5 

Republic of the Philippines

Department of Education
NATIONAL CAPITAL REGION
Misamis Street, Bago-Bantay, Quezon City

UNIFIED SUPPLEMENTARY LEARNING MATERIALS

(USLeM​)

HEALTH GRADE 5
Development and Editorial Team
Writer: Isabelito A. Palacol
Illustrators: Juan Dela Cruz | Juan Dela Cruz | Juan Dela Cruz
Layout Artists: Juan Dela Cruz, Juan Dela Cruz
Content Editors: Juan Dela Cruz, Juan Dela Cruz
Language Editors: Juan Dela Cruz, Juan Dela Cruz
Management Team: Dr. Malcolm S. Garma, Regional Director, NCR
Dr. Jenilyn Rose B. Corpuz, SDS, SDO-Quezon City
Dr. Genia V. Santos, CLMD Chief, NCR
Dr. Ebenezer A. Beloy, OIC- CID Chief, SDO-Quezon City
Regional EPS, EPS-Subject Area
Dennis M. Mendoza, EPS –LRMS, NCR
SDO EPS, EPS-Subject Area
Heidee F. Ferrer, EPS-LRMS, SDO-Quezon City
Nancy C. Mabunga, Librarian - NCR
Brian Spencer B. Reyes, PDO, SDO-Quezon City
Liza J. de Guzman, Librarian, SDO-Quezon City
__________________________________________________________________________________________ 

(This is a Government Property. Not for Sale.)

 5 
Republic of the Philippines
Department of Education
NATIONAL CAPITAL REGION
Misamis Street, Bago-Bantay, Quezon City

UNIFIED SUPPLEMENTARY LEARNING MATERIALS

(USLeM​)
 

__________________________________________________________________________________________ 

(This is a Government Property. Not for Sale.)

 UNIFIED SUPPLEMENTARY LEARNING MATERIALS
Grade ​5​ HEALTH
_________________________________________________________________________________

ARALIN 3 Epekto ng Caffeine sa Katawan ng Tao

Inaasahan
Nailalarawan ang mga pangkalahatang epekto ng paggamit at pag-aabuso ng mga
pagkaing at inuming may Caffeine (H5SU-IIId-e-10)

Unang Pagsubok
Lagyang ng tsek ang bilang na naglalarawan sa epekto ng paggamit ng Caffeine sa
katawan ng tao.
_____1. Insomnia o hirap sa pagtulog
_____2. Matinding ubo at sipon
_____3. Mabilis na pagtibok ng puso
_____4. Pagkawala ng balance ng katawan
_____5. Pagiging nerbiyoso

Balik Tanaw
Bilugan ang mga produkto at inuming may sangkap na Caffeine

Maikling Pagpapakilala ng Aralin 

● Ang Sobrang Caffeine sa katawan ay maaring magdulot ng ilang hindi
magandang epekto sa katawan at mga kalamnan. Maaaring maranasan ang mga
sumusunod:
1. insomnia o hirap sa pagtulog 6. Mabilis na pagtibok ng puso
2. pagiging nerbyoso 7. Panginginig ng mga kalamnan
3. hindi mapakali 8. Sobrang sakit ng ulo
4. pagiging irritable o madaling mainis 9. Madalas na pag-ihi
5. paghilab ng tiyan

__________________________________________________________________________________________ 
(This is a Government Property. Not for Sale.) Page |1
 UNIFIED SUPPLEMENTARY LEARNING MATERIALS
Grade ​5​ HEALTH
_________________________________________________________________________________

Gawain
Isulat ang sanhi, bunga at solusyon sa pagkahilig sa mga produktong may caffeine.
Gawin ito sa hiwalay na papel. Maaring Kapanayamin iyong mga kakilala,
pampamilya, kamag-anak o kaibigan na labis ang pagkahilig sa mga produktong
may caffeine.

Ginagamit na Sanhi : Dahilan Bunga o Epekto ng Solusyon

Drogang Gateway kung Bakit Paggamit
Gumagamit
Pagkahilig sa mga
produktong may
Caffeine

Tandaan 
● Ang pagkahilig sa mga produktong may sangkap na caffeine ay nagkakaroon
rin ng masamang epekto sa kalusugan ng tao. Kung kaya’t nararapat lamang
na habang maaga pa ay iwasan na maparami sa mga produktong ito. Ugaliin
ang pagkain ng masusustansiyang pagkain upang lumaking malusog ang
pangangatawan

Pag-alam sa mga Natutuhan

Panuto : Punan ang hinihinging impormasyon ng graphic organizer. Isulat sa mga
bilog ang Epekto ng Caffeine sa Katawan ng tao

__________________________________________________________________________________________ 
(This is a Government Property. Not for Sale.) Page |2
 UNIFIED SUPPLEMENTARY LEARNING MATERIALS
Grade ​5​ HEALTH
_________________________________________________________________________________

Pangwakas na Pagsusulit 
Isulat ang TAMA kung wasto ang isinasaad ng pangungusap at MALI kung hindi
wasto

__________1. Bukod sa pagkaalertong epekto ng caffeine, ito rin ay epektibo para

maibsan ang anumang pananakit ng ulo.
__________2. Ang paggamit ng labis na caffeine ay nagdudulot ng kawalang ng
balanse ng katawan na humantong sa aksidente sa lansangan.
__________3. Ang caffeine ay naglalaman ng sangkap na nakahahalina kayat
maraming nalululong sa paggamit nito.
__________4. Ang pag-inom ng soft drinks at pagkain ng tsokolate ay nagdudulot
ng pagkulubot ng balat.
__________5. Maaring maranasan ng isang taong mahilig sa mga pagkain at
inuming may caffeine ang hirap sa pagtulog, pagiging nerbyoso at mabilis na
pagtibok ng puso
__________6. Nakakatulong ang caffeine para mapabilis at mapahusay ang mental
performance.
__________7. Isa sa mga bahagi o organ ng katawan na madalas tinatamaan pag
sobra ang paggamit ng caffeine ay ang ating atay.
__________8. Ang caffeine ay isang stimulant o pampasigla.
__________9. Kanser sa baga, bibig at lalamunan ang ilan lamang sa mga sakit na
dulot ng labis na paggamit ng caffeine
__________10. Walang mabuting dulot sa katawan ang caffeine.

__________________________________________________________________________________________ 
(This is a Government Property. Not for Sale.) Page |3
 UNIFIED SUPPLEMENTARY LEARNING MATERIALS
Grade ​5​ HEALTH
_________________________________________________________________________________

Susi sa Pagwawasto
 
 
 
 
 
 
 

Sanggunian

Helen G. Gatchalian, Gezyl G. Ramos, Johannsen C. Yap. Masigla at Malusog na

Katawan at Isipan. Batayang Aklat. 2016. Kagawaran ng Edukasyon

Jonylhen C. Dela Cruz, Noel Villamar. Learners Material Health Grade 5 (Quarter
3). Schools Division Office –Cabanatuan City
 
 
 

__________________________________________________________________________________________ 
(This is a Government Property. Not for Sale.) Page |4