Varškės apkepas su persikais ir kriaušėmis

Kategorija:
Pyragų, kepinių receptai

Paruošimo laikas:
virš 30 min.

Maistinė vertė:
Angliavandenių - 65 g
Baltymų - 98 g
Riebalų - 16 g

Energetinė vertė:
780 kcal.

Ingredientai
• Kriaušė (vidutinė) - 1 vnt.   • Persikas - 1 vnt.   • Cukrus, vanilinis - 20 g   • Manų kruopos - 20 g   • Kiaušiniai
(dideli) - 2 vnt.   • Varškė, liesa, 0,5% rieb. - 400 g  

Nurodomas žalių (neapdorotų) produktų svoris. Išvirus 100 g ryžių, jie svers 250-300 g, nes sugers daug vandens. Mėsa ir žuvis po
apdorojimo sveria mažiau. Bet visur nurodomas žalių produktų svoris.

Gaminimo eiga
Vaisius supjaustyti kubeliais. Į varškę įmušti kiaušinį, įdėti manų kruopas, vanilinį cukrų, sumaišyti viską. Į
varškės masę įdėti supjaustytus vaisius. Viską sumaišyti . Kepti 200C įkaitintoje orkaitėje apie 50min. 
Kilo.lt - mitybos ir sporto konsultantas internetu!