci i odgovori uvijek
dosljedni i predvidljivi.
Baš kao i unutrašnjost krevetića mlađeg djeteta, soba mora biti sigurna - prozori zaključani ili
zaštićeni, utičnice pokrivene, bez namještaja s oštrim rubovima. Ako ponašanje vašeg djeteta
eskalira do točke divljine, možda ćete morati ići dalje. Ovom je djetetu, čak i više nego drugima,
ključno da vam se vrati kontrola. Ako ruši komode, ruši lampe i baca igračke, maknite ih iz sobe.
Jednom kada nešto izađe, ne vraća se dok se noći ne stišaju. U ekstremnim slučajevima - koji
su, na sreću, rijetki - potrebno je započeti s praznom sobom osim madraca.
Ako vam je postavljanje ograničenja novo, neke od ovdje predloženih tehnika mogu vam se činiti
grube. Ali dijete koje je izgubilo kontrolu nije sretno dijete. Vrata će vam omogućiti da ostanete
mirni i pružit će vam podršku, jer možete postaviti ograničenja bez fizičkog sputavanja djeteta.
Ako se svađate s njim, vrlo je teško kontrolirati se, a ako se naljutite i izgubite kontrolu, on
dobiva krivu poruku. Mnogo je lakše nastaviti razgovarati sa svojim djetetom na topao, umirujući
i kontrolirani način kada se nalazite na suprotnim stranama vrata nego kada ga nosite natrag u
njegovu sobu šutirajući vas i udarajući.
U određenoj mjeri, što su veći vaši problemi na početku, to će vam biti lakše postavljati
ograničenja - na kraju krajeva, stvari ne mogu biti puno gore. Može biti emocionalno teže
postaviti ograničenja kada su djetetovi zahtjevi gotovo trivijalni, poput traženja da podignete
pokrivač dva puta u noći. Ispunjavanje tih zahtjeva ne može trajati više od deset sekundi svaki
put. Ali ako sami ne možete zaspati nakon ovih noćnih zahtjeva, vaš vlastiti san može biti
ozbiljno poremećen. Možda ćete morati učiniti nešto u vezi s tim zahtjevima za vlastito dobro; ali
u ovom slučaju postoji mnogo prostora da se stvari pogoršaju prije nego što postanu bolje, ako
vaše dijete snažno reagira na nova ograničenja. U takvim situacijama morate odlučiti je li
problem dovoljno važan za rješavanje i je li pravi trenutak za njegovo rješavanje. S druge
strane,kada je problem relativno blag, pozitivno potkrepljenje, čak i bez postavljanja čvrste
granice, može biti sve što je potrebno (vidi dolje), a lijek se može pokazati blagim kao i problem.
Rijetko se normalna djeca stvarno povrijede kao reakcija na postavljanje jasnih, čvrstih i
primjerenih ograničenja. Povremeno će se dijete uključiti u samodestruktivne radnje, kao što je
ugriz za ruku, udaranje glavom u pod ili zid, češanje (ako ima ekcem) ili hripanje (ako ima
astmu). Očito je da ne možete dopustiti da se istinski štetno ponašanje nastavi. Cilj je zaustaviti
takvo ponašanje bez nagrađivanja. Ako vaše dijete reagira na ovaj način, možda će vam trebati
pomoć u osmišljavanju individualiziranog i postupnog programa; na sreću, međutim, te situacije
nisu uobičajene.
Nakon što ste povratili kontrolu i vaše dijete vas prestalo izazivati, mir se vraća u noć. Sati prije
spavanja su bez napetosti. Vaše dijete prestaje bježati kada ga odete obući u pidžamu. I vi i vaše
dijete počinjete se veseliti vremenu za spavanje kao posebnom vremenu koje bi trebalo biti.
Djeca smatraju da se mogu opustiti i sretna su što vam više ne smetaju. Sve se ovo događa jer
ste vratili kontrolu. Vrata često postaju simbol ove promjene, a isto dijete koje se u početku
borilo protiv vrata sada vas može podsjetiti da ih zatvorite svake večeri. Ne samo da ga drži u
njegovoj sobi, već također drži njegove emocije pod kontrolom. Vrata su produžetak vas, radeći
ono što bi roditelj trebao raditi: brinuti se o vašem djetetu.
Ako nakon nekoliko dana ili tjedana vaše dijete traži da ostavite vrata otvorena, pokušajte. Neka
djeca sada će moći ostati sama. Za druge, unatoč najboljim namjerama, otvorena vrata ostaju
prevelika napast. Vodite računa o svakom djetetu prema njegovim individualnim potrebama.
Barijera ili granica: korištenje vrata
Za dijete koje je preveliko za vrata, vjerojatno između četiri i šest godina, možda ćete morati
zatvoriti vrata. (To je moguće i sa starijim djetetom, ali što je starije i veće, to je teže nametnuti
ograničenja ovim pristupom.) Svaki put kada vaše dijete napusti svoju sobu, odvedite ga natrag i
zatvorite vrata, zadržavajući ih zatvoren malo dulje nego ranije. Budući da ova tehnika zahtijeva
da dijete bude zatvoreno iza zatvorenih vrata, a cilj je razviti kontrolu, a ne strah, obično
počinjemo s kratkim vremenima poput petnaest sekundi, kao što je prikazano na grafikonu
na slici 7 , i polako napredujemo odatle . Ako smatrate da vi i vaše dijete možete tolerirati duža
vremena, možete početi od retka 3 tablice ili niže.
Zatvorite vrata samo ako vaše dijete napusti svoju sobu i zatvorite ih samo na određeno vrijeme.
Trebao bi naučiti da njegov izlazak iz sobe izaziva određen odgovor koji se povećava svaki put i
nad kojim više nema kontrolu. Nemojte pristati otvoriti vrata čim se vrati u krevet, jer čim
otvorite vrata on bi mogao opet ustati iz kreveta, znajući dobro da može otvoriti vrata kad god
poželi.
Slično tome, zatvaranje vrata ne čini ništa ako ih on može otvoriti. Ostanite s druge strane vrata
i po potrebi ih držite zatvorena. Ako morate, možete staviti kuku i ušicu na svoju stranu vrata
kako bi ostala zatvorena—ali samo na određeno vrijeme. Nemojte zaključati vrata i otići;
ostanite kod vrata, gdje ste samo nekoliko centimetara od svog djeteta ako je ono točno s druge
strane. Možete povremeno nešto reći kroz vrata kako biste mu dali do znanja da ste tu, ali
nemojte dopustiti da vas uvuče u razgovor. Ne odgovarajte ni na jedno pitanje: on će pokušati
preuzeti kontrolu, što ne možete dopustiti.
Otvorite vrata na kraju predviđenog vremena, bilo da je on u krevetu ili udara nogom po vratima
s druge strane. Koristiš zatvorena vrata samo da ga zadržiš u svojoj sobi, a ne da kontroliraš
ostalo njegovo ponašanje. Nastavite pratiti grafikon. Mora naučiti da ne smije van i da se ništa
dobro ne događa kada pokuša izaći, samo dulje vrijeme sa zatvorenim vratima. Ako mu se ne
sviđaju vrata zatvorena, prestat će izlaziti iz svoje sobe. (Zapamtite da, čak i ako ostane u sobi,
trebate odbiti odgovoriti na njegove uobičajene zahtjeve ili zahtjeve ako želite da prestanu.)
Što ako vaše dijete treba na zahod? Obično, ako je otišao prije spavanja, neće morati ponovno ići
do pola noći, ako uopće. Ako uvijek koristi kupaonicu (na odgovarajući način) u to vrijeme,
naravno da mu morate nastaviti dopuštati da ode, a da to ne izazove zatvaranje vrata. (Mlađe
dijete, za koje koristite kapiju da biste postavili ograničenja, na kraju će možda moći ići samo
nakon što kapija više ne bude potrebna, iako većini dvo- i trogodišnjaka koji su naučeni na toalet
i dalje treba pomoć noću .) Ali ako je njegov zahtjev za korištenjem kupaonice samo taktika
odugovlačenja, ako ode u kupaonicu, ali se malo ili ništa ne dogodi, možete odbiti.
SLIKA 7. POMOĆ VAŠEM DJETETU DA NAUČI OSTATI U SVOJOJ SOBI

BROJ MINUTA ZA ZATVORENJE VRATA AKO VAŠE DIJETE NEĆE OSTATI U SVOJOJ SOBI
1. Ova tablica prikazuje broj minuta na koje biste trebali zatvoriti vrata svog djeteta ako ne želi
ostati u svojoj sobi u vrijeme spavanja ili nakon noćnog buđenja (ako je preveliko za vrata).
(Navedena vremena su ona koja većina obitelji smatra izvedivim. Možete promijeniti raspored
kako mislite da je najbolje, sve dok se vremena progresivno povećavaju.)
2. Držite vrata zatvorena navedeni broj minuta, čak i ako se vaše dijete ranije vrati u krevet.
Možete povremeno razgovarati s njim kroz vrata kako bi znao da ste tu, ali ne dopustite da vas
uvuče u razgovor.
3. Kada dođe vrijeme da otvorite vrata, kratko razgovarajte s njim, ohrabrite ga i otiđite. Ako
opet napusti svoju sobu, vratite ga unutra (nema potrebe da ga ušuškavate) i zatvorite vrata na
sljedeće navedeno vrijeme.
4. Nakon što dosegnete maksimalni broj minuta za trenutnu noć, nastavite držati zatvorena vrata
toliko vremena dok on konačno ne ostane u svojoj sobi.
5. Ako se vaše dijete probudi tijekom noći i ne želi ostati u svojoj sobi, počnite s rasporedom
zatvaranja vrata u minimalno vrijeme za tu noć i ponovno radite do maksimuma.
6. Po potrebi nastavite s ovom rutinom nakon svakog buđenja, do trenutka ujutro (obično 5:00 ili
6:00 ujutro) nakon kojeg smatrate da je daljnji san malo vjerojatan. Zatim započnite dan. (Ako
je vrijeme jutarnjeg buđenja za vas prerano, može se prilagoditi kasnije kao što je opisano u 10.
poglavlju)
7. Ako se vaše dijete probudi i zove ili plače, ali ne ustaje iz kreveta, prebacite se na rutinu
progresivnog čekanja opisanu na slici 4 .
8. Obavezno pažljivo slijedite svoj raspored i svakodnevno bilježite obrasce spavanja vašeg
djeteta (vidi sliku 5 ) kako biste mogli točno pratiti njegov napredak.
9. Zapamtite, vaš cilj s ovom tehnikom je pomoći vašem djetetu da nauči zaspati bez vašeg
prisustva. Koristite vrata da nametnete takvo ponašanje na kontroliran način, a ne da ga
prestrašite ili kaznite. Uvjerite ga razgovorom kroz vrata; nemojte prijetiti niti povisivati glas.
Budući da progresivno povećavate vrijeme u kojem su vrata zatvorena, vaše je dijete pošteđeno
tjeskobe da nema pojma kada će se otvoriti. Naučit će da može držati vrata otvorena cijelu noć
samo ako ostane u svojoj sobi.
10. Da bi ovaj program bio uspješan, morate dijete vratiti u njegovu sobu čim iz nje izađe, čak i
usred noći. Ako se ujutro probudite i nađete ga na podu u svojoj sobi ili ispred vrata, nećete
riješiti problem. Ako se to dogodi, stavite zvono ili neke limene kante na svoja vrata, ili stavite
stolicu ispred vrata, kako biste napravili buku i upozorili vas kada on ulazi. Ako vam je draže ili
ako on ima tendenciju da ide na druga mjesta osim svoju sobu, umjesto toga možete staviti
zvono ili limenke na njegova vrata kako biste znali kada napušta svoju sobu. Ili mu možete
staviti vrata na vrata; čak i ako ga može otvoriti, možete ga onemogućiti da ga tiho otvori.
11. Do trećeg ili četvrtog dana vaše će dijete najvjerojatnije ostati u svojoj sobi, ali ako je
potreban daljnji rad nakon sedmog dana, samo nastavite dodavati nekoliko minuta svakom
zatvaranju vrata sljedećih dana.
12. Možete isprobati istu rutinu za vrijeme spavanja. (Međutim, imajte na umu da većina djece
koja su prevelika za vrata više neće drijemati ili mogu ostati budna kroz drijemež ako žele.) Ako
vaše dijete nije zaspalo nakon pola sata ili ako je budno ponovno i iz kreveta nakon što ste malo
odspavali, završite razdoblje drijemanja za taj dan. Ali ako ne uspijete napredovati u vrijeme
spavanja, posebno kod starijeg malog djeteta, možda bi bilo najbolje da se usredotočite na noć i
radite samo na redovitom mirnom vremenu usred dana, ne nužno u njegovoj sobi. Ako i dalje
treba odspavati, to će se na kraju vratiti.
13. Prvih nekoliko noći može biti teško, ali s kasnijim odlaskom na spavanje nego obično, jasnom
odlukom s vaše strane i možda podrškom iz tablice naljepnica (kao što je navedeno kasnije u
poglavlju), također mogu biti iznenađujuće lake. Djeca se razlikuju po svojoj spremnosti na
borbu. Neki će brzo naučiti da više vole ostati u svojoj sobi nego da im se čak i nakratko zatvore
vrata. Druga su djeca spremna prihvatiti duža zatvorena razdoblja prije nego što popuste. U
svakom slučaju, ako ustrajete, situacija bi se trebala značajno popraviti u roku od tjedan dana,
najviše dva tjedna, pod uvjetom da se dosljedno pridržavate rasporeda: vaše dijete mora naučiti
točno što očekivati. Ako ste ponekad popustljivi, a ponekad čvrsti, vaše će dijete uvijek imati
razloga vjerovati da biste ovaj put mogli popustiti.
Ako vaše dijete ostane u svojoj sobi i pozove vas, prebacite se na tablicu na slici 4 , vraćajući se
do vrata (ali ne unutar sobe) radi ohrabrenja u sve većim intervalima. Vratite se na grafikon na
slici 7 (iznad) ako ponovno izađe iz sobe.
Postavljanje ograničenja kada vaše dijete dijeli vašu spavaću sobu
Čak i ako vaše dijete spava u vašoj sobi i želite da bude tamo, ono može odugovlačiti, postavljati
nepotrebne zahtjeve i ponašati se neprimjereno. Možda će nastaviti tražiti dodatne priče,
dodatnu televiziju ili više pića. On može zahtijevati da ostanete, a vaš suprug ode; možda će
inzistirati da oboje ostanete; ili može dati naredbe o tome gdje na krevetu svatko od vas treba
spavati. Možda će inzistirati na tome da vam vrti kosu, gladi vas po obrazu ili legne na vas.
Iako u ovoj situaciji dijete ne može biti zatvoreno u svojoj sobi dok vi spavate negdje drugdje,
ipak morate ukloniti određena iskušenja i nametnuti ograničenja. Možda ćete morati unijeti
promjene, poput isključivanja televizora iz struje ili ga premjestiti iz sobe na nekoliko noći. Ako
vaše dijete noću pokuša napustiti vašu sobu, možda ćete morati postaviti vrata ili biti spremni
zatvoriti ili čak zaključati vrata (prihvatljivo u ovom slučaju jer biste bili u sobi s njim). Ako vas
noću stalno uznemirava pokušavajući nešto dobiti od vas ili vam nešto učiniti, pomaknite se na
stolicu na sve dulja razdoblja. (Koristite grafikon na slici 4, kao vodič za vremena.) Ako je vaše
dijete dovoljno staro da vas tamo prati ili ako vam je iz bilo kojeg drugog razloga teško odbiti
njegove zahtjeve dok ste u istoj prostoriji, možda ćete morati napustiti sobu za određenu
razdoblja s barijerom na mjestu dok zahtjevi ne prestanu.
Ako postoji samo jedan roditelj i niti jedan partner koji može ostati u sobi kako bi bio siguran da
je vaše malo dijete sigurno, ili ako je dijete koje je tek prohodalo previše destruktivno da ga
ostavite samo u svojoj sobi čak i na kratka razdoblja, morat ćete pronađite drugo mjesto za
spavanje za njega i barem jednog roditelja, negdje gdje možete sigurno i učinkovito provoditi
ograničenja, sve dok ne prihvati nova pravila i dok se ne možete svi vratiti u svoj krevet.
Tablice naljepnica i točaka: Pozitivno pojačanje
Kada vaše dijete ne može samo kontrolirati svoje ponašanje, morate mu postaviti granice i
nametnuti ih. Ali ponekad je dijete koje je sposobno kontrolirati svoje ponašanje jednostavno
steklo naviku postavljanja zahtjeva. Takvo se dijete često može nagovoriti da odustane od tih
zahtjeva dajući mu motivaciju u obliku nagrada za željeno ponašanje. Za neku djecu samo su
nagrade potrebne. Za druge se ograničenja i nagrade mogu koristiti zajedno: nakon što dijete
prestane testirati ograničenja, počinje zarađivati svoje nagrade.
Nametanje ograničenja s preprekama i drugim odgovorima koje vaše dijete doživljava kao
negativne može biti potrebno, ali svakako nije zabavno. S druge strane, razraditi sustav
nagrađivanja s djetetom može biti zabavno, a uvjetovanje nagrađivanja posve je pozitivno. Kad
koristim nagrade da pomognem djetetu koje vidim u uredu, uživam u tome; a djeca koja uspiju
slijediti program koji se temelji na nagrađivanju sretna su kao i do sada.
Započnite svoj program nagrađivanja pregovaranjem sa svojim djetetom, barem ako ima tri ili
više godina. (Korištenje sustava nagrađivanja s mlađom djecom je teško: njihove jezične vještine
su ograničene, i iako vole dobivati nagrade, obično neće uspostaviti vezu kada prosvjeduju
noću.) Na primjer, pitajte svoje dijete bi li vole da im se dopusti da kasnije ostanu budni (vidi
odjeljke gore i dolje i 9. poglavlje). Bez sumnje će reći da. Zatim ga pitajte bi li, s obzirom na
(privremeno) kasnije vrijeme spavanja, mogao ostati u svojoj sobi i prestati zvati ili postavljati
druge zahtjeve. Također ga možete pitati bi li vam pomoglo da ostanete na istoj razini kuće ili u
susjednoj sobi vašeg stana dok on ide spavati.
Zatim razgovarajte s njim o dijagramu naljepnica. Postavite različite razine nagrada za različite
razine postignuća, tako da može biti uspješan čak i kada ne može učiniti sve čemu ste se nadali.
Na primjer, ponudite dvije naljepnice za tihi ostanak u sobi u vrijeme spavanja, jednu ako on
pozove, ali ne izlazi iz sobe. Ponudite još tri za ostatak noći, ovisno o tome koliko mu dobro ide:
tri ako ostane u krevetu cijelu noć i ne zove vas, dva ako nazove tijekom noći, ali ostane u svojoj
sobi, jedan ako izađe samo jednom i bez naljepnica ako napusti svoju sobu više puta. (Kasnije u
procesu učenja, možete smanjiti nagrade usred noći na samo jednu naljepnicu ako nazove i
nijednu ako napusti svoju sobu čak i jednom.) Ako se problematično ponašanje javlja uglavnom
u vrijeme spavanja, možete se usredotočiti na nagrade tamo. Na primjer,možete mu dati tri
naljepnice ako nema problema s spavanjem, dvije naljepnice ako se morate vratiti jednom, jednu
naljepnicu ako su potrebna dva putovanja i nijednu ako se morate vratiti više od dva puta. Još
jedna ili dvije naljepnice mogle su se zaraditi za dobro ponašanje kasnije tijekom noći.
Za trogodišnjake su naljepnice sama sebi nagrada. Mladi malo stariji mogli bi biti bolje motivirani
ako im dopustite da svaki tjedan zarade mali poklon radeći dobro i skupljajući naljepnice. Djeci
školske dobi također se može svidjeti ideja zarađivanja darova, ali naljepnice smatraju bebama;
često rado pregovaraju o sustavu koji se temelji na bodovima. Ako darove treba zaraditi, oni bi
trebali biti mali, koštati možda nekoliko dolara. Nagrade su simbolične, a ne podmićivanje, a mali
darovi mogu se davati tjedno. Imajte na umu da ako mala djeca moraju predugo čekati da nešto
zarade, izgubit će interes. (Starija djeca možda mogu odgoditi tjedne nagrade u korist veće,
možda zarađene tijekom nekoliko tjedana.)
Ako je potrebno, započnite s nagrađivanjem djeteta za postizanje relativno skromnih ciljeva.
Nema smisla nuditi nagrade za zadatke koje dijete još ne može obaviti ili ih može obaviti samo
povremeno, a dijete koje osjeća da ne može zaraditi svoje nagrade prestat će pokušavati. Osim
toga, uspjeh rađa uspjeh. Pogriješite s popustljive strane u početku dajući naljepnice ili bodove.
Ako koristite male darove, dodijelite ih sve dok se vaše dijete trudi i ima uspjeha. Nemojte biti
toliko strogi da može doživjeti neuspjeh ako mu nedostaje jedna naljepnica.
Postavite s djetetom tablicu i neka ono sudjeluje u njenom osmišljavanju, lijepljenju naljepnica ili
bilježenju bodova; možda će ga htjeti ukrasiti i pokazati drugima. Budite kreativni – mogući
načini za postavljanje tablice naljepnica s djetetom su beskrajni. Neka vaš sustav odgovara
vašem djetetu. Učinite veliku stvar grafikonu i uspjehu vašeg djeteta; trebalo bi biti zabavno za
sve. Ako on radi s vama i pokušava uspjeti noću, umjesto da se bori protiv vaših pokušaja da
povratite kontrolu, vi ste daleko ispred igre.
Ako same naljepnice nisu dovoljne da natjerate dijete da prestane zvati ili ostane u svojoj sobi,
svejedno budite spremni postaviti ograničenja, uključujući korištenje kapije ili zatvorenih vrata.
Ako uopće prihvati nagrade, postavljanje limita bit će lakše. Nakon što tiho ostane u svojoj sobi,
počet će dobivati naljepnice, zarađivati nagrade i osjećati se ponosnim na svoj uspjeh. Ako
pristup nagrađivanju dobro funkcionira, nastavite s njim sve dok postoji interes vašeg djeteta.
Obično se problemi neće ponovno pojaviti nakon što njegov interes izblijedi, ali ako se to dogodi,
budite spremni postaviti ili poništiti sva ograničenja koja su potrebna.
Kasno spavanje
Ključno je da vaše dijete bude pospano i spremno zaspati kada započnete ovaj program. Ako mu
je vrijeme za spavanje prerano, ono što izgleda kao problem s postavljanjem ograničenja možda
je stvarno povezano s njegovim rasporedom (vidi poglavlja od 9 do 12). Upamtite, dijete postaje
budnije kasno tijekom dana prije no što mu se noću zaspi. Ako noću neprestano izlazi iz sobe
govoreći da mu se ne spava, velika je vjerojatnost da stvarno nije dovoljno pospan da bi zaspao.
Čak i ako sjednete ili legnete s njim, vjerojatno neće moći zaspati do kasnijeg sata.
Kada započnete s bilo kojim programom ograničenja ili nagrada, vrijeme za spavanje vašeg
djeteta ne smije biti postavljeno ranije od vremena kada je zadnje vrijeme spavalo većinu noći;
zapravo, često je korisno započeti trideset do šezdeset minuta kasnije od tog vremena, čak i ako
to znači vrijeme spavanja između 22:00 sata i ponoći. Ako zaspi u različito vrijeme tijekom
različitih noći, počnite od kasnijeg kraja raspona—bolje početi s prekasnim odlaskom na spavanje
nego s preranim. Ostavite njegovo vrijeme buđenja i vremena spavanja nepromijenjenima, osim
ako nisu bila dosljedna ili na neki drugi način neprikladna—kao što je buđenje prekasno ujutro ili
predugo ili prekasno drijemanje tijekom dana.
Kontroliranje njegovog rasporeda na ovaj način jamči da će biti vrlo pospano prije spavanja. To
zauzvrat pomaže da se količina prosvjeda svede na minimum i započne proces učenja sa što
manje poteškoća. Jednom kada uđe u fazu sna (razdoblje koje traje od trenutka kada je prvi put
spreman zaspati navečer do trenutka kada je spreman probuditi se ujutro za dan—vidi Poglavlje
10), postaje sve pospaniji i pospaniji dok ne postane teško mu je ostati budan. Iskoristite ovaj
moćni pogon u svoju korist. Ako ga, prema novom rasporedu, uvijek morate probuditi ujutro -
znak da mu je potrebno više sna nego što dobiva - ne biste trebali imati problema s postupnim
pomicanjem njegova vremena za spavanje ranije.
Možda ćete se ugodno iznenaditi kada otkrijete da s kasnijim odlaskom na spavanje svi problemi
vašeg djeteta s odlaskom na spavanje nestaju. A ako se to dogodi, vjerojatno će se riješiti i noćni
problemi. Kao što smo vidjeli u kontekstu drugih problema, kada se dijete probudi tijekom noći,
ono ima tendenciju da nastavi ono što je radilo kada je otišlo na spavanje. Ako je noć započeo
sat vremena telefoniranja i izlaska iz sobe, vjerojatno će se ponovno probuditi pri prvom
buđenju; ali ako započne noć tako što će odmah zaspati, veća je vjerojatnost da će odmah
zaspati nakon što se probudi kasnije tijekom noći.
Čak i ako problemi ostanu unatoč kasnijem odlasku na spavanje, trebalo bi doći barem do nekog
poboljšanja: vašem djetetu će biti puno lakše pridržavati se programa nagrađivanja ako je jako
pospano, a njegove borbe oko postavljanja ograničenja neće trajati tako dugo .
Dopuštanje djetetu da ostane budno kasnije nego inače ne znači da biste trebali dopustiti
nenadzirane ili neprikladne aktivnosti. Televiziju i računalo treba isključiti u razumno vrijeme.
Možda ćete također morati biti više dostupni svom djetetu tijekom ovih dodatnih sati za igru,
priče ili razgovor, ovisno o njegovoj dobi. Nakon što se riješi problem postavljanja ograničenja,
možete prilagoditi njegov raspored prema potrebi.
Braća i sestre
Može biti teško koristiti zatvorena vrata ili vrata za postavljanje ograničenja djetetu koje dijeli
spavaću sobu s bratom ili sestrom, mlađim ili starijim. Ako je brat ili sestra kojemu nije potrebno
postavljanje ograničenja dovoljno star, može po potrebi otvoriti kapiju ili vrata (na primjer, za
korištenje kupaonice). Ali ako je premlado da to učini samo, možete ga zamoliti da vas nazove,
kada treba na zahod ili kada završi spavati, sve dok drugo dijete ne nauči dovoljno samokontrole
da ostane u sobi bez granica.
Braća i sestre često spavaju bez obzira na buku koju bi njihovi brat ili sestra mogli napraviti, bilo
da spavaju u odvojenoj spavaćoj sobi ili dijele istu. Ali ako dijete koje noću prosvjeduje protiv
novih ograničenja može napraviti dovoljno buke da uznemiri brata ili sestru, bratu ili sestri će
možda trebati dodatnu vašu pažnju tijekom noći dok se stvari ne stišaju; možda ćete ga također
morati pustiti da spava negdje drugdje (kao što je u drugoj spavaćoj sobi, na sofi ili na vašem
podu) nekoliko dana do tjedan dana, dok prosvjedi ne prestanu. Bučno dijete vidjet će da je zbog
svog ponašanja ostalo samo u spavaćoj sobi, a to mu može biti dodatna motivacija da se skrasi.
Uvijek je bolje nositi se s poremećenim snom brata ili sestre nekoliko noći nego odustati od plana
postavljanja ograničenja za drugo dijete (što će ga samo naučiti da vrištanjem dobiva ono što
želi).
Ponekad brat ili sestra potkopava napore roditelja u kontroli; na primjer, starija sestra može
otključati bratova vrata, pustiti ga u svoj krevet ili se useliti u njegov krevet. Nije uloga brata ili
sestre da glumi roditelja i ne biste smjeli dopustiti da se to dogodi. Razgovarajte s bratom ili
sestrom: objasnite što radite i zašto, i jasno dajte do znanja da on ili ona najviše mogu pomoći
bratu ili sestri ako se ne miješaju. Obično je ova rasprava sve što je potrebno kako bi se
osigurala suradnja braće i sestara. Međutim, ako njihovo ometajuće ponašanje potraje, to znači
da i njima treba postaviti ograničenja i morate biti spremni zaustaviti ih. Možda će biti dovoljno
da ih privremeno premjestite u drugu sobu, pa makar i vašu, ili da roditelj ostane s njima u
svojoj sobi, nekoliko noći koliko je potrebno da drugo dijete počne dobro spavati.
Problemi postavljanja ograničenja: neki primjeri
Isabella je bila petogodišnja djevojčica čije ponašanje nikada nije predstavljalo veliki problem.
Njezin odlazak u krevet u 20:00 prošao je prilično lako, osim što nikada nije zaspala. Zvala bi
roditelje svakih desetak minuta, a kad bi se vratili, tražila bi da je ponovno pokriju i dobije još
jedan poljubac. Roditelji su joj uvijek udovoljavali, iako kad bi ih ponekad zamolila da ostanu s
njom, obično su odbijali. Ako nisu odgovorili kad bi ih pozvala iz kreveta, izašla bi iz svoje sobe i
ponovno pozvala. Ako i dalje ne odgovore, otišla bi ih pronaći. Taj bi se obrazac ponovio otprilike
pet puta dok konačno ne bi zaspala u 21:00. Neke bi se noći uzrujala, osobito kad bi njezini
roditelji sporo reagirali, a tada bi mogla zaspati tek u 9:30 ili čak 22:00. .Kad bi se noću
probudila, tražila bi još jedno ušuškavanje i još jedan poljubac. Ako su njezini roditelji spavali i
nisu je čuli, ona bi tiho otišla do njihove sobe i stajala uz njihov krevet sve dok se jedan od njih
ne bi probudio i otpratio je natrag. Nakon što bi njezini roditelji konačno popustili, obično bi
odmah otišla spavati, ali to se događalo tri puta po noći i njezini su roditelji postajali umorni i
frustrirani.
Budući da Isabella nikada nije zaspala prije 21:00, činilo se vjerojatnim da su je prerano stavili u
krevet: nije se probudila do 7:00 ujutro, a spavala je deset sati. Bilo joj je teško ležati u krevetu
sat vremena čekajući da zaspi (vidi poglavlja 9, 10 i 11).
Poteškoće s utonuvanjem u san u 8:00 dovele su do opetovanih poziva za ušuškavanje, a sada
su ti pozivi postali navika koja se ponavlja pri svakom buđenju. Isabella se nikada nije opirala
kada bi njezini roditelji izašli iz njezine sobe, a izlazila bi iz sobe samo kada joj ne bi odgovarali
na pozive. Očito se nije uplašila.
Pomaganje Isabelli i njezinoj obitelji bilo je jednostavno: pomaknuli smo njezino vrijeme za
spavanje na 21:00. Bila je sretna što ima kasnije vrijeme za spavanje, au zamjenu je rekla da
može prestati zvati i izlaziti iz svoje sobe. (Imajte na umu da nije spavala ništa manje nego prije,
možda čak i malo više nakon što su razdoblja budnosti tijekom noći eliminirana.) Promjenu smo
dodatno podržali tablicom s naljepnicama. Isabella je bila vrlo dobra od prve večeri. Kad sam je
sljedeći put vidio, radosno je mahala svojom kartom da je vidim. Jače mjere nikada nisu bile
potrebne.
Michael, dječak od dvije i pol godine, imao je vrijeme za spavanje u 20:30, što mu je bilo
ugodno. Otkako se četiri mjeseca ranije preselio iz kolijevke u krevet, razvio je noćne navike koje
su njegovu majku činile vrlo nesretnom. Volio je imati priču za laku noć, ali nikada nije želio da
njegova majka stane i izađe iz sobe. Kad bi pokušala, potrčao bi za njom. Tako je stekla naviku
sjediti na njegovom krevetu i izmišljati priče dok on ne zaspi. Ako nije brzo zaspao, ubrzo je to
postao težak posao. Ponekad bi zastala, misleći da Michael spava, ali on bi otvorio oči i rekao
"Još priče!"
Često bi, umorna nakon četrdeset pet minuta, otišla unatoč njegovim protestima. Michael bi
nazvao iz svog kreveta nekoliko minuta, ali onda bi ustao, pronašao je i zamolio je da se vrati i
nastavi s pričama. Ponekad bi popustila; ponekad bi ga pustila da ostane budan dok ona ne
završi svoj posao, a onda bi ga vratila u krevet. Ponekad bi, kad bi postalo dovoljno kasno,
zaspala u Michaelovom krevetu. Ako bi zaspala prije njega, on bi je probudio i rekao joj da
nastavi govoriti. Ponekad bi joj umjesto toga dopustio da mu trlja leđa. U svakom slučaju, mogao
je zatvoriti oči i još uvijek biti siguran da je ona u sobi. Kad bi se noću probudio, nazvao bi, a ona
bi se brzo vratila (ako je uopće mogla otići). Legla bi s njim, a obično bi ga mogla vratiti u san
trljanjem njegovih leđa.U ovom bi trenutku ostala s njim do jutra.
Michaelove poteškoće noću dolazile su od kombinacije problema s asocijacijama i ograničenja, a

bilo je i razmatranja rasporeda spavanja: iako mu je vrijeme za spavanje bilo u 20:30, obično
nije zaspao do 9:30 i općenito se nije budio do kasno ujutro, između 7:30 i 8:00 Njegova je
majka htjela spavati u svom krevetu bez njega. Trebala je to moći, budući da Michael nije bio
tjeskobno dijete; lako se odvajao tijekom dana i dobro mu je odgovaralo dadilje. Zapravo, kad je
imao dadilju, kasno je odlazio spavati, ali sam i bez problema.
Kako bi Michael dobro spavao, a da pritom ne uništi san svoje majke, zahtijevalo je dosljedno
postavljanje ograničenja. Privremeno smo mu postavili vrijeme za spavanje u 21:30, sat
vremena kasnije nego inače, ali u skladu s vremenom kada je obično zaspao; njegovo jutarnje
buđenje trebalo je biti nešto ranije nego inače, točnije u 7:00 sati, kako bismo eventualno mogli
ranije pomaknuti i njegov odlazak na spavanje. Njegova je majka postavila vrata i uspostavila
rutinu za Michaelovo vrijeme spavanja, tijekom kojeg su vrata bila zatvorena. Pročitala bi mu
jednu priču i izmislila jednu kratku; zatim bi mu rekla da odlazi i otišla, ponovno zatvorivši vrata
za sobom. Michael je prvo nazvao, pa čak i došao do kapije. Njegova je majka u intervalima
kratko odgovarala, slijedeći grafikon na slici 4. Prve noći, Michael je zaspao na podu i ona ga je
vratila u krevet. Do treće noći pozivi su prestali i on je spavao cijelu noć. Sljedeći tjedan, njegovo
vrijeme za spavanje pomaknuto je natrag na 21:00, a u tjednu nakon toga opet je bilo blizu
8:30.
Kyle je bio četverogodišnji dječak čije je spavanje bilo užas. U tipičnoj noći, napetosti su počele
rasti nakon večere; iako se Kyle igrao, također je nervozno provjeravao je li vrijeme za spavanje
blizu. U 20 sati, kada je vidio da ga roditelji spremaju staviti u pidžamu i oprati mu zube,
pokušao je pobjeći. Njegovi su ga roditelji, već uznemireni, morali vrišteći i tučnjavo dovesti u
njegovu sobu. Ponekad ih je udarao ili šutirao. Oblačenje pidžame, veliki zadatak, obično je
zahtijevalo oba roditelja. U koje god dijelove pidžame su ga uvukli, opet se skidao. Često im je
uspijevao izmigoljiti se i pobjeći natrag u dnevnu sobu, a oni bi ga morali potjerati i krenuti
ispočetka. Imao je svoj krevet, ali ga nisu mogli natjerati ni da tu ostane za priču. Kad bi
pokušali, ponovno bi pobjegao.Ponekad su sjedili i držali ga boreći se u krevetu, ali uvijek su se
umorili prije njega i na kraju bi odustali i pustili ga. Kyle bi se tada igrao u dnevnoj sobi još pola
sata, nakon čega bi ga njegovi roditelji ponovno pokušali odvesti u krevet, ali bezuspješno.
Ovaj iscrpljujući proces trajao je satima svake noći. Kyle bi konačno zaspao u dnevnoj sobi s
uključenom televizijom između 22:00 i ponoći, obično do 23:00. Njegovi su roditelji otkrili da
trebaju pričekati još pola sata prije nego što budu sigurni da se neće probuditi kad ga premjeste
u krevet. Sada su i sami mogli ići spavati, ali obično bi se probudili oko dva sata ujutro i čuli ga
kako se vraća u dnevnu sobu. Televizija bi bila uključena, a soba je često bila u neredu. Uspavati
ga nije bilo lakše nego prije spavanja. Kyle je mogao biti budan još sat ili dva, a obično je
ponovno zaspao u dnevnoj sobi. Ovaj put bi jedan od njegovih roditelja ostao s njim. Obično je
spavao do jutra, budio se između 6:00 i 9:00 ujutro, ovisno o tome koliko je noć prije bio
budan.Tijekom dana roditelji ga nisu mogli natjerati da formalno odrijema, ali obično je sam
zaspao na sat vremena, ponekad rano poslijepodne, a ponekad kasno. U vrtiću, koji je pohađao
tri dana u tjednu, redovito je drijemao na prostirci kao i svi ostali, bez muke.
Kyle je očito bio izvan kontrole. Iako su se njegovi roditelji jako trudili da vrijeme za spavanje
bude uspješno, jednostavno nisu znali kako. Dio problema bio je u tome što je Kyleov raspored
bio toliko raznolik i nedosljedan da je bilo nemoguće biti siguran gdje pada njegova faza sna - to
jest, kada je bio fiziološki spreman zaspati, a kada je bio spreman probuditi se (vidi 10.
poglavlje). Nedosljednost u vremenu jutarnjeg buđenja dovela je do nedosljednog vremena
drijemanja, što je zauzvrat dovelo do velikih varijacija u vremenu kada bi noću zaspao i duljini
njegovih noćnih buđenja. Bilo je važno da se Kyle skrasi, ali znala sam da neće biti lako. Također
sam znao iz svojih interakcija s Kyleom i iz izvješća o njegovom ponašanju u vrtiću da je on bio
normalan mladić koji je dobro reagirao kada su se postavila i provodila odgovarajuća
ograničenja.
Kako bismo ispravno postavili ograničenja noću, morali smo znati kada će Kyle biti spreman i
moći spavati. Počeli smo s rasporedom koji mu je dopuštao premalo sna, osiguravajući da bude
pospan i prije spavanja i tijekom noćnih razdoblja kada je znao biti budan. Vrijeme za spavanje
bilo je određeno u 23:00, a trebalo ga je buditi do 6:30 svakog jutra. Nije mu smjelo biti
dopušteno više od devedeset minuta drijemanja, od kojih nijedno nije smjelo biti poslije 15:30, a
nije mu se smjelo dopustiti da spava u ostalo vrijeme. Čim su se stvari počele popravljati, mogli
bismo mu postupno vratiti vrijeme spavanja na razumnije sate.
Unutar strukture ovog rasporeda mogli bismo početi postavljati ograničenja. Dvostruka vrata su
se podigla na Kyleovom ulazu, a stolac i kutija za igračke uklonjeni su iz njegove sobe tako da ih
nije mogao koristiti za penjanje. Njegova pidžama trebala se obući u 20:00 sati u okruženju koje
nije imalo veze s odlaskom u krevet, a nakon što bi u njoj bio dopušteno bi mu pogledati video
koji mu se sviđa. Što je brže obukao pidžamu, imao je više vremena za video. Kad je dobio ideju,
prestao se opirati, a spremiti ga za spavanje postalo je lako. Od 20.00 do 23.00 više nije bilo
razloga za tučnjavu ili jurnjavu, a roditelji su se za to vrijeme držali na raspolaganju da se igraju
s njim ili mu čitaju. Mogao je pogledati i prigodne video snimke, ali samo do 9:00.
U 11:00 roditelji su ga trebali odvesti u njegovu sobu, zatvoriti vrata za sobom i ponuditi mu da
mu pročitaju priču. Ako bi prihvatio, pročitali bi mu jednu priču i onda otišli. Kad bi se počeo
svađati, odmah bi otišli. Ovoga puta pouka je bila da nije moglo biti borbe ako je želio priču; da
je bilo borbe, ne bi bilo priče. Nakon što su izašli iz sobe, njegovi su roditelji trebali odgovoriti na
njegovo vikanje vraćanjem do vrata, bez ulaska u njegovu sobu, u sve većim intervalima dok ne
zaspi, i trebali su ponoviti ovaj obrazac odgovora onoliko često koliko je potrebno tijekom noći.
Nisu se više morali mučiti da ga drže na madracu: sada su se vrata brinula da ga zadrže u
njegovoj sobi. Mogli su ostati mirni, a prijetnje su bile nepotrebne.
Prve dvije noći bile su izazov - Kyle je navikao da noću bude po njegovom. Eskalacija mu je prije
uvijek išla od ruke, a sada je morao naučiti da čak ni glasnije vikanje ne vodi nikamo. No do
treće noći stvari su se znatno popravile. Do kraja prvog tjedna prihvaćao je priču za laku noć i
nije se čak ni svađao kad su njegovi roditelji otišli. Zapravo, postalo je teško držati ga budnim do
11:00, pa smo mu postupno pomicali vrijeme spavanja ranije. Do kraja drugog tjedna Kyle je
spavao u 21:00 i budio se u 6:30 ujutro
Budući da je Kyle već imao četiri godine, nismo bili sigurni hoće li nastaviti spavati nakon što mu
se noćni san popravi. Stoga smo planirali samo ponuditi spavanje, a ne inzistirati na njemu.
Počeo je redovito drijemati u 13:00 na sofi, a kako je to dobro funkcioniralo, nismo se trudili to
promijeniti. Kad sam sljedeći put vidio obitelj, bilo je jasno da se Kyleov san poboljšao ne samo.
Njegovi su roditelji izvijestili da je puno sretniji nego što je prije izgledao, da se ne ljuti na njih i
da više uživa s njima te da mu se ponašanje tijekom dana također popravilo.
Ashley je bila dvogodišnjakinja koja je spavala u krevetu s roditeljima. Svidjelo im se što je tamo
i još je nisu imali želju premjestiti u njezinu sobu. Ipak, noći su bile teške, barem za majku. Dok
je Ashley odlazila spavati, voljela se popeti na majku i gladiti je po kosi ili licu, ponekad je čak i
grebati, dok je sisala vlastiti palac. Kad bi zaspala, njezina se majka obično mogla spustiti leđima
na madrac, ali tijekom noći Ashley bi se probudila još nekoliko puta, ponovno se popela i
ponovno počela milovati. Njezinoj je majci to ponašanje bilo vrlo neugodno, a zbog gubitka sna
bila je umorna i mrzovoljna tijekom dana. Usprkos tome, osjećala je da je njezin posao raditi što
god Ashley želi tijekom noći. Noć je bila vrijeme za blizinu i podršku, smatrala je, a ne za
povlačenje i frustraciju.Ponekad je Ashleyin otac pokušavao pomoći da Ashley ponovno zaspi, ali
to nikad nije upalilo, barem ne ako je njezina majka još bila u blizini; Ashley je željela svoju
majku, majčino lice i majčinu kosu. Međutim, povremenih večeri kada je Ashleyna majka bila
vani do kasno, njezin je otac imao malih problema s njezinim spavanjem.
Poput Michaela, Ashley je patila od mješavine problema s asocijacijama i problema s
ograničenjima. Bilo joj je u redu spavati s roditeljima, ali nije bilo potrebe da trpe njezine
dosadne navike. Mogli su biti bliski i pružati joj podršku, a da joj ne dopuštaju da radi sve što
želi. Osim toga, to što je Ashley naučila da će joj biti dopušteno dosađivati nekome drugom po
volji, naučilo ju je lošu lekciju.
Zato joj je majka rekla da od sada mora spavati uz nju, a ne na njoj, i bez da je miluje po licu ili
kosi. Kad se Ashley borila protiv ovog novog pravila, njezina je majka ustala i izašla iz sobe, dok
je njezin otac ostao; ako je nazvala, njezina se majka povremeno vraćala kako bi je uvjerila da
je u blizini, ali nije se vraćala u krevet dok Ashley nije zaspala. Ako je, kasnije tijekom noći,
Ashley pokušala ponovno pokrenuti neprihvatljivo ponašanje, njezina ju je majka ponovno
zaustavila i ponovno otišla dok nije ponovno zaspala. Nekoliko noći Ashleyna majka morala je dio
noći provesti na sofi dok je njezin otac ostao s Ashley u krevetu. Ali svake od tih noći Ashley je
učila zaspati na madracu umjesto na nekoj osobi, a da nikoga ne mazi ili nervira. Bilo je potrebno
nekoliko noći. nakon toga,Ashleyna je majka samo zaprijetila da će otići kako bi je natjerala da
prestane, a nekoliko noći nakon toga potpuno je prestala pokušavati spavati na njoj.

Problem Postavljanja Granica - Nesano Dijete - Riješite Probleme Sa Spavanjem Vašeg Djeteta

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Problem Postavljanja Granica - Nesano Dijete - Riješite Probleme Sa Spavanjem Vašeg Djeteta

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

25. 12. 2022.

Riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

“Moram (opet) na zahod.”

Naravno, važno je i da ograničenja ne postavljate hirovito na temelju toga kako se osjećate

Njega i pravilno postavljanje ograničenja nisu suprotnosti: to su različiti načini da djetetu

Sekundarni dobitak. Ako propust u provođenju odgovarajućih ograničenja prije spavanja ili

Postavljanje ograničenja noću

SLIKA 7. POMOĆ VAŠEM DJETETU DA NAUČI OSTATI U SVOJOJ SOBI

Michaelove poteškoće noću dolazile su od kombinacije problema s asocijacijama i ograničenja, a

You might also like