꿈 ‧ 사랑 ‧ 슬기를 키우며 함께 행복한 학교

가정통신문
12월,1월 식단표 2021-125호

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우 62325 광주광역시 광산구 목련로 153번길 20 ☎(062) 958-5809

◆ 매주 수요일은 환경보호 및 편식교정을 위해 “다 먹는 날” “잔반 없는 날”을 운영합니다.

◆ 매주 1회 지구 환경과 학생 건강을 위해 육류를 제외한 환경친화적인 채식 식단을 운영합니다.
◆ 매월 1회 탄소배출을 줄이기 위해 온실가스를 최소화한 식단으로 구성된 “저탄소 식단의 날”을 운영합니다.
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일
주간평균영양량
* 식재료 원산지 표시 1 2 3
쌀(밥,죽,누룽지) 국내산
소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기 / 기장밥
국내산 단호박카레라이스 발아현미밥
가공품 연두부계란국(1.5.9.)
(2.5.6.10.13.) 짬뽕국(1.2.5.6.8.9.
콩 / 가공품(두부류) 국내산 치즈닭볶음 에너지 651.0cal
된장국(자율)(5.6.9.) 10.15.16.17.18.)
우럭,뱀장어,낙지,고등어,갈치,꽃게,참조기 (2.5.6.13.15.)
, 국내산 크런치생선까스/소스 탕수육(1.5.6.10.12.) 단백질 30g
브로콜리버섯볶음
아귀, 주꾸미, 오징어 / 가공품 (1.2.5.6.11.)
(5.6.9.13.18.) 청경채된장무침(5.6.) 칼슘 246.4㎎
미꾸라지 중국산 시금치된장무침(5.6.) 자반볶음(5.13.) 철분 4.9㎎
오이부추무침(5.6.)
명태 / 가공품 러시아산 배추김치(9.) 배추김치(9.)
깍두기(9.)
다랑어 / 가공품 원양산 몬테크리스토샌드위치 사과
딸기
김치 (배추, 무, 고춧가루) 국내산 (1.2.5.6.10.13.)
6 7 8 9 10
차조밥 발아현미밥 소고기야채죽(5.6.16.) 수수밥
소고기무국(5.6.9.16. 팽이버섯된장국(5.6.9.) 미니햄버거 보리밥 애호박찌개(5.6.9.10.) 에너지 629.5cal
삼치데리야끼구이 치즈돈가스/소스 (1.2.5.6.10.13.) 대구매운탕(5.6.9.18.) 삼겹살&야채구이
야채계란말이(1.5.) 단백질 28.7g
(2.5.6.13.18.)) (1.2.5.6.10.12.) 쌀밥(자율) (5.6.10.13.18.)
쫄면채소무침(5.6.13.) 갑오징어무침(5.6.13.17.) 우엉떡잡채(5.6.8.10.18.) 상추쌈&쌈장(5.6.) 칼슘 256.3㎎
콩자반(4.5.6.)
느타리버섯볶음 건호박들깨나물(5.9.13.) 명엽채볶음(5.6.) 가랏된장무침(5.6.) 무생채 철분 4.1㎎
배추김치(9.) 열무김치 배추김치(9.)
배추김치(9.) 배추김치(9.)
바나나 배 방울토마토(12.)
떠먹는요구르트(2.) 골드파인애플
13 14 15 16 17
팥찰밥 ♥학생참여식단♥ ♥학생참여식단♥ 콩나물밥/부추양념장
흑미밥(5.)
쌀밥(자율) 잔멸치주먹밥 쌀밥 (5.6.) 에너지 580.2cal
닭곰탕(1.5.6.9.13.15.16.)
얼갈이된장국 (2.5.6.10.13.18.) 소고기미역국(5.6.) 유부장국(5.6.9.)
갈치무조림(5.6.) 단백질 27.4g
돼지갈비알밤찜 잔치국수(1.5.6.9.13.) 제육볶음 깐풍기
새우애호박나물(5.9.) 칼슘 258.0㎎
김구이 왕새우튀김/소스(1.5.6.9.) (5.6.10.12.13.18.) (1.2.5.6.12.13.15.18.)
배추김치(9.13.) 꼬시래기무침(5.6.) 철분 4.8㎎
삼색나물 시금치나물 감자채볶음(5.)
열무김치 배추김치(9.)
배추김치 배추김치(9.) 깍두기(9.)
청포도 골드키위
귤 딸기
20 21<저탄소식단의 날> 22<동지> 23 24
해물스파게티
보리밥 채소비빔밥(5.6.) 동지죽(13.) 수수밥 (1.2.5.6.9.12.13.17.)
장어탕(5.6.9.13.) 김치청국장찌개 쌀밥(자율) 얼큰콩나물국(5.6.9.) 쌀밥(자율) 에너지 652.92cal
찜닭(1.2.5.6.10.13.1 (5.6.9.13.18.) 뉴욕식핫도그 소불고기볶음 양송이크림스프 단백질 28.1g
5.16.18.) 오징어링튀김/파인소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) (5.6.13.16.18.) &크루통(2.5.6.)
쑥갓두부무침(5.) 애호박전(1.2.5.6.) 돈육찹스테이크 칼슘 207.1㎎
(1.5.6.17.) 도토리묵채소무침(5.6.)
고추장멸치볶음 열무김치 오이맛살냉채 (5.6.10.12.18.) 철분 4.0㎎
(4.5.6.13.14.) 배추김치(9.) (5.6.8.13.) 수제피클(5.6.)
귤 나박물김치(9.)
배추김치(9.) 떡밤초(5.6.13.) 깍두기(9.) 배추김치(9.)
토마토꿀절임(12.) 배 사과 크리스마스롤케익
(1.2.5.6.)
27 28 29 30 31
보리밥
녹미밥(5.) 귀리밥(5.)
기장밥 데리야끼치킨마요덮밥 순두부찌개(1.5.6.9.10.)
육개장(1.5.6.9.13.16.) 북어무국(1.5.9.) 에너지 600.5cal
참치김치찌개(9.) (1.2.5.6.10.13.15.18.) 닭봉닭날개구이
수육/보쌈김치(5.6.10.) 오리불고기(5.6.13.) 단백질 31.1g
조기구이(5.6.) 배추된장국(5.6.9.) (5.6.13.15.18.)
김가루쪽파무침(5.6.13.) 오이사과무침(5.6.)
표고버섯들깨볶음 숙주나물 들깨무나물(5.9.13.) 칼슘 244.2㎎
채소스틱(오이,파프리카 꽈리고추가지나물
(5.9.13.) 열무김치 깻잎김치(5.6.13.) 철분 5.0㎎
)/쌈장(5.6.) (5.6.13.18.)
깍두기(9.) 우리밀찐빵(1.2.5.6.) 배추김치(9.)
골드키위 봄동겉절이(5.6.)
황금향 청포도쥬스(5.13.) 한라봉
바나나
1/3

10곡영양밥(5.) ○ 위 식단은 물품 수급사정에 의하여 변경될 수 있습니다.

소고기떡국(1.16.) ○ 본인의 체질을 잘 파악하여 (메뉴 옆 숫자표기) 알레르기 유발 식품을 먹지 않도록 합시다.
돼지LA갈비찜 ※ 알레르기정보
(1.5.6.10.13.16.18.) ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토
세발나물된장무침(5.6.) ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합, 바지락) ⑲잣
새송이버섯전(1.5.6.) ○ 급식에 관한 불편이나 건의가 있으시면 언제든지 연락 주시기 바랍니다.
배추김치(9.) 식생활관 ☎958-5809
골드파인애플