Підсвідомості все підвладне

ХАРКІВ
2019
УДК 821.111(73)
К37
Жодну з частин цього видання

не можна копіювати або відтворювати в будь-якій формі
без письмового дозволу видавництва
Ukrainian translation rights arranged

with Zoetic Inc.
Перекладено за виданням:
Kehoe J. Mind Power for the 21st Century / John Kehoe. —
North Vancouver: Zoetic Inc., 2008. — 148 p.
Переклад з англійської Віталія Пустовойта
Дизайнер обкладинки Аліна Бєлякова
© John Kehoe, 2011

First Book Edition © John Kehoe,
1997
© DepositPhotos.com / AntonMatyukha,
R-studio, AndrewLozovyi, обкладин-
ка, 2019
© Hemiro Ltd, видання українською
мовою, 2019
© Книжковий Клуб «Клуб Сімейно-
го Дозвілля», переклад та художнє
ISBN 978-617-12-7013-8 (PDF) оформлення, 2019
ПЕРЕДМОВА
Метою написання цієї книги було бажання поділи-
тися з читачами кількома важливими техніками, які
вважаю корисними для створення нової реальності.
У книзі «Підсвідомості все підвладне» я поділюся іс-
торіями людей, які успішно використовують ці ме-
тоди, та покажу, чому вони так добре працюють.
Опанування сил Всесвіту й активна участь у твор-
чому процесі досягнення мети — захопливий досвід.
Моя книга дає всі необхідні інструменти для цього.
Вам залишається тільки застосувати їх.
За двадцять років я з великим задоволенням на-
вчив за такою системою понад сто тисяч людей.
Тепер завдяки цій книзі зможу навчити безліч чита-
чів. Якщо ви тримаєте в руках цю книгу вперше,
тоді ласкаво прошу. Впевнений, що мої відкриття
підуть вам на користь, і дуже радий можливості пред-
ставити вам систему для опанування сили думки.
Джон Кехо
5
Розділ 1
Інший погляд
на реальність
Більш явищ є на небі та землі,
Ніж мріяли філософи коли1.
В. Шекспір
Для тренування сили думки не треба розуміти зако-

ни фізики або механізми утворення реальності, так
само, як не потрібно знати принципи роботи кар-
бюратора чи свічки запалювання, щоб водити ма-
шину. Мало хто з нас розуміє будову автомобіля, але
це не зупиняє нас від водіння. Так само й у науці
про силу думки — будь-хто може швидко та успішно
опанувати основи й ефективно застосовувати їх для
поліпшення свого життя.
Ми почнемо з дослідження природи реальності, зо-
крема, з разючих наукових відкриттів упродовж ос-
танніх двадцяти років, що допомогли нам чіткіше зро-
зуміти, як наша свідомість створює власну реальність.
Ці відкриття пояснюють, чому створення візуаліза-
1
Пер. Михайла Рудницького. (Тут і далі прим. пер., якщо не за-
значено інше.)
6
Розділ 1. Інший погляд на реальність
цій — не безглузде фантазування, а творчий процес,

що допомагає нам контролювати та спрямовувати ту
саму енергією, яка тримає матерію разом, перетворює
воду на пару або сприяє проростанню зернятка.
Розуміння природи цієї енергії допомагає нам
осягнути, як працює свідомість, та демонструє, чому
натхнення, молитва чи інтуїція взагалі не є надпри-
родними явищами, а підпорядковуються моделям
і законам, які ми також можемо відкрити для себе
та використовувати за власним бажанням. Як і все
інше у відомому нам Всесвіті, сила думки також
підпорядковується законам, котрі можна легко зро-
зуміти, очистивши їх від наукового жаргону, та чіт-
ко сформулювати.
Дозвольте стати вашим провідником у короткій
подорожі до цих відкриттів.
Сучасна фізика розглядає Всесвіт як величезну
неподільну мережу динамічної активності. Мало того,
що Всесвіт живий і постійно змінюється, до того ж усе
в ньому впливає на все інше. На первинному рівні
Всесвіт видається цільним та однорідним, бездонним
морем енергії, що пронизує кожну річ і кожну дію.
Він неподільний. Якщо коротко, то науковці нині
підтверджують те, що містики, провидці та окуль-
тисти намагалися сказати нам тисячі років — ми
не одні, а є частиною одного величезного цілого.
«Увесь Всесвіт здригається, коли зрізають хоч одну
травинку», — стародавній афоризм Упанішад — дав-
ньоіндійських релігійно-філософських брахманських
текстів.
7
ПІДСВІДОМОСТІ ВСЕ ПІДВЛАДНЕ
Сучасна фізика змінила нашу концепцію матері-

ального світу. Ніхто уже не стверджує, що частинки
складаються з якоїсь базової «речовини», їх розгля-
дають радше як згустки енергії. Вони можуть робити
раптові переходи, «квантові стрибки», часом поводя-
чись як відокремлені одиниці, а в інших випадках —
як хвилі чистої енергії. Реальність мінлива. Ніщо
не залишається на місці. Усе є частиною моделі, яка
перебуває в постійному русі, навіть камінь — це та-
нець енергії. Всесвіт динамічний та живий, і ми
перебуваємо в ньому, є його частиною, такою ж ди-
намічною й живою.
ВСЕСВІТ — ЦЕ ГІГАНТСЬКА ГОЛОГРАМА

Теорії, що уможливили створення голограми, вперше
сформулював у 1947 році Денніс Габор, якого згодом
відзначили Нобелівською премією за його відкриття.
Голограма є явищем, у котрому «ціле» міститься
в кожній із частин. Наприклад, певний голографіч-
ний ефект має морська зірка. Якщо від неї відрізати
частину, то вона знову виросте. Ба більше, з відрі-
заної частини виросте нова морська зірка, оскільки
генетичний код міститься в кожній із її частин.
Кілька років тому я відвідав виставку, присвячену
голограмам, на якій були представлені світлини, зроб
лені зі застосуванням голографії. На одній із світлин
було зображено жінку, яка стояла прямо. Якщо я ру-
хався вправо від світлини, зображення різко зміню-
8
валось, і жінка вже палила цигарку; якщо ж відходив

вліво від неї, зображення знову змінювалось, і жінка
поставала у грайливій позі, випнувши стегно. Якби
це голографічне зображення впало й розбилося на
частки, на кожній із них можна було б побачити не те,
що ви очікували б — частину її взуття або сукні чи,
може, її око, — а цілісне зображення жінки. І якщо
нахилити будь-який із цих уламків із боку в бік, усе
ще можна буде побачити, як жінка палить цигарку
та виставляє стегно. У кожній із маленьких частинок
міститиметься усе зображення.
Наразі вважається, що реальність має голографіч-
ну природу і що наш мозок також працює відповід-
но до принципу голограми. Процес мислення має
вигляд, ідентичний до первісного стану Всесвіту, та
складається з тих самих «компонентів». Мозок — це
голограма, що інтерпретує голографічний всесвіт.
Головними архітекторами цієї дивовижної ідеї
були два відомі світові мислителі: фізик Лондонського
університету Девід Бом, протеже Альберта Ейнштей-
на й один із найавторитетніших квантових фізиків,
і Карл Прібрам, нейрофізіолог Стенфордського уні-
верситету. Вони окремо один від одного дійшли до
цього відкриття, працюючи в різних сферах науки.
Девід Бом переконався в голографічній природі
Всесвіту після років розчарування через неможли-
вість пояснити за допомогою стандартніших теорій
усі феномени та результати, які він отримував
у квантовій фізиці. Карл Прібрам, вивчаючи люд-
ський мозок, також зрозумів, що стандартні теорії
9
жодним чином не пояснюють різноманітні нейрофі-

зіологічні загадки. Для них обох голографічна модель
несподівано набула сенсу та вирішила безліч питань,
які до того не мали відповідей. Обидва вчені опублі-
кували свої висновки на початку 1970-х років. Їхня
робота викликала дуже сильну реакцію, але, на жаль,
за межами наукової спільноти її мало розуміли. Хоча
в їхньої теорії і були противники та скептики (а в якої
нової теорії їх немає?), багато видатних фізиків та
науковців скоро її підтримали. Браян Джозефсон із
Кембриджського університету, лауреат Нобелівської
премії з фізики 1973 року, описав відкриття Д. Бома
і К. Прібрама як «найреволюційніший прорив у ро-
зумінні природи реальності». Доктор Девід Піт, фі-
зик університету Квінз (Канада) й автор книги «Міст
між матерією та розумом», також погодився з тео-
рією: «Процеси мислення набагато тісніше пов’яза-
ні з фізичним світом, ніж хто-небудь із нас міг здо-
гадуватися».
У 1979 році декан Інституту інженерії та приклад-
них наук Принстонського університету Роберт Дж.
Ян започаткував дослідницьку програму, спрямова-
ну на вивчення «ролі свідомості у створенні фізичної
реальності». Після тисяч контрольованих експери-
ментів Ян із колегами опублікували висновки, в яких
містилось удосталь доказів для того, щоб однознач-
но заявити: розум може впливати та безпосередньо
впливає на фізичну реальність. До 1994 року видат-
ні вчені, викладачі й фізики з усього світу зустріли-
ся в Принстонському університеті, щоб обговорити,
10
як ці разючі відкриття можна розвинути й застосува-

ти на практиці в різних наукових сферах.
Відкриття справді цікаві, а їхні результати — що-
найменше вражають, якщо задуматися над тим, як
можна використовувати нові знання.
Уже не є таємницею, як свідомість взаємодіє з фі-
зичним світом: свідомість — це енергія в її найчи-
стішій і найдинамічнішій формі. Отже, є змога по-
яснити, чому те, що ми уявляємо, візуалізуємо, чого
бажаємо, хочемо або боїмося, впливає на те, що
з нами трапляється, а також те, як можна зробити
реальністю óбрази, які ми тримаємо в розумі.
Ці відкриття щодо природи реальності можуть ста-
ти основним поштовхом для наших поступових змін
та розвитку. Знаючи та розуміючи, що ми є частиною
відкритого й динамічного всесвіту і що наш розум
відіграє вирішальну роль у побудові реальності, мож-
на вибрати для себе більш творче та яскраве життя.
Надалі не потрібно стояти на узбіччі, спостерігаючи,
як ті чи інші речі просто трапляються, оскільки з но-
вим розумінням ми усвідомлюємо, що цього узбіччя
немає й ніколи не було. Усе впливає на все інше.
Куди б ми не йшли, хоч би що робили, наші думки
створюють нашу реальність.
Альберт Ейнштейн колись сказав, що «відкриваючи
нову теорію, ніби підіймаєшся на гору, де з кожним
кроком перед тобою відкривається новий та ширший
краєвид». Саме так ви робите, читаючи цю книгу, і не-
забаром ваш ментальний підйом буде винагороджено
захопливим краєвидом на ваш справжній потенціал.
11
Розділ 2
Свідомість
Тож думайте так,
ніби кожна ваша думка
випалена вогнем на небі
та всі можуть її бачити,
оскільки так воно і є.
Книга Мірдада
Якщо ви сприйматимете свої думки як реальність,

котра існує поряд із тим, що ми називаємо «фізич-
ною реальністю», то наблизитеся до розуміння їхньої
унікальної взаємодії.
Ви живете одночасно у двох реальностях, двох
світах: внутрішній — світ реальності ваших думок,
емоцій і ставлень, та зовнішній — реальності, що
складається з людей, місць, речей і подій. Оскільки
ми не можемо розділити ці внутрішній та зовнішній
світи, то дозволяємо зовнішньому світові домінува-
ти, використовуючи внутрішній світ лише як «дзер-
кало» для всього, що з нами відбувається. Наш вну-
трішній світ постійно реагує, й позаяк більшу частину
часу ми просто реагуємо на зовнішні подразники,
то ніколи не відчуваємо своєї сили. За іронією долі,
ви починаєте змінювати власну реальність того дня,
12
Розділ 2. Свідомість
години, хвилини, коли припиняєте постійно реагу-

вати на неї.
Свідомість є потужною силою, яка впливає на
кожний аспект вашого життя. Вона, по суті, основ-
на й найважливіша частина вашої сутності, як і го-
ловна причина вашого успіху або невдач.
Усе за своєю чистою та найглибшою сутністю
є енергією, і під час процесу мислення ви працюєте
з величезною кількістю цієї енергії у швидкій, легкій
та мобільній формі думки. Думка завжди намагаєть-
ся знайти форму, завжди шукає спосіб вийти назовні,
намагається проявити себе. Намагання матеріалізу-
ватись у фізичний еквівалент є природою думки.
Звичайні думки можна порівняти з іскрами від ба-
гаття. Вони, маючи суть та потенціальну силу полум’я,
зазвичай швидко гаснуть. Їхнє існування триває
лише кілька секунд, іскри злітають у повітря та швид-
ко вигоряють. Нехай поодинока думка не має багато
сили, але завдяки повторенню вона може стати кон-
центрованою і спрямованою, а її сила зросте в багато
разів. Що більше повторювати думку, то більше енер-
гії та сили вона генеруватиме і то легше зможе про-
явитися в реальності.
Слабкі й розсіяні думки — слабкі й розсіяні сили.
Потужні й концентровані думки — потужні
й концентровані сили.
Для прикладу уявіть збільшувальне скло, крізь яке
проходять сонячні промені. Якщо рухати його з міс-
ця на місце, потужність променів розсіюється й май-
же непомітна. Однак, якщо тримати скло на одному
13
місці й на правильній висоті, ті самі промені стають

спрямованими, і розсіяне світло раптом набирає
сили, достатньо потужної, щоб запалити вогонь.
Те саме і з думками. Продовжуючи вивчати силу
розуму, ви навчитеся розвивати та концентрувати
думки, роблячи їх набагато потужнішими. На цьому
етапі просто усвідомте той факт, що думки самі со-
бою мають силу. Ваші глибоко заховані переконан-
ня, страхи, надії, турботи, ставлення, бажання, кож-
на ваша думка — усе це впливає на вас і ваше
середовище.
Більшість живе, не звертаючи уваги на процеси
мислення: як працює розум, чого він боїться, що хо-
ває, що каже сам собі, що відкидає набік. Більшу
частину часу ми їмо, працюємо, спілкуємося, хвилю-
ємося, сподіваємося, плануємо щось, займаємося ко-
ханням, купуємо речі, граємо — усе це відбувається
з мінімальною увагою до того, як саме ми думаємо.
Можливо, ми б набагато більше захотіли навчи-
тися використовувати механізми мислення, якби на
мить уявили, що за кожну думку або заробляємо, або
втрачаємо долар, залежно від типу думки. Зважаю-
чи на те, що в нас бувають тисячі думок щодня, це
вигідна пропозиція. Уявіть собі облікову систему,
яка реєструє кожну думку й зазначає, яка з них дала
нам гроші, а через яку ми їх втратили. Як старанно
ми б почали контролювати та спрямовувати думки!
З яким ентузіазмом узялися б створювати ті думки,
що дають нам гроші, й оминати ті, котрі ці гроші
забирають.
14
Це, по суті, приблизно те, що вже відбувається

всередині вас, хоча й з енергією, а не з доларами.
Велика облікова система справді існує. Вона нази-
вається Всесвітом, і жодна з думок не минає непо-
міченою.
Наш світ — це аж ніяк не мертва купа цегли і ка-
міння. Це жива, насичена система енергетичних
потоків. Кожна ваша думка викарбовується у цій
системі, і її дія є незаперечною. Подобається це вам
чи ні, але ви за допомогою думок постійно створю-
єте власну реальність.
Перший крок до нового успішнішого життя не-
ймовірно легкий. Ви маєте лише звертати увагу на
потік думок та відповідно спрямовувати його.
Ваше життя цілком залежить від вас, тому поди-
віться уважніше на те, як ви живете. Ви стверджу-
єте, що хочете фінансового достатку, водночас по-
стійно жаліючись на нестачу грошей і на те, як
дорого усе коштує. Концентруєтеся на тому, чого
бракує, вас лякають рахунки до оплати. Хвилюєтеся
щодо того, як упоратися з усім. Ви можете прагнути
фінансового достатку, але ніколи його не відчуєте,
якщо ваша свідомість складається з хвилювань та
думок про нестачу чогось.
Або ж ви хочете знайти нову роботу, щось цікаве
та перспективне, де можна буде використати свою
креативність та одержати добру платню. Якщо ви
постійно повторюєте собі, що таку роботу неможли-
во знайти, що такого не буває, то навряд чи можете
розраховувати на успіх.
15
Можливо, ви хотіли б стати комунікабельнішою,

сміливішою, спонтаннішою і сповненою впевнено-
сті особистістю. Проте, якщо постійно фокусуєтеся
на своїй неповноцінності, невідповідності цьому
образові, принижуєте самого себе, знову і знову
нагадуючи собі про ті чи інші проблеми, то навряд
чи зможете стати такою людиною. Можна бажати
сили, але якщо у свідомості тільки слабкості, то не
треба обманювати себе, очікуючи, що сила з’явить-
ся сама.
Коротше кажучи, лише бажаючи чогось, навіть
дуже, результату досягти не вдасться. Сподіватися
на щось інше так само безглуздо. Просто тяжко пра-
цювати, навіть дванадцять-п’ятнадцять годин на
день, теж недостатньо. Ви завжди будете залиша-
тися на тому самому місці, якщо — і це важливе
«якщо» — не зміните своє мислення.
«Кожному, хто має, то дасться йому, хто ж не має,
забереться від нього й те, що він має»1, — коли
я вперше побачив цю цитату, вона не здалася мені
справедливою. Виглядало нечесно, що ті, «хто має»,
одержать ще більше, а ті ж, «хто не має», втратять
навіть те мале, що мають. Це видавалося просто
неправильним. Як на мене, то справедливіше було б
дати більше тим, «хто не має», але у Святому Письмі
сказано інакше. Згідно з Біблією, Всесвіт працює
інакшим чином. Але потім, після певних розмірко-
вувань, я зрозумів, що це дійсно справедливо. На-
1
Євангеліє від Луки, 19:26. (Пер. Івана Огієнка.)
16
справді, що може бути справедливішим за свободу

кожного обирати думки, які, зі свого боку, створять
його або її реальність? Справжня справедливість
полягає у свободі визначати якість власного життя.
Хочете змінити обставини? Розвиньте свою сві-
домість. Успішна людина має свідомість, налашто-
вану на успіх. Заможна людина розвинула свідо-
мість, спрямовану на процвітання, та думає про
достаток, успіх і процвітання. Саме так ця людина
думає.
— Легко йому так думати, — скажете ви. — Коли
ти успішний — легко думати про успіх, так само
легко думати про багатство, коли ти заможний, але
в мене зовсім інша ситуація. Я не успішний, не ба-
гатий. Певні ситуації та обставини в моєму житті
не дають мені стати таким.
НЕПРАВИЛЬНО! Взагалі неправильно. Обставини
та ситуації не мають сили вас стримати. Єдине, що
стримує та змушує стояти на місці, — це ваші думки.
Доклавши певних зусиль, можна навчитися спрямо-
вувати думки та створювати будь-яку свідомість, за
власним вибором. Ваша реальність зміниться тільки
після того, як ви створите нову свідомість, а не ра-
ніше. Спочатку — нова свідомість.
Чи відомо вам, чого ви хочете від життя? Більше
здоров’я? Тоді розвиньте свідомість, спрямовану на
здоров’я. Більше достатку? Створіть свідомість, зо-
рієнтовану на достаток. Більше щастя? Розвиньте
свідомість, спрямовану на щастя. Більше духовнос-
ті — свідомість, зорієнтовану на духовність. Усе це
17
можливо. Єдине, що від вас потрібне, — плекати

необхідну енергію, поки ваша мета не стане реаль-
ністю.
Правда ж, думка про те, що, незважаючи на ми-
нуле або теперішнє, незалежно від того, скільки разів
щось не вийшло, якщо людина регулярно підживлю-
ватиме свою свідомість енергією, її життя зміниться,
подає надію? Кожен із нас має таку чудову здат-
ність. І кожен може або ігнорувати її, або ж вико-
ристовувати. Це безоплатно, не потребує особливого
таланту. Необхідне лише ваше рішення приділяти
цьому час і докласти належних зусиль для розвитку
потрібного типу свідомості. Ось і все! Решта буде
автоматично складатись як треба.
Ваш розум подібний до саду, що може бути до-
глянутим або закинутим, а садівником є ви самі.
Можна доглядати цей сад або ж залишити його на-
призволяще. Але не плекайте ілюзій — ви пожнете
плоди або вашої роботи, або безвідповідальності!
Ваш розум створює вашу реальність.
Ви можете приймати це чи ні.
Ви можете усвідомити це і примусити розум пра-
цювати на вас, або можете ігнорувати це й дати
йому змогу працювати у такий спосіб, що трима-
тиме вас на місці.
Але ваш розум завжди створюватиме вашу ре-
альність.
Розділ 3
Візуалізація
У моїй голові немає думок,
Але мій розум може швидко
перетворитися на силу
та створити низку засобів.
Ральф Волдо Емерсон
Що саме робить людину переможцем? Що відрізняє тих,

хто досягнув успіху, від тих, у кого це не вдалося?
— Усе у вашій голові, — каже Арнольд Шварценеґ
ґер. Мультимільйонер, успішний магнат на ринку
нерухомості, кінозірка, бодібілдер, п’ятикратний во-
лодар титулу «Містер Всесвіт» — Арнольду є чим по-
хвалитись. Але так було не завжди. Він досі пам’ятає
той час, коли не мав нічого, крім віри у те, що його
розум — ключ до того, чого хоче досягти.
— Коли я був дуже молодим, то уявляв, що я та-
кий, яким хотів стати, і маю те, що хотів би мати.
У мене ніколи не було жодних сумнівів. Розум —
справді неймовірна річ. Ще до того, як я вперше
виграв титул «Містер Всесвіт», ходив місцем прове-
дення конкурсу, ніби вже переміг. Титул уже був
моїм. Я стільки разів здобував його подумки, що
не було жодних сумнів у реальному виграші. Потім,
19
коли почав зніматися в кіно, робив те саме. Уявляв

себе успішним актором із великими гонорарами.
Я вже відчував смак успіху. І просто знав, що все
здійсниться.
Кріс Полейн належала до всесвітньо відомої ко-
манди з лижного фрістайлу Федеративної Республіки
Німеччини, яка з 1976 до 1982 року виграла шість
Кубків Європи.
— Частина нашого плану тренувань охоплювала
роботу з психологом для збільшення сили думки.
Після тренувань на схилі нас вводили у медитатив-
ний стан і заохочували подумки відтворити спуск зі
схилу, візуалізуючи кожен горбик та кожен рух. Ми
тренувалися подумки так само інтенсивно, як і фі-
зично. Досконалість в атлетиці, та й у будь-якому
іншому занятті, залежить насамперед від наявності
у свідомості чіткого уявлення про це заняття.
Кріс точно знає, як це працює, адже тепер у неї
є не тільки шість медалей, а й власна консалтингова
фірма, що навчає використовувати ці техніки інші
компанії та спортивні команди.
Браян Едвардс, людина із заразливим сміхом та
постійно гарним настроєм, продає страхування
життя. Я познайомився з ним під час одного з моїх
турів, і ми стали добрими друзями. Щовечора перед
сном він десять хвилин подумки пробігає по зав-
трашніх телефонних дзвінках. Репетирує презента-
цію для кожного з клієнтів, уявляючи їх сприйнят-
ливими до його слів і задоволеними можливістю
співпрацювати з ним. Браян уявляє дуже продук-
20
Розділ 3. Візуалізація
тивний день із великою кількістю продажів. Він

витрачає на це десять хвилин перед сном та десять
хвилин після того, як прокинеться вранці, — усього
двадцять хвилин на добу. І продає за тиждень стра-
ховок більше, ніж майже всі його колеги за шість
місяців, щороку потрапляючи до списку найкращих
у своїй професії.
Троє абсолютно різних людей із цілком різними
цілями та бажаннями, але всі вони використовують
ту саму техніку, щоб створювати свою реальність та
впливати на неї — техніку візуалізації.
Для візуалізації необхідно уявляти себе в ситуації,
що ще не відбулася, зображуючи, як ви робите або
маєте те, чого хочете, й успішно досягаєте бажаних
результатів.
Скажімо, хочете бути впевненішим у собі. Вико-
ристовуючи візуалізацію, ви маєте уявити себе впев-
неним. Уявляйте, як робите щось, розмовляєте з ін-
шими людьми, цілком упевнені в собі. Ви маєте
уявляти себе в ситуаціях, у яких зазвичай почуває-
теся не у своїй тарілці, але так, ніби відчуваєте впев-
неність та можете з усім добре впоратися. Можете
також уявити, як вам роблять компліменти друзі та
колеги, вітаючи з набуттям упевненості. Ви відчува-
єте задоволення та гордість і від того, що стали впев-
ненішим, і від того, що можете насолоджуватися
тим, що трапилось із вами завдяки впевненості.
Маєте уявляти все, що сталося б або могло статися
з вами, й подумки проживаєте це так, наче воно
насправді відбувається.
21
ПРАВИЛА УСПІШНОЇ ВІЗУАЛІЗАЦІЇ

1. Вирішіть, чого саме ви хочете досягти: скласти
іспит, здобути підвищення, познайомитися з ки-
мось, заробити купу грошей, виграти партію в шахи.
2. Розслабтеся. Займіть таке положення, щоб вам
було комфортно не тільки подумки, а й фізично.
3. П’ять-десять хвилин думайте про реальність,
яку хочете мати.
Думайте про бажані події або речі не як про те,

що мало б статись або станеться в майбутньому,
а проживайте це в думках так, ніби воно відбува-
ється саме зараз. Створіть маленькі мисленні кадри
або відеокліпи. Уявляйте, як робите те, чого бажа-
єте досягти. Звичайно, на якомусь рівні ви розумі-
єте, що це ще не відбувається; це ще не реальність.
Це досі є лише візуалізацією, ментальною карти-
ною. Але ментальні картини, якими ми граємося,
ті, про котрі регулярно думаємо, стають проектами
наших цілей, наче гіпсові форми, які наповнюємо
своєю енергією. Ці картини мають реальну силу, що
працюватиме на нас.
Додайте у свою візуалізацію будь-які необхідні
характерні риси. Якщо для повноти картини важли-
ві талант, мужність, рішучість або наполегливість —
додайте їх. Іноді ви бачитимете чіткі яскраві зобра-
ження, ніби дивитеся кіно, у якому досягаєте своєї
мети. Інколи ж можете просто абстрактно «розмір-
ковувати» над своїми цілями. Обидва варіанти під-
22
ходять. Також можна чергувати точну й вільну візу-

алізацію, займаючись кілька хвилин кожною, або ж
сконцентруватися на тій техніці, яка найкомфорт-
ніша для вас.
Точна візуалізація: подумки генеруйте детальні
зображення та сцени, що відповідають вашим ба-
жанням. Дотримуйтеся попередньо створеного сце-
нарію і повторіть його в розумі кілька разів.
Вільна візуалізація: дозвольте óбразам і думкам
вільно з’являтися та зникати, не зосереджуючись на
чомусь конкретному, поки вони зображують пози-
тивні результати досягнення вашої мети.
Використовуйте обидва методи й пам’ятайте, що
основне — це практика. Більшість людей стикають-
ся з труднощами на початковому етапі візуалізації.
Їхній розум не хоче піддаватися і малювати потрібні
зображення. Якщо таке трапиться — не хвилюйтеся,
картина не має бути повною й ідеальною. Якщо зо-
бов’яжетеся регулярно робити візуалізацію, то буде-
те здивовані, як ваш мозок поступово почне ство-
рювати саме ті думки та сцени, які оберете.
На цьому етапі я маю зазначити, що, візуалізу-
вавши щось раз чи два, особливого ефекту не до-
сягнути. Результати будуть тоді, коли зображення
позначається в мозку знову і знову впродовж кіль-
кох тижнів або місяців. Лише тоді можна досягнути
мети. Не намагайтеся побачити результат після лише
кількох спроб.
Якщо у вас виникатимуть сумніви або супере-
чливі думки, а періодично це траплятиметься, просто
23
ігноруйте їх. Не намагайтеся протистояти їм чи

боротися з ними, а дозвольте їм з’являтися у сві-
домості та зникати, не звертайте на них уваги.
Просто повторюйте свою візуалізацію, і все скла-
деться само собою.
ДВІ УМОВИ УСПІШНОЇ ВІЗУАЛІЗАЦІЇ

1. Завжди візуалізуйте свою мету, ніби ви вже до-
сягли її. Зробіть її реальною у своїх думках, деталі-
зуйте її. Увійдіть у роль і подумки живіть у ній.
2. Візуалізуйте свою мету щонайменше раз на
день, щодня. Сила міститься в постійному повторенні.
Будь-яка думка, яку ви закріпили у своїй свідомо-

сті та регулярно підживлюєте, дасть результати
у вашому житті.
Дозвольте поділитися розповіддю про докумен-

тально підтверджений експеримент, який провів
психолог Алан Річардсон. Для перевірки спромож-
ності членів студентської баскетбольної команди влу-
чати м’ячем у кошик їх розділили на три групи й за-
писали результати кожної з них. Після цього першій
групі звеліли ходити до спортзалу щодня впродовж
місяця та вправлятися в кидках у кошик. Другій
групі сказали взагалі не практикуватися, а третій
доручили робити зовсім інші вправи. Вони не від-
відували спортзал, а натомість залишалися в гур-
24
тожитку й уявляли, як практикуються грати в бас-

кетбол. Півгодини мали уявляти, як кидають м’яч,
влучають у кошик та відчутно поліпшують навички.
Вони продовжували робити ці внутрішні «вправи» що-
дня. За місяць усі три групи знову перевірили.
Перша група (ті баскетболісти, які вправлялися
кидати м’яч щодня) поліпшила результати на 24 %.
Учасники другої групи (ті, хто взагалі не практику-
вався) залишилися на тому самому рівні. Третя ж
група, котра, як ми пам’ятаємо, вправлялася лише
подумки, поліпшила свої результати так само, як і та
група, що реально тренувалася!
Така творча візуалізація є потужним інструмен-
том, але це зовсім не магія. Завдяки візуалізації ви
починаєте працювати з природними законами й по-
токами енергії, а також проявляєте творчу актив-
ність, спрямовуючи свою внутрішню силу в потріб-
ному напрямку.
Правильно спрямована уява є однією з ваших
найдинамічніших здатностей. Починайте використо-
вувати цю техніку прямо зараз. Не потрібно турбу-
ватися про те, як саме все складеться. Довіртеся
процесу. Попит створює пропозицію, і ваша свідо-
мість підкаже, що й коли зробити. Можете бути
впевнені, що шляхи і засоби самі відкриються пе-
ред вами, оскільки природа завжди створює мож-
ливості, необхідні для виконання поставлених пе-
ред нею завдань.
Звичайно, ми бажаємо мати відповіді, перш ніж
щось робити. Усім нам подобається бачити всі кроки
25
та докладно розуміти все, що має з нами відбутись.

Але ці кроки й деталі рідко можна побачити на по-
чатку, оскільки ситуації дуже часто розгортаються
цілком непередбачено.
Акторка Керол Бернетт народилася в Лос-Андже
лесі. Її виховувала бабуся. Вони жили на соціальну
допомогу й були такими бідними, що бабусі дово-
дилося збирати туалетний папір із публічних вби-
ралень. Звичайно, грошей на те, щоб сплатити за
навчання талановитої дівчини у Каліфорнійському
університеті в Лос-Анджелесі, про який мріяла Ке-
рол, у них не було. Проте вона знала, що колись буде
навчатися там.
— Я ніколи навіть не розглядала інших варіантів.
Уявляла, як ходжу на заняття, перебуваю в універ-
ситетському містечку, навчаюся всьому, чому мені
хотілося навчитися. Думала про це щодня. Хоч
і здавалося, що для мого навчання в цьому універ-
ситеті немає жодної можливості, я просто знала, що
буду там.
Тож як вона одержала гроші?
— Одного дня, під час мого останнього року на
вчання у школі, я пішла перевірити поштову скринь-
ку. У ній лежав конверт із моїм ім’ям. На ньому
стояла печатка, проте не було марки. Його не над-
силали поштою, а хтось сам поклав у скриньку. Від-
кривши його, я побачила, що у ньому була точна
сума за перший рік навчання в університеті. Жодної
записки, жодного пояснення. Тільки гроші. Я досі
не знаю, хто поклав той конверт у скриньку.
26
МОЖЛИВОСТІ ВИНИКАЮТЬ,
КОЛИ ВИ ВІДКРИВАЄТЕ
ДЛЯ НИХ СВОЇ ДУМКИ!
Я не кажу: якщо ви це візуалізуєте, то хтось відпра-
вить вам конверт із точною сумою необхідних гро-
шей, як це сталося з Керол Бернетт. Але я можу
пообіцяти, що обставини складатимуться в такий
спосіб, щоб привести вас до мети. На це можете роз-
раховувати. Ваші думки мають більше сили, ніж ви
очікуєте, й будь-який образ, який утримуєте в дум-
ках, також є силою, що врешті-решт дасть результат.
Ця наша спроможність — зовсім не наукова фан-
тастика. Вона вже є в нас у формі практичного ін-
струмента, який можемо використовувати, варто
лише захотіти.
Розділ 4
Засів думок
Коли об’єкт або мета
чітко утримується в думках,
їхня поява в реальності —
лише питання часу.
Бачення завжди передує реалізації.
Ліліан Вайтінґ
Якщо візуалізація — це створення сцен або зобра-

жень у власному кінофільмі, то засів думок — це
додавати до нього звукову доріжку, тільки замість
слів ви додаєте відчуття, що супроводжують кар-
тинку. Скажімо, вам необхідно провести важливу
презентацію на роботі, де будуть присутні старші
колеги та керівництво.
Якщо добре впораєтесь — у вас виникне чудо-
вий шанс здобути підвищення. Ця презентація
дуже важлива для вашої кар’єри. Тож вирішуєте
використати техніку засіву думок і впродовж п’яти-
десяти хвилин закладаєте у свідомість думку й від-
чуття, що ви тільки-но дуже успішно провели пре-
зентацію. Усі були вражені. Питання закінчились,
і все — ви це зробили, впоралися з чудовою пре-
зентацією!
28
Розділ 4. Засів думок
На відміну від візуалізації, під час засіву ви пере-

дусім намагаєтеся відчути те, що уявляєте. Саме тут
і вступає у гру ваша уява. Уявіть, як ви почували-
ся б, якби тільки-но зробили «ідеальну» презентацію.
Чи були б збудженими, у захваті, в піднесеному на-
строї, відчували б полегшення або приємне хвилю-
вання? Хоч якою була б ваша особиста реакція,
відчуйте її всім тілом і зробіть ці фізичні почуття
частиною себе. Живіть із упевненістю, ніби ви вже
маєте те, що вам потрібно. Не треба бажати, очіку-
вати, хвилюватися чи сподіватися, що все буде до-
бре. Заявіть самому собі, що це вже є фактом. Замі-
ніть вислів «Усе буде чудово» на «Все — чудово». Усе
вже скінчилось, і ви впоралися, тому насолоджуйте-
ся приємним відчуттям, захватом від нового досяг-
нення й від того, що змогли це зробити! Привітайте
себе. Кричіть із радості. Стрибайте від щастя, якщо
хочете. Знову і знову збільшуйте та випромінюйте
відчуття того, що ви вже досягли своєї мети.
Отже, у засіві вас мають цікавити насамперед
не ментальні зображення того, як ви досягнете мети,
хоча ці образи цілком природно спадатимуть на дум-
ку. Основне — це фізичне відчуття після отримання
бажаного: рум’яні щоки, серце, що б’ється приско-
рено, мокрі долоні.
У Біблії учні Ісуса попросили його навчити їх мо-
литися. (Можете вірити або не вірити у вчення Біблії.
Однак вона містить дуже потужні поради щодо ви-
користання технік розвитку сили думки.) Ісус відпо-
вів: «Про що б ви не молились і хоч чого просили, щоб
29
одержати це, маєте вірити в те, що вже маєте це».

Зверніть увагу, Він каже, що учні мають вірити в те,
що вже одержали бажане, а не в те, що одержать.
Вірячи в те, що у вас уже є те, чого ви бажаєте, ви
це здобудете. Це більше за прості сподівання чи ба-
жання, це вимога отримати бажане у вашому вну-
трішньому світі, у світі думок та творчої енергії.
І будь-хто, хто використовує силу розуму, засвідчить,
що це дуже потужний процес.
Дозвольте поділитись історією, що трапилась із
двома моїми добрими друзями, Біллом і Джанет
Гендерсонами. Гендерсони переїжджали з перед-
містя до великого міста і збиралися купити просто-
рий будинок для своєї сім’ї, яка зростала. Зазвичай
будинки в місті коштують значно дорожче, а їм був
потрібен великий будинок для великої сім’ї. Крім
того, у них були дуже специфічні вимоги: вони хо-
тіли не тільки великий будинок, а й велике подвір’я
з багатьма деревами. І все це не мало перевищува-
ти їхнього бюджету. Усі знайомі казали їм, що за ту
ціну, яку вони могли заплатити, ніколи не знайти
нічого такого. Але Гендерсони знали краще. Білл
уже застосовував техніки сили думки як у роботі,
так і в стосунках із сім’єю, тож знав, що вони пра-
цюють. Тому він залучив Джанет, і вони працюва-
ли в команді, займаючись візуалізацією й засівом
думок щодо бажаного дому.
Через два місяці Гендерсони зателефонували мені
й запросили подивитися на їхній новий будинок. Ми
прогулялися просторим подвір’ям, таким ідилічним
30
завдяки деревам, чагарникам та квітам, ніби нові

господарі забрали із собою частинку передмістя.
Потім вони повели мене оглянути дім. Це виявився
просторий будинок із достатньою кількістю кімнат,
щоб у кожного з дітей була своя власна. Там також
були велика вітальня та кімната для відпочинку,
і все коштувало саме стільки, скільки вони мали
змогу заплатити!
— Це неймовірно! — зазначив я. — Невже ви не
здивовані, що знайшли цей будинок?
У відповіді Білла було таке глибоке розуміння сили
думки, що я запам’ятав її надовго.
— Ні, — відповів він. — Ми взагалі не здивовані.
У своїх думках ми купили цей дім два місяці тому.
Білл сказав це з великою впевненістю. Зрештою,
це було лише матеріальним проявом того, що він
вважав своїм уже два місяці. Білл та Джанет мали
цей будинок у своєму внутрішньому світі; вони вже
ним володіли. І це — завдяки сильним словам, по-
тужному випромінюванню енергії та непохитній
вірі. Вони не сподівалися, не бажали й не чекали,
коли ж і де знайдеться будинок їхньої мрії. Обоє
просто регулярно працювали над своїм «відчуттям»
того, що мають будинок, який задовольняє всі їхні
потреби. Вони вже «подумки купили його». Не цей
конкретний будинок, оскільки до того, як побачити
його, не мали й гадки, що він є в реальності. Але
Гендерсони знали, чого хочуть та потребують, і прак-
тикували засів саме таких думок, допоки вони не пе-
ретворилися на реальність.
31
Тепер подружжя використовує засів та інші тех-

ніки опанування сили думки не тільки у власному
житті, а й навчає дітей тим самим принципам, щоб
вони теж мали життя, сповнене процвітання і за-
доволення. Який кращий подарунок можуть дати
батьки своїм дітям, аніж розуміння власних при-
родних сил?
Усі ми маємо цю силу. Наші думки створюють
нашу реальність, а засів — це просто робота над
думками про те, що ви вже володієте тим, чого ба-
жаєте.
Отже, саме повторення й послідовність відріз-
няють засів думок від безглуздого мріяння. Під час
засіву ви не живете ілюзіями. Ви не ходите, пори-
нувши думками у хмари та буквально вірячи, що
вже маєте те, чого насправді немає. А засів —
вправа для розвитку сили думки, яка займає лише
п’ять хвилин на день. Це п’ятихвилинний сплеск
енергії, який ви регулярно, щодня, безупинно ство-
рюєте своїми силами. Неможливо переоцінити важ-
ливість повторень. Як і з усіма техніками розвитку
сили думки, від непостійної практики особливого
ефекту не буде. Установіть собі програму занять
та дотримуйтесь її. Регулярно відтворюйте відчут-
тя, ніби вже маєте те, чого хочете. Воно вже ваше.
Проживайте це.
Випромінюйте таку енергію. Відчувайте захоп
лення і радість. Упевнено заявляйте в думках, що
це — ваше. Заволодійте цим у вашому внутріш-
ньому світі.
32
ДВІ УМОВИ
ДЛЯ УСПІШНОГО ЗАСІВУ ДУМОК
Завжди робіть це з відчуттям, ніби вже володієте
бажаним, ніби вже досягли мети.
Тренуйтеся регулярно, щодня, щонайменше п’ять
хвилин. Набагато краще практикувати засів кілька
хвилин щодня, ніж тренуватися годину, але раз на
тиждень.
Розділ 5
Афірмації
Можливості для використання
сили думки є нескінченними,
результати залишаються назавжди,
але водночас мало хто
морочиться з тим, щоб спрямувати
свої думки в канали,
які принесуть добро,
натомість залишаючи все на ласку долі.
Брайс Марден
Мабуть, найпростішою з відомих мені технік впливу

на свідомість є афірмації1. Афірмації протягом сто-
літь використовують у всьому світі в таких духов-
них і спіритичних практиках, як молитви й мантри.
У наш час люди з цілком різних соціальних прошар-
ків застосовують їх, щоб укладати угоди, зцілювати
недуги, зустрічати потрібних осіб, вигравати турні-
ри й у тисячах інших ситуацій.
1
Афірмації (від лат. affirmatio — підтвердження) — короткі
фрази, що містять вербальну формулу, яка при багаторазовому
повторенні закріплює необхідний образ або установку в підсві-
домості людини, сприяючи поліпшенню її психоемоційного фону
і стимулюючи позитивні зміни в її житті. (Приміт. ред.)
34
Розділ 5. Афірмації
Афірмації — це прості твердження, котрі необ-

хідно повторювати про себе або вголос, залежно від
того, як вам зручніше. Ви можете робити це де
завгодно: керуючи машиною, коли сидите в черзі
до лікаря або лежите в ліжку перед сном. Необхідно
лише визначити твердження, котре говорило б про
те, що ви хочете мати, й повторювати його собі
знову і знову.
Скажімо, ви опинились у ситуації, через яку за-
звичай засмучуєтесь і напружуєтеся, хоча бажали б
почуватися розслабленим та спокійним. Це є ідеаль-
ним часом для використання афірмації. Тихо повто-
рюйте собі: «Я почуваюся спокійним і розслабленим.
Я почуваюся спокійним і розслабленим. Я почуваю-
ся спокійним і розслабленим». Не намагайтеся при-
мусити себе відчути спокій та розслаблення, просто
кілька хвилин повторюйте твердження. Так само,
якщо у вас попереду серйозна зустріч і ви хочете,
щоб вона пройшла вдало, завчасно почніть повто-
рювати собі: «Це буде чудова зустріч. Це буде чудова
зустріч. Це буде чудова зустріч».
ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ,
КОЛИ ВИ ПОВТОРЮЄТЕ АФІРМАЦІЇ?
Повторюючи афірмації, ви впливаєте на думки, що
виникають у вашому мозку. Мозок може опрацьову-
вати за раз лише одну думку, тому афірмації ніби
«заповнюють» ваш розум думками, які відповідають
35
вашій меті. Слова дають мозку сигнал, про що саме

потрібно думати. Якщо ви повторюєте собі: «Це буде
чудова зустріч», ваш мозок, цілком природно, почне
продукувати пов’язані думки про чудову зустріч.
Розум без зусиль уловлює твердження та посил ва-
ших афірмацій. Хоча це і звучить дуже просто, але
така техніка може надзвичайно допомогти в отри-
манні бажаних результатів.
Перетворіть своє бажання на відповідну афір-
мацію й регулярно її використовуйте. Я знайомий
з успішним продавцем, який розпочинає кожний
день з афірмації: «Багато продажів, багато усмішок»,
котру він повторює кілька хвилин уранці та ще кіль-
ка разів упродовж дня.
ЩО ТРЕБА ПАМ’ЯТАТИ,
ЗАЙМАЮЧИСЬ ТЕХНІКОЮ АФІРМАЦІЇ
Ви не обов’язково мусите вірити в афірмації! На-
справді, якщо заняття ними нічого не дають, то,
найімовірніше, ви намагалися змусити себе повіри-
ти в їхню правдивість. Ця помилка може фактично
знищити будь-який ефект афірмацій. Не хвилюйте-
ся щодо віри, просто й далі повторюйте. Якщо ви
вірите у те, що повторюєте собі, — чудово! Якщо ж
ні — це теж добре. Нема жодної різниці. Ваш розум
цілком природно вловить зміст того, чого стосується
афірмація, і правильні думки самі проникнуть у сві-
домість. Не треба докладати зайвих зусиль.
36
Завжди обирайте позитивні афірмації. Вигадай-

те позитивне твердження, а не негативне. Напри-
клад, якби ви хотіли, щоб зустріч пройшла добре, то
не казали б: «Я не завалю цю зустріч». Якби ви хоті-
ли почуватися спокійно й розслаблено, то не повто-
рювали б: «Я не буду напруженим». Чомусь наш
мозок не сприймає частку «не», і виходить, що ви
програмуєте себе «завалити зустріч» або «бути напру-
женим». Тоді розум фокусується на цих саморуйнів-
них зображеннях замість тих, які б ви хотіли бачити.
Робіть короткі афірмації. Вони мають бути як
мантри: короткі та прості, легкі для вимови і повто-
рень. Мої афірмації складаються зазвичай не більше
ніж із десяти слів. Іноді афірмація лише з двох слів
може бути дуже ефективною: «величезний успіх» або
«рекордні продажі».
Траплялися випадки, коли мені показували афір-

мації завдовжки півсторінки. Таку довгу афірмацію
неможливо повторювати постійно. Навіть два речен-
ня — це вже забагато. Саме завдяки повторенню
афірмація позначається у свідомості, тому що корот-
ше, то краще. Повторюю: робіть їх короткими, рит-
мічними, легкими для вимови.
А також зверніть увагу на те, щоб не використо-
вувати афірмації проти себе, навіть не усвідомлю
ючи цього.
«У мене це ніколи не вийде»;
«Я цього ніколи не зроблю»;
«Це неможливо»;
37
«Я все завалю»;
«У мене нічого не виходить у стосунках»;
«Я знаю, що помилюся»;
«Я завжди програю».
Це ті твердження, які ви інколи повторюєте собі,
навіть не зауважуючи їх. Стежте за цим.
Дозвольте поділитися з вами власним прикладом,
який стався зі мною під час недавнього турне з лек-
ціями. Десь посередині його я подивився у свій
розклад на наступні місяці й не повірив очам. Мій
маршрут був з одного міста до іншого майже без
жодних перерв; окрім того, одного дня на мене че-
кали відразу в двох містах! Я почав думати, що
встигнути все це за наступний місяць неможливо,
і я буду в надзвичайному стресі. Саме це й узявся
повторювати: «Я буду в надзвичайному стресі». Че-
рез два чи три дні вже відчував дедалі більшу на-
пруженість та неприємне передчуття щодо наступної
частини турне. Я проклинав людину, яка запропо-
нувала мені цей неможливий графік.
Тоді я й упіймав себе на цих думках і розсміявся.
Адже навчаю людей використовувати силу розуму
і водночас несвідомо потрапив у пастку, яку сам
собі влаштував. Прекрасна ж бо афірмація: «Я буду
в надзвичайному стресі!» Тож підготував собі нову
афірмацію, зосередившись лише на трьох словах:
організований, розслаблений, веселий, — і повторю-
вав її кілька хвилин. Наступного ранку я почав день
із тієї самої афірмації й повторював її щоразу, коли
думав про свій напружений графік. Через кілька
38
днів уже думав: якщо буду організованим та розсла-

бленим, цей марафон може пройти дуже весело.
Чому це я взагалі засмутився?
Урешті-решт, ці три слова змінили все. Мій гра-
фік залишився таким самим, але моє ставлення до
нього змінилося. Турне, яке я майже перетворив для
себе на суцільний стрес, виявилося доволі легким.
Я був організованим, розслабленим та з радістю
проходив це випробування. Усе стало можливим
після того, як я змінив негативну афірмацію на
позитивну.
Ви так само можете створювати афірмації та
використовувати їх упродовж дня, щоб із їхньою
допомогою зробити те, що хочете. Їх легко повторю-
вати, й це можна робити де завгодно: в черзі у бан-
ку, в кімнаті очікування або у заторі на дорозі. Не
треба в них вірити. Ви не маєте повторювати їх,
буквально вірячи в те, що це «вже є». Просто повто-
рюйте! Пропоную робити це відразу, як прокинетесь,
оскільки перші півгодини після пробудження зада-
ють тон усьому дню. Лише дві-три хвилини занять
невдовзі дадуть помітний ефект.
«Щодня, в будь-який спосіб, моє життя стає кра-

щим і кращим».
Мабуть, сьогодні ім’я Еміля Ку не є загальновідо-

мим, проте на початку століття цей першовідкривач
у використанні афірмацій лікував хвороби та розпо-
відав про свої відкриття в медичних закладах у всій
39
Європі та Північній Америці. Свого часу його методи

стали сенсацією, а про знахідки Ку говорять і сьо-
годні, через десятиліття після його смерті. Він по-
мітив, що його пацієнти одужували набагато швид-
ше, якщо повторювали просту афірмацію вранці,
відразу як прокинуться, та ввечері перед сном. Ку
навчив їх такої афірмації: «Щодня, у будь-який спо-
сіб, моє життя стає кращим і кращим». Дві хвилини
вранці. Дві хвилини ввечері. Ось і все. Ефект був
таким сильним, що він написав кілька книжок із
самопрограмування, а також розповідав людям у всьо-
му світі про цілющі властивості думок, спрямованих
на відновлення організму. Афірмація Ку зосереджу-
вала думки пацієнта на тому, щоб щодня, у будь-
який спосіб, почуватися краще і краще. Емілю Ку
можуть завдячувати зціленням тисячі людей, і це
тільки задокументовані випадки.
Ближчого до нашого часу співака й автора пісень
Джона Леннона завжди пам’ятатимуть за його му-
зику, гуманістичні погляди і разючу відкритість.
Леннон не приховував свого цікавлення магією та
розвитком сили думки, і це віддзеркалювали його
пісні. Прислухайтеся до слів пісні «Mind Games»:
Ми граємо в ігри розуму…

Створюємо майбутнє з теперішнього…
Леннон знав про візуалізації й афірмації та вико-

ристовував їх. «Це все відбувається завдяки моїй
свідомості», — часто казав. А в пісні «Beautiful Boy»,
40
яку Леннон написав для свого сина, Шона, співав:

«Перед тим як іти до сну, промов цю коротку молит-
ву: щодня, у будь-який спосіб, моє життя стає кра-
щим і кращим». Він, як і Ку й багато інших відомих
чоловіків та жінок до нього, знайшов свій шлях до
вічної істини.
Пісні Джона Леннона закликали нас вірити в себе
та у власну силу і здібності. «Ким ти себе вважа-
єш? — співав він. — Суперзіркою? Ну що ж, тоді ти
маєш слушність!»
Розділ 6
Визнання
Успіх приводить до нових успіхів
Здебільшого ми набагато легше помічаємо власні

помилки й вади, ніж визнаємо досягнення та успіхи.
Досягнувши чогось, почуваємося добре кілька днів
або тижнів, але потім починаємо рухатися до нових
цілей і бажань. Ми занадто швидко залишаємо по-
заду приємні відчуття від власних здобутків. Навіть
забуваємо, що взагалі чогось досягли. Спрямовуємо
свою увагу на нові цілі й бажання і перестаємо ви-
промінювати енергію успіху, створену минулими
досягненнями. Це — марна трата потужної енергії
успіху. Якщо ми зосереджуємося лише на тому, чого
ще не досягли, то несвідомо передаємо в мозок ідею
про те, що нам чогось бракує. Але ж енергію успіху
від минулих досягнень можна використовувати зно-
ву і знову, отримуючи дуже позитивні результати.
На жаль, робимо ми це рідко.
Якось після однієї з лекцій до мене підійшла жін-
ка й запитала: «Джоне, як думаєте, я зможу ко-
ли-небудь досягнути своїх цілей?» Я запропонував
розповісти мені про них. Її перша мета полягала
в тому, щоб жити у прекрасному будинку, друга —
злітати в Англію, щоб відвідати батьків та рідних,
42
Розділ 6. Визнання
яких вона не бачила вже чотирнадцять років, а тре-

тьою було — завести серйозні стосунки з кимось
особливим. Оскільки вона була матір’ю-одиначкою
з трьома дітьми й насилу зводила кінці з кінцями,
такі цілі видавались їй на ту пору неможливими.
Однак, відвідуючи мої семінари, вона сподівалася
навчитися новим потужним засобам створення
кращої реальності.
Я запевнив її, що, використовуючи силу думки,
вона насправді може досягнути своїх цілей, після
чого майже не згадував про цю жінку, допоки при-
близно за рік вона не зателефонувала мені. «Джо-
не, — збуджено почала, — ніколи не вгадаєте, що
трапилося! Тепер я живу в новому будинку з басей-
ном, казковим двором і краєвидом». Я відповів, що
дуже радий за неї, а вона продовжила: «Це ще не все.
Я з’їздила на три тижні до Англії і нарешті побачи-
лась із сім’єю. І… — зрозуміло, що вона залишала
найкраще на десерт, — у мене зав’язалися чудові
стосунки. Я закохалася, насправді закохалася!»
Зайве казати, що мені захотілося знову побачи-
тися з нею. До часу нашої зустрічі минуло кілька
місяців, але коли жінка зустріла мене в аеропорту,
я відразу помітив, що вона зовсім не має вигля-
ду щасливої та енергійної, яку очікував побачити.
Коли ж похмуро спитала мене: «Джоне, чому сила
думки не спрацьовує зі мною?», я зміг лише недовір-
ливо подивитися на неї.
«Чому сила думки не спрацьовує зі мною?» — пов-
торила вона. Я не міг повірити в те, що чув. Я сказав:
43
«Послухайте, виправте мене, якщо я помиляюсь, але

чи не ви та жінка, яка рік тому хотіла жити в гар-
ному будинку, з’їздити до Англії і завести серйозні
стосунки? Хіба це не ваші бажання?»
Вона здивовано подивилася на мене. «Ох, — ви-
дихнула, — я зовсім про це забула!»
Забула про це! Як можна було про таке забути?
Що ж, доволі легко. Ми постійно так робимо. Жінка
досягла своїх цілей і зараз працювала над новими.
Вона ще не реалізувала свої нові бажання, тож щиро
дивувалася, чому використання сили розуму не да-
вало результатів. Вона повністю забула свої останні
досягнення та сприймала їх за належне. Її думки
були спрямовані до нового.
Ми зосереджуємося на тому, чого хочемо досягти,
повністю забуваючи про те, що вже досягли. Навіщо
турбуватися через те, чого у вас нема? У всіх нас є ті
сфери, у яких ми схибили, де не відповідаємо певному
рівневі. Навчіться хвалити себе за минулі або теперіш-
ні перемоги, не важливо, наскільки вони малі. Звер-
тайте увагу на все, що викликає у вас відчуття сили,
перемоги, успіху та гордості за себе. Визнавайте всі,
і маленькі, і великі перемоги, використовуйте їх для
створення енергії успіху та досягнень «у теперішньому
часі», яка допоможе притягнути подальший успіх.
Усвідомлення особливо ефективне, коли ви нама-
гаєтеся досягнути нових цілей. Наприклад, ви — мо-
лодий режисер і намагаєтеся пробитись у велике кіно,
підписавши контракт із солідною кіностудією. Для
використання техніки усвідомлення вам необхідно
44
знайти ті моменти, в яких ви почувалися б упевненим

у своїх режисерських здібностях. Спробуйте зосере-
дити думки на якихось із ваших короткометражних
картин, якими пишаєтеся. Можете згадати певні сце-
ни, що, на думку критиків, були добре зняті або ви-
далися перспективними. Сфокусуйтеся на цих сценах
і нагадайте собі, що, крім іншого, ви добре помічаєте
деталі. Усвідомте, скільки важкої праці було вкладено
у вивчення вашого ремесла. Згадайте всі комплімен-
ти та похвали вашої роботи від інших людей. Визнай-
те, скільки навичок ви розвинули за останні кілька
років і якого прогресу досягли.
Шукайте, і я наголошую на слові «шукайте», мо-
менти, які можна визнати успішними. Визнавайте
не тільки очевидне, а взагалі все. Не треба думати,
що це нерозумно або не має значення. Ваші пози-
тивні якості так само реальні, як і негативні. Зробіть
крок уперед та відчуйте себе гордим. Відчуйте вели-
ким. Відчуйте себе успішним. Задумайтеся на кілька
хвилин про успіх, якого ви вже досягли.
Цю техніку можна використовувати для досяг-
нення будь-якої мети, не тільки в якійсь конкретній
сфері життя, а й загалом. Прямо зараз виділіть де-
сять хвилин і запишіть кожну свою сильну якість,
яку зможете згадати, у будь-якій зі сфер вашого
життя, у минулому чи в теперішньому.
Приклади:
Я гарно вдягаюся.
Я добре виконую свою роботу.
45
Я дуже креативний.
Я багато знаю про…
Я гарний співрозмовник.
Я щедрий.
Я гарно малюю.
Я оптиміст.
Я обережний водій.
Зі мною весело.
Не зупиняйтеся на цьому! Ви маєте безмежну

кількість сильних сторін!
Я подобаюся людям.
Я працьовитий.
Я насолоджуюся життям.
Я люблячий партнер.
Я сумлінний батько/сумлінна мати.
Я підтримую сім’ю та друзів.
Я тільки-но закінчив складати список своїх гар-
них якостей.
Зробіть такий от загальний перелік, і хай він буде

довгим. Перерахуйте щонайменше двадцять якостей.
Не будьте скромним, не стримуйтеся — запишіть усе,
щоб мати змогу побачити на папері, наскільки багато
у вас аргументів почуватися добре. У цьому й полягає
мета такої вправи — змусити себе зрозуміти, що ви
маєте багато причин пишатися собою. Ці приємні
почуття створюють енергію успіху, яка стане фунда-
ментом для ваших подальших успіхів.
46
Той самий підхід можна застосовувати для будь-

якої мети. Складіть список зі щонайменше десяти
приємних фраз, які ви можете сказати про себе та
які допоможуть вам у досягненні мети. Наприклад,
якщо ви намагаєтеся здобути посаду менеджера
з продажів, то можете написати список, зазначив-
ши в ньому якості, котрі допоможуть вам досягти
успіху в роботі й у такий спосіб зроблять вас най-
кращим кандидатом на посаду.
Ваш список може бути приблизно таким:
Я добре ладнаю з людьми.

Я вмію спілкуватися.
Я подобаюся людям.
Я вмію працювати з людьми.
Я природжений торговець.
Я добре працював на всіх своїх попередніх роботах.
Я вмію мотивувати людей.
Я талановитий.
Я маю добрий вигляд і гарно одягаюся.
Я організований.
Я працьовитий.
Я досягаю своїх цілей.
Якщо ви не склали такий список, то можете про-

сто піти на співбесіду, сподіваючись, що отримаєте
роботу. Але, маючи список, ви будете йти з повним
усвідомленням того, що підходите для цієї роботи.
«Успіх приводить до нових успіхів», а ви вже до-
сягли успіхів у багатьох сферах. Що більше такої
47
енергії випромінюєте, то більше успіху приваблюєте.

Тож пишіть списки. Дайте своєму розумові матеріал
для роботи. Працюйте з енергією. Зануртесь у влас-
не життя. Ніколи не припиняйте визнавати свої гар-
ні якості. Завжди вірте у себе. Не чекайте, доки щось
станеться, — почніть створювати події; як казав
Джон Леннон, «створюємо майбутнє з теперішнього».
Визнавайте. Визнавайте. Визнавайте.
СВІДОМІСТЬ СТВОРЮЄ РЕАЛЬНІСТЬ, А ВИ СТВО-

РЮЄТЕ СВІДОМІСТЬ.
Розділ 7
Підсвідомість
Сила рухати світ міститься
у вашій підсвідомості.
Вільям Джеймс
Наш розум складається з двох частин. Дотепер я го-

ворив лише про свідоме. А зараз мені хотілося б озна-
йомити вас із другою складовою розуму — таємничою
й загадковою підсвідомістю. Могутність і складність
підсвідомості вражає. Відомо, що саме підсвідомість
керує всіма життєво важливими функціями організ-
му, починаючи з кровообігу й закінчуючи регулю-
ванням дихання і травлення. Ба більше, ми знаємо,
що в підсвідомості зберігається все, що коли-небудь
із нами траплялось. У ній закарбована кожна сторін-
ка нашої особистої історії разом з емоціями та дум-
ками, викликаними цими подіями.
Саме друга частина розуму дає людині безцінні
підказки і вказівки. За допомогою інтуїції, мрій,
почуттів та передчуттів підсвідомість наводить нас
на ідеї, осяяння та рішення, необхідні для задово-
лення всіх наших потреб і бажань. Розбудивши цей
внутрішній дар, людина вже ніколи не залишається
самотньою або безпорадною.
49
І, нарешті, підсвідомість є механізмом, завдяки

якому розумові імпульси, що регулярно повторюють-
ся у формі почуттів та емоцій, пришвидшуються,
заряджаються й матеріалізуються у фізичному екві-
валенті. Ви можете самотужки закріпити в під-
свідомості будь-який план, думку або мету, котрі
бажаєте відтворити в реальності, й обов’язково
отримаєте їхній матеріальний еквівалент. Підсві-
домість креативна, рясніє ідеями й завжди готова
допомогти вам. Утім, мало хто вміє використову-
вати її силу.
Для кращого розуміння того, як свідомість та
підсвідомість співпрацюють, створюючи вашу дій-
сність, дозвольте знову вдатися до аналогії. Підсві-
домість схожа на родючий ґрунт, що приймає будь-
яке кинуте в нього насіння. Ваші звичні думки та
переконання — це насіння, що постійно засіваєть-
ся в нього. І це насіння так само ймовірно принесе
у ваше життя врожай того, що було посаджене, як із
зернятка жита виросте колос. Що посієш, те й по
жнеш. Це — закон.
Пам’ятайте, що свідомість є садівником. І саме
ми відповідальні за те, щоб це усвідомити та мудро
вибирати, що потрапить до потаємного саду. Але, на
жаль, більшості з нас ніколи не пояснювали, як бути
таким садівником. Зокрема, через нерозуміння сво-
єї ролі ми дозволили різному насінню, як доброму,
так і поганому, потрапити до внутрішнього саду.
Саме воно і є причиною всього, що відбувається
у нашому житті. Щоб зрозуміти, чому вам щастить
50
Розділ 7. Підсвідомість
або не щастить у будь-якій зі сфер життя, варто

лишень зазирнути всередину.
Підсвідомість не нашкодить вам. Вона відтво-
рить невдачі, погане здоров’я й нещастя так само
легко, як успіх і достаток. Підсвідомість працює над
втіленням у життя того, що виросло з насіння, котре
ми посіяли всередині. Вона приймає ту інформа-
цію, яка надана їй через відчуття та емоції, незва-
жаючи на те, є вони позитивними чи негативними.
На відміну від свідомості, підсвідомість не оцінює
вас і не сперечається з вами.
Якщо ви хочете змінити своє життя, вам треба
звернутися до першопочатку, а він є тим, як вико-
ристовуєте ви свідомість — як мислите та які зобра-
ження відтворюєте в думках. Неможливо одночасно
мати позитивні й негативні думки. Якісь із них ма-
ють домінувати. Наше мислення — продукт звички,
саме ви відповідальні за те, щоб позитивні емоції та
думки становили домінувальну частку.
Для зміни зовнішніх умов потрібно спочатку змі-
нити внутрішні. Здебільшого ми намагаємося зміни-
ти умови й обставини, працюючи безпосередньо
з ними. Ці зусилля завжди даремні або ж, у кращому
разі, мають тимчасовий ефект, якщо не супроводжу-
ються зміною думок та поглядів.
Після відкриття цієї істини шлях до кращого,
успішнішого життя стає чітким та зрозумілим. Тре-
нуйте свідомість продукувати думки про успіх, ща-
стя, здоров’я, достаток, водночас вириваючи бур’я-
ни страхів і хвилювань. Нехай ваша свідомість буде
51
постійно зайнята очікуванням кращого. Переко-

найтеся, що думки, які зазвичай у вас виника-
ють, базовані на тому, що ви хочете бачити у своє-
му житті.
Тут «закон звички» може суттєво вам допомогти.
Формуйте таку звичку, щодня практикуючи всі
вправи, що містяться в цій книзі. Треба не просто
читати її розділи, а застосовувати описані принципи
й техніки у житті та зробити їх своєю реальністю.
Вода набирає форму того, у що її налити, чи то
склянка, чи то ваза, чи берег річки. Так само ваша
підсвідомість створює та відтворює речі відповідно
до зображення, яке ви зазвичай проектуєте на неї
через щоденні думки. Саме так створюється доля.
Тож ви можете зробити з вашим життям те, що
оберете для себе.
СИНХРОНІЗАЦІЯ
Щойно ви зрозумієте, що підсвідомість дасть вам
що забажаєте, і візьметеся щоденно проектувати
думки та óбрази бажаного, з вами почнуть відбува-
тися нібито випадкові вдалі події. Ваш потужний
внутрішній партнер, працюючи відповідно до на-
даних інструкцій, притягуватиме саме тих людей
та події, які необхідні для втілення ваших цілей.
«Тисяча невидимих рук», як це описав Джозеф Кемп
белл, допомагатимуть вам. Для тих, хто не знає про
ці техніки, синхронізація видається випадковістю
52
Розділ 7. Підсвідомість
або ж везінням, але то не так. Це просто функціо-

нування природних законів, що починають діяти
під впливом ваших думок.
Дозвольте пояснити, як це працює. Раніше я вже
зазначив, що вся матеріальна дійсність складається
з частинок енергії. Ми живемо всередині величезної
енергетичної мережі. Коли ви починаєте закладати
у підсвідомість думки про успіх, вони безперервно
випромінюють таку енергію, що резонує з усією сис-
темою. Підсвідомість удень і вночі сприймає цю
енергію успіху і притягує у ваше життя людей та
обставини, необхідні для успіху. Маю також додати,
що підсвідомість так само працюватиме над тим,
щоб притягнути обставини, необхідні для вашої по-
разки, якщо ви думаєте про них. Вона не діє на
шкоду і не обирає думки, але працює з тими думка-
ми, бажаннями, сподіваннями та страхами, яким ви
дозволяєте перебувати у свідомості.
Нам пощастило, що тепер людство починає розу-
міти закони матеріальної реальності й закони мислен-
ня. У минулому те, що ми можемо притягувати, ство-
рюючи завдяки мисленнєвому процесові бажану
реальність, видавалося неймовірним. Але тепер, во-
лодіючи новими знаннями, розуміємо, як це працює.
Думки — це енергія, тому їхній вплив на велику ре-
альність через випромінення енергії за допомогою
повторюваних образів, афірмацій, візуалізацій, гли-
боких переконань, страхів і бажань є цілком логіч-
ним. Насправді, якщо зупинитися й задуматися, то
як це може бути інакше, якщо все взаємопов’язано?
53
Хочу ще раз наголосити на цьому важливому ас-

пекті. Коли ви ментально та емоційно зливаєтесь із
добром, яке бажаєте відтворити реально, творчі сили
вашої підсвідомості реагуватимуть відповідно. Ваші
звичні думки та óбрази формують реальність і ство-
рюють долю.
Всесвіт не скупиться на підтримку. На жаль, то
ми не вміємо приймати цю щедрість. Але ситуацію
можна змінити. Щойно ви зрозумієте закони життя
і побачите, як використати їх собі на користь, то
охоче приймете все. З цього самого дня починайте
вкладати у підсвідомість образи бажаного. Хай ніщо
не відволікає вас від цього заняття. І тоді ви з раді-
стю та здивуванням побачите, як починається син-
хронізація. Гімалайський дослідник У. Г. Мюррей
цілком правильно стверджував: «Щойно людина при-
ймає остаточне рішення, провидіння реагує на це.
Починаються необхідні події, які жодним чином не
відбулися б у іншому випадку. Низка подій відбува-
ється після прийнятого рішення, створюючи для
людини всі різновиди випадковостей, зустрічей і ма-
теріальної допомоги, в які до того ніхто не вірив».
Запам’ятайте цю істину, і тоді у вас буде ключ
до скарбів Всесвіту. Сила підсвідомості чекає лише
на ваші інструкції.
Розділ 8
Інтуїція
Чому найкращі ідеї осяюють мене,
коли я миюся в душі?
Альберт Ейнштейн
Уявіть, наскільки впевненими, захищеними і спов-

неними ентузіазму ви почувалися б, якби могли
працювати в команді з партнером, який міг би за-
безпечити вас усім необхідним у житті. Таким парт-
нером, який міг би розв’язувати проблеми, вказу-
вати на нові чудові можливості й радити, як краще
їх використати, та був готовим дати вам мудру
й надійну пораду щоразу, коли це потрібно. Що ж,
узагалі-то, у вас уже є такий партнер, усередині
вас — ваша інтуїція.
Усі люди, які багато чого досягли, — бізнесмени,
спортсмени, артисти або ж державні діячі, довіря-
ють своїй інтуїції та використовують її. Вміння про-
дукувати натхненні ідеї і приймати виважені рішен-
ня є одним із першочергових секретів досягнення
успіху, а також відзнакою тих, хто піклується про
своє внутрішнє «я».
Якось я мав нагоду познайомитися з одним із най-
багатших та найризиковіших підприємців Австралії.
55
Увечері ми обидва сиділи у фойє готелю, приблизно

за годину до мого запланованого виступу. Я впізнав
його із зображень у газетах і журналах, тож піді
йшов до нього та відрекомендувався. У статті про
нього в одному із журналів було написано, що він
дуже покладається на інтуїцію, тому я спитав, чи
це справді так.
— Інтуїція відіграє головну роль у всьому, що я роб
лю, — підтвердив підприємець. — Навіть не прига-
даю жодного серйозного вкладення, яке б зробив,
не дослухавшись спершу до своєї інтуїції.
Він не один такий. Моцарт стверджував, що черпає
натхнення зсередини. Сократ казав, що його скеровує
внутрішній голос. Ейнштейн, Едісон, Макроні, Генрі
Форд, Лютер Бербанк, мадам Кюрі, лауреати Нобе-
лівських премій — цей список видатних чоловіків та
жінок, які завдячували своїм успіхом саме інтуїції,
можна продовжувати.
Генрі Мінцберг у статті для журналу «Гарвард біз-
нес рев’ю» описав своє дослідження, об’єктом якого
стали високопосадовці приватних компаній. У ре-
зультаті виявив, що «вони постійно покладалися на
інтуїтивні відчуття задля розв’язання проблем, над-
то складних для раціонального мислення». Він ді
йшов наступного висновку: «Успіх полягає зовсім
не в обмеженій концепції “раціональності”, а радше
в суміші тверезої логіки та сильної інтуїції». Мільйо-
нер Тед Тернер, засновник CNN та один із найбагат-
ших людей у світі, поділяє цей погляд: «Бачення й ін-
туїція йдуть поруч одне з одним».
56
Розділ 8. Інтуїція
Конрад Гілтон розповів, як запропонував 165 000 до-

ларів за нерухомість, яку він хотів придбати на аук-
ціоні для облаштування там готелю. Коли наступ-
ного ранку прокинувся, з голови не виходила сума
180 000 доларів. «Конні» мав звичку покладатися
на інтуїтивні відчуття, тож змінив пропозицію
165 000 на 180 000 доларів. І таки отримав нерухо-
мість, оскільки найвища попередня ставка дорівню-
вала 179 000 доларів. Згодом він продав її за два
мільйони доларів.
Рей Крок купив «McDonald’s» усупереч порадам
юристів та фінансових консультантів, бо «відчув
десь усередині, що це безпрограшна справа». Нині
«McDonald’s» є справді безпрограшною справою —
найуспішніший франчайзинг у світі, а рішення Кро-
ка купити «кілька бургерних» зробило його мульти-
мільйонером.
Звертаючи увагу на інтуїцію, людина може при-
ймати кращі рішення, створювати креативніші
ідеї та глибші інсайти і знаходити найпростіший,
прямий шлях від бажання до його реалізації. Ті,
хто постійно опиняються в правильному місці
у правильний час, і в кого у житті з непристойною
частотою трапляється щось гарне, не просто щас
ливчики. Вони розвинули здатність інтуїтивно від-
чувати, що й коли робити. Їхня інтуїція допомагає
виходити за межі очевидного і бачити свіжі інно-
ваційні можливості. Вона дає їм те, що необхідно
знати, і вказує, коли та як використовувати ці
знання.
57
Когнітивісти, вивчаючи, як потоки інформації

проходять через мозок, кажуть, що до свідомості
потрапляє лише маленька частинка, менше одного
відсотка інформації, котру може сприймати мозок.
Думка про те, скільки всього ми втрачаємо, приго-
ломшує. Проте ця інформація залишається доступ-
ною. Я вже писав, що наш розум схожий на частку
великої голограми, яка в кожній із частин містить
ціле зображення. Ваша свідомість розпізнає та розуміє
лише ваші особисті досвід і знання. Водночас під-
свідомість під’єднана до загальної системи й у такий
спосіб має доступ до всієї інформації, що міститься
в ній. Отримати цей доступ до неї можна саме
через інтуїцію.
ОТРИМАННЯ ВІДПОВІДЕЙ
Підготовка
Вам необхідно зануритися в усю наявну у вас ін-

формацію та зібрати докупи всі факти. Дайте під-
свідомості для роботи так багато матеріалу, як
тільки зможете. Шукайте будь-які відомості, що
видаються релевантними. Будьте відкритими до
всього, що може хоч якось стосуватися того, над
чим ви працюєте. Ідея полягає в зібранні такого
широкого та різноманітного діапазону даних, щоб
досягнути перетинання незвичних елементів. Ви-
58
вільніть уяву. Зануртесь у всю цю інформацію,

не намагаючись її осмислити — це робота підсві-
домості.
Інкубація
Перебравши всі відповідні відомості, на якийсь час

залиште проблему. Якщо підготовка потребує ак-
тивної роботи, то інкубація є пасивнішим проце-
сом. Відпустіть віжки й дозвольте підсвідомості
зайнятися роботою. Ваша підсвідомість працює ці-
лодобово. Вона продовжує шукати розв’язання про-
блеми, незалежно від наявності вашого свідомого
обмірковування. Насправді ж практика показує,
що підсвідомість працює краще, якщо її не чіпати.
Ми найбільше відкриті до отримання інсайтів від
підсвідомості у ті моменти, коли ні про що конкрет-
но не думаємо.
Корисним для творчого процесу буде увесь час,
упродовж якого ви можете розслаблено мріяти:
приймаючи душ, у дорозі, при спокійних прогу-
лянках або в поході до лісу. Наприклад, Нолан
Бушнелл, засновник компанії «Атарі», сформував
перше бачення того, що згодом стало його найпро-
даванішою відеогрою, коли одного тихого ранку
самотньо прогулювався пляжем. Натомість Стівен
Спілберг вважає, що найкращі ідеї приходять до
нього, коли він їде автострадою. А от Альберт Ей-
нштейн одного разу зауважив у розмові з колегою:
«Чому найкращі ідеї осяюють мене, коли я в душі?»
59
Надмірна стурбованість отриманням правиль-

ної відповіді може лише гальмувати процес. Те
саме відбувається, коли професійний спортсмен
надто занепокоєний перемогою у змаганні. Спортс-
мени знають: щоб показати кращий результат, вони
мають бути зосередженими, проте розслабленими.
Щойно починають надто сильно на себе тиснути —
роблять помилки. Щоб ваша інтуїція почала пра-
цювати, необхідно розслабитись і просто дозволи-
ти їй це робити.
ПРОБУДЖЕННЯ ІНТУЇЦІЇ
Ось три кроки, які природно й легко пробудять
вашу інтуїцію та допоможуть вам здобути необхід-
ні відповіді:
Крок 1
Упродовж кількох хвилин подумайте про те, що ви

насправді володієте потужною підсвідомістю, що іде-
альні відповіді й рішення дійсно є і що ваша підсві-
домість може та здобуде доступ до цієї інформації.
Намагайтеся вийти за рамки інтелектуального розу-
міння цієї інформації до того моменту, поки вона
не перетвориться на емоційне переконання. Коли це
відбудеться, відчуєте прилив енергії і радості. Свідо-
мості необхідно постійно нагадувати про наявність
і потенціал цього прихованого партнера. Ви маєте
60
упевнено відчувати його. Дозвольте розуму осмисли-

ти цю велику силу, що міститься всередині вас.
Крок 2
Чітко визначте, які саме відповіді, рішення й інсай-

ти хочете отримати від підсвідомості. Кілька разів
повторіть собі, що підсвідомість працює на вас саме
цього моменту. Не тисніть на себе й не намагайтесь
одразу знайти відповіді. Звертайтеся до своєї під-
свідомості впевнено, постійно повторюючи, чого
саме хочете від неї. Але формулюйте це так, ніби
вона це вже робить. «Моя свідомість зараз дає мені…»
Повторюйте це щонайменше десять разів, з відчут-
тям, що процес уже запущено.
Крок 3
Розслабтеся й наповніть свій розум вірою та впев-

неністю в тому, що правильна відповідь сама знай-
де вас. Пам’ятайте, що віра та впевненість — це
не тільки форми ставлення до чогось, а й випромі-
нювання енергії. Це випромінювання притягне рі-
шення й відповіді так само, як магніт притягує ме-
талеві речі. Свідомість, яка випромінює віру в те, що
відповіді приходять до неї самі, природним чином
притягує ці відповіді. Уявіть свої відчуття, якби ви
вже мали правильне, ідеальне рішення: збудження,
радість, полегшення. Відчуйте це прямо зараз. Доз-
вольте розуму вільно спілкуватися з таким настроєм.
61
Лягайте спати з упевненістю, що відповіді скоро

будуть у вас.
Увесь цей трьохетапний процес займає від п’яти
до десяти хвилин, і такі вправи найкраще викону-
вати щовечора перед сном. Час переходу від свідо-
мого до несвідомого стану є найслушнішим для до-
сягнення підсвідомості.
ОТРИМАННЯ ІНФОРМАЦІЇ
Іноді відповідь приходить як здогадка або ж інсайт,
що просто спливають у мозку, коли ви найменше
цього очікуєте. Наприклад, це може статись як
у Стівена Спілберга, коли ви керуватимете авто,
або ж під час сніданку. В інших випадках відповідь
може прийти, як «шепіт усередині», тихий голос
або ж легке відчуття, котре підказує: йди туди,
спробуй це, зателефонуй тощо.
Щоб навчитися звертати увагу на такі відчуття
і здогадки, а також розпізнавати свій внутрішній
голос, необхідна практика, але згодом ви зможете
розвинути цю здібність. Не турбуйтесь, якщо спо-
чатку не вдаватиметься дослухатися до своєї інтуїції.
Оскільки більшість із нас ніхто не навчив чути й ви-
користовувати інтуїцію, цілком природно, що спо-
чатку це буде важко. Опанування такої здібності
схоже на тренування м’язів — з часом вона стане
сильнішою та її буде легше використовувати. Ви
розвинете інтуїцію, приділяючи їй увагу, прислуха-
62
ючись до неї, довіряючи й діючи відповідно до її

порад, коли почнете її чути. Передусім вам треба
усвідомити її наявність та почати прислухатися до
внутрішнього голосу.
Чи ви колись гуляли лісом разом з уважним і дос-
відченим птахівником? Він або ж вона побачить
десять птахів на вашого одного. Їхні очі привчені
помічати. Такі птахівники знають, що саме намага-
ються побачити. Їхнє чуття загострюється з практи-
кою. Подібне відбувається, коли ви розвиваєте інту-
їцію. Будьте уважними та сприйнятливими до того,
що відбувається у вас усередині. На початковому
етапі більша частина всього проходитиме повз вас,
але невдовзі ви почнете чути й відчувати свою інту-
їцію. Це легше, ніж вам здається. Необхідно лише
трохи віри і практики.
Інтуїтивні ідеї приходять до нас часто у снах. Фре-
дерік Бентінґ, видатний канадський лікар, хімічну
основу інсуліну відкрив уві сні, в якому йому було
покроково пояснено, як знайти невловиму формулу.
Еліас Гоу, винахідник швейної машинки, роками
розробляв її дизайн, але маленька деталь увесь час
не давала досягнути мети. Одного разу йому насни-
лося, що його захопили дикуни і спрямували на ньо-
го дивні списи. Він помітив, що на кінчику кожного
зі списів був отвір. Гоу прокинувся з готовим рішен-
ням: зробити отвір у кінчику голки! Ця проста деталь
буда ключем до винаходу швейної машини.
Методи, за допомогою яких підсвідомість давати-
ме вам інформацію, час від часу змінюватимуться,
63
але ви завжди зможете зрозуміти, що отримуєте

інтуїтивну інформацію, відповідно до якості ідей та
відчуттів, які вони у вас викликають. Радість, упев-
неність та чітке відчуття, що «ось воно!» — це те, що
відрізняє інтуїтивні ідеї від інших думок, які вини-
кають у вашій голові.
ЗАЛИШАТИСЯ ВІДКРИТИМ ДО ІНТУЇЦІЇ

Певне ставлення і поведінка сприятимуть розвитку
інтуїції, тому їх треба культивувати. Свої очікування
можемо донести до підсвідомості багатьма способами
й отримати те, чого очікуємо. Прийняття і впевне-
ність створюють сприйнятливість. Якщо ви навчите-
ся думати про свою інтуїцію як про нормальну та
цінну частину повсякденного життя та подумки за-
просите її з’являтися в будь-який час, вона прийде
з подарунками. Водночас думки на зразок «Я не можу
розв’язати цю проблему» або «Я ніколи не знайду від-
повідь» сигналізують інтуїції про те, що їй можна ні-
чого не робити. Думки ж, які висловлюють упевне-
ність та переконання в тому, що ви заслуговуєте
й очікуєте не просто на відповідь, а на найкращу
відповідь, підштовхують інтуїцію до позитивних дій.
Геть боязкість! Сміливо скажіть підсвідомості, що
її мудрість, знання й сила скеровують вас. Вечорами
я розмовляю зі своєю підсвідомістю так само, як міг
би розмовляти з другом. Кажу їй (одночасно нагаду-
ючи й собі), що вона є всемогутньою і має доступ до
64
«безмежних знань». Упевнено кажу їй, що вона має

для мене зробити. Потім спокійно засинаю, без жод-
них сумнівів у тому, що вона це зробить. Бо вона
завжди все робить.
Ось приклад афірмації, яку ви можете спробувати:
«Моя підсвідомість — це мій партнер в успіху».
Якщо розкласти цю афірмацію на частини, мож-

на побачити, що вона містить три потужні елементи:
«Моя підсвідомість…» Ви, кажучи це, визнаєте,

що справді маєте підсвідомість. Визнаєте і прийма-
єте реальність свого «невидимого партнера». Ви зно-
ву нагадуєте собі про його існування, а нагадувань
забагато не буває. Необхідно назавжди закарбувати
цю правду всередині себе.
«…це мій партнер…» Партнер — це хтось, хто пра-
цює з вами пліч-о-пліч заради досягнення спільної
мети, хтось, із ким ви ділите робоче навантаження,
займаючись кожен своєю частиною. Чом би не доз-
волити своєму підсвідомому партнерові займатися
тим, що він уміє найкраще, — постачати вам точну
інформацію, ідеї та відповіді? Ви ніколи не залиши-
теся самотнім і безпорадним, оскільки завжди змо-
жете розраховувати на свою підсвідомість.
«…в успіху». Слово «успіх» є сильною афірмацією,
бо означає все те, чого ви хочете досягти в бізнесі,
стосунках та у житті загалом. Навіть сам факт
65
повторення цієї афірмації створює випромінення

живої енергії, яка може суттєво допомогти в досяг-
ненні вашої мети.
ЩО РОБИТИ, КОЛИ НЕОБХІДНО

ШВИДКО УХВАЛИТИ РІШЕННЯ
Інколи нам доводиться ухвалювати рішення, і то
швидко. У нас нема кількох тижнів, відповідь потріб-
на того самого дня. Тож коли вам необхідно вирішити
щось швидко, спробуйте використати певну техніку.
А саме: розслабтеся за допомогою глибокого ди-
хання, або просто порухавши та розправивши пле-
чі. Відчуйте спокій і розслабленість. Очистіть розум
від думок, а потім повторіть собі десять чи два
дцять разів: «Я приймаю завжди правильні рішен-
ня». Відчуйте силу цих слів. Вимовляйте їх упев-
нено, а тільки-но прокажете афірмацію останній
раз — вирішуйте. Так зможете обійти логічне мис-
лення й дозволити інтуїції дати необхідну відповідь.
Перше, що спаде вам на думку, і буде відповіддю.
Іноді корисно знати, як обходити логічне мислення.
Коли ми занадто покладаємося на логіку, то вими-
каємо синхронізацію із життям. Адже воно не завж-
ди логічне. Життя сповнене парадоксів і загадок.
Саме тому так важливо довіряти своїй інтуїції, від-
чуттям та здогадкам. Ми стаємо ближчими до прав-
ди, коли робимо це, ніж коли догматично залишає-
мось у вузьких межах раціонального мислення.
66
На жаль, у школах нас не навчають довіряти інту-

їції. Натомість вчать сортувати та розшифровувати
складну інформацію. Але в реальному житті можна
помітити, що навіть зібравши усю необхідну інфор-
мацію, все ще опиняємося перед прірвою між дій-
сним та бажаним, і якась частина вас не може ви-
рішувати. Ось тут і маєте вмикати інтуїцію, щоб
прийняти остаточне рішення й почати діяти.
Якість вашого життя залежить від якості ваших
думок та ідей. Скільки разів ви безрезультатно на-
пружували мозок у пошуках рішення, знову і знову
прокручуючи в голові ту саму інформацію, споді-
ваючись, що просто пропустили щось? Відповідей
не було, бо, шукаючи їх тільки у свідомості, ви знач-
но обмежували діапазон можливих рішень. Вико-
ристовуючи ті самі застарілі ідеї, які ви складали
докупи й розбирали роками, тепер ніби чіпляли собі
шори і зв’язували руки в себе за спиною. Тож не
дивно, що не досягли того успіху, якого хотіли. Зате
підсвідомість має купу нових ідей, відповідей та
рішень. Не обмежуйте себе. Йдіть до скарбниці все-
редині себе та візьміть звідти щось нове, динамічне,
сповнене життя, духу й оригінальності. Ці ідеї та
рішення уже є всередині вас.
Тільки-но визнаєте всемогутню силу, що її має
підсвідомість, ви перестанете прагнути відповідей.
Натомість налаштуєте свою свідомість та скеруєте
інтуїцію таким чином, щоб вони давали вам бажа-
ну інформацію. Як написано в Упанішадах: «Усе
всередині».
67
Розділ 9
Сни
Сни покажуть,
де ви перебуваєте
й куди рухаєтеся.
Вони розкривають вашу долю.
Карл Юнґ
Сни зачаровували й інтригували людство з почат-

ку його виникнення. Найдавніша письмова згадка
про сни була знайдена у вавилонському «Епосі про
Гільгамеша», записаному на глиняних табличках
у 3000 році до нашої ери. Відомо, що стародавні
греки та єгиптяни практикували «зародження снів»,
тобто штучну стимуляцію сну з лікувальною метою
за допомогою проповідей у храмах і святилищах.
У Біблії є численні посилання на людей, яких скеро-
вували їхні сни. Зокрема, Йосип передбачив сім ро-
ків достатку, після яких мали бути сім років голоду,
правильно витлумачивши сон фараона. В ієрархії
ацтекських богів головним і найшанованішим був
бог, який приносив сни. Північноамериканські інді-
анці мали раду старшин племені, котрі тлумачили
видіння, побачені під час церемоній, і на основі цих
тлумачень постановляли, що робити.
68
Розділ 9. Сни
Донедавна більшість людей у сучасному суспіль-

стві відкидали такий аспект психіки як другоряд-
ний, і внаслідок цього втратили життєво важливе
джерело отримання знань та зв’язку з внутрішнім
«я». На щастя, нині ситуація почала змінюватись,
оскільки дедалі більше людей повертаються до цього
багатого джерела сенсу та розуміння життя. Особли-
во цікавими сни робить те, що вони є точкою «зу-
стрічі» свідомості й підсвідомості, місцем контакту
образів повсякденного життя з прихованою мудрі-
стю підсвідомості.
Багато вчених бачили розв’язання проблем у сні,
а вже потім свідомо працювали над ними. Так, Аль-
бертові Ейнштейну наснилося, що він їде верхи на
промені світла, задовго до того, як цей учений роз-
робив теорію відносності. Численні митці, бізнесме-
ни, дослідники, чоловіки та жінки всіх професій
бачили креативні рішення саме у сні. Звичайно,
тепер є достатньо доказів, щоб переконати навіть
запеклих скептиків: сни — це більше, ніж просто
випадкові беззмістовні образи.
У попередньому розділі я вже згадував лікаря
Фредеріка Бентінґа й винахідника Еліаса Гоу, які
зробили революційні відкриття за допомогою снів.
Дозвольте додати ще приклад до цього списку, що
постійно зростає.
Доктор Джеймс Ватсон дійшов до відкриття за-
гадкових властивостей молекули ДНК завдяки сну.
Вчений упродовж років намагався визначити моле-
кулярну будову ДНК, але безрезультатно. Однієї ночі
69
йому наснилися дві змії, які сплелись одна навколо

одної. Миттєво прокинувшись, він вигукнув: «Невже
це справді воно? Найімовірніше, ДНК має форму
подвійної спіралі, що закручується навколо своєї
осі!» Така форма не траплялася більше ніде в приро-
ді. Він розвинув цю здогадку, і вона справді приве-
ла його до розшифрування загадкового генетичного
коду, за що він згодом отримав Нобелівську премію.
Сни є забутою мовою нашої раси, і в їхніх дивних
символах й алегоріях містяться приховані значення
та повідомлення, які можуть скеровувати нас, якщо
ми навчимось їх розшифровувати. Я вже кілька ро-
ків вивчаю й аналізую свої сни. Тож у результаті
тривалого спостереження й намагань інтерпретува-
ти їх можу впевнено сказати, що сни відображають
вище знання, мудрість, які ніби говорять до нас.
Наші сни показують нам, де ми помиляємось і до
чого не пристосовані, привертаючи увагу до пер-
шопричин внутрішньої дисгармонії та емоційного
виснаження. Вони відкривають глибший зміст на-
шого життя, при цьому послідовно й регулярно да-
руючи просвітницькі ідеї. Сни показують нам, як
виконати своє призначення, реалізувати власний
потенціал.
За ніч нам сниться у середньому п’ять-сім снів.
Це може вас здивувати, оскільки ви, певно, відчува-
єте, що рідко бачите сни, але насправді ми бачимо
сни щоночі, хоч і необов’язково їх пам’ятаємо. Це
відомо тому, що під час сну в людини відбуваються
«швидкі рухи очима» — феномен, який змогли вимі-
70
ряти психологи й інші науковці, тим самим визна-

чивши кількість побачених снів.
Немовлята бачать сни приблизно 50 % загально-
го часу сну, недоношені немовлята — 70 %. У дні,
коли ми багато хвилюємося та відчуваємо стрес,
нам сниться більше снів. Так само буває після ін-
тенсивного навчання, травматичних подій або но-
вих, збуджувальних вражень. Із цього можна при-
пустити: сни відіграють важливу роль у тому, щоб
допомагати нам дати раду змінам у житті.
ПРОГРАМУВАННЯ РОЗУМУ НА СНИ

Скажіть собі безпосередньо перед тим, як іти спати:
«Сьогодні бачитиму сни й запам’ятаю їх». Повторіть
це близько двадцяти разів. Можете навіть уявити,
що ви хотіли б побачити уві сні, яку сферу бажали б
дослідити. Але пам’ятайте, що у снів часто свій «по-
рядок денний». Підсвідомість краще знає, що нам
необхідно зрозуміти.
Покладіть аркушик паперу й ручку на нічний
столик. Це так само функціонально, як і символіч-
но. У такий спосіб продемонструєте бажання дослі-
дити власні сни. Ваше ставлення до снів визначає
їхнє ставлення до вас. Виявіть повагу до своїх снів
та визнання їх. Зробивши це, ви спонукаєте сни
легше прийти до вас.
Після пробудження не вистрибуйте з ліжка ві-
дразу, а спокійно полежте, поки ваша свідомість
71
прокидається. Саме цей перехідний час дуже важ-

ливий. Це — перехід між двома світами. Чи можете
ви згадати залишки якогось сну, що літають десь
поряд? Якщо так, спостерігайте за ними, як мислив-
ський собака мовчки пильнує за здобиччю. Нама-
гайтеся згадати зі сну якомога більше, частина за
частиною. Кілька разів прокрутіть його у голові, що-
разу додаючи нові деталі. Робіть це, поки не відтво-
рите сюжет і більшість деталей. Тепер підніміться
й запишіть свій сон, додаючи нові деталі, що спада-
ють на думку. Щойно записали сон, можете спробу-
вати його витлумачити або ж залишити, щоб повер-
нутися до цього пізніше.
ТЛУМАЧЕННЯ СНІВ
Для тлумачення снів вам радше мати глибоку заці-
кавленість, аніж легковажну цікавість. Сприймайте
себе як дослідника нових земель або ж археолога,
який викопує підказки до розуміння стародавньої
цивілізації на місці розкопок. Тлумачення снів вель-
ми подібне до роботи археолога. Необхідно не лише
знайти реліквії, а й правильно інтерпретувати їхнє
походження і значення.
Сон, згаданий у цьому розділі, так само, як і сни,
описані в розділі про підсвідомість, порівняно легко
зрозуміти, і для прикладів я використав саме їх,
оскільки вони чітко ілюструють, як сни можуть ске-
ровувати людину. Однак такі приклади є винятком
72
саме тому, що їх легко розшифрувати. Дев’яносто

відсотків матимуть або мало сенсу, або взагалі
жодного. Вони видаватимуться нісенітницями, ніби
іноземна мова, котрої ви не розумієте. Втім, якщо
будете готові працювати над своїми снами і зрозу-
мієте деякі підходи до їхнього тлумачення, вони від-
криють для вас новий світ, який вражатиме.
Сни використовують для передавання повідом
лень символи й алегорії. У мові снів більше від мис-
тецтва й поезії, ніж од лінгвістики. Цікаво, що одне
з припущень, чому підсвідомість використовує сим-
воли частіше за мову, полягає в тому, що ця части-
на нашої свідомості сформувалася ще до виникнен-
ня мови.
Ваші сни — це повідомлення, які надсилає під-
свідомість, і, за сутністю, вони показують щось про
вас самих. Сни завжди стосуються вас і вашого
життя — тих ситуацій, з яких ви не можете знайти
вихід, яких уникаєте, речей, яких вам бракує, які
ви ігноруєте, або ж того, куди вам треба рухатися.
Дев’яносто п’ять відсотків часу ваших снів, усі їхні
персонажі, істоти, монстри й незнайомці — це пев-
ні аспекти вас самих. Починаючи тлумачити сон,
одразу припускайте, що всі люди в ньому є вами
(крім тих, кого ви чітко впізнаєте, — дітей, дружи-
ну або чоловіка, батьків, колег тощо — хоча навіть
вони деколи уособлюють вас).
Наприклад, припустимо, що вам наснився сон,
у якому грабіжник вдирається у вашу домівку, на-
магається щось украсти й нашкодити вашим дітям.
73
Ви поспішаєте назустріч грабіжникові, й між вами

починається боротьба не на життя, а на смерть. Від-
так ви прокидаєтеся.
Інтерпретуючи цей сон суб’єктивно, ви б переду-
сім припустили, що ви є одночасно грабіжником
і самим собою. Тоді починаєте запитувати себе: яка
частина вас хоче нашкодити дітям? Можливо, ви
зрозумієте, що забагато працюєте, а дітям не приді-
ляєте достатньо часу. Чи, може, ваша відданість
тяжкій роботі краде вас у ваших дітей?
Можливе й інше тлумачення: ваші діти — це без-
турботна й невинна частина вас самих, а грабіж-
ник — серйозний і логічний бік вашої особистості.
Може, ваша «доросла» частина пригнічує властивий
вам легкий, спонтанніший характер? Можливо, ваш
сон говорить про те, що, живучи в такий спосіб, ви
щось втрачаєте? Зрозуміли ідею?
Пам’ятайте, що не треба тлумачити сни надто
буквально. Скажімо, вам сниться, що ви їдете сер-
пантином на спортивному автомобілі зі швидкістю
140 кілометрів на годину. Несподівано втрачаєте
контроль, потрапляєте в автокатастрофу й помира-
єте. Чи може це означати, що ви справді потрапи-
те в автокатастрофу й загинете? Навряд. Набагато
ймовірніше, що цей сон розповідає вам щось не таке
буквальне. Може, ви втрачаєте контроль над якоюсь
зі сфер свого життя? Чи вам треба сповільнитися?
Можливо, цей сон попереджає про те, що ви «розіб’є-
тесь», якщо не уповільнитеся, тобто захворієте, втра-
тите щось цінне або відштовхнете когось важливого
74
для вас? Смерть у сні зазвичай означає зміни, пере-

хід, завершення одного періоду життя та початок
нового. Можливо, ви рухаєтеся до змін? А може, ці
зміни відбуваються надто швидко? Щось із цього
схоже на правильний варіант?
Кошмари сняться тоді, коли ваша підсвідомість
намагається за допомогою шоку примусити вас
придивитися до якогось із аспектів життя. Підсві-
домість ніби каже: «Поглянь сюди, це терміново».
Так само повторювані сни є повідомленнями, що
намагаються пробитися через бар’єр. Якщо ви пра-
вильно їх витлумачите, вони зникнуть. Такі сни
тривають лише тому, що ви ніяк не можете влови-
ти їхніх сигналів.
Ось кілька методів, які можна використовувати
для тлумачення снів.
Назвіть сон. Придумайте для нього якусь назву.

Неважливо, чи матиме вона сенс, просто дозвольте
підсвідомості щось вигадати. Ця назва може дати
вам певні підказки.
Зараз проілюструю, як це працює. Багато років

тому я збирався інвестувати гроші в те, що здавало-
ся унікальною можливістю. Незадовго до укладання
угоди мені наснився сон, у якому побачив, як один
із партнерів вигулює на повідку скунса. Уві сні я за-
уважив: «Навіщо ти вигулюєш скунса?» Партнер від-
реагував так, ніби все було нормально. Прокинув-
шись, я спробував зрозуміти сенс цього сну. Назвав
75
його «щось тхне» й унаслідок вирішив не інвестува-

ти. Усе було схоже на те, що втрачаю чудову можли-
вість, проте через два роки угода збанкрутувала за
всіма чинниками. Прислухавшись до сну, я зміг убе-
регти себе від утрати грошей.
Під час прогулянки подумки поверніться до сво-

го сну і спробуйте поговорити з його персонажами.
Знайдіть для цього тихе місце, де вас ніхто не від-
волікатиме п’ять-десять хвилин. Заплющивши очі,
подумки відтворіть свій сон. Спробуйте побачити
його саме так, як минулої ночі — ті самі сцену й лю-
дей. Перенесіть себе назад до сну й дозвольте поді-
ям розгортатися, тільки цього разу можете реагу-
вати так, як захочете. Прикладом може послужити
сон, у якому грабіжник вривається до вашої домів-
ки й хоче нашкодити вашим дітям. Якомога точні-
ше відтворіть сон у думках, окрім моменту, коли
настає час боротися з грабіжником. Замість бороть-
би спробуйте розпочати діалог. Запитайте у грабіж-
ника, хто він. Чого йому треба? Чому він це робить?
Що намагається вам сказати? Це легко зробити,
оскільки тепер саме ви контролюєте сон. Спробуй-
те поговорити зі своїми уявними дітьми, спитайте
в них щось. Їхні відповіді можуть вас дуже здиву-
вати. Ця техніка є безцінним інструментом для того,
щоб зрозуміти сон. І так його персонажі розмовля-
тимуть із вами.
Порівняйте цей сон з п’єсою та розбийте її на такі
складові:
76
1. Вступ. Експозиція сну і значення зображеної

проблеми.
2. Сюжет. Основна дія, піднесення і спади у про-
цесі розгортання історії.
3. Фінал. На чому закінчився сон? Чи було розв’я-
зано проблему? Яке повідомлення містить закінчен-
ня сну?
Аналізуючи сон у такий спосіб, ви маєте приділи-

ти найбільшу увагу основним символам. Які значен-
ня вони можуть мати? Які асоціації ці символи ви-
кликали раніше? Як ви сприймаєте їх зараз?
Також зверніть увагу на те, як ви себе відчуває-
те у кожній частині сну. Це є ключем до розуміння
його значення. Ви відчуваєте полегшення, переляк,
упевненість чи силу? Можливо, вам наснилося, що
ви стали свідком убивства, але замість того, щоб
перелякатися й засмутитися, ви відчували радість
і захоплення? Ви прокинулися збентеженими че-
рез це. Те, що відчували радість і захоплення, є під-
казкою. Яка частина вашого життя потребує змін
(що має відмерти)? Чи відчули б ви радість або по-
легшення, якби в цій сфері вашого життя відбули-
ся певні зміни? Які саме зміни пропонує сон? Про-
аналізуйте всі підказки.
Іноді сни бувають зрозумілими відразу. Іноді не-
обхідний час, кілька днів або тижнів, щоб вони
почали мати сенс, а інколи цього взагалі не відбу-
вається. Проте якщо ви й не зможете витлумачити
кожний сон (на початку вважайте себе везунчиком,
77
якщо розумітимете один із чотирьох), сам факт

роботи над снами є поштовхом до зростання та змін
у вашій підсвідомості. Кожна робота дає результат
не тільки на одному рівні. Водночас, неможливо
тлумачити сни, використовуючи лише раціональне
мислення. Цей процес залежить від інтуїції так само,
як і від логіки.
Кожен сон, який ви запам’ятали та правильно
інтерпретували, створює тривалий зв’язок. Ви ста-
єте пов’язані з ним, і через цей сон пов’язуєтеся зі
своїм внутрішнім центром. Коли наше тлумачення
влучає в «яблучко», щось усередині клацає. Ми ка-
жемо: «Так, це воно» й відчуваємо себе сповненими
сили. Щоразу, коли правильно розуміємо зміст сну,
це підживлює нас, щось усередині стає спокійним
і задоволеним. Ми отримали вказівку й посил зсе-
редини. Тлумачення снів — це завжди живий діалог
із підсвідомістю. У процесі практики ми починаємо
розуміти, що поєднані з чимось могутнім та нескін-
ченним у нас самих.
Розділ 10
Реальність
Майбутнє людини
лежить усередині,
воно динамічне й активне
в цю саму мить.
Абрагам Маслоу
Те, що відбувається у вашому житті зараз, — зовсім

не випадковість. Створити це допомогла ваша сві-
домість у минулому. Отже, теперішнє має коріння
в колишньому.
Розгляньмо таку аналогію: коли ви дивитеся на
небо й бачите зірки, то насправді бачите їх у ми-
нулому, оскільки деяких із цих зірок, може, уже
немає. Таке можливе, тому що зірки розташовані
за сотні тисяч світлових років од нашої планети,
тобто їхньому світлу необхідно було подолати сотні
тисяч світлових років шляху зі швидкістю 299792 кі-
лометри на секунду, щоб сягнути Землі. Отже, сяй-
во зірки, віддаленої на сотню світлових років від
нас, яке ми бачимо, було випромінене століття
тому. Ця конкретна зірка могла вибухнути та роз-
кластися на частки двадцять п’ять років тому, але
ми все ще фіксуємо її сяйво і будемо його фіксувати
79
сімдесят п’ять наступних років, навіть якщо зірки

вже давно немає.
Пам’ятайте про цю аналогію, коли почнете вико-
ристовувати техніки розвитку сили розуму для змі-
нення власної реальності. Адже ваша реальність
не зміниться відразу після того, як ви почнете змі-
нювати думки. Завжди буде певна затримка в часі,
тобто вже почавши розвивати нову свідомість, ви
можете усе ще залишатись у старій реальності.
Цей період очікування є критично важливим, бо
ваша реакція на нього може або пришвидшити,
або ж уповільнити створення нової реальності. Ви
можете мати сумніви, що взагалі щось змінюється.
Можливо, відчуватимете розчарування й думатиме-
те, чи, бува, не гаєте час. Ваш розум намагатиметь-
ся вас надурити, нашіптуючи, що нічого не змінить-
ся, нічого не спрацює. Це — цілком природно. Такі
думки бувають у всіх. Не звертайте на них уваги.
Просто й далі виконуйте вправи, залишайтеся тер-
плячими і старанними. Це допоможе запам’ятати,
що реальність є процесом, безперервним потоком
подій, а не чимось фіксованим і незмінним.
Будь-що у Всесвіті перебуває в постійному про-
цесі становлення, розвитку або заміни чимось ін-
шим. Так само й ваші обставини постійно змінюють-
ся і стають іншими. Тож як нові думки, за умови
наполегливого повторення, можуть не змінити вашу
реальність? Помисліть над цим.
Розслабтесь і насолоджуйтеся вправами, ігнору-
ючи негативні думки. Згодом ваше життя зміниться
80
Розділ 10. Реальність
само, без докладання надмірних зусиль. Вам не до-

ведеться застосовувати до цього силу.
ВАЖЛИВО ПАМ’ЯТАТИ
Звертайте увагу на свої думки. Ваше майбутнє бу-
дується з ваших теперішніх думок.
Змініть реакцію на будь-які небажані ситуації
у вашому житті. Якщо ви маєте складнощі в кар’є-
рі, у стосунках, проблеми зі здоров’ям, залишилися
без постійного місця праці або ж усе йде шкере-
берть, перше, що треба зробити, — це прийняти
ситуацію. Не намагайтеся вдавати, що все добре,
бо насправді це не так. Не марнуйте час на почут-
тя жалю до себе або на боротьбу з обставинами.
Працюйте над цим, використовуючи силу розуму.
Визначте для себе щоденний проміжок часу для
«створення реальності», коли вас ніхто й ніщо не від-
волікатиме. Саме цей час мисленнєвої творчості до-
дасть вам сили.
Якось я зателефонував до однієї компанії, щоб

отримати певну інформацію, важливу для мого
бізнесу. Жінка, з якою я розмовляв, попросила
мене перетелефонувати через півгодини, пояснив-
ши: «Вибачте. Я зараз не маю доступу до комп’юте-
ра, оскільки на ньому встановлюють оновлення».
Поклавши слухавку, я подумав: «Саме так ми розви-
ваємо силу думки. Запустивши ментальне оновлення,
81
замикаємо свідомість для відволікальних зовніш-

ніх чинників і постійно перезапускаємо у своїй
свідомості певну програму».
ЗМІНИ —
ЦЕ КУМУЛЯТИВНИЙ ПРОЦЕС
Уявіть, що ви маєте піпетку з червоною фарбою
і щодня крапаєте по одній краплі фарби у велику
миску з водою. Спочатку не побачите жодного ефек-
ту, бо фарба швидко розчиниться, її поглине вода.
Проте, якщо й далі додавати краплю щодня, вода
поступово стане блідо-рожевою, потім більше наси-
ченою рожевою і, нарешті, яскраво-червоною.
У створенні нової реальності вашою «піпеткою»
є цей щоденний період творчості, протягом якого
ви відволікаєтеся від турбот, складнощів і «теперіш-
ньої» реальності. Такий період може тривати як
п’ять, так і тридцять хвилин. Головне — робити
це щодня. Ви побачите, як ефект від регулярного
і старанного застосування вивчених технік деда-
лі більшає. Ті, хто робить вправи абияк, швидко
відкладають їх на другий план. Але для тих, хто має
належні бачення, розуміння та відданість процесу,
немає нічого неможливого.
Чи наважитеся ви повірити в себе, сильнішого за
ваші обставини?
Чи готові щодня, без винятків, наповнювати себе
думками про бажану реальність?
82
Розділ 10. Реальність
Чи зможете вистояти, вірячи у свою щоденну

практику й відкидаючи протилежні думки, навіть
перед, здавалося б, незмінними або суперечливими
умовами?
Якщо так, то неодмінно здобудете те, чого бажа-
єте. Ви будете сміливо крокувати світом, а світ да-
ватиме вам усе, що попросите.
Розділ 11
Концентрація
та розмірковування
Повне розуміння грандіозності
та краси думки потребує, певно,
стільки ж часу, скільки її народження.
Жан Жубер
Більшість людей помиляється в уявленнях про сут-

ність концентрації. Вони асоціюють її з важкою пра-
цею, а іноді й із болючими спогадами про школу,
переконуючи себе в тому, що концентрація — це
важко. Якщо ж ви коли-небудь повністю відволіка-
лися, займаючись якоюсь приємною справою або
перебуваючи в кіно чи на концерті, то знаєте, що
концентрація виникає цілком природно, коли ви
поринаєте у те, що вам подобається.
Концентрація не потребує надлюдських зусиль.
Але для неї також необхідна практика. Це навичка,
яку можна опанувати, і що більше використовува-
ти таких навичок, то легше це робити. Насправді,
розвиваючи здатність до концентрації, ви не лише
помітите, що з кожним разом вам стає легше спря-
мовувати думки до будь-якої обраної мети, а й по-
84
Розділ 11. Концентрація та розмірковування
бачите, як розум став яснішим та підвищилася здат-

ність знаходити інсайти — несподівані інтуїтивні
прориви до розуміння проблеми та її розв’язання.
Здатність до зосередження та концентрації розу-
му на одній ідеї, думці або óбразі є обов’язковою
умовою для використання сили розуму. На жаль,
якщо ми ніколи не тренували розум, то, найімовір-
ніше, помітимо: він дуже непокірний і активний та
перескакує з думки на думку, майже не приділяючи
їм уваги. Це — одне з перших, що помічають, почав-
ши тренувати мислення. Наш розум куди неспокій-
ніший, аніж можна було б уявити. Щоб його спрямо-
вувати, необхідні сила волі та зусилля. І це саме те,
чому маємо навчитися — спрямовувати розум, щоб
мати ті думки, які обираємо, й відкидати ті, котрі
нам не потрібні. Адже допоки ми поступаємося кож-
ній думці, що виникає, і дозволяємо їй вести нас
у будь-якому напрямку, то залишаємося в полоні
фантазій, хвилювань, схильності до уникання ре-
альності. Навчання концентрації — це відновлення
контролю. Зміцнення розуму за допомогою різних
технік концентрації дисциплінує й посилює його.
А це, зі свого боку, дає змогу розбірливо ставитися
до нововиниклих думок.
Розвиток концентрації подібний до розвитку та
зміцнення м’язів. Якщо, наприклад, ви довго не були
у спортзалі, то перше тренування видаватиметься
важким і болючим. Але якщо й далі тренуватися що-
дня чи через день, виконуючи стандартний набір
вправ, цей процес незабаром стане приємним. Окрім
85
цього, ви побачите неабияке збільшення витривало-

сті та зміни в зовнішньому вигляді. Так само і з тре-
нуваннями в мисленнєвому спортзалі. Ваш розум
не звик думати дисципліновано, тож перші кілька
спроб сконцентруватися будуть сприйняті з опором
і, найімовірніше, виявляться далеко не такими про-
дуктивними, як після деякого періоду тренування.
Важливо пам’ятати це й не втрачати бажання через
перші рази. Будьте терплячими до себе й дайте собі
час розвинути нові навички. Саме стабільна та регу-
лярна практика забезпечує найкращі результати. І ре-
зультати обов’язково будуть, запевняю вас у цьому.
РОЗМІРКОВУВАННЯ
Техніка розмірковування — це найкращий відомий
мені спосіб розвитку здатності до концентрації. Це
не тільки розвине ваші розумові здібності, а й до-
дасть розуміння того, що саме вивчаєте. Практика
розмірковування є невіддільною частиною нашого
навчання.
Шляхом розмірковування можна зануритися в суть
ідей, істин, законів — чого завгодно, про що ви роз-
мірковуєте, і зрозуміти їхній прихований глибокий
зміст. Саме в такий спосіб великі митці, винахідни-
ки, містики і провидці здобували свої інсайти. Без
глибокого розмірковування майже неможливо усві-
домити суть речей, саме тому більшість має лише
поверхове розуміння реальності. Як часто ми обма-
86
нюємо себе, вірячи у те, що знаємо все можливе про

певний предмет, тільки завдяки готовності навести
факти та вигадати розумні аргументи. Може, щось
нам і відомо, проте раптом це щось — лише малень-
ка частина загальної картини, й це точно не значить,
що ми «знаємо» все.
Дозвольте навести приклад. Чим, на вашу думку,
відрізняється помідор, зірваний ще зовсім малень-
ким, твердим і зеленим, від плоду, якому дали ви-
зріти на сонці й налитися соком? Ви можете ствер-
джувати, що знаєте смак помідорів, з’ївши зелений
помідор, і будете частково мати слушність. Після
цього можна стверджувати, що помідори гіркі й не-
смачні: це випливає з вашого досвіду. Але ось ви
куштуєте соковитий достиглий помідор — й одразу
розумієте, наскільки помилялися. Ваші знання про
смак помідорів значно розширились, оскільки ви
вже спробували обидва різновиди і знаєте різницю.
А спочатку справжній потенціал зеленого помідора
був прихований од вас. Так само, прочитавши цю
книгу, можете сказати, що тепер розумієте, як пра-
цює сила розуму, і це справді так, оскільки ви зна-
єте базову інформацію з цієї теми. Але результат
буде зовсім іншим, якщо не просто прочитати кни-
гу, а випробувати на практиці описані в ній при-
йоми. Навчившись цього, зможете набагато краще
зрозуміти таємниці сили розуму, ніж людина, котра
має лише теоретичні знання. Аналогічно, тільки
розмірковуючи над певною проблемою можна осяг-
нути її глибше.
87
ЯК ПРАКТИКУВАТИ РОЗМІРКОВУВАННЯ
Під час розмірковування ваш розум подібний до
пошукового прожектора, який шукає нову інформа-
цію. Суть такого процесу в тому, щоб обрати одну
ідею, думку, закон чи істину та ретельно її дослідити.
Це дисциплінує ваш розум, тренуючи його залиша-
тися зосередженим на предметі розмірковувань,
поки ви перебираєте складові частини розуму, обду-
муєте їх, встановлюєте нові зв’язки, виявляєте при-
ховані подібності та зв’язки, про які раніше навіть
не здогадувалися.
Розмірковувати можна над будь-чим, що вас на-
дихає, або ж над тим, що ви хочете чіткіше зрозумі-
ти. Скажімо, бажаєте порозмірковувати над ідеєю
про те, що думки мають реальну силу. Спробуйте
зафіксувати час (рекомендую виконувати вправу
щонайменше п’ять хвилин і доводити її термін до
десяти хвилин) та зосередьтеся на тому, що «думки
є реальною силою». Розчиніться в цій ідеї, глибоко
замислившись над нею. Запитайте себе щось на
зразок: «Що це значить? Які в цього наслідки? Як це
впливає на мене? Як мені це використати?» Розмір-
ковуйте над цим упродовж визначеного часу, не
даючи думкам перемикатися на інші теми.
Якщо під час розмірковування ваші думки по-
чинають блукати (а так і станеться), м’яко, але впев-
нено поверніть їх до предмета розмірковування. На
початкових етапах практики розмірковування ви
за п’ять хвилин вправи будете відволікатися, ймо-
88
вірно, разів десять-двадцять. Під час практики у вас

виникатимуть зовсім сторонні думки. Спогади про
недавні події, думки про справи, що очікують на
виконання, бажання, хвилювання, фантазії самі
спадатимуть на гадку і намагатимуться перемкну-
ти на себе вашу увагу. Не дозволяйте цьому відво-
лікати вас від практики! Щойно відчуєте, що дума-
єте не про те, зупиніться та поверніться до тієї
точки, де увага відвернулася. Ваш розум не звик до
дисципліни й зосередження на одному предметі.
Думкам легше вільно мандрувати, ніж зосереджу-
ватися на чомусь конкретному. Ви відчуєте, як вам
стає нудно й видається, що більше немає про що
розмірковувати. Думки хитатимуться з боку на бік.
Ігноруйте ці відчуття і просто постійно повертайте-
ся до основної теми, дотримуючись цього внутріш-
нього питання протягом відведеного часу. Це на-
справді є ментальною вправою та чудовим видом
тренування. Тепер ви спрямовуєте і контролюєте
свій розум, а не навпаки.
Якщо будете виконувати цю вправу ще кілька
днів, а потім і тижнів, відчуєте дві зміни. По-перше,
дисциплінуючи і тренуючи розум у такий спосіб, роз-
винете концентрацію. Це зробить вас уважнішим
і креативнішим. По-друге, ваше обмежене інтелек-
туальне розуміння предмета, щодо якого розмірко-
вуєте, набагато поглибиться. Також під час виконан-
ня вправи у вас періодично виникатиме відчуття
радісного збудження і просвітлення, оскільки всере-
дині вас оживатиме істина. Під час розмірковувань
89
дуже корисно тримати поруч папір та ручку, щоб

мати змогу записати нові інсайти, коли вони спадуть
на гадку. Ви почнете відчувати емоціональне при-
йняття того, про що розмірковуєте, і це набагато
приємніше й корисніше за просте інтелектуальне
розуміння предмета. У результаті зможете проник-
нути в саму суть предмета розмірковувань.
Приховану силу розуму можна розвинути за допо-
могою вправ. Здатність мислити правильно й ефек-
тивно виникає після певного практикування. Візь-
міться посилювати свою здатність до концентрації
прямо сьогодні, вдаючись до розмірковувань. Мо-
жете почати з розмірковувань про те, що маєте
потужну підсвідомість, або про те, що думки змі-
нюють реальність, або щодо будь-якого з наведених
у цій книзі принципів, котрі змінюють життя. Про
що б ви не вирішили розмірковувати, ваші зусилля
повернуться сторицею.
Розділ 12
Укорінення
переконань
Усі справді мудрі думки вже
були обмірковані тисячі разів;
проте, щоби зробити їх справді нашими,
необхідно чесно обмірковувати їх знову і знову,
допоки вони не вкоріняться
у вашому особистому досвіді.
Й. В. Ґете
Немає такої сфери життя, щодо якої ми не мали б

низки поглядів та припущень. Деякі з них набули ще
в ранньому дитинстві й відтоді обстоюємо їх. Сфор-
мувавши певні погляди, ми рідко замислюємося над
їхньою правильністю. Цілком природно припускати,
що вони правдиві; інакше чому ж ми б мали їх? Якщо
вважаємо, що гроші заробляти важко, то саме тому,
що їх дійсно важко заробляти. Якщо відчуваємо себе
нікчемними, то тільки тому, що справді нікчемні.
Якщо думаємо, що для нас немає можливостей, то
через те, що цих можливостей дійсно немає. Ми мо-
жемо сумніватися й переглядати свої погляди щодо
майже всіх аспектів життя й нас самих, але переко-
нання змінюються завжди в останню чергу.
91
ВИ ОТРИМУЄТЕ ТЕ, У ЩО ВІРИТЕ

Більшість із нас багато разів мимоволі використову-
вали свої переконання проти себе. Якщо уважно
подивитися на будь-яку проблему в житті, то можна
побачити її корінь у хибних та обмежених поглядах.
Тож, якщо ви стикаєтеся з проблемами в особистих
стосунках, перегляньте свої погляди на них. Усі пе-
реконання! Так само, якщо у вас проблеми зі здо-
ров’ям, то придивіться до своїх поглядів на нього;
фінансові проблеми — варто прискіпливо перегля-
нути переконання щодо грошей.
Після однієї з лекцій чоловік років тридцяти тихо
повідав мені, що йому не вдається заробляти гро-
ші. У нього завжди було їх лише стільки, скільки
необхідно, щоб забезпечувати себе та родину, але
нічого не залишалося для збережень та інвестицій.
«У мене ніколи не буде достатньо грошей, — розгу-
блено знизав плечима він. — Вийти на новий рівень
неможливо».
Ці два негативні переконання: «У мене ніколи
не буде достатньо грошей» та «Вийти на новий рі-
вень неможливо» сиділи глибоко в його підсвідомо-
сті й постійно працювали, впливаючи на реальність
цього чоловіка. Я зауважив, що це, певно, не єдині
обмежувальні переконання про гроші, які він має.
З огляду на мій досвід, більшість із таких переко-
нань призводять до низки інших небажаних думок.
Я запропонував йому записати всі його переко-
нання щодо грошей і успіху. Отриманий список був
92
Розділ 12. Укорінення переконань
показовим. У ньому містилися такі загальноприйня-

ті переконання: «Якщо я візьму в когось гроші, то
залишу цих людей без них»; «Добрих можливостей,
щоб заробити гроші, уже не залишилося»; «Гроші
важко заробляти»; «Успішні люди егоїстичні, а я не
хочу бути таким»; «Мені доведеться багато чим по-
жертвувати, щоб стати успішним»… Неймовірно са-
мообмежувальний і згубний список!
Не дивно, що цей чоловік не міг поліпшити своє
фінансове становище — він воював із власною під-
свідомістю, боровся з довгою низкою переконань,
які постійно казали йому: «Для того щоб розбагатіти,
доведеться стати егоїстичним, забирати в інших
і багато чим пожертвувати».
На іншій моїй лекції жінка, яка страждала від
постійних проблем зі здоров’ям, після перевірки сво-
їх переконань зрозуміла, що постійно казала собі:
«Хворіють усі»; «Навколо так багато хвороб»; «Я легко
заражаюся»; «Моє тіло слабке»; «Хвороби набагато
сильніші за імунітет»... На щастя, їй удалося значно
поліпшити здоров’я, прийнявши нові переконання,
спрямовані на зміцнення здоров’я.
Те, що міститься в підсвідомості, надзвичайно
важливо. Якщо у вашій підсвідомості закладені не-
гативні або обмежувальні переконання, вона сприй-
матиме їх як правдиві й цілодобово працюватиме
над реалізацією цих переконань, у кінцевому під-
сумку привносячи у ваше життя відповідні обста-
вини. Якщо підсвідомість вірить у бідність, провал
і проблеми, то намагатиметься тисячами різних
93
способів реально відтворити їх. Ті переконання, ко-

трі є у вашій підсвідомості, й ситуації, з якими ви
стикаєтеся, прямо пов’язані одні з одними.
ЧИ КОВТАЛИ ВИ ЗМІЙ?
Відома стара буддистська притча, в якій ідеться про
нерозумного селянина, котрого спрямували до бу-
динку його господаря. Той запросив прибульця до
кімнати і пригостив супом. Але щойно селянин хотів
його спожити, побачив у тарілці змійку. Намагаю-
чись не образити господаря, усе одно з’їв суп, а через
кілька днів захворів так сильно, що його вдруге при-
везли до будинку.
Господар знову провів його в кімнату і приготу-
вав якісь ліки в маленькій тарілці, котру й простяг-
нув селянинові. Тільки-но він збирався випити ліки,
як удруге побачив у тарілці змію. Цього разу не змов-
чав, а голосно поскаржився на те, що саме через
змію захворів. Засміявшись, господар вказав на сте-
лю, де висів великий лук. «Ти бачиш лише віддзер-
калення лука, — сказав. — Жодних змій нема».
Селянин ще раз подивився в тарілку, і, звичайно,
жодної змії там не було, лише віддзеркалення. Він
покинув будинок, так і не прийнявши ліки, й про-
тягом дня до нього повернулися сили.
Приймаючи обмеження щодо себе та свого світу,
ми ковтаємо уявних ментальних змій. І вони завжди
є реальними… допоки не виявимо, що це не так.
94
Якщо ваша підсвідомість приймає якісь пере-

конання або ідеї, незалежно від того, правдиві
вони чи ні, то починає відразу ж генерувати дум-
ки, які б підтримували ці переконання та ідеї. На-
приклад, ви несвідомо вірите у те, що важко вста-
новити любовні стосунки. Це переконання, котре ви
собі повторюєте, швидко позначається в підсвідо-
мості. Після цього підсвідомість починає генерувати
думки типу: «Я ніколи не зустріну кохану людину»;
«Неможливо знайти гарного партнера»; «Стосунки
не працюють» тощо. А коли ви зустрічаєте когось
особливого, ваші думки змінюються на такі: «На-
певно, він не настільки добрий, як здається»; «На-
віщо марнувати зусилля? Однаково не спрацює»
або «Вона мною ніколи не зацікавиться». Крім того,
ваш мозок, упевнений у тому, що «важко побуду-
вати гарні стосунки», перебільшуватиме будь-які
інциденти, що підтверджують це переконання, й іг-
норуватиме інші, які засвідчують протилежне. Ваш
розум спотворюватиме сприйняття реальності, щоб
вона відповідала переконанням.
Вважаєте себе нікчемою? Або думаєте, що важко
заробити гроші? Вірите, що у вас погане здоров’я?
Ваш розум знайде незаперечні докази на підтримку
цих переконань і понаднормово працюватиме, щоб
реально відтворити.
З іншого боку, якщо ви вірите у себе або в те, що
гроші можна заробити всюди, якщо вірите, що ма-
єте гарне здоров’я, — то побачите навколо такі самі
беззаперечні докази на підтримку цих переконань.
95
МУДРО ОБИРАЙТЕ
ПЕРЕКОНАННЯ
Майже в усіх проблемних сферах життя проблема —
це ви, так само ви — її розв’язання. Це може здаватись
інакшим, проте опір, з яким стикаєтеся, походить
не ззовні, а зсередини — з ваших переконань. Коли
підсвідомість приймає нові переконання, перед
вами відкривається цілком нова реальність.
Наприклад, ви вірите у те, що «важко завести
друзів». Таке переконання тепер виправдовує від-
сутність у вас друзів: то не ваша провина — це про-
сто важко! Цілком логічно і зрозуміло, що ви не ма-
єте друзів. Ваше переконання примушує вас хибно
вірити у те, що відсутність у вас друзів — не ваша
провина.
Якщо змінити це переконання на «заводити дру-
зів легко», ваш телефон не почне відразу розрива-
тися від дзвінків і запрошень у гості, й, може, вам
не вдасться швидко завести навіть кількох друзів,
проте ви вже зміните фокус уваги. Раптово пробле-
ма припиняє бути десь там, проблема опиняється
у вас. Щойно переберете відповідальність за власну
реальність, ви зможете з’ясувати, що необхідно змі-
нити у собі. А іноді лише зміна ставлення відкриває
численні можливості.
Продовжуючи вважати, що друзів заводити лег-
ко, ви знайдете безліч доказів на підтримку такого
переконання і будете робити всі необхідні зміни, щоб
отримати користь від цієї нової реальності.
96
ДОВЕДІТЬ СВОЮ ВЕЛИЧ!

Спробуйте створити нові, сприятливіші переконан-
ня, навіть коли поки що не вірите у них. Нагадуйте
собі про те, що можете за бажанням укорінити в під-
свідомості будь-яку думку, ідею або переконання,
і ваш розум прийме їх, треба лише передати це через
відчуття та підсилити за допомогою повторення.
Розум працює за звичкою. Якщо ви дозволили
обмежувальним концепціям пустити в ньому корені,
то можете витіснити їх завдяки створенню нових,
підтримувальних переконань та їх повторенню, до-
поки старі ідеї не будуть замінені новими. Тож зробіть
ментальне прибирання. Змініть меблі й пофарбуйте
стіни. Настав час викинути старі обмежувальні та
принижувальні переконання і замінити їх новими.
Уважно перегляньте наведений список: чи не ви-
користовуєте ви якусь із цих фраз:
Я не можу це зробити.
Я завжди позаду.
Зараз нема жодних можливостей.
Я тисячу разів намагався.
Не має значення, що я роблю.
Важко йти далі.
Щось завжди не так.
Це ненадовго.
Життя важке.
Щоб досягти чогось, треба важко працювати.
Нічого не дається легко.
97
Це не той час.
Я не знаю, що робити.
Якщо якась із цих фраз звучить знайомо, відразу

починайте вкорінювати нові, позитивні переконання.
Досягти успіху — означає бути готовим відкинути
виправдання, відчуття безпеки й інші «переваги», які
дають нам невдачі. Мільйони людей задовольняють-
ся тим, що є, і навіть не намагаються щось змінити.
Вони вірять у те, що життя безнадійне та складне,
і змирилися з такою долею, тож ніщо не може їх
розворушити. А як щодо вас?
ДОСЛІДЖУЙТЕ МОЖЛИВОСТІ
Крок 1
Оберіть сферу життя, в якій стикаєтеся з певними

складнощами: фінанси, стосунки, секс, здоров’я,
бізнес — що завгодно. Запишіть усі свої переко-
нання щодо цієї сфери. Не поспішайте та будьте
чесними із собою. Не пишіть, що, на вашу думку,
маєте відчувати або що здаватиметься позитив-
ним. Пишіть те, що справді відчуваєте глибоко
всередині. Коли закінчите, передивіться цей спи-
сок та пошукайте в ньому обмежувальні переконан-
ня. Нас не цікавить, чи ці переконання правдиві,
лише те, обмежувальні вони чи ні. Якщо зробити
98
все чесно, цей процес може виявитися дуже пока-

зовим і корисним.
Крок 2
Поряд із кожним обмежувальним переконанням

напишіть нове, позитивніше. Наприклад:
Обмежувальні переконання Нові переконання

Нема шляхів заробити гроші Є багато прихованих
шляхів, щоб заробити
гроші
Знайомитися з людьми Знайомитися з людьми
важко легко
Важко заводити друзів Друзів заводити легко
Я ніколи не досягну успіху Я обов’язково досягну
успіху
У мене нема часу працювати У мене буде багато часу для
над цим проектом роботи над цим проектом
Використовуючи наведену далі техніку вкорінення

переконань, закріпіть у підсвідомості нові погляди. Що-
місяця закріплюйте одне-два нові переконання. Не на-
магайтеся зробити багато за раз. Із плином часу поба-
чите, що нові переконання вже працюють на вас.
УКОРІНЕННЯ
Техніка укорінення порівняно проста. До того ж ви
її використовували майже з народження. За допо-
99
могою цієї техніки спочатку вивчили мову, а потім

засвоїли певну низку фактів, як, наприклад, таблицю
множення. У результаті можете відразу ж відповісти,
скільки буде 6 × 6 чи 8 × 7, бо відповіді були укорінені
у вашому розумі завдяки великій кількості вправ та
повторень. Пам’ятаєте, скільки разів записували й за-
вчали результати таблиці множення? Певно, ви так
само не пам’ятаєте, як навчилися читати, але для
цього використовували той самий метод — постійно
повторювали слова і фрази й виправляли себе або вас
виправляли, коли ви неправильно їх вимовляли чи
використовували. Тепер ви розмовляєте без додатко-
вих зусиль, адже мова укорінена у вашому розумі.
Як і будь-яка інша нова інформація, ідеї й пере-
конання мають бути укорінені в розумі, щоб авто-
матично використовувати їх собі на користь. Радіс-
не збудження від нової ідеї не триватиме довго, бо
навіть сильне натхнення швидко згасає і зникає. Хоч
як потужно заряджена новою ідеєю людина, якщо
вона не може або не хоче піти далі початкового ен-
тузіазму, то неодмінно повернеться в початковий
стан, до старих переконань.
Для укорінення думок використовуйте комбінацію
з афірмацій та розмірковувань. Думайте про ідею,
повторюючи її. Зробіть її реальною для себе й відки-
дайте протилежні міркування. Ця нова концепція на-
початку перебуває лише в зародку, допомагайте їй
подолати перші складні етапи. Будьте пильні, оскільки
без вашої уваги старі некеровані ідеї розростуться,
наче ментальні бур’яни, й заповнять собою все.
100
До того як та чи інша нова ідея пустить коріння

і зацвіте у нашій свідомості, має минути період про-
ростання. На це потрібен час. Такого не станеться
після першої чи другої спроби і навіть після десятої
або двадцятої. Для справжнього укорінення необхід-
но від одного до трьох місяців, перш ніж його ефект
стійко закріпиться в розумі. Це від тридцяти до дев’я-
носта вправ з укорінення, п’ять-десять хвилин щодня.
Тепер розумієте, чому люди, які намагаються укорі-
нити нове переконання, прочитавши його лише кіль-
ка разів, приречені на провал? «Я спробував повіри-
ти, але в мене не вийшло», — безнадійно кажуть такі.
Але наскільки сильно вони намагалися?
Ви намагаєтеся створити в підсвідомості нові пе-
реконання, що часто суперечать наявним. Ваш розум
просто не може приймати будь-яке нове переконання,
якщо ви упродовж місяця чи двох щодня не працюєте
над його укоріненням. Навіщо гаяти час та розчаро-
вуватися через спроби упівсили? Кожному новому
переконанню потрібні час та увага, щоб прорости. Без
цього нічого не вийде. А тепер повторюйте за мною:
Кожному новому переконанню потрібні час та

увага, щоб прорости.
Вловили меседж?
Розділ 13
Самооцінка
Щось приховане робитиме нас слабшими,
доки ми не зрозуміємо, що це щось — ми самі.
Роберт Фрост
Більшість погодиться, що висока здорова самооцін-

ка дуже важлива. Водночас мало хто розуміє, як
здобути таку самооцінку і як була створена та, що
ми маємо зараз.
Поняття самооцінки говорить само за себе — об-
раз самого себе, який побудований на основі ідей
про себе, котрі ми формували протягом років. З тієї
миті, як цей образ укорінюється в підсвідомості, він
починає жити власним життям, і ми забуваємо, що
створили його самі, що його можна змінювати та
коригувати.
Розглянемо докладніше, як формується образ са-
мого себе. У дитинстві, коли вперше було встанов-
лено наше «значення», ми сприймали всілякі ідеї про
себе. Якщо наші батьки любили й підтримували нас,
то наша самооцінка була, найімовірніше, нормаль-
ною. Якщо ж батьки зловживали своєю владою над
нами, висміювали і принижували нас, то наша са-
мооцінка у нас була, очевидно, набагато нижчою.
102
Розділ 13. Самооцінка
Поки ми росли, віддалялися від батьків та виходили

у світ, на формування наших поглядів, безперечно,
впливали інші дорослі, наші однолітки і безліч інших
вражень. На жаль, якщо у нас виникла звичка по-
стійно думати про неминучі розчарування у житті,
то розчарування могло стати центральною частиною
нашого загального уявлення про себе.
СТВОРЕННЯ ВИСОКОЇ САМООЦІНКИ

Машина, яку не ремонтують належним чином, неми-
нуче стане металобрухтом. Будинок, за яким не до-
глядають, стане занедбаним і напівзруйнованим. Так
само й із самооцінкою, яку необхідно підтримувати,
якщо хочете бути сильним і сповненим енергії. Само-
оцінка гіршає через незнання й нехтування нею. Пе-
реберіть відповідальність. Піклуйтеся про свою само-
оцінку так само, як піклуєтеся про себе.
Життя сповнене тимчасових розчарувань, ду-
шевного болю, невдач і проблем, які легко потяг-
нуть нас донизу, якщо не будемо обережні. Необ-
хідно постійно підсилювати свою самооцінку, щоб
вона залишалася здоровою. Це можна зробити за
допомогою програми регулярного наповнення свого
розуму позитивними, підтримувальними, стимулю-
вальними думками про себе. Можна навіть трошки
схитрувати і додати сюди думки, які ще не стали
правдою. Пам’ятайте: ваша підсвідомість прийме
усе, що ви регулярно думаєте про себе, правда це
103
чи ні. І такі роздуми зрештою стануть частиною

вашого сприйняття себе.
Рекомендую укорінити в підсвідомості наступні
три концепції, які відразу ж підвищать самооцінку:
Ви унікальні. Ніхто, крім вас, не має таких думок,

ідей і способів виконання певних дій. Більшість лю-
дей вважають себе звичайними, але ж вам не треба
припускатися цієї помилки. Необхідно не просто ви-
знати свою унікальність, а щодня реалізовувати її
своїми діями й утверджувати в думках. Відчуйте, як
добре жити й бути самим собою. Піднімайтеся з гід-
ністю, на яку ви заслуговуєте, і це забезпечить вам
велику перевагу.
Ви здатні на все. Ми часто забуваємо, що життя
дає нам безліч можливостей і виборів. Також дуже
часто застрягаємо в щоденній рутині, втрачаючи
бачення того, що можна було б зробити, доклавши
до цього свій розум.
Ви можете поїхати до будь-якої країни.
Ви можете вивчити будь-яку мову.
Ви можете започаткувати свою справу.
Ви можете навчитися грати на будь-якому музич-
ному інструменті.
Ви можете приєднатися до будь-якої групи людей.
Ви можете навчитися будь-якого ремесла.
Ви можете розвивати якусь торгівлю.
Ви можете обирати кар’єру.
Ви можете почати який завгодно проект.
Ви можете мати будь-які думки.
104
Ви можете зробити все, що завгодно, якщо залу-

чите до цього свій розум. У нашому, схожому на
комп’ютер, мозку вже прописані програми, які охоп
люють усі можливості. Я називаю їх голографічни-
ми можливостями. Насіння томатів має тільки одну
можливість для розвитку — вирости томатом. На-
сіння троянди може стати лише трояндою. Їхня
доля має тільки одну реальність, а потенціал — не-
скінченний. Усередині вас буде те насіння, котре
ви самі обираєте.
Ви маєте необмежену силу. Щодня ви прокида-

єтесь із необмеженим запасом сили у вашому роз-
порядженні. Сила, про яку я говорю, — це можли-
вість обирати власні думки. Ніхто не може вказати
вам, як думати і про що думати. Тільки ви єдині
визначаєте, як використовувати цю силу. Ви маєте
змогу створювати, будувати й посилювати будь-яку
зі сфер життя.
МИ Є ТИМ, ЩО ДУМАЄМО ПРО СЕБЕ

Боязкі думки створюють боязку особистість.
Упевнені думки створюють упевнену особистість.
Слабкі думки створюють слабку особистість.
Сильні думки створюють сильну особистість.
Думки про мету створюють людину з метою.
Далекоглядні думки створюють далекоглядну осо-
бистість.
105
Думки про безпорадність створюють безпорадну

особистість.
Жалість до себе створює особистість, сповнену
жалості до себе.
Натхненні думки створюють натхненну особи-
стість.
Думки про любов створюють люблячу особистість.
Думки про успіх створюють успішну людину.
ВИ відповідальні за свою самооцінку, і ВИ відпо-

відальні за її створення та підтримання. Регулярно
визнавайте свою значущість. Візуалізуйте, працюй-
те над засівом і афірмацією думок щодо позитивних
якостей, які хочете мати.
ЛЮБІТЬ СЕБЕ
Любов до себе надзвичайно важлива, не в контексті
«я кращий за вас», а у підтриманні почуття «я такий
добрий, як є», тобто усвідомлення того, що ви не ма-
єте бути ніким іншим, окрім того, ким є зараз. Іронія
в тому, що, прийнявши себе таким, як ви є, зможе-
те легко змінити себе і стати кимось іншим. Поки ви
не любите себе, зміни відбуваються дуже складно,
оскільки саме прийняття себе на найглибшому рівні
дає нам змогу рухатися далі. Перестаньте тиснути
на себе. Вам не треба бути ніким іншим. Щойно
прийнявши себе, ви зможете дослідити деякі інші
аспекти «себе» такого, яким хочете стати.
106
САМОВПЕВНЕНІСТЬ
Будьте наполегливими у створенні впевненості в собі.
Не погоджуйтеся ні на що менше за тверде переко-
нання в тому, що ви можете стати успішним й обов’яз-
ково станете. Якщо у вас було важке дитинство, за-
лиште його позаду, адже тепер ви тут, і майбутнє
чекає на вас. Якщо раніше у вас траплялися невдачі,
то що з того? Єдине, що має значення, — це те, що
ви думаєте зараз і що робите з цими думками. У про-
цесі посилення впевненості у собі та своїх силах жит-
тєві обставини поліпшуватимуться, оскільки разом із
вами змінюється все навколо. Усе у ваших руках.
Розділ 14
Креативність
Усі різновиди мистецтва,
які ми практикуємо, є лише учнівством.
Високе мистецтво — це наше життя.
М. К. Річардс
Коли ми думаємо про креативність, то зазвичай уяв-

ляємо письменників, художників, акторів і музикан-
тів — осіб, які активно працюють у сфері мистецтва.
Але творчі здібності жодним чином не обмежуються
зазначеними покликаннями. Успішне бізнесування,
інноваційне виховання дітей, веселе й цікаве жит-
тя — усе це потребує не меншої, а інколи й більшої
креативності. Творчі моменти натхнення надзвичай-
но важливі для всього нашого життя — стосунків,
сім’ї, бізнесу, роботи й становища в суспільстві.
Успішні, впевнені люди покладаються на свою кре-
ативність, щоб постійно продукувати нові ідеї та
втілювати їх у життя через щоденні випробування.
Ви креативні? Відповідь на це запитання буде ви-
значальною для багатьох аспектів вашого життя. Те,
як ви себе оцінюєте, чи довіряєте своїм інстинктам,
як розв’язуєте проблеми, придумуєте ідеї і знаходите
рішення — усе залежить від вашої відповіді на таке
108
Розділ 14. Креативність
запитання. Дозвольте пояснити. Кілька років тому

я дізнався про дослідження великої корпорації, в якій
були стурбовані недостатньою креативністю своїх ін-
женерів. Для розв’язання цієї проблеми запросили гру-
пу психологів, які мали дізнатися, що відрізняє креа-
тивних людей від тих, хто такими не є. Керівництво
компанії сподівалося, що завдяки дослідженню вдасть-
ся знайти методи стимулювання менш креативної гру-
пи. Психологи проводили різноманітні тести для вияв-
лення, що саме відрізняло креативних працівників від
інших. Може, вся справа була в якійсь магії, і якщо
так, то в якій? Вони поставили сотні питань щодо
всього, починаючи з освіти, виховання і хобі й закін-
чуючи вподобаннями, улюбленими кольорами та їжею.
У пошуках невловимої розгадки були досліджені
переконання, думки і ставлення до певних речей. Піс-
ля кількох місяців дослідження й кількох сотень тисяч
доларів отриманого гонорару психологи знайшли те,
що шукали. Ключовий чинник, який відрізняв дві
групи, справді був і полягав у тому, що: КРЕАТИВНІ
ЛЮДИ ВВАЖАЛИ СЕБЕ КРЕАТИВНИМИ, А МЕНШ
КРЕАТИВНІ ТАКИМИ СЕБЕ НЕ ВВАЖАЛИ. Хоча це
й може видаватись очевидним, насправді є дуже по-
казовим для розуміння того, хто ми і як живемо.
Ситуація з інженерами полягала в тому, що ті, які
не вважали себе креативними, ніколи не дозволяли собі
шукати нових рішень. Навіщо напружуватись, якщо
тобі нема чого додати? Вони просто відчували, що
не мають ідей та здібностей для того, щоби бути інно-
ваційними. З іншого боку, ті, які вважали себе креатив-
109
ними, діяли відповідно. Вони постійно випробовували

нові підходи й вигадували нові ідеї та рішення, які
підсилювали їхню віру в те, що вони справді креативні.
Тож бачите важливість питання «Чи ви креатив-
ні?». Хоч якою була б відповідь, вона стане пророц-
твом, котре саме себе виконає. Якщо ви відповіли
ствердно, що ж, вітаю. За допомогою технік, наведе-
них у цьому розділі, зможете стати ще креативнішим.
Якщо ж ваша відповідь — ні, не впадайте у відчай.
Незважаючи на вашу теперішню думку про себе, ви
маєте неймовірний творчий потенціал, який необхід-
но лише пробудити. Виконуючи кілька простих вправ,
відкриєте свою креативність, і вона допоможе досяг-
ти ваших цілей та мрій. Скоро ви не тільки станете
креативним, а й почнете розглядати це як одну з най-
важливіших навичок у житті.
Усі ми маємо творчі здібності. Бути креативни-
ми — у нашій природі, це частина того, ким ми є. На
жаль, багатьом із нас на певному ранньому етапі
життя казали, що ми не такі, й ми повірили у це.
Унаслідок цього наші творчі задатки було пригнічено.
На щастя, їх можна легко пробудити й задіяти знову.
ШІСТЬ КРЕАТИВНИХ ТАКТИК

ДЛЯ УСПІШНОГО ЖИТТЯ
Будьте дослідником. Одна справа бути відкритим
до нових ідей, і зовсім інша — активно шукати їх.
Дослідник завжди пробує нові й незвичні способи.
110
Він вірить, що є інші світи, варіанти, товари, послу-

ги, друзі, методи й ідеї, які лише чекають на те, щоб
їх відкрили. Дослідник не піде второваною доріж-
кою. Найбільші прориви у мистецтві, бізнесі, освіті
й науці відбувалися тоді, коли хтось починав дослід-
жувати те, що раніше нікому не спадало на гадку.
Дослідники не бояться невідомого. Вони знають, що
досягти успіху і знайти щастя можна, лише йдучи
своїм унікальним шляхом, а не ступаючи за іншими.
Тож вони швидко просуваються вперед і завжди
напоготові.
Ставте питання. Запитуйте, про що завгодно.
Слово «питання» (англ. question) походить від латин-
ського quarererе — «шукати», тобто слово «квест» та-
кож походить від того самого кореня. Креативне
життя — це постійний квест. Ставлення питань є не-
замінним для зростання. Не приймайте нічого на
віру. «Будьте наївними, постійно запитуйте», — ка-
зав відомий винахідник Бакмінстер Фуллер. Немає
нерозумних питань. Єдине нерозумне питання — те,
яке ви не поставили. Тож запитуйте про все:
Чому я живу саме так?
Чому виконую цю роботу?
У чому я себе обмежую?
Що мені треба змінити?
Чому я щодня снідаю кавою з тостом?
Чому не роблю фізичних вправ?
Як можу більше часу проводити з родиною?
Чому постійно ходжу в той самий ресторан?
Якими своїми талантами нехтую?
111
Яка звичка, котру я можу створити і практику-

вати щодня, суттєво змінить моє життя?
Що трапиться, якщо звернуся до цієї людини/
компанії/клієнта?
Що відбудеться, якщо ми вдвоє скоротимо/подво-
їмо лінійку товарів?
Що буде, якщо припиню дивитися телевізор?
Що трапиться, якщо ми продамо будинок і пере-
їдемо до Мексики?
Я маю друга, який саме це і зробив. Він якось поста-

вив собі останнє запитання, і йому сподобалась отри-
мана відповідь. Друг був одружений і мав двох дітей та
перспективну кар’єру, але вони з дружиною продали
все й переїхали в Мексику. Його батьки та більшість
друзів подумали, що він збожеволів і повівся абсолютно
безвідповідально з огляду на двох дітей. Проте сімейну
пару це не зупинило. Вони обрали гарне мексиканське
село, відоме своєю мистецькою спільнотою, і переїха-
ли. Там він написав роман; дружина зайнялася виго-
товленням кераміки, а діти пристосувалися до нового
способу життя. Вони прожили в Мексиці майже чоти-
ри роки, а потім урешті-решт повернулися. Хоча його
роман і не став бестселером, усе-таки прислухався до
своїх бажань і тепер працює у видавництві, почуваю-
чись набагато щасливішим, аніж на попередній робо-
ті. «Це був найсміливіший і найкращий крок, який
я зробив у житті», — широко усміхаючись, каже він.
Головне — не цензурувати, незалежно від того,
наскільки непрактичними й шаленими здаватимуть-
112
ся запитання або відповідь. Завдяки цьому можна

знайти свіжі й несподівані ідеї. Якщо будете чесними
та відкритими із собою і старанно ставитимете пи-
тання щодо кожної зі сфер вашого життя, то, най
імовірніше, помітите: деякі з цих питань виявляють
сліпі зони та переконання, котрі мають бути змінені.
Інші запитання розплющать очі на потреби й бажан-
ня, що ви придушуєте. Ми діємо за звичкою. А також
легко звикаємо до рутини, яка колись, можливо, була
нам корисною, а зараз, очевидно, тримає на місці.
Наше майбутнє залежить безпосередньо від того,
наскільки ретельно ми ставимо під сумнів і дослі-
джуємо наші переконання, дії, цінності, цілі та спо-
сіб життя. Правильні питання мають вирішальне
значення для креативного життя. Якщо хочемо по-
бачити нові перспективи й отримати нові ідеї, то
необхідно ставити глибокі питання і без осуду слу-
хати відповіді на них. Саме цей процес відкриває
незліченні креативні можливості для змін.
Вигадуйте багато ідей. «Найкращий спосіб знай-

ти гарну ідею — вигадати багато ідей», — казав Лінус
Полінґ, Нобелівський лауреат у галузі хімії. Якщо ви
маєте лише одну ідею, одне розв’язання проблеми,
тоді у вас тільки один шлях. Це доволі ризиковано
у світі, де необхідно багато гнучкості.
Підхід «одна відповідь — одне рішення» глибоко

вкорінюється у нашому мисленні. Дуже часто, перебу-
ваючи в пошуках рішення або відповіді, ми обираємо
113
перше, що спадає на думку. Тренуйте мозок шука-

ти багато рішень. Вивільніть свою творчість і уяву.
«Так, це працює, але, може, є ще краща відповідь», —
маєте казати ви. Пошук другого, третього, четвер-
того рішення стимулює креативну уяву. Часто для
реалізації нашої мети підходить друге або третє рі-
шення — те, яке є дещо незвичним.
Гай Бушар керує успішним рекламним агент-
ством у Монреалі. Йому платять за те, що він приду-
мує для клієнтів інноваційні рекламні компанії. Діє
за правилом, яке, вважає, дуже допомогло йому
в кар’єрі. «Я змушую себе придумувати щонайменше
три різні концепти для кожної компанії, а тоді оби-
раю найкращий. Часто відчуваю спокусу порушити
правило, — каже він. — Іноді з першої спроби я вже
маю, як мені здається, геніальну кампанію. Але й далі
напружую розум і вигадую ще дві, навіть якщо мені
подобається перша. Іноді обираю саме її, але все ж
частіше працюю з другою або третьою ідеєю».
Щоразу, коли спіймаєте себе на думці, що ви
маєте лише один варіант, нагадайте собі, що треба
бути креативним. Життя сповнене різних варіан-
тів. Відкрийте їх для себе, відкривши свій розум.
Вправляйтеся в пошукові альтернативних рішень
і варіантів.
Порушуйте правила — змінюйте звички. Бути

креативним часто означає руйнувати старі схеми
для створення нових. Для того щоб робити щось так,
як це робили завжди, не потрібна особлива муж-
114
ність. Іноді порушення правил, революція у власно-

му житті й позбування набридлих звичок і схем, які
тримають нас на місці, є найрозумнішим шляхом.
Скотті Боумен відомий у хокейних колах як ін-

новаційний тренер. Він знає, як витиснути з грав-
ців максимум. У 1996 році Скотті визнали тренером
року за те, що привів команду «Detroit Red Wings»
до найбільшої кількості перемог у сезоні, побивши
попередній рекорд Національної хокейної ліги.
У його команд також більше перемог, аніж у команд
будь-якого іншого професійного хокейного тренера.
У лютому 1997 року ця цифра сягнула разючої по-
значки — 1000 перемог. Якщо команда виступає
не дуже добре, Скотті зазвичай ставить разом грав-
ців, які не звикли грати один з одним, щоб розво-
рушити їх. Це суперечить прийнятому підходові,
згідно з яким треба тримати тих самих гравців на
тій самій лінії, бо вони знають один одного та мо-
жуть передбачати дії партнера за командою. Також
Скотті не боїться використовувати для отримання
результатів інші, неприйнятні комбінації.
Про ще одну цікаву техніку я дізнався від успіш-
ного дизайнера одягу в Нью-Йорку. «Коли я відчу-
ваю, що топчуся на одному місці, — розповіла вона
мені, — то змінюю режим сну. Замість того щоб
вставати о сьомій і лягати об одинадцятій, встаю
о четвертій та лягаю о дев’ятій. Здається, ця проста
зміна режиму стимулює виникнення нових ідей та
підвищення продуктивності».
115
Згодом я спробував зробити щось схоже і домігся

чудових результатів. На три найближчі місяці запро-
вадив такий режим, щоб за добу в мене було два
періоди сну. Я вставав о четвертій ранку і працював
до обіду, йшов спати о другій дня, вставав о шостій
вечора, а потім працював до опівночі, після чого
знову лягав спати. Завдяки цьому був надзвичайно
продуктивним, окрім того, я отримав додаткову пе-
ревагу, яка полягала у двох «ранкових» періодах,
коли я працюю найкраще. Мені також снилося на-
багато більше снів або принаймні більше снів за-
пам’ятовувалося.
Якщо ви не здобуваєте бажаних результатів у жит-
ті, може, треба порушити якісь правила? Які саме
звички або моделі ви можете змінити? Як можете
все розворушити? У якій зі сфер вашого життя по-
трібна революція? Настав час узяти все у свої руки.
Не бійтеся руйнувати звичний лад. Коли пил осяде,
ви побачите, що зміни були на краще.
Використовуйте уяву. Уява не прив’язана до ре-

ального світу. Вона не знає обмежень. Ви можете
досягти всього, що можете уявити й у що повірили.
Творча фантазія допомагає вивчати різні варіанти,
уявляючи численні сценарії та їхні результати. Ви-
користовуючи цей дар, можемо змінити або поліп-
шити своє життя.
Ось два простих способи використання уяви для

набуття інноваційних ідей:
116
Уявіть, як би це зробили інші. Які якості в людях

ви найбільше цінуєте? Кого поважаєте за творчі
досягнення, наполегливість або особливе бачення?
Оберіть рольову модель — когось, кого ви хотіли б
наслідувати. Це може бути хтось живий або вже
покійний, добре знайома вам людина чи та, яку ви
ніколи не зустрічали. А тепер уявіть, що ця людина
перебуває на вашому місці. Вона зіткнулася з вашою
проблемою або випробуванням. Уявіть, що ця люди-
на перебуває буквально у вашому тілі (адже уява
не обмежена реальністю) й опиняється у вашій си-
туації. Він або вона тепер можуть жити вашим жит-
тям. Що б він або вона зробили? Наприклад, як би
в цій ситуації діяли Джон Ф. Кеннеді, Нельсон Ман-
дела, Джон Леннон або Мати Тереза? Які б припу-
щення вони робили? Які б обмеження ігнорували?
Які знання могли б додати? Які інноваційні або ре-
волюційні зміни вони вчинили б? Цей процес може
виявитися надзвичайно корисним для того, щоб ски-
нути з нас самонав’язані обмеження й показати ва-
ріанти, які ми не розглядали раніше.
Уявіть, що ця людина спілкується з вами й дає

поради. Ця техніка стала широко відомою влітку
1996 року, коли Боб Вудворд повідомив, що перша
леді США Гілларі Клінтон використовує її для уявних
бесід із колишньою першою леді Елеонорою Рузвельт.
Цього прийому її навчив блискучий письменник і вче-
ний Джин Х’юстон під час семінару в Кемп-Девіді
(заміська резиденція Президента США). Це проста
117
вправа, для виконання якої необхідно уявити, що ви

маєте «справжню» розмову з людиною, яку поважа-
єте й до порад якої прислухаєтеся.
Джин Х’юстон також модерував уявну розмову

відомого телеведучого Ларрі Кінґа з його наставни-
ком, покійною легендою телебачення Артуром Год-
фрі. Це відбувалося в ефірі шоу Ларрі Кінґа на очах
мільйонів глядачів, щоб продемонструвати ефектив-
ність та простоту цієї техніки. Керівники компаній
та професійні спортсмени однаково використовують
таку техніку наставництва для отримання ідей і на-
тхнення. Чи вона справді працює? Звернемося до
слів Наполеона Гілла щодо цього.
У своїй книзі «Думай та багатій» Гілл ділиться
тим, як проводив уявну зустріч зі своїми невиди-
мими «радниками». Він обирав дев’ятьох людей, чиї
життя та роботу вважав найбільш вражаючими, на-
приклад, Абрагама Лінкольна, Ендрю Карнегі й Генрі
Форда. Перед сном заплющував очі та уявляв, що
ці чоловіки сидять із ним за одним столом для пе-
ремовин. Варто зазначити, що на таких уявних
зустрічах Гілл зовсім не був пасивним спостеріга-
чем. Він казав: «Мої уявні зустрічі не обмежувалися
тільки можливістю побути в компанії тих людей,
яких я вважав великими. Я фактично був лідером
групи, граючи роль голови».
Хоча Гілл однозначно заявляє, що все відбувалось
у його уяві й насправді він не вірив у те, що розмов-
ляє з реальними людьми, ідеї, згенеровані під час
118
цього процесу, були більш як реальними. І саме ці

ідеї привели його до «славного шляху пригод і багат-
ства». Користуючись цією системою, він успішно
розв’язував складні проблеми, які поставали перед
ним та його клієнтами, що допомогло йому стати
дуже заможною людиною.
1. Заповніть колодязь. Заповнення так званого

колодязя — означає підживлення самого себе. Ми
маємо навчитися підживлювати себе, бути достат-
ньо уважними, щоб свідомо поповнювати свої ре-
сурси, коли це необхідно. Нова людина ХХІ століття
має навчитися знаходити ефективніший баланс між
роботою та відпочинком. Буддистський вислів твер-
дить: «Постійно натягнутий лук колись зламається».
Це той факт, який ми ігноруємо під час складних
періодів у житті. Коли ви цінуєте свою креативність,
то вчитеся стимулювати «внутрішню музу». Розваги
та різноманітність занять є чудовими стимуляторами.
Більшість успішних людей розповідають, що най-

більші прориви у них траплялися після того, як вони
брали паузу для розмірковувань і переоцінок. Це
легко зрозуміти, оскільки, коли ви нічого не робите,
ваша підсвідомість (творчий розум) працює на пов-
ну. Блискучі ідеї виникають майже завжди в такі
періоди затишшя.
Наповнювати колодязь — означає думати заради
розваги, а не через необхідність. Робіть щось незвичне,
стимулювальне. Здивуйте себе, облишивши звичайну
119
рутину. Знайдіть нове хобі або заняття, наприклад,

катання на лижах, малювання, видування скла, по-
льоти на дельтаплані, водяне поло, садівництво. Це
може бути що завгодно, аби лиш воно наповнювало
та підживлювало вас. Стимульований і збуджений
розум більше сприйнятливий до нових ідей, аніж
розум, обтяжений деталями й дедлайнами. А якщо
ви почуватиметеся дещо винними через те, що роз-
важаєтеся, просто нагадайте собі, що наповнюєте
колодязь.
НАСТАВ ЧАС
ДЛЯ РЕНЕСАНСУ ОСОБИСТОСТІ
Перша половина XVI століття стала періодом інте-
лектуального та художнього відродження в Європі.
Наплив творчості виштовхнув європейське суспіль-
ство з похмурого Середньовіччя у те, що інколи на-
зивають «золотим віком» — ренесанс. Це був час
митців Леонардо да Вінчі, Мікеланджело й Рафаеля.
Христофор Колумб тільки-но відкрив Америку. Васко
да Гама відплив до Індії, Кортез — до Південної Аме-
рики. Уявлення та світогляд людей розширювалися.
Відроджувалася наука. Коперник відкрив, що саме
Земля обертається навколо Сонця, а не навпаки.
Було винайдено друкарську машину. Це був період
надзвичайних інтелектуальних досягнень і розвитку
мистецтв. Цей приплив нових ідей, нової культури
розширював свідомість людей.
120
Наближаючись до XXI століття, ми теж маємо

можливість увійти до періоду ренесансу особисто-
сті. Ще ніколи в історії людства особа не мала тако-
го різноманіття ідей, змін і варіантів. Старі шляхи
стрімко поступаються новим, тимчасом як ми бук
вально змінюємо свій спосіб життя. Для багатьох такі
перспективи здаються гнітючими, але насправді це
не так. Наша підсвідомість уже успішно сприймає
цю нову реальність та повідомить нам про можли-
вості, що відкриються для нас.
Креативність є необхідною навичкою для успіш-
ного життя. На щастя, її можна розвинути, оскільки
такий талант — вроджений. Розбуджений творчий
дух — це набагато більше за періодичні інсайти.
Це здатність регулярно й послідовно розв’язувати
щоденні проблеми інноваційним і унікальним чи-
ном. Це означає виходити за рамки звичного, ви-
користовувати натхнення, що вічно перебуває все-
редині нас і сповнене ідей.
На вас чекає особистісне відродження. Відкрий-
те й використовуйте свій творчий дух, і він пере-
творить ваше життя на гостроцікаву пригоду.
Розділ 15
Проблем нема,
є лише можливості
Хто скаже, що є вдачею, а що невдачею?
Буддистський вислів
Більшість із нас мріє, що настане той день, коли вже

не буде проблем, вони розв’яжуться, і наше життя
буде повноцінним. Але ж проблеми є важливою та
цінною частиною життя. Замість того щоб їх уника-
ти, маємо прагнути зрозуміти, чим саме вони є.
Випадковостей немає. Ми — частинка Всесвіту,
який завжди посилає нам певні повідомлення й сиг-
нали, що часто мають форму проблем. Те, що на
певному етапі життя ви стикаєтеся з певними проб
лемами, — не випадковість і не збіг обставин. Склад-
нощі у житті — це вказівники, що мають бути побаче-
ні. Запитайте себе: що моя проблема може розповісти
про мене? Що вона говорить мені про власні думки?
Переконання? Дії? Вибір? Спосіб життя? Що ця
проблема намагається мені сказати? Придивіться
уважніше — і зможете побачити реальну причину.
Якщо ви постійно жалієте себе або почуваєтеся без-
порадним, зіткнувшись із якоюсь проблемою, то
122
Розділ 15. Проблем нема, є лише можливості
втрачаєте важливі повідомлення, які вона намагаєть-

ся передати.
СТАНЬТЕ АЛХІМІКОМ
Середньовічні алхіміки присвячували життя спро-
бам розгадати секрет перетворення звичайних не-
благородних металів на золото. На ці пошуки було
змарновано багато часу й коштів, але безрезультат-
но. Середньовічна алхімія зазнала невдачі, оскільки
її ревні послідовники дивилися не в тому напрямку.
Справжній алхімік — це той, хто відкриває секрети
перетворення повсякденних ситуацій у золото, той,
хто намагається використати кожну ситуацію собі
на користь. Проблеми і складнощі можна вико-
ристовувати як плацдарм для досягнення глибшого
розуміння. Справжній алхімік розуміє, що проблем
нема, є лише можливості.
ПРОБЛЕМ НЕМА, Є ЛИШЕ МОЖЛИВОСТІ

Варто лише повірити в це й пошукати можливості,
що містяться в кожній ситуації, — і вас здивують
результати після цієї простої зміни ставлення.
Марґарет Келлі, яка відвідувала мої семінари
з «Динаміки думок», одного разу зрозуміла, як прак-
тикувати цей принцип на роботі. Вона була дирек-
тором великого будинку для літніх людей і разом
123
із двома помічниками працювала зі справами по-

над тисячі пацієнтів. Якщо хоч один із її асистентів
не міг вийти на роботу, це створювало хаос, тож
можна уявити, з якою «проблемою» вона зіткнулася,
коли захворіли обидва асистенти. Жінка панікувала,
допоки не згадала, що «проблем нема, є лише мож-
ливості». «Яка ж тут можливість?» — розмірковувала
Марґарет.
А потім зрозуміла, що завжди працювала лише
з цими двома помічниками, інших працівників май-
же не знала. І сказала собі: «Я використаю цю ситу-
ацію як можливість краще пізнати інших праців-
ників». Увесь день вона розмовляла і працювала
з підлеглими, з якими зазвичай майже не перетина-
лася. Дізналася, що їх хвилює і які вони мають склад-
ності на роботі, а це, зі свого боку, привело до нового,
набагато ефективнішого способу адміністрування
певної частини роботи. Марґарет згодом сказала
мені: «Цей день виявився чудовою можливістю, і мені
вдалося зробити дуже багато».
Сумніваюся, що Марґарет Келлі змогла б вико-
ристати таку напружену ситуацію собі на користь,
якби зосередилася на так званій проблемі. Відбула-
ся зміна ставлення: від «я маю велику проблему» до
«проблем нема, є лише можливості», що допомогло
їй спробувати новий спосіб дій, який дав такі добрі
результати.
...На момент нашої першої зустрічі Ненсі Спенсер
перебувала в дуже скрутному становищі. Чоловік
покинув її з трьома маленькими дітьми. У неї не було
124
грошей, професії та перспектив на поближнє май-

бутнє. Це здавалося проблемою, яка не має розв’я-
зання, доки Ненсі не почала нагадувати собі, що
проблем немає, а є лише можливості. Але ж де вони?
Вона шукала їх майже тиждень і нарешті знайшла.
Проаналізувавши свій спосіб життя, Ненсі зрозу-
міла, що вона постійно залежала від когось — спочат-
ку від батьків, а потім від чоловіка. Завжди дозволя-
ла іншим казати, що їй робити, бо мала дуже низьку
самооцінку. Тепер, поринувши у відчай, у ситуації,
на перший погляд безнадійній, дала собі обіцянку.
Ненсі вирішила вилізти з прірви і стати впевненою
й успішною особистістю, заради себе та своїх дітей.
Використала цю кризу як трамплін для зміни на силь-
ну та незалежну дорослу особистість.
Я радий, що концепціям, про які йдеться в цій
книзі, навчив Ненсі, бо вона стала завзятою сту-
денткою, яка регулярно й наполегливо працювала
над своєю самооцінкою, переконаннями та цілями.
Жінка змінювалася просто в мене перед очима,
і я бачив, як вона зростає від перших чорнових
робіт до створення власного бізнесу з продажу кві-
тів. Тепер Ненсі щаслива, успішна, впевнена, за-
міжня за добрим та щирим чоловіком. У сім’ї чудо-
ве життя, і все тому, що жінка повірила у те, що
проблем немає, а є лише можливості.
Станьте алхіміком та повертайте кожну ситуацію
собі на користь. Пам’ятайте, що ми часто скаржимо-
ся на події, які, якщо подивитися на них у ретроспек-
тиві, були конче необхідними для нашого розвитку.
125
Один чудовий приклад перетворення випадко-

востей на переваги трапився, коли дослідник Дон
Стукі випадково перетримав гартоване скло в печі
так, що воно побіліло. Не втративши настрою, Стукі
творчо обернув цей інцидент собі на користь, продов
живши експериментувати з новою субстанцією. Ви-
явивши, що ця речовина може витримувати екстре-
мальні температури, він доопрацював свою помилку
та подав її як посуд «Corning Ware»1, який нині можна
знайти у майже кожному будинку в Північній Америці.
Учіться дивитися на стреси і проблеми як на ви-
клики й можливості, а не зобов’язання або перепони.
Погляньте на історію підприємниці Кеті Колбі, яка
народилася з дислексією, через що не відрізняла «на-
право» й «наліво» і мала великі труднощі з визначен-
ням часу за годинником. «Моя інвалідність — одна
з моїх найбільших переваг, — каже вона. — Це до-
помогло мені вивчити процеси мислення».
Одного разу Колбі зробила рішучий крок. На
500 доларів заощаджень вона заснувала фірму, яку
назвала «Resources for the Gifted» («Ресурси для обда-
рованих»). Вона склала каталог наявних ресурсів для
інтелектуально обдарованих дітей та розіслала його
3500 учителям. Спочатку замовлень майже не було,
і навіть коли їхній потік збільшився, перші роки
однаково були важкими. Вона купила склад, але там
сталася пожежа. Один із працівників розкрадав гро-
1
«Corning Ware» — марка склокерамічного посуду, який можна
ставити в мікрохвильову піч, мити в посудомийній машині, а та-
кож використовувати у морозильній камері.
126
ші. Колбі розлучилась із чоловіком. Незважаючи на

все це, вона ніколи не втрачала віру в те, що проблем
немає, а є лише можливості. Тепер Колбі отримує
валовий прибуток 3,5 мільйона доларів на рік, а ком-
панія «Resources for the Gifted» і далі зростає.
Президент США Франклін Д. Рузвельт був паралі-
зованим і не міг без сторонньої допомоги сідати
в інвалідне крісло. Проте він вивів Америку з так
званої Великої депресії та увійшов в історію як один
із найшанованіших лідерів.
Боб Гоук вибрався з глибин алкоголізму, щоб ста-
ти авторитетним лейбористським лідером, а згодом
і успішним прем’єр-міністром Австралії на чотири
терміни.
Вільма Рудольф народилася в бідній афроамери-
канській сім’ї у поглинутому Великою депресією
штаті Теннессі, США. Десятирічною вона захворіла
на поліомієліт, і життя не видавалося Вільмі обна-
дійливим. Проте вона подолала всі ці проблеми, ба
більше, виграла три золоті медалі з легкої атлетики
на Олімпіаді 1960 року в Римі.
Тридцять років по тому інша потенційна учасни-
ця Олімпіади зіткнулася з життєвою кризою. Гейл
Деверс готувалася до Олімпійських ігор 1992 року
в Барселоні, коли все її тіло раптово вкрилося вираз-
ками. Ніхто не міг зрозуміти причину. Згодом їй діаг
ностували хворобу Ґрейвса1 у гострій стадії. Лікарі
1
Хвороба Ґрейвса (дифузний токсичний зоб) — аутоімунне ура-
ження щитовидної залози.
127
наполягали на ампутації ступень ніг. Лише за два

дні до операції з ампутації її стан нарешті почав
поліпшуватися. Подолавши цю біду, вона перемогла
у 100-метровому забігу в Барселоні, а потім під опле-
ски 85 000 вболівальників повторила це дивовижне
досягнення в Атланті у 1996 році. «Я би нічого не
змінювала, — сказала Гейл, озираючись назад на
своє випробування. — Це було благословенням і зро-
било мене тим, ким я є сьогодні. Я стала сильнішою,
кращою людиною».
Засновник і директор однієї дуже успішної інвес-
тиційної компанії поділився зі мною секретом, як
наймати найкращих співробітників. «Ми не прийма-
ємо людей на високі посади, якщо в їхньому житті
не було хоча б однієї великої невдачі. Саме через
невдачі люди стають відповідальнішими й рішучі-
шими. Провали сприяють розвитку».
Які ж можливості чекають на вас прямо тепер?
Ви ніколи не дізнаєтеся, доки не почнете шукати їх.
Гарні можливості дуже рідко виникають із таблич-
кою-вказівником. Найчастіше вони приходять, ма-
скуючись під проблеми і провали. Але всі ми маємо
удосталь можливостей, і якщо ви готові сприйняти
й дослідити свої «проблеми» з цим новим ставленням,
то на вас чекатимуть приємні сюрпризи. Ваші проб
леми і стреси — це виклики й можливості. Як каже
Арнольд Шварценеґґер: «Я дуже вірю в боротьбу».
Розділ 16
Самолікування
Розум — найкращий лікар.
Гіппократ
Чи може мислення відігравати якусь роль у тому,

здорова людина чи хвора? «Те, що відбувається у го-
лові в пацієнта, часто ключ до того, одужає він чи
ні», — каже Карл Сімонтон. Доктор Сімонтон — го-
ловний лікар Ракового центру Сімонтона в Пасіфік
Палісейдс, штат Каліфорнія, США, та широко відо-
мий і за кордоном фахівець. Він з ентузіазмом роз-
повідає про результати, які отримує, лікуючи захво-
рювання за допомогою техніки візуалізації.
— Ми вважаємо, що зараз люди починають усві-
домлювати, наскільки пов’язані розум і тіло. Тепер
знаємо, що цикл хвороби можна повернути назад.
Нам відомо, що ті самі канали, котрі служать для
передавання негативного, як, наприклад, ріст рако-
вих пухлин, можна також використовувати для пе-
редавання позитиву, що, зрештою, може вилікувати
людину. Я маю на увазі серйозні зміни в тому, як
люди сприймають хвороби й самолікування.
Ці слова доктора Сімонтона і його колег підтвер-
джують досягнення його клініки, в якій відсоток
129
пацієнтів, котрі одужують, набагато вищий за се-

редній. Він також подорожує країною, навчаючи
лікарів, як вони можуть робити те саме.
За останні двадцять років я навчив на своїх се-
мінарах із розвитку сили розуму понад 100 000 лю-
дей і бачив надзвичайні результати: від людей, які
стають мільйонерами, до людей, котрі перемагають
у спортивних змаганнях. Це справді разючі досяг-
нення, але найприємніше для мене — бачити сотні
людей, які вилікували себе за допомогою цих технік.
Дозвольте представити вам Мартіна Брофмана. Він
сам розповість свою історію:
— У тридцять чотири роки я опинився в лікарні.

Лікарі казали, що в мене пухлина спинного мозку.
Вона була злоякісною, і мій стан був безнадійним.
Мені сказали, що я житиму від двох місяців до року.
Після кількох тижнів повного відчаю я вирішив спро-
бувати допомогти собі сам.
П’ятнадцять хвилин двічі на день я медиту-
вав. Уявляв своє тіло й пухлину. Щоразу, подумки
уздрівши пухлину, я уявляв, що вона стала трохи
меншою, ніж минулого разу. Зрештою, усе це від-
бувалося в моїй голові. Я міг уявити це, як заба-
жаю. Тож і далі уявляв, як імунна система погли-
нає ракові клітини, і говорив, що вони виходять із
мого тіла щоразу, коли я приймаю душ. Коли вну-
трішній голос казав мені, що не видужаю, я заглу-
шав його, наполягаючи на тому, що насправді мені
стає краще. Постійно повторював собі, перебува-
130
Розділ 16. Самолікування
ючи у медитативному стані: «Щодня, у будь-який

спосіб, мені стає краще і краще», — допоки не по-
вірив у це.
Окрім медитації, я вирішив використати ще кіль-
ка засобів, щоб посилити своє відчуття одужання.
Щоразу, коли в мене були дивні фізичні відчуття або
біль, замість думати, що це через зростання пухлини,
яка наближає мене до смерті, я казав собі, що це
«енергія» так працює з пухлиною, дедалі наполегливі-
ше зменшуючи її і поліпшуючи моє самопочуття. Те-
пер із нетерпінням чекав на відчуття, яких раніше
дуже боявся.
Упродовж кожного дня я нагадував собі про все,
завдяки чому одужую. Уявляв, що їжа, яку їв, була
«заряджена енергією» й робила мене здоровішим.
Я постійно нагадував собі про всіх людей, які мене
люблять, і повторював, що їхня любов є енергією,
яку можу використати, щоб іще пришвидшити про-
цес видужування.
У мене не було змоги перевірити, чи працюють
усі ці техніки, проте я вирішив: якщо почуваюся
краще, то вони, певно, діють. Моя рухливість і енер-
гійність щодня зростали, саме так, як я собі казав.
Через два місяці після того, як я почав перена-
строювати своє мислення, мені необхідно було об-
стежитись у лікаря.
Він був вражений. Не залишилося жодного сліду
пухлини! Лікар не міг у це повірити. Саме так
я й уявляв його реакцію. Їдучи додому, щоб розпо-
вісти дружині чудову новину, я сміявся всю дорогу.
131
І це далеко не єдиний випадок. Можна навести

безліч прикладів відновлення здоров’я за допомогою
таких технік.
Я пам’ятаю, коли розповідав це групі студентів,
одна жінка встала й поділилася своєю історією:
— Відколи я була маленькою дівчинкою, постій-

но повторюю: «Я ніколи не застуджуюся». Раз у раз
казала це собі, й знаєте що? Я справді ніколи не за-
студжуюся.
Одразу, як вона закінчила говорити, піднявся

добре одягнений чоловік років п’ятдесяти і сказав:
«Це дуже цікаво, бо, знаєте, скільки я себе пам’ятаю,
завжди кажу собі: “Щороку я застуджуюся не більше
двох разів”. Постійно так кажу, і знаєте що? Щороку
я раз чи два хворію на застуду». Ми розсміялися,
проте в цих прикладах міститься важлива наука.
У 1981 році під час нападу на президента США
Рональда Рейґана куля потрапила йому в легені. Це
дуже серйозне поранення, особливо для людини пі
сля сімдесяти років. Але, прочитавши інтерв’ю пре-
зидента з лікарні, я відразу зрозумів, що з ним усе
буде добре. Рейґан сказав: «Не хвилюйтеся за мене.
Я одужую завжди швидко». Яка цілюща віра! Яка
сильна! Чи ви пам’ятаєте, наскільки швидко він по-
вернувся до роботи? За лічені дні!
А тепер дозвольте запитати вас. Які ваші переко-
нання щодо себе? Чи належите ви до тих людей, які
132
кажуть: «Якщо десь гуляє грип, то я обов’язково його

підхоплю». Чи очікуєте ви собі застуд і хвороб, а чи
вірите у те, що ніколи не захворієте? Адже те, що,
на вашу думку, має статися, дуже сильно впливає
на те, що насправді станеться.
Подивившись на результати експериментів щодо
сили ефекту плацебо, котрі описав Джером Франк,
можна чітко побачити, як те, у що ви вірите, впливає
на те, що з вами трапляється. Під час цих експери-
ментів Франк давав пацієнтам три різновиди ліків:
дуже м’яке знеболювальне; нешкідливі, але й не
ефективні ліки-плацебо; і великі дози морфіну.
Коли пацієнтам давали неефективні ліки-плаце-
бо, але казали, що це морфін, дві третини повідом-
ляли, що біль зник.
Коли їм давали морфін, але казали, що то м’яке
знеболювальне, більше половини й далі скаржилися
на біль.
А коли пацієнтам дали нешкідливе плацебо, ска-
завши, що раніше такі піґулки спричиняли головні
болі, три чверті пацієнтів відчували головний біль!
Те, що відбувалося, на думку пацієнтів, здається,
було важливішим за те, що відбувалося насправді.
Медицина вже визнала ефект плацебо, проте був
проведений ще один експеримент, який дав дуже
цікаві результати. У ньому лікарів теж обманювали
щодо ліків, і результати просто вразили. Коли ліка-
рі вводили плацебо, думаючи, що це морфін, його
ефект на пацієнтів зростав. Потім дослідники спро-
бували зробити все навпаки, і коли лікарі вважали,
133
що морфін, який вони вводили, був плацебо, його

ефект на пацієнтів зменшувався. Очевидно, те, у що
вірили лікарі, впливало на результат так само, як
і те, у що вірили пацієнти. Але як таке можливо? Як
думка лікаря могла впливати на пацієнта? Хіба
не думки пацієнта мають значення? Або, можливо,
лікар якимось чином підсвідомо передає пацієнто-
ві своє очікування того, як подіють ліки? Якщо так,
то треба мати це на увазі, коли захворіє хтось із
ваших друзів чи близьких. Наше ставлення може
бути цінним джерелом зцілення як для нас самих,
так і для інших.
ТІЛО — ЦЕ САМОЗЦІЛЮВАЛЬНИЙ МЕХАНІЗМ

Наше тіло є дивовижним самозцілювальним меха-
нізмом, створеним так, щоб самостійно піклуватися
про все, що з ним відбувається. Якщо ви поріжетеся,
білі кров’яні тільця миттєво ринуться до місця порі-
зу для боротьби з інфекцією; тим часом тромбоцити
згортатимуть кров і закриватимуть поріз. Це відбу-
вається автоматично, ви нічого не робите для тако-
го процесу. Тіло само точно знає, як себе лікувати.
Під час їжі тіло отримує з продуктів корисні ре-
човини і спрямовує їх як енергію до різних частин
та органів. Потім воно видаляє залишки їжі у формі
відходів. І знову ж, цей процес відбувається автома-
тично. Вам не треба думати про нього, тим більше
керувати ним. Зламавши руку, ви йдете до лікаря,
134
і він її лікує, правильно? Ні. Жодний лікар ніколи

не зцілив зламану руку. Він може тільки відновити
правильне положення кісток, а потім накласти гіпс,
щоб вони в ньому залишались, але зцілити зламані
кістки може лише тіло.
Частіше нагадуйте собі, що ваше тіло природним
чином лікує та відновлює себе. Закладіть у свій ро-
зум думки про здоров’я та силу, і ви допоможете
цьому відбутися. Повторюйте таку афірмацію: «Моє
тіло — самозцілювальний механізм».
ДВОХВИЛИННА ТОНІЗАЦІЯ ЗДОРОВ’Я

Щодня на кілька хвилин поринайте в думки про
здоров’я та силу. Спрямовуйте ці думки до кров’яної
системи, до тканин та клітин організму. Уявляйте,
як через вас проходять потоки енергії. Відчуйте, що
ваше тіло є дивовижним цілющим механізмом. Ця
вправа — живильний тонік для здоров’я й потребує
лише двох хвилин на день.
СТАВЛЕННЯ МАЄ ЗНАЧЕННЯ

Коли ви тільки дізналися, що захворіли, першою
реакцією стає зазвичай паніка. Розум паралізовано
страхом, і що серйозніша хвороба, то більший страх.
Частиною проблеми є те, що ми сприймаємо хворо-
бу як чужорідну сутність або як певну «річ», а не як
135
процес. Воллес Еллербрук, колишній хірург, який

перекваліфікувався на психіатра, переконливо опи-
сав це: «Ми, лікарі, маємо пристрасть використову-
вати для позначення хвороб іменники (епілепсія,
кір, рак, пухлини), і через те, що використовуємо
для їхніх назв іменники, зрозуміло, що хвороби ма-
ють для нас вигляд певних речей. Візьмемо для
прикладу іменник грип1 і перетворимо його на діє
слово. Тоді вийде: “Місіс Джонс, здається, ваш хлоп-
чик грипує…”» Таке формулювання відчиняє ваш
і її розум для сприйняття хвороби як процесу, що
починається й закінчується». Звичайно, підхід док-
тора Еллербрука характерний глибшим поглядом
на сутність хвороби.
Доктор Кеннет Пеллете зі школи медицини при
Стенфордському університеті зазначає, що тіло не
може відрізнити «реальну» загрозу від лише відчуття
загрози. Наші хвилювання й негативні очікування
перетворюються на матеріальні хвороби, бо тіло від-
чуває, що ми перебуваємо в небезпеці, навіть якщо
загроза є уявною. Іншими словами, люди, які боять-
ся хвороб, більше схильні до них, оскільки тіло від-
чуває на собі ефект їхнього страху.
Це явище фахівці вже давно спостерігають у сфе-
рі запліднення. Наприклад, у Бостонському експе-
рименті було виявлено, що ймовірність викидня
в жінок, які завагітніли незабаром після того, як
1
В оригінальному виданні йшлося про кір і пухлини (англ.
measles/measling, tumors/tumoring), які не мають дієслів-відпо-
відників в українській мові.
136
утратили дитину, становить 60 % через синдром

раптової дитячої смерті. У звіті з дослідження по-
страждалих жінок їх закликали «почекати, поки
тіло припинить відчувати наслідки горя». Крім того,
скільки разів ви чули про бездітні пари, які безу-
спішно роками намагалися зачати дитину, поки
нарешті не здавалися й не всиновлювали чи вдо-
черяли? Через кілька місяців жінка вагітніла. Це
відбувалося завдяки тому, що зникало тяжке від-
чуття неможливості завагітніти.
СМІХ І РАДІСТЬ ЗЦІЛЮЮТЬ

Не секрет, що депресивні люди хворіють частіше, ніж
щасливі й позитивні. Дослідження показують: стре-
сові психічні стани, як-от жадібність, тривожність,
хвилювання і страх, негативно впливають на імунну
систему. Для боротьби з цим кілька лікарень створи-
ли пацієнтам «кімнати гумору» з веселими книжками,
аудіозаписами, відео, мультфільмами та фільмами.
Останні медичні дослідження зв’язку гумору та
здоров’я показали, що під час сміху мозок людини
виділяє два типи гормонів — енкефаліни й ендорфі-
ни, які знімають біль і напруження та лікують депре-
сію. «Як у звичайній, так і в професійній літературі
є багато згадувань про те, як сміх та гумор лікували
людей чи хоча б поліпшували їхній стан», — розпо-
відає Ширлі Рутліфф, яка працює терапевтом у місті
Гамільтон, провінція Онтаріо, Канада. Наразі навіть
137
представники традиційної медицини використову-

ють ці висновки.
УСІ ІНДИВІДУАЛЬНІ
Доктор Патрісія Норріс із Фонду Карла Меннінґера,
яка навчає пацієнтів використовувати силу розуму
для лікування хвороб, розповідає історію дев’яти-
річного хлопчика, який вилікував злоякісну пух-
лину за допомогою методу візуалізації із «Зоря-
них війн»:
— У Гаррета Поттера була термінальна стадія хво-
роби — за оцінками лікарів, йому залишалося жити
не більш як шість місяців. У нього була смертельна
злоякісна пухлина. Хіміотерапія не допомогла. Про
хірургічне втручання не могло бути й мови через
місцезнаходження пухлини. Якщо хворий падав, то
не міг самостійно піднятися.
Тож Гаррет уявляв свою імунну систему сильною
та потужною. Це була візуалізація, схожа на епізод
із «Зоряних війн» — він уявляв свій мозок сонячною
системою, а пухлину — кораблем ворога, що вторг-
нувся до неї. Себе ж уявляв командиром космічної
ескадри, що билася з пухлиною й вигравала.
Гаррет виконував цю вправу двадцять хвилин
щовечора. Спочатку його стан погіршився, а потім
хворий почав поступово видужувати. Через п’ять
місяців йому повторно зробили томографію. Пухли-
на зникла.
138
Візуалізація була єдиною терапією, яку він про-

ходив після того, як хіміотерапія не дала результатів.
Усі ми різні. Техніка, що спрацювала в Гаррета
Поттера, може не підійти комусь іншому. Іноді не-
обхідний м’якший підхід.
Доктор Девід Бреслер, директор Центру знебо-
лювання в Лос-Анджелесі, США, так описує техніку,
яку він використовував для лікування пацієнтів:
«Хлопець відчував страшенний біль. Ми спробували
все, що тільки могли. Нарешті я вирішив скорис
татися модерованою візуалізацією…» Доктор Брес-
лер запропонував хлопцеві зручно вмоститися в офі-
сному кріслі й змалювати свій біль так детально,
наскільки він зуміє. Незабаром пацієнт сказав, що
«бачить» великого злого собаку, який кусає його за
спину. Потім хлопцеві запропонували уявити, що
він подружився із собакою, та подумки поговорити
з ним. Зробивши це, пацієнт відчув, що біль дещо
стихнув, а після кількох сеансів узагалі зник. Як
і багато людей, він видужав тоді, коли перестав
боротися з хворобою.
Атлет Кевін О’Ніл урятував свою кар’єру, вико-
ристовуючи силу думки. За кілька тижнів до почат-
ку змагань із триатлону він упав із велосипеда й роз-
трощив кістки на руці. Його впевненість у тому, що
зможе взяти участь у змаганнях, похитнулася, про-
те спортсмен візуалізував, як потрапляє всередину
власного тіла й сам складає кістки разом. Завдяки
цій візуалізації кістки зрослися вдвічі швидше, ніж
очікували лікарі, й він зміг узяти участь у змаганнях.
139
Таких історій безліч.

Можемо підбити підсумки влучним висловлюван-
ням доктора Пола Ренні з міста Ванкувер, що у ка-
надській провінції Британська Колумбія. Він сказав:
«Розум — це єдиний невикористаний ресурс, який
нам іще необхідно вивчити. Саме його маємо дослід-
жувати». Ще один не менш авторитетний спеціаліст,
Нобелівський лауреат Джошуа Ледерберг, назвав цю
сферу досліджень «найважливішим напрямом роз-
витку сучасної медицини».
Наше здоров’я — наша відповідальність. Треба
брати активну участь у його поліпшенні. Якщо ми
захворіли, то треба не поступатися хворобі, а пере-
брати частину відповідальності за лікування. Зрештою,
як повторював доктор Альберт Швейцер, «справжній
лікар — це лікар усередині».
Розділ 17
Свідомість
успішної людини
Земля дає вам свої плоди,
але вони можуть і не знадобитися,
якщо ви знаєте як роздобути те,
що вам потрібно.
Каліл Гібран
Людина, яка бажає фінансової незалежності, має

передусім розвинути «свідомість багатої людини».
Зверніть увагу, я використав слово «розвинути», бо
свідомість успішної людини не виникає сама со-
бою. Ніхто з нею не народжується, і ніхто не може
отримати її від когось. Це — стан розуму, відпо-
відним чином налаштованого й відкритого до того,
щоб усюди очікувати, вірити й бачити достаток та
можливості.
Протилежністю свідомості достатку є «свідомість
невдахи», і більшості людей відома саме вона. Лю-
дина, яка має свідомість невдахи, очікує й вірить
у нестачу чогось і обмеження. Вона бачить їх усюди,
ніби покажчики на дорозі, що нібито веде лише до
нестачі, бідності та складнощів. Маючи свідомість,
141
зосереджену на невдачах, ніколи не досягнете фі-

нансового успіху. Це просто неможливо. Ви не мо-
жете одночасно йти шляхами до багатства й до
бідності, оскільки це два протилежні напрямки.
Обидві дороги чітко позначені, великої таємниці тут
немає. Усе, що в кінцевому рахунку з вами трапить-
ся, залежить від того, який шлях ви оберете.
Ваша свідомість спрямована на процвітання чи
на невдачу? Якщо у вас свідомість невдахи — завдан-
ня зрозуміле. Ви маєте позбутися цих ментальних
кайданів та розвинути свідомість успішної людини.
Наводимо п’ять кроків для створення свідомості
успішної людини:
КРОК 1: ПОВІРТЕ У ВАШЕ ПРОЦВІТАННЯ

Ось чотири основні переконання щодо процвітання.
Переконання 1
Всесвіт сповнений багатств.

У свідомості успішної людини закріплене переко-
нання, що Всесвіт сповнений багатств, що всюди
вдосталь усього для кожного, варто лише відкритися
і прийняти це. Подивіться на природу — вона ще-
дра, навіть марнотратна у своїх дарах. Спробуйте
порахувати зірки на небі: не вийде, ніхто ще не зміг
і не зможе; їх сотні мільярдів. Подивіться на дикі
квіти в полі: вони ростуть усюди, куди сягне погляд.
142
Розділ 17. Свідомість успішної людини
Куди б ви не глянули — скрізь достаток. Так само

всюди є можливості для створення бізнесу, варто
лише зосередитися, щоб їх побачити. Нестача тільки
в нашій свідомості.
Свідомість невдахи ніби каже: «Тут мені нíчого
робити», «Якщо в мене буде багато, то в когось іншо-
го — мало» або «Якщо мене підвищать, хтось інший
втратить цю можливість».
Людина зі свідомістю невдахи переконана, що
«всі змагаються одне з одним за те саме» і що «мож-
ливостей немає», «грошей обмаль» і «все дуже дороге».
Уважно стежте за тим, щоб ви не мали таких пере-
конань, оскільки це чіткий знак, що у вас розвину-
лася свідомість невдахи.
Життя дарує радість і винагороджує.

Людина зі свідомістю невдахи переконана, що
життя складне та сповнене проблем. Із такою свідо-
містю людина вірить, що отримає хоч щось лише
тоді, коли тяжко працюватиме.
Я зустрічав багатьох людей, які були переконані,
що мають тяжко працювати, щоб одержати те, чого
хочуть, і їм дійсно завжди доводилося тяжко працю-
вати. З таким переконанням інакше й бути не може.
Пам’ятаєте, що я вже казав про переконання? Сві-
домість завжди даватиме достатньо доводів на під-
тримку ваших переконань. Багато людей вірять у те,
що життя жорстоке й складне, тому для них воно
143
завжди і є таким. Свідомість невдахи очікує проб

лем, складнощів та розчарувань, шукає їх і завжди
знаходить.
Свідомість успішної людини сприймає життя як
пригоду. Вона очікує на винагороди, шукає в житті
радість та щастя і завжди їх знаходить. Коли вини-
кають проблеми та складнощі, розглядає їх як ви-
клики, і шукає й використовує можливості, що міс-
тяться в кожній із них. Свідомість успішної людини
любить життя і знає, що з кожним викликом вона
одержує солідніші винагороди, нові пригоди та біль-
ше задоволення. Повне й багате життя, новий досвід
і успіх чекають одразу за рогом.
У кожній сфері мого життя є величезна кількість

можливостей.
Свідомість невдахи вірить у те, що навколо немає
жодних можливостей, що те, що відбувається за-
раз, — це найкраще, на що можна очікувати. Вона
примушує вас вірити: неважливо, що ви робите, що
всі гарні ідеї хтось уже вигадав, або що нині недо-
цільно починати щось нове. Маючи свідомість не-
вдахи, людина завжди дивитиметься на ситуацію як
на безнадійну і не варту того, щоб намагатися щось
зробити.
Свідомість успішної людини вірить у те, що в кож-
ній зі сфер життя є приголомшлива кількість мож-
ливостей, насправді величезна кількість! Не одна,
144
дві або десять, а неймовірна кількість можливостей.

«Де ж вони?» — спитаєте. Всюди! Розплющте очі,
відкрийтеся свідомості успішної людини, і тоді ви
почнете бачити їх.
Дозвольте поділитися історією, що добре це ілю-
струє. Кілька років тому на Великдень я встав дуже
рано і сховав десять маленьких подарунків для осо-
бливої мені жінки. Коли вона прокинулась, я ска-
зав їй, що в домі заховані подарунки для неї. Вона
зіскочила з ліжка й почала завзято їх шукати. Через
півгодини знайшла три подарунки. Жінка сіла, за-
доволена тим, що з усім впоралась. «Їх більше», —
сказав я, що змусило її шукати й далі. Їй удалося
знайти ще два, а потім, подумавши, що подарунків
навряд більше, вона припинила пошуки. Після обі-
ду я між іншим зазначив: «О, до речі, я заховав
десять подарунків».
«Десять?» — здивовано вигукнула жінка і знову
почала шукати, проходячи через ті самі місця, але
цього разу уважно придивляючись до всього. Вреш-
ті-решт знайшла всі десять, але, якби я не сказав,
що їх стільки, вона б зупинилася на трьох, переко-
нана, що знайшла всі. Так само, якщо ви вірите, що
є лише обмежена кількість можливостей, то, ймо-
вірно, знайдете не так багато, якщо взагалі натра-
пите на щось. Навіщо докладати більше зусиль для
пошуку можливостей, яких немає?
Але якщо ви вірите, що в кожній сфері життя
є безліч можливостей, то будете активно їх шукати.
Подумайте про це!
145
Незліченні можливості для гарного здоров’я.

Незліченні можливості для створення нових сто-
сунків.
Незліченні можливості для особистісного зростання.
Незліченні можливості для того, щоб зблизитись
із сім’єю.
Незліченні можливості для того, щоб мати життя,
сповнене задоволення.
Незліченні можливості для того, щоб заробити
багато грошей.
А тепер пропоную поговорити про заробляння

грошей.
Мені подобається система приватного підприєм-
ництва, бо вона винагороджує винахідливість і фан-
тазію. Будь-хто може заробити безліч грошей, маю-
чи правильні ідеї і правильне ставлення. Ринок — це
унікальний феномен. Він динамічний і постійно змі-
нюється, він сповнений можливостей, які ніби тіль-
ки й чекають на те, щоб їх використали. Десятки
мільярдів доларів змінюють власників щодня. Гроші
перебувають у постійному русі, перетікаючи в різ-
них напрямках. Тож чому б не взяти свою частину,
допомагаючи системі?
Щороку в Північній Америці відкривається понад
700 000 нових підприємств. Кожне з них уособлює
нові можливості, оскільки кожному знадобляться
друк, бухгалтерський облік, юридична робота, рек
лама, персонал, технічне забезпечення, вивіски, офі-
сні меблі... Можливості є всюди.
146
У 1940 році в США було 10 000 мільйонерів. До

1980 року кількість населення подвоїлась, а кіль-
кість мільйонерів різко зросла — до 500 000. До
1997 року ця цифра збільшилася до понад двох
мільйонів. Навіть з огляду на інфляцію це мож-
на вважати дивовижним зростанням. Можливо-
сті — всюди.
Ніколи раніше за всю історію цивілізації не було
такого мінливого середовища, як те, у котрому ми
живемо зараз. Усе постійно змінюється, і те, що
було новим та революційним цього тижня, через
півроку стає вже застарілим. Це схоже на вихор,
середовище передбачає те, що нові можливості ви-
никають кожної години. Щодня з’являються тисячі
нових можливостей, яких ще вчора не було. Мож-
ливості — вони всюди.
Мільярдер Білл Гейтс, співзасновник компанії
«Microsoft», розділяє цю думку: «Мені здається, що
ми живемо в чудовий час. Ніколи раніше в людей
не було стільки можливостей робити те, що раніше
було просто неможливим. Це — найкращий час для
створення нових компаній та підприємств».
Де ховаються ваші можливості? Переходьте до дій
та знайдіть їх, адже вони довкола вас.
Мій успіх залежить від мене.

Людина зі свідомістю невдахи вважає, що мати
багато грошей — погано, що вона мусить мати рівно
147
стільки, скільки необхідно для забезпечення базових

потреб, а мати більше — значить позбавляти гро-
шей інших. Свідомість невдахи говорить, що успіш-
ні люди егоїстичні, жадібні, нехтують сім’єю й орієн
туються на неправильні пріоритети.
Свідомість успішної людини вірить у те, що мати
багато грошей — це добре, і що ваш успіх залежить
від вас. Вона вірить у це, оскільки розуміє — що
більше грошей ви заробите, то значнішим стане
ваш потенціал для допомоги іншим, насамперед
фінансово. Це має сенс: як інакше філантропи
могли б віддавати на благодійність десятки й ти-
сячі доларів, якби передусім не дозволили б собі їх
заробити? Гроші можна використовувати для до-
помоги середовищу багатьма різними способами.
Насолоджуйтеся своїм достатком і допомагайте
іншим прийти до багатства. Якщо ви живете в до-
статку, то можете віддавати гроші на благодій-
ність, допомагати друзям, подавати тим, кому по-
щастило менше, створювати величезну кількість
фінансової енергії та спрямовувати її куди завгод-
но. Стати успішним, мати багато грошей і допома-
гати всім, кому можете, також досягти процвітан-
ня у житті — це ваш обов’язок та відповідальність.
Перший крок у побудові свідомості успішної лю-
дини — це укорінення чотирьох переконань процві-
тання в підсвідомості.
1. Всесвіт сповнений багатств.

2. Життя дарує радість і винагороджує.
148
3. У кожній сфері мого життя є величезна кіль-

кість можливостей.
4. Мій успіх залежить від мене.
КРОК 2: ШУКАЙТЕ І ЗНАХОДЬТЕ

ПРОЦВІТАННЯ, ЩО ВЖЕ Є У ВАШОМУ ЖИТТІ
Навколо вас уже є достаток, необхідно лише розплю-
щити очі й пошукати його. Не чекайте, що гроші
з’являться у вас раніше, ніж відчуєте себе успішним.
Відчуйте процвітання вже зараз! Може, у вас багато
друзів? Чи дуже міцне здоров’я? Багато ідей, речей
або часу? Визначте ті сфери життя, в яких ви вже
зараз маєте достаток.
Як я запрограмував себе на успіх та розбагатів
Дозвольте розповісти вам, як я починав програму-

вати себе на достаток. Тоді я мешкав у хатинці в лісі,
де не було ні електрики, ні проточної води. Я не мав
грошей, проте розумів принципи процвітання, тож
почав перепрограмовувати розум.
Коли я колов дрова для каміна, то подумки дяку-
вав за достаток, який мене оточував. Поки складав
дрова, то казав: «Не одне поліно, не два, не десять,
а безліч дров зігріватимуть мене». Під час їжі я дяку-
вав собі та Всесвіту за достаток, який мав. Якщо
переді мною лежало гроно винограду, я рахував ягідки
одна за одною: не одна, не дві, а безліч виноградинок.
149
Гуляючи в лісі, бачив довкола достаток: поляни з тися-

чами диких квітів, дерева повсюди, незліченні пта-
хи та представники дикої природи. Природа справ-
ді дуже щедра. Незважаючи на нестачу грошей,
я зосереджував думки на достатку. Знав: якщо змо-
жу налаштувати розум у такий спосіб, то матеріаль-
ний прояв достатку скоро з’явиться.
Коли я читав свій перший курс лекцій, мені через
нестачу грошей довелося зупинитися в третьосорт-
ному готелі. Тому мені було соромно, і я намагався
зробити так, щоб ніхто не бачив, як виходжу з готе-
лю й заходжу до нього. У другій половині дня часто
заходив у фойє п’ятизіркових готелів, щоб увібрати
енергію таких місць. Скоро я почав заробляти гро-
шей удосталь, щоб зупинятися в п’ятизіркових готе-
лях, і дякував Всесвіту за його щедрість.
Якось, ідучи коридором готелю, заглянув у номер,
у якому прибирали, і здивувався, побачивши велику
кімнату без ліжка. Умовив прибиральницю дозволи-
ти мені зайти до того номера. Коли озирнувся по
боках, то мене вразило, що в номері дві кімнати —
велика вітальня й окрема спальня. Це було моїм
першим ознайомленням із «люксом». Того дня я по-
чав візуалізувати, що тепер живу в «люксах», й од-
ного дня таке трапилось. Я не зовсім міг собі це
дозволити, але мені хотілося відчути енергію багат-
ства, хоч би на один вечір. І я ходив своїм номером,
відчуваючи достаток. Сідав із розгону на плюшевий
диван і клав ноги на стіл. Це стало реальністю, я зняв
собі «люкс», хоча й лише на одну ніч. Поступово став
150
дедалі частіше залишатися в «люксах». Спочатку

я заробляв мало грошей, потім більше, а згодом по-
токи грошей потекли до мене.
Наполеон Гілл, наставник багатьох великих людей
щодо фінансового добробуту, якось сказав: «Коли у вас
починають з’являтися великі гроші, то це відбувається
так швидко й у такій кількості, що ви дивуєтеся, де
все це ховалося протягом усіх несприятливих років».
Саме так трапилося зі мною. Я досі пам’ятаю той день,
коли зрозумів, що справді став багатим.
Це було на вечірці, яку я влаштував із нагоди
п’ятиріччя викладання «Динаміки думок». Я був
у Сіднеї, Австралія, під час світового турне, і жив
у президентському «люксі» готелю «Sheraton Hotel».
Це був розкішний номер: вітальня завбільшки майже
як фойє. Величезна скляна стіна від стелі до підлоги
пролягала через увесь номер, а Сідней був як на
долоні: оперний театр, гавань, блискучі вогні міста...
Величне видовище.
Пам’ятаю, що коли я розважав гостей, у мене май-
нула думка: «Яка мінлива доля!» Тож, попросивши
вибачення, ненадовго відійшов до спальні, потім
вийшов на окремий балкон із краєвидом на океан.
Лише за п’ять років я перейшов від життя у хатині
без електрики та проточної води до розважання дру-
зів у президентському «люксі» одного з найкращих
світових готелів. Ба більше, я зняв цей номер майже
на місяць — нестача грошей більше не була завадою.
Я подумав про те, як уперше почав програмувати
себе на процвітання, і про те, які плоди це дало. Тоді
151
подякував Всесвіту за секрети успіху, які він для

мене відкрив. Я пообіцяв, що передам ці секрети
іншим, а вже потім повернувся до гостей.
Почніть програмувати себе на процвітання прямо
зараз. Я почав робити це, коли був надзвичайно
бідним. Немає ситуацій, у яких ви б не могли почати
програмувати себе на процвітання.
КРОК 3: НАВЧІТЬСЯ БАЧИТИ УСПІХ УСЮДИ

Тренуйтеся бачити успіх у всьому, що перед вами.
Куди б ви не глянули — достаток усюди.
Підіть до центру міста й погляньте на величезні
офісні будівлі. Уявіть увесь той успіх, що міститься
лише в одній із них. Можете бути впевнені, що ар-
хітектор, котрий спроектував будівлю, одержав за неї
велику суму грошей. Підрядник, який її побудував,
певно, заробив великий статок. Власники будівлі,
найвірогідніше, багаті й успішні люди. Ті, хто ви-
наймають просторі офіси, також мають бути успіш-
ними. А тепер уявіть, наскільки багаті та впливові
ті, хто орендує пентхаус. Навіть одна така будівля
уособлює великий успіх, а якщо ви помножите цей
успіх на кількість таких будівель у вашому місті?
І це лише початок. Свідомість успішної людини
помічає, що навколо неї — успіх, варто лише роз-
плющити очі й озирнутися навсібіч.
Ніколи не заздріть чужому багатству. Визнайте
його як факт та погляньте на нього з позитивом,
152
оскільки це доводить, що таке можливо. Потім упев-

нено скажіть собі, що і ви можете такого досягнути.
Шукайте й помічайте успіх усюди, де його можна
знайти. Саме свідомість невдахи обурюється через
чужий успіх і намагається применшити значення
тих, хто його досягнув. Остерігайтеся таких думок,
наче смертельної отрути, якою вони і є насправді —
ментальною отрутою для вашого особистого про-
цвітання.
Радійте щоразу, коли бачите успіх, неважливо,
ваш він чи когось іншого. Розплющте ширше очі
й почніть помічати успіх у всьому, що довкола вас,
адже він усюди. Якщо ви зможете перепрограмува-
ти розум на процвітання, до вас прийде успіх.
КРОК 4: ЧИТАЙТЕ МОТИВУВАЛЬНІ КНИЖКИ,

СЛУХАЙТЕ АУДІОКНИГИ ІЗ САМОРОЗВИТКУ,
ПРИЄДНУЙТЕСЯ ДО ГРУП І ОРГАНІЗАЦІЙ,
МЕТОЮ ЯКИХ Є ДОСЯГНЕННЯ УСПІХУ
Усе, що ви робите, стає частиною вас. Книга, яку
зараз читаєте, сповнена принципами, що змінюють
життя, зокрема ваше, якщо ви почнете їх застосо-
вувати. Якщо маєте змогу відвідати мій курс лекцій
із «Динаміки думок», то закликаю вас зробити це.
Але вам треба здобувати знання з усіх можливих
джерел — книги та групи із самовдосконалення,
спеціальна література, прості поради — з усього, що
надихає вас на досягнення успіху.
153
КРОК 5: СПІЛКУЙТЕСЯ З УСПІШНИМИ

ЛЮДЬМИ, РЕАЛЬНИМИ Й УЯВНИМИ
Якщо ви хочете стати режисером — спілкуйтеся з ін-
шими режисерами.
Якщо прагнете бути художником — знайдіть ін-
ших художників.
Якщо мрієте стати успішним — шукайте компа-
нію успішних людей.
Ви постійно всотуватимете енергію успіху, пере-
буваючи в такій компанії. Успішні люди думають
про успіх, ухвалюють успішні рішення, створюють
успішні плани, реалізують успішні проекти. Ви мо-
жете отримувати цю енергію, просто перебуваючи
в їхній компанії.
ВИ ВІДПОВІДАЛЬНІ ЗА ВЛАСНИЙ УСПІХ

Вам доконче треба зрозуміти, що, отримуючи ба-
жане, ви сприяєте підвищенню загального рівня
людського щастя та підтримуєте інших на шляху до
успіху. Успіх ніколи не призводить до втрат в інших
людей, а радше створює нові успіхи й допомагає
іншим. Що успішніша економіка, то більше можли-
востей для всіх. Що більше у вас грошей, то більше
ви будете витрачати на товари і послуги, що ство-
рює додаткові гроші та прибуток для інших людей,
які потім теж зможуть витратити їх на товари й по-
слуги, і так далі.
154
Коли успішні люди допомагають іншим — це

приклад для всіх, і в такий спосіб їхній успіх поши-
рюється на всіх. Досягти успіху — це ваша відпо-
відальність і ваш обов’язок перед собою, вашими
дітьми, друзями й усіма, з ким ви зустрічаєтесь
у житті. Це буде корисним для всіх.
Ваш успіх допоможе багатьом.

Ваш провал не допоможе нікому.
Подумайте над цим твердженням, перш ніж по-
годитися на щось менше за успіх. Усвідомте, що
ваш успіх — це набагато більше, ніж просто реалі-
зація особистих амбіцій, це ваша відповідальність.
Не будьте егоїстом, досягніть успіху. Ви потрібні світу!
Розділ 18
Створення стосунків
Я діятиму так,
ніби мої дії мають значення.
Вільям Джеймс
Особисті стосунки життєво важливі для нас так

само, як і повітря, що ним дихаємо. Усім нам необ-
хідні друзі, кохані, товариші, люди, з якими можна
розділити радість, горе, страхи й успіхи. Такі стосун-
ки нас живлять на глибинному рівні. Усім нам необ-
хідні дружба, кохання, піклування, почуття належ-
ності. Проте ми часто залишаємося відстороненими
й віддаленими одне від одного, неспроможні або
неохочі підійти й налагодити значущий контакт.
Нам потрібні нові підходи та більша готовність
досліджувати можливості людської взаємодії. Бажа-
ючи цього, можемо стати великим джерелом зростан-
ня й підтримки одне для одного, а також зміцнити
себе у процесі. Розуміння того, як можна збагачу-
вати й посилювати одне одного, — це чудовий по-
воротний момент на шляху до значущіших стосунків.
Відкрившись людям, побачимо, що вони відповіда-
ють взаємністю і сприймають нас такими, якими
ми є. Замість відчуття вразливості здобудемо те,
156
Розділ 18. Створення стосунків
чого ніколи не відчували раніше: відчуття свободи,

енергії та пробудження. Після цього кожен контакт
стає значущим, важливим і збагачувальним. Чого
ще можна бажати?
КОЖНА ЛЮДИНА — ЗІРКА

Кожна людина особлива, унікальна й заслуговує на
повагу. Кожна людина — зірка. Ваш чоловік, дру-
жина й батьки — особливі, унікальні й цілком варті
поваги. Кожен із ваших друзів, ваш начальник, офі-
ціантка, водій таксі, ледь живий старий чоловік,
сусідський хлопчик — усі вони особливі, унікальні
й заслуговують на вашу повагу.
Усвідомлення того, що кожна людина, ким би
вона не була і який би статус не мала, особлива,
змінює наше ставлення до неї.
Тепер ми охоче ставимося до кожної людини з по-
вагою, на яку вона заслуговує. Люди можуть не зна-
ти, що вони особливі, не показувати цього у своїх
діях, проте маємо це знати і ставитися до них від-
повідно.
Учіться бачити більше, ніж люди бачать усереди
ні себе. У кожній особі є зародки величі, й ви до-
помагаєте їм рости, коли за вадами і проблемами
бачитимете їхній потенціал, глибину, внутрішню
красу та здібності.
Те, що ставлення до людини як до зірки має силу
перевтілення, вперше я помітив, коли кілька років тому
157
читав лекції в Сан-Франциско. Тоді я подорожував

із колегою і його родиною. Нам було важко знайти
няню, тож трапилося так, що ми обрали жінку, яка
була однією з найнегативніших та спустошливих осіб
з-поміж тих, кого я зустрічав. Вона постійно на все
жалілася. Коли та жінка приходила, ми намагались
одразу піти, щоб мінімізувати час, проведений із нею.
Спіймавши себе на думці, що мої почуття до неї дуже
негативні, я вирішив дещо змінити своє ставлення.
Зрозумів, що всередині неї — інша особистість, наба-
гато глибша й позитивніша, ніж та, яку ми мали
змогу бачити. Тож я зосередився на тому, щоб уявля-
ти її в такий спосіб, допоки не почав, усміхаючись,
думати про неї, як про «сонячний промінчик».
Наступного разу, коли вона прийшла, замість
того щоб поспішити покинути дім, я відвів її вбік
і сказав: «Знаєте, щоразу, як ви приходите в цей
будинок, ніби промінь сонця зазирає у віконце».
Вона ошелешено дивилася на мене. Я продовжив:
«Ми дуже цінуємо вас і те, що ви залишаєтеся з на-
шими дітьми, й дуже раді, що маємо таку людину
як ви». Їй ніби відняло мову. Коли того вечора ми
повернулися додому, я знову почав хвалити її, на-
зиваючи «сонячним промінчиком».
Іншого разу, коли вона прийшла, я привітав її сло-
вами: «Дивіться, сонячний промінчик прийшов», —
і це було щиро, оскільки вже знав, що глибоко все-
редині вона була прекрасною людиною.
У відповідь вона усміхнулася. Тоді я вперше по-
бачив, як вона усміхається. Коли всі вийшли з кім-
158
нати, сказала мені: «Знаєте, ніхто раніше не казав

мені нічого доброго, як ви. Ніколи. Жодного разу
в житті». Я був приголомшений. Навіть шокований.
Мені було важко уявити, що є люди, які жодного
разу не чули чогось приємного про себе. Я подумав
про її дитинство і про те, які нещастя спіткали її
у житті. Напевне, воно було у неї дуже важким.
Мені стало приємно, що я змінив свої думки про
неї, а з іншого боку — соромно за те, як ставився
до цієї жінки спочатку.
Я й далі підживлював її позитивною, підтриму-
вальною енергією, і результат виявився просто ра-
зючим. Вона припинила жалітися, стала приємною
у спілкуванні, й — найдивовижніше — через кіль-
ка тижнів зморшки на її обличчі зникли, і няня
ніби помолодшала на двадцять років. Це поміти-
ли всі. Жінка стала справді «сонячним промінчи-
ком». Цей випадок назавжди змінив моє ставлення
до людей.
Коли ви щиро визнаєте людей гідними поваги,
вони починають відповідно поводитися. Ви даєте
людям шанс, якщо бачите у них велич. Можли-
во, вони самі не розуміють, наскільки чудові й уні-
кальні. Можливо, відчувають себе нікчемними. Що ж,
станьте для них дзеркалом. Покажіть їм, що бачите
їхній потенціал. Показуйте це діями, словами, дум-
ками й почуттями. Життя кожної людини важливе.
Кожна людина має зробити свій внесок. Ставтеся
до кожної людини, ніби вона особлива. Ваша під-
тримка цілком може дати поштовх чи стати пово-
159
ротною точкою в чиємусь житті, тож не дозволяйте

зовнішньому виглядові людини приховати від вас
її велич. Підтримуйте найкраще в людях своєю ві-
рою у них.
Якщо почнете ставитися до людей саме так, то
зможете створити змістовні стосунки з усіма, кого
зустрінете. І навіть випадкова розмова збагачува-
тиме й вас, й іншу людину. Ми маємо неймовірну
спроможність допомагати, любити й ділитися, тре-
ба лише захотіти цього.
СТАВТЕСЬ ОДНЕ ДО ОДНОГО З ТУРБОТОЮ

Ми, люди, є чутливими істотами. Якщо сумніває-
теся, подивіться на себе — і побачите, як легко вас
образити або завдати вам болю. Коли людям бо
ляче, вони завдають болю іншим. Я зрозумів це,
уважніше придивившись до себе. Щоразу, коли
я був із кимось жорстким або ображав когось, це
завжди відбувалося тому, що глибоко всередині
я страждав сам.
Пам’ятайте про це наступного разу, коли хтось
зробить вам неприємно. Спитайте себе, як їм може
боліти всередині, й відчуйте любов та співчуття до
них. Їм непереливки мати біль усередині. Нам неві-
домі страхи, шрами, розчарування, невпевненість
і складнощі, які може мати інша людина. Як гово-
риться у старому прислів’ї: «Не судіть людину, допо-
ки не побудете на її місці».
160
Одна жінка, яка відвідувала мій курс із «Динамі-

ки думок», збиралася звільнитися з роботи через не-
стерпну колегу. Мала глибоку неприязнь до цієї жінки,
вони майже не розмовляли одна з одною. Замалим
не протягом року все залишалося в такому стані,
поки моя студентка не вирішила спробувати ін-
ший підхід.
Зрозумівши, що, можливо, її колега була такою
неприємною, бо їй дуже боліло всередині, моя сту-
дентка почала думати про неї доброзичливіше й не
дозволяла собі плекати старі обрáзи. Щоразу, коли
колега поводилася погано, вона мовчки посилала лю-
бов у відповідь. Більше не реагувала й не засмучува-
лась, а почала активно підтримувати колегу, нагаду-
ючи собі, що глибоко всередині вона була особливою,
унікальною й заслуговувала на повагу. Моя студент-
ка почала щовечора візуалізувати колегу приємною,
милою та люблячою, знаючи, що глибоко всередині
вона саме такою й була. Також уявляла, що вони обоє
подружилися. Одного дня нарешті підійшла до коле-
ги, попросила вибачення за те, що не розмовляла
з нею, і запропонувала стати подругами. Жінка була
настільки вражена, що не змогла нічого відповісти,
але впродовж кількох днів її настрій змінився. Тепер
ці дві жінки — справжні подруги, а робоча атмосфе-
ра стала радісною і приємною.
Це відбувається постійно. Навіть не зумію пора-
хувати, скільки схожих історій я чув від людей, які
змінили стосунки, змінивши спочатку думки і став-
лення до іншої особи.
161
КОЛИ ВИ ЗМІНЮЄТЕ ДУМКУ ПРО ЛЮДИНУ,

ЛЮДИНА ЗМІНЮЄТЬСЯ СТОСОВНО ВАС
Те, що люди взаємно дуже чутливі на багатьох рів-
нях, означає, що ми надзвичайно сприйнятливі до
думок одне щодо одного. Якщо ваші стосунки з ко-
ханою людиною, другом, бізнес-партнером, колегою
або батьками не такі, які б ви хотіли мати, приди-
віться уважніше до думки, яку несвідомо складаєте
про цих людей. Можливо, ви надто чіпляєтеся до них
та помічаєте лише ті якості, які вам не подобаються.
У стосунках, як і в усьому іншому, ми отримуємо
саме те, у що віримо, про що думаємо й чого очікуємо.
Будь-які взаємини мають безліч можливостей, якщо
ви готові експериментувати з мисленням. Візуалізація
дасть вам змогу скласти про людину нову думку і ста-
ти творцем у ваших стосунках. Створюйте нормальні
стосунки, не реагуючи на недоброзичливість.
ПРИТЯГУЙТЕ ДО СЕБЕ БАЖАНІ СТОСУНКИ

Як привабити ідеального чоловіка/дружину
Крок 1. Уявіть людину, яку б ви хотіли бачити поруч.

Якими якостями вона має володіти? Який вигляд
мати? Візуалізуйте себе поруч із такою людиною,
уявіть моменти ніжності й кохання, як ви спільно
проводите час, смієтеся, розважаєтеся, ходите ку-
дись разом. Створіть у думках вашу ідеальну пару.
162
Не намагайтесь уявити її обличчя або занадто дета-

лізувати її образ. Дозвольте Всесвіту зробити свою
справу і знайти людину, яка відповідатиме параме-
трам, котрі ви уявили.
Крок 2. Зосередьтеся на тому, що можете дати цій
людині. Вам є багато чого запропонувати. Подумай-
те про все добре, що маєте і чим можете поділитися
з цією людиною.
Крок 3. Заручіться підтримкою вашого невиди-
мого партнера — підсвідомості. Попросіть підсвідо-
мість показати вам шляхи і способи зустріти цю
особливу людину. Перечитайте розділ про інтуїцію
і дотримуйтесь одержаних від підсвідомості інструк-
цій та ідей.
Крок 4. Розмірковуйте над цими твердженнями:
є тисячі людей, які б хотіли бути з вами і розділити
те, що ви можете дати. Ваші візуалізації, афірмації
та інтуїція спричиняють рух природних сил, які зве-
дуть вас з ідеальним партнером. Пам’ятайте, що ця
людина, як і ви, також шукає когось.
Як налагодити ділові контакти
Крок 1. Уявіть людину, з якою ви хотіли б працюва-

ти, і які контакти, навички, інформацію або знання,
на вашу думку, ця людина повинна мати. Якщо вам
потрібен пірнальник за перлинами з ідеальним знан-
ням японської мови, уявіть саме це. Якщо намагає-
теся знайти роботу позаштатного журналіста, уявіть
репортера, який має зробити репортаж на тему,
163
в якій ви добре розумієтесь або яка вам цікава. Ві-

зуалізуйте, що маєте добрі стосунки з цією людиною,
насолоджуєтеся міцним зв’язком та взаєморозумін-
ням щодо пропозицій одне одного.
Крок 2. Зосередьтеся на тому, що можете дати цій
людині, які маєте таланти, продукцію чи досвід. Не
тільки ви потребуєте їх, а й також їм потрібні ви і те,
що можете запропонувати.
Крок 3. Заручіться підтримкою вашого невидимо-
го партнера — підсвідомості. Попросіть її показати
вам шляхи і способи зустріти цю людину. Перечитай-
те у цій книзі розділ про інтуїцію і дотримуйтеся одер-
жаних від підсвідомості інструкцій та ідей.
Крок 4. Розмірковуйте над цими твердженнями:
є тисячі бізнес-можливостей і людей, які були б раді
мати те, що ви можете запропонувати. Ваші візуа-
лізації, афірмації та інтуїція спричиняють рух енер-
гії і природних сил, які зведуть вас із цими людьми.
Хочете залучити більше клієнтів або покупців?

Виконуйте описані тут вправи, зосереджуючись на
тому, яких саме клієнтів хочете отримати і що мо-
жете їм дати. Для обох випадків є гарна афірмація:
«Я притягую ідеальних людей та ідеальні обставини».
Підтримуйте інших
Ми можемо із мінімальними зусиллями з нашого

боку підтримувати інших людей. При цьому обидві
сторони стають сильнішими. Підтримувати людей
164
є особливим, дуже особистим способом доторкну-

тися до життя інших.
Одного разу, чекаючи літака в аеропорту імені
Джона Ф. Кеннеді в Нью-Йорку, я почув із гучномов-
ця оголошення про те, що мій рейс скасували і всіх
пасажирів просять підійти до вікна № 7 за подаль-
шими інструкціями.
Коли я підійшов до вікна № 7, там уже зібралося
багато людей. Очікуючи своєї черги, я помітив, що
майже всі виливали розчарування на зацьковану
дівчину, агента з продажу квитків. Люди були стур-
бовані та розлючені через пропущені пересадки й за-
питували, що їм тепер робити. Дівчина мала дуже
втомлений вигляд, намагаючись пояснити ситуацію.
Здавалося, що її плечі опускаються все нижче й ниж-
че з кожною скаргою від пасажирів. Коли настала
моя черга, я вирішив її підбадьорити. «Дуже вдячний
за те, що ви робите, — щиро сказав. — Я знаю, що
це складна ситуація і що ви робите усе від вас за-
лежне. Зокрема, помітив, як ввічливо й терпляче ви
спілкувалися з пасажирами, і розумію, що ви не вин-
ні у скасуванні рейсу». Вона зітхнула з полегшенням,
що хоч хтось це розуміє. Я продовжив: «Хочу просто
подякувати вам і сказати, що ви чудово з усім справ-
ляєтеся. Тож маєте пишатися собою».
«Дякую, — відповіла вона, — мені справді було
корисно це почути».
Отримавши інструкції, я пішов далі, але озирнув-
ся на неї, коли вона вже розмовляла з іншим паса-
жиром. Дівчина стояла, уже вирівнявшись, і мала
165
врівноважений та впевнений вигляд. Мені вдалося

поділитися з нею енергією, якої вона потребувала.
Для мене не було нічого складного в тому, щоб висло-
вити вдячність, а для неї це мало велике значення.
Чи можна додати людям сили лише словами? Зви-
чайно! Ви можете допомогти кожному, варто лише
захотіти. Можете підбадьорити офіціантку в кафе,
кур’єра, водія таксі, листоношу, дітей і друзів, діля-
чись із ними позитивною енергією.
«Ми справді цінуємо ваше прекрасне обслугову-
вання. Завдяки вам наша трапеза набагато приєм-
ніша. Ви дуже приємна офіціантка».
«Ви — мій улюблений касир. Мені завжди подо-
бається ваше обслуговування. Як справи у вас?»
«Дуже вам дякую!»
«Ви маєте дуже гарний вигляд».
Навіть проста фраза «Гарного дня!» підбадьо-
рить будь-кого, якщо сказати її щиро, з ентузіазмом
і справжнім бажанням налагодити контакт.
Ви також можете допомогти людині, не кажучи ні-
чого, використовуючи лише думки. Я маю друга, яко-
му подобається гуляти вулицями, посилаючи всім, хто
трапляється на шляху, думки з побажанням добра. Мій
знайомий успішний бізнесмен подумки теж бажає ща-
сливого й успішного життя всім, з ким зустрічається.
Думки про любов та прийняття роблять людей
вільними. Добрі слова й підбадьорювання надихають
їх. Визнання їхньої важливості підсилює людей. Зму-
шуючи людей відчувати себе особливими, бажаними
й необхідними, ви заряджаєте їх енергією. Тож неве-
166
лике зусилля може забезпечити такий вплив, який

триватиме кілька днів, а може, і все життя.
Підтримуйте себе
Іноді ми забуваємо, що найбільш особисті й тісні

стосунки в нашому житті — це стосунки із самим
собою. Станьте добрішими до себе, не треба бути
дуже суворим. Пам’ятайте, що ви теж особливі, уні-
кальні й заслуговуєте на повагу.
Нам кажуть «любити ближнього свого, як самого
себе», чомусь завжди наголошуючи завжди на «лю-
бити ближнього». Але, щоб полюбити ближнього, ми
спочатку маємо навчитися любити себе. І якщо хо-
чемо любити ближнього сильніше, то спочатку треба
навчитися любити сильніше самого себе. Що сильні-
ше ми любимо і приймаємо себе, то сильніше може-
мо любити і приймати інших.
Підтримуйте себе, щоб стати сильними, любля-
чими та здоровими. Часто й регулярно визнавайте
свою унікальність. Повторюйте позитивні афірма-
ції про себе і для себе. Візуалізуйте себе успішною,
люблячою, відкритою та вільною людиною. Працюй-
те над самооцінкою, будьте впевненими у собі. Лю-
біть себе. Станьте гарним другом собі.
Підтримання стосунків
Коли ви востаннє казали другові, що любите його?

Коли востаннє дякували комусь за підтримку, дружбу
167
чи кохання? Поглиблюйте стосунки, відчуваючи й ви-

словлюючи вдячність іншим. Фраза «Я справді ціную
нашу дружбу» може значити дуже багато, якщо ска-
зана щиро та з відповідним почуттям.
У світі немає нічого ціннішого за дружбу і люд-
ські стосунки. Будьте гарним другом для кожного,
хто зустрічається на вашому шляху. Станьте до-
ступними для інших. Приймайте інших. Любіть лю-
дей. Любіть, незалежно від того, чи отримуєте те
саме у відповідь. Не чекайте, поки хтось інший
зробить перший крок. Відкрийтеся людям. Що вам
втрачати, крім ізольованості?
Змінити стосунки — значить змінити себе
Ми всі живемо в єдиному Всесвіті, тож якщо бажає-

мо зростати, маємо більше турбуватися про ближньо-
го й одне одного. Шлях до поліпшення стосунків — це
подорож до змін і зростання. Іноді це означає ри-
зикувати, шукати й інколи спотикатись. Усе почи-
нається з дрібниць: зміни ставлення, відкритості,
обміну поглядами в автобусі, моментів суцільної
відвертості з незнайомцем. Але незабаром це пере-
ростає у щось набагато більше та корисніше. Це стає
святом, життям, сповненим радості, в якому ви від-
чуватимете такі відкритість і розуміння навколиш-
нього, яких не було ніколи раніше.
Розділ 19
Тренуйтеся для досягнення

неперевершеного
результату
Усім подобається перемагати,
але кому подобається тренуватися?
Марк Шпіц
Це відбулось у 1972 році в Мюнхені. Майже неві-

домий плавець стояв на краю басейну, очікуючи
на сигнал до старту. Це були його перші Олімпій-
ські ігри, й він дійшов до фіналу. Пролунав постріл,
і спортсмен пірнув у басейн та чимдуж поплив.
Через кілька хвилин він виборов золоту медаль
і встановив новий світовий рекорд із плавання.
Наступного дня також брав участь у запливі й зно-
ву виграв золото та, як не дивно, встановив іще
один світовий рекорд. У Мюнхені брав участь за-
галом у семи запливах, виграв сім золотих медалей
і встановив сім світових рекордів. Це стало од-
ним із найбільших досягнень за всю історію Олім-
пійських ігор. Увесь світ раптом дізнався про Мар-
ка Шпіца.
169
Але за таким тріумфом були довгі години, дні

й роки підготовки до Олімпійських ігор 1972 року,
коли Марк плавав у басейні та вдосконалювався
у тренажерному залі. Його перемога була не удачею
або фортуною, а результатом усіх зусиль, вкладених
у тренування. У нього було серце чемпіона й відда-
ність людини, яка знає, чого хоче та що має зробити
для досягнення цього. Його слова заслуговують особ
ливої уваги тих, хто бажає чогось досягти. «Усім
подобається перемагати, — сказав він, — але кому
подобається тренуватися?»
На щастя, для ефективного використання сили
розуму не потрібна відданість олімпійського чемпі-
она. Якщо це було б так, мало хто з нас зміг би її
використовувати. Проте для такого необхідний час.
Сила розуму не виникає якимось магічним способом.
Ця книга є лише першим кроком, що формує
вашу здатність розвивати й використовувати силу
розуму. Ніхто повністю не розуміє цю систему або її
переваги, поки не почне практикувати щонайменше
тридцять днів. А реальні плоди отримаєте тільки
після шістдесяти або дев’яноста днів практики. Ча-
сто буває так, що помітні зміни відбуваються упро-
довж перших кількох днів або тижнів, проте не вар-
то плутати їх із довготривалими результатами, які
отримаєте після постійної практики.
Насамперед пам’ятайте, що найважливіше зна-
чення для постійного зростання має регулярна прак-
тика. Коли ви пропустите один день вправ, для того,
щоб надолужити втрачене, знадобиться три-чотири
170
Розділ 19. Тренуйтеся для досягнення неперевершеного результату
дні, особливо на перших етапах. Краще регулярно

тренуватися по п’ять хвилин, ніж у певні дні займа-
тися по півгодини, а в інші не робити нічого.
БАЧЕННЯ
Ніхто не працює без думки про винагороду. Олімпій-
ські спортсмени довго й важко тренуються заради
здобуття золотої медалі й отримання задоволення від
того, що вони найкращі.
Робітник щодня йде на роботу задля зарплати, що
чекає його наприкінці тижня.
Підприємець приділяє максимум уваги бізнесові,
бо одержує плоди від свого успіху.
Майстер вечорами ремонтує підвал, знаючи, що
завдяки цим зусиллям матиме, зрештою, затишну
кімнату для відпочинку.
Усі ці зусилля спонукувані думкою про винагоро-
ду, плоди від праці. Якщо винагороди немає, тоді
нема і причин та мотивації працювати. Мало хто
працює завдяки любові до самого процесу.
У XXI столітті людина потребує нових навичок.
Інтуїція, тлумачення снів, візуалізація і креатив-
ність — лише деякі з інструментів, які знадоблять-
ся вам, щоб стати успішними. Ви перебуваєте на
порозі нового й захопливого століття. Ця книга
містить методи, завдяки яким зможете навчитися
необхідним навичкам і тому, як використовувати
увесь потенціал свого розуму. Але для цього не досить
171
лише прочитати книгу. Ви маєте тренувати силу

думки.
Чи є у вас бачення того, що ви зі своєю свідомістю
можете здобути?
Якщо вважаєте, що сила розуму — це «позитивне
мислення», або «цікава концепція», або «може, це
спрацює, а може, й ні», то ніколи не докладете зу-
силь, необхідних для розвитку вашого потенціалу.
Тільки чітке уявлення про те, що ми можемо зроби-
ти й ким можемо стати, спонукає нас регулярно
працювати над створенням нової реальності.
На вас чекає чудове життя, сповнене можливо-
стей. Усе, чого ви бажаєте, перебуває на відстані руки
від вас. Час настав, і все вже готове. Чи готові ви?
Уважно перечитайте цю книгу, вивчіть усі прин-
ципи. Регулярно тренуйтеся — й невдовзі здобудете
неперевершений результат.
ПРО АВТОРА
У 1975 році Джон Кехо вирушив на три роки у добро-
вільне вигнання в ліси, щоб інтенсивно навчатися та
роздумувати над будовою людської підсвідомості. Віль-
но беручи ідеї з низки наукових та духовних джерел
і використовуючи власні спостереження й інсайти,
Кехо зумів створити першу просту та успішну програ-
му з розвитку сили розуму. У 1978 році почав читати
лекції, які вже 1980 року набули феноменального
успіху в усьому світі. Останні двадцять років Кехо
викладав і наразі живе із дружиною на Тихоокеан-
ському північному заході, де й далі пише та викладає.
Напишіть авторові
Як автор, відданий постійному контактові з чита-

чами, Джон Кехо запрошує вас поділитися з ним
своїми запитаннями та спостереженнями щодо
описаного у книзі «Підсвідомості все підвладне». Що-
місяця Джон відповідатиме на запитання, які ціка-
ві для дедалі більшого кола його читачів і студен-
тів. На новому сайті ви також знайдете важливі
новини й оновлення інформації, графік лекцій, ціка-
ві посилання та поради щодо використання сили
розуму для того, щоб отримати від життя макси-
мум! Зв’язатися з Джоном можна через веб-сайт:
http://www.learnmindpower.com
РЕКОМЕНДОВАНА ЛІТЕРАТУРА
Цю книгу склали матеріали двадцяти п’яти років
досліджень і двадцяти років викладання. Маючи
від природи допитливий розум і бувши ненаситним
читачем, я активно шукав будь-яку інформацію,
пов’язану з людським потенціалом, зокрема із си-
лою розуму. Завдяки цій допитливості пройшов
через багато цікавих лабіринтів, деякі з яких ви-
явилися дуже корисними, а деякі — не такими цін-
ними. Моє особисте зростання (так, я практикую
те, що проповідую) й інсайти, які здобув, тренуючи
й навчаючи інших на своїх семінарах у всьому сві-
ті, дали мені добре розуміння людського розуму та
неймовірної сили, яку він має.
Замість того щоб перераховувати кожну книгу
і джерело інформації, до яких я звертався (багато
з них не пам’ятаю), краще поділюся з вами тими,
які вважаю найціннішими. Отже, найстаранніші
учні зможуть і далі навчатися відповідно до того,
що їх цікавить. Я можу довільно рекомендувати
такі книги та дослідження.
Інші книги Джона Кехо

Гроші, успіх і ви
Набуття могутності та слави
Практичний курс щастя
Сила розуму для дітей
ЗМІСТ
Передмова....................................................................5
Розділ 1. Інший погляд на реальність..............................6

Розділ 2. Свідомість.......................................................12
Розділ 3. Візуалізація.....................................................19
Розділ 4. Засів думок.....................................................28
Розділ 5. Афірмації........................................................34
Розділ 6. Визнання........................................................42
Розділ 7. Підсвідомість..................................................49
Розділ 8. Інтуїція............................................................55
Розділ 9. Сни..................................................................68
Розділ 10. Реальність.....................................................79
Розділ 11. Концентрація та розмірковування...............84
Розділ 12. Укорінення переконань................................91
Розділ 13. Самооцінка.................................................102
Розділ 14. Креативність...............................................108
Розділ 15. Проблем нема, є лише можливості..............122
Розділ 16. Самолікування............................................129
Розділ 17. Свідомість успішної людини.......................141
Розділ 18. Створення стосунків...................................156
Розділ 19. Тренуйтеся для досягнення
неперевершеного результату....................................169
Про автора............................................................... 173

Рекомендована література..................................... 174
Купуйте книжки за цінами видавництва
• за телефонами довідкової служби
м а г а з и н і в
и
(050) 113-93-93 (МТС); (093)170-03-93 (life); Для гуртових

с
(067) 332-93-93 (Київстар); (057) 783-88-88 клієнтів

е
• на сайті Клубу: www.bookclub.ua

р
• у мережі фірмових магазинів

Харків
д
див. адреси на сайті Клубу або за QR-кодом

Надсилається безоплатний каталог тел./факс +38(057)703-44-57
А
к н и ж к о в и х
e-mail: trade@ksd.ua
Запрошуємо до співпраці авторів
e-mail: publish@ksd.ua
Запрошуємо до співпраці художників, Київ
перекладачів, редакторів тел./факс +38(067)575-27-55
e-mail: editor@ksd.ua e-mail: kyiv@ksd.ua
Популярне видання
КЕХО Джон
Підсвідомості все підвладне
Керівник проекту С. І. Мозгова

Відповідальний за випуск Т. М. Куксова
Редактори К. Д. Теличин, Б. І. Мельничук
Художній редактор А. В. Бєлякова
Технічний редактор В. Г. Євлахов
Коректор В. М. Немашкало
Підписано до друку 13.05.2019.

Формат 70х100/32. Друк офсетний.
Гарнітура «Bookman Old Style». Ум. друк. арк. 7,095
Наклад 5500 пр. Зам. № .
Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля»

Св. № ДК65 від 26.05.2000
61001, м. Харків, вул. Б. Хмельницького, буд. 24
E-mail: cop@bookclub.ua
Віддруковано з готових діапозитивів на ПП «ЮНІСОФТ»

Свідоцтво ДК №3461 від 14.04.2009 р. www.unisoft.ua
61036, м. Харків, вул. Морозова, 13Б

Підсвідомості все підвладне

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Підсвідомості все підвладне

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

ХАРКІВ

Жодну з частин цього видання

Ukrainian translation rights arranged

Дизайнер обкладинки Аліна Бєлякова

© John Kehoe, 2011

Для тренування сили думки не треба розуміти зако-

цій — не безглузде фантазування, а творчий процес,

Сучасна фізика змінила нашу концепцію матері-

ВСЕСВІТ — ЦЕ ГІГАНТСЬКА ГОЛОГРАМА

валось, і жінка вже палила цигарку; якщо ж відходив

жодним чином не пояснюють різноманітні нейрофі-

як ці разючі відкриття можна розвинути й застосува-

Якщо ви сприйматимете свої думки як реальність,

години, хвилини, коли припиняєте постійно реагу-

місці й на правильній висоті, ті самі промені стають

Це, по суті, приблизно те, що вже відбувається

Можливо, ви хотіли б стати комунікабельнішою,

справді, що може бути справедливішим за свободу

можливо. Єдине, що від вас потрібне, — плекати

Ральф Волдо Емерсон

Що саме робить людину переможцем? Що відрізняє тих,

коли почав зніматися в кіно, робив те саме. Уявляв

тивний день із великою кількістю продажів. Він

ПРАВИЛА УСПІШНОЇ ВІЗУАЛІЗАЦІЇ

Думайте про бажані події або речі не як про те,

ходять. Також можна чергувати точну й вільну візу-

ігноруйте їх. Не намагайтеся протистояти їм чи

ДВІ УМОВИ УСПІШНОЇ ВІЗУАЛІЗАЦІЇ

Будь-яка думка, яку ви закріпили у своїй свідомо-

Дозвольте поділитися розповіддю про докумен-

тожитку й уявляли, як практикуються грати в бас-

та докладно розуміти все, що має з нами відбутись.

Якщо візуалізація — це створення сцен або зобра-

На відміну від візуалізації, під час засіву ви пере-

одержати це, маєте вірити в те, що вже маєте це».

завдяки деревам, чагарникам та квітам, ніби нові

Тепер подружжя використовує засів та інші тех-

Мабуть, найпростішою з відомих мені технік впливу

Афірмації — це прості твердження, котрі необ-

вашій меті. Слова дають мозку сигнал, про що саме

Завжди обирайте позитивні афірмації. Вигадай-

Траплялися випадки, коли мені показували афір-

днів уже думав: якщо буду організованим та розсла-

«Щодня, в будь-який спосіб, моє життя стає кра-

Мабуть, сьогодні ім’я Еміля Ку не є загальновідо-

Європі та Північній Америці. Свого часу його методи

Ми граємо в ігри розуму…

Леннон знав про візуалізації й афірмації та вико-

яку Леннон написав для свого сина, Шона, співав:

Здебільшого ми набагато легше помічаємо власні

яких вона не бачила вже чотирнадцять років, а тре-

«Послухайте, виправте мене, якщо я помиляюсь, але

знайти ті моменти, в яких ви почувалися б упевненим

Не зупиняйтеся на цьому! Ви маєте безмежну

Зробіть такий от загальний перелік, і хай він буде

Той самий підхід можна застосовувати для будь-

Я добре ладнаю з людьми.

Якщо ви не склали такий список, то можете про-

енергії випромінюєте, то більше успіху приваблюєте.

Визнавайте. Визнавайте. Визнавайте.

СВІДОМІСТЬ СТВОРЮЄ РЕАЛЬНІСТЬ, А ВИ СТВО-

Наш розум складається з двох частин. Дотепер я го-

І, нарешті, підсвідомість є механізмом, завдяки

або не щастить у будь-якій зі сфер життя, варто