WEEKLY READING

THE IELTS LEMON

Bạn đọc thân mến,

Sau một thời gian hoạt động, THE IELTS LEMON rất vui khi mang lại những kiến
thức không chỉ về IELTS nói riêng mà còn về Tiếng Anh nói chung đến những bạn
đọc quan tâm đến chủ đề này. Bên cạnh đó, nhờ vào sự ủng hộ từ những người theo
dõi, page của TIL đã càng ngày càng phát triển hơn. Vì vậy, TIL đã quyết định tổ
chức một mini Giveaway dành cho các bạn.

Phần thưởng của mini Giveaway là file PDF bao gồm tất cả các bài Weekly Reading
của TIL từ trước đến nay. Đó là những bài đọc được tổng hợp từ các nguồn báo với
design cực kỳ bắt mắt và độc đáo, với những từ vựng được highlight rõ ràng.
Weekly Reading sẽ giúp bạn trong việc học từ vựng mới, cũng như cách để viết một
bài văn bằng Tiếng Anh.

Đừng quên like + follow fanpage: https://www.facebook.com/Theieltslemon nha!

Chúng mình thực sự cảm ơn bạn nhiều lắm. Sự ủng hộ của các bạn với fanpage nhỏ
bé này là động lực cực lớn để chúng mình chia sẻ nhiều hơn kiến thức về Tiếng Anh.

Trân trọng,

The Ielts Lemon

0366 388 946 theieltslemon@gmail.com Số 104 A5 phố Vĩnh Hồ Hà Nội

How
Gen Z
Is Bringing A Fresh Perspective
To The World Of Work
Gen-Z’s expectations in the workplace are values-driven
and aligned with their personal morals

If you’re like me and you are Nếu bạn cũng giống tôi - thường
routinely shocked to find out that a xuyên bị sốc khi nhận ra rằng đứa
person who you once held as an trẻ sơ sinh mà bạn từng bế bồng
infant recently graduated from gần đây đã tốt nghiệp đại học, sẽ
college, it may be difficult to hơi khó cho bạn để hình dung ra
imagine Gen-Z having a major Gen-Z đang đóng góp vai trò quan
impact on the workforce. But think trọng trong lực lượng lao động
again. Data shows that by 2025, hiện tại ra sao. Số liệu cho thấy
Gen-Z workers will make up 27% of rằng vào năm 2025, Gen Z sẽ
the workforce. chiếm 27% trong thị trường lao
động.

One major way in which Gen-Z

workers are distinguishing their
preferences from those of other
generations is with a very values-
driven approach to their careers
and job prospects.
1
Một điểm mà Gen Z rất nổi bật so
với các thế hệ khác đó là họ tiếp cận
công việc và triển vọng nghề
nghiệp theo cách chú tâm tới giá
trị.
How
Gen Z
Is Bringing A Fresh Perspective
To The World Of Work
Diversity, equity, and inclusion are highly valued by Gen-Z workers

Diversity, equity, and inclusion Sự đa dạng, công bằng và sự hòa

are increasingly relevant in the nhập ngày càng có giá trị hơn trong
world of work, and these issues thế giới việc làm, và những yếu tố
are particularly important to này đặc biệt quan trọng với các
members of Gen-Z. thành viên Gen Z

Generation Z represents the most
racially and ethnically diverse
generation in U.S. history. This no
doubt contributes to the
expectation among members of
Gen-Z that their workplaces reflect
not only their values, but also the
diversity amongst their peers.
Gen Z tiêu biểu cho thế hệ đa dạng
về chủng tộc và sắc tộc nhất trong
lịch sử nước Mĩ. Điều này góp phần
vào sự mong đợi của các Gen Z
rằng nơi làm việc không chỉ phản
ánh giá trị của họ mà còn là sự đa
dạng so với đồng nghiệp của họ.

2
How
Gen Z
Is Bringing A Fresh Perspective
To The World Of Work
Diversity, equity, and inclusion are highly valued by Gen-Z workers
According to a recent study, 67% of
Gen-Z workers reported having
witnessed discrimination or bias
based on race, ethnicity, sexual
orientation or gender identity in a
workplace setting. Additionally,
44% report having personally
experienced such discrimination.
With so many having personally
experienced bias and structural
inequality at work, members of
Gen-Z bring higher standards in
their own expectations to the job
market. Among Gen-Z workers
surveyed, 69% stated that they
would “absolutely” be more likely
to apply to a job at a company that
emphasized a racially and
ethnically diverse workplace in
recruitment materials.
3
Theo một nghiên cứu gần đây, 67%
Gen Z đã trải qua sự phân biệt đối
xử hoặc thiên vị dựa vào chủng
tộc, sắc tộc, xu hướng tình dục
hoặc giới tính tại nơi làm việc.
Thêm nữa, 44% báo cáo rằng bản
thân đã phải đối mặt với sự phân
biệt đối xử
Trải qua sự thiên vị và bất bình
đẳng ở môi trường làm việc, thế hệ
Gen Z đã đem tới một tiêu chuẩn
cao hơn trong sự kì vọng của họ về
thị trường việc làm. Trong một
khảo sát về Gen Z, 69% phát biểu
rằng họ sẽ chắc chắn lựa chọn một
công ty chú trọng vào một nơi làm
việc đa dạng chủng tộc và sắc tộc
trong phần thông tin tuyển dụng.
How
Gen Z
Is Bringing A Fresh Perspective
To The World Of Work
Gen-Z values economic security, communication, and transparency
Despite earning a reputation for
being unmotivated or impractical
by older generations, many in Gen-
Z are certainly willing to work
hard for the financial security that
they desire. A study found that
58% of Gen-Z workers were willing
to work nights and weekends if it
meant achieving a higher salary.
But it isn’t just money that Gen-Z
workers seem to value; indeed
they also have high expectations
for proactive communication,
strong connections, and
transparency in their place of
work.
4
Mặc dù bị mang tiếng là thiếu
động lực và thiếu thực tế bởi các
thế hệ đi trước, rất nhiều Gen Z sẽ
chắc chắn sẵn sàng làm việc chăm
chỉ vì sự đảm bảo tài chính mà họ
khao khát. Một nghiên cứu từng
chỉ ra 58% Gen Z sẽ sẵn sàng làm
việc vào buổi đêm và cuối tuần nếu
đạt được mức lương cao hơn.
Nhưng tiền bạc dường như không
phải thứ duy nhất mà Gen Z coi
trọng; thật ra họ cũng đặt sự kì
vọng cao dành cho sự chủ động
giao tiếp, sự kết nối mạnh mẽ và
minh bạch tại nơi làm việc
How
Gen Z
Is Bringing A Fresh Perspective
To The World Of Work
Gen-Z values economic security, communication, and transparency
While they may earn the reputation of
being glued to their phone screens,
in fact, Gen-Z workers seem to highly
value relationships and in-person
communication in the workplace. A
study found that in fact, 90% of Gen-Z
workers desire and value a human
connection when it comes to their at-
work communication.
What’s more, Gen-Z workers want
clear expectations, evaluations, and
communications. When it comes to
their job description, 60% of Gen-Z
employees expressed the desire to
have clarity on the expectations and
parameters of their jobs. When it
comes to feedback, 60% of Gen-Z
workers want direct, frequent
communications and check-ins with
their supervisors for performance
evaluation.
Mặc dù mang tiếng là luôn dán mắt
vào màn hình điện thoại; thực tế,
Gen Z dường như rất trân trọng
những mối quan hệ và sự giao tiếp
trực tiếp ở môi trường làm việc.
Theo nghiên cứu, thực tế có tới 90%
Gen Z ao ước và trân trọng sự kết nối
với mọi người trong giao tiếp tại nơi
làm việc.
Hơn thế nữa, Gen Z muốn những sự
kỳ vọng, đánh giá và giao tiếp rõ
ràng. Khi nói tới phần mô tả công
việc, 60% Gen Z bày tỏ sự khao khát
về sự rõ ràng trong kì vọng và thông
số ở công việc. Với hiệu ứng phản
hồi, 60% Gen Z mong muốn được
liên hệ trực tiếp, thường xuyên và liên
lạc với người giám sát để đánh giá
hiệu suất.
5
THE DARK SIDE
OF BEING
influencer
an
A 2019 poll found that children would Một cuộc thăm dò năm 2019 cho thấy
rather be YouTubers than astronauts. trẻ em thích trở thành Youtuber hơn
It made headlines and led to plenty là phi hành gia. Nó bỗng chốc nhận
of grumbling about “kids these được nhiều sự chú ý và dẫn đến
days”. But it’s not surprising that nhiều lời phàn nàn về “những đứa trẻ
young people – up to 1.3m in the UK thời nay”. Nhưng cũng không có gì
– want to make their income by ngạc nhiên khi những người trẻ - lên
creating social media content. The tới 1,3 triệu người ở Anh - muốn kiếm
global influencer market was thu nhập bằng việc tạo dựng nội dung
estimated to be worth $13.8b in trên mạng xã hội. Thị trường của
2021. Some 300,000 people aged 18 những người có sức ảnh hưởng trên
to 26 are already using content toàn cầu ước tính trị giá 13,8 tỷ đô la
creation as their sole income vào năm 2021. Khoảng 300.000 người
source. từ 18 đến 26 tuổi đang sử dụng việc
sáng tạo nội dung làm nguồn thu
nhập duy nhất của họ.

The lifestyles we see advertised on Lối sống mà chúng ta thấy được

social media are enticing, but is quảng cáo trên các phương tiện
influencing a viable career path? truyền thông trông rất hấp dẫn,
Underneath the glossy exterior lies nhưng việc tạo ra sức ảnh hưởng có
precarious income, pay inequality phải một con đường sự nghiệp khả
based on sex, race and disability and thi không? Bên dưới vẻ ngoài hào
mental health issues. nhoáng là thu nhập bấp bênh, trả
lương bất bình đẳng dựa trên giới
tính, chủng tộc, sự khuyết tật và các
1 vấn đề sức khỏe tâm thần.
THE DARK SIDE
OF BEING
influencer
an
In an April 2022 report, the UK
Parliament’s Digital, Culture, Media
and Sport (DCMS) committee
identified pay disparity as a key
issue in the influencer industry. There
are pay gaps on the basis of gender,
race and disability. The DCMS report
referred to a 2020 study which found
a racial pay gap of 35% exists
between white and black influencers.
Trong một báo cáo tháng 4 năm 2022,
Bộ Văn hoá, Thể thao và Truyền thông
(DCMS) của Chính phủ Anh đã xác định
sự chênh lệch lương là vấn đề then
chốt trong ngành công nghiệp của
người có sức ảnh hưởng. Có khoảng
cách về lương dựa trên cơ sở giới
tính, chủng tộc và sự khuyết tật. Báo
cáo của DCMS đề cập đến một nghiên
cứu năm 2020 cho thấy khoảng cách
trả lương theo chủng tộc là 35% tồn tại
giữa những người có ảnh hưởng da
trắng và da đen.

An Instagram account called Một tài khoản Instagram có tên

Influencer Pay Gap was started to
highlight these disparities.
account provides a platform where
influencers anonymously share
stories about their experiences of
collaborating with brands. In addition
to racial disparities, the account has
also exposed pay gaps experienced
by disabled and LGBTQ+ influencers.
Influencer Pay Gap đã được lập ra để
The làm nổi bật những chênh lệch này. Tài
khoản cung cấp một nền tảng để
những người có ảnh hưởng chia sẻ ẩn
danh câu chuyện về trải nghiệm cộng
tác với thương hiệu của họ. Ngoài sự
chênh lệch do chủng tộc, tài khoản này
cũng cho thấy khoảng cách lương mà
những người có ảnh hưởng là người
khuyết tật và LGBT phải trải qua.
2
THE DARK SIDE
OF BEING
influencer
an
The risks of self-employment are Rủi ro của nghề nghiệp tự do càng
exacerbated in the influencer trở nên trầm trọng hơn trong ngành
industry by an absence of industry công nghiệp của người có ảnh hưởng
standards and little pay bởi sự thiếu vắng các tiêu chuẩn
transparency. Influencers are often ngành và ít minh bạch về lương.
forced to assess their own value and Những người có ảnh hưởng thường bị
determine fees for their work. As a buộc phải đánh giá giá trị của bản thân
result, content creators often và xác định mức phí cho công việc của
undervalue their own creative họ. Do đó, những người sáng tạo nội
labour, and many end up working for dung thường đánh giá thấp sức lao
free. động sáng tạo của chính mình và
nhiều người cuối cùng lại làm việc
không công.

Influencers are also often at the
mercy of algorithms – the computer
programs that determine which posts
are shown, in which order, to users.
Platforms share little detail about
their algorithms, yet they ultimately
determine who and what
visibility (and influence) on social
media.
Những người có ảnh hưởng cũng
thường dựa vào các thuật toán - các
chương trình máy tính xác định bài
đăng nào được hiển thị, theo thứ tự,
cho người dùng. Các nền tảng chia sẻ
rất ít thông tin chi tiết về các thuật
gains toán của họ, nhưng cuối cùng chúng
xác định ai và điều gì có được khả năng
hiển thị (và ảnh hưởng) trên phương
tiện truyền thông xã hội.

3
THE DARK SIDE
OF BEING
influencer
an

Algorithms expert Kelley Cotter Chuyên gia thuật toán Kelley Cotter
highlights how the pursuit of nhấn mạnh cách theo đuổi sự ảnh
influence becomes “a game of hưởng trở thành “một trò chơi hiển
visibility”. Influencers interact with thị”. Những người có sức ảnh hưởng
the platform (and its algorithm) in tương tác với nền tảng (và thuật toán
ways which they hope will be của nó) theo những cách mà họ hy
rewarded with visibility. vọng sẽ được thưởng bằng khả năng
hiển thị.

She found that influencers shared
increasingly intimate and personal
moments of their lives, posting
relentlessly in a bid to stay relevant.
The threat of invisibility is a constant
source of insecurity for influencers,
who are under constant pressure to
feed platforms with content. If they
don’t, they may be “punished” by the
algorithm – having posts hidden or
displayed lower down on search
results.
Cô ấy nhận thấy rằng những người có
ảnh hưởng đã chia sẻ những khoảnh
khắc ngày càng thân mật và riêng tư
trong cuộc sống của họ, đăng liên tục
nhằm mục đích duy trì sự liên quan.
Mối đe dọa tiềm tàng là nguồn bất an
thường xuyên đối với những người có
ảnh hưởng, những người luôn chịu áp
lực phải cung cấp nội dung cho các
nền tảng. Nếu không, họ có thể bị
“trừng phạt” bởi thuật toán - có các bài
đăng bị ẩn hoặc hiển thị thấp hơn trên
kết quả tìm kiếm.

4
THE DARK SIDE
OF BEING
influencer
an
Online visibility also places content
creators at risk of significant online
abuse – both in relation to how they
look or what they do (or don’t post),
but also negative perceptions of
influencing as a career. The potential
of online abuse can lead to mental
and physical health issues, including
depression, anxiety, body
dysmorphia and eating disorders.
Although becoming an influencer
may look appealing to more and
more people, the industry’s dark
underside needs to be made visible
and improved through enhanced
employment regulation and
industry-led cultural change.
5
Việc xuất hiện trực tuyến cũng khiến
người sáng tạo nội dung có nguy cơ bị
lạm dụng trực tuyến đáng kể - kể cả về
cách họ trông như thế nào hoặc
những gì họ làm (hoặc không đăng tải),
lẫn cả những nhận thức tiêu cực về
việc coi sức ảnh hưởng như sự nghiệp.
Nguy cơ tiềm tàng của lạm dụng trực
tuyến có thể dẫn đến các vấn đề sức
khỏe tinh thần và thể chất, bao gồm
trầm cảm, lo lắng, rối loạn chức năng
cơ thể và rối loạn ăn uống
Mặc dù việc trở thành một người có
tầm ảnh hưởng có thể trông hấp dẫn
đối với ngày càng nhiều người, nhưng
mặt tối của ngành công nghiệp này
cần phải được nhận thấy một cách
rõ ràng và cải thiện thông qua việc
nâng cao các quy định về lao động và
thay đổi văn hóa dẫn đầu trong
ngành.
 True happiness isn't about
BEING HAPPY ALL THE TIME
Over the past two decades, the Trong hai thập kỷ qua, phong trào
positive psychology movement has tâm lý học tích cực đã làm bừng lên
brightened up psychological việc nghiên cứu khoa học tâm lý về sự
research with its science of hạnh phúc, tiềm năng con người và
happiness, human potential and sự phát triển khỏe mạnh. Có những
flourishing. It argues that lập luận rằng các nhà tâm lý học
psychologists should not only không chỉ nên nghiên cứu kỹ càng
investigate mental illness but also về các bệnh liên quan đến sức khỏe
what makes life worth living. tâm thần mà còn cả về những thứ
làm cho cuộc sống trở nên đáng giá.

The founding father of positive
psychology, Martin
describes happiness as experiencing
frequent positive emotions, such as
joy, excitement and contentment,
combined with deeper feelings of
meaning and purpose.
Người sáng lập ra tâm lý học tích
Seligman, cực, Martin Seligman, mô tả hạnh
phúc giống như việc thường xuyên
trải qua những cảm xúc tích cực,
chẳng hạn như niềm vui, sự phấn
khích và mãn nguyện, kết hợp với
những cảm giác sâu sắc hơn về ý
nghĩa và mục đích.

1
 True happiness isn't about
BEING HAPPY ALL THE TIME
It implies a positive mindset in the
present and an optimistic outlook for
the future. Importantly, happiness
experts have argued that happiness
is not a stable, unchangeable trait
but something flexible that we can
work on and ultimately strive
towards.
Studies have demonstrated that the
way we respond to the
circumstances of our lives has more
influence on our happiness than the
events themselves. Experiencing
stress, sadness and anxiety in the
short term doesn’t mean we can’t be
happy in the long term.
2
Nó bao hàm một suy nghĩ tích cực
trong hiện tại và một cái nhìn lạc
quan cho tương lai. Quan trọng là,
các chuyên gia về hạnh phúc đã lập
luận rằng hạnh phúc không phải là
một đặc điểm ổn định, không thay
đổi mà là một thứ linh hoạt mà
chúng ta có thể duy trì, nỗ lực và
cuối cùng là phấn đấu đạt được.
Các nghiên cứu đã chứng minh cách
chúng ta phản ứng với hoàn cảnh
của cuộc sống có ảnh hưởng nhiều
hơn đến hạnh phúc của chúng ta so
với riêng bản thân các sự kiện. Trải
qua căng thẳng, buồn bã và lo lắng
trong thời gian ngắn không có nghĩa
là chúng ta không thể hạnh phúc về
lâu dài.
 Two paths
TO HAPPINESS
Philosophically speaking there are
two paths to feeling happy, the
hedonistic and the eudaimonic.
Hedonists take the view that in
order to live a happy life we must
maximize pleasure and avoid pain.
This view is about satisfying human
appetites and desires, but it is often
short lived.
Nói một cách triết học, có hai con
đường để cảm thấy hạnh phúc, thỏa
mãn khoái cảm và có được sự hài
lòng trong cuộc sống. Những người
theo chủ nghĩa khoái cảm ủng hộ
quan điểm rằng để sống một cuộc
sống hạnh phúc, chúng ta phải tối đa
hóa niềm vui và tránh nỗi đau. Quan
điểm này là về việc thỏa mãn những
ham muốn và khao khát của con
người, nhưng nó thường tồn tại trong
thời gian ngắn.

In contrast, the eudaimonic Ngược lại, cách tiếp cận về sự hài lòng
approach takes the long view. It trong cuộc sống có tầm nhìn xa hơn.
argues that we should live Nó lập luận rằng chúng ta nên sống
authentically and for the greater một cách chân thực và vì những
good. We should pursue meaning điều tốt đẹp hơn. Chúng ta nên theo
and potential through kindness, đuổi ý nghĩa và khả năng thông qua
justice, honesty and courage. lòng tốt, sự công bằng, sự trung thực
và lòng dũng cảm.
3
 Two paths
TO HAPPINESS
If we see happiness in the Nếu chúng ta nhìn nhận hạnh phúc
hedonistic sense, then we have to theo chủ nghĩa khoái lạc, thì chúng
continue to seek out new pleasures ta phải tiếp tục tìm kiếm những thú
and experiences in order to “top vui và trải nghiệm mới để “nâng
up” our happiness. We will also try cao” hạnh phúc của mình. Chúng ta
to minimize unpleasant and painful cũng sẽ cố gắng giảm thiểu cảm giác
feelings in order to keep our mood khó chịu và đau đớn để giữ cho tâm
high. trạng của mình luôn phấn chấn.

If we take the eudaimonic Tuy nhiên, nếu chúng ta tiếp cận

approach, however, we strive for theo chủ nghĩa về sự hài lòng trong
meaning, using our strengths to cuộc sống, chúng ta sẽ cố gắng vì ý
contribute to something greater nghĩa, sử dụng thế mạnh của mình
than ourselves. This may involve để đóng góp cho điều gì đó vĩ đại
unpleasant experiences and hơn bản thân. Điều này đôi khi có
emotions at times, but often leads thể liên quan đến những trải nghiệm
to deeper levels of joy and và cảm xúc khó chịu, nhưng thường
contentment. So leading a happy dẫn đến mức độ vui vẻ và mãn
life is not about avoiding hard nguyện sâu sắc hơn. Vì vậy, để có
times; it is about being able to một cuộc sống hạnh phúc không
respond to adversity in a way that phải là tránh những khoảng thời gian
allows you to grow from the khó khăn; đó là về khả năng đối phó
experience. với nghịch cảnh theo cách cho phép
bạn phát triển từ trải nghiệm.
4
 growing from
ADVERSITY
In studies of people facing trauma, Trong các nghiên cứu về những người
many describe their experience as a phải đối mặt với nỗi đau và cú sốc,
catalyst for profound change and nhiều người mô tả trải nghiệm của họ
transformation, leading to a như một chất xúc tác cho sự thay đổi
phenomenon known as “post- và biến đổi sâu sắc, dẫn đến hiện
traumatic growth”. Often when tượng được gọi là “trưởng thành sau
people have faced difficulty, illness or chấn thương”. Thông thường khi mọi
loss, they describe their lives as người phải đối mặt với khó khăn, bệnh
happier and more meaningful as a tật hoặc mất mát, họ mô tả cuộc sống
result. của họ như vậy là hạnh phúc và có ý
nghĩa hơn.

Unlike feeling happy, which is a Không giống như cảm giác hạnh phúc,
transient state, leading a happier đó là trạng thái nhất thời, để có một
life is about individual growth cuộc sống hạnh phúc hơn phụ thuộc
through finding meaning. It is about vào sự phát triển của mỗi cá nhân
accepting our humanity with all its thông qua việc tìm kiếm ý nghĩa. Đó là
ups and downs, enjoying the việc chấp nhận con người của chúng ta
positive emotions, and harnessing với tất cả những thăng trầm, tận
painful feelings in order to reach our hưởng những cảm xúc tích cực và tận
full potential. dụng những cảm giác đau đớn để
phát huy hết tiềm năng của chúng ta.
5
 Minions' Profile
Minions are a species of tiny yellow Minions là một loài tay sai nhỏ xíu
henchmen; they look like unusually màu vàng; chúng trông giống như
dressed Mike and Ike candies. những viên kẹo Mike và Ike ăn mặc
They're earnestly driven by the khác thường. Chúng được thúc đẩy
desire to serve an evil boss, though một cách sốt sắng bởi mong muốn
they often screw up because they're phục vụ một ông chủ xấu xa, mặc dù
selfish, easily distracted, and chúng thường mắc kẹt bởi vì chúng
generally inept. ích kỷ, dễ bị phân tâm và nói chung
là kém cỏi.

They vary in height, but it's safe to Chúng khác nhau về chiều cao,
say they're between 2 and 3 feet tall nhưng an toàn khi nói rằng chúng
(though closer to 2). They cao từ 2 đến 3 feet (mặc dù thường
communicate using a gibberish gần hơn với 2). Chúng giao tiếp bằng
language that's understandable to một ngôn ngữ vô nghĩa mà chúng
them and a few people who have và một số người có mối quan hệ lâu
long-standing relationships with năm với chúng có thể hiểu được.
them.
1
 Minions' Profile
Though it's often tough for the Mặc dù người dân thường khó
layperson to distinguish one Minion phân biệt một Minion này với Minion
from another, they all have unique khác, nhưng tất cả chúng đều có tính
personalities and names (which cách và tên riêng (mà chủ nhân của
their masters quickly learn). chúng nhanh chóng học được).

The movie centers on three Minions Bộ phim tập trung vào ba Minions -
- Kevin, Stuart, and Bob - who each Kevin, Stuart và Bob - mỗi người trở
become more distinct throughout nên khác biệt hơn trong suốt bộ
the course of the film (or at least as phim (hoặc ít nhất là khác biệt như
distinct as gibberish-speaking
những tay sai nói tiếng vô nghĩa).
henchmen can be). Kevin's the
Kevin là trưởng nhóm, Stuart là nhạc
leader, Stuart's the musician, and
sĩ, và Bob là đứa trẻ (anh ấy ôm một
Bob's the kid (he totes around a
con gấu bông bằng cách nào đó
teddy bear that somehow makes
khiến anh ấy trông đáng yêu hơn -
him appear even more adorable -
và, trong một chi tiết đáng yêu không
and, in an equally lovable detail,
kém, anh ấy là người dị tính).
he's heterochromic).

2
 Where did Minions
come from?
Minions shed some light on their Minions làm sáng tỏ sự khởi đầu
beginnings in an opening credits của chúng trong một đoạn mở đầu
sequence that depicts them mô tả chúng tiến hóa trong đại
evolving in the ocean, similar to dương, tương tự như nhiều sinh vật
many other organisms, before khác, trước khi xuất hiện đầy đủ như
emerging fully formed as they ngày nay.
appear today.

Though the supervillain Gru has a
gun that can transform humans into
Minions, it's only been seen in an
amusement park ride, so most
Minions presumably came from the
sea
Mặc dù siêu phản diện Gru có một
khẩu súng có thể biến con người
thành Minions, nó chỉ được nhìn
thấy trong một chuyến đi công viên
giải trí, vì vậy hầu hết các Minions có
lẽ đến từ biển.

3
 What language do
Minions speak?
Minions speak a gibberish language
that they spontaneously invent
(albeit one that is infused with the
occasional real word or phrase
borrowed from a real language).
The Minions become listless after
too much time without a master to
serve (since the movie occurs before
they meet Gru, it's the catalyst that
sends them searching for a new
villain). Despite constructing
magical underground ice lair -
complete with sports and musical
productions - they sank into ennui
without a boss to tell them what to
do. Over time, their daily routine
broke down without an outside force
to control their chaos.
Minions nói một ngôn ngữ vô nghĩa
mà anh ta tự phát minh ra (mặc dù
ngôn ngữ đó có tính chất là từ hoặc
cụm từ hiếm thực tế được mượn từ
ngôn ngữ thực).
Các Minion trở nên bơ phờ sau quá
nhiều thời gian không có chủ nhân để
phục vụ (vì bộ phim xảy ra trước khi
họ gặp Gru, đó là chất xúc tác khiến
chúng tìm kiếm một nhân vật phản
a diện mới). Mặc dù xây dựng một hang
ổ băng dưới lòng đất huyền diệu -
hoàn thành các tác phẩm thể thao và
âm nhạc - chúng chìm vào nỗi buồn
chán không có ông chủ để chỉ cho
chúng phải làm gì. Theo thời gian, thói
quen hàng ngày của họ bị phá vỡ mà
không có lực lượng bên ngoài kiểm
soát sự hỗn loạn của chúng.
4
 What do Minions
want out of life?
It's not so much evil that motivates Không có quá nhiều điều ác thúc đẩy
the Minions as it is obedience: các Minion vì đó là sự phục tùng:
Ultimately, they just want to help Cuối cùng, chúng chỉ muốn giúp đỡ
someone who is evil and, if một kẻ xấu xa và nếu cần, chúng rất
necessary, they're happy to be a vui khi được trở thành một bên
party to that evil. They're so chống lại cái ác đó. Chúng hết lòng
dedicated to the cause that at the vì sự nghiệp đến nỗi ngay từ đoạn
outset of Minions, they even attend đầu của Minions, chúng thậm chí
a villain convention (Villain-Con) in còn tham dự một hội nghị về nhân
search of a new boss. vật phản diện (Villain-Con) để tìm
kiếm một ông chủ mới.

But the sense of purpose they Nhưng ý thức về mục đích mà chúng
develop is external to them - only phát triển là ở bên ngoài đối với
someone like Gru or Scarlet Overkill chúng - chỉ ai đó như Gru hoặc
(Bullock), the new leader they meet Scarlet Overkill (Bullock), người lãnh
at Villain-Con, can help shape their đạo mới mà chúng gặp tại Villain-
days and assign meaning to their Con, có thể giúp định hình một ngày
lives. của chúng và gán ý nghĩa cho cuộc
5 sống của chúng.
 How Sleeping With
Lights On Can Ruin
Your Health
Turning off the lights and closing the
curtains isn't exactly a catchy, new
sleep hygiene hack, but this common
sense advice is gaining even more
scientific credibility. However, many
Americans sleep in a room that's
punctuated with some form of
artificial light - whether it's coming
from a TV, a jumble of electronics or
an intrusive streetlight.
Sleeping for only one night with a dim
light, such as a TV set with the sound
off, raised the blood sugar and heart
rate of healthy young people
participating in a sleep lab experiment,
a new study found. The dim light
entered the eyelids and disrupted
sleep despite the fact that participants
slept with their eyes closed.
1
Tắt đèn và đóng rèm cửa không hẳn là
một thủ thuật vệ sinh giấc ngủ mới
và hấp dẫn, nhưng lời khuyên thông
thường này ngày càng nhận được sự
tin cậy về mặt khoa học. Mặc dù vậy,
nhiều người Mỹ vẫn thường ngủ trong
một căn phòng rải rác một số dạng
ánh sáng nhân tạo - đó có thể là ánh
sáng từ TV, từ một mớ đồ điện tử hay
từ một ngọn đèn đường chiếu vào.
Một nghiên cứu mới cho thấy, chỉ ngủ
một đêm với ánh sáng mờ, chẳng hạn
như từ một chiếc TV tắt âm thanh, làm
tăng lượng đường trong máu và nhịp
tim của những người trẻ khỏe mạnh,
những người tham gia vào một thí
nghiệm về giấc ngủ. Ánh sáng lờ mờ đi
vào mí mắt và làm gián đoạn giấc
ngủ mặc dù thực tế là những người
tham gia đã nhắm mắt.
Heart rate typically drops at night,
slowing down as the brain is busy
repairing and rejuvenating the
body. An elevated heart rate at
night has been shown in numerous
studies to be a risk factor for future
heart disease and early death.
High blood sugar levels are a sign of
insulin resistance, where the body
stops using glucose properly and
the pancreas goes into overdrive,
flooding the body with extra insulin
to overcompensate until it
eventually loses its ability to do so.
Over time, insulin resistance can
ultimately lead to diabetes.
2
Nhịp tim thường giảm và chậm lại
vào ban đêm, do não bộ đang bận
rộn sửa chữa và làm trẻ hóa cơ thể.
Nhịp tim tăng cao vào ban đêm đã
được nhiều nghiên cứu cho thấy là
một yếu tố dẫn đến nguy cơ bệnh
tim và tử vong sớm trong tương lai.
Lượng đường trong máu cao là một
dấu hiệu của tình trạng kháng
insulin, khi mà cơ thể không sử dụng
glucose đúng cách và tuyến tụy
hoạt động quá mức, khiến cơ thể
phải cung cấp thêm insulin để bù
đắp cho đến khi cơ thể mất hoàn
toàn khả năng hoạt động. Theo thời
gian, kháng insulin cuối cùng có thể
dẫn đến bệnh tiểu đường.
Prior research has shown an Nghiên cứu trước đó đã chỉ ra mối liên
association between artificial light at hệ giữa ánh sáng nhân tạo vào ban
night and weight gain and obesity, đêm với việc tăng cân và béo phì, sự
disruptions in metabolic function, gián đoạn chức năng trao đổi chất,
insulin secretion and the bài tiết insulin và sự phát triển của
development of diabetes, and bệnh tiểu đường cùng các nguy cơ tim
cardiovascular risk factors. mạch.

In a study published in PNAS, Trong một nghiên cứu được công bố

researchers had two groups of 10
young adults sleep in differently lit
rooms. One group slept in rooms
with dim light for two nights; the
other slept one night in a room with
dim night and the next in a room
with moderate overhead light - about
the equivalent of an overcast day.
Participants wore heart monitors at
night. In the morning, they did a
variety of glucose tests.
3
trên PNAS, các nhà nghiên cứu đã cho
hai nhóm gồm 10 người trẻ tuổi ngủ
trong những căn phòng có ánh sáng
khác nhau. Một nhóm ngủ trong những
căn phòng có ánh sáng mờ trong hai
đêm; những người còn lại ngủ một
đêm trong căn phòng có màn đêm mờ
ảo và đêm tiếp theo trong phòng có
ánh sáng đèn vừa phải - tương đương
với một ngày u ám. Những người tham
gia đeo máy theo dõi tim vào ban đêm.
Vào buổi sáng, họ làm một loạt các xét
nghiệm về đường huyết.
Both groups got the same amount of
sleep but their bodies experienced
very different nights. Both groups
responded well to insulin the first
night, when they both slept in dim
lighting. On the second night,
however, the group sleeping in
brighter lighting didn’t respond as
well to insulin. The dim light sleepers’
insulin resistance scores fell about 4
percent on the second night, while
the bright sleepers’ rose about 15
percent. Their heart rates were faster
on the bright night, too.
Cả hai nhóm đều có thời gian ngủ như
nhau nhưng cơ thể của họ trải qua
những đêm rất khác nhau. Cả hai nhóm
đều phản ứng tốt với insulin vào đêm
đầu tiên, khi cả hai đều ngủ trong điều
kiện ánh sáng yếu. Tuy nhiên, vào đêm
thứ hai, nhóm ngủ trong ánh sáng rực
rỡ hơn không phản ứng tốt với insulin.
Điểm số kháng insulin của người ngủ
trong ánh sáng yếu giảm khoảng 4% vào
đêm thứ hai, trong khi điểm số kháng
insulin của người ngủ trong ánh sáng
tăng khoảng 15%. Nhịp tim của họ cũng
nhanh hơn vào đêm có ánh sáng.

The heightened heart rate and other Nhịp tim tăng cao và các đo lường khác
measures led the researchers to đã khiến các nhà nghiên cứu kết luận
conclude that light activates the rằng ánh sáng kích hoạt hệ thần kinh
sympathetic nervous system, giao cảm, thường chi phối các chức
which usually dominates bodily năng của cơ thể trong ngày.
functions during the day.

4
 WHAT TO DO?
Close your blinds and curtains, turn off
all the lights, and consider using a sleep
mask. Make sure that you start
dimming your lights at least an hour or
two before you go to bed to prepare
your environment for sleep.
Check your bedroom for sources of
light that are not necessary. If a night
light is needed, keep it dim and at floor
level, so that it's more reflected rather
than right next to your eye or bed level.
Also be aware of the type of light you
have in your bedroom, and ban any
lights in the blue spectrum, such as
those emitted by electronic devices
like televisions, smartphones, tablets
and laptops. Blue light is the most
stimulating type of light. If you have to
have a light on for safety reasons
change the color. You want to choose
lights that have more reddish or
brownish tones. LED lights can be
purchased in any color, including red
and brownish tones.
5
Đóng màn che và rèm cửa của bạn, tắt
tất cả đèn và cân nhắc sử dụng mặt nạ
ngủ. Đảm bảo rằng bạn bắt đầu giảm độ
sáng đèn trước ít nhất một hoặc hai giờ
khi đi ngủ để chuẩn bị môi trường cho
giấc ngủ.
Kiểm tra phòng ngủ của bạn để tìm
những nguồn ánh sáng không cần thiết.
Nếu cần đèn ngủ, hãy để đèn mờ và ở
mức đèn sàn để đèn phản chiếu nhiều
hơn thay vì để ngay cạnh tầm mắt hoặc
giường của bạn.
Ngoài ra, hãy lưu ý về loại ánh sáng bạn
có trong phòng ngủ và không dùng bất
kỳ ánh sáng nào có quang phổ màu
xanh lam, chẳng hạn như ánh sáng
phát ra từ các thiết bị điện tử như TV,
điện thoại thông minh, máy tính bảng và
máy tính xách tay. Ánh sáng xanh là loại
ánh sáng kích thích nhất. Nếu bạn phải
bật đèn vì lý do an toàn, hãy thay đổi
màu sắc. Bạn sẽ muốn chọn đèn có tông
màu đỏ hoặc nâu hơn. Đèn LED có thể
được mua với bất kỳ màu nào, bao gồm
cả tông màu đỏ và nâu.
 Trigger bans of
ABORTION
IN U.S
Half of U.S. states are expected to ban
abortion or impose heavy restrictions
following the Supreme Court decision to
overturn a landmark ruling that legalized
pregnancy terminations nationwide. The
US supreme court abolished the
constitutional right to abortion, more
than 50 years after it was established,
leaving individual states to decide.
According to a website affiliated with
Planned Parenthood, the US sexual
healthcare organization, it remains legal
to travel out of state to get an abortion.
In anticipation of the decision, 13 states
have already passed “trigger bans”
which took effect automatically or will
do so in the coming weeks. The laws will
leave women in large areas of the south
and Midwest without nearby access to
terminations. Other states expected to
introduce bans or restrictions, according
to the Guttmacher Institute, a research
group that supports abortion rights.
1
Một nửa số tiểu bang của Hoa Kỳ dự kiến
​sẽ cấm phá thai hoặc áp đặt những hạn
chế nặng nề sau quyết định của Tòa án
Tối cao nhằm lật lại phán quyết mang
tính bước ngoặt đã hợp pháp hóa việc
chấm dứt thai kỳ trên toàn quốc. Tòa án
tối cao Hoa Kỳ đã bãi bỏ quyền phá thai
trong hiến pháp, hơn 50 năm sau khi nó
được thiết lập, để việc tự quyết định lại
cho các bang riêng lẻ. Theo một trang
web liên kết với Planned Parenthood, tổ
chức chăm sóc sức khỏe tình dục của
Hoa Kỳ, việc đi ra khỏi tiểu bang để phá
thai vẫn là hợp pháp.
Để đề phòng trước quyết định này, 13
bang đã thông qua “việc kích hoạt lệnh
cấm” có hiệu lực tự động hoặc sẽ thực
hiện trong vài tuần tới. Các đạo luật sẽ
khiến phụ nữ ở các khu vực rộng lớn
miền nam và miền trung tây gần như
không có quyền tiếp cận với việc chấm
dứt thai kỳ. Các bang khác dự kiến ​sẽ
đưa ra các lệnh cấm hoặc hạn chế, theo
Viện Guttmacher, một nhóm nghiên cứu
ủng hộ quyền phá thai.
Abortion is one of the most divisive
issues in the United States. Opponents
including conservative Christians say it
is immoral, while supporters say a
woman has the right to choose on
matters affecting her body. Opinion polls
show a majority of Americans support
abortion rights. But in recent years
numerous Republican-led states have
passed a slew of restrictions. Abortion is
likely to remain legal in liberal states.
More than a dozen have laws protecting
abortion rights.
Louisiana, Kentucky and South Dakota's
trigger ban goes into effect immediately.
Exceptions are made if a pregnant
person's life is in danger. In Louisiana,
lawmakers have also advanced a bill that
would classify abortion as homicide, and
grant constitutional rights to “all unborn
children from the moment of
fertilization”.
2 tinh”.
Phá thai là một trong những vấn đề gây
chia rẽ nhất ở Hoa Kỳ. Những người phản
đối bao gồm cả những người theo đạo
Thiên chúa bảo thủ cho rằng điều đó là
vô đạo đức, trong khi những người ủng
hộ cho rằng phụ nữ có quyền lựa chọn
những vấn đề ảnh hưởng đến cơ thể của
mình. Các cuộc thăm dò dư luận cho
thấy đa số người Mỹ ủng hộ quyền phá
thai. Nhưng trong những năm gần đây,
nhiều bang do Đảng Cộng hòa lãnh đạo
đã thông qua một loạt các hạn chế. Phá
thai có khả năng vẫn hợp pháp ở các
quốc gia tự do. Nhiều quốc gia có luật
bảo vệ quyền phá thai.
Việc kích hoạt lệnh cấm của các bang
Louisiana, Kentucky và Nam Dakota có
hiệu lực ngay lập tức. Các trường hợp
ngoại lệ được thực hiện nếu tính mạng
của người mang thai gặp nguy hiểm. Tại
bang Louisiana, các nhà làm luật cũng đã
đưa ra một dự luật phân loại phá thai
giống như tội giết người và trao các
quyền theo hiến pháp cho “tất cả những
đứa trẻ chưa sinh kể từ thời điểm thụ
In Mississippi, Oklahoma, Missouri and
Arkansas, a trigger ban will come into
force after certification by the attorney
general. The Supreme Court ruling relates
to a case brought by Mississippi, which
sought to revive a law banning abortions
after 15 weeks of pregnancy.
The law had been blocked by a lower
court but the Supreme Court upheld it.
Mississippi also asked the Supreme Court
to overturn Roe v. Wade which it has now
done, paving the way for the trigger bans
to take effect. Oklahoma became the first
state to ban abortion from the moment of
fertilization. The law also allows private
citizens to sue anyone who helps women
terminate their pregnancies.
3
Tại các bang Mississippi, Oklahoma,
Missouri và Arkansas, việc kích hoạt lệnh
cấm sẽ có hiệu lực sau khi có xác nhận
của tổng chưởng lý. Phán quyết của Tòa
án Tối cao liên quan đến một vụ án do
Mississippi đưa ra, nơi đã tìm cách khôi
phục lại luật cấm phá thai sau 15 tuần
của thai kỳ.
Luật đã bị chặn bởi một tòa án cấp dưới
nhưng Tòa án Tối cao vẫn giữ nguyên
luật đó. Mississippi cũng yêu cầu Tòa án
Tối cao lật lại vụ Roe kiện Wade mà họ
đã thực hiện, mở đường cho việc kích
hoạt lệnh cấm có hiệu lực. Oklahoma trở
thành bang đầu tiên cấm phá thai kể từ
thời điểm thụ tinh. Luật pháp cũng cho
phép công dân khởi kiện bất kỳ ai giúp
phụ nữ chấm dứt thai kỳ.
In Texas, Tennessee and Idaho, a trigger
ban goes into effect 30 days after the
Supreme Court ruling. Texas made
headlines in September after introducing
a near-total ban on abortions in defiance
of Roe v. Wade.
It is among several Republican states
that have enacted “heartbeat” abortion
bans which prohibit terminations once a
fetal heartbeat can be detected, usually
at six weeks, which is before the point
many women know they are pregnant.
There are no exemptions for rape or
incest. The law unusually grants citizens
the right to sue doctors who perform
terminations beyond the cut-off mark.
Citizens can collect $10,000 for
successful lawsuits. President Joe
Biden's administration has called this a
“bounty”.
4
Tại các bang Texas, Tennessee và Idaho,
lệnh cấm kích hoạt có hiệu lực sau 30
ngày kể từ ngày Tòa án Tối cao ra phán
quyết. Texas đã gây xôn xao vào tháng 9
sau khi đưa ra lệnh cấm gần như hoàn
toàn đối với việc phá thai bất chấp vụ
Roe kiện Wade.
Một số bang thuộc Đảng Cộng hòa đã
ban hành lệnh cấm phá thai “theo nhịp
tim”, cấm phá thai một khi nhịp tim của
thai nhi được phát hiện ra, thường là ở
tuần thứ sáu, tức là trước thời điểm nhiều
phụ nữ biết mình mang thai. Không có sự
miễn trừ cho tội hiếp dâm hoặc loạn
luân. Luật cho phép công dân có quyền
khởi kiện các bác sĩ thực hiện việc chấm
dứt thai kỳ khi vượt quá ngưỡng giới hạn.
Công dân có thể thu về 10.000 đô la cho
các vụ kiện thành công. Chính quyền của
Tổng thống Joe Biden đã gọi đây là một
“tiền thưởng”.
02/09/1945
NATIONAL DAY HOLIDAY
IN VIETNAM
WHEN IS VIETNAMESE NATIONAL DAY?
This holiday is always celebrated
on September 2nd. The day marks
Vietnam's declaration of
independence from France on this
day in 1945. It is the national
holiday of Vietnam.
THE IELTS LEMON
WEEKLY READING
Ngày lễ này được kỉ niệm vào
mùng 2 tháng 9. Đây là ngày đánh
dấu việc Việt Nam tuyên bố độc
lập khỏi Pháp vào ngày này năm
1945. Đây cũng chính là quốc lễ của
Việt Nam.
PAGE 1
02/09/1945 WEEKLY READING

HISTORY OF VIETNAMESE NATIONAL DAY

In 1887 Vietnam became part of
French Indochina. During World
War II, Vietnam was occupied by
the Japanese.
Năm 1887, Việt Nam trở thành
một phần của Liên bang Đông
Dương. Trong chiến tranh Thế
giới thứ II, Việt Nam bị quân Nhật
chiếm đóng.

KHÔNG CÓ GÌ QUÝ HƠN

ĐỘC LẬP, TỰ DO

Following the end of the Sau khi chiến tranh kết

war, on September 2nd, thúc, vào mùng 2 tháng 9
1945, following the năm 1945, tiếp nối Cách
'August Revolution’, mạng tháng Tám, Hồ
Ho Chi Minh Chí Minh tuyên bố thành
proclaimed the lập nước Việt Nam Dân
establishment of the Chủ Cộng Hòa.
Democratic Republic of
Vietnam.

In 1976, the two halves Năm 1976, hai miền của

of Vietnam were finally Việt Nam thống nhất
united into one thành một nước - Cộng
country, the Socialist hòa Xã hội Chủ nghĩa
Republic of Vietnam, Việt Nam, nhưng mùng 2
but September 2nd tháng 9 vẫn là ngày trọng
remains as the key date đại trên con đường nước
in Vietnam's road to ta giành được độc lập.
independence. PAGE 2
02/09/1945
HOW IS VIETNAMESE NATIONAL DAY
CELEBRATED?
To celebrate Vietnam's national day,
there are speeches, parades,
fireworks, and other festivities
across the country, with a large
march in Ba Dinh Square in Hanoi,
where the Declaration of
Independence was made.
This is a very patriotic holiday with
the national flag of Vietnam
displayed everywhere and large
posters of Ho Chi Minh adorning
city walls.
If employees work on National Day,
they receive an increase of up to
400% of their normal wages. While
employees who work night shifts
should be paid at least 30% higher
than normal.
WEEKLY READING
Để chào mừng ngày Quốc khánh,
trên khắp đất nước sẽ có những bài
diễn văn, lễ diễu hành, pháo hoa
và các lễ hội khác, với lễ diễu hành
hoành tráng tại Quảng trường Ba
Đình Hà Nội nơi bản tuyên ngôn độc
lập được ra đời.
Đây là một ngày lễ thể hiện tinh
thần yêu nước với quốc kỳ của Việt
Nam được treo ở khắp nơi và những
tấm áp phích lớn của chủ tịch Hồ Chí
Minh tô điểm trên những bức tường
của thành phố.
Nếu người lao động làm việc vào
ngày lễ Quốc Khánh, họ sẽ nhận
được lên tới 400% mức lương ngày
thường. Những người làm ca đêm sẽ
được trả cao hơn tối thiểu 30% so
với bình thường.
PAGE 3
 TO MEME OR
NOT TO MEME
I go about my usual routine:
homework, short respite on
TikTok, repeat. As I mindlessly
swipe past dance trends and
makeup tutorials, the unexpected
catches my eye: shaky footage
showing solemn soldiers marching,
weapons drawn.
Immediately, I open the comment
section to find users just as
dumbstruck as I am. One
proclaims, “I can’t believe I found
out about a war on this app,” and
thousands “like” the comment in
agreement. With that, most
teenagers, including myself, first
became aware of the Russian
invasion of Ukraine on the social
media platform TikTok.
1
Tôi tiếp tục công việc thường ngày
của mình: làm bài tập về nhà, giải
lao ngắn trên TikTok, lặp lại. Khi
tôi lướt một cách vô thức qua các
điệu nhảy xu hướng và các hướng
dẫn trang điểm, một điều bất ngờ
đập vào mắt tôi: cảnh quay run
rẩy cho thấy những người lính diễu
hành một cách trang trọng, vũ khí
được rút ra.
Ngay lập tức, tôi mở phần bình
luận để tìm kiếm những người
dùng cũng sững sờ như tôi. Một
người tuyên bố: “Tôi không thể tin
rằng mình đã phát hiện ra một
cuộc chiến trên ứng dụng này” và
hàng nghìn lượt “thích” với sự đồng
tình. Cùng với đó, hầu hết thanh
thiếu niên, bao gồm cả tôi, lần đầu
tiên biết đến cuộc xâm lược của
Nga vào Ukraine trên nền tảng
mạng xã hội TikTok.
For today’s adolescents,
consuming news via social media is
second nature; memes, in
particular, are used to keep up
with ever-evolving world affairs.
With fast-paced production, easy-
to-understand lingo, and laugh-
out-loud humor, memes have
connected an entire generation
through a common language.
However, criticisms have arisen,
claiming memes trivialize serious
subjects. The Russia-Ukraine war
has been no exception, with jokes
being shared about World War III
drafts and how Marvel’s Avengers
would react in such a scenario. In
the spur of online frenzy, memes
have homogenized real-life
tragedies with humor.
2
Đối với thanh thiếu niên ngày nay,
việc xem tin tức qua mạng xã hội đã
trở thành bản chất thứ hai; meme,
đặc biệt, được sử dụng để theo kịp
các vấn đề thế giới không ngừng
phát triển. Với nhịp độ sản xuất
nhanh, ngôn ngữ dễ hiểu và tính hài
hước vui nhộn, meme đã kết nối cả
một thế hệ thông qua một ngôn
ngữ chung.
Tuy nhiên, những lời chỉ trích đã
xuất hiện, cho rằng meme tầm
thường hóa các vấn đề nghiêm
trọng. Chiến tranh Nga-Ukraine
không phải là ngoại lệ, với những
câu chuyện cười được chia sẻ về các
bản thảo Thế chiến III và cách các
Avengers của Marvel sẽ phản ứng
trong kịch bản đó. Với sự thúc ép
của sự nổi loạn, điên cuồng trên
mạng, các meme đã đồng nhất
những bi kịch trong đời thực với sự
hài hước.
Social media has led to a point
where “War starts to blend with
entertainment.”, according to
Hayley Phelan in a guest essay for
The New York Times.
The majority of meme content has
been fueled by teenagers whose
coming-of-age has been
accompanied by generation-
defining events. As the digital media
strategist Joshua Chapdelaine said
in an article for Teen Vogue, memes
create the “perfect vessels for high-
anxiety moments when words may
be difficult to find.” Processing
emotions through unprecedented
times can be complex, but memes
alleviate that difficulty through
their ability to transcend emotional
boundaries.
3
Theo Hayley Phelan trong một bài
luận dành cho khách mời cho The
New York Times, phương tiện
truyền thông xã hội đã dẫn đến
một nơi mà ở đó “Chiến tranh bắt
đầu hòa quyện với giải trí”.
Phần lớn nội dung meme được thúc
đẩy bởi thanh thiếu niên có tuổi mới
lớn đi kèm với các sự kiện xác định
thế hệ. Như chiến lược gia truyền
thông kỹ thuật số Joshua
Chapdelaine đã nói trong một bài
báo cho Teen Vogue, meme tạo ra
“những phương tiện hoàn hảo cho
những khoảnh khắc lo lắng cao độ
khi từ ngữ có thể khó tìm thấy”. Xử
lý cảm xúc qua các thời điểm chưa
từng có có thể phức tạp, nhưng các
meme làm giảm bớt khó khăn đó
nhờ khả năng vượt qua ranh giới
cảm xúc.
Moreover, memes allow teenagers to
openly participate in discussions
regarding political and social
developments. With their less
intimidating nature, memes ease the
process in which opinions are shared
and formed. “As the memes and their
narratives travel and spread, they
help shape the larger cultural
narrative … just as all memes, from
toxic to wholesome, help create
cultural narratives,” writes Aja
Romano in Vox.
Accessible by anyone, memes serve as
the youth’s entry into becoming well-
informed citizens. At a time of
undeniably high socio political tension,
it is crucial that youth are aware of
global issues; memes facilitate exactly
that.
4
Hơn nữa, meme cho phép thanh thiếu
niên tham gia một cách cởi mở vào
các cuộc thảo luận liên quan đến sự
phát triển chính trị và xã hội. Với bản
chất ít đáng sợ hơn, meme giúp dễ
dàng hơn trong quá trình chia sẻ và
hình thành ý kiến. “Khi các meme và
các câu chuyện của chúng truyền đi
và lan truyền, chúng giúp hình thành
câu chuyện văn hóa rộng lớn hơn…
cũng như tất cả các meme, từ độc hại
đến lành mạnh, đều giúp tạo ra các
câu chuyện văn hóa,” Aja Romano viết
trên Vox.
Với việc bất cứ ai cũng có thể truy cập
được, meme đóng vai trò là bước tiến
của giới trẻ để trở thành những công
dân có hiểu biết tốt. Vào thời điểm mà
không thể phủ nhận sự căng thẳng
chính trị xã hội đang tăng cao, điều
quan trọng là thanh niên phải nhận
thức được các vấn đề toàn cầu; meme
tạo điều kiện chính xác cho điều đó.
Despite seemingly lacking Mặc dù có vẻ thiếu tinh tế, meme
sophistication, memes are đang nâng cao nhận thức một
effectively raising awareness for a cách hiệu quả cho khán giả tuổi
teenage audience. Just as the teen. Cũng giống như thế hệ trước
generation before had political có phim hoạt hình chính trị, giới trẻ
cartoons, today’s youth have ngày nay có meme để tham gia
memes to engage in political vào các cuộc diễn thuyết chính trị.
discourse.

Through this revolutionary method
of communication, memes are
shaping the way teens interact with
the world.
Thông qua phương pháp giao tiếp
mang tính cách mạng này, meme
đang định hình cách thức tương
tác của thanh thiếu niên với thế
giới.

5
 THE IMPORTANCE
OF REGULAR
CHECK-UPS

A generation ago, people used to see their

doctor only when they were sick, or dying.
preventative: ngăn ngừa, Today, preventative health care is
phòng ngừa becoming commonplace as people
empowered: làm cho có become more educated and empowered
thể, làm cho có khả năng about their own health. People are
preemptively: một cách preemptively seeking medical advice on
ưu tiên how to live a healthy lifestyle. They are
various: nhiều và khác looking to lower their risk of various
nhau = many = a diverse conditions or diseases by maintaining a
range of = a variety of= healthy diet, weight, and level of physical
numerous = a plethora activity.
of…
conditions or diseases: Doctors are also requesting that patients
các loại bệnh tật get regular check-ups to help stay on top
regular check-ups: Kiểm of their health. They are highlighting the
tra sức khỏe thường importance of prevention, as a means to
xuyên reduce the number of patients requiring
stay on top of: đạt đỉnh medical treatment or surgery.
cao:
treatment or surgery: Regular check-ups can help find potential
chữa trị hoặc phẫu thuật health issues before they become a
potential: tiềm ẩn, tiềm problem. When you see your doctor
năng = likely = probable = regularly, they are able to detect health
possible conditions or diseases early. Early
detect : phát hiện = detection gives you the best chance for
notice getting the right treatment quickly,
complications: những rắc avoiding any complications. By getting
rối, phức tạp = troubles = the correct health services, screenings,
difficulties and treatment you are taking important
screenings: chẩn đoán steps toward living a longer, healthier life.
taking important steps
toward: làm những bước WEEKLY
quan trọng để hướng tới
READING
 WEEKLY
READING
The people of Vietnam believe that the
determine (v): quyết định
first day, as well as the first week of
caution (n): sự thận trọng
the New Year will determine one’s path
for the next twelve months. As such, doing good deeds: (phr):

starting the New Year right involves làm những điều tốt
extra caution on things that might
generously (adv): một cách
bring about misfortunes. Arguments
hào phóng.
are avoided as well as any words or
acts that bring about negativity. On
the other hand, people focus on doing
good deeds. Differences are forgiven
and everyone treats each other get rid of (phr): loại bỏ
generously. Advanced preparations
associated with (phr): liên
are done to get rid of all bad lucks
quan tới = related to
associated with the previous year. All
debts are settled prior to Tết, people debts (n): nợ nần

clean their house before the New Year misfortunes (n): những
as well, others get a haircut and similar
điều không may mắn
practices aimed to rid off misfortunes.
 WEEKLY
READING
Tet is a significant holiday in Vietnam. The
Tet season often lasts from the beginning of
January to the end of February. Tet’s
meaning is the finish of the old year and a
welcome for a new year. Tet Holiday is one of
the occasions for Vietnamese families to
reunite. The branch of the Mai flower or the
Kumquat tree can not be absent, adding a
new feeling to the building. On the Tet
holiday, people have plenty of traditional
events. Young and old people take part in
traditional games such as tug of war, rice
cooking, watching lion dancing. A lot of
people pay a visit to their relatives to wish a
happy new year. Adults usually give lucky
money to babies. People also go to pagodas
to pray for their families. Tet holiday will stay
in the heart of Vietnamese for generations.

VOCABULARY
significant /sɪɡˈnɪf.ɪ.kənt/ (adj): quan trọng
reunite /ˌriː.juːˈnaɪt/ (v): đoàn tụ
take part in: tham gia
pray for /preɪ/ (v): cầu nguyện
It is the year 1975, when Đó là năm 1975, khi Charlotte
Charlotte Von Sledvin, a 19- Von Sledvin, một sinh viên 19
year-old student of a Swedish tuổi của một gia đình hoàng gia
royal family, travels to India to Thụy Điển, đến Ấn Độ để có được
get a portrait made by a gifted một bức chân dung do một nghệ
artist. The artist was born into sĩ tài năng thực hiện. Nghệ sĩ
a poor Indian family of the sinh ra trong một gia đình nghèo
lowest caste, also known as ở Ấn Độ thuộc tầng lớp thấp
the “untouchables.” nhất, còn được gọi là “những
Despite the incredibly difficult người không thể chạm tới”.
circumstances, the artist Bất chấp hoàn cảnh vô cùng khó
named Pradyumna Kumar khăn, người nghệ sĩ tên là
Mahanandia had gained an Pradyumna Kumar Mahanandia
outstanding reputation for đã trở nên nổi tiếng là một họa
being a gifted painter. His sĩ tài năng. Danh tiếng của ông
reputation led Charlotte Von đã khiến Charlotte Von Sledvin
Sledvin to travel all the way to phải đi đến tận Ấn Độ để thực
India to get her portrait done. hiện bức chân dung của mình.

portrait (n) chân dung

the lowest caste: tầng lớp thấp nhất
circumstance (n) hoàn cảnh
gain an outstanding reputation for: trở nên nổi tiếng
By the time the portrait was Khi hoàn thành bức chân dung,
finished, the two had fallen in cả hai đã yêu nhau. Pradyumna
love. Pradyumna was fascinated bị mê hoặc bởi vẻ đẹp của
with Charlotte’s beauty. Never Charlotte. Chưa bao giờ anh nhìn
before had he seen a more thấy một phụ nữ đẹp hơn từ thế
beautiful woman from the giới phương Tây. Anh ấy đã cố
Western world. He gave his best gắng hết sức để ghi lại tất cả vẻ
to capture all her beauty in the đẹp của cô ấy trong bức chân
portrait, yet never fully dung, nhưng không bao giờ
succeeded. Nonetheless, the thành công hoàn toàn. Tuy nhiên,
portrait was magnificent and bức chân dung rất lộng lẫy và
Charlotte fell for his simplicity Charlotte đã phải lòng vì sự giản
and his beautiful character. dị và tính cách tuyệt đẹp của anh
Because of him, she ấy.
spontaneously decided to stay Vì anh, cô theo lẽ tự nhiên quyết
longer in India. Out of a couple of định ở lại Ấn Độ lâu hơn. Một vài
days became weeks and then ngày trở thành vài tuần và sau
even months. The two had fallen đó thậm chí vài tháng.
so deeply in love that they Cả hai đã yêu nhau sâu đậm đến
decided to get married according mức quyết định kết hôn theo nghi
to traditional Indian rituals. lễ truyền thống của Ấn Độ.

fall in love: yêu

be fascinated with: bị mê hoặc
capture all one's beauty (n) ghi lại tất cả vẻ đẹp
magnificent (adj) lộng lẫy
spontaneously (adv) theo lẽ tự nhiên
ritual (n) nghi lễ
Unfortunately, the time came
when Charlotte had to leave
again in order to complete her
studies in London. Thousands of
miles separated the two but their
feelings for each other never
changed. They stayed in contact
through letters, which they
exchanged almost weekly with
each other. Naturally, the
newlyweds terribly struggled
with the great distance between
each other. Charlotte offered her
husband to buy him air tickets,
which he refused. He had not
only decided to complete his
studies first, but he had also set
his mind on reuniting with the
love of his life on his own terms.
He even made her the promise
that he would do anything he can
to see her again.
Thật không may, đã đến lúc
Charlotte phải rời đi một lần nữa
để hoàn thành việc học của mình
ở London. Hai người cách biệt
hàng ngàn cây số nhưng tình
cảm họ dành cho nhau không
bao giờ thay đổi. Họ giữ liên lạc
qua những lá thư mà họ trao đổi
gần như hàng tuần với nhau.
Đương nhiên, các cặp vợ chồng
mới cưới phải vật lộn khủng
khiếp với khoảng cách quá xa
giữa nhau. Charlotte đề nghị
chồng mua vé máy bay cho anh,
nhưng anh ta từ chối. Anh ấy
không chỉ quyết định hoàn thành
việc học của mình trước mà còn
quyết tâm tái hợp với tình yêu
của đời mình theo cách riêng của
mình. Anh thậm chí còn hứa với
cô rằng anh sẽ làm bất cứ điều gì
có thể để gặp lại cô.

complete study: hoàn thành việc học

separate (v): cách biệt
stay in contact: giữ liên lạc
exchange (v): trao đổi
struggle with (v) vật lộn
set one's mind on: giữ tâm trí làm gì
After Pradyumna had finished
his studies, he took all his
possessions and sold
Unfortunately, the money he
earned didn’t even come close
to a flight ticket. All he could
afford was a cheap and used
bicycle. His decision was the
beginning of a bicycle journey
from India to the Western
world. Pradyumna took all his
paintings and brushes along
with him in order to financially
support his endeavor.
voyage led him through eight
countries and took more than
four months. But eventually, he
arrived at Charlotte’s
hometown in Sweden
finally saw her again. From
then on, the two did never leave
each other’s side for too long.
Sau khi học xong Pradyumna
đem hết tài sản đi bán. Thật
them. không may, số tiền anh kiếm
được thậm chí không gần bằng
một vé máy bay.
Tất cả những gì anh ta có thể
mua được là một chiếc xe đạp rẻ
tiền và đã qua sử dụng.
Pradyumna đã mang theo tất cả
các bức tranh và bút vẽ của
mình để hỗ trợ về mặt tài chính
cho nỗ lực của anh ấy.
His Chuyến đi của anh ấy đã đưa
anh ấy đi qua tám quốc gia và
mất hơn bốn tháng. Nhưng cuối
cùng, anh đã đến quê hương của
Charlotte ở Thụy Điển và đã gặp
and lại cô.
Kể từ đó, cả hai không bao giờ
rời xa nhau.

possession (n) tài sản

afford (v) có thể mua được
financially support: hỗ trợ về mặt tài chính
endeavor (n): nỗ lực
voyage (n): chuyến đi
leave each other's side (v) rời xa nhau

You’ve probably had the ‘in love
experience’. When you’re in it, you
think that your partner is the most
wonderful person that you’ve ever
met. You only see your partner’s best
characteristics. You’re riding high,
floating in the clouds… but eventually
you plonk back to planet Earth. With
your eyes now fully open, you start to
see their warts. We’ve all
personal blemishes, but those little
speed bumps you previously
overlooked now seem
insurmountable peaks.
‘Real love’ is something different to
this ‘in love experience’. It takes a lot
more emotional effort and empathy
to serve the needs of your partner. If
you want to sustain real love, you
need to learn your partner’s Love
Language.
LOVE
Language
Bạn có thể đã có trải nghiệm 'đang yêu'.
Khi trong tình yêu, bạn nghĩ rằng đối
phương là người tuyệt vời nhất mà bạn
từng gặp, bạn chỉ nhìn thấy những đặc
điểm tốt nhất của đối phương. Bạn đang
trên cao, lơ lửng 9 tầng mây… nhưng
cuối cùng bạn cũng quay trở lại mặt đất.
Với đôi mắt của bạn giờ đây được mở
hoàn toàn, bạn bắt đầu nhìn thấy những
got điểm chưa vừa ý. Tất cả chúng ta đều
có những khuyết điểm cá nhân, nhưng
những trở ngại nhỏ mà bạn đã bỏ qua
like trước đây bây giờ lại dường như là
những đỉnh núi không thể vượt qua.
‘Tình yêu thực sự’ là một cái gì đó khác
với ‘trải nghiệm tình yêu’ này. Cần nhiều
nỗ lực hơn về mặt cảm xúc và sự đồng
cảm để đáp ứng nhu cầu của đối
phương. Nếu muốn duy trì tình yêu thực
sự, bạn cần học những Ngôn ngữ tình
yêu của nhau.
1
 5 LOVE
Languages
1. Words of affirmation 1. Những lời nói yêu thương
People with words of affirmation as Những người yêu thích lời nói coi
a love language value verbal trọng những lời thừa nhận tình cảm
acknowledgments of affection, bằng lời nói, bao gồm thường xuyên
including frequent "I love you's," những câu như "Anh yêu em", những
compliments, words of appreciation, lời khen ngợi, những lời đánh giá cao,
verbal encouragement, and often những lời động viên và thường xuyên
frequent digital communication like giao tiếp (qua mạng) như nhắn tin và
texting and social media tương tác trên mạng xã hội.
engagement.
"Written and spoken shows of Nhà trị liệu tâm lý Fariha Mahmud-
affection matter the most to these Syed, MFT, CFLE, nói với mbg:
people," couples' psychotherapist “Những lời thể hiện tình cảm bằng
Fariha Mahmud-Syed, MFT, CFLE, văn bản và lời nói đóng vai trò quan
tells mbg. "These expressions make trọng nhất đối với những người này.
them feel understood and "Những biểu hiện này khiến họ cảm
appreciated." thấy được thấu hiểu và đánh giá cao."

2
 LOVE
Language
2. Quality time 2. Khoảng thời gian ý nghĩa
People whose love language is Những người này cảm thấy yêu thích
quality time feel the most adored nhất khi đối phương của họ chủ
when their partner actively wants to động muốn dành thời gian cho họ và
spend time with them and is always luôn sẵn sàng để đi chơi. Họ đặc
down to hang out. They particularly biệt yêu thích sự lắng nghe tích cực,
love when active listening, eye giao tiếp bằng mắt và sự hiện diện
contact, and full presence are đầy đủ là những dấu hiệu ưu tiên
prioritized hallmarks in the trong mối quan hệ.
relationship. "This love language is "Ngôn ngữ tình yêu này là tất cả về
all about giving your undivided việc bạn dành sự quan tâm không
attention to that one special person, gián đoạn đến một người đặc biệt
without the distraction of television, mà không bị phân tâm bởi tivi, màn
phone screens, or any other outside hình điện thoại hay bất kỳ sự can
interference. They have a strong thiệp nào từ bên ngoài. Họ rất muốn
desire to actively spend time with chủ động dành thời gian cho người
their significant other, having ấy, có những cuộc trò chuyện ý
meaningful conversations or nghĩa hoặc chia sẻ các hoạt động
sharing recreational activities," giải trí, "Mahmud-Syed nói.."
Mahmud-Syed says.
3
 LOVE
Language
3. Acts of services
If your love language is acts of
service, you value when your partner
goes out of their way to make your
life easier. It's things like bringing
you soup when you're sick, making
your coffee for you in the morning,
or picking up your dry cleaning for
you when you've had a busy day at
work. "This love language is for
people who believe that actions
speak louder than words. Unlike
those who prefer to hear how much
they're cared for, people on this list
like to be shown how they're
appreciated. Doing the smaller and
bigger chores to make their lives
easier or more comfortable is highly
cherished by these folx," shares
Mahmud-Syed.
4
3. Cử chỉ quan tâm
Nếu ngôn ngữ tình yêu của bạn là Cử
chỉ quan tâm, bạn đánh giá cao thời
điểm đối phương của mình cố gắng
giúp cuộc sống của bạn dễ dàng
hơn. Đó là những việc như mang súp
cho bạn khi bạn bị ốm, pha cà phê
cho bạn vào buổi sáng hoặc dọn đồ
giặt khô cho bạn khi bạn có một
ngày bận rộn với công việc. "Ngôn
ngữ tình yêu này dành cho những
người tin rằng hành động lớn hơn lời
nói. Không giống như những người
thích nghe mức độ quan tâm của họ,
những người trong danh sách này
muốn được thể hiện rằng họ được
đánh giá cao như thế nào. Làm
những việc nhỏ hơn và lớn hơn
Mahmud-Syed chia sẻ
 LOVE
Language
4. Gifts
Gifts is a pretty straightforward love
language: You feel loved when
people give you "visual symbols of
love," as Chapman calls it. It's not
about the monetary value but the
symbolic thought behind the item.
People with this style recognize and
value the gift-giving process: the
careful reflection, the deliberate
choosing of the object to represent
the relationship, and the emotional
benefits from receiving the present.
"People whose love language is
receiving gifts enjoy being gifted
something that is both physical and
meaningful. The key is to give
meaningful things that matter to
them and reflect their values, not
necessarily yours," says Mahmud-
Syed.
5
4. Quà tặng
Quà tặng là một ngôn ngữ tình yêu khá
đơn giản: Bạn cảm thấy được yêu
thương khi mọi người tặng bạn "biểu
tượng hình ảnh của tình yêu", như
Chapman gọi nó. Đó không phải là giá
trị tiền tệ mà là ý nghĩ biểu tượng đằng
sau món đồ. Những người có phong
cách này nhận ra và coi trọng quá trình
tặng quà: sự suy xét cẩn thận, lựa chọn
có chủ ý đối tượng đại diện cho mối
quan hệ, và lợi ích tình cảm từ việc
nhận món quà hiện tại. Mahmud-Syed
nói: "Những người có ngôn ngữ tình
yêu là nhận quà thích được tặng một
thứ gì đó vừa vật chất vừa ý nghĩa.
Điều quan trọng là tặng những thứ có ý
nghĩa quan trọng đối với họ và phản
ánh giá trị của họ, không nhất thiết là
của bạn".
 LOVE
Language
5. Physical touch
People with physical touch as their
love language feel loved when they
receive physical signs of affection,
including kissing, holding hands,
cuddling on the couch, and sex.
Physical intimacy and touch can be
incredibly affirming and serve as a
powerful emotional connector for
people with this love language. The
roots go back to our childhood,
Motamedi notes, some people only
felt deep affection and love by their
parents when they were held, kissed,
or touched. "People who
communicate their appreciation
through this language, when they
consent to it, feel appreciated when
they are hugged, kissed, or cuddled.
They value the feeling of warmth and
comfort that comes with physical
touch," says Mahmud-Syed.
6
5. Tiếp xúc cơ thể
Những người coi sự tiếp xúc cơ thể như
ngôn ngữ tình yêu của họ cảm thấy
được yêu khi họ nhận được những dấu
hiệu âu yếm về thể chất, bao gồm hôn,
nắm tay, âu yếm và quan hệ tình dục.
Sự gần gũi và đụng chạm thể xác có
thể khẳng định một cách đáng kinh
ngạc và đóng vai trò như một chất kết
nối cảm xúc mạnh mẽ đối với những
người có ngôn ngữ tình yêu này. Nguồn
gốc từ thời thơ ấu của chúng ta,
Motamedi lưu ý, một số người chỉ cảm
nhận được tình cảm và tình yêu sâu sắc
của cha mẹ khi họ được ôm, hôn hoặc
chạm vào. Mahmud-Syed nói: "Những
người thể hiện sự cảm kích của họ
thông qua ngôn ngữ này, khi họ đồng ý,
cảm thấy được trân trọng khi được ôm,
hôn hoặc âu yếm. Họ coi trọng cảm
giác ấm áp và thoải mái khi chạm vào
cơ thể".
 WEEKLY
READING
Although there are numerous Mặc dù có nhiều lý do khiến phụ
reasons why parents might choose huynh có thể chọn chi trung bình
to fork out an average of £12,500 12.500 bảng Anh mỗi năm cho việc
per year on their child’s education, học của con mình, có một lý do
there is one which stands out more nổi bật hơn bất kỳ lý do nào khác:
than any other: their reputation danh tiếng của họ trong việc đưa
for getting their students into elite học sinh vào các trường đại học
universities, such as the American ưu tú như American Ivy League
Ivy League colleges and Britain’s colleges hay các trường đại học
most prestigious universities: danh tiếng nhất của Anh: Oxford
Oxford and Cambridge. và Cambridge.

Private schools with experience in Các trường tư thục có kinh nghiệm

these admissions processes run trong các quy trình tuyển sinh này
like well-oiled machines. Their hoạt động như những cỗ máy trơn
informed careers advisers have in- tru. Các cố vấn nghề nghiệp với
depth tactical knowledge of which kiến thức chiến thuật chuyên sâu
colleges would best suit each hiểu rõ trường đại học nào sẽ phù
candidate, and help them to edit hợp nhất với từng ứng viên và
their personal statements to giúp họ chỉnh sửa tuyên bố cá
reflect the qualities that elite nhân của mình để phản ánh những
universities are looking for. phẩm chất mà các trường đại học
ưu tú đang tìm kiếm.

1. numerous: nhiều 6. prestigious: danh giá

2. fork out: chi (một cách miễn cưỡng) 7. admissons processes: quá trình nhập học
3. Stand out: nổi bật 8. inform: cung cấp thông tin
4. reputation: danh tiếng 9. in-depth: chuyên sâu
5. elite: ưu tú 10. candidate: ứng viên
What is it like going through puberty —
with all of the excitement, confusion,
frustration, hormones and high school
politics — when your mother is a sex
therapist?
“Sex Education," which is among Netflix’s
most popular series in the United States,
ponders that question. The show, now in
its third season and picked up for a fourth,
follows Otis Milburn (played by Asa
Butterfield), a dorky teenager at a Welsh
high school, as he opens a secret clinic
where he and his crush Maeve Wiley
(Emma Mackey) advise their classmates
on how to perform in the bedroom and
avoid being a total jerk when it comes to
affairs of the heart.
Otis and his friends are exploring their
sexualities and trying to figure out where
they fit in, all while tussling with their
parents, friends and teachers. Along the
way, the teenagers fall for one another;
break up and make up; show up for one
another when their parents don’t; stand up
to teachers and overthink everything.
1
Bạn sẽ như thế nào khi trải qua tuổi dậy
thì - với tất cả sự phấn khích, bối rối, thất
vọng, hormone và chính trị ở trường trung
học - khi mẹ bạn là một nhà trị liệu tình
dục?
“Giáo dục giới tính”, nằm trong số loạt
phim nổi tiếng nhất của Netflix ở Hoa Kỳ,
gợi lên chính những suy nghĩ về câu hỏi
đó. Bộ phim hiện tại đã ở mùa thứ ba và
sắp tới là mùa bốn, theo chân Otis Milburn
(do Asa Butterfield thủ vai), một thiếu niên
khờ khạo tại một trường trung học xứ
Wales, khi anh ấy mở một phòng khám bí
mật, nơi anh ấy và crush của mình Maeve
Wiley (Emma Mackey) tư vấn cho các bạn
cùng lớp về cách làm chuyện ấy ;) và cách
để không cư xử tệ bạc trong tình yêu.
Otis và những người bạn đang khám phá
xu hướng tính dục của họ cũng như cố
gắng tìm ra nơi họ phù hợp, tất cả trong
khi tranh cãi với cha mẹ, bạn bè và giáo
viên của họ. Xuyên suốt bộ phim, thanh
thiếu niên yêu nhau; chia tay và làm lành;
kề bên khi cha mẹ họ thì không; chống lại
giáo viên và suy nghĩ quá mức về mọi thứ.
We spoke with Laurie Nunn, the
show’s creator, about how she built
this fictional world that is
simultaneously hilarious, touching and
informative.
Q: Have you heard adult viewers
saying that the show feels corrective
to what they learned when they were
young?
A: Yeah, I get really lovely feedback
from people. One of the nicest things
that I hear is that it is connecting with
the different generations. Sometimes
you may even have parents who are
watching the show and their teenagers
will watch the show. They probably
won’t watch it together. I think that’s a
little bit too awkward. But it is starting
that intergenerational conversation,
and that feels very hopeful.
2
Chúng tôi đã nói chuyện với Laurie Nunn,
người sáng tạo chương trình, về cách cô
ấy xây dựng thế giới hư cấu đồng thời vui
nhộn, cảm động và nhiều thông tin này.
Q: Bạn có nghe những khán giả trưởng
thành nói rằng chương trình cảm thấy
sửa lại những điều mà họ đã được học
về giáo dục giới tính khi còn nhỏ không?
A: Vâng, tôi nhận được phản hồi rất đáng
yêu từ mọi người. Một trong những điều
tuyệt vời nhất mà tôi nghe được là bộ
phim đang kết nối với các thế hệ khác
nhau. Đôi khi cả thanh thiếu niên và cha
mẹ của họ sẽ xem chương trình. Họ có
thể sẽ không xem nó cùng nhau. Tôi nghĩ
điều đó hơi khó xử một chút. Nhưng nó
đang bắt đầu cuộc trò chuyện giữa các
thế hệ, và điều đó khiến tôi thấy cảm
thấy tràn đầy hy vọng.
Q: One thing that I love about the show —
as a viewer in my 30s who’s dating and
sometimes feels as confused as she was
in high school — is that the adult
characters are clearly also still figuring
things out. Why was it important to you to
portray adults that don’t know what
they’re doing?
A: I think the main adult characters are
equally important to the teenage
characters. I didn’t want to make a show
about teenagers where the parents were
only there to be obstacles or the
antagonists. I wanted the parents to feel
very human. I sort of see the show as
more about being a teenager rather than a
teen show. Being a teenager is such a
universal experience — either you are one
or you were one. I’m in my 30s now, and I
still feel like I’m 16 years old; I really
haven’t changed that much since that
time. That’s at the core of the show:
Everyone is still working it out. Everyone is
messy and complicated — and you never
really know what’s truly going on for
someone..
3
Q: Một điều mà tôi yêu thích ở chương trình -
với tư cách là một người xem ở độ tuổi 30
đang hẹn hò nhưng đôi khi cảm thấy bối rối
như hồi còn học trung học - đó là các nhân
vật người lớn rõ ràng vẫn đang cần học hỏi.
Tại sao việc khắc họa hình ảnh người lớn
không biết họ đang làm gì lại quan trọng đối
với bạn?
A: Tôi nghĩ các nhân vật trưởng thành cũng
quan trọng không kém các nhân vật tuổi
teen. Tôi không muốn làm một chương trình
về thanh thiếu niên mà ở đó cha mẹ chỉ là
những kẻ cản trở hoặc như những nhân vật
phản diện. Tôi muốn các bậc cha mẹ cảm
thấy rất con người. Tôi coi chương trình là
thiên về tuổi thiếu niên hơn là một chương
trình dành cho tuổi teen. Việc làm một thiếu
niên là một trải nghiệm toàn cầu - hoặc bạn
là một thiến niên, hoặc bạn từng. Bây giờ tôi
đã ngoài 30 tuổi và tôi vẫn cảm thấy như
mình mới 16 tuổi; Tôi thực sự đã không thay
đổi nhiều kể từ thời điểm đó. Đó là cốt lõi
của chương trình: Mọi người vẫn đang học
hỏi từ cuộc sống. Mọi người đều lộn xộn và
phức tạp - và bạn không bao giờ biết điều gì
đang thực sự xảy ra với một người nào đó.
Q: You mentioned Otis and Jean having
a dysfunctional relationship, but they
usually come back and repair things.
Otis changes a lot over the course of the
series. Where does Otis’s wisdom come
from?
A: He’s definitely a bit of an old soul. I
was very drawn to writing about the
intensity of a single-parent relationship.
There’s also something about the fact
that Otis is an only child. Jean has never
treated him like a child; I think she’s
always treated him like a little adult. And
so some of his wisdom is innate, and
then some of it is also learned. But
that’s also why it’s so great when we get
to see him actually behave like a bit of a
spoiled brat, because he is only 17 and
he’s not going to get it right all the time.
4
Q: Bạn đã đề cập đến việc Otis và Jean
có một mối quan hệ bất ổn, nhưng họ
thường quay lại với nhau và sửa chữa
mọi thứ. Otis đã thay đổi rất nhiều trong
suốt bộ phim vậy sự khôn ngoan của
Otis đến từ đâu?
A: Otis chắc chắn có một tâm hồn hơi già
dặn. Tôi rất thích viết về tình trạng của
mối quan hệ cha mẹ đơn thân. Có một
thực tế rằng Otis là con một. Jean chưa
bao giờ đối xử với anh ta như một đứa
trẻ; Tôi nghĩ cô ấy luôn đối xử với anh ấy
như một người lớn nhỏ. Và do đó, một số
trí tuệ của anh ấy là bẩm sinh, phần còn
lại có được qua học hỏi. Nhưng đó cũng
là lý do tại sao thật tuyệt khi chúng ta
thấy Otis thực sự cư xử như một thằng
nhóc hư hỏng, bởi vì anh ấy chỉ mới 17
tuổi và anh ấy sẽ không thể hoàn hảo
mọi lúc.
 VOCABULARY
1. frustration: sự bực bội 9. intergenerational: giữa các thế hệ

2. therapist: nhà trị liệu 10. figure things out: cố gắng thấu

3. ponder a question: suy ngẫm hiểu mọi thứ

1 câu hỏi 11. portray: miêu tả

4. affairs: sự việc 12. obstacles: chứng ngại vật

5. sexualities: xu hướng tính dục 13. antagonists: nhân vật phản diện

6. tussle (with): tranh cãi mãnh 14. universal ( = common): phổ quát

liệt (ai cũng thế)

7. simultaneously: đồng thời 15. either... or... : hoặc cái này hoặc

8. informative: đầy đủ thông tin cái kia (phân biệt với neither ... nor...
cả 2 cái đều không)

5
Peaky Blinders may be a fictional story
of the Birmingham underworld but it is a
series based on the eponymous gang in
the Midlands that may or may not have
terrorized Birmingham, England after
World War I in the late nineteenth
century.
‘Peaky Blinders’ has become an
infamous name although the exact
origins of it remain a mystery. Some
believe it to have originated from the
barbaric practice of stitching razor
blades into the peak of their caps,
although this might be a more
fantastical theory as others suggest the
luxury item of a disposable razor blade
would not have been commonplace at
the time. Another theory is that Peaky
Blinders derives from the use of the cap
to disguise their faces from the victims
so they could not be identified. Wherever
the name came from, it stuck and would
become a namesake for gangs long
after the Peaky Blinders demise.
Peaky Blinders có thể là một câu
chuyện hư cấu về thế giới ngầm ở
Birmingham nhưng cũng là một loạt
phim dựa trên băng đảng cùng tên ở
Midlands có thể đã khủng bố
Birmingham, Vương quốc Anh sau Thế
chiến I vào cuối thế kỷ XIX.
‘Peaky Blinders’ đã trở thành một cái
tên khét tiếng mặc dù nguồn gốc chính
xác của nó vẫn còn là một bí ẩn. Một
số người tin rằng nó bắt nguồn từ tập
tục man rợ khâu lưỡi dao cạo vào đỉnh
mũ của họ, mặc dù đây được cho là
một lý thuyết viển vông vì những người
khác cho rằng vật phẩm xa xỉ như lưỡi
dao cạo dùng một lần sẽ không phổ
biến vào thời điểm đó. Một giả thuyết
khác cho rằng Peaky Blinders xuất phát
từ việc sử dụng mũ lưỡi trai để ngụy
trang khuôn mặt khiến nạn nhân không
thể nhận dạng được họ. Dù cái tên đó
xuất phát từ đâu, nó vẫn ám ảnh và sẽ
trở thành tên gọi cho các băng đảng rất
1 lâu sau khi Peaky Blinders sụp đổ.
 SEASON 1
Crime pays well.
Business pays better.
Small Heath, Birmingham, 1919.
Thomas Shelby and his family run
the most feared and powerful local
gang, the Peaky Blinders. Named for
their practice of sewing razor blades
into the peaks of their caps, they
make money from illegal betting,
protection and the black market.
But Tommy’s ambitions go beyond
running the streets, and when a crate
of guns goes missing from an arms
factory, he recognizes an opportunity
to move up in the world. As rival
gangs, Communist revolutionaries
and IRA Fenians descend on Small
Heath in pursuit of the weapons;
Winston Churchill dispatches a
ruthless police chief from Belfast to
impose order on an increasingly
lawless city and recover the guns.
2 thu hồi súng
Small Heath, Birmingham, năm
1919, Thomas Shelby và gia đình
điều hành băng nhóm đáng sợ và
quyền lực nhất địa phương, Peaky
Blinders. Được đặt tên theo hành vi
khâu lưỡi dao cạo vào đỉnh mũ, họ
kiếm tiền từ cá cược bất hợp pháp,
bảo kê và thị trường chợ đen.
Nhưng tham vọng của Tommy
không chỉ là điều hành con phố, khi
một thùng súng bị mất tích khỏi nhà
máy sản xuất vũ khí, anh ta nhận ra
cơ hội để vươn ra thế giới. Là các
băng đảng đối địch, các nhà cách
mạng Cộng sản và Tổ chức cách
mạng IRA tấn công Small Heath để
truy đuổi vũ khí; Winston Churchill
cử một cảnh sát trưởng tàn nhẫn
đến từ Belfast để áp đặt trật tự cho
một thành phố ngày càng vô luật và
 SEASON 2
TIME TO MAKE SOME REAL MONEY
As the 1920s began to roar,
business was booming for the
Peaky Blinders gang. Crime boss
Thomas Shelby starts to expand his
criminal operations to London, and
his rise brings him and his family
into contact with new worlds of
hedonism and excess.
Meanwhile an old enemy has
returned to Small Heath,
Birmingham, intent on revenge.
Soon, Shelby finds that he has been
chosen to play a role in a covert
paramilitary operation – a role that
will most likely lead towards his
own demise.
3
5
Vào những năm 1920, việc kinh
doanh của băng nhóm Peaky
Blinders ngày càng phát đạt. Trùm
tội phạm Thomas Shelby bắt đầu
mở rộng hoạt động tội phạm của
mình sang London, và sự nổi lên của
anh đã đưa anh và gia đình tiếp xúc
với những thế giới mới của chủ
nghĩa khoái lạc và thái quá.
Trong khi đó một kẻ thù cũ đã quay
trở lại Small Heath, Birmingham, với
ý định trả thù. Chẳng bao lâu, Shelby
phát hiện ra rằng anh ta đã được
chọn để đóng một vai trò trong một
chiến dịch bán quân sự bí mật - một
vai trò rất có thể sẽ dẫn đến cái chết
của chính anh ta.
 SEASON 3
YOU CAN CHOOSE WHAT YOU DO,
BUT YOU CAN'T CHOOSE WHAT YOU WANT

When Thomas Shelby is Khi Thomas Shelby bị một tổ chức

approached by a secret
organisation on his wedding day,
he is drawn into a maze of global
intrigue involving White Russians
and a dark force at the heart of
power called the Economic
League. Coerced into the most
audacious crime of his career,
Shelby faces overwhelming forces
in every part of his life.
bí mật tiếp cận vào ngày cưới của
anh ta, anh ta bị cuốn vào mê cung
của những âm mưu toàn cầu liên
quan đến người Nga da trắng và một
thế lực đen tối ở trung tâm quyền
lực gọi là Liên minh Kinh tế. Bị
cưỡng ép vào tội ác táo tợn nhất
trong sự nghiệp của mình, Shelby
phải đối mặt với những thế lực áp
đảo nhất trong cuộc đời mình.

4
 SEASON 4
I’M NOT A TRAITOR TO MY CLASS.
I’M JUST AN EXTREME EXAMPLE OF
WHAT A WORKING MAN CAN ACHIEVE.
December 1925. Tommy Shelby is
a man alone, estranged from his
family and focussed only on
business. But when he receives a
mysterious letter on Christmas
Eve, Tommy realises that the
Shelbys are all in danger of
annihilation. As the enemy closes
in, Tommy flees his country house
and returns to the only safe place
he knows: Small Heath,
Birmingham.
5
Tháng 12 năm 1925, Tommy Shelby
là một người đàn ông đơn độc, bị gia
đình ghẻ lạnh và chỉ tập trung vào
kinh doanh. Nhưng khi anh nhận
được một bức thư bí ẩn vào đêm
Giáng sinh, Tommy nhận ra rằng
người nhà Shelbys đều có nguy cơ bị
tiêu diệt. Khi kẻ thù ập đến, Tommy
chạy trốn khỏi ngôi nhà ở nông thôn
của mình và trở về nơi an toàn duy
nhất mà anh biết: Small Heath,
Birmingham.
 SEASON 5
SOMETIMES, DEATH IS THE KINDNESS...
The world has been thrown into
turmoil by the Wall Street Crash of
1929. Opportunity and misfortune
are everywhere. When Thomas
Shelby MP is approached by a
charismatic politician with a bold
vision for Britain, he realises that
his response will affect not just his
own family’s future but that of the
entire nation. But as he prepares to
sabotage the new dark force that
is threatening Britain, Tommy
faces demons of his own…
6
Thế giới đã rơi vào tình trạng hỗn
loạn bởi sự sụp đổ của Phố Wall
năm 1929. Cơ hội và bất hạnh ở
khắp mọi nơi. Khi nghị sĩ Thomas
Shelby được tiếp cận bởi một chính
trị gia lôi cuốn với tầm nhìn táo bạo
đối với nước Anh, ông nhận ra rằng
phản ứng của ông sẽ không chỉ
ảnh hưởng đến tương lai của gia
đình ông mà còn của toàn bộ quốc
gia. Nhưng khi chuẩn bị phá hủy
thế lực đen tối mới đang đe dọa
nước Anh, Tommy phải đối mặt với
những con quỷ của riêng mình…
OUTRAGEOUS
PRANKS
in history
April Fools' Day, once a time to Ngày Cá tháng Tư, một thời từng
pull a prank on both friends and được dùng để kéo bạn và kẻ thù ra
enemies, has turned into a day for để chơi khăm, đã trở thành một
corporations to try and fool ngày để các tập đoàn cố gắng và
customers with predictable đánh lừa khách hàng bằng những
internet hoaxes. trò lừa bịp trên internet dễ dàng
đoán trước được.

Here, we’ve compiled a list of truly Hôm nay, chúng tôi đã tổng hợp
original (and elaborate) pranks một danh sách các trò đùa thực
that will actually surprise you. sự độc đáo (và phức tạp) mà sẽ
khiến bạn ngạc nhiên.

1
1. PRANKSTER IN A BOTTLE
In January of 1749, London newspapers
advertised that in an upcoming show, a
man would squeeze his entire body into a
wine bottle and then sing while inside of it.
The ad promised that, “during his stay in
the bottle, any Person may handle it, and
see plainly that it does not exceed a
common Tavern Bottle.” The ad promised
the show would feature other tricks as
well, including communicating with the
dead. Legend has it that the ad was the
result of a bet between the Duke of
Portland and the Earl of Chesterfield.
Reportedly, the duke bet that he could
advertise something impossible and still
“find fools enough in London to fill a
playhouse and pay handsomely for the
privilege of being there.” And apparently,
he was right. The night of the show, every
seat in the house was filled, but no
performer ever showed up. Realizing they
had been duped, the audience rioted.
2 Nhận ra mình đã bị lừa, khán giả náo loạn.
1. TRÒ ĐÙA TRONG CHAI
Vào tháng 1 năm 1749, các tờ báo ở
London quảng cáo rằng trong một buổi
trình diễn sắp tới, một người đàn ông sẽ ép
toàn bộ cơ thể của mình vào một chai rượu
và sau đó hát khi ở bên trong nó. Quảng
cáo hứa rằng, "trong thời gian ở trong chai,
bất kỳ Người nào cũng có thể cầm nó, và rõ
ràng rằng nó không vượt quá một Chai
Tavern thông thường." Quảng cáo hứa rằng
chương trình cũng sẽ giới thiệu các trò kì
diệu khác, bao gồm cả giao tiếp với người
chết. Truyền thuyết kể rằng quảng cáo là
kết quả của một cuộc cá cược giữa Công
tước Portland và Bá tước Chesterfield.
Được biết, công tước đã đặt cược rằng anh
ta có thể quảng cáo một thứ gì đó không
thể và vẫn “tìm đủ những kẻ ngu ngốc ở
London để lấp đầy một nhà biểu diễn và trả
tiền hậu hĩnh cho đặc quyền được ở đó.”
Và rõ ràng, anh ấy đã đúng. Đêm diễn, mọi
chỗ ngồi trong nhà đều chật kín nhưng
không có nghệ sĩ biểu diễn nào xuất hiện.
 2. ROBBER BARONS ROB AMERICA
Decades before the Bond villain Goldfinger
plotted to nuke all of the United States’
gold at Fort Knox, a prankster dreamed up
another heist that was just as ridiculous.
On April 1, 1905, a German newspaper
called the Berliner Tageblatt announced
that thieves had dug a tunnel underneath
the U.S. Federal Treasury in Washington,
D.C., and stolen America’s silver and gold
(this was before the U.S. built its Bullion
Depository in Fort Knox, Kentucky). The
Berliner Tageblatt said the heist was
organized by American robber barons,
whose burglars dug the tunnel over three
years and made away with over $268
million; and that U.S. authorities were
trying to hunt down the thieves while
publicly covering up the fact that the
country had been robbed. The story spread
quickly through European newspapers
before people realized that it was an April
Fools' Day prank by Louis Viereck, a New
York correspondent for the Berliner
Tageblatt who published the joke article
under a fake name.
3
Nhiều thập kỷ trước khi nhân vật phản diện
của Bond, Goldfinger âm mưu lấy hết vàng
của Hoa Kỳ tại Fort Knox, một kẻ chơi khăm
ước mơ một vụ trộm khác cũng nực cười
không kém. Vào ngày 1 tháng 4 năm 1905,
một tờ báo của Đức có tên là Berliner
Tageblatt thông báo rằng những tên trộm đã
đào một đường hầm bên dưới Kho bạc Liên
bang Hoa Kỳ ở Washington, DC, và đánh cắp
bạc và vàng của Hoa Kỳ (đây là trước khi
Hoa Kỳ xây dựng Kho lưu trữ Bullion ở Fort
Knox, Kentucky). Berliner Tageblatt cho biết
vụ trộm này được tổ chức bởi các trùm cướp
người Mỹ, kẻ trộm đã đào đường hầm trong
hơn 3 năm và kiếm được hơn 268 triệu USD;
và các nhà chức trách Hoa Kỳ đang cố gắng
truy lùng những tên trộm trong khi công khai
che đậy sự thật rằng đất nước đã bị cướp.
Câu chuyện lan truyền nhanh chóng trên các
tờ báo châu Âu trước khi mọi người nhận ra
rằng đó là một trò đùa ngày Cá tháng Tư của
Louis Viereck, phóng viên của tờ Berliner
Tageblatt tại New York, người đã đăng bài
báo đùa dưới một cái tên giả.
 3. VIRGIN AIRLINES PIVOTS TO UFOS
Richard Branson, the billionaire founder
of the Virgin Group, has a well-
documented love of April Fools' Day. But
in 1989, his annual prank came a day
early, on March 31. That evening,
residents outside of London spotted a
flying saucer that appeared to land in a
nearby field in Surrey. Police officers
went to the field to investigate the
supposed UFO, and were probably
surprised when they actually found one.
As they approached the flying saucer, a
door opened and a silver-clad figure
walked out. The cops promptly ran away.
Little did they know, Branson was hiding
out in the UFO behind his silver-clad
companion, whose name was
Cameron. The two of them had taken off
in the flying saucer—which was actually
a hot-air balloon—and planned to land in
Hyde Park on April 1 as a prank.
However, changing winds forced them to
land a little earlier in Surrey.
Richard Branson, tỷ phú sáng lập Tập
đoàn Virgin, và đã có nhiều danh tiếng
trong tình yêu với Ngày Cá tháng Tư.
Nhưng vào năm 1989, trò chơi khăm hàng
năm của ông đến sớm một ngày, vào ngày
31 tháng Ba. Vào buổi tối hôm đó, những
người dân bên ngoài London đã phát hiện
ra một chiếc đĩa bay có vẻ như đang hạ
cánh xuống một cánh đồng gần đó ở
Surrey. Các nhân viên cảnh sát đã đến
hiện trường để điều tra về UFO được cho
là, và có lẽ đã rất ngạc nhiên khi họ thực
sự tìm thấy một chiếc. Khi họ đến gần đĩa
bay, một cánh cửa mở ra và một nhân vật
mặc đồ bạc bước ra. Cảnh sát đã tức tốc
bỏ chạy. Họ ít biết rằng, Branson đang
Don
trốn trong UFO sau lưng người bạn đồng
hành đeo áo bạc của mình, tên là Don
Cameron. Hai người họ đã cất cánh trên
chiếc đĩa bay - thực chất là khinh khí cầu -
và dự định hạ cánh xuống Công viên Hyde
vào ngày 1 tháng 4 như một trò đùa. Tuy
nhiên, gió thay đổi buộc họ phải hạ cánh
4 sớm hơn một chút ở Surrey.
A balanced diet is a diet that contains Chế độ ăn uống cân bằng là chế độ ăn
differing kinds of foods in certain uống bao gồm các loại thực phẩm khác
quantities and proportions so that the nhau với số lượng và tỷ lệ nhất định
requirement for calories, proteins, sao cho nhu cầu về calo, protein,
minerals, vitamins and alternative khoáng chất, vitamin và các chất dinh
nutrients is adequate and a small dưỡng thay thế là đủ và một lượng nhỏ
provision is reserved for additional được dự trữ cho các chất dinh dưỡng
nutrients to endure the short length of bổ sung để chịu đựng thời gian đói
leanness. In addition, a balanced diet ngắn. Ngoài ra, một chế độ ăn uống
ought to offer bioactive cân bằng phải cung cấp các chất
phytochemicals like dietary fiber that phytochemical có hoạt tính sinh học
have positive health advantages. A như chất xơ có lợi cho sức khỏe. Một
balanced diet should offer around 60- chế độ ăn uống cân bằng nên cung cấp
70% of total calories from khoảng 60-70% tổng lượng calo từ
carbohydrates, 10-12% from proteins carbohydrate, 10-12% từ protein và 20-
and 20-25% of total calories from fat. 25% tổng lượng calo từ chất béo.

1
 HEATH BENEFITS
OF A BALANCE DIET
Healthy eating increases energy, improves
the way your body functions, strengthens
your immune system and prevents weight
gain. The other major benefits are:
Meets your nutritional need. A varied,
balanced diet provides the nutrients you
need to avoid nutritional deficiencies.
Prevent and treat certain diseases.
Healthful eating can prevent the risk of
developing certain diseases such as
diabetes, cancer and heart disease. It is
also helpful in treating diabetes and high
blood pressure.
Following a special diet can reduce
symptoms, and may help you better
manage an illness or condition. Feel
energetic and manage your weight. A
healthy diet will assist you to feel higher,
provide you with more energy, and help
you fight stress. Food is the mainstay of
many social and cultural events. Apart
from nutrition properties, it helps facilitate
connections between individuals.
2
Ăn uống lành mạnh giúp tăng năng lượng,
cải thiện cách thức hoạt động của cơ thể,
tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn
ngừa tăng cân. Các lợi ích chính khác là:
Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Một
chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng cung cấp
các chất dinh dưỡng cần thiết để bạn tránh
bị thiếu hụt dinh dưỡng.
Phòng ngừa và điều trị một số bệnh. Ăn
uống lành mạnh có thể ngăn ngừa nguy cơ
phát triển một số bệnh như tiểu đường, ung
thư và bệnh tim. Nó cũng hữu ích trong việc
điều trị bệnh tiểu đường và huyết áp cao.
Thực hiện theo một chế độ ăn uống đặc biệt
có thể làm giảm các triệu chứng và có thể
giúp bạn kiểm soát bệnh tật hoặc tình trạng
tốt hơn. Cảm thấy tràn đầy năng lượng và
kiểm soát cân nặng của bạn. Một chế độ ăn
uống lành mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy lâng
lâng hơn, cung cấp cho bạn nhiều năng
lượng hơn và giúp bạn chống lại căng thẳng.
Thực phẩm là trụ cột của nhiều sự kiện văn
hóa xã hội. Ngoài đặc tính dinh dưỡng, nó
giúp tạo điều kiện kết nối giữa các cá nhân.
HERE ARE SOME GENERAL
GUIDELINES FOR HEALTHY EATING
The most important rule of healthy
eating is not skipping any meal.
Skipping meals lowers your metabolic
rate. Normal eating includes 3 major
meals and 2 snacks between meals.
Also, Never skip breakfast. It is the
foremost vital meal of the day.
Learn simple ways to prepare food.
Healthy eating doesn’t have to mean
complicated eating. Keep meal
preparation easy, eat more raw foods
such as salads, fruits and vegetable
juices, and focus on the pleasure of
eating healthy food rather than the
calories.
It is important to stop when you feel
full. This will help you maintain your
weight to an extent. This also will help
you remain alert and feeling your
best.
3
ĐÂY LÀ MỘT SỐ HƯỚNG DẪN CHUNG ĐỂ
ĂN LÀNH MẠNH
Quy tắc quan trọng nhất của việc ăn uống
lành mạnh là không bỏ bữa nào. Bỏ bữa
làm giảm tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Ăn
uống bình thường bao gồm 3 bữa chính và
2 bữa phụ giữa các bữa chính. Ngoài ra,
không bao giờ bỏ bữa sáng. Đây là bữa ăn
quan trọng nhất trong ngày.
Học những cách đơn giản để chế biến
thức ăn. Ăn uống lành mạnh không có
nghĩa là ăn uống phức tạp. Giữ cho việc
chuẩn bị bữa ăn trở nên dễ dàng, ăn nhiều
thức ăn sống hơn như salad, trái cây và
nước ép rau, và tập trung vào niềm vui
được ăn thức ăn lành mạnh hơn là lượng
calo.
Điều quan trọng là dừng lại khi bạn cảm
thấy no. Điều này sẽ giúp bạn duy trì cân
nặng của mình ở một mức độ. Điều này
cũng sẽ giúp bạn tỉnh táo và cảm thấy tốt
nhất.
Drink lots of water. Keep a bottle of
water near you while working,
watching TV, etc. Variety of foods
should be used in the menu. No single
food has all the nutrients.
Eat five portions of fruit and
vegetables every day. Keep a supply of
healthy snacks to hand. This will stop
you from eating an unhealthy snack
when hungry.
Remove all visible fat from food
before you cook it – take the skin off
chicken and trim the white fat off any
meat.
Limit stimulants such as caffeine,
alcohol and refined sugar. Limit the
number of times you eat out to once a
week. Take your own packed lunch to
work.
Only eat things you like the taste of –
find what works for you and don’t
force yourself to eat things just
because they’re good for you.
Uống nhiều nước. Để một chai nước gần
bạn khi làm việc, xem TV, v.v. Nên sử
dụng đa dạng các loại thực phẩm trong
thực đơn. Không có thực phẩm nào có
tất cả các chất dinh dưỡng..
Ăn năm phần trái cây và rau mỗi ngày.
Giữ nguồn cung cấp đồ ăn nhẹ lành
mạnh trong tay. Điều này sẽ ngăn bạn
ăn một món ăn nhẹ không lành mạnh
khi đói.
Loại bỏ tất cả chất béo có thể nhìn thấy
khỏi thực phẩm trước khi bạn nấu nó -
lấy da khỏi thịt gà và cắt bỏ phần mỡ
trắng ở bất kỳ phần thịt nào.
Hạn chế các chất kích thích như cafein,
rượu bia và đường tinh luyện. Giới hạn
số lần bạn đi ăn ngoài là một lần một
tuần. Mang bữa trưa đóng hộp của riêng
bạn đến nơi làm việc.
Chỉ ăn những thứ bạn thích - tìm những
thứ phù hợp với bạn và đừng ép bản
thân ăn những thứ chỉ vì chúng tốt cho
4 bạn.
Non-fungible tokens (NFTs) seem to have
exploded out of the ether this year. From
art and music to tacos and toilet paper,
these digital assets are selling like 17th-
century exotic Dutch tulips—some for
millions of dollars.
But are NFTs worth the money—or the
hype? Some experts say they’re a bubble
poised to pop, like the dotcom craze or
Beanie Babies. Others believe NFTs are
here to stay, and that they will change
investing forever.
What Is an NFT? An NFT is a digital asset
that represents real-world objects like art,
music, in-game items and videos. They are
bought and sold online, frequently with
cryptocurrency, and they are generally
encoded with the same underlying
software as many cryptos. Although
they’ve been around since 2014, NFTs are
gaining notoriety now because they are
becoming an increasingly popular way to
buy and sell digital artwork. A staggering
$174 million has been spent on NFTs
since November 2017.
1 tháng 11 năm 2017.
Token không thể thay thế (NFT) dường như
đã bùng nổ trong năm nay. Từ nghệ thuật
và âm nhạc đến bánh taco và giấy vệ sinh,
những tài sản kỹ thuật số này đang được
bán như hoa tulip Hà Lan hiếm có thế kỷ 17
— một số với giá hàng triệu đô la.
Nhưng liệu NFT có đáng tiền - hay cường
điệu? Một số chuyên gia nói rằng chúng là
một bong bóng có thể nổ bất cứ lúc nào,
giống như cơn sốt dotcom hoặc Beanie
Babies. Những người khác tin rằng NFTs sẽ
còn ở lại lâu dài và họ sẽ thay đổi đầu tư
mãi mãi.
NFT là gì? NFT là tài sản kỹ thuật số đại
diện cho các đối tượng trong thế giới thực
như nghệ thuật, âm nhạc, vật phẩm trong
trò chơi và video. Chúng được mua và bán
trực tuyến, thường xuyên bằng tiền điện tử
và chúng thường được mã hóa bằng phần
mềm cơ bản giống như nhiều loại tiền điện
tử. Mặc dù chúng đã xuất hiện từ năm 2014,
nhưng NFT hiện đang trở nên nổi tiếng vì
chúng đang trở thành một cách ngày càng
phổ biến để mua và bán tác phẩm nghệ
thuật kỹ thuật số. 174 triệu đô là con số
đáng kinh ngạc đã được chi cho NFTs kể từ
NFTs are also generally one of a kind, or at
least one of a very limited run, and have
unique identifying codes. “Essentially,
NFTs create digital scarcity,” says Arry Yu,
chair of the Washington Technology
Industry Association Cascadia Blockchain
Council and managing director of Yellow
Umbrella Ventures. This stands in stark
contrast to most digital creations, which
are almost always infinite in supply.
Hypothetically, cutting off the supply
should raise the value of a given asset,
assuming it’s in demand.
Famous digital artist Mike Winklemann,
better known as “Beeple,” crafted a
composite of 5,000 daily drawings to
create perhaps the most famous NFT of
2021, “EVERYDAYS: The First 5000 Days,”
tìm ảnh which sold at Christie’s for a
record-breaking $69.3 million. Anyone can
view the individual images—or even the
entire collage of images online for free. So
why are people willing to spend millions
on something they could easily screenshot
or download? Because an NFT allows the
buyer to own the original item. Not only
that, it contains built-in authentication,
which serves as proof of ownership.
Collectors value those “digital bragging
rights” almost more than the item itself.
NFT nói chung là sản phẩm độc nhất và có
mã nhận dạng duy nhất. Arry Yu, chủ tịch Hội
đồng Cascadia Blockchain của Hiệp hội
Công nghiệp Công nghệ Washington và giám
đốc điều hành của Yellow Umbrella Ventures
cho biết: “Về cơ bản, NFT tạo ra sự khan
hiếm kỹ thuật số. Điều này hoàn toàn trái
ngược với hầu hết các sáng tạo kỹ thuật số,
hầu như luôn luôn có nguồn cung vô hạn. Về
mặt giả thuyết, việc cắt giảm nguồn cung sẽ
làm tăng giá trị của một tài sản nhất định, giả
sử nó đang có nhu cầu.
Nghệ sĩ kỹ thuật số nổi tiếng Mike
Winklemann, hay còn được biết đến với cái
tên “Beeple”, đã tạo ra tổng hợp 5.000 bức vẽ
hàng ngày để tạo ra NFT nổi tiếng nhất năm
2021, “EVERYDAYS: The First 5000 Days”,
bức ảnh được bán tại Christie's với giá kỷ lục
69,3 triệu đô la. Bất kỳ ai cũng có thể xem
các hình ảnh riêng lẻ — hoặc thậm chí toàn
bộ ảnh ghép trực tuyến miễn phí. Vậy tại sao
mọi người lại sẵn sàng chi hàng triệu USD
cho một thứ mà họ có thể dễ dàng chụp ảnh
màn hình hoặc tải xuống? Bởi vì một NFT cho
phép người mua sở hữu mặt hàng gốc.
Không chỉ vậy, nó còn chứa mã xác thực tích
hợp, dùng làm bằng chứng về quyền sở hữu.
Các nhà sưu tập coi trọng “quyền khoe
khoang kỹ thuật số” đó gần như nhiều hơn
2 bản thân mặt hàng đó.
What Are NFTs Used For?
Blockchain technology and NFTs afford
artists and content creators a unique
opportunity to monetize their wares. For
example, artists no longer have to rely on
galleries or auction houses to sell their
art. Instead, the artist can sell it directly to
the consumer as an NFT, which also lets
them keep more of the profits. In
addition, artists can program in royalties
so they’ll receive a percentage of sales
whenever their art is sold to a new owner.
This is an attractive feature as artists
generally do not receive future proceeds
after their art is first sold.
Art isn’t the only way to make money with
NFTs. Brands like Charmin and Taco Bell
have auctioned off themed NFT art to
raise funds for charity. Charmin dubbed
its offering “NFTP” (non-fungible toilet
paper), and Taco Bell’s NFT art sold out in
minutes, with the highest bids coming in
at 1.5 wrapped ether (WETH)—equal to
$3,723.83 at time of writing.
3
NFT được sử dụng để làm gì?
Công nghệ chuỗi khối và NFT mang đến cho
các nghệ sĩ và người sáng tạo nội dung một
cơ hội duy nhất để kiếm tiền từ sản phẩm
của họ. Ví dụ, các nghệ sĩ không còn phải
dựa vào các phòng trưng bày hoặc nhà đấu
giá để bán tác phẩm của họ. Thay vào đó,
nghệ sĩ có thể bán nó trực tiếp cho người
tiêu dùng dưới dạng NFT, điều này cũng cho
phép họ giữ lại nhiều lợi nhuận hơn. Ngoài
ra, các nghệ sĩ có thể lập trình thêm tiền bản
quyền để họ sẽ nhận được phần trăm doanh
thu bất cứ khi nào tác phẩm của họ được
bán cho chủ sở hữu mới. Đây là một tính
năng hấp dẫn vì các nghệ sĩ thường không
nhận được tiền thu được trong tương lai sau
khi tác phẩm của họ được bán lần đầu tiên.
Nghệ thuật không phải là cách duy nhất để
kiếm tiền với NFT. Các thương hiệu như
Charmin và Taco Bell đã bán đấu giá tác
phẩm nghệ thuật NFT theo chủ đề để gây
quỹ từ thiện. Charmin gọi sản phẩm của
mình là “NFTP” (giấy vệ sinh không thể thay
thế) và tác phẩm Taco Bell’s NFT đã bán hết
trong vài phút, với giá thầu cao nhất là 1,5
ether (WETH) - tương đương với 3.723,83 đô
la tại thời điểm viết bài.
Should You Buy NFTs?
Just because you can buy NFTs, does
that mean you should? It depends, Yu
says. “NFTs are risky because their future
is uncertain, and we don’t yet have a lot
of history to judge their performance,”
she notes. “Since NFTs are so new, it may
be worth investing small amounts to try it
out for now.” In other words, investing in
NFTs is a largely personal decision. If you
have money to spare, it may be worth
considering, especially if a piece holds
meaning for you.
But keep in mind, an NFT’s value is based
entirely on what someone else is willing
to pay for it. Therefore, demand will drive
the price rather than fundamental,
technical or economic indicators, which
typically influence stock prices and at
least generally form the basis for investor
demand. All this means, an NFT may
resale for less than you paid for it. Or you
may not be able to resell it at all if no one
wants it.
4
Bạn có nên mua NFT không?
Chỉ vì bạn có thể mua NFT, liệu có đồng
nghĩa rằng bạn nên mua? Nó phụ thuộc vào
nhiều yếu tố, Yu nói. “Các NFT rất rủi ro vì
tương lai của họ không chắc chắn và chúng
tôi chưa có nhiều dữ liệu lịch sử để đánh giá
hiệu suất của họ,” cô lưu ý. “Vì NFT rất mới
nên có thể đáng đầu tư một số tiền nhỏ để
dùng thử ngay bây giờ.” Nói cách khác, đầu
tư vào NFT phần lớn là một quyết định cá
nhân. Nếu bạn có tiền dư dả, nó có thể đáng
xem xét, đặc biệt nếu một món đồ có ý
nghĩa đối với bạn.
Nhưng hãy nhớ rằng, giá trị của NFT hoàn
toàn dựa trên những gì người khác sẵn sàng
trả cho nó. Do đó, nhu cầu sẽ thúc đẩy giá
hơn là các chỉ số cơ bản, kỹ thuật hoặc kinh
tế, thường ảnh hưởng đến giá cổ phiếu và ít
nhất là tạo cơ sở cho nhu cầu của nhà đầu
tư. Tất cả điều này có nghĩa là, một NFT có
thể bán lại với giá thấp hơn bạn đã trả cho
nó. Hoặc bạn có thể không bán lại được nếu
không ai muốn.
 VOCABULARY
1. exotic: kỳ lạ
2. hype :một cơn sốt
3. a bubble poised to pop :một bong
bóng sớm nổ
4. are here to stay: sẽ tồn tại lâu dài
5. asset: tài sản
6. encoded: được mã hóa
7. underlying: tiềm tàng/ cơ bản
8. notoriety: tai tiếng
9. staggering: Đáng ấn tượng
10. one of a kind :độc nhất vô nhị
11. scarcity: sự khan hiếm
12. in stark contrast to: hoàn toàn
trái ngược với
5
13. willing to: sẵn sàng
14. authentication: sự xác thực
15. brag: khoe khang
16. monetize: kiếm tiền
17. galleries: phòng trưng bày
18. auction : buổi đấu giá
19. royalties : tiền bản quyền
20. have money to spare: có
tiền thừa
21. fundamental: căn bản
22. indicators: chỉ số
23. basis: cơ sở/ nền móng
 O . HELL
LL O
E
H

.H
LO .

ELLO . H
EL
.H

O LL E
O . HELL

W E B D E V E L O P E R

Over 6 years of experience as a web developer specializing

in website and mobile application development. Worked
on a variety of projects, including front and back end
CONTACT development.

ADDRESS :
EDUCATION

Billionaires play an outsized role in
shaping the global economy, politics, and
philanthropy. Forbes puts the number of
billionaires in the world at 2,668 in 2022.
The wealthiest among them belong to an
even more exclusive club and wield still
more power. Many of these billionaires are
founders of technology giants, with much
of their wealth still invested in the
companies they started.
Các tỷ phú đóng một vai trò to lớn trong việc
định hình nền kinh tế, chính trị và hoạt động
từ thiện toàn cầu. Forbes đưa số lượng tỷ
phú trên thế giới là 2.668 người vào năm
2022. Những người giàu nhất trong số họ
thuộc về một câu lạc bộ thậm chí còn độc
quyền hơn và vẫn nắm giữ nhiều quyền lực
hơn. Nhiều tỷ phú trong số này là người sáng
lập ra những gã khổng lồ công nghệ, với
phần lớn tài sản của họ vẫn được đầu tư vào
các công ty mà họ thành lập.

With so much of their wealth in publicly
traded stocks, the net worth of the richest
can fluctuate with market valuations. For
example, Elon Musk, founder and CEO of
Tesla Inc. and the richest person in the
world saw his net worth surge in 2021
thanks to the increase in the share price of
Tesla (where he currently owns 17% of the
company)—with Tesla shares rising nearly
50% in 2021
Với rất nhiều tài sản của họ trong các cổ
phiếu được giao dịch công khai, giá trị ròng
của những người giàu nhất có thể dao động
theo định giá thị trường. Ví dụ, Elon Musk,
người sáng lập kiêm Giám đốc điều hành
của Tesla Inc. và là người giàu nhất thế giới
đã chứng kiến giá trị tài sản ròng của mình
tăng vọt vào năm 2021 nhờ sự tăng giá cổ
phiếu của Tesla (nơi ông hiện sở hữu 17%
công ty) —với Cổ phiếu Tesla tăng gần 50%
vào năm 2021

INFORMATION
Age: 50
Residence: Texas, USA
Co-founder and CEO: Tesla
Net Worth: $273 billion
VOCABULARY
bachelor's degrees: bằng cử
nhân
enroll: đăng ký (ghi danh)
deferred attendance: hoãn lại
việc học
navigation: định hướng
proceeds: tiền thu được
accessories: phụ kiện
acquisition: sự mua lại
TOP 1:
ELON MUSK
Elon Musk was born in South Africa and
attended a university in Canada before
transferring to the University of
Pennsylvania, where he earned bachelor's
degrees in physics and economics. Two
days after enrolling in a graduate physics
program at Stanford University, Musk
deferred attendance to launch Zip2, one of
the earliest online navigation services. He
reinvested a portion of the proceeds from
this startup to create X.com, the online
payment system that was sold to eBay Inc.
(EBAY) and ultimately became PayPal
Holdings Inc. (PYPL).
In 2004, Musk became a major funder of
Tesla Motors (now Tesla), which led to his
current position as CEO of the electric
vehicle company. In addition to its line of
electric automobiles, Tesla also produces
energy storage devices, automobile
accessories, and, through its acquisition of
SolarCity in 2016, solar power systems.
Musk is also CEO and chief engineer of
Space Exploration Technologies (SpaceX),
a developer of space launch rockets.

INFORMATION
Age: 58
Residence: Washington, USA
Founder and Executive Chair:
Amazon (AMZN)
Net Worth: $188 billion
VOCABULARY
resigned (from): từ chức
hedge fund: Quỹ đầu tư
pitched the idea of: nêu ý tưởng
về cái gì
morphe (into): biến đổi (thành)
retailer: nhà bán lẻ
diversification: sự đa dạng hóa
evident: hiển nhiên
expansion: sự mở rộng
TOP 2:
JEFT BEZOS
In 1994, Jeff Bezos founded
Amazon.com in a garage in Seattle,
shortly after he resigned from the
hedge fund giant D.E. Shaw. He had
originally pitched the idea of an online
bookstore to his former boss David E.
Shaw, who wasn’t interested.
Though Amazon.com originally started
out selling books, it has since morphed
into a one-stop shop for everything
under the sun and is arguably the
world’s largest retailer. Amazon's
pattern of constant diversification is
evident in some of its unexpected
expansions, which include acquiring
Whole Foods in 2017 and entering the
pharmacy business the same year.
Bezos originally took Amazon public in
1997 and went on to become the first
man since Bill Gates in 1999 to achieve
a net worth of more than $100 billion.
 TOP 3:
BERNARD ARNAULT
French national Bernard Arnault is the chair
and CEO of LVMH, the world’s largest
luxury goods company. LVMH owns brands
INFORMATION including Louis Vuitton, Hennessey, Marc
Jacobs, and Sephora. Most of Arnault's
Age: 73 wealth comes from his massive stake in
Christian Dior SE, the holding company that
Residence: Paris, France controls 41.3% of LVMH.

CEO and Chair: LVMH An engineer by training, Arnault first

showed his business acumen while
Net Worth: $148 billion
working for his father’s construction firm,
Ferret-Savinel, taking charge of the
company in 1971. He converted Ferret-
VOCABULARY Savinel to a real estate company named
Férinel Inc. in 1979 Arnault remained
Férinel's chair for another six years, until he
luxury : xa xỉ
acquired and reorganized luxury goods
business acumen: sự maker Financière Agache in 1984,
eventually selling all its holdings other than
nhạy bén trong kinh
Christian Dior and Le Bon Marché. He was
doanh invited to invest in LVMH in 1987 and
real estate: bất động sản became the majority shareholder, chair of
the board, and CEO of the company two
shareholder: cổ đông
years later

INFORMATION
Age: 66
Residence: Washington, USA
Co-founder: Microsoft Corp.
Net Worth: $133 billion
VOCABULARY
drop out of school: bỏ học
associated (with): liên quan
đến
peripheral : ngoại biên (bên
ngoài)
foundation: Tổ chức
polio: bệnh bại liệt
malaria: bệnh sốt rét
TOP 4:
BILL GATES
While attending Harvard University in 1975,
Bill Gates went to work alongside his
childhood friend Paul Allen to develop new
software for the original microcomputers.
Following this project’s success, Gates
dropped out of Harvard during his junior
year and went on to found Microsoft with
Allen.
The largest software company in the world,
Microsoft also produces its line of personal
computers, publishes books through
Microsoft Press, provides email services
through its Exchange server, and sells video
game systems and associated peripheral
devices. In 2000, Gates' two philanthropic
organizations—the William H. Gates
Foundation and the Gates Learning
Foundation—merged to create the Bill &
Melinda Gates Foundation, still co-chaired
by Gates and his ex-wife, Melinda French
Gates. Through the foundation, they have
spent billions to fight polio and malaria. As
of 2021, the foundation had spent more
than $1.9 billion to combat the COVID-19
pandemic
 TOP 5:
WARREN BUFFETT
He first bought shares in a textile company
called Berkshire Hathaway in 1962,
INFORMATION
becoming the majority shareholder by
1965. He expanded the company to
Age: 91 insurance and other investments in 1967.

Residence: Nebraska, USA Now Berkshire Hathaway is a $705 billion-

CEO: Berkshire Hathaway
(BRK.A)
Net Worth: $127 billion
VOCABULARY
textile: may mặc
insurance : bảo hiểm
Oracle: nhà tiên tri
built one's fortune: xây dựng
tài sản
undervalued: bị định giá thấp
successor: người kế vị
dollar market cap company. Widely known
as the "Oracle of Omaha," Buffett is a buy-
and-hold investor who built his fortune by
acquiring undervalued companies. Buffett
has dedicated much of his wealth to
philanthropy. Between 2006 and 2020, he
gave away $41 billion—mostly to the Bill &
Melinda Gates Foundation and his
children’s charities. Buffett launched the
Giving Pledge alongside Bill Gates in 2010.
Buffett, 91 years old, still serves as CEO,
but in 2021 he hinted at who might be his
successor—Gregory Abel. Abel is the head
of Berkshire’s non-insurance operations.
Rarely has a TV show inspired such
widespread, global rebellion as Casa de Vocabulary
Papel. Set in Madrid, the now-five-part
series tells the story of a group of robbers 1. Widespread: phổ biến
who steal from Spain’s Royal Mint and,
2. Rebellion: nổi loạn
later, the Bank of Spain, taking hostages
3. Robbers: những tên cướp
along the way. The whole thing is
4. Hostage: con tin
conceived and led by “El Profesor,” the
5. Conceive: nhận thức
almost improbably smart and well-
organized fatherly figure who hatches and 6. Hatch: nghĩ ra/ thực hiện
directs the greatest robbery Spain has ever 7. Intersperse: Xen kẽ
seen. Twice. 8. monologue: Độc thoại
9. Protagonist: Nhân vật
Gunfire-ridden combat is interspersed with chính
rousing monologues from the women
10. Physical dominance: Sự
protagonists who do more for la
thống trị về mặt thể chất
revolución than any of the macho displays
11. Substantial: lớn lao
of physical dominance — which is lucky
because there’s substantial badass 12. Feminist: nữ quyền

feminist energy in this show.

1
What’s unique and ultimately most
inspiring about Money Heist is its
revolutionary impact on real-world
protests.
In the series, citizens line the streets
surrounding the Royal Mint and the Bank
of Spain, chanting their support for the
robbers and booing the state’s violent
policing tactics.
In real life, protesters in countries such
as Lebanon, Iraq, France, and others
have borrowed motifs from the show in
their struggles for liberation, police
abolition, anti-authoritarianism, and
anti-capitalism.
Vocabulary
13. Unique: Độc nhất
14. Inspiring: truyền cảm
hứng
15. revolutionary: mang tính
cách mạng
16. chant: ca tụng/ hô to
17. boo: hô hào phản đối
19. liberation: sự giải phóng
20. police abolition: bãi bỏ
cảnh sát
21. anti-authoritarianism:
Chống chủ nghĩa độc tài
22. anti-capitalism: Chống lại
chủ nghĩa tư bản
2
 Vocabulary
The Professor played by Alvaro Morte,
has one of the most brilliant minds we
have ever seen on television. The
Professor whose real name is Sergio is
23. brilliant : thông minh
also related to one of his accomplices.
24. accomplice: đồng
He is the mastermind behind all of the
heists and he is responsible for putting phạm

the infamous team together. 25. mastermind: trùm đầu

sỏ
Besides his smarts, the professor has a 26. infamous : khét tiếng
keen ability to read people although he 27. limelight: ánh đèn sân
seems like an introvert that’s used to the khấu
dark shadows rather than the limelight.
28. manipulate : thao túng
The success of the heist depended on
29. negotiator: người đàm
his ability to manipulate the negotiator;
phán
Raquel. The Professor falling in love with
Raquel was unexpected and initially
threatened the heist.
3
Tokyo was a small-time bank robber. She
was saved from walking into a police trap by Vocabulary
the Professor who pulled up on her in a red
beat-up Honda and enlisted her help. Tokyo
has a fiery personality and she’s quite
unpredictable which can be a good thing 30. fiery personality: tính
and a bad thing at times. Although she’s cách dữ dội
tough as nails on the outside, at heart she is
31. as tough as nails:
a lover and that has been her downfall.
idiom: cứng cỏi như đá
The Professor enlisted Rio (Miguel Herran) 32. downfall: sự thất bại
because he is the best hacker in the world. 33. detained : bị giam giữ
Rio is young and a bit unsure of himself
34. tortured : bị tra tấn
when it comes to his future and what he
35. authorities: các nhà
really wants out of life. He’s also Tokyo’s on
chức trách
and off again boyfriend. In Season 5, Rio is a
totally different person after being detained 36. undergo: trải qua

and tortured by the authorities. Saving Rio

was the reason the crew underwent the
second heist.
4
Each new note the robbers produce
becomes a symbolic act of defiance.
They prove the superficiality of
wealth creation and the ease of
redistribution in a world of class
hierarchies, where this gang has
often found itself at the bottom.
Moscow, for example, is a working-
class Asturian miner whose wife left
him and his son Denver (also a
member of the gang) amid a haze of
drug addiction. Moscow’s
participation in the heist is driven by
his desire for a better life for himself
and his son, a way out of the grueling
mining life and a chance to move up
the socioeconomic ladder.
Vocabulary
37. symbolic : mang tính biểu
tượng
38. act of defiance: hành động
thách thức
39: superficiality : vẻ bề ngoài
40. redistribution : phân phối lại
41. class hierarchies: phân cấp
các tầng lớp xã hội
42. drug addiction: nghiện ma
túy
43. grueling : mệt mỏi
44. move up the
socioeconomic ladder: đi lên
tầng lớp xã hội cao hơn
5
Nairobi, an inimitable powerhouse, is
Vocabulary
a single mom living in poverty who
sells drugs to pay for living
45. inimitable: không thể bắt
expenses. Upon discovering this, a
chước
child services agency takes away her
son and prohibits her from visiting 46. pay for living expenses:
him. Her commitment to the heist is trang trải cho cuộc sống
rooted in her belief that, armed with 47. prohibit: cấm
the thousands of euros they’re set to 48. commitment : sự cam
print and steal, she can get him back. kết
49. rooted in : bắt nguồn từ
Her enthusiasm as she directs the
50. enthusiasm : sự nhiệt
hostages in printing the bills is
tình
underpinned by an ardent conviction
that she can defy the power 51. an ardent conviction:

structures that led to having her child niềm tin mãnh liệt
taken away. Her money is her power.

6
 The power of
Love
Love is as critical for your mind and
body as oxygen. It's not negotiable.
The more connected you are, the
healthier you will be both physically
and emotionally. The less connected
you are, the more you are at risk.
It is also true that the less love you
have, the more depression you are
likely to experience in your life. Love
is probably the best antidepressant
there is because one of the most
common sources of depression is
feeling unloved. Most depressed
people don't love themselves and
they do not feel loved by others.
They also are very self-focused,
making them less attractive to
others and depriving them of
opportunities to learn the skills of
love.
1 cách yêu thương.
Tình yêu cũng quan trọng đối với tâm
trí và cơ thể của bạn như oxy vậy. Nó
không thể thương lượng được. Bạn
càng kết nối nhiều hơn, bạn sẽ càng
khỏe mạnh cả về mặt thể chất và
cảm xúc. Bạn càng ít kết nối, bạn
càng gặp nhiều rủi ro.
Một điều cũng đúng đó là càng ít yêu
thì bạn càng dễ gặp phải chứng trầm
cảm trong cuộc sống. Tình yêu có lẽ
là liều thuốc chống trầm cảm tốt
nhất vì một trong những nguyên do
phổ biến nhất của bệnh trầm cảm là
cảm giác không được yêu thương.
Hầu hết những người trầm cảm
không yêu bản thân và họ không cảm
thấy được yêu thương bởi những
người khác. Họ cũng rất tập trung
vào bản thân, điều đó khiến họ trở
nên kém hấp dẫn hơn đối với người
khác và tước đi ở họ cơ hội để học
 To get love
and
kee p th e love
There is a mythology in our culture
that love just happens. As a result,
the depressed often sit around
passively waiting for someone to
love them. But love doesn't work
that way. To get love and keep the
love you have to go out and be
active and learn a variety of specific
skills.
Most of us get our ideas of love
from popular culture. We come to
believe that love is something that
sweeps us off our feet. But the
pop-culture ideal of love consists
of unrealistic images created for
entertainment, which is one reason
so many of us are set up to be
depressed. It's part of our national
vulnerability, like eating junk food,
constantly stimulated by images of
instant gratification. We think it is
love when it's simply distraction.
2 chỉ đơn giản là sự xao lãng.
Có một niềm tin trong nền văn hóa của
chúng ta rằng tình yêu chỉ xảy đến một
cách tình cờ, ngẫu nhiên. Kết quả là,
những người trầm cảm thường ngồi
một chỗ thụ động để chờ đợi một người
yêu thương họ. Nhưng tình yêu không
diễn ra theo cách đó. Để có và gìn giữ
được tình yêu, bạn phải bước ra ngoài,
chủ động và học nhiều kỹ năng cụ thể.
Hầu hết chúng ta lấy ý tưởng về tình yêu
của mình từ văn hóa đại chúng. Chúng
ta tin rằng tình yêu là thứ khiến chúng
ta chao đảo. Nhưng lý tưởng về tình yêu
của văn hóa đại chúng bao gồm những
hình ảnh phi thực tế được tạo ra để giải
trí, và là một trong những lý do khiến
nhiều người trong chúng ta rơi vào
trạng thái trầm cảm. Đó là một phần
của tình trạng mong manh quốc gia ở
chúng ta, giống như ăn đồ ăn vặt,
thường xuyên bị kích thích bởi những
hình ảnh về sự hài lòng tức thì. Chúng
tôi nghĩ rằng đó là tình yêu trong khi nó
 To love
and be loved...
ACTION STRATEGIES TO GET MORE
OF WHAT YOU WANT OUT OF LIFE -
TO LOVE AND BE LOVED
- Recognize the difference between
limerance and love. Limerance is the
psychological state of deep
infatuation. It feels good but rarely
lasts. Limerance is that first stage of
mad attraction whereby all the
hormones are flowing and things feel
so right. Limerance lasts, on average,
six months. It can progress to love.
Love mostly starts out as limerance,
but limerance doesn't always evolve
into love.
- Know that love is a learned skill, not
something that comes from hormones
or emotion particularly. Erich Fromm
called it "an act of will."
- If you don't learn the skills of love you
virtually guarantee that you will be
depressed, not only because you will
not be connected enough but because
you will have many failure experiences. 3 nghiệm không như mong đợi.
CÁC CHIẾN LƯỢC HÀNH ĐỘNG ĐỂ
NHẬN ĐƯỢC NHIỀU HƠN TỪ CUỘC
SỐNG - ĐỂ YÊU VÀ ĐƯỢC YÊU
- Nhận ra sự khác biệt giữa sự mê đắm
và tình yêu. Sự mê đắm là trạng thái tâm
lý của sự mê muội sâu sắc. Nó cảm giác
tốt nhưng hiếm khi kéo dài. Sự mê đắm
là giai đoạn đầu tiên của sự hấp dẫn điên
cuồng, theo đó tất cả các hormone đều
chảy và mọi thứ trở nên rất đúng. Sự mê
đắm kéo dài trung bình trong sáu tháng.
Nó có thể tiến triển thành tình yêu. Tình
yêu chủ yếu bắt đầu từ sự mê đắm,
nhưng sự mê đắm không phải lúc nào
cũng phát triển thành tình yêu.
- Hãy biết rằng tình yêu là một kỹ năng có
thể học được, không phải là thứ xuất
phát từ các hormone kích thích hay cảm
xúc cụ thể. Erich Fromm gọi đó là "một
hành động của ý chí."
- Nếu bạn không học được những kỹ
năng yêu đương chắc chắn rằng bạn sẽ
bị trầm cảm, không chỉ vì bạn không đủ
kết nối mà còn vì bạn sẽ có nhiều trải
 Johnny Depp and
Amber
Heard
amation trial
In one of the most famous and
public trials between
divorced couple to date, all
eyes were on Johnny Depp and
Amber Heard – two Hollywood
actors once in love. The actors
were married for 15 months
between 2015 and 2016, then
separated amidst a bitter,
high-profile divorce during
which Heard accused Depp of
domestic violence. At the
heart of the case is whether
Heard defamed Depp when
she wrote an opinion piece in
The Washington Post in
December 2018 claiming that
she was a domestic abuse
survivor.
Một trong những phiên tòa nổi
a tiếng và công khai nhất giữa một
cặp vợ chồng đã ly hôn cho đến
nay, mọi con mắt đều đổ dồn
vào Johnny Depp và Amber
Heard - hai diễn viên Hollywood
một thời yêu nhau. Hai diễn viên
đã kết hôn trong 15 tháng từ
năm 2015 đến năm 2016, sau đó
ly thân đầy cay đắng, một cuộc
ly hôn thu hút nhiều sự quan
tâm trong đó Heard cáo buộc
Depp bạo hành gia đình. Trọng
tâm của vụ việc là liệu Heard có
nói xấu Depp hay không khi cô
viết một bài quan điểm trên tờ
The Washington Post vào tháng
12 năm 2018 tuyên bố rằng cô là
một nạn nhân bị lạm dụng
trong gia đình.
1
While Depp is not named in the
article, in his March 2019 lawsuit
he claims that it “plainly was
about” him and that it “brought
new damage to Depp’s reputation
and career.” According to the
lawsuit, Disney dropped Depp
from the Pirates of the Caribbean
franchise four days after the
article was published. Depp also
claims she is not the victim of
domestic violence but instead the
perpetrator. He is suing for $50
million, and she is countersuing
for $100 million.
On 1st June 2022, the jury
reached a verdict. The verdict is
in: Johnny Depp won the
defamation lawsuit he filed
accusing ex Amber Heard, with the
jury awarding him more than $10
million in damages and
vindicating his stance that Heard
fabricated claims that she was
abused by Depp before and
during their brief marriage.
2
Mặc dù Depp không có tên trong
bài báo, nhưng trong vụ kiện vào
tháng 3/2019, anh ấy tuyên bố rằng
nó “rõ ràng là về” anh ấy và nó “gây
ra thiệt hại mới cho danh tiếng và
sự nghiệp của Depp.” Theo đơn
kiện, Disney đã loại Depp khỏi loạt
phim Cướp biển vùng Caribe 4 ngày
sau khi bài báo được xuất bản.
Depp cũng khẳng định cô không
phải là nạn nhân của bạo lực gia
đình mà thay vào đó là thủ phạm.
Anh ấy đang kiện đòi 50 triệu đô la,
và cô đang phản đối với số tiền 100
triệu đô la.
Vào ngày 1/6/2022, bồi thẩm đoàn
đã đưa ra phán quyết. Phán quyết
là: Johnny Depp đã thắng trong vụ
kiện phỉ báng mà anh ấy đệ đơn tố
cáo người yêu cũ Amber Heard, bồi
thẩm đoàn đã trao cho anh ấy hơn
10 triệu đô la tiền bồi thường
thiệt hại và chứng minh lập
trường của anh ấy rằng Heard đã
bịa đặt cô bị Depp lạm dụng trước
và trong cuộc hôn nhân ngắn ngủi.
 VICTIMS OF
DOMESTIC VIOLENCE
The attention to the case could Điều đáng chú ý của vụ việc có
bring to light how men can be thể làm sáng tỏ cách đàn ông
victims of domestic violence as cũng như phụ nữ có thể là nạn
well as women. There is parity nhân của bạo lực gia đình. Có sự
among genders when it comes bình đẳng giữa các giới khi nói
to some types of domestic đến một số hình thức bạo lực gia
violence. đình.

While violence that leads to Mặc dù bạo lực dẫn đến thương
severe injury, hospitalization tích nặng, phải nhập viện và nam
and arrest is typically giới thường xuyên bị bắt giữ,
perpetrated by men, when it nhưng đối với “những tình huống
comes to “situational couple bạo lực vợ chồng” - như xô đẩy, la
violence”- like pushing, hét hoặc đe dọa mà không gây
screaming, or threatening, thương tích đáng kể - thì loại
without significant injury - that hành vi đó có sự tương đồng giữa
sort of behavior has parity among các giới. Ngoài ra, nam giới có thể
genders. Additionally, it can be rất khó trình báo về hành vi bạo
very difficult for men to report lực này cũng như đối với phụ nữ.
this violence, as it is with women.
3
Violence and reporting violence
is stigmatized for all genders.
Domestic violence in general is
underreported. Men can suffer
from domestic violence as well
as women, but their cases are
reported significantly less than
women’s
According to the National
Domestic Violence Hotline, men
do not come forward for many
reasons; such as, it goes against
the stereotype of men being the
abusers and women being the
victims, the experience will be
treated as a joke in society, or
there’s no resources for men.
The website also cites that men
are conformed to not speak
about their feelings or
experiences, or to “suck it up”
and “be a man” which
discourages them to come
forward or show weakness.
4
Bạo lực và báo cáo bạo lực bị kỳ
thị đối với tất cả các giới tính. Bạo
lực gia đình nói chung chưa được
báo cáo đầy đủ. Nam giới cũng có
thể bị bạo lực gia đình như phụ
nữ, nhưng các trường hợp của họ
được báo cáo ít hơn đáng kể so
với phụ nữ.
Theo Đường dây nóng Quốc gia về
Bạo lực Gia đình, nam giới không
đứng ra làm vậy vì nhiều lý do;
chẳng hạn như, nó đi ngược lại với
định kiến ​n am giới là kẻ bạo
hành và phụ nữ là nạn nhân, trải
nghiệm sẽ bị coi như một trò đùa
trong xã hội hoặc không có nguồn
lực nào dành cho nam giới.
Trang web cũng trích dẫn nam
giới được chấp nhận là không nói
về cảm xúc hoặc trải nghiệm của
họ, hoặc “giấu nó vào trong” và
“là một người đàn ông”, điều này
không khuyến khích họ đứng ra
hoặc thể hiện sự yếu đuối.
Domestic
Violence

Men also deserve the same amount of respect and attention

on this subject as women do. This double standard is
detrimental to male victims of domestic violence and their
courage to speak out about their experiences.

Nam giới cũng đáng được tôn trọng và chú ý đến chủ đề này
như phụ nữ. Tiêu chuẩn kép này gây bất lợi cho nạn nhân nam
của bạo lực gia đình và sự can đảm của họ khi nói ra những trải
nghiệm của họ.

5
Why having too much free time
can be as bad for you as
having too little?
According to study results published
in the Journal of Personality and
Social Psychology, an individual’s
well-being increases in correlation
with their free time — but only to a
certain point. Although having too
little free time isn’t healthy, having
too much also diminishes well-
being.
“What we found is that a moderate
amount of free time or discretionary
time is the kind of sweet spot that
people are happiest with,” says lead
author Marissa Sharif, an assistant
professor of marketing at the
Wharton School at the University of
Pennsylvania who collaborated on
the new study with Holmes and Hal
E. Hershfield.
1
Theo kết quả nghiên cứu được công
bố trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý
Xã hội, hạnh phúc của một cá nhân
tăng lên tương quan với thời gian
rảnh của họ - nhưng chỉ ở một số
điểm nhất định. Mặc dù có quá ít
thời gian rảnh là không lành mạnh,
nhưng có quá nhiều cũng làm giảm
đi mức độ hạnh phúc.
Tác giả chính Marissa Sharif, một trợ
lý giáo sư về tiếp thị tại Trường
Wharton thuộc Đại học
Pennsylvania, người đã cộng tác
trong một nghiên cứu mới với
Holmes và Hal E. Hershfield cho
biết: “Những gì chúng tôi nhận thấy
là một lượng thời gian rảnh rỗi hoặc
thời gian tùy ý vừa phải là điểm
tuyệt vời mà mọi người cảm thấy
hạnh phúc nhất."
What we found is that a moderate
amount of free time or discretionary
time is the kind of sweet spot that
people are happiest with,” says lead
author Marissa Sharif, an assistant
professor of marketing at the
Wharton School at the University of
Pennsylvania who collaborated on
the new study with Holmes and Hal E.
Hershfield.
Having a moderate amount of
discretionary time leads people to be
happier than having a small amount,
because it relieves that time stress,”
Sharif says. “But perhaps the more
interesting part is that a moderate
amount of discretionary time leads
people to be better off or happier
compared to having a large amount
of free time. And that’s because with
a large amount of free time, people
feel this lacking sense of productivity
and purpose
2
Tác giả chính Marissa Sharif, một trợ
lý giáo sư về tiếp thị tại Trường
Wharton thuộc Đại học Pennsylvania,
người đã cộng tác trong một nghiên
cứu mới với Holmes và Hal E.
Hershfield cho biết: “Những gì chúng
tôi nhận thấy là một lượng thời gian
rảnh rỗi hoặc thời gian tùy ý vừa phải
là điểm tuyệt vời mà mọi người cảm
thấy hạnh phúc nhất.
Có một lượng thời gian tùy ý vừa
phải sẽ khiến mọi người hạnh phúc
hơn là có một khoảng thời gian quá
ngắn, bởi vì nó giúp giảm bớt sự
căng thẳng về quãng thời gian đó,”
Sharif nói. “Nhưng có lẽ phần thú vị
hơn là lượng thời gian tùy ý vừa phải
khiến mọi người trở nên tốt hơn hoặc
hạnh phúc hơn so với việc có quá
nhiều thời gian rảnh rỗi. Và đó là bởi
vì với một lượng lớn thời gian rảnh
rỗi, mọi người cảm thấy thiếu năng
suất và mục đích.
The researchers did not assign exact
numbers to the optimal amount of
free time per day. In general, though,
it hovered around two to five hours,
Sharif says. Those who had less than
two hours of discretionary time per
day experienced stress around their
tight schedules. But once someone’s
daily free time exceeded five hours,
their well-being began to decline.
Selin Malkoc, an associate professor
of marketing at Ohio State University,
noted that the findings might vary in
other countries “where leisure is
valued differently.” Americans tend to
be more obsessed with work than
people in other nations, she says. But
she was intrigued that the
researchers compared having too
little and too much discretionary time
in the same study. “There’s really
been no study to date that put
everything together and examined
this curvilinear relationship.
3
Các nhà nghiên cứu không chỉ ra con
số chính xác cho lượng thời gian
rảnh tối ưu mỗi ngày. Mặc dù vậy, nói
chung, nó dao động trong khoảng từ
hai đến năm giờ, Sharif nói. Những
người có thời gian tùy ý ít hơn hai giờ
mỗi ngày sẽ cảm thấy căng thẳng vì
lịch trình dày đặc của họ. Nhưng khi
thời gian rảnh hàng ngày của ai đó
vượt quá năm giờ, sức khỏe của họ
bắt đầu giảm sút.
Selin Malkoc, phó giáo sư tiếp thị tại
Đại học Bang Ohio, lưu ý rằng những
phát hiện có thể khác nhau ở các
quốc gia khác “nơi mà sự rảnh rỗi
được đánh giá khác nhau”. Cô ấy nói
rằng người Mỹ có xu hướng bị ám
ảnh bởi công việc hơn những người ở
các quốc gia khác. Nhưng cô ấy thấy
rất thú vị khi các nghiên cứu viên so
sánh việc có quá ít và quá nhiều thời
gian rảnh trong cùng một nghiên cứu.
“Thực sự không có nghiên cứu nào
cho đến nay kết hợp mọi thứ lại với
nhau và kiểm tra mối quan hệ tương
quan này.