12월~2월 식단표

영등포여자고등학교
월 화 수(잔반없는날) 목 금

11월 27일 11월 28일 11월 29일 11월 30일 12월 01일

*원산지 표시사항* 영등포여고영양표시기준 백미밥

1. 쌀(찹쌀,현미,흑미,밥,죽,누룽지): 국산 칼로리: 771kcal, 단백질: 21.16g, ★부대찌개&면1.2.5.6.9.10.15.16
2.김치(배추,고춧가루):국산 칼슘: 234mg, 철: 3.7mg 소불고기5.6.16.18.
3.닭/가공품: 국산 영등포여고에서는 주간평균으로 ★수제에그타르트1.2.5.6.
4.돼지고기/가공품 :국산 , 5.오리:국산 영양표시기준에서 ±10%이내에 맞추고 있으며 오이소박이무침5.6.
6.소고기:국산(육우3등급)이상, 뼈(한우3등급이상) 식단표밑의 숫자는 순서대로 칼로리, 배추김치9.
7.두부: 국산, 8.떡:국산, 9. 논우렁:국산 단백질, 칼슘, 철분함량입니다. 874.9/53.2/183.0/5.7
12월 04일 12월 05일 12월 06일 12월 07일 12월 08일
잡곡밥5. 흑미밥 나물비빔밥5.6. 귀리밥 통밀밥6.
★순두부찌개1.5.6.9 ★돼지국밥5.6.10. ★계란국1.5.6. 소고기뭇국5.6.16. 봄동된장국5.6.
갈비찜5.6.10. ★순살닭볶음탕5.6.15. ★로제분모자떡볶이1.2.5.6.10. ★목살김치찜5.6.9.10. 오리훈제2.5.6.10.16.&무쌈
★계란말이1. 브로콜리&초장5.6. ★버터갈릭감자튀김1.2.5.6. ★메밀전병1.3.5.6.9.10. 매콤팽이버섯두부구이5.6.
숙주나물무침/배추김치9. ★수제생딸기라떼2. 도토리묵&양념장5.6. 섬초무침5.6./깍두기9. ★오이고추된장무침5.6.
머스크멜론 섞박지9. 열무김치9. ★그릭요거트2. 배추김치9./★마카롱1.2.5.6.
814.4/37.6/183.5/4.1 837.4/48.2/493.5/3.3 881.3/26.4/347.5/4.8 823.4/31.3/224.3/2.8 856.9/40.0/259.9/5.8
12월 11일 기말고사 기말고사 기말고사 기말고사
김밥볶음밥1.2.5.6.10. * 알레르기 유발 식품 표시*
★수제비국5.6. 1.난류, 2.우유, 3.메밀, 4.땅콩, 5.대두, 6.밀, 7.고등어, 8.게, 9.새우, 10.돼지고기,11.복숭아,
★타코야끼1.5.6.9.13.17. 12.토마토, 13.아황산염등 14.호두 ,15.닭고기 16.소고기 17.오징어,
★수제우유핫초코2. 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣'으로
크랜베리견과샐러드1.5.6.14. 알레르기 유발식품을 표시하였습니다.
배추김치 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도
892.7/35.4/466.9/6.4 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.
12월 21일
기말고사 12월 19일 12월 20일 12월 22일
1학년급식(전국음식:제주도)
찹쌀밥 가바현미밥 ★고기국수5.6.10.16. 소고기필라프5.6.12.16.18
★소고기버섯샤브국5.6.16. ★콩나물국5.6. 마농치킨1.2.5.6.15. ★버섯매운탕2.5.6.9.15.16.17.18
★제육볶음5.6.10. ★치즈까스구이2.5.6.10.12. 감귤꽃샐러드5.6. ★폭립5.6.10.12.16.
★김치전6.9. 메추리알장조림1.5.6. 귤향과즐5.6. ★치즈케이크1.2.5.6.
열무무침5.6. 상추겉절이5.6./★생딸기 깍두기9. ★타코샐러드5.6.12.
깍두기9./★청포도주스 배추김치9. 한라봉주스/추가밥 배추김치9.
840.7/40.8/200.7/4.1 791.3/34.4/193.2/66.3 768.4/33.6/378.0/2.6 899.8/38.7/201.6/3.9
12월 25일 12월26일(2학년급식) 12월 27일 12월 28일 12월 29일
짜장면2.5.6.10.15.16 ★토마토파스타2.5.6.10.12.16.18. 누룽현미밥 잡곡밥5.
&계란후라이1.&체다치즈2. ★크림스프1.2.5.6.16.18. 된장찌개5.6. 김칫국5.6.9.
★탕수육1.2.5.6.10.12. ★닭꼬치(매운5.6.12.15.간장5.6.15)택1 ★삼겹살구이10. 언양식불고기5.6.10.16.18.
청경채겉절이5.6./숭늉 ★몽블랑1.2.5.6. ★비빔국수5.6. ★스크램블에그1.
수제생과일타르트1.2.5.6. ★그릭샐러드2.5.6. 상추쌈&우렁쌈장5.6. 유채나물무침5.6.
깍두기9. 오이피클 오렌지/보쌈김치9.19. 알타리김치9./끌레도르2.5.
895.2/33.9/228.8/10.4 886.4/35.6/305.1/12.7 873.7/29.8/304.8/4.2 797.2/34.7/277.1/5.1
01월 01일 01월 02일 01월 03일 01월 04일 (영등제) 01월 05일 (방학식)
흑미밥 ★카레라이스2.5.6.10.12.16.18 ★미니칼국수5.6.
★조랭이떡국1.5.6. ★유부된장국5.6. ★옛날통닭5.6.16.
★매운갈비찜5.6.10. ★돈까스&과일소스2.5.6.10.12.16.18. &양념소스5.6.10.12.16.
★한식잡채5.6.10. ★마시는요거트2 사과야채샐러드5.6.16.
숙주나물무침/★조각배 ★청포묵무침5.6. ★오렌지주스/무피클
배추김치9. 배추김치9. 배추겉절이5.6./추가밥
987.5/33.6/352.0/4.3 862.3/30.2/296.2/3.3 962.0/51.1/127.4/3.2
02월 05일 02월 06일(종업식/졸업식) 02월 07일 02월 08일 02월 09일(설연휴)
찰보리밥
김치찌개5.6.9.
★숯불제육볶음5.6.10.16.
★치즈감자전2.6.
콩나물무침5./★감귤
깍두기9.
771.2/42.2/282.5/3.1

메뉴명앞에 ★있는 메뉴는 학생 설문조사에서 나온 메뉴입니다

* 위의 식단은 식자재수불상황에 따라 변경 될 수 있습니다.

* 파스타 및 볶음밥등의 메뉴가 나갈 경우 대체식으로 추가배식대에 쌀밥,국이 준비되어있습니다.