Individuale ,dyshe dhe aventura dhe aktivitete

Kevini u takua me instruktorin e edukimit fizik ne nje kolegj local dhe e pyeti si mund te rregjistrohej per
tu rregjistruar qe te fillonte kursin e tenisit.instruktori itha kevinit qe eshte I mirepritur dhe ai u shfaq ne
klasen fillestare.pas leksionit normal te prezantimitstudentet u grupuan ne cifte me njeri -tjetrin per disa
ushtrime bazike.duhej vetem nje qe ai te behej grup dysh por fakti qe ai ishte invalid bente qe askush
mos tedonte te kishte partner loje dike si ai sepse mendonin qe ai smund te luante mire tenis.Ai ishte I
vendosur dhe dukej qarte qe ai ishte lojtari me I afte I klases dhe studentet e tjere donin te beheshin
dyshe ne grup me tekevini arrtinte te kapte mire gjuajtjet ballore dhe gjuajtjet e shtrembta shpejt.edhe
pse kishte disa veshtiresi ne sherbim por ne ate fushe ai ishteperpara shumices se klases.Kevini
perfundoi testin e vleresimit para gjithe te tjerve ne ate klase dhe priste qetesisht ndeshjen te fillonte
.Kur ai e beri ai arriti te mposhte ter kundershtaret.Edhe pse ai luanteulur ne nje karrige me rrota ai u be
lojtari me I mire itenisit ne klase.

Ky kapitull evidenton individualet,dyshet,sported me aventura dhe dhe aktiviteted me te cilat njerezit

me aftesi te kufizuara mund te jene pjesemarres te sukseshem.Pjesemarrja e tyre analizohet ne dy ne
dy prespeltiva;

1.ne kontekstin enje eventi te sanksionuar nga organizatat sportive

2.pjese e programeve te edukimit fizik

Ne termin e nje enji kompeticioni te organizuar,diskutimi eshte I limituar ne rregulla,modifikime

procedurash dhe pershtatjet qe jane ne perdorim jane te vetmet mjete te pranuara per pjesemarresit.

Rikujtuesi I kapitullit eshte nje permbledhje e modifikimeve per disa aktivitete dhe sporte,perfshihet
perdorimi I aktiviteteve te lojrave strategjike dhe aktiviteteve per lojtare me pamundesi.

Tenisi

Tenisi mund te luhet ne nje forme ose ne nje tjeter nga te gjithe individet pervec atyre me shume
pamundesi te renda.ai mund te luhet sin je aktivitet individual ose cift,keshtu qe kerkesat e2
aftesive(psikomotorre dhe njohese) mund te modifikohen ne disa menyra qe te inkurajohen
pjesemarresit.Pavaresisht llojeve te modifikimeve ,objektivi qendron I njejti:te kthehet topi ne menyr
te rregulltpergjate rrjetes dhe te pengoi kundeshtrin te beje te njejten gje.

Aftesite sportive

Shume njerez mund ta luajne tenisin duke perdorur gjuajtjet ballore dhe gjujtjet e shtreembeta dhe
sherbimet.Per gjuajtjet tokesore,.,levizjet e mira te kembeve ose nje karrige me rrota efikase se bashku
me pergatitje e raketes,levizje rakete,kthimi I mire I shpines ne gjuajtjet e avancuara te topit jane
themelore per tu ekzekutuar.Ne rrethanat normale pergatitja e raketes dhe levizjet ne pozicionin e
kthimit te topit kryhen ne te njejten kohe.

Aktivitetet strategjike

Adami dhe kubin ne 1991 pershkruan nje strategji loje tolerante,qeobjektivi I tenisit te ishte I
pershtatshem per te gjithe studentet ne karrige me rrota dhe studentet ne gjendje per tee cur qe mund
ta luajne tenisin jashte ne siperfaqe te limituara.pozicioni I gjithesecilit lojtar pas vijes se zones fundore e
cila eshte 10hapa ose 3metra nga fushpamja e synuar per gjuajtje.Fushpamja ka 5 hapje,s ecila nga
10inc(25.4cm)ne diameter qe jane shenjeshtrat ose zonat e synuara per gjuajtjet.Lojtari hedh raketen e
tenisit. Ne ajer dhe perdorlekundjen e dores tjeter te te kercyer topin midis vijes se zones fundore dhe
pikes se shenjestres keshtu topi shkon ne nje nga 5 hapesirat boshe. Një bonus shërben është i lejuar
për çdo pikë të shënuar. Pikët nuk jepen nëse topi kthehet dy herë. Olimpiada e posaçme ofron katër
ngjarje zhvillimore që mund të shërbejnë si veprimtari të çon përpara: goditjet e synuara, kërcimi i
synuar, kërcimi i raketave dhe gjuatja e kthimit. Ne goditjen e synuar atleti merr 10 pikë për të zbritur
topin brenda kufijve të kufizuara të kundërshtarëve, 1 pikë i jepet kufirit te vetëm të kundërshtarëve, 1
pikë jepet për secilën goditje të suksesshme. Në gjuajtjet të synuara, atleti kthehen një top tenisi në
sipërfaqen e lojës duke përdorur një dorë, rezultati është numri më i madh i kërcimeve të
njëpasnjëshme në dy Kundershtaret.Në kërcimin e raketës, atleti godet topin nga fytyra e raketave sa
herë që radhazi sa të jetë e mundur, rezultati është kthimi më i njëpasnjëshëm në dy kundershtaret. Ne
gjuajtjen e kthimit, atleti pret që topi të kërcejë një herë dhe pastaj të tërheqë atë mbi rrjete ne palen k
kundërshtare. Një pikë shpërblehet për secilin sukses, dhe numri më i madh i sukseseve te
njëpasnjëshme ne dy raundet llogaritet.

Variacionet sportive e modifikimet

Ne vitin 1980 u themelua baza kombëtare e tenisit për karriget me rrota për të zhvilluar dhe
sponsorizuar konkurrencën. Në vitin 1981, shoqata e lojtarëve të tenisit të rrotave u formua nën
drejtimin e NFWT me qëllim administrimin e rregullave dhe rregulloreve të sportit. shoqata e tenisit e
Shteteve të Bashkuara USTA miratoi formimin e komisionit të tenisit për karriget me rrota në vitin 1996
dhe në vitin 1998 u bashkua me WPTA, duke e bërë USTA trupin drejtues për tenis në karrocë. Rregullat
për tenis në karrige me rrota janë të njëjta si për tenis të rregullt përveç se topi lejohet të kërcej dy herë
para se të kthehet(IFT2008).Kërcimi i parë duhet të vendoset në kufijtë, kërcimi i dytë mund të ulet ose
në kufijtë e jashtëm. Përpara sherbimit, lojtari duhet të jetë i palëvizshëm dhe në pozicionin e shërbimit
ligjor. lojtari mund të marrë një shtytje përpara se të godasë topin .Ne asnjë moment nuk mund të
kalohet ndonjë karrige e lojtarëve mbi bazën ose të kalojë shenjën qendrore ose mënjanë. Lojtarët me
quadriplegjia që nuk mund të shërbejnë në mënyrë konvencionale mund të bien topin ose të ketë
dikush të lëshojë topin për ta. Pasi të zgjidhet ky tip shërbimi, duhet të përdoret vazhdimisht gjatë gjithë
ndeshjes.Lojtarët që nuk janë në gjendje të lëvizin karriget e tyre me timon mund të përdorin një
këmbë, megjithatë, kjo këmbë mund të mos jetë në kontakt me gjykatën gjatë ritmit të përparmë të
raketës, duke përfshirë edhe kur kontakti bëhet me topin. USTA (2008) sanksionon ndarjet e
mëposhtme teke dhe të dyfishta: meshkuj dhe femra në meshkuj a dhe c, femra a dhe b, dhe djemtë
dhe vajzat junior.Ai eshte gjithashtu një event dysh kryesor. Divizioni quad (i hapur a dhe b) u krijua për
lojtarë me fuqi të kufizuar, lëvizshmëri dhe forcë në të paktën tre gjymtyrë si rezultat i aksidenteve,
dëmtimeve të shtyllës kurrizore, ose kushteve të tjera. Gjithashtu përfshihen në këtë ndarje janë lojtarë
me quadriplegia me aftësinë për të ecur, lojtarët që përdorin kushineta të fuqisë, dhe lojtarët me
amputime të shkurtra. Olimpiada e posaçme (2007) ofron ngjarjet e mëposhtme: teke, dyshe, dyshe të
përziera, dyshe të përziera sportive dhe sportet e aftësive individuale, më vonë përbëhet nga breshëri
gjuajtjesh ballore volejbolli, gjuatje te shtrembta te tokes shërbejnë në gjuajtjet dyshe, shërbejnë në
avantazh (ad) terreni, dhe goditje terreni te alternuara me lëvizje. Rezultati final i lojtarëve është
rezultati kumulativ i pikeve te 7 eventeve.

Variacionet e tjera dhe modifikimet

Nëse lëvizshmëria është një problem, madhësia e terrenit mund të zvogëlohet për të akomoduar lojtarët
me aftësi të kufizuara. kjo mund të arrihet duke luajtur lojëra pa aftësi të kufizuara varet nga hdlf e
courtit e tyre mund të realizohet duke lejuar lojtarët që të godasin topin në bounce.variations dytë në
sistemi i vlerësimit mund të nxisë pjesëmarrjen. Nje shembull po shënon duke llogaritur numrin e
goditjeve të njëpasnjëshme, të cilat e strukturojnë këtë lojë si komperative dhe jo konkurruese. Nëse
lojtari me aftësi të kufizuara ka lëvizshmëri të kufizuar, hapesiraa mund të ndahet në fusha të caktuara
të pikëve, tek ato më të afërta me atë lojtar që merr vlera më të larta. Kontrolli i raketës mund të jetë
një shqetësim për disa studentë, sepse raketa e tenisit standarde mund të jetë shumë e rëndë. ka disa
zgjidhje për këtë problem, duke përfshirë shkurtimin e kapjes në raketë, duke përdorur një raketë me
madhësi të vogël, ose duke zëvendësuar një raketë me një lojë e luajtur me një top të vogël të rende
dhe një raketë të shkurtër në një fushë me katër mure të hendbollit. në rastin e një lojtari me një
amputim, raketa mund të lidhet me morset (majtas) për të lejuar levave dhe raketes te perdorim.

Ping pong

Ceshte e verteta te tere mund te luajne tenis pervec atyre me aftësi të kufizuara, mund të luajnë
pingpong ose një variant të tillë. pingpongi mund të luhet në garat e Individuale ose të dyfishta, dhe
megjithëse aftësitë e kerkuar janë më pak të rregullueshme se sa në tenis, modifikimet mekanike mund
të bëjnë këtë sport të përshtatshëm për njerëzit me aftësi të kufizuara. njëjtë: të kthehet topin legalisht
në anën e kundërshtarit të tabelës në mënyrë të tillë që të parandalojë kundërshtarin që të bëjë kthimin
ligjor te gjuajtjes. Rregullat zyrtare në pingpong janë të specifikuara në manualin ITTF.Ping
pong (Table Tennis) është një sport ku dy ose katër lojtarë gjuajnë topin duke përdorur
raketat .Loja luhet në një tavolinë speciale të fortë e cila është e ndarë me një mrezhë .Gjatë
lojës lojtarët duhet të lejojnë që vetëm një herë topi të prek pjesën e tyre nëse ai e prek dy herë
do të thotë që gjuajtja është humbur.
Rregullat ndërkombëtare të specifikojë selojë është luajtur me një dritë 2.7 gram , 40 mm
diametër top . [ 19 ] Rregullat thonë setopin do të kërcej deri 24-26 cm , kur ka rënë nga një
lartësi prej 30.5 cm mbi një bllok standarde çeliku në këtë mënyrë që ka një koeficient të kthimit
të 0,89-0,92 . 40 mm topi u prezantua pas Lojrave Olimpike në vitin 2000 . dimensionet zyrtare
Tabela është 2.74 m ( 9 ft ) e gjatë , 1,525 m ( 5 ft ) e gjerë , dhe 76 cm ( 30 inç ) i lartë me çdo
materiali të vazhdueshme për sa kohë qëtabela jep një fryrje të njëtrajtshme prej rreth 23 cm ,
kur një top standarde është rënë mbi atë nga një lartësi prej 30 cm . [ 20 ] [ 21 ] tabela e apo
duke luajtur sipërfaqe është uniforme me ngjyrë të errët dhe matte , i ndarë në dy gjysma nga
një 15.25 cm ( 6 inç ) neto të lartë . ITTF miraton vetëm tavolina druri apo derivate të tyre .Aftesi
sportive

si në tenis, gjuajtjet themelore janë gjuajtje ballore dhe te shtrembta.vecse ne tenis, shërbimi nuk është
një gjuajtje e ndare.nje lojtar qe gjuan sherbimin e vë topin në lojë me ose një forehand apo strofë
backhand. topin duhet të godasin tryezë në anën servers para duke goditur tryezën në anën e marrësit.
Përveç kësaj, serverët duhet të godasin topin jashtë kufirit në fund të hapesires. nje lojtar qe ben
sherbimin e fut topin ne loje me ane te gjuajtjeve te shtrembta dhe gjuajtjeve ballore. topi duhet të
godasë tabelën në anën e serverit përpara se të godasë tryezën në anën e marrësit. Përveç kësaj,
kundershtare duhet të godasin topin jashtë kufirit në vendin e tyre ne fund te hapesires.

Aktivitetet dhe strategjite

Eshte e pelqyeshme te luhet ne aktivitet programeve te edukimit sportiv siperfaqa e kesaj loje sepse
eshte shume e pershtatshme per lojtaret me paftesi sepse i lwlejon atyre te levizin neper ate hapesire
madje dhe tabela eshte e modifikuar per keta lojtare(1.25cm).luhet ne grupe te vogla me 4 lojtare.

Olimpiada e posaçme siguron tre ngjarje zhvillimore që mund të shërbejnë si aktivitete

strategjike:sherbim dhe gjuajtje esynuar, kërcim i raketave dhe gjuajtje e kthimit.

Variacione te reja dhe modifikime

Variantet e sportit kanë dalë kohët e fundit . " Large - top " pingpong përdor një 44 mm top , e
cila ngadalëson të lojës në mënyrë të konsiderueshme. 
Pas Olimpiadës së 2000 në Sydney, ITTF ka krijuar disa ndryshime të rregullave që kishin për
qëllim bërjen e ping pongut më të qëndrueshëm si një sport televiziv i spektatorëve.Së pari
diametri i topit ishte 38 mm,e pastaj u zëvendësua zyrtarisht në 40 mm në tetor te 2000. Kjo rrit
rezistencën e ajrit tek topi dhe në mënyrë efektive ngadalëson lojën. Deri në atë kohë, lojtarët e
kishin filluar duke rritur trashësinë e shtresës se gomes ne reketin e tyre, e cila e bëri lojën tepër
të shpejtë dhe të vështirë për tu parë në televizion. Disa muaj më vonë, ITTF kishte ndryshuar
edhe mbarimin e lojes ku I pari fitonte setin ai qe ka shenuar 21 pikë,në një sistem pikësh krejt
te ndryshëm,ku fitonte ai qe kishte shenuar I pari 11 pikë (dhe sherbimi ishte ndyshuar nga 5 ne
2), në fuqi në shtator të vitit 2001.Kjo kishte për qëllim të bërë lojën më të shpejtë dhe
emocionuese. ITTF gjithashtu ndryshoi rregullat në shërbim për të parandaluar një lojtar nga
fshehja e topit gjatë shërbimit, me qëllim rritjen e gjatësisë mesatare dhe për të zvogëluar
avantazhin e sherbyesit, efektive në vitin 2002.qe lojtari te sherbeje siq duhet, topi duhet të jetë
hedhur në një minimum prej 16 cm në ajër.Qe nga viti 2014,shtetet qe kanepranuar ITTF-ne si
organizate,kane perdorur nje top me nje material te ri sintetik me te lehte .

Disa modifikime jane te lejueshme.

Ne viti 2008 me kompeticionin e WASUA rregullat qe u ndryshuan ishin keto:

1.kembet e konkurenteve dhe levat e karrigeve me rrota mund te preknin dyshememe.

2. shërbimi do të quhet një I lene në qoftë se topi del tabelën nga secila nga anët e marrësit, në qoftë se
në kërcim në anën e marrësve topi kthen drejtimin e rrjetës, ose nëse topi ndalet në anën e marrësit ne
sipërfaqen e lojës.

3.siperfaqa e lojes nuk duhet të përdoret si një mbështetje me tre duar që te luaj topin, një lojtar mund
të përdorë sipërfaqen e lojës për të rivendosur ekuilibrin pasi një e gjuajtje është luajtur për aq kohë sa
tryeza nuk leviz.

4.litaret lidhes lejohen vetem mbi gjunj.

5.siperfaqaa e lojes mund te reduktohet por ajo smund te jete me e vogel se 8 metra e gjate e 7 e gjere.

6.keto rregulla nuk kane diferencime per cdo lojtar qe i pranon dhe luan me to.

Olimpiada speciale olimpike e vitit 2008 i pranoi keto modifikime per eventet individuale,dyshe,mixe per
personat qe jane ne karrige me rrota.

Peshkimi me karrema
shoqata amerikane e hedhjes se karremave te peshkimit është organi qeverisës për zhvillimin e turneut
dhe hedhjen e karremeve në shtetet e bashkuara. vendos dhe rregulla e këshilla të përshtatshme me te
cilat mund të fitojnë çmime në turne të regjistruarit ne gare. Një nga organizatat sportive për njerëzit
me aftësi të kufizuara sponsorizon konkurrencën në peshkimin me karrena edhe pse aktiviteti shihet
rrallë në programet e edukimit fizik,por ka shumë gjasa të përdoret si sport rikreativ.

Aktiviteti dhe strategjite

Cdo pjesmarres ka te drejten te hedhi 20 here karremin ne cdo objektiv.1 pike jepet per cdo hedhe ne
drejtimin e duhur.kur kemi 3 hedhje ne objektivin e duhur te karremit loja shpejtohet.lojtari ka te drejte
te ndrroje pozicion pasi ai i ka konsumuar 20 mundesite e hedhjes se karremit.pjesemarresi qe kanje
numer prej 60 hedhje karremi shpallet fitues dhe me i miri.

Varietetet dhe modifikimet.

Kjo loje u be popullore qe ne vitet e saj te para dhe u pa e arsyeshme pershtatja e saj per persona
kudriplegjike dhe tetraplegjiket ku u ben modifikime per peshen e grepave ata u bene te lehte 170g dhe
metoda te tjera si ajo cikrike elektronike per grepatetj.

Gjuajtja me hark

Eshtë praktikë ose aftësi për të përdorur një hark për të hedhur shigjeta ne piken e synuar.Si një sport,
harku kërkon aftësi të saktësisë, kontrollit, fokusit, përsëritjes dhe vendosmërisë. Është në dispozicion
për t'u praktikuar nga të gjithë, pa marrë parasysh moshën, gjininë ose aftësinë dhe është një lojë e
përhapur në të dy vendet e zhvilluara dhe ato në zhvillim. Rregullat e harkut

Shigjetarët duhet t'i përmbahen të gjitha rregullave zyrtare në aspektin e pajisjeve që përdorin në
kryerjen e sportit të tyre, me theks të veçantë që ata janë duke përdorur pa pajisje apo pajisje që do të
jepnin një avantazh të padrejtë ndaj një kundërshtari. Koha maksimale e lejuar për të xhiruar një fundi i
tre shigjetave është dy minuta dhe katër minuta për një fund të gjashtë shigjetash.Atletët nuk mund të
ngrenë krahun e harkut deri sa të jepet sinjali dhe të jepen ndëshkime - në formën e humbjeve të pikave
- në qoftë se harku është tërhequr pasi praktika zyrtare është mbyllur. Një shigjetë nuk mund të
rikthehet në asnjë rrethanë. Shigjeta mund të konsiderohet se nuk është qëlluar nëse bie nga harku ose
zjarret e zjarrit, ose nëse qëllimi godet apo bie. Kohë shtesë do të jepet në rrethana të tilla. Një shigjetë
që kërcen ose varet nga objektivi do të vazhdojë të shënojë në bazë të shenjës që e bën në fytyrën e
synuar. Shigjetat që rrinë – ne stili Robin Hud - në nock të një tjetër do të shënojë njëjtë si shigjetë në të
cilën ata janë të ngulitura. Atletët mund të skualifikohen, kanë pikë të zbritura ose të ndalohet nga
konkurrenca për shkelje të ndryshme të rregullave, në bazë të ashpërsisë të veprës penale. Nëse pajisja
është dëmtuar, gjykatësit mund t'i bëhen ankimime për të zëvendësuar ose fiksuar pajisje të tilla, dhe
çdo ndihmë kohore do të jetë në diskrecionin e jurise.

Aktiviteti dhe strategjite

Shënimi në gjuajtje me hark është shumë e thjeshtë: ju vetëm shtoni numrin e pikëve bazuar në
shigjetat tuaja që kanë arritur objektivin. Rezultati më i lartë për një shigjetë të vetme është 10 për të
goditur unazën ari të brendshme, ndërsa më së paku (për goditjen e unazës së jashtme të bardhë) është
një pikë. Shigjetat që mungojnë në shënjestër nuk shënojnë fare.
 Në atletët e konkurrencës olimpike duhet të lansojnë 72 shigjeta në 12 faza, me rezultatin e
përgjithshëm kumulativ të vendosin renditjen e tyre. Pastaj ata hyjnë në një garë drejt kokës, ku ata
thjesht duhet të shënojnë më shumë se kundërshtari i tyre. Turneu ndryshojnë në format dhe numri i
shigjetave të konkurrentëve duhet të gjuhen dhe distancën ndaj objektivit.

Në rast të një rezultati të ngushte, shigjetari me numrin më të madh të 10 tave te shenuara shpallet
fituesi. Nëse ky numër është gjithashtu i barabartë me atë me numrin më të madh të 10tave te
shenuara kemi njëgjuajtje harku shtese qe mund të përdoret për të ndarë konkurrentët kush fiton.

Badminton

Badminton është një sport me rakeka i luajtur duke përdorur racquets për të goditur një rakete me
pupel nëpër një rrjet. Edhe pse mund të luhet me skuadra më të mëdha, format më të zakonshme të
lojës janë "single" (me një lojtar për krah) dhe "dyshe" (me dy lojtarë për krah). Badminton shpesh luhet
si një aktivitet i rastësishëm në natyrë në një oborr ose në një plazh; lojërat formale janë luajtur në një
gjykatë të brendëshme drejtkëndore. Pikat shënohen duke goditur lehte me raketë dhe duke e hedhur
atë në gjysmën e fushes së kundërshtarit.Ai esht futur si program ne klasat e edukimit fizik per personat
me karrige me rrota pasi u miratua nga sponsoret oliptike ne 2008.Luhet me goditje ballore e te
shtrembta. Secila palë mund të godasë njëherë njëherë para se të kalojë në rrjet.

Zhvillimi i lojes

Çdo lojë luhet në 21 pikë, me lojtarë që shënojnë një pikë sa herë që fitojnë një raund pavarësisht nëse
ata shërbejnë (kjo ndryshon nga sistemi i vjetër ku lojtarët mund të fitonin vetëm një pikë në shërbimet
e tyre dhe secila lojë u luajt në 15 pikë). Një ndeshje është më e mira e tre lojrave.

Nëse rezultati arrin 20, atëherë ndeshja vazhdon derisa njëra anë të fitojë një pikë të dyfishtë (si p.sh.
24-22), përveç kur ka një barazim në 29-të, në të cilin loja shkon në një pikë të artë. Kushdo që e fiton
shpallet fitues.

Aktiviteti dhe strategjite

Për të fituar në badminton, lojtarët duhet të punësojnë një shumëllojshmëri të gjerë të goditjeve në
situatat e duhura. Këto shkojnë nga shpërthimet e fuqishme të hedhjes deri te kthimet e brishtë
delikate. Shpesh tubimet përfundojnë me një copë e çikë, por ngritja e copëzave kërkon goditje më të
mprehta. Për shembull, një e shtënë neto mund ta detyrojë kundërshtarin që të heqë varkën, e cila i jep
mundësinë të thyhet. Nëse gjuajtja neto është e ngushtë dhe bie, atëherë heqja e kundërshtarit nuk do
të arrijë pjesën e prapme të gjykatës, gjë që e bën shumë më të vështirë kthimin e copëzave pasuese.
Mashtrimi është gjithashtu i rëndësishëm. Lojtarët e ekspertëve përgatiten për goditje të ndryshme që
duken të njëjta dhe përdorin presje në mënyrë që të mashtrojnë kundërshtarët e tyre për shpejtësinë
ose drejtimin e goditjes. Nëse një kundërshtar përpiqet të parashikojë goditjen, ai mund të lëvizë në
drejtimin e gabuar dhe mund të mos jetë në gjendje ta ndryshojë momentin e trupit në kohë për të
arritur në goditjen e synuar.

Bouling

Bowling është një sport i synuar dhe aktivitet rekreativ në të cilin një lojtar rrotullon ose hedh një top
bowling drejt këmbëve (në pin bowling) ose një tjetër objektiv (në bowling objektiv).

Në pin bowling, qëllimi është që të trokas mbi pinsat fundin e një korsi, me ose dy ose tre topa për
kornizë lejohet të hedh poshtë të gjitha kunjat. Një grevë arrihet kur të gjitha kunjat janë rrëzuar në
rrotullën e parë dhe një rezervë arrihet nëse të gjithë kunjat janë rrëzuar në një rrotull të dytë (ose, nëse
aplikohet, në një listë të tretë).

Rrugët kanë sipërfaqe druri ose sintetike mbi të cilat aplikohet vaj lubrifikues mbrojtës në modele të
ndryshme të specifikuara të vajit që ndryshojnë karakteristikat e shtegut të topit. Llojet e zakonshme të
pin bowling përfshijnë ten-pin, candlepin, duckpin, nëntë-pin, dhe pesë-pin bowling.

Varietete dhe modifikimet

Lojë me birila mund të dallohen në dy klasa të përgjithshme:

1. Pin boulingu
Pesë Varietet kryesore gjenden në Amerikën e Veriut,
*me dhjetë-pin që janë më të zakonshmet, por të tjerët praktikohen në lindje të SHBA dhe në
pjesë të Kanadasë.
Bowling me dhjetë pin: këmbët më të mëdha dhe më të rënda, dhe me një top të madh me tri
vrima të gishtave dhe lloji më i popullarizuar në Amerikën e Veriut.
*Nine pin pin bowling: kunjat zakonisht bashkangjitur me strings në krye, përdor një top pa
vrima gishtash.
* bowling: këmbët më të larta (40 cm), të hollë me skajet e përputhura, bartën me topin më të
vogël dhe më të lehtë (në 1,1 kg (2.4 lb)) të çdo sport bowling dhe forma e vetme pa kunjat e
rënë u hoq gjatë një kornize.
* bowling: të shkurtër, mbledhje, dhe
* bowled me një top handheld.

*Bowling pinguin: i gjatë, midis duckpins dhe candlepins në diametër me një brez gome, bowled me një
top handheld, kryesisht gjendet në Kanada.

2. Bowling isynuar

Një formë tjetër e bowling zakonisht luhet jashtë në një lëndinë. Në bowling në natyrë, lojtarët hedhin
një top, i cili ndonjëherë është i peshuar në mënyrë të çuditshme, në një përpjekje për ta vënë atë më të
afërt me një pikë ose vend të caktuar në fushën e bowling.
Fencing

Fencing është një grup prej tre sporteve luftarake të lidhura. Të tre disiplinat në skermë moderne janë
petëza, pjellë, dhe saber; Pikat fituese bëhen përmes kontaktit me një kundërshtar. Një disiplinë e
katërt, njëjës, u shfaq në Lojërat Olimpike të vitit 1904, por u hodh pas kësaj dhe nuk është pjesë e
skermës moderne. Fencing ishte një nga sportet e para që do të luhet në Olimpiadën. Bazuar në
aftësitë tradicionale të shpatullës, sport modern u ngrit në fund të shekullit të 19-të, me shkollën
italiane që kishte modifikuar artin luftarak historik evropian të skermave klasike dhe shkollën franceze
më vonë rafinon sistemin italian. Ekzistojnë tri forma të disiplinave moderne, secila prej të cilave përdor
një lloj tjetër arme dhe ka rregulla të ndryshme; kështu sport vetë është i ndarë në tre skena
konkurruese: Foili, epée, dhe saber. Shumica e konkurrentëve tëgarex ës zgjedhin të specializohen
vetëm në një zhaner.

Aktiviteti dhe varietet

Variante të tjera përfshijnë nje skemë për karriget me rrota për ata me aftësi të kufizuara, qe jane tetra
plegjike dhe kudriplegjike.një nga pesë ngjarjet që përbëjnë fencing moderne dhe lloje të ndryshme të
rrethimit konkurrues jo-olimpik. Skema e lojes per ata me karrige me rrota eshte e njejte pra ka synim
te njejte si fencing per individe për të aftë fizikisht. Kundërshtarët vendosën karrige perballe
kundërshtareve.Zbatohen të gjitha rregullat e zakonshme të lojes. Një shembull i kësaj të fundit është
Lidhja Amerikane e Fencing (ndryshe nga Shoqata e Fencing të Shteteve të Bashkuara): formati i garave
është i ndryshëm dhe rregulla e së drejtës interpretohet në një mënyrë tjetër. Në një numër vendesh,
ndeshjet shkollore dhe universitare devijojnë pak nga formati FIE. Një variant i sportit qe u pershtat me
paftesite fizike te tyre arriti të merrte vëmendjen kombëtare e te fitonte të drejtën për një përzgjedhje
të ndeshjeve dhe e përfshiu atë si pjesë e bllokut të programimit: Ocho" në gusht 2018.

Garat me kuaj

Garat me kuaj ose Hipizmi është prej shekujsh një lloj sporti shumë i preferuar për adhuruesit

e tij, i cili për shumë kohë ka qënë dhe shumë prestigjioz, për shkak se këtë mund ta ushtronin
vetëm të pasurit, të cilët ishin në gjendje të stërvisnin kuaj të shpejtë, të destinuar vetëm për
këtë lloj gare.

Variacionet dhe aktiviteti

Perdoret ne forme terapie.Terapia e kuajve është një formë e terapisë që përdor kuajt për të ndihmuar
në nxitjen e rritjes emocionale. Terapia e kuajve mund të ndihmojë në rritjen e aftësive fizike,
emocionale, sjelljes dhe njohëse të personave me aftësi të kufizuara. Terapia e kuajve (e njohur
gjithashtu si terapi e kuajve ose terapia me ndihmë të ekuilibrit (EAT)) është një formë e terapisë që
përdor kuajt për të ndihmuar në nxitjen e rritjes emocionale. Terapia e kuajve zbatohet veçanërisht për
pacientët me ADD, ankth, autizëm, çmenduri, vonesa në zhvillimin mendor, sindromën poshtë dhe
sindroma të tjera gjenetike, depresionin, traumat dhe dëmtimet e trurit, çështjet e sjelljes dhe abuzimit
dhe çështje të tjera të shëndetit mendor. Në shumë raste, riders me aftësi të kufizuara kanë provuar
aftësitë e tyre të shquar të kuajve në konkurse të ndryshme kombëtare dhe ndërkombëtare. Kjo është
arsyeja pse terapia e kuajve është njohur si një fushë e rëndësishme në fushën mjekësore në shumë
vende. Terapia e kuajve apo e kuajve është gjithashtu një teknikë efektive për shumë terapistë për t'u
mësuar të rinjve të trazuar se si mësojnë, reagojnë dhe ndjekin udhëzimet. Për shembull, në një terapi
kali të fillestarëve, nxënësve iu kërkua që të lëviznin me kalë jashtë një rrethi pa e prekur. Nxënësit u
përpoqën të duartrokasin, bërtitnin dhe fishkëlleshin, por kali nuk ia vuri veshin sinjalit. Në të njëjtën
mënyrë, prindërit, miqtë dhe të tjerët që janë pjesë e një terapie të të rinjve të trazuar do të mësonin se
bërja, fluturimi dhe detyrimi nuk do të ishte mënyra më e mirë për ta bërë personin të bënte diçka. Të
gjithë instruktorët / terapistët në Rancho Riff Raff janë plotësisht të kualifikuar dhe të certifikuar me
shumë vite përvojë pune me fëmijët dhe të rriturit me të gjitha aftësitë dhe nevojat.

Terapia e kuajve është një formë e terapisë që përdor kuajt për të ndihmuar në nxitjen e rritjes
emocionale. Terapia e kuajve mund të ndihmojë në rritjen e aftësive fizike, emocionale, sjelljes dhe
njohëse të personave me aftësi të kufizuara. Terapia e kuajve (e njohur gjithashtu si terapi e kuajve ose
terapia me ndihmë të ekuilibrit (EAT)) është një formë e terapisë që përdor kuajt për të ndihmuar në
nxitjen e rritjes emocionale. Terapia e kuajve zbatohet veçanërisht për pacientët me ADD, ankth,
autizëm, çmenduri, vonesa në zhvillimin mendor, sindromën poshtë dhe sindroma të tjera gjenetike,
depresionin, traumat dhe dëmtimet e trurit, çështjet e sjelljes dhe abuzimit dhe çështje të tjera të
shëndetit mendor. Në shumë raste, riders me aftësi të kufizuara kanë provuar aftësitë e tyre të shquar
të kuajve në konkurse të ndryshme kombëtare dhe ndërkombëtare. Kjo është arsyeja pse terapia e
kuajve është njohur si një fushë e rëndësishme në fushën mjekësore në shumë vende. Terapia e kuajve
apo e kuajve është gjithashtu një teknikë efektive për shumë terapistë për t'u mësuar të rinjve të trazuar
se si mësojnë, reagojnë dhe ndjekin udhëzimet. Për shembull, në një terapi kali të fillestarëve, nxënësve
iu kërkua që të lëviznin me kalë jashtë një rrethi pa e prekur. Nxënësit u përpoqën të duartrokasin,
bërtitnin dhe fishkëlleshin, por kali nuk ia vuri veshin sinjalit. Në të njëjtën mënyrë, prindërit, miqtë dhe
të tjerët që janë pjesë e një terapie të të rinjve të trazuar do të mësonin se bërja, fluturimi dhe detyrimi
nuk do të ishte mënyra më e mirë për ta bërë personin të bënte diçka. Të gjithë instruktorët / terapistët
në Rancho Riff Raff janë plotësisht të kualifikuar dhe të certifikuar me shumë vite përvojë pune me
fëmijët dhe të rriturit me të gjitha aftësitë dhe nevojat.

Njerëzit me aftësi të kufizuara kognitive, psiko-motorike dhe të sjelljes kanë treguar rezultate pozitive
kur terapia e kuajve ose e kuajve është mësuar me korrektësi nga terapistët e certifikuar të kuajve.
Ashtu si terapitë e tjera të tilla si terapia fizike, profesionale dhe në gjuhën e fjalës, personat me aftësi të
kufizuara ndihmohen ose asistohen nga terapistët e certifikuar për t'u përballur me aftësinë e kufizuar si
njerëzit e rregullt ose normalë. Megjithatë, terapia e kuajve kombinon të tre në një mënyrë të tillë që
pacientët ose studentët nuk e ndiejnë se janë aktualisht në terapi. Në këtë proces, terapia e kuajve ose
e kuajve synon që pacientët ose studentët e saj të: Të ndërtojnë sensin e vetëvlerësimit, vetë-konceptit
Të përmirësojë komunikimin Ndërtimi i besimit dhe vetë-efikasitetit Zhvillimi i shkathtësive të
shoqërimit dhe zvogëlimi i izolimit Mësoni kontrollin e impulsit dhe menaxhimin emocional Vendosni
perspektivën Mësoni kufijtë ose kufijtë. Aktivitetet terapeutike të kuajve Cilat janë aktivitetet e lidhura
me kuaj për qëllime terapeutike? Aktivitetet nuk janë të kufizuara në hipur mbi kalë. Shumë studentë
mund të ndihen të frikësuar nga madhësia dhe karakteristikat e kalit dhe mund të kërkojnë kohë për të
krijuar besim kur kalojnë nëpër kalë. Pra, të përfshira në programin e terapisë janë mësimet për
kujdesin e kuajve, kaliformat, shalimet dhe hekurat bazë. Si i përshtatet terapisti i kuajve veprimtarinë
me nevojat e pacientit? Procesi ose teknika që do të aplikohet gjatë seancës varet nga lloji i çrregullimit
dhe ashpërsia e tij. Por teknikat primare janë: Terapia njohëse Aktivitetet praktike Caktimi i aktiviteteve
Terapia e terapisë Terapia e tregimit dhe terapia e diskutimeve Në të gjitha aktivitetet e kuajve, siguria
është shqetësimi kryesor. Terapeutët sigurojnë që pacientët ose studentët të kenë helmetë dhe veshje
të tjera mbrojtëse në rast se bien nga kali gjatë seancës

Terapia me ndihmën e kuajve

Në terapitë ndihmëse të kuajve (EAT), aftësitë e synuara janë motorët e njeshmerisë, grupet e mëdha
motorike ose të mëdha muskulore, komunikimet dhe aftësitë e tjera të sjelljes në formën e procedurave
terapeutike si:

Psikoterapia e lehtësuar nga kuajt (EFP)

Psikoterapia me ndihmën e kuajve

Terapeutik hipur mbi kalë

Gjmnastika

Gjimnastika është një sport qe e drejton njeriun te dalloje forcën individuale, fizike e mendore,
përmes ushtrimeve preçise, te kontrolluara me estetike prefektë ne një Sintoni lëvizjesh qe
zhvillohet ne vegla te ndryshme.
Gjimnastika Sportive është një sport ku bashkohet lëvizja e trupit ne ritmin e një muzike
koreografike. Ne realitet gjimnastika mund te barazohet me një forme te artit, ajo ka ne Vetvete
forcën, ritmin, ekuilibrin, leverdishmërinë tek gjimnasti
Aktiviteti dhe variacionet

Gjimnastika artistike është më së shumti e njohur dhe më e popullarizuara nga

sportet gjimnastike të udhëhequra nga Federata Ndërkombëtare e Gjimnastikës
(FNGj)
GjIMNASTIKA ARTISTIKE
Gjimnastika artistike zakonisht ndahet në gjimnastikën e meshkujve dhe gjimnastikën
e femrave. Çdo grup përmban lojëra të ndryshme; meshkujt garojnë në ushtrime në
tapet, në kaluçin me dorëza, në unaza, në kërcim me shkop, në paralele dhe kërcim
së larti, gjersa femrat garojnë në kërcim me shkop, në paralele asimetrike, në tra
ekuilibri dhe tapet.
GJIMNASTIKA RITMIKE
Kjo disiplinë luhet vetëm nga femrat dhe përfshin paraqitjen e pesë regjimeve të
ndara me përdorimin e pesë veglave – top, shirit, rreth, shkopinj zhongleri dhe litar –
në një hapësirë dyshemeje (tapet), duke vënë më shumë theks në estetikë se sa në
akrobacion.
TRAMPOLINA DHE AKROBACIONI 

Kjo disiplinë përbëhet nga katër pjesë: trampolina individuale, e sinkronizuar, mini i
dyfishtë (trampolinë më vogël se ajo e zakonshmja, e pjerrët në njërën anë) dhe
akrobacioni me fuqi. trampolina individuale është përfshirë në Lojërat olimpike që
nga viti 2000. Rutina individuale në trampolinë përfshinë një fazë formuese, ku
gjimnasti kërcen pandërprerë për të arritur sa më lart, duke u shoqëruar nga një seri
prej dhjetë kërcimesh pa u ndalur, gjatë të cilave gjimnasti kryen një seri të
shkathtësive ajrore.
GJIMNASTIKA AEROBIKE
Gjimnastika aerobike zyrtarisht e njohur si Aerobia sportive, përfshin zbatimin e
ushtrimeve nga individë, çifte, treshe ose grupe gjer në 6 persona, duke theksuar
fuqi, lakueshmëri dhe fitnes aerobik, më tepër se sa shkathtësi akrobatike ose
baraspeshë. Ushtrimet janë të kryera në një hapësirë të vogël dyshemeje (tapet) dhe
zakonisht zgjasin 60-90 sekonda.
Gjimnastikë e Terapisë Fizike e Personave me Aftësi të Kufizuara

Gjimnastikë për njerëzit që përjetojnë format e aftësisë së kufizuar është një përshtatje e gjimnastikës
më të madhe që mbulon të gjitha disiplinat dhe mund të jetë rekreative ose të çojë në mundësi
konkurruese.

Gjimnastikë - Një sport që përfshin performancën e ushtrimeve që kërkojnë forcë fizike, fleksibilitet,
fuqi, gatishmëri, koordinim dhe balancë. Gjimnastika mund të ndihmojë lehtësimin e lëvizjes, të
promovojë ekuilibrin, të nxisë një rritje ose zvogëlim të tonit të muskujve, të nxisë relaksimin, të nxisë
integrimin ndijor dhe të përmirësojë përshtatshmërinë dhe ushtrimin e tolerancës.

Gjimnastikët kanë zhvilluar një program për gjimnastët me aftësi të kufizuara duke filluar me aktivitete
motorike për njerëzit që përjetojnë çështje më të rënda të lëvizshmërisë, duke çuar në një program
themeli për gjimnastët më të aftë. Grupet e aftësisë së kufizuar mund të ndahen në katër kategori
kryesore, duke përfshirë aftësitë e kufizuara fizike, mësimore, vizuale dhe dëgjimore. Është duke u
zhvilluar një program aktivitetesh motorike që do të ofrojë një kuadër përmes të cilit mund të marrin
pjesë edhe persona me forma të thella të aftësisë së kufizuar. Njerëzit me aftësi të kufizuara mund të
marrin pjesë në nivele konkuruese në Artistike, Artistike per burrat, Gjimnastikë Ritmike, Gjimnastikë
Trampoline, Gjimnastikë Aerobike dhe Gjimnastikë Akrobatike.

Terapia Profesionale dhe Gjimnastika

Terapia Profesionale përfshin trajtimin e dëmtimeve psikologjike dhe fizike nga muskujt, neurologjitë,
psikologjitë ose aftësitë e kufizuara nëpërmjet aktiviteteve të qëllimshme që zhvillojnë dhe përmirësojnë
aftësitë që një person ka nevojë për pavarësinë e përditshme dhe cilësinë e jetës. Terapistët
profesionistë punojnë për të siguruar një person me aftësitë që ata kanë nevojë për të jetuar. Fëmijët
me ose pa forma të aftësisë së kufizuar mund të përdorin terapi për të fituar besim duke ndërtuar
aftësitë që u nevojiten për kërkesat që kanë të bëjnë me detyrat e shkollës, punës, vetë-kujdesit dhe
aftësive jetësore, si dhe aktiviteteve rekreative dhe të kohës së lirë.

Terapia Profesionale është e dobishme kur ekzistojnë shqetësime në lidhje me motorin sensorial, gjobë,
motor vizual ose motorik të një personi. Terapeutë profesional përdorin aktivitete gjimnastike dhe
pajisje për të permiresuar aftesite e nji personi.

Terapia Fizike dhe Gjimnastika

Terapia fizike është projektuar për të nxitur aftësitë e forta motorike, koordinimin dhe balancimin e një
personi dhe për të trajtuar çështjet neurologjike dhe ortopedike. Terapeutët fizikë punojnë me njerëzit
dhe anëtarët e familjes së tyre në drejtimin, ecjen, balancimin, ngjitjen dhe implikimet funksionale për
shkallët, not, hipur në biçikletë, duke luajtur në park, dhe sigurinë e komunitetit dhe të shkollës.
Terapeutët fizikë ndihmojnë njerëzit me diagnozë zhvillimore, fizike, muskulo-skeletore, neurologjike
dhe kardiopulmonare. Ata përdorin aktivitete dhe pajisje gjimnastike për të përmirësuar lëvizjen e
personit dhe aftësitë fizike që ndikojnë në funksionin e tyre dhe për të përmirësuar aftësinë e personit .

Potenciali i gjimnastikës për njerëzit me aftësi të kufizuara

Gjimnastikë është një sport që përfshin një numër të aftësive të ndryshme që ndihmojnë në zhvillimin e
çdo gjimnast. Një person me aftësi të kufizuara rritet në një komunitet që herë pas here nuk ofron të
gjitha mjetet e nevojshme në një vend. Rezultati është që personi duhet të bashkojë çdo aftësi nga
mjedise të ndryshme. Gjimnastika ofron një rrjet të mbushur me mundësi për të nxitur aftësitë
motorike të një personi, njohuri, aftësi sociale dhe vetëvlerësim.

Gjimnastika është një sport që kërkon pjesëmarrje dhe është i dobishëm për njerëzit me aftësi të
kufizuara. Sport lejon njerëzit të përmirësojnë njohurinë duke zbuluar pikat e forta që nuk mund të
adresohen domosdoshmërisht në një klasë. Sporti është i strukturuar dhe ka një kuadër që përfshin
rregulla, vendimmarrje, mendim të pavarur, organizim, vetë-monitorim dhe përkushtim. Korniza e
gjimnastikës krijon një atmosferë që stimulon trurin e një personi për të vazhduar absorbimin e
informacionit të ri dhe për të organizuar informacionin në përputhje me rrethanat.

Aftësitë motorike, krijojnë themelet në sportin e gjimnastikës. Aftësitë motorike bruto të tilla si ecje
ose vrapim, si dhe aftësi të shkëlqyera motorike zhvillohen përmes aftësive të gjimnastikës, si mbajtja e
një litar gjatë lëkundjes në shirit, duke ecur nëpër një rreze të bilancit, duke kërcyer mbi shkop dhe
kështu me radhë. Një program forcë-trajnimi për njerëzit me paralizë cerebrale tregoi rritje në forcën e
tyre, përmirësimin e mirëqenies mendore dhe funksionin e përgjithshëm. Fëmijët me sindromin Down
demonstruan qëndrueshmëri më të madhe ushtrimi dhe aftësi pune pas pjesëmarrjes në një program
stërvitjeje aerobe.

Gjimnastika promovon një mjedis ku vetëvlerësimi i një personi mund të zhvillohet nëpërmjet
ndërveprimeve pozitive sociale dhe ndërtimit të ekipit. Ndërveprimet me njerëzit brenda rrjetit të tyre
social gjejnë njerëzit me aftësi të kufizuara të mësojnë aftësi të rëndësishme që lidhen me shkëmbimet
reciproke dhe aftësinë për të ofruar mbështetje, si dhe për ta pranuar atë. Ndërtimi i ekipit përdoret në
gjimnastikë si bazë për gjimnastet për të lehtësuar një rrjet mbështetjeje midis shokëve të ekipit.

Zgjidhja e konflikteveLajmërimi i suksesitParticipimi në mënyrë të barabartëShiftimi i

teknikavePërforcimi i posaçëm

Komponentët pozitivë të rrjeteve sociale për njerëzit me forma fizike të aftësisë së kufizuar janë
dokumentuar. Njerëzit të cilët ishin në gjendje të zhvillonin marrëdhënie të hershme me
bashkëmoshatarët e tyre kishin vetëbesim më të lartë, nivele më të larta pavarësie, shëndet më të mirë
mendor, si dhe shënime më të mira për punësim.

Fëmijët me forma fizike të aftësisë së kufizuar janë gjetur të përjetojnë një numër të deficiteve sociale,
përfshirja e pjesëmarrjes së kufizuar në lojë sociale dhe aktive dhe rritje e varësisë nga të tjerët për të
bërë marrëveshje sociale, motivim të kufizuar të brendshëm, aftësi të dobëta sociale, makinë. Për
shkak të këtyre defiçiteve, është e dobishme të theksohet se aftësitë sociale nxiten në gjimnastikë
përmes zhvillimit të shkathtësive të cilat përfshijnë zgjidhjen e problemeve, vetë-shprehjen dhe
vetëvlerësimin.

Vetë-shprehja është një aftësi që zhvillohet nga një person që mëson të kuptojë ndjenjat e veta dhe të
tjerët, nëpërmjet lëvizjeve të valleve, aftësive të kryera në një numër aparatash, si dhe nëpërmjet
përvojave shoqërore me të tjerët. Zgjidhja e problemeve është pjesë përbërëse e rutinës së
gjimnastikës, sepse gjimnastët sfidohen rregullisht nga pengesa të ndryshme, të tilla si një rreze
balancuese ose koreografi e rutinës së katit. Gjimnastika është një sport që inkurajon aktivitete fizike që
me kalimin e kohës zhvillojnë fleksibilitet dhe koordinim në trupin e një personi, në fund të fundit duke
çuar në vetëvlerësim më të lartë për njerëzit me aftësi të kufizuara.

Programet e projektuara dhe zbatuara në mënyrë të përshtatshme të aktiviteteve sportive dhe fizike
për personat me aftësi të kufizuara duhet të synojnë durimin kardiovaskular, balancën, fleksibilitetin,
forcën muskulore, gatishmërinë dhe aksesin, sigurinë dhe kënaqësinë. Gjimnastika është një sport aktiv
që promovon të gjitha këto. Strategjitë e duhura duhet të zbatohen para se një person me aftësi të
kufizuara të marrë pjesë në reduktimin e rreziqeve të lëndimeve. Gjimnastika siguron një mjedis të
pasur të mbushur me mundësi për njerëzit me aftësi të kufizuara, duke u dhënë atyre mundësinë për të
lulëzuar në një mjedis që synon aftësitë zhvillimore dhe qëllimet arsimore në një mjedis që është edhe
argëtues dhe i angazhuar.

Salford Community Sport - Gjimnastikë dhe Trampolining

Ne kemi një ekip entuziast, të përkushtuar dhe me përvojë, duke pritur që t'ju ofrojmë stërvitje të
ekspertëve dhe një shumëllojshmëri të gjërë të aktiviteteve të gjimnastikës. Cilado qoftë mosha dhe
aftësia juaj ka diçka për ju! Filloni me Fun City Tots ose klasa rekreative. Pastaj përparoni në programet
tona të avancuara dhe ekipore.

Programi i Edukimit për Autizmin dhe Personat me aftesi te kufizuara

Qëllimi dhe / ose misioni i programit tonë është të krijojmë një qendër me programe rekreative për
individët me autizëm dhe çrregullime të lidhura me to, ku idetë e reja bashkohen për të përmirësuar
jetën e individëve dhe familjeve të tyre. Të ndërtojmë miqësi të reja, të promovojmë të mësuarit,
përfshirjen e komunitetit dhe ndërgjegjësimin për aftësinë e kufizuar. Një vend ku trupi, mendja dhe
shpirti mbështeten në arritjen e potencialit të tyre të plotë, duke lejuar mbështetjen për familjen në
shërimin dhe normalizimin e jetës së tyre në shkallën më të lartë të mundshme.

Terapia e gjimnastikës i ndihmon fëmijët të kapërcejnë sfidat

Terapia për fëmijët me aftësi të kufizuara po bëhet gjithnjë e më kreative dhe argëtuese. Programet
gjimnastike që janë modifikuar për terapi profesionale dhe fizike po ndihmojnë fëmijët me aftësi të
kufizuara të ndryshme të bëhen të forta dhe më sociale

Peshengritja

Peshëngritja është një lloj sporti fizik. Edhe peshëngritja sikurse llojet tjera të sportit për qëllim
ka argëtimin dhe zhvillimin e aftësive fizke dhe psiqike të sportitistëve. Në këtë lloj sporti
zhvillohen gara që nga kohat antike. Rregullat e këtyre garave në thelbë kanë mbetur të njëjta
me pak ndryshime duke u munduar që ato rregulla të standartizohen në gjithë rruzullin tokësor.

Modifikimet

Peshengritja është provë e fundit e forcës së sipërme të trupit dhe ndonjëherë mund të shohin atletët
të heqin më shumë se tre herë peshën e trupit të tyre. Është e hapur për atletët me paralizë cerebrale,
lëndime të shtyllës kurrizore, gjymtyrë të poshtme të gjymtyrëve dhe les autres që plotësojnë kriteret
minimale fizike të aftësisë së kufizuar.

Sporti eshtë përshtatur nga powerlifting peraftësi të kufizuara, duke u përqëndruar vetëm në lëvizjen e
stolit qe shtyn. Aspekti kryesor i sportit është i thjeshtë; personi që heq peshën më të madhe brenda
kategorisë së peshës trupore në ditën e konkurrimit konsiderohet fitues.

Rregullat teknike zbatohen dhe gjatë konkurrencës, 3 gjyqtarë zbatojnë kriteret për të përcaktuar nëse
një ngritje peshe është i pranueshëm. Atletët duhet ta ulin peshen në gjoksin e tyre, ta mbajnë atë të
palëvizshëm dhe pastaj ta shtypin lart në gjatësinë e krahut me bërryla duke mbyllur njëkohësisht. Një
atlet merr 3 përpjekje në skenë për të hequr peshën maksimale.

Powerlifting është një kategori peshë sportive që do të thotë se ka medalje për tu fituar në 10 kategori
të ndryshme në varësi të peshës trupore. Këto kategori variojnë nga <48kg në 100+ kg për burrat,
ndërsa për femrat, klasa më e ulët e peshës është <40 kg deri në 82.5+ kg.

Aktiviteti dhe variacionet

Sipas llojit te peshes qe ngrejne ata klasifikohen ne:Elite, Master, Klasa I, II, III, IV. Standardi Elite
konsiderohet të jetë brenda 1% të fuqisë së fuqisë konkurruese. Ekzistojnë disa standarde, përfshirë
klasifikimet e Asociacionit të Ngritjes së Energjisë së Shteteve të Bashkuara, [55] klasifikimet IPF / USAPL
(single-ply), [56] klasifikimet APF (multi-ply), dhe Anti-Drug Athletes United (ADAU , të papërpunuara).
[58] Vendet në ish-Bashkimin Sovjetik përdorin një nomenklature disi të ndryshme për klasat e larta,
duke dalluar mes Masters of Sport, Klasa Ndërkombëtare; Master të Sportit; dhe Kandidatët për
Master të Sportit.

Klasifikimi Master nuk duhet të ngatërrohet me ndarjen e moshës Master, që i referohet atletëve të
cilët janë të paktën 40 vjeç.
Ciklizmi

Çiklizmi është një sport që konsiston në një garë me biçikletë, por është menduar edhe si një
veprimtari që kryhet mbi një biçikletë.
Çiklizmi është një nga sportet më popullore në botë dhe është sporti i parë i madh në përhapjen
ndërkombëtare dhe në qoftë se sportet e tjera si, rugby, baseball dhe kriket janë konsideruar si
një pjesë integrale e historisë së kohëve të fundit të disa vendeve si Shtetet e Bashkuara,
Zelanda e Re dhe Mbretëria e Bashkuar, çiklizmi nuk mund të identifikohet me një komb të
veçantë, dhe madje edhe në qoftë se ajo arrin popullaritetin e saj më të madh në Itali, Francë,
Holandë dhe Belgjikë, ajo gëzon shumë përkrahje në shumë pjesë të tjera të botës

Çiklizmi mund të ofrojë një mënyrë të thjeshtë dhe efektive për njerëzit me të gjitha aftësive për të
gëzuar nivele të reja të pavarësisë, sfidës individuale dhe kontaktit social. Përmes gjymtyrëve të butë
dhe të kontrolluar dhe stërvitjes së përbashkët, çiklizmi ndihmon në zhvillimin e koordinimit dhe ritmit,
zhvillon vetëdijen trupore dhe mjedisore dhe promovon forcën, qëndrueshmërinë dhe shëndetin e
përgjithshëm.

Bicikletat në këtë seksion kanë karakteristika të cilat mund t'i bëjnë ato të përshtatshme edhe nese ka
persona me paaftesi sic eshte:

Mbështetje shtesë nëpërmjet rrotave shtesë, mbështetëse trungu ose tapiceri të përshtatur, shtytje
dore, nëse nuk jeni në gjendje të përdorni këmbët tuaja për të çuar një cikël, ndihmë për energji, nëse
keni ulur fuqinë ose funksionin në këmbët tuaja, modele të pasagjerëve ose tandem, nëse jeni të paaftë
për të pedaluar ose janë në gjendje të pedalojnë, por kanë nevojë për një person tjetër për të operuar
frenat, drejtuesin dhe ingranazhet.

Vrapimi ne piste

Ky Sport Adaptive ofron një gamë të gjerë garash. Këto ngjarje janë të hapura për atletë meshkuj dhe
femra në të gjitha grupet e te paaftësisëfizike të të gjitha moshave. Përparimet në teknologji dhe
përkushtimi i sportistëve ndaj sportit kanë bërë që një herë bëmat e paimagjinueshme të bëhen
realitete. Disa konkurrojnë në karriget me rrota, të tjerë me proteza dhe atletë me verbëri / dëmtime
shikimi konkurrojnë me udhëzimin e një shoqëruesi të kthjellët. Atletët konkurrojnë sipas klasifikimeve
të tyre funksionale në çdo ngjarje dhe këto ngjarje vazhdimisht ripërcaktohen për të përfshirë sa më
shumë atletë të jetë e mundur.

Boccia

Sporti është kontestuar në nivel lokal, kombëtar dhe ndërkombëtar, nga atletët me aftësi të kufizuara të
rënda fizike. Ajo u krijua fillimisht për t'u luajtur nga njerëz me paralizë cerebrale, por tani përfshin
atletë me aftësi të kufizuara të tjera të rënda që prekin aftësitë motorike. Në vitin 1984, u bë një sport
paralimpik, dhe në vitin 2008 u praktikua në më shumë se pesëdhjetë vende në botë. [2] Boccia
udhëhiqet nga Federata e Sporteve Ndërkombëtare Boccia (BISFed) dhe është një nga dy sportet
paralimpike (së bashku me golin) që nuk kanë asnjë homolog në programin Olimpik
Aftesite dhe aktiviteti

Rregullat e Boccia bazë - Topat mund të hidhen ose të futen në lojë me një devijim. Fusha mund të jetë
çdo madhësi për luajtje rekreative. Është 6 x 10 m për secilen pale. Këtu janë rregullat e plotë të
boccia.

1. Fusha per kete loje është 6 x 10 m, jo me pak

2. Dy skuadra konkurrojnë.

3.Çdo ekip përbëhet nga 1, 2 ose 3 lojtarë

.4. Ju mund të zgjidhni të shtoni rregullin që lojtarët duhet të ulen kur luajnë në topat.

5. Ekipi 1 përdor topa të kuq dhe Ekipi 2 përdor ato blu.

6.Loja fillon: Skuadra 1 hedh topin e bardhë objektiv në fushë

7.Ekipi 1 tani hedh një top të kuq - dhe përpiqet të jetë sa më afër topit të synuar që të jetë e mundur.
8.Tani skuadra 2 hedh një ose më shumë topa blu.

9.Kur një top blu është më i afërt me topin e synuar, është rradha e ekipit 1 për të hedhur.

10.Loja vazhdon në këtë mënyrë derisa të hedhen të gjitha topat

. 11. Së fundi, pikat numërohen:

12. Ekipi që ka një top më të afërt me topin e synuar merr pikë.

13.1 pikë është dhënë për çdo top që është më mirë se topin më të mirë të kundërshtarit. Ka 6 pikë
maksimale në çdo lojë.14. Në raundin e ardhshem, Ekipi 2 fillon duke hedhur topin e synuar në fushë.
14.Ndeshja përfshin 4 raunde.

Golfi

Golfi është një sport ne klub në të cilin lojtarët luajne me klube te tjera të ndryshme për të konkuruar
me gjuajtje topash dhe skudra kundershtare te gadasi në një seri vrima në një kurs sa më pak goditje të
jetë e mundur.

Modifikimet

Klasifikimi i golfit për aftësinë e kufizuar përdoret për golfin per te shurdhër, golfin e verbër, golfin e
gjymtuar, golfin per persona me prapambetje mendore, paraplegjik dhe format e tjera të golfit që
përfshijnë personat me aftësi të kufizuara

Sportet me aventura per njerezit qe skane mundesi te ecin

Për këdo në Mbretërinë e Bashkuar me aftësi të kufizuara, ka qindra aktivitete fantastike në natyrë, të
cilat janë të dy kënaqësi dhe vlerë. Ka rreth 11.9 milion njerëz me aftësi të kufizuara në Britani të
Madhe, duke u barazuar me rreth 19% të popullsisë.
Vetëm në vitet e fundit, aktivitete gjithnjë e më shumë janë vënë në dispozicion të njerëzve me aftësi të
kufizuara dhe kjo është falë rritjes së vetëdijes si dhe përparimeve teknologjike.

Të gjithë kanë nevojë për emocionet, emocionet dhe përfitimet që mund të ofrojnë sportet dhe
aktivitetet në natyrë, me shumë vende të specializuara që tani ofrojnë pajisje sportive adaptive dhe
aktivitete sportive në natyrë për personat me aftësi të kufizuara.

Zgjedhjet popullore

Peshkimi është një aktivitet i njohur me komunitetin me aftësi të kufizuara, me Shoqatën britanike të
Angling me aftësi të kufizuara (BDAA) duke bërë punë fantastike për të përmirësuar aksesin dhe pajisjet
në të gjithë Mbretërinë e Bashkuar. Peshkimi ka provuar të përmirësojë përfshirjen sociale, hapësirën e
vëmendjes dhe aftësitë motorike.

Hipur në kalë është një tjetër opsion popullor, duke ofruar përfitime fizike dhe mendore. Fizikisht, ajo
mund të përmirësojë sjelljen, balancimin, bashkërendimin dhe zvogëlimin e spazmave të muskujve.
Mendërisht, kjo mund të rrisë besimin, pavarësinë dhe të sigurojë një ndjenjë arritjeje.perpos ketyre
kemi edhe aventura te aksesueshme është udhëtimi aventurë i bërë lehtësisht për personat me aftësi të
kufizuara ndryshe, ose kushdo që vuan nga një paaftësi mjekësore ose fizike. Aventura e aksesueshme
është pjesë e 'turizmit të aksesueshëm', një sektor në rritje i industrisë së turizmit që përpiqet të bëjë
udhëtimin më të përshtatshëm për ata me njëfarë forme të aftësisë së kufizuar.

Përveç turizmit kulturor dhe historik, 'turizmi i aksesueshëm' përfshin gjithashtu aktivitete që lidhen me
udhëtimin në aventurë - si rafting whitewater dhe bungee jumping. 'Turizmi i aksesueshëm' synon të
paraqesë udhëtarët e sfiduar me lëvizshmëri si një përvojë të plotë si ajo që iu ofrohet njerëzve të aftë
për punë. Në të vërtetë, gjithnjë e më shumë operatorë në industrinë e turizmit tani ofrojnë paketa që
kujdesen veçanërisht për personat e ndryshëmHistoria e aksesit të aksesueshëm

Zhvillimi i krijimit të shërbimeve të udhëtimit për personat me aftësi të kufizuara është e fundit - por një
mirëseardhje. Operatorët gjithnjë e më shumë po hyjnë në hapësirën 'turizëm të aksesueshëm', duke
siguruar pushime të bazuara në aktivitete si safari të kafshëve të egra dhe rafting whitewater. Në të
vërtetë, përveç aktiviteteve të aventurës jashtë dhe jashtë, safarizat e kafshëve të egra përbëjnë një
komponentë popullore të aventurës së aksesueshme dhe shumë veshje në mbarë botën ofrojnë
pushime safari të përshtatura posaçërisht për personat me aftesi ndryshe.