25. 12. 2022.

17:30 Noćne more - prekidi tijekom spavanja - riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

Riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

Dio IV
Prekidi tijekom spavanja
Poglavlje 14
noćne more
Što su noćne more
i zašto se javljaju
Noćne more su snovi - vrlo strašni snovi koji vas bude i ostavljaju uplašeni i puni straha. Noćna
mora počinje kao običan san, ali onda, prema kraju, postaje zastrašujuća. Dijete bi moglo sanjati
da sretno šeće svog psa u parku na sunčan dan. Onda se iznenada smrači, on otkrije da se
izgubio u šumi, a čudovište skoči na njega - i on se probudi prestrašen. Kada govorimo o noćnim
morama, zabrinuti smo za snove koji su dovoljno zastrašujući da probude vaše dijete. Većina
snova, čak i onih strašnih, zaboravlja se ako se na kraju barem nakratko ne probudimo.
Kao i svi snovi, noćne more se javljaju u REM fazi spavanja. Iako novorođenčad vjerojatno ima
rudimentarne snove — budući da dosta vremena provode u REM fazi sna, tijekom kojeg pokazuju
pokrete očiju i malene osmijehe — ne znamo doživljavaju li ono što općenito smatramo pravim
snovima sa složenim slikama, zvukovima , osjećaje i misli. Ali snovi, uključujući noćne more,
nedvojbeno se pojavljuju tijekom druge godine života, činjenica koja postaje postupno jasnija
kako dijete razvija govor, a time i sposobnost opisivanja svojih snova.
Sadržaj noćne more jednogodišnjaka vjerojatno je jednostavan. Obično će ponovno stvoriti i
ponovno doživjeti nedavni zastrašujući događaj. Iako jednogodišnjak ne može dobro opisati svoj
san, on može imati dovoljno verbalne sposobnosti da naznači da se odnosio na nedavnu analizu
krvi, prometnu nesreću ili ubod pčele. Dijete ove dobi ne razumije razliku između sna i jave, pa
ni nakon buđenja neće shvatiti da je snu kraj. Možda se još uvijek boji, kao da je prijetnja iz sna
još prisutna. Ako je sanjao pčelu, na primjer, njegovo kontinuirano ponašanje (pokazivanje) i
riječi ("Buzz-buzz here") mogu dodatno pokazati njegovo uvjerenje da je pčela još uvijek u sobi.

Kad dijete navrši dvije godine, njegovi snovi postaju više simbolični, s čudovištima ili divljim
životinjama koje obično predstavljaju njegove porive i strahove. Do tada je već počeo shvaćati
koncept sna, ali još ne može u potpunosti shvatiti razliku između sna i stvarnosti. On može
opisati da je sanjao čudovište, ali i dalje inzistira na tome da "čudovište još nije nestalo".
Kako dijete raste, njegovi snovi postaju sve složeniji. Istodobno postaje sve sposobniji razlikovati
snove od stvarnog svijeta. Do otprilike pete godine života vjerojatno će se probuditi iz sna s
trenutnim i potpunim razumijevanjem da je sanjalo. Bit će mu teže doći do ove točke nakon
buđenja iz noćne more. Djetetova sposobnost da prihvati san kao “samo san” nastavlja se
razvijati, tako da do sedme godine može biti u stanju nositi se s povremenom noćnom morom, a
da nikoga ne budi radi podrške. Ipak, čak i kod starijeg djeteta, osjećaj straha pri buđenju iz
noćne more vrlo je stvaran. Kao što je jedno dijete reklo: “Mama, znam da ono što se dogodilo u
snu nije bilo stvarno, nego  san bilo stvarno!” Racionalna spoznaja da noćne more proizlaze iz
vlastite mašte može imati ograničenu snagu u usporedbi s emocionalnim utjecajem iskustva.
Tako je Hannah, jedanaestogodišnja djevojčica, ustala tijekom noći da provjeri je li njezin mlađi
brat dobro nakon što je sanjala da je umro - iako je dobro znala da je to bio samo san.

https://doctorlib.info/pregnancy/sleep/15.html 1/7
25. 12. 2022. 17:30 Noćne more - prekidi tijekom spavanja - riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

Iako se noćne more javljaju tijekom spavanja, one su najvećim dijelom uzrokovane i odražavaju
emocionalne sukobe koji proizlaze iz djetetovog budnog života. Ovi sukobi samo su uobičajene
borbe s kojima se djeca suočavaju tijekom svog normalnog razvoja. Dijelom iz tog razloga, sva
djeca imaju noćne more u jednom ili onom trenutku. Neke noćne more imaju druge uzroke,
poput bolesti ili lijekova, a  čini se da se neke  događaju bez ikakvog posebnog razloga (barem
nijednog koji se može lako identificirati).
Konkretan sadržaj ili "priča" noćnih mora vašeg djeteta ovisi o nekoliko čimbenika: njegovom
stupnju fizičkog i emocionalnog razvoja, posebnim emocionalnim sukobima s kojima se suočava
u svojoj trenutnoj razvojnoj fazi i svim posebno zastrašujućim ili prijetećim dnevnim događajima
kojima je nedavno bilo izloženo. Tjeskobe koje proizvode noćne more također mogu dovesti do
strahova prije spavanja i tijekom razdoblja budnosti noću, što može ometati sposobnost vašeg
djeteta da zaspi ili ponovno zaspi (o ovim se problemima govori u poglavlju 7.
Mala djeca obično se boje odvajanja od roditelja. Vaše dijete može imati noćne more kada prvi
put ide u vrtić, kada idete van grada ili mora biti u bolnici, ili nakon što se nakratko izgubilo u
trgovini. Kako postaje malo stariji, postaje više zabrinut zbog gubitka vaše ljubavi nego zbog
privremenog fizičkog razdvajanja; na primjer, može se bojati da će vas izgubiti zbog novog brata
ili sestre. Ili, u svojoj trećoj godini, tijekom učenja toaleta, može se boriti s vlastitim impulsom
da se zaprlja dok vam u isto vrijeme želi ugoditi i boji se vašeg neodobravanja. Njegovi snovi u
tim trenucima mogu dobro odražavati te strepnje.
Djeca u dobi od tri do šest godina moraju riješiti mnoge agresivne i seksualne porive. Vaše će
dijete otkriti da uživa u dodirivanju svojih genitalija, a možda će biti ljubomorno na vašu pažnju
prema novoj bebi i poželjeti ga udariti. Ali također može biti preplašen svojom željom da čini
takve stvari, pogotovo ako vjeruje da mu nećete pomoći da kontrolira svoje agresivne porive ili
misli da će biti kažnjen zbog prepuštanja seksualnim porivima. Ako ga se ne nauči da su takvi
porivi normalni, ne pokaže mu se kakve su vrste ponašanja prihvatljive i ako mu se ne pomogne
kontrolirati iskušenja prema doista neprikladnom ili štetnom ponašanju, tada zastrašujući osjećaji
povezani s tim porivima mogu poprimiti oblik "čudovišta" koja ga plaše u vrijeme spavanja i
tijekom snova.Dijete od tri do šest godina također može biti uznemireno ako svjedoči nasilnom
ponašanju ili čuje glasne svađe kod kuće. On može osjetiti da ne možete kontrolirati vlastito
ponašanje i brinuti se da mu nećete moći pomoći da sam zadrži kontrolu.

Dijete također može osjećati sukobe koji proizlaze iz želje da zamijeni jednog roditelja kao
partnera drugog roditelja. Takve se tjeskobe mogu dodatno potaknuti ako se djetetu dopusti da
glumi te osjećaje. Daniel, petogodišnji dječak kojeg sam viđao, dolazio je svake večeri u krevet
svojih roditelja i naredio ocu da ode. Ako njegov otac ne ode odmah, Daniel bi ga počeo udarati.
Tada bi se njegov otac uvijek preselio u drugu sobu - bilo je lakše popustiti nego se boriti, a tako

https://doctorlib.info/pregnancy/sleep/15.html 2/7
25. 12. 2022. 17:30 Noćne more - prekidi tijekom spavanja - riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

je barem mogao malo odspavati. Ali za Daniela je bilo zastrašujuće imati ovu moć nad ocem. Za
to vrijeme nije uopće dobro spavao, a često je imao noćne more u kojima su mu prijetila
čudovišta.
Djeca u ovoj dobi često se bore da shvate koncept smrti i mogu se bojati da će zaspati i više se
neće probuditi. Alexander, star šest godina, nikada nije imao poteškoća sa spavanjem sve dok
nije otišao na bdijenje kod svog ujaka. Rečeno mu je da se ne brine, jer bi njegov ujak "izgledao
kao da spava" - zapravo, saznao je, njegov ujak je umro u snu. Alexanderove noćne more nakon
ovog iskustva bile su povezane s njegovom zabrinutošću oko smrti i njegovom zbunjenošću
između sna i smrti.
Sve što dijete smatra zastrašujućim ili razlogom za brigu može potaknuti loše snove. Lauren,
petogodišnja djevojčica, došla je k meni sa svojom obitelji nakon tri tjedna noćnih buđenja koja
su počela nakon što je pogledala strašni film - film koji joj vjerojatno nije trebalo dopustiti. Od
tada se nekoliko puta tjedno budila i vrištala za roditeljima oko tri sata ujutro. Zatekli bi je
budnu, budnu i tresući se, očito vrlo uplašenu. Njezini snovi nisu bili identični iz noći u noć, ali su
sadržajem podsjećali na film koji je gledala. Roditelji bi s njom ostajali samo nakratko i odbijali
su je pustiti u svoj krevet jer nisu željeli da razvije ono što su smatrali lošim navikama. No to što
noću nije mogla dobiti pomoć samo je više plašilo Lauren, a njezine su noći postale još
gore.Ubrzo više nije htjela ići u krevet, a s roditeljima se borila da je ne ostave samu noću.

U djece između sedam i jedanaest godina, noćne more se obično javljaju samo povremeno -
uglavnom manje od jednom mjesečno. Konflikti iz prethodnih godina do tada su već trebali biti
uvelike riješeni (ili barem potisnuti do adolescencije), a nove stresove vjerojatno će se shvaćati
mirnije. Ako imate dijete koje u ovoj dobi još uvijek ima česte noćne more - možda nekoliko
svaki mjesec - ono se možda bori sa sukobima koji nisu bili uspješno riješeni u ranijoj dobi ili se
možda suočava sa značajnim novim ili stalnim stresovima.
Tijekom puberteta i tijekom adolescencije pojavljuju se novi sukobi i tjeskobe. Kako vaše dijete
fizički, seksualno, emocionalno i kognitivno odrasta, mora se svakodnevno suočavati s novim
stresovima. Čini se da noćne more u ovo doba postaju nešto češće, iako je to često teško sa
sigurnošću reći jer adolescenti rjeđe od mlađe djece tijekom dana razgovaraju s članovima
obitelji o svojim snovima, a svakako je rjeđe probuditi svoje snove. roditelji noću nakon lošeg
sna.
Kako pomoći svom djetetu
ako ima noćne more
Ako vaše dijete ima noćne more tek povremeno, možda jednom svakih nekoliko mjeseci, obično
je dovoljan jednostavan pristup. Ako vaše dijete ima manje od dvije godine, zapamtite da ono
još ne razumije da snovi nisu stvarnost - nećete imati puno uspjeha pokušavajući mu pokazati da
je "to bio samo san". Jednostavno ga treba držati i tješiti baš kao što bi to učinio nakon
zastrašujućeg događaja tijekom dana. Dvogodišnjaku će pomoći i umirujuće, ohrabrujuće riječi.
U ovoj dobi također se može utješiti ako ga suosjećajno slušate dok vam opisuje svoj san ili
strahove.
Ako vaše dijete ima tri ili četiri godine, moglo bi biti korisno podsjetiti ga da je sanjalo, iako se
prema njegovom strahu ipak morate odnositi s empatijom i uvjeravanjem. Čak i ako mu nije bilo
važno spavati s upaljenim noćnim svjetlom ili otvorenim vratima kad je bio mlađi, sada može.
Kad se probudi iz sna, noćno svjetlo mu omogućuje da vidi po svojoj sobi i da se prisjeti da je
kod kuće, a ne u sceni sna. S otvorenim vratima, osjećat će se manje izolirano od ostatka kuće i
bliže drugim članovima obitelji. Lakše će se orijentirati i prihvatiti da je san gotov i da je sigurno.
Nakon što se probudi iz posebno zastrašujućeg sna, možda čak želi da mu se upali još jače
svjetlo.

Glavna stvar koju morate zapamtiti kada se vaše dijete probudi iz noćne more jest da je uistinu
prestrašeno i da treba vaše potpuno uvjeravanje i podršku. Ako se boji ponovno zaspati, možda
ćete morati ostati s njim duže vrijeme. (Vrijeme koje će mu trebati da se smiri može varirati.
Mlađa djeca obično trebaju više vremena od starije djece i, naravno, što su intenzivnije uplašena,
to će im trebati dulje.) Povremeno ležanje s njim ili ga čak primiti u svoj krevet neće škoditi, a
zapravo je to najrazumniji pristup kada je vaše dijete jako uzrujano. Pružite mu podršku na
miran i uvjerljiv način, pokazujući da imate kontrolu i da ga možete zaštititi. Ovo nije vrijeme da
budete krajnje čvrsti: nije mudro zatvoriti vrata svom djetetu kada se već previše boji biti samo.

https://doctorlib.info/pregnancy/sleep/15.html 3/7
25. 12. 2022. 17:30 Noćne more - prekidi tijekom spavanja - riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

S druge strane, ne biste se trebali osjećati obveznim ispuniti sve djetetove zahtjeve u nastojanju
da ublažite njegove strahove. Na primjer (kao što je objašnjeno u 7. poglavlju), nemojte se
osjećati prisiljenima paliti svjetla po cijeloj kući, gledati ispod kreveta, preturati po ormaru,
preuređivati namještaj i zaključavati prozore. Upamtite, umjesto da ga uvjeravaju, takvi postupci
u konačnici samo podupiru uvjerenja da su čudovišta možda stvarna i negdje u kući. Umjesto
toga, odgovorite na njegove istinske potrebe dajući mu mirno i jasno do znanja da ćete se brinuti
za njega i štititi ga. Često će čak i trinaestogodišnjak koji se osjeća previše "odrastao" da bi ga
danju grlio cijeniti takvo uvjeravanje kada se probudi prestrašen nakon noćne more, i dok stariji
adolescent možda neće trebati fizičku utjehu, možda će povremeno i dalje želim nekoga u blizini
za razgovor.
Ako vaše dijete ima česte noćne more - recimo nekoliko mjesečno - trebate raditi s njim tijekom
dana kako biste riješili problem. Pokušajte odrediti što ga zabrinjava i vidite možete li mu pomoći
ublažiti tjeskobu. Na primjer, ako vaše jednogodišnjak ima poteškoća da vas napusti, aktivnosti
koje prakticiraju odvajanje, kao što je peek-a-boo—što čini igru vašeg nestanka i ponovnog
pojavljivanja—mogle bi pomoći vašem djetetu da se osjeća ugodno kada je odvojeno od vas. Ako
vaše dvogodišnjak ima noćne more tijekom učenja na nuždu, čak i kada je to dobro išlo,
pokušajte na neko vrijeme opustiti napore u treniranju i potaknite neurednu igru kao što je
slikanje prstima. Za djecu od tri do šest godina mogu pomoći dječje knjige o spavanju i snovima;
također možete početi izravno razgovarati sa svojim djetetom u ovoj dobi o njegovim strahovima
i brigama. Prikazujte knjige, filmove,i televizijske emisije koje vaše dijete gleda. Podrazumijeva
se da ćete htjeti izbjeći one vrlo strašne, ali budući da se toliko seksa i nasilja redovito pojavljuje
na televiziji u udarnom terminu iu reklamama, morat ćete pratiti i ostatak njegovog gledanja.
Čak i ako vaše četvero- ili petogodišnjak uživa u ovim predstavama i ne čini se da ih se plaše,
one bi mogle potaknuti dovoljno tjeskobe da izazovu noćne more.
Svakako dopustite djetetu da izrazi svoje osjećaje, bez obzira na njegovu dob, ali naučite ga
primjerenim granicama. Izbjegavajte moralnu osudu. Nemojte ga tjerati da se osjeća krivim zbog
ljutnje ili seksualnih osjećaja; umjesto toga, pomozite mu da nauči prihvatljive načine da ih
izrazi, kao što je ljutiti razgovor, ali ne udaranje. Možda će ga razuvjeriti saznanje da ste se
nekad svađali sa svojom sestrom ili bratom ili da svi smatraju da je dobar osjećaj dodirivati
njegove ili njezine genitalije. Sa starijim djetetom potaknite otvorenu komunikaciju i iskrenost te
ga potaknite da razgovara o svojim brigama, čak i ako se odnose na teška pitanja kao što su
razvod, seks ili droga.

Daniel je bio petogodišnjak koji je svake večeri izbacivao oca iz kreveta i borio se s čestim
noćnim morama. Kad sam razgovarala o situaciji s njegovim roditeljima, oni su se složili da bi oni
trebali biti ti koji odlučuju tko će gdje spavati, a ne Daniel. Ali također su shvatili da su ga
popuštanjem njegovim noćnim zahtjevima nesvjesno lišili osjećaja sigurnosti. Počeli su inzistirati
da Daniel noću ostane u vlastitom krevetu, i unatoč njegovim početnim prosvjedima i borbama,
Danielu je na kraju bilo mnogo ugodnije s ovom demonstracijom da njegovi roditelji imaju
kontrolu. Ubrzo su njegove noćne more posve nestale.
Alexander, čije su noćne more počele nakon što je prisustvovao bdjenju svog ujaka, očito je
trebao riješiti strahove koje je razvio nakon toga. Uz podučavanje, roditelji su ga počeli
ohrabrivati da otvoreno razgovara o svojim osjećajima o ujakovoj smrti i pogrebu, a nakon što su
ispravili neke njegove zablude i pročitali mu dječju knjigu o smrti, njegovi loši snovi su nestali.
Laurenini strahovi i česte noćne more započeli su nakon što je pogledala zastrašujući film i činilo
se da ne odražavaju dublje tjeskobe. Budući da je bila jako prestrašena kada je bila sama noću,
predložio sam da jedan od Laureninih roditelja privremeno prespava u njezinoj sobi cijelu noć
dok njezini strahovi i noćne more ne prestanu. U međuvremenu, tijekom dana, razgovarali bi s
njom o filmu kako bi joj pomogli da se nosi sa strahom. Lauren je osjetila olakšanje zbog ovog
iskaza podrške. U roku od dva tjedna sretno je odlazila u krevet, a noćna buđenja i strašni snovi
su prestali. Zatim je pristala ponovno pokušati spavati sama, ali uz obećanje da će se, ako još
jednom loše sanja, jedan od njezinih roditelja vratiti i ostati ostatak noći. Sljedeći tjedan imala je
još jednu noćnu moru, a majka je došla dragovoljno. Nakon toga, problem je nestao.
Povremeno su noćne more simptom teških emocionalnih poteškoća. Bez obzira na dob vašeg
djeteta, ako ono ima česte noćne more – možda jednom tjedno ili više puta – u razdoblju duljem
od jednog ili dva mjeseca, a vi ne možete identificirati uzrok stresa koje osjeća i pomoći mu da
ga riješi, tada vi trebali razmisliti o traženju stručne pomoći. Ovo je osobito istinito ako je vaše
dijete također mučeno strahovima tijekom dana koji se čine pretjeranima za njegovu dob, kao
što su izrazite poteškoće biti daleko od vas, nerazumni strahovi da će biti samo u svojoj spavaćoj
https://doctorlib.info/pregnancy/sleep/15.html 4/7
25. 12. 2022. 17:30 Noćne more - prekidi tijekom spavanja - riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

sobi, nevoljkost da ide u školu ili velike fobije. Kao roditelj, trebali biste očekivati da ćete
sudjelovati u barem nekim sastancima savjetovanja. Ako anksioznost vašeg djeteta odražava
stvari koje je vidio ili čuo, a možda ne razumije,možda ćete jednostavno trebati pomoć da
naučite prepoznati i nositi se s uzrocima njegove nevolje. Ali ako su problemi dublje ukorijenjeni,
manje će reagirati samo na emocionalnu podršku. U tom će slučaju vjerojatno biti potrebna
dugotrajnija terapija.
Noćne more i zbunjujući događaji
Prije nego što pokušate riješiti djetetove noćne more, prvo biste trebali biti sigurni da su noćne
more zapravo problem. Ako plače usred noći i čini se prestrašenim, ili skoči iz kreveta izgledajući
vrlo uzrujano, tada možete pretpostaviti da je loše sanjao. Ali također biste trebali biti svjesni da
je mogao imati konfuzni događaj, posebno strah od sna, konfuzno uzbuđenje ili epizodu
agitiranog mjesečarenja (kao što je objašnjeno u 13. poglavlju). Važno je odrediti o kakvom se
događaju radi, jer su odgovarajući odgovori prilično različiti. Ova dva fenomena je lako zamijeniti
jedan s drugim, a da bi se stvari dodatno zbunile, izrazi "noćna mora" i "strah u snu" ponekad se
pogrešno koriste kao sinonimi. Noćne more su zastrašujući snovi koji se javljaju u REM fazi
spavanja i nakon kojih slijedi potpuno buđenje. strahovi spavanja,s druge strane, kao i drugi
događaji konfuzije, događaju se tijekom djelomičnog uzbuđenja iz najdublje faze sna bez snova.
Iako u načelu zvuči lako razlikovati to dvoje, u praksi razlika nije uvijek tako očita, osobito kod
malog djeteta.

Ovdje se raspravlja o razlikama između noćnih mora i strahova spavanja (i drugih intenzivnih
konfuznih događaja) i sažeto na  slici 16 .. Poglavlje 13 detaljno se bavi zbunjujućim događajima.
Noćne more obično se javljaju pred kraj noći, kada je REM faza sna najintenzivnija; nasuprot
tome, događaji zbunjenosti događaju se tijekom prvih nekoliko sati nakon što je dijete zaspalo,
kada je non-REM san najdublji. Nakon noćne more, dijete koje je dovoljno staro može opisati
san, ali nakon zbunjujućeg događaja nema sna o kojem bi se moglo izvijestiti. Kada se vaše
dijete probudi iz noćne more, ono će plakati (ako je malo) ili vas može pozvati (ako je starije).
Odmah vas prepoznaje i želi da ga zagrlite i utješite. Sjeća se tada sna, a sjećat će ga se i
ujutro. Dijete usred zbunjujućeg događaja, s druge strane, nije potpuno budno. Može vikati, bez
obzira na godine, ali plač može zvučati više kao vrisak, ili može govoriti, stenjati,i plakati sve u
isto vrijeme na zbunjen i možda nerazumljiv način. Tijekom epizode on vas neće prepoznati niti
vam dopustiti da ga utješite. Ako ga pokušate držati, mogao bi vas odgurnuti i postati još
uznemireniji. Ako se nakratko probudi na kraju zbunjujućeg događaja, neće se sjećati
prethodnog vikanja i udaranja i neće se sjećati sna. Ujutro se može nejasno sjećati da je bio
budan i da je možda razgovarao s vama tijekom noći - to jest, razdoblja nakon zbunjujućeg
događaja - ali ne više.i neće imati sjećanja na san. Ujutro se može nejasno sjećati da je bio
budan i da je možda razgovarao s vama tijekom noći - to jest, razdoblja nakon zbunjujućeg
događaja - ali ne više.i neće imati sjećanja na san. Ujutro se može nejasno sjećati da je bio
budan i da je možda razgovarao s vama tijekom noći - to jest, razdoblja nakon zbunjujućeg
događaja - ali ne više.
Dijete koje je bilo uplašeno noćnom morom ostat će uplašeno čak i kada je potpuno budno.
Često će nakon toga oklijevati da se vrati sam u krevet. Možda se čak i boji otići u krevet
nekoliko noći nakon posebno strašnog sna. Međutim, kada se potpuno probudi nakon
zbunjujućeg događaja, dijete će se opustiti; svi znakovi straha i uznemirenosti nestaju i on će
brzo zaspati. Budući da nije svjestan epizoda, sljedeće noći neće oklijevati otići u krevet.
Mnogo je češće da roditelji zbunjujuće događaje krivo protumače kao noćne more nego obrnuto.
Ako je dijete premlado da bi opisalo svoje snove, njegovi roditelji mogu jednostavno pretpostaviti
da je sanjalo loš san kad god se probudi uplakano i uzrujano. Oni mogu napraviti istu
pretpostavku kada se starije dijete "probudi" udarajući ili vrišteći, čak i ako ne opisuje san nakon
što se utiša. Ako dijete pozove: "Pomozi mi!" njegovi roditelji mogu razumljivo prebrzo zaključiti
da je potpuno budan i da reagira na noćnu moru koju je upravo imao.
Roditelji koji se bore probuditi svoje dijete iz straha od sna mogu biti zavedeni njegovom
početnom zbunjenošću i nedostatkom prijemljivosti. Ako ih odgurne, mogli bi zaključiti da on još
uvijek sanja, “bori se protiv čudovišta”. Ako ga uspiju probuditi dok događaj završava, njihova
vlastita tjeskobna pitanja mogla bi ga uplašiti, kao što bi bio nakon stvarne noćne more; reći mu
o njegovom bizarnom ponašanju može učiniti isto, jer dok mu se ne opiše, neće biti svjestan da
se uopće dogodilo nešto neobično. Sada, umjesto da se brzo vrati u san kao što bi inače, možda

https://doctorlib.info/pregnancy/sleep/15.html 5/7
25. 12. 2022. 17:30 Noćne more - prekidi tijekom spavanja - riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

neće moći ili neće željeti pokušati. Čak i ako nije prestrašeno, nakon što se potpuno razbudi,
moglo bi mu goditi pažnja, a ako ga roditelji stalno pitaju o čemu je sanjao, možda će izmisliti
priču da ih zadovolji.
SLIKA 16. NOĆNE MORE NASPRAM STRAHA SNA

https://doctorlib.info/pregnancy/sleep/15.html 6/7
25. 12. 2022. 17:30 Noćne more - prekidi tijekom spavanja - riješite probleme sa spavanjem vašeg djeteta

Upamtite, kao što smo vidjeli u prethodnom poglavlju, strah od sna je više fizički nego mentalni.
Tijekom straha od spavanja dijete doživljava sve fizičke promjene koje se obično povezuju sa
strahom - srce mu ubrzano kuca, znoji se i krvni tlak raste - i izgleda i ponaša se uplašeno, ali
kad se potpuno probudi nema ničega zastrašujućeg čega bi se mogao sjetiti . Međutim, nakon
noćne more dijete je uistinu prestrašeno i sjeća se sna, no fizičke promjene, poput otkucaja srca
i krvnog tlaka, relativno su blage.
Kada intenzivan strah od sna počne iznenada i (kao što se može dogoditi kod adolescenata) traje
samo minutu ili dvije, dijete se može spontano probuditi i otkriti da se još uvijek znoji, a srce mu
još uvijek lupa i lupa. Kako bi sebi objasnio te osjećaje - one koji se obično povezuju sa strahom
- može ih pripisati nejasnoj prijetnji i reći, možda, "Htjelo me pogoditi." Nasuprot tome, ako je
dijete imalo noćnu moru, moći će dati potpuni izvještaj o snu, s pričom, likovima i okruženjem.
Nakon straha od sna, iako može osjetiti neke od fizičkih učinaka povezanih sa strahom, oni će
obično brzo nestati i ono će moći brzo zaspati ako njegovi roditelji ostanu mirni.
Međutim, iako će dijete koje se budi iz noćne more obično reagirati normalno — posegnuti će da
ga se podigne iz krevetića čim uđete u njegovu sobu, priviti se uz vas kad ga podignete ili, ako je
dovoljno staro , čak i ustati iz kreveta i otrčati u vašu sobu tražeći sigurnost—povremeno se u
početku može ponašati gotovo kao da ima strah od sna. Može izgledati zbunjeno i ne reagira na
vaše napore da ga utješite nekoliko minuta. Može pokazati po sobi i spominjati životinje ili
čudovišta, ali biti previše uzrujan da bi opisao suvisli san. Ova situacija se najčešće događa kod
vrlo malog djeteta koje ne razumije u potpunosti što je san, da čudovišta nisu stvarna, te da je
san gotov i ono je sigurno kod kuće. Ipak, on se neće tako divlje mlatiti uokolo ili biti tako
neodgovarajući,kao dijete koje zapravo ima strah od sna.

Konačno, iako se i strahovi spavanja i noćne more mogu javljati često ili povremeno, događaji
koji se događaju  vrlo  često - nekoliko puta tjedno, svake noći ili čak nekoliko puta u noći -
vjerojatno neće biti prave noćne more, osobito kada takvi česti događaji traju dulje od jednog ili
dva tjedna; mnogo je vjerojatnije da će ovi događaji biti zbunjujuće prirode.
Noćne more ili “No'-mares”?:
“Ružno sam sanjao”
Kao što smo vidjeli u 7. poglavlju, djeca ponekad kažu da imaju noćne more, a zapravo ih
nemaju. Zovu svoje roditelje ili dolaze u njihovu sobu noću, čak i svaku noć, govoreći: "Ružno
sam sanjao." Ova djeca su jednostavno naučila da kad god izgovore te čarobne riječi, dobiju
veliki odgovor. Ako kažu "Želim spavati u tvom krevetu", bit će poslani natrag u svoje sobe, ali
ako kažu "Ružno sam sanjao", rečeno im je: "Uđi."
Naravno, trebali biste utješiti svoje dijete kada je stvarno sanjalo strašni san. Kako onda znati je
li pritužba istinita? Općenito, nije teško reći. Budući da je dijete koje se budi iz noćne more
uistinu uplašeno, izgledat će i ponašati se uplašeno. Ako vaše dijete—kao dijete opisano u
odjeljku "Koliko je ozbiljna anksioznost vašeg djeteta?" u 7. poglavlju—svake večeri skupi svoju
dekicu i medvjedića, mirno odšeta do vaše sobe i potapša vas po ramenu prije nego što kaže da
je ružno sanjao, tada možete biti sigurni da nije. Ako ne može opisati što se dogodilo u snu, to je
još jedan znak da se nije dogodilo. Da jest, dotrčao bi do vas ili bi vas čvrsto zgrabio kad biste
odgovorili na njegov poziv, i imao bi priču iz snova za ispričati. Ako ste u nedoumici, griješite na
strani popustljivosti noć ili dvije,ali zapamtite da se strašni snovi gotovo nikada ne događaju
noću. Ima li vaše dijete doista noćne more trebalo bi postati jasno vrlo brzo.
Međutim, za neku djecu riječi "ružno sam sanjao" zapravo znače "bojim se". U takvim
slučajevima nema velike razlike jesu li ta djeca zaista sanjala ili ne. Ako je vaše dijete doista
prestrašeno, tada se morate suočiti s njegovim strahovima (kao što je objašnjeno u 7.
poglavlju), bilo da su proizašli iz budnih misli ili iz snova.

https://doctorlib.info/pregnancy/sleep/15.html 7/7