Мрію, але нічого не роблю

Помилка 1
Майбутнього мене мозок уявляє як чужу людину
Вирішення:
ставити цілі на 90 днів
Помилка 2
мозок сприймає ціль як щось складне і не розуміє як її досягти
Вирішення:
розбивати ціль навіть не на кроки, а на максимально примітивні дії
Помилка 3
коли плануємо майбутне, не враховуємо можливі перешкоди
Вирішення:
щоб подалати схльність мозку сподіватись на ідеальний сценарій подій
візьміть свій список цілей та поділить на 2
помилка 4
ефект якого чорта
в цей момент, коли я відтягую чергову задачу, просто дати собі час
подумати «чому я нічого не роблю»
Я не знаю до чого приступити? = розписати більш детально план дій та
задач
Вже занадто затягнув і відчуваю провину? = пробачити собі і пообіцяти не
витрачати решту часу даремно
Підсумуємо
Є цілі, мрії, плани. Що з ними робити?
1. Виписати їх
повинні вимірюватись в чомусь
2. Розбити цілі на підцілі, які можна виконати за 90 днів
3. Поділіть список на 2
4. Розбивати ці квартальні задачі на періоди по місяцю
Книги
есенціализм грег маккеон
без зусиль грег маккеон
сила волі келлі макгонікал
не примушуй себе. альтернатива сили волі бенджамін гарді
рік продуктивності кріс бейлі

«Два головні внутрішні мотиватори людей: це досягнення та

визнання за досягнення. Навайжливіше з усього, що може впродовж
дня посилити емоції і мотивацію – це бачити прогрес у роботі»