Kalorijų lentelė

2006-11-07 15:50:44

[100g.] Produkto pavadinimas sudaro : Baltymai (g) (g.) baltymai, Riebalai (g) (g.) riebalai,
Angliavandeniai (g) (g.) angliavandeniai, Kilokalorijos (kcal) (kcal) kilokalorijos

[100g.] “Herkuleso" kruopos sudaro : 11,0 (g.) baltymai, 6,2 (g.) riebalai, 50,1 (g.)
angliavandeniai, 305 (kcal) kilokalorijos

[100g.] “Linelio" duona sudaro : 9,2 (g.) baltymai, 2,0 (g.) riebalai, 39,3 (g.) angliavandeniai,
215 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Abrikosai sudaro : 1,0 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 12,9 (g.) angliavandeniai, 51 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Abrikosų sultys sudaro : 0,5 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 13,7 (g.) angliavandeniai, 56
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Agurkai sudaro : 0,8 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 2,6 (g.) angliavandeniai, 14 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Antiena 1 r. sudaro : 15,8 (g.) baltymai, 38,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 405
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Apelsinai sudaro : 0,9 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 8,1 (g.) angliavandeniai, 40 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Arbūzai sudaro : 0,7 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 8,8 (g.) angliavandeniai, 38 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Aviena 1 r. sudaro : 15,6 (g.) baltymai, 16,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 209
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Avokadas sudaro : 1,7 (g.) baltymai, 26,4 (g.) riebalai, 5,1 (g.) angliavandeniai, 245
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Baltagūžiai kopūstai sudaro : 1,8 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 4,7 (g.)
angliavandeniai, 27 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Bananai sudaro : 1,5 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 21,0 (g.) angliavandeniai, 89 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Bandelė sumuštiniams sudaro : 8,1 (g.) baltymai, 2,7 (g.) riebalai, 55,7 (g.)
angliavandeniai, 285 (kcal) kilokalorijos
[100g.] Baravykai sudaro : 3,7 (g.) baltymai, 1,7 (g.) riebalai, 1,1 (g.) angliavandeniai, 23 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Braškių uogienė sudaro : 0,3 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 70,9 (g.) angliavandeniai, 271
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Brokoliai sudaro : 3,3 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 5,5 (g.) angliavandeniai, 29 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Bulvės sudaro : 2,0 (g.) baltymai, 0,4 (g.) riebalai, 16,3 (g.) angliavandeniai, 80 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Bulvių čipsai sudaro : 6,7 (g.) baltymai, 37,1 (g.) riebalai, 4,0 (g.) angliavandeniai, 544
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Burokėliai sudaro : 1,5 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 9,1 (g.) angliavandeniai, 42 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Citrina sudaro : 0,9 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, 8,7 (g.) angliavandeniai, 32 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Cukrus sudaro : - (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 99,8 (g.) angliavandeniai, 379 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Datulės (džiovintos) sudaro : 2,2 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, 75,4 (g.)
angliavandeniai, 284 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Duona “Rugelis” sudaro : 7,0 (g.) baltymai, 2,3 (g.) riebalai, 42,6 (g.) angliavandeniai,
210 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Greipfrutas sudaro : 0,5 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 10,1 (g.) angliavandeniai, 40
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Grietinė 30 proc. sudaro : 2,4 (g.) baltymai, 30,0 (g.) riebalai, 3,1 (g.) angliavandeniai,
294 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Grietinėlė 10 proc. sudaro : 3,0 (g.) baltymai, 10,0 (g.) riebalai, 4,0 (g.) angliavandeniai,
118 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Grikių kruopos sudaro : 12,6 (g.) baltymai, 3,3 (g.) riebalai, 62,1 (g.) angliavandeniai,
335 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Jaučio inkstai sudaro : 15,2 (g.) baltymai, 2,8 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 86
(kcal) kilokalorijos
[100g.] Jaučio kepenys sudaro : 17,9 (g.) baltymai, 3,7 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 105
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Jaučio liežuvis sudaro : 16,0 (g.) baltymai, 12,1 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 173
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Jautiena 1 r. sudaro : 18,6 (g.) baltymai, 16,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 218
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Jogurtas 1.5 proc. sudaro : 5,0 (g.) baltymai, 1,5 (g.) riebalai, 3,5 (g.) angliavandeniai,
54 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Juodieji serbentai sudaro : 1,0 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 7,3 (g.) angliavandeniai,
38 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Jūros ešerys sudaro : 18,2 (g.) baltymai, 3,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 103
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Kalakutiena 1r. sudaro : 19,5 (g.) baltymai, 22,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 276
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Kalmarų mėsa sudaro : 18,0 (g.) baltymai, 4,2 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 110
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Karpis sudaro : 16,0 (g.) baltymai, 5,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 112 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Kauno duona sudaro : 5,3 (g.) baltymai, 1,2 (g.) riebalai, 43,7 (g.) angliavandeniai, 210
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Kauno sūris sudaro : 28,3 (g.) baltymai, 14,7 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 253
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Kavos pupelės sudaro : 13,9 (g.) baltymai, 14,4 (g.) riebalai, 2,8 (g.) angliavandeniai, -
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Kefyras 3.2 proc. sudaro : 2,8 (g.) baltymai, 3,2 (g.) riebalai, 4,1 (g.) angliavandeniai,
56 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kiauliena (liesa) sudaro : 14,3 (g.) baltymai, 33,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai,
357 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kiauliena (riebi) sudaro : 11,7 (g.) baltymai, 49,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai,
491 (kcal) kilokalorijos
[100g.] Krekeriai su kmynais sudaro : 9,7 (g.) baltymai, 10,4 (g.) riebalai, 68,2 (g.)
angliavandeniai, 411 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kriaušės sudaro : 0,4 (g.) baltymai, 0,3 (g.) riebalai, 9,5 (g.) angliavandeniai, 42 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Kulinariniai riebalai sudaro : - (g.) baltymai, 99,7 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai,
897 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kvietiniai 1r. miltai sudaro : 10,6 (g.) baltymai, 1,3 (g.) riebalai, 67,6 (g.)
angliavandeniai, 331 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kvietiniai 2r. miltai sudaro : 11,7 (g.) baltymai, 1,8 (g.) riebalai, 63,7 (g.)
angliavandeniai, 324 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Latviškas sūris sudaro : 23,2 (g.) baltymai, 24,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 319
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Lazdynų riešutai sudaro : 16,1 (g.) baltymai, 66,9 (g.) riebalai, 9,9 (g.) angliavandeniai,
707 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Lęšiai sudaro : 24,0 (g.) baltymai, 1,2 (g.) riebalai, 60,4 (g.) angliavandeniai, 339 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Lietuviškas sūris sudaro : 29,0 (g.) baltymai, 15,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai,
258 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Lydeka sudaro : 18,4 (g.) baltymai, 1,1 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 84 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Majonezas “Provansal” sudaro : 2,8 (g.) baltymai, 67,0 (g.) riebalai, 2,6 (g.)
angliavandeniai, 624 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Makaronai iš 1 r. miltų sudaro : 10,7 (g.) baltymai, 1,3 (g.) riebalai, 68,4 (g.)
angliavandeniai, 325 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Manų kruopos sudaro : 10,3 (g.) baltymai, 1,0 (g.) riebalai, 67,7 (g.) angliavandeniai,
328 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Margarinas pieniškas sudaro : 0,3 (g.) baltymai, 82,0 (g.) riebalai, 1,0 (g.)
angliavandeniai, 743 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Medus sudaro : 0,8 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 74,8 (g.) angliavandeniai, 314 (kcal)
kilokalorijos
[100g.] Mėlynės sudaro : 1,1 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, 8,0 (g.) angliavandeniai, 44 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Menkė sudaro : 16,0 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 69 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Morkos sudaro : 1,3 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 7,2 (g.) angliavandeniai, 34 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Nemuno sūris sudaro : 21,0 (g.) baltymai, 27,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 334
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Neriebi Atlanto silkė sudaro : 19,1 (g.) baltymai, 6,5 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai,
135 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Obuoliai sudaro : 0,4 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 9,8 (g.) angliavandeniai, 45 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Obuolių sultys sudaro : 0,5 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 9,1 (g.) angliavandeniai, 38
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Olandiškas sūris sudaro : 23,7 (g.) baltymai, 30,5 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai,
377 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Palangos duona sudaro : 5,4 (g.) baltymai, 1,0 (g.) riebalai, 49,3 (g.) angliavandeniai,
242 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Perlinės kruopos sudaro : 9,3 (g.) baltymai, 1,1 (g.) riebalai, 66,5 (g.) angliavandeniai,
320 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pienas 2.5 proc. sudaro : 2,8 (g.) baltymai, 2,5 (g.) riebalai, 4,7 (g.) angliavandeniai, 52
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Pienas 3.2 proc. sudaro : 2,8 (g.) baltymai, 3,2 (g.) riebalai, 4,7 (g.) angliavandeniai, 58
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Pieniška virta dešra sudaro : 11,7 (g.) baltymai, 22,8 (g.) riebalai, - (g.)
angliavandeniai, 252 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pieniški batonai sudaro : 8,5 (g.) baltymai, 1,6 (g.) riebalai, 45,1 (g.) angliavandeniai,
236 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pieniškos dešrelės sudaro : 11,0 (g.) baltymai, 23,6 (g.) riebalai, 1,6 (g.)
angliavandeniai, 266 (kcal) kilokalorijos
[100g.] Pomidorai sudaro : 1,1 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 3,8 (g.) angliavandeniai, 23 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Pupelės sudaro : 21,0 (g.) baltymai, 2,0 (g.) riebalai, 46,6 (g.) angliavandeniai, 292
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Pupos sudaro : 6,0 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 5,1 (g.) angliavandeniai, 45 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Pūsti kukurūzai (popcorn) sudaro : 12,7 (g.) baltymai, 5,0 (g.) riebalai, 1,6 (g.)
angliavandeniai, 386 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Ragaišis sudaro : 10,2 (g.) baltymai, 1,5 (g.) riebalai, 38,5 (g.) angliavandeniai, 211
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Ridikėliai sudaro : 1,9 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 6,5 (g.) angliavandeniai, 35 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Rokforo sūris sudaro : 20,0 (g.) baltymai, 28,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 337
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Ruginiai miltai sudaro : 6,9 (g.) baltymai, 1,4 (g.) riebalai, 64,3 (g.) angliavandeniai,
304 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Ryžių kruopos sudaro : 7,0 (g.) baltymai, 1,0 (g.) riebalai, 71,4 (g.) angliavandeniai, 330
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Salotos sudaro : 1,5 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 2,3 (g.) angliavandeniai, 17 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Sardelės 1 r. sudaro : 10,3 (g.) baltymai, 17,2 (g.) riebalai, 1,7 (g.) angliavandeniai, 203
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Saulėgrąžų, arachisų, kukurūzų aliejai sudaro : - (g.) baltymai, 99,9 (g.) riebalai, 899
(g.) angliavandeniai, - (kcal) kilokalorijos

[100g.] Sėlenų duona sudaro : 9,7 (g.) baltymai, 1,7 (g.) riebalai, 43,4 (g.) angliavandeniai, 221
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Servelatas sudaro : 24,0 (g.) baltymai, 40,5 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 461
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Slyvos sudaro : 0,8 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 9,6 (g.) angliavandeniai, 43 (kcal)
kilokalorijos
[100g.] Slyvų sultys sudaro : 0,3 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 16,7 (g.) angliavandeniai, 66 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Soja sudaro : 31,9 (g.) baltymai, 17,3 (g.) riebalai, 9,2 (g.) angliavandeniai, 322 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Sterkas sudaro : 18,4 (g.) baltymai, 1,1 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 84 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Sviestas sudaro : 0,5 (g.) baltymai, 82,5 (g.) riebalai, 0,8 (g.) angliavandeniai, 748 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Svogūnų galvutės sudaro : 1,4 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 9,1 (g.) angliavandeniai, 41
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Triušiena sudaro : 21,1 (g.) baltymai, 11,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 183 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Ungurys sudaro : 14,5 (g.) baltymai, 30,5 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 333 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Varškė 18 proc. sudaro : 14,0 (g.) baltymai, 18,0 (g.) riebalai, 2,8 (g.) angliavandeniai,
232 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Varškė 9 proc sudaro : 16,7 (g.) baltymai, 9,0 (g.) riebalai, 2,0 (g.) angliavandeniai, 159
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Varškė liesa sudaro : 18,0 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, 1,8 (g.) angliavandeniai, 88
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Veršiena 1 r. sudaro : 17,2 (g.) baltymai, 14,1 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 196
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Viščiukai 1 r. sudaro : 18,7 (g.) baltymai, 16,1 (g.) riebalai, 0,5 (g.) angliavandeniai, 183
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Vištos kiaušinis sudaro : 12,7 (g.) baltymai, 11,5 (g.) riebalai, 0,7 (g.) angliavandeniai,
157 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Vynuogės sudaro : 0,6 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 15,0 (g.) angliavandeniai, 65 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Vynuogių sultys sudaro : 0,3 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 13,8 (g.) angliavandeniai, 54
(kcal) kilokalorijos
[100g.] Žali žirneliai sudaro : 5,0 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 12,8 (g.) angliavandeniai, 73
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Želatina sudaro : 87,2 (g.) baltymai, 0,4 (g.) riebalai, 0,7 (g.) angliavandeniai, 355 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Žemaičių sūris sudaro : 26,0 (g.) baltymai, 16,7 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 262
(kcal) kilokalorijos

[100g.] Žemuogės sudaro : 0,8 (g.) baltymai, 0,4 (g.) riebalai, 6,3 (g.) angliavandeniai, 34 (kcal)
kilokalorijos

[100g.] Žiediniai kopūstai sudaro : 2,5 (g.) baltymai, 0,3 (g.) riebalai, 4,5 (g.) angliavandeniai,
29 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Žirniai sudaro : 20,5 (g.) baltymai, 2,0 (g.) riebalai, 48,6 (g.) angliavandeniai, 298 (kcal)
kilokalorijos