RINGTOUTEREN: de basisslinger naar voor

Foto – tekening – figuur

Ik plaats mijn
voeten in het
één-twee ritme

Ik heb een
gespannen
“bolle” houding!
Ik heb een
gespannen
“holle”
houding.

Ik breng mijn Ik zwaai mijn

erfr benen krachtig
voeten snel
naar voor!
naar voor
Aandachtspunten - tips Taak – opdracht - rollen
Voorzwaai: o uitvoerder:
o Ik bekijk aandachtig de kijkwijzer.
- Ik start onder de ringen; ringen op reikhoogte.
o Ik mag pas starten als de leerling voor mij
- Ik loop 2 passen naar voor.
volledig klaar is met zijn opdracht; de mat
- Ik zet krachtig af met mijn afzetbeen.
en de ringen zijn dus vrij.
- Ik zwaai mijn zwaaibeen hoog op.
o Ik slinger 5x heen en weer.
- Ik sluit mijn afzetbeen aan bij mijn zwaaibeen.
- Ik zwaai omhoog tot een “bolle” lichaamshouding.

Achterzwaai:

- Ik strek mijn heupen in de neergaande zwaai en reik

met de voeten naar de afzetplaats; mijn lichaam is
nu lichtjes hol.
- Ik zet mijn voeten neer onder het ophangpunt
- Mijn heupen halen de voeten in.
- Ik zwaai de benen nu actief naar achter en eindig in
een holle lichaamshouding op het hoogste punt van
de achterzwaai.

Materiaal & organisatie

o Observator:
- 2 ringenstellen + 8 matjes
o Ik kijk aandachtig naar de slingeropdracht.
- 2 groepjes van 2 leerlingen: per groepje
o 1 uitvoerder o Ik geef feedback aan de uitvoerder met
o 1 observator behulp van deze kijkwijzer.
- na de opdracht wisselen van functie