I.

LAYUNIN Pagkatapos ng aralin, ang mga mag-aaral ay inaasahang:

Naisasagawa ang mga Gawain na napapanatili ng malusog na tindig

Petsa/Oras May 26,ng
tulad 2023
pag-iwas sa sakit Markahan Unang
sakit sa pamamagitan ng Markahan
pagkain ng
2-pm
masustansyang pagkain. Pag eehersisyo at iba pa.
Tema: Maayos na tindig
A. Pamantayang
Paaralan Ang mag-aaral ay naipapamalas Naipapamalas
Baitang/Antas Ika ang
apatpag-unawa
na Baitangsa
Pangnilalaman kaalaman at kasannayan sa mga “gawaing pantahanan” at tungkulin at
Guro pangangalaga
Gemma sa sarili. Asignatura
Lino & Maricel Edukasyong Pantahanan at
B. Mga kasanayan sa Manuel Pangkabuhayan
Naisasaugali ang pagkain ng masustansyagkain, pagiwas sa sakit at di
Pagkatuto mabuting Gawain sa kalusugan
C. Pamantayan sa Ang mag-aaral ay Naipapakita ang maayos nap ag-upo pagtayo at
DAILY Petsa/Oras
pagganap May 26, 2023 wastong pananamit
paglalakad, Markahan
at magalangUnang Markahan
na pananalita.
LESSON
II. NILALAMAN 2-pm
Pagpapanatili ng maayos na tindig
III.LOG
KAGAMITANG
PANTURO
A. Sanggunian k-12 Curriculum Guide
1. Karagdagang
Kagamitan Powerpoint, Manila paper.
mula sa portal
ng Learning
Resource
B. Iba pang Manila Paper, Plaskards, Mga Larawan, Powerpoint Presentation.
kagamitang
panturo
IV. PAMAMARAAN
GAWAING GURO GAWAING MAG-AARAL
A. Balik aral sa (Pagbati at Panalangin)
nakaraang aralin
at/o pagsisimula Magandang araw mga bata!
ng bagong aralin Magandang umaga po maam,
Bago tayo magsimula, manalangin
muna tayo. Bago tayo manalangin,
iyuko ang iyong ulo at ipikit ang
iyong mga mata.

Sa ngalan ng Ama, ngalan ng Anak

at ng Espiritu Santo Amen.
Oh Diyos maraming salamat sa
buhay na pinagkaloob nyu saamin.
Gabayan niyu po kami sa aming
paaralan, bigyan nyu kami ng lakas
at talino upang maisagawa naming
ang aming mga gagawin.

Amen.
Amen!
Bago tayo magsimula sasayaw
muna tayo para hindi kayo antukin
sa klase.
https://www.reddit.com/r/
NANIKPosting/comments/svygu4/
Okay klas bago natin simulan ang lyrics_saging_sagingmanga_manga
talakayan sa araw na ito, pakiayos _papayapapaya/
muna ang iyong mga upuan at
pulutin ang mga nagkalat na basura
pagkatapos kayoy umupo ng
maayos.

Sino ang lumiban sa klase ngayon?

 Ok magaling Wala po ma’am.

Maraming Salamat po ma’am.

Bago ang lahat basahin muna natin
ang ating alituntunin sa klase

1. Umupo ng maayos
2. Dapat malinis ang ating silid
aralan, kaya pakipulot ang mga
kalat.
3. Ayaw kong maingay lalo na
kung nagsasalita ako sa harap
4. Itaas ang iyong kanang kamay
kung mayroon kang
katanungan at ikaw ay sasagot
lamang.
1.Umupo ng maayos
2.Dapat malinis ang ating silid
aralan, kaya pakipulot ang mga
kalat.
3.Ayaw kong maingay lalo na
kung nagsasalita ako sa harap
4.Itaas ang iyong kanang kamay
kung mayroon kang katanungan
at ikaw ay sasagot lamang.

Ngayon klas naalala nyo parin po

ba ang tinalakay ko sa inyo Opo ma’am.
kahapon?

ano ba ang pinag-aralan natin Ang ating tinalakay kahapon ay

kahapon? tungkol sa wastong paraan ng
pamamalantsa.

Tama bakit kailangan nating

plantsahin ang ating mga damit? Kailangan nating plantsahin ang
ating mga damit upang maging
kaaya aya itong tignan

magaling

B. Paghahabi sa
layunin ng aralin Ngayon,handa na bha kayu sa ating
bagong aralin class?

Ngayon tignan ang larawan

Tignan Ninyo ang larawan

pagmasdan Ninyo ang kanilang
 mga tindig.

Ano ang kanilang pagkapareho

class?
Parehong nakatayo ang mga tao sa
Nadadala ba nila ang kanilang larawan ma’am.
sarili ng maayos?
Opo ma’am.
So ano ang napansin nyu sa
kanilang pagtayo class? Napansin ko na maayos at tuwid
ang kanilang mga tindig.

Ok so ang maayos na pagtindig ay

ang pagtayo, paglakad, at pag ang maayos na pagtindig ay ang
upon ang tuwid nang tuwid nang pagtayo, paglakad, at pag upo nang
may tikas. Ito ay madaling tuwid nang tuwid nang may tikas.
makamtan kung sinasanay ang Ito ay madaling makamtan kung
katawan sa maayos na posisyon sinasanay ang katawan sa maayos
habangnakaupo, nakahiga, o na posisyon habangnakaupo,
naglalakad man. nakahiga, o naglalakad man
Ngayon simulan nyo na. (basahin
ng sabay sabay)

C. Pag-uunay ng mga
halimbawa sa bagong Mula sa Nakita nyong larawan ano
aralin kaya sa inyong palagay ang mga
dapat nyung gawin bilang mag-
aaral upang makamit ang kaaya -
ayang tindig.
Ang Magandang nutrisyun ay
nakakatulong sa paghubog ng
pisikal na katawan at pagsasaayos
ng emosyun,nagbibigay ng lakas, at
gana sa pagkain. Ito ay
Mahusay klass. nagpapahaba ng buhay at nagbibiga
ng isang positibong pananaw.

Masustansyang pagkain
Ngayon klas tignan muna nating
maigi ang nasa larawan.

Ano ang nakikita nyu klass sa

larawan?
Masustansyang pagkain
Mahusay!

Ano bha ang kinalaman ng pagkain

sa pagpapanatili ng maayos na
tindig mga bata? Upang maging malusog

magaling

Upang maging Maganda at kaaya

 ayang tindig at galaw ng ating
katawan ito ay nakukuha sa
pamamagitan ng pagkain g
masustansyang pagkain ddahil ang
pagkain ng ibat ibang pagkain ay
magbibigay ng protina,
karbohydrtaes, fat, bitamina,
mineral at iba pang nutrients
upang maging malusog.

Ano ang naitutulong ng pagkain Ang Magandang nutrisyun ay

ng masustansyang pagkain sa ating nakakatulong sa paghubog ng
katawa klas? pisikal na katawan at pagsasaayos
ng emosyun,nagbibigay ng lakas, at
gana sa pagkain. Ito ay
nagpapahaba ng buhay at nagbibiga
ng isang positibong pananaw.

Mahusay mga bata.

D. Pagtalakay ng bagong Mga dapat na Gawain upang

konsepto at paglalahad ng makamit ang Maganda at kaaya-
bagong kasanayan ayang tindig ay:
Kasanayan #1 Basahin nating sabay sabay klass,

1. Kailangan nating sanayin 1. Kailangan nating sanayin

ang ating mga buto na
tumayo, umupo ng
matuwid.
2. Maglakad ng maayos at
maupo ng maayos
3. Kumain ng masustansyang
pagkain.
4. Matulog sa tamang oras
ang ating mga buto na
tumayo, umupo ng
matuwid.
2. Maglakad ng maayos at
maupo ng maayos
3. Kumain ng masustansyang
pagkain.
4. Matulog sa tamang oras

Ngayon klass tignan natin ang

larawan

Base sa inyong nakitang larawan,

alin sa dalawa ang nais nyong
tularan? Bakit?
Taas ang kamay ng gustong Ma’am,
sumagot klass,
Yes Devine
Ang nais ko pong tularan ay ang
larawan na maayos na tindig, dahil
Mahusay, Tama na ang dapat Maganda at maayos po tingnan.
nating panatilihin ay ang maayos
na tindig upang maging kaaya-aya
tayong tignan.

Ano naman ang ikalawang larawan

klass?

Tamang pag-upo at tamang

Magaling klass, pagtayo po ma’am.
Ang larawan ay nagpapakita kung
paano ang tamang pagtayo at
tamang pag-upo.
Dapat nating sanayin ang ating
katawan sa tamang tindig upang
hindi tayo maging kuba. Sanayin
ang ating mga buto na tumayo,
umupo at maglakad ng tuwid.
Ngayon paano kaya natin
makakamit ang mmaayos at kaaya
ayang galaw?

Pagkain ng masustasyang
pagkain

Bakit kailangan nating kumain ng

masustansyang pagkain klass?
Upang tayoy maging masigla.
Magaling,
Kailangan nating kumain ng iba’t
ibang uri ng mga masusustansyang
pagkain na magbibigay ng protina,
carbohydrates, taba, bitamina,
mineral at iba pang nutrients upang
maging malusog.

Pagtulog nang maaga at

pagtulog ng walong oras sa isang
araw.

Ang mga bata na katulad Ninyo ay

kailangan matulog ng maaga at
mahabang oras. Dahil ito ay
kailangan sa iyong paglaki upang
may sapat tayong lakas para sa
mga Gawain.

Mag- ehersisyo ng regular

Isang pagkalusugan gawi na
kailangan gawin ng isang batang
katulad nyo ay palagiang pag
eehersisyo. Dahil nakakabuti ito
sa postura o tikas at tindig ng
isang tao. Napapatibay din nito
ang ating mga buto.
Isang pagkalusugan gawi na
kailangan gawin ng isang batang
katulad nyo ay palagiang pag
eehersisyo. Dahil nakakabuti ito sa
postura o tikas at tindig ng isang
tao. Napapatibay din nito ang
ating mga buto.

Tamang paglakad
Ang maayos na paglalakad ay
nangangailangan ng maginhawang
sapatos, maayos na pagsulong ng
mga paa, tuwid ang ulo at baba
ngunit nakatingin sa dinadaanan.
Upang masanay ang iyong
katawan kailangang parating tuwid
ang paglakad.
Bakit kailangan matuwid kapag
tayo ay naglalakad mga bata?
Kailangan po natin ma’am na ang
ating tindig pagtayo ay lumalakad
ang ating postura o tikas ng tindig
ay maging kaaya aya.
Tama ang mga nabangiit ay
nakakatulong upang makamit ang
maayos na pagtayo, paglakad, at
pag- upo. Para mas maging kaaya
aya tayo tignan dapat din tayoy
may kaalaman sa tamang
pnanamit.

Maayos na pananamit ma’am.

Ma’am,
Uniform ma’am,
Magaling, magbigay ng halimbawa
ng maayos at tamang pagsuot ng
daamit.

At ang kasuotan ay dapat maging

angkoop sa estilo, kulay at akma
sa katawan.
 Magpalit araw araw ng damit na
panloob upang kaaya ayang
tignan.

Kaaya-aya ba tayong tignan kung

hindi tayo nagpapalit at naliligo
children? sHindi po ma’am.

Tama, hindi kaaya ayang tignan

kung hindi tayo nagpapalit at
naliligo at maari pa tayong tamaan
ng mikrobyo na nagiging sanhi ng
sakit.

Pang huli ay ang magalang na

pananalita
Maliban sa maayos na paglakad,
pagupo at pananamit mas nagiging
kaaya-aya ang sang bata o isang tao
kung ito ay may galang sa
pananalita. Marunong bumati ng “
magandan araw po”
Dapat gumamit ng po at opo sa
nkakatanda. Mahalagang mahalaga
at magamit

E. Pagtalakay ng Sa puntong ito ay kailangan ko

bagong konsepto at ang inyong mga ko-operasyon.
paglalahad ng bagong Ang klase ay ipapangkat ko sa
kasanayan apat.
Kasanayan #2 Kung saan ang pangkat 1 ay
isasagawa ang tamang pagtayo ang
pangkat 2 naman ay ipapakita ang
tamang pag-upo
Ang pangkat 3 naman ay
isasagawa ang tamang paglalakad.

Naintindihan mga bata?

Bibigyan ko kayo ng 5 minits

upang mag isip ng maipapakita sa. Opo ma’am

Wow magaling mga bata dahil jan

may star kayo.
Palakpakan ang sarili ng limang
bagsak.

F. Paglinang ng
Kabisaan Lagging tandan mga bata na
Ang maayos na pagtindig ay ang
pagtayo, paglakad, at pag upo nang
tuwid nang may tikas. Ito ay
 madaling makakamtan kung
isasanay natin ang ating mga
katawan sa maayos na posisyon
habang nakaupo, nakahiga o
naglalakad man.

G. Paglalapat ng aralin Ngayon klas nagagawa ba natin

sa pang-araw-araw na ang ating natalakay sa ating sarili?
buhay
Mahusay kung ganoon klas. Opo ma’am

Dapat nating sanayin ang ating

sarili upang maging kaaya aya
tayong tignan

.
H. Paglalahat ng Aralin
Ayun sa ating tinalakay, bakit
mahalaga na mapanatili natin ang
wastong postura ng ating katawan?

Mahalaga na mapanatili natin ang

wastong postura ng ating katawan
upang mas maging kaaya aya
tayong tigna, madadala rin natin
ng Mabuti ang ating
Mahusay na sagot! Bigyan ang
sarili ng military clap.

Paano ba natin makakamit kaaya

ayang tindig at magandang postura?

kasuotan at mahaharap natin ang

tao na may lakas ng loob.

Dapat po tayong kumain ng

masusustansyang pagkain, sapat
Tama class. Bigyan ang sarili ng matulog ng maaga, mag ehersisyu
very good clap. ng regular tumayo at umupo ng
tuwid.
I. Pagtataya ng Aralin
Ngayon klass lagyan ng tsek ang
angkop na hanay

Gawain oo hindi
1. Tumayo
ng maayos.
2. Matulog
ng walo o
higit pang
oras gabi
gabi
3. Palagian
ang
ehersisyo
4. .parating
maayos
ang
paglalakad.
5. Palaging
 tuwid at
maupo ng
maayos
J. Karagdagang Gawain
para sa takdang aralin at Maghanap kayo ng mga ehersisyo
Remediation na makakatulong sa inyo upang
mapanatili ang maayos na
tindig ,pag upo at paglakad.

Pinuna ni: Inihanda ni:

Gng. Girlie F. Salas Gemma Taynan Lino and MAricel Manuel.

Guro Mga Mag-aaral