‫الحماية النفسية في المجتمع‬

‫الصحوة"‬ ‫مسلسل" مفتاح‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫بيلوفودي‬

‫موسكو ‪2001‬‬
 ‫‪Klyuchnikov   S.‬‬
‫‪:Yu. MASTER OF LIFE‬‬
‫الحماية النفسية في المجتمع‪ -‬موسكو‪:‬‬
‫‪Belovodye ، 2001. - 592‬‬
‫ص‪ .‬ردمك ‪3-017-93454-5‬‬

‫كتاب عالم النفس الشهير ‪S. Yu.‬‬

‫‪ Klyuchnikov‬مكرس لموضوع الحماية‬
‫النفسية لشخص يعيش في التيار‬
‫المضطرب للمجتمع الحديث‪ .‬يصف‬
‫اآلليات والقوانين النفسية لألمن البشري‬
‫التي تساعد الشخص على أن يصبح سيد‬
‫الحياة المحمي والناجح‪ .‬يحتوي الكتاب ‪،‬‬
‫المليء برسوم توضيحية بقصص من‬
‫الممارسة االستشارية الواسعة للمؤلف ‪،‬‬
‫على العديد‪ b‬من النصائح والتقنيات‬
‫واألساليب ‪ ،‬والتي يؤدي تطبيقها المدروس‬
‫إلى جعل الشخص أكثر ثقة ونجاحًا‪.‬‬

‫يطور المؤلف ويضع نهجًا ملموسًا في التعامل‬

‫مع المشكلة ‪ ،‬والذي تمت صياغته في "الدرع الخفي" ‪،‬‬
‫والذي يتمثل جوهره في مزيج معقول من األمان (القوة‬
‫الطبيعية للشخص) والحماية (مجموعة من األساليب‬
‫واألساليب الخاصة)‪ .‬يوضح المؤلف هذه المرة كيف‬
‫يتجلى األمن والحماية في مجاالت ومجاالت مثل‬
‫األسرة والحياة الجنسية واألنشطة المهنية والعامة ‪ ،‬كما‬
‫يروي بالتفصيل وبشكل مذهل كيف يرتبط الشخص‬
‫المحمي بالمال ووسائل اإلعالم وكيف يتصرف‪ .‬نفسك‬
‫في صراع مع أشخاص صعب المراس ‪ ،‬مع بيئة‬
‫إجرامية عدوانية‪.‬‬
‫سيساعد الكتاب الشخص على فهم نقاط ضعفه‬
‫والتغلب عليها واتخاذ الخطوة الصحيحة نحو أن يصبح‬
‫سيد الحياة‪.‬‬

‫‪ ‬‬
‫كل الحقوق محفوظة‪ .‬ال يمكن‪ b‬إعادة الطباعة إال بإذن من‪ b‬الناشر‬

‫‪ ‬‬

‫© ‪S. Yu. Klyuchnikov. 2001‬‬

‫© دار النشر "‪Belovodye". 2001‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫س ي ر ج ي ك ل ي و ش ن ي ك و ف ‪ ‬عالم نفس عملي وأكاديمي في‬
‫األكاديمية الروسية للعلوم الطبيعية (‪ ، )RANS‬وعضو في اتحاد الكتاب الروسي‬
‫واتحاد الصحفيين الروسي ‪ ،‬ومؤلف كتب في علم النفس والثقافة الروحية ‪،‬‬
‫ومتخصص في دراسة قدرات االحتياطي البشري ‪ ،‬والتنظيم الذاتي والتأمل‪.‬‬
‫يغطي النظام الذي اقترحه المؤلف في كتاب "‪"Master of Life‬‬
‫مجموعة واسعة من مجاالت المجتمع‪ ، b‬حيث من الضروري زيادة مستوى األمن‬
‫وتطبيق‪ b‬أساليب حماية خاصة (الحياة األسرية ‪ ،‬العالقات بين الجنسين ‪ ،‬المالية ‪،‬‬
‫النشاط العام ‪ ،‬اإلدراك اإلعالمي ‪ ،‬القدرة على صد الهجمات في التعامل مع‬
‫األشخاص الصعبين‪ .‬بيئة إجرامية عدوانية)‪.‬‬

‫‪ ‬‬
‫بعد قراءة الكتاب ‪ ،‬سيتعلم الجميع‪:‬‬
‫‪      ‬مهارات التطبيق الفعال ألساليب الحماية في مواقف الحياة المختلفة‬
‫‪      ‬علم بناء العالقات مع الناس بشكل صحيح‬
‫‪      ‬فن الدفاع عن مصالح الفرد عند التعامل مع أشخاص النزاع والظروف الصعبة‬
‫‪      ‬القدرة على إنشاء نظام الحياة المحمية الخاص بك ومتابعته بنجاح رغم أي عقبات‬

‫‪ ‬‬
‫أرقام هواتف االتصال‬

‫للتشاور مع المؤلف‪:‬‬

‫(‪173-07-12 )095‬‬

‫(‪120-08-07 )095‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫جدول المحتويات‬
‫كلمة المؤلف‬

‫الجزء األول‪ .‬قوانين الحماية النفسية‬

‫الفصل ‪ .1‬المهارة والدفاع‬

‫الحماية عند التواصل مع األعداء‬

‫الحماية من نفسك‬

‫الحماية والحياة الروحية‬

‫الفصل ‪ .2‬أسباب عميقة للضعف‬

‫الفصل ‪ .3‬األنواع النفسية ألشخاص النزاع‬

‫مجموعة متنوعة من المتضامنين‬

‫التواصل مع األشخاص ذوي الصعوبات‬

‫الجروح التي سببها "الطغاة الصغار"‬

‫الفصل الرابع‪ :‬قوانين الحماية النفسية‬

‫الفصل ‪ .5‬تصور العالم وميزات شخص محمي‬

‫نظرة روحية إلى العالم‬

‫الموقف الصحيح‬

‫ميزات وخصائص الشخص المحمي‬

‫القوة الوقائية للصورة‬

‫تعليم ذوي االحتياجات الخاصة‬

‫الفصل ‪ .6‬اختيار طريقة الحماية واستراتيجيات السلوك‬

‫استراتيجيات عدوانية وسلمية‬

‫ميزات الحماية الفردية‬

‫الفصل ‪ .7‬رفض النماذج النمطية‬

‫النمط النموذجي ‪ -‬يعني الضعف‬

‫االستعداد للغير متوقع‬

‫الفصل ‪ .8‬حماية مصالحكم‬

 ‫ماذا تعرف عن حماية أقوياء العالم؟‬

‫أفضل دفاع هو الدفاع عن اهتماماتك‬

‫الفصل ‪ .9‬عن الحاجة إلى التفكير اإليجابي‬

‫طبيعة الفشل‬

‫تأثير الفكر على األحداث‬

‫عالمات التفكير السلبي‬

‫فن التفكير اإليجابي‬

‫الفصل ‪ .10‬الحماية والصبر‬

‫ما هو الصبر؟‬

‫خوارزمية الصبر التدريبي‬

‫الفصل ‪ .11‬كيف تقلل من التوتر؟‬

‫أسباب التوتر وأسبابه‬

‫طرق تحرير الضغط‬

‫الفصل ‪ .12‬انتصار على الكساد‬

‫االكتئاب واإلدراك المستقبلي‬

‫الطابع الدوري لالكتئاب‬

‫اتبع مزاجك‬

‫كيف تتخلص من االكتئاب؟‬

‫الفصل ‪ .13‬الغضب عدو الحماية‬

‫وظائف متعددة للغضب‬

‫الطاقة الحيوية "الغاضبة"‬

‫استراتيجية اإلفراج‬

‫الفصل الرابع عشر‬

‫ما هو شيستي؟‬

‫الخجل والتمرد والدفاعات الكاذبة‬

‫اثنتي عشرة خطوة للتخلص من الخجل‬

 ‫الفصل ‪ .15‬الحماية من ضربات القدر‬

‫ما هي ضربة القدر؟‬

‫أسباب الظروف العدوانية‬

‫المنع والحماية‬

‫أخبر القدر "شكرًا!"‬

‫الفصل ‪ .16‬الحماية والعقبات‬

‫العوائق والمشابك النفسية‬

‫فن استخالص الطاقة من عقبة‬

‫الجزء الثاني‪ .‬الحماية في الحياة اليومية‬

‫الفصل ‪" .1‬تنين كل يوم"‬

‫الحياة اليومية كقوة مدمرة‬

‫طاقة ‪ - SUETA‬غذاء لـ "‪"DRAGON‬‬

‫الفصل ‪ .2‬بيتي هو حصن الطاقة الخاص بي‬

‫الغرض من المكان للعائلة‬

‫أنواع اتحاد األسرة والنزاعات بين أفراد األسرة‬

‫التغلب على عدم التوافق الزوجي‬

‫كيفية مقاومة العدوان الكحولي على الزوج‬

‫اآلباء ال يهاجمون األطفال!‬

‫هل أنت بحاجة إلى االنصياع إلى عدوان الطفل؟‬

‫حماية األسرة من التأثيرات الخارجية‬

‫عزز هالة المنزل‬

‫كيفية الرد على عدوان قريب مريض‬

‫الفصل ‪ .3‬الحماية من سحر الحب‬

‫سحر الحب‪ :‬بداية أم حقيقة؟‬

‫آلية مناولة الطاقة الحيوية‬

‫قوة العائالت بُنيت بسحر الحب‬

 ‫هل تم تطبيق ‪ LOVE MAGIC‬عليك؟‬

‫طرق المنع والحماية‬

‫الفصل ‪ .4‬أشكال الحماية للرجال والنساء‬

‫حول الصراع األبدي لبدايتين‬

‫ميزات ردود‪ b‬الفعل الوقائية للرجال والنساء‬

‫الفصل ‪ .5‬الحركية النفسية للحياة الجنسية ومشكلة الحماية‬

‫هل أحتاج إلى الحماية في الجنس؟‬

‫تناغم الطاقة النفسية في الحياة الحميمة‬

‫الجنس السعيد ونقاء الوعي‬

‫الفصل ‪ .6‬كيف نتجنب المشاكل المالية؟‬

‫سر النقود والنجاح المالي‬

‫تمويل الطاقة الحيوية‬

‫عشرون درسا ً للحماية من الفشل والتقدم نحو االزدهار المالي‬

‫الفصل ‪ .7‬الحماية في المهن المتطرفة‬

‫المشاكل النفسية لسوق العمل الحديث‬

‫قائد أعمال محمي‬

‫مدير أعمال الدفاع عن النفس‬

‫الدفاع عن النفس عن المدافعين (ممثلو هياكل الطاقة)‬

‫ما مدى صالبة جلد "القرش الريش"‬

‫ضخ العضالت السياسية على المنتجات النفسية‬

‫حماية مدرس‪ b‬المدرسة‪b‬‬

‫دروس الثقة للبائع‬

‫التدريب النفسي لغير العاملين‬

‫راض ‪...‬‬
‫ٍ‬ ‫الفصل ‪ .8‬إذا كان مالكك غير‬

‫الخوف الوراثي من اإلشراف‬

‫ابحث عن أسلوبك في التعامل مع الرؤساء‬

 ‫كيف تقاوم الضغط من القائد؟‬

‫الفصل ‪ :9‬الحركة الجماعية (الكرات الجماعية) في العمل والحماية ضدها‬

‫لماذا يبدأ الموظفون في العمل الجماعي في إثارة مشاعر شخص ما؟‬

‫فن مقاومة الحركة‬

‫مهاجمة الجيش أو "دادوفشينا"‬

‫الفصل ‪ .10‬اإلعالم والعقل واألمن‬

‫تحويل المعلومات إلى طاقة‬

‫المعلومات المهنية كحماية من المشاكل المالية‬

‫الوظيفة الوقائية للشؤون االقتصادية والقانونية‬

‫مجموعة المعارف والمهارات الحديثة للرجال‬

‫المعلومات السياسية ‪ -‬درع قوي أم فيروس قوي؟‬

‫معلومات "التقدم" و "التفاني"‬

‫المعرفة‪ b‬الباطنية كأعلى نوع من أمن المعلومات‬

‫تدريب العقل وأمن المعلومات‬

‫الفصل ‪ .11‬إبطال المعلومات العدوانية‬

‫واحد من العصر االفتراضي‬

‫العدوان على المعلومات ضد البالغين واألطفال‬

‫كيف من الصحيح قراءة الصحف‬

‫تعلم كيفية االستماع إلى الراديو‬

‫الحماية من العدوان الموسيقي‬

‫فن مشاهدة التلفزيون‬

‫األمن والكمبيوتر واإلنترنت‬

‫مواجهة السحر اإلعالني‬

‫الفصل ‪ .12‬فن االتصال عبر الهاتف‬

‫إيجابيات وسلبيات االتصاالت عبر الهاتف‬

‫علم االتصال الهاتفي الفعال‬

‫طرق التفكير في العدوان‪ b‬عبر الهاتف‬

‫الفصل ‪ .13‬الحماية من البيئة العدوانية الجنائية‬

‫علم نفس العالم اإلجرامي الحديث‬

‫فن التقييم الدقيق للوضع في ظروف العدوان‬

‫ال تخف من الركض‬

‫انتصار على الخوف‬

‫القدرة على التخلص من الحالة‬

‫افهم نية المعتدي‬

‫العالمات النموذجية للضحية المحتملة‬

‫دور الحماية من الدعابة‬

‫الصالة منعا ً ووقاية‬

‫هل تحتاج إلى استخدام تقنيات جامدة ووسائل يدوية؟‬

‫مهارة التفاوض الشاق‬

‫التحضير النفسي للقتال‬

‫إذا كنت بحاجة إلى البدء في حالة الضعف ‪...‬‬

‫نصائح للماجستير المتخصصين‬

‫دفاع المرأة عن النفس ضد العدوان اإلجرامي‬

‫الفصل الرابع عشر‪ .‬مهارة الخطاب العام‬

‫خصوصية األنشطة العامة‬

‫التحضير النفسي لألداء‬

‫تصرف قبل الجمهور‬

‫الفصل ‪ .15‬الحماية أثناء الفحص‬

‫ميزات إجهاد الفحص‬

‫نصائح للممتحنين‬

‫الفصل ‪ .16‬الحماية في حاالت معينة‬

‫إذا كنت تنتقد‬

‫كيفية الرد على الطنين أو االشياء‬

‫عندما تحاول التمييز‬

 ‫االستجابة الصحيحة للضغط‬

‫ماذا تفعل عندما تتعرض للتهديد؟‪b‬‬

‫الحماية بموجب شروط االشتراطات النفسية‬

‫إذا كنت "تعشش األسنان" للمخبأ‬

‫الفصل ‪ .17‬حماية التدريب النفسي اليومي‬

‫الفصل ‪ - 18‬تدريب الندوة "الشخص المحمي"‬

‫اختبار "األمان" ("كفاءة الحياة")‬

‫خاتمة‬

‫قائمة المراجع‬

‫‪ ‬‬

‫كلمة المؤلف‬
‫الكتاب الذي تمسكه بين يديك يسمى سيد الحياة‪ .‬لدينا فكرة جيدة جدًا عن ماهية المعلم في أي حرفة معينة ‪،‬‬
‫معتبرين إياه محترفًا عاليًا أو متخصصًا راقًا‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬إذا حددنا السيد والمتخصص ‪ ،‬فسنرتكب خطأ‪ .‬ال‬
‫عجب أن كوزما بروتكوف‪ b‬ذ ّكر اإلنسانية في عبارته الخالدة بأن "المتخصص مثل البامية ‪ ،‬اكتماله أحادي‬
‫الجانب"‪ .‬الكمال الشامل يميز السيد عن المتخصص‪ .‬إنه يتحكم بنفس القدر في نفسه وفي الموقف ‪ -‬سواء في‬
‫األفعال أو في التواصل العلماني أو في عالمه الداخلي‪ .‬إنه يعرف كيفية تقييم الموقف بشكل صحيح ومنع‬
‫التهديدات والمشاكل غير الضرورية‪ .‬السيد قادر على تحقيق األهداف المقصودة بأقل إنفاق للطاقة‪ .‬إنه محاط‬
‫بدرع غير مرئي لمساعدته على صد الضربات المرئية وغير المرئية ‪ ،‬بسبب حياتنا القاسية والفوضوية‪ .‬إنه‬
‫قادر على البقاء على سطح بحر الحياة الهائج ويعرف كيف يتنقل بشكل مثالي في المواقف المختلفة والمتعددة‬
‫الجوانب ‪ ،‬بال رحمة لضعف المجتمع‪.‬‬

‫لقد قابلت عددًا قليالً من أسياد الحياة وأنا ممتن جدًا لمصير ما قدموه لي‪ .‬آمل أن يستفيد الناس من حكمتهم‬
‫الواثقة ‪ ،‬التي حاولت أن أعرض جزئياتها في صفحات هذا الكتاب‪.‬‬

‫في فترة انقطاع بين نشر "‪ "Invisible Armor‬وكتابة هذا الكتاب ‪ ،‬ذهبت مرة أخرى إلى الهند ‪ ،‬حيث‬
‫قضيت شهرًا كامالً في جنوب هذا البلد المذهل في واحدة من األشرم األكثر إثارة لالهتمام ‪" ،‬ساتيا لوكا" ‪،‬‬
‫والتي تعني "السالم اإللهي" باللغة السنسكريتية‪ ... .‬بعد التدريب هناك ‪ ،‬وتحديث ترسانة أساليب التحسين‬
‫الروحي وزيادة األمن ‪ ،‬ومن بينها الجواهر الحقيقية ‪ ،‬عدت إلى روسيا وواصلت العمل على تحسين‬
‫نظامي‪ .‬بعد تلقي دفعة قوية في الهند لإلبداع والعمل الداخلي ومعرفة الذات ‪ ،‬رأيت بشكل أكثر حدة مشاكل‬
‫عدد كبير من األشخاص الذين ال يتمتعون بحصانة حقيقية ضد الضربات والضغط المتزايد للقوى المدمرة‬
‫للحضارة الحديثة‪ .‬أصبح من الواضح مدى أهمية القدرة على مقاومة الفوضى والشر بكفاءة ‪ ،‬يهاجم الشخص‬
‫باستمرار ويحاول اختراق الطبقة الرقيقة للوعي‪ .‬دفعتني هذه الرحلة واالنطباعات الجديدة عن الحياة في‬
‫األشرم إلى تجديد المحادثة‪.‬‬
‫كما وعدت قرائي في ‪ ، Invisible Armor‬أواصل الموضوع‪ b‬الذي ال ينضب لحماية اإلنسان وأمنه ‪ ،‬ألنني‬
‫أحلم برؤية أشخاص من حولي ‪ ،‬قريبون وبعيدون ‪ ،‬أقوياء ومحميون‪ .‬أعتقد أنه في بحر األدب النفسي‬
‫والباطني الذي سقط على رؤوس القراء ‪ ،‬ال تزال هناك كتب غير كافية تغطي هذه المعلومات بشكل منهجي‬
‫ومختصر‪ .‬لذلك ‪ ،‬قررت استئناف المحادثة حول كيفية تنمية القدرة على الدفاع عن نفسي بشكل صحيح‬
‫وتطبيق هذه المعرفة في الحياة‪ .‬هذا القرار مدفوع ليس فقط بالحاجة الداخلية لتطوير األفكار التي تم التعبير‬
‫عنها مسبقًا ‪ ،‬ولكن أيضًا من خالل رد فعل القراء على "الدرع الخفي"‪ .‬عززت العروض التقديمية للكتاب في‬
‫األشهر التي أعقبت إصداره ‪ ،‬وردود الفعل من مجموعة متنوعة من األشخاص ‪ ،‬فكرتي بأن هناك حاجة إلى‬
‫كتاب جديد حيث يمكن اتخاذ الخطوة التالية‪.‬‬

‫تم تصميم "‪ "Invisible Armor‬كنوع من أنواع‪ ‬الموسوعة المتنوعةالتقنيات واألساليب التي تزيد من األمن‬
‫العام للفرد وقدرته على اللجوء إلى تقنيات الدفاع الخاصة على المستويات النفسية والنفسية والحيوية‬
‫والروحية‪ .‬تم تصميم هذه األساليب واألساليب بحيث يبدأ الشخص الذي يسعى إلى أن يصبح أقوى في العمل‬
‫المستقل على نفسه‪ .‬لكن حجم الكتاب لم يسمح لي بتغطية قضايا العوائق الخارجية والداخلية التي تمنع‬
‫الشخص من أن يصبح فائ ًزا واثقًا ومحميًا حقًا من عقبات الحياة ومشاكلها‪ .‬في الواقع ‪ ،‬ماذا تفعل وكيف تدافع‬
‫عن نفسك عندما تكون في خضم نزاع عائلي عنيف؟‪ ‬ما هي الطريقة الصحيحة لتلقي اللكمة عندما تتعامل مع‬
‫رئيس أو عندما يكون لدى الفريق "ضغينة" ضدك؟‪ ‬ماذا أفعل‪ ،‬إذا كان الجنس اآلخر يستخدم أساليب غير‬
‫مقبولة للتأثير؟‪ ‬كيف نتعامل مع النكسات وضربات الحياة؟‪ ‬كيف تتعامل مع تدفق المعلومات وتدافع عن نفسك‬
‫ضد العدوان المستهدف المنبعث من شاشة التلفزيون؟‪ ‬ما هي أسرار السلوك الصحيح مع األشخاص الصعبين‬
‫والمتضاربين؟‪ ‬كيف تحمي الصحة في ظروف الطاقة مصاصي الدماء؟‪ ‬تتطلب مثل هذه األسئلة محادثة‬
‫خاصة تتجاوز ‪ .Invisible Armor‬يحتاج الماليين من الناس إلى هذه المعرفة العملية المحددة‪ .‬هذا ينطبق‬
‫بشكل خاص على األشخاص الذين يفكرون ويسعون ويسعون لتحقيق أهداف وبرامج الحياة اإليجابية‪ .‬هؤالء‬
‫هم األشخاص الذين صنفتهم على أنهم قراء لي‪ .‬بالنسبة لي شخصيًا ‪ ،‬من أعظم المتعة في الحياة مقابلة هؤالء‬
‫األشخاص وفهم أنك تساعدهم حقًا ‪ ،‬بغض النظر عن ذلك ‪ -‬بكتبك ومحاضراتك ‪ ،‬ندوات أو تدريبات أو‬
‫استشارات‪ .‬وفي كتابي الجديد ‪ ،‬حاولت أن أمنح القراء كل ما يحتاجون إليه لتزويدهم بمعرفة عملية محددة‬
‫حول أساسيات األمن‪.‬‬

‫ينقسم كتاب ‪ Master of Life‬إلى قسمين‪ .‬في‪ ‬الجزء األول ‪ ،‬أقدم للقارئ عددًا من الفصول حول الجوانب‬
‫النفسية األكثر تنوعًا لألمن‪ .‬هذه رؤية للمشكلة من داخل روح اإلنسان وشخصيته‪ .‬في الواقع ‪ ،‬كيف يمكنك‬
‫التحدث عن فن صد العدوان البشري دون فهم طبيعته أو نفسك ‪ ،‬ودون رؤية األسباب العميقة النعدام األمن‬
‫لديك؟‪ ‬جزء ثانال يكرس الكثير للروح البشرية بمشاكلها ‪ ،‬ولكن للسلوك ‪ ،‬وبصورة أدق ‪ ،‬القدرة على محاربة‬
‫المشاكل ‪ ،‬في خضم الحياة‪ .‬تما ًما مثل ‪ ، Invisible Armor‬هناك المئات من النصائح والحيل العملية‬
‫لمساعدتك على درء الضربات والهجمات‪ .‬في األساس ‪ ،‬تمت كتابة هذين الكتابين بطريقة تجعل قراءتهما‬
‫أفضل بالتوازي ‪ -‬يكمل كل منهما اآلخر جيدًا‪.‬‬

‫ظهرت اآلن الكثير من الكتب والكتيبات ‪ ،‬حيث يتم تجاهل أسئلة القيود األخالقية على استخدام تقنيات‬
‫وأساليب معينة في أحسن األحوال ‪ ،‬وفي أسوأ األحوال ‪ -‬تم استبدالها بوعظ صريح عن مذبحة نفسية وخروج‬
‫على القانون‪ .‬لن أستبدل نوع كتابي بخطبة دينية أو أماله بأقوال أخالقية ‪ ،‬لكنني أكرر مرة أخرى‪ :‬لم أكتب‬
‫ولن أكتب دلياًل للتدريب على الدفاع ضد المشاكل مع توقع األوغاد أو األنانيين األنانيين‪ .‬اعتقدت وأعتقد أن‬
‫استخدام النصائح المعطاة وأساليب الحماية في الكتاب لتحقيق أهداف أنانية مظلمة ‪ ،‬أو حتى إليذاء شخص ما‬
‫‪ ،‬هو عمل يتضمن ضربة انتقامية مؤجلة ‪ ،‬والتي ستظل تحدث عاجالً أم آجالً وتكسر األمن الزائف‪ .‬الكتاب‬
‫مكتوب للناس‬

‫الشرط الرئيسي لالستخدام األكثر فعالية لهذا الكتاب هو أن‪ .‬لذلك ‪ ،‬اقرأ‪ ‬الفصول‪ b‬بعناية ‪ ،‬حاول أن تفهم ‪،‬‬
‫واألهم من ذلك ‪ ،‬أن‪ ‬تطبق ما تقرأه على نفسك‪  .‬افحص حياتك اليومية وحدد نقاط الضعف فيها التي من‬
‫المحتمل أن تعرضك للهجمات والهجمات ‪ ،‬وحاول تصحيح األخطاء وبناء درع قوي في نفسك‪ .‬إذا كان ما‬
‫تقرأه يتطابق مع ما تجده في نفسك ‪ ،‬فال توجد عقبات أمام تطبيق األساليب‪ .‬إذا كانت هناك تناقضات كبيرة ‪،‬‬
‫فهناك سبب للتفكير وإما إعادة النظر في مناهجك وصفاتك والبدء في العمل على تصحيحها ‪ ،‬أو البحث عن‬
‫طرق ونصائح أخرى ‪ ،‬لحسن الحظ ‪ ،‬يوجد الكثير منها في الكتاب‪.‬‬

‫بما أن هذا الكتاب هو تكملة لألول وإضافته ‪ ،‬فينبغي قراءته والبحث بشكل دوري في "الدرع الخفي"‪ .‬من‬
‫هناك ستتعلم التقنيات ‪ ،‬ومن الكتاب الجديد سوف تأخذ تفسيرات لكيفية استخدام هذه التقنيات في مواقف‬
‫ومجاالت حياتية معينة‪ .‬بعد كل شيء ‪ ،‬كل التهديدات والهجمات والمشاكل لها خصائصها الخاصة‪ :‬في‬
‫األسرة ‪ ،‬يحدث العدوان بطريقة مختلفة تما ًما عن الخدمة ‪ ،‬وخصائص التجارب النفسية الناشئة عن النقص‬
‫المزمن في المال تختلف اختالفًا كبيرًا عن األلم الذي يولده الحب غير المتبادل‪ .‬في كل حالة ‪ ،‬ستكون هناك‬
‫حاجة إلى تقنيات جديدة ‪ ،‬وسيختلف تطبيقها بشكل كبير في مجاالت مختلفة ‪ -‬بعد كل شيء ‪ ،‬يجب أن تدافع‬
‫عن نفسك بشكل مختلف عن األخ أو العم ‪ ،‬حتى لو كان غاضبًا جدًا ‪ ،‬عن المتنمر في الشارع‪.‬‬

‫هذا الكتاب ‪ ،‬حتى أكثر من السابق ‪ ،‬مزين بالعديد من القصص واألمثلة‪ .‬أثناء قراءة الكتاب ‪ ،‬يمكنك أن تضع‬
‫نفسك عقليًا في مكان األشخاص الموصوفين في هذه القصص ‪ ،‬وأن تسأل نفسك أسئلة‪ :‬ما هي أخطائهم‬
‫الرئيسية في الدفاع ‪ ،‬وكيف سأتصرف في مكانهم ‪ ،‬بقدر ما أستطيع ‪ ،‬أن أكون في ظروفهم بال عيب احمي‬
‫نفسي؟‪ ‬بالفعل إحدى هذه التجارب الفكرية ‪ ،‬التي بلغت ذروتها في إيجاد حل ناجح (على األقل داخل العقل) ‪،‬‬
‫تخلق صورًا داخلية لسلوك محمي تصبح مواردك‪ .‬إذا كانت القراءة تساعدك ليس فقط على فهم كيفية‬
‫التصرف ‪ ،‬ولكن أيضًا إلعطاء دفعة فورية للعمل ‪ ،‬لشحنك بالطاقة ‪ ،‬فستكون هذه أفضل نتيجة‪ .‬اقرأ النص‬
‫ببطء ‪ ،‬ومدروس ‪ ،‬وشامل ‪ ،‬وتأمل ‪ ،‬والتفكير في األفكار والطاقة الكامنة في النص‪.‬‬

‫في الواقع ‪ ،‬ال يمكنك استخدام المعرفة الواردة في هذا الكتاب إال من خالل إدراك نفسك وتحويلها ‪ ،‬وتعلم‬
‫كيفية إدارة نفسك بشكل جيد وتحقيق أهدافك بشكل فعال‪ .‬لذلك ‪ ،‬يمكننا أن نتمنى للقارئ النجاح في معرفة‬
‫الذات وفي إتقان عالمه الداخلي وسلوكه‪ .‬اللعبة تستحق كل هذا العناء!‪ ‬في النهاية ‪ ،‬سوف تتعلم ليس فقط‬
‫إنشاء‪ ‬درع‪ ‬قوي‪ ‬غير مرئي من‪ ‬حولك‪ ، ‬ولكن أيضًا لتشعر وكأنك‪ ‬سيد الحياة ‪ ،‬وتمشي‬
‫بخطوات‪ ‬الفائز‪  ‬والشعور بالثقة في أي موقف ومجال‪.‬‬

‫والنصيحة األخيرة‪ .‬إذا كنت تريد أن تصبح شخصًا محميًا حقًا ‪ ،‬فال تدافع عن شخصيتك فقط ‪ ،‬بغض النظر‬
‫عن مدى استحقاقها ‪ ،‬ولكن أيضًا عن شيء أعلى يقع خارجها‪ :‬أفكار ومصالح اآلخرين ‪ ،‬والقيم الروحية ‪،‬‬
‫ومشاكل بلدك الذي طالت معاناته‪ .‬تذكر ‪ ،‬إذا قمت بحمايتهم بكرامة ‪ ،‬فإنهم سيحمونك بالتأكيد عندما يكون‬
‫ذلك صعبًا عليك‪ .‬هذا هو القانون المطلق للحياة الروحية‪.‬‬

‫إذا حظا سعيدا!‬

‫‪ ‬‬

‫الجزء ‪ ‬األول‪:‬‬
‫قوانين الحماية النفسية‬

‫الفصل ‪1‬‬
‫المهارات واألمان‬
‫‪ ‬‬
 ‫"الزوج النبيل يعرف تفوقه ‪ ،‬لكنه يتجنب المنافسة‪  .‬إنه ينسجم مع الجميع ‪ ،‬لكنه ال‬
‫يتواطأ مع أحد"(كونفوشيوس)‬

‫أثر (مقولة تشان)‬

‫"الحرفي الماهر ال يترك أي "‬
‫"العدو لك ‪ ،‬إذا كنت تحبه فقط ‪ ،‬فهذا هو الشخص الذي سيساعدك على تحقيق‬
‫الكمال (بوذا)‬
‫"‬

‫‪ ‬‬

‫من يمكن اعتباره سيد الحياة؟‪ ‬من أكثر جوانب المهارة تنوعًا ‪ ،‬اخترت موضوع‪ b‬األمان‪ .‬تقليديًا ‪ ،‬يُعتقد أن‬
‫السيد هو الشخص الذي يمتلك على مستوى عال نوعًا من الحرفة أو المهنة أو التوجيه أو نوعًا من‬
‫النشاط‪ .‬عند كلمة "سيد" ‪ ،‬يرسم العقل الصور المعتادة للحرفي الشعبي ‪ ،‬ويبدع بيديه نوعًا من المنتجات التي‬
‫يعترف جميع الناس بجودتها وتثير اإلعجاب‪ .‬في التعاليم الباطنية للغرب ‪ ،‬على سبيل المثال في‬
‫‪ Rosicrucianism‬والماسونية ‪ ،‬تعني كلمة "سيد" درجة عالية من التنشئة على المعرفة السرية ‪ ،‬وكذلك‬
‫الشخص الذي استخرج من أعماق الروح غير المكررة "حجر الفيلسوف" للكمال وإكسير الخلود‪ .‬في العهد‬
‫السوفيتي ‪ ،‬اكتسب مفهوم الحرفية داللة على مجال اإلنتاج في الحياة ‪ -‬رئيس عمال في مصنع ‪ ،‬في ورشة‬
‫عمل ‪ ،‬رئيس عمال للتدريب الصناعي‪.‬‬

‫الحياة أكثر من حرفة واحدة‪ .‬وهي تشمل مجاالت مهمة مثل العمل والتواصل ‪ ،‬وهي في الواقع تتكون‬
‫منها‪ .‬يبدو لي أن سيد الحياة هو الشخص الذي حقق الكمال في كل شيء‪ .‬يمتلك سيد الحياة فن العمل بفعالية‬
‫مع نتائج عالية وأقل خسائر ‪ ،‬والقدرة على التواصل بكفاءة مع الناس من جميع الفئات ‪ ،‬بما في ذلك األعداء ‪،‬‬
‫والموهبة لخلق االنسجام والحفاظ عليه في عالمه الداخلي ‪ ،‬وأخيراً ‪ ،‬موهبة إقامة عالقات مع البداية العليا‬
‫والتحرك نحو هللا و حد الكمال‪ .‬يفترض مفهوم األمن ذاته القدرة على تحمل الضغط ‪ ،‬وعكس الضربات ‪،‬‬
‫والتفاعل الفعال مع أي عوامل غير مواتية في الحياة ‪ -‬ليست هناك حاجة للدفاع ضد القوى واألشخاص‬
‫واألحداث المؤاتية‪.‬‬

‫ما الذي تحتاجه للدفاع ضده في عالم العمل؟‪ ‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬من عدم كفاءتهم وعدم قدرتهم على العمل ‪ ،‬ومن‬
‫عدم اإليمان بنقاط قوتهم وحقيقة النتيجة اإليجابية لجهودهم ‪ ،‬والتي ستأتي بالتأكيد ‪ ،‬مع التنظيم الجيد‬
‫للقضية‪ .‬من المهم أيضًا حماية مجالك العاطفي من التعلق المفرط بالنتيجة ‪ ،‬عندما ينفق الشخص ‪ ،‬بدالً من‬
‫العمل ‪ ،‬الطاقة العقلية على تذوق الفوائد وحسابها‪ .‬االحتراف العالي ‪ ،‬المدعوم بالدافع الصحيح والشعور‬
‫بالتحرر من االرتباط بثمار عمله ‪ ،‬يجعل السيد محصنًا في أي مشاكل في الحياة‪ .‬تنصح الحكمة الشرقية‬
‫الشخص بإتقان ثالثة أنواع على األقل من التخصصات ‪ -‬لكل من التعليم الذاتي وكسب المال‪ .‬سيجد سيد‬
‫الحياة لنفسه دائ ًما قطعة خبز ‪ ،‬وسيحظى دائ ًما باحترام األشخاص اآلخرين المشاركين في العمل ‪ ،‬واختبر‬
‫دائ ًما حالة من الفرح في سير العمل ‪ ،‬احرص دائ ًما على إنهاء األمر ‪ ،‬دون الشعور بالملل أو اإلحباط‪ .‬من‬
‫خالل العمل بحماس واستثمار الطاقة في عمله ‪ ،‬لن يفرط في العمل ولن يستنفد إمداد طاقته ‪ ،‬ألنه يعرف‬
‫كيفية تجديدها‪.‬‬

‫ما الذي تحتاجه للدفاع ضده في مجال االتصال؟‪ ‬من األشخاص المتضاربين والصعبين (تم تخصيص فصل‬
‫منفصل لهذا الموضوع) ‪ ،‬ومن األعداء ‪ ،‬ومن االصطدامات مع األشخاص غير الضروريين والعشوائيين ‪،‬‬
‫ومن الحشد وحتى من األصدقاء الذين يتصرفون بشكل غير صحيح (هناك مثل لسبب وجيه‪" :‬هللا يحميني من‬
‫األصدقاء ‪ ،‬من األعداء يمكنني القيام بذلك بنفسي ")‪.‬‬

‫الحماية عند التواصل مع األعداء‬

‫يمتلك ‪ The Master of Life‬اإلستراتيجية الصحيحة للتعامل مع األعداء‪ .‬إنه ال يصنعها لنفسه ‪ ،‬ألنها‬
‫متأصلة في كثير من األشخاص العدوانيين أو الذين يخدمون الذات والذين تعتبر حالة الشجار بالنسبة لهم ج ًوا‬
 ‫طبيعيًا‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬يدرك سيد الحياة أن األعداء حتمية ‪ ،‬وال يمكنك االختباء منها في أي مكان‪ .‬كلما‬
‫كبرت الشخصية واألفكار اإليجابية التي تجلبها للعالم ‪ ،‬كلما زاد عدد األعداء والحسد والمتعذبين التي ستلتقي‬
‫بها بالتأكيد في طريقها‪ .‬كان هذا هو الحال دائ ًما ‪ ،‬خاصة في عصرنا ‪ ،‬عندما تسود قوى الشر والظلمة وهي‬
‫أكثر شيوعًا في المجتمع البشري‪ .‬المهمة السامية وهدف سيد الحياة المحمي هو الوفاء بالعهد المعطى في‬
‫تعليم األخالق الحية‪" :‬ال تضيف أعداءك"‪ .‬األعداء يخضعون بالفعل لقوانين القدر والكرمية ‪،‬‬

‫مع األعداء ‪ ،‬يتصرف سيد الحياة بشكل رائع ولطف وصدق‪ .‬في النزاعات النفسية والتجارية التي يثيرها‬
‫خصومه ‪ ،‬يحاول أال يسيء إلى شخصيتهم ‪ ،‬بل يواجههم على مستوى األفكار واألفعال‪ .‬يتذكر وصية الشرق‬
‫بأن العدو غالبًا ما يكون صديقًا مقنعًا يمكن أن تنجرفه أفكاره بعيدًا‪ .‬مثال كتابي على مثل هذا التحول هو حالة‬
‫مضطهد المسيحيين شاول ‪ ،‬الذي أصبح الرسول بولس بعد الرؤية الصوفية للمسيح‪ .‬الهدوء في العالقات مع‬
‫األعداء يسمح للسيد الحقيقي للحياة بالحفاظ على الطاقة والحفاظ على القوة لحل مهامه اإلبداعية‪ .‬أخبرني‬
‫شخص متقدم روحيا ً عن مبادئه في التعامل مع األعداء‪" :‬لن أحاربهم‪ .‬دعهم يقاتلون معي‪ .‬سأقوم بعملي‬
‫وأوافق على برنامج ‪، Light‬‬

‫األكروبات في التعامل مع األعداء للسيد هي القدرة على استخدام طاقته المدمرة ألغراضه الخاصة‪ .‬على‬
‫سبيل المثال ‪ ،‬عندما يقوم األعداء بحملة تشويه ضد شخص كبير بشحنة إيجابية وبرنامج ‪ ،‬فإن هذا‬
‫الشخص ‪ ،‬إذا كانت تنتمي حقًا إلى فئة سادة الحياة ‪ ،‬يمكن أن يستخدم طاقة االفتراء ألغراضه الخاصة ‪ ،‬على‬
‫سبيل المثال ‪ ،‬للترويج لمشاريعه الخاصة ‪ ،‬والتي في عصرنا‪ .‬احتفاالت‪" b‬العالقات العامة السوداء" ال ينظر‬
‫إليها ببساطة من قبل عقول الناس العاديين بدون عناصر فضيحة‪ .‬تسمي األخالق الحية هذا النهج "معاملة‬
‫العدو كساق على سطح مكتبك‪".‬‬

‫يعتمد إتقان الحياة على القدرة على بناء عالقات بكفاءة ليس فقط مع األعداء المباشرين ‪ ،‬ولكن أيضًا مع‬
‫الحشد ‪ ،‬مع األشخاص العشوائيين وغير الضروريين الذين يتمسكون بأي شخص ‪ ،‬على األقل يبرزون قليالً‬
‫من الخلفية الرمادية العامة ‪ ،‬ويسرقون بال رحمة وقته وطاقته ‪ ،‬قوة‪ .‬السيد الحقيقي لن يتباهى أبدًا بأصالته ‪،‬‬
‫وحيثما أمكن ‪ ،‬سيفضل االندماج مع البيئة والبقاء دون أن يالحظه أحد‪ .‬لنتذكر كيف تم وصف استراتيجية‬
‫تفاعل "محارب الحرية المطلقة" مع العالم الحديث بأناقة وكفاءة في كتب كاستانيدا‪ .‬اعترف بها مدرس‬
‫كارلوس كاستانيدا دون جوان ‪ ،‬الذي ‪ ،‬إذا لزم األمر ‪ ،‬عرف كيف يظهر في دور هندي أمي بسيط ‪ ،‬بعيدًا‬
‫عن المعرفة السرية ‪ ،‬وكاستانيدا نفسه ‪ ،‬الذي تجنب اإلثارة العامة ‪ ،‬والمقابالت‪ ، b‬والمراسلين خالل فترة‬
‫شهرته العالمية وبالتالي حافظ على حريته ‪،‬‬

‫ال يمكن التفكير في مهارات االتصال الحقيقية دون بناء عالقة صحيحة مع األصدقاء ‪ ،‬الذين غالبًا ‪ ،‬من خالل‬
‫عدم التفكير أو بسبب شراسة طبيعتهم الداخلية ‪ ،‬يوجهون إلينا ضربات غير متوقعة ‪ ،‬باستخدام عالقات وثيقة‬
‫خاصة‪ .‬من المعروف أن الضربات الودية والخيانات هي األكثر إيال ًما‪ .‬يتذكر سيد الحياة الحقيقي‪ b‬دائ ًما مثل‬
‫هذه الفرصة ‪ ،‬لكنه ال يثقل كاهل قلوب أصدقائه بالريبة المفرطة‪ .‬إنه حذر ‪ ،‬لكنه كريم عقليًا ‪ ،‬وبالتالي دائ ًما‬
‫ما يمنح أصدقاءه الفضل‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬هو مستعد لقبول أي تحول مفاجئ في العالقات مع األحباء ‪ ،‬حتى‬
‫االنقطاع التام ‪ ،‬ألنه يعرف الطبيعة البشرية ويحترم حرية االختيار‪.‬‬

‫الحماية من نفسك‬

‫يشمل إتقان األمان الحقيقي‪ b‬أيضًا القدرة على إيجاد االنسجام والدفء في عالقة الشخص بنفسه‪ .‬مثل هذا‬
‫الشخص يحمي روحه من المشاعر السلبية والتجارب غير الضرورية والمشاكل والغرور والتناقضات‬
‫المسببة للتآكل واالزدواجية‪ .‬أي شخص عانى ‪ ،‬بفضل العمل الداخلي المستمر ‪ ،‬من االنسجام الروحي وبنى‬
‫السالم والفرح في قلبه ‪ ،‬لن يستبدلها بالتفاهات والصراعات الصغيرة‪ .‬سيحمي مساحة صغيرة من العالم‬
‫الداخلي من غزو موجات الفوضى وسيشارك طاقة الشفاء لحالته المبهجة والبهجة مع أولئك الذين يحتاجون‬
 ‫إليها حقًا‪ .‬يعرف السيد كيف يقبل نفسه ككل ‪ ،‬مع كل الفضائل المكتسبة وأوجه القصور التي ال تزال‬
‫قائمة‪ .‬من هذا القبول الذاتي تولد حالة من الحب ‪،‬‬

‫الحماية والحياة الروحية‬

‫وأخيرًا ‪ ،‬ربما تكون الميزة الرئيسية لسيد الحياة هي التي تجعله محميًا وال يكل في التحسين‪ :‬روحانيته‬
‫الداخلية ‪ ،‬ارتباطه بالمبدأ األعلى‪ .‬يكرم سيد الحياة المعلم الداخلي ‪ ،‬اإللهي الخالد "أنا" الساكن في أعماق قلبه‬
‫‪ ،‬ويتذكر أنه هو حاميه الرئيسي‪ .‬لذلك ‪ ،‬يعمل سيد الحياة باستمرار على تقوية عالقته مع األسمى وهو نفسه‬
‫يبذل قصارى جهده لضمان حماية هذه العالقات الحميمة بشكل موثوق من كل إهمال وكسل وجهل وحتى‬
‫أكثر من الخيانة من جانبه ‪ ،‬بحيث ال تصبح متاحة بطريق الخطأ لشخص عاطل اهتمام تافه‪ .‬بما أن سيد‬
‫الحياة يحمي إرادة هللا وتواصله معه من التأثيرات السلبية الخارجية ‪ ،‬فإن هللا يحميه أيضًا في جميع مظاهر‬
‫الحياة ‪ -‬في العمل والتواصل مع الناس على اختالف أنواعهم ‪ ،‬في محاولة للحفاظ على سالمة وانسجام‬
‫عالمهم الداخلي ‪ ،‬في محاولة ليصبحوا أنظف وأكثر انسجا ًما وأكثر كمااًل ‪ .‬يمتلك سيد الحياة الحياة في‬
‫مظاهرها الرئيسية ‪ ،‬ويمكن تعريف أمنه على أنه النتيجة الطبيعية الستراتيجيته المثالية التي ال تشوبها شائبة‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪2‬‬
‫أسباب عميقة للضعف‬
‫‪ ‬‬

‫آخر (الحكمة‬
‫"كما لكل األنهار منبعها‪ ، b‬كذلك كل ضعف بشري ينشأ عن ضعف "‬
‫الشرقية)‬

‫"إذا وجدت صعوبة في الرفض اليوم ‪ ،‬فهذا يعني أنه كان مستحياًل على اإلطالق‪".‬‬
‫(سكوت إدمونت)‬
‫"راقب سلوك الشخص ‪ ،‬وتعمق في أسباب أفعاله ‪ ،‬وألق نظرة فاحصة عليه خالل‬
‫وقت فراغه‪  .‬هل سيبقى بعد ذلك لغزا لك؟"‪(  ‬كونفوشيوس)‬

‫‪ ‬‬

‫نحرف بسهولة نوعًا واحدًا من الضربات ‪ ،‬لكننا نفتقد األخرى‪ .‬كل شخص لديه مناطقه النفسية واألذنية‬
‫المحمية بشكل ضعيف ‪ ،‬كعب أخيل الخاص به‪ .‬ما أسباب ظهوره؟‪ ‬ما الذي يسبب انعدام األمن البشري في‬
‫مواجهة العدوان؟‪ ‬لماذا هناك المزيد والمزيد من الناس المعرضين للخطر؟‪ ‬دعنا نذكر األسباب الرئيسية التي‬
‫تؤدي إلى الصدمة العقلية وانهيار قشرة الطاقة‪:‬‬

‫•‪ ‬االنفصال‪ b‬عن المجال الروحي ‪ ،‬عن هللا ‪ ،‬ورفض خدمة اإلرادة العليا‪ .‬لسبب أو آلخر ‪ ،‬يقرر الشخص أنه‬
‫سيعتمد على نفسه فقط ‪ ،‬وال يحتاج إلى هللا باعتباره الحامي األعلى ‪ ،‬ويضعف نفسه إلى حد كبير ‪ ،‬حتى لو لم‬
‫يشعر بذلك في البداية‪ .‬عاجالً أم آجالً ‪ ،‬سيتلقى ضربات من الحياة ستزعزع ثقته بنفسه‪        .‬‬

‫•‪ ‬التعلق المؤلم بالنفس ‪ ،‬والنزعة األنانية ‪ ،‬التي تشوه عملية إدراك العالم برمتها‪ .‬لقد صادف كل منا أشخاصًا‬
‫يعاملون العالم إما بغطرسة أو بخوف شديد وحذر‪ .‬عندما يتلقى مثل هذا الشخص إشارة مفادها أن العالم‬
‫والناس ال يقبلونه بطريقة أو بأخرى ‪ ،‬فإن هذه المعلومات تكون مؤلمة للغاية بالنسبة له ومن ثم يمكن اعتبار‬
‫أي نوع من التفاعل مع الناس تقريبًا بمثابة عدوان وضربات‪ .‬الناس من هذا النوع لديهم هالة خاصة ‪ ،‬وهي‬
 ‫دوامة الطاقة ‪ ،‬من ناحية مغلقة على العالم الخارجي ‪ ،‬ومن ناحية أخرى ‪ ،‬تعتمد بشكل كبير على آراء‬
‫اآلخرين‪ .‬إذا كان شخص ما يعامل صاحب مثل هذه الهالة بشكل مختلف عما يتوقعه ‪ ،‬فإن األخير سيكون‬
‫بمثابة ضربة كبيرة ‪ ،‬قادرة على تشويه هالته‪        .‬‬

‫•‪ ‬زيادة العدوانية ‪ ،‬مما يدفع الشخص الغارق في هذه المشاعر إلى مهاجمة اآلخرين ‪ ،‬وإثارة عدوانهم رداً‬
‫على ذلك ‪ ،‬والحصول على استسالم قانوني ‪ ،‬والمعاناة من الضربات على الظهر إذا تبين أنهم أقوى مما كان‬
‫يتوقع‪ .‬العديد من الصدمات العقلية التي يعاني منها الشخص لها جذور طويلة األمد ‪ ،‬تفسرها عدوانيته‪        .‬‬

‫•‪ ‬اإلذعان المفرط ‪ ،‬الضعف ‪ ،‬الخضوع ‪ ،‬إجبار الشخص على االنكماش داخليا ً ‪ ،‬االنكماش على المستويين‬
‫النفسي واألذكي‪ .‬تدل الممارسة الحياتية على أن إظهار الضعف واالستسالم ‪ ،‬وعادة االستسالم للرد على‬
‫ضغط المعتدي ال يمكن أن تهدئه أبدًا‪ .‬تصبح الهالة فضفاضة ‪ ،‬مترهلة ‪ ،‬ويتعود صاحبها على االنحناء أكثر‬
‫وأكثر قبل الضربات الجديدة‪ .‬الضعف فقط يثير حفيظة األشخاص الذين لديهم نفسية عنيفة‪        .‬‬

‫•‪ ‬االستعداد للقاء في الحياة فقط موقف جيد تجاه نفسك ‪ ،‬وعدم فهم أن الناس في الطريق ليسوا مجبرين على‬
‫حبك ‪ ،‬والظروف غير السارة التي يتعين عليك مواجهتها أحيانًا ليست ملزمة بتحذيرك من وجودها‪ .‬كقاعدة‬
‫عامة ‪ ،‬هذه الخاصية متأصلة في الناس في سن مبكرة ‪ ،‬في سن المراهقة والشباب ‪ ،‬ولكن بعد ذلك تعاقب‬
‫الحياة بشدة على مثل هذه السذاجة‪        .‬‬

‫•‪ ‬حساسية نفسية مؤلمة وجلد رقيق‪ ‬يولد به اإلنسان ويحدد مسبقًا رد فعله المؤلم تجاه أكثر لمسات الحياة تافهًا‬
‫على ما يبدو‪ .‬تؤدي هذه الخاصية إلى حقيقة أن بصمات الضربات والتأثيرات غير السارة التي يتم تلقيها أثناء‬
‫التواصل مع الناس تظل على الفيلم الهش للوعي‪ .‬في المستقبل ‪ ،‬ال تتحلل هذه المطبوعات وال تمحى تحت‬
‫آثار أخرى تتركها الحياة في روح الشخص ‪ ،‬وتدربه على التحمل ‪ ،‬ولكنها ثابتة وثابتة بشكل أكبر‪ .‬يبدأ‬
‫الشخص في النظر إلى العالم من منظور بشرته النفسية الضعيفة ويدركها على أنها تهديد وألم مستمر‪        .‬‬

‫•‪ ‬الصدمة النفسية‪ ‬التي اتضح أنها قوية لدرجة أنها شوهت وعي الشخص الذي لم يكن قادرًا على الدفاع عن‬
‫نفسه في كل مرة واآلن في كل مرة‪ .‬عندما ينشأ موقف ‪ ،‬على األقل مشابه جزئيًا للحالة السابقة ‪ ،‬مؤلم ‪ ،‬يبدأ‬
‫الشخص في الشعور باأللم والتجارب السلبية بقوة متجددة‪        .‬‬

‫وخال من منطق وطموح واضحين ‪ ،‬وحرمان‬ ‫ٍ‬ ‫•‪ ‬االفتقار إلى الهدف الذي‪ ‬يتجلى في سلوك فوضوي ‪،‬‬
‫الشخص من طاقة محددة جدًا للحماية ‪ ،‬وهو أمر معروف جيدًا ألي شخص طموح‪ .‬األشخاص الذين‬
‫يتعاملون مع التيار هم أكثر عرضة لالنفتاح على التأثيرات والضربات المختلفة من أولئك الذين يندفعون‬
‫باستمرار نحو الهدف ‪ ،‬مثل السهم‪        .‬‬

‫•‪ ‬الجدية للغاية بشأن الذات ‪ ،‬واإلفراط في الحساسية‪ ‬تجاه مواقف‪ ‬اآلخرين‪ ‬تجاه الذات‪ ، ‬وعدم وجود روح‬
‫الدعابة‪ .‬يميل هؤالء األشخاص إلى المبالغة في أي شيء تافه ‪ ،‬ويمررون في أذهانهم أي كلمة تُقال ضدهم ‪،‬‬
‫فهم يرون حتى أكثر السخرية تافهًا بشكل مؤلم للغاية ‪ ،‬وال يعرفون كيفية نزع فتيل الموقف بمساعدة الطاقة‬
‫السحرية البتسامة ونكتة جيدة‪        .‬‬

‫•‪ ‬التصور النمطي للحياة ‪ ،‬والميل إلى رؤية العالم والناس والصراعات البشرية بطريقة موحدة‪ .‬أي حدث‬
‫غير متوقع ‪ ،‬مطلي بألوان داكنة ‪ ،‬يصبح مشكلة ألشخاص هذا المستودع ‪ ،‬ألم ‪ ،‬ضربة‪ .‬يمكن لألشخاص‬
‫ذوي القوالب النمطية أن يشعروا بثقة كبيرة في محيط مألوف ‪ ،‬ولكن بمجرد تغيير قواعد اللعبة ‪ ،‬يبدأون في‬
‫الشعور بالعجز وعدم األمان‪        .‬‬
‫•‪ ‬مهارات اتصال غير كافية ‪ ،‬ونقص في العلمانية والخبرة العملية للتواصل مع األشخاص الواثقين ‪ ،‬والجهل‬
‫بالقواعد التي يتم من خاللها بناء االتصاالت‪ .‬األشخاص في هذه الفئة عادة ما يكونون على اتصال ضئيل‬
‫ويشعرون بالضعف الشديد وعدم الحماية عندما يخرجون من عزلتهم في أي مجتمع‪        .‬‬

‫•‪ ‬تنافر الشاكرات الذي‪ ‬يتجلى في التواصل ‪ ،‬وعدم كفاية تطوير بعض مراكز الطاقة‪ .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬يميل‬
‫األشخاص الذين ال تتمتع شاكراتهم بنمو متناغم ‪ ،‬في حاالت الصراع الحاد أو مع ضغط نفسي أو ضغط قوي‬
‫‪ ،‬إلى الشعور بعدم الراحة واالستسالم لخصوم أقوى‪ .‬هذا التنافر بحد ذاته مرتبط بالمشاكل الروحية لإلنسان‬
‫وهو مشروط كرمياً‪        .‬‬

‫•‪ ‬التنافر في العالقة بين التراكيب المادية والدقيقة ‪ ،‬ويتجلى في الضعف والفوضى‪ b‬والسلوك‬
‫المتناقض‪ .‬األشخاص الذين ال تتوافق أجسادهم العقلية والنجمية والجسدية مع بعضها البعض ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪،‬‬
‫ال يمكنهم حماية أنفسهم إما من الصدمات النفسية والضغط أو من التأثيرات الخفية‪        .‬‬

‫ال يسرد هذا الفصل كل شيء ‪ ،‬ولكن فقط أهم األسباب التي تؤدي إلى حقيقة أن الشخص يشعر بعدم األمان‬
‫ويتجلى بالمثل في السلوك‪ .‬ال يمكن الحصول على األمن إال من خالل القضاء على هذه األسباب‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪ 3‬األنواع النفسية ألشخاص النزاع‬

‫‪ ‬‬

‫"كم عدد الصراعات ‪ ،‬هذا العدد الكبير من وجوه أولئك الذين هم في‬
‫صراع (هنري رومير)‬
‫"‬

‫"‬
‫الخالف‬ ‫"كل شجار له عبوس خاص به ‪ ،‬كل وجه يعبس من نوع من‬
‫(فيليب رانشوت)‬
‫"‬
‫السيئة‬ ‫"لدي شخصية سيئة ‪ ،‬لذا ال يمكنني تحمل األشخاص ذوي الشخصية‬
‫(يوجين إيونسكو)‬

‫‪ ‬‬

‫إن البيئة النفسية األكثر شيوعًا لسكان المدن الكبيرة في العالم الحديث هي مساحة شديدة العدوانية وصراع‬
‫مليئة بالسوائل العدوانية‪ .‬يشكل التلفزيون بنشاط أسلوبًا عدوانيًا للسلوك على جميع مستويات الوجود‪ .‬غالبًا ما‬
‫يتم تفسير كلمة "عدواني" بطريقة إيجابية ("األعمال العدوانية") وتعمل كمكافئ داللي لكلمة "ناجح"‪ .‬يُقترح‬
‫على الشخص من جميع الجهات ‪ -‬فكلما زاد هجومك ‪ ،‬زادت سرعة وصولك إلى هدفك ‪ ،‬وستصبح غنيًا‬
‫وناجحًا وسعيدًا‪ .‬في المقابل ‪ ،‬إذا تعرضت للهجوم ‪ ،‬يجب أن تقاوم على الفور‪ .‬دعونا نتذكر عدد المرات التي‬
‫نطق بها حتى أول رئيس روسي هذه العبارة‪ .‬مثلما يولد الطلب العرض ‪ ،‬يخلق الهجوم حاجة للدفاع‪ .‬يتم‬
‫تشكيل أساليب معينة للهجوم والدفاع‪.‬‬

‫مجموعة متنوعة من المتضامنين‬

‫دعونا نسرد األنواع النفسية األكثر شيوعًا لألشخاص الذين يحبون النزاعات والهجمات‪.‬‬
 ‫‪ .1‬يهاجم‪" ‬المعتدي األناني"‪ ‬اآلخرين من أجل تحقيق أهدافهم الخاصة بأي وسيلة وعلى جميع المستويات‬
‫(السلوكية والنفسية والروحية)‪ .‬هدفه ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬مرتبط بالجوانب المادية للحياة ومن أجله فهو مستعد‬
‫لفعل أي شيء ‪ ،‬بما في ذلك إهانة شخص آخر (ومع ذلك ‪ ،‬هذا "نتيجة ثانوية" لجهود "المعتدي األناني")‪.‬‬

‫حدث هذا الحادث في ممارستي منذ وقت طويل جدًا ‪ ،‬حوالي عام ‪ ، 1990‬حتى قبل انهيار االتحاد‬
‫السوفيتي‪  .‬أخبرتني بولينا فيودوسيفنا ‪ ،‬المتقاعد المسن ‪"،‬كيف أحضر صديقه إلى غرفتي ‪ ،‬وبدأ يتحدث‬
‫عال ويتحدث بقسوة وغضب ‪ ،‬تراجعت ساقاي ‪ ،‬وأنا على استعداد للموافقة على التبادل"‪ .‬أحضرتني‬ ‫ٍ‬ ‫بصوت‬
‫ابنتها إيرينا ‪ ،‬صديقي القديم‪  .‬لقد أحضرت العنوان إلى العنوان الخطأ ‪ ،‬ألنني عندما أحكي القصة ‪ ،‬بدأت‬
‫أفهم أنه ‪ ،‬من الناحية النظرية ‪ ،‬ال ينبغي أن أذهب إلى طبيب نفساني ‪ ،‬ولكن إلى الشرطة أو مكتب المدعي‬
‫العام‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬اقتراحي التقدم بطلب إلى وكاالت‪ b‬إنفاذ القانون مع ادعاء أن أحد الجيران ‪ ،‬بمساعدة صديق‬
‫‪ ،‬يضغط عليهم ويجبرهم على تبادل غير مربح ‪ ،‬كل من ابنتي وحتى األم استجابت برفض قاطع‪  .‬كان هناك‬
‫خوف في عينيه‪  .‬خالل االستشارة اتضح‪  ‬أن صحة بولينا فيودوسيفنا قد تدهورت بشكل حاد ‪ ،‬وأنها ال‬
‫تستطيع التفكير في أي شيء سوى"هذا الشخص الفظيع"‪  .‬عند التفكير فيه ‪ ،‬تفسح ساقاها ‪ ،‬وجف حلقها ‪ ،‬وفقد‬
‫صوتها ‪ ،‬وبدأ قلبها ينبض‪  .‬على مستوى الطاقة ‪ ،‬تم الشعور بانهيار قوي ‪ ،‬وانقرضت‪ b‬الهالة وتشوهت‪  .‬كان‬
‫الوضع المليء بالحيوية هو أنه يبدو أنه ال يستحق الخوف الشديد ‪ -‬فال الجار وال صديقه يهددان أي شيء‬
‫بشكل مباشر‪  .‬لقد ذهبوا للتو إلى الردهة ‪ ،‬إلى المطبخ ‪ ،‬وبدأ أحد األصدقاء"يتحدث مثل الفاشي ‪ ،‬بجهيرته‬
‫المتغطرسة ‪ ،‬كيف سيعيدون بناء الشقة ‪ ،‬ويحطمون الجدران‪  .‬ثم بدأ أحد األصدقاء في عرضها عليها‬
‫"‬
‫الموافقة بسرعة على التبادل ‪ ،‬ووعدها باختيار خيارات جيدة ‪ ،‬وأوضح أنه بدون مساعدته ستحصل على‬
‫أسوأ الخيارات ‪ ،‬لكنه في الوقت نفسه تحدث عن التبادل بمثل هذا التنغيم الواثق العدواني ‪  ،‬كما لو أن التبادل‬
‫قد تم بالفعل‪  .‬في الواقع ‪ ،‬اخترق التجويد نفسه الهالة‪  .‬كلما استمعت أكثر إلى قصة بولينا فيودوسيفنا‬
‫المربكة ‪ ،‬شعرت أن هذا شيء مألوف للغاية ‪ ،‬كما لو كنت قد واجهت بالفعل في حياتي طريقة مماثلة لحل‬
‫مشاكل اإلسكان والضغط على الناس‪  .‬بعد أن طرحت بعض األسئلة الرئيسية ‪ ،‬اختفت شكوكي‪ :‬لقد قابلت‬
‫هذا الشخص بالفعل في حياتي‪.‬‬

‫أستاذ مشارك في قسم التاريخ بإحدى جامعات العاصمة ‪ .V.N‬كان له مظهر مثير لإلعجاب ‪ ،‬إن لم يكن‬
‫شرسًا ‪ ،‬وطبيعة سريعة االنفعال‪ ، b‬وباسًا وق ًحا ‪ ،‬في قوته ال تقل عن هدير أحد السياسيين العامين‬
‫المشهورين ‪ ،‬وتحول الطبيعة الفني المغامر ‪ ،‬مضروبًا في مرضي‪ .‬الرغبة في المال‪  .‬حتى في أوقات الركود‬
‫‪ ،‬عمل بدوام جزئي من خالل المشاركة في العديد من القضايا المشكوك فيها ‪ ،‬ولعب بنجاح دور الفزاعة‬
‫والشخص الذي توجد خلفه عالقات إجرامية حقيقية‪  .‬لم يكتسب ‪ VN‬المال فحسب ‪ ،‬بل استمتع بلعب دور‬
‫الشرير ‪ ،‬وإظهار قوته ‪ ،‬وفي نفس الوقت ‪ ،‬بطبيعة الحال ‪ ،‬كان منزع ًجا من أدنى مقاومة من األشخاص‬
‫األضعف‪  .‬هنا انفتح على أكمل وجه ‪ ،‬ودمر اآلخرين أخالقيا وجلبهم إلى حالة القاعدة‪  .‬أكيد‪  .‬كان في‪ .‬ن‪.‬‬
‫األناني‪  ‬في حب مهنته‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬مثل أي شرير ‪ ،‬لم يكن محميًا بنسبة مائة‬
‫"‬ ‫نسخة مشرقة من"المعتدي‬
‫بالمائة‪  .‬ذات مرة شاهدت وهو ملط ًخا على الحائط (بالطبع بالمعنى المجازي) من قبل أحد المعلمين ‪ ،‬ساخطًا‬
‫على الطريقة التي تحدث بها مع زميله األصغر‪  .‬تالشى ‪ .V.N‬بسرعة ولم يستطع تفادي البرد بشكل‬
‫صحيح ‪ ،‬التوبيخ الالذع الذي وجهه إليه المعلم‪  .‬كانت هذه هي الحالة ودروسها التي اتخذتها كأساس للعمل‬
‫مع النساء لحماية أنفسهن من الضربات الوقحة من شخص وقح‪  .‬فقط بعد عدة جلسات متعمقة تمكنت بولينا‬
‫فيودوسيفنا من إخراج برنامج للدفاع عن النفس والكرامة الداخلية والثقة بالنفس من ذاكرتها العميقة‪  .‬عندما‬
‫قررت أخي ًرا أن تخبره بعبارة معدة مسبقًا ومشحونة بقوة تحتوي على رفض صارم للحديث عن التبادل ‪،‬‬
‫وفقًا لها ‪  ،‬كادت الدهشة تختنق‪  .‬بعد أن قام بمحاولة أخرى لرسم المرأة العجوز في المقابل ‪ ،‬تخلف عن‬
‫الركب ‪ ،‬ألنه في ذلك الوقت كان ال يزال يعمل ليس من أجل الهياكل اإلجرامية ‪ ،‬ولكن لنفسه ‪ ،‬بطريقة‬
‫هواة‪  .‬كما سمعت الحقًا‪  .‬مع ذلك ‪ ،‬ترك ‪ VN‬معهده مفلسًا في العمل اإلجرامي‪.‬‬

‫‪" .2‬المعتدي غير الدافع" ‪،‬مهاجمة اآلخرين دون هدف أناني معين ‪ ،‬وبدون منافع ملموسة وحتى على‬
‫حساب نفسه‪ .‬غالبًا ما يكون هذا هو سلوك المراهقين المشاغبين ‪ ،‬وعشاق فرق الروك ‪ ،‬وعشاق فرق كرة‬
‫القدم ‪ ،‬الذين يرتبون مذابح دموية بعد المباريات غير الناجحة‪ .‬في نفس الوقت ‪ ،‬هناك عدد هائل من‬
‫الصراعات "البالغة" ‪ ،‬التي رتبها أشخاص ناضجون ‪ ،‬تبدأ على وجه التحديد لهذا السبب العشوائي دون أي‬
‫أسباب خارجية واضحة‪ .‬يمكن االفتراض أن السبب الداخلي العميق للهجوم غير المحفز هو فيض المهاجم‬
‫بمشاعر ورغبات عدوانية ال ترتبط مباشرة بأفعال "الضحية" التي وقعت تحت اليد الساخنة‪ .‬تتراكم الطاقة‬
‫العدوانية نتيجة لحياة خاطئة أو غير ناجحة بال روح ‪ ،‬أي أنها تتولد من الماضي‪ .‬غالبًا ما يعيش المعتدي في‬
‫ظروف خارجية مواتية تما ًما ‪،‬‬

‫عادة ‪ ،‬يظهر العدوان غير الدافع نفسه في ردود الفعل السلوكية النموذجية ضد اآلخرين‪ .‬يحتاج الشخص إلى‬
‫"التخلص من التوتر" ‪ ،‬وقول كلمات مؤذية ‪ ،‬وتفريغ نفسه ‪ ،‬وبعد ذلك يهدأ‪ .‬نادرًا ما يكون مثل هذا المعتدي‬
‫مغر ًما بالطاقة الحيوية والسحر ‪ ،‬ولكن حتى لو اضطر إلى قراءة شيء ما حول هذا الموضوع ‪ ،‬فهو غير‬
‫قادر على تطبيق المعرفة واألساليب السحرية ألغراض شريرة ‪ ،‬ليس ألنه شخص ذكي ‪ ،‬ولكن في المقام‬
‫األول ألنه غير قادر إلى الجهود المنهجية ‪ ،‬التي بدونها ال يمكن السيطرة على السحر‪.‬‬

‫‪" .3‬سارق الحياة"‪ ‬الذي يكون الهدف الرئيسي له في الهجوم على شخص آخر هو حياته أو طاقته‬
‫العاطفية‪ .‬أي مصلحة شخصية أرضية تعمل فقط كذريعة لمقاربة الهدف الرئيسي ‪ -‬االستيالء على طاقة‬
‫شخص آخر‪.‬‬

‫يمكن التمييز بين أربعة أنواع بشرية أساسية على األقل ‪ ،‬تكون عرضة الختطاف القوة الحياتية ألشخاص‬
‫آخرين ‪ ،‬وينقسم كل منها بدوره إلى عدة أنواع وسيطة‪" :‬ضعيف" أو "ضحية" ؛‪" ‬الشرير" أو‬
‫"الجالد" ؛‪" ‬مصاص الدماء الظرفية" ؛‪" ‬مناور"‪.‬‬

‫الضحية‪ ‬المنخرط في سرقة طاقة شخص آخر ليست من حياة جيدة‪:‬‬

‫"‬ ‫الضعيف‪  ‬أو‪" ‬‬
‫"‬ ‫قد يكون"‬

‫•‪ ‬شخص مريض‪ ‬يسرق قوة شخص آخر بسبب الضعف العضوي وعدم القدرة على إعالة نفسه بشكل‬
‫مستقل ؛‪        ‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬مخلوق غير سعيد ‪ ،‬منكسر نفسيا وأخالقيا من قبل أي ظروف خارجية صعبة للغاية بالنسبة له ؛‬

‫•‪ ‬شخص سيء السمعة ‪ ،‬مزقته صراعات شخصية خطيرة من الداخل ‪ ،‬والذي ‪ ،‬من عدد كبير من‬
‫اإلخفاقات ‪ ،‬ليس لديه على اإلطالق القوة لتحمل عبء حياته بشكل مستقل‪        :‬‬

‫•‪ ‬متشائم ميؤوس منه‪ ‬ليس لديه ما يكفي من الموارد الداخلية والعادات والصور النمطية للسلوك والقوة‬
‫للتصرف بشكل مختلف عن الشكوى والتوسل للحصول على الدعم ؛‪        ‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬مازوشي عام‪ ‬يستمتع‪ ‬باستعراضاته‪ ‬العقلية‪.‬‬

‫الجالد الذي‪ ‬يختطف سلطة شخص آخر عمدًا ومتعمدًا ‪ ،‬مقتنعًا بصحة موقعه‬
‫الشرير‪ ‬أو‪" " ‬‬
‫"‬ ‫يمكن أن يكون"‬
‫ويتمتع بهذه العملية‪:‬‬

‫•‪ ‬مستغل تجاري‪ ‬يشرب عصائر الحياة من أشخاص آخرين فقط ألسباب عملية واعتبارات الربح ؛‬
‫‪        ‬‬

‫•‪ ‬طاغية ‪ ،‬مصاص دماء الناس بحكم شهوته للسلطة وإرادته األنانية القوية ‪ ،‬ال يتسامح مع المعارضة‬
‫والمقاومة ؛‪        ‬‬

‫اليكسي‪  .‬رجل منتفخ يبلغ من العمر ‪ 40‬عا ًما يستمتع بالمرح مع األصدقاء بعد العمل‪  .‬في البداية ‪ ،‬كان قادرًا‬
‫على إعطاء انطباع بقميص الرجل‪  .‬لقد اعترف لي بصراحة أن العيب الوحيد في وظيفته هو أن بعض الوقت‬
‫أثناء القيادة يجب أن يقضي رصينًا‪  .‬من قبل ‪ ،‬كان كل شيء يسير كالساعة بالنسبة له ‪ ،‬وقد نجح في الجمع‬
 ‫بين الخدمة الرصينة و"الصداقة المخمرة"‪  .‬ولكن اآلن بدأت العادة طويلة المدى تتعطل‪ :‬فمن ناحية ‪ ،‬بدأ بشكل‬
‫متزايد ‪ ،‬على الرغم من خطر الفصل والحادث ‪ ،‬في الشرب مباشرة في العمل ‪ ،‬من ناحية أخرى ‪ ،‬أصبحت‬
‫الشرب أكثر تواترًا‪  .‬في هذه المناسبة ‪ ،‬أحضرت إلي أليكسي من قبل زوجته‬‫"‬ ‫حاالت فقدان المال"من خالل‬
‫الريسا ‪ ،‬وهي امرأة غير سعيدة تبلغ من العمر ‪ 38‬عا ًما يطاردها زوجها ‪ ،‬لكنها ما زالت تأمل في إخراجه‬
‫من المشاكل‪  .‬إنه ألمر مدهش كيف كانت تمتلك القوة التخاذ هذه الخطوة الصعبة!‪  ‬بالتأكيد‪  ‬رفض أليكسي‬
‫الحديث عن سكره وحاول اختزال المحادثة في موضوع كيفية التأكد من الشرب ‪ ،‬ولكن عدم خسارة‬
‫المال‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن األمر يستحق النظر إليه واالستماع إلى زوجته لترى ‪ -‬االنطباع األولي مخادع‪  .‬وحيدة‬
‫معي ‪ ،‬أخبرتني الريسا عن المعاكسات التي أعطاها لها أليكسي في المنزل‪  .‬كان قاسيا ً ومتقلبا ً بشكل خاص‬
‫في األيام األولى بعد الشرب‪  .‬كانت طاقته الشخصية عند الصفر ‪ ،‬لكنه استخدم الباقي لشرب كل القوة من‬
‫زوجته‪" .‬لقد أعطاني مائتي طلب في ساعة واحدة ‪ ،‬وكان ال بد من القيام بكل شيء‪  .‬حاول التخلي عنها‪  .‬ثم‬
‫أجبرني على الخروج من األريكة التي كان يرقد عليها ‪ ،‬وبدأ يلف ذراعيه لدرجة األلم الشديد‪  .‬يمكنني أن‬
‫أضع في زاوية لمدة ساعتين ‪ ،‬وأجعلني أركع‪  .‬في بعض األحيان كان يخرجه إلى الشارع وال يسمح له‬
‫بالعودة إلى المنزل حتى منتصف الليل"‪  .‬قالت بدموع‪.‬‬

‫أليكسي هو حالة نموذجية إلى حد ما لمصاص دماء طاغية‪  .‬الذي يتطلب الخضوع الكامل ويعفي نفسه تما ًما‬
‫من عبء القيام بأي أعمال منزلية‪  .‬السلوك الصحيح الوحيد عند التواصل معه ممكن فقط في حالة البرودة‬
‫الكاملة ‪ ،‬أو على األقل االستقالل‪  .‬فكرت أنا والريسا في نظام مماثل من اإلجراءات من شأنه أن يساعد على‬
‫إبعاد أنفسنا قدر اإلمكان عن زوجها‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬من أجل تنفيذ هذا البرنامج ‪ ،‬كانت الريسا بحاجة إلى‬
‫اكتساب القوة واالكتفاء الذاتي‪  .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬كانت بحاجة إلى مساعد قوي جسديًا ‪ ،‬رجل ‪ ،‬ألن‬
‫أليكسي يستخدم أساليب غير قانونية ‪ -‬تفوقه الجسدي وعنفه‪  .‬تذكرت أحد الكتب األخيرة لكارلوس كاستانيدا ‪،‬‬
‫والذي وصف ‪ ،‬على الرغم من اختالفه نوعًا ما ‪ ،‬ولكنه في األساس حالة مماثلة ‪ ،‬وحيث أصبح القرار‬
‫اإليجابي ممكنًا فقط بعد‪  ‬كيف أن بطاًل ضربه سيده نصفًا حتى الموت وجد مخر ًجا وطلب المساعدة إلى امرأة‬
‫كانت لها سلطة على المالك‪  .‬بعد مراجعة جميع أصدقاء وأقارب الريسا ‪ ،‬وجدنا مثل هذا الشخص الذي‬
‫يمكنه حقًا حمايتها‪  .‬فقط بعد أن ناقشنا نحن الثالثة خطة العمل ‪ ،‬بدأت الريسا في مقاومة مصاص دماءها‬
‫المحلي الفاضح‪.‬‬

‫ال يمكن القول أنه نتيجة لعملنا ‪ ،‬أصبح أليكسي زمياًل حسن النية أو زمياًل طيبًا ‪ ،‬ولكن تدريجيًا تحسنت حياة‬
‫عائلة الريسا بشكل ملحوظ ‪ ،‬وتراجعت الفضائح إلى حد ما‪.‬‬

‫• سادي ‪ ،‬بشهوة واستخدام العنف ‪ ،‬يخطف طاقة أخيه فقط تحت تأثير طبيعته الروحية المنحرفة وعقدة‬
‫المرض‪.‬‬

‫"إذا كنت تجرؤ على قول كلمة واحدة على األقل من األكاذيب عني لهذا الطبيب النفسي مرة أخرى على‬
‫األقل ‪ ،‬لذلك قيلت في الشخص الثالث عني في وجودي "‪،‬أو أي شخص آخر ‪ ،‬سأطحنك في الغبار في‬ ‫"‬
‫المنزل‪  .‬أنت تعرفني "‪،‬اندلع فجأة الزوج ‪ ،‬الذي كان صامتا خالل مونولوج زوجته العاصفة‪  .‬قال هذا بمثل‬
‫هذا االقتناع واإليمان بصالحه الخاص بحيث لم يكن هناك شك في أن هذا سيكون كذلك‪  .‬اشتكت الزوجة من‬
‫القسوة والبلطجة والموقف‪ b‬القبيح تجاه نفسها ‪ ،‬األمر الذي سلب منها ما تبقى من قوتها‪  .‬في البداية لم يتناسب‬
‫كل منهما مع اآلخر بأي شكل من األشكال ‪ ،‬من المظهر إلى االهتمامات واألهداف والعادات‪  .‬فيما يتعلق‬
‫بالطاقة ‪ ،‬كان هناك رجحان واضح في اتجاهه ‪ -‬لقد شرب ببساطة قوته ‪ ،‬كما يشرب الخفاش الدم‪  .‬لقد‬
‫تقلصت باستقالتها داخليًا‪  .‬تميزت خصائص األذنية الخاصة بهم بشكل حاد بهالة ممدودة رفيعة ومضغوطة‬
‫وهالة واسعة ‪ ،‬المعة مع حب الحياة والطاقة الزائدة (عالوة على ذلك ‪ ،‬تمت سرقة معظم هذه الطاقة من‬
‫أشخاص آخرين) منه‪ - "Tarapunka and Shtepsel " .‬لقد اتصلت بهذا الزوجين اللطيفين عقليًا ‪ ،‬مما‬
‫يعني االختالف الدقيق في الهالة‪  .‬نظ ًرا ألن الزوجة كانت مستعبدة من قبل زوجها لدرجة أنها ببساطة لم‬
‫تستطع التفكير في المقاومة األساسية ‪ ،‬فقد كان هذا الزواج محكوم عليه بالفشل‪  .‬حاولت أن أتخيل كيف يمكن‬
‫أن ينتهي هذا ‪ ،‬ولسبب ما خطر ببالي علم األورام‪  .‬بدا لي أن شيئًا ما سيحدث لزوجتي بعد بعض الوقت‪  .‬لقد‬
‫فوجئت فقط كيف تمكنت من إقناعه بالحضور لالستشارة‪  .‬ثم لم نر بعضنا البعض ‪ ،‬ربما لمدة عام ونصف ‪،‬‬
‫وهذا ليس مفاجئًا ‪ -‬عندما غادر قال ‪  ،‬أنها لن تسمح لها أبدًا بعبور عتبة هذه الغرفة ‪"-‬وإال فإنهم يشفقون عليك‬
‫كثيرًا هنا"‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬في النهاية ‪ ،‬ال يزال يتعين تجاوز العتبة ‪ -‬ليس فقط بالنسبة لها ‪ ،‬التي انتهى بها األمر‬
‫في المستشفى بتشخيص األورام ‪ ،‬ولكن بالنسبة له ‪ ،‬الذي كان يخشى أنه إذا حدث شيء لها ‪ ،‬فلن يكون هناك‬
‫من يعتني به‪  .‬قال إنه باستثناء الثالجة الممتلئة "‪،‬لم يعد يتحرك بأي شيء"‪  .‬هذا النوع من مصاصي الدماء‬
‫الجالد هو األصعب في إصالح جو األسرة‪  .‬يمكن إيقاف السياسة التدميرية لمثل هذا المخلوق إما بقوته‬
‫الخارقة أو بضربة خطيرة في الحياة‪  .‬لكن ساد شعور بأن ما حدث لم يجعله يغير رأيه بأي شكل من‬
‫األشكال‪  .‬أدت محاوالتي لزعزعة إحساسه المتغطرس والصالح بالذات إلى حقيقة أنه في الوقت الذي‬
‫استنفدت فيه جميع الحجج للدفاع عن نفسه ‪،‬‬

‫حسنًا ‪ ،‬ربما يكون على حق‪.‬‬

‫الظرفية الذي‪  ‬يسرق سلطة شخص آخر ويؤدي دون وعي إما دور الضحية أو دور الجالد ‪،‬‬
‫"‬ ‫"مصاص الدماء‬
‫اعتمادًا على الظروف وعلى من أمامه ‪" -‬رجل نفسي" أو "ضعيف" ‪ ،‬يمكن أن يكون‪:‬‬

‫•‪ ‬السادي المازوجي الذي‪ ‬يشرب سلطة شخص آخر بطرق مختلفة ‪ ،‬وأحيانًا معاكسة تما ًما ‪ ،‬ألن مثل هذا‬
‫التغيير في األدوار يمنحه متعة خاصة ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬المتطابق الذي‪ ‬يغير أساليب اختطاف سلطة شخص آخر اعتمادًا على الوضع المحدد والبيئة التي يجد نفسه‬
‫فيها والتي تملي عليه قواعد سلوك واضحة فيما يتعلق بالبيئة والفئات األخرى واإلخوة األضعف ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬اضطراب المزاج الدوري الذي‪ ‬يغير بانتظام طرق اختطاف سلطة شخص آخر إلى أساليب معاكسة مباشرة‬
‫تحت تأثير الدورات الداخلية والتغيرات في المزاج والمواقف والحاالت العاطفية‪    .‬‬

‫المتالعب ‪ ،‬الذي‪ ‬يحول مشاكله بمهارة إلى أخرى ويقبل بوعي إما دور الجالد أو دور الضحية ‪،‬‬
‫"‬ ‫قد يكون"‬
‫وفي نفس الوقت يكتسب‪:‬‬

‫•‪ ‬طاغية بارد‪ ‬ال يغير من حين آلخر إال الطبيعة القاسية لسلوكه إلى احترار وهمي ‪ ،‬وهو ما يكفي للضحية‬
‫للتخفيف وإعطاء جزء آخر من القوة ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬الوصي الذي‪ ‬يتحكم في شخص ما بمساعدة اإلطراء ‪ ،‬يصبح في بعض األحيان فقط متحك ًما قاسيًا ‪،‬‬
‫ويسحب القوة من الضحية بمساعدة تقلبات المزاج الماهرة وطبيعة الطاقة ؛‪        ‬‬

‫‪        ‬‬ ‫صديق وهمي‪ ‬يعلق باستمرار على الضحية حل مشاكله وشؤونه‪.‬‬

‫"‬ ‫•‪" ‬‬

‫يقدم عالم النفس األمريكي الشهير ‪ Everett Shostrum‬تصنيفًا تصويريًا مثيرًا لالهتمام ومفصاًل لألنماط‬
‫النفسية للمتالعب الذي يسرق إرادة شخص آخر أو قوته‪:‬‬

‫"ديكتاتور‪  .‬إنه بالتأكيد يبالغ في قوته ويهيمن ويأمر ويقتبس السلطات ‪ -‬باختصار ‪ ،‬يفعل كل شيء للسيطرة‬
‫على ضحاياه‪  .‬أصناف الديكتاتور‪.Abbess ، Chief ، Boss ، Lesser Gods :‬‬

‫خرقة‪ .‬عادة ضحية للديكتاتوريين ونقيضها تماما‪  .‬يطور ‪ The Rag‬مهارة كبيرة عند التفاعل مع‬
‫الدكتاتور‪  .‬إنها تبالغ في حساسيتها‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬هناك تقنيات نموذجية‪ :‬ننسى ‪ ،‬ال تسمع ‪ ،‬صمت بشكل‬
‫سلبي‪  .‬خرقة متنوعة‪ :‬مشبوه ‪ ،‬غبي ‪ ،‬حرباء ‪ ،‬ممتثل ‪ ،‬مرتبك ‪ ،‬مرتد‪.‬‬
 ‫آلة حاسبة‪ .‬يبالغ في الحاجة للسيطرة على كل شيء وكل شخص‪  .‬إنه يخدع ‪ ،‬يتهرب ‪ ،‬يكذب ‪ ،‬يحاول خداع‬
‫من جهة ‪ ،‬ومن جهة أخرى أن يدقق في اآلخرين‪  .‬أصناف‪ :‬تاجر ‪ ،‬محتال ‪ ،‬العب بوكر ‪ ،‬معلن ‪ ،‬مبتز‪.‬‬

‫عالق‪ .‬المعاكس القطبي للحاسبة‪  .‬يبالغ في اعتماده بكل قوته‪  .‬هذا هو الشخص الذي يتوق ليكون مصدر‬
‫قلق‪  .‬يسمح لآلخرين بالقيام بعمله من أجله ويجبرهم تدريجيا ً‪  .‬منوعات‪ :‬طفيلي ‪ ،‬متذمر ‪ ،‬طفل أبدي ‪،‬‬
‫‪ ، Hypochondriac‬تابع ‪ ،‬عاجز ‪ ،‬رجل يحمل شعار‪":‬آه ‪ ،‬لقد فشلت الحياة ‪ ،‬وبالتالي ‪"...‬‬

‫بلطجي‪  .‬يبالغ في عدوانيته ‪ ،‬والقسوة ‪ ،‬وسوء النية ‪ ،‬ويدير بمساعدة التهديدات المختلفة‪  .‬األصناف‪ :‬مؤذية ‪،‬‬
‫حاتر ‪ ،‬عصابات ‪ ،‬تهديد‪  .‬التنوع األنثوي المتنمر‪ :‬امرأة غاضبة ("المنشار")‪.‬‬

‫شخص جيد‪ .‬يبالغ في رعايته وحبه وانتباهه‪  .‬يقتل بلطف‪  .‬في بعض النواحي ‪ ،‬تكون مواجهته أكثر صعوبة‬
‫من مواجهة ‪  .Bully‬ال يمكنك محاربة رجل لطيف‪  .‬والمثير للدهشة ‪ ،‬أنه في أي صراع بين الفتوة والرجل‬
‫اللطيف ‪ ،‬يخسر الفتوة‪  .‬منوعات‪ :‬المحبوب ‪ ،‬األخالق الخير ‪ ،‬رجل المنظمة‪.‬‬

‫حكم‪ .‬يبالغ في نقده‪  .‬إنه ال يثق بأحد ‪ ،‬مليء باالتهامات والسخط ‪ ،‬وال يكاد يغفر‪  .‬منوعات‪ :‬كلي العلم ‪،‬‬
‫المتهم ‪ ،‬جامع األدلة ‪ ،‬المخجل ‪ ،‬المثمن ‪ ،‬المنتقم ‪ ،‬االعتراف بالذنب‪.‬‬

‫مدافع‪ .‬عكس القاضي‪  .‬لقد بالغ في التأكيد على دعمه وتعاطفه مع الخطأ‪  .‬إنه يفسد اآلخرين بالرحمة التي ال‬
‫تدس ‪ ،‬ويرفض السماح لمن يحميهم بالوقوف على أقدامهم والنمو المستقل‪  .‬بدالً من القيام بأعماله الخاصة ‪،‬‬
‫فإنه يعتني باحتياجات اآلخرين‪  .‬األصناف‪ :‬أم مع دجاج ‪ ،‬راعية ‪ ،‬شهيد ‪ ،‬مساعد ‪ ،‬نكران الذات"‪.‬‬

‫يؤكد شوسترام أن كل شخص يمثل أحد األنواع في الشكل األكثر وضوحًا ‪ ،‬على الرغم من أنه يعتقد أن هناك‬
‫أنواعًا أخرى قد تظهر في الشخص من وقت آلخر‪ .‬يعتمد ذلك على من يناسبه أكثر‪:‬‬

‫"يجد المتالعب بشكل ال لبس فيه الشريك األنسب‪ ‬له‪ ‬من حيث" النوع "‪ .‬على سبيل المثال ‪ ،‬من المرجح أن‬
‫تختار زوجة راغ زوجًا ديكتاتوريًا من أجل إدارته بشكل أكثر فعالية من خالل إجراءاتها التخريبية "‪.‬‬

‫يتعلق التصنيف أعاله ألنواع المتالعبين ‪ ،‬أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬بمصاص الدماء في شكله السلوكي ‪ ،‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬فإنه يعمل بشكل جيد في حالة التفاعالت النفسية للطاقة الدقيقة بين الناس ‪ ،‬ألن كل صفة نفسية تحمل‬
‫نوعًا معينًا من الطاقة‪.‬‬

‫إن مجال الصراع النفسي في العالم الحديث ‪ ،‬والذي من خالله يتحرك المعتدون و "مصاصو دماء الطاقة"‬
‫بحرية ‪ ،‬يثير أيضًا أنواعًا مختلفة من‪" ‬المدافعين عن أنفسهم"‪  .‬انها‪:‬‬

‫الصراع الذي‪ ‬يفضل دائ ًما رد الجميل ‪ ،‬وغالبًا ما يكون أكثر مما يتطلبه الهجوم‪ .‬مثل هذا الشخص‬
‫"‬ ‫"مقاتل‬
‫مستعد دائ ًما لالندفاع إلى المعركة ‪ ،‬ولديه بنية نفسية عدوانية للغاية ("هالة الصراع") ‪ ،‬واالستياء المتزايد ‪،‬‬
‫والشعور المبالغ فيه بأهمية الذات ‪ ،‬وضعف‪ b‬آليات التقييد على مستوى األخالق ‪ ،‬واإلرادة ‪ ،‬واألخالق‬
‫الحميدة‪.‬‬

‫يبلغ بوريس من العمر سبعة وعشرين عا ًما ويعمل كمدير في هيكل تجاري‪  .‬باعترافه الخاص ‪ ،‬في ثماني‬
‫سنوات قام بتغيير اثنين وعشرين منصبا ً‪  .‬والسبب تافه ‪ -‬فقد وصف نفسه بأنه"شخصية غير شرعية"‪  .‬أدنى‬
‫صدره واندفع إلى المعركة ‪ -‬صرخات ‪،‬‬
‫"‬ ‫اعتراض ‪ ،‬نظرة مستاءة ‪ ،‬مالحظة طفيفة ‪ -‬ويشعر"بدفعة في‬
‫إهانات ‪ ،‬أحيانًا تبدأ في القتال‪  .‬عندما كنت أعمل في سوق المالبس ‪ ،‬كنت أقاتل كل يوم تقريبًا ‪ ،‬وأحيانا حتى‬
‫ً‬
‫مع النساء‪  .‬قام بتغيير ثالث زوجات ‪ ،‬وهو اآلن متزوج من الرابعة ‪ ،‬التي أحضرته إلي بالفعل بعد قراءة‬
‫الكتاب السابق"كيف تنقذ زو ًجا من السكر"‪  .‬دليل للنساء المعذبات"‪(  .‬لكل مزاياه ‪ ،‬بدأ بوريس في إضافة‬
 ‫الكحول‪ .‬صحيح ‪ ،‬ناد ًر ا ما يفعل ذلك ‪ ،‬ولكن بدقة شديدة لدرجة أن زوجته أطلقت ناقوس الخطر‪ ).‬يعتقد‬
‫بوريس أنه يتصرف بهذه الطريقة ليس فقط بسبب شخصيته ‪  ،‬ولكن ألن"هناك الكثير من األوغاد حولك ‪ ،‬إذا‬
‫لم تضرب على وجهك ‪ ،‬فسوف يضربونك‪  ".‬وبتدمير هذا الرأي بدأ العمل معه ‪ ،‬وحاولت خالله أن أبين له أن‬
‫الحماية؟‪ -  ‬انه‬
‫"‬ ‫أسلوبه في الدفاع يجتذب إليه المزيد والمزيد من الهجمات والضربات‪" .‬كيف يمكنني وضع‬
‫قلق‪  .‬القضاء على اإلفراط في الحماية السابقة‪  .‬أنت تخلق ج ًوا من العداء من حولك‪  .‬حتى إذا قمت بإسكات‬
‫خصومك لفترة من الوقت ‪ ،‬فسيظلون يضربونك عندما ال تتوقع ذلك‪  .‬أجبته ال تأخذ نفسك على محمل‬
‫الجد‪  .‬بعد محادثتنا الثالثة ‪ ،‬هدأ قليالً واعترف أنه خالل المشاورات األولى لم يكن قادراً على منع نفسه من‬
‫"إغالق الباب حتى تنكسر النوافذ"‪  .‬وبتدمير هذا الرأي بدأ العمل معه ‪ ،‬وحاولت خالله أن أبين له أن أسلوبه في‬
‫الحماية؟‪ -  ‬انه قلق‪  .‬القضاء‬
‫"‬ ‫الدفاع يجتذب إليه المزيد والمزيد من الهجمات والضربات‪" .‬كيف يمكنني وضع‬
‫على اإلفراط في الحماية السابقة‪  .‬أنت تخلق ج ًوا من العداء من حولك‪  .‬حتى إذا قمت بإسكات خصومك لفترة‬
‫من الوقت ‪ ،‬فسيظلون يضربونك عندما ال تتوقع ذلك‪  .‬أجبته ال تأخذ نفسك على محمل الجد‪  .‬بعد محادثتنا‬
‫منإغالق الباب حتى‬ ‫الثالثة ‪ ،‬هدأ قليالً واعترف أنه خالل المشاورات األولى لم يكن قادراً على منع نفسه "‬
‫تنكسر النوافذ"‪  .‬وبتدمير هذا الرأي بدأ العمل معه ‪ ،‬وحاولت خالله أن أبين له أن أسلوبه في الدفاع يجتذب إليه‬
‫الحماية؟‪ -  ‬انه قلق‪  .‬القضاء على اإلفراط في‬
‫"‬ ‫المزيد والمزيد من الهجمات والضربات‪" .‬كيف يمكنني وضع‬
‫الحماية السابقة‪  .‬أنت تخلق ج ًوا من العداء من حولك‪  .‬حتى إذا قمت بإسكات خصومك لفترة من الوقت ‪،‬‬
‫فسيظلون يضربونك عندما ال تتوقع ذلك‪  .‬أجبته ال تأخذ نفسك على محمل الجد‪  .‬بعد محادثتنا الثالثة ‪ ،‬هدأ‬
‫منإغالق الباب حتى تنكسر‬ ‫قليالً واعترف أنه خالل المشاورات األولى لم يكن قادراً على منع نفسه "‬
‫النوافذ"‪  .‬القضاء على اإلفراط في الحماية السابقة‪  .‬أنت تخلق ج ًوا من العداء من حولك‪  .‬حتى إذا قمت بإسكات‬
‫خصومك لفترة من الوقت ‪ ،‬فسيظلون يضربونك عندما ال تتوقع ذلك‪  .‬أجبته ال تأخذ نفسك على محمل‬
‫الجد‪  .‬بعد محادثتنا الثالثة ‪ ،‬هدأ قليالً واعترف أنه خالل المشاورات األولى لم يكن قادراً على منع نفسه من‬
‫"إغالق الباب حتى تنكسر النوافذ"‪  .‬القضاء على اإلفراط في الحماية السابقة‪  .‬أنت تخلق ج ًوا من العداء من‬
‫حولك‪  .‬حتى إذا قمت بإسكات خصومك لفترة من الوقت ‪ ،‬فسيظلون يضربونك عندما ال تتوقع ذلك‪  .‬أجبته ال‬
‫تأخذ نفسك على محمل الجد‪  .‬بعد محادثتنا الثالثة ‪ ،‬هدأ قليالً واعترف أنه خالل المشاورات األولى لم يكن‬
‫قادراً على منع نفسه من"إغالق الباب حتى تنكسر النوافذ"‪.‬‬

‫المطارد ‪ ،‬يستجيب للضربة برد فعل ضعف واستياء وتجنب االصطدام وجها ً لوجه‪ .‬مثل‬
‫"‬ ‫"الجرحى ‪ ،‬العصابي‬
‫هذا الشخص حساس للغاية للنقد والضغط وأي تأثير سلبي على نفسية‪ .‬يتحول لون "جلده النفسي" الرقيق إلى‬
‫اللون األحمر بسهولة ويتشقق في نقاط الضعف من صراخ غاضب أو نظرة شريرة من شخص أقوى ‪ ،‬ناهيك‬
‫عن الحاالت التي يصبح فيها الشخص العصابي هدفًا لمكائد معدلة بشكل خاص وصدمة وتالعب‪ .‬يبدأ‬
‫بإحراج في تبرير نفسه ‪ ،‬وتجنب عينيه ‪ ،‬والمزاح المربك ‪ ،‬واالستسالم دون داع والتخلي عن المواقف‪ .‬في‬
‫كاف ‪ ،‬ويرتب هستيريا تنتهي بتنازالت أكبر من ذي قبل‪ .‬إنه يتوقع‬
‫ٍ‬ ‫بعض األحيان يكون منزعجًا بشكل غير‬
‫هجو ًما مقد ًما ألي سبب وبدون سبب ‪ ،‬لكن توتره المفرط ال يساعده على تجنب الضربات بشكل صحيح‪.‬‬

‫مفتوح‪( ‬ال نتحدث عن العمر البيولوجي ‪ ،‬بل عن العمر النفسي ‪ ،‬مما يشير إلى شخصية غير‬
‫"‬ ‫"طفل ساذج‬
‫ناضجة) ‪ ،‬والذي يعرض نفسه بشكل غير مدروس للضربات ‪ ،‬ثم يعطي ردود فعل غير مناسبة ‪ -‬إما حزنًا‬
‫واستيا ًءا ‪ ،‬أو على العكس من ذلك ‪ ،‬متعة غير معقولة واإلهمال ‪ ،‬مفضلين عدم مالحظة الذل والشتائم‪.‬‬

‫التواصل مع األشخاص ذوي الصعوبات‬

‫يتقاطع األشخاص المتضاربون مع مجموعة أخرى ‪ ،‬تسمى‪" ‬األشخاص الصعبين"‪ ، ‬الذين التقى معهم كل‬
‫منا في الحياة‪ .‬صاغ هذا المصطلح عالم النفس األمريكي آر إم بريمسون ‪ ،‬الذي أطلق على كتابه "التواصل‬
‫مع األشخاص الصعبين"‪ .‬بنا ًء على هذا العمل ‪ ،‬يمكن التمييز بين عدة أنواع من األشخاص ‪ ،‬والتواصل معهم‬
‫يمكن أن يتحول بسهولة إلى صراع وعدوان ويسبب مشاعر سلبية ويؤدي إلى مشاكل‪ .‬من بينها ‪ ،‬هناك فئتان‬
‫رئيسيتان‪:‬‬
 ‫أوال‪ ‬النزاعات النشطة‪.‬‬

‫•‪ ‬عدواني ‪ ،‬مقسم إلى فئات مثل "بكرات البخار" أو "خزانات شيرمان" (األشخاص الوقحون وغير‬
‫االحتفاليين الذين يتصرفون بضغوط وغضب) ؛‪" ‬القناصون" (األشخاص الذين يحبون التحدث بالتهكم ‪ ،‬أو‬
‫السخرية ‪ ،‬أو السخرية ‪ ،‬أو نسج المؤامرات أو المكائد) ؛‪" ‬المتفجرات" (األشخاص المعرضون لالنفجارات‬
‫العدوانية ليس بسبب الحقد ‪ ،‬ولكن بسبب خصائص المزاج المتفجر سريع االنفعال والمزاج غير‬
‫المستقر)‪        .‬‬

‫•‪ ‬يعرفون كل شيء ‪ ،‬مقتنعين بتفوقهم على اآلخرين ويظهرون أنفسهم إما كـ "جرافات" تدفع كل شخص‬
‫يعترض طريقهم بعيدًا ‪ ،‬أو كـ "فقاعات" متضخمة تفيض بوعيهم المفرط و "شعورهم بأهمية الذات"‬
‫(مصطلح كاستانيدا)‪        .‬‬

‫•‪ ‬المتطرفون الذين‪ ‬يصرون على أنفسهم حتى النهاية ويطلبون من اآلخرين إشباع رغباتهم وتنازالتهم ‪ ،‬حتى‬
‫عندما ال تكون هناك حاجة لذلك‪        .‬‬

‫•‪ ‬سرية ‪ ،‬تحافظ على‪ ‬كل المشاعر السلبية في ذاتها ‪ ،‬ولكن في أكثر اللحظات غير المتوقعة تطلقها عليك‬
‫بشكل عدواني‪        .‬‬

‫‪ .II‬الصراعات السلبية‪.‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬المشتكون الذين‪ ‬يفضلون إلقاء اللوم على القدر والشكوى من الظروف بدالً من التصرف ؛‬

‫•‪ ‬األشخاص الصامتون ‪ ،‬الذين ال يمكنك إخراج الكلمات منهم ‪ ،‬والذين يحبون صمتهم إلثارة حنق اآلخرين‬
‫الذين يظلون في حيرة من أمرهم بسبب صمتهم ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬ممتع للغاية ‪ ،‬يقول دائ ًما "نعم" ويدعم الواعد‪ :‬ولكن ‪ ،‬مع ذلك ‪ ،‬في اللحظة الحاسمة يميلون إلى التهرب من‬
‫الوعود ؛‪        ‬‬

‫عال ‪ ،‬كما لو كانوا‬

‫•‪ ‬المتشائمون‪ ‬األبديون‪ ، ‬الذين‪ ‬يتنبأون دائ ًما بالفشل ويحبون التحدث عنها بصوت ٍ‬
‫يبرمجون أشخاصًا آخرين ليأخذوا منعطفًا مماثالً لألحداث (فهم يشعرون بعدم الراحة والقلق الشديد عندما‬
‫يتحدثون عن شيء ما بطريقة إيجابية) ؛‪        ‬‬

‫• غير‪ ‬حاسم‪"( ‬متوقفون") ‪ ،‬يخافون من اتخاذ أي قرار بسبب الخوف من الخطأ وبالتالي تأجيله حتى اللحظة‬
‫األخيرة ؛‪        ‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬كذابون أبرياء ‪ ،‬يورطون كل من أفعالهم بنظام قوي من األكاذيب بحيث يستحيل فهم جوهر األمر ؛‬

‫•‪ ‬المؤثرون الكاذبون ‪ ،‬على المستوى الخارجي ‪ ،‬يفعلون الخير لك أو لشخص آخر ‪ ،‬لكنهم يندمون على ذلك‬
‫في أرواحهم ويعبرون بشكل دوري عن استيائهم ‪ ،‬ويطالبون بالتعويض عن إيثارهم‪        .‬‬

‫لحماية نفسك من‪" ‬األشخاص الصعبين"‪ ‬من المفيد التغلب على مجموعة متنوعة من المشاعر السلبية التي‬
‫تظهر عند التواصل معهم ‪ ،‬وهو أمر مفهوم‪ :‬ففي النهاية ‪ ،‬يحمل أي شخص صعب المراس شحنة سلبية قوية‬
‫تنتقل إلينا بسهولة‪ .‬إذا شعرت أنك تتعامل مع شخص صعب المراس ‪ ،‬فيجب أن تسيطر على عواطفك فورًا‬
‫وأن تجمعها وتعبئها داخليًا‪ .‬ثم فكر‪ :‬هل تحتاج هذا االتصال والصداع أم ال؟‪ ‬إذا كنت في حاجة إليها ‪ ،‬ولكن‬
‫ليس كافيًا لمواجهة مشاكل كبيرة بسبب هذا االتصال ‪ ،‬فربما يكون من المنطقي تجنب االتصاالت في الوقت‬
‫المناسب؟‪ ‬ولكن إذا لزم األمر ‪ ،‬مع الحفاظ على التوازن ‪ ،‬حاول العثور على مفتاح لكل نوع‪ .‬أدخل هذه الحالة‬
‫الرئيسية ‪ ،‬أيا كان الشخص الذي تتعامل معه‪.‬‬

‫مع النزاعات النشطة ‪ ،‬يجب أن تكون شخصًا قويًا وهادئًا وواثقًا ‪ ،‬إلظهار ضبط النفس المعقول‪ b‬في المرحلة‬
‫األولية وفي المستقبل ‪ ،‬إذا لزم األمر ‪ ،‬خوض المعركة‪.‬‬

‫مع‪  ‬الصراعات‪  ‬السلبيةسيكون المزاج األساسي من جانبك هو الصبر والمرونة إلخراجهم من حالة‬
‫الصراع‪ .‬من المفيد أن تسأل نفسك السؤال‪ :‬ما سبب "صعوبة" هذا الشخص ‪ ،‬ولماذا أصبح هكذا؟‪ ‬إذا كان‬
‫بإمكانك القضاء على هذا السبب ‪ ،‬فتأكد من القيام بذلك‪ .‬حاول أيضًا أن تفهم ما إذا كان األمر صعبًا دائ ًما أم‬
‫أثناء التواصل معك فقط؟‪ ‬ولكن بعد ذلك ‪ ،‬ربما يكون هناك خطأ أو خطأ من جانبك يجب فهمه والقضاء‬
‫عليه‪ .‬ثم عليك أن تختار اإلستراتيجية الصحيحة للتعامل مع هذا الشخص وتنفيذها باستمرار‪ .‬إذا كنت تريد أن‬
‫تكون ناجحًا ‪ ،‬فال تستسلم لطاقة "الصعوبة" و "الجاذبية" التي يشعها هذا الشخص‪ .‬على العكس من ذلك ‪،‬‬
‫حاول أن تشحنه بطاقة أخف ‪ ،‬وهو عكس الجودة األساسية لشخص صعب المراس ‪ ،‬نظرًا لتنوعه‪.‬‬

‫قارن بين‪ ‬المعتدي‪ ‬وهدوء القوة ‪ ،‬الذي يجب أن تخمن وراءه قدرتك ‪ ،‬في حالة الحاجة الماسة ‪ ،‬على إعطاء‬
‫عدوان أقوى بكثير ‪ ،‬مع االلتزام بك بمهارة أو "قطع" الدعابة القاتلة‪.‬‬

‫يمكنك مواجهة المعرفة‪ ‬بكل شيء‪ ‬بالسخرية أو إظهار وعي أكبر من جانبك ‪ ،‬معبراً عنه بنبرة متواضعة‬
‫مؤكدة ‪ ،‬والتي تبدو ثقته بنفسه مضحكة‪.‬‬

‫المتطرف‪ ‬يظهر ضبط النفس والصبر ‪ ،‬والتي لن تبدو مطالبه المفرطة جادة ضدها‪.‬‬

‫أظهر‪ ‬لشخص‪ ‬سري ومفجر بشكل غير متوقع‪ ‬أنك منفتح تما ًما وال تبحث عن أي مكائد أو تالعب في اتجاهه‪.‬‬

‫شجع المشتكي‪ ‬وامزح قليالً عن عادته في أخذ كل شيء بألوان داكنة ‪ ،‬وإلقاء اللوم على اآلخرين‪.‬‬

‫حاول أن تجعل الرجل الصامت‪ ‬يتحدث عن طريق إيجاد مواضيع ممتعة للطرفين‪.‬‬

‫حاول أن تلتقط‪ ‬شخصًا‪ ‬شديد‪ ‬االمتثال‪ ‬بشأن عدم الواقعية وعدم اإلخالص الكافي لوعوده واجعله موقفًا غير‬
‫ميكانيكي ‪ ،‬بل مسؤول تما ًما عن كلماته ‪ ،‬مما يجبره على جذب انتباهه وتكرار بوعي عدة مرات ما وعدك به‬
‫حقًا‪.‬‬

‫السم الذي ينتجه‪ ‬المتشائم‪ ‬يمكن تحييده بواسطة عقار التفاؤل الذي يجب أن تشع في التواصل معه‪ .‬فقط حاول‬
‫أن تحترم األسباب التي أدت إلى تشاؤمه‪ :‬وإال يمكنك بسهولة اإلساءة إلى شخصيته الضعيفة‪.‬‬

‫من‪ ‬المفيد أيضًا‪ ‬مع‪ ‬غير الحاسم‪ ‬إجراء تكتيكات التشجيع والتناغم لتقوية اإلرادة ‪ -‬مثل هذا الشخص يحتاج إلى‬
‫تدريب خاص‪.‬‬

‫يجب الكشف عن‪ ‬الكذابين األبرياء‪ ، ‬والقيام بذلك برشاقة ومهارة وإشراك اآلخرين في هذه العملية‪.‬‬

‫يحتاج‪ ‬المؤثر الكاذب‪ ‬إلى أن يكون قادرًا على إظهار الظل‪ ‬الالمبالي‪ ‬لمسك الدفاتر النفسية الداخلية لديه ومنحه‬
‫العديد من الحجج الحية لخطة أخالقية‪.‬‬

‫حدد عالم النفس األمريكي دي جي سكوت في كتابه "طرق حل النزاعات" العديد من أكثر الطرق فعالية في‬
‫التعامل مع‪" ‬األشخاص الصعبين"‪: ‬‬
 ‫" ‪  .1‬اعلم أنه من الصعب التواصل مع هذا الشخص وتحديد نوعه‪.‬‬

‫‪. 2‬ال تقع تحت تأثير هذا الشخص وجهة نظره وموقفه‪ :‬ابق هادئًا ومحايدًا‪.‬‬

‫"‬
‫الصعوبة‬ ‫‪ .3‬إذا كنت ال ترغب في تجنب التواصل مع مثل هذا الشخص ‪ ،‬فحاول التحدث معه وتحديد أسباب"‬
‫التي يواجهها‪.‬‬

‫حاول أن تجد طريقة إلشباع اهتماماته واحتياجاته الخفية‪  .‬استخدم نهجًا تعاونيًا لحل النزاعات التي تبدأ في‬
‫الظهور بعد عزو سلوك الشخص الصعب إلى نوع معين وتحييده والسيطرة"‪.‬‬

‫الجروح التي سببها "الطغاة الصغار"‬

‫أنا شخصيا ً أحب العمل مع العمالء الصعبين ‪ -‬فهو يحرك النمو المهني ويساعده بشكل جيد للغاية‪ .‬في هذا‬
‫العمل ‪ ،‬يساعدني مفهوم كاستانيدا في تحييد األشخاص الصعبين كثيرًا‪ .‬كما تعلمون ‪ ،‬دعا معلم كاستانيدا ‪،‬‬
‫دون جوان ‪ ،‬األشخاص الصعبين "الطغاة الصغار" وقال إن المحارب على الطريق الروحي إلى عالم الحرية‬
‫المطلقة يجب أن يصلي ‪ ،‬متوسالً القدر إلرسال طغاة صغار جيدين إليه الختبار ثباته‪.‬‬

‫وصف مفصل لجوهر ما يشكل طاغية تافه في كتاب فيكتور سانشيز "تعاليم دون كارلوس‪ .‬تطبيق عملي‬
‫ألعمال كارلوس كاستانيدا "‪ .‬إنه يشبه التعريف الذي قدمه دون جوان لمفهوم "الطاغية الصغير"‪" :‬هذا‬
‫جالد ‪ ،‬له قوته إلنهاء حياة الجنود ‪ ،‬أو جعل حياتهم مستحيلة"‪ .‬يقترح دون جوان االقتراب من الطغاة‬
‫الصغار بموقف خاص واستخدام أسلوب خاص يجمع بين البراغماتية والفكاهة ويسمح لك بهزيمة هذا المهيج‬
‫القوي‪ .‬يعتقد سانشيز أن أسلوب مواجهة الطغاة الصغار ينطبق على أي حالة من اإلذالل وسوء المعاملة‬
‫والتالعب والسخرية ‪ ،‬وباإلشارة إلى كاستانيدا يعطي تصنيفًا مضح ًكا لهذه المخلوقات‪:‬‬

‫"‪  ‬أنا الطغاة الصغار‪  .‬لديهم القدرة على إنهاء حياة ضحاياهم لمجرد نزوة‪.‬‬

‫‪  .II‬طغاة صغار‪  .‬معاقبة وإهانة الضحايا دون التسبب في الموت‪.‬‬

‫ثالثًا‪  .‬طغاة‪  ‬صغار (أو‪  ‬طغاة‪  ‬صغار ‪ ،‬صغار جدا)‪  .‬إزعاج ومضايقة إلى ما ال نهاية‪  .‬يمكن تقسيمها إلى أربع‬
‫فئات‪:‬‬

‫الذين يعذبون بالقسوة والعنف‪:‬‬

‫أولئك الذين يعذبون ‪ ،‬يسببون الخوف ؛‬

‫أولئك الذين يسحقون يسببون الحزن ؛‬

‫الذين يعذبون ويسببون الغضب"‪.‬‬

‫يسرد سانشيز عناصر استراتيجية للتحرر من قبضة طاغية تافه‪ .‬هذا أوالً وقبل كل شيء‪ ‬ضبط‬
‫النفس ‪ ،‬والذي يسمح لك بصقل روحك وإرادتك في المواقف التي تكون فيها الميزة إلى جانب الطاغية‬
‫الصغير ؛‪ ‬نظام‪ ‬يساعد على جمع معلومات عن طاغية في اللحظة التي يضرب فيها وعن موقف عدائي في‬
‫وقت يضطهدنا ؛‪ ‬التحمل الذي‪ ‬يساعد على توقع المكافأة في شكل تحرير من الطاغية ‪ ،‬والتي يجب أن تأتي‬
‫بالتأكيد دون حزن وتسرع ؛‪ ‬القدرة على انتظار اللحظة المناسبة‪ ‬وإطالق كل اإلرادة والطاقة التي تراكمت‬
‫لدى محارب الروح على شكل ضربة‪ .‬الغرض من سلوك المحارب هو استخدام الطاغية الصغير للتغلب على‬
‫أهمية الذات وتعلم أن تكون ال تشوبه شائبة‪.‬‬
‫جادل دون جوان ‪ ،‬الذي علم كاستانيدا فن العيش الذي ال تشوبه شائبة ‪ ،‬بأن المحارب الذي عثر بالصدفة على‬
‫طاغية تافه محظوظ‪ .‬هو جادل‪:‬‬

‫ال شيء يقوي روح المحارب مثل االضطرار إلى التعامل مع أنواع ال تطاق بقوة وقوة حقيقية‪  .‬هذا تح ٍد‬ ‫"‬
‫مثالي ‪ ،‬وفي مثل هذه الظروف فقط يقوم المحارب بشحذ التوازن والوضوح ‪ ...‬عندما يواجه شخصًا طاغية‬
‫صغي ًرا ‪ ،‬ال يملك الشخص العادي استراتيجية يعتمد عليها‪  .‬وأضعف نقطة في الشخص العادي هي الجدية‬
‫المفرطة في نفسه‪  .‬كل أفعاله ومشاعره ‪ ،‬باإلضافة إلى تصرفات ومشاعر طاغية تافه ‪ ،‬يعتبرها الشخص‬
‫العادي شيئًا مه ًما للغاية ‪ ،‬شيء حاسم‪  .‬ال يمتلك المحارب إستراتيجية مدروسة جيدًا فحسب ‪ ،‬ولكنه أيضًا‬
‫خال من الشعور بأهمية الذات"‪.‬‬
‫ٍ‬

‫يمكن لكل شخص ‪ ،‬إذا كان يفكر جيدًا ‪ ،‬أن يتذكر على األقل بعض األمثلة على لقاءات مع هذه الساللة‬
‫"المبهجة" من الناس‪.‬‬

‫كانت هناك عدة حاالت في حياتي اضطررت فيها لفترة طويلة إلى التعايش مع كل من الطغاة الصغار‬
‫والطغاة الصغار‪  .‬أحد األمثلة الحية هو قصة عيشي في شقة مشتركة بجوار عائلة ال تطاق تتكون من غضب‬
‫عجوز وابنها المدمن على الكحول‪  .‬لم توافق هذه العائلة على تغيير الشقة وطالبت بأن أجد لهم خيار تبادل‬
‫مربح بشكل ال يمكن تصوره ‪ ،‬والذي لن يقوم به أي وسيط‪  .‬كان العيش معهم ال يطاق تقريبًا‪  .‬مع أدنى ضغط‬
‫من جانبي ‪ ،‬تم ترتيب أفظع هستيريا رداً على ذلك ‪ ،‬وبلغت ذروتها في الرفض الكامل ألي محادثة حول‬
‫التبادل‪  .‬خالل العام أحضرت لهم ما ال يقل عن مائة (!) شخص على استعداد لتبادل نسختهم ‪ ،‬لكن هذه‬
‫العائلة الصغيرة تمكنت من الشجار مع الجميع‪  .‬لكنني اتخذت قرا ًرا ال يتزعزع تما ًما‪  ‬أنه يجب أن يهزم العناد‬
‫الغبي لعائلة مشاكسات ‪ ،‬وما زالوا يتخلون عن خيار المائة واألول‪  .‬لقد ساعدتني في النضال من خالل‬
‫معرفة أنني ‪ ،‬في محاربة هؤالء الطغاة الصغار ‪ ،‬أنا نفسي أتغير ‪ ،‬وقوة إرادتي تتزايد ‪ ،‬والصبر يقوى ‪،‬‬
‫وروحي معتدلة‪.‬‬

‫في وقت الحق ‪ ،‬توصلت تدريجيا ً إلى استنتاج مفاده أن أي عقبة ال يمكن التغلب عليها ومشكلة مهمة ولكن لم‬
‫يتم حلها يمكن اعتبارها نوعًا من الطاغية الصغير‪  .‬تعلم عدم التراجع ‪ ،‬ولكن القتال معهم وإلحاق الهزيمة بهم‬
‫‪ ،‬سيصبح أي شخص أقوى وأكثر حرية‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪ 4‬قوانين الحماية النفسية‬

‫‪ ‬‬

‫"القانون يحمي أي شخص يمكنه توكيل محام جيد ‪ ،‬والقانون النفسي يحمي أي‬
‫جيد (محلل نفسي أمريكي غير معروف)‬ ‫شخص لديه مستشار نفسي "‬

‫"فن السالم ال يعتمد على األسلحة أو القوة الغاشمة‪ ، b‬وبدالً من ذلك نجعل أنفسنا في‬
‫تناغم مع الكون ‪ ،‬ونحافظ على السالم في عوالمنا ‪ ،‬ونغذي الحياة ‪ ،‬ونمنع الموت‬
‫الحب (موريهي أوشيبا)‬
‫والدمار‪  .‬المعنى الحقيقي لكلمة محارب هو"من يخدم ويتبع قوة "‬

‫‪ ‬‬

‫بعد أن أمضيت سنوات عديدة في دراسة هذا الموضوع‪ ، b‬بعد أن استشرت العديد من الناس ‪ ،‬يبدو لي أنني‬
‫رأيت تدريجيا ً القوانين النفسية األساسية التي تحكم عملية صد الضربات‪ .‬يبدو لي أن هذه القوانين موضوعية‬
 ‫وموجودة بغض النظر عن وعي الشخص ‪ ،‬لكنها تبدأ في العمل بنفس الطريقة ‪ ،‬اعتمادًا على مستوى‬
‫وعيه‪ .‬هذا ليس نوعًا من التناقض الفكري ‪ ،‬ولكنه حقيقة واجهتها مئات ‪ ،‬إن لم يكن آالف المرات‪ .‬سأقدم‬
‫أمثلة على هذا التناقض بعد أن ننظر إلى هذه القوانين‪.‬‬

‫القانون األول‪:‬‬

‫للحصول على أفضل انعكاس للضربات ‪ ،‬يجب أن تكون الحماية مفرطة ‪ ،‬ويجب أن تكون الحماية كافية‪.‬‬

‫في الكتاب األول ‪ ،‬درسنا بالفعل الفرق بين‪ ‬األمن‪( ‬المتأصل في القوة والقوة الطبيعية لإلنسان) والدفاع‬
‫(مجموعة من األساليب واألساليب الخاصة التي تعكس أي هجوم)‪ .‬من أجل العيش بدون مشاكل ال تطاق‬
‫ودرء التهديدات في الشارع والوقاحة في العمل والسخرية في المنزل ‪ ،‬يلزم توفير األمن والحماية‪ .‬إذا كان‬
‫هناك العديد من التقنيات النفسية المتطورة في الترسانة النفسية لشخص ما ‪ ،‬ولكن أمنه العام ‪ ،‬أي توفير‬
‫الحيوية ‪ ،‬عند الصفر ‪ ،‬فعندئذ يكون لدينا نوع من‪ ‬الضعف المستنير‪  .‬إذا كان الشخص قويًا وواثقًا في نفسه ‪،‬‬
‫لكنه في الوقت نفسه ال يعرف أسلوبًا واحدًا ويتفاعل مع كل الضربات بطريقة واحدة فقط‪ :‬ال يالحظها ‪،‬‬
‫عندها يكون لدينا نوع من‪ ‬الرجل القوي الوقح ‪ ،‬نوع من‪ ‬وحيد القرن النفسي‪.‬كالهما ليس جيدًا‪ .‬لذلك ‪ ،‬هناك‬
‫حاجة إلى توازن صحي بين القوة والمهارة‪.‬‬

‫لماذا يجب أن تكون قوة األمن مفرطة؟‪ ‬ألنه في هذه الحالة ‪ ،‬ال يلعب دورًا عاكسًا فحسب ‪ ،‬بل يلعب أيضًا‬
‫دورًا وقائيًا‪ .‬إذا رش اإلنسان القوة والثقة بالنفس ‪ ،‬فمن يريد أن يهاجمه؟‪ ‬تم تحقيق النصر في النصف حتى‬
‫قبل المعركة ‪ ،‬والتي تعتبر في الشرق أكروبات فن القتال‪ .‬وحتى عندما وقع الهجوم ‪ ،‬وسقطت الضربة على‬
‫الهالة المفرطة القوة ‪ ،‬فإن االصطدام ينتهي بسرعة‪ .‬صحيح ‪ ،‬من المرجح أن يستمر الكلب في نباحه ‪ ،‬لكن‬
‫الفيل ‪ ،‬الذي يقضم العشب بسالم ‪ ،‬يمكنه ببساطة أال يالحظ ذلك‪ .‬تسمح الحماية المفرطة للشخص بإنفاق الحد‬
‫األدنى من الجهد والطاقة على صد الصدمات ‪ -‬بعد كل شيء ‪ ،‬حتى وفقًا لقوانين الفيزياء ‪ ،‬فإن زيادة الطاقة‬
‫تقلل من قوة الجهد‪.‬‬

‫لماذا يجب أن يكون الدفاع مناسبًا للهجوم أو الهجوم؟‪ ‬أوالً ‪ ،‬ألن الضربة أو الهجوم عادةً ما تكون ذات طبيعة‬
‫لمرة واحدة وسريعة المارة ‪ ،‬وال يجب عليك إجهاد الرد كما لو كنت تتعامل مع عمل عسكري مستمر‪ .‬ثانيًا ‪،‬‬
‫ال يجب أن تطلق النار على العصافير بالمدافع‪ .‬ثالثًا ‪ ،‬يجب أال ننسى أنه ال يزال لدينا قوة مشتركة لألمن ‪،‬‬
‫والتي تظهر كشبكة حماية للهالة وال تسمح للطاقة المدمرة من العالم الخارجي وأي دوافع عدوانية‬
‫بالمرور‪ .‬لماذا تجهد نفسك بما ال يقاس بينما ال يزال لديك درع واق للحماية العامة في المخزون؟‪ ‬إذا كان‬
‫دافع العدوان أقوى قليالً من دفاعك وتمر عبره ‪ ،‬فسيتم إيقافه عند مستوى شبكة الهالة الواقية‪.‬‬

‫القانون الثاني‪:‬‬

‫القوي لن يخوض قتاالً ‪ ،‬القتال سيتجاوزه‪.‬‬

‫ال يزال منع الهجوم فنًا أسمى من القدرة على شن حرب نفسية بكفاءة‪ .‬بالطبع ‪ ،‬الثمن الذي ندفعه للعالم مهم‬
‫دائ ًما‪ .‬إذا كنا ‪ ،‬من أجل تجنب الشعور غير السار بالنضال من أجل أنفسنا ‪ ،‬استنتجنا بين الحين واآلخر مع‬
‫كل فقير ومتالعب أن "‪ "Brest Peace‬غير مربح ألنفسنا ‪ ،‬فإن هذا ال يحل المشكلة‪ .‬ال يمكن تهدئة المعتدي‬
‫بحكم التعريف ‪ ،‬كما أننا نلحق إصابات غير ضرورية بأنفسنا بمثل هذه التنازالت غير الضرورية‪ .‬لذلك ‪،‬‬
‫يجب أن يكون الستراتيجية السلوك السلمية معنى فرعي للقوة‪ .‬يجب أن نتعلم التواصل مع الناس بطريقة‬
‫تجعلهم يشعرون بقوتنا ويفهمون‪ b‬أنهم ال يتعاملون مع دعاة سالم بال أسنان ‪ ،‬ولكن مع أشخاص أقوياء‬
‫وواثقين من أنفسهم يمكنهم الدفاع عن أنفسهم‪.‬‬
 ‫ما هي هذه القوة المحمية التي تصرف االنتباه عن الصراعات؟‪ ‬إنها‪ ‬مزيج من الحكمة التي‪ ‬تتوقع احتمال‬
‫وقوع هجوم وتتخذ إجراءات مسبقًا ‪ ،‬وسحر‪ ‬يخلق ج ًوا حول شخص ال تريد مهاجمته ‪ ،‬وقوة‪ ‬واثقة ‪ ،‬بما في‬
‫ذلك اإلرادة التي تصد الهجمات ‪ ،‬وتقدير الذات العالي بما فيه الكفاية الذي ال يفسح المجال للتأثير المباشر ‪،‬‬
‫القدرة على عدم الخوض في جيبك للكلمات ‪ ،‬وروح الدعابة الجيدة سواء فيما يتعلق باآلخرين أو فيما يتعلق‬
‫بنفسك‪ .‬الشخص الذي يشع مثل هذه القوة يأخذ أنواعًا عديدة من النزاعات ويهاجم بعيدًا جدًا عن نفسه‪ .‬قاتل‬
‫كنوع من الطاقة العدوانية القاسية تتخطاه حتى على مستوى خفي‪.‬‬

‫القانون الثالث‪:‬‬

‫في النزاعات ‪ ،‬ليست الهجمات المباشرة هي التي تكون مروعة بقدر ما تكون عواقبها المزمنة‪.‬‬

‫يمكن لضربة نفسية قاسية ‪ ،‬حتى لو كانت قوية وغير متوقعة ‪ ،‬أن تلحق أضرارًا خطيرة بشخصيتنا وتؤدي‬
‫إلى تفاقم الحالة ‪ ،‬لكنها نادرًا ما تكسر الجوهر الداخلي للشخص في كل مرة‪ .‬إذا كان ظاهرة لمرة واحدة ‪،‬‬
‫فإن اآلثار التي خلفها تلتئم تدريجياً‪ .‬ولكن إذا تلقيت عدة ضربات قوية متتالية ‪ ،‬أو تعرضت للتنمر‬
‫واالستفزاز والتالعب البسيط والمستمر لفترة طويلة ‪ ،‬فإن الجرح النفسي الناتج يبدأ في النزيف‬
‫باستمرار‪ .‬تحدث صدمة نفسية تترك بصماتها على الهالة التي يخمنها اآلخرون وتثيرهم بشكل دوري‬
‫للعدوان والسخرية والفظاظة والنقر على نقطة الضعف هذه‪ .‬الجرح ال يندمل بسبب هذه التأثيرات الخارجية‬
‫من جهة ‪ ،‬ومن جهة أخرى بسبب تجارب الشخص االكتئابية ‪ ،‬من الداخل تتآكل أنسجة روحه وتزيد من حدة‬
‫الصدمة‪ .‬العديد من المشاكل النفسية التي يعاني منها اإلنسان هي نوع من الضربات الممتدة في الوقت‬
‫المناسب ‪ ،‬أو ‪ ،‬من الناحية الطبية ‪ ،‬تأريخ ‪ ،‬وهو أكثر صعوبة في العالج من األمراض الحادة‪ .‬لذلك ‪ ،‬بدون‬
‫العمل الجاد للتخلص من الصدمات النفسية ‪ ،‬لن تتمكن أبدًا من إيجاد األمان الحقيقي‪.‬‬

‫القانون الرابع‪:‬‬

‫يمكن أن يتعرض الشخص "لكمات" نفسية ‪ ،‬لكن من المستحيل االنهيار حتى النهاية دون موافقته‪.‬‬

‫يمكن لكل واحد منا أن يتعرض لضربة غير متوقعة أو أن يقابل شخصًا عدوانيًا وفي نفس الوقت أقوى‬
‫منا‪ .‬من الممكن أن تكون التجارب التي تقع على عاتقنا أشد مما نستطيع تحمله‪ .‬يخترقون شخصيتنا‬
‫وهالتنا‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬ال يمكن كسر جوهر الشخص فجأة وفي وقت واحد ‪ -‬فهو عميق جدًا‪ .‬يتطلب تحطيم‬
‫شخصية اإلنسان موافقة الشخص ‪ ،‬حتى الالوعي‪ .‬إذا دافعت عن نفسك وكرامتك ‪ ،‬فال يمكن أن تنكسر‬
‫تما ًما‪ .‬كما قال همنغواي جيدًا في هذا الموضوع‪" :‬يمكن تدمير الرجل ‪ ،‬لكن ال يمكن هزيمته"‪ .‬لذلك ‪ ،‬إذا‬
‫كنت ترغب في الحفاظ على نزاهة شخصيتك في المواقف الحرجة والمتطرفة ‪ ،‬فتعلم الوقوف‪ b‬حتى النهاية‬
‫وعدم الموافقة على الهزيمة والتنازل ‪ ،‬حتى على مستوى الالوعي‪.‬‬

‫القانون الخامس‪:‬‬

‫على عكس األشجار العادية ‪ ،‬تنمو شجرة األمن الحقيقي من السماء إلى األرض‪.‬‬

‫األمن الدنيوي ‪ ،‬والذي يشمل الصحة والحيوية والفطرة السليمة والسمعة اإليجابية والمستوى التعليمي‬
‫والمهني العالي والكرمة الجيدة والثقة بالنفس والعديد من الصفات األخرى ‪ ،‬كلها أمور مهمة للغاية‪ .‬يبدو أنه‬
‫على األرض التي نعيش فيها ‪ ،‬يكون األمر أكثر أهمية‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في الواقع ‪ ،‬الحماية العليا أو الروحية هي‬
‫أكثر أهمية‪ .‬سيتم اجتياز أي اختبارات أرضية أسهل بكثير إذا لجأت قبلها إلى القوات العليا للحصول على‬
‫المساعدة والبركات‪ .‬الحماية األرضية الجيدة مطلوبة أيضًا حتى تعمل الحماية العليا‪ .‬لكن في بعض األحيان‬
‫يحدث أن القوات‪ b‬العليا تحمي األشخاص غير المحميين‪ .‬ال يمكن للحماية األرضية أن تعمل دون موافقة‬
‫القوى العليا ‪ ،‬كما يتضح من كلمات المخلص أنه بدون مشيئة هللا لن تسقط من رأس اإلنسان وشعره‪.‬‬
 ‫القانون السادس‪:‬‬

‫دائ ًما ما يكون الدعم النفسي الداخلي أقوى من أي دعم خارجي‪.‬‬

‫عندما تتعرض للهجوم في كثير من األحيان وتبدأ في فقدان القوة ‪ ،‬عادة ما تفقد توازنك وتحاول البحث عن‬
‫الدعم والدعم بالخارج‪ .‬تنجح لفترة ‪ ،‬ولكن بعد ذلك ‪ ،‬لسبب أو آلخر ‪ ،‬يتوقف الدعم الخارجي ويفقد الشخص‬
‫توازنه مرة أخرى‪ .‬سيكون أفضل خيار للدعم والحماية هو الدعم الداخلي للشخص ‪ ،‬والذي يتضمن التحول‬
‫إلى أهداف وقيم نفسية وروحية جادة في األوقات الصعبة‪ .‬يمكن أن يكون الدعم الخارجي للشخص الذي‬
‫يتعرض للضربات والهجمات فعااًل ومثيرًا لإلعجاب ‪ ،‬لكنه هش ‪ ،‬ويتضح أن الدعم الداخلي ‪ ،‬مع كل‬
‫الهشاشة الخارجية وعدم القدرة على التمثيل ‪ ،‬حقيقي وقوي للغاية‪.‬‬

‫القانون السابع‪:‬‬

‫ليس الضعف وانعدام األمن أم ًرا فظي ًعا ‪ ،‬ولكن عدم الرغبة في هزيمته‪.‬‬

‫قد تكون شخصًا ضعيفًا جدًا ولديك نفسية هشة ومؤلمة ‪ ،‬ولكن إذا كنت تعمل بوعي على نفسك ‪ ،‬فسيكون ذلك‬
‫أقل خطورة عليك مما لو كنت قويًا وواثقًا من نفسك وتوقف عن العمل على نفسك‪ .‬بتطبيق االجتهاد والطاقة‬
‫واإلرادة ‪ ،‬يمكنك أن تصنع القوة من الضعف ‪ ،‬ولكن إذا لم تستخدم أي قوة ‪ ،‬فقد تفقد البيانات الطبيعية‪.‬‬

‫القانون الثامن‪:‬‬

‫في عملية الحياة الواقعية ‪ ،‬ال يمنح االنفتاح غير الكامل الشخص أمانًا حقيقيًا‪.‬‬

‫إذا حولت حياتك إلى دفاع قوي ‪ ،‬فال يوجد شيء جيد في ذلك ‪ -‬فأنت توقف التبادل الصحي للطاقة‬
‫والمعلومات ‪ ،‬وتتحول إلى رجعية متخلفة إلى األبد ‪ ،‬تسرق نفسك ‪ ،‬وتخلو من الخبرة المعيشية‪ .‬إذا كنت قد‬
‫قبلت الفكرة العصرية بين علماء الباطنية الزائفين وعلم الطاقة الحيوية التي بقلب نقي ال تحتاج إلى الدفاع‬
‫عنها على اإلطالق ‪ ،‬فقد أصبحت منصة مفتوحة لجميع رياح وتأثيرات الحياة‪ .‬أنت متأكد حقًا من أن قلبك‬
‫نقي جدًا وأن وعيك حكيم جدًا لدرجة أنك ألغيت طواعية جميع المناعة في جسمك‪ .‬ثم إن أفعالك تشبه سلوك‬
‫بعض الدول الرائعة التي حلت قواتها الحدودية ‪ ،‬وألغت الحدود والجمارك‪ .‬هل تعتقد أنه في هذه الحالة سوف‬
‫يندفع األشخاص الطيبون عبر الحدود قبل كل شيء؟‪ ‬ال ‪ ،‬األسطورة القائلة بأن الدفاع ضار هي نفسها ضارة‬
‫للغاية‪.‬‬

‫يمكننا أن نتفق جزئيًا مع أولئك األشخاص الذين يجادلون بأن الحماية المستمرة ليست ضرورية ‪ ،‬إذا فهمناها‬
‫على أنها تقنية خاصة تقام درعًا دائ ًما حول الشخص ‪ ،‬مما يمنع الوصول إلى المعلومات غير المرغوب‬
‫فيها‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن درع الحماية المستمرة كحصانة نفسية طبيعية من العدوان والشر أمر ضروري‬
‫للغاية‪ .‬والتقنيات الخاصة مفيدة فقط في مواقف محددة‪.‬‬

‫لذلك ‪ ،‬هناك حاجة دائ ًما إلى األمان المستمر‪ .‬هذا يعني أن شخصية الشخص يجب أن تكون متكاملة ‪ ،‬فالهالة‬
‫كثيفة وقوية ‪ ،‬تنتهي بشبكة حماية تحمي الشخص بإحكام من الضربات والهجمات ‪ ،‬مثل حدود الدولة‪ .‬لكن‬
‫طرق الحماية يمكن ويجب أن تتغير بشكل دوري وتتناوب حسب من يتعامل الشخص معه‪ .‬مع األصدقاء‬
‫المقربين ‪ ،‬يكفي أن تكون قويًا ومحميًا ولكن شخصًا منفتحًا ‪ ،‬وال تستخدم أي وسائل حماية خاصة‪ .‬عند‬
‫التعامل مع األعداء ‪ ،‬هناك حاجة إلى كل من األمن والحماية ‪ ،‬بنا ًء على تناوب التقنيات المختلفة ‪ ،‬أي على‬
‫مبدأ السرية التامة‪ .‬بشكل عام ‪ ،‬تحتاج الحياة إلى توازن معقول‪ b‬بين التقارب واالنفتاح‪.‬‬
 ‫ال يجب الشعور بهذه القوانين فحسب ‪ ،‬بل يجب أيضًا أن تتحقق مع الكائن ككل وأن تحاول تطبيقها في‬
‫التواصل والحياة‪ .‬يؤدي االنحراف عنهم إلى قيام قوى معادية لإلنسان وتفتحه على السلبية والعدوان‪ .‬كن‬
‫ملتز ًما بالقانون وسوف تحميك القوانين عندما تصبح األمور صعبة‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪5‬‬
‫تصور العالم وميزات الشخص المحمي‬
‫‪ ‬‬

‫"قوة القوي ال تبدأ بفعل ‪ ،‬بل برؤية للعالم ككل (سيد طاوي مجهول)‬

‫فن السالم هو عدم المقاومة‪  .‬وألنها ال تقاوم فهي منتصرة في البداية‪  .‬أولئك الذين‬
‫نواياهم شريرة وأفكارهم متناقضة محكوم عليهم بالفشل‪  .‬فن السالم ال يقهر ألنه ال يتقاتل‬
‫مع أي شيء"‪( .‬موريهي أوشيبا)‬
‫مكان (بوذا)‬
‫"من يتوقف عن التدخل يشعر باألمان في كل "‬

‫‪ ‬‬

‫النظرة الصحيحة للعالم ‪ ،‬النظرة الدقيقة للعالم هي درع قوي ‪ ،‬ألن الرؤية نفسها تزيد من حكمة الشخص‬
‫وقدرته على تجنب الهجمات غير الضرورية وغير الضرورية‪ .‬كيف يمكن لشخص محمي أن يرى العالم من‬
‫أجل تفادي الضربات بنجاح؟‪ ‬من وجهة نظري ‪ ،‬يجب أن يكون لديه رؤية روحية ونفسية واضحة وحادة‬
‫وفهم صحيح للحياة‪ .‬فيما يلي بعض االعتبارات حول النظرة الصحيحة للعالم‪.‬‬

‫نظرة روحية إلى العالم‬

‫أنا مقتنع بأن مثل هذه النظرة للعالم يجب أن تكون حكيمة وروحانية ‪ ،‬مع االعتراف بأن كل شيء في الكون‬
‫يتخللها الواقع اإللهي‪ .‬اإلنسان ‪ ،‬مثل العالم األرضي ‪ ،‬هو مظهر من مظاهر هللا ‪ ،‬الذي سقط عنه إلى حد كبير‬
‫اليوم‪ .‬إن أي ارتداد عن المبدأ األعلى وعن قوانين التناغم اإللهي يؤدي إلى تدهور في جميع مناحي الحياة ‪،‬‬
‫وزيادة في العدوانية وزيادة في عدد الهجمات والضربات‪ .‬البشرية نفسها ‪ ،‬التي تعيش في عالم يستحق اسم‬
‫"الغابة المتحضرة" ‪ ،‬هي المسؤولة عن هذا الوضع ‪ ،‬ألنها هي نفسها خلقت ج ًوا من الحرب المستمرة‪ .‬تشير‬
‫النظرة الصحيحة للعالم إلى أن الناس ال يخفون رؤوسهم في الرمال مثل النعامة ويصرحون برصانة أن‬
‫الهجمات والضربات المؤلمة أمر ال مفر منه في الحياة‪ .‬يعتمد عددهم وشدتهم وتكرارهم على المستوى‬
‫الروحي للشخص والموقع‪ ‬الذي يأخذه فيما يتعلق بالعالم‪ .‬وكلما زاد الشر الذي يلحقه اإلنسان بالناس ‪ ،‬يعود‬
‫المزيد من الشر إليه في شكل ضربات وهجمات انتقامية‪.‬‬

‫دائ ًما ما تتضمن النظرة الصحيحة للعالم معادلة لحتمية قانون الكارما والعقاب ‪ ،‬كما يعبر عنها المثل‪ :‬ما‬
‫تزرعه هو ما تحصده‪ .‬يعمل هذا القانون دائ ًما حيثما توجهت الجهود البشرية‪ .‬إن الشخص الذي يدرب ويتقن‬
‫العلم الحقيقي‪ b‬للدفاع عن النفس النفسي والذهبي والروحي سوف يحيد بسهولة الضربات‪ .‬كلما قل الوقت‬
‫والطاقة التي يكرسها لهذا ‪ ،‬زاد احتمال وصول الهجمات إلى هدفها‪ .‬تستند النظرة الصحيحة للعالم إلى‬
‫المعرفة الباطنية التي تعترف بحقيقة قانون التناسخ‪ .‬إذا انطلقنا من منطق تفرد الحياة الذي يتمتع به الشخص‬
‫في الوقت الحالي ‪ ،‬فإن العديد من الصدمات والمشاكل البشرية تبدو غير مفهومة وغير عادلة ‪ ،‬ولكن يمكن‬
‫تفسيرها بسهولة من خالل األخطاء والخطايا التي ارتكبت في التجسيدات السابقة‪.‬‬
 ‫ومع ذلك ‪ ،‬ال توجد ضربة واحدة ‪ ،‬حتى األقوى واألكثر خطورة في عواقبها المؤلمة ‪ ،‬دليل على االنتصار‬
‫الكامل والنهائي للمعتدي‪ .‬تستند النظرة الصحيحة للعالم إلى حقيقة أن جميع الضربات والهجمات يمكن أن‬
‫تلحق الضرر فقط بقشرة الشخص‪ .‬ال يمكن تدمير الجوهر اإللهي نفسه دون موافقة اإلنسان‪ .‬يمكن معالجة أي‬
‫صدمة بالمثابرة والصبر‪ .‬الضربات والهجمات هي في عالم الوهم ‪ ،‬والجوهر الروحي كيان غير قابل‬
‫للتدمير‪ .‬إن الوعي بحصانة الجوهر البشري يمأل الشخص بالنظرة الصحيحة للعالم بشعور من الثقة‬
‫والمناعة‪ .‬مثل هذا الشخص في جميع المواقف الخطرة سيعتمد على نفسه وقوته وعضالته النفسية‬
‫المدربة‪ .‬فقط بعد أن فعل كل ما يعتمد عليه ‪ ،‬سيطلب الدعم والمساعدة من القوات العليا‪ .‬كثير‪ ،‬يتم تحديد‬
‫الكثير في حياة الشخص ونظام دفاعه من خالل الذروة والهدف الذي يذهب إليه‪ .‬يوقظ الشعور باالقتراب من‬
‫الهدف في اإلنسان طاقة قوية تحيط به وتحول العديد من التيارات المعادية‪.‬‬

‫الشخص ذو النظرة الصحيحة للعالم والنظرة الصحية ‪ ،‬على الرغم من أنه يتذكر أنه يعيش في بيئة شديدة‬
‫العدوانية ‪ ،‬ال يخاف من الهجمات وال يجذبها بخوفه‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬ال يتجاهل التهديد ‪ ،‬لكنه يحيط علما‬
‫به‪ .‬لذلك ‪ ،‬في أي لحظة يكون مستعدًا لعكس الضربة ‪ ،‬لكنه ال ينفق طاقته الثمينة في انتظار الهجوم ويعيش‬
‫حياة سعيدة‪.‬‬

‫الموقف الصحيح‬

‫في حالة وقوع هجوم ال مفر منه ‪ ،‬يختار الشخص الذي لديه وجهة نظر صحيحة أفضل استراتيجية للسلوك‬
‫ويحاول اتخاذ الموقف األقوى واألكثر دفاعًا فيما يتعلق بالعدو‪ .‬الموقف أو الموقف الصحيح هو‪ ‬أساس‪ ‬األمن‬
‫الناجح‪.‬لكن الموقف يعتمد بشكل مباشر على كيفية إدراك الشخص للعالم ومكانه في العالم ونفسه‪ .‬يكمن األمن‬
‫على وجه التحديد في تصور العالم‪ .‬ما هو العالم و ما هو الكون لشخص يتعرض للهجوم؟‪ ‬أين يضع نفسه‬
‫عقليا في عالمه الخاص؟‪ ‬من هو ‪ -‬ملك أم عبد ‪ ،‬بطل أم صغير ‪ ،‬ضعيف أم قوي ‪ ،‬متسول أم أمير؟‪ ‬هل يوجد‬
‫مكان هلل في كونه وأي جزء من الوعي يشغله هللا؟‪ ‬اإلدراك الخاطئ ‪ -‬مرآة مشوهة للوعي ‪ -‬يضعف دفاع‬
‫الشخص ويفتحه أمام الهجمات‪ .‬الشخص الذي لديه وضع حياة ثابت للغاية من التحقير الذاتي في وعيه سوف‬
‫يدفع نفسه إلى الزاوية ويتصرف وفقًا للدور والموقع المختار‪ .‬على العكس من ذلك ‪ ،‬يمكنه أن يضع نفسه‬
‫على قاعدة ‪ ،‬من أوجها سيتواصل مع الناس ومع العالم كله بطريقة متعجرفة وعدوانية للغاية‪ .‬يمكنه أن‬
‫يتواصل مع نفسه بهدوء وكفاية ‪ ،‬ويظهر للعالم سلوكه الواثق والمحمي‪ .‬علماء النفس الغربيون روبرت إي‬
‫ألبيرتي ومايكل إل إيمونز يقفون من أجل نفسك!‪ ‬هناك ثالثة أنواع من إستراتيجيات الحياة وسلوك الشخص‬
‫المعرض للهجوم‪:‬‬

‫"إذا كنت تميل إلى التردد ‪ ،‬والتحدث بهدوء ‪ ،‬والتلعثم ‪ ،‬والنظر بعيدًا ‪ ،‬واتفق مع المحاور أكثر عندما ال‬
‫نفسك أقل من"اآلخرين وتعاني نفسك حتى ال تزعج اآلخرين عن غير‬ ‫تشاركه حقًا بآرائه ‪ ،‬إذا كنت تقدر "‬
‫قصد ‪ - ،‬االستنكار الذاتي‪.‬‬

‫عال ‪ ،‬أو مقاطعة محاوريك ‪ ،‬أو استخدم كلمات أو إيماءات مسيئة أو مسيئة ‪ ،‬أو ألق نظرة‬ ‫ٍ‬ ‫إذا تحدثت بصوت‬
‫ً‬
‫غاضبة ‪ ،‬أو تحدث (اتها ًما ‪ ،‬أو ساخطا ‪ ،‬أو متطلبًا) عند انتهاء سبب ذلك ‪ ،‬فانتقل إلى محاولة التعبير عن‬
‫مشاعرك وآرائك ‪ ،‬وضع نفسك فوق اآلخرين ‪ ،‬سلوك ‪ -‬عدواني‪.‬‬

‫إذا كنت تتفاعل مع مواقف معينة بشكل مباشر عند ظهورها ‪ ،‬فعليك الرد على المحاور على الفور ‪ ،‬بنبرة‬
‫الموضوع ‪ ،‬عبر عن آرائك ومشاعرك بصراحة (الغضب ‪ ،‬الحب ‪ ،‬الخالف ‪،‬‬ ‫"‬ ‫محادثة هادئة و"في صميم‬
‫االنزعاج ‪ ،‬إلخ) ‪ ،‬التقدير واالحترام لنفسك بنفس القدر مثل من حولك ‪ ،‬وبدون إذالل نفسك ‪ ،‬ال تهين‬
‫اآلخرين أو تحاول إذاللهم ‪ -‬نحن نطلق على هذا السلوك تأكيد الذات"‪.‬‬

‫أود أن أضيف إستراتيجية أخرى للسلوك ‪ ،‬والتي تستند إلى تأكيد المبادئ الروحية للحماية ‪ ،‬حيث ال يؤكد‬
‫الشخص نفسه شخصيًا فحسب ‪ ،‬بل يحمي المبدأ اإللهي في نفسه وبالتالي يتلقى الحماية القصوى بنفسه‪.‬‬
 ‫تلخيصًا لكل ما قيل عن النظرة الصحيحة للعالم ‪ ،‬من الممكن تحديد استراتيجية أمنية باستخدام صورة‬
‫الحقائق األربع النبيلة للبوذية‪:‬‬

‫•‪          ‬الحياة مليئة بالمعاناة‪:‬‬

‫•‪          ‬الرغبات هي سبب المعاناة‪.‬‬

‫•‪          ‬نهاية المعاناة ممكنة‪.‬‬

‫•‪          ‬هناك طريق محدد يقود اإلنسان للخروج من المعاناة ويعطي التحرر األعظم‪.‬‬

‫في هذه الحالة ‪ ،‬ستبدو المبادئ األربعة النبيلة لألمن الحقيقي ‪ ،‬والتي يجب طبعها في أذهان كل شخص يسعى‬
‫لتعلم فن صد العدوان ‪ ،‬كما يلي‪:‬‬

‫•‪          ‬الحياة مليئة بالضربات والهجمات التي تخترق الشخصية والهالة والجوهر الروحي لإلنسان ؛‬

‫•‪          ‬رفض الحماية العليا ‪ ،‬والموقف الهم تجاه الذات والحياة والحاجة إلى التعليم الذاتي هو سبب هذه‬
‫االنهيارات‪.‬‬

‫•‪          ‬من الممكن حماية النفس واآلخرين‪.‬‬

‫•‪          ‬هناك مسار محدد يقود من الحالة غير المحمية إلى الحماية ويتكون من تمرير خطوات وخطوات‬
‫محددة‪.‬‬

‫حاولت أن أحدد المراحل الرئيسية لهذا المسار في كتبي‪.‬‬

‫ميزات وخصائص الشخص المحمي‬

‫ما هي السمات والصفات‪ b‬التي يمتلكها الشخص المحمي اإليجابي والمشرق؟‪ ‬بادئ ذي‪ ‬بدء‪ ، ‬الروحانية‬
‫الداخلية ‪ ،‬ال ترقى إلى مستوى التدين الرسمي ‪ ،‬وهي صلة بالمبدأ األعلى‪ .‬يمنحه هذا نوعًا من الضوء‬
‫الداخلي وتنظي ًما خاصًا للهالة ‪ ،‬والتي يشعر بها األشخاص اآلخرون الذين ينجذبون إليه وفي كثير من‬
‫الحاالت ال يفكرون حتى في أي هجوم عليه‪ .‬في كثير من األحيان ‪ ،‬تتخلص الوصية العليا منه ‪ ،‬وبالتالي فإن‬
‫ارتباط الشخص بها يمنحه خاصية خاصة ‪ ،‬والتي ينظر إليها اآلخرون على أنها حظ‪.‬‬

‫ال يمكن ألي شخص محمي حقًا أن يكون أنانيًا متمرك ًزا حول نفسه أو أنانيًا أو انطوائيًا مغلقًا‪  .‬لديه انفتاح‬
‫صحي على العالم وجماعي في روحه ‪ ،‬قادر بسهولة على إقامة عالقات مع العالم الخارجي ‪ ،‬مع الناس ومع‬
‫بيئته المباشرة‪ .‬يساعده االتصال واالنفتاح وحسن النية في التواصل على جذب جميع األصدقاء الجدد الذين‬
‫يحمونه في األوقات‪ b‬الصعبة‪.‬‬

‫لقد نجح الشخص المحمي في كبح العدوان العميق في نفسه ‪ ،‬وبالتالي ‪ ،‬في العالقات مع الناس ‪ ،‬ال يميل إلى‬
‫القيام بحركات مفاجئة وتوجيه ضربات متهورة ‪ ،‬مما يؤدي حتما ً إلى أعمال انتقامية‪ .‬لقد حول عدوانيته‬
‫الفطرية إلى ثبات وإرادة للتحقيق‪ .‬إنه محبوب ومتعالي ‪ ،‬ولكن وراء هذه الخصائص لديه نواة قوية مخبأة في‬
‫مكان ما في األعماق ‪ ،‬قوة داخلية ال تظهر إال في حالة ظهور خطر حقيقي‪.‬‬

‫ال يعتمد الشخص المحمي بشكل كبير على موقف اآلخرين تجاه نفسه ‪ ،‬ولكن على كيفية ارتباطه بشخصيته‬
‫وسلوكه‪  .‬إنه أوالً وقبل كل شيء رجل شرف ‪ ،‬وكلمات بوشكين صحيحة‪" :‬أنت نفسك محكمتك العليا"‪ .‬إنه‬
 ‫مكتف ذاتيًا أو يسعى إلى أن يكون كذلك ‪ ،‬وفي سياق التواصل يعرف كيف يعتمد على نفسه ‪ ،‬دون السعي‬
‫ٍ‬
‫للحصول على دعم دائم من الخارج‪ .‬وال يخشى التعبير عن رأيه حتى لو خالف رأي األكثرية‪ .‬إنه يعرف‬
‫كيف يدافع عن مصالحه الخاصة ‪ ،‬معتمداً على ميثاق الشرف‪ .‬إنه قادر على اتخاذ القرارات وتحمل‬
‫المسؤولية المعقولة عنها‪.‬‬

‫الشخص المحمي حقًا ليس عرضة للفحص الذاتي المؤلم والتحليل العقلي آلراء اآلخرين حول شخصه‪  .‬إنه‬
‫شخص متكامل ال ينفصل عن الفكر والعمل‪ .‬قد يفكر بجدية لبعض الوقت فيما إذا كان يجب أن يتخذ هذا‬
‫اإلجراء أو ذاك أم ال ‪ ،‬ولكن إذا تم اتخاذ القرار ‪ ،‬فلن يتردد بعد اآلن وسيكون قادرًا على التخلص من كل‬
‫الشكوك‪ .‬في معظم الحاالت ‪ ،‬بالنسبة له ‪ ،‬األمر أكثر أهمية من الفروق الدقيقة في العالقة ‪ ،‬على الرغم من‬
‫أنه يعرف كيف يصر على وجهة نظره وقراره ‪ ،‬دون اإلساءة لآلخرين وتوضيح دوافع اختياره الشخصي‬
‫بشكل صحيح‪ .‬إذا كان بطبيعته حساسًا جدًا وبشرة رقيقة ‪ ،‬فإنه يشكل تدريجيا ً في نفسه نوعًا من مشد الحماية‬
‫الذي يخفف من الضربات‪.‬‬

‫الشخص المحمي هو شخص هادف‪ . ‬في أي حالة ‪ ،‬فهو يعرف ويتذكر جيدًا ما يريده في النهاية‪ .‬إنه ال يتجول‬
‫على طول مسارات الحياة المتعرجة ‪ ،‬ولكنه يحاول أن يختار الطريق الذي يقوده إلى الهدف في أقصر‬
‫طريق‪ .‬تشكل ذكرى الهدف والتحرك نحوه في مصيره نوعًا من االرتباط المغناطيسي بالهدف ‪ ،‬والذي يؤدي‬
‫وظيفة وقائية ويصرف عنه الضربات والمشاكل غير الضرورية‪.‬‬

‫الشخص المحمي هو شخص له الموقف الصحيح تجاه الوقت‪ . ‬لقد تمكن دائ ًما من القيام باألشياء الرئيسية في‬
‫حياته في الوقت المناسب وبهذا وحده يحمي نفسه من اللوم المحتملة واالستياء والتوقعات الكبيرة‪ .‬يعيش حياة‬
‫كاملة في الوقت الحاضر وفي نفس الوقت يهدف دائ ًما إلى المستقبل‪ .‬كان قادرًا على التعلم من الماضي ‪،‬‬
‫واعتمادًا على كل شيء مفيد واجهه في الحياة ‪ ،‬وفي نفس الوقت تعامل مع معظم الصدمات النفسية‪ .‬عندما‬
‫يواجه مواقف شبيهة بالحاالت السابقة التي تسببت في إصابات ‪ ،‬فإنه ال يتقلص ‪ ،‬مثل أرنب يتجمد في رعب‬
‫صامت أمام بوا ‪ ،‬يظل هادئًا وواثقًا من أنه سيتمكن من اجتياز هذا الموقف بكرامة‪ .‬يتذكر ذلك في النهاية ‪،‬‬
‫كما قال سليمان‪" :‬ويكون هذا!"‬

‫يلتزم الشخص المحمي بنظام معين ووضوح ونظام في حياته‪  .‬في وجوده اليومي ال مكان للفوضى‪ b‬واالرتباك‬
‫الذي يتعارض مع تحقيق األهداف بشكل فعال‪ .‬نتيجة لذلك ‪ ،‬تكتسب أفعاله مثل هذا اإليقاع الناجح الذي يحمل‬
‫قوة وقائية ويمتص العديد من الضربات‪ .‬يشعر الناس بهذا اإليقاع ‪ ،‬مشبعًا بشكل ال إرادي بقوته ويبدأون في‬
‫التكيف معه ‪ ،‬وليس لديهم دافع للعدوان‪.‬‬

‫يتمتع الشخص المحمي بجودة الثقة بالنفس واحترام الذات‪ ‬التي تشعها هالته وتخلق ج ًوا خاصًا من حوله ال‬
‫يريد أن تزعجه األفعال المتنافرة‪ .‬يتشبع الناس تلقائيًا بجو احترام الذات هذا ‪ ،‬الذي يحمله هذا الشخص في‬
‫نفسه ‪ ،‬ومن ثم لم يعد بإمكانهم إعادة بناء أنفسهم على موجة مختلفة‪ .‬إن طاقة تقدير الذات معدية بالمعنى الجيد‬
‫للكلمة ‪ ،‬وبالتالي فإن الهالة المحمية لإلنسان ال يتم نسجها فقط من خالل طاقاته الخاصة القادمة من الداخل ‪،‬‬
‫ولكن أيضًا من خالل نبضات الطاقة الخارجية المنبعثة من أشخاص آخرين مشبعين باالحترام لهذا الشخص‬
‫ويبدأون أيضًا في حمايته‪ .‬هذا يبني الثقة ويخلق شخصية أكثر أمانًا‪.‬‬

‫الشخص المحمي يستجيب بشكل صحيح للعقبات‪  .‬العوائق ال تقمعه فقط ‪ ،‬بل على العكس تلهمه لجهود‬
‫وإنجازات جديدة‪ .‬يتحمس مثل هذا الشخص فقط عند رؤية عقبات جديدة وهو مصمم دائ ًما على التغلب‬
‫عليها‪ .‬إنه محمي من االكتئاب والشك ‪ ،‬حتى لو كان هناك مثل هذا العائق الكبير في طريقه ‪ ،‬والذي عادة ما‬
‫يطلق عليه أنه ال يمكن التغلب عليه‪ .‬لكن في هذه الحالة ‪ ،‬سيجد مخرجًا‪ :‬إما أن يتراجع ‪ ،‬ويجمع قوته ويوجه‬
‫ضربة ساحقة مباشرة إلى العقبة ‪ ،‬ويكسر دفاعه ‪ ،‬أو سيجد الحلول ‪ ،‬أو ينتظر حتى يضعف العقبة بشكل‬
‫طبيعي ويمهد الطريق له‪ .‬حتى لو كانت العقبة ‪ ،‬من وجهة نظر خارجية ‪ ،‬ال يمكن التغلب عليها من حيث‬
 ‫المبدأ ‪ ،‬فسوف يستمر في اقتحامها ‪ ،‬حتى لو كان ذلك فقط من أجل التخفيف من الداخل والممارسة على‬
‫التغلب عليها‪ .‬بهذه الطريقة فقط يمكنك تطوير قوتك وصبرك‪.‬‬

‫قال فنان الدفاع عن النفس العظيم ‪ ،‬مؤسس أيكيدو ‪ ،‬موريهي أوشيبا‪:‬‬

‫"طريق المحارب يقوم على اإلنسانية والحب واإلخالص‪ :‬قلب الشجاعة العسكرية هو الشجاعة الحقيقية‬
‫والحكمة والحب والود‪  .‬ال معنى لالعتماد فقط على الجوانب الجسدية للقتال ‪ ،‬ألن قوة الجسد محدودة‬
‫دائ ًما‪>...<  .‬‬

‫كن ممتنًا حتى على الصعوبات والفشل واالجتماعات مع األشخاص السيئين‪  .‬التغلب على العقبات هو جزء‬
‫أساسي من تعلم فن السالم‪.‬‬

‫الفشل هو مفتاح النجاح‪  .‬كل خطأ يعلمنا شيئا‪>...<  .‬‬

‫يرتكب الباحثون عن فنون الدفاع عن النفس خطأ ً مميتًا‪  .‬الضرب ‪ ،‬التدمير ‪ ،‬الجرح ‪ -‬هذه أسوأ خطيئة يمكن‬
‫ألي شخص أن يرتكبها‪  .‬الطريقة الحقيقية للمحارب هي منع الضرب‪  .‬هذا هو فن السالم ‪ ،‬هذا هو قوة الحب‬
‫"‪.‬‬

‫في حالة الفشل أو المشاكل المستعصية أو األخطاء ‪ ،‬يعرف الشخص المحمي كيفية استخدام طريقة ممتازة‬
‫للدفاع تقلل على الفور من قيمة التهديد ‪ ،‬وتقلل من قوته ‪ -‬الدعابة‪.‬إنه يطبق هذا الدواء ليس فقط فيما يتعلق‬
‫بخصم مباشر أو أشخاص آخرين يشاركون في النزاع ‪ ،‬ولكن أيضًا في الموقف برمته ‪ ،‬حيث يكون قادرًا‬
‫على النظر إليه كما لو كان من الخارج والضحك عليه‪ .‬إنه قادر بشكل كبير على الضحك على نفسه ‪ ،‬سواء‬
‫على انفراد أو في وجود أشخاص آخرين ‪ ،‬مما ينزع سالح المهاجمين الذين يتوقعون أنه سيعاني من متالزمة‬
‫الضحية ‪ ،‬والتي تتفاعل دائ ًما مع التهديد بجدية مفرطة وقيود داخلية‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬يمكن النظر إلى روح‬
‫الدعابة التي يتمتع بها الشخص المحمي على أنها مظهر من مظاهر حيويته المفرطة وإبداعه ‪ ،‬والقدرة على‬
‫إيجاد طريقة غير متوقعة للخروج من المأزق أو إلقاء نظرة عليه من وجهة نظر غير عادية والضحك على‬
‫مأزق وهمي ‪ ،‬ومن ناحية أخرى ‪ ،‬فهو مظهر من مظاهر الحكمة العميقة للشخص‪ .‬من يفهم جيدا‪ ‬أن ال شيء‬
‫يدوم إلى األبد تحت القمر ‪ ،‬ولذلك ال يجب أن تأخذ الكثير من المشاكل والتهديدات والضربات النفسية على‬
‫محمل الجد‪ .‬تفترض هذه الدعابة مقدرة الشخص على إيجاد الكلمات فورًا واالستجابة بحيلة ألي ضربة أو‬
‫هجوم ضده‪.‬‬

‫الشخص المحمي هو شخص متوازن يعرف كيف يتقبل بهدوء الهجمات الخبيثة واندالع الغضب‬
‫والتهديدات‪  .‬إنه منسجم مع نفسه ‪ ،‬يعرف كيف يقبل نفسه كما هو ‪ ،‬كنقطة انطالق لمزيد من التحسين‬
‫والتحسين ‪ ،‬وله ارتباط وثيق بمركز نفسه ‪ ،‬مع روحه وروحه‪ .‬إنه يقدر حالة توازنه العاطفي أكثر من‬
‫المنفعة أو الرغبة في إزعاج شخص آخر ‪ ،‬وبالتالي ال يوافق على استبدالها بسهولة ودون تفكير بمتعة‬
‫مشكوك فيها من الغضب أو االنزعاج ‪ ،‬وهو تنازل لن يحقق النتيجة المرجوة‪ .‬يحافظ بوعي على االستقرار‬
‫والهدوء داخل نفسه ويحاول إدخال هذه الصفات‪ b‬في سلوكه ‪ ،‬وهو ما يعتبره اآلخرون بمثابة ضبط للنفس‬
‫وتربية جيدة‪.‬‬

‫يجب أن يتمتع الشخص المحمي بقدر كبير من الحيوية والصحة لكي يعكس بقوة أي ضربات للهجوم‪  .‬ينطبق‬
‫هذا أيضًا على حاالت التفكير السلبي ‪ ،‬عندما يستمع الشخص بصمت وبهدوء للتهديدات أو الهجمات أو‬
‫نوبات الغضب ‪ ،‬ولكنه ال ينهار داخليًا ويحافظ على إحساس ثابت بالذات ‪ ،‬وفي حاالت النبذ النشط للعدوان ‪،‬‬
‫عندما يكون من الضروري إجراء حوار صارم ‪ ،‬يعطي إجابات الذعة ‪ ،‬ويبتعد عن االتهامات باتهامات‬
‫مضادة أو سخرية‪ .‬توفر الحيوية المرونة الداخلية للهالة وتقوي حدودها الخارجية‪ .‬إنه يساعد على العمل‬
‫المتناغم لمراكز الطاقة الدقيقة للشخص ‪ -‬الشاكرات ‪ ،‬مما يضمن لهجة جيدة ونشاط منسق‪.‬‬
 ‫القوة الوقائية للصورة‬

‫ال يسع الشخص المحمي إال التفكير في االنطباع الذي يتركه على العالم من حوله ‪ ،‬والذي ال يتكون فقط من‬
‫األصدقاء واألشخاص المحايدين ‪ ،‬ولكن أيضًا من األشخاص السيئين وحتى األعداء‪ .‬نحن ال نتحدث فقط عن‬
‫ساللة نادرة من األعداء الشخصيين المتسقين مدى الحياة ‪ ،‬ولكن أيضًا عن أعداء ظاهريين أكثر شيوعًا ‪ ،‬أو‬
‫باألحرى عن خصوم ينشأون عندما تتقاطع مصالحنا فجأة وبشكل جدي مع مصالح اآلخرين‪ .‬ثم يصبح هؤالء‬
‫األشخاص أعداءنا على الفور‪ .‬لكي يكون لدينا عدد أقل من المعارضين ‪ ،‬نحتاج إلى االهتمام بصورتنا التي‬
‫تم إنشاؤها في العالم الخارجي ‪ ،‬أو ‪ ،‬كما يقولون اآلن ‪ ،‬حول صورتنا‪ .‬يمكن للشخص المحمي ‪ ،‬بنا ًء على‬
‫خصائص شخصيته ‪ ،‬أن يختار عدة أنواع من الصور التي تلعب دور الحماية‪:‬‬

‫•‪ ‬شخص متواضع ‪ ،‬يحتفظ بالخلفية ‪ ،‬وفي نفس الوقت محترف قوي وواثق من نفسه ‪ ،‬مشغول بأعماله‬
‫الخاصة (نادرًا ما يتعرض هؤالء األشخاص للهجوم) ؛‪        ‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬دبابة مدرعة قوية‪ ، ‬شخص ذو جلد نفسي للفيل ‪ ،‬واثق من نفسه وهادئ بحيث يستحيل إيذائه ؛‬

‫• شخص‪ ‬ساحر وخير‪ ‬وممتع للغاية في التواصل الشخصي وقادر على إشعاع الدفء بحيث ال يريد بطريقة‬
‫ما أن يؤذي ويهاجم ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬مستهزئ بارع‪ ‬ال يذهب إلى جيبه من أجل الكلمات وال يكلف شيئًا ‪ ،‬بلغة بطل شوكشين ‪" ،‬لقطع" أي‬
‫شخص يجرؤ على إيذائه ؛‪        ‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬شخص ال يمكن التنبؤ به‪ ، ‬ومن األفضل عدم لمسه ‪ ،‬ألنه في المقابل يمكنه فعل أي شيء ؛‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬شخص له صالت‪ ‬قوية ‪ ،‬ورائه قوى جدية ‪ ،‬وبالتالي فمن األفضل عدم العبث معه ؛‬

‫•‪ ‬الشخص الذي يمتلك قوى روحية وطاقة قوية‪ ، ‬خطاب مفتوح أو مكائد سرية يمكن لهذه القوى الخفية أن‬
‫تلمسها وتثير عواقب غير متوقعة بحيث ال يكون المهاجم نفسه سعيدًا بالعصيدة المخمرة‪        .‬‬

‫الصورة ‪ ،‬حتى في أحد الخيارات المذكورة ‪ ،‬ليست خاصية منعزلة لشخص ما ‪ ،‬ولكنها مزيج من العديد من‬
‫الخصائص التي تظهر في شكل سلوك دور الشخص وصورة عن نفسه ‪ ،‬والتي يجب أن يتذكرها والتي يجب‬
‫أن تظهر باستمرار‪.‬‬

‫تعليم ذوي االحتياجات الخاصة‬

‫تشكل هذه الخصائص والعديد من الخصائص األخرى أساس شخصية وسلوك الشخص المحمي‪ .‬والسؤال‬
‫الذي يطرح نفسه كيف يكتسبها إذا لم يكن يمتلكها إطالقا أو ال يمتلكها إال بدرجة جنينية؟‬

‫ال يمكن أن يحدث اكتساب الخصائص التي تحمي الشخص فورًا بنا ًء على رغبته المتقلبة‪ .‬واحدة من أفضل‬
‫المدربين في هذه التنشئة هي حياة ممتعة وصعبة مليئة باالختبارات المختلفة‪ .‬يقوي الشخص ‪ ،‬ويشكل درعًا‬
‫قويًا من الشخصية والروح من مادة غير متبلورة تشبه الهالم في النفس‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن فن عيش مثل هذه‬
‫الحياة يمكن أن يعلّمنا إلى شخص قادر على الدفاع عن أنفسنا ‪ ،‬وبالتالي لآلخرين ‪ ،‬الضعفاء‪ .‬ومثل هذا الفن‬
‫ال يُسلم في يد شخص كسول أو بال روح‪ .‬إذا بدأت في تعليم شخص ما السباحة عن طريق إلقائه من قارب في‬
‫المياه العميقة ‪ ،‬فيمكنه الغرق‪ .‬كم من الناس ‪ ،‬الذين أُلقي بهم في بحر الحياة ‪ ،‬دون إعداد مسبق ‪ ،‬وإشراف‬
‫ودعم ‪ ،‬غرقوا أو انهاروا ‪ -‬كان الضغط قويا ً للغاية‪ .‬لذلك ‪ ،‬اختبارات الحياة‪ ‬ال مفر منه على طريق أي‬
‫شخص هادف ‪ ،‬ومحاولة تثقيف كائن أكثر كماال من نفسه ‪ ،‬يجب أن يكملها نظام من التعليم الذاتي والجهود‬
‫الواعية الكتساب هذه الصفات‪ .‬تم إخبار شيء عن هذا في ‪ ، Invisible Armor‬شيء في هذا‬
 ‫الكتاب‪ .‬سوف نتناول هذه المسألة بمزيد من التفصيل في الكتاب الثالث التالي المخصص لموضوع‪ b‬األمن‬
‫على الطريق الروحي‪ .‬وأخيرًا ‪ ،‬مناشدة إلى البداية العليا ‪ ،‬والتي تمنح الشخص الذي يطلب ذلك كل نعمة‬
‫الحياة ‪ ،‬بما في ذلك صفات األمان‪ .‬أثناء التأمل في هذه الصفات ‪ ،‬يمتص الشخص قوة الشفاء وتقوية‪ .‬صل‬
‫إلى هللا أن يساعدك في الحصول على هذه الفوائد ‪ ،‬ويمنحك معل ًما ومعل ًما جيدًا في هذا المجال ‪ ،‬ويمنحك‬
‫الطاقة والرغبة الشديدة في التغيير ‪ ،‬وهو أمر ضروري لمثل هذا العمل على نفسك ‪،‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪6‬‬
‫اختيار استراتيجيات الحماية والسلوك‬
‫‪ ‬‬

‫"استراتيجي جيد ‪ ،‬حتى مع التفوق الكامل لجيشه ‪ ،‬ويختار بين الحرب والسالم‬
‫السالم (منسوب إلى شارلمان)‬
‫"‬ ‫‪ ،‬يعلن الحرب فقط عندما‪ b‬يتم استنفاد كل وسائل‬

‫الهدف (جيدا كريشنامورتي)‬

‫"‬ ‫"الوسيلة هي استمرار‬
‫"األسلوب الجيد مع اإلستراتيجية السيئة عديم الفائدة ‪ ،‬اإلستراتيجية الجيدة ذات‬
‫لها (من التراث الشعبي لمدرسة فنون القتال الشرقية)‬ ‫األساليب السيئة ال حول "‬
‫"‬
‫بمصيرنا‬ ‫"كسب الحرب أسهل بكثير من السالم"‪".‬مصيرنا يتحدد باختيارنا وليس‬
‫(جورج كليمنصو)‬

‫‪ ‬‬

‫استراتيجيات عدوانية وسلمية‬

‫مرة واحدة في ندوة سئلني سؤال‪ :‬كيف أختار الطريقة الصحيحة للدفاع في موقف معين‪  .‬اقترحت التصرف‬
‫وفقًا للموقف واالستماع إلى الصوت الداخلي والحفاظ على مستوى األمان العام على ارتفاع ثابت‪  .‬بعد ذلك ‪،‬‬
‫قاد ًم ا من الجانب اآلخر ‪ ،‬سئلت‪ :‬ما هي استراتيجية السلوك في النزاع التي تعتبر األفضل؟‪  ‬يعرف الزوار‬
‫المتكررون لندواتي ‪ ،‬وكذلك األشخاص الذين قرأوا ‪ ، Invisible Armor‬أن االستراتيجية واألسلوب هما‬
‫اللذان يمليان اختيار التقنيات الفردية‪  .‬سيكون من السخيف أو الغريب أن ينخرط شخص لديه أسلوب تواصل‬
‫حازم وعدواني واستراتيجية صارمة فجأة في محادثات عاطفية ويبدأ في اللثغة‪  .‬أو إذا بدأ رجل بمظهر‬
‫الوزير بوشينوك في تقليد أخالق وأساليب الجنرال ليبيد‪.‬‬

‫يسمي علماء النفس المئات من االستراتيجيات السلوكية المختلفة ‪ ،‬لكن يصعب فهمها‪ .‬من وجهة نظري‪،‬‬
‫ويمكن دمجها في اثنين من االستراتيجيات الرئيسية للسلوك البشري في االشتباكات‬
‫والصراعات‪ :‬العدوانية‪ ‬و‪ ‬السلمية‪ ،‬كل واحدة منها‪ ،‬في المقابل‪ ،‬يمكن تقسيمها إلى‪ ‬نشطة‪  ‬و‪ ‬سلبية‪  .‬اذا لدينا‪:‬‬

‫•‪ ‬استراتيجية نشطة نشطة‪ ‬موجهة ضد اآلخرين وتحمل شحنة طاقة تدميرية قوية‪.‬‬

‫‪        ‬‬

‫•‪ ‬إستراتيجية سلبية عدوانية ‪ ،‬حيث يميل الشخص إلى إظهار ملف تعريف ارتباط في جيبه للمجرم الحقيقي‬
‫أو توجيه المشاعر السلبية إليه على شكل اكتئاب وأنواع مختلفة من الرهاب ؛‪        ‬‬
 ‫•‪ ‬استراتيجية سلمية نشطة‪ ‬يكون فيها الشخص قادرًا على الدفاع بقوة عن مصالحه وصد الضربات ‪ ،‬بينما‬
‫يتصرف بشكل ملموس ‪ ،‬ويعبر ‪ ،‬إذا لزم األمر ‪ ،‬عن استعداده لتقديم تنازالت ‪ ،‬ولكن في حاالت أخرى يتخذ‬
‫موقفًا مبدئيًا ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬إستراتيجية سلمية سلبية ‪ ،‬عندما يصبح الشخص متسامحًا ‪ ،‬يستسلم بال حدود ألي ضغط ويترك كل األشياء‬
‫تمر بنفسه‪        .‬‬

‫أنا شخصيا ً أعمل بشكل أساسي مع أشخاص من النوع الثالث ‪ ،‬الذين يمارسون استراتيجية سلوكية سلمية‬
‫ونشطة تحتاج إلى تقوية وتلميع‪ .‬إذا كنت قريبًا من ثالثة مناهج إستراتيجية أخرى للناس وللحياة ‪ ،‬فبالكاد‬
‫يمكنك االستفادة من العدد الهائل من األساليب والتقنيات دون الشعور بعمق بأنك كنت مخطئًا ‪ ،‬والتخلي عن‬
‫األسلوب الشرير‪ .‬عليك أن تتصرف مع الناس بعقالنية وبناءة‪ .‬سلميًا ومرنًا ‪ ،‬ولكن يعرف ما يريده بالضبط ‪،‬‬
‫يتفوق الشخص في معظم الحاالت على "المقاتل" العدواني والصعب الذي يقاتل بدون هدف محدد بوضوح ‪،‬‬
‫ولكن بدالً من ذلك بدافع من القوة السيئة المفرطة ودافعًا عن العادة للتغلب عليها دون أن يفهم أين هو وأين‬
‫يوجد شخص آخر‪.‬‬

‫تستند استراتيجية األمن السلمي دائ ًما على أساس الموقف الصحيح ‪ ،‬والمبني على موقف مفتوح تجاه العالم ‪،‬‬
‫واإلحسان ‪ ،‬واحترام اآلخرين ‪ ،‬والشعور العالي بالمسؤولية ‪ ،‬وضبط النفس ‪ ،‬والقبول كمنارة لواقع روحي‬
‫أعلى‪ .‬إن اإلستراتيجية الصحيحة والسلمية والنشطة بدون تقنيات خاصة تساعد الشخص ليس فقط على عكس‬
‫الضربة ‪ ،‬ولكن أيضًا على االنحراف عن المسار الخطير‪ .‬يكفي أن يكون لديك فقط هالة قوية ومرنة واحترام‬
‫للذات وفهم واضح للهدف في كل موقف‪ .‬في جميع االستشارات التي أجريها ‪ ،‬لم أتعب أبدًا من إخبار‬
‫العمالء‪" :‬تعلم أن تسأل نفسك السؤال‪ ":‬ماذا أريد من هذا الموقف؟ "إن االستراتيجية السلبية غير الصحيحة‬
‫أو العدوانية السلمية لن تساعد في عكس الضربة ‪ ،‬حتى لو وضعت بريدًا متسلساًل قويًا على النواة الداخلية‬
‫الهشة‪ .‬أفضل الحيل ال تعمل‬

‫لذلك ‪ ،‬تذكر أهم قاعدة لألمان الحقيقي‪ :‬ال يجب أن تمارس أسلوبًا منفصالً دون تقوية وتحسين استراتيجية‬
‫وأسلوب السلوك بالكامل‪.‬‬

‫يرغب الكثير من الناس في أن يكونوا مسالمين دائ ًما ‪ ،‬لكن هذا ‪ ،‬لألسف ‪ ،‬مستحيل ‪ -‬الحياة قاسية جدًا‪ .‬في‬
‫الحرب كما في الحرب ‪ ،‬يعتبر أسلوب التواصل الناعم للغاية في حاالت الصراع الفائق أمرًا سخيفًا‪ .‬سيكون‬
‫عليك حت ًما أن تكون عدوانيًا وأن تكون محاربًا‪ .‬من أجل عدم االنحدار إلى الوقاحة والضغط النفسي‬
‫والمواجهة ذات المستوى المنخفض أثناء النزاع ‪ ،‬عليك أن تتعلم الحفاظ على االرتفاع الروحي الداخلي‬
‫واتساع الذهن ‪ ،‬والذي يختلف عن العدوان العادي الذي يتجلى في شكل رد فعل‪ .‬ينصح تعليم أجني يوغا ‪،‬‬
‫عند مواجهة مظاهر الشر والخسة ‪ ،‬أال تتخذ موقف "الضابط الحكيم" وأن تقاتل بمساعدة المقاومة الروحية‪:‬‬
‫"ال تتصرف بالغضب بل بسخط الروح"‪.‬‬

‫ميزات الحماية الفردية‬

‫كل شخص لديه مجموعة معينة من التقنيات المناسبة له فقط‪ .‬بالنسبة لشخص آخر ‪ ،‬يلزم وجود مجموعة‬
‫مختلفة ومخطط مختلف من االستراتيجيات والتقنيات النفسية والجهود‪ .‬الشخص الذي يميل إلى تحسين‬
‫الذات ‪ ،‬والمهتم بعلم النفس ‪ ،‬وعلم الطاقة الحيوية ‪ ،‬وعلم الباطنية ‪ ،‬والذي يحب قراءة األدبيات حول هذا‬
‫الموضوع ‪ ،‬من حيث المبدأ ‪ ،‬قادر على معرفة التقنيات األكثر مالءمة له واالختيار من بين مجموعة متنوعة‬
‫من األساليب التي تناسبها أكثر‪ .‬لقد قابلت أشخاصًا استخدموا ‪ Invisible Armor‬بنجاح وقاموا ببناء نظام‬
‫تدريب شخصي بنا ًء على التدريبات المشار إليها هناك‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬هناك أشخاص آخرون ‪ ،‬معظمهم ‪،‬‬
‫يحتاجون إلى مشورة خاصة حول كيفية العمل مع هذين الكتابين وبقية األدبيات‪ .‬أنا دائ ًما ال أنظر فقط إلى‬
‫مشاكل الشخص ‪ ،‬ولكن أيضًا‪ ‬إلى أي مدى يمكنه الخروج منها وما هي األساليب التي يمكنه إتقانها بمفرده‬
 ‫وماذا ‪ -‬تحت إرشادي‪ .‬الخصائص الفردية هي مفتاح النجاح في أي نظام للنمو الشخصي والروحي‪ .‬حتى‬
‫المعلم العظيم في الهند راماكريشنا باراماهامسا ‪ ،‬كونه عرافًا مبتدئًا قادرًا على أن يرى مباشرة برؤيته‬
‫الداخلية مشاكل األشخاص الذين يأتون إليه ‪ ،‬لم يتردد في أن يسألهم في الشكل والصورة التي يفضلون عبادة‬
‫هللا ‪ ،‬وإلى أي مدى هم مستعدون بشكل منتظم ودقيق للصالة والتأمل ‪ ،‬للقيام بذلك‪ .‬الممارسات‬
‫الروحية‪ .‬وفقط بعد ذلك أعطى الناس نظا ًما محددًا من األساليب الروحية‪ .‬حتى المعلم العظيم في الهند‬
‫راماكريشنا باراماهامسا ‪ ،‬كونه عرافًا مبتدئًا قادرًا على أن يرى مباشرة برؤيته الداخلية مشاكل األشخاص‬
‫الذين يأتون إليه ‪ ،‬لم يتردد في أن يسألهم في الشكل والصورة التي يفضلون عبادة هللا ‪ ،‬وإلى أي مدى هم‬
‫مستعدون بشكل منتظم ودقيق للصالة والتأمل ‪ ،‬للقيام بذلك‪ .‬الممارسات الروحية‪ .‬وفقط بعد ذلك أعطى الناس‬
‫نظا ًما محددًا من األساليب الروحية‪ .‬حتى المعلم العظيم في الهند راماكريشنا باراماهامسا ‪ ،‬كونه عرافًا مبتدئًا‬
‫قادرًا على أن يرى مباشرة برؤيته الداخلية مشاكل األشخاص الذين يأتون إليه ‪ ،‬لم يتردد في أن يسألهم في‬
‫الشكل والصورة التي يفضلون عبادة هللا ‪ ،‬وإلى أي مدى هم مستعدون بشكل منتظم ودقيق للصالة والتأمل ‪،‬‬
‫للقيام بذلك‪ .‬الممارسات الروحية‪ .‬وفقط بعد ذلك أعطى الناس نظا ًما محددًا من األساليب الروحية‪.‬‬

‫التقنيات النفسية المختارة بشكل غير صحيح إما أنها ال تعمل (وهذا ليس الخيار األسوأ) ‪ ،‬أو تسبب‬
‫الضرر‪  .‬وهذا ما أكدته حالة نيكوالي‪  .‬مدرس يبلغ من العمر ‪ 37‬عا ًما في المدرسة وطالب روحي يحب‬
‫زيارة مختلف علماء النفس وعلم الطاقة الحيوية وحضور الندوات والدورات التدريبية‪  .‬منذ صغره ‪ ،‬واجه‬
‫نيكوالي صعوبات في التواصل مع الفتيات ‪ ،‬وكان إقامة عالقات أوثق معهم دائ ًما بمثابة تعذيب له‪  .‬مهما‬
‫حاول ‪ ،‬لم يستطع فعل ذلك بمفرده‪  .‬كما أن محاوالت األصدقاء لجره إلى الحفالت وتعريفه بالنساء لم تساعد‬
‫ضا‪ :‬لقد انغلق فقط وأصبح معقدًا‪  .‬نصحه أحدهم بأنه بحاجة للذهاب إلى علماء النفس وحضور التدريبات‬ ‫أي ً‬
‫التي من شأنها أن تساعده في التغلب على التعقيدات‪  .‬لقد جربه نيكوالي‪ b‬وشارك في هذا النشاط المثير‬
‫لإلعجاب ‪ ،‬ولكنه مثير بالنسبة له‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن هؤالء المعارف‪  ‬التي أدت إليها هذه الهواية ‪ ،‬لم تعطه‬
‫الرضا الكامل‪  .‬ذهب نيكوالس للعمل على التقنيات بشكل أكثر شموالً‪  .‬ال أعرف لماذا ‪ ،‬ولكن من بين جميع‬
‫األساليب اختار تقنية التخيل (إنشاء صور بصرية حية) ‪ ،‬والتي نصحه بها أحد علماء النفس‪  .‬نتيجة لذلك ‪،‬‬
‫تعلم حقًا أن يتخيل في ذهنه مجموعة كاملة من صور تواصله الناجح مع النساء ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬لألسف ‪ ،‬لم‬
‫تذهب هذه الصور إلى أبعد من رأسه‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬كان لديه جسد مستعبد للغاية ‪ ،‬مليء بالمشابك‬
‫العضلية والحركات المحرجة ‪ ،‬وصوت أصم بطيء ‪ ،‬ونغمة بال تعبير وطاقة شخصية ضعيفة‪  .‬إن ممارسة‬
‫التخيل المستمرة ‪ ،‬ولكنها غير ضرورية تما ًما بالنسبة له ‪ ،‬استنزفته وغرست فيه الشعور باإلحباط‪  .‬ولكن‬
‫من بين جميع األساليب اختار تقنية التخيل (إنشاء صور بصرية حية) ‪ ،‬والتي نصحه بها أحد علماء‬
‫النفس‪  .‬نتيجة لذلك ‪ ،‬تعلم حقًا أن يتخيل في ذهنه مجموعة كاملة من صور تواصله الناجح مع النساء ‪ ،‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬لألسف ‪ ،‬لم تذهب هذه الصور إلى أبعد من رأسه‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬كان لديه جسد مستعبد للغاية ‪،‬‬
‫مليء بالمشابك العضلية والحركات المحرجة ‪ ،‬وصوت أصم بطيء ‪ ،‬ونغمة بال تعبير وطاقة شخصية‬
‫ضعيفة‪  .‬إن ممارسة التخيل المستمرة ‪ ،‬ولكنها غير ضرورية تما ًما بالنسبة له ‪ ،‬استنزفته وغرست فيه‬
‫الشعور باإلحباط‪  .‬ولكن من بين جميع األساليب اختار تقنية التخيل (إنشاء صور بصرية حية) ‪ ،‬والتي‬
‫نصحه بها أحد علماء النفس‪  .‬نتيجة لذلك ‪ ،‬تعلم حقًا أن يتخيل في ذهنه مجموعة كاملة من صور تواصله‬
‫الناجح مع النساء ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬لألسف ‪ ،‬لم تذهب هذه الصور إلى أبعد من رأسه‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬كان لديه‬
‫جسد مستعبد للغاية ‪ ،‬مليء بالمشابك العضلية والحركات المحرجة ‪ ،‬وصوت أصم بطيء ‪ ،‬ونغمة بال تعبير‬
‫وطاقة شخصية ضعيفة‪  .‬إن ممارسة التخيل المستمرة ‪ ،‬ولكنها غير ضرورية تما ًما بالنسبة له ‪ ،‬استنزفته‬
‫وغرست فيه الشعور باإلحباط‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬كان لديه جسد مستعبد للغاية ‪ ،‬مليء بالمشابك العضلية‬
‫والحركات المحرجة ‪ ،‬وصوت أصم بطيء ‪ ،‬ونغمة بال تعبير وطاقة شخصية ضعيفة‪  .‬إن ممارسة التخيل‬
‫المستمرة ‪ ،‬ولكنها غير ضرورية تما ًما بالنسبة له ‪ ،‬استنزفته وغرست فيه الشعور باإلحباط‪  .‬في الوقت‬
‫نفسه ‪ ،‬كان لديه جسد مستعبد للغاية ‪ ،‬مليء بالمشابك العضلية والحركات المحرجة ‪ ،‬وصوت‪ b‬أصم بطيء ‪،‬‬
‫ونغمة بال تعبير وطاقة شخصية ضعيفة‪  .‬إن ممارسة التخيل المستمرة ‪ ،‬ولكنها غير ضرورية تما ًما بالنسبة‬
‫له ‪ ،‬استنزفته وغرست فيه الشعور باإلحباط‪.‬‬
 ‫بدأنا العمل معه من الطرف اآلخر ‪ -‬من جسده ‪ ،‬للتدريب على تحرير المشابك‪  .‬بنا ًء على نصيحتي ‪ ،‬درس‬
‫جمباز كيغونغ وهاثا يوجا ‪ ،‬وأخذ العديد من دروس التمثيل‪  .‬ثم بدأ في التأمل ‪ ،‬مرك ًزا على ممارسات‪  ‬عدم‬
‫التعرف على الهوية ‪ ،‬ومراقبة النفس والدخول في تيار الحياة التلقائي‪.‬بعد شهر أخبرني بشعور من‬
‫الرضا‪":‬حسنًا ‪ ،‬هذه كاليكو مختلفة تما ًما!"‪  ‬تقلصت قبضته بشكل كبير وزادت قوته الشخصية‪  .‬بعد ذلك ‪،‬‬
‫ذهب التخيل بشكل مختلف تما ًما‪ :‬فقد توقف عن تحميل وعيه بالثقل الثقيل للصور المعقمة وفتح فرصًا جديدة‬
‫للتواصل‪  .‬اخترنا معه طريقة السلوك هذه مع النساء ‪ ،‬وبشكل عام مع الناس والعالم ‪ ،‬والتي تتوافق في‬
‫الغالب مع طبيعته العميقة‪  .‬عندما تزامنت الصور الخارجية والداخلية أخي ًرا ‪ ،‬وجد نفسه‪  .‬اتصل بي مؤخرًا‬
‫وقال إنه سيأتي إلي قريبًا مع سيدة قلبه التي وجدها أخيرًا‪.‬‬

‫أظهرت لي هذه القصة مرة أخرى مدى أهمية لعب االستراتيجية الصحيحة في اختيار األساليب والتقنيات‬
‫النفسية ‪ ،‬حتى في مسألة معينة مثل إعادة هيكلة عالقتك مع الجنس اآلخر‪  .‬في مجاالت الحياة األخرى‬
‫والبحث عن الذات ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬في مجال التطور الروحي ‪ ،‬يلعب االختيار الصحيح لألساليب دورًا‬
‫أكثر جدية‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪7‬‬
‫إزالة النماذج النمطية‬
‫النمط النموذجي ‪ -‬يعني الضعف‬

‫الصورة النمطية تحمي فقط من التهديد القياسي‪ :‬أي مفاجأة تكسر بسهولة الوعي النمطي‪ .‬لذلك ‪ ،‬تعلم أن تدافع‬
‫عن نفسك باستخدام طرق غير قياسية‪.‬‬

‫لماذا دراسة أي طرق وتقنيات‪  .‬من األهمية بمكان التفكير في حياتك الستبعاد الهجمات‪  .‬لقد فكرت في حياتي‬
‫كثي ًرا ومألتها باألفعال التي لم يكن لدي وقت لمشاجرات سخيفة‪  .‬لقد قمت ببناء العالقات الصحيحة مع‬
‫الموظفين ‪ ،‬مع أقاربي ‪ ،‬وزوجتي ‪ ،‬وعشيتي ‪ ،‬مع"سقف"‪  .‬ليس لدي أي مشاكل ألنني أعيش في الموعد‬
‫المحدد‪  .‬أحاول أن آخذ في االعتبار المشاكل التي قد تنشأ واتخاذ التدابير مسبقًا‪  .‬لذلك ‪ ،‬ال أواجه أي مشاكل‬
‫تقريبًا‪  .‬وإذا حدث شيء ما ‪ ،‬فأنا أتعامل مع نفسي‪  .‬قال رجل األعمال ‪ ،‬الذي التقيت به في حفلة عيد ميالد‬
‫أحد األصدقاء ‪ ،‬بفخر‪  .‬على سؤالي‪ :‬كيف سيتصرف إذا حدثت مشاكل غير متوقعة في حياته وانكسر روتينه‬
‫المريح؟‪ -  ‬أجاب دون حرج‪":‬عندما يفكر اإلنسان ويهتم بالمستقبل ‪،‬‬

‫ضا في مستقبله ‪ ،‬وفي رأيي ‪ ،‬لم يكن هذا المستقبل صافًا مثل مستقبل هذا الشخص‪  .‬حياته هي حياة‬ ‫فكرت أي ً‬
‫وفق الصور النمطية ‪ ،‬وال مكان فيها لإلبداع والجدة‪  .‬القوالب النمطية هي قوة وقائية كبيرة عندما ال تكون‬
‫هناك تغييرات في الحياة ‪ ،‬ولكن بمجرد حدوث شيء غير متوقع ‪ ،‬تنهار كل الحماية المعتادة مثل منزل من‬
‫الورق‪  .‬الصور النمطية التي بدت وكأنها جدار خرساني ال يتزعزع تحولت فجأة إلى صدع يتم فيه طعن‬
‫الطاقة السلبية ألي ظرف غير متوقع بسكين‪  .‬إن الضربة التي تصل إلى الهدف هي دائ ًما كسر في الصورة‬
‫النمطية ‪ ،‬والتي يتبين أنها درع زائف‪.‬‬

‫أكد المصير اآلخر لرجل األعمال تخميناتي القاتمة‪  .‬في غضون ستة أشهر ‪ ،‬تعرض ألربع ضربات مدى‬
‫الحياة ‪ -‬وفاة والده ‪ ،‬وانفصال‪ b‬عن رفيقه الرئيسي ‪ ،‬وطالق من زوجته وإصابة خطيرة في العمود‬
‫الفقري‪  .‬صحيح أنه لم يستسلم حتى النهاية ‪ ،‬وجمع كل قوته في قبضة واستمر في عمله‪  .‬رفض طلب‬
‫المساعدة من علماء النفس ‪ ،‬وقرر أنه سيخرج من األزمة بمفرده ‪ ،‬األمر الذي أثار االحترام في داخلي فقط ‪،‬‬
‫لكنه في الوقت نفسه عزز أفكاري األولية ‪-‬ال تحمي الصورة النمطية للوعي والسلوك إال في الظروف‬
‫المألوفة ‪ ،‬وفي حالة عدم توقعها ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬اتضح أنها خاطئة درع‪.‬‬
 ‫االستعداد للغير متوقع‬

‫يتضمن الدفاع الفعال رفض االستراتيجيات الخاطئة القائمة على ردود الفعل النمطية وأساليب الحياة‪ .‬إذا لم‬
‫تكن قادرًا على تعريف وعيك باالستعداد لقبول أي تحديات غير متوقعة تلقيها عليك الحياة ‪ ،‬وإذا لم تكن لديك‬
‫رغبة في تعلم إجابات غير قياسية على وخزات القدر هذه ‪ ،‬فسوف تتحول بسهولة إلى ضربات في‬
‫إدراكك‪ .‬إن االستعداد لقبول تحدي الحياة هو أعظم شيء في العالم‪ .‬يساعد على تقوية الدرع غير المرئي من‬
‫حولك ويجعل إقامتك على األرض سعيدة وناجحة‪ .‬كلما زادت الضربات المتنوعة التي تكون مستعدًا لقبولها ‪،‬‬
‫زادت صور االستجابة التي لديك في رأسك ‪ ،‬وكلما كانت آلية تفعيلها أسهل ‪ ،‬كلما كان دفاعك أقوى وأكثر‬
‫مرونة‪ .‬الشخص المحمي هو مخلوق يتمتع بعقل متطور ومدرّب للغاية ‪ ،‬مع عدد كبير من الوصالت‬
‫العصبية في القشرة الدماغية ‪ ،‬ورد الفعل الفوري واإلبداع الغني‪ .‬إنه يعرف كيفية استخدام الصور النمطية‬
‫عند الضرورة ‪ ،‬ألنه يعرف قوتها ‪ ،‬ولكنه قادر بسهولة على تجاوز المعتاد إلى المجهول ‪ ،‬حيث لن تصطدم‬
‫به سهام العدو‪ .‬يتحدث معلمو الشرق الروحيون جيدًا عن هذا الموضوع لتالميذهم في أجني يوجا‪:‬‬

‫ال يكفي أن تقول‪ ":‬افرحوا للعدو"‪ ،‬بل يجب أن تعلم أن تفهم طرق العدو‪  .‬كما المجهول في المهمة ‪ ،‬يقف‬
‫"‬
‫العدو‪  .‬لكن هذا المجهول يساوي البيانات المعروفة لنا‪  .‬هذا يعني أن حل كل عدو يتم اكتشافه ممكن‪.‬‬

‫<‪ >...‬نطلق على كل مجهول العدو‪  .‬يجب حلها وقهرها وتحويلها إلى المعروف ‪ ،‬باختصار ‪ ،‬معترف‬
‫به‪  .‬في اإلدراك ‪ ،‬يجب عليك أوالً وقبل كل شيء أن تراقب نفسك‪  .‬عند االقتراب من الحيوان ‪ ،‬يحسب‬
‫الصياد كل حركة له‪.‬‬

‫سيتم إخبارك عن أسرار غامضة رهيبة ‪ ،‬لكنك ستأتي ببساطة حازمة في نفسك‪  .‬بالنسبة لنا ‪ ،‬الشرط األول‬
‫للمعركة هو معرفة ظروف المرء‪  .‬نتعلم المجهول من خالل االقتراب منه‪  .‬ال داعي للقول‪ b‬عنها مسبقًا ‪ ،‬ألننا‬
‫ال نعرف حدودها‪.‬‬

‫أثناء التأكيد على البحث في كل شيء ‪ ،‬يجب أن نتفق على أنماط اإلدراك‪  .‬سنعرف اتجاه الحركة ‪ ،‬لكننا لن‬
‫نتدخل في تأكيد العدو‪  .‬دعونا نجمع بين البصيرة والحركة الحقيقية‪.‬‬

‫كل قطعة من المجهول يتم اكتشافها ستكون غز ًوا ‪ ،‬بدون مفاجأة ‪ ،‬بدون خوف ‪ ،‬وحتى بدون بهجة ال داعي‬
‫لها‪  .‬بعد كل شيء ‪ ،‬كل ساعة ‪ ،‬حتى أكثرها بال حراك ‪ ،‬يمكن أن تقربنا من المجهول‪  .‬يمكن اعتبار ‪Great‬‬
‫‪ Unknown‬صديقًا ‪ ،‬ولكن من المفيد أكثر للمختبرين اعتباره عدواً‪  .‬تتوافق جميع عالمات المجهول بشكل‬
‫أوثق مع عالمات العدو‪  .‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬نتحدث عن الخوف ‪ ،‬لكنه ليس ضروريًا ضد الصديق‪  .‬إن عمل‬
‫الفتح يشمل العدو أيضًا‪.‬‬

‫إذا قمت بتوجيه اللوم لكم كفاتحون ‪ ،‬فأنا أتوقع معركة بهذا‪  .‬المجهول العظيم ‪ ،‬مثل العدو ‪ ،‬يوجهك إلى‬
‫النصر"‪.‬‬

‫قلد مثل هذا الصياد ‪ -‬ولن تواجه أي مشكلة مع حيوان يحاول تمزيقك‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪8‬‬
‫حماية مصالحكم‬
‫الشخصية (نابليون‬
‫"‬ ‫"القوة الدافعة الرئيسية للفرد هي المصلحة‬
‫بونابرت)‬
 ‫‪ ‬‬

‫ماذا تعرف عن حماية أقوياء العالم؟‬

‫فاليري يبلغ من العمر ‪ 35‬عا ًما ‪ ،‬وهو يحاول القيام بأعمال تجارية ‪ ،‬لكنه غالبًا ما يغير االتجاهات ‪ ،‬وال‬
‫تسير األمور على ما يرام بالنسبة له‪  .‬ليس هناك ما يكفي من المثابرة‪  .‬مشكلة أخرى هي الحساسية الشخصية‬
‫والضعف في العالقات مع الناس ‪ ،‬بما في ذلك مع شركاء األعمال‪  .‬نظ ًرا ألنه ال يمكن بأي حال من األحوال‬
‫أن يُنسب فاليري إلى فئة العمال الالمعين ‪ ،‬فهناك العديد من الشكاوى ضده من أقرانه ومن رؤسائه‪  .‬ال يوجد‬
‫شيء يمكن القيام به ‪ ،‬العمل صعب‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فاليري ‪ ،‬بكل ضعفه وتشتته ‪ ،‬مهووس بفكرة العيش بشكل‬
‫جيد بأي ثمن ‪ ،‬ألن العمل ال يتوقف‪  .‬شغف آخر هو حضور كليات إدارة األعمال المختلفة والدورات‬
‫التدريبية النفسية‪  .‬بعد خضوعه للعديد من التدريبات معي ‪ ،‬انتقل إلى نظام االستشارات الفردية‪  .‬األهم من‬
‫ذلك كله أنه أحب فكرة تعزيز األمن‪  .‬أصبح من أتباعها المتحمسين ‪  ،‬ومع ذلك ‪ ،‬لم أتعلم كيفية استخدامه‬
‫بشكل صحيح‪  .‬عالوة على ذلك ‪ ،‬شعرت أنه بعد الشعور بالقوة الذي ظهر في الحلقات الدراسية األولى ‪ ،‬جاء‬
‫والتثبيط ‪ ،‬كما عرَّفه بنفسه‪  .‬قال لي عن مشاكله‪":‬أصنع درعًا للطاقة حولي ‪ ،‬أشعر بالقوة والثقة‬
‫"‬ ‫شعور"بالغباء‬
‫‪ ،‬لكنني بطريقة ما ال أتوافق مع الموقف"‪" .‬كل الطاقة تذهب للحفاظ على هذا الدرع‪  ".‬اتضح خالل المشاورات‬
‫أنه ال يعرف كيف يدافع عن مصالحه في مجال األعمال أو التواصل أو المحادثات‪  .‬سؤالي هو‪":‬لماذا تحتاج‬
‫إلى درع إذا كان ال يساعد في حماية مصالحك؟"‪ -  ‬جعله في حالة شبه صدمة‪  .‬قال لي عن مشاكله‪":‬أصنع‬
‫درعًا للطاقة حولي ‪ ،‬أشعر بالقوة والثقة ‪ ،‬لكنني بطريقة ما ال أتوافق مع الموقف"‪" .‬كل الطاقة تذهب للحفاظ‬
‫على هذا الدرع‪  ".‬اتضح خالل المشاورات أنه ال يعرف كيف يدافع عن مصالحه في مجال األعمال أو‬
‫مصالحك؟‪ -  ‬جعله في‬
‫"‬ ‫التواصل أو المحادثات‪  .‬سؤالي هو‪":‬لماذا تحتاج إلى درع إذا كان ال يساعد في حماية‬
‫حالة شبه صدمة‪  .‬قال لي عن مشاكله‪":‬أصنع درعًا للطاقة حولي ‪ ،‬أشعر بالقوة والثقة ‪ ،‬لكنني بطريقة ما ال‬
‫أتوافق مع الموقف"‪" .‬كل الطاقة تذهب للحفاظ على هذا الدرع‪  ".‬اتضح خالل المشاورات أنه ال يعرف كيف‬
‫يدافع عن مصالحه في مجال األعمال أو التواصل أو المحادثات‪  .‬سؤالي هو‪":‬لماذا تحتاج إلى درع إذا كان ال‬
‫يساعد في حماية مصالحك؟"‪ -  ‬جعله في حالة شبه صدمة‪  .‬إذا لم يساعد في الدفاع عن مصالحه؟‪ -  ‬جعله في‬
‫حالة شبه صدمة‪  .‬إذا لم يساعد في الدفاع عن مصالحه؟‪ -  ‬جعله في حالة شبه صدمة‪.‬‬

‫عندما بدأنا في تحليل الموقف بمزيد من التفصيل ‪ ،‬اتضح أنه أساء فهم فكرة األمن‪  .‬أينما جاء ‪ ،‬بدأ تواصله‬
‫بحقيقة أنه عقليًا حدد بوضوح دائرة حوله وتجمد ‪ ،‬وبالتالي حماية أراضيه الشخصية‪  .‬في الوقت نفسه ‪،‬‬
‫سواء من الناحية اإلنسانية أو من الناحية التجارية ‪ ،‬كان يتصرف بشكل سلبي للغاية ‪ -‬لم يطلب أي شيء من‬
‫الموقف ‪ ،‬ولم يضع أي أهداف ‪ ،‬والتواصل مع الناس ‪ ،‬ولم يحقق أي شيء ‪ ،‬ولكن فقط حافظ بقوة على‬
‫حرمته‪  .‬عندما رأينا ما وصل إليه ‪ ،‬ضحكنا معًا لفترة طويلة‪.‬‬

‫مع العلم أن فاليري مهتم جدًا باألشخاص الناجحين ‪ ،‬تفاصيل من حياة رجال األعمال الكبار واألقوياء ‪،‬‬
‫أخبرته عن رجل أعمال روسي كبير كان صديقي يعرفه جيدًا ‪ ،‬وبنا ًء على طلبي سأله عن األساليب التي‬
‫يدافع بها عن نفسه نفسيا ً ضد عدوان المنافسين و المهنئين‪  .‬كانت اإلجابة مثيرة لالهتمام لقولها المأثور‪  .‬كما‬
‫قال صديقي ‪ ،‬فكر الملياردير لبعض الوقت وقال‪":‬أنا أدافع عن نفسي بالدفاع عن مصالحي في أي‬
‫موقف‪  ".‬عندما أعدت سرد هذا القول المأثور لفاليري ‪ ،‬قال باكتئاب‪":‬أنا أختلف عنه في أن لديه اهتمامات ‪،‬‬
‫لكن اتضح أنني ال أفعل ذلك"‪  .‬الشيء األكثر إثارة لالهتمام هو أنه كان على حق من نواح كثيرة‪.‬‬

‫أفضل دفاع هو الدفاع عن اهتماماتك‬

‫ما هذه المصلحة الغامضة التي وضعها نابليون في المقام األول بين القوى الحقيقية والدوافع التي تحرك‬
‫اإلنسان في الحياة؟‬
‫هذا هو ‪ ،‬أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬الهدف الذي يسعى إليه اإلنسان وهو عزيز عليه‪ .‬هذا هو موقف الشخص من‬
‫الحياة والناس‪ .‬هذا هو المقدار اإلجمالي لطاقته الحيوية‪ .‬وأخيرًا ‪ ،‬هذا هو موقف الشخص تجاه نفسه ‪،‬‬
‫واحترامه لذاته ‪ ،‬ودرجة الطموح ‪ ،‬ومستوى االدعاءات‪ .‬الفائدة هي اندماج العديد من الصفات‪ .‬يختلف الناس‬
‫عن بعضهم البعض في القوة التي تسمح لهم بالدفاع عن مصالحهم ‪ ،‬وبالطبع في نطاق اهتماماتهم‪.‬‬

‫حجم المصالح الحيوية للفرد والقدرة على الدفاع عنها ‪ -‬هذا هو ذلك‪ ‬األمنالشخص الذي كتبته بالتفصيل في‬
‫كتاب "‪ "Invisible Armor‬والذي ال يجب الخلط بينه وبين القدرة على استخدام تقنيات دفاعية‬
‫خاصة‪ ‬الفائدة هي الطاقة التي يتم أخذها في دينامياتها وتدفق الحياة‪ .‬من الممكن تحديد قوة الشخص فقط من‬
‫خالل إظهارها ‪ ،‬من خالل حركته نحو الهدف‪ .‬إذا صدمنا رؤوسنا ضد فاليري ‪ ،‬الذي يض ّخم هالته وحضر‬
‫المئات من ندوات األعمال ‪ ،‬وقطب ذهب من خالل جامعاته الشعبية ‪ ،‬فأنا أخشى أن تظل جبين فاليري‬
‫مبتلة‪ .‬والحقيقة هي أن نطاق اهتماماته واستعداده للدفاع عنها أدنى بكثير من المصالح واالستعداد المقابل‬
‫لرجل األعمال‪ .‬أنا ال أقول أن كونك قطبًا أمرًا جيدًا وأن لديه مثل هذا الدافع العالي واإلنساني‪ .‬نقطتي هي أنه‬
‫إذا كنت تريد أن تصبح قويًا وتعمل في مجال معين ‪ ،‬فمن المفيد أن تتعلم من أولئك الذين اكتسبوا هذه القوة‪.‬‬

‫كيف تنمي هذا النوع من العزيمة ‪ ،‬الذي يمتلك في حد ذاته طاقة وقائية؟‪ ‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬نحتاج إلى التوقف ‪،‬‬
‫حتى دون وعي ‪ ،‬على المستوى الداخلي والعقلي‪ ، b‬والعمل من أجل تلك األهداف التي تضعفنا‪ .‬فقط األهداف‬
‫التي تمنح القوة وتبني الثقة وتتيح المجال لتقويتنا‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪9‬‬
‫الحاجة إلى التفكير اإليجابي‬
‫‪ ‬‬

‫"كل لحظة يخلقها الشخص أو يدمرها‪  .‬العالم مليء باألفكار‬

‫المتضاربة‪  .‬العديد من األمراض متأصلة في أفكار التدمير"(األخالق الحية)‬

‫"إذا وجدت القوة في نفسك لتقوية كل لحظة من التفكير فقط من أجل التفكير‬
‫المفيد ‪ ،‬بما يتناسب مع هدف ومعنى الوجود البشري ‪ ،‬فإن الطبيعة العامة لتدفق‬
‫المطلوبة (األخالق الحية)‬
‫"‬ ‫األفكار ستتغير وترتب وتكتسب الشخصية‬

‫‪ ‬‬

‫طبيعة الفشل‬

‫من وجهة نظر التعاليم الباطنية ‪ ،‬يكون الفشل دائ ًما عدم توافق كبير بين الرغبة والواقع‪ .‬يمكن ألي شخص أن‬
‫يسعى للحصول على نتيجة محددة للغاية ‪ ،‬والمراهنة على أهداف معينة ‪ ،‬وإنفاق الكثير من الطاقة ‪ ،‬ولكن في‬
‫النهاية لم يحقق ما هو مقصود‪ .‬يحدث أيضًا أن يفقد الشخص شيئًا ما ‪ ،‬لكنه يدرك هذه الخسارة بشكل مؤلم‬
‫لدرجة أن حياته كلها تنهار‪ .‬في كلتا الحالتين ‪ ،‬يمكن تسمية هذه النتائج بالفشل‪ .‬واجه كل واحد منا في حياته‬
‫مع اآلخرين ‪ ،‬إخفاقات كبيرة وثانوية ‪ ،‬مر عبر خطوط عدم التطابق ‪ ،‬ثم خرج مرة أخرى من هذه الحفرة‬
‫إلى السطح‪ .‬يعتمد الشعور بالسعادة الذي يمر به الناس بشكل مباشر على العدد اإلجمالي للتناقضات التي‬
‫وقعت في نصيبهم‪ .‬إذا كان هناك الكثير من التناقضات ‪ ،‬فهذا يترك بقايا يصعب محوها‪ .‬بالكاد يمكن تسمية‬
‫مثل هذا الشخص بالسعادة‪.‬‬
 ‫مع بعض التحذير ‪ ،‬يمكن اعتبار أي فشل شكالً من أشكال الضربة‪ .‬حتى عندما ينكسر أوتار الجيتار في‬
‫اليدين ‪ ،‬فإن اندفاعه يمكن أن يكون مؤل ًما للغاية‪ .‬قد ال يتخذ الفشل دائ ًما شكل هجوم مباشر على شخصيتك أو‬
‫هالتك ‪ ،‬ولكن إذا نظرت عن كثب ‪ ،‬سترى أنه عندما ال تتحقق التوقعات ‪ ،‬فإن الخيط ينكسر دائ ًما بداخلك‪.‬‬

‫تتنوع أسباب الفشل ‪ ،‬ولكن غالبًا ما ترتبط بالكارما‪ .‬هذا صحيح ألن أي فشل هو نتيجة لسبب سابق‪ .‬لكن دعنا‬
‫نحدد ماهية الكارما وما هو جانبها الذي يؤدي إلى الفشل؟‪ ‬سنرى أن هذه الجوانب يمكن أن تتغير‪ .‬في إحدى‬
‫الحاالت ‪ ،‬يتم تحديد إخفاقاتك طويلة األجل مسبقًا من خالل البيئة التي نشأت فيها والتي ال تمنحك بأي حال‬
‫من األحوال الفرصة إلدراك قدراتك ومواهبك‪ .‬في حالة أخرى ‪ ،‬سبب الفشل هو أن لديك شخصية سيئة ‪،‬‬
‫والتي تتداخل في كل مرة مع التفاعل الكيميائي المحضر بالفعل للحظ وتكسر المخروط‪ .‬في الحالة الثالثة ‪،‬‬
‫يكون سبب الفشل هو قصر النظر ‪ ،‬والذي يولد تأثيرًا مختلفًا تما ًما عما تريد‪ .‬يقول المثل البوذي عن مثل هذه‬
‫الخيارات‪" :‬إذا زرعت الجاودار ‪ ،‬فبغض النظر عن الطريقة التي تريدها ‪ ،‬لن ينمو القمح أبدا "‪ .‬في الحالة‬
‫ترم‬
‫الرابعة ‪ ،‬قد يكون سبب الفشل هو قلة إرادتك ‪ ،‬وهو األمر األكثر بساطة في حكمة شرقية أخرى‪" :‬إذا لم ِ‬
‫أي حبة في األرض ‪ ،‬فلن ينبت أي شيء"‪.‬‬

‫في كل هذه الحاالت ‪ ،‬نعتبر الكارما إما حدثًا أو فعاًل يولد نتيجة معينة‪ .‬ولكن من المعروف أن نفس البوذيين‬
‫يعتبرون الكارما فكرة تولد حدثًا وفعاًل وأفكارًا أخرى‪ .‬إذا رأينا في الفكر ليس نتاج العمل المجرد للعقل ‪،‬‬
‫ولكن الطاقة الذكية التي تخدم الرغبات ‪ ،‬فإن الطبيعة السببية للفكر تصبح أكثر وضوحًا‪.‬‬

‫تأثير الفكر على األحداث‬

‫كيف الفكر يخلق األحداث؟‪ ‬بسيط جدا‪ .‬أنت تفكر في اتجاه معين ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬تريد تغيير‬
‫الوظائف‪ .‬من المهم فقط أن تعرف بدقة المكان الذي تريد العمل فيه‪ .‬إن أفكارك ‪ ،‬كونها قوة مادية ‪ ،‬تدور في‬
‫المساحة الرقيقة المحيطة بالمكتب الجديد ومكان العمل المرغوب فيه‪ .‬يخترقون هذا الفضاء ويبدأون حياتهم‬
‫فيه‪ .‬رغبتك تكثف وتغذي هذه األفكار‪ .‬بفضل الطاقة المشتركة لألفكار والرغبات ‪ ،‬يشغل جزء من نفسك‬
‫بالفعل هذا المكان أو المنصب الجديد‪ .‬بالطبع ‪ ،‬يعتمد مصير وجهتك أو جهازك إلى حد كبير على مدى حرية‬
‫هذا المكان من األشخاص اآلخرين الذين يعملون هناك أو يسعون للحصول على وظيفة هناك ‪ ،‬وبالتالي على‬
‫أفكارهم في حراسة هذه المساحة أو المطالبة بها‪ .‬إذا كان المكان مجانيًا وال توجد منافسة معينة ‪ ،‬ثم تزداد‬
‫فرصك وتعتمد اآلن على االنطباع بأنك ستكون قادرًا على ترك رؤسائك شخصيًا‪ .‬اآلن تحتاج فقط إلى اتخاذ‬
‫قرار والذهاب إلى هذا االجتماع ‪ ،‬وهو ما تفعله‪ .‬بعد التحدث مع رئيسك في العمل ‪ ،‬تذهب إلى قسم الموارد‬
‫البشرية ‪ ،‬وتكتب طلبًا وتحصل على وظيفة‪.‬‬

‫قد يبدو هذا المثال غير مقنع للمادي الراسخ ‪ ،‬وسيقول‪ b‬إنه لم يكن الفكر هو الذي أدى إلى التوظيف ‪ ،‬مثل‬
‫عملك ‪ ،‬ومحادثة مع رئيسك في العمل وكتابة بيان‪ .‬ثم يمكنك أن تتذكر أمثلة أخرى ‪ ،‬ربما أقل وضوحًا ‪،‬‬
‫لكنها حقيقية تما ًما من حياتك‪ .‬ألم يحدث أنك بدأت في التفكير باهتمام في شيء ما واندفعت عقليًا في اتجاه‬
‫ما ‪ ،‬سواء كان ذلك شخصًا أو عماًل أو عماًل أو وقت فراغ ‪ ،‬وبعد فترة ظهرت الظروف المرغوبة فجأة في‬
‫حياتك ‪ ،‬حتى لو كنت كذلك مستوى الجهود الخارجية لم تفعل شيئا من أجل هذا؟‪ ‬أنا شخصيا ً يمكنني‬
‫االستشهاد بالعشرات ‪ ،‬إن لم يكن المئات من األمثلة من حياتي الخاصة ‪ ،‬لتأكيد الواقع المطلق لهذا القانون‪.‬‬

‫فيما يتعلق بكيفية توليد الفكر للفعل ‪ ،‬كل شيء أبسط وأوضح هنا‪ .‬إذا كنت تفعل شيئًا بدون تفكير ورغبة ‪،‬‬
‫فإن عملك ميكانيكي وتلقائي بحت‪ .‬ولكن إذا كان عملك على األقل إلى حد ما ذا مغزى ومدروس ‪ ،‬فقد سبقه‬
‫فكرة مرتدية صورة‪ .‬علم النفس يتحدث عن ذلك‪ .‬هذا يعني أن نجاح أي فعل يتم تحديده مسبقًا إلى حد كبير‬
‫من خالل دقة الفكر والصورة التي تعكس الصورة الحقيقية للحياة أو قادرة على توقع المستقبل‪.‬‬

‫لكن المثال األكثر وضوحا على الطبيعة السببية للفكر هو تأثيره على ظهور فكر آخر‪ .‬لكي تقتنع بهذا ‪ ،‬ال‬
‫تحتاج إلى التفكير في حياتك لفترة طويلة ‪ ،‬على الرغم من أن التفكير مفيد دائ ًما‪ .‬أنت فقط تراقب تدفق األفكار‬
‫في رأسك ‪ -‬مرة واحدة تما ًما مثل ذلك ‪ ،‬ومرة أخرى في عملية حل مشكلة‪ .‬في كلتا الحالتين ‪ ،‬سترى أن فكرة‬
‫واحدة تؤدي إلى ظهور فكرة أخرى وهي نفسها ناتجة عن الفكر السابق‪.‬‬

‫إذا نظرنا إلى أنفسنا بعقل متفتح وقسوة ‪ ،‬يمكننا أن نجادل في أن سبب الفشل في النهاية يكمن في التفكير‬
‫السيئ أو غير الناجح أو ‪ ،‬كما يقولون أحيانًا ‪ ،‬التفكير السلبي‪.‬‬

‫عالمات التفكير السلبي‬

‫تركيز الالوعي على الفشل ‪ ،‬وعدم الثقة في نجاح ما تنوي‪  .‬األشخاص الذين يفكرون بشكل سلبي ‪ ،‬دائ ًما‬
‫تقريبًا عن طيب خاطر أو عن غير قصد ‪ ،‬يبرمجون نتيجة سلبية غير ناجحة ألفعالهم ‪ ،‬حتى لو كانوا مقتنعين‬
‫بأنهم يريدون مصلحتهم‪ .‬ال يستطيع ناقدهم الداخلي أو المتشائم االمتناع عن إدخال "ملعقة من القطران‬
‫العقلي" في برميل الخطة األفضل‪ .‬بالتفكير في أي مهمة ‪ ،‬فإنهم يزودونها مسبقًا بالعديد من األفكار والكلمات‬
‫السلبية التي حتى في المرحلة األولية ‪ ،‬يمكن التخلص من هذا الهراء العقلي بأمان‪ .‬إنهم ال يأخذون في‬
‫الحسبان أن كل فكر مادي وإذا أصيب بدافع سلبي ‪ ،‬فهذا يعني أن منشئه خلق كيانًا عقليًا صغيرًا ولكنه حقيقي‬
‫تما ًما ‪ ،‬والذي يهاجم بالضرورة الشخص نفسه أو خطته في مرحلة التجسيد‪ .‬قد ال يرغب في تجسيد هذه‬
‫الفكرة ‪ ،‬ألن طاقة الفشل "تآكل" كل القوة اإلبداعية للخطة‪ .‬عدم تصديق نجاح ما تفكر فيه هو عدم وجود‬
‫أفكار متعمدة ‪ ،‬وهو منطق األفعى من "أغنية الصقر" لغوركي‪.‬‬

‫التوجه نحو الشر ‪ ،‬نحو نتيجة أنانية بحتة ‪ ،‬يؤدي تنفيذها إلى إلحاق الضرر باآلخرين‪.‬الشخص الذي يميل إلى‬
‫السعي لتحقيق النجاح بأي ثمن ‪ ،‬حتى لو كان عليه أن يمشي فوق الجثث ‪ ،‬يختلف بشكل كبير عن الخاسر‬
‫المتشائم‪ .‬يمكنه أن يؤمن بشغف بنجاح مشروعه وال يواجه أي شكوك تآكل فكرية زائفة‪ .‬إذا كان يفكر ثم‬
‫يتصرف بشكل متعمد وهادف ‪ ،‬فمن الممكن تما ًما أن يحقق هدفه‪ :‬سيساعد رئيسه ‪ ،‬ويزيل أحد المنافسين ‪،‬‬
‫ويخدع األشخاص الذين وثقوا به‪ .‬يبدو أن كل شيء سينتهي بشكل جيد ‪ ،‬ولكن في أساس بناء النجاح ‪ ،‬الذي‬
‫تم بناؤه بفضل مزيج بارع ‪ ،‬ستكون هناك قنبلة ستنفجر عاجالً أم آجالً وتحرم المؤسس من جميع الفوائد‬
‫والعوائد‪ .‬ربما لن يحدث قريبًا وال حتى في هذه الحياة ‪ ،‬لكنه سيحدث على أي حال‪ .‬حتى لو استطاع أن‬
‫يتجنب القصاص الفوري للشر المخلوق ‪،‬‬

‫تذكر‪ :‬من خالل التآمر على الشر والسعي لتحقيق النجاح الشخصي على حساب معاناة اآلخرين ‪ ،‬فأنت ‪ ،‬في‬
‫الواقع ‪ ،‬تخطط للفشل ‪ ،‬والذي سيؤدي عاجالً أم آجالً إلى التخلص من كل مكاسب خطتك الماكرة‪.‬‬

‫قلة اإلرادة ‪ ،‬قلة االلتزام ‪ ،‬كسل عقلي‪  .‬ال يوجد شيء أسوأ عندما ال يجاهد الشخص ‪ ،‬حتى في وعيه ‪ ،‬من‬
‫أجل أي شيء محدد وغير قادر على التفكير في فكرة واحدة ‪ ،‬لتركيز االنتباه على الفكرة المختارة ‪ ،‬لتخيل‬
‫بوضوح ما يريده في النهاية‪ .‬التفكير غير الشخصي ‪ ،‬ضعيف اإلرادة ‪ ،‬فضفاض ‪ ،‬يذكرنا بالمستنقع هو‬
‫تفكير فاشل للغاية‪ .‬في مثل هذه البيئة العقلية ‪ ،‬لن ينمو أي شيء ذي قيمة‪ .‬راقب الطقس العقلي في رأسك ‪-‬‬
‫هل لديك ميل نحو الضعف العقلي والكسل؟‪ ‬إذا قمت بذلك ‪ ،‬فحاول العمل بأسرع ما يمكن ضد هذا العدو‬
‫الداخلي الذي يخفي عقلك في ستار من الفشل‪.‬‬

‫العبثية ‪ ،‬وعدم القدرة على التفكير حتى النهاية ‪ ،‬وعدم القدرة على رؤية ومراعاة جميع العقبات الواضحة‬
‫والضمنية المتصورة‪  .‬لماذا فشلت البيريسترويكا ثم اإلصالحات الليبرالية التي تم تنفيذها في روسيا في العقد‬
‫األخير من القرن العشرين وأدت إلى نتيجة مختلفة تما ًما عما كان مخططًا لها؟‪ ‬هناك العديد من األسباب ‪،‬‬
‫لكن أحدها هو عدم التفكير ‪ ،‬والتسرع ‪ ،‬وعدم القدرة على رؤية نوع المقاومة التي سيحدثونها‪ .‬تم تنفيذ هذه‬
‫اإلصالحات من قبل العديد من األشخاص ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬لم يتمكنوا من التفكير في كل شيء بشكل فردي وال‬
‫إجمالي ‪ ،‬كما كان الحال ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬في الصين ‪ ،‬التي تدخل بثقة القرن الحادي والعشرين‪ .‬لكن إذا‬
‫كان الفريق الحكومي بأكمله والنخبة السياسية يعانون من عدم القدرة على التفكير في خططهم ‪ ،‬والعبثية ‪ ،‬فكم‬
‫مرة يفكر الفرد بذلك ؟!‪ ‬غالبا جدا‪ .‬هل تحقق مثل هذه الخلستاكوفية العقلية (تذكر الكلمات الشهيرة لشخصية‬
 ‫غوغول بأن لديه "خفة فكرية غير عادية") إلى النجاح؟‪ ‬دعنا نتذكر‪ ‬كيف ينتهي "المفتش"‪ .‬أدرك مدى قوة‬
‫هذه السمة فيك‪.‬‬

‫االنفصال عن القلب ‪ ،‬عالم المشاعر ‪ ،‬الشخصية العقلية البحتة ‪ ،‬ضعف الطاقة‪  .‬إذا كانت أفكارك تعيش في‬
‫الرأس فقط وكان القلب العاطفي منفصالً عنها ‪ ،‬فإنها تكون مجردة للغاية ‪ ،‬وبال حياة ‪ ،‬وخالية من النار التي‬
‫تساعدها على اإلدراك‪ .‬بالنسبة لشخص ال يفكر إال برأسه ‪ ،‬ال يمكن للمرء أن يقول إنه يريد حقًا تحقيق شيء‬
‫ما‪ .‬سيكون من األصح القول إنه يود فعل ذلك فقط ؛‪ ‬ولكن ‪ ،‬لألسف ‪ ،‬خطته مرتبة مسبقًا مع العديد من‬
‫الشروط والقيود ‪ ،‬لذا فهي خالية من المخاطر الصحية والشجاعة والطاقة والحياة المعيشية ‪ ،‬بحيث أصبح من‬
‫الواضح على الفور أننا نتعامل مع خطة غير ناجحة‪.‬‬

‫العشوائية‪ . ‬يتم التعبير عن الفوضى ‪ ،‬وهي عالمة على التفكير السلبي ‪ ،‬بطريقتين‪ :‬أ) في شكل ما يسمى بتيار‬
‫الوعي ‪ ،‬والذي يتكون من األفكار المتغيرة باستمرار ‪ ،‬والصور ‪ ،‬والمشاعر ‪ ،‬والتخيالت ‪ ،‬والصيغ اللفظية ‪،‬‬
‫التي تخلو من أي منطق وتدور في رأس اإلنسان ‪ ،‬تلتهم كل قوة حياته ؛‪ ‬ب) في شكل برامج عقلية وقرارات‬
‫عقلية متغيرة باستمرار ‪ ،‬والتي هي في حد ذاتها أكثر تنظيما ً إلى حد ما من الفوضى العقلية الخالصة ‪ ،‬ولكنها‬
‫تتحول إلى جميع البرامج والقرارات الجديدة بطريقة غير منضبطة إلى حد ما‪ .‬تخلق الطبيعة الفوضوية‬
‫لألفكار بيئة داخل الوعي تتسرب في شكل سلوك فوضوي‪ .‬وغني عن القول‪ b‬أن الفوضى واالضطراب رفقاء‬
‫دائم للفشل؟‬

‫التناقض الداخلي‪ . ‬هل سبق لك أن صادفت أشخاصًا تمكنوا من إطعام عقولهم ثم وضعوا موضع التنفيذ‬
‫فكرتين متعارضتين تما ًما؟‪ ‬من المعروف من الفيزياء أن القوى الموجهة ضد بعضها البعض تعمل على‬
‫إطفاء نبضاتها بشكل متبادل‪ .‬لألسف ‪ ،‬عالم األعمال البشرية جزء ال يتجزأ من قوانين الكون‪ .‬إن‬
‫حمل‪ ‬التناقضات‪ ‬الداخلية‪ ‬معك‪ ‬والسماح لها بالظهور في مجال التفكير يعني المساهمة بنشاط في تحويل‬
‫أفكارك إلى أفكار سلبية‪.‬‬

‫فن التفكير اإليجابي‬

‫التفكير السلبي يجذب الفشل لإلنسان ‪ ،‬ويضعف فرص النجاح ‪ ،‬ويبني أمامه طريقًا مليئًا بالحفر والهزائم‪ .‬إنه‬
‫يضعف الهالة بشكل كبير ويفتح لنا مجموعة متنوعة من الهجمات‪ .‬إذا كنت ترغب في تعزيز أمنك وتقريب‪b‬‬
‫النجاح بكل مظاهره ‪ ،‬فعليك أن تبدأ العمل الذي يهدف إلى تحويل التفكير السلبي إلى إيجابي‪.‬‬

‫عدم اإليمان بنقاط القوة الخاصة بالفرد ‪ ،‬في النجاح ‪ ،‬يجب استبدال التركيز الالواعي على الفشل باالعتقاد‬
‫بأن الخطة ستتحقق بالتأكيد‪ .‬لهذا ‪ ،‬ستكون عدة طرق وتقنيات وقواعد نفسية مفيدة‪:‬‬

‫•‪          ‬عندما تريد عادة أن تبدأ أفكارك على قناة اكتئابية‪-‬متشائمة مملة ‪ ،‬توقف فورًا عن نفسك وانتقل إلى‬
‫المشاعر اإليجابية‪ .‬كن يقظًا ‪ ،‬والحظ جميع التغييرات الداخلية داخل نفسك ودرب نفسك على االستجابة فورًا‬
‫لردود الفعل النمطية‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلّم كيف تتناغم مع حقيقة أن ما تصوره سينجح بالتأكيد‪ .‬فكر مليًا في أفعالك ووزن قوتك ‪ ،‬ولكن إذا‬
‫اتخذت قرارًا ‪ ،‬فانتقل إلى النهاية‪ .‬ال حواجز خارجية يجب أن توقفك أو تربكك‪ .‬تذكر أن دون جوان ‪ ،‬مدرس‬
‫كارلوس كاستانيدا ‪ ،‬قال إنه في مثل هذه الحاالت ‪ ،‬يمكن فقط لقرار آخر للمحارب ‪ ،‬ولكن ليس الظروف‬
‫الخارجية ‪ ،‬عكس القرار المتخذ‪ .‬حاول بوعي أن تحافظ على تفكيرك ‪ ،‬مثل إبرة البوصلة ‪ ،‬دائ ًما نحو الحظ‬
‫السعيد‪.‬‬

‫•‪          ‬افعل كل شيء حتى تتجلى فكرتك في صورة حية‪ .‬تجنب وجهات النظر الضبابية أو الضبابية‪ .‬في حال‬
‫كنت ال تعرف تما ًما ما تريده ‪ ،‬اسأل نفسك مرارًا وتكرارًا سؤااًل يوضح رغباتك‪.‬‬
 ‫•‪          ‬بعد إنشاء صورة للعمل أو النتيجة المرجوة وضبط تنفيذها ‪ ،‬قم بشحنها بطاقة إيجابية قوية وبعد ذلك‬
‫فقط أطلقها في الفضاء وقم بتنفيذها في اإلجراءات‪.‬‬

‫•‪          ‬اشكر القوى العليا لمساعدتك في اختيار هذا االتجاه اإليجابي بالضبط‪ .‬تخيل أيضًا أن الخطة التي‬
‫تصورتها بمساعدة القوى العليا قد تحققت‪ .‬من أعماق قلبك ‪ ،‬عبر عن امتنانك للقوى العليا ‪ ،‬كما لو أن كل‬
‫شيء حدث بالضبط بالطريقة التي تريدها‪.‬‬

‫تقول غالينا ‪ ،‬وهي محاسبة تبلغ من العمر أربعة وأربعين عا ًما تنتمي إلى فئة الباحثين عن الروحانيين ‪"،‬لقد‬
‫سنوات ‪ ،‬وقد حضرت بانتظام ندواتي ومحاضراتي ودوراتي التدريبية لعدة سنوات‪-  .‬‬ ‫"‬ ‫حدث ذلك قبل بضع‬
‫كانت هناك فترة صعبة ولكن مذهلة في حياتي ‪ ،‬مليئة بالحداثة والمفاجآت‪  .‬كان معهد األبحاث الذي عملت‬
‫فيه يتراجع تدريجيا ً‪  .‬إذا تم فصل الموظفين في البداية بسبب التخفيضات في عدد الموظفين وحصلوا على‬
‫مزايا ‪ ،‬فحينئ ٍذ لم يدفعوا الراتب ببساطة حتى غادرنا ‪ ،‬ومن ثم لم تكن هناك حاجة لدفع االستحقاقات على‬
‫اإلطالق‪  .‬لدي طفالن ‪ ،‬يجب إطعامهما ‪ ،‬وقررت أن أتصرف‪  .‬مع آخر أموال أنهيت دورات المحاسبة ‪،‬‬
‫كدت أتضور جوعا ً لمدة شهر ‪ ،‬وجلست على الماء والخبز‪  .‬بعد االنتهاء من الدورات ‪ ،‬بدأت في البحث عن‬
‫عمل من خالل اإلعالنات‪  .‬لكن لم يأخذني أحد‪  .‬على الرغم من أنني حاصل على تعليم عالي ‪ ،‬إال أنني ال‬
‫أمتلك خبرة في المحاسبة‪  ‬ذهبت إلى مكتب العمل‪  ‬لكن لم يكن هناك شيء أيضًا!‪  ‬ذهبت عدة مرات!‪  ‬ثم صليت‬
‫وبدأت أطلب من الرب مساعدتي في العثور على وظيفة على األقل كبداية ‪ ،‬حتى يكون لدي خبرة‪  .‬التفت إلى‬
‫معلمي الروحي في الصالة‪  .‬وبعد ذلك في البورصة أعطوني عنوان المصنع ‪ ،‬وأذهب إلى هناك ‪ ،‬ويأخذني‬
‫كبير المحاسبين على الفور إلى العمل‪  .‬الفريق صغير ‪ ،‬والراتب صغير‪  .‬عالوة على ذلك ‪ ،‬فإن الجار‬
‫الموجود على الطاولة مدمن على الكحول‪  .‬في بعض األحيان ‪ ،‬لم أكن أرغب في الذهاب إلى العمل ‪ ،‬لكنني‬
‫مشيت وعلمت أن المعلم لن يتركني ‪ ،‬وأن الوقت سيأتي وسيكون هناك وظيفة جديدة مناسبة لي‪  .‬كان لدي‬
‫أحالم مذهلة‪  .‬ومرة رأيت في المنام المعلم ‪ ،‬ركضت إليه‪  .‬وعندما وصلت إليه ‪ ،‬سقط نجم في يدي من‬
‫السماء‪  .‬في اليوم التالي ‪ ،‬عُرضت علي وظيفة في شركة مزدهرة براتب أعلى بعدة مرات من راتب‬
‫عملي‪  .‬وافقت ‪ ،‬ال أعرف ما الذي ينتظرني‪  .‬رئيس‪  ،‬يبدو لطيفا ‪ ،‬تبين أنه طاغية‪  .‬مقولته المفضلة هي"أنت‬
‫فقط المالم لحقيقة أنني أريد أن آكل"‪  .‬لقد قام بتخويفي‪ b‬فقط ‪ ،‬ووجد خطأ في كل شيء صغير ‪ ،‬ونفخ الفيل من‬
‫الذبابة‪  .‬صاح‪":‬خطأ آخر وسأطردك"‪  .‬بالطبع ‪ ،‬كنت قلقة للغاية من معرفة مدى صعوبة العثور على‬
‫وظيفة‪  .‬لكن في مرحلة ما أدركت فجأة أن المعلم قد منحني هذه الوظيفة ‪ ،‬وعندما يحين الوقت ‪،‬‬
‫سيأخذها‪  .‬وبغض النظر عن مدى تطور هذا الرئيس ‪ ،‬ال يمكنه طردني‪  .‬ثم جاء الهدوء‪  .‬اآلن تسبب لي كل‬
‫تذمره في ابتسامة داخلية فقط‪  .‬لكن من ناحية أخرى ‪ ،‬فهمت أنه في هذه الحالة يقع اللوم على كالنا‪  .‬وكثيراً‬
‫ما صليت من أجل كل منا‪":‬أيها الرب يسوع المسيح ‪ ،‬ابن هللا ‪ ،‬ارحمنا"‪  .‬خاصة عندما اضطررت للذهاب إلى‬
‫البنك معه في السيارة‪  .‬شعرت بمزاجه وبدأت بالصالة وتغير أمام أعيننا‪  .‬لكنني قررت‪  ‬بمجرد ظهور وظيفة‬
‫جديدة مناسبة ‪ ،‬سأغادر على الفور‪  .‬وهكذا ظهر العمل‪  .‬لقد كتبت خطاب استقالة واضطررت إلى المغادرة‬
‫خالل أسبوعين ‪ ،‬رغم أن الوظيفة تناسبني في كل شيء ‪ ،‬باستثناء الرئيس‪  .‬في اليوم التالي ‪ ،‬عندما جئت إلى‬
‫العمل ‪ ،‬علمت األخبار المذهلة بالنسبة لي‪ :‬تم طرد هذا المدير نفسه‪  .‬والجديد ‪ ،‬بعد توليه الواجبات ‪ ،‬بدأ‬
‫يقنعني بالبقاء‪  .‬لكنني كنت ملتز ًما بوعد في وظيفة جديدة وتركت"‪.‬‬

‫•‪          ‬تتبع في نفسك الموقف الصريح والكامن تجاه نتيجة أنانية بحتة ألفعالك وأفكارك ‪ ،‬والتي يمكن أن تضر‬
‫اآلخرين ‪ ،‬وحاول تغيير هذا الموقف ‪ ،‬ووضع نفسك في مكان هؤالء األشخاص وتعاني من آالمهم‪ .‬عليك أن‬
‫تدرك أن األفكار المشبعة باألنانية القوية وأكثر من ذلك بطاقات الشر ‪ ،‬في أحسن األحوال ‪ ،‬ستجلب لك فائدة‬
‫مؤقتة ‪ ،‬والتي ستنتزعها الكارما عاجالً أم آجالً‪ .‬انغمس في حالة مزاجية جيدة ‪ ،‬وقم بتضمين البداية العليا في‬
‫وعيك وحاول أن تمأل أفكارك بهذا الدافع للغاية‪.‬‬

‫•‪          ‬حاول السيطرة على عقلك تدريجيًا ‪ ،‬وعدم السماح لطاقات الخمول والنوم والكسل بأن تسود في حالتك‬
‫العقلية‪ .‬ازرع في نفسك إما التأمل النشط والمركز حول موضوع‪ b‬ما ‪ ،‬أو حالة ذهنية هادئة وصامتة تتخللها‬
 ‫يقظة كاملة‪ .‬يجب أن تنمو األفكار التي تولد في داخلك من هاتين الحالتين المثمرتين‪ .‬إذا تم إنشاء فكرة من‬
‫خالل حالة كسولة ‪ ،‬فيمكنك التأكد من أنه لن يأتي أي شيء جيد‪.‬‬

‫•‪          ‬تولي أي عمل ‪ ،‬فكر فيه من جميع الجهات ‪ ،‬وتجنب أي شيء تافه وغير مسؤول‪ .‬التفكير اإليجابي هو‬
‫دائما ملموس وصلب‪ .‬ال يمكنها أن تتحول إلى نوع من التجريد الذي لن يؤدي إلى أي نتيجة‪ .‬لذلك ‪ ،‬حاول أن‬
‫تتخيل بشكل واضح ومميز قدر اإلمكان ليس فقط ما تريده ‪ ،‬ولكن أيضًا تلك الظروف والظروف والعقبات‬
‫التي سيتعين عليك تنفيذ خطتك فيها‪.‬‬

‫•‪          ‬استثمر في أفكارك وعواطفك ومشاعرك وإشعاع القلب‪ .‬حاول التفكير من مركز القلب ‪ ،‬وربط هذا‬
‫المولد القوي للطاقة النفسية والمشاعر العالية برأسك وعقلك‪ .‬اعلم أن العقل نفسه ‪ ،‬الخالي من القلب ‪ ،‬ال‬
‫يمكنه أن يعطي األفكار االتجاه الصحيح ‪ ،‬وال أن يمنحها القوة الكافية للتنفيذ الناجح‪.‬‬

‫•‪          ‬تدرب على خلق تدفق منظم للفكر‪ .‬أوقف هذا التدفق ‪ ،‬واحتفظ بوقف عقلي واضح وحالة من الصمت ‪،‬‬
‫أو ركز أفكارك على شيء أو شيء أو عملية أو هدف أو فكرة ألطول فترة ممكنة‪ .‬بعد أن تعلمت أن تخلق في‬
‫فضاء وعيك ج ًوا هادئًا واضحًا مشحونًا بالصمت والطاقة النفسية ‪ ،‬انغمس في أفكارك في هذه الحالة‬
‫الصامتة ‪ ،‬والتي ستكتسب فيها قوة وقوة منظمة فيها‪.‬‬

‫•‪          ‬مراقبة األفكار المفضلة لديك ‪ ،‬واألفكار ‪ ،‬والبرامج العقلية‪ .‬الحظ ما إذا كان هناك فكرتان أو أكثر من‬
‫األفكار المتنافية أو المواقف العقلية في عقلك‪ .‬إذا الحظت حتى تلميحًا لمثل هذه التناقضات أو تجزئة‬
‫التطلعات العقلية ‪ ،‬فحاول التخلص منها وتحقيق النزاهة‪ .‬أي تصدعات في المجال العقلي تقوض نجاح‬
‫خططك ‪ ،‬وتنزف حيوية خططك ‪ ،‬وتؤدي إلى الفشل والهزائم‪.‬‬

‫•‪          ‬تغلب على كل خداع الذات وعدم األمانة في عالقتك بنفسك‪ .‬راجع جميع قراراتك العقلية الجادة للتأكد‬
‫من صدقها‪ .‬ال تخف من طرح السؤال على نفسك في مرحلة التفكير‪" :‬ما الذي أريده حقًا ‪ ،‬تنفيذ هذه‬
‫الخطة؟"‪ ‬بهذه الطريقة فقط ستتمكن من التخلص من كل األشياء السلبية والقمامة الذهنية التي تسعى لتقليد‬
‫األلوان الفاتحة والوصول‪ b‬إلى مستقبلك بشكل غير قانوني‪ .‬إن حالة خداع الذات الداخلي تُظلم هالتك ‪،‬‬
‫وتُضعف يقظتك فيما يتعلق بالتأثيرات الخارجية ‪ ،‬وبالتالي تفتحك على الضربات‪.‬‬

‫•‪          ‬صقل تفكيرك في صور الجمال‪ .‬يمكنك النظر إلى صور الطبيعة واألعمال الفنية ومحاولة التقاط قوتها‬
‫الجمالية والحيوية‪ .‬حاول أن تشعر بالجمال باعتباره مادة حيوية ذات طاقة نفسية حية يمكنها أن تحميك من‬
‫الصور السلبية وتساعدك على التغلب على صعوبات‪ b‬الحياة‪ .‬هذا ما يتحدث عنه ‪ ، Agni Yogi‬حيث يحث‬
‫الشخص على الراحة في لحظات التعب ‪ ،‬مع التركيز على الجميل‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪10‬‬
‫الحماية والصبر‬
‫‪ ‬‬

‫"الزوج النبيل يتحمل الشدائد‪  .‬ورجل وضيع يذوب"(كونفوشيوس)‬

‫‪ ‬‬

‫ما هو الصبر؟‬
 ‫بالحديث عن األمن ‪ ،‬عادة ما نتخيل الضربات العرضية المفاجئة ‪ ،‬نوع من الطلقات النفسية التي على الرغم‬
‫من أنها يمكن أن تؤذي ‪ ،‬إال أنها تبدو نادرة جدًا‪ .‬في الفترة الفاصلة بين هذه الضربات ‪ ،‬يشعر الشخص عادة‬
‫بالراحة والصمت‪ .‬لكن مثل هذه الحالة يتم اختبارها ‪ ،‬لألسف ‪ ،‬بشكل غير منتظم‪ .‬في أغلب األحيان ‪ ،‬يتعين‬
‫على الشخص أن يتحمل حصارًا طويالً وأن يعكس الضغط المستمر لحياة عصبية وغير ودية‪ .‬ما العمل بهذه‬
‫الظاهرة التي هي اختبار أكثر صعوبة للنفسية والشخصية من الضربات المفاجئة للقدر والناس‬
‫والظروف؟‪ ‬هذا هو المكان الذي يلعب فيه الصبر‪ .‬بدونها ‪ ،‬من المستحيل تحمل ضغط البيئة العدوانية الحديثة‬
‫‪ ،‬والتي ‪ ،‬مثل أسطوانة األسفلت ‪ ،‬تعمل على تسطيح النفس البشرية الهشة‪ .‬يحاول الشخص الذي نفد صبره‬
‫داخليًا التمسك أوالً‪ ‬القيام بأي محاوالت لالنزالق من تحت هذه الحلبة أو استخدام طريقة أو طريقة أخرى‬
‫للحماية‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في أي لحظة ‪ ،‬قد يأتي حد ‪ ،‬وبعد ذلك تنكسر الحواجز الواقية ‪ ،‬ويسحق الشخص بعنصر‬
‫قاسي‪ .‬ينتهي به األمر في عيادة األعصاب أو حتى ينتحر‪.‬‬

‫الصبر ليس عبثًا يسمى هبة السماء ‪ ،‬على الرغم من أن هذه خاصية تتطلب جهودًا شخصية كبيرة من‬
‫الشخص‪ .‬لكي تعطي هذه الجهود التأثير المطلوب وتجذب المساعدة اإللهية حقًا ‪ ،‬ال يمكن للمرء االستغناء‬
‫عن المعرفة الخاصة‪ .‬إن الشخص الذي يعرف كيف يتحمل لفترة طويلة ‪ ،‬بينما يعتمد فقط على نفسه وأسنانه‬
‫المتماسكة ‪ ،‬غير قادر على القيام بذلك إلى أجل غير مسمى ‪ -‬إنه ببساطة ليس لديه طاقة كافية‪ .‬بعض‬
‫الضربات التالية أو الضغط المتزايد سوف يخترقها عاجالً أم آجالً ‪ ،‬وسيتعين على الشخص االستسالم لرحمة‬
‫الظروف التي تبين أنها أقوى‪ .‬من الجيد أيضًا أن يتراجع الشخص ‪ ،‬ويضيع الوقت ‪ ،‬ويصاب بصدمة يمكن‬
‫معالجتها‪ .‬ولكن يمكن أن يحدث شيء آخر‪ :‬الضحية ستكسر أخيرًا قلبها الداخلي وتموت تحت ضغط الحياة‬
‫الصعبة ‪ ،‬وتكمل طريقها مع مرض األورام ‪،‬‬

‫ما هو الصبر الخاطئ الذي ينتهي بالفشل؟‪ ‬هذا هو في المقام األول رد فعل على الضغط الذي طال أمده‬
‫والمشاكل والضربات ‪ ،‬على أساس المقاومة الخارجية ‪ ،‬وتفيض بالمشاعر السلبية ‪ ،‬مع رفض داخلي‬
‫للصعوبات‪ .‬يجعل الشخص وجهًا جيدًا عند اللعب السيئ‪ .‬يبتسم ويظهر إحسانًا خارجيًا تجاه شخص ال يحبه ‪،‬‬
‫ويظهر رد فعل هادئًا على ظروف مختلفة ‪ ،‬لكن عاصفة حقيقية تدور بداخله في هذا الوقت ‪ -‬استياء ‪ ،‬تهيج ‪،‬‬
‫غضب ‪ ،‬اكتئاب ‪ ،‬حزن ‪ ،‬حزن‪ .‬هناك ازدواجية كاملة في السلوك الخارجي والحالة الداخلية‪ .‬أي انقسام‬
‫يؤدي إلى خسائر خطيرة في الطاقة ‪ ،‬مما يعني أنه في حالة الضغط سيكون بالتأكيد قصير األجل ‪ -‬ال يمتلك‬
‫الشخص ببساطة الطاقة الكافية للحفاظ على قناع النوايا الحسنة لفترة طويلة ‪ ،‬وسوف ينكسر‪ .‬هذا بالضبط ما‬
‫حدث مع إيغور ‪ ،‬المدير البالغ من العمر ‪ 35‬عا ًما ‪ ،‬والذي دخل القسم ‪ ،‬حيث ساد جو من السخرية والسخرية‬
‫المستمرة‪.‬‬

‫جاء إيغور لي للتشاور بناء على نصيحة صديقه‪  .‬كانت مشكلته أنه كان يتفاعل بشكل مؤلم للغاية مع أي‬
‫تعليقات وتوبيخ وكلمات حادة موجهة إليه‪  .‬لكن األهم من ذلك كله أنه شعر باإلهانة من السخرية‪  .‬ومع ذلك ‪،‬‬
‫إذا كان الشخص يكره شيئًا ما ويرفضه بشدة ‪ ،‬فهذا ما ينجذب إليه بالتأكيد لسبب ما‪  .‬غير إيغور عدة وظائف‬
‫بسبب صراعاته مع الموظفين ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬الشباب الذين ‪ ،‬بعد النظر إليه ‪ ،‬بدأوا يسخرون منه‪  .‬كان‬
‫صامتًا ‪ ،‬ألنهم ‪ ،‬كما تعلم ‪ ،‬عادة في مثل هذه الحاالت يتخلفون عن الناس الصامتين‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬في صمته‬
‫كان هناك توتر خاص غير محمي ورد فعل مؤلم ‪ ،‬والذي رأوه وبدأوا في ضرب أكثر‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬لم‬
‫يفهم الناس إلى أي مدى كان إيغور متوت ًرا وغاضبًا من الداخل‪  .‬لذلك ‪ ،‬عندما أصر حد صبره ‪ ،‬وانفجر‬
‫بشكل غير متوقع تما ًما للناس وقال أشياء شريرة شريرة ‪ ،‬صُدم الناس‪  .‬لم يفهموا ما كان يحدث له ‪ ،‬لكنهم‬
‫فسروا اندالعه ألنفسهم على أنه مظهر من مظاهر الكراهية للبشر والخبث الخفي‪  .‬بالطبع ‪ ،‬مثل هذه‬
‫الفاشيات لم تساعد إيغور في كسب تعاطف المجموعة‪  .‬بدأوا يكرهونه ‪ -‬إما بشكل علني ‪ ،‬أو االستمرار في‬
‫الضحك مباشرة في عينيه ‪ ،‬أو في الخفاء ‪ ،‬أو في الظاهر ‪ ،‬دون إظهار السخط ‪ ،‬ولكن بناء جدار من‬
‫الصمت حوله‪.‬‬

‫عندما سألت إيغور عن سبب تصرفه في أي منظمة وفقًا لنفس المخطط وما يفعله داخل نفسه عندما يضحك‬
‫الناس عليه ‪ ،‬أجاب‪":‬أنا أتحمل بقدر ما لدي من القوة الكافية ‪ ،‬ثم أنفجر"‪  .‬عند سؤاله عن سبب احتماله ‪ ،‬ألن‬
‫هذا ال يساعده على التوقف عن السخرية‪  .‬اعترف إيغور بأنه يخشى المقاومة بشكل مباشر ‪ ،‬ألنه"بخالف ذلك‬
‫‪ ،‬سينقرون تما ًما"‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فقد اضطر إلى الموافقة على أن هذا الصبر هو تكتيك معيب بشدة ‪ ،‬ألنه يزيد‬
‫من الشعور باإلفالت من العقاب لدى الناس‪  .‬من الضروري الرد فوراً ‪ ،‬إما بقمع السخرية بشكل حاسم ‪ ،‬أو‬
‫التكيف معها والضحك على النفس مع اآلخرين‪  .‬شرحت إليجور أنه إذا تصرف ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬بروح‬
‫فكاهية ‪ ،‬فإنه سيُظهر للناس أنه ال يهتم على اإلطالق بنكاتهم ‪ ،‬والتي لم يأخذها على محمل الجد‪  .‬لكن الصبر‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬لم يكن من السهل محو رد الفعل هذا من إيغور وزرع في مكانه كل من نفاد الصبر الصحي‬
‫(القدرة على مقاومة إذالل احترام الذات) والصبر الصحي (القدرة على إظهار ضبط النفس الحقيقي وعدم‬
‫السماح باالنهيارات الهستيرية التي أنهت بقاء إيغور في العديد من الوظائف)‪  ... .‬استغرق األمر عدة أشهر‬
‫من العمل الشاق ‪ ،‬وحتى تعلم إيغور االستمتاع بمراقبة الذات وضبط النفس ‪ ،‬لم يستطع كبح ميله لترتيب‬
‫نوبة غضب عنيفة‪.‬‬

‫تعتبر المالحظة الذاتية والتحكم في النفس أهم خطوة للصبر الحقيقي ‪ ،‬والتي تحمي اإلنسان حقًا من الضربات‬
‫والضغط البيئي ‪ ،‬دون أن تولد مادة مدمرة من التوتر والتهيج في هياكله النفسية الدقيقة‪ .‬الصبر الحقيقي هو‬
‫حالة خاصة من الوعي مليئة بقبول العالم كله ‪ ،‬بكل ظواهره اإليجابية والسلبية‪ .‬يفترض مقدرة الشخص على‬
‫مقاومة الضغط ‪ ،‬وعدم السماح ألي مشاعر سلبية داخله فيما يتعلق بمحفز خارجي‪ .‬ال يتمثل شعاره في‬
‫الظهور كما هو متأصل في الصبر الخارجي ‪ ،‬بل هو الهدوء والخير من الداخل ‪ ،‬رغم الموقف العدواني تجاه‬
‫النفس وعلى الرغم من ذلك‪ .‬طبعا هم لم يولدوا بمثل هذا الصبر ‪ ،‬لكنهم يعلمونه ‪ ،‬وعلم التربية يعتبر أصعب‬
‫وأعلى‪ .‬لكن الشخص الذي اجتاز هذا العلم يحصل على نتيجة رائعة‪ .‬تقول الحكمة الشرقية‪" :‬عظيم هو‬
‫الصبر العظيم"‪ .‬يقول المخلص‪" :‬من يصبر إلى النهاية يخلص"‪ .‬حاول أن تنقذ نفسك من اإلذالل واالنبعاثات‬
‫غير الضرورية للمشاعر ‪ ،‬وستشعر أنك أقوى بكثير‪.‬‬

‫خوارزمية الصبر التدريبي‬

‫كان عل ّي أن أعمل كثيرًا على نفسي ‪ ،‬وزرع هذه الجودة في نفسي ‪ ،‬وأنشأت لنفسي تدريجيا ً بعض القواعد‬
‫والخوارزمية التي تسمح لي بالحفاظ على االستقرار والهدوء والتحمل عندما أواجه عال ًما عدوانيًا رتيبًا‪ .‬هذه‬
‫القواعد واألساليب ‪ ،‬التي أحاول أن أزرعها بنفسي والتي أقوم بتدريسها في الندوات والمشاورات لألشخاص‬
‫المهتمين ‪ ،‬هي كما يلي‪.‬‬

‫•‪          ‬عندما تتعرض لصدمات نفسية متكررة ومؤلمة في التواصل وفي الحياة بشكل عام ‪ ،‬فال تدع في ذهنك‬
‫األفكار أن الضغط سيستمر إلى األبد‪ .‬حاول رؤية الضوء في نهاية النفق ‪ ،‬وحتى إذا لم تتمكن من رؤيته‬
‫بعد ‪ ،‬فتذكر على األقل أنه أمامك‪ .‬ال يوجد ضغط أبدي وال ظلمة‪ .‬بالتأكيد سيتم استبدال خط الحياة السلبي‬
‫بفترة إيجابية ومشرقة‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلم كيفية إدراك ضغوط الظروف ذاتها ‪ ،‬وضربات القدر والموقف السلبي تجاه نفسك من اآلخرين ‪،‬‬
‫ليس كآلية ميتة وجدار خرساني مقوى يخنق حريتك ‪ ،‬ولكن كلعبة حية للطاقات ‪ ،‬وسماكة مؤقتة للتيارات ‪،‬‬
‫والتي ستذوب بالتأكيد بعد فترة‪ .‬بعد ذلك سيكون من األسهل عليك تجاوز جميع المشاكل‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلم أن تستمتع بجهد إرادي خفيف‪ ‬داخل‪ ‬نفسك ‪ ،‬يهدف إلى مراقبة ذاتية أكثر اكتماال ورؤية لنفسك ككل‬
‫‪ ،‬في ضبط النفس وتطوير إرادة ناعمة ولكنها قوية للغاية‪ .‬إن العمل الداخلي المستمر للفرد ‪ ،‬وصياغة فائز‬
‫قوي واثق من العقبات التي يواجهها المرء ‪ ،‬يؤدي إلى طاقة األمن الداخلي والصبر ‪ ،‬والتي تبين أنها أقوى‬
‫من طاقة العدوان الخارجي‪.‬‬

‫•‪          ‬هناك ثالثة ردود أكثر فاعلية للضغط والعدوانية‪:‬‬

 ‫‪ -‬ال تجب على اإلطالق ؛‬

‫‪ -‬الرد بقوة تليين ؛‬

‫‪ -‬للرد ظاهريا بقسوة ‪ ،‬وبهدوء داخليا‪.‬‬

‫•‪          ‬عند اختيار إجابة أو أخرى ‪ ،‬حاول أن تمألها بقوة الصبر‪ .‬تشير استجابة المريض إلى أنك تعرف كيفية‬
‫استخراج مواردك الداخلية والقوى الخفية من أعماق الجسم والنفسية‪ .‬إذا كان الشخص ال يعرف كيفية‬
‫االتصال بهذه القوى وإعادة شحن نفسه في حالة اإلرهاق العقلي ‪ ،‬فلن يكون قادرًا على التحلي بالصبر حقا‪ً.‬‬

‫•‪          ‬بعد أن فعلت كل ما هو ممكن وضروري‪ ، b‬انتقل بنفسك إلى البداية العليا للحصول على‬
‫المساعدة‪ .‬استدع قوى وطاقات هذه البداية ‪ ،‬عندما تنفد قوتك وتكون اليد المتعبة جاهزة للتخلي عن حبل‬
‫اإلنقاذ‪ .‬تذكر أن الصبر الحقيقي‪ b‬هو هدية من السماء ‪ ،‬لكنه يُمنح فقط ألولئك الذين يتصرفون بشكل صحيح‬
‫على األرض‪.‬‬

‫إذا قمت بتطبيق هذه األساليب واستكملتها بالنتائج الخاصة بك ومعرفتك ‪ ،‬فسيصبح أمنك أقوى بكثير‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪11‬‬
‫كيفية إزالة التوتر؟‬
‫‪ ‬‬

‫"الحياة بدون ضغوط على اإلطالق ‪ ،‬من الناحية النظرية ‪ ،‬هي أيضًا‬
‫مستحيلة ‪ ،‬مثل حياة تتكون من اإلجهاد وحده ‪ ،‬لكننا في روسيا ‪ ،‬بعد أن اخترنا‬
‫الحياة (قول مأثور من الصحيفة)‬
‫"‬ ‫المسار الثاني ‪ ،‬ما زلنا على قيد‬

‫‪ ‬‬

‫أسباب التوتر وأسبابه‬

‫يتضمن مفهوم األمن العام للشخص بالضرورة القدرة على تحمل اإلجهاد ‪ ،‬وبعبارة أخرى ‪ ،‬للدفاع ضد‬
‫عوامل اإلجهاد‪ .‬هذا ليس أقل صعوبة من ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬الدفاع ضد المزاج السلبي للناس‪.‬‬

‫إذا أظهرت لي شخصًا يعيش اليوم دون أن يعاني من أي ضغوط ‪ ،‬فلن أصدقك أو أصدقه‪ .‬على الرغم من‬
‫أنني ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬أعترف بأن وجود مثل هؤالء األشخاص ال يزال ممكنًا ‪ ،‬إال أنهم يجب أن يكونوا إما أسيادًا‬
‫روحيين مستنيرين ‪ ،‬أو عاطلين عن العمل سعداء ‪ ،‬يتم دفع ثمن مشاكلهم الحياتية وصعوباتهم على حساب‬
‫شخص ما‪ .‬يسود اإلجهاد أجواء الحياة بأكملها تقريبًا هذه األيام‪ .‬يعرف كل شخص عن التوتر اليوم ‪ ،‬فهو‬
‫ملعون ومخوف ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬لم يتمكن أحد تقريبًا من تجنب عناقه اللزج‪ .‬إنه يتسلل بصمت ‪ ،‬بشكل غير‬
‫محسوس ‪ ،‬مثل النشل على الترام ‪ ،‬ولكن نتيجة لذلك ‪ ،‬بعد أن وصلنا إلى رشدنا ‪ ،‬نشعر أننا فقدنا مقتنياتنا‬
‫المشروعة‪ .‬على عكس اللص الحقيقي‪ ، b‬فإن التوتر يسرق قوتنا ويسرق الطاقة والهدوء‪ .‬يرتبط دائ ًما بالتعب‬
‫واإلرهاق والضعف والجسم ‪،‬‬

‫تم إدخال مصطلح "اإلجهاد" نفسه في عام ‪ 1932‬في المجال العلمي ثم في التداول الشعبي من قبل عالم‬
‫النفس الفسيولوجي الكندي هانز سيلي ‪ ،‬الذي عرّفها على أنها رد فعل دفاعي للجسم استجابة للتغيرات السلبية‬
 ‫في البيئة‪ .‬في ظل الظروف العادية ‪ ،‬التي تتغير قليالً ‪ ،‬يستجيب الجسم والنفسية أيضًا ‪ ،‬لكن ردود أفعالهم‬
‫متوقعة تما ًما ‪ ،‬وبالتالي ‪ ،‬يسهل تقييمها من قبل الجسم نفسه‪ .‬ولكن في حالة اإلرهاق ‪ ،‬تبدأ فترة ما يسمى‬
‫بردود فعل غير محددة وغير متوقعة‪ :‬يبدأ الجسم في التعرف على أصغر شيء على أنه تهديد خطير ويعمل‬
‫في وضع مفرط‪ .‬سيكون من الخطأ تقليل التوتر إلى ردود الفعل البيولوجية المفرطة ‪ -‬فهو يشير في المقام‬
‫األول إلى العوامل النفسية‪ .‬في البداية ‪ ،‬يتم إرهاق النفس والوعي ‪ ،‬وبعد ذلك فقط ‪ ،‬يتآكل الجسم واألعضاء‬
‫الداخلية‪.‬‬

‫غالبًا ما يتم التعبير عن عالمات اإلجهاد الخارجية في التعب ‪ ،‬واالستياء المؤلم ‪ ،‬وتضييق نطاق االهتمام ‪،‬‬
‫وفقدان االهتمام بالحياة ‪ ،‬وعدم الرغبة في العمل واإلجهاد ‪ ،‬وإضعاف قوة الحماية‪ .‬يكتشف الشخص فجأة أن‬
‫جلده يبدو أنه أصبح أرق ‪ ،‬ويشعر أحيانًا أنه قد اختفى تما ًما‪ .‬بالطبع نحن نتحدث عن "الجلد" النفسي ‪ ،‬لكن‬
‫غيابه محسوس أيضًا جسديًا‪ .‬في مثل هذه الحالة ‪ ،‬يصبح العيش أكثر صعوبة‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬باإلضافة إلى‬
‫الحساسية والضعف المؤلمين ‪ ،‬يتزايد الشعور بثقل الوجود‪ .‬يبدأ الشخص الذي يتعرض للتوتر في االعتقاد‬
‫بأنها ال تعيش ‪ ،‬لكنه يحمل على كتفيها حقيبة ظهر تزن عدة أرطال من الطوب ‪ ،‬والتي ‪ ،‬كما كانت ‪ ،‬تنمو‬
‫إلى جسدها‪ .‬لماذا يتفاعل الشخص بطريقة جديدة مع المواقف الخطرة؟‪ ‬ألم يكونوا هناك من قبل؟‪ ‬ألم تكن حياة‬
‫البدائيين مليئة بالمخاطر والتهديدات؟‪ ‬ثم كانت األخطار أكبر مما هي عليه اآلن ‪ ،‬وكان ألسالفنا ردود أفعال‬
‫رئيسية ‪ ،‬ومخرجين ‪ ،‬واستجابتين للتهديد ‪ -‬العدوان أو الهروب‪ .‬بما أن التهديدات كانت واضحة ومباشرة ‪،‬‬
‫ولم يكن اإلنسان البدائي مقيدًا بأعراف الحضارة ‪ ،‬فقد كان بإمكانه "تهدئة التوتر" ‪ ،‬والتنفيس عن التوتر الذي‬
‫نشأ ‪ ،‬وإعطاء رد فعل صريح للعدوان أو الهروب "من المشهد"‪ .‬وماذا يجب أن نفعل ‪ ،‬من عانوا من رد فعل‬
‫عنيف من التهيج أو الخوف ‪ ،‬لكنهم مجبرون على إخفاء تجاربنا ‪ ،‬ومعدل ضربات القلب السريع ‪ ،‬واالختناق‬
‫من العجز تحت ستار االتزان؟‪ ‬إذا لم نتعلم كيفية االستجابة بشكل صحيح للظروف التي تزعجنا ‪ ،‬ثم سرعان‬
‫ما ننهك نظامنا العصبي ونفسية ‪ ،‬ناهيك عن الجسد‪ .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬ال ينبغي أن ننسى أن اإلجهاد‬
‫الفسيولوجي يتسبب في إفراز الغدد الكظرية للنورادرينالين ‪ ،‬والضغط النفسي المصحوب بالقلق أو الخوف‬
‫أو الغضب يسبب األدرينالين‪ .‬بعد ذلك ‪ ،‬يصبح النبض والتنفس أكثر تواتراً ‪ ،‬ويزداد ضغط الدم ‪ ،‬ويتغير‬
‫تكوين الدم ‪ ،‬وتحدث أمراض القلب واألوعية الدموية مثل تصلب الشرايين ‪ ،‬والنوبات القلبية ‪ ،‬والسكتة‬
‫الدماغية ‪ ،‬وأحيانا ً الذهان عن طريق تفاعل متسلسل‪.‬‬

‫لكن التوتر ليس فقط تغيرات كيميائية حيوية في الجسم ‪ ،‬واستنفاد القوى الداخلية ونمو اإلحساس السلبي‬
‫بالحياة‪ .‬خالل أوقات التوتر ‪ ،‬تحدث تغيرات كبيرة في الطاقة الحيوية ال محالة‪ .‬في الوضع الطبيعي ‪ ،‬يُحاط‬
‫إطار الطاقة الحيوية لإلنسان بشبكة ما يسمى بالحاجز الذي يحمي الجسم البشري الدقيق من التأثيرات السلبية‬
‫وصدمات الطاقة واالقتحام‪ .‬إذا وجه شخص ما ضربة مماثلة لشخص ما ‪ ،‬فإن شبكته الدفاعية متوترة وتصد‬
‫الهجوم‪ .‬في حالة اإلجهاد ‪ ،‬تصبح هالة الشخص فضفاضة ‪ ،‬وغير متبلورة داخليًا ومتدلية ‪ ،‬مثل األشرعة‬
‫المنخفضة‪ .‬النغمة العاطفية تنخفض وتضعف‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬يمكنك فعل أي شيء مع أي شخص‪ .‬اإلجهاد‬
‫ال يشوه الهالة فحسب ‪ ،‬بل يخترقها أيضًا ‪ ،‬ونتيجة لذلك تبدأ الطاقة النفسية في التدفق من خالل هذه‬
‫االنهيارات‪.‬‬

‫لتسليط الضوء على أهم أسباب التوتر عميقة الجذور ‪ ،‬من المفيد اللجوء إلى التقاليد الروحية القديمة ‪ ،‬على‬
‫سبيل المثال ‪ ،‬إلى البوذية ‪ ،‬حيث أعطيت هذه المشكلة أهمية استثنائية‪ .‬صحيح ‪ ،‬إذن لم يعرفوا شيئًا عن‬
‫نظرية هانز سيلي ‪ ،‬وما نسميه التوتر اليوم وجد اس ًما آخر هناك ‪ -‬المعاناة‪ .‬بالمعنى الدقيق للكلمة ‪ ،‬اإلجهاد‬
‫هو نوع من المعاناة التي تولدها الحضارة الحديثة مع وتيرتها المرهقة في الحياة واالحتياجات االصطناعية‬
‫غير الطبيعية التي يزرعها المستهلك وصناعة الترفيه‪ .‬دعنا نحاول ترجمة أول حقيقتين نبيلتين عن البوذية‬
‫إلى لغة علم النفس الحالية ‪ ،‬وسيجيبون إلى حد كبير على أسئلتنا‪:‬‬

‫‪ .1‬الحياة مليئة بالمعاناة (اإلجهاد)‪.‬‬

‫‪ .2‬الرغبات هي سبب المعاناة (التوتر)‪.‬‬

 ‫للوهلة األولى ‪ ،‬قد يبدو هذا النهج غير مقبول‪ - b‬بعد كل شيء ‪ ،‬الرغبات هي أساس الحياة‪ .‬إذا لم يكونوا‬
‫موجودين ‪ ،‬فال توجد حركة أو أفعال أو أفعال ‪ ،‬وال توجد أخطاء يمكن التعلم منها‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن بيت‬
‫القصيد هو أن الرغبات تجول في قلوبنا‪ .‬تحدثت البوذية في المقام األول عن رغبات عاطفية ومرهقة للغاية ‪،‬‬
‫عندما يريد الشخص تحقيق النتيجة المرجوة بأي ثمن وعلى الفور‪ .‬وفقًا لقوانين الحياة الغامضة ‪ ،‬نادرًا ما يتم‬
‫إشباع هذه الرغبة (وهذا هو بالضبط هذا الشغف المفرط الذي يعيق) ‪ ،‬وبالتالي ينتهي كل شيء بتجارب‬
‫مرهقة‪ .‬وفقًا للبوذية ‪ ،‬فإن الطبيعة المادية الواضحة جدًا لرغباتنا تؤدي أيضًا إلى المعاناة (اإلجهاد) ‪ -‬في‬
‫النصوص المقدسة تتم مقارنتها بمساعدة مياه المحيط المالحة ‪ ،‬والتي ال يمكنها أبدًا أن تروي عطشنا‪.‬‬

‫في روسيا ‪ ،‬كل ما تم القيام به خالل تاريخها الدراماتيكي مليء بالتوتر‪ .‬كان أسالفنا دائ ًما في حالة من التوتر‬
‫والقلق والمعاناة من قبل الحكام المستبدين والمسؤولين المطلقين والدول المعادية التي قضينا عليها ثلثي وقتنا‬
‫التاريخي في الحروب ‪ ،‬وطبيعة قاسية وباردة مع مساحات شاسعة كان ال بد من تسويتها‪ .‬واليوم يضاف كل‬
‫هذا للحروب السياسية بين الساعين للسلطة والصحافة واإلعالم العدواني والوضع االقتصادي المقلق‪ .‬لذلك ‪،‬‬
‫بالنسبة لنا ‪ ،‬فإن الحالة المجهدة هي موضوع كراهية وموضوع انجذاب سري ومرضي‪ b‬تقريبًا‪ .‬يبدو أننا‬
‫نتعرض للتوتر عن عمد ‪ ،‬ونشعر أننا بدونه سنكون حزينين وملل‪ .‬والفجوة في هذه المتاهة المتشابكة من‬
‫التوتر لم تظهر بعد‪.‬‬

‫تعتبر األعمال التجارية ‪ ،‬خاصة في روسيا ‪ ،‬دائ ًما منطقة عالية المخاطر‪ .‬من أهم الظروف التي تُبقي رجل‬
‫األعمال على أصابع قدميه وعادمه أكثر من أي شيء هو عدم االستقرار التام في جميع األمور‪ .‬على عكس‬
‫أي نظير غربي ‪ ،‬ال يعرف رجل األعمال الروسي أبدًا ما الذي ينتظره غدًا ‪ ،‬وبالتالي يعمل دائ ًما إلى أقصى‬
‫حد‪ .‬الخطر ‪ ،‬ومن ثم الضغط الذي يتبعه ‪ ،‬ينتظره في كل خطوة ‪ -‬في مكتب حيث يمكن للمبتزين القدوم في‬
‫أي لحظة ‪ ،‬في مكتب مسؤول قد يطلب فجأة رشوة كبيرة ‪ ،‬في سيارة يمكن تفجيرها ‪ ،‬في شقة ‪ ،‬في المخرج‬
‫الذي يمكن للقتلة انتظاره منه في رحلة عمل يمكن خاللها أن تنتقل السلطة في الشركة إلى أخرى‪ .‬ليس‬
‫صحيحًا عندما يقال أن اإلجهاد يرفع األدرينالين في الدم وبالتالي له فوائد صحية‪ .‬الضوء فقط‬

‫قصة كاشفة للغاية عن دور التوتر في حياة رجال األعمال (في هذه الحالة نتحدث عن سيدة أعمال) هي الحالة‬
‫التالية مع موكلي‪.‬‬

‫‪ Olesya‬تبلغ من العمر ‪ 39‬عا ًما ‪ ،‬وهي معلمة بالتعليم ‪ ،‬لكنها لم تعمل في المدرسة لفترة طويلة ‪ ،‬وذهبت‬
‫للعمل ‪ ،‬وهي اآلن مديرة وكالة توظيف كبيرة إلى حد ما‪  .‬في العمل ‪ ،‬األمور تسير على ما يرام ‪ ،‬ولكن‬
‫الحياة األسرية ال تسير على ما يرام قليالً‪ :‬لقد تزوجت مرتين ‪ ،‬واآلن أصبحت حرة مرة أخرى ‪ ،‬وهناك‬
‫صديق‪  .‬لكن لم يكن عدم رغبته في الزواج منها هو ما جلبها إلي ‪ -‬فهي نفسها ال تكافح من أجل العيش معًا‪:‬‬
‫معذبي (هذا عن زوجها السابق)‪  .‬لكن ما ال يعرفه أوليسيا بالتأكيد كيف يفعل هو‬
‫"‬ ‫"أريد أن آخذ استراحة من‬
‫الحصول على قسط من الراحة‪  .‬في هذه المناسبة ‪ ،‬التفتت إلي‪  .‬من خالل طريقة تفكيرها ونوع‪ b‬السلوك‬
‫والعادات واألحالم ‪ ،‬فهي سيدة أعمال نموذجية ومدمن عمل ال يهدأ‪  .‬دون أن تدرك ذلك ‪ ،‬أوقعت علي‬
‫مجموعة من مشاكل اإلنتاج‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬عندما تبدأ بإخبارها أنه يبدو أنها غير مهتمة بأي شيء باستثناء‬
‫العمل ‪ ،‬فإنها تشعر باإلهانة ‪ ،‬وتقول ‪  ،‬أنها ليست كذلك ‪ ،‬وتبدأ في سرد صالونات التجميل وصالونات‬
‫التدليك والعروض التقديمية والنوادي الليلية والمنازل الداخلية التي زرتها خالل العام الماضي‪  .‬استعاد عافيته‬
‫‪ ،‬وقام بإضافة العديد من المسارح وصالونات‪ b‬العرض‪  .‬لكن أيا من المؤسسات المدرجة ال تساعدها على‬
‫الراحة والتعافي‪  .‬على العكس من ذلك ‪ ،‬كل شيء ممل‪.‬‬

‫أرى أن أوليسيا لم يذكر النوادي الرياضية أو حمامات السباحة أو حتى الطبيعة في قائمة األماكن األكثر‬
‫زيارة‪  .‬رداً على سؤالي" "‬
‫لماذا ‪ ،‬اعترفت بصدق بأنها ال تحب الطبيعة كثي ًرا بالقرب من موسكو ‪ -‬فهي ليست‬
‫مهيأة جيدًا ‪ ،‬ويمكنها بسهولة أن تصاب بنزلة برد ‪ ،‬وهي ال تحب الداتشا منذ الطفولة ‪ ،‬وهي تكره المشي‬
‫لمسافات طويلة ‪ ،‬وبشكل عام ‪ ،‬فهي ليست رياضية‪  .‬تعتبر حمامات الشمس في أي مكان في إسبانيا أو في‬
‫منتجعات فلوريدا فئة‪  .‬لكن حتى هناك ال تستطيع االسترخاء تما ًما ‪ -‬فهي تكسر شغفها باالنطباعات الجديدة ‪،‬‬
 ‫وبالتالي فهي ال تجلس مكتوفة األيدي ‪ ،‬تبدأ في السفر في جميع أنحاء البالد وزيارة النوادي الليلية‬
‫والحفالت‪  .‬بالنسبة لمقترح سؤالي ‪ ،‬وربما لوقف مثل هذا السباق ‪ ،‬وإذا جئت إلى المنتجع ‪ ،‬ثم ألعالج وأرتاح‬
‫‪ ،‬كان رد فعلها سلبيًا‪":‬لماذا إذن يجب أن أذهب إذا لم أر كل شيء مثير لالهتمام هناك؟"‪.‬‬

‫وكلما كان األمر أكثر وضو ًح ا ‪ ،‬أصبح من الواضح أن أوليسيا غارقة في الرغبات الجامحة ‪ ،‬والتي لن‬
‫تتخلى عنها على اإلطالق ‪ ،‬حتى لو كانت قد أرهقتها إلى أقصى حد‪  .‬لقد أجريت عدة اختبارات معها‬
‫ضا كيف تبدو جيدة أمام أصدقائها‬
‫واكتشفت أن الشيء الرئيسي بالنسبة لها ال يزال هو المكانة‪ :‬وأي ً‬
‫ومعارفها‪  .‬يقارن عقلها باستمرار نجاحها باإلنجازات (في األساس اإلنجازات المادية ‪ ،‬والتي تشمل الدخل‬
‫ومستوى الراحة) ألشخاص آخرين‪  .‬تعيش كأنها أرادت أن تحرق نفسها في منتصف حياتها ‪ ،‬بعد أن ذاقت‬
‫أنأخفف التوتر بطريقة ما ‪ ،‬ألنك ساعدت صديقي‬ ‫كل أطباق الحياة الجميلة في وقت قصير‪  .‬إنها تريدني "‬
‫تانيا على تحسين حياتها‪  ".‬ومع ذلك ‪ ،‬أرى أنه في هذه الحالة من المستحيل فعل أي شيء ‪ ،‬وكما يحدث دائ ًما‬
‫في حاالت العمالء الذين يعانون من مشاكل ‪ ،‬أبدأ في قيادة المحادثة إلى الرفض‪.‬‬

‫لكن أوليسيا لن تستسلم ‪ ،‬على ما يبدو ‪ ،‬مسترشدة بالمنطق الذي مفاده أنه منذ قدومها ‪ ،‬يجب عليها الضغط‬
‫عميقة ‪ ،‬في إشارة‬
‫"‬ ‫على كل ما هو ممكن‪  .‬تطالب بجلسات لتخفيف التوتر ‪ ،‬وتقول‪ b‬إنها تريد تجربة"أحاسيس‬
‫مرة أخرى إلى قصص صديقتها تاتيانا‪  .‬أشرح لها أنه عندما يكون لدى الشخص الكثير من الرغبات ولن‬
‫يتخلى عنها ‪ ،‬فإن الطاقة التي يتلقاها أثناء الجلسة تكون إما عديمة الفائدة أو حتى ضارة ‪ ،‬ألن الرغبات‬
‫تتزايد‪  .‬تبدأ أوليسيا ‪"،‬لماذا تبشر بالبوذية لي ‪ ،‬أنا امرأة ‪ ،‬ولست راهبة تحارب الرغبات‪  .‬الشهوة إلهي‬
‫ورضاه ديني"‪  .‬تذهب إلى نصف همس ‪ ،‬مليئة بالتجويد الغزلي‪":‬حسنًا ‪ ،‬ال يزال لديك جلسة‪  .‬فقط ال تطلب‬
‫مني تعلم شيء وتغيير شيء ما في حياتي‪  .‬أنا امرأة بارعة وغنية ‪،‬‬

‫اإلرادة الحرة ‪ ،‬رغبة العميل ‪ ،‬إذا كان ال يريد إيذاء شخص ما ‪ ،‬هي القانون‪  .‬نجري جلسة انغماس معها ‪،‬‬
‫ونقوم برحلة تأملية إلى مكان قوة‪  .‬أثناء الجلسة ‪ ،‬عندما اشتدت رؤيتي لهالة العميل ورؤيتي الدقيقة ‪ ،‬رأيت‬
‫فجأةً مبن ًى من مستشفى ما في عين عقلي‪  .‬بعد الجلسة ‪ ،‬عندما تنتهي أوليسيا من التعبير عن حماسها ‪،‬‬
‫والمخاطرة بأن تبدو مزعجة وتتبيل نصيحتها مع المجامالت ‪ ،‬ما زلت أنصحها بتغيير أسلوب حياتها بشكل‬
‫جذري وآرائها حول العالم ونفسها‪  .‬تبتسم بمرح وتغادر‪  .‬أعرف بوضوح أنها لن تدرس بشكل منهجي ‪ ،‬ألنها‬
‫ترى االستشارة والجلسة غريبة ‪ ،‬والتي ‪ ،‬بمعرفة األمر ‪ ،‬يمكنك التحدث عن فنجان قهوة وسيجارة‬
‫ألصدقائك‪  .‬بعد أن تغادر لفترة ‪ ،‬ال يفارقني الشعور‬

‫االجتماع يحدث بالفعل‪  .‬بعد عام ونصف ‪ ،‬تأتي إلي امرأة شاحبة ونحيفة ومضروبة ‪ ،‬ال أتعرف فيها على‬
‫الفور على سيدة أعمال ناجحة‪  .‬تروي أوليسيا كيف ‪ ،‬بعد ستة أشهر من لقائنا ‪ ،‬أصيبت بانهيار عصبي ‪،‬‬
‫وأمضت عدة أشهر في قسم العصاب ‪ ،‬وخالل هذا الوقت فقدت صديقًا ‪ ،‬وشركة ‪ ،‬وتدهورت العالقات مع‬
‫ابنتها بشكل حاد ‪ ،‬وبشكل عام ‪ ،‬لم تكن الحياة ناجحة‪  .‬تعترف‪":‬أردت الكثير ‪ ،‬وأنا اآلن على استعداد للتعلم‬
‫بشكل حقيقي‪".‬‬

‫اآلن يمكنني ‪ ،‬دون توقع اعتراضات تافهة ‪ ،‬أن أشرح ألوليسيا أن التوتر يؤثر على الشخص على عدة‬
‫مستويات وال يمكن التغلب عليه دون القضاء على السبب الجذري‪  .‬لكي تفهم أوليسيا أنها مرهقة ليس فقط‬
‫وليس بسبب أسلوب الحياة المزدحم بقدر ما بسبب الجشع النهم في الرغبات ‪ ،‬كانت بحاجة إلى ضرب هذه‬
‫الرغبات ضد العقبة في شكل جسد وجهاز عصبي مرهقين‪  .‬بدأنا في دراسة علم النفس العميق لرغباتها‬
‫ودوافعها عن قصد ‪ ،‬وتعلم فن الحياة الهادئة والهادئة‪  .‬فقط بعد بناء نظام جديد من الدوافع اإليجابية ‪ ،‬نعيد‬
‫مقاربة التقنيات النفسية التأملية التي تزيد من الطاقة والحيوية‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬يتغير ‪ Olesya‬في جميع األشكال ‪،‬‬
‫وفقًا للمصالح المهنية‪  .‬قررت الحصول على تعليم نفسي خارجي وإجراء تدريبات مع رجال‬
‫األعمال ‪  ،‬تعليمهم القدرة على تخفيف التوتر وقضاء الوقت بشكل صحيح ‪ ،‬كما فعل علماء النفس اآلخرون‬
‫الذين دعتهم سابقًا إلى وكالة توظيف‪  .‬قالت لي مازحة ‪ ،‬ولكن بارتياح في نهاية الدورة‪":‬جئت إليك بسبب‬
‫ضغوطي وسأغادر للتعامل مع الغرباء مرة أخرى"‪.‬‬
 ‫أظهرت لي القصة مع ‪ Olesya‬مرة أخرى أنه في المشاورات والجلسات التي تخفف من التوتر ‪ ،‬من المهم‬
‫دائ ًم ا العثور على جوهرها ‪ ،‬واألساس العميق ‪ ،‬دون القضاء على التحرر الحقيقي المستحيل‪.‬‬

‫كيف تحدد ما إذا كان لديك ضغط أم أنه مجرد خيالك؟‪ ‬يالحظ علماء النفس المتمرسون عددًا من العالمات‬
‫التي يمكن من خاللها اكتشاف هذا المرض‪:‬‬

‫•‪          ‬عليك أال تفعل ما تريد ‪ ،‬ولكن فقط ما هي مسؤوليتك ؛‬

‫•‪          ‬ليس لديك الوقت الكافي باستمرار ؛‬

‫•‪          ‬شيء ما أو شخص ما يحثك ‪ ،‬فأنت دائ ًما في عجلة من أمرك في مكان ما ؛‬

‫•‪          ‬بدأ يبدو لك أن كل من حولك محاصر في نوع من التوتر الداخلي ؛‬

‫•‪          ‬تريد النوم باستمرار ؛‬

‫•‪          ‬لديك الكثير من األحالم‪.‬‬

‫•‪          ‬أنت تدخن كثيرا‪.‬‬

‫•‪          ‬تشرب الكحول أكثر من المعتاد ؛‬

‫•‪          ‬في المنزل ‪ ،‬في عائلتك ‪ ،‬لديك صراعات مستمرة ؛‬

‫•‪          ‬تشعر بعدم الرضا عن الحياة‪.‬‬

‫•‪          ‬تتورط في الديون دون أن تعرف حتى كيفية السداد ؛‬

‫•‪          ‬لديك عقدة نقص؛‬

‫•‪          ‬ليس لديك من تتحدث معه عن مشاكلك ‪ ،‬وال توجد رغبة خاصة ؛‬

‫•‪          ‬ال تشعر بأي احترام لنفسك في المنزل أو في العمل‪.‬‬

‫يأتي العمل في المرتبة األخيرة في هذه القائمة ‪ ،‬ولكنه في الحياة هو إلى حد بعيد أكبر سبب للتوتر‪ .‬هذا ال‬
‫يتعلق بأي عمل ‪ ،‬ولكن فقط عن اإلجهاد ‪ ،‬المرهق ‪ ،‬المتعب‪ .‬كيف يمكنك التعامل مع ضغوط هذا العمل‬
‫الشاق؟‪ ‬استقال؟‪ ‬لكن فقدان وظيفتك تما ًما هو أسوأ من تحمل المشاكل التي تنشأ ال محالة في أي مكان‪ .‬تبحث‬
‫عن عمل آخر؟‪ ‬ربما ‪ ،‬ولكن أين هو الضمان أنك لن تواجه موقفًا أكثر صعوبة؟‪ ‬ال ‪ ،‬الهروب ليس خيارا‪ .‬من‬
‫الضروري تجربة استخدام طرق نفسية بسيطة وفعالة للغاية لتخفيف التوتر وحتى منعه‪ .‬اذا ماذا تفعل‪ ‬تقبلي‬
‫وقل لنفسك أن هذا هو مرضنا الوطني العضال؟‪ ‬أو ما زلت تحاول الخروج من الحفرة؟‬

‫طرق تحرير الضغط‬

‫أولئك الذين يرغبون في تحرير أنفسهم من القوة المدمرة للتوتر ‪ ،‬أو على األقل تقليل مظاهره ‪ ،‬يمكنهم تجربة‬
‫الطرق التالية‪:‬‬
‫‪ .1‬حاول أن تفهم من أين يأتي التوتر لديك ‪ ،‬وما هي األسباب الجذرية لإلرهاق واإلرهاق ‪ ،‬وحاول التخلص‬
‫منها‪ .‬ربما يكون التخلص من أسباب التوتر هو أفضل طريقة للتغلب على هذا المرض ‪ ،‬وإن كان‬
‫أصعبها‪ .‬كما تقول‪ b‬نفس البوذية‪ :‬من خالل قهر الرغبات ‪ ،‬نتخلص من المعاناة‪ .‬بالطبع ‪ ،‬ال يمكن لإلنسان‬
‫الحديث أن يصبح مثل راهب تبتي ويتخلى تما ًما عن كل الرغبات األرضية ‪ -‬مثل هذه التضحية ستكون غير‬
‫ضرورية ومستحيلة‪ .‬يتعلق األمر بالتخلي عن أكثر الرغبات ضررًا وتدميرًا وتعبًا ‪ ،‬والتي سيؤدي تحقيقها‪b‬‬
‫في النهاية إلى التعب والخسارة‪.‬‬

‫‪ .2‬تعلم كيفية االسترخاء ‪ ،‬واالسترخاء ‪ ،‬والتنفس بشكل صحيح وتحرير المشابك العضلية‪ .‬يرتبط جزء كبير‬
‫من التجارب المجهدة دائ ًما بالتوتر المفرط والمفرط لمجموعات عضلية معينة‪ .‬ال يؤدي استرخاء درع‬
‫العضالت إلى إطالق الطاقة المكبوتة وتحسين الرفاهية فحسب ‪ ،‬بل يعمل أيضًا على المجال العاطفي بطريقة‬
‫مهدئة‪ .‬تخيل في عقلك كيف يتم التخلص من المادة المظلمة والثقيلة من التعب من جسمك مثل الفضالت أو‬
‫السموم غير الضرورية‪ .‬تعلم كيفية استخدام الصور الحية ‪ ،‬وبعد ذلك سوف تترك السموم العقلية للتوتر‬
‫جسمك أسهل بكثير‪.‬‬

‫‪ . 3‬زد من طاقاتك النفسية وامأل جسمك ووعيك‪ .‬يمكنك أيضًا إنشاء صور ذهنية للمناظر الطبيعية التي‬
‫تمألها بالطاقة الجديدة والمنشطة للمساعدة في إزالة السموم العقلية الناتجة عن اإلجهاد والتعب‪.‬‬

‫‪ .4‬تعلم كيفية توفير الطاقة ‪ ،‬وليس إضاعة الطاقة العاطفية والعقلية على تفاهات وأحداث صغيرة‪ .‬التوازن‬
‫العاطفي هو أهم شرط للتغلب على التوتر ‪ ،‬وال يمكنك التغلب على هذه المشكلة دون التعامل مع عادة الرد‬
‫بعنف أو مؤلم على العالم الخارجي‪.‬‬

‫باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬يجب عليك‪:‬‬

‫• قم‪          ‬بتغيير الموقف تجاه العمل نفسه ‪ ،‬وقبل كل شيء ‪ ،‬توقف عن التمسك به مثل القشة األخيرة ‪ ،‬وكن‬
‫مستعدًا على األقل لمحاولة بدء مسار جديد ؛‪ ‬في الوقت نفسه ‪ ،‬قم بأداء جميع الواجبات بأكبر قدر ممكن من‬
‫الكفاءة ‪ ،‬بحيث ال يميل الرؤساء والزمالء إلى تعريض عملك للنقد ‪ ،‬مما يزيد في معظم الناس الحالة‬
‫العدوانية‬

‫•‪          ‬أثناء العمل ‪ ،‬حاول أال تركز كثيرًا على النتيجة بقدر ما تركز على عملية ما تفعله (يكفي أن تتخيل‬
‫النتيجة بوضوح قدر اإلمكان قبل بدء العمل ‪ ،‬ولكن ال "تنفصل" عنها) ؛‬

‫•‪          ‬راقب نفسك ‪ ،‬وبعد تحديد أفعالك العاطفية التي تؤدي إلى أكبر خسارة في القوة والتوازن ‪ ،‬تخلى عنها ‪،‬‬
‫وغيّر سلوكك نحو الهدوء والتوازن وضبط النفس‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل الثاني عشر‪:‬‬

‫انتصار على الكساد‬
‫‪ ‬‬

‫بها (ك‪.‬هوالند)‬
‫"األحزان ‪ ،‬مثل األطفال ‪ ،‬تنمو بشكل أفضل عندما‪ b‬يعتزون "‬

‫رعبا (األخالق الحية)‬

‫"األشخاص المكفوفون الذين يعانون من اليأس هم أكثر الناس "‬
 ‫‪ ‬‬

‫االكتئاب واإلدراك المستقبلي‬

‫ما الذي يهم كل الناس دون استثناء أكثر؟‪ ‬ربما مستقبلهم‪ .‬من أجله ‪ ،‬هم على استعداد للتضحية بقوتهم ‪،‬‬
‫وقضاء الوقت والمال ‪ ،‬وطلب األبراج ‪ ،‬واالستماع إلى أصوات األوراكل والمتنبئين ‪ ،‬وقراءة التوقعات‬
‫التحليلية‪ .‬االهتمام بالمستقبل واضح للغاية ويمكن تفسيره ‪ -‬يجب أن يكون أفضل من الحاضر بمشاكله‪ .‬ولكن‬
‫ما فائدة التخلص من الموارد المادية والعقلية الضخمة من أجل التعرف على مستقبلك العابر ‪ ،‬إذا كان العميل‬
‫الفضولي ال يزال غير قادر على التخلص منها بشكل صحيح ‪ ،‬ألنه في حالة اكتئاب‪ .‬إنها ‪ ،‬االكتئاب ‪ ،‬عدونا‬
‫الرئيسي والمد ّمر‪ .‬هي التي تجعل الوعي باهتًا وال ترى المنظور‪ .‬هي التي تشل اإلرادة وتضعف‬
‫الحيوية‪ .‬يتغير الشخص المعرض لالكتئاب على مستوى الطاقة الحيوية ‪ ،‬وتصبح هالته مملة ‪ ،‬مترهلة ‪ ،‬غير‬
‫محمي‪ .‬الشخص المصاب باالكتئاب ‪ ،‬بحكم التعريف ‪ ،‬لن يكون قادرًا على االستفادة من مواهبه المخفية ‪،‬‬
‫وعلى األرجح سيدفنها في األرض‪ .‬ال عجب في أن التقليد المسيحي يتحدث عن اليأس باعتباره أحد أخطر‬
‫الخطايا المميتة‪ .‬تم رسم العالم الداخلي لشخص حزين ومكتئب بأحلك النغمات ؛‪ ‬كأنها ال تضيئها الشمس‪.‬‬

‫يرجع الميل إلى االكتئاب إلى حد كبير إلى الطريقة التي ينظر بها الناس إلى الوقت‪ .‬أوالً ‪ ،‬تفسر آلية بداية‬
‫االكتئاب من خالل حقيقة أن الشخص يبالغ إلى حد كبير في حجم المشاكل التي يواجهها في الوقت‬
‫الحالي‪ .‬هناك حاالت انتحر فيها الناس بسبب حقيقة أنهم لم يكن لديهم الصبر للتغلب على شدة الكابوس‬
‫وانتظار الصباح وشروق الشمس ‪ ،‬بالمعنى الحرفي والمجازي‪ .‬ثانيًا ‪ ،‬يعتمد االكتئاب على عادة رؤية‬
‫الماضي ‪ ،‬أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬بألوان داكنة ‪ ،‬من خالل منظور االستياء والتهيج‪ .‬ال يمكن ألي شخص‬
‫عرضة لالكتئاب أن ينسى لفترة طويلة حاالت السلوك السيئ تجاه نفسه ‪ ،‬ويعاني من السخرية والهزيمة‬
‫بشكل مؤلم‪ .‬إنه مضطهد بتجربة إخفاقات الماضي ‪ ،‬وعندما تنشأ حالة سيئة في الوقت الحاضر ‪ ،‬فإن ذاكرته‬
‫العميقة تطلق الطاقة السلبية ‪ ،‬والتي ‪ ،‬مثل غازات العادم ‪ ،‬فإنه يؤثر سلبًا على الغالف الجوي‪ .‬وبالطبع ‪ ،‬فإن‬
‫الشخص الذي يميل إلى "االكتئاب" ‪ ،‬سواء في الماضي أو في الحاضر ‪ ،‬في الغالبية العظمى من الحاالت ‪،‬‬
‫سيعاني من الخوف من المستقبل‪ .‬يمكن تعريف االكتئاب بأنه شلل اإلرادة وخلفية عاطفية ملونة بشكل سلبي‬
‫عن المستقبل‪ .‬ليس األمر سيئًا دائ ًما في حد ذاته ‪ ،‬ولكن الشخص الذي ال ينتمي إلى هناك سيء ‪ -‬هذا هو‬
‫المنطق النموذجي لشخص يتعرض لموجات االكتئاب‪.‬‬

‫االكتئاب معدي‪ .‬بمجرد أن يقع شخص في اكتئاب عميق ‪ ،‬يبدأ اآلخرون على الفور في متابعته‪ .‬من الصعب‬
‫تحديد أي اكتئاب هو األكثر أهمية ‪ -‬قومي ‪ -‬قومي أو شخصي ‪ -‬فردي‪ .‬اليوم ‪ ،‬يعاني كل منا بشكل دوري‬
‫من حاالت اكتئاب ‪ ،‬ألن البلد كله مليء بهذه التجارب فقط‪ .‬إذا كان هناك كساد كبير في أمريكا ‪ ،‬فمن‬
‫المحتمل أننا نتجه نحو الكساد األعظم‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬تحدث العملية العكسية أيضًا‪ :‬من مجموع االكتئابات‬
‫الفردية ‪ ،‬تتشكل خلفية اكتئاب عامة ‪ ،‬نموذجية جدًا لبلدنا‪ .‬لذلك ‪ ،‬يجب أن يبدأ طريق الخروج من االكتئاب‬
‫بأنفسنا ‪ ،‬أي باألفراد ‪ ،‬ثم تتطور خلفية أكثر مالءمة للتغييرات من األعلى‪ .‬كيف نكسر هذه الحلقة المفرغة‬
‫ونخرج من متاهة االكتئاب ‪،‬‬

‫بالطبع ‪ ،‬ال ينبغي للمرء أن ينتظر الموقف العام للتغيير والشعور بأن القلق والقمع سوف يمر من تلقاء نفسه‬
‫دون أي جهد‪ .‬كظاهرة راكدة ‪ ،‬ال يمكن أن يكون االكتئاب حادًا فحسب ‪ ،‬بل يمكن أن يكون مزمنًا أيضًا‪ .‬يتم‬
‫التغلب على أي مرض بجهد هادف‪ .‬إذا استسلمت لالكتئاب ‪ ،‬إذا وقعت في سبات روحي وتوقف الرسوم‬
‫المتحركة ‪ ،‬إذا اقتربت منه بإرادة ناعمة ‪ ،‬فسوف ينمو ويصبح ضخ ًما ‪ ،‬مثل سحابة ميؤوس منها رمادية‪ .‬بعد‬
‫ذلك ‪ ،‬للتخلص منه ‪ ،‬سيستغرق األمر وقتًا أطول بكثير مما كان عليه في مرحلة مبكرة‪ .‬لذلك ‪ ،‬من األفضل‬
‫محاربة االكتئاب في بداية ظهوره وهزيمته في مهده‪.‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫الطابع الدوري لالكتئاب‬

‫حالة االكتئاب التي تؤثر علينا ال يمكن أن تكون مستقرة تما ًما‪ .‬يمكن تشبيهه بالخريف ‪ ،‬وبعد ذلك ‪ ،‬بحتمية‬
‫مطلقة ‪ ،‬وإن لم يكن ذلك على الفور ‪ ،‬لكن حالة الربيع ستأتي‪ .‬هذه الطبيعة الدورية لبداية حاالت االكتئاب مع‬
‫اختفائها الالحق ‪ ،‬على األرجح ‪ ،‬قد مر بها كل شخص تقريبًا‪ .‬في تلك الحاالت التي يحدث فيها التغيير‬
‫الدوري لالكتئاب االكتئابي إلى حالة النشاط المبتهج بشكل مؤلم للغاية ‪ ،‬حتى االضطرابات العقلية ‪ ،‬ثم‬
‫يتحدثون عن الذهان الهوس االكتئابي‪ .‬الفرح الذي يعيشه مثل هذا المريض ال عالقة له بالفرح الصحي‬
‫ً‬
‫المستقر لشخص متناغم‪ .‬فرحة الهوس هي تأرجح المزاج في االتجاه المعاكس للقطب االكتئابي ‪ ،‬وصوال‪ b‬إلى‬
‫وضع متطرف ويتسم بعدم الكفاية‪ .‬لكن التقلبات الطبيعية في المزاج والنشاط متأصلة في أي شخص ‪ ،‬حتى‬
‫األشخاص األكثر صحة‪ .‬بمعنى آخر ‪ ،‬ال يوجد اكتئاب في شكله النقي مثل نفس الحالة غير المتغيرة ‪ ،‬وتقلباته‬
‫هي نوع من أشكال الوجود‪ .‬إلى حد ما ‪ ،‬فإنه يحدد مسبقًا استراتيجية التخلص منه‪.‬‬

‫تذكر عبارة تولستوي‪ :‬كل العائالت السعيدة سعيدة بنفس الطريقة ‪ ،‬والعائالت غير السعيدة غير سعيدة‬
‫بطريقتها الخاصة؟‪ ‬يحتوي هذا البيان على معنى عميق ‪ ،‬وهو ما يعني في حالتنا أن لكل اكتئاب العديد من‬
‫النغمات والظالل الخاصة به‪ .‬إنهم يعتمدون على األسباب التي أدت إلى ظهوره ‪ ،‬وعلى خصائص الشخص ‪،‬‬
‫وعلى المستوى الروحي الذي هو عليه‪ .‬الشخص القوي والمتوازن الذي يعرف نفسه جيدًا ويسيطر على نفسه‬
‫سيخرج بسهولة من االكتئاب ‪ ،‬حتى لو دفعته ظروف الحياة مؤقتًا إلى الزاوية‪ .‬يمكن ألي شخص ضعيف ال‬
‫يعرف االنسجام أن يبقى في قاع حفرة عاطفية سوداء لفترة طويلة جدًا ‪ ،‬في انتظار أن تتبدد السحابة المظلمة‬
‫من تلقاء نفسها وسيحمله تيار الحادث السعيد دون مجهود ‪ ،‬بشكل تلقائي‪ .‬عند الشباب ‪ ،‬يمكن أن يكون‬
‫االكتئاب في بعض األحيان أقوى ‪ ،‬وأكثر حدة ‪ ،‬وأكثر إيالما من الشيخوخة ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬بشكل عام ‪،‬‬

‫من أجل التغلب على الميل إلى حاالت االكتئاب المتكررة ‪ ،‬أو على األقل حماية نفسك منها ‪ ،‬من المفيد دراسة‬
‫ماهية االكتئاب على جميع المستويات‪ .‬وهذا بدوره ممكن في الحالة الوحيدة ‪ -‬عندما تنفصل عقليًا عن‬
‫تجربتك السلبية وتبدأ في استكشاف برؤيتك الداخلية سحابة االكتئاب المظلمة من الخارج‪ .‬إذا انتبهت ‪ ،‬يمكنك‬
‫أن ترى أن االكتئاب بالمعنى النفسي هو التعتيم واأللم وضعف اإلرادة‪ .‬في المستوى األعمق والحيوي ‪،‬‬
‫االكتئاب هو فقدان الحيوية ‪ ،‬وتشوه القشرة الرقيقة ‪ ،‬وتضيق الهالة‪ .‬وعلى المستوى الروحي األعمق‬
‫للوجود ‪ ،‬يظهر االكتئاب على أنه تمزق أو ضعف في اتصال الشخص بالعلي ‪ ،‬مع الحياة الكونية ‪،‬‬
‫بالكل‪ .‬بالطبع ‪ ،‬من الصعب تقسيم شوقك عمليًا إلى ثالثة مستويات ‪،‬‬

‫االنتصار العملي على االكتئاب ‪ ،‬خاصة إذا كان االكتئاب عميقًا ‪ ،‬هو مهمة صعبة للغاية ‪ ،‬وال يستطيع كل‬
‫شخص القيام بها بمفرده‪ .‬هذا ما تؤكده القصة التالية‪.‬‬

‫ألكسندرا تبلغ من العمر ‪ 41‬عا ًما وتعمل أمينة مكتبة‪  .‬قبل ثالثة أشهر تركها زوجها مع طفلين‪  .‬لقد فعل ذلك‬
‫بشكل غير متوقع تما ًم ا ‪ ،‬دون حتى أن يشرح األسباب‪ :‬لقد قام في لحظة واحدة فقط بتعبئة أغراضه ‪ ،‬وترك‬
‫مالحظة قال فيها إنه التقى بامرأة أخرى ‪ ،‬واتهم زوجته وكل عالقتهم بالكاذبة وقال إنه سيغادر ليعيش مع‬
‫زوجته الجديدة المختارة‪  .‬اتصل قبل شهر وقال إنه يتقدم بطلب للطالق وتقسيم الشقة‪  .‬ثم اختفى مرة أخرى‪.‬‬

‫الكسندرا في قلق عميق بسبب ما حدث‪  .‬تذهب للعمل بصعوبة بالغة ‪ ،‬وال تريد أن تفعل أي شيء ‪ ،‬فهي غير‬
‫مستقرة تما ًما‪  .‬األهم من ذلك كله أنها مثقلة بعدم اليقين في المستقبل ‪ ،‬فهي ببساطة ال تعرف ماذا تفعل وماذا‬
‫تتوقع‪  .‬اعترفت أنه عندما اتصل بشأن تقسيم الشقة ‪ ،‬شعرت بتحسن حتى بشكل ما ‪ ،‬لكن عندما اختفى مرة‬
‫أخرى دون تفسير ‪ ،‬جاء شعور بالحزن اليائس‪  .‬ال يمكنها العيش دون شرح ما حدث ‪ ،‬وما ذنبها ‪ ،‬ومن‬
‫اختار بدالً منها ولماذا ‪ ،‬وماذا ستقول لألطفال‪  .‬لكنه لم يك ّرمها حتى بأقل قدر من التفسيرات‪  .‬تالشى العالم‬
‫في عينيها‪  .‬تتحدث بصوت بطيء ‪ ،‬تشكو من شعور بحجر ثقيل في صدرها‪  .‬تم إقناعها بالمجيء إلي من قبل‬
‫صديقتها ‪ ،‬التي كان لدي والدتها من قبل‪.‬‬
 ‫التشخيص الذي يجب إجراؤه على ألكسندرا مكتوب على وجهها ‪ -‬صدمة نفسية شديدة تتحول إلى اكتئاب‬
‫طويل األمد‪  .‬الحالة مفهومة تما ًما ‪ -‬وفقًا لعلماء النفس األمريكيين ‪ ،‬فإن االنفصال عن أحد األحباء من بين‬
‫األحداث الصادمة األخرى في حياة الشخص هو في المرتبة الثالثة‪  .‬نبدأ العمل ‪ ،‬لكن مهما فعلت ‪ ،‬فهو ال‬
‫يعمل‪  .‬الكسندرا لديها هالة مكسورة وفقدت الشعور بنزاهتها‪  .‬يتم التعبير عن هذا في شلل اإلرادة ‪:‬ال يمكن‬
‫بأي شكل من األشكال أن تتحرر من األسر الروحي‪  .‬حتى أنها اعترفت لي بنفس الكلمات حرفيا ً‪":‬أريد أن‬
‫أعيش مرة أخرى ‪ ،‬لكني ال أستطيع"‪.‬‬

‫تذكر الوصفة القديمة للشرق‪ :‬الترياق موجود في السم‪  .‬بدأت في البحث عن دليل ‪ -‬أين يوجد أدنى شرارة‬
‫إرادة للعيش في الكسندرا؟‪  ‬خالل المحادثات ‪ ،‬اتضح أن ألكسندرا ‪ ،‬مرة واحدة في أيام دراستها ‪ ،‬تصرفت‬
‫بطريقة مماثلة‪ :‬لقد غادرت حرفيا ً من تحت الممر ‪ ،‬ولم تظهر في حفل الزفاف ‪ ،‬حيث كان ينتظرها عشرات‬
‫األشخاص مع خطيبها‪  .‬لم تبدأ في مقابلته في المستقبل ‪ ،‬دون أن تشرح له شيئًا ‪ ،‬رغم أنه توسل إليها حرفيًا‬
‫وكان مستعدًا لتسامح هذه الحيلة القبيحة‪  .‬كما اعترفت لي ‪ -‬لم تشعر بأي ندم على ما فعلته‪  .‬وأوضحت‬
‫رفضها لنفسها بحقيقة أنها في الواقع ال تحب خطيبها ‪ ،‬لكنه فرض عليها تحالفًا معها‪  .‬كان العريس قلقًا جدًا‬
‫لدرجة أنه كان على استعداد تقريبًا لوضع يده على نفسه ‪ ،‬لكن ألكسندرا كانت مصرة ورفضت مقابلته‪.‬‬

‫الحدثين؟‪  ‬سألتها عندما تمكنت ‪ ،‬حرفيا ً من فك خيط ذكرياتها ‪،‬‬

‫"‬ ‫"هل تفهم أن هناك عالقة مباشرة بين هذين‬
‫ُ‬
‫إلخراج هذه القصة منها‪  .‬ارتجفت كما لو كانت قد ل ِس َعت ‪ ،‬ورأيت ذلك حتى هذه اللحظة ‪ ،‬حتى في سياق‬
‫القصة ‪ ،‬حيث كان التشابه واض ًحا للغاية ‪ ،‬لم تتصل بأي شكل من األشكال ‪ ،‬وأن قسوتها في ذلك الوقت من‬
‫خالل قنوات مصير غير معروفة عادت إليها بسبب سوء حظها اليوم ‪ ،‬حيث عوملت بالفعل بقسوة رجل‬
‫آخر‪.‬‬

‫فقط عندما بدأنا العمل معها على التوبة والعيش من خالل آالم شخص آخر ‪ ،‬وتطبيق األساليب التي تعلمتها‬
‫في األشرم الهندي (لم يكن لدى الكسندرا روح للممارسة المسيحية) ‪ ،‬بدأت في الحياة ‪ -‬كانت لديها طاقة‬
‫حرة‪  .‬اقترحت في البداية أن تطلب عقليًا من خطيبها السابق طلبًا ‪ ،‬كما كان ‪ ،‬أمام وجه هللا ‪ ،‬وأن تفعل ذلك‬
‫بعمق شديد ‪ ،‬ثم تحاول أن تسامح زوجها‪  .‬مع الجزء الثاني ‪ ،‬اتضح أن األمر أكثر صعوبة بالنسبة لها ‪ -‬لم‬
‫تستطع أن تسامحه على الالمباالة الكاملة تجاه بناتها ‪ ،‬اللواتي لم يتصل بهن من قبل‪  .‬عقدنا معها عدة جلسات‬
‫‪ ،‬كان عليها خاللها أن تتذكر زوجها وتتوب عقليًا على جميع الذنوب الصغيرة والكبيرة التي ارتكبتها خالل‬
‫‪ 25‬عا ًما من زواجها‪  .‬فقط بعد هذه الجلسات ‪ ،‬عندما أتقنت تدريجيًا طريقة التوبة كثيرًا ‪  ،‬حتى تتمكن من‬
‫العمل بمفردها ‪ ،‬بدأت كتلة االكتئاب الثقيلة في صدري في الذوبان‪  .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬يتم المساعدة في‬
‫جلسات خاصة لتحرير المشابك العضلية في الجسم واستعادة التمثيل الغذائي للطاقة الصحية في جميع أنحاء‬
‫الجسم‪.‬‬

‫أبلغتني مؤخ ًرا أن زوجها السابق اتصل بها وطلب منها اإلذن بزيارة بناتها‪  .‬قال بصوت غير مبهج للغاية ‪،‬‬
‫من نغماته التي بدا واض ًحا أنه لم يكن لطيفًا في مكانه الجديد‪":‬أفتقدهم"‪  .‬سمحت له بالعودة إلى المنزل ‪ ،‬واآلن‬
‫بدأ يزورها كثيرًا‪.‬‬

‫أنا شخصيا ً لست متأكداً من أنه سيعود بشكل نهائي‪  .‬الكسندرا أيضا‪  .‬لكن ما حدث غيّر بشكل كبير من‬
‫نظرتها إلى العالم ‪ ،‬على نفسها وعلى زوجها ‪ ،‬وساعدها في التغلب على االكتئاب‪.‬‬

‫لالكتئاب قوة على الشخص طالما أنه يحرر قوته داخليًا ‪ ،‬ويدرك اقتحام الروح كشيء مستقر وثابت‪ .‬من‬
‫المفيد فهم الطبيعة الموجية لالكتئاب‪ :‬فهو ال يتجمد تما ًما وال يتحرك‪ .‬بالنظر إلى حركات الروح ‪ ،‬يمكن‬
‫للمرء دائ ًما رؤية بعض التقلبات الدقيقة في النغمة والمزاج‪ .‬في الواقع ‪ ،‬يرتفع المزاج وينخفض ‪ ،‬على الرغم‬
‫من أن هذه قد تكون عمليات لم يالحظها أحد من قبل الغرباء‪ .‬من المهم أن نتذكر أن الظروف التي أدت إلى‬
‫االكتئاب ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬هي عشوائية ومتقلبة وبعد فترة ستختفي أو يتم استبدالها بأخرى معاكسة‬
‫تما ًما‪ .‬وعلى الرغم من أن المزاج البشري قد ال يتبع دائ ًما األحداث الخارجية تلقائيًا ‪ ،‬إال أن إدراك مبدأ‬
 ‫الموجة العظيمة للحياة يساعد بالفعل على إدراك االكتئاب بهدوء أكبر‪ .‬الشيء الرئيسي هو عدم التعرف على‬
‫الحالة المظلمة والقاتمة‪ .‬يجب أن تقاوم إدخالها إلى عالمك الداخلي ‪ ،‬حيث يمكن أن تنمو بسهولة‪ .‬مالحظة‬
‫االكتئاب على الفور ‪ ،‬قل لنفسك عقليًا‪" :‬هذا الشعور ليس أنا" ‪ ،‬إنه وهمي ‪ ،‬ألنه جاء وسيذهب إذا لم أستسلم‬
‫له‪ .‬مثل هذا الموقف أو الموقف يسرع من تفكك االكتئاب ‪ ،‬إذا حدث بالفعل‪.‬‬

‫اتبع مزاجك‬

‫حاول أن ترى السبب الجذري لالكتئاب‪ .‬اسأل نفسك السؤال‪ :‬هل هذا السبب يستحق حتى أن تقع في‬
‫اليأس؟‪ ‬حتى عندما يبدو السبب جادًا و "صالحًا" ‪ ،‬تذكر أن األمر كله يعتمد على الطريقة التي تنظر بها إلى‬
‫األشياء‪ .‬أنت نفسك من تعاملها باحترام كبير ‪ ،‬وبالتالي ‪ ،‬تساعد في الشعور بعدم السارة في الحصول على‬
‫تصريح إقامة في الحمام‪ .‬عندما تنفصل عقليًا عن مبدأ االكتئاب في نفسك ‪ ،‬تتوقف عن إطعامه بطاقتك ‪ ،‬ويبدأ‬
‫تدريجيا ً في الضعف‪ .‬إذا كنت تميل إلى االستسالم لالكتئاب والتعاطف معه ‪ ،‬فإنك ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪،‬‬
‫تزيده حدة‪ .‬يمكنك مالحظة أن عملية التغذية ‪ ،‬والتي يمكن تسميتها بالنقد الذاتي ‪ ،‬تكون مكثفة بشكل خاص‬
‫عندما يكون عقلك متورطًا في األمر ‪ ،‬تبرير االكتئاب أو تفاقمه من خالل التفكير والتخيل‪ .‬ابتعد قدر اإلمكان‬
‫عن السحابة االكتئابية المظلمة في أفق عقلك‪ .‬ابحث عن المساحة الداخلية للحرية والفرح في وعيك وانتقل‪b‬‬
‫إلى هناك حتى ال يمسك االكتئاب‪ .‬انظر إذا كانت هناك شمس داخلية بداخلك‪ .‬انظر إليه ‪ ،‬ابتسم له وحاول أن‬
‫تمأل شاشتك العقلية بالكامل بالنور وقلبك بالفرح أو الثقة بالهدوء‪.‬‬

‫انتبه لتقلبات مزاجك‪ .‬حاول أن تالحظ أي سحابة مظلمة ‪ -‬عاطفة أو ذاكرة سلبية ‪ ،‬أو فكرة هوسية قد تقترب‬
‫منك من بعيد‪ .‬أبعدها عن طلقة مدفعك‪ .‬انظر إليها بنظرة داخلية ‪ ،‬ودعها تترك فراغك العقلي ‪ ،‬ووجهها‬
‫بسالسة إلى ما وراء األفق‪ .‬إذا أصبحت األفكار والمشاعر االكتئابية قوية ‪ ،‬وإذا كانت قد نمت ومستعدة‬
‫لدخول عقلك ‪ ،‬فابذل جهدًا ‪ ،‬قل عقليًا لالكتئاب‪" :‬ال تلمسني!" ‪" ،‬ال تأتي إلي"‪.‬‬

‫سيكون األسلوب النفسي الخاص الذي يحمي من االكتئاب مفيدًا جدًا ‪ ،‬حيث يتضمن استخدام جميع التجارب‬
‫اإليجابية من الماضي‪ .‬تذكر عقليًا أكثر التجارب حيوية التي مررت بها على اإلطالق والتي تم رسمها‬
‫بدرجات ألوان تتعارض مباشرة مع األلوان الرمادية القاتمة لالكتئاب‪ .‬ضعهم معًا وحاول إعادة إحيائهم ‪،‬‬
‫وإحياء كل الذكريات والصور اإليجابية‪ .‬تخيل أنك تتنفس الطاقة الشمسية التي تمنح الحياة من الفرح ‪،‬‬
‫وتختفي كل السلبية‪ .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬فإن االكتئاب في مثل هذه الحاالت إما يختفي تما ًما أو يضعف قبضته‬
‫بشكل كبير‪ .‬استعد للتغلب على جميع صعوبات الحياة من خالل موقف متفائل مبهج ‪ ،‬وتذكر الصيغة من‬
‫تعليم األخالق الحية‪" :‬طوبى للعقبات ‪ -‬نحن ننمو بها"‪.‬‬

‫أخيرًا ‪ ،‬تعلم التفكير بسعادة في المستقبل ‪ ،‬حتى لو لم يكن الحاضر مشجعًا‪ .‬سيساعدك هذا النوع من التفكير‬
‫اإليجابي في التغلب على االكتئاب الحالي ‪ ،‬أو ربما تجنب االكتئاب الذي يقترب منه‪.‬‬

‫كيف تتخلص من االكتئاب؟‬

‫للخروج من االكتئاب في أسرع وقت ممكن أو للوقاية منه ‪ ،‬يمكنك اتباع النصائح التالية‪:‬‬

‫•‪          ‬تعلم أن تتذكر الطبيعة العابرة لجميع حاالت االكتئاب‪ .‬بغض النظر عن مدى حدتك في الوقت الحالي ‪،‬‬
‫بغض النظر عن مدى قوة حزن اليوم بالنسبة لك ‪ ،‬فسوف يمر بعد فترة ‪ ،‬وحتى لوحده ‪ ،‬دون جهودك‪ .‬إذا‬
‫دفعت قليالً سحابة الطاقة السلبية التي تدفق إليها اكتئابك ‪ ،‬فإن عملية التغلب على المشاعر السلبية ستسارع‬
‫بشكل كبير‪.‬‬

‫• من‪          ‬أجل االنفصال بشكل أفضل عن االكتئاب ‪ ،‬قدمه كصورة يستحيل االتحاد معها من حيث المبدأ‪ .‬ثم‬
‫ابدأ في إقامة حاجز أمامه ‪ ،‬جدار عقلي ‪ ،‬حاجز غير مرئي‪.‬‬
‫•‪          ‬افصل نفسك عقليا عن االكتئاب‪ .‬ثم تخيل حالة االكتئاب على شكل جدار من الضباب المظلم ‪ ،‬يجب أن‬
‫تمر من خالله ‪ ،‬كما كان ‪ ،‬للحفاظ على حالة الضوء الداخلي وعدم السماح للظالم بأن يغمق مزاجك‬
‫المضيء‪ .‬افعل ذلك عدة مرات حتى تتمكن من التخلص من الحالة غير السارة وتشعر بقوة ثابتة في نفسك‪.‬‬

‫في الهند ‪ ،‬حيث درست في األشرم الروحي الجاد للغاية ‪ ،‬مارسنا األساليب العملية لليوغا والبراناياما والتأمل‬
‫والصالة وغيرها من مجاالت العمل بوعي‪ .‬باإلضافة إلى الممارسة الفريدة ‪ ،‬والتي تتضمن عددًا من‬
‫األساليب غير المعروفة بالنسبة لي ‪ ،‬والذي كان يدرس عن كثب كل ما هو موجود في هذا المجال سواء في‬
‫بلدنا أو في جميع أنحاء العالم لمدة ‪ 23‬عا ًما ‪ ،‬كان لتدريب األشرمة أيديولوجية مثيرة لالهتمام للغاية ‪ ،‬والتي‬
‫تحدثت أيضًا عن عدم جدوى مثل هذه الحماية التي تحمي الشخص من المعاناة الحقيقية للحياة‪ .‬في الندوة ‪ ،‬تم‬
‫انتقاد النظام الغربي بأكمله للتربية اإلنسانية بما يتسم به من تقديس بعدم التعبير عن المشاعر ‪ ،‬وخاصة‬
‫بالنسبة للرجال‪ .‬تتطلب معايير المجتمع المتحضر احتوا ًءا دائ ًما لمشاعرهم‪ .‬في أحسن األحوال ‪ ،‬رجل في‬
‫وضع صعب ‪ ،‬مصحوبًا بمشاعر قوية ‪ ،‬يجوز ترك دمعة بخيل‪ .‬بفضل هذه األيديولوجية وجو العالم‬
‫الحديث ‪ ،‬يتحول الناس تدريجيا ً إلى كائنات جافة وعقالنية وبال حياة تشبه اإلنسان اآللي‪.‬‬

‫لذلك ‪ ،‬فإن التعاليم المرسلة إلينا في األشرم تنطلق من حقيقة أنه من أجل التخلص من التجارب والحاالت‬
‫السلبية ‪ ،‬عليك أن ترى بوضوح قدر اإلمكان سبب ظهورها في وعيك‪ .‬لكن إذا كانت حالة االكتئاب قد‬
‫تغلغلت في قلبك ‪ ،‬وتسببت في صدمة نفسية قوية لك ‪ ،‬فإن أفضل طريقة للقضاء عليها هي عدم االختباء ‪،‬‬
‫وليس عزل تجربة غير سارة ‪ ،‬بل على العكس ‪ ،‬اللجوء إليها ‪ ،‬كما لو كنت تغوص في أعماقها ‪ ،‬وتحاول‬
‫البقاء على قيد الحياة‪ .‬أكثر من مرة حتى تستنفدها حتى النهاية ‪ ،‬لن تعاني حتى تختفي تما ًما‪ .‬لقد جربت هذه‬
‫الطريقة بنفسي ويجب أن أعترف أنها تعمل ببراعة‪ .‬إذا كنت قادرًا على أن تعيش بعمق هذه المشاعر من‬
‫جديد في وعيك ‪ ،‬فإنها تختفي أو تتغير تما ًما‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬بالتفكير في التجربة التي اكتسبتها في األشرم وبعدها ‪ ،‬رأيت أن هناك فرقًا كبيرًا جدًا بين االنفتاح‬
‫الذي يُبشر به هناك واالنفتاح الذي يقدمه من يسمون بالباحثين الروحيين الروس‪ .‬لسبب ما ‪ ،‬نعرض أن نبدأ‬
‫باالنفتاح‪ .‬في نفس الهند ‪ ،‬يعيش أي طالب لفترة طويلة في عزلة تامة وصمت‪ b‬األشرم ‪ ،‬محاواًل عدم التقاطع‬
‫مع الطاقات الدنيوية التي تضعف روحه‪ .‬هكذا تم تنظيم الندوة في األشرم‪ .‬ما هذا إن لم يكن شكالً من أشكال‬
‫الحماية ‪ ،‬ال يتم تطبيقه على المستوى النشط فحسب ‪ ،‬بل على المستوى المادي أيضًا؟‪ ‬وعندها فقط ‪ ،‬عندما‬
‫يتم تقوية الطالب على المسار الروحي ويشكل درعًا غير مرئي لهالة محمية من حوله ‪ ،‬يُعرض عليه االنفتاح‬
‫على العالم‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬لن يذوب حبه في الطاقات السلبية أو الباردة للعالم المحيط‪ .‬بعد المراقبةيجب‬
‫حماية االنفتاح‪  .‬ال تحتاج إلى االنفتاح وتنقيح نفسك إال بعد أن تختار االتجاه الصحيح للحماية الروحية ‪،‬‬
‫وتجتاز مسارًا معينًا ‪ ،‬وتطور قوة الروح فيه ‪ ،‬ولكن ليس بأي حال من األحوال قبل تراكم القوة الروحية‪ .‬إذا‬
‫بدأت رحلتك بانفتاح كامل على كل رياح الحياة ‪ ،‬بما في ذلك التأثيرات الخفية ‪ ،‬فإنك تخاطر بأن تصبح‬
‫رياحًا نفسية للطقس ‪ ،‬تخضع لتأثيرات اآلخرين ‪ ،‬أو األسوأ من ذلك ‪ ،‬وسيلة فوضوية أو سيئة التحكم‪.‬‬

‫كتب أحد الشعراء المألوفين في وقت من األوقات سطورًا رائعة‪" :‬كل عام أكون أكثر ضعفًا ‪ /‬وكلما كنت‬
‫أكثر ضعفًا ‪ ،‬كنت أقوى!‪ ‬تقول التعاليم الروحية‪" :‬إن الشخص المستنير حقًا منفتح جدًا على العالم لدرجة أن‬
‫قلبه يصبح مثل جرح مفتوح ‪ ،‬يدرك بحساسية ويشعر بكل آالم العالم ومعاناة البشرية"‪ .‬إذا أراد مثل هذا‬
‫الشخص أن تكون مساعدته فعالة وطويلة األمد ‪ ،‬فال يحق له ‪ ،‬الذي زرع االنفتاح في نفسه ‪ ،‬أن يكون ضعيفاً‬
‫‪ -‬وإال سيموت ببساطة ‪ ،‬يصبح ضحية لتأثيرات مختلفة‪ .‬لذلك ‪ ،‬يجب أن يصبح أقوى بكثير مما كان عليه من‬
‫قبل ومن أي شخص عادي آخر ال يشعر بأي تأثيرات خفية وخاصة الهجمات‪.‬‬

‫فيما يتعلق باالكتئاب ‪ ،‬كل ما سبق يعني أنه في بعض األحيان للتخلص منه عليك أن تذهب بداخله ‪ ،‬وتغمر‬
‫وعيك في السحابة المظلمة لهذه التجربة ‪ ،‬وتجد نقطة مضيئة فيها وتذوب تدريجيا ً الشعور السلبي‪.‬‬
 ‫تذكر أن االكتئاب شعور معدي للغاية ‪ ،‬وقد قابلت الكثير من الناس بمظهرهم الوحيد دون سبب واضح ‪ ،‬مما‬
‫تسبب في الكآبة لآلخرين ‪ ،‬ودفعهم إلى حالة من االكتئاب‪ .‬إذا تعلمت حماية نفسك من نوبات االكتئاب ‪،‬‬
‫فستكون قادرًا على حماية اآلخرين ‪ ،‬والحفاظ عليهم من خالل مثالك في حالة من السعادة أو الهدوء على‬
‫األقل‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪13‬‬
‫الغضب كعدو للحماية‬
‫‪ ‬‬

‫سبب (مثل التيني)‬

‫"للغضب ‪ ،‬الجوهر ليس مه ًما جدًا‪ :‬إنه يبحث عن "‬

‫التأخير (سينيكا)‬
‫"‬ ‫"أفضل دواء للغضب هو‬
‫"إذا كنت غاضبًا ‪ ،‬فقبل أن تتحدث ‪ ،‬عد إلى عشرة ؛ إذا كنت غاضبًا‪ b‬جدًا‬
‫‪ ،‬فاحسب إلى مائة‪( ".‬توماس جيفرسون)‬
‫للروح (األخالق الحية)‬
‫"‬ ‫"الحفاظ على االنزعاج ‪ ،‬إنشاء غالف جديد‬
‫اآلخرين (المثل الفرنسي)‬
‫"‬ ‫"الوقوع في الغضب يعني التخلص من أخطاء‬

‫‪ ‬‬

‫وظائف متعددة للغضب‬

‫أنت تمشي بهدوء في الشارع بمزاج جيد‪  .‬صحيح ‪ ،‬لقد تأخرت قليالً عن اجتماع مهم ‪ ،‬وبالتالي تسريع‬
‫وتيرتك قليالً‪  .‬لكن فجأة قام شخص ما بدفعك إلى الخلف بقوة كبيرة ‪ ،‬ومن المفاجأة أسقطت الصحف التي‬
‫اشتريتها للتو على األرض ‪ ،‬كما تبين ‪ ،‬في بركة‪  .‬أنت تتوقف في مزاج مدلل‪  .‬في هذه اللحظة ‪ ،‬تقوم سيارة‬
‫تمر بسرعة عالية برش بدلتك من األعلى إلى األسفل‪  .‬يسيطر عليك شعور بالغضب الشديد‪  .‬أنت تتنفس‬
‫بشكل أسرع ‪ ،‬يندفع الدم إلى وجهك ‪ ،‬وإذا رآك شخص ما في تلك اللحظة ‪ ،‬فسوف ينتبه إلى وجهك المحمر‬
‫الجميل مع عقيدات المشي‪  .‬تشعر بشعور مألوف من الغضب ‪ ،‬ويستغرق األمر وقتًا طويالً حتى تضبط‬
‫نفسك‪.‬‬

‫شعور مألوف ‪ ،‬أليس كذلك؟‪ ‬يقول علماء النفس إن حوالي عُشر عمر اإلنسان يقضي على مشاعر التهيج‬
‫والعدوان والغضب‪ .‬دور الغضب في سلوكنا اليومي عظيم جدًا‪ .‬تحدثت أكثر العقول تنوعًا في العصور‬
‫القديمة عن التأثير المدمر للغضب على الوعي والروح واألفعال‪ .‬الحظت أديان العالم والتعاليم الباطنية‬
‫للشرق والغرب ‪ -‬البوذية ‪ ،‬والمسيحية ‪ ،‬والهندوسية ‪ ،‬والزرادشتية ‪ ،‬والثيوصوفيا ‪ -‬ضرر الغضب على‬
‫كائن روحي في اإلنسان‪ .‬تتحدث تعاليم أجني يوجا عن الضرر البيوكيميائي الذي يلحق بالجسم والذي يسببه‬
‫الغضب‪ .‬اتضح أن انفعال الغضب يؤدي إلى تكوين مادة في الجسم ‪ -‬خطر ‪ ،‬يسد القنوات العصبية ويلوث‬
‫جسم اإلنسان بالطاقة‪ .‬يتطابق رأي التعاليم الباطنية مع وجهة نظر االتجاه النفسي الجسدي الحديث للطب ‪،‬‬
‫مقتنعًا بأن‬

‫صحيح ‪ ،‬ليست كل أنواع الغضب محجوبة في الثقافة الروحية العالمية‪ .‬في بعض األحيان يتحدثون عن‬
‫الغضب النبيل‪ .‬لنتذكر هوميروس بعبارته الشهيرة التي بدأت اإللياذة‪" :‬الغضب يا إلهة غنّي أخيل يا ابن‬
 ‫بيليف ‪ "...‬هزيمة العدو‪ .‬نفس يوغا أجني ‪ ،‬التي تنكر الغضب كمظهر من مظاهر الخبث ‪ ،‬تدرك االستقامة‬
‫وحتى ضرورة هذا الشعور مثل سخط الروح ‪ ،‬والذي بدونه يستحيل هزيمة الشر بالوسائل اللينة‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬فإننا لسنا مهتمين بهذه المظاهر لطبيعة الروح الشبيهة بالحرب ‪ ،‬والتي ‪ ،‬في جوهرها ‪ ،‬إلى حد‬
‫كبير تنطوي على مشاركة الوعي‪ .‬من المثير لالهتمام أكثر ألي شخص أن يفهم ماهية الغضب في قاعدته ‪،‬‬
‫وأساسه األناني بقوة ومحاولة التخلص منه‪ .‬يعود أصل عاطفة الغضب البشري إلى مملكة الحيوانات ‪ ،‬التي‬
‫يواجه ممثلوها ‪ ،‬في مواجهة األخطار ‪ ،‬خيارًا ‪ -‬إما الهروب أو الهجوم المضاد‪ .‬يتطلب الهجوم المضاد‬
‫الفعال دافعًا معز ًزا في شكل عاطفة سلبية قوية من الغضب ‪ ،‬والتي يتم إصالحها وراثيًا في العديد من‬
‫الحيوانات ‪ ،‬وخاصة الحيوانات المفترسة ‪ ،‬كرد فعل منعكس‪ .‬يؤدي الغضب وظيفة وقائية ‪ ،‬وحماية األنواع‬
‫من خطر التدمير‪.‬‬

‫في المجتمع البشري ‪ ،‬ال يؤدي الغضب دورًا وقائيًا فحسب ‪ ،‬بل يؤدي أيضًا وظيفة توسيع الطاقة والتطلعات‬
‫واإلنجازات ‪ ،‬وأحيانًا تكون خفيفة وخالقة ‪ ،‬وأحيانًا تكون مظلمة ومدمرة‪ .‬قال رجل أعمال روسي معروف‬
‫عن حق‪" :‬الحياة توسّع" ‪ ،‬دافعًا عن نفسه بمساعدة المكائد والغضب من أي محاوالت إلدانته بالتورط في‬
‫تصدير رأس المال إلى الخارج‪ .‬يصاحب تنفيذ برامج الحياة الجديدة عقبات وتهديدات من أشخاص آخرين ‪،‬‬
‫وبالتالي فهي بحاجة إلى الحماية‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن أفضل دفاع هو الهجوم ‪ ،‬وهي وسيلة تغذيها مشاعر الغضب‬
‫من الداخل‪ .‬الهجوم الخالي من الغضب لديه دافع ضعيف‪ .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬يخدم الغضب الغرض من‬
‫تخفيف التوتر‪ .‬يواجه الشخص الذي يسعى لتحقيق هدف عقبة ال يمكن التغلب عليها بسهولة وبدون‬
‫خسارة‪ .‬إذا كانت هذه العقبات شائعة ‪،‬‬

‫جادلت التعاليم القديمة بأن الميل إلى الغضب ليس مجرد سمة شخصية ‪ ،‬ولكنه ينتمي أيضًا إلى نوع بشري‬
‫معين‪ .‬اعتقد الهندوس أن جميع الناس في األصل ينتمون إلى صفات‪ b‬مختلفة (‪ )Gunas‬للمادة الكونية‪ .‬ينتمي‬
‫بعضهم إلى نمط القصور الذاتي (تاماس) ‪ ،‬والبعض اآلخر إلى نمط النشاط (راجاس) ‪ ،‬والبعض اآلخر‬
‫ينتمي إلى نمط التوازن والحكمة الروحية (ساتفا)‪.‬‬

‫األشخاص المعرضون للغضب هم أناس رجاسيون ومتحمسون‪ .‬يكمن السبب الجذري لغضبهم في عادتهم في‬
‫الرد بعنف على أي اختالل يحدث في اللحظة التي ال يحدث فيها شيء ما في الحياة فجأة كما توقعوا‪ .‬يمكن‬
‫العثور على األشخاص الذين اعتادوا على مثل هذا الرد العنيف في أي عصر بين أي شعب وعلى أي درجة‬
‫من السلم االجتماعي‪.‬‬

‫ولما غضب الحكام قطعوا رؤوسهم وعندما استولت موجات الغضب على العبيد تمردوا‪.‬‬

‫كانت خاصية الغضب متأصلة في كثير من الناس في روسيا ‪ ،‬يكفي أن نتذكر التاريخ الروسي وكلمات‬
‫بوشكين "عن تمرد روسي ‪ ،‬بال معنى وال رحمة"‪ .‬صحيح أن الغضب الروسي ‪ ،‬على الرغم من مظاهره‬
‫العنيفة ‪ ،‬غالبًا ما يكون قصيرًا ومريحًا‪ .‬كل من ارتكب عمالً غبيًا أو جريمة مروعة في غضب ‪ ،‬فإن مواطننا‬
‫‪ ،‬أيا ً كان ‪ ،‬عادة ما يأسف بشدة‪ .‬دعونا نتذكر الحالة الشهيرة لمقتل ابنه ‪ ،‬والتي حدثت إليفان الرهيب‪.‬‬

‫بشكل عام ‪ ،‬تعرض األشخاص العظماء ‪ ،‬وليس فقط في روسيا ‪ ،‬ولكن في جميع أنحاء العالم ‪ ،‬إلى نوبات‬
‫الغضب‪ .‬دعونا نتذكر نابليون ‪ ،‬بنفينوتو تشيليني ‪ ،‬بابلو بيكاسو ‪ ،‬سلفادور دالي‪.‬‬

‫غالبًا ما يكون الغضب شعورًا إنسانيًا طبيعيًا ‪ ،‬نتاج وراثة‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬يرتبط هذا الشعور بخصائص‬
‫الجسم النجمي ‪ ،‬والذي يميل إلى رد فعل عنيف فوري عندما يبدأ الشخص بنصف دورة‪.‬‬

‫وفقًا للتعاليم الباطنية ‪ ،‬يتم نقل الجسم النجمي إلى الشخص من قبل األم‪ .‬لذلك ‪ ،‬من أجل فهم ماهية الشخص‬
‫وما هي أسباب غضبه ‪ ،‬من المفيد أحيانًا النظر إلى والدته‪ .‬القول المأثور "التفاحة ال تسقط بعيدًا عن شجرة‬
 ‫التفاح" يعمل ببراعة فيما يتعلق بالنظرية الوراثية للغضب‪ .‬في العائالت الغاضبة ‪ ،‬غالبًا ما يتشاجر الناس‬
‫ألنهم يحرضون بعضهم البعض بسهولة بنوبات من الغضب‪.‬‬

‫على الرغم من أن معظم الناس يبدو أنهم يفهمون الطبيعة الضارة والمدمرة للغضب ‪ ،‬وهذا ما يؤكده العلم ‪،‬‬
‫الذي يستنتج عددًا من األمراض من هذه المشاعر ‪ ،‬إال أنه من غير المنطقي التحدث بشكل ال لبس فيه عن‬
‫الحاجة إلى طرده تما ًما من الحياة‪ .‬بالطبع ‪ ،‬اإلفراط في الغضب ضار جدًا ‪ ،‬لكن غيابه التام لن يكون مفيدًا‬
‫لشخص يعيش في العالم‪ .‬حتى حكيم الهند المسالم مثل راماكريشنا اعترف بذلك‪ .‬هو الذي أخبر العالم بفوائد‬
‫الغضب (بطبيعة الحال ‪ ،‬بجرعات معقولة) للدفاع عن النفس في مثله الشهير عن الحكيم والصبيان‬
‫والثعبان‪ .‬األفعى المسكينة ‪ ،‬التي أساءت فهم نصيحة الحكيم إلظهار السالم وقهر الغضب في نفسه ‪ ،‬عوقب‬
‫من قبل األوالد الذين استغلوا ضعفها وضربوها‪.‬‬

‫من وجهة نظر التعاليم الباطنية للهند ‪ ،‬يجب أن يتمتع رب األسرة الذي يعيش في العالم ويضطر لحماية‬
‫أسرته بدرجة صغيرة على األقل من الطاقة الرجاسية ‪ ،‬التي تحتوي بشكل طبيعي على الغضب‪ .‬هذا مهم‬
‫بشكل خاص لألشخاص الذين تكون أنشطتهم قريبة من المجال العسكري ‪ -‬فبدون الرجا والغضب الصحي ‪،‬‬
‫لم يتمكنوا ببساطة من أداء واجباتهم‪.‬‬

‫ليس من قبيل الصدفة أنه في بعض البلدان الشرقية في العصور القديمة كانت هناك عادة قبل المعركة إلطعام‬
‫الجنود بكبد الديك المقتول‪ b‬حديثًا ‪ ،‬والذي كان مدفوعًا في السابق للغضب‪ .‬لنتذكر خط المواجهة الذي يبلغ‬
‫‪ 100‬جرام ‪ ،‬والذي له نفس الوظيفة المتمثلة في زيادة قوة الغضب العادل ‪ ،‬وإعطاء الجرأة ‪ ،‬وكلمات األغنية‬
‫الوطنية المفضلة آنذاك‪" :‬دع الغضب النبيل يغلي مثل الموجة" ‪ -‬كل هذا يؤكد أن روسيا لم يطلق عليها‬
‫بالصدفة بلد المحاربين‪.‬‬

‫الطاقة الحيوية "الغاضبة"‬

‫إن الشعور بالغضب له طاقته الخفية ‪ ،‬التي تجعل الهالة البشرية في حالة من اإلثارة والغليان‪ .‬من المحتمل أن‬
‫يتفق معي أي شخص لديه القدرة على الرؤية النجمية على أن الغضب يشبه أحيانًا سحابة سوداء أو ضبابًا‬
‫داكنًا يتبخر من سطح قشرة األذن أو الجسم الخفي للشخص‪.‬‬

‫من السهل جدًا التحكم في الشخص الغاضب من خالل المحفزات الخارجية‪ :‬يكفي أن تظهر صورة مزعجة‬
‫في أفق انتباهه ‪ ،‬ثم تبدأ هياكله الدقيقة في االنفعال وتولد طاقة تهيجية تغميق هالته‪.‬‬

‫من بين جميع الشاكرات األكثر‪ ‬تعرضًا لدافع‪ ‬التهيج ‪ ،‬يجب على المرء أن‪ ‬يميز المانيبورا‪( ‬مركز الضفيرة‬
‫الشمسية) ‪ ،‬أناهاتا‪(  ‬مركز القلب)‪ ‬والفيشودا‪( ‬مركز الحلق)‪ .‬يشكلون معًا منطقة شاذة خاصة ذات طاقة نجمية‬
‫‪ ،‬والتي غالبًا ما تتشكل عليها غيوم غريبة من الغضب عند األشخاص العصبيين‪.‬‬

‫الغضب هو عاطفة غير سارة ‪ ،‬ومحاولة التعايش مع هذه الجلطة من الطاقة المظلمة التي تعمي مؤقتًا حتى‬
‫أذكى الناس تنتهي عادة بشكل سيء‪ .‬يجب أن تتدفق طاقة الغضب إلى الخارج ‪ ،‬وتتجسد في بعض الكلمات‬
‫أو اإليماءات أو األفعال المزعجة أو أن تتعمق في الداخل (تكتيكات قمع الغضب)‪.‬‬

‫الشعوب المختلفة لديها مواقف مختلفة تجاه هذا الشعور‪ .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬يتخلص الجنوبيون من غضبهم ‪،‬‬
‫ويحولونه إلى كلمات مزعجة صاخبة أو إيماءات تهديدية ‪ ،‬بينما يفضل‪ b‬الشماليون كبح جماح أنفسهم ‪ ،‬مما‬
‫يدفعهم إلى إثارة مشاعر غير سارة في أقبية العقل الباطن‪.‬‬

‫استراتيجية اإلفراج‬
‫بالمناسبة ‪ ،‬تعتمد األساليب النفسية للتعامل مع الغضب ‪ ،‬التي اقترحها خبراء مختلفون ‪ ،‬على هذين التكتيكين‬
‫‪" -‬الشمالي" و "الجنوبي"‪ .‬يقول بعض الخبراء أنه من األفضل كبح جماح المشاعر السلبية ‪ ،‬بما في ذلك‬
‫الغضب ‪ ،‬دون إعطائهم إرادة حرة ‪ ،‬وبعد ذلك يمكنك تجميع نفسك تدريجيًا‪ .‬ينصح خبراء آخرون بإطالق‬
‫الغضب على السطح بمجرد ظهوره في النفس البشرية ‪ ،‬حتى بكميات صغيرة‪.‬‬

‫إذا لم تكن هناك طريقة للتخلص من الغضب على الجاني ‪ ،‬فعندئذ ‪ ،‬كما يوصي علماء النفس الغربيون ‪،‬‬
‫يمكنك تخفيف التوتر عن طريق قصف وسادة أو أريكتك الخاصة‪ .‬قد تكون هذه الطريقة مضحكة ‪ ،‬لكنها‬
‫تكون فعالة في بعض األحيان‪.‬‬

‫أحد زبائني ‪ ،‬الذي سمع مثل هذه النصائح من متخصص في العالج النفسي الموجه للجسم ‪ ،‬تصرف بحماسة‬
‫مفرطة ‪ ،‬مع تمثال نصفي روسي نموذجي ‪ ،‬ثم اشتكى لي من أنه في عملية مثل هذا التمرين تسبب في خلع‬
‫خطير في ذراعه‪" .‬اآلن أنا مستعد ألتخيل كيف ‪ ،‬بدالً من الوسادة ‪ ،‬أنا عالم النفس ‪ - "...‬شارك معي مشاعره‬
‫الجديدة‪.‬‬

‫على محمل الجد ‪ ،‬ال يبدو لي مسار االحتواء الكامل للغضب ‪ ،‬وال مسار اإلطالق الكامل لهذه المشاعر في‬
‫الخارج مقنعًا ويساعد في حل المشكلة‪ .‬بغض النظر عن كيفية قمع الشعور السلبي ‪ ،‬فسوف يستمر في‬
‫االنفجار إلى السطح وعاجالً أم آجالً سوف ينفجر مثل الجني من زجاجة ‪ ،‬ويتجلى في شكل انفجار جديد من‬
‫الغضب‪.‬‬

‫لكن إلقاء السلبية العاطفية على شكل ضربات على الوسادة أو حيل نفسية أخرى مشابهة لن تحل أيضًا مشكلة‬
‫التخلص من الغضب‪ :‬طرد من الباب ‪ ،‬يعود إلى النافذة‪ .‬الشخص الذي اعتاد على التفريغ من خالل الصراخ‬
‫عال في كثير من األحيان‪.‬‬
‫سيصمم اآلخرين بصوت ٍ‬

‫يقترح التقليد البوذي التعامل مع مشكلة التحرر من الغضب ليس بطريقة تكتيكية (إ ًذا عودته السريعة أمر ال‬
‫مفر منه) ‪ ،‬ولكن بشكل استراتيجي بمساعدة فهم عميق لرد فعل الغضب الالمعنى‪.‬‬

‫إن المالحظة الدقيقة للسحابة المظلمة للتهيج وفهم محسوس لطبيعتها الوهمية ‪ ،‬التي تحجب الوعي ‪ ،‬تقتل‬
‫الغضب بشكل أفضل ‪ ،‬ألن هذه الطريقة تقطعها إلى الجذور‪ .‬إن اإلدراك العميق للغضب مستحيل دون‬
‫القضاء على السبب المسبب له ‪ ،‬ومن خالل القضاء على السبب ‪ ،‬سيكون من السهل عليك التعامل مع‬
‫العواقب ‪ -‬للتخلص من الحالة العاطفية التي تزعجك‪ .‬في بعض األحيان ‪ ،‬للتخلص من الغضب ‪ ،‬يحتاج المرء‬
‫إلى تغيير نوع من الرغبة المقيدة في نفسه ‪ ،‬وفي حاالت أخرى ‪ ،‬يكفي التخلص من المشابك العضلية التي‬
‫عادة ما تستفزنا إلعادة تجربة هذا الشعور‪.‬‬

‫في بعض الحاالت ‪ ،‬يتولد الغضب من ذكريات أولئك الذين يؤذوننا ‪ ،‬عن فشلنا وإخفاقاتنا ‪ ،‬وأن األحداث ال‬
‫تسير على اإلطالق بالطريقة التي نرغب بها‪ .‬إذا أردنا تجنب الغضب ‪ ،‬يجب أن نتعلم التحكم في ذاكرتنا‬
‫وعدم السماح بإلقاءها غير المنضبط في الوعي‪.‬‬

‫يؤثر الغضب الناجم عن الذكريات أحيانًا على شخص أقوى بكثير من األحداث الحقيقية‪ .‬للقضاء على التأثير‬
‫السلبي للذكريات على مزاج اإلنسان ‪ ،‬من الضروري تقليل أهميتها‪ .‬حاول إبعادهم عقليًا عن نفسك أو حتى‬
‫محوهم من الذاكرة حتى يتحللوا تما ًما‪ .‬اشكر إخفاقاتك الماضية لقيادتك في النهاية إلى فهم أفضل للحياة من‬
‫خالل األلم والمتاعب والمشاكل‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬ستدركهم بهدوء أكبر‪.‬‬

‫ال يجب أن تتم محاربة الغضب فقط كجهد سلبي يتضمن تجنب المشاعر غير المرغوب فيها‪ .‬نهج آخر ‪ ،‬ال‬
‫يقل أهمية ‪ ،‬هو تنشئة صفة أخالقية ونفسية معاكسة بشكل مباشر ‪ -‬هدوء مستقر وطيب ‪ ،‬مليء بالقوة والثقة‬
‫من الداخل‪.‬‬
‫إذا قام الشخص في البداية بضبط رد الفعل الهادئ بشكل جيد تجاه جميع أحداث الحياة ‪ ،‬بما في ذلك األحداث‬
‫غير المرغوب فيها ‪ ،‬فإن الميل إلى ردود الفعل الغاضبة يضعف تدريجياً‪.‬‬

‫لذا ‪ ،‬دعونا نلخص كل ما يجب أن يقال عن الصراع مع الغضب في النفس والحماية منه ‪ ،‬سواء كان يتجلى‬
‫في عالقته بنا أو نختبره داخل أنفسنا‪:‬‬

‫•‪          ‬الحظ عادتك في التعامل مع الغضب في المواقف المختلفة‪ .‬ادرس غضبك بكل مظاهره وتتبعه وحاول‬
‫فهم أسبابه‪.‬‬

‫•‪          ‬افصل عقلك بين مالحظتك "أنا" عن الغضب ‪ ،‬مثل تكوين الطاقة المظلمة ‪ ،‬كأن تقول له‪" :‬هذا ليس‬
‫أنا!"‪ ‬اتخاذ قرار بعدم االستسالم لهذه العادة المدمرة ‪ ،‬وبالتالي عدم التعاطف معها بأي حال ؛‬

‫•‪          ‬عند أدنى ظهور حتى لعالمة طفيفة لرد فعل غاضب ‪ ،‬اتخذ موقف المراقب النشط الذي يعتني بهذا‬
‫الشعور السلبي ‪ ،‬مثل سحابة بعيدة في السماء ‪ ،‬ويدفع عقليًا سحابة الغضب هذه لمغادرة ساحة الوعي ؛‬

‫•‪          ‬إذا كنت غاضبًا وتحتاج إلى الرد على خصمك ‪ ،‬توقف من ‪ 10‬إلى ‪ 15‬ثانية ‪ ،‬يمكنك خاللها العد عقليًا‬
‫إلى عشرة أو مشاهدة تنفسك ‪ ،‬ثم تأكد من تهدئتك وزوال الغضب ‪ ،‬أجب ؛‬

‫•‪          ‬تذكر أنه ال ينبغي عليك محاربة الغضب كعادة سلبية فحسب ‪ ،‬بل حاول القضاء على سببه ؛‬

‫•‪          ‬العمل على توتر عضالتك للتغلب على ردود الفعل النمطية الغاضبة على مستوى الجسم ‪ -‬وهذا سوف‬
‫يسهل التغلب على الغضب على مستوى الروح‪.‬‬

‫•‪          ‬قهر الغضب بالتكيف باستمرار مع الشعور بالهدوء اللطيف ‪ ،‬ولكن داخليًا قويًا ومرنًا ‪ ،‬من أجل تعلم‬
‫النظر إلى العالم بعيون مختلفة‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪14‬‬
‫التحرير من الخجل‬
‫‪ ‬‬

‫"الشعور بالخجل يعني الخوف من الناس ‪ ،‬وخاصة أولئك الذين ‪ ،‬لسبب أو آلخر ‪،‬‬
‫يؤثرون سلبًا على عواطفنا‪( ".‬فيل زيمباردو}‬

‫‪ ‬‬

‫ما هو شيستي؟‬

‫هل رأيت شخصًا خجواًل ومحميًا في نفس الوقت؟‪ ‬أنا مقتنع بأنه ال ‪ ،‬ألن الحماية تعني الثقة ‪ ،‬والثقة هي‬
‫خاصية معاكسة تما ًما للخجل‪ .‬في هذه األثناء ‪ ،‬نواجه كل يوم الكثير من األشخاص الخجولين وغير‬
‫اآلمنين‪ .‬هم الذين يصبحون في أغلب األحيان هدفًا لألفراد المتضاربين‪ .‬لذلك ‪ ،‬من المستحيل أن تكون محميًا‬
‫دون قهر خجلك‪ .‬ألي انتصار ‪ ،‬يجب أن تعرف أوالً وجه خصمك ‪ ،‬لذلك دعونا نحاول أن ننظر عن كثب‬
‫أكثر من المعتاد إلى هذا الوجه المألوف المؤلم‪ :‬يقول علماء النفس إن جميع الناس تقريبًا يعانون من الخجل‬
‫بدرجة أو بأخرى‪.‬‬
‫أحد أفضل الكتب حول هذا الموضوع هو عمل عالم النفس األمريكي ف‪ .‬زيمباردو ‪ ،‬والذي يُدعى "الخجل‪:‬‬
‫ما هو وكيفية التعامل معه" ‪ ،‬يقترح اإلشارة إلى قاموس ويبستر الشهير ‪ ،‬والذي يقول أن الخجل يعني أن‬
‫تكون "صعبًا" للتقارب بسبب الخجل والحذر وانعدام الثقة "‪ .‬يستشهد زيمباردو بعدة اقتباسات من القاموس‪:‬‬

‫هو حذر ‪ ،‬وال يميل إلى مقابلة أو االتصال بأي شخص أو شيء معين‪  ".‬قد يكون الشخص‬ ‫"الشخص الخجول "‬
‫حقوقه ‪ ،‬عرضة للعزلة أو السرية بسبب الشك الذاتي أو الخوف‬
‫"‬ ‫اًل‬
‫الخجول"مؤث ًرا ‪ ،‬خجو ‪ ،‬متهربًا من تأكيد‬
‫من التحرش بشخصيته المريبة ‪ ،‬المشبوهة ‪"،‬المظلمة"‪  .‬يع ّرف قاموس ويبستر الخجل على أنه إحراج في‬
‫وجود أشخاص آخرين"‪.‬‬

‫الشخص الخجول منغلق على نفسه وعلى تجاربه المؤلمة التي ال يستطيع وال يريد مشاركتها مع‬
‫اآلخرين‪ .‬يفضل الصمت ما دامت الظروف ال تدفعه إلى الكالم‪ .‬هذه العزلة مصحوبة بشد عضلي وذهول‬
‫حركي‪ .‬في كل ممارستي االستشارية الثرية إلى حد ما ‪ ،‬لم أر أي شخص خجول يتحكم في جسده بحرية‪ .‬لقد‬
‫أجبرت أحد هؤالء األشخاص على االلتحاق بمدرسة الرقص والجمباز ‪ ،‬وبعد ذلك تغلب إلى حد كبير على‬
‫انعدام األمن الذي يعيش معه على خلفية إحساس غير سار للغاية بجسده ‪ ،‬كشيء محرج وثقيل‪.‬‬

‫يسير الخجل جنبًا إلى جنب مع اإلحراج ‪ ،‬الذي يعرفه زيمباردو بأنه "فقدان حاد قصير األمد الحترام الذات"‬
‫يحدث بشكل دوري لدى كثير من الناس‪ .‬يتعايش اإلحراج مع اإلحراج ‪ ،‬يتضح خالله من الخارج أن‬
‫الشخص مستغرق في نفسه ورد فعل مؤلم لكيفية رؤية اآلخرين له وإدراكهم له‪ .‬األشخاص الخجولون‬
‫يخجلون من أنفسهم ‪ ،‬أي أن لديهم موقفًا سلبيًا تجاه أنفسهم‪ .‬تتنوع أسباب انعدام األمن والخجل ‪ ،‬كما يتضح‬
‫من الجدول الوارد في كتاب زيمباردو‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫ما الذي يجعلك خجوال‬

‫نسبة الخجل‬
‫أشخاص أخرون‬
‫حسب نتائج المسح‬
‫‪70٪‬‬ ‫الغرباء‬
‫‪64٪‬‬ ‫الجنس اآلخر‬
‫‪55٪‬‬ ‫األشخاص الذين يتمتعون بالسلطة من خالل معرفتهم‬
‫‪40٪‬‬ ‫األشخاص الذين يتمتعون بالسلطة بسبب مناصبهم‬
‫‪21٪‬‬ ‫أقارب‬
‫‪12٪‬‬ ‫العجزة‬
‫أحد عشر‪٪‬‬ ‫اصحاب‬
‫عشرة‪٪‬‬ ‫األطفال‬
‫‪8٪‬‬ ‫اآلباء‬
‫مواقف‬
‫عندما أكون محور تركيز مجموعة كبيرة (على سبيل‬
‫‪73٪‬‬
‫المثال ‪ ،‬عند إلقاء خطاب)‬
‫‪68٪‬‬ ‫انفلونزا بشرية كبيرة‬
‫‪56٪‬‬ ‫األشخاص ذوو المكانة االجتماعية المنخفضة‬
 ‫‪55٪‬‬ ‫حاالت االتصال‬
‫‪55٪‬‬ ‫مواقف جديدة بالنسبة لي‬
‫‪54٪‬‬ ‫عندما تحتاج إلى اإلصرار على نفسك‬
‫‪53٪‬‬ ‫عندما يتم الحكم علي‬
‫‪52٪‬‬ ‫عندما أكون في دائرة الضوء‪ - ‬مجموعات صغيرة‬
‫‪48٪‬‬ ‫مجموعات صغيرة من الناس ليسوا قريبين مني حقًا‬
‫‪48٪‬‬ ‫لقاءات فردية مع أشخاص من الجنس اآلخر‬
‫‪48٪‬‬ ‫عندما أكون ضعيفًا (أحتاج إلى مساعدة)‬
‫‪28٪‬‬ ‫مجموعات صغيرة توحدها هدف مشترك‬
‫أربعة عشرة‪٪‬‬ ‫لقاءات مع أشخاص من نفس الجنس وجهًا لوجه‬

‫‪ ‬‬

‫تستند البيانات الواردة في الجدول إلى دراسات علم نفس األمريكيين ‪ ،‬والتي تختلف بالطبع عن نفسية سكان‬
‫روسيا في اتجاه مزيد من الثقة والتحرر ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬فهم يعانون أيضًا من الخجل‪ .‬ماذا يمكننا أن نقول‪ b‬عن‬
‫بلدنا ‪ ،‬حيث نسبة األشخاص الخجولين والذين يعانون من انعدام األمن الشديد مرتفعة بشكل خاص!‬

‫ما هي اسباب الخجل؟‪ ‬هناك الكثير منهم ولديهم أساس وراثي فطري وأصل مكتسب‪ .‬يجب البحث عن أصول‬
‫الخجل في الطفولة ‪ ،‬حيث ال يتعلم اإلنسان حب نفسه وقبول نفسه بشكل عام‪ .‬عززت صدمات الحياة‬
‫والمشاكل الالحقة هذه الخاصية وجعلتها رفيق دائم لإلنسان‪ .‬الشخص الخجول يرفض باستمرار جز ًءا من‬
‫نفسه ويخفيه عن اآلخرين ‪ ،‬خوفًا من أن يكتشفه اآلخرون وبطريقة سلبية (سخرية ‪ ،‬استياء ‪ ،‬نقد ‪ ،‬عدوان ‪،‬‬
‫إلخ) سوف يتفاعل معها‪ .‬للشعور بمزيد من الراحة والثقة ‪ ،‬يحيط األشخاص الخجولون أنفسهم بسلسلة من‬
‫الدروع النفسية الخرقاء والملفتة للنظر ‪ ،‬وهذا يجعلهم أكثر توتراً‪ .‬إذا ألقيت نظرة فاحصة على الخجل ‪ ،‬ثم‬
‫يمكنك أن ترى في أساسها آلية خاصة للمقارنة غير المربحة بين الذات مع معيار معين من الثقة والتحرر‬
‫موجود في أذهان هؤالء الناس‪ .‬تكون المقارنة دائ ًما نتيجة عمل العقل ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬يتم تقييمها واختبارها على‬
‫المستوى العاطفي‪ .‬تعتمد حالة األمن بشكل مباشر على عمق التجربة‪ .‬يخاف الشخص من أن يكون على‬
‫طبيعته في وجود أشخاص آخرين ‪ ،‬وبالتالي يتخذ وضعية نفسية غير مالئمة‪ .‬ضيقت مساحته للتفاعل مع‬
‫اآلخرين ‪ ،‬ويبدأ في تجنب كل ما هو جديد في الحياة ‪ ،‬وأنسجة وعيه مغطاة بندوب من الصدمة النفسية التي‬
‫يسببها كل اتصال تقريبًا‪ .‬إنه ال يعيش ‪ ،‬لكنه موجود ‪ ،‬كما لو كان في حالة منحنية‪ .‬تكون المقارنة دائ ًما نتيجة‬
‫عمل العقل ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬يتم تقييمها واختبارها على المستوى العاطفي‪ .‬تعتمد حالة األمن بشكل مباشر على‬
‫عمق التجربة‪ .‬يخاف الشخص من أن يكون على طبيعته في وجود أشخاص آخرين ‪ ،‬وبالتالي يتخذ وضعية‬
‫نفسية غير مالئمة‪ .‬ضيقت مساحته للتفاعل مع اآلخرين ‪ ،‬ويبدأ في تجنب كل ما هو جديد في الحياة ‪ ،‬وأنسجة‬
‫وعيه مغطاة بندوب من الصدمة النفسية التي يسببها كل اتصال تقريبًا‪ .‬إنه ال يعيش ‪ ،‬لكنه موجود ‪ ،‬كما لو‬
‫كان في حالة منحنية‪ .‬تكون المقارنة دائ ًما نتيجة عمل العقل ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬يتم تقييمها واختبارها على المستوى‬
‫العاطفي‪ .‬تعتمد حالة األمن بشكل مباشر على عمق التجربة‪ .‬يخاف الشخص من أن يكون على طبيعته في‬
‫وجود أشخاص آخرين ‪ ،‬وبالتالي يتخذ وضعية نفسية غير مالئمة‪ .‬ضيقت مساحته للتفاعل مع اآلخرين ‪،‬‬
‫ويبدأ في تجنب كل ما هو جديد في الحياة ‪ ،‬وأنسجة وعيه مغطاة بندوب من الصدمة النفسية التي يسببها كل‬
‫اتصال تقريبًا‪ .‬إنه ال يعيش ‪ ،‬لكنه موجود ‪ ،‬كما لو كان في حالة منحنية‪ .‬ضيقت مساحته للتفاعل مع‬
‫اآلخرين ‪ ،‬ويبدأ في تجنب كل ما هو جديد في الحياة ‪ ،‬وأنسجة وعيه مغطاة بندوب من الصدمة النفسية التي‬
‫يسببها كل اتصال تقريبًا‪ .‬إنه ال يعيش ‪ ،‬لكنه موجود ‪ ،‬كما لو كان في حالة منحنية‪ .‬ضيقت مساحته للتفاعل‬
 ‫مع اآلخرين ‪ ،‬ويبدأ في تجنب كل ما هو جديد في الحياة ‪ ،‬وأنسجة وعيه مغطاة بندوب من الصدمة النفسية‬
‫التي يسببها كل اتصال تقريبًا‪ .‬إنه ال يعيش ‪ ،‬لكنه موجود ‪ ،‬كما لو كان في حالة منحنية‪.‬‬

‫على مستوى خفي ‪ ،‬يعاني الشخص الخجول من مشاكل خطيرة في التبادل النفسي للطاقة مع البيئة‪ .‬يتم حظر‬
‫قنوات الطاقة الخاصة به بواسطة المشابك العضلية والعواطف السلبية ‪ ،‬ويكون عمل الشاكرات مشلواًل عمليًا‬
‫‪ ،‬والهالة في حالة تدلي‪ .‬بالطبع ‪ ،‬يمكن القول بإطالة كبيرة أن تشوه الهياكل الدقيقة ال رجوع فيه ‪ ،‬وأن هالة‬
‫مثل هذا الشخص دائ ًما ما تكون في حالة اكتئاب ‪ ،‬ولكن حتى لو افترضنا أنه قد تم ترميمه بشكل أو بآخر ‪،‬‬
‫فإن هذا يحدث فقط عندما يكون الشخص في حالة راحة نفسية أو إذا كان جادا في تغيير نفسه‪.‬‬

‫من وجهة نظر روحية وباطنية ‪ ،‬يجب أن ندرك أن الشخص الخجول ليس له عالقة كاملة بالمبدأ اإللهي‪ .‬إنه‬
‫مغلق من العالم األعلى بمجمعاته ‪ ،‬ومشابكه ‪ ،‬والضغوط الداخلية غير الضرورية التي تنفصل عن طاقة‬
‫الشخص وتمنع مرور طاقات النظام الخفي‪ .‬نحن ال نتحدث عن مثل هذه األنواع من الخجل المتأصل في‬
‫كاف في الحياة العملية ‪ ،‬وبعض الشباب والفتيات‬
‫ٍ‬ ‫األشخاص الطاهرين للغاية وغير المتمرسين بشكل‬
‫والباحثين عن الروحانيات ‪ ،‬والذي يسببه تواضعهم الداخلي الكبير‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬يمكن بسهولة استعادة‬
‫بعض التشوهات الدقيقة المتأصلة في هاالت األشخاص من هذا النوع إلى جانب تجربة الحياة والنضج‬
‫الالحق‪ .‬ال ‪ ،‬نحن نتحدث بالتحديد عن الخجل المزمن والشك بالنفس ‪،‬‬

‫الخجل والتمرد والدفاعات الكاذبة‬

‫اإلنسان الخجول وغير اآلمن مخلوق ضعيف ‪ ،‬من وجهة نظر الفلسفة األخالقية ‪ ،‬يستحق كل الدعم والرحمة‬
‫األخالقية‪ .‬لكننا نعيش في عالم قاس حيث يُداس الضعف تحت قانون القوة الغاشمة والمصلحة‬
‫الذاتية‪ .‬يتعرض الخجولون للضرب باستمرار من أجل الربح أو من أجل تأكيد الذات ‪ ،‬وربما يضربونهم‬
‫لفترة طويلة إذا لم يبدأوا ‪ ،‬وال يغضبوا من أنفسهم بسبب الغضب الرياضي الجيد وال تحاول أن تصبح‬
‫أقوى‪ .‬هؤالء الناس أنفسهم يجتذبون الضربات ألنفسهم سواء من خالل مظهرهم أو من خالل التعبير عن‬
‫وجوههم ‪ ،‬على جبهتهم مكتوب بأحرف كبيرة‪" :‬أنا الضحية" ‪ ،‬وبطاقة خفية ‪ ،‬كما لو كان المقصود أن‬
‫أتعرض للضرب في كل وقت‪ .‬حتى لو انفجر الخجولون أحيانًا واحتجوا ‪ ،‬فإن ثوراتهم تكون دائ ًما محاوالت‬
‫متأخرة إلجبار أنفسهم على االحترام واستعادة الوضع الراهن‪.‬‬

‫باإلضافة إلى أن هذه الفاشيات نفسها هي نتيجة دفاع كاذب قائم على خداع الذات‪ .‬في ‪، Invisible Armor‬‬
‫نظرنا إلى هذه الدفاعات كما هو مفصل في علم التحليل النفسي العميق‪ .‬يسميها المحلل النفسي "آليات‬
‫الدفاع"‪ .‬واحدة من "آليات الدفاع" األكثر لفتًا لالنتباه هي‪" ‬النقل" ‪ ،‬وأبسط أنواعها يعتبر‪" " ‬‬
‫إزاحة ‪  ،‬أو تدفق‬
‫الطاقة السلبية المتراكمة على شكل نوبات من الغضب أو االستياء‪ .‬يعطي علماء النفس ‪ E. Kirshbaum‬و‬
‫‪ A. Eremeeva‬في كتاب "الدفاع النفسي" المثال التالي لـ "النقل"‪:‬‬

‫"المدير ‪ ،‬في وجود زمالء آخرين ‪ ،‬أعطى الجميع اختراقًا‪  .‬ال يمكنك الرد عليه بنفس الصرخة‪  .‬تفهم"أنا"‬
‫الموقف‪ :‬إذا أجبت المدير بنفس الطريقة ‪ ،‬أوقفته ‪ ،‬وحاصرته ‪ ،‬فقد تكون النتيجة مشكلة أكبر‪  .‬في بعض‬
‫أنا الحكيمة عن أشياء يمكنك من خاللها إخراج استيائك وعدوانك‪  .‬لحسن الحظ ‪ ،‬هناك‬ ‫األحيان ‪ ،‬تبحث" "‬
‫العديد من هذه األشياء في متناول اليد‪  .‬يجب أن تكون الملكية الرئيسية لهذه األشياء هي سالمتها ‪،‬‬
‫واستسالمها ‪ ،‬واستحالة محاصري‪  .‬يجب أن يكونوا بنفس الدرجة من الصمت والطاعة ألنني استمعت‬
‫بصمت وطاعة إلى اللوم والخصائص المهينة (شخص كسول! خاسر! شخص وقح !ال يمكنك فعل أي شيء!‬
‫ال ترد مرة أخرى!) من رئيسك ‪ ،‬معلمك ‪ ،‬أبوك ‪ ،‬أمك و عموما أي شخص أقوى مني‪  .‬إن عدم استجابتي‬
‫للمذنب الحقيقي ينتقل إلى شخص أضعف مني ‪ ،‬وحتى أقل في سلم التسلسل الهرمي االجتماعي ‪ ،‬إلى‬
‫مرؤوس ‪ ،‬والذي بدوره ينقله إلى أسفل‪  .‬يمكن أن تكون سالسل اإلزاحة ال حصر لها‪  .‬يمكن أن تكون‬
‫روابطها كائنات حية وأشياء غير حية (األطباق المكسورة في فضائح األسرة ‪ ،‬والزجاج المكسور في‬
‫عربات القطار ‪ ،‬وما إلى ذلك)"‪.‬‬
 ‫الشخص الخجول غير اآلمن ‪ ،‬فبدالً من تفريغ حالة االستياء التي نشأت في التواصل مع سلوك اآلخرين‬
‫بالشكل الصحيح ‪ ،‬وإعطائهم إشارة على أن ردود أفعالهم غير مقبولة ‪ ،‬يراكم الغضب واالستياء‪ .‬عندما‬
‫تطغى المشاعر السلبية المتراكمة على الحافة ‪ ،‬يقوم العديد من األشخاص من هذا النوع بتشغيل آليات الدفاع‬
‫ويحدث انفجار‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬غالبًا ما يحدث أنه بسبب ضعفه وعدم إيمانه بقوته الخاصة ‪ ،‬ال يجرؤ الشخص‬
‫الخجول على التخلص من سخطه على الشخص الذي يقع عليه اللوم بالفعل ‪ ،‬ويبدأ في إخراج انزعاجه ‪،‬‬
‫ونقل االنزعاج إلى األشخاص األضعف ‪ -‬األقارب واألصدقاء واألطفال ‪ ،‬الموظفين المرؤوسين‪ .‬وصف‬
‫نفس ‪ E. Kirshbaum‬و ‪ A. Eremeeva‬هذه الظاهرة بنجاح‪:‬‬

‫"االتجاه الرئيسي للعمل مع آليات الدفاع هو اإلدراك الدائم لوجودهم في النفس‪.‬‬

‫تحديد عملية هذا النوع من النقل ‪ ،‬مثل اإلزاحة ‪ ،‬بسيط للغاية‪  .‬مؤشر االنتقام هو أن أهداف تدفق عدواني‬
‫واستيائي ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬هم األشخاص الذين ال يشكل خط ًرا على حامل النقل أن يصب عليهم الغضب‬
‫للضرب من صراخي‬
‫"‬ ‫واالستياء‪  .‬على من أصرخ؟‪  ‬على المرؤوسين ‪ ،‬على األطفال ‪ ،‬على زوجتي"‬
‫وتوبيخي‪  .‬لحسن الحظ ‪ ،‬هناك دائ ًما شيء يجب لومه‪ :‬لقد أخطأوا ‪ ،‬وأجابوا بشكل خاطئ ‪ ،‬وبدوا مخطئين ‪،‬‬
‫ولم يظهروا امتنانًا أوليًا‪  .‬هنا أود أن أتوقف وأسأل نفسي سؤااًل‪ :‬هل يمكنني أي ً‬
‫ضا أن أعاقب مديري ‪،‬‬
‫وأسقطه ‪ ،‬وألومه بنفس الطريقة ‪ ،‬هل يمكنني أن أجيب بشكل مناسب على لومه ومضايقاته‬
‫المستمرة؟‪  ‬وعندما أبدأ بالصراخ على طفل ‪ ،‬بعد أن علمت عن الشيطان الذي تلقاه ‪ ،‬ألست أصرخ عليه‬
‫بإهانة ‪ ،‬وهذا بالطبع ليس ابني ‪ ،‬ولكن شخص آخر ألحقني به؟‪  ‬تذكر‪  ‬ربما قبل ساعة أو يوم صرخ رئيسك‬
‫عليك؟‪  ‬فكر في األمر ‪ ،‬هل يمكنك ‪ ،‬بنفس الطريقة ‪ ،‬بدافع الغضب (على من؟ على نفسك؟) ركل أسدًا ‪،‬‬
‫وأنت ركلت كلبًا ظهر عند قدميك؟‬

‫السؤال‪ :‬من أنا أصرخ؟‪  ‬يصبح خطابيًا ‪ ،‬مكماًل ‪ ،‬ويحل محله السؤال‪":‬من يحل ابني ‪ ،‬زوجتي ‪ ،‬المرؤوس‬
‫مكانًا عندما أبكي؟"‪  ‬ال تتسرع في رد االستياء أو العدوان الذي نشأ على الجاني الذي ظهر‪  .‬أوالً ‪ ،‬اطرح‬
‫األسئلة‪ :‬ما الذي أشعر به في نفسي؟‪  ‬كيف أسمح لنفسي أن أتأذى؟‪  ‬لماذا سمحت لنفسي بالتالعب‬
‫واإلساءة؟‪  ‬لماذا لم أوقف سلسلة االتهامات والتوبيخ الجائرة التي ضدي؟‪  ‬لماذا ابتلعت بصمت كل اللوم‬
‫والصراخ؟‪  ‬لماذا انتظرت وأنقل استيائي وغضبي إلى مرؤوسي ‪ ،‬طفلي ‪ ،‬زوجتي؟‪  ‬لم يصرخوا في‬
‫حق ومن األسلم أن يصرخ‬
‫وجهي ؟!‪  ‬ما فائدة لي من مثل هذا السلوك؟‪  ‬ربما ‪ ،‬في الواقع ‪"،‬الرئيس دائ ًما على "‬
‫في مرؤوسه وعائلته؟‪  ‬اختيار الجواب لك ‪."...‬‬

‫اثنتي عشرة خطوة للتخلص من الخجل‬

‫إذا كنت ترغب بجدية في التغلب على الخجل وأن تصبح دائ ًما واثقًا وآمنًا ‪ ،‬فهناك عدة خطوات يمكنك‬
‫اتخاذها‪:‬‬

‫‪ .1‬الحظ بعناية خجلك وانعدام األمن وحاول فهم أصولهما‪ .‬من أين لك هذا العقار؟‪ ‬هل هو خلقي أم‬
‫مكتسب؟‪ ‬وإذا قمت بشرائه ‪ ،‬ما الذي أثر فيك أكثر ‪ -‬الفشل ‪ ،‬التنمر ‪ ،‬السخرية ‪ ،‬النقد ‪ ،‬الظروف الصعبة ‪ ،‬أو‬
‫أي سبب آخر؟‪ ‬أجب أيضًا على السؤال ‪ -‬هل من السهل التخلص من هذه األسباب بقرار إرادي بسيط أم أنها‬
‫تتطلب عماًل شاقًا ‪ ،‬ربما مع أخصائي‪.‬‬

‫‪ .2‬حاول أن ترى في نفسك أن المعيار الداخلي للثقة ‪ ،‬والمقارنة مع التي تجعلك في حالة من التوتر العاطفي‬
‫والقطط‪ .‬لماذا تشعر بألم شديد لدرجة أنك لست مثله؟‪ ‬من أين لك هذا المعيار الداخلي والصورة؟‪ ‬من الذي‬
‫قدمه إلى وعيك؟‪ ‬فكر ‪ ،‬هل يمكنك العيش دون مقارنة نفسك بأي شخص أو أي شيء ‪ ،‬ولكن تقبل نفسك كما‬
‫أنت؟‬
 ‫‪ .3‬حاول أن تفهم ما ال يعجبك في نفسك ولماذا ترفضه؟‪ ‬ما الذي يدفعك إلخفاء هذه السمة أو الخاصية بشكل‬
‫مكثف عن اآلخرين؟‪ ‬ماذا يحدث إذا قبلتها ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬لنفسك أوالً ثم فتحتها لآلخرين؟‪ ‬حاول أوالً‬
‫أن تتخيلها في ذهنك ‪ ،‬ثم قم تدريجيا ً بتحويل فكرتك ورؤيتك وحالتك المزاجية إلى واقع‪.‬‬

‫‪ .4‬تعلم الفن العظيم من الهدوء والرؤية الموضوعية لنفسك ‪ ،‬كما هي ‪ ،‬من الخارج دون تقييمات‬
‫وإدانة‪ .‬ستوقظ هذه الرؤية المحايدة ظاهريًا مشاعرك اإليجابية تدريجيًا ‪ ،‬وشعورًا بالبهجة والحب للعالم كله ‪،‬‬
‫بما في ذلك نفسك ‪ ،‬كجزء من هذا العالم‪ .‬وجه هذا الحب إلى ذلك الخط الداخلي المظلل الذي ال تحبه كثيرًا‬
‫والذي تخفيه بجدية عن آراء اآلخرين‪.‬‬

‫‪ .5‬قدمي لنفسك انفصااًل طفيفًا وروح الدعابة اللطيفة‪ .‬اسخر من خجلك وانعدام األمن‪ .‬تقبلهم بسهولة ‪ ،‬دون‬
‫ضغوط ‪ ،‬دون إدانة نفسك لمثل هذه الصفات ‪ ،‬لكن ادرك وجودهم كنقطة انطالق لمزيد من التحسين‪.‬‬

‫‪ .6‬اجمع كل الموارد السابقة النتصاراتك ‪ ،‬أو على األقل سيناريوهات االتصال الناجحة في أي موقف‪ .‬تذكر‬
‫كل األوقات التي كنت فيها واثقًا ومسترخيًا في الشركات‪ .‬حاول أن تتذكر وتسترجع المشاعر اإليجابية التي‬
‫مررت بها في ذلك الوقت‪ .‬ثم اجمع هذه المشاعر معًا في إحساس واحد كبير وشامل لإليمان بنفسك واضبطه‬
‫لتوسيعه أكثر‪ .‬تشبع بهذا الشعور ‪ ،‬كما لو كان بمادة خفيفة ‪ ،‬كيانك كله ‪ -‬الجسم ‪ ،‬والكائن الحي ‪ ،‬والجهاز‬
‫العصبي ‪ ،‬والنفسية ‪ ،‬والوعي ‪ ،‬و "أنا" الخاص بك‪.‬‬

‫‪ .7‬راقب نفسك عقليًا وحاول أن تجد في نفسك بعض االنقطاعات الداخلية وكتل الطاقة المسؤولة عن حالة‬
‫انعدام األمن‪ .‬ثم قم بحل هذا الشعور والحالة على جميع مستويات كيانك من وعيك إلى جسد واستبداله بحالة‬
‫من الثقة‪.‬‬

‫‪ .8‬نلقي نظرة فاحصة على الناس الواثقين والمتحررين‪ .‬حاول أن تفهم سر نجاحهم وكيف تمكنوا من الحفاظ‬
‫على استرخاء وثقة أنفسهم في جميع المواقف‪ .‬حاول أن تتخيل كيف يعمل عالمهم الداخلي‪ .‬فكر إذا كان هناك‬
‫على األقل بعض األساسيات الضعيفة لمثل هذه الثقة واالسترخاء بداخلك؟‪ ‬إذا كان األمر كذلك ‪ ،‬فقم بضبط‬
‫هذه الحالة مرارًا وتكرارًا ‪ ،‬والتقاطها وإصالحها‪ .‬فكر أيضًا فيما إذا كنت قادرًا على التصرفات التي يقوم بها‬
‫هؤالء األشخاص أم ال‪.‬‬

‫‪ .9‬حاول أن تتصرف بالطريقة التي يتصرف بها الناس من هذا النوع ‪ -‬بحرية ‪ ،‬وثقة ‪ ،‬واسترخاء ‪ ،‬وفعل ما‬
‫يحلو لهم ‪ ،‬دون النظر إلى اآلخرين‪ .‬أدخل نبضات الحرية والتحرر في إيماءاتك ‪ ،‬وحركاتك ‪ ،‬ومظهرك ‪،‬‬
‫ومشيتك ‪ ،‬ونغماتك ‪ ،‬وتعبيرات وجهك ‪ ،‬وقراراتك ‪ ،‬وأفعالك‪ .‬حقق شعورًا واضحًا بأن تدفق الحرية يمر من‬
‫خاللك‪.‬‬

‫‪ .10‬إذا كانت األساليب واألساليب المذكورة أعاله للثقة بالنفس غير كافية ‪ ،‬فانتقل إلى القوات العليا بالصالة‬
‫وطلب مساعدتك في الحصول على هذه الدولة والممتلكات‪ .‬اسأل من كل قلبك وكيانك ‪ ،‬وادخل في صالتك‬
‫طاقة اإلخالص والتطلع العاطفي ‪ ،‬وبعد فترة ستبدأ في تلقي اإلجابة والدعم‪.‬‬

‫‪ .11‬إعطاء مساحة خطيرة لتحرير التوتر العضلي‪ .‬ببساطة يتوقف الخجل عن الوجود كممتلكات إذا تعلم‬
‫الشخص أن يريح جسده حقًا‪ .‬كل وجه من مظاهر الخجل له مظهره العضلي الخاص‪ .‬افحص نمط عضالت‬
‫خجلك‪ .‬حاول أن تفهم أي مجموعات العضالت هي القوى الرئيسية التي تدعم هذه الحالة العاطفية السلبية‪.‬‬

‫‪ .12‬في لحظة الضربات أو ضغوط الظروف ‪ ،‬حاول الرد عليها بوضع درع طاقة منسوج من جوهر‬
‫الثقة‪ .‬ثق أنه يمكنك التعامل مع المشكلة‪.‬‬
 ‫في الوقت نفسه ‪ ،‬ال تحول نفسك إلى روبوت حيوي واثق من نفسه‪ .‬الثقة ليست هدفا ً ‪ ،‬إنها مجرد وسيلة‬
‫لتحقيق غاية ومؤشر معين لحيوية الشخص ‪ ،‬مما يدل على أن الهدف سيتحقق‪ .‬اترك مساحة لأللم والفشل‬
‫والخبرة‪ .‬تذكر الفكرة التي عبر عنها زيمباردو‪:‬‬

‫ال تفرط في حماية األنا‪ :‬فهي أكثر صالبة ومرونة مما تعتقد‪  .‬إنها تنحني لكنها ال تنكسر‪  .‬من األفضل أن‬
‫"‬
‫تشعر باأللم في روحك من وقت آلخر ألنك لم تتصرف بأفضل طريقة من تجنب األلم على حساب اإلحساس‬
‫العاطفي‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪15‬‬
‫الحماية من ضربات القدر‬
‫‪ ‬‬

‫ال تسبوا وال تسبوا ‪ ،‬ألن وابل من اللعنات يضرب رأس من قالها بشكل "‬
‫مؤلم‬ ‫"‬
‫(األخالق الحية)‬

‫"القدر ديك رومي ‪ ،‬لكنه ينبض كما لو أن هذا الطائر لديه آلة ثقب الصخور بدالً من‬
‫منقار (نقش على أحد جبال القوقاز)‬
‫"‬
‫"الكرمة منسوجة باألفكار‪  .‬يمكن‪ b‬للفكر أن يضعف أو يقوي هذا التأثير الكرمي أو‬
‫ذاك‪  .‬يتخلص التفكير النقي من الكارما السيئة ‪ ،‬ألنه ال يولد أسبابًا شريرة‪  .‬الفكر واإلرادة‬
‫هما حكام الكرمة"(األخالق الحية)‬

‫‪ ‬‬

‫ما هي ضربة القدر؟‬

‫القدر هو العامل األكثر غموضًا في حياتنا‪ .‬إنه غير معروف أبدًا تما ًما وبالتالي يخفي المفاجآت واألحداث‬
‫غير المتوقعة‪ .‬سيصبح بعضها هباتها لنا ‪ ،‬والبعض اآلخر ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬سننظر إليه على أنه‬
‫عقاب‪ .‬لقد أخطأنا وأخطأنا كثيرًا في الماضي وما زلنا نسيء التصرف في الوقت الحاضر‪ .‬سيكون من‬
‫السذاجة االعتقاد بأن سيدة المصير ستتجاهل تجاوزاتنا الخطيرة‪ .‬ستعاقبنا بالتأكيد ‪ ،‬رغم أن هذه العقوبة‬
‫ليست جائرة أو مفرطة أبدًا‪ .‬سوف يكافئنا حتما على كل ذنوبنا‪ .‬في حالة توبتنا والتكفير الالحق ‪ ،‬سيتم تخفيف‬
‫العقوبة ‪ ،‬ولكن مع ذلك سيحدث بشكل ما ويكون ملموسًا ومؤلما ً بالنسبة لنا‪ .‬ماذا لو فشلنا في التعرف على‬
‫أخطاء الوقت وتوبنا عن التجاوزات القبيحة؟‪ ‬ثم الحكم‪ ‬يمكن تنفيذه في أي وقت يتوارثه القدر ويتجلى من‬
‫خالل عمل قانون السببية الدقيق رياضيًا ‪ -‬لن تخمن أبدًا في أي وقت ‪ ،‬بغض النظر عن مدى إدراكك‪ .‬تنفيذ‬
‫هذه الجملة هو ضربة القدر أو هجوم الكرمية‪ .‬يمكن أن تكون أي قوة هي العامل المسؤول عن الهجوم‪.‬‬

‫يمكن أن تتجلى ضربة القدر في أي شكل ‪ -‬موت ومرض أحد أفراد أسرته ‪ ،‬أو انفصال مفاجئ عن أحد أفراد‬
‫أسرته ‪ ،‬أو خيانة األصدقاء ‪ ،‬أو حادث ‪ ،‬أو أزمة مالية ‪ ،‬أو إصابة ‪ ،‬أو هجوم من قبل قطاع الطرق ‪ ،‬أو‬
‫كارثة طبيعية ‪ ،‬أو تدمير منزل‪ .‬في بعض األحيان تحدث الضربة في شكل ظروف ‪ ،‬وفي حاالت أخرى‬
‫تتجلى من خالل األشخاص‪ .‬الخصائص الرئيسية للضربة القدر هي قوتها‪ ،‬األمر الذي يجعل ضربة إلى‬
‫حدث كبير الحياة مع عالمة الطرح‪ ،‬ولها‪ ‬فجائية‪ ،‬كليا أو جزئيا تعجيزية نظام دفاعنا‪ .‬المفاجأة هي عامل‬
‫مبني على عدم تطابق صورتين لواقع واحد‪ :‬يدرك الشخص الموقف الذي يكون فيه هادئًا وال يهدده بأي شكل‬
‫من األشكال ‪ ،‬وفجأة يتم استبداله بصورة التهديد الناشئ عن حدث مفاجئ مزعج لشخص ما‪.‬‬
‫يختلف الدفاع ضد الضربة الكارمية عن أنواع الدفاع األخرى بشكل أساسي من حيث أنه يجب أن يكون أقوى‬
‫‪ ،‬ألن هذا النوع من الهجوم هو األكثر مفاجأة وأل ًما وأهمية بالنسبة لإلنسان‪ .‬والقدرة على منع ضربة القدر ‪،‬‬
‫بمعنى آخر ‪ ،‬الوقاية الكرمية ‪ ،‬تكتسب دورًا مه ًما بشكل خاص‪.‬‬

‫يمكن تقسيم ضربات القدر تقريبًا إلى نوعين‪ :‬الهجمات التي يمكن تخفيفها أو منعها ‪ ،‬والهجمات التي ال مفر‬
‫منها والتي ال رجعة فيها‪ .‬وبنفس الطريقة تما ًما ‪ ،‬فإن الحماية ضد كل نوع من هذه الضربات إما وقائية أو‬
‫حقيقية‪.‬‬

‫أسباب الظروف العدوانية‬

‫كيف تتعرف على طبيعة الضربات؟‪ ‬كيف تفهم ما إذا كان من الممكن تجنب بعض الضربات أم ال ‪ ،‬خاصة‬
‫إذا لم تحدث الضربة بعد ‪ ،‬ولكن لديك شعور بأنها على وشك الحدوث؟‬

‫أي ضربة من القدر تحدث لنا بالضبط عندما تنضج األسباب المقابلة ‪ ،‬كما يقول‪ b‬البوذيون‪ .‬ال توجد ضربات‬
‫ال يولدها الشخص نفسه ‪ -‬أخطائه وأفعاله وخطاياه‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬ال يهم عمر السنوات‪ .‬عندما تنضج‬
‫الثمرة ‪ ،‬المولودة من األسباب السابقة ‪ ،‬أخيرًا ‪ ،‬ال يمكن ألحد أن يوقف سقوطها‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬هناك أيضًا‬
‫كاف‪.‬‬
‫ٍ‬ ‫ظروف يمكن فيها تخفيف الضربة أو حتى إيقافها على وجه التحديد ألن األسباب لم تنضج بعد بشكل‬

‫فكر في ما هي أخطاء الحياة الجسيمة ‪ ،‬والخطايا ‪ ،‬والمخالفات التي تراكمت عليك خالل السنوات‬
‫الماضية؟‪ ‬لمن جلبت الشر ‪ ،‬وخربت الحياة ‪ ،‬وأحدثت مشاكل كبيرة؟‪ ‬قم بعمل قائمة بهؤالء األشخاص واتخذ‬
‫قرارًا حاز ًما لتصحيح عواقب الكرمية قدر اإلمكان‪.‬‬

‫الضربة الكارمية لها تأثير عميق على الشخص ‪ ،‬خاصة عندما يقابله داخليًا غير جاهز‪ .‬يمكن ألي شخص أن‬
‫يصاب باالكتئاب‪ :‬بعد كل شيء ‪ ،‬ينحني جوهره الداخلي ‪ ،‬وتضعف اإلرادة تحت تأثير الضربة‪ .‬هناك خطر‬
‫فقدان نفسك ‪ ،‬واالنهيار كشخص ‪ ،‬واالنقسام إلى قسمين ‪ ،‬والشعور بالهزيمة الكاملة‪ .‬في كثير من األحيان ‪،‬‬
‫تدمر الضربة الكارمية شخصًا على المستوى النفسي ‪ ،‬وتشوه الهالة بشكل أقوى من الهجمات النفسية أو‬
‫الخفية العادية‪ .‬تكون الضربة الكارمية في بعض األحيان شديدة لدرجة أنه تحت تأثيرها يبدأ القلب الروحي‬
‫في االنهيار‪ .‬بالطبع ‪ ،‬كل هذا يحدث فقط عندما تكون قد أعدت هذه الضربة بأفعالك في الماضي‪ .‬إذن ‪ ،‬ما‬
‫هي األخطاء الجسيمة ‪ ،‬والخطايا ‪ ،‬والجرائم التي تراكمت عليك في السنوات السابقة؟‪ ‬الذي جلبت له الشر‬
‫الحياة المهلكة ‪ ،‬مشكلة كبيرة؟‪ ‬إذا حدث هذا في الماضي ‪ ،‬ولم تتوب عن خطاياك ولم تحاول أن تفعل شيئًا‬
‫على األقل تكفر عنها ‪ ،‬فإن الضربة ال مفر منها ‪ -‬يمكنك أن تكون متأكدًا تما ًما من ذلك‪ .‬الشيء الوحيد الذي‬
‫ال تعرفه بالتأكيد هو اإلطار الزمني ‪ -‬اليوم ‪ ،‬الساعة ‪ ،‬الدقيقة ‪ -‬عندما تحدث هذه الضربة في النهاية‪ .‬لذلك ‪،‬‬
‫كن مستعدًا لها في أي لحظة ‪ ،‬خاصةً إذا اقتربت مرة أخرى من مسرح الجريمة ‪ ،‬وتواصلت مع الشخص‬
‫الذي أساءت إليه ‪ ،‬واغمر نفسك في موقف سابق منسي منذ زمن طويل ‪ ،‬وجلب إلى الحياة تيارات الطاقة‬
‫السامة من الجرائم الماضية‪ .‬لكن سيكون من األفضل إذا توقعت سيف القدر الذي جلبه عليك داموكليس ‪،‬‬
‫وبعد التفكير جيدًا في حياتك ‪ ،‬تبت عن ارتكاب آثام محددة وأفعال قبيحة‪.‬‬

‫يبلغ أليكسي من العمر ‪ 36‬عا ًما ‪ ،‬وهو عالم اجتماع ناجح في مجال السياسة‪  .‬لديه عائلة رائعة ‪ ،‬وزوجة‬
‫محبة ‪ ،‬وطفل محبوب ‪ ،‬وطالب في مدرسة خاصة ‪ ،‬وليس آباء مسنين مهتمين ‪ ،‬وشقة من أربع غرف في‬
‫ميدان سمولينسكايا‪  .‬أليكسي رياضي ‪ ،‬العب كرة سلة ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬لم يعد يؤدي اآلن ‪ ،‬لكنه يتدرب ويحافظ‬
‫على لياقته‪  .‬إنه مهتم بالكيغونغ واليوغا ‪ ،‬ويسعى إلى تجميع المزيد من الطاقة من أجل تحقيق نجاح أكبر‪  .‬في‬
‫الوقت نفسه ‪ ،‬هو رجل طيب ال يفعل أي أشياء لئيمة ألي شخص‪  .‬سيكون كل شيء على ما يرام ‪ ،‬لكن‬
‫أليكسي لديه عيب واحد ‪ -‬لم يواجه أبدًا صعوبات حقيقية في الحياة ‪ ،‬ولم يواجه الهزيمة‪  .‬كانت المرة األولى‬
‫التي تحدثنا فيها معه عندما كان يمتطي حصانًا ‪ ،‬وقد ُجلبت إلي بسبب المشكالت النفسية الصغيرة التي تعاني‬
 ‫منها زوجته ‪ ،‬والتي لم تستطع مواجهتها بمفردها‪  .‬لقد أحببته كشخص ذكي ومتعدد االستخدامات ‪ ،‬لكني‬
‫أحرجته من التباهي المفرط‪  .‬تراجعت الفكرة أنه آمن للغاية ‪ ،‬لكن يو ًما ما قد ينتهي‪  .‬ثم افترقنا‪.‬‬

‫جاء لرؤيتي بعد عام في حالة رهيبة ومكسرة‪  .‬تركته زوجته لبعض الفنانين البوهيميين ‪ ،‬ومنعته من‬
‫به مجموعة إجرامية ‪ ،‬مطالبين‬ ‫التواصل مع الطفل ‪ ،‬وتعرض لحادث وحطم سيارته األجنبية ‪ ،‬و"اصطدمت "‬
‫بتبديل شقته بشقة من غرفة واحدة مقابل أجر زهيد ‪ ،‬وكان لديه مال كبير‪ .‬تمكنت الخسائر من‬
‫محاربتها‪  .‬توقف تما ًم ا عن التدريب ‪ ،‬وبدأ في الشرب والتدخين ‪ ،‬وفي العمل ‪ ،‬انخفض عدد العروض بشكل‬
‫شيء ‪ ،‬وأنا أصدقه عن طيب خاطر‪  .‬اخترقت الطاقة المدمرة لضربة‬ ‫كبير‪  .‬يشكو‪":‬ليس لدي قوة على أي "‬
‫الحياة دهون رفاهية حياته‪  .‬كانت القوة الشخصية المتراكمة أقل من أن تعكس ضربة القدر‪  .‬أقنعتني هذه‬
‫الحالة مرة أخرى أن األمن البشري ال يقتصر على ضخ الطاقة االصطناعية ‪  ،‬التي تتدمر بسهولة بضربات‬
‫القدر‪  .‬إنه يفترض بالضرورة الحيوية العامة للشخص ‪ ،‬وقدرته على عدم التع ّرف على خسائر مفاجئة‬
‫وصعود الدرج مرا ًرا وتكرا ًرا ‪ ،‬فقط لألمام ولألعلى‪  .‬بدأنا في تعلم كيفية القيام بذلك من جديد ‪ ،‬وبدأ أليكسي‬
‫ببطء في التعافي واالستيقاظ للحياة‪.‬‬

‫القدر ليس فقط طاعة للظروف غير السارة ‪ ،‬ولكن أيضًا القدرة على مقاومة أكثرها بغيضًا‪.‬‬

‫المنع والحماية‬

‫ما الذي يجب أن تفعله على وجه التحديد ‪ ،‬إلى جانب التوبة ‪ ،‬لحماية نفسك من تلك الضربات الكارمية ‪،‬‬
‫الحقيقة التي تتوقعها ‪ ،‬والتي يمكن التخفيف من حدتها؟‬

‫بادئ ذي بدء ‪ ،‬انتقل إلى أي نوع من أنواع الحماية العليا وحاول توحيد روحك مع هللا ‪ ،‬التسلسل الهرمي‬
‫السماوي ‪ ،‬المعلم ‪" ،‬أنا" األعلى ‪ ،‬بصالة ‪ ،‬طلب ‪ ،‬نداء داخلي للمساعدة والحماية‪ .‬حاول االقتراب من‬
‫األعلى في حالة هدوء ‪ ،‬دون خوف وقلق ‪ ،‬مع إدراك واضح لتلك األهداف والمشاكل التي تبدو لك أكثر‬
‫أهمية للحصول على الحماية‪.‬‬

‫من المهم جدًا أن يكون لديك فهم واضح للطبيعة الدقيقة للمكان والهالة والبيئة حيث يمكنك تلقي هذه‬
‫الضربة‪ .‬من خالل ما هي فجوات األوريك في هذا الجو يمكن أن تصاب؟‪ ‬استمع إلى الطاقة الخفية للمكان‬
‫الذي تتواجد فيه وتحقق مما إذا كنت في خطر‪ .‬إذا كان األمر كذلك ‪ ،‬فعليك إما جذب طاقة وقائية جديدة إلى‬
‫هذا المجال النفسي ‪ ،‬أو ببساطة مغادرة هذا المكان‪ .‬من المنطقي البقاء هناك فقط إذا كانت حياة وصحة‬
‫أحبائك تعتمد على ذلك‪.‬‬

‫في بعض األحيان يكون من المفيد االستماع إلى تلك العالمات التي تعطينا القوى العليا التي تسعى إلبعادنا‬
‫عن مكان خطير‪.‬‬

‫أتذكر حادثة حدثت لي كطالب‪  .‬في وقت مبكر من الربيع في الشارع كنت أتوقع صديقًا جاء إلى مكتب ما‬
‫للعمل‪  .‬كنت أسير بالقرب من باب مبنى صغير مكون من ثالثة طوابق يقع فيه هذا التنظيم ‪ ،‬وفي إحدى‬
‫المرات توقفت بالقرب من الباب ‪ ،‬منزعجة قليالً ألن رفيقي لم يخرج بأي شكل من األشكال‪  .‬وفجأة بدت‬
‫وكأنني تلقيت دفعة ملموسة في ظهري وأخذت عدة خطوات لألمام دون أي غرض‪  .‬ما زلت أتذكر هذا‬
‫اإلحساس بالدفع ‪ ،‬والذي كان عبارة عن تقاطع بين عاصفة قوية من الرياح ‪ ،‬والتي بدت وكأنها تضربك في‬
‫ظهرك ‪ ،‬وصفعة يد غير مرئية بين لوحي الكتف‪  .‬في تلك اللحظة ‪ ،‬سمعت ضجيجًا قويًا خلف ظهري من‬
‫جسم ثقيل يسقط على األرض‪  .‬عندما استدرت ‪ ،‬رأيت أنه إلى المكان الذي كنت أقف فيه قبل ثانية ‪ ،‬انزلق‬
‫جرف ثلجي كامل عن سطح المنزل المنحدر‪  .‬ال اعرف‪  ،‬سواء قتلني أم ال ‪ ،‬لكان قد كسر شيئًا ‪ ،‬وكان من‬
‫الممكن ضمان حدوث ارتجاج في المخ‪  .‬الحقًا في كتب كاستانيدا ‪ ،‬قرأت عن كيف أن دون جوان ‪ ،‬بضربة‬
 ‫بين لوحي كتفه ‪ ،‬يجعل الطالب في حالة تغير في الوعي وينقذه من الخطر‪  .‬طبعا اليد الخفية للقوى العليا‬
‫أنقذتني من حادث بدا لي وكأنه أخذني من مؤخرة رقبتي وحملني إلى مكان آمن آخر ولم أعارضه‪.‬‬

‫تلعب قدرة الشخص على االستماع بانتباه إلى التيارات الدقيقة للوقت وفي الوقت المناسب لالنتقال بنفسه إلى‬
‫مكان آمن دورًا مفيدًا بنفس القدر‪ .‬حتى لو كنت لسبب ما في مكان تم فيه تحضير ضربة بالفعل وخطط‬
‫شخص ما لجريمة ‪ ،‬فإن التحول البسيط في وقت ظهورك يربك البطاقات بالفعل من نواح كثيرة‪ .‬إذا لم يكن‬
‫األمر كذلك ‪ ،‬فإن كل محاوالت االغتيال المعدة مسبقًا ضد كبار المسؤولين ستتحقق بنسبة مائة بالمائة‪ .‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬ال يتم تنفيذ كل نية خبيثة ‪ ،‬فنحن نعرف الكثير من الحاالت التي نجا فيها شخص بأعجوبة من الموت‬
‫فقط ألنه كان يعرف كيف يستمع للمطالبات الخفية من القوات العليا وفي الوقت المناسب انتهى به األمر في‬
‫مكان آمن‪.‬‬

‫من المهم أن تكون قادرًا على توقع الخطر المستقبلي واتخاذ اإلجراءات مسبقًا‪ .‬باإلضافة إلى االحتياطات التي‬
‫تؤمنك ضد التهديد الجسدي ‪ ،‬تحتاج إلى توفير جميع الفروق النفسية الدقيقة من الخطر المحتمل‪ .‬فكر في من‬
‫يمكن أن تضايقه مؤخرًا ‪ ،‬من هم أعداؤك؟‪ ‬اسأل نفسك‪ :‬هل يمكنك ‪ ،‬كما يقولون ‪ ،‬دون أن تفقد ماء الوجه ‪،‬‬
‫أن تتصالح مع أولئك الذين تعتبرهم عدوك؟‪ ‬إذا كان األمر كذلك ‪ ،‬فاتخذ هذه الخطوة أوالً وستقلل من حجم‬
‫المشاكل المستقبلية‪ .‬هذا صحيح بشكل خاص في الحاالت التي تكون فيها اختالفاتك شخصية بحتة بطبيعتها‬
‫وليست أساسية‪.‬‬

‫أخيرًا ‪ ،‬يمكن أن تلعب المهارات والسلوكيات العملية دورًا مه ًما في المواقف التي تعتبر خطيرة‬
‫ومتطرفة‪ .‬من المستحيل وصف جميع االحتياطات والمعرفة التقنية المفيدة في حالة معينة‪ .‬أوصي بقراءة‬
‫كتيبات البقاء على قيد الحياة في المدينة والمواقف القصوى‪ ، b‬والتي تباع اليوم بكميات كبيرة في تجار‬
‫الكتب‪ .‬سيكون الكثير في هذه الكتب مفيدًا لشخص حديث عبثًا يتوقع أمانًا مضمونًا في العالم الحديث القاسي‪.‬‬

‫القدر ليس مخلوقًا أسطوريًا ‪ ،‬ولكنه مجموعة من األسباب والتأثيرات التي تشكل التدفق الطبيعي لألحداث في‬
‫حياتك‪ .‬ليست هناك حاجة لتوقير هذا التيار الوثني والسقوط على ركبتيك أمام قوته‪ .‬نعم ‪ ،‬إن تدفق مصيرك‬
‫يحتاج إلى موقف يقظ ومحترم ‪ ،‬لكن الكثير يعتمد عليك‪ .‬يمكنك تغيير هذا التدفق وتقليل عدد الهجمات التي‬
‫تواجهها بشكل يومي ‪ ،‬أو تعلم قبول حتميتها بهدوء وحكمة‪.‬‬

‫أخبر القدر "شك ًرا!"‬

‫الغالبية العظمى من الضربات التي يتعرض لها الشخص الحكيم ليست مجرد مشاعر سلبية ‪ ،‬ولكن أيضًا‬
‫دروس في الحياة‪ .‬إذا أرادت الحياة أن تفسدنا وتفسدنا روحيا ً ‪ ،‬فإنها ستحرمنا من هذه اللحظات المفيدة‬
‫للغاية‪ .‬لكنها ال تريدنا أن نموت ‪ ،‬لذا فهي تضربنا باستمرار‪ .‬بتعبير أدق ‪ ،‬نحن نضرب أنفسنا ‪ ،‬نسقط طوال‬
‫الوقت تحت سيف القصاص المسلط‪.‬‬

‫عندما يتلقى الشخص ضربات في عملية االتصال ‪ ،‬فإنه ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬ال يلعن مصدر الضربة فحسب ‪ ،‬بل‬
‫يلعن أيضًا الضربة نفسها‪ .‬ولعل هذه اللعنة للحظة تجعل الحياة أسهل على الضحية ‪ ،‬الذي تمكن من التخلص‬
‫من المشاعر السلبية من روحه ‪ ،‬لكنها في المستقبل تؤدي إلى إضعاف الهالة‪ .‬لذلك ‪ ،‬حاول استحضار طاقة‬
‫االمتنان للحياة فيما يتعلق بالضربة نفسها ومصدرها‪ .‬تتمتع هذه الطاقة بقوة دفاعية قوية تحيد أو على األقل‬
‫تخمد أي ضربات مستقبلية‪.‬‬

‫لنتذكر كيف عرض المسيح الصالة من أجل أولئك الذين يلعنونه ‪ ،‬ودعت أجني يوجا للفرح بالعقبات وتحدثت‬
‫عن الحاجة إلى رفع العدو إلى المستوى المناسب من التبجيل‪.‬‬
 ‫كن مليئًا باالمتنان ليس فقط لضربة الحياة التي تلقيتها ‪ ،‬ولكن أيضًا على كل الضربات والهجمات المستقبلية‬
‫التي ال تزال أمامك ‪ ،‬وستجتاز االختبارات بشكل أكثر حماية‪ .‬ليس من الضروري أن تشكر المعتدي‬
‫بالكلمات (على الرغم من أنني صادفت حاالت كان فيها رد الفعل المتناقض هذا قد أربك المعتدي) ‪ ،‬ولكن إذا‬
‫فعلت ذلك عقليًا ‪ ،‬فإن أفعالك األخرى سوف تتلوث بطاقة االمتنان ‪ ،‬وهذا يمكن أن يساعدك على عكس‬
‫العدوانية‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪16‬‬
‫الحماية والعقبات‬
‫‪ ‬‬

‫بواسطتها (األخالق الحية)‬

‫"‬ ‫‪" ‬عقبات الحب ‪ -‬ننمو‬

‫"يكمن جوهر فن السالم في تطهير النفس من األفكار الشريرة ‪ ،‬والتوافق مع‬

‫البيئة ‪ ،‬وإزالة جميع العقبات والحواجز من طريق المرء" ( ‪Morihei‬‬
‫‪)Ueshiba‬‬

‫‪ ‬‬

‫العوائق والمشابك النفسية‬

‫العقبات ‪ -‬الكبيرة والصغيرة ‪ -‬حتمية مطلقة ‪ ،‬عامل ال مفر منه في حياتنا‪ .‬لقد كانوا وسيظلون ‪ ،‬وال مفر‬
‫منهم‪ .‬دائ ًما ما تكون العقبات أمامنا وأحيانًا نسعى جاهدين لمواجهتها بهذه السرعة بحيث يبدو لنا أنها تتجه‬
‫نحونا‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬كالهما أوهام ‪ -‬سواء حركتنا تجاههما أو نهجهما تجاهنا‪ .‬في الواقع ‪ ،‬نحن نحمل العقبة‬
‫الرئيسية في أنفسنا ‪ ،‬ونجهد بشكل انعكاسي لمقاومة البيئة المحتملة ومعارضة المستقبل للخطط‬
‫الحقيقية‪ .‬العائق الخارجي ثانوي بالنسبة للعائق الداخلي‪.‬‬

‫مثال على هذه النسبة من العوائق الداخلية والخارجية هو أحد مهارات الكاراتيه لكسر لبنة بضربة من راحة‬
‫اليد‪  .‬بالنسبة لشخص عادي ‪ ،‬من المستحيل تما ًما القيام بذلك ‪ ،‬ألن تنفيذ مثل هذا اإلجراء يتدخل فيه التثبيت‬
‫الذي يرى في الوعي ويتحكم في حركة اليد غير المدربة أن هذا مستحيل بسبب األلم الشديد‪  .‬يرتبط العائق‬
‫الداخلي بسهولة بعائق خارجي ونتيجة لذلك ‪ ،‬تولد صورة لبنة خرسانية غير قابلة لالختراق تما ًما ‪ ،‬والتي‬
‫يمكنك كسر ذراعك عنها بسهولة‪  .‬ينظر الكاراتيكا إلى الطوب بطريقة مختلفة تما ًما ‪ -‬ومع وعيه ‪ ،‬حيث يبدو‬
‫‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬أن الطوب كثيف المظهر ‪ ،‬ولكنه كتلة فضفاضة داخليًا ‪ ،‬يسهل كسرها إلى النصف‬
‫وبيده ‪ ،‬التي ال تخشى األلم ‪ ،‬ألنها تمر بسرعة كبيرة من خالل مادة الطين األحمر المحروق ‪،‬‬

‫كم من الطوب يقف في طريقنا!‪ ‬كم مرة نكسر أيدينا عليهم!‪ ‬وكم مرة نتوقف أمامهم بال حول وال قوة ‪ ،‬كما لو‬
‫كنا أمام جدار خرساني مسلح أو نحاول تجاوز عقبة ‪ ،‬على الرغم من أننا في الواقع أمامنا جدار من الورق‬
‫المقوى ‪ ،‬ينهار بسهولة من دفعة بسيطة!‪ ‬لقد مألنا عقولنا بالعديد من المطبات من االصطدام بالعقبات‬
‫المختلفة التي يبدو أحيانًا أن ورم خبيث من الخوف قد تشكل بالفعل فيه‪ .‬العقبة هي في الواقع مجرد رد فعل‬
‫مشروط لالنكماش ينشأ في وعينا عندما يرتفع أي جدار فاصل طبيعي بين رغباتنا وأهداف هذه‬
‫الرغبات‪ .‬بمرور الوقت ‪ ،‬ينمو حجمه ويتحول إلى شيء مثل سور الصين العظيم أو جبل مرتفع ‪ ،‬حيث ‪ ،‬كما‬
‫تعلم ‪ ،‬لن يذهب إليه أي شخص ذكي‪.‬‬
‫عندما يتعثر الشخص في كثير من األحيان على العقبات ‪ ،‬ولكن في نفس الوقت لم يطور النهج الصحيح لها ‪،‬‬
‫تتراكم فيه مادة سلبية ضارة من عدم الرضا ‪ ،‬في جسمه العقلي الدقيق‪ .‬يتحول إلى عبد سيئ السمعة ‪ ،‬في كل‬
‫لحظة من حياته يبتعد عن فعل الصواب والضرورة‪ .‬بدالً من ذلك ‪ ،‬يبحث مثل هذا العبد عن طريقة لالبتعاد‬
‫عن المشاكل في كل لحظة‪ .‬إنه يحل باستمرار مشكلة داخلية ‪ -‬كيف يختبئ من الحياة ‪ -‬بينما يحني رقبته‬
‫طوال الوقت‪ .‬يتراجع الناس عن فكرة أنه في المستقبل القريب سوف يتطلب األمر جهدًا طوعيًا للتغلب على‬
‫بعض العقبات‪ .‬هذه هي حالتهم الطبيعية الطبيعية من عدم األمان من االكتئاب بسبب الفشل ومن األلم الذي‬
‫يحدث عندما تضرب الفرامل الداخلية قيودًا خارجية يمكن ‪ ،‬من حيث المبدأ ‪ ،‬المرور من خاللها‪.‬‬

‫فن استخالص الطاقة من عقبة‬

‫يمكن للمرء أن يتصالح مع هذه الخاصية ويصبح "متهربًا" دائ ًما من الصعوبات‪ ، b‬لكن ال يتفق كل الناس مع‬
‫هذا القدر‪ .‬تقدم التعاليم الباطنية ‪ ،‬وقبل كل شيء ‪ ، Agni Yoga‬نهجًا مختلفًا تما ًما للعقبات‪ .‬ال ينبغي للمرء‬
‫أن يخاف من العقبات ‪ ،‬وال يجب أن يتجنبها ‪ ،‬بل يتجه نحوها ‪ ،‬ويتقنها ‪ ،‬بل يحبها ‪ ،‬وبمساعدة مثل هذا‬
‫المزيج من الحب وسوف يمر عبر جدار من الورق المقوى لعدم اليقين الوهمي‪ .‬إن التغيير في الموقف تجاه‬
‫عقبة ‪ ،‬وحتى فن توتر المحبة ‪ ،‬يساعد على إطالق الطاقة الكامنة ‪ -‬داخل الشخص نفسه وخارجه ‪ ،‬بمعنى‬
‫آخر ‪ ،‬في جوهر العقبة‪ .‬بعد كل شيء ‪ ،‬فإن العائق ‪ -‬الداخلي والخارجي ‪ -‬هو نوع من السدين اللذين يقيدان‬
‫حركة الماء (الطاقة) تجاه بعضهما البعض‪ .‬قهر نفسي ‪ ،‬تراكم الطاقة ‪،‬‬

‫كلما زاد حب الشخص للعقبات ‪ ،‬زاد حمايته من فقد الطاقة الذي ينشأ عند مواجهة عقبة ومن أفكاره‬
‫الخاصة ‪ ،‬المليئة بخيبة األمل تجاه نفسه والعالم‪ .‬يمكن لكل شخص أن يتذكر شعورًا خاصًا بالبهجة واندفاعًا‬
‫في القوة نشأ بعد تجاوز الحدود والقمم التي تم احتاللها في أي مجال من مجاالت الحياة ‪ ،‬في وقت بدا فيه‬
‫متعبًا جدًا‪ .‬هذا توضيح ممتاز للقانون العظيم للتغلب على الصعوبات‪ :‬عندما‪ ‬تتغلب‪ ‬على عقبة ما ‪ ،‬فإنك‬
‫تستخرج وتستوعب الطاقة الخفية الكامنة فيها‪  .‬يتصرف الشخص بهذه الطريقة دائ ًما ‪ ،‬ويطور طاقة قوية من‬
‫األمان في نفسه‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الجزء الثاني‬
‫الحماية في‬
‫الحياة اليومية‬
‫الفصل ‪1‬‬
‫"تنين كل يوم"‬
‫‪ ‬‬

‫"ليست هناك الكثير من العوائق الكبيرة التي تقف وحيدة بالخطورة ‪ -‬يمكن‬
‫مالحظتها وتجاوزها ‪ ،‬ولكن هناك آالف من العوائق الصغيرة التي ال يمكنك رؤيتها‬
‫بالتأكيد (مثل بورمي)‬
‫"‬ ‫وستواجهها‪b‬‬

‫"من بين جميع التنانين‪ b‬في العالم ‪ ،‬فإن التنين العادي هو األقوى واألكثر تعدد‬
‫الرؤوس‪  .‬يمكنك فقط هزيمته بطريقة غير عادية"(الحكمة الشرقية)‬

‫‪ ‬‬
 ‫الحياة اليومية كقوة مدمرة‬

‫تتحدث الكتب الباطنية أحيانًا عن "تنين كل يوم"‪ .‬لماذا تظهر الحياة اليومية بهذه الصفة الشريرة؟‪ ‬ألنها في‬
‫جوهرها قوة جبارة تمنع الصعود الروحي لإلنسان‪ .‬الحياة اليومية هي ‪ ،‬أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬روتين رتيب ‪،‬‬
‫وتكرار لنفسه ‪ ،‬كقاعدة ‪ ،‬أحداث وأفعال رمادية ‪ ،‬حيث ال يوجد مكان لدوافع روح مشرقة واختراقات إلى‬
‫عال‪ .‬بتعبير أدق ‪ ،‬توجد فرصة لمثل هذه االختراقات ‪ ،‬ولكن لكي تتحقق ‪ ،‬يجب على الشخص‬ ‫واقع روحي ٍ‬
‫أن يترك جو الحياة اليومية كليًا أو جزئيًا ‪ ،‬وأن ينفصل عنه خارجيًا وداخليًا‪ .‬بخالف ذلك ‪ ،‬ما هو نوع‬
‫االختراق الذي يمكن أن نتحدث عنه في ظروف مشاحنات المطبخ ‪ ،‬أو الثرثرة في غرفة التدخين أو التدافع‬
‫في قائمة االنتظار ‪ ،‬خاصة إذا كان هذا الجو المظلم أو المظلم يخترق وعي الشخص؟‪ ‬يلمع‪ ،‬ال يمكن أن يأتي‬
‫التنوير في الشفق الرمادي للحياة اليومية‪ .‬ال يتعلق األمر فقط بأعلى مستوى من التنوير يمكن أن يختبره‬
‫راهب زن أو مبتدئ أوروبي‪ .‬لكن حتى التوضيح األولي للوعي الذي يحدث مع الشخص العادي يتطلب‬
‫شروطًا خاصة ‪ -‬الطبيعة والصمت والهدوء العميق‪ .‬ونادرًا ما يحدث أن قلب اإلنسان ‪ ،‬الخاضع لتالعب‬
‫العواطف ‪ ،‬يكتنفه دائ ًما الشفق الرمادي من القلق والقلق‪ .‬يولد "تنين الحياة اليومية" الغرور الذي يلتهم كل‬
‫الطاقة الحرة لإلنسان‪ .‬الشخص الذي سمح بدخول سيل من الرغبات والعواطف السخيفة يتم التحكم فيه‬
‫وعزله أمام هذا "التنين"‪ .‬تصبح دمية ضعيفة اإلرادة في براثن "تنين الحياة اليومية" ‪ ،‬تتحكم في شخص إما‬
‫عن طريق اإليحاء المباشر بالرغبات الضرورية والبرامج السلوكية ‪،‬‬

‫العمل المدمر اآلخر لـ "تنين الحياة اليومية" هو تفتيت الروح ‪ ،‬والذي يحدث حتما ً في‪ ‬أي شخص يستسلم‬
‫لضغطها المستمر الخبيث‪ .‬الحياة الحديثة محمومة وعدوانية ومليئة بالتأثيرات واألفعال‪ b‬المتنوعة والمتعددة ‪،‬‬
‫وغالبًا ما تكون معاكسة في االتجاه‪ .‬إنهم يكسرون نزاهة الروح ‪ ،‬مما يجبر الشخص المنغمس في الغرور‬
‫على القيام بأعمال غير ضرورية ‪ ،‬وغالبًا ما تكون متنافية ‪ ،‬وأفعال تؤدي إلى خسائر كبيرة في الطاقة‪ .‬ينقسم‬
‫اإلنسان بين رغبات متناقضة ‪ ،‬نتيجة لذلك ‪ ،‬يفقد نفسه كشخص ويفقد االنسجام الروحي‪ .‬الحياة في المدن‬
‫الكبرى ‪ ،‬التي تتطلب المزيد والمزيد من الضحايا لبقاء اإلنسان والحفاظ على المكانة االجتماعية ‪ ،‬تساهم‬
‫بشكل خاص في الطحن الروحي‪.‬‬

‫"تنين الحياة اليومية" ماكر وعدواني‪ .‬إنه يوجه ضربات كبيرة وصغيرة باستمرار ‪ ،‬وعدم التوازن وعدم‬
‫السماح للشخص باالرتفاع‪ b‬واالرتفاع‪ b‬فوق الصخب‪ .‬ولكن على عكس التنانين األخرى التي تلتهم الطاقة‬
‫البشرية ‪ ،‬فإن "تنين الحياة اليومية" ال يسعى إلى التدمير الفوري والكامل لإلنسان‪ .‬والغرض منه هو إبقاء‬
‫الشخص على مستوى الجماهير والكتلة الرمادية ‪ ،‬متعبًا ‪ ،‬وقادرًا فقط على الترفيه الخامل والعمل‬
‫الميكانيكي‪ .‬مع الضربات المستمرة التي تقلل الطاقة وتغير اتجاه تطلعات اإلنسان ‪ ،‬فإن هذا "التنين" ال يسمح‬
‫ألي شخص حتى للحظة أن يرتفع فوق نفسه ‪ ،‬ويرى أخطائه وأوهامه ‪ ،‬ويلجأ إلى الهدف الحقيقي ‪ ،‬حيث‬
‫توجد الطاقة الوقائية الموفرة‪ .‬بالضبط ‪ ،‬الضربات المحسوبة جيدًا "تنين الحياة اليومية" توجه إلى مجال‬
‫النشاط البشري بأكمله ‪ -‬الصحة ‪ ،‬واألسرة ‪ ،‬والعمل ‪ ،‬والعالقات مع الناس‪ .‬إنه يثير ضجة الشخص خارجيًا‬
‫وداخليًا ‪ ،‬ويسمم أي فرح ويبالغ في كل إزعاج‪ .‬إنه يحول الحياة إلى حالة طوارئ مستمرة ‪ ،‬مما يغرق‬
‫الشخص في ضغوط مستمرة‪ .‬إنه يقسم السالمة الداخلية لإلرادة البشرية إلى أجزاء كثيرة ‪ ،‬كل منها يمثل‬
‫نفسه فقط‪ .‬إنه يلتهم أدق وأثمن جزء من الروح والوعي‪ .‬إنه يقسم السالمة الداخلية لإلرادة البشرية إلى أجزاء‬
‫كثيرة ‪ ،‬كل منها يمثل نفسه فقط‪ .‬إنه يلتهم أدق وأثمن جزء من الروح والوعي‪ .‬إنه يقسم السالمة الداخلية‬
‫لإلرادة البشرية إلى أجزاء كثيرة ‪ ،‬كل منها يمثل نفسه فقط‪ .‬إنه يلتهم أدق وأثمن جزء من الروح والوعي‪.‬‬

‫طاقة ‪ - SUETA‬غذاء لـ "‪"DRAGON‬‬

‫في معركته ضد كل واحد منا ‪ ،‬يعتمد "تنين الحياة اليومية" على الجزء األقرب من وعينا إليه ‪" -‬أنا"‬
‫العبثية ‪ ،‬التي نعيش فيها مشاكل مؤقتة ‪ ،‬وأهدافًا خارجية حصرية ‪ ،‬وآراء اآلخرين ‪ ،‬وأذواق الجماهير‪ .‬هذا‬
‫هو موقع هبوطه في أذهاننا ‪ ،‬حيث يمكنه إنزال قواته فينا دون أي خوف‪ .‬طالما أن هذا الجزء منا ال يزال‬
‫موجودًا ‪ ،‬مليئًا باالعتماد الرقيق على الناس والظروف وعواطفنا ‪ ،‬طالما أننا أشخاص فارغون داخليًا ‪،‬‬
 ‫فسيكون دائ ًما قادرًا على اختراق وعينا واحتالل مساحته الحرة‪ .‬لون تنين الحياة اليومية رمادي ‪ ،‬مما يدل‬
‫على صعوبة التعرف عليه‪ .‬إنها تشبه إلى حد بعيد الحياة العادية بمشاكلها واهتماماتها اليومية‪ .‬لكن ال ينبغي‬
‫ألحد أن يستسلم لمنطقه الخبيث ويتعرف عليه بكل مظاهر هذه الحياة‪" .‬تنين الحياة اليومية" هو أسوأ جزء‬
‫مدمر من الحياة اليومية‪ .‬تعتبر المعركة معه من أخطر المعارك التي يجب على اإلنسان الذي يعيش على‬
‫كوكب األرض خوضها‪ .‬من حيث الصعوبة ‪ ،‬فإن التعاليم الباطنية الحديثة تعادل هذه المعركة باالختبارات‬
‫اإلرادية الروحية والنفسية الخاصة التي يمر بها المرشح لالنضمام إلى المعرفة العليا خالل األلغاز‪ .‬بعد‬
‫هزيمة "تنين الحياة اليومية" ‪ ،‬سوف تكتشف مصدر الحياة األبدية في نفسك وتصبح شخصًا محميًا حقًا‪ .‬من‬
‫حيث الصعوبة ‪ ،‬فإن التعاليم الباطنية الحديثة تعادل هذه المعركة باالختبارات اإلرادية الروحية والنفسية‬
‫الخاصة التي يمر بها المرشح لالنضمام إلى المعرفة العليا خالل األلغاز‪ .‬بعد هزيمة "تنين الحياة اليومية" ‪،‬‬
‫سوف تكتشف مصدر الحياة األبدية في نفسك وتصبح شخصًا محميًا حقًا‪ .‬من حيث الصعوبة ‪ ،‬فإن التعاليم‬
‫الباطنية الحديثة تعادل هذه المعركة باالختبارات اإلرادية الروحية والنفسية الخاصة التي يمر بها المرشح‬
‫لالنضمام إلى المعرفة العليا خالل األلغاز‪ .‬بعد هزيمة "تنين الحياة اليومية" ‪ ،‬سوف تكتشف مصدر الحياة‬
‫األبدية في نفسك وتصبح شخصًا محميًا حقًا‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪2‬‬
‫منزلي هو حصن الطاقة‬
‫‪ ‬‬

‫"‬
‫البعض‬ ‫"األسرة هي حصن إذا كان من يعيشون فيها في وئام مع بعضهم‬
‫(مثل ألماني)‬

‫المرفأ (جان بيتيت‬

‫"‬ ‫"الزواج مرفأ في عاصفة‪ ، b‬لكنه في الغالب عاصفة‪ b‬في‬
‫سيني)‬
‫السيئفي أحبائك ‪ ،‬تفتح فجوة في‬
‫"‬ ‫عن الخير""و‬
‫"بمجرد أن تبدأ في البحث "‬
‫قلبك يدخل من خاللها التفكير الشرير‪  .‬إذا اختبرت اآلخرين ‪ ،‬وتنافس معهم ‪،‬‬
‫وانتقدهم ‪ -‬فهذا يؤدي إلى إضعافك وهزيمتك"(موريهي أوشيبا)‬
‫"النصيحة الرئيسية للزواج الناجح هي رؤية الحوادث في المصائب ‪ ،‬وعدم‬
‫النظر إلى الحوادث على أنها مصائب‪ - ".‬هارولد نيكلسون‬

‫‪ ‬‬

‫الغرض من المكان للعائلة‬

‫يقترح النهج االجتماعي لألسرة اعتبارها في المقام األول وحدة من المجتمع ‪ ،‬تعكس ‪ ،‬كما لو كانت في قطرة‬
‫ماء ‪ ،‬جميع ميولها‪ .‬من الناحية النفسية ‪ ،‬األسرة هي اتحاد أرواح عشيرة (على الرغم من أنها بعيدة كل البعد‬
‫عن التقارب في الروح) ‪ ،‬وهي مجتمع من شخصين قررا العيش معًا ومواصلة السباق‪ .‬تشكلت مؤسسة‬
‫األسرة في شكلها الحالي على األرض لفترة طويلة‪ .‬فكر الكثير من الناس بعمق في طبيعة القوى التي تنقل‬
‫الناس من تدفق العالقات الفوضوية إلى مساحة أكثر انسجا ًما ‪ ،‬مما يوفر االستقرار لحياة المجتمع بأكملها‪ .‬من‬
‫وجهة النظر هذه ‪ ،‬فإن المعرفة المكرسة لموضوع األسرة في التعاليم الباطنية لها أهمية خاصة‪ .‬ويغطي‬
‫قضايا مهمة مثل إنجاز المهام الكونية من قبل رجل وامرأة في الزواج ‪ ،‬وتبادل الطاقة النفسية في األسرة‪.‬‬
 ‫من وجهة نظر التعاليم الباطنية ‪ ،‬األسرة هي نوع من الوحدة أو الكائن الحي الكوني ‪ ،‬مرتبة حسب النموذج‬
‫اإللهي‪ .‬كل ما هو موجود في عائلة أرضية عادية موجود أيضًا في وعي الخالق ‪ ،‬الذي خطط لتكوين عائلة‬
‫بشرية وصنعها في أعلى صورة ومثال‪ .‬األسرة األرضية ‪ ،‬حيث يوجد األب واألم واالبن ‪ ،‬هي نسخة تقريبية‬
‫وغير كاملة من العائلة اإللهية ‪ ،‬التي تتكون من اآلب اإللهي (المطلق) ‪ ،‬واألم اإللهية (الطبيعة ‪ ،‬أو المادة‬
‫األولى ‪ ،‬التي شكل العالم منها) واالبن اإللهي (الكون الظاهر بكل كثافته‪ .‬وخصائص خفية)‪ .‬ثالثة أعضاء‬
‫من العائلة اإللهية ‪ ،‬ونموذجها األولي هو العائلة المقدسة اإلنجيلية ‪ ،‬هم في حالة انسجام تام وشامل واتفاق‬
‫فيما يتعلق ببعضهم البعض‪ .‬العائلة اإللهية ‪ ،‬في جوهرها ثالوث ‪ ،‬واحد على اإلطالق وغير قابل للتجزئة ‪،‬‬
‫ولكن في مظهره ينقسم إلى سبع مستويات أو مستويات للوجود‪ .‬وبنفس الطريقة ‪ ،‬فإن العائلة البشرية ‪،‬‬
‫باعتبارها انعكاسًا للعائلة اإللهية ‪ ،‬لها سبع مستويات (مستويات) في حد ذاتها ‪ -‬من هنا تأتي كلمة سبعة‪-‬أنا‬
‫ذاتها‪ .‬كلما كان الزواج مثاليًا بين الزوجين وزادت العالقة بين الوالدين واألبناء أكثر انسجا ًما ‪ ،‬كانت جميع‬
‫مستويات الوجود بشكل كامل ووعي ‪ ،‬كل "أنا" ‪ ،‬تشارك في األسرة ‪ ،‬مما يضمن وحدة أفراد األسرة على‬
‫جميع المستويات‪ .‬كلما كان االتحاد األسري غير رسمي ‪ ،‬زاد سوء التفاهم والصراعات والخالفات بين أفراد‬
‫األسرة ‪ ،‬كلما زاد احتمال انفصال األسرة األعلى "أنا" ‪ ،‬التي تُدعى لربط الناس على المستويات الروحية ‪،‬‬
‫وسيحدث التفاعل فقط على المستوى المادي األدنى‪ .‬عائلة أدركت ثالوثها اإللهي وأدركت بشكل متناغم‬
‫ظهور السبعين ‪ ،‬تصبح وحدة فضاء كاملة‪ .‬سيكون وجودها بحد ذاته دليالً حيا ً على التراكم المستمر للقوة‬
‫الروحية‪ .‬هذه العائلة هي حصن ال تخشى أي محاوالت لتدميره من الخارج‪ .‬بالطبع ‪ ،‬هذا ممكن فقط عندما‬
‫تقوم األسرة بأكملها بمهمة واحدة كبيرة ‪ ،‬وكل فرد يؤدي مهمته المحددة ‪ -‬جزء من هذه المهمة ‪ ،‬وفي نفس‬
‫الوقت تحافظ األسرة بعناية على أسلوب حياتها الداخلي ‪ ،‬والروتين اليومي والجو الخارجي من االهتمام‬
‫العاطل أو العدائي‪ .‬هذه هي الطريقة التي بنت عائلة روريش عالقتها بالحياة ‪ ،‬والتي تعد مثااًل مثاليًا لعائلة‬
‫ذات أبعاد كونية‪ .‬هذا ممكن فقط عندما تقوم األسرة بأكملها بمهمة واحدة كبيرة ‪ ،‬ويؤدي كل فرد مهمته‬
‫المحددة ‪ -‬جزء من هذه المهمة ‪ ،‬وفي نفس الوقت تحافظ األسرة بعناية على أسلوب حياتها الداخلي ‪،‬‬
‫والروتين اليومي والجو من الخارج االنتباه العاطل أو العدائي‪ .‬هذه هي الطريقة التي بنت عائلة روريش‬
‫عالقتها بالحياة ‪ ،‬والتي تعد مثااًل مثاليًا لعائلة ذات أبعاد كونية‪ .‬هذا ممكن فقط عندما تقوم األسرة بأكملها‬
‫بمهمة واحدة كبيرة ‪ ،‬ويؤدي كل فرد مهمته المحددة ‪ -‬جزء من هذه المهمة ‪ ،‬وفي نفس الوقت تحافظ األسرة‬
‫بعناية على أسلوب حياتها الداخلي ‪ ،‬والروتين اليومي والجو من الخارج االنتباه العاطل أو العدائي‪ .‬هذه هي‬
‫الطريقة التي بنت عائلة روريش عالقتها بالحياة ‪ ،‬والتي تعد مثااًل مثاليًا لعائلة ذات أبعاد كونية‪.‬‬

‫توضح التعاليم الباطنية بالتفصيل الوظائف اإللهية التي يجب على األب واألم واالبن القيام بها‪ .‬يجب على‬
‫األب ‪ ،‬جسديًا وروحيًا ‪ ،‬أن يعطي دوافع لوالدة األطفال‪ .‬وفقًا للمعتقدات المسيحية ‪ ،‬يتوسط األبناء في هللا ‪،‬‬
‫ويقيهم من األخطار الجسدية والحياتية ‪ ،‬ويحميهم من التهديدات المباشرة وأخطار وقوى الشر‪ .‬يجسد مبدأ‬
‫اإلرادة اإللهية ويهيئ األطفال لمصاعب الحياة وتحدياتها‪ .‬تحمل األم (وهي أيضًا الزوجة) مبدأ الطهارة‬
‫والعفة والحكمة ‪ ،‬والذي تم التعبير عنه أكثر في السيدة العذراء مريم‪ .‬تعطي الحب لزوجها ‪ ،‬وتحافظ على‬
‫النظام في المنزل ‪ ،‬وتحمي األبناء من األخطار األخالقية والروحية‪ .‬االبن المولود عند تقاطع إرادتين ‪ -‬األب‬
‫واألم ‪ ،‬يحمل مبدأ اإلدراك النشط‪.‬‬

‫كلما زاد أداء اآلباء واألمهات واألبناء الدنيويين للوظائف اإللهية ‪ ،‬كلما كانت األسرة أكثر كمااًل ‪ ،‬وكلما‬
‫حدث تبادل الطاقة النفسية بشكل صحيح فيها‪ .‬وكلما كانت االنحرافات عن هذه الوظائف والمهام أقوى ‪،‬‬
‫زادت تدميراً لطاقات الفوضى‪ b‬واالنقسام في األسرة‪.‬‬

‫يجب على األسرة أن تدرك الطبيعة غير العشوائية لمزيج األقدار والشخصيات التي توحد أفرادها في كائن‬
‫حي واحد (كما يقولون في الشرق ‪" ،‬الروابط األسرية مقدسة") ‪ ،‬وبالتالي محاولة تجنب االنقطاعات المفاجئة‬
‫لهذه الروابط والروابط الكرمية الدقيقة‪ .‬يصبح هذا مه ًما بشكل خاص عندما يعيش الناس معًا تحت سقف‬
‫واحد‪ .‬إذا وجدت خالفات حادة وعداء في نهج الحياة بين أفراد األسرة ‪ ،‬فيجب مراعاة الرعاية الخاصة‬
‫والصبر‪ .‬إن عدم التسامح في النزاعات األسرية هو طريقة مباشرة للسماح بدخول الطاقات السلبية التي تدمر‬
 ‫التبادل الصحيح‪ .‬لهذا ‪ ،‬من المفيد أن تدرك وتذكر بشكل دوري أنه يوجد داخل كل شخص ‪ ،‬حتى وإن كان‬
‫غير سار بالنسبة لك ‪ ،‬شرارة خفية من هللا‪.‬‬

‫في كل من مجال الحياة اليومية وفي مجال الروح ‪ ،‬يجب على األسرة أن تسعى جاهدة لمراعاة المبدأ الهرمي‬
‫لبناء كائن األسرة‪ .‬إنه يتألف من حقيقة أن الرجل ‪ ،‬كزوج وأب ‪ ،‬يؤدي وظائف رئيس فريق صغير ويترك‬
‫وراءه مجال القرارات الطوعية والحصول على الموارد الالزمة للبقاء المادي والروحي (قهر مكان عيش‬
‫األسرة واالحتفاظ به)‪ .‬يتم إنفاق طاقته على الشيء الرئيسي في األمور المهمة وال ينبغي إهدارها في حل‬
‫المواقف والمشاكل اللحظية‪ .‬ببساطة ‪ ،‬عمل الرجل هو العمل ‪ ،‬والوظيفة ‪ ،‬والحصول على الموارد المادية ‪،‬‬
‫وجمع المعلومات الفكرية والمعرفة الروحية ‪ ،‬وتأسيس األسرة كوحدة اجتماعية ناجحة ‪ ،‬وبناء األسس‬
‫الخارجية لمنزل األسرة‪.‬‬

‫تضمن المرأة حيوية األسرة على مستوى العالقات العاطفية والمحافظة على جو إيجابي وتلوين جميع‬
‫المواقف والمشكالت اللحظية الناشئة بطاقات متناغمة‪ .‬تنفق طاقتها على الشيء الرئيسي في الشؤون اليومية‬
‫والعالقات الشخصية التي تنشأ في هذه الحالة ‪ ،‬وبالتالي ينبغي إنفاقها على حل هذه األمور الصغيرة وتهدئة‬
‫النزاعات التي تنشأ‪ .‬عمل المرأة هو تربية األطفال ‪ ،‬وإدارة األسرة ‪ ،‬وتكييف المعلومات الفكرية والمعرفة‬
‫الروحية التي يجمعها الرجل مع الروتين اليومي ‪ ،‬والحفاظ على الموقد بالمعنى الحرفي والمجازي ‪ ،‬وتأسيس‬
‫األسرة ككائن عاطفي مزدهر ‪ ،‬وبناء األسس الداخلية لمنزل األسرة‪ .‬إذا كان الرجل مبدعًا أو فاعاًل أو‬
‫مصدرًا للنظرة العالمية ‪ ،‬فإن المرأة هي الموزع إلنجازاته وآرائه اإلبداعية ‪ ،‬وهي مصدر إلهامه‪ .‬بطبيعة‬
‫الحال ‪ ،‬فإن الحدود بين وظائف وطاقات الذكور واإلناث شفافة ‪ ،‬واليوم ‪ ،‬في عصر تحرر المرأة ‪ ،‬تغير‬
‫الكثير في الوظائف اليومية التي يؤديها الجنسين وفي الصور النمطية للسلوك وأصبح قابالً للتبادل (كان‬
‫التعبير المتطرف عن ذلك هو عمليات تأنيث الرجال وتذكير المرأة)‪ .‬ولكن إذا كانت الوظيفة الكونية الرئيسية‬
‫ألحد الجنس أو الجنس اآلخر في األسرة غير واضحة ‪ ،‬فإن هذه العائلة ستدمر في النهاية‪ .‬سيحدث التبادل‬
‫النفسي الصحيح في األسرة فقط عندما يكون هناك قطبية متأصلة في الطبيعة نفسها بين طاقات الذكر (يانغ)‬
‫وأنثى (يين) ‪ ،‬باإلضافة إلى مراقبة البناء الهرمي لكائن األسرة‪ .‬لقد تغير الكثير في كل من الوظائف اليومية‬
‫التي يؤديها الجنسين وفي الصور النمطية للسلوك وأصبحت قابلة للتبادل (كان التعبير المتطرف عن ذلك هو‬
‫عمليات تأنيث الرجال وتذكير النساء)‪ .‬ولكن إذا كانت الوظيفة الكونية الرئيسية ألحد الجنس أو الجنس اآلخر‬
‫في األسرة غير واضحة ‪ ،‬فإن هذه العائلة ستدمر في النهاية‪ .‬سيحدث التبادل النفسي الصحيح في األسرة فقط‬
‫عندما يكون هناك قطبية متأصلة في الطبيعة نفسها بين طاقات الذكر (يانغ) وأنثى (يين) ‪ ،‬باإلضافة إلى‬
‫مراقبة البناء الهرمي لكائن األسرة‪ .‬لقد تغير الكثير في كل من الوظائف اليومية التي يؤديها الجنسين وفي‬
‫الصور النمطية للسلوك وأصبحت قابلة للتبادل (كان التعبير المتطرف عن ذلك هو عمليات تأنيث الرجال‬
‫وتذكير النساء)‪ .‬ولكن إذا كانت الوظيفة الكونية الرئيسية ألحد الجنس أو الجنس اآلخر في األسرة غير‬
‫واضحة ‪ ،‬فإن هذه العائلة ستدمر في النهاية‪ .‬سيحدث التبادل النفسي الصحيح في األسرة فقط عندما يكون‬
‫هناك قطبية متأصلة في الطبيعة نفسها بين طاقات الذكر (يانغ) وأنثى (يين) ‪ ،‬باإلضافة إلى مراقبة البناء‬
‫الهرمي لكائن األسرة‪ .‬ثم ستدمر هذه العائلة في النهاية‪ .‬سيحدث التبادل النفسي الصحيح في األسرة فقط عندما‬
‫يكون هناك قطبية متأصلة في الطبيعة نفسها بين طاقات الذكر (يانغ) وأنثى (يين) ‪ ،‬باإلضافة إلى مراقبة‬
‫البناء الهرمي لكائن األسرة‪ .‬ثم ستدمر هذه العائلة في النهاية‪ .‬سيحدث التبادل النفسي الصحيح في األسرة فقط‬
‫عندما يكون هناك قطبية متأصلة في الطبيعة نفسها بين طاقات الذكر (يانغ) وأنثى (يين) ‪ ،‬باإلضافة إلى‬
‫مراقبة البناء الهرمي لكائن األسرة‪.‬‬

‫ستكون األسرة قوية ومستقرة ‪ ،‬مثل كائن حي جيد التنسيق ‪ ،‬إذا وافق األب واألم المستقبليان منذ بداية‬
‫عالقتهما على اتفاق ودعم إضافي حول كيفية تربية األطفال‪ .‬يُعتقد أن اآلباء يبذلون قصارى جهدهم في‬
‫أطفالهم ‪ ،‬ويحاولون ‪ ،‬كما كان الحال ‪ ،‬أن يكملوا ويكملوا في األطفال ما لم يتمكنوا ‪ ،‬لسبب أو آلخر ‪ ،‬من‬
‫تجسيده أو إدراكه في أنفسهم‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬يجب أن يأخذوا في االعتبار الخصائص الشخصية وطبيعة‬
‫أطفالهم ‪ ،‬وعدم إجبارهم على الخروج ضد إرادتهم وعدم إجبارهم على رغباتهم الطبيعية‪ .‬عندما تنجح هذه‬
‫التنشئة ‪ ،‬يكبر األطفال ليصبحوا أشخاصًا جديرين ‪ ،‬وبواسطة حقيقة الحياة الناجحة ‪ ،‬يعيدون الطاقة التي‬
‫أنفقوها إلى والديهم ‪ ،‬وإرضاء نظرة الوالدين ‪ ،‬وإثارة احترام اآلخرين ‪ ،‬والعناية بهم‪ .‬إذا كانت التنشئة خاطئة‬
‫إذن ‪،‬‬

‫أنواع اتحاد األسرة والنزاعات بين أفراد األسرة‬

‫األسرة هي منطقة نزاع متزايد‪ .‬هذا هو المكان الذي تزدهر فيه الصراعات النفسية‪ .‬من المفهوم تما ًما لماذا‬
‫يمكن أن تكون الخالفات العائلية أكثر حدة من تضارب المصالح في العمل أو في أي بيئة محايدة‬
‫أخرى‪ .‬يتفاعل األشخاص القريبون من بعضهم البعض ‪ ،‬وخاصة أولئك الذين يعيشون في مساحة ضيقة من‬
‫التعايش ‪ ،‬مع سلوك بعضهم البعض بشكل أكثر حدة وعاطفية‪ .‬إنهم يؤذون بعضهم البعض بالزوايا الحادة‬
‫لهاالتهم ‪ ،‬ونتيجة لمثل هذه االصطدامات ‪ ،‬من السهل جدًا أن تنطلق شرارة من الفضيحة‪ .‬األسرة هي المكان‬
‫المثالي لجميع أنواع الهجمات‪ .‬نظرًا للمسافة المكانية والنفسية القريبة ‪ ،‬يصبح األشخاص أحيانًا أهدافًا ممتازة‬
‫للتسديدة أو الضربة أو الدفع‪ .‬يتم عرض أي حركة أو إيماءة أو كلمة ينظر إليها الغرباء بهدوء في العائلة من‬
‫خالل العدسة المكبرة للشخصية ‪ ،‬الموقف الحزبي‪ .‬حتى االهتمام األكثر تافهًا والعاطفة والسعي لتحقيق أي‬
‫هدف ال يلبي أفكار األسرة وخاصة األشخاص المقربين يؤدي على الفور إلى رد فعل مؤلم‪ .‬هنا من السهل ‪،‬‬
‫وأحيانًا ليس من السهل ‪ ،‬التوفيق ‪ ،‬ولكن من األسهل الشجار‪ .‬إنها األسرة التي تعمل كمورد مباشر لعدد كبير‬
‫من الصدمات النفسية ‪ ،‬واالنهيارات النفسية ‪ ،‬وثقوب األذن‪.‬‬

‫التبادل النفسي للطاقة الذي يحدث في األسرة خارجي (من األنسب اعتبار األسرة وحدة متكاملة) وداخلي ‪،‬‬
‫ويؤثر على أفراد األسرة (هنا تعتبر األسرة على أنها تتكون من العديد من الجسيمات الحية)‪ .‬إذا تحدثنا عن‬
‫التبادل المعلوماتي للطاقة النفسية لألسرة ككل ‪ ،‬فيجب مالحظة أنه على عكس أنواع التبادل األخرى غير‬
‫العائلية ‪ ،‬فإنه يحدث باستمرار ‪ ،‬وعادة ما تكون طاقة التفاعل أكثر كثافة ومضغوطة ومتصلة ويصعب‬
‫فصلها في التكوين‪ .‬وفقًا للتعاليم السرية الباطنية ‪ ،‬فإن الكرمة العائلية من حيث األهمية بالنسبة للشخص تأتي‬
‫في المرتبة الثانية بعد الكارما الفردية‪ .‬يمكن تشبيه األسرة ‪ ،‬التي يتحرك أفرادها معًا على طول طريق‬
‫الحياة ‪ ،‬ويتسلقون قمم الجبال للنجاح ويخرجون من فجوات الفشل ‪ ،‬بمجموعة من المتسلقين ‪ ،‬متصل بسلك‬
‫مطاطي متين للغاية وفي نفس الوقت قابل للمط‪ .‬إذا بدأت النزاعات والتناقضات في مثل هذه العائلة ‪ ،‬فإن‬
‫الحبل المطاطي للوصلة الكرمية يبدأ في اإلجهاد والتهديد بشكل خطير بتمزق ‪ ،‬مما قد يؤثر على مصير‬
‫الرباط العائلي بأكمله‪ .‬يمكن إثبات درجة قوة الروابط الكرمية العائلية ‪ ،‬والتي يمكن أن تؤثر حتى على عملية‬
‫مثل انتظام الموت البشري ‪ ،‬من خالل الحقيقة التالية ‪ ،‬التي تم الكشف عنها إحصائيًا تما ًما‪ :‬إذا كان في عائلة‬
‫لم يموت فيها أحد من قبل ‪ ،‬يموت شخص واحد على األقل ‪ ،‬ثم بعد ذلك هذا ‪ ،‬يزداد معدل وفاة األقارب‬
‫اآلخرين ‪ ،‬كقاعدة عامة‪ .‬تدعي التعاليم الباطنية أن المتوفى الذين احتفظوا بعالقة كرمية مع األحياء ‪ ،‬ضد‬
‫إرادتهم ورغبتهم الواعية ‪ ،‬ينقلون العديد ممن يعيشون في عالم آخر‪.‬‬

‫لكي يتم التبادل المعلوماتي الخارجي للطاقة النفسية بنجاح ويقود األسرة إلى االزدهار الحيوي والروحي ‪،‬‬
‫من الضروري أن تراعي األسرة بعض القوانين والمتطلبات‪:‬‬

‫•‪  ‬يجب أن تكون األسرة متحدة ‪ ،‬وفي أي نزهة وأعمال تواصل واتصاالت مع الناس ‪ ،‬يجب أن تتخذ‬
‫قرارات مشتركة ‪ ،‬وال تسمح بالمناقشات المفتوحة فيما بينها‪        .‬‬

‫•‪  ‬يجب أن تكون األسرة قادرة على اختيار بيئة مناسبة ومتناغمة ‪ ،‬وأن تتجنب ‪ ،‬إن أمكن ‪ ،‬الغرباء بشكل‬
‫واضح ‪ ،‬والعداء وغير المنسجمين‪        .‬‬

‫•‪  ‬يجب أن تكون األسرة قادرة على ترك الطاقة الروحية الحميمة لالستخدام الداخلي وفي نفس الوقت من‬
‫علمانية أكثر سطحية ذات طبيعة خيرية وإيجابية‪        .‬‬
‫"‬ ‫السهل التعرف عليها وإعطائها أثناء التواصل طاقة"‬
 ‫•‪  ‬يجب على األسرة أال تسمح لشخص آخر ‪ ،‬وحتى الطاقة السلبية ‪ ،‬والعواطف ‪ ،‬والفضول‪ b‬المفرط للغرباء‬
‫تجاه كائنهم النفسي الخفي ‪ ،‬ألن مثل هذه القوة األجنبية عادة ما تلعب دورًا مدمرًا‪        .‬‬

‫من أجل أن يتدفق تبادل الطاقة بانسجام في األسرة ‪ ،‬يجب أن يحقق أفرادها اتفاقًا متباداًل في أهداف الحياة ‪،‬‬
‫وفي وسائل تحقيق هذه األهداف ‪ ،‬وأخيراً ‪ ،‬في عالقة عاطفية مع بعضهم البعض ومع جميع الصعوبات في‬
‫الطريق إلى الهدف‪ .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬يجب عليها ‪ ،‬كلما أمكن ذلك ‪ ،‬أن تسعى جاهدة لمواءمة أهداف‬
‫الحياة الشخصية هذه مع أهداف وقيم الخطة الروحية‪.‬‬

‫في أغلب األحيان ‪ ،‬تتجلى مصاصات دماء الطاقة ‪ ،‬كشكل من أشكال التبادل النفسي والمعلوماتي غير‬
‫المتكافئ ‪ ،‬في األسرة في العالقة بين الزوج والزوجة‪ .‬قد تكون أسباب هذا الوضع عوامل مختلفة‪:‬‬

‫•‪          ‬الموقف األناني ألحد الزوجين‪.‬‬

‫•‪          ‬ما يسمى بالزواج غير المتكافئ ‪ ،‬حيث يتفوق المرء بشكل كبير على اآلخر بنظرته الفكرية ‪ ،‬وعمقه‬
‫العاطفي ومستواه الروحي ‪ ،‬والجانب "المتأخر" يقترب من الشريك حصريًا بالطفيليات واالستهالك ؛‬

‫•‪          ‬قلة أو قلة الحب لدى أحد أعضاء النقابة‪.‬‬

‫•‪          ‬تنظيم خاص للهالة والتكوين النشط لشخص يميل إلى "العيش على حساب شخص آخر"‪.‬‬

‫وعلى الرغم من أن هذا االتحاد غير منطقي ويجعل الزوجين غير سعداء في النهاية ‪ ،‬إال أنه يستمر أحيانًا‬
‫لسنوات وحتى مدى الحياة (لكن الضحية ‪ ،‬التي تستنزف قواها من قبل مصاص الدماء إلى القاع ‪ ،‬غير سعيدة‬
‫هنا في المقام األول)‪ .‬من العالمات المميزة لعدم المساواة في االتحاد وعدم المساواة في التبادل النفسي بين‬
‫الزوجين هو غياب الحب الحقيقي ‪ ،‬والذي يتم استبداله إما بالكراهية أو التزييف‪ .‬يصف الفيلسوف والكاتب‬
‫المحكم المعاصر جون بينز ‪ ،‬مؤلف كتاب ‪ ، The Science of Love‬هذه التحالفات على النحو التالي‪:‬‬

‫"لسوء الحظ ‪ ،‬يحافظ الكثير من األزواج على مثل هذه العالقة الطفيلية‪  .‬يعتقد مصاص الدماء بصدق أنه"يحب‬
‫بشدة" شريكه ‪ ،‬ألنه بعد انفصاله عنه ‪ ،‬يتوق حقًا ويشعر بالفراغ في روحه الذي ال يملك شيئًا لملئه‪  .‬تشبه‬
‫األعراض الشعور الذي يشعر به الشخص"على معدة فارغة"‪  .‬هذا هو السبب الحقيقي للوضع عندما يدعي‬
‫ال يستطيع العيش بمفرده"‪  .‬ال يستطيع مصاص الدماء أن يتحمل نقص الغذاء المغناطيسي الذي اعتاد‬ ‫الفرد أنه "‬
‫على امتصاصه يوميًا ‪ ،‬لكنه هو نفسه يرى الموقف من منظور مختلف ويعتقد أن قلقه سببه أسباب نفسية‪  .‬في‬
‫العديد من الزيجات ‪ ،‬يحدث أن أحد الزوجين ال يشارك بشكل كامل في الحياة العاطفية واالجتماعية للزوجين‬
‫‪ ،‬ولكنه مجرد رنان ‪ ،‬صدى للشريك‪  .‬في حديث قصير ‪ ،‬عادة ما يأخذ مصاص الدماء المبادرة ويتحدث‬
‫لشخصين ‪ ،‬بينما ال يجرؤ شريكه على التعبير عن رأيه‪  .‬إذا كانت المرأة تتصرف كمصاص دماء ‪ ،‬فإن‬
‫شريكها عادة ما يكون خجواًل وخجواًل وغير قادر على الدفاع عن مواقفه مثل الرجل‪  .‬إذا كان مصاص‬
‫الدماء رجالً ‪ ،‬فإن المرأة ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬تتصرف كطفل خائف ال يجرؤ على مناقضته في أي شيء‪  .‬إنها‬
‫تفعل كل شيء بناء على طلب منه ‪ ،‬غير قادرة على التمرد على إمالئه‪.‬‬

‫إذا كنت تفكر جيدًا في جميع أشكال مصاص الدماء المدرجة ‪ ،‬يصبح من الواضح في أي حالة يرثى لها‬
‫الضحية ‪ -‬تبدو مثل بقرة حلوب ‪ ،‬ألنه عندما تتوقف البقرة عن إعطاء الحليب ‪ ،‬يذبحها المالك‪  .‬األطفال أيضًا‬
‫صا أذكياء تما ًما‪  .‬عندما تكون الصفات‬‫عرضة للتأثير السلبي للطفيلي ‪ ،‬وينشأون متشائمين وليسوا أشخا ً‬
‫اًل‬
‫الطفيلية متأصلة في األم ‪ ،‬واألطفال هم من الذكور ‪ ،‬فإن النتيجة المنطقية غالبًا ما تكون مي إلى السلوك‬
‫الجنسي المثلي ‪ ،‬ألن مغناطيسيتهم الذكورية تبتلع األم بطمع‪  .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬تحمل كل امرأة متعجرفة شحنة‬
‫من طاقة مصاص الدماء‪  .‬ويمكن قول الشيء نفسه عن من يسمون بـ"الشوفينيين الذكور"‪.‬‬
 ‫يتحدث باينز أيضًا عن أشكال أخرى ‪ ،‬ليست واضحة جدًا ‪ ،‬ولكنها في نفس الوقت حقيقية تما ًما لمصاصي‬
‫دماء الطاقة في اتحادات الزواج‪ .‬ويشير إليهم على أنهم شكل من أشكال الحب التكافلي (من كلمة‬
‫"التعايش") ‪ ،‬وهو اتحاد "يشكل فيه الشركاء كاًل واحدًا ‪ ،‬بينما يكون تأثيرهم على بعضهم البعض سلبيًا‬
‫ومدمرًا‪ .‬في زوج من هذا النوع ‪ ،‬يسعى الشركاء إلى جني المنفعة المتبادلة من العالقة ‪ ،‬لتزويد أنفسهم‬
‫بالعناصر الحيوية ‪ ،‬مثل الكائنات الحية التي يعتمد بقاؤها على التعايش "‪.‬‬

‫للوهلة األولى ‪ ،‬قد يبدو التعايش مجرد مثال على الحب الحقيقي‪ - b‬ففي النهاية ‪ ،‬يتم استيعاب الشركاء تما ًما في‬
‫بعضهم البعض وال يمكنهم العيش بشكل منفصل‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن عالقتهم هي مصاص دماء متبادل‬
‫وامتصاص عصائر الحياة لبعضهم البعض ‪ ،‬مما يهدر ويقلل من الطاقة اإلجمالية لألسرة ويمنع إنشاء جو‬
‫سعيد متناغم ‪ ،‬ناهيك عن األهداف الروحية‪ .‬هناك ثالثة أشكال من مصاص الدماء التكافلي المخفف المعقد ‪،‬‬
‫حيث اعتاد الزوجان على التبادل غير المتكافئ للطاقات ويحتاجانها بشكل مرضي‪ .‬وتشمل هذه‪:‬‬

‫•‪ ‬التعايش النشط‪ ‬القائم على محاولة السيطرة على الشريك والتخلص من الشعور بالوحدة بسبب التحول‬
‫الكامل أو الجزئي لـ "أنا" الشخص اآلخر إلى "أنا" الخاص به ‪ ،‬وبموافقة الطرف اآلخر‪ .‬خففت سمات‬
‫السلوك السادي‪        .‬‬

‫•‪ ‬التعايش السلبي‪ ‬القائم على الحاجة إلى طاعة شخص آخر واالندماج مع شخصيته ‪ ،‬وإعطاء "أنا" إرادته‬
‫األقوى‪ .‬إنها نسخة مخففة من الماسوشية‪        .‬‬

‫•‪ ‬التعايش التعويضي‪ ‬القائم على الجمع بين شخصيتين ‪ ،‬متعارضتين تما ًما في الشخصية ‪ ،‬والتي تعوض‬
‫وتوازن بعضهما البعض صفات بعضهما البعض ‪ ،‬ولكن ليس بطريقة إيجابية ‪ ،‬ولكن بطريقة سلبية‪ .‬ال يمكن‬
‫أن يكون هناك أي سؤال حول أي مكمل إبداعي مشترك لبعضهما البعض ‪ ،‬ناهيك عن الصعود‪ .‬يمكنك‬
‫مقارنة هذا االتحاد بحفنة من المكفوفين والصم الذين يوحدهم دونتهم ‪ ،‬ولكن ليس كرامتهم‪        .‬‬

‫ما هو الفرق بين الحب باعتباره أعلى شكل من أشكال التبادل النفسي للطاقة والمعلوماتية من التعايش؟‪ ‬يعتمد‬
‫الحب على التضحية بالنفس وإعطاء الذات لشخص آخر في جميع األشكال‪ :‬العاطفية ‪ ،‬والعقلية ‪ ،‬والنفسية‬
‫الحيوية ‪ ،‬والمعلوماتية (القدرة على مشاركة الخبرة والمعرفة)‪ .‬يعتمد التكافل على الرغبة في ملء الفراغ‬
‫الداخلي ومحاولة االعتماد على تلك الصفات البشرية التي يفتقر إليها الشخص المعطى ‪ ،‬دون محاولة إعطاء‬
‫شيء في المقابل‪.‬‬

‫التغلب على عدم التوافق الزوجي‬

‫الضربات الزوجية هي األكثر إيال ًما‪ .‬حتى الشخص القوي المحمي ذو البشرة السمراء ‪ ،‬يتفاعل مع الكالم‬
‫الموجه إليه من قبل الغرباء بنفس الطريقة التي يعكس بها الجدار ضربات كرة التنس ‪ ،‬في بيئة عائلية ‪ ،‬يمكن‬
‫أن يتقلص بشكل مؤلم عندما يلقي نظرة غير ودية لشخص ما أو يسمع كلمة ساخرة‪ .‬الزوجان مرتبطان‬
‫ببعضهما البعض لدرجة أنهما تحوال إلى كائن حي واحد ‪ ،‬نما معًا من مبدأين إلى جسد روح واحد‪ .‬إذا تميز‬
‫أحد المبادئ عن الكل واتخذ موقفًا معاديًا بالنسبة لآلخر ‪ ،‬فإن هذا دائ ًما ما يتم اختباره بحدة وألم غير‬
‫عاديين‪ .‬ال يهم ما يجب أن يواجهه أحد الزوجين المذكورين والمصابين بصدمات نفسية ‪ -‬بهجوم مباشر أو‬
‫بهدوء "النصف اآلخر" ‪ ،‬من المهم أن يتعرض للضرب في كلتا الحالتين‪ .‬كلما اقترب الزوجان من االتصال‬
‫ببعضهما البعض ‪ ،‬زاد األلم‪ .‬في هذا ‪ ،‬تختلف الخالفات الزوجية عن حسم المالكمة ‪ ،‬حيث ال تزال‬
‫الضربات التي يتم تلقيها أضعف من اللكمات التي يتم تسليمها من مسافات طويلة‪ .‬كل شيء مختلف في‬
‫األسرة‪ :‬األزواج الذين يعيشون على مسافة نفسية من بعضهم البعض أو لسبب ما يعيشون منفصلين نادراً ما‬
‫يخلون توازن اآلخر‪ :‬جميع الضربات تمتصهم المسافة‪.‬‬
 ‫تنشأ النزاعات والضربات بسبب أنواع مختلفة من عدم التوافق بين الناس‪ .‬األزواج لديهم‪ :‬عدم التوافق‬
‫النفسي‪  .‬عدم التوافق الجنسي‪  ‬عدم توافق األوريك أو الطاقة ؛‪  ‬عدم التوافق الديني‪  ‬عدم التوافق الروحي‪.‬‬

‫عدم التوافق النفسي‪ -‬هذه هي العالقة بين األشخاص الذين لديهم القليل من القواسم المشتركة واالختالفات‬
‫الكبيرة جدًا في ردود الفعل العاطفية واألذواق واالهتمامات والرغبات واآلراء واألهداف والشخصيات‪ .‬ليس‬
‫من الضروري دائ ًما تضمين األشخاص‪-‬األضداد بينهم وفقًا لخاصية أو أخرى‪ .‬كما تعلم ‪ ،‬تجذب‬
‫األضداد‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن هذه األنواع المعاكسة الجذابة من األشخاص موجودة على نفس المستوى ويتم‬
‫إنشاؤها من نفس االختبار‪ .‬لقد صادف كل شخص مثل هذه األمثلة في حياته‪ .‬األشخاص غير المتوافقين ‪ ،‬كما‬
‫كانوا ‪ ،‬ينتمون إلى عوالم مختلفة ومن الواضح أنهم مصنوعون من اختبار مختلف‪ .‬من الناحية النظرية ‪ ،‬لم‬
‫يكن من المفترض أن يلمسوا ‪ ،‬لكن يبدو أن شخصًا ما ربطهم بشكل مصطنع في اتحاد عائلي ‪ ،‬ووضعهم في‬
‫قفص واحد ‪ ،‬واآلن يتعين عليهم القتال ضد بعضهم البعض بأجسادهم وأرواحهم‪ .‬الضربات التي يولدها‬
‫األشخاص غير المتوافقين مذهلة في سخافتهم ‪ ،‬العبثية والعشوائية إلى حد ما أسباب االصطدام‪ .‬ال يمكن‬
‫تجنبها أو تقليلها على األقل إال إذا بدأ أحد الزوجين في العمل على نفسه وبذل جهودًا بطولية لكبح جماح‬
‫نفسه‪ .‬هناك طريقة أخرى لتجنب التعرض للضرب وهي عدم وجود هذه العالقة على اإلطالق‪.‬‬

‫"حتى كلما عشت معها أكثر ‪ ،‬كلما شعرت بالعجز المطلق أمام هذا القرش‪  .‬لقد فقدت نفسي تما ًما‪  .‬أغلقت كل‬
‫شيء في المنزل واألسرة على نفسها‪  .‬لقد تولت عملي ‪ ،‬وطردتني عمليًا من شركتي‪  .‬إنها تتحكم بشكل كامل‬
‫في جميع التدفقات المالية في العمل والمنزل‪  .‬أتلقى منها مصروف الجيب حسب سلوكي‪  .‬لقد جعلتني أدمج‬
‫شقتي المكونة من غرفة واحدة مع شقتها المكونة من غرفتين ‪ ،‬وسجلت والدتها هناك ‪ ،‬واآلن فقدت‬
‫ركني‪  .‬إذا كان هناك أي شيء ‪ ،‬فسوف يتعين علي الخروج ‪ ،‬ألنها لن تسمح لي بمشاركة الشقة والحصول‬
‫على غرفة على األقل ‪ -‬لن أعيش ببساطة لمشاهدة المحاكمة ‪ ،‬سيقتلونني هم وأمي في وقت سابق‪  .‬جميع‬
‫جهات االتصال الخاصة بي تخضع لرقابة صارمة‪  .‬ال يمكنني الذهاب إلى أصدقائي والمجيء عندما أحتاج‬
‫إلى ذلك‪  .‬أو باألحرى أستطيع‪  ‬لكن إذا تأخرت نصف ساعة على األقل ولم تحذرني ‪ ،‬فلن يتحدثوا معي لمدة‬
‫أسبوع"‪ ،‬يشكو مكسيم ‪ ،‬الفيزيائي البالغ من العمر ‪ 39‬عا ًما والذي أنشأ شركة صيانة صغيرة ‪ ،‬من‬
‫حياتي‪  .‬هنا ال يمكنني تحمل األمر ومقاطعته‪":‬لذا لم تقل "ال"أبدًا ‪ ،‬هل حاولت االحتجاج ‪ ،‬ووضعها مكانها ‪،‬‬
‫وإظهار الشخصية؟"‪  ‬أجاب بصوت رجل محطم ‪"،‬لقد حاولت ‪ ،‬ولكن ‪ ،‬لألسف ‪ ،‬كل محاولة للمقاومة تجعلها‬
‫النمرة ‪ ،‬حتى أنني شعرت بعدم االرتياح لسؤالي‪  .‬بعد أن اكتشفت جوهر‬
‫"‬ ‫أكثر غضبًا ‪ ،‬وتصبح شريرة مثل‬
‫وسبب ما يحدث في حياة مكسيم ‪ ،‬توصلت إلى استنتاج مفاده أن أساس المشكلة هو خوفه من طرده في‬
‫الشارع دون مصدر رزق‪  .‬أصبح من الواضح تما ًما أنه أظهر صبرًا مالئكيًا وغفر لزوجته القاسية مئات‬
‫المرات‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن لطفه ولطفه كان لهما خدعة رهيبة‪ :‬لقد فقد تما ًما إرادته في مقاومة عدوان‬
‫زوجته‪  .‬سألت ‪"،‬هل هناك أي أمل في أن تخفف زوجتك من موقفها القاسي تجاهك إذا صححت أخطائك في‬
‫ال ‪ ،‬وال ثالث مرات"‪ -  .‬لم تستسلم أبدًا ‪ ،‬رغم أنها تكرهني على وجه التحديد‬
‫سلوكك معها؟"‪  ‬أجاب مكسيم ‪":‬‬
‫بسبب ضعفي‪  .‬لكن في الوقت نفسه ‪ ،‬توقفت عن أي محاولة للنهوض بطريقة ما من ركبتي‪  .‬أخشى غضبها‬
‫أكثر"‪ -  .‬لم تستسلم أبدًا ‪ ،‬رغم أنها تكرهني على وجه التحديد بسبب ضعفي‪  .‬لكن في الوقت نفسه ‪ ،‬توقفت‬
‫عن أي محاولة للنهوض بطريقة ما من ركبتي‪  .‬أخشى غضبها أكثر"‪ -  .‬لم تستسلم أبدًا ‪ ،‬رغم أنها تكرهني‬
‫على وجه التحديد بسبب ضعفي‪  .‬لكن في الوقت نفسه ‪ ،‬توقفت عن أي محاولة للنهوض بطريقة ما من‬
‫ركبتي‪  .‬أخشى غضبها أكثر"‪.‬‬

‫لم يوافق على الفور على الخضوع للتدريب على أساسيات الحماية النفسية ‪ ،‬ألنه فهم جيدًا‪ :‬أن تصبح وسيلة‬
‫والحاسمة منذ فترة طويلة ‪،‬‬
‫"‬ ‫قوية لتغيير األدوار وإلقاءها عن رقبته‪  .‬لذلك ‪ ،‬فإننا نستعد "لـالمعركة األخيرة‬
‫ونمارس تقنية صد العدوان‪  .‬مكسيم ‪ ،‬بنا ًء على نصيحتي ‪ ،‬ذهب إلى الكنيسة (لم يكن خاليًا من التقوى) ‪،‬‬
‫حيث حصل ‪ ،‬بعد محادثة طويلة ‪ ،‬على نعمة ألفعال تهدف إلى استعادة احترامه لذاته وكرامته (ألكون صادقاً‬
‫‪ ،‬اعتقدت أن الكنيسة ال يمكنها إال أن تباركه من أجل الصبر ‪ ،‬وبالتالي فوجئت بسرور )‪  .‬باإلضافة إلى‬
‫ذلك ‪ ،‬اتفق مكسيم مع صديق أنه إذا حدث شيء ما ‪ ،‬فيمكنه العيش معه لعدة أشهر‪  .‬بعد أن انتظرت اللحظة‬
‫المناسبة عندما تصرفت الزوجة بطريقة غير عادلة وقاسية قدر اإلمكان ‪  ،‬لقد حشد قوته وبنبرة قاسية وباردة‬
 ‫ومهذبة أعطانا واجباتنا المدرسية المدروسة من جميع الجوانب‪  .‬كما قال ‪ ،‬أسقطت الكأس من يديها‬
‫بدهشة‪  .‬ثم حاولت زوجته مهاجمته عدة مرات ‪ ،‬لكنه صد الهجوم في كل مرة‪  .‬عندما حاولت إسكاته ‪ ،‬متوقعا‬
‫أنه ‪ ،‬كالعادة ‪ ،‬سيستسلم ويستسلم ‪ ،‬تمكن من تجاوزها في هذا‪  .‬بعد مرور بعض الوقت ‪ ،‬حدثت معجزة‪:‬‬
‫بدأت في البحث عن مقاربات له والتحدث بنبرة تصالحية‪  .‬اآلن خفت األوضاع في األسرة‪  .‬خففت الزوجة‬
‫من طموحاتها ‪ ،‬رغم أنها لم تصبح مال ًكا ‪ ،‬لكنها بدأت في التعامل مع زوجها ‪ ،‬الذي أصبح فجأة ‪ ،‬ألسباب لم‬
‫تفهمها ‪ ،‬قويًا ومكتفيًا ذاتيًا‪  .‬عندما حاولت إسكاته ‪ ،‬متوقعا أنه ‪ ،‬كالعادة ‪ ،‬سيستسلم ويستسلم ‪ ،‬تمكن من‬
‫تجاوزها في هذا‪  .‬بعد مرور بعض الوقت ‪ ،‬حدثت معجزة‪ :‬بدأت في البحث عن مقاربات له والتحدث بنبرة‬
‫تصالحية‪  .‬اآلن خفت األوضاع‪ b‬في األسرة‪  .‬خففت الزوجة من طموحاتها ‪ ،‬رغم أنها لم تصبح مال ًكا ‪ ،‬لكنها‬
‫بدأت في التعامل مع زوجها ‪ ،‬الذي أصبح فجأة ‪ ،‬ألسباب لم تفهمها ‪ ،‬قويًا ومكتفيًا ذاتيًا‪  .‬عندما حاولت إسكاته‬
‫‪ ،‬متوقعا أنه ‪ ،‬كالعادة ‪ ،‬سيستسلم ويستسلم ‪ ،‬تمكن من تجاوزها في هذا‪  .‬بعد مرور بعض الوقت ‪ ،‬حدثت‬
‫معجزة‪ :‬بدأت في البحث عن مقاربات له والتحدث بنبرة تصالحية‪  .‬اآلن خفت األوضاع‪ b‬في األسرة‪  .‬خففت‬
‫الزوجة من طموحاتها ‪ ،‬رغم أنها لم تصبح مال ًكا ‪ ،‬لكنها بدأت في التعامل مع زوجها ‪ ،‬الذي أصبح فجأة ‪،‬‬
‫ألسباب لم تفهمها ‪ ،‬قويًا ومكتفيًا ذاتيًا‪.‬‬

‫عدم التوافق الجنسي‪  ‬في كثير من األحيان يسبب النزاعات ويثير اعتداءات عدوانية من أحد الزوجين على‬
‫اآلخر‪ .‬يمكن أن يرتبط باختالف المزاجات ‪ ،‬واالختالف في األذواق والتفضيالت‪ b‬المثيرة ‪ ،‬واالختالف في‬
‫الوعي والخبرة الجنسية ‪ ،‬وأخيراً ‪ ،‬التناقض بين موقف الزوجين من الجنس ‪ ،‬عندما يكون أحدهما مهووسًا‬
‫بالجنس ‪ ،‬وبالنسبة لآلخر ‪ ،‬يكون الجنس في المرتبة األخيرة في تسلسله الهرمي للقيم‪ .‬يؤدي عدم التوافق‬
‫الجنسي في الزواج الحقيقي‪ b‬سريعًا إلى استياء أحد الزوجين من حياته‪ .‬نظرًا ألن الجنس هو أحد "الغرائز‬
‫األساسية" وأي عائق أمام تلبية االحتياجات الجنسية يعتبره الشخص مؤل ًما للغاية (خاصة إذا كان هذا المطلب‬
‫يأتي من أقرب كائن) ‪ ،‬فإن سبب النزاعات في مثل هذه األسرة كبير جدًا‪.‬‬

‫تنطوي العالقات الجنسية المتناغمة بطبيعتها على إزالة التعقيدات النفسية والثقة الكاملة ‪ ،‬مما يجعل الشخص‬
‫أكثر ضعفًا وعرضة للتغيرات المفاجئة في المزاج والموقف السلبي للزوج‪ .‬لذلك ‪ ،‬كل شيء يمكن أن يصبح‬
‫عال‬
‫ضربة حساسة هنا ‪ -‬ونظرة مستاءة ‪ ،‬وقفة مطولة ‪ ،‬وأي إجابة تتعارض تما ًما مع توقعاتنا ‪ ،‬وصوت‪ٍ b‬‬
‫بشكل غير متوقع ‪ ،‬وحركة محرجة ‪ ،‬وبالطبع ردود أفعال أكثر عنفًا ‪ ،‬مثل اللوم والسخرية والتهيج ‪ ،‬يصيح‪،‬‬
‫يصرخ‪ ،‬صيحة‪ .‬في بعض األحيان ‪ ،‬تتحول المشاعر الصامتة غير المعلنة من السخط إلى هجوم ‪ ،‬وتتحول‬
‫إلى طاقة سلبية تضرب بشكل مؤلم الشاكرات والتركيبات الدقيقة ألحبائك‪ .‬يؤدي عدم التوافق الجنسي أيضًا‬
‫إلى صراعات مباشرة ‪ ،‬وضربات ‪ ،‬ومظاهر عدوانية ‪ ،‬تنشأ في لحظة العالقة الحميمة المباشرة بين‬
‫شخصين ‪ ،‬وفي أي لحظة أخرى‪ .‬عدم الرضا عن الجنس يؤدي إلى عدم الرضا في الحياة‪.‬‬

‫ما هي النصيحة التي يمكن تقديمها للزوجين للتغلب على عدم التوافق الجنسي؟‪ ‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬حاولي ضبط‬
‫حالة االنسجام العاطفي الكامل مع زوجك أو زوجتك ‪ ،‬قبل العالقة الحميمة وفي جميع حاالت التواصل‬
‫الزوجي األخرى‪ .‬إذا نجحت ‪ ،‬فاحرص على الحفاظ على هذا االنسجام في روحك بشكل ثابت ‪ ،‬بحيث ال‬
‫يمكن ألي شيء إخراجك من حالة الرضا المستقر والمتوازن‪ .‬كن مستعدًا للتعامل مع أي تقلبات مزاجية في‬
‫زوجتك إذا حدثت فجأة‪ .‬تعلم كيفية إطفاء اللوم والسخط مع الفكاهة اللطيفة التي ال تتحول إلى سخرية أو‬
‫سخرية‪ .‬إذا كانت الضربة في طبيعة ذات تأثير نشط خفي مع تلوين سلبي وتجاوز خالل األحاسيس‬
‫الحميمة ‪ ،‬حل عقليًا كل التجارب السلبية وحاول التحول تما ًما إلى التجارب الجنسية ‪ ،‬واستبدال صورة‬
‫بأخرى ‪ ،‬أكثر متعة‪ .‬واألهم من ذلك ‪ ،‬حاول أن تحب زوجتك واحتفظ بالحب في قلبك ‪ ،‬وتذكر أن كل‬
‫المشاعر السلبية التي يرميها هي مؤقتة‪.‬‬

‫ذهبي‪ ،‬أو‪ ‬عدم التوافق ‪ psychoenergetic‬يشير إلى حاالت غير صدفة للهياكل خفية من شخصين‪ .‬يمكن‬
‫أن يتجلى هذا االختالل في الهاالت ‪ ،‬مع التفاعل الوثيق بين الزوجين الذي يؤدي إلى الضربات والرفض ‪،‬‬
‫على مستوى اللون واالهتزاز والقوة‪ .‬إن عدم توافق ‪ ، Auric‬نظرًا لطبيعته األكثر دقة من مجرد عدم صدفة‬
‫شخصية ‪ ،‬هو أيضًا اختالف أعمق بين الناس‪ .‬إذا كان ال يزال من الممكن على المستوى الشخصي الموافقة‬
 ‫على سلوكك وموقفك وتعديلهما وفقًا لمتطلبات شريكك ‪ ،‬فعندئ ٍذ على المستوى األوري ‪ ،‬يكون التعديل أكثر‬
‫صعوبة‪.‬‬

‫الهالة هي مظهر نابض بالحياة وحيوي لجوهر اإلنسان‪ .‬بعض ألوان الهالة ‪ ،‬مثل األزرق واألصفر ‪ ،‬أو‬
‫الوردي واألرجواني ‪ ،‬ال يمكن مطابقتها بالتعريف‪ .‬بالطريقة نفسها تما ًما ‪ ،‬من الصعب الجمع بين‬
‫االهتزازات الخشنة والدقيقة ‪ ،‬فضالً عن الهاالت ذات درجات القوة المتفاوتة ‪ -‬فالقشرة ذات الطاقة النفسية‬
‫األكثر قوة ستمتص تلقائيًا قشرة أضعف تقريبًا‪ .‬في بعض الحاالت ‪ ،‬يحدث هذا االستيعاب دون مقاومة‬
‫وتجاوزات ‪ ،‬إذا جاز التعبير ‪ ،‬على أساس طوعي إلزامي بموجب قانون القوة ‪ ،‬ولكن في حاالت أخرى‬
‫‪  -‬الصراعات واالنفجارات واالنزعاج والنزاع أمر ال مفر منه‪ .‬ال يمكن استنتاجها من االختالفات في‬
‫وجهات النظر أو حتى االهتمامات ‪ -‬غالبًا ما ال يستطيع األشخاص الذين لديهم اهتمامات وأهداف متشابهة‬
‫وال يتنافسون مع بعضهم البعض التواصل بشكل فعال مع بعضهم البعض في قضية مشتركة بسبب حقيقة أن‬
‫قذائفهم الرقيقة المالمسة تثير دائ ًما االنزعاج وسوء الفهم‪ .‬الطريقة الوحيدة لتنسيق األجواء في األسرة هي‬
‫قرار أحد الزوجين أن يبدأ العمل الداخلي على نفسه من أجل تنقية وتوسيع وعيه ‪ ،‬ومن ثم الهالة‪ .‬بعد أن‬
‫اكتسب ما يكفي من القوة والمرونة والصبر ‪ ،‬سيكون قادرًا على تقليل مقدار الخشونة المتبادلة وإطفاء نيران‬
‫التهيج‪.‬‬

‫إن عدم التوافق الديني بين الزوجين هو‪ ‬ظاهرة كانت حتى وقت قريب غير مألوفة بالنسبة لروسيا ألسباب‬
‫مفهومة تما ًما بفعل أيديولوجية إلحادية مفروضة من أعلى ‪ ،‬والتي ساوت الجميع في حالة اإللحاد‪ .‬علمنا‬
‫بوجود مثل هذه المشاكل من الروايات الغربية ‪ ،‬التي وصفت المشكالت العائلية ‪ ،‬التي تنشأ غالبًا ‪ ،‬على سبيل‬
‫المثال ‪ ،‬بين أزواج الكاثوليك والبروتستانت‪ .‬بالنسبة لنا ‪ ،‬كانت هذه "األشياء الصغيرة" نوعًا من‬
‫التجريد‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في روسيا اليوم ‪ ،‬تنشأ مثل هذه المشاكل في كثير من األحيان‪ .‬يشيرون إلى حاالت‬
‫الزواج بين‪:‬‬

‫•‪          ‬األشخاص من المسيحيين والمسلمين‪.‬‬

‫•‪          ‬المسيحيون األرثوذكس وأتباع مختلف الطوائف المحلية واألجنبية‪.‬‬

‫•‪          ‬األرثوذكس وأتباع التعاليم الباطنية للشرق والغرب‪.‬‬

‫غالبًا ما تكون الصدامات والصراعات التي تنشأ في مثل هذه الزيجات مظهرًا من مظاهر الجهل والذاتية‬
‫والرغبة ‪ ،‬بحجة االختالف الديني ‪ ،‬في فرض وجهة نظره على الزوج في أي قضية ‪ ،‬وهي في الغالب ذات‬
‫نظرة فكرية للعالم في الطبيعة ‪ ،‬ويمكنها حقًا التعبير عن األصالة الروحية للموقف تجاه هللا المتأصل في و‬
‫زوج و زوجة‪ .‬ال تعتقد أن النزاعات الدينية العائلية مستمرة‪ .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬تظهر على شكل ومضات‬
‫وإفرازات كهربائية من المشاعر العنيفة ‪ ،‬ثم تنطفئ مؤقتًا ‪ ،‬ولكن ليس تما ًما ‪ ،‬وتنتقل إلى حالة‬
‫االحتراق‪ .‬بطبيعتها ‪ ،‬فإن مثل هذه االشتباكات ‪ ،‬المليئة بالهجمات والضربات غير المتوقعة ‪ ،‬معقدة للغاية ‪،‬‬
‫وحلها الكامل بالكاد ممكن‪ .‬كلما كان إيمان الشخص أكثر حماسًا وهادفة ‪ ،‬وكلما كان أكثر تعصبًا ‪ ،‬كلما زادت‬
‫احتمالية الصراع أو تبادل الضربات مع شخص من ديانة أخرى‪ .‬من األمثلة الصارخة على عدم التسامح‬
‫الديني األصولية اإلسالمية ‪ ،‬وخاصة الوهابية‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن الطاقة العاطفية العالية التي يشعها إسالم‬
‫اليوم ‪ ،‬وإلى درجة أو أخرى متأصلة في ممثليه ‪ ،‬وخاصة االنتماء إلى أشكاله المتطرفة ‪ ،‬ليست بعد سببًا‬
‫العتبار اإلسالم دينًا غير مناسب لعائلة يوجد فيها أناس من المسيحيين‪ .‬في روسيا نفسها ‪ ،‬تعايش اإلسالم‬
‫واألرثوذكسية تقليديًا وتفاعال مع بعضهما البعض بطريقة سلمية وودية إلى حد ما ‪ ،‬مما يعطي األمل في‬
‫فرصة للتفاوض بين ممثلي هاتين الديانتين على المستوى الفردي‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن الطاقة العاطفية العالية التي‬
‫يشعها إسالم اليوم ‪ ،‬وإلى درجة أو أخرى متأصلة في ممثليه ‪ ،‬وخاصة االنتماء إلى أشكاله المتطرفة ‪ ،‬ليست‬
‫بعد سببًا العتبار اإلسالم دينًا غير مناسب لعائلة يوجد فيها أناس من المسيحيين‪ .‬في روسيا نفسها ‪ ،‬تعايش‬
‫اإلسالم واألرثوذكسية تقليديًا وتفاعال مع بعضهما البعض بطريقة سلمية وودية إلى حد ما ‪ ،‬مما يعطي األمل‬
 ‫في فرصة للتفاوض بين ممثلي هاتين الديانتين على المستوى الفردي‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن الطاقة العاطفية العالية‬
‫التي يشعها إسالم اليوم ‪ ،‬وإلى درجة أو أخرى متأصلة في ممثليه ‪ ،‬وخاصة االنتماء إلى أشكاله المتطرفة ‪،‬‬
‫ليست بعد سببًا العتبار اإلسالم دينًا غير مناسب لعائلة يوجد فيها أناس من المسيحيين‪ .‬في روسيا نفسها ‪،‬‬
‫تعايش اإلسالم واألرثوذكسية تقليديًا وتفاعال مع بعضهما البعض بطريقة سلمية وودية إلى حد ما ‪ ،‬مما يعطي‬
‫األمل في فرصة للتفاوض بين ممثلي هاتين الديانتين على المستوى الفردي‪.‬‬

‫يزداد الوضع تعقيدًا مع الزيجات ‪ ،‬حيث يكون أحدهما أرثوذكسيًا واآلخر غادر أو سينضم إلى‬
‫طائفة‪ .‬الخالفات هنا حتمية بشكل مطلق ‪ ،‬خاصة أن المبتدئ الطائفي ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬يحاول اصطحاب‬
‫األطفال معه أو على األقل التأثير عليهم بشكل جدي‪ .‬إذا كان الزوج الذي ينتمي إلى الكنيسة األرثوذكسية‬
‫الروسية غير محمي نفسيا ً وضعيف ‪ ،‬وكان الزوج الطائفي عدوانيًا ‪ ،‬فقد يتعرض األول إلصابة‬
‫خطيرة‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬من الضروري مقاومة عدوان الروحانية الطائفية الزائفة ‪ ،‬ألن علم النفس الطائفي ضار‬
‫جدًا ليس فقط للبالغين ‪ ،‬ولكن بشكل أساسي على وعي الطفل‪ .‬يجب على الشريك األرثوذكسي التحلي بالصبر‬
‫الكبير ‪ ،‬والجمع بين الحزم الداخلي وحسن النية ‪ ،‬ألن أدنى عنصر من االنزعاج سيدمر على الفور األمل‬
‫الهش في تحقيق التفاهم المتبادل‪.‬‬

‫بالطبع ‪ ،‬تختلف الطوائف ‪ ،‬وأحيانًا في البيئة األرثوذكسية ‪ ،‬يتم تصنيف الدوائر الفلسفية أو مجموعات‬
‫تحسين الصحة أو االتجاهات النفسية ذات الطبيعة غير الكنسية على أنها طوائف بشكل غير معقول‪ .‬إذا كنا‬
‫نتحدث عن انتماء أحد الزوجين إلى مثل هذه الجمعيات ‪ ،‬فيجب أن يكون الزوجان متسامحين مع بعضهما‬
‫البعض وأن يكونا قادرين على التفاوض‪ .‬من األسهل ‪ ،‬دون الخوض في الجوهر ‪ ،‬تسمية شخص آخر بـ‬
‫"الظالم" والتشكيك في سنوات العيش معًا لمجرد أنه أصبح مهت ًما بشيء يقع خارج حدود أفكار الكنيسة‪.‬‬

‫ينشأ وضع أكثر تعقيدًا في حالة الزواج بين األشخاص الذين ينتمون إلى العقيدة األرثوذكسية وأولئك الذين‬
‫يتبعون التعاليم الباطنية للشرق والغرب ‪ ،‬والتي يوجد من بينها تقاليد عميقة حقيقية وأنظمة أمريكية‬
‫سطحية‪ .‬العدوان سيئ دائ ًما ‪ ،‬بغض النظر عن مصدره ‪ ،‬ولكن األسوأ من ذلك كله عندما يأتي من األشخاص‬
‫الذين تنجرفهم مثل هذه التعاليم السطحية ‪ ،‬على الرغم من أنه من أجل العدالة ‪ ،‬يجب االعتراف بأن المبادرين‬
‫إلى الخالفات الدينية في األسرة هم في الغالب األصوليون الذين يذهبون إلى الكنيسة‪ .‬ال تعتمد درجة حدة‬
‫النزاعات وشدتها على المعسكر اإليماني الذي ينتمي إليه الشخص فحسب ‪ ،‬بل تعتمد أيضًا على عمق وجدية‬
‫اإليمان بصدق تعاليمه ودينه‪ .‬النزاعات العائلية على أسس دينية لها طابع أيديولوجي واضح ‪ ،‬على الرغم من‬
‫أنه في كثير من األحيان بمساعدة الهجمات على إيمان الزوج ‪ ،‬يحل الناس مهامهم األنانية‪ .‬الضربات التي‬
‫يتلقاها الزوجان من بعضهما البعض في مثل هذه الزيجات حساسة للغاية‪ .‬إن أفضل دفاع ضد الهجمات‬
‫األكثر إيال ًما وظل ًما هو قوة إيمان الفرد واستقرار نظام القيم الدينية والروحية‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬فإن مرونة‬
‫الشخص واتساع معرفته ‪ ،‬وقدرته على استيعاب اآلراء المتعارضة ‪ ،‬وبعبارة أخرى ‪ ،‬تسامحه الديني ‪،‬‬
‫تنتمي إلى العالجات الجيدة‪ .‬أفضل طريقة للتعبير عن العدوان أو الهجوم السخط الناجم عن الرفض الديني هو‬
‫الزوج الذي سيجمع بين الحزم والنظرة الواسعة والتسامح مع المعارضة‪ .‬إن أفضل دفاع ضد الهجمات‬
‫األكثر إيال ًما وظل ًما هو قوة إيمان الفرد واستقرار نظام القيم الدينية والروحية‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬فإن مرونة‬
‫الشخص واتساع معرفته ‪ ،‬وقدرته على استيعاب اآلراء المتعارضة ‪ ،‬وبعبارة أخرى ‪ ،‬تسامحه الديني ‪،‬‬
‫تنتمي إلى العالجات الجيدة‪ .‬أفضل طريقة للتعبير عن العدوان أو الهجوم السخط الناجم عن الرفض الديني هو‬
‫الزوج الذي سيجمع بين الحزم والنظرة الواسعة والتسامح مع المعارضة‪ .‬إن أفضل دفاع ضد الهجمات‬
‫األكثر إيال ًما وظل ًما هو قوة إيمان الفرد واستقرار نظام القيم الدينية والروحية‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬فإن مرونة‬
‫الشخص واتساع معرفته ‪ ،‬وقدرته على استيعاب اآلراء المتعارضة ‪ ،‬وبعبارة أخرى ‪ ،‬تسامحه الديني ‪،‬‬
‫تنتمي إلى العالجات الجيدة‪ .‬أفضل طريقة للتعبير عن العدوان أو الهجوم السخط الناجم عن الرفض الديني هو‬
‫الزوج الذي سيجمع بين الحزم والنظرة الواسعة والتسامح مع المعارضة‪.‬‬

‫عدم التوافق األخالقي والروحي ‪،‬بالطبع ‪ ،‬إنه مرتبط بعدم التوافق الديني ‪ ،‬لكنني مع ذلك قررت أن أفرده‬
‫على أنه تنوع منفصل ‪ ،‬ألن الروح ‪ ،‬بشكل عام ‪ ،‬غير طائفي‪ .‬ربما يعلم الجميع من تجربة الحياة أن هناك‬
 ‫أشخاصًا ينتمون رسميًا إلى دين أو آخر ‪ ،‬لكنهم بال روح تما ًما في جوهرهم‪ .‬على العكس من ذلك ‪ ،‬ال يوجد‬
‫عدد قليل جدًا من األشخاص الذين ال ينتمون رسميًا إلى أي من الطوائف ‪ ،‬لكنهم مع ذلك يشعون بالنور‬
‫والحب‪ .‬بمعنى آخر ‪ ،‬هناك أناس نور في أعمق مستوى من وجودهم ‪ ،‬وهناك أناس مظلمون‪ .‬بالطبع ‪ ،‬من‬
‫الصعب التحدث عن األنواع النقية ‪ ،‬أي عن القديسين واألشرار ‪ ،‬في تطورهم النهائي ‪ ،‬نادر للغاية في‬
‫الحياة‪ .‬غالبًا ما نتحدث عن األنواع المختلطة ‪ ،‬أي األشخاص الذين يوجد في أرواحهم نور وظالم وخير‬
‫وشر‪ .‬لذلك ‪ ،‬من األصح الحديث عن األشخاص الذين يغلب عليهم الضوء والظالم في الغالب‪.‬‬

‫غالبًا ما يكون الشر والظالم أقوى وأكثر قدرة على الحيلة وأكثر نجاحًا بسبب انعدام الضمير وعدم الوضوح‬
‫في الوسائل‪ .‬عادة ما يكون الخير والضوء ضعيفين للغاية وهشاشة ‪ ،‬خاصة في الحاالت التي ال يتمتع فيها‬
‫كاف‪ .‬إن اتحاد هؤالء الناس محكوم عليه في البداية بحرب مستمرة ‪ ،‬والتي ال‬ ‫ٍ‬ ‫الشخص بهذه الصفات بشكل‬
‫ينبغي أن تؤدي إلى الوجود السيادي لشخصين متساويين ‪ ،‬بل إلى انتصار أحد الطرفين‪ .‬الزوج الذي يتخذ‬
‫موقع الضوء بوعي (على الرغم من أنه ليس من السهل في الحياة الواقعية تحديد من هو الضوء ومن هو‬
‫الظالم ‪ ،‬فقط ألن ال أحد يعرف نفسه على أنه مظلم ‪ ،‬ويميل الجميع إلى اعتبار نفسه نورًا) ‪ ،‬يمكن نصحك‬
‫بعدم االستسالم ألي هجوم الشر والظالم من الزوج اآلخر‪ .‬تعلم أن تكون حاز ًما وثابتًا وهادئًا ومبدئيًا ‪ ،‬وال‬
‫تستسلم لتأثير قوى الظالم ‪،‬‬

‫يمكن أن يؤدي الموقف الذي يتم اتخاذه بشكل غير صحيح أثناء النزاع إلى المغادرة النهائية للزوج‪ .‬نعم ‪ ،‬أنا‬
‫مقتنع بأن االكتفاء الذاتي واالستقالل هما دائ ًما جوهر الموقف الصحيح‪ .‬حتى لو كنت منفتحًا بلطفًا وودًا على‬
‫شخص ما في الوقت الحالي ‪ ،‬فإن هذا الموقف سيسمح لك بالتنحي جانبًا بأقل خسارة أو قطع العالقات إذا‬
‫ومكتف ذاتيًا ‪ ،‬فإن ذلك‬
‫ٍ‬ ‫تعرضت للخيانة‪ .‬ولكن عندما تفرط في التأكيد على ما أنت عليه كشخص مستقل‬
‫يجهد الناس ‪ ،‬وفي عالقة مع أحد الزوجين يمكن أن تكون القشة األخيرة ‪ ،‬وهو ما يتضح جيدًا من قصة‬
‫موكلي ليودميال ‪ ،‬وكيل تأمين لشركة أجنبية كبيرة‪.‬‬

‫طوال حياتها ‪ ،‬عالجت ليودميال زوجها‪ :‬بسبب الموقف الغافل تجاه نفسها (الذي لم يكن حتى في األفق) ‪،‬‬
‫وعدم القدرة على التعامل مع األجهزة المنزلية (والتي ‪ ،‬بمعنى ما ‪ ،‬يمكن تفسيرها من خالل تخصصه‬
‫اإلنساني) ‪ ،‬ولحقيقة أنه لم يكن قاد ًرا على إثبات ذلك‪ .‬العالقات مع والدتها (وهذا ليس مفاجئًا ‪ ،‬ألنه وفقاً‬
‫لشهادة أخت الزوج ‪ ،‬التي أعرفها شخصيًا ‪ ،‬هذا مستحيل بالتعريف)‪  .‬في مرحلة ما ‪ ،‬لم يستطع تحمل ذلك‬
‫وذهب إلى والدته لمدة شهر‪  .‬كانت ليودميال غاضبة ‪ ،‬اتصلت به ‪ ،‬وضغطت عليها وطالبت بالعودة ‪ ،‬فأجاب‬
‫بوريس (هذا هو اسم زوجها) بهدوء ومنهجية‪":‬أنا متعبة جدًا ‪ ،‬فلنأخذ قسطًا من الراحة ونفهم كل واحد‬
‫قليالً"‪  .‬في النهاية ‪ ،‬غير قادر على تحمل الشعور بالوحدة ‪ ،‬طلبت منه ليودميال العفو عدة مرات ‪ ،‬ومرة واحدة‬
‫‪ ،‬باعترافها ‪ ،‬حتى أنها بكت‪  .‬سرعان ما عاد بوريس ‪ ،‬لكنه بدأ في التصرف بشكل أكثر استقاللية‪  .‬لم يعد‬
‫يطلب منها إجازة ‪ ،‬كما حدث من قبل ‪ ،‬لوالدته ‪ ،‬لكنه ذهب ببساطة إلى هناك لقضاء عطلة نهاية األسبوع‬
‫وعاد في وقت متأخر من المساء ‪ ،‬دون إبالغه بذلك دائ ًما‪  .‬بدأ ليودميال في الغليان مرة أخرى‪  .‬في هذا الوقت‬
‫النفسي في الحياة األسرية ‪ ،‬حيث نصح ‪ ،‬في حال ثقته‬ ‫"‬ ‫‪ ،‬صادفت كتابًا لبعض المؤلفين األجانب عن"الكاراتيه‬
‫بصحته ‪ ،‬بالذهاب إلى النهاية وعدم االستسالم‪  .‬اتبعت ليودميال هذه النصيحة وفي إحدى هذه األمسيات مع‬
‫عودته المتأخرة في شكل إنذار نهائي ‪ ،‬طلبت منه اعتذا ًرا ‪ ،‬قائلة"إذا كنت ال تريد القيام بذلك ‪ ،‬فارجع من‬
‫حيث أتيت"‪  .‬لدهشتها ‪ ،‬ذهب بوريس إلى غرفته ‪ ،‬وأغلق نفسه ‪ ،‬وفعل شيئًا (كما اتضح ‪ ،‬وحزم أغراضه) ‪،‬‬
‫ثم أخرج حقائبه وغادر الشقة بصمت‪  .‬ال يتم اإلبالغ عنها دائ ًما مسبقًا‪  .‬بدأ ليودميال في الغليان مرة‬
‫النفسي في الحياة األسرية ‪،‬‬
‫"‬ ‫أخرى‪  .‬في ذلك الوقت ‪ ،‬صادفت كتابًا لبعض المؤلفين األجانب عن"الكاراتيه‬
‫حيث نصحها ‪ ،‬إذا كانت متأكدة من أنه على حق ‪ ،‬بالذهاب إلى النهاية وعدم االستسالم‪  .‬اتبعت ليودميال هذه‬
‫النصيحة وفي إحدى هذه األمسيات مع عودته المتأخرة في شكل إنذار نهائي ‪ ،‬طلبت منه اعتذا ًرا ‪ ،‬قائلة"إذا‬
‫كنت ال تريد القيام بذلك ‪ ،‬فارجع من حيث أتيت"‪  .‬لدهشتها ‪ ،‬ذهب بوريس إلى غرفته ‪ ،‬وأغلق نفسه ‪ ،‬وفعل‬
‫شيئًا (كما اتضح ‪ ،‬وحزم أغراضه) ‪ ،‬ثم أخرج حقائبه وغادر الشقة بصمت‪  .‬ال يتم اإلبالغ عنها دائ ًما‬
‫مسبقًا‪  .‬بدأ ليودميال في الغليان مرة أخرى‪  .‬في ذلك الوقت ‪ ،‬صادفت كتابًا لبعض المؤلفين األجانب عن‬
‫النفسي في الحياة األسرية ‪ ،‬حيث نصحها ‪ ،‬إذا كانت متأكدة من أنه على حق ‪ ،‬بالذهاب إلى النهاية‬ ‫"‬ ‫"الكاراتيه‬
 ‫وعدم االستسالم‪  .‬اتبعت ليودميال هذه النصيحة وفي إحدى هذه األمسيات مع عودته المتأخرة في شكل إنذار‬
‫نهائي ‪ ،‬طلبت منه اعتذا ًرا ‪ ،‬قائلة"إذا كنت ال تريد القيام بذلك ‪ ،‬فارجع من حيث أتيت"‪  .‬لدهشتها ‪ ،‬ذهب‬
‫بوريس إلى غرفته ‪ ،‬وأغلق نفسه ‪ ،‬وفعل شيئًا (كما اتضح ‪ ،‬وحزم أغراضه) ‪ ،‬ثم أخرج حقائبه وغادر الشقة‬
‫بصمت‪  .‬حيث نصح ‪ ،‬في حالة الثقة في بره ‪ ،‬بالذهاب إلى النهاية وعدم االستسالم‪  .‬اتبعت ليودميال هذه‬
‫النصيحة وفي إحدى هذه األمسيات مع عودته المتأخرة في شكل إنذار نهائي ‪ ،‬طلبت منه اعتذا ًرا ‪ ،‬قائلة"إذا‬
‫كنت ال تريد القيام بذلك ‪ ،‬فارجع من حيث أتيت"‪  .‬لدهشتها ‪ ،‬ذهب بوريس إلى غرفته ‪ ،‬وأغلق نفسه ‪ ،‬وفعل‬
‫شيئًا (كما اتضح ‪ ،‬وحزم أغراضه) ‪ ،‬ثم أخرج حقائبه وغادر الشقة بصمت‪  .‬حيث نصح ‪ ،‬في حالة الثقة في‬
‫بره ‪ ،‬بالذهاب إلى النهاية وعدم االستسالم‪  .‬اتبعت ليودميال هذه النصيحة وفي إحدى هذه األمسيات مع عودته‬
‫المتأخرة في شكل إنذار نهائي ‪ ،‬طلبت منه اعتذا ًرا ‪ ،‬قائلة"إذا كنت ال تريد القيام بذلك ‪ ،‬فارجع من حيث‬
‫أتيت"‪  .‬لدهشتها ‪ ،‬ذهب بوريس إلى غرفته ‪ ،‬وأغلق نفسه ‪ ،‬وفعل شيئًا (كما اتضح ‪ ،‬وحزم أغراضه) ‪ ،‬ثم‬
‫أخرج حقائبه وغادر الشقة بصمت‪.‬‬

‫انتظرت ليودميال المكالمة لمدة أسبوعين ‪ ،‬ولكن عندما أدركت أنها لن تنتظر ‪ ،‬اتصلت بنفسها وصادفت‬
‫زوجها الهادئ ولكنه رفض بشدة التحدث‪  .‬هذه المرة ‪ ،‬ال اعتذارات متأخرة وال دموع وال إقناعات‬
‫تساعد‪  .‬لذلك أتت لي لودميال بطلب لمساعدتها على استعادة العالقات‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فقد رفضت المشاركة في‬
‫مثل هذه المساعدة حتى تدرك ليودميال وتشعر بالذنب الكامل والمسؤولية تجاه ما حدث ‪ ،‬وإال فلن تنجح أي‬
‫مساعدة‪  .‬كان من الصعب عليها أن تنظر إلى نفسها من الجانب من زاوية مختلفة ‪ ،‬لكن كان عليها ذلك‪  .‬إلى‬
‫أن اقتنعت أنها تابت حقًا عن سنوات عديدة من التنمر على زوجها ‪ ،‬لم أتلق المساعدة‪  .‬أُجبرت ليودميال على‬
‫عمل قوائم بكل األشياء السيئة التي فعلتها ‪ ،‬والذهاب إلى الكنيسة واختبار كل تلك المشاعر السلبية‬
‫عقليًا ‪  ،‬التي سلمتها إليه طوال حياتها (في األشرم الهندي ‪ ،‬حيث تعلمت تقنية التطهير الروحية والنفسية‬
‫القوية هذه ‪ ،‬كان يطلق عليها اسم غير عادي ‪"-‬لبس حذاء شخص آخر")‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬عندما حدث التحول ‪،‬‬
‫كان ليودميال شخصًا مختلفًا من نواح كثيرة‪.‬‬

‫ثم بدأت المرحلة التالية من العمل‪ :‬كان على ليودميال أن تتذكر أي نوع من السلوك األنثوي يحظى بإعجاب‬
‫زوجها ‪ ،‬وما الذي كان يحبه في النساء األخريات‪  .‬اتضح أنها لم تكن مهتمة بهذا على اإلطالق‪  .‬وللحصول‬
‫على النصيحة والنصيحة في هذا الشأن ‪ ،‬اضطرت ‪ ،‬متغلبًا على كبريائها ‪ ،‬إلى اللجوء إلى والدة زوجها ‪،‬‬
‫ضا بشكل مؤلم مما حدث وأقنعت ابنها بالتفكير في المستقبل‪  .‬اضطرت ليودميال إلى إعادة‬ ‫التي عانت أي ً‬
‫النظر في حياتها كلها من أجل الحصول على حبيبات من هذه المعرفة عن أذواق زوجها‪  .‬ثم عملنا معها لخلق‬
‫صورتها الجديدة في عالقتها معه وتقويتها بقوة ‪ ،‬أكثر جاذبية من ذي قبل مع مراعاة رغباته وإدمانه‪  .‬وبعد‬
‫ذلك فقط ذهبت إلى والدته ‪ ،‬وانتظرت عودته من العمل ‪ ،‬وأجرت معه محادثة طويلة ‪ ،‬ونتيجة لذلك أحضرته‬
‫إلي ‪،‬‬

‫تعتمد قدرة االختصاصي على مساعدة أحد الزوجين على إعادة الشخص الذي عاد إلى المنزل على استخدام‬
‫طرق مختلفة‪ .‬حماية األسرة من الطالق أصعب بكثير من حماية نفسك وكبرياءك خالل الشجار التالي ‪ ،‬حيث‬
‫من الواضح أن كال الطرفين يقع عليه اللوم إلى حد ما‪.‬‬

‫ما هي المبادئ العامة وطرق الحماية من االعتداءات النفسية والنفسية في األسرة؟‬

‫•‪          ‬اكتشف نوع عدم التوافق السائد في عائلتك وفكر في الضربات التي تسود‪ .‬بنا ًء على ذلك ‪ ،‬قم ببناء‬
‫استراتيجية دفاعية‪ .‬من المهم أن تفهم أي مجال من جوانب حياتك أو جزء من شخصيتك هو أعرج ‪ ،‬وأن‬
‫تحاول رفعه إلى المستوى المناسب‪.‬‬

‫•‪          ‬حاول تجنب الخالف ونزع فتيل الموقف إذا لم تكن المسألة مسألة مبدأ ‪ ،‬وكان وعي الزوج مظلما ً مؤقتا ً‬
‫بسبب االستياء أو االنزعاج منك‪.‬‬
 ‫•‪          ‬حاول أن تفهم الدافع الكامن والمنطق الكامن وراء سلوك الزوج العدواني واتخاذ الموقف الصحيح في‬
‫النزاع‪.‬‬

‫•‪          ‬ال تسمحوا بالتهيج والغضب رداً على الضربات النفسية للزوج غير المتوازن ‪ ،‬وإشعاع الطاقة النفسية‬
‫السلبية التي تتجلى في رد الفعل هذا دون وعي ‪ ،‬فمن األفضل أن تعامله بهدوء‪.‬‬

‫•‪          ‬في حالة الضرورة القصوى أو الحتمية ‪ ،‬ال تخف من الدخول في نزاع ‪ ،‬ألنه يكشف عن خراج ناضج‬
‫من الطاقة المكبوتة بشكل غير صحيح ‪ ،‬لكن ال تنس أن السالم السيئ أفضل من الشجار الجيد‪.‬‬

‫كيفية مقاومة العدوان الكحولي على الزوج‬

‫سأبدي تحفظًا على الفور أنه سيتعلق بحماية المرأة من عدوان الذكور‪ .‬عالوة على ذلك ‪ ،‬فإن العدوان ‪ ،‬الذي‬
‫ال يظهر في الشارع ‪ ،‬عندما يبدأ زميل مخمور بمضايقة امرأة غير مألوفة (يجب مناقشة هذا بشكل‬
‫منفصل) ‪ ،‬ولكن في األسرة‪ .‬ما الذي يمكن أن يعارض المرأة الضعيفة بمخلوق عدواني أقوى بكثير ‪،‬‬
‫ضعيف التحكم ‪ ،‬يُدعى الرجل الذي يهينها ‪ ،‬ويكسر األشياء أو يكسرها ‪ ،‬ويتصرف أحيانًا بطريقة قد تسبب‬
‫إصابة جسدية أو حتى قتل؟‬

‫اعتداء الزوج الكحولي على زوجته هو دائما لعبة بال قواعد ‪ ،‬حيث تكون الميزة في جانب القوة‬
‫الغاشمة‪ .‬لمقاومتها‪ b‬ومحاربة جميع هجمات زوجها المدمن على الكحول ‪ ،‬تحتاج المرأة إلى نهج غير‬
‫قياسي‪ .‬قبل تغيير التكتيكات المعتادة للدفاع أو الهجوم المضاد ‪ ،‬يجب على المرأة التي تريد صد العدوان‬
‫بشكل فعال أن تفكر مرة أخرى وتقيّم نقاط قوتها‪.‬‬

‫إذن ‪ ،‬ما هي األوراق الرابحة في يديها؟‬

‫•‪ ‬الرصانة ورأس واضح على كتفيها ‪ ،‬إذا كانت ال تزال قادرة على الحفاظ على ضبط النفس في هذه‬
‫الظروف ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬الرغبة في وضع حد لإلذالل المستمر بأي ثمن‪( ‬إذا كان ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬ال يزال موجودًا ولم تستسلم المرأة‬
‫للعبودية) ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬الصبر الذي‪ ‬يتجلى ليس فقط في الطاعة ‪ ،‬ولكن أيضًا في الرغبة في تعلم اإلستراتيجية الصحيحة للسلوك‬
‫مع زوجها ‪ ،‬وأخيراً الرغبة في أن تصبح قوية‪        .‬‬

‫وماذا يعارضها؟‪ ‬الغرائز المحرومة ‪ ،‬السلوك الخالي من الضمير والنبل ‪ ،‬التبرير الذاتي الكحولي نصف‬
‫المجنون ‪ ،‬تكذب على نفسها وعلى النفس ‪ ،‬قبضة ثقيلة ‪ ،‬عنف ‪ ،‬وأخيراً ‪ ،‬قوى شيطانية ‪ ،‬شياطين ‪ ،‬يقفون‬
‫خلف ظهر مدمن الكحول ‪ ،‬واسمه فيلق‪ .‬من الصعب على المرء أن يقاتل جحافل هؤالء الشياطين المحرضين‬
‫باستمرار على الكحول ‪ ،‬والذين يرغبون في إحضاره إلى الجريمة‪ .‬من حيث المبدأ ‪ ،‬قد يكون الطريق‬
‫للخروج من هذا السجن هو االنفصال عن الطاغية في المنزل ‪ ،‬لكن الجميع يعرف مدى صعوبة القيام به في‬
‫الممارسة العملية وعدد العوامل المصاحبة التي يمكن أن تمنع المرأة من اتخاذ خطوة حاسمة‪ .‬لذلك ‪ ،‬إذا كان‬
‫المرء ال يستطيع المغادرة ‪ ،‬فيجب على المرء أن يعيش ‪ ،‬وإذا كان األمر كذلك ‪ ،‬فمن المستحيل االستغناء عن‬
‫تعزيز القوة الشخصية وزيادة األمن الشخصي‪.‬‬

‫يمكن تقسيم التدابير التي تساعد المرأة على الدفاع عن نفسها في حالة العدوان الذي يظهره الزوج المخمور‬
‫بشكل مشروط إلى أ)‪ ‬تدابير وقائية عامة‪  ‬و ب)‪ ‬مواقف محددة‪. ‬‬

‫ونتيجة ل‪ ‬منع العدوان الكحول‪ ،‬يمكنك تقديم المشورة امرأة‪:‬‬

 ‫‪ .1‬اهزم الخوف من فقدانه وأن تكون وحيدًا ‪ ،‬لذلك عليك أن تنمي باستمرار طاقة االكتفاء الذاتي‪ .‬صدق أنك‬
‫لن تضيع بدونها ‪ ،‬حتى لو كنت تعتمد عليها ماديًا‪ .‬احصل على وظيفة ‪ ،‬وغير تخصصك ‪ ،‬وأكمل بعض‬
‫الدورات ‪ ،‬وحقق االستقالل المالي الكامل أو الجزئي على األقل‪ .‬حاول أيضًا اكتساب االستقالل النفسي‬
‫والقوة الشخصية‪ .‬تعلم كيفية اتخاذ قرارات مهمة بنفسك دون أن تطلب منه النصيحة أو التماس الدعم‪ .‬خلق‬
‫صورة امرأة قوية مكتفية ذاتيا تشع طاقة الثقة ويمكنها االستغناء عن زوج في حالة الطوارئ‪ .‬إذا وجدت‬
‫صعوبة في تخيل ما هي القوة ‪ ،‬ألنك تتصرف دائ ًما كإمرأة ضعيفة ‪ ،‬فقم بضبط صورة أي امرأة قوية ‪ ،‬التي‬
‫تحبها ‪ ،‬حاول أن تشعر بطبيعتها الداخلية ‪ ،‬ثم افتح هذه القوة في نفسك‪ .‬صدق أنك أقوى منه ‪ ،‬واجعل هذا‬
‫الشعور واضحًا لنفسك قدر اإلمكان ‪ ،‬رغم محاوالته إلثبات أنه أقوى‪.‬‬

‫‪ .2‬مقاومة ضغطه على مستوى األذنية أيضًا‪ .‬حافظ على إحساس بنزاهة هالتك وال تتسرع في خلط نفسك‬
‫بإشعاعه ‪ ،‬إذا كان من نوع مصاصي الدماء أو المتالعبين بالطاقة‪ .‬حافظ على شبكة الحماية من الهالة‬
‫الخاصة بك سليمة‪.‬‬

‫‪ .3‬العمل على سحرك الخاص‪ .‬يمكن لزوجك أن يشرب ألسباب عديدة ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬ربما ال يرضى عن‬
‫شيء ما بداخلك شخصيًا على الجانب األنثوي‪ .‬على ما يبدو ‪ ،‬هو واثق جدًا من نفسه وفيك ‪ ،‬ويرى أنك لن‬
‫تذهب إلى أي مكان ‪ ،‬بغض النظر عما يفعله وبغض النظر عن سلوكه‪ .‬أحد أسباب السكر هو الملل ‪ ،‬الذي‬
‫استقر مثل العثة في نسيج العالقات األسرية ويأكلها تدريجياً‪ .‬حرمي زوجك من هذه الثقة غير المستحقة في‬
‫ثباتك الذي لم يتمكن بعد من استخدامه بشكل صحيح‪ .‬كن ساحرًا غامضًا وغامضًا وجذابًا ومشرقًا‪ .‬سيجعله‬
‫ذلك يقدرك أكثر عندما يكون رصينًا وبالتالي أقل عدوانية عندما يكون في حالة سكر‪.‬‬

‫‪ .4‬اجعل حياتك معًا ممتعة بكل الطرق‪ .‬ساعده في العثور على نفسه والقيام بشيء قد يكون منافسًا‬
‫للكحول‪ .‬ادعمه في مهنته وحياته المهنية‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬حاول ليس فقط الحصول على عمل ممتع في‬
‫حياتك ‪ ،‬ولكن أيضًا إجازة مثيرة‪ .‬من المهم إعداده لحياة رصينة جديدة ‪ ،‬والتي تعتبر بالنسبة له أكثر إثارة من‬
‫الشرب‪.‬‬

‫‪ .5‬تعلم أن تكون قاسيا ً إذا استمر في الشرب ورفض قطعا ً الشفاء‪ .‬ثم يمكنك تطبيق إجراءات وإجراءات‬
‫انتقامية مختلفة غير سارة ‪ ،‬والتي أسميها في مثل هذه الحاالت "عقوبات" ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬التوقف عن‬
‫الطهي ‪ ،‬أو االغتسال ‪ ،‬أو التحدث ‪ ،‬أو عيش حياة حميمة معه ‪ ،‬أو البدء في الحديث بجدية عن الطالق‬
‫(لمزيد من التفاصيل ‪ ،‬راجع كتاب كيف تنقذ الزوج من السكر)‪ .‬كل هذا يهدف إلى كسر مقاومته (إذا كانت‬
‫قاسية) وإقناعه بالحضور للعالج‪.‬‬

‫‪ .6‬اتجهي إلى هللا كثيرًا بالصالة لتمنحك القوة والدعم في صراع صعب مع إدمان زوجك‪.‬‬

‫كاف ‪،‬‬
‫ٍ‬ ‫حسنًا ‪ ،‬إذا كانت اإلجراءات الوقائية التي اتخذتها ال تزال غير مجدية أو لم تنجح ‪ ،‬ولكن ليس بشكل‬
‫وعاد زوجك مخمورًا وصب عليك حوض الغضب ‪ ،‬فكيف يجب أن تدافع‪ ‬عن عدوانه؟‬

‫‪ .1‬حاول أال تسمح بحالة الخوف ‪ ،‬وإذا ظهرت فحاول تبديدها‪ .‬الهدوء هو أفضل درع في مثل هذه المواقف‬
‫الخطرة‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬مسبقًا ‪ ،‬قم بالتمرير عبر العقل لوضع محتمل لعدوانه عدة مرات ‪ ،‬محاواًل إرخاء‬
‫العضالت تما ًما وتبديد مشاعر الخوف‪.‬‬

‫‪ .2‬ال تجادله حول تفاهات وقت السكر ‪ -‬فهذه تمرين عديم الفائدة تما ًما‪ .‬في أحسن األحوال ‪ ،‬سوف يتخلص‬
‫منك مثل ذبابة ؛ في أسوأ األحوال ‪ ،‬سوف يدخل في حالة من الغضب ال يمكن السيطرة عليه ‪ ،‬ويتجاوز‬
‫بكثير الطاقة التي تضعها في رد فعلك‪.‬‬
‫‪ .3‬حاول تحويله إلى نوع من النشاط األسهل ‪ -‬مشاهدة التلفزيون ‪ ،‬وإجراء محادثة هادئة مع األطفال ‪ ،‬ولعب‬
‫لعبة الكمبيوتر‪.‬‬

‫‪ .4‬ال تلحظ استيائه ومضايقته ‪ ،‬استمر في ممارسة عملك بهدوء ‪ ،‬وال تظهر أي خوف أو قلق ‪ ،‬وتحدث معه‬
‫بطريقة سلمية ‪ ،‬وإزالة عدوانه بلطف‪ .‬فقط دع "التغاضي" الخاص بك ال يكون خدعة توضيحية يتم‬
‫استخدامها مع التحدي ‪ ،‬كما لو كنت ترمي قفا ًزا‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬سوف ينفجر أكثر‪.‬‬

‫‪ .5‬اذهب إلى الحضانة وقضاء بعض الوقت هناك مع األطفال‪ .‬بالطبع ‪ ،‬هذا ليس ضمانًا للحماية من عدوانه ‪-‬‬
‫في بعض األحيان يتوقف دماغ غائم تما ًما عن فهم أنه من المستحيل ترتيب مشاهد أمام األطفال ‪ ،‬لكن فرص‬
‫عدم االنقضاض عليك في الحضانة ال تزال موجودة‪ .‬بمرور الوقت ‪ ،‬يمكنك منع الصراع ببساطة عن طريق‬
‫االنتقال إلى هذه الغرفة ‪ ،‬وتحويلها إلى منطقة سالم بهالة خالية من الصراع‪.‬‬

‫‪ .6‬إذا لم تكن خائفًا منه على اإلطالق وتأكدت من أنه لن يجرؤ على رفع يده عليك ‪ ،‬فحاول أن تتوقف عن‬
‫عدوانه برد فعل حاد وتوضيحي وقصير الوقت ‪ ،‬وبعد ذلك إما أن تصمت أو تبدأ في الحديث بصوت هادئ‬
‫تما ًما‪ .‬وكلمة تهدئة ‪ ،‬يمكنك اختيار أي عبارة‪" :‬أطلب منك عدم التحدث إلي بهذه النغمة بعد اآلن!" ‪" ،‬اخرس‬
‫‪ ،‬األطفال نائمون بالفعل!"‪ ‬أو أي بيان آخر مشابه‪ .‬أنت بحاجة إلى التحدث بهدوء ‪ ،‬وحزم ‪ ،‬وليس بصوت‬
‫عال ‪ ،‬وليس بهدوء شديد ‪ ،‬وإدخال نغمة الثقة واحترام الذات في حديثه ‪ ،‬حتى ينفصل للحظة عن مشاعره‬ ‫ٍ‬
‫السلبية وتصوره النمطي الميكانيكي عنك ومع ذلك يلفت االنتباه إليك‪ .‬لكن بعد العبارة القاسية األولى ‪ ،‬الذي‬
‫يلعب دور الصدمة الدقيقة والتحول إلى وضع اتصال آخر ‪ ،‬يخفف النغمة وينقل‪ b‬المحادثة إلى موضوع آخر ‪،‬‬
‫مع أخذ زمام المبادرة بين يديك‪ .‬على سبيل المثال ‪ ،‬قد تقول‪" ، b‬اذهب إلى المطبخ‪ .‬عشاء ساخن "أو‪ ":‬من‬
‫أين اتسختم مالبسك؟‪ ‬غيري مالبسك ‪ ،‬سأغسلها "أو أي عبارة أخرى تحوله إلى مشاكل يومية‪ .‬تحتاج إلى‬
‫التحدث بنبرة هادئة وعملية وعدم تغيير النغمة حتى تتأكد من أن الحادث قد تم إخماده‪.‬‬

‫‪ .7‬يمكنك اللجوء إلى تكتيكات المودة والحنان ‪ ،‬عندما تتنازل مثل األم عن مقالب الطفل ‪ ،‬تروض نوبات‬
‫غضبه بالكلمات اللطيفة ‪ ،‬والعناية المتبادلة ‪ ،‬وربما حتى القبالت والعناق‪ .‬من المهم فقط أن تكون في حالة‬
‫من الهدوء والثقة وال يُنظر إلى رد فعلك بأي شكل من األشكال على أنه مظهر من مظاهر الضعف‪.‬‬

‫‪ .8‬طريقة الصالة في نوبات غضبه فعالة جدا‪ .‬تعمل الصالة أيضًا بشكل رائع كطريقة وقائية لتحييد العدوان‪.‬‬

‫بنا ًء على نصيحتي ‪ ،‬نجح أحد العمالء في تطبيق هذه الطريقة ‪ ،‬بالكاد سمع دوران المفتاح في الباب ‪ ،‬والذي‬
‫لم يفتح لفترة طويلة بسبب ضعف تنسيق حركات الزوج المخمور‪  .‬ووصفت‪ b‬مشاعرها‪":‬يبدو أنني أستحمه‬
‫بقوة الصالة ‪ ،‬مثل الماء الدافئ"‪  .‬في كثير من األحيان ‪ ،‬تمكنت حقًا من إزالة العدوان منه ‪ ،‬وكان يتصرف‬
‫بهدوء تام‪.‬‬

‫يمكنك أيضًا أن تصلي عندما يبدأ في الكالم ‪ ،‬لكن تذكر أن سلوكك الخارجي يجب أن يكون مالئ ًما‬
‫كاف‬
‫ٍ‬ ‫للموقف‪ .‬أثناء الصالة ‪ ،‬عادة ما يكون الشخص صامتًا ‪ ،‬وال يستجيب األزواج المخمورون دائ ًما بشكل‬
‫للصمت‪ .‬إنها تلهب البعض أكثر ‪ ،‬خاصة وأن طاقة الصالة ال تطاق بالنسبة للمالك والشيطان المخمور الذي‬
‫تمسك بهالة‪ .‬لذلك ‪ ،‬كن مستعدًا ‪ ،‬ألنه ‪ ،‬عندما يسخن من قبل الوسواس ‪ ،‬قد ينفجر أكثر لفترة من الوقت‪ .‬لذلك‬
‫‪ ،‬اختبر نوع رد فعله على الصالة في الممارسة وتعرّف على السلوك األكثر فعالية‪.‬‬

‫اآلباء ال يهاجمون األطفال!‬

‫يمتص الطفل الخبرة في المقام األول من مراقبة سلوك الوالدين فيما يتعلق ببعضهم البعض وفيما يتعلق‬
‫بأنفسهم‪ .‬إذا تشاجر الوالدان أمام الطفل ‪ ،‬ثم أطلقوا غضبهم عليه ‪ ،‬فإن هذا يترك حتما عالمات ال تمحى على‬
‫أنحف فيلم من وعي الطفل ‪ ،‬والذي إما يكبت إرادة الطفل الصغير ‪ ،‬أو يحوله إلى مخلوق سلبي يتعرض‬
‫للضرب ‪ ،‬أو يجعله مهاج ًما شريرًا ومنتق ًما‪ .‬يؤدي العنف دائ ًما إلى العنف المتبادل الموجه إما نحو الداخل أو‬
‫ضد الذات أو إلى الخارج ضد اآلخرين‪ .‬في كثير من األحيان ‪ ،‬يتم الجمع بين هذين النوعين من العنف‬
‫ويتحوالن إلى بعضهما البعض‪ .‬ثم يصبح الطفل ضحية فيما يتعلق بنظيره األكبر سنًا األقوى ومعتديًا بالنسبة‬
‫لألشخاص األضعف‪.‬‬

‫تتم كتابة العديد من األعمال حول العنف األبوي ضد األطفال‪ .‬يتم إنشاء مراكز أنشطتها لمكافحة هذه الظاهرة‬
‫الرهيبة‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن العديد من اآلباء ال يدركون مدى ضرر السلوك مع الموقف الداخلي تجاه االنتصار‬
‫النهائي على مخلوق أضعف بكثير من البالغين‪ .‬أحيانًا يكون سبب هذا العنف هو عدم رضا الوالدين عن‬
‫االستقالل المفرط للطفل‪ .‬في حاالت أخرى ‪ ،‬يبدأ شخصان بالغان في القتال فيما بينهما من أجل االهتمام‬
‫والتعاطف من الطفل ويكونان مستعدين لهذا الغرض لتطبيق أشد اإلجراءات عليه‪ .‬غالبًا ما يسير هذا العدوان‬
‫جنبًا إلى جنب مع مصاص دماء الوالدين النفسيين‪.‬‬

‫للوهلة األولى ‪ ،‬ال ينبغي أن يكون مصاصي الدماء من الوالدين موجودًا ‪ ،‬ألن اآلباء ‪ ،‬إذا كانوا أشخاصًا‬
‫إيجابيين عاديين (سنفترض أنهم األغلبية) ‪ ،‬فعندئذ فقط يفعلون ما يعتنون بأطفالهم ‪ ،‬وينفقون‪ b‬عليهم قوة‬
‫روحهم وعقلهم وإرادتهم ‪ ،‬و يبدو أن األطفال الذين لديهم أسئلتهم ومطالبهم التي ال نهاية لها معرضون‬
‫لمظهر من مظاهر ‪ .energovampirism‬ومع ذلك ‪ ،‬يمكن العثور على مظاهر مصاص الدماء في سلوك‬
‫الوالدين في كثير من األحيان‪ .‬وتشمل هذه‪:‬‬

‫•‪          ‬االدعاءات والتنوير والتوبيخ األنانية ("النشر") ‪ ،‬التي يتم تقديمها لألطفال من قبل اآلباء الذين يهتمون‬
‫بأنفسهم بأطفالهم قليالً أو بشكل سطحي ؛‪ ‬من األمثلة النموذجية على اللوم الذي أساء إليه العبارات‪" :‬لقد‬
‫عملت معك طوال حياتي ‪ ،‬وأنت ‪ "...‬؛‪ ‬في هذه الحالة ‪ ،‬يقوم األب القوي بقمع إرادة الطفل غير المشوهة ‪،‬‬
‫ويكبر كمخلوق مضطهد تتضاءل طاقته واستقالليته واهتمامه بالحياة ‪ ،‬وينخفض تقدير الذات بشكل حاد‪.‬‬

‫•‪          ‬المحظورات الصارمة المفرطة التي تفرض المحرمات على أي مظهر من مظاهر رغبات األطفال أو‬
‫نشاطهم‪ .‬قد ال يدرك اآلباء حتى أنهم يتمتعون بسلطتهم الخاصة ‪ ،‬كما لو كانوا يتغذون على طاقة الطفل من‬
‫الخوف والخضوع‪.‬‬

‫•‪          ‬فرض أي أنشطة وشؤون وهوايات على الطفل ضد إرادته وخصائص طبيعته الداخلية‪ .‬اآلباء الذين لم‬
‫يدركوا طموحاتهم في الماضي يحاولون التعويض عنها بإقناع أنفسهم بأن أطفالهم سيحققون‪ b‬هذه األهداف‪ .‬في‬
‫الوقت نفسه ‪ ،‬ال يأخذون في االعتبار رغبات وقدرات أطفالهم ويسرقون طاقتهم واستقالليتهم ومزاجهم‬
‫وعواطفهم اإليجابية المخصصة للهوايات األخرى التي يكون األطفال أكثر نجاحًا فيها‪.‬‬

‫•‪          ‬تمزيق غضب األطفال الناتج عن العالقات الفاشلة مع بعضهم البعض أو حتى من العوامل غير‬
‫العائلية‪ .‬يشعر هؤالء اآلباء بالرضا والهدوء فقط بعد أن يروا أطفالهم يبكون ويصنعون األعذار ويسخطون‬
‫أنفسهم‪.‬‬

‫•‪          ‬إثارة الخالفات التي يتم ترتيبها بشكل غير معقول‪ b‬من قبل اآلباء المسنين والمرضى لألطفال‬
‫البالغين‪ .‬ليس من غير المألوف أن يكون لدى الناس مثل هذا االستفزاز (خاصة إذا كان لديهم شخصية كارهة‬
‫للبشر) الطريقة الوحيدة لجذب انتباه األطفال المنبوذين روحيا ً ‪ ،‬من أجل الشعور بالتعويض عن حياة فاشلة‪.‬‬

‫كل هذه المظاهر لمصاص دماء الوالدين ال تؤدي إلى سعادة األسرة‪ .‬وحتى مع اإلنجاز الوهمي للنتيجة‬
‫المضطهدة ‪ -‬التبعية الخارجية لألطفال أو استفزازهم ‪ -‬فهي في نهاية المطاف قنبلة موقوتة ستنفجر عاجالً أم‬
‫آجالً في فضائح كبرى وتخاطر بتدمير األسرة تما ًما‪ .‬ال يتم إنفاق طاقة األطفال المخطوفة على األهداف‬
‫اإليجابية المتمثلة في تعزيز األسرة (ومن حيث المبدأ ‪ ،‬ال يمكن أن تذهب إلى مثل هذه األهداف بالتعريف) ‪،‬‬
‫ولكن يتم إنفاقها على تدمير الهالة األسرية وتفكك مجال عائلي واحد كان متناغ ًما‪ .‬يجب على اآلباء في كل‬
‫عائلة الذين يرغبون في الحفاظ على االنسجام واالتفاق تحليل سلوكهم ومحاولة التغلب على ميولهم المتأصلة‬
‫في مصاصي الدماء‪.‬‬

‫كتب أ‪ .‬دوتسينكو ‪ ،‬مؤلف كتاب "الطب الكرمي" ‪ ،‬الذي خصص فصالً منفصالً لموضوع مصاص دماء‬
‫األطفال‪:‬‬

‫"مصاص دماء األطفال هو عقاب لآلباء والبالغين‪  .‬الطفل هو مؤشر على روح األسرة ‪"،‬اختبار عباد الشمس"‬
‫لنوعية الطاقات التي يعيش فيها ‪ ،‬والتي يتعامل معها‪  .‬من المعروف أن الطفل ينجذب دائ ًما إلى شخص نقي‬
‫ومشرق ومبهج ‪ ،‬ويبدأ في التقلب في وجود شخص سيء ذو شخصية صعبة‪  .‬وإذا كان طفلك يزعجك طوال‬
‫الوقت ‪ ،‬اعترف أنك شخص صعب المراس ‪ ،‬وأنك دائ ًما أفضل بدونه من معه ‪ ،‬وأنه مثل الحجر ‪ ،‬مثل‬
‫الحمل ‪ ،‬يسحق الروح‪  .‬هذا يعني أنك مصاص دماء لطفلك ‪ ،‬وليس العكس‪  .‬من سيعترف بهذا؟‪  ‬لكن من‬
‫الخارج يتضح أكثر كيف تتعامل مع طفلك وكيف تصرخ وتضربه أمام الجميع‪  .‬ويصبح وجهك في هذا‬
‫الوقت وحشيًا ومفترسًا وصوتًا نبا ًحا ‪ ،‬وتمر رعشة عصبية في جسدك‪  .‬أنت لم تعد بشرا‪  .‬تذكر هذا ‪ ،‬ألنه‬
‫من الخارج يكون أكثر وضوحا"‪.‬‬

‫لتجنب نزعات مصاصي الدماء تجاه األطفال ‪ ،‬يجب على اآلباء تثقيفهم بالحب والقسوة في نفس الوقت‪ .‬منذ‬
‫سن مبكرة ‪ ،‬من الضروري تطوير طاقة االستقالل لدى الطفل‪ .‬تقع مراحل الطاقة الرئيسية لنمو الطفل على‬
‫فترات مدتها سبع سنوات ‪ ،‬أي سبع سنوات وأربعة عشر عا ًما ‪ -‬كل سبع سنوات ‪ ،‬يتم تجديد تركيبة الطاقة‬
‫للشخص ‪ ،‬وفقًا لألفكار الباطنية ‪ ،‬تما ًما‪ .‬تقع مراحل الطاقة اإلضافية لنمو الطفل على فترات مدتها ثالث‬
‫سنوات ‪ ،‬أي ثالث سنوات ‪ ،‬وست سنوات ‪ ،‬وتسع سنوات ‪ ،‬واثني عشر عا ًما ‪ ،‬وما إلى ذلك‪ .‬يجب أن تصبح‬
‫كل سنة من هذه السنوات الحرجة مرحلة لزيادة الحرية‪ .‬كتبت عنها الكاتبة اإليطالية كارال باروال بهذه‬
‫الطريقة‪:‬‬

‫"النهج الصحيح لألبوة هو إعطاء الطفل حرية كبيرة في السلوك‪  .‬ال ينبغي أبدًا إجباره على العبودية إذا تبين‬
‫أن المعايير المألوفة لمجتمع معين غير مقبولة تما ًما بالنسبة له‪  .‬يجب أوالً تعليم الطفل الذي ال يستطيع التكيف‬
‫مع أسلوب حياته المعاصر احترام اآلخرين حتى ال يؤذي اآلخرين‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬من الضروري‬
‫احترامه ‪ ،‬حتى لو كان سلوكه ال يتوافق مع القواعد المقبولة عمو ًما‪  .‬ربما يكون هذا هو الخطر األعظم الذي‬
‫ينشأ على المسار األرضي للطاقة‪ :‬الوقوع في قيود التعليمات الغريبة عنها ‪ ،‬وعالوة على ذلك ‪ ،‬يُعلن أنها‬
‫صحيحة عن قصد‪  .‬إذا حققها شخص ما ‪ ،‬فإنه يشعر بإزعاج داخلي ‪ ،‬وإذا خالفها ‪ ،‬فإنه يشعر بالذنب"‪.‬‬

‫في الوقت نفسه ‪ ،‬هناك حاجة إلى رقابة صحيحة وحكيمة من جانب الوالدين من أجل مراقبة كيفية إنفاق‬
‫األطفال لطاقة الحرية المتبرع بها وتصحيح مظاهرها إذا لزم األمر‪ .‬سيكون أفضل خيار لمثل هذا التحكم هو‬
‫التنشئة ‪ ،‬التي يتم توفيرها من خالل مثال شخصي ‪ ،‬عندما يؤثر الوالدان على الطفل ليس من خالل تعليمات‬
‫توجيهية مباشرة ‪ ،‬ولكن بشكل غير مباشر ‪ ،‬مما يخلق موقفًا مناسبًا للتصرف أو القرار الصحيح‬
‫للطفل‪ .‬يصبح كل هذا ممكنًا إذا كان الوالدان نفسيهما متوازنين جسديًا وروحانيًا‪ .‬دائ ًما ما يتعرض الشخص‬
‫المحروم روحانيًا وحيويًا لخطر أن يكون مصاص دماء فيما يتعلق بأطفاله ‪ ،‬حتى لو كان مقتنعًا بصدق أنه‬
‫يحبهم‪.‬‬

‫هل أنت بحاجة إلى االنصياع إلى عدوان الطفل؟‬

‫في العالم العدواني الحديث للبالغين ‪ ،‬يظهر األطفال واآلباء عدوانية متزايدة تجاه والديهم‪ .‬هذا أمر مفهوم ‪،‬‬
‫ألن سلوكهم ‪ ،‬خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة ‪ ،‬مقلد تما ًما‪ .‬إنهم ينتقمون من البالغين بسبب القسوة‬
‫والالمباالة التي أظهروها لهم ‪ ،‬وفي بعض األحيان يرتكبون أفعااًل ال معنى لها وشريرة للغاية‪ .‬وغالبًا ما‬
‫يكون عدوان األطفال ‪ ،‬خاصة في مظاهره القاسية ‪ ،‬شبه اإلجرامية ‪ ،‬ناتجًا ليس فقط عن طريق االنتقام من‬
‫الوالدين ألخطائهم ‪ ،‬ولكن أيضًا من تأثير الشارع والفناء والعالم الحديث ككل‪ .‬يتجمع األطفال في قطعان ‪،‬‬
 ‫ويقومون بترتيب المؤامرات وأعمال الشغب‪ .‬لكن األهم من ذلك كله ‪ ،‬أن األطفال ال يغفرون للكبار إلظهار‬
‫ضعفهم‪ .‬تحدث هجمات األطفال على الوالدين في فترة مبكرة في شكل نفسي ‪ ،‬ولكن كلما كبر الطفل‬
‫المتضارب ‪ ،‬زادت معارضة والديه على مستوى صوتي خفي‪ .‬هذا له أسباب عميقة‪ :‬عندما يكبر الطفل ‪،‬‬
‫ينفصل عن والديه في مستوى نشيط‪ .‬يشعر أكثر وأكثر باالستقاللية والوقوع‪ b‬تحت تأثير خارجي ‪ ،‬وعادة ما‬
‫يكون مدمرًا ‪ ،‬ويبدأ حربًا من أجل االستقالل عن والديه‪.‬‬

‫ردا على ذلك ‪ ،‬يمكن للوالدين استخدام تكتيكات مختلفة ‪ ،‬من بينها الحرب العدوانية االنتقامية بضربات‬
‫وحشية واالستسالم الكامل والتنازالت ألية نزوات ألطفالهم‪ .‬يجب أن نتذكر أن معارضة الوالدين ‪ ،‬ال يسعى‬
‫الطفل دائ ًما إلى تحقيق أي هدف أو فائدة محددة‪ .‬غالبًا ما يكون مدفوعًا برغبة غير واعية إلشباع شخصيته‬
‫بقوة بأهواءها ‪ ،‬وبعبارة أخرى ‪ ،‬مصاص دماء ذو طاقة نفسية‪ .‬إذا كنت تريد أن تكون عائلتك سعيدة ‪ ،‬فتعلم‬
‫أن تقاوم عدوان أطفالك ومصاصي دماءهم تجاهك‪ .‬صدقني ‪ ،‬هذا ضروري ليس فقط لسالمتك ‪ ،‬ولكن أيضًا‬
‫لمستقبل أطفالك‪.‬‬

‫فاليري ونينا مهندسان في الماضي ‪ ،‬واآلن"تاجر مكوك"‪  .‬هم يبلغون من العمر ‪ 35‬سنة‪  .‬لقد تمكنوا من‬
‫االلتفاف ‪ ،‬وشراء سيارة ‪ ،‬وشقة من أربع غرف ‪ ،‬لكن األمر لم ينجح مع داشا ‪ -‬وصل ‪ 17‬أغسطس ‪1998‬‬
‫في الوقت المناسب‪  .‬لذا فإن نجاحاتهم التجارية في الماضي ‪ ،‬واآلن ‪ ،‬كما يقولون ‪ ،‬متوقفة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬هذا‬
‫ليس موضوع‪ b‬مخاوفهم ومشاكلهم اليوم ‪ -‬لقد جاؤوا إلي عن فاديم ‪ ،‬ابنهم‪  .‬الروك ‪ 17‬عاما ومشجع لكرة‬
‫القدم‪  .‬يتورط كل أسبوع في شجار كبير ‪ ،‬حيث يصل عدد الجرحى أحيانًا إلى المئات‪  .‬إنه طاغية حقيقي في‬
‫المنزل ‪ ،‬تخشى نوبات غضبه من الوالدين والجدة والشقيق األصغر لفاديم‪  .‬باعترافه هو"وحش من األفضل‬
‫عدم لمسه ‪ ،‬وإال فإنه يمكن أن يشوه بل ويقتل"‪  .‬لكن بما أن شيئًا ما ال يزال يوقف نزعته الدموية ‪  ،‬غالبًا ما‬
‫يحول كل غضبه على األشياء‪  .‬بعد أن تشاجر مع والديه ‪ ،‬يمكنه مقاطعة مجموعة الشاي ‪ ،‬وضرب الهاتف‬
‫على األرض ‪ ،‬وكسر إناء جميل‪  .‬بمجرد أن أمسك بالتلفزيون وأراد إلقائه من الشرفة ‪ ،‬لكن في اللحظة‬
‫األخيرة تمكن فاليري من إيقافه‪  .‬يتصرف بنفس الطريقة تقريبًا خارج األسرة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن طبيعتها‬
‫المدمرة تتجلى ليس فقط في االستجابة للعدوان أو المقاومة من البيئة‪  .‬يمكنه أن يتصرف مثل البربري في أي‬
‫موقف فيما يتعلق بأي أشياء وأشياء‪  .‬إنه قادر على إشعال النار في الدرابزين في مدخله ‪ ،‬ونحت مقعدًا‬
‫بالقرب من منزله ‪ ،‬وقلب صناديق البريد وتجعدها‪  .‬في المبنى المجاور لمنزله ‪ ،‬دمر تقريبا جميع أجهزة‬
‫ال أعرف ‪ ،‬بعض القوة‬ ‫الهاتف‪  .‬عندما سُئل عن سبب قيامه بذلك ‪ ،‬أجاب دائ ًما على نفس السؤال لوالديه ‪":‬‬
‫تدفعني‪  ".‬بعد أن تشاجر مع والديه ‪ ،‬يمكنه مقاطعة مجموعة الشاي ‪ ،‬وضرب الهاتف على األرض ‪ ،‬وكسر‬
‫إناء جميل‪  .‬بمجرد أن أمسك بالتلفزيون وأراد إلقائه من الشرفة ‪ ،‬لكن في اللحظة األخيرة تمكن فاليري من‬
‫إيقافه‪  .‬يتصرف بنفس الطريقة تقريبًا خارج األسرة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن طبيعتها المدمرة تتجلى ليس فقط في‬
‫االستجابة للعدوان أو المقاومة من البيئة‪  .‬يمكنه أن يتصرف مثل البربري في أي موقف فيما يتعلق بأي أشياء‬
‫وأشياء‪  .‬إنه قادر على إشعال النار في الدرابزين في مدخله ‪ ،‬ونحت مقعدًا بالقرب من منزله ‪ ،‬وقلب صناديق‬
‫البريد وتجعدها‪  .‬في المبنى المجاور لمنزله ‪ ،‬دمر تقريبا جميع أجهزة الهاتف‪  .‬عندما سُئل عن سبب قيامه‬
‫ال أعرف ‪ ،‬بعض القوة تدفعني‪  ".‬بعد أن تشاجر مع والديه ‪،‬‬ ‫بذلك ‪ ،‬أجاب دائ ًما على نفس السؤال لوالديه ‪":‬‬
‫يمكنه مقاطعة مجموعة الشاي ‪ ،‬وضرب الهاتف على األرض ‪ ،‬وكسر إناء جميل‪  .‬بمجرد أن أمسك‬
‫بالتلفزيون وأراد إلقائه من الشرفة ‪ ،‬لكن في اللحظة األخيرة تمكن فاليري من إيقافه‪  .‬يتصرف بنفس الطريقة‬
‫تقريبًا خارج األسرة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن طبيعتها المدمرة تتجلى ليس فقط في االستجابة للعدوان أو المقاومة من‬
‫البيئة‪  .‬يمكنه أن يتصرف مثل البربري في أي موقف فيما يتعلق بأي أشياء وأشياء‪  .‬إنه قادر على إشعال النار‬
‫في الدرابزين في مدخله ‪ ،‬ونحت مقعدًا بالقرب من منزله ‪ ،‬وقلب صناديق البريد وتجعدها‪  .‬في المبنى‬
‫المجاور لمنزله ‪ ،‬دمر تقريبا جميع أجهزة الهاتف‪  .‬عندما سُئل عن سبب قيامه بذلك ‪ ،‬أجاب دائ ًما على نفس‬
‫ال أعرف ‪ ،‬بعض القوة تدفعني‪  ".‬تقسيم إناء جميل‪  .‬بمجرد أن أمسك بالتلفزيون وأراد إلقائه‬ ‫السؤال لوالديه ‪":‬‬
‫من الشرفة ‪ ،‬لكن في اللحظة األخيرة تمكن فاليري من إيقافه‪  .‬يتصرف بنفس الطريقة تقريبًا خارج‬
‫األسرة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن طبيعتها المدمرة تتجلى ليس فقط في االستجابة للعدوان أو المقاومة من البيئة‪  .‬يمكنه‬
‫أن يتصرف مثل البربري في أي موقف فيما يتعلق بأي أشياء وأشياء‪  .‬إنه قادر على إشعال النار في‬
‫الدرابزين في مدخله ‪ ،‬ونحت مقعدًا بالقرب من منزله ‪ ،‬وقلب صناديق البريد وتجعدها‪  .‬في المبنى المجاور‬
 ‫لمنزله ‪ ،‬دمر تقريبا جميع أجهزة الهاتف‪  .‬عندما سُئل عن سبب قيامه بذلك ‪ ،‬أجاب دائ ًما على نفس السؤال‬
‫ال أعرف ‪ ،‬بعض القوة تدفعني‪  ".‬تقسيم إناء جميل‪  .‬بمجرد أن أمسك بالتلفزيون وأراد إلقائه من‬ ‫لوالديه ‪":‬‬
‫الشرفة ‪ ،‬لكن في اللحظة األخيرة تمكن فاليري من إيقافه‪  .‬يتصرف بنفس الطريقة تقريبًا خارج األسرة‪  .‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬فإن طبيعتها المدمرة تتجلى ليس فقط في االستجابة للعدوان أو المقاومة من البيئة‪  .‬يمكنه أن يتصرف‬
‫مثل البربري في أي موقف فيما يتعلق بأي أشياء وأشياء‪  .‬إنه قادر على إشعال النار في الدرابزين في‬
‫مدخله ‪ ،‬ونحت مقعدًا بالقرب من منزله ‪ ،‬وقلب صناديق البريد وتجعدها‪  .‬في المبنى المجاور لمنزله ‪ ،‬دمر‬
‫تقريبا جميع أجهزة الهاتف‪  .‬عندما سُئل عن سبب قيامه بذلك ‪ ،‬أجاب دائ ًما على نفس السؤال لوالديه ‪":‬‬
‫ال‬
‫أعرف ‪ ،‬بعض القوة تدفعني‪  ".‬يتصرف بنفس الطريقة تقريبًا خارج األسرة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن طبيعتها المدمرة‬
‫تتجلى ليس فقط في االستجابة للعدوان أو المقاومة من البيئة‪  .‬يمكنه أن يتصرف مثل البربري في أي موقف‬
‫فيما يتعلق بأي أشياء وأشياء‪  .‬إنه قادر على إشعال النار في الدرابزين في مدخله ‪ ،‬ونحت مقعدًا بالقرب من‬
‫منزله ‪ ،‬وقلب صناديق البريد وتجعدها‪  .‬في المبنى المجاور لمنزله ‪ ،‬دمر تقريبا جميع أجهزة الهاتف‪  .‬عندما‬
‫ال أعرف ‪ ،‬بعض القوة تدفعني‪  ".‬يتصرف‬ ‫سُئل عن سبب قيامه بذلك ‪ ،‬أجاب دائ ًما على نفس السؤال لوالديه ‪":‬‬
‫بنفس الطريقة تقريبًا خارج األسرة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن طبيعتها المدمرة تتجلى ليس فقط في االستجابة للعدوان‬
‫أو المقاومة من البيئة‪  .‬يمكنه أن يتصرف مثل البربري في أي موقف فيما يتعلق بأي أشياء وأشياء‪  .‬إنه قادر‬
‫على إشعال النار في الدرابزين في مدخله ‪ ،‬ونحت مقعدًا بالقرب من منزله ‪ ،‬وقلب صناديق البريد‬
‫وتجعدها‪  .‬في المبنى المجاور لمنزله ‪ ،‬دمر تقريبا جميع أجهزة الهاتف‪  .‬عندما سُئل عن سبب قيامه بذلك ‪،‬‬
‫ال أعرف ‪ ،‬بعض القوة تدفعني‪  ".‬صناديق البريد تتحول والتجاعيد‪  .‬في‬ ‫أجاب دائ ًما على نفس السؤال لوالديه ‪":‬‬
‫المبنى المجاور لمنزله ‪ ،‬دمر تقريبا جميع أجهزة الهاتف‪  .‬عندما سُئل عن سبب قيامه بذلك ‪ ،‬أجاب دائ ًما على‬
‫ال أعرف ‪ ،‬بعض القوة تدفعني‪  ".‬صناديق البريد تتحول والتجاعيد‪  .‬في المبنى المجاور‬ ‫نفس السؤال لوالديه ‪":‬‬
‫لمنزله ‪ ،‬دمر تقريبا جميع أجهزة الهاتف‪  .‬عندما سُئل عن سبب قيامه بذلك ‪ ،‬أجاب دائ ًما على نفس السؤال‬
‫ال أعرف ‪ ،‬بعض القوة تدفعني‪".‬‬‫لوالديه ‪":‬‬

‫يتذكر فاليري ونينا أن فاديم كان مختلفًا تما ًما ‪ ،‬وأنه تم استبداله حرفيا ً قبل عامين‪  .‬يعترفون بالذنب بسبب‬
‫تغير شخصية ابنهم‪ :‬بالنسبة لألعمال المكوكية لم يكن لديهم الوقت لتربيته ‪ ،‬لذلك قاموا في الواقع بتسليمه إلى‬
‫نفعل؟‪  ‬يسألون كل خمس دقائق‪  .‬بالحديث معهم ‪ ،‬أنا مقتنع بأن‬‫"‬ ‫جدتهم ‪ ،‬وهي ‪ -‬إلى الشارع‪" .‬ماذا علينا ان‬
‫سؤالهم يحتوي على سؤالين آخرين متعارضين‪ )1 :‬كيفية التأثير على االبن بطريقة إيجابية ‪ ،‬حتى يصبح‬
‫أكثر لطفًا ‪ ،‬و ‪ )2‬كيفية اكتساب القوة لحماية نفسه من قسوته‪  .‬يرغب فاليري أحيانًا في االنتقام من ابنه من‬
‫أشوهه ‪ ،‬وهو يشعر بالخجل‬
‫"‬ ‫أجل الجحيم الذي حول إليه حياته األسرية بأكملها‪  .‬اعترف لي‪":‬أريد أحيانًا أن‬
‫إلى حد ما من مشاعره الواضحة تجاه الطفل‪  .‬من محادثة أخرى أصبح واضحا‪  ‬أن فاليري كان لديه فترة‬
‫مماثلة في شبابه ‪ ،‬والتي تمكن من نسيانها‪  .‬كما أظهر قسوة تجاه األوالد من أسر أخرى كان عليه أن يقاتل‬
‫معهم ‪ ،‬وتعرضوا لتهيج شديد عند التواصل مع والده‪  .‬لم نتمكن من تتبع آلية تحول فاديم بالكامل إلى معتد ‪،‬‬
‫ومع ذلك ‪ ،‬أصبح من الواضح أن حل هذه المشكلة سيكون طوياًل وصعبًا للغاية‪  .‬شرحت لوالدي أن أي‬
‫مظهر من مظاهر السخط والغضب المتبادل تجاه ابنه ‪ ،‬حتى لو كان يستحق هذه المشاعر عشر مرات ‪ ،‬لن‬
‫يفعل شيئًا ولن يؤدي إال إلى غضب أكبر‪  .‬إن أفضل دفاع ضد مثل هذه االنفجارات من العدوان األبوي‬
‫يفترض مسبقًا ‪ ،‬من ناحية ‪ ،‬القدرة على عدم الرضوخ لعناده ‪ ،‬وأن يكون حاز ًما ‪ ،‬ومن ناحية أخرى ‪ ،‬أن‬
‫يكون مرنًا وخيرًا‪  .‬في فاليري ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬يمكن للمرء أن يالحظ نقص القوة والضعف‬
‫الداخلي ‪  ،‬الذي اقترن بشكل متناقض مع االستياء العنيد والرغبة في االنتقام‪  .‬استغل االبن هذا الضعف دون‬
‫شحن غضبه بشكل‬ ‫وعي ‪ ،‬وطوال الوقت اخترق شبكة الحماية في هالة والده‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬كان"يعيد "‬
‫دوري من الغضب الكامن والواضح لفاليري‪  .‬شعرت هذه اآللية الدقيقة للعالقة بين األب واالبن بشكل جيد‬
‫للغاية على المستوى النشط‪.‬‬

‫عندما تمكن األب مع ذلك من جذب ابنه إلي لالستشارة ‪ ،‬كنت أراقب غطساتهما المتضاربة وصراع الكبرياء‬
‫‪ ،‬وشعرت جسديًا بموجات الطاقة الخفية التي وقفت وراء المحادثة وانتشرت في الفضاء‪  .‬في الوقت نفسه ‪،‬‬
‫تبين أن االبن أقوى على مستوى الطاقة‪ :‬خالل اشتباكات فاديم وهجماته ‪ ،‬تراجعت هالة والده بشكل دوري‬
‫وانكمشت واندلعت مع شرارات من الغضب الضعيفة‪  .‬أدركت أن النصائح والتدابير النفسية البحتة لن تكون‬
 ‫كافية هنا بشكل واضح ‪ -‬هناك حاجة إلى حماية أكثر دقة ‪ ،‬ومواءمة الهالة وإعادة هيكلة جادة لألساس النشط‬
‫بأكمله للتواصل بين رجلين‪  .‬كان من الضروري بالطبع أن نبدأ مع فاليري ‪ ،‬من الجانب المهتم واألكثر‬
‫معاناة ‪ ،‬ألن فاديم في البداية رفض بشكل قاطع أي حديث عن الحاجة إلى تغيير شيء ما في نفسه‪" .‬نظرًا‬
‫ألنك مرتبط ارتباطًا وثيقًا بابنك على مستوى طاقة عميق ‪ ،‬ويرفض تغيير أي شيء في عالقتك ‪ ،‬فإن‬
‫ضا ‪"،‬نصحت‬ ‫الطريقة الوحيدة للتأثير عليه هي تغيير نفسك‪  .‬ثم ‪ ،‬على األقل إلى حد ما ‪ ،‬سوف يتغير أي ً‬
‫فاليري‪  .‬أجرينا معه سلسلة كاملة من الفصول‪ ، b‬حيث قمنا بتدريس فن االسترخاء ‪ ،‬والمراقبة الذاتية ‪،‬‬
‫والتأمل ‪ ،‬وطرق مختلفة لزيادة إمكانات الطاقة النفسية وطرق الحماية‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن أساليب الدفاع في حد‬
‫ذاتها في هذه الحالة لم تكن كافية ‪ -‬والمثير للدهشة ‪ ،‬من حيث اإلمكانية األولية للعدوان والحماية ‪ ،‬أن االبن‬
‫كان متفوقًا بشكل كبير على والده‪  .‬من أجل حل ناجح لمشكلته ‪ ،‬لم يكن أمام فاليري خيار سوى الشروع في‬
‫المسار الروحي بجدية ‪ -‬لتغيير دوافعه وأسلوب حياته وموقفه من العالم ومن نفسه وهللا‪  .‬من بين جميع أنظمة‬
‫المعرفة الباطنية ‪  ،‬األديان والتعاليم كان أقرب إلى الطاوية‪  .‬بعد أن قرأ بحماس قائمة كاملة من الكتب عن‬
‫الفلسفة الصينية ‪ ،‬بعد أن تعلم فهم المصطلحات واألفكار والمفاهيم األساسية لهذا التدريس العظيم ‪ ،‬بدأ‬
‫فاليري ‪ ،‬بنا ًء على نصيحتي ‪ ،‬في التحدث بعناية مع ابنه حول هوايته ‪ ،‬مما دفعه إلى حقيقة أن القيام بأيكيدو‬
‫سيكون أكثر إثارة لالهتمام من الزيارة قسم المالكمة‪  .‬المثير للدهشة ‪ ،‬ولكن هنا وجد االبن واألب تقريبًا لغة‬
‫مشتركة ألول مرة‪  .‬بدأ فاديم بالذهاب إلى أيكيدو وحتى قراءة كتب عن فنون الدفاع عن النفس ‪ ،‬والتي أدت‬
‫في النهاية إلى تالشي هالته ‪ ،‬وتقليل عدوانيته وإطالق سراحه من طاقة ال يمكن كبتها‪  .‬استقرت العالقات‬
‫األسرية بشكل أو بآخر‪  .‬بدأ فاليري ‪ ،‬بنا ًء على نصيحتي ‪ ،‬في التحدث بعناية مع ابنه عن هوايته ‪ ،‬مما دفعه‬
‫إلى حقيقة أن ممارسة األيكيدو ستكون أكثر إثارة لالهتمام من زيارة قسم المالكمة‪  .‬المثير للدهشة ‪ ،‬ولكن هنا‬
‫وجد االبن واألب تقريبًا لغة مشتركة ألول مرة‪  .‬بدأ فاديم بالذهاب إلى أيكيدو وحتى قراءة كتب عن فنون‬
‫الدفاع عن النفس ‪ ،‬مما أدى في النهاية إلى تهدئة هالته ‪ ،‬وتقليل العدوانية وإعطاء متنفسًا لطاقة ال يمكن‬
‫كبتها‪  .‬استقرت العالقات األسرية بشكل أو بآخر‪  .‬بدأ فاليري ‪ ،‬بنا ًء على نصيحتي ‪ ،‬في التحدث بعناية مع‬
‫ابنه عن هوايته ‪ ،‬مما دفعه إلى حقيقة أن ممارسة األيكيدو ستكون أكثر إثارة لالهتمام من زيارة قسم‬
‫المالكمة‪  .‬المثير للدهشة ‪ ،‬ولكن هنا وجد االبن واألب تقريبًا لغة مشتركة ألول مرة‪  .‬بدأ فاديم بالذهاب إلى‬
‫أيكيدو وحتى قراءة كتب عن فنون الدفاع عن النفس ‪ ،‬مما أدى في النهاية إلى تهدئة هالته ‪ ،‬وتقليل العدوانية‬
‫وإعطاء متنفسًا لطاقة ال يمكن كبتها‪  .‬استقرت العالقات األسرية بشكل أو بآخر‪  .‬تقليل العدوانية وإطالق‬
‫سراح طاقة ال يمكن كبتها‪  .‬استقرت العالقات األسرية بشكل أو بآخر‪  .‬تقليل العدوانية وإطالق سراح طاقة ال‬
‫يمكن كبتها‪  .‬استقرت العالقات األسرية بشكل أو بآخر‪.‬‬

‫األطفال ‪ ،‬وخاصة في عصرنا ‪ ،‬هم في الواقع أكثر عرضة من اآلباء لسرقة طاقة كبار السن والتصرف كـ‬
‫"مصاصي دماء" صغار‪ .‬هذا أمر طبيعي تما ًما ‪ ،‬ألن البالغين يتمتعون بقدر أكبر من الطاقة بشكل عام ‪ ،‬على‬
‫الرغم من أنه يبدو في بعض األحيان العكس‪ :‬يندفع الطفل بال كلل حول الشقة ‪ ،‬واألم ‪ ،‬بعد يوم شاق ‪ ،‬تنتشر‬
‫على األريكة‪ .‬في الواقع ‪ ،‬يتعب الطفل بشكل أسرع ‪ ،‬لكنه يتعافى بشكل أسرع ‪ ،‬ويكون البالغ أكثر قدرة على‬
‫التحمل والصبر‪ .‬إن وجود الصبر والتحمل ومعرفة كيفية التصرف وكيفية حل هذه المشكلة ‪ ،‬أي وجود‬
‫الخبرة ‪ ،‬هو الذي يسمح لنا باستنتاج أن طاقة البالغين ‪ ،‬باعتبارها القدرة على وحدة زمنية معينة ألداء هذا‬
‫العمل أو ذاك ‪ ،‬وأداء العمل ‪ ،‬والتغلب على عقبة ‪ ،‬تتجاوز بشكل كبير طاقة الطفل‪ .‬بما أن الطفل ‪ ،‬وخاصة‬
‫الطفل الصغير ‪ ،‬ال يعرف كيف يتصرف ‪ ،‬سرعان ما يتعب وينجذب إلى المغناطيس لطاقة والديه األكثر قوة‬
‫ودافئة ومحبة‪ .‬ال يمكن التعامل مع هذا الجاذبية بمعايير البالغين‪ .‬تحتاج الهياكل واألجساد الدقيقة لإلنسان‬
‫الصغير وروحه ووعيه إلى انبثاق الحب والرعاية ‪ ،‬النابع من الهالة األبوية ويؤدي وظيفة الحماية التي‬
‫تضعها الطبيعة‪ .‬لذلك ‪ ،‬فإن الحاالت التي يدفن فيها طفل صغير نفسه في ركبتي أمه لفترة قصيرة ‪ ،‬من أجل‬
‫الجري بال كلل مرة أخرى ‪ ،‬ال يمكن اعتباره مظهرًا من مظاهر مصاص الدماء‪ .‬هذا رد فعل طبيعي لكائن‬
‫حي متنام‪ .‬وينطبق الشيء نفسه على بكاء الرضيع ‪ ،‬الذي يستخدمه الطفل في الثانية من عمره كوسيلة لحمل‬
‫الوالدين على حمله‪ .‬مصاص دماء األطفال النشط ‪ ،‬ضار بنمو شخصيتهم ‪ ،‬يستحق المحادثة واالهتمام من‬
‫حوالي ‪ 5-3‬سنوات من العمر فصاعدًا‪ .‬تشمل مظاهره‪:‬‬
 ‫•‪ ‬االستجداء المستمر لمجموعة متنوعة من األشياء ‪ ،‬مصحوبة بالدموع ونوبات الغضب ‪ ،‬على الرغم من‬
‫التعقيد الموضوعي‪ b‬للوضع ‪ ،‬وتفسيرات الوالدين وإقناعهم باالنتظار ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬ابتزاز األطفال والتهديدات‪( ‬بمغادرة المنزل ‪ ،‬افعل شيئًا لنفسك ‪ ،‬ال تتحدث) إذا رفض اآلباء تلبية طلبات‬
‫معينة ؛‪        ‬‬

‫األسالف ‪ ،‬والذي يتمثل في إرضاء الوالدين واألقارب األكبر سنًا والموقف‪ b‬الودود‬ ‫"‬ ‫•‪ ‬االستغالل العلني لحب"‬
‫بشكل مبالغ فيه من أجل تحقيق نتيجة إيجابية لطلباتهم (شراء شيء ما ‪ ،‬والحصول على إذن للذهاب إلى‬
‫مكان ما ‪ ،‬والذهاب ‪ ،‬وما إلى ذلك) ‪ ،‬والالمباالة الكاملة لكبار السن بعد الوفاء بوعود الوالدين ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬نقل عبء المسؤولية‪ ‬إلى الوالدين في األمور والمسؤوليات التي يستطيع األطفال تما ًما القيام بها ويجب‬
‫عليهم القيام بها ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬مطلب الوالدين االهتمام المستمر بأنفسهم ‪ ،‬والمضايقة باألسئلة ‪ ،‬والفضول‪ b‬المفرط ‪ ،‬والتدخل في محادثات‬
‫ء باالستياء ‪ ،‬والدموع ‪ ،‬والفضيحة إذا لم يتم تلبية هذه االدعاءات الطفولية ؛‪        ‬‬
‫الكبار ‪ ،‬وانتها ً‬

‫•‪ ‬السلوك الطفولي المعتمد على األطفال البالغين الذين‪ ‬تجاوزوا عتبة الرشد (كقاعدة عامة ‪ ،‬العيش في نفس‬
‫الشقة مع والديهم) ‪ ،‬والذي ينتج عن موقف شديد القسوة أو اللين تجاه األطفال من جانب الوالدين‪        .‬‬

‫إذا الحظ اآلباء ميواًل متشابهة في سلوك أطفالهم ‪ ،‬وإذا كانوا ال يريدون ألطفالهم أن يشكلوا تدريجيًا عادات‬
‫وهالة مصاص دماء للطاقة في أنفسهم ‪ ،‬فيجب عليهم‪:‬‬

‫•‪          ‬حاول أن تفهم أطفالك وطبيعتهم الشخصية ورغباتهم وال تفرض عليهم برامج الحياة والمواقف‬
‫والهوايات الغريبة وغير المرغوب فيها بالنسبة لهم ؛‬

‫•‪          ‬الجمع بين مبدأ الحرية هذا ومبدأ الرخاوة في الشكل ‪ ،‬ولكن بحزم في الجوهر والصرامة واالنضباط ؛‬

‫•‪          ‬علم أطفالك فن التقليد الذكي ألفضل أنماط سلوك الكبار‪ :‬من ناحية ‪" ،‬افعل ما أفعل" ‪ ،‬ومن ناحية‬
‫أخرى ‪" ،‬افعل ذلك بنفسك" ؛‬

‫•‪          ‬ال يقودهم األطفال أبدًا ‪ ،‬خاصة إذا أصبحت مطالبهم متقلبة ومبالغ فيها ؛‬

‫•‪          ‬إذا كان نشاط الطفل يسير في اتجاه خاطئ أو ضار بشكل واضح ‪ ،‬فقم بتطبيق المبدأ الوارد في ‪Agni‬‬
‫‪ - Yoga‬ال تحظر هذه اإلجراءات بشكل مباشر ‪ ،‬ولكن وجه إرادة الطفل بلطف وبشكل غير محسوس ووجه‬
‫انتباهه إلى االتجاه الصحيح والمفيد ؛‬

‫•‪          ‬إذا استمر الطفل في اإلصرار على رغباته األنانية ومصاصي‪ b‬الدماء ‪ ،‬فحاول تحويله إلى التواصل مع‬
‫أقرانه ‪ ،‬وفي بعض الحاالت تطبيق الطريقة النفسية‪ ‬للعالج البارد‪ ‬عليه‪ : ‬لبعض الوقت التزام الصمت ‪ ،‬أو‬
‫عدم اإلجابة على أسئلته على اإلطالق ‪ ،‬أو اإلجابة في شكل قصير وجاف (هذه الطريقة موصوفة بالتفصيل‬
‫في "درع غير مرئي") ؛‬

‫•‪          ‬عندما يكبر الطفل ‪ ،‬تعرفه تدريجيًا على أساليب التنظيم الذاتي ‪ ،‬وتعليم اإلرادة ‪ ،‬واالستقالل‪ ، b‬وإيقاظ‬
‫القدرات الخفية وقوى الجسد والنفسية ‪ ،‬واشرح له كم من األفضل أن يستخدم طاقاته الخاصة بدالً من أن‬
‫يكون "مصاص دماء" طفليًا يعيش بنشاط على حساب شخص آخر‪.‬‬

‫حماية األسرة من التأثيرات الخارجية‬

 ‫أساس األسرة هو العالقة بين الزوج والزوجة‪ .‬وضع كال الزوجين حيويتهما في تكوين مجال طاقة نفسية‬
‫مشترك‪ .‬وكلما كانت هذه العالقة أفضل وأكثر مسؤولية ‪ ،‬كلما زاد الحب واالنسجام بين الزوجين ‪ ،‬زادت قوة‬
‫هالة األسرة‪ .‬إذا لم يكن فيه ثغرات وكان هناك تطابق نفسي بين الزوج والزوجة على مستوى مزاجهما العام‬
‫وآرائهما ‪ ،‬إذا كانت هالة التواصل بين الزوجين قوية لدرجة أنها ال تخشى أي اختبارات ‪ ،‬فهذا يدل على أمان‬
‫هذه األسرة ككائن متكامل ووحدة طاقة نفسية‪.‬‬

‫دعونا نسأل أنفسنا السؤال ‪ -‬هل هناك العديد من هذه العائالت؟‪ ‬الجواب واضح‪ .‬ومن هنا يأتي االستنتاج‬
‫التالي‪ :‬أي عائلة تتعرض لتأثيرات نفسية ‪ -‬طاقة سلبية خارجية عنها ‪ ،‬والتي تختبر قوتها باستمرار‪ .‬يتم تنفيذ‬
‫هذه التأثيرات من خالل األشخاص الذين يتصرفون بشكل سلبي أو متحيز تجاه هذه األسرة ‪ ،‬وبشكل مباشر‬
‫من خالل قناة مكانية تسعى إلى مساواة األفراد والمجتمعات البشرية في نوع من مجال الطاقة النفسية‬
‫المتوسط ‪ ،‬وفي حاالت أخرى ‪ -‬لزعزعة استقرار األسرة ‪ ،‬والشجار بين الزوجين ‪ ،‬والتدمير سالمة جو‬
‫عائلي متناغم‪.‬‬

‫دعنا نراقب حياتنا‪ :‬ألم تواجه مواقف عندما غزا أشخاص مختلفون ‪ -‬أقارب وأصدقاء ومعارف ‪ -‬مساحة‬
‫عائلتك ‪ ،‬دون أي رغبة خاصة من جانبك؟‪ ‬يجب علينا أيضًا أن نكون صادقين مع أنفسنا وأن نعترف بأننا ‪،‬‬
‫إلى حد ما ‪ ،‬غالبًا ما استفزناهم في مثل هذا الغزو‪ .‬يمكننا أن نتذكر حاالت أخرى عندما تم اقتحام عائلتنا من‬
‫قبل آخرين ‪ ،‬وأحيانًا غرباء تما ًما‪ .‬في بعض األحيان كان ذلك كافيا ً لوجود شخص قصير في هالة عائلتنا ‪ ،‬أو‬
‫في شقة فقط ‪ ،‬وبعد ذلك نشأت فضيحة مروعة تذكرنا بانفجار قنبلة مزروعة‪ .‬في بعض الحاالت ‪ ،‬لم‬
‫يتواصل هذا الشخص مع أفراد هذه العائلة بشكل مباشر على اإلطالق ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬كان االتصال األذني كافيا ً‬
‫ألنسجة األسرة ‪ ،‬والتي بدت متجانسة ‪،‬‬

‫بعض األشخاص الذين يعانون من الهالة المشوهة لهم تأثير سلبي للغاية على مجال الطاقة النفسية لعائلة‬
‫شخص آخر‪  .‬ذات مرة اضطررت للتعامل مع قضية عندما كان شخصًا متقد ًما جدًا في مجال الممارسة‬
‫صا بدون سبب واضح عدة مرات بشدة إلى شخص آخر كان مكتظًا بزيارته‪  .‬فاجأني‬ ‫الروحية ‪ ،‬رفض شخ ً‬
‫ً‬
‫رد الفعل هذا ‪ ،‬وبدأت أسأل لماذا ظهرت مثل هذه القسوة ‪ ،‬ألن هذا الشخص لم يكن مذنبا بأي شيء‪  .‬لقد‬
‫اندهشت من إجابة هذا الرجل‪":‬لها تأثير قوي جدًا على فصل المذكر عن المؤنث"‪  .‬في البداية ‪ ،‬لم أكن أؤمن‬
‫بمنطق هذا التفسير ‪ ،‬ولكن بعد ذلك ‪ ،‬بمقارنة األفكار واألفكار واألشخاص ‪ ،‬واألهم من ذلك ‪ ،‬التطور‬
‫اإلضافي لألحداث ‪ ،‬رأيت أن هذا الرجل دائ ًما ما يتشاجر بين الرجال والنساء ‪ ،‬أينما ظهر‪.‬‬

‫تتعرض األسرة لهجمات أكثر دقة‪ .‬الطبيعة المظلمة للنجم ‪ ،‬التي تسكنها كيانات سفلية وجلطات من الطاقة‬
‫السلبية ‪ ،‬تبحث باستمرار عن قنوات الختراق المستوى المادي للوجود والتأثير على الناس‪ .‬يخلق أي شجار‬
‫على الفور فجوات ويفتح قنوات بين العالم المادي والعالم الخفي ‪ ،‬حيث تندفع على الفور تدفقات الطاقة سالبة‬
‫الشحنة ‪ ،‬مما يحيط األشخاص المعرضين للمشاجرات‪ .‬إذا استمر الشجار لفترة طويلة ‪ ،‬فباإلضافة إلى المادة‬
‫النشطة غير الشخصية للمستوى النجمي ‪ ،‬يرتبط الحائزون والكيانات الدنيا بقناة التأثير‪ .‬كلما حدثت‬
‫المشاجرات في كثير من األحيان ‪ ،‬زادت قوة التأثيرات النجمية للمالكين‪ .‬يحول الشجار الذي يحدث بانتظام‬
‫في نفس الغرفة أو في المطبخ هذه الغرفة إلى منطقة جيوبثوجينيك ‪ ،‬حيث يؤدي اتصال واحد مع الفضاء إلى‬
‫إثارة نزاع جديد‪.‬‬

‫في بعض األحيان تكون مهاجمة الطاقة التي تتعرض لها األسرة مستهدفة أو مدفوعة األجر‪ .‬المرأة التي تحب‬
‫رجاًل متزوجًا وال تثقل كاهلها باالعتبارات األخالقية قادرة تما ًما على استخدام سحر الحب ضد منافس ‪،‬‬
‫وبالتالي ضد األسرة‪ .‬سحر الحب ‪ ،‬للخدمات التي تلجأ إليها المرأة ‪ ،‬يدمر بشكل مطلق سالمة هالة‬
‫األسرة‪ .‬لكننا سنتحدث عن هذا في فصل منفصل‪.‬‬

‫في السابق ‪ ،‬كان األمر يتعلق بالهجمات العائلية التي تستهدف العالقة بين الزوج والزوجة ‪ ،‬ولكن في كثير‬
‫من األحيان يتم مهاجمة مجال طاقة األسرة بسبب األطفال‪ .‬عادة ما يكون البادئ بالعدوان هو الزوج السابق ‪،‬‬
 ‫أو قلب األبناء ضد األم أو محاولة رشوتهم بالهدايا‪ .‬ينجح أحيانًا ‪ ،‬وتعطي هالة األسرة ‪ ،‬التي بدت هادئة‬
‫ومتينة ‪ ،‬صدعًا عميقًا‪ .‬ما هي الحيل التي ال تذهب لألزواج بكبرياء مخنوق ‪ ،‬وغاضبين على زوجاتهم ‪ ،‬مما‬
‫يجعل من الصعب عليهم التواصل مع األبناء!‪ ‬عادة ما تكون مثل هذه الهجمات أكثر فاعلية من اعتداء‬
‫الغرباء‪ :‬الذين ‪ ،‬إن لم يكن األزواج ‪ ،‬يعرفون كل نقاط ضعف الزوجة السابقة واألطفال!‬

‫قد يكون هناك شعور بأن العائالت التي تعاني من خلل وظيفي والتي لديها أي أعداء على الجانب هي فقط‬
‫التي تتعرض لعدوان خارجي‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬ربما يكون كل شخص قد صادف أمثلة للعالمة المعاكسة ‪ ،‬عندما‬
‫تصبح العائالت السعيدة التي تتمتع بعالقات ممتازة من األزواج ‪ ،‬مع جو لطيف ودفء يوحد بقية األسرة ‪،‬‬
‫هدفًا لهجمات خبيثة من شخص ما‪ .‬يمكن أن تكون هناك أسباب عديدة لها ‪ ،‬لكن السبب الرئيسي هو نفسه ‪-‬‬
‫الحسد البشري لسعادة اآلخرين ورفاههم ونتمنى لهم التوفيق‪.‬‬

‫الهجوم الذي يختبر قوة هالة األسرة ينطوي على تغلغل الطاقة السلبية في أعماق العالقات ‪ ،‬وهو أمر ليس‬
‫من السهل القيام به ‪ -‬أفراد األسرة ‪ ،‬والشعور بموقف سيئ تجاه أنفسهم ‪ ،‬قد ال يسمحون لمثل هؤالء‬
‫األشخاص بالدخول إلى الروح ‪ ،‬وأحيانًا على العتبة فقط ‪ ،‬و مغلقة من المعتدين‪ .‬لذلك ‪ ،‬يحاول األشخاص‬
‫الذين يخططون لفعل شيء سيئ لعائلة شخص غريب إخفاء موقفهم الحقيقي‪ b‬تحت ستار اإلحسان ‪ ،‬ويلفون سم‬
‫الطاقة المدمرة في غطاء ابتسامة‪ .‬األسرة التي مرت بتفريغ قوي من الطاقة السلبية من خالل نفسها وتلقت‪b‬‬
‫ضربة خفية تشعر بها بشكل مختلف‪ .‬في بعض الحاالت ‪ ،‬تكون هذه صدمة مؤلمة ‪ ،‬تسبب إحساسًا كما لو‬
‫صبِب بالماء المغلي أو صُدم‪ .‬في حاالت أخرى ‪ ،‬تسبب الضربة شعورًا بالكآبة أو اإلحراج ‪،‬‬ ‫كان الشخص قد ُ‬
‫كما لو تم القبض على الشخص فجأة وهو يقوم بالنشاط ‪ ،‬الذي يود إخفاءه عن اآلخرين‪ .‬في الحالة الثالثة ‪ ،‬ال‬
‫يشعر الناس بأي شيء عمليًا ‪ ،‬ولكن بعد فترة ‪ ،‬تبدأ جميع العالقات داخل األسرة في االنفجار ‪ ،‬ويترك الحظ‬
‫هذه العائلة‪ .‬لكن على أي حال ‪ -‬اآلن أو الحقًا ‪ -‬يعاني الناس من معاناة خطيرة‪.‬‬

‫لحماية هالة األسرة من مصائب نفسية حيوية حقيقية ومحتملة ‪ ،‬من الضروري معرفة وتطبيق طرق حماية‬
‫األسرة‪:‬‬

‫•‪          ‬حاول أن تدرك أن‪ ‬مجال أو هالة الطاقة النفسية للعائلة هي نفس حقيقة هالة الفرد ‪ ،‬وبالتالي من‬
‫الضروري الحفاظ على شبكة الحماية الخاصة به سليمة‪ .‬األمر متروك لكل أسرة لتحديد درجة االنفتاح على‬
‫العالم الخارجي والحفاظ على مسافة صحية بينها وبين األشخاص المشكوك فيهم‪.‬‬

‫• ال‪ ‬يمكن أن توجد عائلة بدون مركز إرادي وطاقة ‪ ،‬والذي يتجسد دائ ًما في شخص ما‪  .‬يجب أن يفي‬
‫بمتطلبات القائد بما يكفي من القوة والموثوقية واالحترام لنفسه ‪ ،‬وهو ما يسببه من أفراد األسرة اآلخرين‪ .‬إذا‬
‫لم يكن هناك مثل هذا القائد ‪ ،‬أو كان يدعي أنه زعيم ‪ ،‬لكن أفراد األسرة اآلخرين ال يوافقون على ذلك ‪ ،‬فإن‬
‫هذه العائلة منفتحة على أي صراعات وهي هدف مناسب للهجمات الخارجية‪        .‬‬

‫•‪  ‬الحب والشعور بالمسؤولية المشتركة للحفاظ على السالم العائلي يساعدان على محاربة العديد من أنواع‬
‫العدوان وهو العامل الرئيسي للحماية‪  .‬إذا لم تتمكن من الحفاظ على هذه المشاعر التي تجمع هالة األسرة‬
‫معًا ‪ ،‬فإن الطاقة السلبية من الخارج يمكن أن تخترق األسرة وتثيرك في النزاعات والخالفات‪        .‬‬

‫•‪ ‬يجب على أفراد األسرة تعيين األدوار بشكل مناسب لتناسب كل شخص‪  .‬يحمل األشخاص الذين ال يتفقون‬
‫مع وضعهم داخل األسرة تهمة مدمرة تنفجر في سالمة "الخلية األساسية للمجتمع" وأمنها‪        .‬‬

‫•‪  ‬كلما كانت األسرة األقل عرضة للنزاع تقدم معلومات عن نفسها للعالم ‪ ،‬كلما كان ذلك أكثر أمانًا‪  .‬بالطبع ‪،‬‬
‫السرية المفرطة والتآمر خاطئ أيضًا ‪ ،‬ألنه يجذب انتباهًا غير ضروري ويولد شائعات ‪ ،‬لذلك من‬
‫الضروري ببساطة إعطاء الحد األدنى من المعلومات عن نفسك للجمهور‪ .‬ولكن إذا استطاعت األسرة أن‬
 ‫تتعلم كيفية تقليل الفضول غير الصحي تجاه نفسها وتقليل عدد االتصاالت‪ b‬المشكوك فيها ‪ ،‬فمن المرجح أن‬
‫تكون قادرة على إنقاذ نفسها وحماية نفسها من الضربات والهجمات‪        .‬‬

‫•‪  ‬كلما لجأت األسرة إلى األسلوب الروحي للصالة المشتركة الواعية من أجل السالم ‪ ،‬كلما كان الجو أكثر‬
‫أمانًا وإشراقًا داخل األسرة‪        .‬‬

‫عزز هالة المنزل‬

‫قبل الحديث عن الحماية النفسية للشقة التي تعيش فيها األسرة ‪ ،‬من الضروري أن نفهم الدور النشط ‪ ،‬وعلى‬
‫نطاق أوسع ‪ ،‬المعنى الصوفي للمنزل ‪ ،‬الذي أعطته له األديان العالمية ‪ ،‬وقبل كل شيء األرثوذكسية‪ .‬كان‬
‫التقليد الروحي الروسي يحظى بتقدير كبير في البيت‪ .‬يكفي أن نذكر الكتاب الشهير لسيلفستر "‬
‫‪ ، "Domostroy‬والذي ترك بصماته على ثقافة األسرة بأكملها في روسيا لعدة قرون‪ .‬الكاهن الحديث‬
‫األب‪ .‬يكتب بوريس (نيكيبوروف)‪ b‬عن التصوف في المنزل على النحو التالي‪:‬‬

‫"البداية الرئيسية التي تتجسد ظاهريًا للعائلة هي المنزل‪  .‬المنزل هو مكان تتكشف فيه الحياة الجسدية والعقلية‬
‫والروحية للعائلة‪  .‬يحتوي المنزل على مساحته وحجمه ‪ ،‬ومخزونه الخاص ‪ ،‬ووجهه الخاص ‪ ،‬وأصواته‬
‫الخاصة‪  .‬كل بيت له سمات نموذجية وفي الثقافة تنعكس وتشعر في كثير من األحيان"‪.‬‬

‫فيما يلي قائمة بهذه األجزاء من المنزل ‪ ،‬ولكل منها أهمية رمزية وروحية عميقة‪:‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬السقف‪ ، ‬المعين في الثقافة كمأوى ‪ ،‬غطاء وتحمل وظيفة الموثوقية والحماية والمأوى ؛‬

‫•‪ ‬مؤسسة‪ ‬تعمل كدعم (تذكر المثل اإلنجيلي حول قوة منزل مبني على الحجر وهشاشة جميع المباني على‬
‫الرمال)‪        :‬‬

‫•‪ ‬الجدران‪ ‬التي تعمل كصورة لقلعة مسيجة وقيود ‪ ،‬باإلضافة إلى مكان للتعبير عن ذاكرة ومشاعر األجداد‬
‫(اللوحات واألشياء واأليقونات‪ b‬والصور الفوتوغرافية المعلقة على الجدران)‪        :‬‬

‫•‪ ‬العتبة ‪ ،‬وهي عبارة عن خط وحد داخلي يجب التغلب عليهما للدخول إلى المساحة الجديدة لمنزل األسرة ‪،‬‬
‫المنفصلة عن فضاء العالم الخارجي (ومن هنا جاء الموقف المحترم تجاه العتبة ‪ ،‬الموجود في مختلف‬
‫الثقافات ‪ ،‬ال سيما بين الفلسطينيين واليهود ‪ ،‬وكذلك عادة عدم مصافحة عبر العتبة ‪ ،‬ألن العتبة تفصل بين‬
‫المجاالت ‪ ،‬وبالتالي ‪ ،‬الناس) ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬سلم ودرجات ‪ -‬صور تعبر عن فكرة الصعود الروحي إلى األعلى (السلم أو السلم ‪ ،‬كما تعلم ‪ ،‬هو رؤية‬
‫البطريرك يعقوب ‪ ،‬يرمز إلى الهيكل الهرمي للسماء الروحية) ؛‪        ‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬القبو أو الطابق السفلي‪ ، ‬وهو صورة القاع الروحي ؛‬

‫•‪ ‬ركن‪ ‬يرمز إلى طريق مسدود ‪ ،‬أو حد ‪ ،‬أو تقاطع بين خطين مكانيين وخط كهرباء ‪ ،‬ومكان لعقاب طفل‬
‫مذنب يوضع في زاوية ‪ ،‬أو منطقة فشل محتمل (من المعتاد أال يجلس الشخص غير المتزوج على طاولة في‬
‫الزاوية)‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬هناك نوع آخر من الزوايا يميز المنزل األرثوذكسي ‪ -‬الزاوية الحمراء ‪ ،‬المكان‬
‫الذي تتركز فيه أيقونات‪ b‬العائلة واألسالف‪ .‬من المثير لالهتمام أن البلشفية ‪ ،‬التي سعت إلى اقتالع كل التقاليد‬
‫األرثوذكسية من الحياة اليومية ‪ ،‬فشلت في فعل ذلك بالزاوية الحمراء ‪ ،‬التي تحولت إلى "ركن أحمر"‬
‫بالنسبة له‪        .‬‬
‫كل هذه العناصر تخلق ج ًوا حيويًا خاصًا للمنزل‪ .‬يعتمد الكثير في ذلك على موقع الغرف ‪ ،‬بسبب المكان الذي‬
‫تفتح فيه النوافذ (إلى الفناء ‪ ،‬كما وصفته الثقافة الشعبية التقليدية لروسيا ‪ ،‬أو "أمامه" ‪ ،‬أي النوافذ المؤدية إلى‬
‫الشارع ‪ ،‬كما أمر بطرس األكبر ببناء منازل في سانت بطرسبرغ ‪ ،‬والتي كثيرًا ما أطلق عليها األرثوذكس‬
‫اسم المسيح الدجال )‪ .‬عوامل مثل ارتفاع السقف لها تأثير كبير على طبيعة جو الطاقة في الشقة‪ .‬األفضل إذا‬
‫كان ال يقل عن ثالثة أمتار ‪ ،‬ألنه إذا كان الشخص يعيش في "خروتشوف" المكون من خمسة طوابق ‪ ،‬فإن‬
‫السقف المنخفض يضع ضغطًا معينًا وليس دائ ًما مواتيا ً على هالة الشخص ‪ ،‬كما لو كان يسويها‪ .‬في هذه‬
‫الحالة ‪ ،‬يكون الشخص ‪ ،‬كما هو الحال ‪" ،‬تحت غطاء محرك السيارة" ‪ ،‬وعلى مستوى دقيق يكون األمر‬
‫أكثر صعوبة بالنسبة له من سكان الشقق ذات السقف المرتفع ‪ ،‬يشعر بالحرية الروحية والحيوية‬
‫واالسترخاء‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬إذا كان القدر قد ُوضع شخص ما في مثل هذه الظروف المعيشية الصعبة وفي الوقت‬
‫الحالي ليس لديه القدرة على تغييرها ‪ ،‬فعليه أن يعتبر حياته بمثابة اختبار يجب تحمله والتغلب عليه بنجاح‪.‬‬

‫ض ا إلى خاصية أخرى للمنزل تؤثر على الجو النشط الخفيف لمساحته الداخلية ‪ -‬شكل‬‫وتجدر اإلشارة أي ً‬
‫مسكن اإلنسان‪  .‬إنه يتعلق بشكل الغرف والشقة وشكل المنزل بأكمله‪  .‬أظهرت األبحاث الحديثة التي أجراها‬
‫علماء مختلفون أن شكل الجسم له تأثير مباشر على طبيعة إشعاع الطاقة الخاص به‪.‬‬

‫يتذكر العالم ‪ A.I. Veinik‬التأثير النشط الناتج عن شكل الهرم‪ .‬حتى الكهنة المصريون القدماء عرفوا أنها‬
‫مخزون للطاقة ‪ ،‬وقد أثبت الباحث ‪ .V.S‬كان لشكل الكنيسة الروسية مع استدارة قبابها وأقبيةها ‪ ،‬باإلضافة‬
‫إلى تكوين الكوخ الروسي ‪ ،‬الذي يجمع عناصر المربع (بتعبير أدق ‪ ،‬المكعب الذي يتكون من غرف المعيشة‬
‫والوجود المادي الذي يرمز إليه بعناصره األربعة) تأثير مفيد على الحالة الجسدية والنفسية والروحية‬
‫للشخص‪ .‬ومثلث (يتكون السقف ويرمز إلى أعلى ثالوث إلهي)‪ .‬أدى تدمير القرية الروسية واستبدال المنازل‬
‫الخشبية بصناديق حجرية مجهولة الهوية إلى قطع رأس بيت األمة الروسية‪ .‬أدى انتشار هندسة كوربوزييه‬
‫في الغرب ومنازل البناء الحديث في االتحاد السوفياتي وروسيا ‪ ،‬إلى حد ما إلى حل مشكلة اإلسكان على‬
‫المستوى الكمي ‪ ،‬إلى طريق مسدود على مستوى اإلسكان النفسي‪ .‬لذلك ‪ ،‬يجب أن تحل بنية المستقبل مشكلة‬
‫ترتيب الطاقة في المنزل‪.‬‬

‫باإلضافة إلى شكل المنزل الذي يعيش فيه الشخص ‪ ،‬يلعب موقعه أيضًا دورًا مه ًما‪ .‬إذا كان المنزل يقع على‬
‫ما يسمى بالمناطق الممرضة (أو الجيوباثيك) أو العقد أو الخطوط (المناطق المحلية من سطح األرض حيث‬
‫يشعر الناس والحيوانات بعدم الراحة وغالبًا ما يمرضون) ‪ ،‬فإن هذا يؤثر سلبًا على صحة اإلنسان وحالة‬
‫طاقته العقلية‪ .‬المناطق المسببة لألمراض الحيوية ‪ ،‬وفقًا الكتشاف الدكتور كاري ‪ ،‬تشكل شبكة ‪ ،‬تتكون من‬
‫خطوط متوازية موجهة من الجنوب الغربي إلى الشمال الشرقي ‪ ،‬وعموديًا ‪ -‬من الشمال الغربي إلى الجنوب‬
‫الشرقي‪ .‬إنه يمتد عبر الكرة األرضية وهو نوع من الجدران الرقيقة التي تعبر سطح األرض عموديًا‪ .‬يقترح‬
‫العلماء أن التصميم الشبكي للشرائط يعود ألسباب كونية أو التعرض للشمس ‪ ،‬على الرغم من أن العديد من‬
‫المناطق مرتبطة بالنشاط البشري المنشأ (األماكن التي تتركز فيها العناصر الكيميائية أو مركباتها ‪ ،‬والمواد‬
‫المشعة ‪ ،‬ودفن النفايات الصناعية والمنزلية)‪ .‬سبب آخر لتشكيل المناطق المسببة لألمراض الحيوية هو تلك‬
‫التأثيرات النفسية أو "اآلثار" الدقيقة التي بقيت في أماكن معينة بعد ارتكاب أي أفعال بشرية سلبية أو جرائم‬
‫أو أحداث تاريخية دموية‪.‬‬

‫توصل العالم في‪.‬في‪.‬كاسيانوف ‪ ،‬الذي درس الحالة الصحية لألشخاص الذين كانوا في مناطق مسببة‬
‫لألمراض الحيوية لفترة طويلة ‪ ،‬إلى االستنتاجات التالية‪:‬‬

‫"تأثير المناطق ال ُم ْم ِرضة بيولوجيًا على جسم اإلنسان يكون دائ ًما سلبيًا‪  .‬في هذه الحالة ‪ ،‬ليس فقط النمو ‪،‬‬
‫ضا يتم إنفاق قوى المناعة‪  .‬لذلك ‪ ،‬تدخل‬ ‫والقدرة على تحلل جميع النظم الحيوية يتم تثبيطها ‪ ،‬ولكن أي ً‬
‫الكائنات البيولوجية في حالة زيادة إنفاق الطاقة ‪ ،‬ثم استنفاد الطاقة ‪ ،‬وكأخير ‪ ،‬في مرحلة المرض ‪،‬‬
‫المرض‪  .‬في دراسة المرضى الذين يعيشون لفترة طويلة في مناطق مسببة لألمراض الحيوية ‪ ،‬وجد‪:‬‬
‫‪ .1‬اإلرهاق العام للجسم ‪ ،‬والجهاز العصبي المركزي ‪ ،‬والذي يتجلى في األعراض التالية‪ :‬التهيج ‪ ،‬والقلق ‪،‬‬
‫والتخبط في الحديث ‪ ،‬وانخفاض حاد في الذاكرة ‪ ،‬وانخفاض الكفاءة ‪ ،‬واضطراب تنسيق الحركات‪  .‬هؤالء‬
‫الناس يشكون من االنزعاج المستمر‪  .‬في الليل يعانون من األرق ويغلب عليهم الخوف والصداع‪.‬‬

‫‪ .2‬انخفاض في النشاط األنزيمي للجسم (إنزيمات الجهاز الهضمي والبنكرياس والشعب الهوائية في حالة‬
‫ضعف وظيفي)‪.‬‬

‫‪ .3‬النظام الهرموني غير متوازن (لوحظ وجود تكوينات هرمونية نشطة ألعضاء مختلفة ‪ ،‬وتنكس األورام‬
‫الحميدة إلى أورام خبيثة)‪.‬‬

‫‪ .4‬استنفاد طاقة عضلة القلب والحالة المرضية للجهاز القلبي الوعائي (العيادة‪ :‬انخفاض ضغط الدم ‪ ،‬فرط‬
‫األزمة ‪ ،‬خلل توتر الدورة الدموية في نوع ارتفاع ضغط الدم ‪ ،‬اضطرابات ضربات القلب)‪  .‬من الصعب‬
‫للغاية على هؤالء األشخاص تحمل اإلجهاد البدني والعاطفي المتزايد في المناطق المسببة لألمراض‬
‫البيولوجية‪  .‬ومن ثم السكتات الدماغية واحتشاء عضلة القلب‪.‬‬

‫‪ .5‬يتم التعبير عن التثبيط الحاد لجهاز المناعة في الجسم بسبب البقاء لفترة طويلة على النطاق الممرض‬
‫الحيوي في التفاقم البطيء المطول لألمراض مع التحوالت المتكررة إلى الشكل المزمن ‪ ،‬والهفوات القصيرة‬
‫‪ ،‬وزيادة نسبة المضاعفات‪  .‬العالج في مثل هذه المناطق في الغالبية العظمى من الحاالت ال يعطي تأثيرًا‬
‫دائ ًما‪.‬‬

‫‪ .6‬التغيير في تعداد الدم"‪.‬‬

‫يؤكد علماء آخرون على تأثير المناطق المسببة لألمراض البيولوجية على نمو السرطان‪.‬‬

‫يؤكد النهج العلمي لهذه المشكلة فكرة األماكن "الملعونة" التي تتميز بمختلف األديان والتعاليم الباطنية ‪ ،‬وال‬
‫سيما ‪ ، Agni Yoga‬التي تتحدث عن وجود أماكن ذات طاقة إيجابية (تسميها "األماكن التي توضع فيها‬
‫المغناطيسات") ‪ ،‬واألماكن السلبية شحنة رقيقة‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬الناس من الثقافات التقليدية ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬عرفوا عن‬
‫وجود كال المكانين وحاولوا بناء المعابد والمدن والقرى فقط في األماكن ذات الطاقة اإليجابية ‪ ،‬وتجنب‬
‫"أماكن اللعنة"‪.‬‬

‫وبالتالي ‪ ،‬يمكننا أن نستنتج أن المناطق المسببة لألمراض الحيوية هي مناطق ذات خصائص الطاقة‬
‫ومصاصي الدماء التي تسرق الطاقة الحيوية والقوة وصحة اإلنسان‪.‬‬

‫كيف يمكن للمرء أن يتعامل مع الخصائص المدمرة للمناطق المسببة لألمراض الحيوية إذا كان الشخص ‪،‬‬
‫بإرادة القدر ‪ ،‬يعيش في هذا المكان بالذات؟‪ ‬هناك عدة طرق للتعامل مع هذا المرض‪ .‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬تحتاج‬
‫إلى تحديد ما إذا كانت شقتك أو منزلك يقع بالفعل في مثل هذه المنطقة‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬يمكنك اللجوء إلى‬
‫مساعدة إطار ‪ ،‬ومعرفة ما إذا كان هناك أي إنتاج ضار بالقرب من مكان إقامتك أو إذا كان هناك شيء مشابه‬
‫في المكان الذي تم بناء منزلك فيه‪ .‬ثم بهدوء ودون أي شك استمع إلى حالتك الصحية وأجب عن نفسك‬
‫ببعض األسئلة‪:‬‬

‫•‪          ‬هل تحب العيش في هذا المكان بالذات على مستوى األحاسيس العميقة في الجسد والطاقة الخفية؟‬

‫•‪          ‬كيف تغيرت صحتك الجسدية منذ اللحظة التي بدأت فيها العيش في هذا المكان مقارنة بالرفاهية في‬
‫مكان اإلقامة السابق؟‬

‫•‪          ‬كيف تغيرت رفاهية األسر والجيران الذين انتقلوا معك؟‬

 ‫•‪          ‬هل يتوافق برج منطقتك مع برجك؟‬

‫إذا اتفقت جميع العوامل ‪ ،‬فإن منطقة إقامتك غير مواتية‪ .‬أسهل طريقة لتغيير الوضع جذريًا بعد هذا الفحص‬
‫الشامل هي تغيير الشقة إلى منطقة أخرى أكثر مالءمة‪ .‬إذا كان من المستحيل القيام بذلك ألسباب مختلفة ‪،‬‬
‫فعليك أن تعيش وتحاول التكيف مع الموقف ‪ ،‬وتغييره ليس بشكل جذري‪ .‬على سبيل المثال ‪ ،‬بمساعدة‬
‫الوسطاء والكاشفين ومجموعة واسعة من األساليب (التأثير على المجال السلبي بمساعدة كتل كبيرة من‬
‫الحديد واألشياء المدببة والميكروانتينا والنباتات المختارة خصيصًا وما إلى ذلك) ‪ ،‬يمكنك محاولة إزاحة‬
‫الشريط الممرض من مكان المنزل‪.‬‬

‫هذا الخيار ممكن أيضًا‪ :‬قبول تحدي القدر وتعلم العيش في موقف غير موات بشكل نشط ‪ ،‬وإتقان طاقته‬
‫ت للذات‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬يجب أن تكون قادرًا في كثير من األحيان على استدعاء ما‬‫وعكس قطبية في اتجاه موا ٍ‬
‫يسمى بـ "أماكن القوة" مع طاقة موجبة الشحنة وجذب انبعاثها إلى شقتك الخاصة‪ .‬من المفيد تعليق أكبر عدد‬
‫ممكن من األيقونات والصور المقدسة والصور الشخصية والصور الفوتوغرافية ألشخاص روحيين وحكماء‬
‫ومعلمي النور على جدران الشقة‪ .‬من الجيد أيضًا أن تكون في كثير من األحيان في دارشا ‪ ،‬في الطبيعة ‪ ،‬في‬
‫أماكن أخرى تشعر فيها بالرضا‪ .‬الشيء الرئيسي هو عدم اليأس وعدم االستسالم لمزاج الخوف والريبة وعدم‬
‫برمجة العواقب الصحية السلبية‪ .‬من المهم تعلم التفكير في هذه االختبارات بطريقة إيجابية ‪ ،‬مع االمتنان على‬
‫الصعوبات والعقبات‪ b‬اإلضافية الممنوحة التي تطور القوى الكامنة للشخص‪ .‬مع مثل هذا الموقف والنهج ‪،‬‬
‫تزداد بشكل كبير فرص أن تساعد القوات العليا الشخص على التخلص بسرعة من هذا االختبار‪.‬‬

‫تتشكل هالة الشقة والغرفة التي يعيش فيها الشخص تحت تأثير هاالت األشخاص الذين يعيشون فيها‪ .‬في هذه‬
‫الحالة ‪ ،‬ال يتم التأثير فقط من خالل الهاالت التي تؤخذ كوحدات منفصلة ‪ ،‬ولكن أيضًا من خالل االتصاالت‬
‫الصوتية والعالقات الدقيقة التي تطورت بين الناس‪ .‬هالة الشقة عبارة عن مجموع معقد لجميع العوامل‬
‫المذكورة أعاله‪ .‬بعد أن تشكلت تحت تأثير قوى وأشخاص مختلفين ‪ ،‬فإنها تبدأ في التأثير على كل شخص ‪،‬‬
‫وتحديد العديد من سمات سلوكه وتشكيل ردود أفعاله النمطية‪ .‬للحفاظ على أجواء نفسية مواتية في الشقة ‪،‬‬
‫يجب مراعاة التدابير التالية‪:‬‬

‫•‪ ‬الترتيب الصحيح لألثاث مهم‪         :‬السرير والمكتب وجميع األشياء األخرى التي يمر حولها جزء كبير من‬
‫الوقت والتي تؤدي وظيفة حيوية‪ .‬إذا كان ذلك ممكنًا ‪ ،‬فأنت بحاجة إلى استخدام إطار للتحقق من وجود‬
‫مناطق ممرضة بيولوجية صغيرة بالفعل في الشقة وإعادة ترتيب األثاث في تلك األماكن التي ال توجد بها هذه‬
‫المناطق‪ .‬إذا كان من المستحيل تنظيم مثل هذا الفحص بإطار لسبب ما ‪ ،‬فيمكنك الوثوق بمشاعرك الداخلية‬
‫وحدسك وتنمية قدراتك الداخلية ‪ ،‬وببساطة من خالل االستماع إلى كل مكان في الشقة على مستوى "الحاسة‬
‫السادسة" ‪ ،‬أجب بنفسك عن المكان الذي ترغب في النوم فيه ‪ ،‬و حيث ال ‪ ،‬حيث من اللطيف العمل على‬
‫المكتب ‪ ،‬وحيث يكون غير سار تما ًما‪ .‬يجب أن تتذكر بعض القواعد العامة‪ :‬عند العمل في مكتب ‪ ،‬يجب أن‬
‫يسقط الضوء من الجانب األيسر ‪ ،‬ويجب أال يتم طالء الجدران بألوان تهيج العين ‪،‬‬

‫• يجب‪ ‬أن تكون انتقائيًا في اتصاالتك مع األشخاص‪ ‬ومحاولة عدم دعوة الغرباء ‪ ،‬واألشخاص الذين يعانون‬
‫من نفسية محطمة ‪ ،‬والمعارف الذين يعادونك ويحسدونك على شقتك (وحتى أكثر من ذلك إلى غرفة نومك أو‬
‫دراستك أو حضانتك) ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية ‪ ،‬كل شخص ال تثق به‪        .‬‬

‫• من‪ ‬المهم أن يكون هناك مكان واحد في الشقة‪( ‬إذا سمحت الظروف المعيشية بذلك بالطبع) أو ‪ ،‬في أسوأ‬
‫األحوال ‪ ،‬زاوية ‪ ،‬مقعد ‪ ،‬كرسي ‪ ،‬في أي مكان ال تسمح فيه ألي شخص آخر (يمكن أن يكون هذا المكان‬
‫مكتبًا أو غرفة نوم)‪ .‬يجب أن يكون هذا المكان ‪ ،‬باإلضافة إلى عمله أو وظيفة حيوية أخرى ‪ ،‬مكانًا‪ ‬لتراكم‬
‫الحيوية واالحتفاظ بها ‪ ،‬والتي تنتشر من هنا في جميع أنحاء الشقة وتحميها من التأثيرات الدقيقة غير‬
‫المرغوب فيها‪        .‬‬
‫•‪ ‬تحتاج إلى محاولة عدم السماح للمشاعر السلبية‪ ‬في شقتك وخاصة في األماكن ذات األهمية الحيوية ‪ ،‬سواء‬
‫فيما يتعلق بأفراد األسرة أو فيما يتعلق باآلخرين‪ .‬وبالطبع ‪ ،‬من غير المقبول أن يقوم األشخاص الذين يأتون‬
‫إليك بفضائح في شقتك أو يسمحون بنوع من المشاعر السوداء ‪ ،‬ويمزقون في نفس الوقت النسيج الرقيق للجو‬
‫العاطفي الموجود‪        .‬‬

‫•‪          ‬إذا حدث ‪ ،‬مع ذلك ‪ ،‬موقف فاضح أو حدث اتصال غير مرغوب فيه في شقتك ‪ ،‬وبعد ذلك شعرت بعدم‬
‫االرتياح من حيث الطاقة النفسية ‪ ،‬فحاول‪ ‬تنقية األجواء الرقيقة الكثيفة‪ ‬واستعادة الهالة اإليجابية في‬
‫الشقة‪  .‬لهذا ‪ ،‬من المفيد لبعض الوقت أن تقول صالة في أكثر األماكن سامة ‪ ،‬أو تضيء الشموع ‪ ،‬أو تبخر‬
‫غرفة أو حتى شقة بأكملها بالبخور المعطر ‪ ،‬وعصي خشب الصندل ‪ ،‬وحرق العرعر أو البخور‪.‬‬

‫•‪          ‬قبل الذهاب إلى الفراش ‪ ،‬كما نصحت هيلينا رويريتش ‪ ،‬من المفيد وضع كوب من الماء على رأسك مع‬
‫إضافة بضع قطرات من األوكالبتوس أو صبغة النعناع‪ .‬هذا ينظف جيدًا هالة غرفة النوم ويجعلها غير قابلة‬
‫للوصول إلى تأثيرات الكيانات المظلمة من العالم الخفي‪.‬‬

‫• من‪          ‬المفيد‪ ‬دائ ًما الحفاظ على النظافة والنظام في الشقة ‪ ،‬ومن‪ ‬المهم بشكل خاص عدم ترك المياه القديمة‬
‫التي ال معنى لها وفضالت الطعام في المطبخ والغرف التي تجذب قوى نجمية منخفضة‪ .‬من المهم أيضًا مسح‬
‫الغبار باستمرار ‪ ،‬وهو موصل مثالي للتأثيرات المظلمة‪ .‬يجب أن تكون جميع الطاوالت ‪ ،‬خاصة في‬
‫المطبخ ‪ ،‬مرتبة ونظيفة بعناية‪ .‬تذكر الحكمة الشعبية‪" :‬المائدة عرش هللا"‪.‬‬

‫•‪          ‬قبل الذهاب إلى الفراش ‪ ،‬بعد تهوية الغرفة جيدًا ‪ ،‬من الضروري قراءة الصلوات ‪ ،‬ونشر طاقاتهم في‬
‫أذهانكم في جميع أنحاء أجواء غرفة النوم ‪ ،‬والرسم عقليًا على جميع جدران غرفة النوم (بما في ذلك‬
‫األرضية والسقف) ‪ ،‬وكذلك على النوافذ واألبواب ‪ ،‬والصلبان النارية التي تحمل التطهير ‪ -‬وظيفة وقائية‪.‬‬

‫•‪          ‬حوالي مرة واحدة في السنة ‪ ،‬من المفيد إعادة ترتيب األثاث ‪ ،‬مما يعطي ج ًوا حيويًا وتجديدًا‪.‬‬

‫•‪          ‬بالنسبة ألولئك الذين ينخرطون في الممارسة الروحية ‪ ،‬ويهتمون بالتعاليم الباطنية ويسعون عمليًا‬
‫إلتقان الطاقة النفسية ‪ ،‬فمن المفيد توسيع مجالهم الحيوي وهالتهم إلى حجم شقتهم الخاصة ‪ ،‬والشعور بأنهم‬
‫سيد الطاقة في هذا الفضاء ‪ ،‬ويحلون ويحلون كل التأثيرات الخارجية غير المرغوب فيها‪.‬‬

‫يبلغ فيكتور من العمر ‪ 39‬عا ًما ‪ ،‬وهو طبيب يقود االستقبال الخاص للمرضى في المنزل‪  .‬يوفر له اإلعالن‬
‫الجيد الموقع تدفقًا غير متقطع تقريبًا من العمالء الذين يدفعون ‪ ،‬وعلى ما يبدو الكثير جدًا‪  .‬قام بتحديث أثاثه ‪،‬‬
‫وجعل نفسه تجديدًا على الطراز الغربي ‪ ،‬وعلق ثريات باهظة الثمن وحول غرفة االستقبال إلى مكتب‬
‫فاخر‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬بعد عام ونصف من استعادته لممارسته الخاصة في المنزل ‪ ،‬تدهورت عالقته بزوجته‬
‫بشكل كبير‪  .‬وصل األمر إلى إمكانية الطالق‪  .‬في البداية ‪ ،‬بعد التحدث مع كليهما ‪ ،‬كنت في حيرة من أمري‬
‫‪ 15 -‬عا ًم ا من الحياة األسرية الصعبة ولكن الودية للغاية ‪ ،‬والمراسالت الفلكية والنفسية الكاملة ‪ ،‬واالحترام‬
‫المتبادل ‪ ،‬والموقف الدافئ ‪ ،‬وحتى العطاء تجاه بعضنا البعض‪  .‬اعترفت لي زوجتي ‪ ،‬وهي امرأة حساسة‬
‫وحساسة للغاية ولديها ردود فعل ممتازة ‪ ،‬أنه في اآلونة األخيرة ‪ ،‬بمجرد عودتها إلى المنزل ‪  ،‬يبدأ على‬
‫الفور في الشعور بالغضب‪  .‬ثم اتضح لي‪ :‬تم تدمير هالة الشقة ودخل شخص خارجي ‪ ،‬على األرجح طاقة‬
‫سالبة الشحنة ‪ ،‬إلى الفضاء الرقيق للعائلة!‪  ‬باسم إنقاذ األسرة ‪ ،‬نصحتها (وكانت مساعدة زوجها) لمساعدته‬
‫في العثور على مكان آخر الستقبال المرضى‪  .‬كانت النتيجة واضحة ومثيرة لإلعجاب لدرجة أن الريسا‬
‫(زوجة فيكتور) كرست الشقة ‪ ،‬واستدعت الكاهن ‪ ،‬وانتزعت في حضوره من زوجها الوعد بأنه لن يخلط‬
‫المنزل بالمكتب‪.‬‬
 ‫•‪          ‬لهالة الجيران تأثير كبير على الحالة النفسية والحيوية النفسية لألسرة‪ .‬نحن ال نتحدث فقط عن الحاالت‬
‫الواضحة لوجود الجيران المخمورين ‪ ،‬والمشاجرين ‪ ،‬ومحبي الموسيقى ‪ ،‬ورجال األعمال الفاسدين ‪ ،‬أو‬
‫حتى العناصر اإلجرامية ‪ ،‬ولكن أيضًا عن أمثلة أخرى ‪ ،‬ليست فظيعة للغاية ‪ ،‬ولكنها مثيرة لإلعجاب للغاية‪.‬‬

‫شارك صديق لي في التأمل لمدة ‪ 40‬عا ًما ‪ ،‬في محاولة لتنمية وعي يقظ باستمرار في نفسه‪  .‬لقد صقل جسده‬
‫وهالة وإدراكه لدرجة أنه يلتقط أكثر اهتزازات الطاقة المراوغة القادمة من األشخاص واألشياء‬
‫والمباني‪  .‬أصدر القدر مرسو ًما بأن خصمه العلمي ‪ ،‬عد ًوا شخصيًا وشخصًا سيئًا للغاية مهتم بنشاط بالتنجيم‬
‫األسود ‪ ،‬يعيش على األرض أعاله‪  .‬يدعي أحد معارفي أن عدوه لم يخوض صراعًا مباش ًرا على الطاقة معه‬
‫لفترة طويلة ‪ ،‬ألنه يخشى ضربة عائدة (خاصةً أنه قد استلمها بالفعل مرتين)‪  .‬لكن لسنوات عديدة لم يكن‬
‫الصديق قاد ًرا على االسترخاء تما ًما في منزله ‪ ،‬ألنه من جانب عدوه ‪ ،‬الشخص الذي هو منخفض أخالقيا ً ‪،‬‬
‫على متن طائرة طاقة خفية طوال الوقت يزحف في كل الوحل ويجب أن يحترق‪  .‬بالتاكيد‪  ‬مثل هذه الحاالت‬
‫نادرة جدًا ‪ ،‬ألن هناك عدة عوامل متقاربة في وقت واحد‪ )1 :‬قرب اثنين من األضداد العلمية ‪ )2 ،‬اثنين من‬
‫األضداد الشخصية ‪ )3 ،‬اثنين من األضداد للطاقة ‪ ،‬حساسان لبعضهما البعض على مستوى الطاقة‬
‫زحف الطاقات المظلمة إال من خالل توسيع جسده الخفي إلى‬ ‫الخفية‪  .‬أوضح لي صديقي أنه ال يمكنه مواجهة" "‬
‫حجم شقة بأكملها وحتى تجاوز هذه األبعاد قليالً‪.‬‬

‫ال يترتب على هذه القصة أنك بحاجة إلى اعتبار جميع الجيران كأعداء محتملين وسحرة أشرار يريدون‬
‫تدميرك فقط بالنور‪ .‬خالف ذلك ‪ ،‬يمكنك أن تصبح مخلوقًا مشبوهًا غير مناسب‪ .‬يكفي أن نتذكر أن جدران‬
‫المنازل ال توفر حماية محكمة اإلغالق بنسبة مائة بالمائة من تأثيرات الطاقة الخفية للمقيمين اآلخرين‪.‬‬

‫يوجد نظام ممتاز لتنسيق األجواء الرقيقة للشقة بسبب البناء الصحيح للزخرفة الداخلية في النظام الشرقي‪ ‬لفنغ‬
‫شوي‪.‬في الوقت الحالي ‪ ،‬أصبحت عناصر هذا الفن الراقي ‪ ،‬التي ساعد تطبيقها على الحفاظ على الجو في‬
‫منازل اليابان لعدة قرون ‪ ،‬أكثر شيوعًا في روسيا‪ .‬يتم نشر العديد من الكتب والكتيبات عن فنغ شوي ‪ ،‬وتعقد‬
‫الدورات والمحاضرات والندوات التي تدرس عمليا هذا النوع من الفن‪ .‬يدعي ‪ Feng Shui‬أن معرفة قوانين‬
‫تحسين المنزل ‪ ،‬والتركيب الصحيح لأللوان والعناصر الداخلية ‪ ،‬والترتيب المكاني المتناغم لألثاث يقوي‬
‫األجواء الرقيقة للشقة ويجعل هالة الشقة أكثر نظافة وصحة ومقاومة‪ b‬للطاقة المظلمة الخارجية‪ .‬إن تفاصيل‬
‫هذا العلم الغريب الرائع ‪ ،‬الذي يمكن أن يحول أي شقة إلى بيئة معيشية أصلية ‪ ،‬حيث يكون ممتعًا ببساطة ‪،‬‬
‫موجودة في كتب وكتيبات وأدلة خاصة نُشرت في طبعات كبيرة اليوم‪.‬‬

‫كيفية الرد على عدوان قريب مريض‬

‫تعرف العديد من العائالت هذه المشكلة بشكل مباشر‪ .‬فرد مريض من األسرة يحتاج إلى القوة والوقت‬
‫والرعاية ‪ ،‬بدالً من االمتنان ‪ ،‬غالبًا ما يظهر العدوان على المحسنين‪ .‬من الممكن أن تكون هجماته‬
‫تضربك‪ .‬في تصرفاته تجاهك ‪ ،‬يطبق سياسة تبادل الضربات و "الضربات" النفسية الهادفة إلى‬
‫التنشيط‪ .‬بمعنى آخر ‪ ،‬يتناوب بين العدوان ومصاص الدماء‪ .‬من الصعب تحديد سبب تصرف أحد أفراد‬
‫أسرتك المريض بشكل سيء تجاه نفسه وعدم رضائه عنك‪ .‬ربما يكون بيت القصيد في حقده األولي القوي‬
‫للغاية ‪ ،‬والذي حدد مسبقًا مرضه الجسدي ‪ ،‬أو ربما كان السبب هو أن المرض هو الذي قاسى وعزله بقوة‪.‬‬

‫الحماية من أي تأثيرات سلبية من األسرة في األسرة لها خصائصها الخاصة‪ .‬ليس من األخالقي أن ترتدي‬
‫درعًا ال يمكن اختراقه ضد شخص مريض سيئ الحظ ‪ ،‬عالوة على ذلك ‪ ،‬يتضح أنه قريب منك‪ .‬األسرة هي‬
‫كائن حي دقيق ‪ ،‬مع العديد من الروابط العميقة وعمليات التمثيل الغذائي‪ .‬إن إنهاء االتصاالت‪ b‬أو تقليلها إلى‬
‫الحد األدنى المطلق بسبب حقيقة أن شخصًا ما يتمتع بصحة جيدة وقويًا قد قرر عزل المريض نفسيا ً تما ًما‬
‫والضعيف وسريع االنفعال لن يكون له تأثير إيجابي على حالة هذا الكائن الحي‪ .‬لكن االستسالم لمعتدي‬
‫مريض ‪ ،‬معتاد على تعويض نقص القوة من خالل اللوم أو التوسل من أجل التعاطف ‪ ،‬ال معنى له أيضًا‪ .‬لقد‬
‫رأيت العديد من ضحايا مصاص دماء منزلي مريض‪ .‬جلبهم األقارب المرضى إلى اإلرهاق العصبي الكامل‪.‬‬
 ‫ليس من الضروري اللجوء إلى أساليب متطورة للحماية من أفراد أسرتك التعساء ‪ ،‬أو حتى الدخول في‬
‫معركة معهم وفقًا لجميع قواعد النضال النفسي وحتى النضال النفسي‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬تحتاج إلى زيادة مناعتك‬
‫ضد هذا العدوان الهادئ ومصاص الدماء ‪ ،‬وإال ستفقد قوتك ‪ ،‬وهذا لن يساعد قريبك في حل مشاكله‪ .‬حاول‬
‫تغيير موقفك في التواصل معه وتوقف عن توقع حسن النية الدائم منه ‪ ،‬وهو أمر طبيعي للعالقات‬
‫األسرية‪ .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬يتناوب هذا القريب بين استراتيجيتين نفسيتين ‪ ،‬يوجهان إليك الدفء والمشاركة ‪ ،‬ثم‬
‫العدوان والشكاوى‪ .‬من خالل ذلك ‪ ،‬يُدخل االرتباك في موقفك‪ b‬منه ‪ ،‬والذي يتغير طوال الوقت ويبدأ في‬
‫االعتماد على اختالفاته‪ .‬حاولي تحقيق االستقالل في موقفك تجاهه‪ .‬قل لنفسك ‪ -‬لن أعامله معاملة حسنة‬
‫وصريحة ‪ ،‬ولن أعامله معاملة سيئة للغاية ومهيجة‪ .‬سوف ألتزم بموقف خير ‪ ،‬ولكن أكثر هدو ًءا وحتى‬
‫محايدًا ‪ ،‬والذي ‪ ،‬بغض النظر عن موقفه ‪ ،‬ال يحتاج إلى تعزيز منه‪ .‬ارتدي عقليًا هذا الموقف المحايد الخيّر‬
‫في درع الصالبة‪ .‬في نفس الوقت ‪ ،‬ال تتوقف عن محاولة االعتناء به وتقديم المساعدة العملية له باعتباره‬
‫مريضا‪ .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬فإن بعض المسافة العاطفية (مع الحفاظ على حسن النية العامة للموقف) والتعاطف‬
‫العملي النشط سيكونان أفضل حماية‪ .‬ارتدي عقليًا هذا الموقف المحايد الخيّر في درع الصالبة‪ .‬في نفس‬
‫الوقت ‪ ،‬ال تتوقف عن محاولة االعتناء به وتقديم المساعدة العملية له باعتباره مريضا‪ .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬فإن‬
‫بعض المسافة العاطفية (مع الحفاظ على حسن النية العامة للموقف) والتعاطف العملي النشط سيكونان أفضل‬
‫حماية‪ .‬ارتدي عقليًا هذا الموقف المحايد الخيّر في درع الصالبة‪ .‬في نفس الوقت ‪ ،‬ال تتوقف عن محاولة‬
‫االعتناء به وتقديم المساعدة العملية له باعتباره مريضا‪ .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬فإن بعض المسافة العاطفية (مع‬
‫الحفاظ على حسن النية العامة للموقف) والتعاطف العملي النشط سيكونان أفضل حماية‪.‬‬

‫بادئ ذي بدء ‪ ،‬تحتاج إلى محاولة إجراء تشخيص واضح ‪ -‬هل هذا الشخص يختطف حقًا قوتك؟‪ ‬غالبًا ما‬
‫يحدث أن يقوم الناس ببساطة بنقل سماتهم الخاصة إلى شخص آخر أو أنهم غير قادرين على تحمل كراهية‬
‫شخص آخر لك بهدوء ‪ ،‬دون تعليق ملصق مصاص دماء على الفور‪ .‬إذا لم يكن األمر كذلك ‪ ،‬وكان قريبك‬
‫(وقد يكون قريبًا جدًا) يختطف سلطتك حقًا ‪ ،‬وإلى جانب ذلك ‪ ،‬سيكون محكو ًما عليك بالتفاعل طويل األمد‬
‫معه ‪ ،‬فسيكون من المفيد اتخاذ بعض اإلجراءات التالية‪:‬‬

‫•‪          ‬ضبط في الصبر النهائي‪ .‬تذكر أن كل شيء يتم إعطاؤه لشخص لالختبار ‪ ،‬وبما أنه ال يمكنك تغيير هذا‬
‫الموقف خارجيًا ‪ ،‬فحاول تغيير موقفك الداخلي تجاهه‪ .‬توقف عن التمرد واإلحباط‪ .‬حاول تغيير عالمة هذا‬
‫الموقف ‪ ،‬وتقييم أهميته بالنسبة لك‪ .‬حاول أن تعتبره عالمة على اهتمام الخالق بك ‪ ،‬ألنه فقط من خالل‬
‫اجتياز مثل هذا االختبار يمكنك أن تطور في نفسك خاصية ترضي هللا مثل الصبر‪ .‬بمعنى آخر ‪ ،‬اعتبر هذا‬
‫الموقف تمرينًا مه ًما ومفيدًا لك‪.‬‬

‫• من‪          ‬أجل تحمل هذا االختبار بشكل أفضل ‪ ،‬أوالً ‪ ،‬غالبًا ما تلجأ إلى هللا للحصول على الدعم ‪ ،‬وثانيًا ‪،‬‬
‫حاول أال تتماشى مع هذا الموقف وتذكر أنه في حياتك ال يوجد شيء واحد فقط ‪ ،‬ولكن أيضًا العديد من‬
‫األشياء الجميلة األخرى ‪ ،‬و ثالثًا ‪ ،‬تذكر كل الخير واإليجابية التي قدمها هذا الشخص لك ولآلخرين‪.‬‬

‫•‪          ‬حافظ على موقف ودود ومتساو تجاه هذا الشخص‪ .‬يمكنك تحمل مجموعة صغيرة نسبيًا من التقلبات‬
‫واالختالفات في العالقات ‪ ،‬ولكن بعد ذلك ‪ ،‬عند تغيير الموقف ‪ ،‬الحظ بوضوح االتساق والثبات‪ .‬يمكن‬
‫تجاهل الهجمات الصغيرة والحقن بأمان ‪ ،‬ولكن في حالة الوقاحة الواضحة من جانبه ‪ ،‬من الضروري الرد‬
‫بهدوء وتغيير واضح للموقف تجاه التبريد‪ .‬يجب أن يدرك قريبك أنك المصدر الرئيسي للطاقة الخارجية‬
‫والدعم له ‪ ،‬وإذا أراد أن يستمر هذا الدعم ‪ ،‬فعليه أن يحسب لك ويحترمك ‪ ،‬حتى لو كان يكرهك‪.‬‬

‫•‪          ‬حاول في عالقتك مع قريب مريض مصاص دماء ليس فقط أن تكون خارجيًا ‪ ،‬ولكن أيضًا‬
‫داخليًا‪ .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬مع الحفاظ على التكافؤ ‪ ،‬ال تعتمد على االختالفات في موقفه تجاهك ‪ ،‬بل على نفسك‬
‫وعلى خطك المستقر الذي ال تشوبه شائبة ‪ ،‬والذي ال يمكن رفضه من قبل أي شيء يأتي من الخارج‪.‬‬
 ‫•‪         ‬فكر في شيء تفعله من أجله ‪ ،‬ربما طريقة للشفاء تتطلب جهدًا مستمرًا‪ .‬حتى لو لم يكن من الممكن‬
‫تحقيق بعض التحسن العضوي الجاد في حالته ‪ ،‬في هذه الحالة قد يحدث تحسن نفسي ‪ ،‬وهذا بالفعل انتصار‬
‫كبير‪ .‬اقترح عليه أن يستنشق وينفث طاقة الشفاء عقليًا من خالل العضو المصاب ويكرر الصيغة‪" :‬أنا‬
‫بصحة جيدة!"‪ - ‬لساعات طويلة كل يوم دون أن يشتت انتباهه لمدة دقيقة‪ .‬حاول أن تنقل له المتعة التي يمكن‬
‫أن يحصل عليها إذا فعل ذلك طواعية ‪ ،‬بقراره الخاص ‪ ،‬بإيقاع فردي وأمل متزايد باستمرار‪ .‬يمكنك أن تقدم‬
‫له أي عالج مشابه يجذب انتباهه تما ًما ‪ ،‬مثل ذلك الموصوف في كتب كارلوس كاستانيدا ‪ ،‬عندما طُلب من‬
‫شخص مصاب بمرض عضال دفع مرضه بيده لعدة أشهر ‪ ،‬كما لو كان يغلق الباب‪ .‬هذا يمكن أن يوقظ‬
‫موارده الداخلية بشكل غير متوقع‪ .‬أشركه في تأمل شفاء ممتع مماثل‪ .‬إذا لم تشفي المرض ‪ ،‬فلن يكون هناك‬
‫أي ضرر من هذا ‪ ،‬لكنك ستستهلك طاقته ووقته وستصرف انتباهك عن نشاط مصاص الدماء الموجه إليك‪.‬‬

‫•‪          ‬إذا "لكمك" باستفزازاته ‪ ،‬تعلم كيف تستعيد قوتك بسرعة‪ .‬انخرط في التعاليم الروحية ‪ ،‬وممارسات‬
‫الصالة والتأمل ‪ ،‬وزد من طاقاتك النفسية ‪ ،‬ومن ثم لن تخاف ‪ ،‬بصفتك شخصًا غنيًا بالطاقة ‪ ،‬من مثل هذا‬
‫االختطاف التافه للسلطة‪ .‬سوف تنظر إلى األمر بتنازل ‪ ،‬مثل أحد الوالدين لمقالب طفولية‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪3‬‬
‫الحماية من الحب السحر‬
‫‪ ‬‬

‫"الحماية من سحر الحب يحتاجها‪ b‬شخصان‪ - b‬الزوج الذي يؤمن بواقعه ‪ ،‬ورجل نفساني‬
‫منه (قول مأثور عن نفساني سابق لصالون غامض)‬
‫يكسب المال "‬

‫الحقيقي (مؤلف غير‬

‫"‬ ‫"سحر الحب األكثر تعقيدًا ال يوجد قبل السحر البارع للحب‬
‫معروف من أمريكا‪ b‬الالتينية)‬

‫‪ ‬‬

‫سحر الحب‪ :‬بداية أم حقيقة؟‬

‫"ما زلت تكتب عن تعاويذ الحب والمصاصين" ‪ ،‬زميلي عالم النفس ‪ ،‬الذي أخبرتُه عن فكرتي ألشارك‬
‫القراء طرق الحماية من هذا التأثير السلبي الخفي ‪ ،‬الذي يكون أحيانًا قويًا جدًا وفعااًل ‪ ،‬بكل سرور ‪،‬‬
‫وبسخرية من موضوع الحب السحري‪ .‬في بيئة فكرية ‪ ،‬من المعتاد أن نتعامل مع موضوع الحب بالسخرية ‪،‬‬
‫بابتسامة ‪ ،‬وكأنه يتعلق بشيء تافه وغير محتشم‪ .‬على خلفية موجة من اإلعالنات في الصحف وعلى شاشات‬
‫التلفزيون ‪ ،‬والتي يتم تقديمها من قبل مختلف المراكز والمتخصصين العاملين في مجال تقديم الخدمات‬
‫لنوبات الحب واألصفاد ‪ ،‬فإن هذه االبتسامة شرعية ومفهومة تما ًما‪ .‬خاصة إذا كان هذا اإلعالن يحتوي على‬
‫كلمات حول ضمان ‪ ٪100‬لنجاح اإلجراء السحري‪ .‬لقد عالجت بنفسي هذه الخدمات الغامضة وعالجتها‬
‫بروح الدعابة‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬هذا ال يعني أن الحب السحر ‪ ،‬عناصر منها موجودة في جميع الثقافات القديمة‬
‫تقريبًا ‪ ،‬هي الخيال أو الوهم‪ .‬لألسف ‪ ،‬إنه موجود ويؤثر على الشخص بشكل فعال‪.‬‬

‫لقد عرفت هذا الرجل منذ ما يقرب من ‪ 15‬عا ًما‪  .‬بدا األستاذ المساعد ‪ ،‬وهو شخص متوازن وعقالني ‪،‬‬
‫اسمساحرة"‪  .‬تم استبداله بالتأكيد‪  .‬لقد كاد أن يفقد عائلته‬
‫متأث ًرا بعقله عندما اتصل بامرأة أطلق عليها الجيران "‬
‫وجفًا وضعيفًا للغاية وفي نفس الوقت اكتسب اعتمادًا ال يصدق على هذه المرأة‪  .‬ربطته بجنس متطور‬
‫وتالعب ماهر يقوم على استغالل مشاعر الغيرة‪  .‬أخبرته هذه المرأة باستمرار أن الرجال اآلخرين يحبونها‬
 ‫ولديهم العديد من المعجبين‪  .‬قادته إلى درجة أنه نام ورأيت كيف كانت تخونه مع رجال آخرين‪  .‬أخبرني‬
‫بنفسه أنه كان يراقبها ونوافذها ‪ ،‬وللتأكد من عدم وجود أحد ‪ ،‬نظر من خالل نافذتها في الطابق الثاني ‪،‬‬
‫متسلقًا على حور كان يقترب‪  .‬ثم اكتشف أنها خلطت بالطعام الذي أعطته إياه ‪  ،‬بعض ديكوتيون‬
‫والجرعات‪  .‬بجهد كبير حرر نفسه منها‪  .‬بعد أن تحدثنا معه عن هذه الفترة المظلمة من حياته ‪ ،‬وقال لي‪":‬ما‬
‫عادي؟‪  ‬من وجهة نظري ‪ ،‬حدث كالهما في‬ ‫"‬ ‫زلت ال أستطيع أن أفهم ما كانت ‪ -‬تعويذة حب أم سحر أنثوي‬
‫هذه الحالة‪  .‬بدمج السحر الطبيعي لسحر األنثى وسحر الحب الغامض ‪ ،‬المشبع بالطاقة الجنسية القوية ‪ ،‬في‬
‫كل واحد ‪ ،‬جعل هذا الرجل يفقد رأسه لعدة سنوات‪.‬‬

‫هناك حاالت ومتغيرات أخرى من السحر اإلمالئي‪ .‬ليس من الضروري على اإلطالق أن يكون الشخص‬
‫الساحر في عالقة حميمة مع الضحية المسحورة‪ .‬على مدار تاريخ البشرية ‪ ،‬كان سحر الحب موجودًا ‪ ،‬وإذا‬
‫لزم األمر ‪ ،‬تم استخدامه من قبل األشخاص المهتمين الذين لجأوا إلى المتخصصين للمساعدة‪ :‬الكهنة ‪،‬‬
‫السحرة ‪ ،‬السحرة‪ .‬يعرف الكثير منهم حقًا شيئًا عن هذا االحتالل الكئيب‪ .‬اليوم ‪ ،‬يعلن عدد كبير من الوسطاء‬
‫وعلماء الطاقة الحيوية أنهم سادة تعويذات الحب‪ .‬بالطبع ‪ ،‬جزء كبير منهم من الدجالين العاديين ‪ ،‬الذين ‪ ،‬في‬
‫أحسن األحوال ‪ ،‬قادرون على اللعب بشكل جميل على المشاعر اإلنسانية وإخراج األموال‪ b‬من العمالء‬
‫الساذجين‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬هناك أيضًا أولئك الذين يعرفون كيفية التأثير بجدية على األشخاص المشبوهين بهالة‬
‫ضعيفة‪.‬‬

‫في اآلونة األخيرة ‪ ،‬استشار رجالً قرر تطليق زوجة غير محبوبة وفضيحة للغاية ‪ ،‬وقرر االحتفاظ به‬
‫وتحول إلى نفساني قوي نوعًا ما متخصص في استخدام أساليب السحر األسود‪  .‬في البداية ‪ ،‬لم يستطع‬
‫موكلي فهم ما كان يحدث له ولماذا بدأت عالقته الممتازة مع المرأة الجديدة تتدهور بسرعة‪  .‬ثم رأى زوجته‬
‫تضع مسحوقا ً مجهولة المصدر في طعامه‪  .‬نظ ًرا لكونه شخصًا فضوليًا وحيويًا ‪ ،‬فقد قرر بأي ثمن أن يفهم‬
‫ما كان يحدث‪  .‬في وقت الحق ‪ ،‬وجد هاتفًا غير معروف في دفتر مالحظاتها ‪ ،‬بعد أن اتصل به وعثر على‬
‫مركز السحر‪  .‬بعد أن قام بحساب أخصائي معين عمل مع زوجته ‪ ،‬وبنا ًء عليه ‪ ،‬توصل إلى ذلك بنوع من‬
‫المشاكل المخترعة ومباشرة على الطاولة تحت الزجاج ‪  ،‬من بين الصور العديدة لعمالء آخرين ‪ ،‬رأيت‬
‫صورتهم المشتركة مع زوجتي‪  .‬انتهز اللحظة التي غادر فيها األخصائي المكتب لمدة دقيقتين في الممر ‪،‬‬
‫التأثير ‪ ،‬ورميها بعيدًا‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فقد‬
‫"‬ ‫أخرج هذه الصورة من تحت الزجاج وأعادها إلى المنزل ‪ ،‬وقرر"عدم‬
‫المادية القيمة‪  .‬في وقت الحق ‪ ،‬أجرى هو وزوجته محادثة أجبرت خاللها‬ ‫"‬ ‫غير رأيه بشأن التخلص من"األدلة‬
‫على االعتراف بأنها طلبت حقًا المساعدة عندما أدركت أنها تفقد زوجها و"على األرجح إلى األبد"‪  .‬نتيجة لذلك‬
‫‪ ،‬فقدت زوجها‪ :‬لقد كان غاضبًا جدًا من هذه المحاولة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬لم يتركه الفشل‪  .‬وعلى الرغم من حقيقة‬
‫أنه ما زال يغادر المنزل وينضم إلى القدر مع امرأة جديدة ‪ ،‬إال أن صحته ونشاطه ظل في حالة سيئة إلى حد‬
‫ما‪  .‬من حين آلخر شعر ببعض التأثيرات غير المفهومة ‪  ،‬الذي شبهه بـ"ضربات في الرأس"‪  .‬في بعض‬
‫ضا في غاية الصعوبة ‪،‬‬ ‫األحيان كان هناك مد وجذب للزوجة السابقة‪  .‬تطورت العالقات األسرية الجديدة أي ً‬
‫كما لو أن شيئًا ما أثر عليها من الخارج‪  .‬افترضت أن زوجته السابقة إما أحضرت لألخصائي السابق صورة‬
‫أخرى ‪ ،‬أو لجأت لمتخصص جديد‪(  .‬ثم اتضح أن االختصاصي لم يتغير)‪ .‬بدأنا العمل معه لزيادة أمانه وبناء‬
‫درع موثوق‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬شعر بتحسن كبير وثقة أكبر ‪ ،‬لكن يجب أن أعترف أنه تلقى ضربات قوية جدًا‪  .‬هذا‬
‫يعني أنه كان يتعامل مع محترف قوي في هذه المنطقة المظلمة‪  .‬بعد دورة من المساعدة النفسية والنفسية ‪،‬‬
‫حصل على األمان المطلوب ‪ ،‬لكنه في الوقت نفسه اعترف بأنه اآلن فقط يؤمن بواقع أشياء مثل السحر‬
‫األسود‪  .‬في بعض األحيان كان هناك مد وجذب للزوجة السابقة‪  .‬تطورت العالقات األسرية الجديدة أيضًا في‬
‫غاية الصعوبة ‪ ،‬كما لو أن شيئًا ما أثر عليها من الخارج‪  .‬افترضت أن زوجته السابقة إما أحضرت‬
‫لألخصائي السابق صورة أخرى ‪ ،‬أو لجأت لمتخصص جديد‪(  .‬ثم اتضح أن االختصاصي لم يتغير)‪ .‬بدأنا‬
‫العمل معه لزيادة أمانه وبناء درع موثوق‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬شعر بتحسن كبير وثقة أكبر ‪ ،‬لكن يجب أن أعترف أنه‬
‫تلقى ضربات قوية جدًا‪  .‬هذا يعني أنه كان يتعامل مع محترف قوي في هذه المنطقة المظلمة‪  .‬بعد دورة من‬
‫المساعدة النفسية والنفسية ‪ ،‬وجد األمان المطلوب ‪ ،‬لكنه في نفس الوقت اعترف بأنه اآلن فقط يؤمن بواقع‬
‫أشياء مثل السحر األسود‪  .‬في بعض األحيان كان هناك مد وجذب للزوجة السابقة‪  .‬تطورت العالقات األسرية‬
‫ضا في غاية الصعوبة ‪ ،‬كما لو أن شيئًا ما أثر عليها من الخارج‪  .‬افترضت أن زوجته السابقة إما‬ ‫الجديدة أي ً‬
 ‫أحضرت لألخصائي السابق صورة أخرى ‪ ،‬أو لجأت لمتخصص جديد‪(  .‬ثم اتضح أن االختصاصي لم‬
‫يتغير)‪ .‬بدأنا العمل معه لزيادة أمانه وبناء درع موثوق‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬شعر بتحسن كبير وثقة أكبر ‪ ،‬لكن يجب‬
‫أن أعترف أنه تلقى ضربات قوية جدًا‪  .‬هذا يعني أنه كان يتعامل مع محترف قوي في هذه المنطقة‬
‫المظلمة‪  .‬بعد دورة من المساعدة النفسية والنفسية ‪ ،‬وجد األمان المطلوب ‪ ،‬لكنه في نفس الوقت اعترف بأنه‬
‫ضا في غاية الصعوبة ‪،‬‬ ‫اآلن فقط يؤمن بواقع أشياء مثل السحر األسود‪  .‬تطورت العالقات األسرية الجديدة أي ً‬
‫كما لو أن شيئًا ما أثر عليها من الخارج‪  .‬افترضت أن زوجته السابقة إما أحضرت لألخصائي السابق صورة‬
‫أخرى ‪ ،‬أو لجأت لمتخصص جديد‪(  .‬ثم اتضح أن االختصاصي لم يتغير)‪ .‬بدأنا العمل معه لزيادة أمانه وبناء‬
‫درع موثوق‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬شعر بتحسن كبير وثقة أكبر ‪ ،‬لكن يجب أن أعترف أنه تلقى ضربات قوية جدًا‪  .‬هذا‬
‫يعني أنه كان يتعامل مع محترف قوي في هذه المنطقة المظلمة‪  .‬بعد دورة من المساعدة النفسية والنفسية ‪،‬‬
‫وجد األمان المطلوب ‪ ،‬لكنه في نفس الوقت اعترف بأنه اآلن فقط يؤمن بواقع أشياء مثل السحر‬
‫ضا في غاية الصعوبة ‪ ،‬كما لو أن شيئًا ما أثر عليها من‬
‫األسود‪  .‬تطورت العالقات األسرية الجديدة أي ً‬
‫الخارج‪  .‬افترضت أن زوجته السابقة إما أحضرت لألخصائي السابق صورة أخرى ‪ ،‬أو لجأت لمتخصص‬
‫جديد‪(  .‬ثم اتضح أن االختصاصي لم يتغير)‪ .‬بدأنا العمل معه لزيادة أمانه وبناء درع موثوق‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬شعر‬
‫بتحسن كبير وثقة أكبر ‪ ،‬لكن يجب أن أعترف أنه تلقى ضربات قوية جدًا‪  .‬هذا يعني أنه كان يتعامل مع‬
‫محترف قوي في هذه المنطقة المظلمة‪  .‬بعد دورة من المساعدة النفسية والنفسية ‪ ،‬وجد األمان المطلوب ‪،‬‬
‫لكنه في نفس الوقت اعترف بأنه اآلن فقط يؤمن بواقع أشياء مثل السحر األسود‪  .‬أن زوجته السابقة إما‬
‫أحضرت لألخصائي السابق صورة أخرى ‪ ،‬أو لجأت إلى أخصائي جديد‪(  .‬ثم اتضح أن االختصاصي لم‬
‫يتغير)‪ .‬بدأنا العمل معه لزيادة أمانه وبناء درع موثوق‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬شعر بتحسن كبير وثقة أكبر ‪ ،‬لكن يجب‬
‫أن أعترف أنه تلقى ضربات قوية جدًا‪  .‬هذا يعني أنه كان يتعامل مع محترف قوي في هذه المنطقة‬
‫المظلمة‪  .‬بعد دورة من المساعدة النفسية والنفسية ‪ ،‬وجد األمان المطلوب ‪ ،‬لكنه في نفس الوقت اعترف بأنه‬
‫اآلن فقط يؤمن بواقع أشياء مثل السحر األسود‪  .‬أن زوجته السابقة إما أحضرت لألخصائي السابق صورة‬
‫أخرى ‪ ،‬أو لجأت إلى أخصائي جديد‪(  .‬ثم اتضح أن االختصاصي لم يتغير)‪ .‬بدأنا العمل معه لزيادة أمانه‬
‫وبناء درع موثوق‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬شعر بتحسن كبير وثقة أكبر ‪ ،‬لكن يجب أن أعترف أنه تلقى ضربات قوية‬
‫جدًا‪  .‬هذا يعني أنه كان يتعامل مع محترف قوي في هذه المنطقة المظلمة‪  .‬بعد دورة من المساعدة النفسية‬
‫والنفسية ‪ ،‬وجد األمان المطلوب ‪ ،‬لكنه في نفس الوقت اعترف بأنه اآلن فقط يؤمن بواقع أشياء مثل السحر‬
‫األسود‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬شعر بتحسن كبير وثقة أكبر ‪ ،‬لكن يجب أن أعترف أنه تلقى ضربات قوية جدًا‪  .‬هذا يعني‬
‫أنه كان يتعامل مع محترف قوي في هذه المنطقة المظلمة‪  .‬بعد دورة من المساعدة النفسية والنفسية ‪ ،‬وجد‬
‫األمان المطلوب ‪ ،‬لكنه في نفس الوقت اعترف بأنه اآلن فقط يؤمن بواقع أشياء مثل السحر‬
‫األسود‪  .‬تدريجيًا ‪ ،‬شعر بتحسن كبير وثقة أكبر ‪ ،‬لكن يجب أن أعترف أنه تلقى ضربات قوية جدًا‪  .‬هذا يعني‬
‫أنه كان يتعامل مع محترف قوي في هذه المنطقة المظلمة‪  .‬بعد دورة من المساعدة النفسية والنفسية ‪ ،‬وجد‬
‫األمان المطلوب ‪ ،‬لكنه في نفس الوقت اعترف بأنه اآلن فقط يؤمن بواقع أشياء مثل السحر األسود‪.‬‬

‫جوهر سحر الحب هو التأثير النشط على المركز الجنسي والعاطفي لإلنسان من أجل ربطه على مستوى‬
‫خفي بشخص آخر‪ .‬يتم تحقيق ذلك من خالل مجموعة متنوعة من األساليب الغامضة ‪ ،‬بما في ذلك التالعب‬
‫"الخفي" بأي جزء من الشخص ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬بشعره أو بصورته‪ .‬ليس من قبيل الصدفة أن تقليد‬
‫السحر أوصى بشدة بعدم إعطاء صورك وصور أحبائك ألشخاص مرتبطين بالسحر‪ .‬يحدث تأثير "دقيق"‬
‫قوي بشكل خاص عندما يشترك في اإلجراء السحري شعر أو أظافر ‪ ،‬وكذلك دم أو لعاب الضحية ‪ ،‬التي يتم‬
‫الحصول عليها بطريقة ذكية‪ .‬لقد سهّل وجود مثل هذه المكونات دائ ًما االتصال بين السحر والتنجيم والضحية‪:‬‬
‫بعد كل شيء ‪ ،‬بفضل مشاركتهم في السحر ‪ ،‬يحدث اتصال نشط مع الهالة ‪ ،‬تخضع لفعل من السحر‬
‫الحب‪ .‬تشمل األساليب المستخدمة في سحر الحب مؤامرات مختلفة ‪" ،‬المص" و "المص" ‪ ،‬جرعات الحب‬
‫والتالعب الخفي‪.‬‬

‫على مدار تاريخ البشرية ‪ ،‬استخدم الناس بنشاط جميع أنواع أساليب الحب السحري‪ .‬في هذا الصدد ‪ ،‬هناك‬
‫آالف المصادر األدبية التي تؤكد التزام جزء كبير من الناس بهذه الطريقة المريبة إلعادة الحب المفقود أو‬
‫العالقات الزوجية‪ .‬وفي أساطير الفولكلور ‪ ،‬وفي السجالت القديمة ‪ ،‬وفي البحث اإلثنوغرافي ‪ ،‬وفي الخيال ‪،‬‬
‫تم تقديم عدد كبير من األوصاف‪ b‬لحاالت سحر الحب‪.‬‬

‫بالمعنى الدقيق للكلمة ‪ ،‬كل السحر بدرجة أو بأخرى ينطوي على مشاركة الطاقة الجنسية‪ .‬كتب أحد علماء‬
‫السحر والتنجيم في أوائل القرن العشرين ‪ ،‬بول سدير‪:‬‬

‫"يخضع مجال السحر والتنجيم للسيطرة الحصرية للمبدأ اإليروتيكي‪ >...<  .‬بجانب سحر الحب ‪ ،‬نجد كل‬
‫أنواع التوليفات الجنسية‪  .‬السحر ‪ ،‬الذي يهدف إلى حل أواصر الزواج ‪ ،‬له نقيضه وسائل مختلفة تساعد على‬
‫زيادة القدرة الجنسية لإلنسان‪  .‬العرافة بمساعدة صورة الحبيب أو المنافس إلثارة الحب ‪ ،‬تتعارض مع‬
‫التالعب الرهيب الذي يحمل في طياته موت المشاعر اإلنسانية ‪ ،‬وأحيانًا الموت الكامل‪  .‬هناك شيء واحد‬
‫يجب مالحظته هنا‪ :‬مهما كانت العمليات السحرية المختلفة ‪ ،‬فكلها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالمنطقة‬
‫التناسلية‪  .‬تعتبر مشاركة اللحظة الجنسية بمثابة الضمان األكيد لنجاح التدابير المتخذة‪ :‬وهذا صحيح بشكل‬
‫خاص في استخدام اإلجراءات السحرية‪.‬‬

‫آلية مناولة الطاقة الحيوية‬

‫يهدف سحر الحب إلى إضعاف وعي وإرادة الضحية في بعض األحيان‪ .‬على الرغم من جاذبية القوى الخفية‬
‫الهائلة ‪ ،‬فإن حقيقة استخدام سحر الحب هي مظهر من مظاهر الضعف‪ .‬في الواقع ‪ ،‬يُظهر الشخص الذي‬
‫يلجأ إلى تعويذة حب أو طية صدر السترة عدم قدرته الكاملة على حل مشاكل العالقات مع شخص معين من‬
‫الجنس اآلخر بطريقة طبيعية‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬يأمر أخصائي (أو يحاول تنفيذ نفسه) بإجراء يهدئ وعي هدف‬
‫العملية السحرية ويوجه إرادته إلى الهدف الذي يحتاجه‪ .‬إن تدفق الطاقة النجمية بجودة منخفضة للغاية ‪،‬‬
‫وإيقاف ضبط النفس وإعاقة الطاقة الجنسية ‪ ،‬يجعل الضحية تعتمد عاطفيًا على الشيء الذي س ُِحرت به‪ .‬أدنى‬
‫تهدئة للمشاعر والمواقف من هذا الكائن ينظر إليها الضحية على أنها مؤلمة للغاية‪ .‬إن الشعور باالرتباط بهذا‬
‫الشخص أو ذاك ناتج من الخارج وال عالقة له بالطبيعة اإللهية لإلنسان وحالة الحب الحقيقي ‪ ،‬والتي هي في‬
‫جوهرها دائ ًما مجانية‪.‬‬

‫تتمثل آلية السحر في إنشاء حبل نجمي خاص يربط الجسد الخفي للضحية بمجال الطاقة النفسية للشخص الذي‬
‫سحرته‪ .‬يؤدي وجود هذا الحبل في هالة الضحية إلى اختالل محاذاة الشاكرات‪ .‬بعضها ‪ -‬أجنا ‪ ،‬المسؤولة عن‬
‫عمل العقل والعقل ‪ ،‬وكذلك‪ ‬المانيبورا ‪ ،‬التي‪ ‬تتحكم في الحيوية والنشاط اإلرادي العاطفي ‪ -‬تضعف بشكل‬
‫حاد إمكاناتها‪ .‬آخرون ‪ ،‬وهذا هو في المقام األول مركز الجنس ‪ ،‬ويسمى في يوغا‪ ‬سفاديستانا ‪ ،‬وشقرا‬
‫القلب‪ ‬أناهاتا ‪،‬بل على العكس من ذلك ‪ ،‬فإنهم يحرمون من حالة الهدوء لديهم ويتناغمون مع موجة الطاقة‬
‫المنخفضة والشوق الذي ال معنى له الذي يرسله الساحر‪ .‬إن أي شخص لديه إرادة ضعيفة وميول‪ b‬لمثل هذه‬
‫المشاعر يسقط بسهولة ويبدأ في تجربة ما يسمى االرتباط المجاني و "الحب" بشيء معين‪ .‬يتم تحقيق تأثير‬
‫هذه العملية السحرية من خالل ضبط اهتزازات الشخص الساحر بقوة على اهتزازات المسحور‪ .‬بالمناسبة ‪،‬‬
‫مصطلح التعديل نفسه شائع في نظام البرمجة اللغوية العصبية ‪ ،‬وهو نوع من السحر التكنوقراطي الحديث‬
‫الذي يساعد على التالعب الفعال‪.‬‬

‫قوة العائالت بُنيت بسحر الحب‬

‫على الرغم من حقيقة أن سحر الحب يستغل الطاقات المنخفضة وكإجراء مهين للغاية للفخر (خاصة إذا‬
‫اكتشف اآلخرون ذلك) ‪ ،‬يلجأ إليه العديد من األشخاص‪.‬‬

‫اضطررت أكثر من مرة إلى العثور على عروض للتبديل من االستشارة النفسية المعتادة بشأن المشاكل‬
‫األسرية إلى جلسة نفسية نشطة ذات طبيعة ساحرة أو مثيرة لالشمئزاز‪" .‬بعد كل شيء ‪ ،‬أنت لست مجرد‬
‫طبيب نفساني يقدم المشورة ‪ ،‬ولكن متخصص في الدفاع عن الطاقة النفسية ‪ ،‬ويمتلك الطاقة بنفسه‪  .‬لذا‬
‫احمني من المعاناة التي ستنشأ حتما إذا غادر ‪ ،‬وأثرت عليه ‪"،‬أقنعني نائب رئيس مؤسسة خيرية معروفة ذات‬
‫مرة ‪ ،‬زوجها ‪ ،‬وهو رجل أعمال أكثر شهرة ‪ ،‬غادر إلى امرأة أخرى‪.‬‬

‫أتفهم تما ًما استياء األشخاص الذين عثروا على رفضي القاسي للمشاركة في مثل هذه األحداث ‪ ،‬لكنني ال‬
‫أستطيع فعل أي شيء ‪ -‬أنا بشكل قاطع ضد مثل هذه التالعب بالوعي والهالة‪ .‬ليس ألنني ال أؤمن بإمكانية‬
‫حدوث مثل هذه التأثيرات والتأثيرات‪ .‬على العكس من ذلك ‪ ،‬أنا مقتنع بأنه على الرغم من كثرة الدجل ‪ ،‬هناك‬
‫"حرفيون" و "سادة" حقيقيون قادرون تما ًما على جعل الشخص الساذج والضعيف يعاني‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في مثل‬
‫هذه العمليات ‪ ،‬فإن التأثير التكتيكي يقابله ضرر وفشل إستراتيجي كبير‪ .‬ال يمكن أن يستمر أي اتحاد قائم‬
‫على استخدام سحر الحب‪ .‬عاجال أم آجال سوف تنفجر‪ .‬عالوة على ذلك ‪ ،‬يمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب‪:‬‬
‫ستضعف الطاقة النفسية التي تحمل مثل هذا االتحاد ‪ ،‬وستظهر هواية جديدة أو سيتصرف الشيء الذي‬
‫س ُِحروا به بشكل غير جذاب ‪ ،‬أنه يمكن أن يغير موقف الضحية‪ .‬ال يمكن استبعاد أن الضحية نفسها قد تتغير‬
‫نحو نمو االستقالل والثقة بالنفس‪ .‬من الممكن تما ًما أن يصبح مثل هذا االتحاد غير الطبيعي القائم على‬
‫األكاذيب والعنف ‪ ،‬في النهاية ‪ ،‬يشعر باالشمئزاز من "العميل" ذاته إلجراء الحب السحري‪ .‬ما يمكن أن‬
‫يكون أكثر إثارة لالشمئزاز واإلذالل من إدراك أن الشخص الذي بقي معك ‪ ،‬وليس مع شخص آخر ‪ ،‬لم يفعل‬
‫ذلك ألنه كان اختياره الحر ‪ ،‬ولكن ألنه تم تخديره وسحرته بشيء ما‪ .‬أنا ال أتحدث حتى عن الضرر الخفي‬
‫الذي تحدثه مثل هذه األفعال السحرية من وجهة نظر قانون الكرمة‪ .‬في األغلبية الساحقة ‪ ،‬ال يدرك‬
‫المشاركون في جلسات سحر الحب ما هي العواقب الوخيمة للكارما التي يجلبونها على أنفسهم من خالل غزو‬
‫المسار الطبيعي لألحداث‪ .‬أن الضحية نفسها يمكن أن تتغير نحو نمو االستقالل والثقة بالنفس‪ .‬من الممكن‬
‫تما ًما أن يصبح مثل هذا االتحاد غير الطبيعي القائم على األكاذيب والعنف ‪ ،‬في النهاية ‪ ،‬يشعر باالشمئزاز‬
‫من "العميل" ذاته إلجراء الحب السحري‪ .‬ما يمكن أن يكون أكثر إثارة لالشمئزاز واإلذالل من إدراك أن‬
‫الشخص الذي بقي معك ‪ ،‬وليس مع شخص آخر ‪ ،‬لم يفعل ذلك ألنه كان اختياره الحر ‪ ،‬ولكن ألنه تم تخديره‬
‫وسحرته بشيء ما‪ .‬أنا ال أتحدث حتى عن الضرر الخفي الذي تحدثه مثل هذه األفعال السحرية من وجهة‬
‫نظر قانون الكرمة‪ .‬في األغلبية الساحقة ‪ ،‬ال يدرك المشاركون في جلسات سحر الحب ما هي العواقب‬
‫الوخيمة للكارما التي يجلبونها على أنفسهم من خالل غزو المسار الطبيعي لألحداث‪ .‬أن الضحية نفسها يمكن‬
‫أن تتغير نحو نمو االستقالل والثقة بالنفس‪ .‬من الممكن تما ًما أن يصبح مثل هذا االتحاد غير الطبيعي القائم‬
‫على األكاذيب والعنف ‪ ،‬في النهاية ‪ ،‬يشعر باالشمئزاز من "العميل" ذاته إلجراء الحب السحري‪ .‬ما يمكن أن‬
‫يكون أكثر إثارة لالشمئزاز واإلذالل من إدراك أن الشخص الذي بقي معك ‪ ،‬وليس مع شخص آخر ‪ ،‬لم يفعل‬
‫ذلك ألنه كان اختياره الحر ‪ ،‬ولكن ألنه تم تخديره وسحرته بشيء ما‪ .‬أنا ال أتحدث حتى عن الضرر الخفي‬
‫الذي تحدثه مثل هذه األفعال السحرية من وجهة نظر قانون الكرمة‪ .‬في األغلبية الساحقة ‪ ،‬ال يدرك‬
‫المشاركون في جلسات سحر الحب ما هي العواقب الوخيمة للكارما التي يجلبونها على أنفسهم من خالل غزو‬
‫المسار الطبيعي لألحداث‪ .‬أن مثل هذا االتحاد غير الطبيعي القائم على األكاذيب والعنف ‪ ،‬في النهاية ‪،‬‬
‫سينقلب ضد "العميل" ذاته إلجراء الحب السحري‪ .‬ما يمكن أن يكون أكثر إثارة لالشمئزاز واإلذالل من‬
‫إدراك أن الشخص الذي بقي معك ‪ ،‬وليس مع شخص آخر ‪ ،‬لم يفعل ذلك ألنه كان اختياره الحر ‪ ،‬ولكن ألنه‬
‫تم تخديره وسحرته بشيء ما‪ .‬أنا ال أتحدث حتى عن الضرر الخفي الذي تحدثه مثل هذه األفعال السحرية من‬
‫وجهة نظر قانون الكرمة‪ .‬في األغلبية الساحقة ‪ ،‬ال يدرك المشاركون في جلسات سحر الحب ما هي العواقب‬
‫الوخيمة للكارما التي يجلبونها على أنفسهم من خالل غزو المسار الطبيعي لألحداث‪ .‬أن مثل هذا االتحاد غير‬
‫الطبيعي القائم على األكاذيب والعنف ‪ ،‬في النهاية ‪ ،‬سينقلب ضد "العميل" ذاته إلجراء الحب السحري‪ .‬ما‬
‫يمكن أن يكون أكثر إثارة لالشمئزاز واإلذالل من إدراك أن الشخص الذي بقي معك ‪ ،‬وليس مع شخص‬
‫آخر ‪ ،‬لم يفعل ذلك ألنه كان اختياره الحر ‪ ،‬ولكن ألنه تم تخديره وسحرته بشيء ما‪ .‬أنا ال أتحدث حتى عن‬
‫الضرر الخفي الذي تحدثه مثل هذه األفعال السحرية من وجهة نظر قانون الكرمة‪ .‬في األغلبية الساحقة ‪ ،‬ال‬
‫يدرك المشاركون في جلسات سحر الحب ما هي العواقب الوخيمة للكارما التي يجلبونها على أنفسهم من‬
‫خالل غزو المسار الطبيعي لألحداث‪ .‬أن الشخص الذي بقي معك ‪ ،‬وليس مع شخص آخر ‪ ،‬لم يفعل ذلك ألنه‬
‫كان اختياره الحر ‪ ،‬ولكن ألنه كان مخدرًا وسحرًا بشيء‪ .‬أنا ال أتحدث حتى عن الضرر الخفي الذي تحدثه‬
‫مثل هذه األفعال السحرية من وجهة نظر قانون الكرمة‪ .‬في األغلبية الساحقة ‪ ،‬ال يدرك المشاركون في‬
 ‫جلسات سحر الحب ما هي العواقب الوخيمة للكارما التي يجلبونها على أنفسهم من خالل غزو المسار‬
‫الطبيعي لألحداث‪ .‬أن الشخص الذي بقي معك ‪ ،‬وليس مع شخص آخر ‪ ،‬لم يفعل ذلك ألنه كان اختياره‬
‫الحر ‪ ،‬ولكن ألنه كان مخدرًا وسحرًا بشيء‪ .‬أنا ال أتحدث حتى عن الضرر الخفي الذي تحدثه مثل هذه‬
‫األفعال السحرية من وجهة نظر قانون الكرمة‪ .‬في األغلبية الساحقة ‪ ،‬ال يدرك المشاركون في جلسات سحر‬
‫الحب ما هي العواقب الوخيمة للكارما التي يجلبونها على أنفسهم من خالل غزو المسار الطبيعي لألحداث‪.‬‬

‫هل تم تطبيق ‪ LOVE MAGIC‬عليك؟‬

‫دعنا نجرؤ على سرد بعض العالمات التي تشير إلى استخدام سحر الحب ضدك؟‪ ‬تحتاج أوالً إلى معرفة ما‬
‫إذا كان هناك شخص مهتم في بيئتك يمكنه ‪ ،‬من حيث المبدأ ‪ ،‬المشاركة في مثل هذا النشاط‪ .‬من الحماقة أن‬
‫يشك أحد في مثل هذه األمور دون سبب‪ .‬إذا لم يدعي أحد أنه يمتلك يدك وقلبك ‪ ،‬فمن غير المرجح أن يتبادر‬
‫إلى الذهن للتغلب عليك من خالل اللجوء إلى متخصص في علوم السحر والتنجيم‪ .‬ولكن إذا الحقك شخص ما‬
‫دون جدوى لفترة طويلة وكان أيضًا مدمنًا على السحر ‪ ،‬وكانت هناك أي مشاكل في عالقتك ‪ ،‬فإن االحتمال‬
‫يزداد‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬يجب أال تفكر في أي تهديدات بسحر الحب حتى تواجه مشاكل نفسية ونفسية خطيرة‬
‫وتجارب سلبية‪ .‬إذا لم يكن لديك انجذاب ال يمكن تفسيره ووسواس لشخص ما ‪ ،‬إذا كنت ال تشعر بالدوار‬
‫الدوري وتسرب الطاقة ‪ ،‬إذا كنت هادئًا ومكتفيًا ذاتيًا ‪ ،‬فعليك أن تنسى سحر الحب‪ .‬حتى لو كنت تحب‬
‫شخصًا ما ‪ ،‬وال يرد عليك بالمثل ‪ ،‬وتعيش الدراما الكاملة للحب غير المتبادل ‪ ،‬فهذا بعيد كل البعد عن كونه‬
‫سببًا العتبار ما يحدث لك نتيجة لتأثير غامض‪ .‬لكن عندما تفهم بوضوح وبوضوح‪ b‬أنك ال تحب هذا‬
‫الشخص ‪ ،‬لكن بعض القوة الغريبة التي ال تخصك تدفعك بشكل هوس نحوه (خاصةً إذا كان مولعًا بالطاقة‬
‫الحيوية وعشوائيًا من الناحية األخالقية) ‪ ،‬فهناك سبب للتفكير في ما هو الخطأ معك يحدث وإلى أي مدى‬
‫يشارك هذا الشخص في ذلك‪ .‬على الرغم ‪ ،‬مرة أخرى ‪ ،‬ال تتطور إلى الشك المفرط وال تعتقد أن جميع‬
‫األفراد من الجنس اآلخر ‪ ،‬مع من تتعامل معها تسعى لجذبك إلى نفسها مستعينًا بسحر الحب‪ .‬تعلم أن تراقب‬
‫نفسك باهتمام وبصورة واضحة ‪ ،‬دون بناء أي مفاهيم وإدراك كل شيء في داخلك كما هو‪.‬‬

‫طرق المنع والحماية‬

‫كيف تحمي نفسك من سحر الحب إذا واجهته حقًا في حياتك؟‪ ‬أفضل دفاع ‪ ،‬كما هو الحال دائ ًما ‪ ،‬سيكون‬
‫الوقاية‪ .‬حاول أن تبني حياتك بطريقة ال تصادف فيها هؤالء األشخاص الذين ‪ ،‬من خالل صفاتهم األخالقية‬
‫والروحية ‪ ،‬يمكنهم استخدام سحر الحب ضدك ألغراضهم الخاصة‪ .‬لهذا ‪ ،‬يكفي الفطرة السليمة والتمييز وجو‬
‫النقاء والقوة الروحية ‪ ،‬مما يجعل من المستحيل أو من غير المحتمل أن تتعرض لمثل هذا الهجوم عليك‪ .‬أؤكد‬
‫بشكل خاص أن الجمع بين البصيرة والنقاء والقوة ضروري ‪ -‬فقط هذا يمكن أن يصد ضربة‪.‬‬

‫إذا حدث التأثير ‪ ،‬فيجب أن تكون استراتيجية وتكتيكات صد العدوان مختلفة‪ .‬أنا أصر على مصطلح‬
‫العدوان ‪ ،‬حتى لو كان ملفوفًا في قشرة ناعمة من الشوق الغرامي‪ .‬ال يزال هجو ًما على إرادة اإلنسان‬
‫الحرة‪ .‬تعلمنا الحياة أنه حتى ال نهلك ‪ ،‬يجب صد أي هجوم ‪ ،‬يكون أكثر عدوانية‪ .‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬حاول أن‬
‫تفهم كم تحتاج إلى شخص يلجأ إلى مثل هذه الطريقة المريبة؟‪ ‬من الواضح أنه يحب نفسه أكثر منك ‪ ،‬وإال فلن‬
‫يتعدى على إرادتك الحرة‪ .‬لن يتحدث إليك أبدًا بكلمات بوشكين‪" :‬لقد أحببتك بصدق وحنان ‪ ،‬كما منحك هللا‬
‫أن تكون مختلفًا"‪ .‬هل يمكن أن يكون مثل هذا الشخص عزيز عليك؟‪ ‬فكر مليًا ووزن اإليجابيات والسلبيات‬
‫واتخذ القرار الصحيح في النهاية‪.‬‬

‫يمكن أن يكون سحر الحب فعاالً إذا كان لدى الشخص الذي يتعرض له متطلبات داخلية وعيوب في‬
‫الشخصية ونقاط ضعف تسمح للطاقة السحرية بالتغلغل في أعماق الهالة‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬يتم إدخال حقول‬
‫الطاقة األجنبية في الهياكل الدقيقة للضحية ‪ ،‬والتي تندمج مع الهالة المثقوبة وتبدأ في السيطرة على الشخص‬
‫الذي يفقد السيطرة‪ .‬إذا كنت تشعر إلى حد ما على األقل بأنك هدف للتالعب الخفي تحت عالمة سحر الحب ‪،‬‬
‫فيجب عليك أوالً الخروج من تأثير هذا المجال ‪ ،‬والتوقف عن االتصال المدمر بالطاقة السحرية ‪ ،‬المصممة‬
 ‫لتضعك في وضع يعتمد على مصدر التأثير الخفي ‪ -‬عدوك الروحي ‪ ...‬حاول أن تنأى بنفسك عن هذه‬
‫الطاقات ‪ ،‬وفصل نفسك عن القوة السحرية الساحرة ‪ ،‬وانضم إلى الشعور باالستقاللية لروحك ‪ ،‬ليشعر وكأنه‬
‫كائن حر داخليًا ‪ ،‬إرادته قوية لدرجة أنه ال يخاف من أي تأثيرات خارجية أو إجراءات غامضة‪ .‬وبالطبع‬
‫ابحث عن الحب الحقيقي القادر على هزيمة أي تعويذة معادية بقوتها‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪4‬‬
‫أشكال الحماية للرجال والنساء‬
‫‪ ‬‬

‫"من يعرف النساء ‪ ،‬يشفق الرجال‪ :‬لكن من يعرف الرجال مستعد أن يعذر‬
‫النساء (ألبرت تورنييه)‬
‫"‬

‫ضعفها (كارل ماركس)‬

‫"‬ ‫"قوة المرأة تكمن في‬
‫الضعيفات (ألفريد جوتويند)‬
‫"‬ ‫"ضعف الرجال في اعتمادهم على النساء‬

‫‪ ‬‬

‫حول الصراع األبدي لبدايتين‬

‫الرجل والمرأة قطبان كونيان ينجذبان إلى بعضهما البعض ثم يتنافران‪ .‬تسود الجاذبية والنتيجة هي الحب‬
‫واألسرة واإلنجاب‪ .‬القطبان طبيعتان نفسيتان تظهران نفسيهما بطرق مختلفة تما ًما ‪ ،‬أحيانًا بطرق متناقضة‬
‫تما ًما فيما يتعلق بالعالم‪ .‬خلف هذين النوعين من علم النفس ‪ -‬الذكر واألنثى‪ - b‬هناك نوعان من الطاقات‬
‫المختلفة ‪ -‬يانغ ويين ‪ -‬مرة أخرى ‪ ،‬يمثالن قطبين لقوة واحدة ‪ ،‬والتي تحتوي على عناصر من طبيعة الجنس‬
‫اآلخر‪ .‬هذا هو العنصر الذي يجعل الذكر واألنثى يبدأان في الشعور بدافع االنجذاب لبعضهما‬
‫البعض‪ .‬باإلضافة إلى الطاقات المختلفة في االتصال المباشر ‪ ،‬تتعارض األفكار المختلفة حول الحياة ‪،‬‬
‫باإلضافة إلى األدوار التي يجب أن يلعبها كال الجنسين في الحياة‪.‬‬

‫أود أن أسهب في الحديث عن الصراعات خارج األسرة ‪ ،‬التي لم تنشأ عن تضارب المصالح بقدر ما نتجت‬
‫عن معارضة طبيعتين وطاقات وأدوار مختلفة يجب أن يلعبها الرجال والنساء في الحياة‪ .‬إن ربيع الصراع‬
‫الذي يتكشف بين الرجل والمرأة في جميع األوقات هو الصراع بين العقل ‪ ،‬الذي يعتبر تقليديًا مبدأ ذكوريًا ‪،‬‬
‫والمشاعر المنسوبة إلى المبدأ األنثوي‪ .‬وعلى الرغم من وجود عدد كبير من الرجال في العالم يسود فيه المبدأ‬
‫العاطفي على العقل ‪ ،‬وهناك العديد من النساء ذوات العقل الذي يقمع المشاعر ‪ ،‬إال أن النسبة الرئيسية ال‬
‫تزال قائمة ‪ -‬معظم الرجال ‪ ،‬يجادلون ‪ ،‬في كثير من األحيان يفضلون الضغط بقوة وذكاء ‪ ،‬ومعظم النساء ‪،‬‬
‫للدفاع عنهن‪ .‬الموقف ‪ ،‬يعتمد على المشاعر قدر اإلمكان‪ .‬لكن في بعض الجماعات ‪ ،‬تكون طاقة اإلناث‬
‫متأصلة في الرجال الذين يعتمدون على المشاعر ‪،‬‬

‫من هو المعتدي في الغالب في العالقات خارج األسرة ‪ -‬رجل أم امرأة؟‪ ‬من الصعب جدًا اإلجابة على هذا‬
‫السؤال ‪ ،‬ألنه ال توجد مثل هذه المراكز اإلحصائية في العالم يمكنها إجراء مثل هذه الدراسات‪ .‬إذا بدأ شخص‬
‫ما ‪ ،‬بدالً من العمل ‪ ،‬في القتال مع شخص ما ‪ ،‬ودفع الخصائص الجنسية ‪ ،‬خاصةً عندما يعاني العمل الكلي‬
‫من هذا ‪ ،‬فمن الضروري حماية الفريق بأكمله من هذا العدوان غير المعقول‪ b.‬الرجل الذي يعاني من مشاكل‬
‫في العالقات مع الجنس اآلخر ‪ ،‬المجمعات الشخصية والمهنية ‪ ،‬عادة ما يهاجم المرأة ليس بسبب عدم‬
‫رضائها عن سلوكها ‪ ،‬ولكن بسبب عدم كفاءته‪ .‬إلرادته وعواطفه السلبية ‪ ،‬يربط بين جهاز مفصّل متطور‬
 ‫وقوة بدنية فائقة ‪ ،‬ويشرح للمرأة بشكل مزعج خطأها‪ .‬يبدأ الرجل الصراع تحت تأثير المشاعر السلبية التي‬
‫تطغى عليه لدرجة أنه ال يستطيع كبح جماح نفسه‪ .‬في عملية الصراع ‪ ،‬ال يشرح ويثبت ذلك كثيرًاالبقع من‬
‫تهيج‪ ‬و‪ ‬يدافع عن‪ ‬نفسه‪ ،‬والقتال مع المرأة‪ ،‬وليس مع الموظف‪ ،‬لحقوقه محل الجريمة‪ ،‬والتي‪ ،‬لألسف‪ ،‬معتمدة‬
‫شيئا له مزايا حقيقية‪ .‬في المائة عام الماضية ‪ ،‬أصبح النضال من أجل الحفاظ على ميزة نوعًا من عبادة الحياة‬
‫بين عدد كبير من الرجال ‪ ،‬وخاصة أولئك الذين ‪ ،‬بدرجة أو بأخرى ‪ ،‬لم يتمكنوا من إدراك أنفسهم‪ .‬يبدأ‬
‫العديد من الرجال في صراع مع النساء ليس على أساس جوهر موقف معين ‪ ،‬ولكن من رغبة غير واعية‬
‫لتأكيد أنفسهم بأي ثمن‪ .‬تاريخيا ‪ ،‬تم التعدي على حقوق المرأة ‪ ،‬ولكن اليوم تستعيدها المرأة تدريجيا من‬
‫الرجال الذين فقدوا مناصبهم بسبب فقدان الحيوية والعاطفة‪ .‬يتصور الرجال هذا بشكل مؤلم للغاية ‪ -‬ومن ثم‬
‫تنشأ الخالفات‪.‬‬

‫الشخص الذي يتحرك بشكل هادف نحو أهداف إيجابية وتحسين الذات ‪ ،‬ليس لمصلحته الخاصة ‪ ،‬ولكن من‬
‫أجل تحسين قضية مشتركة ‪ ،‬يشعر دائ ًما بأنه أقوى وأكثر ثقة ‪ ،‬وبالتالي في أي نزاع يمكنه أن يسمح لنفسه‬
‫بأن يكون بدم بارد وصامت ‪ ،‬وأي شيء آخر‪ .‬عندما تعمل المرأة طوال اليوم ‪ ،‬ثم تعود إلى المنزل ‪،‬‬
‫وتغسل ‪ ،‬وترتب ‪ ،‬وتطبخ ‪ ،‬وتعتني باألطفال ‪ ،‬أي ‪ ،‬تعمل مرة أخرى ‪ ،‬والرجل الذي ليس لديه ما يكفي من‬
‫الحيوية للقيام على األقل بخمس ما تفعله المرأة ‪ ،‬وهذا لدعم لها ‪ ،‬تدلي بتعليقاتها ‪ ،‬فهو دائ ًما محفوف‬
‫بالصراع‪ .‬بالطبع ‪ ،‬ستصاب المرأة هنا إما بالهستيريا ‪ ،‬مع الصراخ والبكاء واالتهامات ‪ ،‬إذا كان ال يزال‬
‫لديها طاقة كافية بعد أداء جميع الواجبات ‪ ،‬أو سيتبعها رد فعل من االستياء السلبي ‪ ،‬رغم أنه ‪ ،‬ربما ‪ ،‬لن‬
‫يحدث هذا أيضًا ‪ ،‬ألن المرأة بالفعل متعبة جدا‪ .‬يمكن قول الشيء نفسه عن رد فعل الرجل الذي يعمل طوال‬
‫اليوم ‪ ،‬ثم يعتني بمنزله وعائلته ‪ ،‬ثم يعمل مرة أخرى ‪ ،‬بينما تتحدث النساء من حوله على الهاتف‬
‫ويستمتعون‪ .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬تنشأ كل المشاكل منعدم الرغبة في العمل‪ ‬أو‪ ‬عدم الرغبة في العمل‪ ‬واالختباء‬
‫وراء ظهور النشاط‪ .‬افترض الفيلسوف األلماني الشهير ‪ ،‬مؤلف كتاب "الجنس والشخصية" أوتو وينينغر ‪،‬‬
‫أن كل رجل يجب أن يكون ربع أنثى على األقل ‪ ،‬وأن تكون المرأة ربع ذكر‪ .‬وهذا االتحاد ‪ ،‬في رأيه ‪ ،‬يحمل‬
‫االنسجام‪ .‬عند تطبيق نموذجه على ظروف العمل ‪ ،‬يمكن االفتراض أنه في هذه الحالة سيكون الرجل والمرأة‬
‫قادرين على فهم بعضهما البعض بشكل كامل وتكميلهما ‪ ،‬مما يخلق هالة جماعية متناغمة وظروف عمل‬
‫مثالية‪ .‬ولكن عندما يتطور الصراع المهني إلى حرب بين الجنسين ‪ ،‬فإن الوظيفة تتضرر ‪ ،‬وبالتالي‬
‫المصلحة العامة‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬الهدف الرئيسي لكل من الفريق بأكمله وقائده هو محاولة تحويل االنتباه‬
‫العام إلى زيادة أداء العمل‪.‬‬

‫ميزات ردود الفعل الوقائية للرجال والنساء‬

‫المثال الالفت للنظر الذي يوضح مدى أهمية فهم معنى االستراتيجية السلوكية للجنس اآلخر ‪ ،‬وبنا ًء على ذلك‬
‫‪ ،‬لبناء إستراتيجيتك الدفاعية بكفاءة أكبر ‪ ،‬القصة التالية‪.‬‬

‫إيرينا تبلغ من العمر ‪ 35‬عا ًما ‪ ،‬وهي زوجة رجل أعمال ناجح للغاية يعمل كثي ًرا ويشرب كثي ًرا ويحب‬
‫قضاء عطلة نهاية األسبوع مع األصدقاء والذهاب إلى النوادي الليلية بدونها ‪ ،‬وفي نفس الوقت يطلب من‬
‫زوجته الطاعة المطلقة والخدمة الكاملة والتظاهر المستمر بأن كل شيء على ما يرام وأنه أنها تحبه‪  .‬يمنعها‬
‫زوجها من العمل ويريدها أن تعتني بأسرتها وتربية بناتها‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬يشعر بالغيرة المرضية ويراقب‬
‫باستمرار زوجته الجميلة ‪ ،‬لدرجة أنه استأجر ذات مرة وكالة تحقيقات خاصة ‪ ،‬والتي تصرفت بشكل غير‬
‫مهني تما ًما وتم ثقبها ‪ ،‬وفضحت تالعباته أمام إيرينا‪  .‬هذه الغيرة في البداية ال أساس لها على اإلطالق ‪،‬‬
‫اتخذت أبعادًا لدرجة أن إيرينا ‪ ،‬الزوجة المخلصة واألم الصالحة ‪ ،‬وفي الواقع ‪ ،‬بدأت تفكر أكثر فأكثر ‪-‬‬
‫وربما‪  ‬تحاول حقًا الشروع في طريق المغازلة والرومانسية السرية؟‪  ‬صحيح أنها كانت تدرك جيدًا أن هذا لن‬
‫ينتهي جيدًا وأن زوجها سيفعل شيئًا سيئًا لها ‪ ،‬أو يتركها بدون وسيلة للعيش ‪ ،‬ويطردها من كوخها الفاخر‬
‫ويرسلها مع أطفالها إلى والدتها ‪ ،‬ويتجمعون في غرفة خروتشوف المكونة من غرفتين‪  .‬لذلك ‪ ،‬قررت أوالً‬
‫استشارة طبيب نفساني‪  .‬نصحني أحد معارفها بإعطائها كال كتبي لتقرأها‪  .‬لقد أحببت الكتب ‪ ،‬وهي اآلن‬
‫تفعل؟‪ -  ‬أجيبها‬
‫"‬ ‫تجلس في مكتب االستقبال الخاص بي وتسأل ماذا أفعل؟‪" ‬هل أنت حقا ال تفهم ماذا‬
 ‫اإلدمان ‪ ،‬كما تقول‪" .‬أحسنت!‪ -  ‬أقول لها ‪ -‬إذن ما‬
‫"‬ ‫بسؤال‪" .‬بشكل عام من المفهوم ‪ -‬أن تحرر نفسك من‬
‫األمر؟"‪  ‬ثم بدأت في الشكوى من أن أيا ً من األساليب المعروضة في الكتب ال تعمل على"هذا الوحش"‪  .‬لقد‬
‫فهمت جيدًا أن هذا لن ينتهي بشكل جيد وأن زوجها سيفعل شيئًا سيئًا لها ‪ ،‬أو يتركها بدون وسيلة للعيش ‪،‬‬
‫ويطردها من كوخها الفاخر ويرسلها مع أطفالها إلى والدتها ‪ ،‬ويتجمعون في غرفة خروتشوف المكونة من‬
‫غرفتين‪  .‬لذلك ‪ ،‬قررت أوالً استشارة طبيب نفساني‪  .‬نصحني أحد معارفها بإعطائها كال كتبي لتقرأها‪  .‬لقد‬
‫أحببت الكتب ‪ ،‬وهي اآلن تجلس في مكتب االستقبال الخاص بي وتسأل ماذا أفعل؟‪" ‬هل أنت حقا ال تفهم ماذا‬
‫اإلدمان ‪ ،‬كما تقول‪" .‬أحسنت!‪ -  ‬أقول لها‬
‫"‬ ‫تفعل؟"‪ -  ‬أجيبها بسؤال‪" .‬بشكل عام من المفهوم ‪ -‬أن تحرر نفسك من‬
‫‪ -‬إذن ما األمر؟"‪  ‬ثم بدأت في الشكوى من أن أيا ً من األساليب المعروضة في الكتب ال تعمل "‬
‫علىهذا‬
‫الوحش"‪  .‬لقد فهمت جيدًا أن هذا لن ينتهي بشكل جيد وأن زوجها سيفعل شيئًا سيئًا لها ‪ ،‬أو يتركها بدون وسيلة‬
‫للعيش ‪ ،‬ويطردها من كوخها الفاخر ويرسلها مع أطفالها إلى والدتها ‪ ،‬ويتجمعون في غرفة خروتشوف‬
‫المكونة من غرفتين‪  .‬لذلك ‪ ،‬قررت أوالً استشارة طبيب نفساني‪  .‬نصحني أحد معارفها بإعطائها كال كتبي‬
‫لتقرأها‪  .‬لقد أحببت الكتب ‪ ،‬وهي اآلن تجلس في مكتب االستقبال الخاص بي وتسأل ماذا أفعل؟‪" ‬هل أنت حقا‬
‫اإلدمان ‪ ،‬كما‬
‫"‬ ‫ال تفهم ماذا تفعل؟"‪ -  ‬أجيبها بسؤال‪" .‬بشكل عام من المفهوم ‪ -‬أن تحرر نفسك من‬
‫تقول‪" .‬أحسنت!‪ -  ‬أقول لها ‪ -‬إذن ما األمر؟"‪  ‬ثم بدأت في الشكوى من أن أيا ً من األساليب المعروضة في‬
‫علىهذا الوحش"‪  .‬أو سيتركها بدون وسائل للعيش ‪ ،‬ويطردها من كوخها الفاخر ويرسلها مع‬ ‫الكتب ال تعمل "‬
‫أطفالها إلى والدتها ‪ ،‬ويتجمعون في غرفة خروتشوف المكونة من غرفتين‪  .‬لذلك ‪ ،‬قررت أوالً استشارة‬
‫طبيب نفساني‪  .‬نصحني أحد معارفها بإعطائها كال كتبي لتقرأها‪  .‬لقد أحببت الكتب ‪ ،‬وهي اآلن تجلس في‬
‫تفعل؟‪ -  ‬أجيبها بسؤال‪" .‬بشكل عام‬
‫"‬ ‫مكتب االستقبال الخاص بي وتسأل ماذا أفعل؟‪" ‬هل أنت حقا ال تفهم ماذا‬
‫من المفهوم ‪ -‬أن تحرر نفسك من اإلدمان" ‪ ،‬كما تقول‪" .‬أحسنت!‪ -  ‬أقول لها ‪ -‬إذن ما األمر؟"‪  ‬ثم بدأت في‬
‫الشكوى من أن أيا ً من األساليب المعروضة في الكتب ال تعمل على"هذا الوحش"‪  .‬أو سيتركها بدون وسائل‬
‫للعيش ‪ ،‬ويطردها من كوخها الفاخر ويرسلها مع أطفالها إلى والدتها ‪ ،‬ويتجمعون في غرفة خروتشوف‬
‫المكونة من غرفتين‪  .‬لذلك ‪ ،‬قررت أوالً استشارة طبيب نفساني‪  .‬نصحني أحد معارفها بإعطائها كال كتبي‬
‫لتقرأها‪  .‬لقد أحببت الكتب ‪ ،‬وهي اآلن تجلس في مكتب االستقبال الخاص بي وتسأل ماذا أفعل؟‪" ‬هل أنت حقا‬
‫اإلدمان ‪ ،‬كما‬
‫"‬ ‫ال تفهم ماذا تفعل؟"‪ -  ‬أجيبها بسؤال‪" .‬بشكل عام من المفهوم ‪ -‬أن تحرر نفسك من‬
‫تقول‪" .‬أحسنت!‪ -  ‬أقول لها ‪ -‬إذن ما األمر؟"‪  ‬ثم بدأت في الشكوى من أن أيا ً من األساليب المعروضة في‬
‫علىهذا الوحش"‪  .‬أعطي كال كتبي للقراءة‪  .‬لقد أحببت الكتب ‪ ،‬وهي اآلن تجلس في مكتب‬ ‫الكتب ال تعمل "‬
‫تفعل؟‪ -  ‬أجيبها بسؤال‪" .‬بشكل عام من‬
‫"‬ ‫االستقبال الخاص بي وتسأل ماذا أفعل؟‪" ‬هل أنت حقا ال تفهم ماذا‬
‫المفهوم ‪ -‬أن تحرر نفسك من اإلدمان" ‪ ،‬كما تقول‪" .‬أحسنت!‪ -  ‬أقول لها ‪ -‬إذن ما األمر؟"‪  ‬ثم بدأت في الشكوى‬
‫من أن أيا ً من األساليب المعروضة في الكتب ال تعمل على"هذا الوحش"‪  .‬أعطي كال كتبي للقراءة‪  .‬لقد أحببت‬
‫تفعل؟‪-  ‬‬
‫"‬ ‫الكتب ‪ ،‬وهي اآلن تجلس في مكتب االستقبال الخاص بي وتسأل ماذا أفعل؟‪" ‬هل أنت حقا ال تفهم ماذا‬
‫اإلدمان ‪ ،‬كما تقول‪" .‬أحسنت!‪ -  ‬أقول لها ‪ -‬إذن ما‬
‫"‬ ‫أجيبها بسؤال‪" .‬بشكل عام من المفهوم ‪ -‬أن تحرر نفسك من‬
‫األمر؟"‪  ‬ثم بدأت في الشكوى من أن أيا ً من األساليب المعروضة في الكتب ال تعمل على"هذا الوحش"‪.‬‬

‫حان دوري اآلن لطرح األسئلة‪  .‬خالل االستشارة ‪ ،‬اكتشفت أن إيرينا درست حقًا كل ما كتبته جيدًا‪  .‬باإلضافة‬
‫إلى ذلك ‪ ،‬جربت عددًا من التقنيات من ‪ ، Invisible Armor‬وساعدوها على االنفصال‪ b‬عن صديقة‬
‫معرضة لمصاص دماء ذات طاقة نفسية وابتزاز مبالغ صغيرة من المال ‪ ،‬لحماية نفسها من الخالفات التي ال‬
‫تنتهي مع أختها الكبرى ‪ ،‬التي تشعر بالغيرة من وضعها المالي ‪ ،‬لبناء عالقة صحيحة معها‪ .‬أم‬
‫سلطوية‪  .‬يصبح النمط الغريب الذي يمكن تتبعه في اعترافاتها واض ًحا ‪ -‬اتضح أن المعرفة النفسية تساعد‬
‫إيرينا في الدفاع عن نفسها من المشاكل السلبية المرتبطة حصريًا بالنساء‪" .‬لكن ماذا عن العالقات مع‬
‫الرجال؟‪  ‬أسأل‪ -  .‬هل كان األمر دائ ًما جيدًا معك ‪ ،‬باستثناء زوجك؟‬

‫هو صندوق أسود"‪ ،‬روبوت حيوي‬ ‫وبعد ذلك اتضح أن إيرينا مرعوبة من الرجال‪" .‬أي رجل بالنسبة لي "‬
‫بجهاز غير مفهوم‪  .‬وال يجب أن تتوقع منه أي خير"‪  .‬نجري معها جلسات عالج نفسية عميقة يتضح منها أن‬
‫خوفها من الرجال بدأ في طفولتها عندما كانت خائفة من والدها‪  .‬تما ًما مثل زوجها ‪ ،‬كان يشرب ‪ ،‬وغالبًا ما‬
‫يصرخ في والدته وفي وجهها ‪ ،‬ثم يأخذها بين ذراعيه ‪ ،‬ولكن قبل أن يتاح لها الوقت لتهدأ ‪ ،‬أبدى مرة أخرى‬
 ‫عال‪  .‬عندما غادر العائلة إلى امرأة أخرى ‪ ،‬تنفس والدته وإرينا الصعداء ‪ ،‬لكنه سرعان ما‬
‫ٍ‬ ‫استياءه بصوت‬
‫عاد ‪ ،‬وبدأ جحيم حي‪  .‬سخر األب من أم إيرينا الخجولة والفتاة نفسها لعدة سنوات أخرى ‪ ،‬حتى غادر مرة‬
‫أخرى ‪ -‬هذه المرة تما ًما‪  .‬في ذاكرة إيرينا ‪ ،‬ظل في صورة رجل شرس هائل ‪،‬‬

‫ثم في حياة إيرينا ‪ ،‬كان هناك العديد من الرجال الذين عززوها في موقف سلبي تجاه الجنس األقوى ‪ -‬مدرس‬
‫فيزياء سخر منها أمام الفصل بأكمله ‪ ،‬وعريس تبين أنه متصل بالعالم اإلجرامي ‪ ،‬ورئيس طالبها بعالقة‬
‫حميمة وهددها ‪ ،‬في حالة الرفض ‪ ،‬اطردها‪  .‬ثم جاء دور زوجها ‪ ،‬الذي أكمل معرض الصور لمخلوقات‬
‫ال أعرف‬ ‫غير مفهومة ولكنها شريرة إلى حد ما تحت اسم رجل يحمل تهمة مروعة باالعتداء عليها شخصيًا‪"  .‬‬
‫ماذا فعلت بهم ‪ ،‬لكنهم جميعًا يعاملونني معاملة سيئة للغاية ويريدون أن يؤذوني "‪ ،‬اعترفت لي‪  .‬لقد اكتشفنا أن‬
‫الرجال يبدو أنها محمية تما ًم ا وال يمكن اختراقها من قبل األنانيين العدوانيين ‪ ،‬للتجادل مع من ال فائدة منها‬
‫تما ًما‪" .‬حمايتي هي الطاعة المطلقة ‪ ،‬وإال لما تسببه من ألم ‪،‬‬

‫طلبت منها أن تدرك أن دفاعها عن المرأة هو استراتيجية سيئة للغاية ‪ ،‬ما تسميه دفاعًا ‪ ،‬في الواقع ‪ ،‬غيابها‬
‫الكامل وأنك بحاجة لمحاولة رؤية العالم والناس ونفسك من منظور جديد‪  .‬نصحتها‪":‬حاول أن تدرك أن‬
‫الرجال ليسوا بأي حال من األحوال صناديق سوداء وفهمهم يعني اختراق طبقة رقيقة من القناع‬
‫الواقي"‪  .‬عندما بدأت إيرينا في ترسيخ مظهر جديد في نفسها ‪ ،‬استيقظت فجأة فيها قوى غير مسبوقة‪  .‬أدركت‬
‫أنها هي نفسها قد وهبت معظم الرجال الذين التقوا في طريقها بمالمح رائعة ‪ ،‬وزادت من قوتهم الظاهرة‬
‫وأضعفت نفسها بعناد‪  .‬بدأ الدفاع الحقيقي ‪ ،‬الذي منحها الثقة ‪ ،‬بالرؤية الصحيحة لنفسها وللعالم ‪ -‬وهو فن‬
‫مارسناه مع إيرينا ‪ ،‬وتحررنا تدريجيا ً من األوهام التي أصابتها بصدمة‪.‬‬

‫تبين ممارستي أنه من أجل الحصول على الحماية الخاصة بها ‪ ،‬تحتاج المرأة إلى فهم طبيعة الحماية التي‬
‫يلجأ إليها الرجل‪  .‬وينطبق هذا بشكل خاص على زوجات رجال األعمال ‪ ،‬الذين طورت لهم برنامجًا خاصًا ‪،‬‬
‫والذين غالبًا ما يتم تنويمهم مغناطيسيًا وقمعهم بسبب ضراوة أزواجهن‪  .‬ولكن في أغلب األحيان ‪ ،‬يتبين أن‬
‫هذه الخاصية الذكورية هي قناع ‪ ،‬تمويه خارجي ‪ ،‬يختبئ وراءه الخوف من فقدان خادم مريح وامرأة‬
‫جارية‪  .‬وهكذا حدث ذلك في حالة إيرينا ‪ ،‬التي رأت ذلك في النهاية ووضعت الزوج المتغطرس في مكانه ‪،‬‬
‫بعد أن كسبت لنفسها ‪ ،‬وإن لم يكن كل الحرية ‪ ،‬ولكن حقوقًا أكبر بكثير‪  .‬في هذه الحالة ‪ ،‬كان علينا تطبيق‬
‫استراتيجية خاصة إلعادة العالقات المتساوية في األسرة ‪ ،‬ونتيجة لذلك تعلمت إيرينا فن التأمل والتحول إلى‬
‫صورة امرأة واثقة ومحمية‪.‬‬

‫يختلف الرجال والنساء عن بعضهم البعض ليس فقط في طبيعة الهجوم على الجنس اآلخر ‪ ،‬ولكن أيضًا في‬
‫خصائص الدفاع‪ .‬عادة ما يدافع الرجال عن أنفسهم بهدوء أكبر ‪ ،‬وثقة في تفوقهم الجسدي وإحساس بالحاجة‬
‫إلى أن يكونوا فوق "حيل اإلناث" ‪ ،‬والقدرة على التزام الصمت‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬غالبًا ما تكون هناك حاالت‬
‫تفضل فيها النساء الصمت ‪ ،‬ويظهر الرجال مشاعر عنيفة ‪ ،‬وتصبح شخصية ‪ ،‬ونميمة ‪ ،‬وتشكو ‪ ،‬ومكائد‪ .‬إذا‬
‫ظهر الخالف خارج األسرة ‪ -‬بين الزمالء ‪ ،‬بصحبة األصدقاء أو المعارف أو األشخاص غير المألوفين ‪ -‬فإن‬
‫المرأة ‪ ،‬على عكس الرجل ‪ ،‬تتصرف بشكل عام بحذر وانضباط‪.‬‬

‫إذا كان أمن اإلنسان قويا ً وعادالً ‪ ،‬فال توجد قوة يمكنها "اختراقه"‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬غالبًا ما تكون هذه القوة‬
‫والكمال غائبين ‪ -‬ومن ثم يسهل "اختراق" دفاعها الطبيعي‪ .‬عادة ما تكون عيوب الشخص امتدادًا‬
‫لمزاياه‪ .‬يمكن فتح دفاع الرجل بمساعدة الضربات على كبريائه ‪ -‬هذه التقنية تحرمه بسرعة من حالة‬
‫متوازنة‪ .‬إذا تمكنت المرأة من تقليل احترامها لنفسها وثقتها في تفوقها ‪ ،‬فقد وصلت الضربة إلى الهدف‬
‫وفقدت رباطة الجأش‪ .‬المرأة التي تمكنت ‪ ،‬لفترة قصيرة على األقل ‪ ،‬من إثبات أنها رجل معيب وغير كاف ‪،‬‬
‫تدمر دفاعه عن نفسه‪ .‬لذلك ‪ ،‬يجب على الرجال الذين يتعاملون مع األعمال التجارية والنساء المتعلمات أن‬
‫يزرعوا صفات مماثلة تسمح لهم بزيادة احترام الذات وكذلك ضبط النفس‪.‬‬
 ‫لطالما اعتُبر الصمت والبخل في التعبير عن المشاعر العنيفة والكراهية لعبارة أبهى من الخصائص القوية‬
‫التي تساعد على إنشاء درع حماية من حولهم‪ .‬يتم تحطيم الحجارة الصغيرة للكلمات الساخنة إلى قطع صغيرة‬
‫مقابل جدار الصمت الحجري‪ .‬عالوة على ذلك ‪ ،‬في القدرة على التزام الصمت بعد مشاجرة ‪ ،‬فإن الرجل‬
‫العادي ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬يتفوق على المرأة العادية‪ .‬لقد اقتنعت بذلك مرارًا وتكرارًا من خالل المشاورات مع‬
‫زوجات مدمني الكحول والرجال الذين يشربون الخمر بكثرة ‪ ،‬والذين صمدوا بسهولة أمام أي محاوالت من‬
‫اإلناث لعدم التحدث إليهن وبسعادة صمت لفترة طويلة‪ .‬وبحسب إحصائياتي ‪ ،‬في ‪ ٪75‬من حاالت هذا‬
‫الصمت بعد مشاجرة ‪ ،‬خاصة عند استخدامه كوسيلة للضغط النفسي ‪ ،‬تكون النساء أول من يخرج بكلمات‬
‫المصالحة‪.‬‬

‫لمساعدتك على أن تكون أكثر أمانًا وثقة ‪ ،‬حاول أن تفهم بشكل أفضل الطبيعة والنفسية األعمق لخصمك من‬
‫الجنس اآلخر‪ .‬يجب أن تتعلم كيف ترى نقاط ضعف الشخص الذي يهاجمك‪ .‬سيساعدك هذا على الشعور‬
‫بالطبيعة الموجية للعدوان بشكل أفضل ‪ ،‬تذكر أن أي موجات تميل إلى التالشي بمرور الوقت‪ .‬سيسمح لك‬
‫الفهم الواضح لخاصية المشاعر اإلنسانية هذه بهزيمة العدوان بمساعدة الصبر السخي الحكيم‪ .‬وبنفس الطريقة‬
‫بالضبط ‪ ،‬ال يمكن النظر إلى سيكولوجية غضب الذكور على أنها نوع من الصندوق األسود ‪ ،‬ومحتوياته‬
‫غير قابلة للفهم‪ .‬ال ال‪ .‬إن طبيعة عدوان الذكور بشكل عام ليست موجات قصيرة بقدر ما هي التفريغ‬
‫الكهربائي‪ .‬أفضل إستراتيجية للمرأة التي واجهت مثل هذا التفريغ في الطريق ستكون مثل هذا السلوك الذي‬
‫يجب على المرء أال يقاومه وجها ً لوجه ‪ ،‬بل يستسلم ‪ ،‬إلعادة هذا التنازل لصالحهم بعد فترة‪ .‬لكن ‪ ،‬بالطبع ‪،‬‬
‫من الضروري تحديد حدود هذه االمتيازات التي ال ينبغي أن تتحول إلى تراجعات ال نهاية لها وتنازل عن‬
‫مصالحها‪ .‬وهذا ينطبق على كل من الرجال والنساء‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل الخامس‬
‫الحركية النفسية للحياة الجنسية ومشكلة‬
‫الحماية‬
‫‪ ‬‬

‫االجتماعية (أركادي‪ b‬دافيدوفيتش)‬

‫"‬ ‫"عدم المساواة الجنسية أسوأ من‬

‫"يجب أن يكون الجنس هو أعلى مستوى من التواصل ‪ ،‬وليس بديالً عن‬

‫التواصل (ماريان ويليامسون)‬
‫"‬

‫‪ ‬‬

‫هل أحتاج إلى الحماية في الجنس؟‬

‫الجنس بطبيعته هو االنفتاح الكامل لشخصين تجاه بعضهما البعض ‪ ،‬حيث يتبادالن أفضل المشاعر‬
‫والطاقات‪ .‬هنا ال حاجة للحدود ألنها تتحول إلى عراقيل ومجمعات تعيق الوحدة‪ .‬تبدو فكرة الحماية النفسية أو‬
‫النفسية في الجنس مجرد هراء ‪ ،‬وعبثية ‪ ،‬وعبثية ‪ ،‬تستحق قلم الفكاهيين‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬سأحاول معالجة مشكلة الحماية في المجال الجنسي من زاوية مختلفة قليالً‪ .‬اطرح على نفسك‬
‫سؤاالً‪ :‬ألم تكن هناك حاالت في حياتك أدت فيها العالقات الحميمة إلى انهيار وفقدان للطاقة الحيوية لم تتم‬
‫استعادته على الفور؟‪ ‬ألم تكن هناك حاالت حاول فيها شريكك التالعب بمزاجك واإلرادة من خالل ممارسة‬
‫الجنس؟‪ ‬ألم ينقل لك مزاج أو حالة سيئة من خالل الجنس؟‪ ‬للجنس تأثير كبير جدًا على حالة الطاقة النفسية‬
 ‫لدى شخص آخر ‪ ،‬إما زيادتها وإزالة المشاعر العدوانية غير الضرورية ‪ ،‬أو على العكس من ذلك ‪،‬‬
‫تقليلها‪ .‬إذا كان الناس قد بدأوا للتو في المواعدة ولم ينسقوا بعد على المستوى العاطفي ‪ ،‬فإن الجنس خالل‬
‫فترة الطحن يمكن أن يؤدي إلى خسائر نفسية في الطاقة‪ .‬لذلك ‪ ،‬أوصت الثقافات التقليدية في الماضي بعدم‬
‫التسرع في نقل العالقات إلى مرحلة الحميمية الجسدية ‪ ،‬ولكنها اقترحت إقامة تناغم على مستويات أكثر دقة‬
‫وأعمق‪ .‬يمكن أن تؤدي المخاوف العاطفية بشأن التنافر في الفترة األولى من العالقات الجنسية إلى فقدان كبير‬
‫للحيوية‪ .‬ولكن حتى لو كنا نتعامل مع شخص عزيز يكون ‪ ،‬في وقت االتصال الجنسي ‪ ،‬في حالة إجهاد شديد‬
‫أو مزاج ثقيل ‪ ،‬فمن المحتمل جدًا أن تتغلغل طاقته الثقيلة في هالتك وتفقد طاقتك‪ .‬بالطبع ‪ ،‬لن تموت من هذا ‪،‬‬
‫ولن تمرض بمرض خطير ‪ ،‬وربما لن تالحظ حتى تدفق السوائل الخفية سالبة الشحنة ‪ ،‬ولكن في المستقبل‬
‫سوف يزورك شعور بالتعب والخمول والفراغ بالتأكيد ‪ ،‬وعلى األرجح أكثر من مرة‪.‬‬

‫يحمل الجنس دائ ًما شحنة عاطفية وطاقة ‪ ،‬والتي ‪ ،‬حسب حالة الشخص ‪ ،‬يمكن أن تكون إيجابية وسلبية ‪،‬‬
‫سلبية‪ .‬أثناء االتصال الجنسي ‪ ،‬غالبًا ما تنتقل برامج الكرمية الكاملة من شريك إلى آخر يمكن أن تغير مسار‬
‫حياة الشخص بأكملها‪ .‬في بعض األحيان ‪ ،‬يكون تبادل الطاقة النفسية بعيدًا عن أن يكون مكافئًا‪.‬‬

‫أعرف حالة عندما ‪ ،‬نتيجة قصة حب ليست طويلة جدًا لشاعرة موهوبة مع شاب مستهتر فارغ نوعًا ما ‪ ،‬بدأ‬
‫في كتابة شعر سريع إلى حد ما ‪ ،‬ووقعت في أزمة إبداعية استمرت عامين ‪ ،‬لم تكتب خاللها كلمة‬
‫والشعر؟ ‪ ،‬أجابت الشاعرة‬
‫"‬ ‫واحدة‪  .‬الشيء األكثر إثارة لالهتمام هو أنه على سؤالي‪":‬هل تحدثت عن األدب‬
‫أنهمالم يكن لديهما سوى الجنس"‪.‬‬
‫"‬ ‫بالنفي ‪ ،‬مضيفة‬

‫هناك خيارات أخرى للعالقات الجنسية مبنية على ظاهرة مصاص دماء الطاقة ‪ ،‬عندما يشرب أحد الشريكين‬
‫اآلخر حرفيًا ‪ ،‬ويصبح مريضًا بشكل خطير ‪ ،‬ويموت أحيانًا‪ .‬غالبًا ما تصاحب مثل هذه القصص مصير‬
‫األشرار ‪ ،‬فتدمر وتدمر أولئك الذين يحبونهم وفقًا العترافاتهم القاتمة‪ .‬كم من أقدار النساء دمرها غريغوري‬
‫راسبوتين ‪ ،‬الذي كان يعتبر ألمع عاشق لإلمبراطورية الروسية!‪ ‬ال يقل عن ذلك داللة على مصير عشيقات‬
‫أدولف هتلر‪ :‬فجميعهم ماتوا تقريبًا ‪ ،‬وبعضهم من المرض وبعضهم من االنتحار‪.‬‬

‫ليس من الضروري دائ ًما أن تكون شريرًا تاريخيًا عظي ًما من أجل إحداث تأثير ضار على شريكك من خالل‬
‫المجال الجنسي ‪ ،‬كما يتضح من القصة التالية‪.‬‬

‫أنيا تبلغ من العمر ‪ 31‬عا ًما ‪ ،‬وتعمل مدرسة ابتدائية في المدرسة‪  .‬امرأة صغيرة وجميلة جدًا على الصعيدين‬
‫الخارجي والداخلي ‪ ،‬على ما يبدو تم إنشاؤها من أجل السعادة العائلية الهادئة ‪ ،‬مرت بدراما خطيرة للغاية‬
‫من االنفصال عن حبيبها وهي اليوم غارقة في قصة حب صعبة ‪ ،‬وهي تشرب كل قوتها حرفيًا‪  .‬اختارت‬
‫الفنانة الجديدة أوليغ البالغة من العمر ‪ 38‬عا ًما ‪ ،‬وهي فنانة بوهيمية لديها عبادة أيديولوجية وثنية وتشبه إلى‬
‫حد ما راسبوتين ‪ ،‬مما أزعج حفل زفافها المخطط له مع زميل عمل أنيا ‪ ،‬وهو شاب متواضع‬
‫ال يوجد‬
‫وإيجابي‪  .‬أساس جميع العالقات بين ‪ Oleg‬و ‪ Ani‬هو الجنس المتطور ‪ ،‬حيث تحترق ببساطة‪"  .‬‬
‫شيء آخر ‪ ،‬أفهم ذلك ‪ ،‬ولكن بمجرد أن أراه ‪ ،‬ال يمكنني ببساطة التحكم في نفسي‪  .‬لم يكن لدي أي شيء مثل‬
‫هذا من قبل‪  .‬اآلن يبدو لي أنني أموت‪  ‬وعندما أقابله ‪ ،‬بدأت أعتقد أنني أحبه‪  .‬يقودها في رأسي طوال‬
‫الوقت‪  .‬ساعدني ‪ ،‬أنا ال أعرف ماذا أفعل ‪"،‬تقول‪ ، b‬والدموع الكبيرة ترتفع في عينيها البنيتين الكبيرتين‪.‬‬

‫من صورة أوليغ ‪ ،‬التي أطلعتني عليها أنيا ‪ ،‬كان ينظر إل ّي مخلوق له ثنيات شريرة للغاية في الفم ونظرة‬
‫النساء ‪ ،‬وكأنها تخمن أفكاري أن هذا‬
‫"‬ ‫مغناطيسية ومجنونة بعض الشيء‪  .‬قالت لي أنيا‪":‬كان لديه الكثير من‬
‫الرجل قادر على قلب رأس الكثير من النساء‪  .‬بعد أن أدركت الموقف ‪ ،‬نصحت أنيا بالتخلي عنه في أقرب‬
‫وقت ممكن ‪ ،‬لكنني رأيت أنها لم تكن مستعدة لذلك‪" .‬كل شيء ‪ ،‬ليس هذا فقط‪  .‬على األقل ليس اآلن‪  .‬ربما‬
‫يمكنك وضع نوع من الحماية ‪ ،‬ألنك ساعدت فيكا جيدًا ‪"،‬ردت على اقتراحي لمنحها دافعًا لالنفصال عن هذه‬
‫الشخصية الشيطانية‪" .‬فيكي لديها وضع مختلف تما ًما "‪ ،‬اعترضت عليها‪ -  .‬لديها طفالن وزوج مدمن على‬
‫الكحول ‪ ،‬لن تتمكن من تركه لمدة عامين على األقل بسبب الظروف الحالية‪  .‬هي بحاجة إلى أن تعيش هذين‬
 ‫العامين‪  ‬لذلك ساعدتها في بناء دفاع‪  .‬لديك وضع مختلف ‪ -‬ليس زو ًجا ‪ ،‬بل حبيب قاتل‪  .‬في مثل هذه‬
‫الحاالت ‪ ،‬يكون االنهيار أكثر صعوبة ‪ ،‬خاصة وأن أوليغ الخاص بك أقوى بكثير من فيكين أندري ‪"،‬شرحت‬
‫اآلن ‪ ،‬وبدأت دموع كبيرة تتدحرج ببطء على خديها‪.‬‬
‫لها‪  .‬سألت‪":‬أرجوك ‪ ،‬ليس "‬

‫ارادة حرة‪  .‬أعطيتها نسخة من ‪ ، Invisible Armor‬وأعطيتها التفسيرات الالزمة ‪ ،‬وأدير جلسة‪  .‬أنيا تغادر‬
‫سعيدة ‪ ،‬رغم أنني مقتنع تما ًما بأنها ستعود قريبًا‪  .‬لسوء الحظ ‪ ،‬لم يخدعني حدسي‪  .‬بعد شهر ‪ ،‬اتصلت‬
‫صديقتها فيكا‪":‬ماذا أفعل؟‪  ‬أنيا مكتئبة لدرجة أنها مستعدة لقتل نفسها‪  .‬يقول أوليغ إنهم بحاجة إلى االنفصال‪  .‬ال‬
‫يمانع معي‬
‫ال "‬ ‫يهم كم تتوسل إليه ‪ ،‬فهو ال يتفاعل‪  .‬حاولت التحدث إليه ‪ ،‬لكن بدالً من ذلك بدأ يلمح إلى أنه "‬
‫أيضًا‪  .‬مساعدة!"‬

‫أقول"حسنًا ‪ ،‬أحضروا أنيا إذا وافقت"‪  .‬عندما نلتقي ‪ ،‬أرى أن أنيا تبدو أنحف بخمسة عشر رطالً‪" .‬كان يجب‬
‫أن نتركه أوالً" ‪ ،‬تبكي‪  .‬عليك إجراء جلسة عالج مهدئ واسترخاء معها ‪ ،‬وإال فلن تتمكن من التحدث أو‬
‫االستماع‪  .‬في المستقبل ‪ ،‬اكتشفت بنفسي أن أوليغ تستخدم تقنيات تالعب نموذجية من أجل ربطها بنفسه‬
‫بشكل أكثر إحكا ًما‪  .‬بعد أن أدركت الموقف ‪ ،‬أتوقع لها بثقة أنه لن يذهب إلى أي مكان ‪ ،‬عالوة على ذلك ‪،‬‬
‫ال أستطيع ‪ ،‬أخشى أنه‬ ‫سيعود على الفور بمجرد أن تظهر له بجدية عدم مباالة رائعة تجاه تصرفاته الغريبة‪"  .‬‬
‫اإلطالق ‪ ،‬تتنهد‪" .‬إذا غادر ‪ ،‬فسوف يذهب إلى هناك من أجل كل ما فعله بك "‪ ،‬أجبتها ‪"،‬فقط‬
‫"‬ ‫سيغادر على‬
‫تذكر كالمي‪ :‬إذا كنت تستطيع الصمود لمدة أسبوع دون مكالمة ‪ ،‬فسوف يتصل بك بنفسه‪  .‬عليك فقط أن‬
‫تتوقف بجدية"‪.‬‬

‫بصعوبة كبيرة ‪ ،‬توافق أنيا‪  .‬علينا إجراء جلسة خاصة معها ‪ ،‬مما يساعد على االبتعاد عن المتالعب ‪ ،‬على‬
‫األقل لفترة من الوقت‪  .‬بعد ثالثة أيام من صمت أنيا ‪ ،‬بدأ الهاتف في الرنين حقًا‪  .‬أوليغ ‪ ،‬وكأن شيئًا لم‬
‫يحدث ‪ ،‬يدعو أنيا للقاء‪  .‬أنصحها بأن تتخذ الموقف األكثر هدو ًءا وانفصااًل ‪ ،‬وإال فإنها ستقع مرة أخرى في‬
‫دوامة المشاعر التي ستفقدها طاقتها تما ًما‪  .‬تحتمل بصدق أسبوعًا ثم أسبوعًا آخر وال توافق على االجتماع‬
‫بحجة االنشغال‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬اعترفت لي بأنها تشعر كيف"تؤثر سوائلها الجنسية عليها عن بعد"‪  .‬تقول‬
‫إنه بدا وكأنه أيقظ فيها بركانًا خامدًا من الرغبات الحسية التي يصعب السيطرة عليها بشكل متزايد‪  .‬أرى أنه‬
‫لن ينتهي بشكل جيد على أي حال‪.‬‬

‫ثم تختفي أنيا مرة أخرى لمدة شهر‪  .‬في نهاية الشهر ‪ ،‬اتصلت وتقول‪ b‬بحماسة أنهما تربطهما عالقة رائعة ‪،‬‬
‫وأن أوليغ قد تغيرت تما ًم ا وتخشى أن تفقدها ‪ ،‬ألنها تتصرف كالحرير ‪ ،‬وأخذت نصيحتي بعين االعتبار‬
‫وتحافظ على نفسها بثقة واكتفاء ذاتي‪  .‬نصحها بأن تحافظ على هذا الموقف ألطول فترة ممكنة ‪ ،‬وهي معه ‪،‬‬
‫ضا السؤال‪ :‬ماذا تريد منه في النهاية أن تتزوج منه؟‪  ‬كان هناك صمت طويل في جهاز‬ ‫وأن أسأل نفسها أي ً‬
‫التفكير ‪،‬‬
‫"‬ ‫ال أعرف ‪ ،‬أشعر أنني بحالة جيدة لدرجة أنني ال أريد حتى‬‫االستقبال ‪ ،‬وفي النهاية قالت أنيا ‪":‬‬
‫ً‬ ‫ً‬
‫وداعتني على عجل‪  .‬أدركت أنها ال تزال تعتمد عليه ‪ ،‬وكان إما يلعب لعبته الخفية ‪ ،‬أو أنه كان خائفا حقا من‬
‫خسارة امرأة مريحة جدًا له واختبأ مؤقتًا ‪ ،‬وهذا بشكل عام ليس أفضل بكثير‪.‬‬

‫هذه المرة ‪ ،‬اختفت أنيا لمدة ستة أشهر‪  .‬لم أتمكن من تتبع مصيرها إال من خالل الظهور النادر لفيكي ‪ ،‬التي‬
‫أحضرت أصدقائها الجدد ‪ ،‬الذين عانى أزواجهم من إدمان الكحول ‪ ،‬للتشاور معي‪  .‬آخر مرة أخبرتني فيها‬
‫فيكا أن شيئًا غريبًا كان يحدث آلنيا‪ :‬لقد توقفت هي وأوليغ عن الشجار حقًا‪  .‬كانت سعيدة معه ‪ ،‬وبدأ في‬
‫تقديرها أكثر من ذلك بكثير ‪ ،‬والذي يمكن لصديقتها رؤيته من خالل زيارتهم عدة مرات ‪ -‬انتقلت أنيا إلى‬
‫طبيب ‪،‬‬
‫"‬ ‫أوليغ في شقة مشتركة ‪ ،‬لكنها ال تزال تفقد الوزن وتذبل أمام أعيننا‪" .‬أخرجها من أجل مقابلة مع‬
‫أوصيت بفاعلية فيكا‪.‬‬

‫بعد شهر كان لدي كالهما‪  .‬سجل الفحص ظهور ورم (حميد حتى اآلن) ودرجة شديدة من إرهاق‬
‫لي ‪ ،‬قالت أنيا ‪ ،‬شاحبة مثل الموت ‪ ،‬هزيلة ‪ ،‬وقد‬
‫الجسم‪" .‬قررت أن أتشاور معك مرة أخرى بشأن ما يحدث "‬
‫اكتسبت دوائرها تحت عينيها صبغة أرجوانية مشؤومة‪ -  .‬نحن بخير اآلن ‪ ،‬ليس لديك فكرة عن مدى خوفه‬
 ‫من أن يفقدني ‪ ،‬فقد أصبح منتبهًا ولطيفًا‪  .‬لم أعد أستفز عن موقفه‪  .‬لكنني أصبح أسوأ وأسوأ‪  .‬ومؤخرا حلمت‬
‫أنه كان يخنقني ويسحبني إلى نوع من النهر القذر‪  .‬قاومت ‪ ،‬في اللحظة األخيرة تحررت وظلت في يديه في‬
‫المنام سلسلتي بميدالية‪  .‬عندما استيقظت كان نائ ًما ‪ ،‬لكن يده كانت على رقبتي ولمست هذه السلسلة‪  .‬أردت أن‬
‫أصرخ في الشقة بأكملها ‪ ،‬لكنني ضبطت نفسي ‪ ،‬جمعت نفسي ببطء وغادرت‪  .‬اآلن يتصل كل يوم ‪ ،‬وتعلم‬
‫عن التشخيص ويتوسل ليأتي ‪ ،‬ووعد بالعثور على بعض الشخصيات البارزة من القسم الرابع‪  .‬قلبي ينفطر‬
‫وأشعر باألسف من أجله ‪ ،‬ومن المخيف العودة"‪.‬‬

‫أصبح كل شيء واضحًا جدًا بالنسبة لي‪  .‬أوليغ ليس مجرد محب للقلب وزير نساء ‪ ،‬ولكنه أيضًا مصاص‬
‫دماء ذو طاقة نفسية نموذجية ‪ ،‬يتصرف من خالل قناة جنسية‪  .‬إنه يتغذى على الطاقة الحيوية لنسائه حتى‬
‫عندما يبدو أنه يعاملهن بشكل جيد ‪ -‬هكذا يتم تنظيم هالته‪  .‬إن رمزية الحلم التي رأتها أنيا مثيرة لالهتمام‬
‫ض ا‪ :‬فالنهر القذر يرمز إلى الشهوة الجنسية والعاطفة ذات الترتيب األدنى ‪ -‬في جميع التعاليم الباطنية ‪،‬‬ ‫أي ً‬
‫غالبًا ما جسد الماء قوة الخصوبة والطاقة الجنسية‪  .‬لقد حذرت أنيا من أن التحالف مع مثل هذا الرجل مدمر ‪،‬‬
‫تعيش؟‪ -  ‬سألت أنيا‪  .‬قالت"اآلن ‪-‬‬
‫"‬ ‫فسوف يشرب امرأة مثل كوب الماء ولن يالحظ كيف ستموت‪" .‬هل تريد أن‬
‫أكثر من ذي قبل ‪ ،‬لكن القوة أقل"‪" .‬ثم عليك أن تجمع ما تبقى من القوة ‪ ،‬ولكل مكالماته وإقناعه ‪ ،‬قل "ال"وأغلق‬
‫المكالمة‪  .‬هل تفهم أن هذه فرصتك الوحيدة؟"‪ -  ‬انا سألت سؤال‪" .‬اآلن أنا أفهم‪  .‬حسنًا ‪ ،‬سأحاول"‪ ،‬تنفست‬
‫بصمت‪.‬‬

‫كان علي أن أعلمها مجموعة متنوعة من األساليب الكتساب االكتفاء الذاتي النفسي وتفكيك العالقات غير‬
‫المرغوب فيها‪  .‬ال أستطيع أن أقول إن األمر كان سهالً للغاية ‪ ،‬لكن في النهاية اعترفت أنها بدونه شعرت‬
‫بتحسن أفضل مما كانت عليه ‪ -‬عقليًا وجسديًا‪  .‬بالنسبة لي ‪ ،‬هذه القصة ‪ ،‬التي انتهت في النهاية بسعادة إلى‬
‫حد ما (تزوجت أنيا من شخص آخر بعد ستة أشهر) ‪ ،‬ظلت مثااًل حيًا على مصاصي الدماء الجنسي ‪،‬‬
‫للخروج من العناق العنيد الذي ليس أسهل من الهروب من براثن مصاصي الدماء الدموي ‪ ،‬لوحظ ‪ ،‬لحسن‬
‫الحظ ‪ ،‬معظم الناس فقط على التلفزيون‪.‬‬

‫كلما تحدثت العالقات الجنسية في كثير من األحيان وكلما اقتربت العالقة بين الشركاء ‪ ،‬زاد احتمال انتقال‬
‫النبضات الكرمية‪ .‬إنهم يخترقون الهياكل الدقيقة لإلنسان بعمق شديد‪ .‬يعتمد هذا العنصر المهم في الحياة مثل‬
‫النسل أيضًا على طبيعة وطاقة الفعل الجنسي‪ .‬بالنسبة للحمل ‪ ،‬من المهم للغاية ما هي نغمة الطاقة لدى‬
‫الوالدين في الوقت الحالي‪ .‬يشرح دون جوان ‪ ،‬كما وصفه كارلوس كاستانيدا ‪ ،‬الغباء والضعف النفسي‬
‫لشخص واحد من خالل حقيقة أن والديه قد حمله ‪ ،‬وكان في تلك اللحظة في حالة من ضعف الطاقة والملل‬
‫العاطفي‪ .‬والعكس صحيح ‪ ،‬فائض الطاقة ‪ ،‬والقوة العاطفية ‪" ،‬شغب العيون وسيل من المشاعر" ال تؤثر‬
‫بالتأكيد على صحة الطفل فحسب ‪ ،‬بل تؤثر أيضًا على الشعور األساسي الذي يقوده خالل الحياة ‪ -‬يصبح هذا‬
‫الشعور خلفية ثابتة ‪ ،‬الحالة المزاجية السائدة في الحياة والتي تحدد مسبقًا كيف يمكن للشخص أن يتصرف في‬
‫المواقف المختلفة‪ .‬إذا كان من الممكن إجراء تجربة وجمع بيانات إحصائية عن األشخاص المحظوظين ‪،‬‬
‫فسيتضح أن والديهم كانوا في حالة بدنية جيدة ونغمة عالية الطاقة في وقت الحمل‪.‬‬

‫دعونا نكرر مرة أخرى‪ :‬الجنس السعيد يتطلب االنفتاح الكامل للزوجين من أجل التبادل الكامل لطاقة‬
‫الحب‪ .‬إن إدخال عناصر الحماية ‪ ،‬ال سيما تلك من أصنافها التي تتضمن إنشاء شاشة حول الذات ‪ ،‬يوقف‬
‫على الفور أي لعبة عاطفية للطاقات يتبادلها الناس ‪ ،‬ويؤدي إلى تغيير لون جميع األحاسيس الجنسية الحية‪.‬‬

‫ما هي العبرة من كل التفكير السابق؟‪ ‬يمكن للحماية النفسية الخاصة في الجنس أن تفسد كل المتعة ‪ ،‬وتجلب‬
‫االصطناعية إلى لعبة السوائل واألحاسيس ‪ ،‬وتجعل فعل الحب عبثًا هزليًا‪.‬‬

‫لن أنسى أبدًا شخصية واحدة أتت إلي لالستشارة ‪ ،‬وكانت مهتمة جدًا بموضوع الطاقة الحيوية ‪ ،‬لكنها في‬
‫الوقت نفسه كانت مهووسة بأفكار العين الشريرة والفساد والتأثيرات المظلمة والزومبي والحماية من كل‬
‫هذا‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬كان خائفًا بشكل رهيب من الوسطاء والسحرة السود‪  .‬بمجرد أن تم تقديمه إلى امرأة‬
 ‫نفسية كانت أكبر منه بكثير‪  .‬كان بطلنا وسي ًما في المظهر ونشطًا وثرثارة في السلوك وخجواًل جدًا في‬
‫أفعاله‪  .‬على ما يبدو ‪ ،‬كان على هذه المرأة ‪ ،‬المهتمة جدًا بترشيح حبيب شاب جديد ‪ ،‬أن تلجأ إلى أساليب‬
‫محددة جدًا لتشجيعه على ممارسة الجنس‪  .‬في رواية الشاب ‪ ،‬بدت حلقة اإلغواء على هذا النحو‪":‬لقد صنعتني‬
‫‪ ،‬لقد طلبتني للتو ‪ ،‬مثل الساحر ‪ ،‬ولم يكن لدي خيار سوى الموافقة‪  .‬ألمحت‪  ‬مما سيعاقبني فلكيا إذا لم‬
‫أوافق‪  .‬بالطبع وافقت ‪ ،‬خاصة أنها ال تزال ال شيء‪  .‬لكن أثناء ممارسة الجنس ‪ ،‬أضع نفسي في الدفاع‬
‫وأمسكت به بكل قوتي ‪ ،‬لم أستطع حتى االسترخاء‪  .‬وهي اآلن تالحقني ‪ -‬على الهاتف وعلى متن‬
‫الطائرة‪  .‬أخشى أنها ستضرب بمستوى نشيط ‪ ،‬ولذلك علي أن أنام معها‪  .‬ساعدني في التخلص منها!"‬

‫الجنس؟ ‪ ،‬أجاب العميل بجدية تامة بسؤال‪":‬ماذا ستفعل‪  .‬إذا‬

‫"‬ ‫رداً على كالمي‪":‬لماذا كنت بحاجة إلى مثل هذا‬
‫تم توجيه مسدس إليك؟"‬

‫"لم أستطع إخفاء ابتسامتي ‪ ،‬وقمت الضحك ‪ ،‬والحظت أنه إذا كان هناك مسدس في هذه القصة ‪ ،‬فمن‬
‫الواضح أنه لعبة‪.‬‬

‫تناغم الطاقة النفسية في الحياة الحميمة‬

‫على محمل الجد ‪ ،‬الجنس ال يحتاج إلى الحماية ‪ ،‬ولكن األمن ‪ ،‬أو بشكل أكثر دقة ‪ ،‬االنفتاح المحمي ‪-‬‬
‫الرفاهية الجسدية الجيدة والنبرة النفسية النشطة ‪ ،‬مما يسمح لك بمشاركة الحيوية بسخاء مع شريكك‪ .‬إذا كان‬
‫الشخصان اللذان يحبان بعضهما البعض مليئين بالقوة والصحة ‪ ،‬وإذا كانا يشعان بالطاقة والنضارة ‪ ،‬فإن كل‬
‫ما يحدث بينهما سيجلب لهما متعة حقيقية ‪ ،‬وربما يؤدي إلى حياة صحية جديدة‪ .‬لذلك ‪ ،‬تجنب ممارسة الجنس‬
‫الروتيني اآللي بدافع العادة ‪ ،‬خاصةً عندما يكون أحدكم في حالة مزاجية سيئة ‪ ،‬أو يكون على ما يرام ‪ ،‬أو‬
‫لديه نبرة طاقة نفسية منخفضة‪ .‬الجنس هو خلق مشترك ‪ ،‬والحالة السلبية لشخص ما ستنتقل على الفور إلى‬
‫شخص آخر‪ .‬حتى لو كنت في أفضل حالة وكان شريكك يعاني من االكتئاب الشديد ‪ ،‬لن تكون قادرًا على‬
‫تبديد حالته تما ًما وفي نفس الوقت االستمتاع‪ .‬لن يزيل الجنس منه هذا االكتئاب تما ًما ‪ ،‬ولكن إلى حد ما ‪ ،‬وإن‬
‫لم يكن ملحوظًا للغاية ‪ ،‬فإنه سينقله إليك‪ .‬بالطريقة نفسها تما ًما ‪ ،‬لن يسمح لك اكتئابك أو تهيجك بإدراك‬
‫الطاقة اإليجابية القادمة من شريكك حقًا ‪ ،‬حتى لو كان في أفضل حالة‪.‬‬

‫عبّر هيرمان هيس جيدًا عن فكرة التبادل المتناغم للطاقة في العالقات الجنسية في روايته سيدهارتا ‪ ،‬واصفًا‬
‫العالقة طويلة األمد لبطله مع المحظية كاماال ‪ ،‬التي كانت تعرف الكثير عن فن الحب الجسدي‪:‬‬

‫ال" يزال مبتدئًا في الحب ‪ ،‬يميل بشكل أعمى ونهم إلى االندفاع نحو المتعة ‪ ،‬مثل الهاوية ‪ ،‬لقد تعلم تما ًما‬
‫بفضلها القاعدة القائلة بأنه ال يمكن للمرء أن يحصل على المتعة دون إعطائها بنفسه ‪ ،‬وأن كل لفتة ‪ ،‬وكل‬
‫عناق ‪ ،‬وكل لمسة ونظرة ‪ ،‬حتى أدنى مكان لديهم سرهم الخاص على الجسد ‪ ،‬وإيقاظه يعطي الشخص‬
‫المطلع سعادة خاصة‪  .‬علمته أن العشاق بعد االحتفال بالحب ال ينبغي أن يتفرقوا دون مظاهر الفرح‬
‫المتبادل ‪ ،‬وأن كل شخص يجب أن يتمتع بنفس درجة الغزو التي ينتصر عليها الفائز ‪ ،‬حتى ال يشعر أي‬
‫شخص بالشبع والفراغ أو شعور غير سار بأن لقد أساء استخدام مرونة اآلخر أو كان هو نفسه مطيعًا أكثر‬
‫من الالزم"‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬يجب تحذير القراء النشطين للغاية لكاما سوترا والكتب عن التانترا ذات التقاليد المختلفة واألدبيات‬
‫الموضوعية األخرى من الدراسات والتمارين المستمرة للغاية (مثل أي نوع من الهوس ‪ ،‬فإن "تحول"‬
‫الشخص في مشكلة الجنس والتدريب الجنسي ضار دائ ًما) ‪ -‬يمكنك إبطاء اإلفراط في االنجذاب الجنسي ‪،‬‬
‫والذي سيكون من الصعب التعامل معه والذي سيدفع الشخص إلى كل مآثر جديدة‪ .‬الفجور ‪ ،‬الذي يفسره‬
‫شغف التانترا ‪ ،‬ليس أفضل من الفجور العادي‪ .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬يمكن أن تؤدي الممارسة المكثفة لتقنيات‬
‫التانترا دون مشورة معلم متقدم ودون الوصول إلى مستوى روحي معين إلى صقل مفرط للنفسية وفقدان‬
‫االستقرار النفسي وإنشاء اتصاالت غير مرغوب فيها مع الطبقات الدنيا من العالم الدقيق‪ .‬إذا لم تتمكن من‬
 ‫العثور على مثل هذا المعلم (وهؤالء المعلمون نادرون للغاية) ‪ ،‬فكن حذرًا للغاية في أي نوع من‬
‫الممارسة‪ .‬بالنسبة للمبتدئين ‪ ،‬سيكون التفكير البسيط والمر ّكز في هذا االتجاه مفيدًا للغاية ‪ ،‬ويمكن أن يوقظ‬
‫وينشط إلى حد ما حيوية الشخص‪.‬‬

‫•‪          ‬يجب أن يمثل الرجل طبيعة المرأة القريبة منه ‪ ،‬على أنها ماء يحتاج إلى تدفئة ؛‪ ‬من ناحية أخرى ‪،‬‬
‫يجب على المرأة أن تحاول إدراك طبيعة الرجل الذي تحبه كنار ‪ ،‬يجب تقليل شعلته إلى حد ما وتحويله‬
‫بمساعدة الماء‪.‬‬

‫•‪          ‬تخيل في كثير من األحيان لفًا حلزونيًا حول جذعك ‪ ،‬حيث تتحرك كرة ضوئية ‪ -‬وهي جزء من‬
‫طاقتك‪ .‬يمكن العثور بسهولة على مثل هذه الصورة ‪ ،‬التي تسمى المدار الكوني الصغير ‪ ،‬في أدبيات الطب‬
‫الشرقي وفنون الدفاع عن النفس‪.‬‬

‫•‪          ‬عندما تفكر في أحد أفراد أسرته ‪ ،‬حاول أن تتخيل كيف تتدفق تيارات من الضوء منك في شكل مشاعر‬
‫تنتقل من القلب إلى القلب‪ .‬اعلم أن المجال الكامل ألرواحك المتصلة يتكون من أجود المواد ‪ ،‬منسوجة من‬
‫الطاقة والضوء ‪ ،‬وحاول أال تغميقها بأي بقع داكنة من المشاعر السلبية‪.‬‬

‫إذا تعلمت القيام بذلك بشكل حقيقي ‪ ،‬سيزداد عمق التجارب الجنسية وتناغمها بشكل كبير‪.‬‬

‫الجنس السعيد ونقاء الوعي‬

‫أثناء زيادة قوتك النفسية الشخصية ‪ ،‬والتي ستؤدي في نفس الوقت إلى زيادة القوة الجنسية ‪ ،‬حاول الحفاظ‬
‫على عالقة نظيفة مع الجنس اآلخر‪ .‬يحمل كل رجل وكل امرأة شرارة من النار اإللهية التي يجب تمييزها‬
‫فيها وحمايتها من االنقراض‪ .‬السالح األكثر فعالية لمثل هذا االنقراض هو االبتذال ‪ ،‬لذلك تجنب االبتذال في‬
‫جميع مظاهره‪ :‬فهو ضار ليس فقط من وجهة نظر األخالق وجماليات العالقات ‪ ،‬ولكن أيضًا من وجهة نظر‬
‫علم النفس‪ .‬عندما تخترق عمق اإلنسان وتندمج مع خياله ‪ ،‬الذي يبدأ في توليد صور غير نظيفة بوفرة ‪ ،‬ثم‬
‫تبدأ الجواهر النجمية السفلية للطائرة المثيرة ‪ ،‬الشياطين الجنسية ‪ ،‬في العصور الوسطى تسمى ‪ incubi‬و‬
‫‪ ، succubi‬في االنجذاب إلى هالة الشخص‪.‬‬

‫تم وصف العديد من األساطير في األساطير الدينية الشعبية واألدبيات الصوفية حول اآلثار الضارة لهذه‬
‫الكيانات على الناس‪ .‬وفقًا لهذه األفكار ‪ ،‬يمكن أن يأتي الحاضن األثيري والسوككوبي لياًل على سرير للرجال‬
‫والنساء الدنيويين والدخول في عالقات جنسية معهم ‪ ،‬مما يؤجج المشاعر فيهم إلى الجنون‪ .‬يقدم الكاتب‬
‫األلماني هانز فريمارك ‪ ،‬في كتابه السحر والتنجيم والجنس ‪ ،‬العديد من األوصاف‪ b‬لعلماء الشياطين‬
‫المسيحيين في العصور الوسطى ‪ ،‬والتي تُظهر مدى انتشار االعتقاد في واقع العالقات الجنسية بين شخص‬
‫حي و ‪ incubi‬و ‪.succubi‬‬

‫هل الحضانة والسوكوبي‪ b‬موجودان حقًا ‪ ،‬أم أنهما نتاج وعي جنسي ملتهب ولهما تأثير عكسي على‬
‫خالقهما؟‪ ‬هذا هو ثانوي لمشكلة الحماية من اقتحامهم‪ .‬يصبح نقاء وجهة نظر الوعي في مجال الجنس ‪،‬‬
‫خاصة في العصر الحديث ‪ ،‬ذا أهمية قصوى‪ .‬حتى لو قبلنا وجهة النظر التي تؤكد حقيقة وجود الحاضن‬
‫والسكوبي ‪ ،‬فكلما كان األمر كذلك ‪ ،‬فإنهم يتدخلون فقط في مثل هذا الوعي الذي جذبهم كما لو كان في قمع‬
‫مع نجاسته‪ .‬لذلك ‪ ،‬يمكننا أن نقول بأمان أن الجنس الغني المتناغم والحيوي والعاطفي لألشخاص الذين‬
‫يحبون بعضهم البعض ‪ ،‬والحماية من التدخالت النجمية غير الضرورية والتأثيرات النفسية والحيوية غير‬
‫الصحية ‪ ،‬هو الجنس ال يعتمد فقط على وجود قوة خفية صحية ‪ ،‬ولكن أيضًا على نقاء الوعي‪.‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫الفصل ‪6‬‬
‫كيف تتجنب المشاكل المالية؟‬
‫‪ ‬‬

‫"ليس الفقر ال يطاق ‪ ،‬ولكن االزدراء‪  .‬يمكنني االستغناء عن كل شيء ‪ ،‬لكني‬

‫ال أريد أن يعرف أحد عن ذلك"(فولتير)‬

‫"أن تكون فقي ًرا أمر سيء ألنه يستغرق كل وقتنا‪( ".‬ويليم دي كونينج)‬
‫"كان األمر دائ ًما غير مفهوم بالنسبة لي ‪ -‬الناس يخجلون من الفقر وال يخجلون‬
‫من الثروة" ( ‪)Faina Ranevskaya‬‬
‫"التجارة؟‪  b‬انه بسيط جدا‪  .‬هذه أموال اآلخرين"(ألكسندر دوماس ابن)‬
‫"إذا لم يكن لديك مال ‪ ،‬فأنت تفكر في المال طوال الوقت‪  .‬إذا كان لديك المال ‪،‬‬
‫فأنت ال تفكر إال في المال"(أبيل بونارد)‬

‫‪ ‬‬

‫سر النقود والنجاح المالي‬

‫لطالما كان عالم المال يكتنفه نوع من الغموض‪ .‬أصحاب األموال الكبار ‪ ،‬والممولين األثرياء ‪ ،‬واألثرياء‬
‫دائ ًما ما يبدون فقراء ‪ ،‬لكن الحسد هم مخلوقات من عالم آخر ‪ ،‬تنبثق منها أحجية‪ .‬هذا هو بالضبط ما اعتبره‬
‫الكاتب األمريكي الشهير سكوت فيتزجيرالد ‪ ،‬الذي اعترف إلرنست همنغواي ‪ ،‬أن األغنياء مخلوقات‬
‫غامضة تختلف اختالفًا كبيرًا عن البشر العاديين‪ .‬أجابه داهية همنغواي أنه كان مخطئًا ‪" -‬هؤالء هم نفس‬
‫األشخاص مثلي ومثلك ‪ ،‬والفرق الوحيد هو أن لديهم أموااًل أكثر مما لدينا‪".‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬فإن اإلجابة البارعة لواحد من أفضل الكتاب في القرن العشرين ال تزال ال تجيب على السؤال‬
‫الذي يثير اهتمام الجميع ‪ -‬لماذا يصبح بعض الناس أغنياء والبعض اآلخر ال؟‪ ‬ما هي القوة التي تجذب المال‬
‫لبعض الناس وتحوله عن اآلخرين؟‪ ‬ما سر ظهور الثروة؟‪ ‬أعطى األشخاص المختلفون إجابات مختلفة على‬
‫هذه األسئلة وغيرها المتعلقة بموضوع‪ b‬المال‪ .‬تفسيرات أسباب نجاح بعض الناس في إثراء عملهم الجاد‬
‫ومثابرتهم ال تصمد أمام النقد‪.‬‬

‫كان هناك العديد من األشخاص في العالم الذين عملوا بجد ووضعوا‪ b‬عن قصد في ماراثون الحياة لتحقيق‬
‫النجاح النقدي ‪ ،‬لكنهم لم يتلقوا الجائزة المطلوبة‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬كان هناك العديد من أتباع القدر الذين‬
‫ورثوا الثروة ولم يلمسوا أصابعهم للحصول عليها‪ .‬هناك العديد من األمثلة التي تدحض المنطق المبتذل‬
‫الشتقاق النجاح المالي من العمل الشاق العادي‪ .‬أوالً ‪ ،‬هذه كلها حاالت ثروة موروثة‪ .‬كان القاتل الشهير‬
‫لغريغوري راسبوتين ‪ ،‬األمير فيليكس يوسوبوف ‪ ،‬ثريًا بشكل مذهل ‪ ،‬لكنه لم يقاتل طوال حياته من أجل‬
‫الثروة التي حصل عليها‪ .‬ثانيًا ‪ ،‬هذه أمثلة على اإلثراء التخميني البحت‪ .‬بالطبع ‪ ،‬أنفق القلة الروسية ‪ ،‬الذين‬
‫حققوا مدخرات تقدر بعدة مليارات من الدوالرات بفضل بيع الثروة الوطنية ‪ ،‬جهودًا كبيرة في هذا‬
‫الصدد‪ .‬لكن إنفاق طاقتهم ووقتهم ال يضاهى مع العمل العظيم للسالالت الرأسمالية الغربية ‪ -‬مورجان ‪،‬‬
‫روتشيلد ‪ ،‬دوبونت ‪ ،‬والتي ‪ ،‬وفقًا لإلحصاءات ‪ ،‬في بعض الحاالت أقل شأنا من أبطالنا في عدد األصفار في‬
‫الحسابات المصرفية‪ .‬هذا وحده يتحدث عن عالقة أكثر تعقيدًا بين الثروة والصفات البشرية‪.‬‬

‫على وجه الخصوص ‪ ،‬ال يمكن للمرء أن يستنتج ميكانيكيًا درجة الثروة من افتقار الشخص األخالقي‬
‫للمبدأ‪ .‬على الرغم من أن عددًا كبيرًا من رجال األعمال والممولين ال يترددون في استخدام شعار أحد‬
‫األباطرة الرومان‪" :‬المال ال يشم" ‪ ،‬فليس كل رجال األعمال غير أمناء وغير أخالقيين ‪ ،‬على وجه‬
‫الخصوص ‪ ،‬تما ًما كما ال يجسد كل فقير هذه األخالق‪ .‬من المعروف أن عالم اآلثار الشهير شليمان ‪ ،‬الذي قام‬
‫بالتنقيب في طروادة ‪ ،‬أُجبر على أن يصبح رجل أعمال كبير من أجل تحقيق حلمه ‪ ،‬وليس مليونيرًا عاديًا‬
‫بأي حال من األحوال‪.‬‬

‫لفهم سر النجاح المالي واآلليات التي تسمح بطريقة أو بأخرى بتركيز رأس المال الكبير بين يديك ‪ ،‬عليك أن‬
‫تفهم طبيعته العميقة‪ .‬لقد حاولت أفضل العقول البشرية القيام بذلك ليس من الناحية العملية فحسب ‪ ،‬بل من‬
‫الناحية النظرية أيضًا‪ .‬صحيح أن هذا لم ينجح دائ ًما في ازدهارهم االقتصادي الشخصي وتكوين رأس‬
‫المال‪ .‬دعونا نتذكر كارل ماركس ‪ ،‬بصحيفة متعددة األجزاء ‪ ،‬عميقة ‪ ،‬ولكن مكتوبة بشكل ثقيل يحمل نفس‬
‫االسم ‪ ،‬والتي أرعبت مجموعة واسعة من الناس ‪ -‬من سيرجي يسينين ‪ ،‬الذي كتب عن رأس المال‪" :‬لم أقرأ‬
‫هذه الكتب تحت أي طقس ‪ ،‬بالطبع ‪ "،‬لطالب الجامعات االقتصادية السوفيتية ‪ ،‬الذين كانوا مطالبين بمعرفة‬
‫وتمرير هذه الكاباال المالية‪ .‬كما تعلم ‪ ،‬تلقى ماركس الدعم من صديقه الثري فريدريك إنجلز‪ .‬لكن النظرة‬
‫السياسية واالقتصادية البحتة لمشكلة المال ال تهم الشخص العادي ‪ ،‬عالوة على ذلك ‪ ،‬فهي متطورة بما فيه‬
‫الكفاية‪ .‬من المثير لالهتمام أن نرى التعاليم الباطنية ‪ ،‬للوهلة األولى ‪ ،‬بعيدًا عن مثل هذه األمور واألسئلة ‪،‬‬
‫تفكر في طبيعة المال‪.‬‬

‫تمويل الطاقة الحيوية‬

‫وفقًا للتعاليم الباطنية ‪ ،‬فإن المال هو نوع من الطاقة الكوكبية المتداولة بين الناس وتعمل كمكافئ مادي‬
‫لالحتياجات البشرية األخرى‪ .‬كإجراء لتقييم الطاقة البشرية المستثمرة في العمل ‪ ،‬أصبح المال حقيقة في كل‬
‫مكان تتخلل جميع جوانب الحياة البشرية‪ .‬اليوم هم رمز لسلطة سيدهم على العالم المادي‪ .‬كلما زاد المال ‪،‬‬
‫زادت هذه القوة ‪ ،‬مما يتيح لك شراء كل شيء تقريبًا ‪ -‬من حلية صغيرة إلى واليات بأكملها أو أهم الوظائف‬
‫في هذه الحالة‪ .‬ال يسمح لك المال بشراء السلع والخدمات فقط ‪ ،‬وهي سمة ضرورية للوجود ‪ ،‬ولكن أيضًا‬
‫مجموعة متنوعة من الملذات ‪ ،‬والتي تعتبر بالنسبة للعديد من األشخاص معيارًا غير مشروط لنوعية‬
‫الحياة‪ .‬الشيء الوحيد‪ ،‬ما ال يمكن اكتسابه بمساعدة المال هو الصفات األخالقية والنفسية والثروة الروحية‬
‫التي ال يمكن قياسها ماليًا‪ .‬على حد تعبير أحد الصحفيين الغربيين ‪" ،‬عندما بنى المليونير مايكل جاكسون‬
‫مسجده الخاص مقابل ‪ 20‬مليون دوالر ‪ ،‬لم يكن ذلك مؤشراً على درجة قربه من هللا"‪ .‬صحيح أنه في تاريخ‬
‫األديان العالمية والتعاليم الباطنية كانت هناك حاالت حاول فيها بعض القادة الدينيين والروحيين ربط الثروة‬
‫بمقياس االقتراب من هللا‪ .‬حتى أن أحد مؤسسي البروتستانتية ‪ ،‬جون كالفين ‪ ،‬قال‪" :‬كلما كان الشخص أكثر‬
‫ثرا ًء ‪ ،‬كان أقرب إلى هللا" ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬فمن غير المرجح أن تسود وجهة النظر هذه في المسيحية‪ .‬هذا ال‬
‫يعني أن الناس اليوم أصبحوا أقل سعيًا لإلثراء ‪ -‬بل على العكس ‪ ،‬نالحظ ذلك‬

‫لذا ‪ ،‬فإن المال ال يسمح لك بشراء ليس فقط الثروة الروحية ‪ ،‬ولكن حتى السعادة‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬يشكلون‬
‫أحد العناصر المدرجة في مفهوم السعادة‪ .‬ليس عبثًا أن يقول المثل المشهور في نسخته الحديثة‪" :‬السعادة‬
‫ليست في المال ‪ ،‬لكن ال شيء بدون مال"‪ .‬بمساعدة المال ‪ ،‬ال يمكن للمرء أن يشتري السعادة نفسها ‪ ،‬ولكن‬
‫يمكن للمرء أن يكتسب ظروفًا وفرصًا مواتية إلظهارها ‪ ،‬ألنه في الظروف غير المواتية ال يمكن للسعادة أن‬
‫تظهر نفسها‪.‬‬

‫روسيا بلد يعيش فيه أناس يتمتعون بطاقة كبيرة ‪ ،‬عاطفيون ‪ ،‬كما أطلق عليهم المؤرخ إل إن جوميليف‪ .‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬هنا ‪ ،‬على أراضينا ‪ ،‬كان للشخص الروسي دائ ًما عالقة صعبة بالمال‪ .‬كان هذا بسبب األرثوذكسية ‪،‬‬
‫التي اعتبرت إعطاء المال في سبيل النمو مع الفائدة خطيئة كبيرة ‪ ،‬وخصوصيات الشخصية الوطنية ‪ ،‬التي‬
‫لم تكن تميل إلى العمل الرتيب من أجل اإلثراء‪ .‬لذلك ‪ ،‬اليوم ‪ ،‬عندما وجدت روسيا نفسها على هامش‬
‫االقتصاد العالمي مع معدل دوران لألموال يشكل فتات التدفقات المالية الغربية ‪ ،‬أصبحت القضية المادية‬
‫بالنسبة لكثير من الناس حادة بشكل خاص‪ .‬إنها ليست مجرد مسألة بقاء ‪ ،‬والتي أصبحت ملحة لعدد متزايد‬
‫من الناس‪ .‬النقطة المهمة هي الشعور الكامل بالسعادة ‪ ،‬والتي بالنسبة لعدد كبير جدًا من السكان الروس‬
‫تتناسب طرديًا مع مقدار الدخل المادي‪.‬‬
 ‫ما الذي يجب القيام به من أجل أن تكون في روسيا اليوم التي تمزقها األزمة ‪ ،‬والتي يتقلص المعروض‬
‫النقدي منها باستمرار ‪ ،‬وكونك لست قطاع طرق ‪ ،‬وال أوليغاركية ‪ ،‬أو مسؤوالً يحل مشاكل اآلخرين من‬
‫أجل الرشاوى ‪ ،‬لبدء طريق الخروج من الفقر ‪ ،‬وعلى األقل قليالً ‪ ،‬ولكن لزيادة مستوى المعيشة؟‪ ‬كيف‬
‫يمكنك الحفاظ على حالة الثقة واألمان الداخلية وزيادتها في نفس الوقت؟‬

‫عشرون درسا ً للحماية من الفشل‬

‫والتقدم نحو االزدهار المالي‬

‫يبدو أن االستراتيجية الصحيحة للنمو المالي الشخصي ‪ ،‬والتي تزيد من الثقة واألمان الداخليين ‪ ،‬تتناسب مع‬
‫عدد من األحكام والمبادئ‪.‬‬

‫‪ .1‬ق ّدر رأس مال بدء التشغيل الخاص بك ‪ ،‬والذي ال يشمل فقط مقدار األموال المتاحة التي يمكنك استثمارها‬
‫في مشروع تجاري أو مشاريع جيدة ‪ ،‬ولكن أيضًا طاقة الرغبة في كسبها‪ .‬تكمن المفارقة في هذا التقييم في‬
‫أنه إذا كان لديك مبلغ بداية جيد ‪ ،‬ولكن ال ترغب في التحرك من أجل زيادته ‪ ،‬فأنت في األساس مفلس بالفعل‬
‫‪ ،‬أو رجل أعمال خاسر‪ .‬وإذا كان المبلغ صغيرًا ‪ ،‬ولكن الرغبة في زيادته كبيرة ‪ ،‬فهذا يعني أنك غني بالفعل‬
‫على المستوى الخفي ‪ ،‬على الرغم من أنه على المستوى المادي ال يزال يتعين عليك التدوير بنشاط والعمل‬
‫كثيرًا‪ .‬بالطبع ‪ ،‬الرغبة وحدها ال تكفي ؛ فهي تتطلب أيضًا ما يسمى بالكارما المالية الجيدة‪ .‬يتضمن إنجازاتك‬
‫السابقة (هل سبق لك أن كنت غنيًا ‪ ،‬ما هي النجاحات في المجال المالي لوالديك وأجدادك وأقاربك ‪ ،‬هل‬
‫ساعدت اآلخرين في كثير من األحيان دون أنانية ‪،‬‬

‫صفاتك النفسية ‪ ،‬والتي يمكن تحويلها بنجاح إلى أموال ‪ ،‬أو قد تتحول إلى موارد غير قابلة للتحويل وبالتالي‬
‫عديمة الفائدة لألعمال‪.‬‬

‫‪ .2‬بعد إجراء حساب أولي ألصولك الذاتية ‪ ،‬انظر إلى ما لديك بموضوعية‪ .‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬هذا هو عملك ‪،‬‬
‫الذي يحتاج أيضًا إلى تقييم فيما يتعلق بآفاقه‪ .‬اسأل نفسك وفكر واستنتج أنه يمكنك تحقيق أقصى استفادة من‬
‫عملك هذا من حيث األرباح مع تحسين تنظيم العمل وإدارة الحالة المناسبة‪ .‬إذا كانت اللعبة تستحق كل هذا‬
‫العناء ‪ ،‬فقاتل‪ .‬ولكن إذا كانت اإلمكانات المالية لألعمال التجارية التي تقوم بها صغيرة جدًا ‪ ،‬فال داعي‬
‫للقلق‪ .‬فكر بشكل أفضل في الطريقة التي يجب أن تختارها ‪ -‬اذهب مباشرة بحثًا عن وظيفة جديدة أو اذهب‬
‫أوالً لتعلم تخصص جديد؟‪ ‬أو ربما البقاء في الوظيفة القديمة ‪ ،‬ولكن إتقانها قدر اإلمكان؟‬

‫‪ .3‬نظرًا لوجود طاقة وراء كل من الحلول المقدمة ‪ ،‬فكر في مقدار طاقتك؟‪ ‬هل يكفي تنفيذ أي من الخطط‬
‫الممكنة؟‪ ‬إذا كان هذا كافيًا ‪ ،‬فسيساعدك هللا‪ .‬اختر ما تريد واذهب إليه‪ .‬وال توجد طاقة كافية ‪ ،‬لذلك تحتاج إلى‬
‫واسترخ ‪ ،‬وركز طاقتك العقلية على تحقيق الخيار المرغوب ‪ ،‬واعد‬
‫ِ‬ ‫توفير القوة‪ .‬نم ‪ ،‬واذهب في إجازة ‪،‬‬
‫بالربح ‪ ،‬واقطع عن نفسك كل الرغبات المتعارضة‪.‬‬

‫‪ .4‬افترض أنك ‪ ،‬لسبب أو آلخر ‪ ،‬اخترت الحل الذي يفترض أنك ستبقى في هذا المكان‪ .‬لديك فرصة‪:‬‬

‫•‪          ‬التركيز على هذا العمل وتأسيس عملية تشاركية ناجحة‪.‬‬

‫•‪          ‬الذهاب إلى وظائف بدوام جزئي‪.‬‬

‫•‪          ‬اترك كل شيء كما هو ‪ ،‬ولكن بعد ذلك تحمل أجور منخفضة وال تعذب روحك‪.‬‬

‫أي خيار له إيجابيات وسلبيات ‪ ،‬وكذلك سعر الطاقة الخاص به‪ .‬حتى التواضع يتطلب الكثير من الجهد‬
‫الداخلي ‪ ،‬بمعنى آخر ‪ ،‬االستثمار‪.‬‬
 ‫‪ .5‬قدر المستوى الذي تريد الوصول إليه خالل فترة زمنية معينة ‪ ،‬إلى أي مدى تريد أن تحصل عليه نتيجة‬
‫لجهودك اليوم في عام ‪ ،‬أو عامين ‪ ،‬أو ثالثة؟‪ ‬في الوقت نفسه ‪ ،‬قم بتقييم النتيجة بوضوح ‪ ،‬كن مستعدًا لحقيقة‬
‫أن الحياة يمكن أن تتصرف بطريقة مختلفة ‪ ،‬واحصل على جائزتك التي كادت أن تكسبها‪ .‬دع الوعي‬
‫بالمخاطر يجبرك على التصرف بنشاط قدر اإلمكان ‪ ،‬حتى لو كان الخيار السلبي ممكنًا‪.‬‬

‫‪ .6‬اسأل نفسك أيضا ‪ ،‬هل أنت على استعداد لتحمل المخاطر لما تفعله؟‪ ‬هل تحب ما تفعله؟‪ ‬هل تفهم معنى‬
‫مهنتك األسمى؟‪ ‬كم هو خيري؟‪ ‬أال تهدف إلى إلحاق األذى باآلخرين ‪ ،‬وفي النهاية إلحاق األذى بك ‪ ،‬إذا‬
‫فكرت في حياتك على المدى الطويل وتذكرت قانون عودة بوميرانج؟‪ ‬تحقق من الجانب المعنوي واألخالقي‬
‫لمهنتك‪ .‬يجب أن يكون ضميرك هادئًا‪.‬‬

‫‪ .7‬احتفظ بالصبر الذي ال ينضب والذي ال يستطيع أحد كسره‪.‬‬

‫‪ .8‬استمع إلى الفضاء ‪ ،‬وتدفق الشؤون ‪ ،‬والناس ‪ ،‬والطاقات التي تقابلها ‪ ،‬والتي ‪ ،‬مثل الرسوم الحالية ‪ ،‬تمر‬
‫من خاللك ‪ ،‬واسأل نفسك السؤال‪ :‬في أي اتجاه هي أفضل التدفقات المالية والفرص المتاحة لك‪ .‬اتبع إلهامك‬
‫ووجه إرادتك نحو أقوى فرصة‪.‬‬

‫‪ .9‬تجنب التعامل مع ثالثة أنواع من األشخاص‪:‬‬

‫•‪          ‬الخاسرون ‪ ،‬الذين يخسرون أموالهم دائ ًما وينقلون طاقتهم الفاشلة عن غير قصد إلى أشخاص آخرين ؛‬

‫•‪          ‬المحتالون الذين ‪ ،‬باستخدام سلطتهم ‪ ،‬يضعونك في موقف مذل ويرغمونك على مشاركة أموالك ؛‬

‫•‪          ‬ماكرة األشخاص الذين يحبون االستيالء على أموال اآلخرين عن طريق االحتيال‪.‬‬

‫‪ .10‬حاول أن تفهم ما تحتاجه الستثمار األموال الصغيرة والكبيرة المفرج عنها‪ :‬في المشاريع ‪ ،‬في‬
‫األشخاص ‪ ،‬في األعمال التجارية الناجحة ‪ ،‬في المشاكل المستعصية؟‬

‫‪ .11‬تعلم كيفية توزيع كل من التدفقات النقدية والطاقة المخزنة بشكل صحيح‪ .‬يجب استثمار جزء من األموال‬
‫المكتسبة في سلع ‪ ،‬وبعضها في معدات ‪ ،‬وبعضها إللغاء الديون ‪ ،‬وبعضها لالستهالك الشخصي‪ .‬تذكر أن‬
‫إعطاء المال وتلقيه يشبه إلى حد ما التنفس‪ :‬الشهيق والزفير‪ .‬يجب أن يكون الزفير المثالي أطول قليالً من‬
‫الشهيق‪ .‬ثم النفس التالي يكون أكثر كماال‪ .‬عند إعادة تفسير هذه األطروحة للحديث عن المشكالت المالية ‪،‬‬
‫تجدر اإلشارة إلى أن االستثمار الصحيح للمال يجب أن يتجاوز بطريقة ما المبلغ الذي يتم إنفاقه على‬
‫االستهالك الشخصي ‪ ،‬ثم سيكون هناك نمو حقيقي لألعمال‪.‬‬

‫يعاني جزء كبير من العمالء الذين استشرتهم من مجموعة متنوعة من المشاكل ‪ ،‬ولكن خالل المحادثة تبين‬
‫أنهم قلقون للغاية بشأن اإلخفاقات المالية‪  .‬وإدرا ًكا منهم أن حل مثل هذه المشكالت ممكن ‪ ،‬فإنهم أحيانًا‬
‫يتركون جانبًا ما يقلقهم ويبدأون في طلب المساعدة بإصرار في الصعوبات المالية‪  .‬ال يدرك الجميع أن جذور‬
‫اإلخفاقات المالية تكمن في مجال نفسي أعمق ‪ ،‬وغالبًا في تشوه هالتهم وانهيار الجسد الخفي‪  .‬كان هذا هو‬
‫الحال مع أليكسي ‪ ،‬الذي جاء للتشاور مع طلب لمساعدته على حماية نفسه من اإلخفاقات المختلفة في عمله ‪،‬‬
‫حيث قام بعمل ثقب بعد ثقب خالل السنوات القليلة الماضية‪  .‬في سن ‪ ، 38‬تمكن أليكسي من تغيير ما ال يقل‬
‫عن عشرة اتجاهات من أنشطته التجارية ‪ ،‬ولكن لم يكن محظوظًا في أي مكان ولم يتمكن من كسب‬
‫الكثير ‪  ،‬كم يريد‪  .‬في سياق الحديث ‪ ،‬اتضح أنه يكره عملية العمل في هيكل تجاري ويذكر بالحنين األيام‬
‫التي كان يعمل فيها مدرسًا لالقتصاد السياسي في إحدى الجامعات‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬يلعن نظام الحياة‬
‫القديم ‪ ،‬حيث لم تكن هناك فرص لتحقيق أرباح جيدة ‪ ،‬وأخيراً ‪ ،‬يعجب ابن عمه ‪ ،‬وهو فنان وجد راعًا ‪ ،‬ولم‬
‫يفعل شيئًا تقريبًا ‪ ،‬يرسم لوحة أو لوحتين سنويًا ‪"،‬يعيش على الهدية الترويجية"(كرر هذه العبارة عشر مرات‬
 ‫أثناء المحادثة)‪  .‬بعد وقت قصير ‪ ،‬أصبح من الواضح أن أليكسي منسوج بالكامل من بعض التناقضات‬
‫الوحشية‪  .‬فكرت في مدى شعور زمالئه وشركائه في العمل وعمالئه بهذا الشعور‪  .‬اعترف أليكسي‬

‫قادني البحث عن أسباب هذا الصراع الداخلي إلى طفولة أليكسي والصراع بين األب واألم الذي حدث أمام‬
‫ابنه الضعيف‪  .‬كان والد أليكسي ‪ ،‬الحاصل على درجة الدكتوراه ‪ ،‬والمؤلف المشارك للكتب المدرسية‬
‫الجامعية ورئيس قسم إحدى جامعات العاصمة ‪ ،‬أكبر سنا ً من والدته وينتمي إلى جيل لم يقبل فجأة التغييرات‬
‫التي تحدث في البالد‪  .‬لقد استخف بالحركة التعاونية وفكرة األرباح السهلة والسريعة ‪ ،‬التي تم ترحيلها في‬
‫أواخر الثمانينيات ‪ -‬أوائل التسعينيات ‪ ،‬ما يقرب من نصف البالد‪  .‬على هذا األساس ‪ ،‬في البداية أيديولوجيًا ‪،‬‬
‫ثم في الواقع ‪ ،‬انفصل عن والدة أليكسي ‪ ،‬التي عملت كخبير اقتصادي في أحد البنوك ‪ ،‬وبمجرد أن أصبح‬
‫ذلك ممكنًا ‪ ،‬دخل في هيكل تجاري‪  .‬اعترف أليكسي أنه يشعر بوجود وكفاح برنامجين للحياة في‬
‫نفسه‪  :‬موقف أبوي تجاه مهنة علمية ‪ ،‬يتخللها ازدراء التجارة ؛ ورغبة أمومية في العيش بشكل جيد وثري ‪،‬‬
‫الفقير ‪ ،‬كما تسمي والدتها والدها‪  .‬من الداللة على أن المساهمة الرئيسية في‬
‫مليء بازدراء"مجلس النواب "‬
‫حياة األسرة قدمها األب ‪ ،‬الذي حقق ‪ ،‬في العهد السوفيتي ‪ ،‬شقة جيدة ‪ ،‬وسيارة ‪ ،‬وداشا‪  .‬األم ‪ ،‬التي كانت‬
‫تعمل كخبير اقتصادي في أحد البنوك ‪ ،‬والتي لم تحصل في ذلك الوقت على الكثير ‪ ،‬بعد أن تحولت إلى‬
‫ضا ‪ ،‬ولكنها استمرت في التنقيط على أدمغة أليكسي حتى ال يأخذ‬ ‫هيكل تجاري ‪ ،‬لم تتمكن من الثراء هناك أي ً‬
‫مثاالً من"الخاسر القديم"‪  .‬أخيرا‪  .‬بصق أليكسي على مسيرته العلمية ‪ ،‬ودافع عن أطروحته وتدريسه في‬
‫الجامعة ‪ ،‬التي أحبها ‪ ،‬وتخاصم مع والده وبدأ العمل مع والدته ‪ ،‬ثم تأكد من أن خطها التجاري يتجلى بشكل‬
‫أكبر في الخطابات االتهامية ‪ ،‬وليس في األعمال‪  .‬شرعت في رحلة مستقلة في البحر العاصف لألعمال‬
‫الروسية‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬ظل تأثير األم على قراراته الفعلية في التجارة ‪ ،‬وكما فهم هو نفسه ‪ ،‬كان هذا‬
‫بعيدًا عن التأثير األفضل‪.‬‬

‫باإلضافة إلى موقفه المتناقض من العمل ‪ ،‬كان لدى أليكسي تصور متناقض بنفس القدر لطبيعة المال‪  .‬بتعبير‬
‫أدق ‪ ،‬لم يدركهم على اإلطالق‪  .‬لدي اختباراتي الخاصة ‪ ،‬والتي أتحقق من خاللها دائ ًما ما إذا كان الشخص‬
‫ينتمي إلى فئة التجار أو رجال األعمال صحي ًحا إلى حد ما‪  .‬يشعر التاجر الحقيقي‪ b‬المولود بالجوهر الخفي‬
‫للمال كطاقة حية‪  .‬قال أحد الممولين البارزين إن المصرفي الجيد ينظر إلى حركة التدفقات المالية العالمية‬
‫على أنها تداول لنظام دوران خاص ولكنه حي‪  .‬إذا كان رجل األعمال ‪ ،‬وإن كان أصغر بكثير ‪ ،‬يفتقر تما ًما‬
‫إلى مثل هذا الشعور ‪ ،‬وال يشعر باالرتباط الخفي لطاقة المال مع قوته الهالة ‪ ،‬فهو ال يعرف كيفية إدارة‬
‫السياسة المالية الصحيحة في عمله ‪ ،‬والتي تفترض مسبقًا فن ربط المدخرات ‪  ،‬اإلنفاق على االستثمار في‬
‫األعمال التجارية واالستهالك الشخصي‪  .‬بنا ًء على نتائج االختبار هذه ‪ ،‬بالنسبة إلى ‪ ، Alexei‬كان المال‬
‫مجرد أوراق ميتة يمكن استبدالها بمتعة الحياة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬تعامل أليكسي مع طاقته الحيوية بنفس الطريقة ‪-‬‬
‫لم يشعر بها ببساطة‪  .‬نتيجة الستراتيجية الحياة هذه ‪ ،‬أصيب بدمار شديد ‪ ،‬حالة من الفشل سواء من حيث‬
‫الصحة أو من حيث المال‪.‬‬

‫بدأنا في عالج أليكسي من هذه الحالة بطريقة متناقضة‪ :‬منذ أن كنت أتعامل مع رجل أعمال متردد كان‬
‫بطبيعته عالِ ًم ا ‪ ،‬وخاصة ابن الفيلسوف ‪ ،‬وأدرك كل شيء من خالل الوعي ‪ ،‬اقترحنا أن يبدأ بقراءة كتب عن‬
‫الفلسفة الشرقية مخصصة لمشاكل الطاقة‪  ... .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬اقترحت أن يعود إلى حد ما إلى برنامج‬
‫والده‪  .‬عندما ‪ ،‬من الناحية النظرية ‪ ،‬أصبح كل شيء في مكانه بالنسبة ألليكسي ‪ ،‬نصحته باستعادة صحته‬
‫وإحياء الجهاز العصبي الذي يقوضه اإلجهاد وزيادة إمكاناته النفسية ‪ -‬لممارسة هاثا يوجا وتيجيكوان‪  .‬بعد‬
‫ذلك ‪ ،‬عملنا على تغيير موقفه العميق تجاه المال ‪ ،‬وتخلصنا من كل من برنامج والده الذي يتسم باالزدراء‬
‫الشديد له ‪ ،‬وتعلق األم بفكرة الثروة‪  .‬ال تدعمها القدرة على العمل حقًا في هذا االتجاه‪  .‬وفقط بعد ذلك ‪ ،‬بدأ‬
‫العمل الخاص في تطوير القدرة على الشعور بالطاقة الخفية للمال وإدارة التدفقات النقدية التي تمر عبره أثناء‬
‫ممارسة األعمال التجارية‪  .‬كان أليكسي سعيدًا جدًا‪  .‬اعترف لي أنه في البداية كان متشك ًكا للغاية بشأن فكرة‬
‫فصولنا ‪ ،‬ألنه لم يشعر بالصلة بين القوة الشخصية ‪ ،‬التي كان يتمتع بها عند الصفر ‪ ،‬وطاقة الموارد‬
‫المالية‪" .‬ولكن عندما تبدأ مشروعًا تجاريًا جديدًا من الصفر ‪ ،‬وتأتي األموال والصحة تدريجيًا ‪ ،‬فإنك تشعر أن‬
‫هناك شيئًا ما فيه "‪ ،‬اعترف عندما صعد عمله‪  .‬كان أليكسي سعيدًا جدًا‪  .‬اعترف لي أنه في البداية كان متشك ًكا‬
 ‫للغاية بشأن فكرة فصولنا ‪ ،‬ألنه لم يشعر بالصلة بين القوة الشخصية ‪ ،‬التي كان يتمتع بها عند الصفر ‪،‬‬
‫وطاقة الموارد المالية‪" .‬ولكن عندما تبدأ مشروعًا تجاريًا جديدًا من الصفر ‪ ،‬وتأتي األموال والصحة‬
‫تدريجيًا ‪ ،‬فإنك تشعر أن هناك شيئًا ما فيه "‪ ،‬اعترف عندما صعد عمله‪  .‬كان أليكسي سعيدًا جدًا‪  .‬اعترف لي‬
‫أنه في البداية كان متشك ًك ا للغاية بشأن فكرة فصولنا ‪ ،‬ألنه لم يشعر بالصلة بين القوة الشخصية ‪ ،‬التي كان‬
‫يتمتع بها عند الصفر ‪ ،‬وطاقة الموارد المالية‪" .‬ولكن عندما تبدأ مشروعًا تجاريًا جديدًا من الصفر ‪ ،‬وتأتي‬
‫األموال والصحة تدريجيًا ‪ ،‬فإنك تشعر أن هناك شيئًا ما فيه "‪ ،‬اعترف عندما صعد عمله‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬وأنا أدرس معه ‪ ،‬لم أكن أريده أن يتحول إلى رجل أعمال عادي ‪ ،‬وإن كان رجل أعمال ناجحًا ‪،‬‬
‫وقد تم رسم أدمغته باللون األخضر والذي يحول كل حياته وطاقته اإلبداعية إلى قدرة واحدة فقط على كسب‬
‫المال‪  .‬شعرت أن هذا الرجل لديه ما هو أكثر من مجرد الرغبة في الثراء‪  .‬خالل كل استشارة وجلسة ‪،‬‬
‫نصحته بترك جزء من الطاقة المتراكمة لزيادة التعليم الذاتي والعمل الروحي والنفسي على نفسه ‪ ،‬بحجة أن‬
‫هذا سيساعد في نهاية المطاف بطريقة متناقضة على نجاح األعمال‪.‬‬

‫بعد ثمانية أشهر كان من المستحيل التعرف على أليكسي‪  .‬من خاسر معذب ‪ ،‬تحول إلى رجل قوي ‪ ،‬إن لم‬
‫يكن مزده ًرا ‪ ،‬ضاعفت شركته من مبيعاتها ثالث مرات‪  .‬لكن الشيء األكثر إثارة بالنسبة لي كان قراره‬
‫بالعودة إلى العلم والدفاع عن أطروحة الدكتوراه في االقتصاد‪  .‬عندما أثار صالته العلمية القديمة وبدأ العمل‬
‫في هذا االتجاه ‪ ،‬أصبح أصدقاؤه السابقون الذين صنعوا مهنة وعملوا في نوع من المراكز التحليلية بالقرب‬
‫من الحكومة مهتمين بموضوعه‪  .‬بعد مرور بعض الوقت ‪ ،‬بدأ العمل مع هذا المركز بموجب عقد‪" .‬يو ًما ما‬
‫سأكتب دراسة مفادها أن طاقة الحياة البشرية هي القوة الدافعة الحقيقية وراء النجاح االقتصادي "‪ ،‬اعترف لي‬
‫أليكسي بعد الدورة التي أخذها‪.‬‬

‫‪ .12‬حاول أن تتعلم فن الموقف الصحيح تجاه األموال المتداولة وال تهدر المزيد من الطاقة على التجارب‬
‫المؤلمة‪" :‬ماذا لو لم يعودوا؟"‪ ‬في هذه الحالة ‪ ،‬يزيد حجم الخسائر المحتملة‪ .‬كن في مركز التدفقات النقدية‬
‫بموقف هادئ تجاه كل ما يحدث مثل سيد روحي‪ .‬استوعب وعيك بالمحور المركزي لمطحنة غزل ‪ ،‬خذ‬
‫مكانك في المركز الثابت ألي حركة أو فعل ‪ ،‬وبعد ذلك فإن أي حركة أو فعل يدور حولك سوف يصب الماء‬
‫على طاحونة سعيدة لقدرك‪.‬‬

‫‪ .13‬في سياق نشاطك المالي ‪ ،‬كن مستعدًا لحقيقة أنك ستواجه الكثير من المشاعر السلبية وخيبات األمل‪ .‬إن‬
‫عملية مقارنة حالتهم المتواضعة وفرصهم مع نجاحات األثرياء واألثرياء ‪ ،‬الذين يبدو لهم أعزاء القدر ‪،‬‬
‫يمكن أن تجلب عذابًا خاصًا لرجال األعمال المبتدئين‪ .‬في مثل هذه الحاالت ‪ ،‬تنصح البوذية بالتخلي عن مثل‬
‫هذه المقارنات ‪ ،‬والعكس بالعكس ‪ ،‬لمقارنة أنفسنا مع أولئك الذين تخلفوا وراءنا من حيث الثروة المالية ‪،‬‬
‫وهم غالبية سكان األرض‪ .‬مقارنة بهم ‪ ،‬من الصعب أال تبدو كرجل ثري حقيقي‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬يهدأ‬
‫الشخص عادة بسرعة مفاجئة‪.‬‬

‫‪ .14‬في األمور المالية ‪ ،‬كن على استعداد لتحمل مخاطر معقولة‪ .‬ال يوجد عمل ناجح بدون مخاطرة ‪ ،‬ولن‬
‫تشرب الشمبانيا أبدًا‪ .‬في نفس الوقت ‪ ،‬ضع حدودًا للمخاطر‪ .‬لذلك ‪ ،‬يقول أحد رجال األعمال الذين أعرفهم‪:‬‬
‫"أحب المخاطرة ‪ ،‬لكنني لن أضع حياتي تحت فوهة المسدس"‪.‬‬

‫‪ .15‬تذكر أن المال يجذب أموااًل جديدة ‪ ،‬لكن االفتقار التام للمال يجذب نقصها‪ .‬لذلك ‪ ،‬ال تحاول أبدًا ‪ ،‬حتى‬
‫في أصعب األوقات‪ ، b‬عدم االعتراف بفكرة الفقر ‪ ،‬ألن هذا الفكر يجذب الكائن المتسول المقابل‪ .‬فكر جيدًا في‬
‫مدى نجاحك ‪ ،‬وسوف يبتسم نجاحك لك باختراق مادي جديد‪.‬‬

‫‪ .16‬بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ‪ ،‬تذكر أن طاقتك الروحية هي قوة أعلى مرتبة من المال ‪ ،‬والتي ال‬
‫يمكنك شراء السالم أو الصحة من أجلها‪ .‬المال ال يستحق هذه الطاقة ‪ ،‬لذا ال يجب عليك بأي حال من‬
 ‫األحوال بيع روحك للشيطان ‪ ،‬خاصة إذا كانت صفراء‪ .‬غالبًا ما يحدث أنه من خالل بيع الروح ‪ ،‬يخسر‬
‫الشخص أموااًل كبيرة‪.‬‬

‫‪ .17‬تعلم كيفية حماية الهالة الخاصة بك من الضربات ‪ ،‬وإزالة الثقوب‪ b‬التي من خاللها تخرج الطاقة‪ .‬إذا‬
‫تعلمت إيقاف تدفقات الطاقة التي تخرج من خالل االنهيارات والثقوب الدقيقة ‪ ،‬فستفهم بعد فترة ما الذي‬
‫سيكون له تأثير إيجابي على حالة محفظتك وميزانيتك المتسربة‪ .‬تحرم الطاقة الصادرة هالتك من القدرة على‬
‫جذب التدفقات النقدية ‪ ،‬ألن المال ينجذب فقط إلى األشخاص األقوياء ويتجاوز الضعفاء‪ .‬هناك عدة مهارات‬
‫مطلوبة لحماية الهالة من التسربات‪:‬‬

‫•‪          ‬راقب قوقعة الطاقة النفسية لديك وتحسس كل سنتيمتر منها ‪ ،‬كما لو كنت تطرح على نفسك السؤال‪:‬‬
‫"أين المناطق الضعيفة ‪ ،‬والمخالفات ‪ ،‬والضغط ‪ ،‬والمناطق غير المريحة؟" ؛‬

‫•‪          ‬بعد أن وجدت مثل هذا المكان من عدم الراحة والضعف ‪ ،‬تذكر المواقف األكثر إزعاجًا وصدمة وانظر‬
‫عقليًا كيف تؤثر على هذا الجزء من الهالة ‪ ،‬ما إذا كانت األعطال موجودة في هذا المكان ؛‬

‫•‪          ‬انقل وعيك واهتمامك الذهني وإرادتك إلى هذه المنطقة وقم بملء جميع الفجوات عقليًا بهذا االهتمام ‪،‬‬
‫متخياًل أن نسيجًا قويًا ومشحونًا بالطاقة من الجسم الرقيق يتم استعادته هناك ؛‬

‫•‪          ‬تنفس ببطء من خالل منطقة انهيار الطاقة ‪ ،‬كما لو كنت حجز مكانًا ضعيفًا وتخيل أنه يصبح قويا ً‬
‫ومرنًا‪.‬‬

‫عندما تصبح هالتك كاملة وآمنة ‪ ،‬ستبدأ الحياة من حولك في التغيير ‪ ،‬وستشعر أنها تقدم لك بشكل متزايد‬
‫فرصًا حقيقية تتعلق بالنمو المالي‪ .‬هذا له منطقه الخاص ‪ -‬لماذا وضع الكثير من المال في محفظة مسربة ‪،‬‬
‫حتى لو كانت منسوجة من أفضل المواد‪.‬‬

‫‪ .18‬تدرب على كرم التبرع بمبالغ صغيرة ‪ ،‬وتعلم أن تعطي المال للفقراء بقلب رقيق ‪ ،‬وال تندم على ما‬
‫فعلته ‪ ،‬متمنيا ً بإخالص الخير لمن يقبل الفوائد من يديك‪.‬‬

‫‪ .19‬انظر إلى نفسك عقليًا على أنك الوكيل لكل األموال التي تتدفق من خاللك‪ .‬تخيل أنك مجرد الوصي‬
‫والموزع المعين لكل األموال ‪ ،‬بما في ذلك رأس مالك الشخصي ‪ ،‬والمال نفسه ملك هلل‪ .‬يجب عليك بوضوح‬
‫االحتفاظ بالمبلغ الموكول إليك ‪ ،‬وربما زيادته ‪ ،‬لكنك ال تدعي أنك التخصيص النهائي للمال لنفسك‪ .‬إن‬
‫طاقتك قادرة على حماية أموالك من اإلنفاق غير الضروري أو االستثمارات الخاطئة ‪ ،‬لكنها ال تعني أنك‬
‫توقف حركة جميع التدفقات النقدية وتجلس بكفالة ‪ ،‬مثل ‪ .Balzac's Gobsek‬عليك أن تربح المال دون أن‬
‫تكون شديد االرتباط به‪.‬‬

‫‪ .20‬إذا كنت تنتمي إلى طبقات منخفضة الدخل من السكان ‪ ،‬وبسبب العمر أو ظروف حياتية أخرى ‪ ،‬ال‬
‫يمكنك الدخول في مشروع تجاري ‪ ،‬لكن المبلغ الذي تتلقاه في شكل راتب أو معاش تقاعدي صغير جدًا ‪ ،‬فإن‬
‫استراتيجية سلوكك المالي تتغير بشكل كبير‪:‬‬

‫•‪          ‬تقع في حب فكرة الوجود االقتصادي ‪ ،‬وتوقف عن مقارنة نفسك باألشخاص الميسورين واستخلص‬
‫استنتاجات ليست في صالحك‪ .‬على العكس من ذلك ‪ ،‬اقنع نفسك بأن األموال الكبيرة هي دائ ًما مشكلة كبيرة ‪،‬‬
‫وبالتالي فإن حياتك الفقيرة لها مزاياها ؛‬

‫•‪          ‬تعلم كيف تتعامل مع التجارب التي حلت بك كتدريب للروح ‪ ،‬والذي يجب أن يهدئك ويطور في‬
‫شخصيتك سمات الصبر الحقيقي‪.‬‬
 ‫• من‪          ‬أجل عدم الوقوع في موقف تكون فيه ضيقًا تما ًما ‪ ،‬حاول أن تلتزم طواعية بنظام غذائي أو ‪ ،‬على‬
‫سبيل المثال ‪ ،‬الجوع مرة واحدة في األسبوع وفقًا لنظام بورفيري إيفانوف‪ .‬سيكون من األسهل عليك أن‬
‫تتحمل مثل هذه القيود إذا ذهبت إليها بنفسك ‪ ،‬بدالً من الشعور بأنك تحت تهديد الفقر والجوع ؛‬

‫•‪          ‬فكر فيما إذا كان بإمكانك أن تجعل حياتك أسهل ببعض األعمال الجانبية الصغيرة‪ .‬إذا كانت اإلجابة‬
‫بنعم ‪ ،‬فقم بتقييم احتياطي القوة والصحة وحاول ‪ ،‬في النهاية يمكنك الرفض في أي وقت ؛‬

‫•‪          ‬حاول أن تكون متوازنًا ومنضبطًا في رغباتك‪ .‬بعد كل شيء ‪ ،‬الرغبة هي القوة التي يمكن أن تجعلنا‬
‫بسهولة ننفق األموال ‪ ،‬لذا احتفظ بهذه القوة تحت السيطرة ؛‬

‫•‪          ‬صل إلى هللا في كثير من األحيان حتى ال تشعر بالتخلي عنك وبال فائدة‪.‬‬

‫•‪          ‬حاول أن تبدأ في تجميع الطاقة النفسية من أجل البدء في التصرف بقوة أكبر من جميع النواحي ‪ ،‬بما في‬
‫ذلك في مجال األرباح‪.‬‬

‫تذكر أنه ليس مبلغ المال في المحفظة أو في الحساب المصرفي هو ما يجعلنا أغنياء وفقراء ‪ ،‬ولكن الموقف‬
‫تجاه المال ودرجة الرضا عن الظروف المادية لحياتنا‪ .‬قد يكون الشخص الذي لديه محفظة ممتلئة ‪ ،‬حسودًا‬
‫في نفس الوقت لمالك المحفظة السميكة ‪ ،‬في جوهره أفقر بكثير من الشخص ذي الدخل المتواضع ‪ ،‬ولكنه‬
‫ممتن هلل ومصير لكل ما تم تقديمه له من أعلى‪ .‬يوفر الشعور باالمتنان حماية قوية ويجذب فرصًا جديدة‬
‫لتحسين الحياة في جميع االتجاهات ‪ ،‬بما في ذلك المعنى المالي‪ .‬بالطبع ‪ ،‬الشخص الفقير ‪ ،‬خاصة إذا كان‬
‫يشعر بالغيرة إلى حد كبير من األثرياء ‪ ،‬هو شخص ضعيف وغير محمي يعاني من العديد من‬
‫المشاكل‪ .‬يعاني األغنياء أيضًا من مشاكل (كما يقول المثل ‪" ،‬لمن ‪ -‬خبز قديم ‪ ،‬لمن ‪ -‬ماس صغير" و "يبكي‬
‫الغني أيضًا") ‪ ،‬لكن بشكل عام تكون بشرة أكثر سم ًكا وحمايتها‪ .‬صحيح أن الفقر ال يقاس بمقدار المال في‬
‫محفظتك بقدر ما يقاس بموقفك من المشاكل المالية‪ .‬الموقف المؤلم يقلل بشكل كبير من الطاقة ‪ ،‬وبالتالي‬
‫مقدار المال الذي يمكن أن يكسبه الشخص بهذه الطاقة‪ .‬الموقف المؤلم هو عدم القدرة على الدفاع عن النفس‬
‫إما من األشخاص العدوانيين ‪ ،‬أو من ضربات القدر ‪ ،‬أو من األفكار المؤلمة حول مشاكل المرء‪ .‬ال تصيب‬
‫نفسك بأفكار قاتمة حول قلة المال‪ .‬اعمل على ترقيع الثقوب‪ b‬في أسرع وقت ممكن ‪ ،‬وبمساعدة األساليب‬
‫النفسية والشفاء الذاتي والتأمل ‪ ،‬ابدأ في تجميع الطاقة ‪ ،‬والتي يسهل تحويلها بعد ذلك إلى ربح مالي‪ .‬الموقف‬
‫المؤلم يقلل بشكل كبير من الطاقة ‪ ،‬وبالتالي مقدار المال الذي يمكن أن يكسبه الشخص بهذه الطاقة‪ .‬الموقف‬
‫المؤلم هو عدم القدرة على الدفاع عن النفس إما من األشخاص العدوانيين ‪ ،‬أو من ضربات القدر ‪ ،‬أو من‬
‫األفكار المؤلمة حول مشاكل المرء‪ .‬ال تصيب نفسك بأفكار قاتمة حول قلة المال‪ .‬اعمل على ترقيع الثقوب‪ b‬في‬
‫أسرع وقت ممكن ‪ ،‬وبمساعدة األساليب النفسية والشفاء الذاتي والتأمل ‪ ،‬ابدأ في تجميع الطاقة ‪ ،‬والتي يسهل‬
‫تحويلها بعد ذلك إلى ربح مالي‪ .‬الموقف المؤلم يقلل بشكل كبير من الطاقة ‪ ،‬وبالتالي مقدار المال الذي يمكن‬
‫أن يكسبه الشخص بهذه الطاقة‪ .‬الموقف المؤلم هو عدم القدرة على الدفاع عن النفس إما من األشخاص‬
‫العدوانيين ‪ ،‬أو من ضربات القدر ‪ ،‬أو من األفكار المؤلمة حول مشاكل المرء‪ .‬ال تصيب نفسك بأفكار قاتمة‬
‫حول قلة المال‪ .‬اعمل على ترقيع الثقوب في أسرع وقت ممكن ‪ ،‬وبمساعدة األساليب النفسية والشفاء الذاتي‬
‫والتأمل ‪ ،‬ابدأ في تجميع الطاقة ‪ ،‬والتي يسهل تحويلها بعد ذلك إلى ربح مالي‪.‬‬

‫بدخل جيد ‪ ،‬ستحصل على كل ما تحتاجه ‪ ،‬وسيكمل هذا أيضًا بناء األمان المهم جدًا في الحياة‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪7‬‬
‫الحماية في المهن المتطرفة‬
 ‫‪ ‬‬

‫"نحن نعيش في عصر المتخصصين غير المهتمين بتخصصهم" ( ‪Peter‬‬

‫‪)Bichsel‬‬

‫"العمل الشاق ليس حيث يعمل الناس مع معول‪  .‬إنه ليس فظيعًا ألنه عمل‬
‫شاق‪  .‬األشغال الشاقة حيث ال معنى للضربات ‪ ،‬حيث ال يربط العمل بين‬
‫الشخص والناس"( ‪)Saint-Exupery‬‬

‫‪ ‬‬

‫المشاكل النفسية لسوق العمل الحديث‬

‫سأقوم بالتحفظ على الفور‪ :‬هذا الفصل ال يتعلق بحماية أي مجموعة من المهن من وجهة نظر اجتماعية أو‬
‫مؤسسية ‪ ،‬وهو ما تفعله النقابات العمالية اليوم ‪ ،‬ولكن المنظمات الماسونية السابقة أو هياكل المتاجر‪ .‬أنا مهتم‬
‫بمشاكل األمن النفسي لألفراد العاملين في المهن التي تتطلب أقصى قدر من الضغط‪ .‬بالمعنى الدقيق للكلمة ‪،‬‬
‫من الصعب للغاية فصل المهن المتطرفة عن غيرها من المهن غير المتطرفة في روسيا الحديثة ‪ -‬حيث تعيش‬
‫الدولة بأكملها في نظام تطرف متزايد لمدة ‪ 15‬عا ًما‪.‬‬

‫يتجلى هذا ليس فقط في األسرة أو في الشارع ‪ ،‬ولكن ‪ ،‬بطبيعة الحال ‪ ،‬في العمل‪ .‬ما الذي يقلق أي عامل في‬
‫بلدنا أكثر؟‬

‫بادئ ذي بدء ‪ ،‬فإن عدم اليقين وعدم االستقرار في منصبه المهني ‪ ،‬بغض النظر عما إذا كان يعمل في‬
‫مؤسسة حكومية أو في هيكل خاص ‪ ،‬يمكن إغالق كليهما في أي وقت أو التعرض لخطر نقص‬
‫التمويل‪ .‬يتعلق عدم االستقرار به شخصيًا وبالطبع بالمنظمة التي يعمل فيها ‪ ،‬بغض النظر عما إذا كانت غير‬
‫مربحة أو أثناء ازدهارها‪ .‬في الواقع ‪ ،‬إذا كانت المنظمة غير مربحة ‪ ،‬فسيتم إغالقها أو ستغلق نفسها اليوم أو‬
‫غدًا ‪ ،‬وإذا كانت مزدهرة ‪ ،‬فسيتم إغالقها بعد غد ألي سبب آخر‪ .‬يمكن أن يكون العامل الختامي هو الدولة‬
‫التي تسعى إلى إجبار مالك مزدهر على المشاركة أو المنافسين أو المافيا أو االبتزاز أو الصراع الداخلي بين‬
‫المساهمين األثرياء والمساهمين‪ .‬يؤدي الوضع غير المستقر إلى عدم اليقين بشأن المصير الشخصي اليوم‬
‫وغدًا للموظف‪ .‬هل يستحق االستثمار على أكمل وجه إذا كان منزلك على الرمال؟‪ ‬تمارس هذه األفكار‬
‫والحاالت المزاجية ضغطًا نفسيًا هائالً على كل موظف وما يسمى إنتاجية العمل‪ .‬هل جودة المنتجات‬
‫الضخمة المنتجة في روسيا اليوم ‪ ،‬وكذلك إنتاجية العمالة ‪ ،‬تضاهي ما يستطيع اليابانيون ‪ ،‬والصينيون ‪،‬‬
‫والكوريون الجنوبيون ‪ ،‬واأللمان ‪ ،‬واألمريكيون‪ b‬اليوم القيام به ‪ ،‬وفقًا لإلحصاءات ‪ ،‬تتجاوزنا في هذا الصدد‬
‫بمقدار ‪ ) !( 5‬مرات؟‪ ‬وهذا على الرغم من حقيقة أنه من حيث الموهبة واإلبداع والقدرة على التعبئة في‬
‫العمل ‪ ،‬فقد كنا دائ ًما وال نزال في المقام األول‪ .‬لو بيتك على الرمل؟‪ ‬تمارس هذه األفكار والحاالت المزاجية‬
‫ضغطًا نفسيًا هائالً على كل موظف وما يسمى إنتاجية العمل‪ .‬هل جودة المنتجات الضخمة المنتجة في روسيا‬
‫اليوم ‪ ،‬وكذلك إنتاجية العمالة ‪ ،‬تضاهي ما يستطيع اليابانيون ‪ ،‬والصينيون ‪ ،‬والكوريون الجنوبيون ‪،‬‬
‫واأللمان ‪ ،‬واألمريكيون اليوم القيام به ‪ ،‬وفقًا لإلحصاءات ‪ ،‬تتجاوزنا في هذا الصدد بمقدار ‪) !( 5‬‬
‫مرات؟‪ ‬وهذا على الرغم من حقيقة أنه من حيث الموهبة واإلبداع والقدرة على التعبئة في العمل ‪ ،‬فقد كنا‬
‫دائ ًما وال نزال في المقام األول‪ .‬لو بيتك على الرمل؟‪ ‬تمارس هذه األفكار والحاالت المزاجية ضغطًا نفسيًا‬
‫هائالً على كل موظف وما يسمى إنتاجية العمل‪ .‬هل جودة المنتجات الضخمة المنتجة في روسيا اليوم ‪،‬‬
‫وكذلك إنتاجية العمالة ‪ ،‬تضاهي ما يستطيع اليابانيون ‪ ،‬والصينيون ‪ ،‬والكوريون الجنوبيون ‪ ،‬واأللمان ‪،‬‬
‫واألمريكيون اليوم القيام به ‪ ،‬وفقًا لإلحصاءات ‪ ،‬تتجاوزنا في هذا الصدد بمقدار ‪ ) !( 5‬مرات؟‪ ‬وهذا على‬
‫الرغم من حقيقة أنه من حيث الموهبة واإلبداع والقدرة على التعبئة في العمل ‪ ،‬فقد كنا دائ ًما وال نزال في‬
‫المقام األول‪ .‬الكوريون الجنوبيون ‪ ،‬األلمان أو األمريكيون ‪ ،‬حسب اإلحصائيات ‪ ،‬متقدمون علينا بخمس (!)‬
‫مرات في هذا الصدد؟‪ ‬وهذا على الرغم من حقيقة أنه من حيث الموهبة واإلبداع والقدرة على التعبئة في‬
 ‫العمل ‪ ،‬فقد كنا دائ ًما وال نزال في المقام األول‪ .‬الكوريون الجنوبيون ‪ ،‬األلمان أو األمريكيون ‪ ،‬حسب‬
‫اإلحصائيات ‪ ،‬متقدمون علينا بخمس (!) مرات في هذا الصدد؟‪ ‬وهذا على الرغم من حقيقة أنه من حيث‬
‫الموهبة واإلبداع والقدرة على التعبئة في العمل ‪ ،‬فقد كنا دائ ًما وال نزال في المقام األول‪.‬‬

‫يؤدي عدم اليقين بشأن المنصب العام للموظف إلى عدم ثقته الشخصية بنفسه وفي المستقبل ‪ ،‬وهو موقف‬
‫متوتر تجاه زمالئه ‪ ،‬الذين يعتبرون أكثر بكثير مما كان يُنظر إليه سابقًا كمنافسين قادرين على طرده من‬
‫مكانه غدًا‪ .‬في الغالبية العظمى من التجمعات العمالية والمنظمات والشركات ‪ ،‬يسود جو من الشجار‬
‫والمنافسة والربط المتبادل ‪ ،‬بالكاد تغطيه المجاملة الخارجية‪ .‬من وجهة نظر الطاقة الحيوية ‪ ،‬فإن هالة‬
‫المنافسة التي تمأل المباني وغرف العمل في معظم المكاتب الروسية لها إمكانات مدمرة قوية‪ .‬أنا شخصيا ً‬
‫أريد مغادرة هذه الغرفة وعدم الذهاب إليها مرة أخرى‪ .‬المناخ النفسي الصعب الناتج عن الكساد الذي طال‬
‫أمده في البالد وتضاعف بميلنا الوطني إلى النقد الذاتي والمساواة وقمع الجميع ‪،‬‬

‫طاقة المنافسة الداخلية الثقيلة تكملها المنافسة الخارجية‪ .‬بمجرد أن ترفع وحدتك أو إدارتك أجنحتها ‪ ،‬تتكثف‬
‫المؤامرات من وحدة أو إدارة أو وزارة أخرى ‪ ،‬ناهيك عن إدارات الضرائب‪ .‬وهذا بالطبع ليس له عالقة‬
‫بالمشاكل الوطنية ‪ ،‬بل ينتمي إلى ما يسمى بـ "القيم اإلنسانية العالمية"‪ .‬تذكر الفيلم التلفزيوني الشهير ‪ ،‬الذي‬
‫أظهر لنا أنه ال يوجد مولر سيسمح لموقف شيلينبرغ بالتعزز والعكس صحيح‪ .‬إذا كان الجو داخل شركة‬
‫مزدهرة أكثر أو أقل أمانًا ‪ ،‬فإن البيئة الخارجية سوف تلتهمك‪ :‬الدولة ‪ ،‬التي تقلل إيرادات الميزانية أو تزيدها‬
‫بمعدل مجهري ال يمكنها مواكبة ارتفاع األسعار ‪ ،‬والمسؤولون المحليون يطالبون بالرشاوى ‪ ،‬المافيا الكبيرة‬
‫أو الصغيرة ‪ ،‬التي تفرض االبتزاز على شركتك و‪ ‬انخفاض في القوة الشرائية للسكان الذين يشترون سلعًا أقل‬
‫فأقل أنتجتها‪ .‬أي من العاملين النشطين سيقول إنه ال يتأثر بالمنافسة؟‬

‫وأخيرًا ‪ ،‬إمالءات أرباب العمل ‪ ،‬الذين هم العالمة التجارية لعلم نفس العمل الوطني في روسيا‪ .‬في ظل‬
‫ظروف الكساد التي تمر بها البالد ‪ ،‬والتي ستتفاقم بسبب قانون العمل الجديد ‪ ،‬الذي يكرس حقوق صاحب‬
‫العمل ‪ ،‬وخروج رب العمل على القانون (وهي إحدى نقاط صاحب العمل حول حق صاحب العمل في تحديد‬
‫طول يوم العمل!) ‪ ،‬يعتبر التنمر والفظاظة أقوى عامل مؤلم للغالبية العظمى من العمال ‪ ...‬الخوف من رئيس‬
‫شرس وضار ‪ ،‬إلى جانب الشعور العام بالتعب ‪ ،‬هو مصدر إزعاج قوي لنا جميعًا‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬سنتحدث عن‬
‫طرق الحماية من الرؤساء في فصل منفصل‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬أنا مقتنع بأنه من خالل تطبيق أساليب مختلفة للحماية ‪ ،‬من الممكن إيجاد عالج لجميع عوامل‬
‫العمل المتطرفة المذكورة أعاله والتي "تخترقنا" يوميًا حتى نجمع أنفسنا معًا ونبدأ في العمل على‬
‫أنفسنا‪ .‬غالبًا ما أنصح الناس بقضايا نجاح األعمال ‪ ،‬وأعتقد أنه يمكننا إيجاد ترياق مناسب لكل مشكلة تهم‬
‫الموظفين‪ .‬أفضل طريقة للتعامل مع الشعور بعدم اليقين وعدم اليقين بشأن المستقبل ‪ ،‬من وجهة نظري ‪ ،‬عن‬
‫طريق تغيير النظام الكامل لدوافع الشخص وتحويل نظام قيمه إلى مجال التحسين الروحي‪.‬‬

‫سفيتالنا تبلغ من العمر ‪ 37‬عا ًما ‪ ،‬وهي محاسب ‪ ،‬وهي غير محظوظة بشكل مزمن‪  .‬على مدار السنوات‬
‫الخمس الماضية ‪ ،‬قامت بتغيير ‪ 9‬وظائف (!) (لقد وضع عالمة تعجب وهو نفسه غير متأكد ما إذا كان هذا‬
‫قانونيًا أم ال ‪ ،‬ألن العديد من األشخاص في الوقت الحاضر يتجولون في كثير من األحيان من مكان إلى‬
‫يساعدها كما تعتقد‬
‫"‬ ‫ال‬
‫آخر)‪  .‬إنها مغرمة بعلم النفس ‪ ،‬وتحاول قراءة األدب ذي التوجه الروحي ‪ ،‬لكن هذا "‬
‫المرأة‪  .‬إنها ‪ ،‬وفقًا العترافها ‪ ،‬تذهب إلى وظيفة جديدة بأفكار مزدوجة ‪ -‬من ناحية ‪ ،‬ال تعتقد أنها ستبقى هنا‬
‫لفترة طويلة ‪ ،‬وهذا يضطهدها بشدة ‪ ،‬ولكن من ناحية أخرى ‪ ،‬تريد أن تحصل أخي ًرا على موطئ قدم في‬
‫مكان جديد وحتى تصلي من أجل تحقيق رغبتهم‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬ال تزال األمور قائمة‪ :‬من الوظيفة التالية سُئلت‬
‫بسبب تدمير الشركة‪  .‬إن موقف سفيتالنا من مهنتها يزداد سو ًءا‪ :‬يبدو أن تخصصها ال معنى له بالنسبة‬
‫لها‪  .‬في سفيتالنا ‪ ،‬هناك ميل طفيف نحو الكسل وكره للتوتر‪  .‬على مستوى الطاقة الحيوية ‪ ،‬يمكن تعريف‬
‫حالتها على أنها اكتئاب معتدل‪ :‬حتى اآلن ‪ ،‬ساعدتها الصحة الممتازة والوراثة الجيدة ‪ -‬عاشت جدتها لتبلغ‬
‫من العمر مائة وسنتين‪.‬‬
 ‫لقد حددت مشكلة سفيتالنا بأنها أزمة روح‪  .‬بعد محادثات طويلة ‪ ،‬نصحتها بتغيير موقفها من وظيفة جديدة‬
‫وإدراك ما كان يحدث كتدريب للصفات التي ينسبها هللا بالقوة ‪ ،‬وهو كسول داخليًا ويعمل فقط من أجل‬
‫الحصول على نتيجة‪  .‬نصحتها‪":‬غير أفكارك إلى العكس تما ًما"‪ -  .‬عند الحصول على وظيفة ‪ ،‬حاول أن‬
‫تصدق أنك أتيت إلى هنا لفترة طويلة وبجدية ‪ ،‬ال لتعيش بهدوء ومتعة ‪ ،‬ولكن لتنمية صفات اإلرادة‬
‫والتركيز‪  .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬ال تقلق إذا سارت الظروف بطريقة تضطر إلى المغادرة‪  .‬خذ هذا المنعطف‬
‫فلسفيًا وتذكر كلمات المسيح‪":‬لتكن مشيئتك"‪  .‬اجعل المشكلة أسهل وغير تركيز توقعات حياتك‪  :‬ال تتوقع من‬
‫صا لتدريب روحك وإرادتك‪  .‬حاول أن تحب‬ ‫العمل تلك الملذات النقدية التي يمكن أن يقدمها ‪ ،‬ولكن فر ً‬
‫تحديات الحياة والتدريب ‪ ،‬وبعد ذلك سوف تتراجع تدريجيا ً ‪"،‬‬

‫لفترة طويلة لم تستطع سفيتالنا فهم كيفية إعادة بناء نفسها ‪ ،‬وبنا ًء على نصيحتي قرأت عدة كتب ذات توجه‬
‫روحي وفلسفي‪  .‬لكن أخي ًرا ‪ ،‬أصبح معنى ما قرأته واض ًحا لها ‪ ،‬وبدأت هذه المرة في البحث عن وظيفة ‪،‬‬
‫مشبعة بالموقف الذي نصحتها‪  .‬ثم اختفت لفترة طويلة ‪ ،‬والتقيتها بالصدفة في الشارع‪  .‬عملت كمحاسب‬
‫بتحسن ‪ ،‬اعترفت‪ -  .‬إذا لم‬
‫"‬ ‫رئيسي ‪ ،‬وشعرت باالستقرار التام وأعجبت بما كانت تفعله‪" .‬لقد شعرت حقًا‬
‫يعجبني شيئًا ما ‪ ،‬فسأترك نفسي‪  .‬على أي حال ‪ ،‬سأجد ما أحتاجه"‪.‬‬

‫أما عن الشعور بعدم الراحة الناجم عن المنافسة الداخلية وأجواء ‪ Crow Slobodka‬من ‪Golden Calf‬‬
‫التي تسود العديد من الشركات والمؤسسات األخرى ‪ ،‬يتم التعامل معها من خالل تعزيز الشعور بالتوازن‬
‫واالنسجام والقدرة على وضع نفسك في فريق بشكل صحيح‪ .‬بطبيعة الحال ‪ ،‬فإن الشخص المشبوه وغير‬
‫اآلمن ‪ ،‬الذي يعتمد على آراء اآلخرين ‪ ،‬سيكون مؤل ًما للغاية إلدراك المناخ المحلي الصعب المثير للجدل‬
‫لمعظم الشركات والمؤسسات الروسية‪ .‬ولكن إذا بدأ شخص ما في العمل على نفسه ‪ ،‬فسيكون قادرًا على‬
‫التعامل مع المشكالت الموجودة في معظم الفرق‪ .‬هذه المشاكل مؤلمة ‪ ،‬لكنها ليست قاتلة‪ :‬فالمناخ المحلي في‬
‫المنظمات ال يزال ليس جو سجن أو جماعة إجرامية تكسر الشخصيات األصعب‪ .‬بتدريب خاص يزيد من‬
‫استقرار اإلنسان ‪ ،‬يمكنك تعلم التعايش مع الزمالء والدفاع عن اهتماماتك‪ .‬وينطبق الشيء نفسه على مشاكل‬
‫المنافسة الخارجية التي تسمم عقول‪ b‬كثير من العمال‪ .‬إنهم مزعجون ‪ ،‬وعندما يتعلق األمر بالجانب اإلجرامي‬
‫للعمل ‪ ،‬يكونون غير سارين للغاية ‪ ،‬لكن الشخص الذي سيعمل في المنظمة التي تعرضت للهجوم ليس لديه‬
‫خيار سوى تدريب خاص يزيد من األمن‪.‬‬

‫تنشأ مشاكل األمن في بعض المهن أيضًا عندما ينخرط الشخص ‪ ،‬بإرادة القدر أو الظروف ‪ ،‬في شيء ال‬
‫يحبه داخليًا أو ال يستطيع القيام به‪ .‬ثم يفشل باستمرار ويتعرض للضرب‪ .‬ربما ‪ ،‬كان على كل شخص أن‬
‫يقابل هؤالء الخاسرين ‪ ،‬مجبرًا على دفع ثمن الخيار الخاطئ الذي اتخذوه بأنفسهم أو بتحريض من والديهم‬
‫واألشخاص المقربين واألصدقاء‪ .‬لقد عانى الكثير منا مثل هذا الموقف بأنفسنا‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬إذا قرر الشخص‬
‫االنفصال عن خيار غير ناجح وعاد إلى ما يحبه ‪ ،‬أو حتى بدأ العمل في مجال محايد ‪ ،‬فإنه يشعر بارتياح‬
‫كبير‪.‬‬

‫عال ‪ ،‬جرب العديد من األنشطة‬

‫ٍ‬ ‫أحد معارفي ‪ ،‬وهو شخص موهوب لديه اهتمامات واسعة ومدرستين تعليمي‬
‫‪ ،‬بما في ذلك ممارسة األعمال التجارية ‪ ،‬ولم يشعر بأي رضا‪  .‬لم ينجح شيء ‪ ،‬فقد كانت هناك أيضًا‬
‫نجاحات صغيرة‪  .‬لكن تبين أن الطاقة العصبية وتكلفة الوقت كانت عالية جدًا لدرجة أنه تخلى في النهاية عن‬
‫كل المحاوالت ليصبح ما لم يكن عليه (أي رجل أعمال ومالك شركة) ‪ ،‬وحصل على شهادة في القانون‬
‫وحصل على وظيفة كأخصائي معين‪  .‬النتيجة فاقت كل التوقعات‪  .‬بدأ يكسب أكثر بكثير مما كان عليه عندما‬
‫حاول أن يكون رجل أعمال ‪ ،‬وزاد رضاه األخالقي عن وظيفته عدة مرات‪  .‬كان لديه الوقت والطاقة الحرة‬
‫لالنخراط في الممارسة الروحية واإلبداع‪.‬‬

‫لسوء الحظ ‪ ،‬ال يمكننا جميعًا الذين دخلوا في مجال األعمال التجارية ‪ ،‬إما ألن المهنة السابقة كانت على‬
‫وشك االنقراض ‪ ،‬أو بسبب حسد األصدقاء األكثر نجاحًا أو الصور التلفزيونية المعلن عنها بقلق شديد ‪ ،‬أن‬
‫نتخلى عن المهمة الخاطئة في الوقت المناسب‪ .‬كم عدد األقدار التي تم تدميرها بسبب حقيقة أن الناس أصروا‬
 ‫على رغباتهم المسدودة وحاولوا أن يكونوا ما ال يمكن أن يكونوا عليه حقًا ‪ ،‬دون أن يدركوا أن غالبية سكان‬
‫البالد ال يمكنهم أن يصبحوا رجال أعمال‪ .‬كان على "رجال األعمال المترددين" هؤالء أن يبذلوا كل طاقتهم‬
‫في فهم التخصصات المطلوبة حقًا في الحياة‪.‬‬

‫والخطوة التالية هي فهم أي من التخصصات المطلوبة لديهم القدرة على ذلك ‪ ،‬ليكونوا قادرين على إعادة‬
‫التدريب بقدر ما تسمح به قوتهم ومواردهم ‪ ،‬وأن يجربوا أنفسهم في مجال جديد‪ .‬إن االختيار الصحيح للمهنة‬
‫يحمي إلى حد كبير من ضربات القدر غير الضرورية‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬هناك عدد من المهن التي تحتوي على عناصر متطرفة وتتطلب مهارات أمنية خاصة من‬
‫الشخص‪ .‬تشمل هذه المهن عمل رجل أعمال (بالمعنى الواسع للكلمة) ‪ ،‬مدير ‪ ،‬مدرس ‪ ،‬ضباط إنفاذ القانون‬
‫(جندي ‪ ،‬شرطي ‪ ،‬حارس أمن) ‪ ،‬منقذ ‪ ،‬سياسي أو شخصية عامة ‪ ،‬صحفي‪ .‬لنتحدث بشكل منفصل‪ b‬عن‬
‫موضوعات موظفي الدولة ذوي األجور المنخفضة والعاطلين عن العمل‪ .‬ما مدى تعقيد كل مشكلة من‬
‫المشاكل المدرجة وكيفية زيادة األمن في هذه المهن؟‬

‫قائد أعمال محمي‬

‫حتى لو لم يشارك شخص ما في األعمال التجارية وبعيدًا عن هذه البيئة ‪ ،‬يكفي أن يستخدم خياله ويفكر جيدًا‬
‫لفهم الضربات اإلضافية التي يتعرض لها رجل األعمال من مهنته مقارنة بالمتخصصين في المهن غير‬
‫الهادفة للربح‪ .‬اإلجهاد المستمر ‪ ،‬والتعب ‪ ،‬وبيئة الصراع المتزايدة ‪ ،‬وتناوب النجاحات النادرة مع اإلخفاقات‬
‫طويلة األجل أو اليأس الرمادي ‪ ،‬والضغط من السلطات (إن وجد) ‪ ،‬وعدم القدرة على السيطرة على‬
‫المرؤوسين الذين ال يريدون القيام بأسلوبك ‪ ،‬والمخاطر المستمرة ‪ ،‬حتى تهديد الحياة ‪ ،‬وعدم فهم األسرة ‪،‬‬
‫واإلرهاق الحاجة إلى الحفاظ على مكانة عالية وناجحة بين دائرة من رجال األعمال المماثلين ‪ -‬من ليس على‬
‫دراية بهؤالء وغيرهم من رفاق األعمال الروس الذين ال مفر منهم؟‬

‫يجب على رجال األعمال الراغبين في تجنب العواقب الوخيمة للمتاعب والضربات المدرجة ‪ ،‬في رأيي ‪،‬‬
‫االلتزام باألحكام أو المبادئ أو األساليب التالية‪:‬‬

‫•‪         ‬فكر ‪ ،‬هل أنت في مكانك؟‪ ‬هل تريد حقًا الصعود إلى قمم االزدهار المالي وتحقيق أهدافك؟‪ ‬ال تتسرع في‬
‫قول "نعم" لنفسك ‪ ،‬ألنه بعد ذلك سيتعين عليك اإلجابة بشكل إيجابي على السؤال التالي المحتوم ‪ -‬هل أنت‬
‫مستعد للعمل ‪ 16-12‬ساعة يوميًا باسم هدفك؟‪ ‬إذا لم يكن األمر كذلك ‪ ،‬فحاول الخروج من العمل في أسرع‬
‫وقت ممكن والقيام بشيء آخر ‪ ،‬حتى ال تكون في حالة ركود‪ .‬لكن حتى لو كانت لديك هذه الرغبة الشديدة ‪،‬‬
‫اسأل نفسك وأحبائك ‪ -‬هل لديك صفات أخرى لرجل أعمال ‪ ،‬والتي بدونها لن ترى حظًا سعيدًا؟‪ ‬هل لديك خط‬
‫للمغامرة ‪ ،‬والقدرة على المخاطرة ‪ ،‬واإليمان بنفسك ومصير محظوظ ‪ ،‬والمرونة والقدرة على التفاوض‪ b‬مع‬
‫الناس ‪ ،‬هذا المزيج من الغطرسة والسحر الخفيف ‪ ،‬والذي بدونه ‪ ،‬لألسف ‪ ،‬ال نعمل؟‪ ‬هل لديك ما يكفي من‬
‫الصحة والصبر ‪ ،‬هل أنت قادر على التعامل بقلب خفيف مع االنتكاسات والتقلبات في المواقف تجاه نفسك‬
‫من األشخاص الذين تعمل معهم؟‪ ‬إذا كنت مجبرًا على وضع عالمة ناقص ضد معظم هذه األسئلة ‪ ،‬ففكر‬
‫بجدية في تغيير تخصصك‪ .‬إذا كانت لديك نتيجة مختلطة ‪ ،‬أي أن نصف اإلجابات هي "نعم" ‪ ،‬ونصف‬
‫اإلجابات "ال" ‪ ،‬فاسأل نفسك إذا كنت مستعدًا ‪ ،‬لكي تصبح رجل أعمال ‪ ،‬للعمل بجد على نفسك واكتساب هذه‬
‫الصفات ‪ ،‬والقيام بالتعليم الذاتي للحياة والعديد من التدريبات النفسية‪ .‬إذا أجبت بنعم ‪ ،‬اغتنم الفرصة‪ .‬إذا لم‬
‫يكن األمر كذلك ‪ ،‬اسأل نفسك عما تفعله بشكل أفضل من عملك وابدأ في فعل أشياء جديدة‪ .‬مع من تعمل؟‪ ‬إذا‬
‫كنت مجبرًا على وضع عالمة ناقص ضد معظم هذه األسئلة ‪ ،‬ففكر بجدية في تغيير تخصصك‪ .‬إذا كانت‬
‫لديك نتيجة مختلطة ‪ ،‬أي أن نصف اإلجابات هي "نعم" ‪ ،‬ونصف اإلجابات "ال" ‪ ،‬فاسأل نفسك إذا كنت‬
‫مستعدًا ‪ ،‬لكي تصبح رجل أعمال ‪ ،‬للعمل بجد على نفسك واكتساب هذه الصفات ‪ ،‬والقيام بالتعليم الذاتي‬
‫للحياة والعديد من التدريبات النفسية‪ .‬إذا أجبت بنعم ‪ ،‬اغتنم الفرصة‪ .‬إذا لم يكن األمر كذلك ‪ ،‬اسأل نفسك عما‬
‫تفعله بشكل أفضل من عملك وابدأ في فعل أشياء جديدة‪ .‬مع من تعمل؟‪ ‬إذا كنت مجبرًا على وضع عالمة‬
‫ناقص ضد معظم هذه األسئلة ‪ ،‬ففكر بجدية في تغيير تخصصك‪ .‬إذا كانت لديك نتيجة مختلطة ‪ ،‬أي أن نصف‬
‫اإلجابات هي "نعم" ‪ ،‬ونصف اإلجابات "ال" ‪ ،‬فاسأل نفسك إذا كنت مستعدًا ‪ ،‬لكي تصبح رجل أعمال ‪،‬‬
‫للعمل بجد على نفسك واكتساب هذه الصفات ‪ ،‬والقيام بالتعليم الذاتي للحياة والعديد من التدريبات النفسية‪ .‬إذا‬
‫أجبت بنعم ‪ ،‬اغتنم الفرصة‪ .‬إذا لم يكن األمر كذلك ‪ ،‬اسأل نفسك عما تفعله بشكل أفضل من عملك وابدأ في‬
‫فعل أشياء جديدة‪ .‬اعمل بجد على نفسك واكتسب هذه الصفات ‪ ،‬وقم بالتعليم الذاتي للحياة والعديد من‬
‫التدريبات النفسية‪ .‬إذا أجبت بنعم ‪ ،‬اغتنم الفرصة‪ .‬إذا لم يكن األمر كذلك ‪ ،‬اسأل نفسك عما تفعله بشكل أفضل‬
‫من عملك وابدأ في فعل أشياء جديدة‪ .‬اعمل بجد على نفسك واكتسب هذه الصفات ‪ ،‬وقم بالتعليم الذاتي للحياة‬
‫والعديد من التدريبات النفسية‪ .‬إذا أجبت بنعم ‪ ،‬اغتنم الفرصة‪ .‬إذا لم يكن األمر كذلك ‪ ،‬اسأل نفسك عما تفعله‬
‫بشكل أفضل من عملك وابدأ في فعل أشياء جديدة‪.‬‬

‫•‪         ‬اسأل نفسك هذا السؤال‪ :‬هل العمل الذي تقوم به بالفعل أم أنك ستفعل الخير هلل؟‪ ‬ال يتعلق األمر كثيرًا‬
‫بااللتزام الرسمي بمعايير الكنيسة ‪ ،‬وهو أمر مهم أيضًا ‪ ،‬ولكن يتعلق بالجوهر األعمق للمسألة؟‪ ‬هل ما تفعله‬
‫مفيد للناس ‪ ،‬أم أنك تؤذيهم بشكل موضوعي‪ b‬لحل المشاكل المالية الشخصية؟‪ ‬هل يمكنك أن تنظر إلى عيني‬
‫هللا عقليًا وتطلب منه المساعدة في أصعب أعمالك التجارية؟‪ ‬إذا لم يكن األمر كذلك ‪ ،‬فعليك أن تفهم ‪ -‬بغض‬
‫النظر عن أقوى دفاع أرضي تقوم ببنائه ‪ ،‬فلن يمنحك الدعم والدعم األساسيين‪ .‬وبعد ذلك ‪ ،‬حتى لو تعلمت أن‬
‫تكون قاسيًا وباردًا وغير قابل لالختراق فيما يتعلق بالحياة والعمل ‪ ،‬وسوف تتدفق األموال‪ b‬إليك في تيار كامل‬
‫‪ ،‬فليس هناك ما يضمن أن العدالة العليا ستسمح لك باالزدهار لبقية حياتك ‪ ،‬والقيام بالشر‪ .‬سيصل إليك سيف‬
‫ديموقليس المصير في النهاية ليس فقط هنا ‪ ،‬ولكن أيضًا "هناك" ‪ ،‬في "العالم اآلخر" ‪ ،‬حيث ال يمكنك أن‬
‫تأخذ سنتًا من رأس المال المتراكم‪ .‬لذلك ‪ ،‬إذا كنت تريد أن تحميك القوات العليا في طريقك التجاري ‪،‬‬
‫فخصص ثمار عملك لهذه القوى ‪ ،‬وامنح عقليًا كل األموال التي تكسبها هلل‪ .‬سيعودون إليك بالمقدار‬
‫الضروري لسعادتك وحمايتك‪ .‬بالطبع ‪ ،‬ال يتعلق األمر بإعطاء المبلغ الكامل الذي تكسبه لشخص يدعي أنه‬
‫رسول هللا‪ .‬سيعودون إليك بالمقدار الضروري لسعادتك وحمايتك‪ .‬بالطبع ‪ ،‬ال يتعلق األمر بإعطاء المبلغ‬
‫الكامل الذي تكسبه لشخص يدعي أنه رسول هللا‪ .‬سيعودون إليك بالمقدار الضروري لسعادتك‬
‫وحمايتك‪ .‬بالطبع ‪ ،‬ال يتعلق األمر بإعطاء المبلغ الكامل الذي تكسبه لشخص يدعي أنه رسول هللا‪.‬‬

‫إذا كان عل ّي العمل مع رجال األعمال ومساعدتهم في حل مشاكلهم ‪ ،‬فأنا أضع شرطًا أساسيًا ‪ -‬لتحقيق‬
‫الطبيعة الخيرية ألعمالهم‪  .‬بدون بعون هللا ‪ ،‬وهو عنصر كيميائي ضروري ‪ ،‬ومحفز لرد فعل يسمى‬
‫النجاح ‪ ،‬ال يمكن تجنب أي خطر يهدد رجل األعمال دون مشاركة القوى العليا‪  .‬في الندوات واالستشارات ‪،‬‬
‫نعمل عن عمد مع العمالء لتغيير النظام بأكمله لتحفيز التاجر‪  .‬تظهر الممارسة أن النساء المشاركات في‬
‫ريادة األعمال يوافقن في الغالب على قبول هذا النهج‪  .‬إنهم هم الذين يطورون الحقًا أقصى طاقة لحسن‬
‫الحظ‪.‬‬

‫•‪          ‬احتفظ بالصبر الذي ال ينضب ‪ ،‬وكن مشبعًا باالستعداد لبدء العمل مرارًا وتكرارًا ‪ ،‬حتى لو أفلست‬
‫ثالث مرات وإذا دمرت القوانين المعتمدة عملك تما ًما‪ .‬فقط أولئك القادرين على استئناف التعهدات والتصرف‬
‫واع ‪ ،‬سيكونون قادرين على حماية أنفسهم نفسيا ً من الفشل‪.‬‬
‫ليس باالندفاع ‪ ،‬ولكن بقرار ٍ‬
‫•‪          ‬زرع الثقة في نجمك وحظك الجيد‪ .‬إذا كان عملك يرضي هللا ‪ ،‬فأنت تحت الحماية اإللهية وبالتالي تؤمن‬
‫بنفسك ‪ ،‬فال يمكن لمشروع عملك أن يفشل‪ .‬أسوأ شيء يمكن أن يهددك هو الفشل المؤقت‪ .‬حقق إحساسًا ماديًا‬
‫تقريبًا بوجود طاقة الحظ السعيد هذه في عقلك وحياتك‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلم أن تأخذ المخاطر المعقولة‪ .‬تعلم أن تفهم متى تأتي أفضل ساعة لديك ويمكن وضع كل شيء على‬
‫المحك ‪ ،‬ومتى يمكنك التوقف واالنتظار‪ .‬العمل ليس مجرد مهنة ‪ ،‬ولكنه حالة ذهنية تفترض مسبقًا أن‬
‫الشخص في تيار عاصف من الطاقة الموجهة ويعرف كيف يتخذ القرارات بسرعة‪.‬‬
 ‫•‪          ‬تعلم أن ال تأخذ على محمل الجد اإلخفاقات الصغيرة وحتى الكبيرة التي ال مفر منها ‪ ،‬وتخ َّل عن‬
‫المشاعر والتجارب السلبية ‪ ،‬وال تسمح لقلبك أن يغرق لفترة طويلة بمشاعر االنتقام والحزن واالكتئاب‪ .‬يجب‬
‫أن يمتلك رجل األعمال الناجح ‪ ،‬إلى حد ما ‪ ،‬التكوين النفسي لـ "المتحد العظيم" ‪ ،‬والذي ال يمكن تخيله على‬
‫أنه مملة‪.‬‬

‫•‪          ‬ازرع جلدًا سمي ًكا وصحيًا وال تولي أهمية كبيرة لكيفية معاملة المنافسين ومرؤوسيك لك ‪ ،‬والذين‬
‫تجبرهم على العمل بالطريقة التي تحتاجها للقيام باألعمال التجارية ‪ ،‬وليس بالطريقة التي يريدونها "لتحقيق‬
‫النجاح"‪.‬‬

‫•‪          ‬حافظ على المرونة ‪ ،‬وليس التركيز فقط على هدفك‪ .‬تذكر أيضًا فكرة الشرق عن الحكمة على شكل‬
‫ثعبان متحرك ‪ ،‬يتجه رأسه دائ ًما إلى األمام نحو الهدف ‪ ،‬والجسد ينحني بلطف ومرونة حول العوائق ‪ ،‬ليأخذ‬
‫شكلها‪ .‬ستوفر لك هذه الجودة من الضربات غير الضرورية وتجعل نشاطك أكثر استرخا ًء‪.‬‬

‫•‪          ‬ال تطارد لتبدو دائ ًما "رائعًا" ‪ ،‬مهماًل وناجحًا‪ .‬مثل أي قناع ‪ ،‬تتطلب مثل هذه الصورة الكثير من الطاقة‬
‫‪ ،‬باإلضافة إلى أنها يمكن أن تثير الحسد والعداء لدى الناس‪ .‬كن أبسط ‪ ،‬وفي حاالت معينة يكون غير مرئي‬
‫بشكل أكبر ‪ ،‬وبالتالي حافظ على إمدادات الطاقة سليمة ‪ ،‬والدروع النفسية أكثر سالسة‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلم كيفية التفاوض وتكون دبلوماسيا في التعامل مع شركاء األعمال‪ .‬اعرف كيف ال تدفع فقط ‪ ،‬بل‬
‫تتراجع أيضًا‪ .‬أثناء اإلصرار على نفسك ‪ ،‬تذكر أن مراعاة مصالح شريكك وتوازن االهتمامات التي يمكنك‬
‫الحفاظ عليها يساعد دائ ًما على تجنب االحتكاكات واالصطدامات غير الضرورية ‪ ،‬على المستويين النفسي‬
‫والذهبي‪.‬‬

‫كاف من النوم ‪ ،‬وممارسة الرياضة ‪ ،‬واليوجا‬

‫ٍ‬ ‫•‪          ‬تأكد من اتباع أسلوب حياة صحي ‪ ،‬والحصول على قسط‬
‫‪ ،‬والكيغونغ ‪ ،‬وفنون الدفاع عن النفس ‪ ،‬أو على األقل ممارسة التمارين بانتظام والذهاب إلى الطبيعة‪ .‬تذكر‬
‫أن العمل كرجل أعمال يمكن مقارنته بالزفير‪ .‬لتكون قادرًا على تكرار زفير العمل هذا بنجاح غدًا ‪ ،‬عليك أن‬
‫تأخذ نفسًا جيدًا اليوم‪ .‬إذا اقتصر أنفاسك على سبع ساعات من النوم أو الذهاب إلى ملهى ليلي ‪ ،‬فلن تدوم‬
‫طويالً‪.‬‬

‫•‪          ‬تأكد من العثور على الطبيب النفسي أو المحلل النفسي أو الطاقة الحيوية (وليس الدجال!) ‪ ،‬الذي يمكنه‬
‫التعامل مع مشاكلك شخصيًا‪ .‬إذا كانت لديك فرصة ‪ ،‬فقم بدعوة متخصص تثق به لشركتك‪ .‬تأخذ سلسلة من‬
‫الندوات التثقيفية والتدريبات النفسية تحت إشرافه‪.‬‬

‫بشكل منفصل ‪ ،‬هناك مسألة التنظيم الصحيح للفريق من وجهة نظر علم الطاقة النفسي ‪ ،‬والذي يتأثر سلبًا‬
‫باألشخاص المعرضين لمصاصي الدماء‪ .‬يجب أن يكون كل مدير يريد أن تعمل شركته أو مؤسسته بنجاح‬
‫قادرًا على تقييم إمكانات الطاقة لدى موظفيه بشكل صحيح وفهم المشكلة نفسها‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬فإن مسألة وجود مصاص دماء للطاقة يضر بالقضية المشتركة في أي مجموعة يجب أن تثار‬
‫بحذر شديد‪ .‬قد يميل العديد من األشخاص الذين ال يحبون زمالئهم في العمل إلى تأكيد أنفسهم أو تصفية‬
‫حساباتهم مع زميل غير محبوب عن طريق تصنيفهم‪ .‬يجب أن نتذكر أنه في كثير من األحيان تنشأ حاالت‬
‫الفشل في الفرق من أسلوب القيادة الخاطئ ‪ ،‬واالفتقار إلى استراتيجية مرنة للبقاء في ظروف اليوم ‪ ،‬وعدم‬
‫التوافق النفسي والذهني لألشخاص (الذي يستهلك الطاقة إلى حد أكبر بكثير) من وجود "آفة طاقة"‬
‫واحدة ‪ ...‬ومع ذلك ‪ ،‬في بعض الحاالت ‪ ،‬يمكننا التحدث عن وجود مصاص دماء للطاقة ‪ ،‬نشاطه المدمر‬
‫يضر الفريق بأكمله‪ .‬عالمات هذا الوضع هي‪:‬‬

‫‪ -‬تطابق آراء الغالبية المتفتحة من الفريق بأن هذا الشخص هو مصاص دماء للطاقة ؛‬
 ‫‪ -‬عدم وجود دوافع "أنانية" وأنانية فيما يتعلق بمثل هذا الشخص ؛‬

‫‪ -‬زيادة الصراع (التهيج ‪ ،‬واالستياء ‪ ،‬واالنتقام) من الشخص ؛‬

‫‪ -‬سوء الحالة الصحية (صداع ‪ ،‬فقدان القوة ‪ ،‬إرهاق ‪ ،‬تهيج) ‪ ،‬يظهر دائ ًما تقريبًا بعد االتصال بهذا الشخص‬
‫في معظم أعضاء الفريق ؛‬

‫‪ -‬ميل هذا الشخص إلى تحويل شؤونه إلى أكتاف اآلخرين ضد إرادته (أي تأكيد النسخة حول مصاصي‬
‫الدماء بالطاقة بأمثلة أرضية) ؛‬

‫‪ -‬التأثير السلبي للنزاعات أو الفضائح التي أثارها مصاص الدماء المزعوم على نجاح شؤون الفريق بأكمله‬
‫(يجب تحديد نمط واضح) ؛‬

‫‪ -‬تحسين الجو العاطفي العام ونجاح العمل الذي يحدث في الغياب المؤقت لمصاص الدماء المزعوم‪.‬‬

‫فقط الجمع بين هذه العالمات يسمح للناس باالستنتاج بأن هناك شخصًا في فريقهم عرضة لسرقة طاقة الكفاءة‬
‫واالتساق والنية الحسنة العامة والحظ السعيد من اآلخرين‪ .‬إذا كان أمامنا أخصائي ثمين ‪ ،‬عامل جيد ‪،‬‬
‫االتصال به ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬يذكرنا بأن الطاقة هي أحد األصول الثمينة لإلنسان ‪ ،‬فال يزال من المنطقي عدم‬
‫التخلي عنها على الفور ‪ ،‬ولكن محاولة النضال من أجل تصحيحها‪ .‬يمكن للفريق ‪ ،‬من أجل حماية نفسه‬
‫وتصحيح الوضع ‪ ،‬اتخاذ الخطوات التالية‪:‬‬

‫•‪          ‬التأكد من قيام هذا الشخص بكامل واجباته اإلنتاجية والعمل‪.‬‬

‫•‪          ‬في حالة رفضه أو مقاومته ‪ ،‬اشرح له بوضوح ووضوح‪ b‬عدم صحة موقفه من أجل القضية المشتركة‪.‬‬

‫•‪          ‬التأكد من أن كل عضو في الفريق يتصرف بحزم وهدوء وبشكل متسا ٍو ‪ ،‬دون أي مظاهر خاصة من‬
‫التعاطف والكراهية ‪ ،‬والبقاء ضمن حدود األدب الرسمي في العمل ؛‬

‫•‪          ‬الموافقة على أن أولئك األشخاص الذين يجدون صعوبة في التواصل معه ‪ ،‬يقللون من االتصاالت‪ b‬معه‬
‫قدر اإلمكان (يجب التعبير عن ذلك حتى في الحركة غير المحسوسة من مكان عمل إلى آخر ‪ ،‬بعيدًا) ؛‬

‫•‪          ‬في حالة حدوث صراع ‪ ،‬يجب أن يتعلم الفريق بأكمله التقنيات النفسية للتوحيد النشط الفوري في نوع‬
‫من ميدان المجموعة الهادئ الذي يطفئ جميع االنفعاالت السلبية ؛‬

‫•‪          ‬محاولة تهدئة أو تحييد مصاص دماء متضارب أو مزعج للطاقة ‪ ،‬وتحديد مكان الصراع قبل التعامل‬
‫مع شخص أو شخصين أقوى نفسيا ً من الشخص ؛‬

‫• أن‪          ‬يتعلم الجميع كيف يطبقون أساليب مختلفة للحماية من الطاقة النفسية ‪ ،‬والتي سيتم تقديمها في نهاية‬
‫هذا الدليل ؛‬

‫•‪          ‬عدم السماح لهذا الشخص بمعرفة معلومات مهمة بشكل خاص عن الفريق ‪ ،‬والتي تعتبر سرًا تجاريًا أو‬
‫تتعلق بإستراتيجية داخلية ؛‬

‫• قم‪          ‬بتشغيل قدرة رئيس الفريق ‪ ،‬وإذا لزم األمر ‪ ،‬اللجوء إلى دعم رئيس وحدة أعلى ؛‬

‫•‪          ‬عندما يسمح الموقف ‪ ،‬استخدم السخرية أو الفكاهة إليقاف‪ b‬مشاجرة كبيرة الحجم‪.‬‬
 ‫إذا لم تساعد أي من الطرق المذكورة أعاله ‪ ،‬فمن المنطقي إنشاء مؤامرة صمت حول مصاص الدماء لجعل‬
‫وضعه ال يطاق واستفزاز رحيله‪.‬‬

‫يجب التأكيد على أن أي محاوالت لوضع عالمة "مصاص دماء" على شخص بريء وبالتالي تصفية‬
‫الحسابات معه تؤدي إلى تفاقم كارما هذه المجموعة بشكل مدمر ‪ ،‬مما يؤثر بشكل مدمر على مصير‬
‫أعضائها الفردية والنجاح العام في العمل‪ .‬بعد مرور بعض الوقت بعد مثل هذه التجاوزات ‪ ،‬عادة ما تتفكك‬
‫هذه المجموعات‪.‬‬

‫مدير أعمال الدفاع عن النفس‬

‫وظيفة المدير هي حالة خاصة لرجل األعمال‪ .‬تحدثنا عن رجل أعمال ‪ -‬صاحب الشركة أو أحد القادة‪ .‬أنا‬
‫أفكر في نوع المدير الذي يكون موظفًا في الشركة ويشارك في بيع المنتجات‪ .‬لديه العديد من المشاكل‬
‫المشابهة لتلك التي لدى سيده‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإنه يواجه أيضًا صعوباته الخاصة‪ :‬فهو يعتمد بشكل كبير على‬
‫رئيسه ‪ ،‬وجزئيًا على زمالئه المنافسين الذين يسعون للحصول على أفضل الطلبات ‪ ،‬ومواقع العمل ‪ ،‬وغالبًا‬
‫ما ينسجون المؤامرات ضده ‪ ،‬وأخيراً يعتمد كليًا على العمالء‪ .‬إذا لم يشتروا المنتجات المعروضة ‪ ،‬فسيتم‬
‫ترك مدير المبيعات بدون راتب‪ .‬تتجلى الضربات التي يتلقاها المدير في أغلب األحيان في فظاظة أو المباالة‬
‫العمالء ‪ ،‬وعدم ثقتهم في عرض شراء شيء ما ‪ ،‬وسخريةهم ‪ ،‬وانتقاداتهم ‪ ،‬وانتهاكهم المفاجئ للوعود‬
‫واالتفاقيات‪.‬‬

‫•‪          ‬حاول أال تعتمد على رئيسك في العمل من الناحية النفسية أو حتى على الطاقة النفسية ؛‪ ‬راقب الخوف‬
‫الذي ينشأ في مكتب رئيسك ‪ ،‬وأحيانًا عند التفكير في غضب رئيسك ‪ ،‬كما لو كان من الخارج ‪ ،‬وسوف‬
‫يتحول التوتر تدريجيا ً إلى حالة من االسترخاء والثقة بالنفس‪ .‬كن على صواب ‪ ،‬مهذب ‪ ،‬حاول كسب المال‬
‫من أجل المنظمة والقيام بكل‪ ‬واجباتك‪ ‬الوظيفية من‪ ‬أجل "الخمسة" ‪ ،‬لكن ال تدع رئيسك يصرخ على نفسك‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلم كيفية بناء عالقات ودية مع الزمالء واالستجابة بهدوء لالنفجارات العاطفية من جانبهم إذا كانت‬
‫األمور تسير بشكل أفضل بالنسبة لك منها بالنسبة لهم ‪ -‬كل هؤالء رفقاء حتمين للمنافسة غير المحددة‪ .‬درب‬
‫نفسك على الشعور بالصالبة واالستقرار ‪ ،‬مثل صخرة في البحر ‪ ،‬وصد بسهولة أي عواصف وأعاصير‪.‬‬

‫•‪          ‬ال تولي أهمية لفظاظة العمالء‪ .‬ضع نفسك في مكانهم‪ :‬أنت مشغول بالعمل ومشاكلك ‪ ،‬وها هم يحاولون‬
‫أن يفرضوا عليك منتجات غير معروفة لك ‪ ،‬ويفعلون‪ b‬ذلك بحزم وحزم‪ .‬بالطبع ‪ ،‬لن يعجبك هذا ‪ ،‬وسترد‬
‫على مثل هذه العاصفة والهجوم بأفضل طريقة في تربيتك‪ .‬حاول أن تسامحهم داخليًا على عدم تربيتهم‪ .‬تذكر‬
‫أيضًا أن الشيء الرئيسي هو عدم الرد داخليًا على الوقاحة‪ .‬ظاهريًا ‪ ،‬يمكنك اإلجابة عن طريق اختيار النغمة‬
‫التي ستعمل بشكل أفضل مع الفقراء ‪ ،‬أو قد ال تجيب ‪ -‬في بعض المواقف ‪ ،‬تكون الرغبة في الجدال واالنتقام‬
‫أكثر تكلفة‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلم أن تكون هادئًا بشأن إحجام اآلخرين‪ ‬عن‪ ‬شراء‪ ‬منتجاتك‪ :‬أوالً ‪ ،‬ال يعرفون شيئًا عنها ‪ ،‬وثانيًا ‪،‬‬
‫ربما اعتادوا على منتج مشابه آخر ‪ ،‬ثالثًا ‪ ،‬ال يعرفون شركتك ‪ ،‬و‪ -‬رابعًا ‪ ،‬لقد سئموا من الخداع الواسع‬
‫النطاق واإلعالنات المزعجة التي تبيع المنتجات التي ال معنى لها ؛ خامسًا ‪ ،‬لقد قللوا ‪ ،‬مثلك ‪ ،‬من القوة‬
‫الشرائية وببساطة ليس لديهم المال‪ .‬فكر في هذه االعتبارات وتوقف عن اإلساءة من خالل رد فعل الرفض‬
‫األول الشرعي تما ًما‪.‬‬

‫•‪          ‬اطرح على نفسك السؤال التالي‪ :‬كيف سيتصرف المدير اآلخر معك إلقناعك بإجراء عملية الشراء التي‬
‫يريدها؟‪ ‬تخيل مثل هذا الموقف بأكبر قدر ممكن من الوضوح ‪ ،‬وادخل في صورة كال الجانبين وتحول مؤقتًا‬
‫إلى مدير يعرض عليك شراء منتج ‪ ،‬ثم إلى نفسك ‪ ،‬رافضًا القيام بذلك على الفور‪ .‬ابحث عن المفاتيح‬
‫العاطفية والنفسية الضرورية لنفسك ‪ ،‬بحيث يمكنك بعد ذلك تطبيق نتائجك فيما يتعلق باآلخرين‪.‬‬
 ‫•‪          ‬تعلم من الصور المرئية والسمعية األولى لتحديد نوع الشخص الذي أمامك وكيف يجب أن تتصرف‬
‫معه حتى يتحقق الهدف ‪ -‬بيع المنتج‪ .‬ضع في ذهنك فهرسًا للبطاقات لألنواع النفسية الرئيسية للمشترين‬
‫وحاول تخمين أي األنواع ‪ ،‬على الرغم من االختالفات الفردية ‪ ،‬ينتمي هذا الشخص‪ .‬اختر طرق اإلقناع‬
‫الفردية الخاصة بك حسب التصنيف‪ .‬هذا يوفر لك الطاقة ويمنع االصطدامات غير السارة‪.‬‬

‫•‪          ‬إذا كنت تعمل مع العمالء على الهاتف ‪ -‬أتقن فن المحادثات الهاتفية الصحيحة‪ .‬اعمل على تعديل‬
‫صوتك وتحسين أسلوبك وتحقيق نغمة أكثر إرضا ًء‪ .‬تعلم أن تكون أكثر دقة وإيجا ًزا في محادثاتك‪( .‬يمكنك‬
‫قراءة المزيد عن فن االتصال الهاتفي في الفصل الذي يحمل نفس االسم‪).‬‬

‫•‪          ‬التدرب على السرعة اللفظية ‪ ،‬في القدرة على إيجاد الحجة الصحيحة في أي وقت ‪ ،‬في فن تقديم أدلة‬
‫جديدة بسرعة إلقناع العميل بفوائد الشراء القادم‪ .‬حتى عندما تواجه حاالت رفض صريح ‪ ،‬اترك عبارات‬
‫رئيسية أخيرًا تسمح له بالتفكير في اقتراحاتك في وقت فراغه‪.‬‬

‫إذا استوعب المدير هذه النصائح والتقنيات حتى إلى حد ما ‪ ،‬فسيصبح أكثر أمانًا‪.‬‬

‫الدفاع عن النفس عن المدافعين‬

‫(‪ ‬ممثلو‪ ‬هياكل الطاقة)‬

‫عمل الجندي والشرطي وحارس األمن والمنقذ ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬هو عمل متطرف وغالبًا ما يكون‬
‫مؤل ًما‪ .‬يتعلق هذا في المقام األول بالصدمة النفسية التي يتعرض لها األشخاص المرتبطون بوكاالت‪ b‬إنفاذ‬
‫القانون‪ .‬هذه بيئة ذكورية ‪ ،‬تعيش تحت عالمة إله الحرب ‪ ،‬المريخ ‪ ،‬يسكنها أناس أقوياء وقاسيون في كثير‬
‫من األحيان يُطلق عليهم اسم المحاربين أو الحماة‪ .‬ومنهم الجيش يحمي الضعفاء والبالد كلها من األعداء‬
‫الخارجيين ومنهم من رجال الشرطة والحراس ومن األعداء الداخليين والمنقذين من الكوارث الطبيعية‬
‫والكوارث الطبيعية أو المشاكل المفاجئة التي يصعب حلها‪ .‬أكثر العوامل المؤلمة بالنسبة لهم هي المشاكل‬
‫المهنية التي تنشأ عندما تكون القوة المعارضة أقوى من الموظف نفسه‪ :‬عندما يقاتل الخصم بشكل‬
‫أفضل ؛‪ ‬عندما يتصرف المدير بقسوة وعدوانية ؛‪ ‬عندما يكون المناخ النفسي في وحدة معينة أسوأ مما قد‬
‫يتخيله المرء ؛‪ ‬عندما تكون أكثر خطورة من الكوارث العادية أو حاالت الطوارئ التي يجب االستجابة‬
‫لها‪ .‬إن رد فعل العديد من موظفي هياكل السلطة على الموقف السلبي تجاههم من جانب المجتمع ووسائل‬
‫اإلعالم مؤلم للغاية‪ .‬يشهد علماء االجتماع أنه في أوائل التسعينيات ‪ ،‬تعرض األشخاص الذين ينتمون إلى هذه‬
‫الطبقة االجتماعية ألكبر ضغط‪ .‬لكن بعد ذلك ‪ ،‬استقر هذا الموقف في اتجاه أكثر مالءمة ‪ ،‬لكن تكرار‬
‫الغطرسة الديمقراطية السابقة واإلهمال ليس نادرًا‪ .‬والجانب اآلخر غير السار لجو هياكل السلطة والمنظمات‬
‫‪ ،‬وكبيرة مثل الجيش ‪ ،‬هو وجود عادات وظواهر قاسية ‪ ،‬مثل التنمر ‪،‬‬

‫تتكون وظيفة أي منفذ من الضغط البيئي المزمن في الخلفية وحاالت الطوارئ المفاجئة‪ .‬إن هالة هذه‬
‫المنظمات ثقيلة دائ ًما‪ .‬ما يفتقر إليه اإلنسان هو الدفء والطمأنينة‪ .‬لذلك ‪ ،‬من المهم جدًا للشخص الذي ربط‬
‫مصيره بالخدمة في وكاالت إنفاذ القانون أن ينمي مثل هذه الصفات‪.‬‬

‫ما هو مفيد لشخص يعمل في الجيش ‪ ،‬في الشرطة ‪ ،‬في الهيكل األمني وفي خدمة اإلنقاذ (نحن نتحدث عن‬
‫أنواع متطرفة من المهن العسكرية ‪ ،‬وليس عمل األركان) من أجل أن تعكس بشكل أكثر فعالية أي ضربات‬
‫ناتجة عن خصوصيات المهن "الرائعة"؟‬

‫•‪          ‬أحب العقبات والهجمات والضربات أكثر بكثير من الراحة‪ .‬تعلم كيفية استخالص الطاقات من التوتر‬
‫وتحويلها إلى قوة في حياتك وسيقل عدد التوتر في حياتك‪.‬‬
‫•‪          ‬حاول االستمتاع باالنضباط الذي يجب عليك تحسينه باستمرار‪ .‬يمكن القيام بذلك ‪ ،‬ولكن فقط عن طريق‬
‫زيادة مستوى االنضباط الداخلي ‪ ،‬والذي يتضمن القدرة على إدارة الذات‪ .‬ضع لنفسك هدفا ً لتصبح أقوى‬
‫نفسيا ً وروحياً‪ .‬تعلم هذا الفن الرائع من خالل ممارسة المالحظة الذاتية والقدرة على التوقف عن التفكير‬
‫والتغلب على الخوف والكسل‪ .‬تأكد من تضمين هذا االنضباط القدرة على االنصياع للظروف الخارجية‬
‫واألشخاص األكبر منك في المنصب ‪ ،‬والقيام بذلك بشكل خفيف ‪ ،‬وعقلية داخلية واعية لتدريب إرادتك‪.‬‬

‫•‪          ‬أدخل الصورة الخارجية لشخص واثق من الخوف ‪ ،‬وليس للحظة إظهار الضعف ألي شخص ‪ -‬ليس‬
‫لرؤسائك ‪ ،‬وليس لزمالئك وزمالئك ‪ ،‬أو لقوى تهديد خارجية‪ .‬تأكد من أن هذه الصورة تدخل في داخلك‬
‫وتصبح جز ًءا من الروتين الداخلي واالنضباط الذاتي والعالقات بين الناس بحيث تشع هذه الخصائص إلى‬
‫الخارج‪ .‬وبالتالي ‪ ،‬ال يتم اكتساب صورة الشخص الواثق والمنضبط فحسب ‪ ،‬بل تتغير الهالة أيضًا ‪ ،‬وتصبح‬
‫أكثر تجمعًا وكثافة وتماس ًكا‪.‬‬

‫•‪          ‬زرع طموح صحي‪ .‬ستساعدك هذه الجودة على تجاوز الصعوبات التي تواجهها في الوقت الحالي‬
‫بنجاح وربما تتعلق بحقيقة أنك ال تشغل منصبًا كبيرًا للغاية ‪ ،‬حيث يوجد العديد من الرؤساء‪ .‬تذكر نابليون‪:‬‬
‫"الجندي سيئ إذا لم تكن حقيبته في المسيرة تحتوي على عصا المارشال"‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬ال تسمح لمثل‬
‫هذه الجودة بالنمو ‪ ،‬وتصبح مفرطة وتبدأ في خنق روحانيتك‪.‬‬

‫•‪          ‬ادرس بعناية سيكولوجية وطبيعة القوى التي يستخدمها خصمك‪ .‬إذا كان عدوك قوة خارج الدولة ‪،‬‬
‫فابحث عن دوافعه وحاول أن تفهم دوافعه‪ .‬إذا كان عليك القتال مع األعداء الداخليين في الخدمة ‪ ،‬فعليك‬
‫دراستهم‪ .‬ينطبق هذا أيضًا على رجال اإلنقاذ الذين يقاومون الكوارث الطبيعية والحوادث ‪ ،‬وبالتالي يجب‬
‫عليهم دراسة الطبيعة الغريبة للعناصر باستمرار‪ .‬إن عدم معرفة العدو يجعل األمر أسهل على األعداء‬
‫والضربات غير الضرورية‪.‬‬

‫•‪          ‬إذا كنت ترغب في العمل في قوات األمن طوال حياتك والقيام بوظيفة هناك ‪ ،‬فال يمكنك االستغناء عن‬
‫تدريب االهتمام الجيد‪ .‬من الواضح أن "‪ "silovik‬الغافل ‪ ،‬بغض النظر عن الرتبة والنجوم ‪ ،‬سيكون في‬
‫غير مكانه في بيئة عسكرية أو شبه عسكرية راسخة‪.‬‬

‫•‪          ‬مشبع بإحساس من اإليمان باالنتماء إلى أعلى جماعة أخوية روحانية للمحاربين ‪ ،‬بقيادة القائد اإللهي ‪-‬‬
‫معلمك الروحي‪ .‬ازرع في قلبك اإليمان والمحبة ليسوع المسيح ورئيس المالئكة ميخائيل باعتبارهما أعلى‬
‫حماة روحية‪ .‬في اللحظات الصعبة ‪ ،‬في حالة الخطر أو في المواقف المتطرفة ‪ ،‬اطلب المساعدة من هذا‬
‫القرب اإللهي‪.‬‬

‫•‪          ‬حاول أن تؤمن بمناعتك‪ .‬في المواقف التي تنطوي على تهديد ‪ ،‬تخيل أن الخطر يتجاوزك وأن شيئًا لن‬
‫يحدث لك‪ .‬انغمس في الشعور بالحصانة بوعي ونضج دون هذا االعتقاد الساذج بأنه لن يحدث لك شيء في‬
‫الحرب ‪ ،‬وهو ما كتب عنه همنغواي ‪ ،‬الذي شاهد هؤالء الشباب بشكل متكرر يموتون الحقًا‪ .‬قبل كل عمل‬
‫خطير ‪ ،‬أعد تشغيله ذهنيًا في ذهنك عدة مرات ‪ ،‬مثل فيلم ‪ ،‬شريط من الصور يسجل مرورك الناجح في‬
‫موقف مشابه‪ .‬قم بإنشاء واحتفظ بصورة آمنة تما ًما‪ .‬تخيل أيضًا أنك محصن ليس فقط في هذه الحالة ‪ ،‬ولكن‬
‫أيضًا في جميع الحاالت األخرى ‪ ،‬ألنك ولدت بقميص ‪ ،‬ولكن في نفس الوقت ‪ ،‬كن منتبها ً للغاية ويقظًا ألدنى‬
‫التغييرات من حولك‪.‬‬

‫•‪         ‬إذا كنت تتعامل مع الرأي العام السلبي حول قوات األمن أو كنت تواجه موقفًا ساخرًا ورافضًا من‬
‫الصحفيين ‪ ،‬فقم بتنمية رد فعل متعالي منفصل على مثل هذا النقد‪ .‬ال تأخذ في االعتبار آراء اآلخرين ‪ ،‬التي‬
‫يتم التحكم فيها من الخارج ويمكن أن تتغير بسهولة في اتجاه إيجابي ‪ ،‬وهو ما يحدث مؤخرًا‪ .‬ولكن حتى لو لم‬
‫يكن هناك تغيير كبير في المواقف العامة تجاه طبيعة نشاطك ‪ ،‬واألشخاص الذين ال يقبلونك يتم توجيههم من‬
‫خالل تحيزات وسائل اإلعالم أو العداء الشخصي ‪ ،‬فتعلم عدم إدراك هذه الطاقات السامة ‪ ،‬والسماح لها‬
 ‫بالمرور من خالل نفسك بال مباالة مطلقة‪ .‬تذكر أنك اخترت هذا العمل ليس من أجل التصفيق ‪ ،‬ولكن من‬
‫أجل مهام أخرى أعلى بكثير وأكثر جدية‪ .‬حافظ على هالتك نظيفة وال تشوبها شائبة ‪ ،‬الرد برد فعل هادئ‬
‫لمثل هذه األشياء الصغيرة غير المهمة‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬اعتني بنفسك ومضمون‪ b‬النقد ‪ -‬إذا كان على األقل‬
‫عادالً إلى حد ما ‪ ،‬فاخذ قدرًا من العقل منه وافحص القشرات غير الضرورية‪ .‬إذا كان يعتمد على عدم الكفاءة‬
‫أو التحيز ‪ ،‬فشرح موقفك بسخرية صحية‪.‬‬

‫•‪          ‬احرص على الراحة وافعل ذلك دون اتصال تام بأي مخاوف أو أفكار تتعلق بالعمل‪ .‬للراحة والتبديل ‪،‬‬
‫استخدم كل ما يساعدك على االنفصال‪ b‬بشكل أفضل ‪ ،‬من الطبيعة إلى الفن‪ .‬عدد أقل من أفالم الحركة‬
‫والمحققين ‪ -‬على الرغم من أنهم يبعثون على االسترخاء ‪ ،‬إال أنهم يبقون عقلك على صور مألوفة ومألوفة‬
‫للغاية‪ .‬ابحث عن أشكال جديدة لمساعدتك على تخفيف التوتر وتجديد شبابك‪ .‬إن أمكن ‪ ،‬مارس فنون القتال‬
‫الشرقية‪.‬‬

‫•‪          ‬بغض النظر عن مدى وجوب تقديم المشورة لممثلي هياكل السلطة ‪ ،‬كنت مقتنعًا دائ ًما أنهم جميعًا‬
‫يعتمدون إلى حد كبير على حالة الجو في األسرة‪ .‬تجنب المعارك المحلية قبل القيام بمهام مهمة!‪ ‬سيساعد هذا‬
‫في الحفاظ على القوة وزيادة األمان عدة مرات‪.‬‬

‫ما مدى صالبة جلد "القرش الريش"‬

‫لقد مرت السنوات األخيرة من حياتي على اتصال وثيق بالعديد من الصحفيين العاملين في الصحف واإلذاعة‬
‫والتلفزيون‪  .‬كان علي أن أتعامل مع الموظفين الناجحين في الصحف والقنوات التلفزيونية بالعاصمة ‪ ،‬ومع‬
‫أشخاص من صحف صغيرة ومجالت غير معروفة ومحطات إذاعية وتلفزيونية إقليمية‪  .‬لقد شاهدت طريقتهم‬
‫ضا في الحياة اليومية ‪،‬‬
‫في التواصل مع اآلخرين ‪ ،‬ليس فقط على الشاشة أو في مقال صحفي ‪ ،‬ولكن أي ً‬
‫ويجب أن أعترف أنني لم أكن معجبًا دائ ًما بالطريقة التي يفعلون بها ذلك‪  .‬إذا حددنا الشيء الرئيسي الذي لم‬
‫يعجبني في العديد من الصحفيين ‪ ،‬مهما كانوا ‪ ،‬هو موقفهم العدواني والرافض تجاه الناس ‪ ،‬وميلهم إلى‬
‫االعتداءات والضربات النفسية ليس في مجال االتصال الشخصي بقدر ما هو في أنشطتهم المهنية‪  .‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬ال يمكن ألحد القول‪  b‬وأنهم يعيشون أسوأ من غيرهم وأنهم غير محميين تما ًما‪  .‬لألسف ‪ ،‬الحقائق تشير‬
‫إلى خالف ذلك‪  .‬وينطبق هذا بشكل خاص على أسماك القرش ذات الريش الكبيرة ‪ ،‬حيث تظهر يوميًا درع‬
‫روعة وثقة‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬من خالل مراقبة حياة الصحفيين من الخارج ‪ ،‬قررت أنه من الضروري التحدث‬
‫عن مشاكل أمنهم ‪ ،‬ألن الصحفي غير المحمي يكون دائ ًما هدفًا جيدًا لمجموعة متنوعة من الهجمات‪.‬‬

‫من بدأ عدوانًا ‪ ،‬وخاصةً غير عادل ‪ ،‬سيضطر عاجالً أم آجالً بمثال حياته إلى معرفة حقيقة كالم المخلص‪:‬‬
‫"من يأتي بسيف يموت بالسيف"‪ .‬لكي نكون صادقين ‪ ،‬يمكننا جميعًا أن نكون مقتنعين بعدد المرات التي تلقى‬
‫فيها الصحفيون المختلفون الذين بدأوا في التنديد بقوة وإسقاط الجميع وكل شيء ‪ ،‬نتيجة لذلك ‪ ،‬ضربة‬
‫قاضية‪.‬‬

‫الداللة بشكل خاص هي الحالة التي حدثت لـ" ‪ "telekiller‬الرئيسي (كما تم استدعاء إخوته في المتجر فيما‬
‫بينهم) للقناة األولى‪  .‬لقد قام بمداهمة المعلومات المصنوعة حسب الطلب على السياسيين المختلفين ‪ ،‬الذين‬
‫عاملهم هو نفسه ‪ ،‬باعترافه ‪"،‬مثل نوع من الحيوانات"‪  .‬ذات مرة ‪ ،‬بسبب الشعور المتزايد بشكل غير معقول‬
‫باإلفالت من العقاب ‪ ،‬قام بالفعل بضرب شخص بريء ‪ ،‬بالفعل على دراجة نارية ‪ ،‬ويعيش اآلن تحسبا ً‬
‫لتهمة رسمية‪.‬‬

‫في بعض األحيان ‪ ،‬بدت هذه الضربات مناسبة لما فعلوه ‪ ،‬وفي بعض األحيان تم التعبير عنها في شكل أقسى‬
‫بكثير من عبارة "بإرادتهم الحرة" المكتوبة بضغط من رئيس التحرير ‪ ،‬أو االنتقال إلى وظيفة أقل ربحية فيما‬
‫يتعلق بحل القناة وإغالق الصحيفة وبيع المجلة لحقيبة نقود أخرى ‪ ...‬وصل عدد الصحفيين الذين قتلوا في‬
‫روسيا بالفعل إلى عشرات األشخاص‪.‬‬
 ‫لقد تحدثت مؤخ ًر ا مع رجل ذكي أقنعني بأن جميع الصحفيين مهنيون فاسدون ال يفكرون بسخرية إال في‬
‫نجاحهم الشخصي وإثرائهم وتعلموا ‪ ،‬خوفًا من الظهور على الطراز القديم والعاطفي ‪ ،‬النغمة الوقحة التي‬
‫يستهزئون بها كل من اشتعلت ذراعهم‪  .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬قال محادثتي ‪ ،‬الذي كان يعرف عالم الصحافة جيدًا‬
‫"‬ ‫"‬
‫‪ ،‬إنهم أكثر خوفًا من رؤسائهم من العمال العاديين في معظم الشركات التجارية‪  .‬اتفقت معه فقط في الجزء‬
‫المتعلق بالسخرية ‪ ،‬على الرغم من أنني قابلت الكثير من الصحفيين يتذمرون من األسلوب الوقح ‪ ،‬الذي ال‬
‫يطلبه المجتمع كثي ًرا كما يفرضه من األعلى‪  .‬أما عن الشجاعة فهناك العديد من الصحفيين من جميع‬
‫كاف عندما يفضحون الفساد في‬ ‫ٍ‬ ‫االتجاهات والصحف حسب مالحظاتي ‪  ،‬إنهم يمتلكون هذه الصفة إلى ح ٍد‬
‫أعلى مستويات السلطة ‪ ،‬وعندما يكتبون عن الجريمة ‪ ،‬وعندما يزورون النقاط الساخنة‪  .‬حقيقة أنهم ال‬
‫يجرؤون على معارضة األسلوب الوقح ال تتحدث عن جبنهم بقدر ما تتحدث عن حقيقة أنهم ال يعرفون حتى‬
‫اآلن كيف يتحدثون لغة أخرى ‪ ،‬كما أن النغمة الوقحة اليوم تتيح سماع أفضل من نغمات أخرى في الصحافة‬
‫متعددة األلحان" الغرور فير"‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬يعاني العديد من الصحفيين من صدمات نفسية ومخاطر ومشاكل مختلفة ‪ ،‬من بينها ما يلي‪:‬‬

‫•‪          ‬استحالة رفض المقاالت‪ b‬والمواد المصنوعة حسب الطلب والتي تفرضها السلطات وأصحاب وسائل‬
‫اإلعالم المطبوعة واإللكترونية والتي تحتوي على الكثير من األكاذيب ‪ ،‬في حال تسبب النشر في احتجاج‬
‫داخلي وإثارة للضمير‪.‬‬

‫•‪          ‬معاملة ازدراء وقاسية للسلطات ‪ ،‬مشيرًا إلى الصحفيين على أنهم "مدلكون يجب عليهم دائ ًما إرضاء‬
‫السلطات" (كما قال أحد الصحفيين أثناء التشاور معي حول مشكلة تطوير استراتيجية للحماية من رئيسه) ؛‬

‫•‪          ‬خطر اإلصابة برصاصة في الجبهة أو غير ذلك ‪ ،‬وإن لم تكن مرتبطة بالموت ‪ ،‬ولكنها قادرة على‬
‫تدمير متاعب حياتك بسبب تعريضك لمواد عن الجريمة أو جبار هذا العالم ؛‬

‫•‪          ‬خطر التعرض للقتل أو االختطاف في المناطق الساخنة ‪ ،‬والتي تتزايد في روسيا وحيث يتعين على‬
‫المرء أن يسافر أكثر فأكثر ؛‬

‫•‪          ‬خطر استدعاؤهم للمحكمة من قبل بعض المشاهير سيئ السمعة ‪ ،‬والذين ‪ ،‬مرة أخرى بأمر من‬
‫السلطات ‪ ،‬كان عليهم كتابة شيء أساء إلى معبود الحشد‪.‬‬

‫إنه لمن الغباء أو السذاجة إعطاء نصيحة ال تُطلب مباشرة ‪ ،‬خاصة وأن الغالبية العظمى من الصحفيين ‪،‬‬
‫نظرًا لمكانتهم العالية التي تحتلها القوة الرابعة في العالم ‪ ،‬يعتبرون أنفسهم أشخاصًا يتمتعون باالكتفاء الذاتي‬
‫والذكاء تما ًما‪ .‬جميعهم تقريبًا يجيدون إخفاء المشكالت خلف قناع الثقة الخادعة‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن المشاكل‬
‫موجودة وتتزايد‪ .‬في روسيا ‪ ،‬يتأثر الصحفيون المحليون بشكل خاص بتعسف السلطات والفقر‪ .‬في ظل هذه‬
‫الخلفية العصبية ‪ ،‬فإن المخاطر الموصوفة أعاله ‪ ،‬والتوتر والصدمات العقلية ‪ ،‬حادة بشكل خاص‪ .‬عندما‬
‫سألت إحدى الصحفيات الناجحة عما إذا كان زمالؤها سيقرؤون هذه الصفحات وإذا كانوا سيخرجون شيئًا‬
‫مفيدًا من هنا ‪ ،‬فكرت في األمر وقالت إنهم سيظلون يخرجونه ‪ ،‬لكن لن يظهروه ‪ ،‬ألنه ‪ ،‬على حد تعبيرها ‪،‬‬
‫" يفتقرون إلى الحماية "‪.‬‬

‫إذا أراد الصحفي أن يتجنب العامل األكثر إيال ًما في مهنته ‪ -‬آالم الضمير لقوس ظهر عميق بشكل مفرط أمام‬
‫رئيس قسم ‪ ،‬أو رئيس تحرير ‪ ،‬أو مالك صحيفة أو قناة ‪ ،‬أو عميل مهم أو أذواق الجمهور الرخيصة ‪ ،‬فعليه‬
‫إما أن يفكك آلية الضمير نفسها من روحه حتى ال يحدث أبدًا‪ .‬لم يعد يتدخل في تحقيق النجاح والشهرة بأي‬
‫ثمن ‪ ،‬أو على العكس من ذلك ‪ ،‬البحث عن وجه المرء وأسلوبه وعدم تجاوز الخط الذي يبدأ بعده البيع‬
‫الصريح للذات والشرف والكرامة‪ .‬هذا صعب بجنون ‪ ،‬لكن حاول أن تكتسب المصداقية ليس على "الحقير"‬
‫الرخيص ‪ ،‬ولكن على المواد المحايدة وتوضع في مكانة بحيث تقدرك السلطات كثيرًا لدرجة أنها لم تجرؤ‬
‫على تقديم مواد سيئة لك بشكل واضح‪ .‬إذا كنت ال تستطيع االستغناء عن "األمر" ‪ ،‬دعهم يقدمونه لآلخرين ‪،‬‬
‫سيكون هناك دائ ًما مثل هؤالء األشخاص‪ .‬يخبرنا المخلص في اإلنجيل أنه من المستحيل أال نتعرض للتجربة‬
‫والخطيئة ‪ ،‬بل ويل لمن تأتي هذه الخطيئة‪ .‬حدد لنفسك مهمة ‪ -‬في المنشور أو مكتب التحرير إلنشاء سمعة‬
‫لنفسك كصحفي المع ال يبيع روحه مقابل نجاح رخيص أو موقع الرؤساء‪ .‬دائ ًما ما يكون عدم البيع أصعب‬
‫من البيع ‪ ،‬ولكنه يؤدي في النهاية إلى مزيد من النجاح بشكل ملحوظ‪.‬‬

‫في نفس الوقت ‪ ،‬حاول أال تُظهر نجاحك لرئيسك في العمل ‪ ،‬حتى ال يشعر بالغيرة منك ‪ ،‬معتقدًا أنك تبدو‬
‫أكثر إشراقًا منه على خلفيته‪ .‬صحيح ‪ ،‬إذا كنت حقًا محترفًا وشخصًا أطول بكثير من رئيسك في العمل ‪،‬‬
‫فحتى أكثر التواضع الصدق قد ال يخلصك‪ .‬يتضح هذا (على الرغم من أن هذا ليس من مجال الصحافة) مثال‬
‫رئاسة بريماكوف قصيرة المدى للوزراء‪.‬‬

‫سواء في العالقات مع السلطات أو في االتصاالت مع الزمالء الشائكين بشكل مفرط ‪ ،‬مثل الخصائص مثل‬
‫اإليمان بنفسك ونجمك اإلبداعي ‪ ،‬والهالة المرنة ‪ ،‬والقدرة على عدم الذهاب إلى جيبك للكلمات ‪ ،‬وفن الحماية‬
‫اللفظية ‪ ،‬والمفارقة الصحية ‪ ،‬وأخيراً ‪ ،‬ستساعد دائ ًما‪ .‬سمعة شخص جدير‪ .‬درع حسن السمعة ‪ ،‬حتى في‬
‫زماننا الخراب ‪ ،‬يصرف الكثير من السهام المسمومة عن اإلنسان‪ .‬حاول أن تحافظ على لياقتك البدنية طوال‬
‫الوقت وتأكد يوميًا على حقك في شغل هذا المكان‪.‬‬

‫بقدر ما يتعلق األمر بالنقاط الساخنة ‪ ،‬فهذا يعتمد على اختياراتك وقدراتك الشخصية‪ .‬إذا لم تكن متأكدًا من‬
‫نفسك ‪ ،‬اجلس في موسكو أو سان بطرسبرج أو مدن أخرى وال تقم بشؤونك الخاصة‪ .‬اكتشف القوة لرفض‬
‫رحالت العمل الخطيرة بشكل قاطع‪ .‬الخوف يجذب دائ ًما الفرص المهددة‪ .‬إلى حد ما ‪ ،‬ينطبق هذا أيضًا على‬
‫الصحافة اإلجرامية ‪ -‬وهي مهنة من الواضح أنها ليست لضعاف القلوب‪ .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬فإن الدافع مهم‬
‫جدًا فيه ‪ ،‬حيث يمكن أن يلعب دورًا وقائيًا ‪ ،‬أو على العكس من ذلك ‪ ،‬يدفع الشخص ليكون هدفًا حيًا‪ .‬لقد‬
‫قرأت وسمعت مثل هذه المقابالت مع صحفيين يكتبون حول هذا الموضوع‪ b‬أكثر من مرة ‪ ،‬األمر الذي أصبح‬
‫واضحًا على الفور ‪ -‬ال يفضح الشخص الكثير من المجرمين مثل طموحه الجامح ورغبته في أن يصبح‬
‫مشهورًا بأي ثمن‪ .‬وعلى العكس من ذلك ‪ ،‬عندما يكون الشخص مدفوعًا برغبة صادقة حقًا في فتح خراج‬
‫جريمة مهمل في بعض المناطق ومساعدة الناس ‪ ،‬فإنه يكون أكثر حماية من الصحفي الذي لديه دافع واحد‬
‫غير مجد‪ .‬تحقق من نفسك واسأل نفسك السؤال‪ :‬إلى أي مدى تهتم بنفسك ‪ ،‬وإلى أي مدى بشأن األشخاص‬
‫الذين يعانون من الفساد والجريمة عندما تقوم بمؤامرة حادة وخطيرة‪ .‬إذا ساد الدافع لمساعدة الناس ‪ ،‬فانتقل‬
‫إلى القوى العليا ‪ ،‬صل ‪ ،‬واطلب الحماية والبركات ‪ ،‬وبعد أن تلقيت إشارة استجابة على شكل موجة من‬
‫الطاقة والرهبة في روحك ‪ ،‬مع الشعور باالمتنان واإليمان بضعفك ‪ ،‬انطلق إلى العمل‪ .‬إذا كنت مخلصًا تما ًما‬
‫ومثابرًا على اللجوء إلى هللا ‪ ،‬فستكون محميًا‪ .‬إذا كانت المادة المتفجرة بالنسبة لك مجرد ذريعة لكسب‬
‫التصفيق أو الفوز بالجائزة الكبرى من عمالئه ‪ ،‬فكر هل سيصبح الوتر األخير في مصيرك المغامر ؟!‪ ‬على‬
‫أية حال ‪ ،‬كن حذرا ‪ ،‬ألنه كما يقولون في مقولة مفضلة في البيئة الصحفية ‪" ،‬هللا يحمي بيريزوفسكي"‬

‫ضخ العضالت السياسية‬

‫على المنتجات النفسية‬

‫هل تتطلب السياسة األمن في روسيا وفي العالم كله؟‪  ‬السؤال ‪ ،‬كما يقولون ‪ ،‬بالغي‪  .‬ليس مطلوبًا فحسب ‪،‬‬
‫بل كثيرًا جدًا ‪ ،‬ألن حياة السياسي مليئة بالضربات والهجمات‪  .‬السخرية العادية ‪ ،‬االدعاءات ‪ ،‬اإلهانات ‪،‬‬
‫المؤامرات ‪ ،‬االفتراء التي ليس لها عواقب وظيفية خطيرة ‪ ،‬على عكس رد الفعل البشري المؤلم الحقيقي ‪،‬‬
‫ينظر إليها السياسي على أنها لدغة بعوضة‪  .‬اإلدراك ‪ ،‬يمكن تفسيره تما ًما من قبل السياسي ذو البشرة‬
‫السميكة الطبيعي أو المتقدم‪  .‬بهذه الكلمة حدد أحد النواب الروس جوهر السياسي‪  .‬فقط هذه السماكة النفسية‬
‫تختلف بشكل ملحوظ عن المدير ذو البشرة السميكة لمصنع أو رجل عسكري (وإذا لم يكن األمر مختلفًا ‪،‬‬
‫فيمكن بسهولة العثور على مثل هذا المدير أو العام في مجلس الدوما كنائب)‪  .‬السياسيون في المقام األول‬
‫أناس طموحون وطموحون بشكل ال يصدق‪  .‬من خالل هذه الخاصية ‪ ،‬فإنهم يتفوقون‪ b‬مرات عديدة على‬
 ‫األشخاص العاديين‪  .‬وكقاعدة عامة ‪ ،‬فإنهم ماكرون وذا حيلة وماكرة ويميلون إلى الغوغائية ‪ ،‬مما يتيح لهم‬
‫المناورة بسهولة في أصعب المواقف النفسية‪  .‬كل هذا يعمل على تقوية الجلد السميك الذي يشبه أحيانًا وحيد‬
‫القرن‪  .‬في الواقع ‪ ،‬هناك عدد قليل من األشخاص القادرين على التعاطف العميق والجدي مع أولئك الذين‬
‫يعانون اليوم والتعاطف معهم‪  .‬إن معاناة اآلخرين ال تخترق عادة قلوبهم المتعظمة‪  .‬يبدأون في الشعور باأللم‬
‫الصادق فقط عندما يلمسهم‪  .‬لنتذكر كيف أن أول رئيس لنا السابق لروسيا ‪ ،‬عندما كان السكرتير األول للجنة‬
‫مدينة موسكو ‪ ،‬رد على إقالته من منصبه واالعتراف بخطابه في الجلسة المكتملة للجنة المركزية كخطأ‬
‫سياسي‪ :‬لقد مرض‪  .‬غدرا وعرضة للديماغوجية ‪ ،‬مما يتيح لهم المناورة بسهولة في أصعب المواقف‬
‫النفسية‪  .‬كل هذا يعمل على تقوية الجلد السميك الذي يشبه أحيانًا وحيد القرن‪  .‬في الواقع ‪ ،‬هناك عدد قليل من‬
‫األشخاص القادرين على التعاطف العميق والجدي مع أولئك الذين يعانون اليوم والتعاطف معهم‪  .‬إن معاناة‬
‫اآلخرين ال تخترق عادة قلوبهم المتعظمة‪  .‬يبدأون في الشعور باأللم الصادق فقط عندما يلمسهم‪  .‬لنتذكر كيف‬
‫أن أول رئيس لنا السابق لروسيا ‪ ،‬عندما كان السكرتير األول للجنة مدينة موسكو ‪ ،‬رد على إقالته من منصبه‬
‫واالعتراف بخطابه في الجلسة المكتملة للجنة المركزية كخطأ سياسي‪ :‬لقد مرض‪  .‬غدرا وعرضة‬
‫للديماغوجية ‪ ،‬مما يتيح لهم المناورة بسهولة في أصعب المواقف النفسية‪  .‬كل هذا يعمل على تقوية الجلد‬
‫السميك الذي يشبه أحيانًا وحيد القرن‪  .‬في الواقع ‪ ،‬هناك عدد قليل من األشخاص القادرين على التعاطف‬
‫العميق والجدي مع أولئك الذين يعانون اليوم والتعاطف معهم‪  .‬إن معاناة اآلخرين ال تخترق عادة قلوبهم‬
‫المتعظمة‪  .‬يبدأون في الشعور باأللم الصادق فقط عندما يلمسهم‪  .‬لنتذكر كيف أن أول رئيس لنا السابق‬
‫لروسيا ‪ ،‬عندما كان السكرتير األول للجنة مدينة موسكو ‪ ،‬رد على إقالته من منصبه واالعتراف بخطابه في‬
‫الجلسة المكتملة للجنة المركزية كخطأ سياسي‪ :‬لقد مرض‪  .‬قادر على التعاطف العميق والجدي والتعاطف مع‬
‫أولئك الذين يعانون اليوم‪  .‬إن معاناة اآلخرين ال تخترق عادة قلوبهم المتعظمة‪  .‬يبدأون في الشعور باأللم‬
‫الصادق فقط عندما يلمسهم‪  .‬لنتذكر كيف أن أول رئيس لنا السابق لروسيا ‪ ،‬عندما كان السكرتير األول للجنة‬
‫مدينة موسكو ‪ ،‬رد على إقالته من منصبه واالعتراف بخطابه في الجلسة المكتملة للجنة المركزية كخطأ‬
‫سياسي‪ :‬لقد مرض‪  .‬قادر على التعاطف العميق والجدي والتعاطف مع أولئك الذين يعانون اليوم‪  .‬إن معاناة‬
‫اآلخرين ال تخترق عادة قلوبهم المتعظمة‪  .‬يبدأون في الشعور باأللم الصادق فقط عندما يلمسهم‪  .‬لنتذكر كيف‬
‫أن أول رئيس لنا السابق لروسيا ‪ ،‬عندما كان السكرتير األول للجنة مدينة موسكو ‪ ،‬رد على إقالته من منصبه‬
‫واالعتراف بخطابه في الجلسة المكتملة للجنة المركزية كخطأ سياسي‪ :‬مرض‪.‬‬

‫لم أجلس على نفس الطاولة مع يلتسين ‪ ،‬وال أعرف زيوغانوف ‪ ،‬ولم أشارك في برامج العالقات العامة‬
‫لجليب بافلوفسكي ‪ ،‬ولم أضيع وقتي في التحدث مع األحزاب السياسية‪ .‬لذلك ‪ ،‬فإن أولئك الذين اعتادوا على‬
‫التركيز على الطبقة الخاصة من االستراتيجيين السياسيين في الكرملين ال ينبغي أن يستجيبوا لنصيحتي‪ .‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬كنت دائ ًما مهت ًما بنشاط وجدية بالسياسة ‪ ،‬وكان علي التعامل مع الممثلين الفرديين للحركات وتقديم‬
‫المشورة لألشخاص الذين جمعني القدر معهم والذين أحبهم‪ .‬ال أستطيع أن أقول إن هذه الفئة من الناس دفعتني‬
‫إلى اإلعجاب وجعلتني أشعر بالحزن الشديد بسبب انعدام األمن لديهم‪ .‬إنهم ‪ ،‬الذين حققوا كل شيء بمفردهم‬
‫ويعملون في بؤرة الصراع على السلطة بين أشخاص مثلهم ‪ ،‬يتمتعون بالحماية بشكل أفضل منا ونادرًا ما‬
‫يعبرون عن رغبتهم في تعلم شيء ما‪ .‬ما سأقوله هو المزيد عن السياسيين الشباب ‪ ،‬لمن يعود المستقبل‪ .‬لدي‬
‫أمل ضعيف ‪ ،‬لكن ال يزال لدي أمل في أن أحدهم سيحب روسيا ‪ ،‬ويهتم برفاهيتها ولن يحاول استخدام‬
‫المعرفة المكتسبة من هذا الكتاب ضد بلدهم وشعبهم‪.‬‬

‫أهم المشاكل التي يمكن أن تخترق شبكة الحماية والجلد النفسي السميك للسياسي هي‪:‬‬

‫•‪          ‬المؤامرات والمنافسة داخل الحزب‪.‬‬

‫•‪          ‬الوقاحة والعدوانية من جانب قادة الحزب أو الجهاز اإلداري‪.‬‬

‫•‪          ‬ضغوط الممولين الذين يطلبون الموسيقى‪.‬‬

 ‫•‪          ‬النشر أو العرض التليفزيوني ألدلة مساومة خطيرة ؛‬

‫•‪          ‬الضربات المتلقاة في عملية الحياة السياسية والعلمانية العامة النشطة ‪ ،‬والتي تنطوي على مشاركة‬
‫سياسي في اجتماعات ومناظرات ومقابالت‪ b‬تلفزيونية وخطب‪.‬‬

‫•‪          ‬خسارة في االنتخابات أو الحرمان من مقعد أو كرسي أو منصب‪.‬‬

‫في حال وصلت الضربات والمشاكل إلى هدفها ‪ ،‬فإنها تشوه هالة السياسي ‪ ،‬وتؤدي إلى االنهيار أو السلوك‬
‫الخاطئ ‪ ،‬مما يجعل السياسي أكثر عرضة للخطر ويدمر صورته اإليجابية في نظر الجماهير الحقيقية‬
‫والمحتملة‪ .‬لذلك ‪ ،‬يجب على السياسي الذي يلتزم بجدية بمهنة مهمة أن يزيد من أمانه ومقاومته للضربات‬
‫وقوة عقله وإتقان أساليب الدفاع المختلفة‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬قبل الشروع في هذه األساليب ‪ ،‬يجب أن يحصل السياسي على أعلى حماية ‪ ،‬وجعل نشاطه‬
‫مرضيًا هلل‪ .‬بدون الحماية العليا ‪ ،‬فإن ملء السياسة بقوة وقائية قوية تسمى الكاريزما وتزويدها بالحب على‬
‫الصعيد الوطني ‪ ،‬والنجاح في االنتخابات ‪ ،‬واالستيالء على السلطة أمر يصعب تحقيقه‪ .‬قد يبدو للبعض أن‬
‫هذا النجاح تضمنه الهالة اإللكترونية للتلفزيون ‪ ،‬بشكل مباشر أو غير مباشر يدق في وعي الشخص بالطريقة‬
‫المرغوبة للسلوك ويجبره على "التصويت بقلبه"‪ .‬أود أن أجرؤ على تحدي هذا الرأي السائد‪ :‬الزومبي‬
‫التلفزيوني للناخبين سيكون عاج ًزا إذا لم تكن أرواحهم على األقل شرارة من التعاطف الطبيعي لمعبودهم‬
‫والفائز في المستقبل‪ .‬بغض النظر عن الطريقة التي يعامله بها الناس اليوم ‪ ،‬ينبغي للمرء أن يعترف‪ :‬لقد كان‬
‫يلتسين من طراز ‪ 1991‬محبوبًا بصدق‪ .‬شخص غير محبوب‪ ‬من المستحيل أن تكون محبوبًا بمساعدة صورة‬
‫تلفزيونية‪ .‬يمكنك أن تجعله يصوت له ‪ ،‬وتخيفه من خطر وصول خصمه ‪ ،‬وحتى تزوير االنتخابات ‪ ،‬لكن ال‬
‫يمكنك أن تجعله يقع في الحب‪ .‬وهذا هو سبب فوز يلتسين في عام ‪ ، 1996‬لكن دون أي حب من الناخبين‪.‬‬

‫أي نوع من السياسيين يجب أن تكون حتى تحصل حقًا على أعلى حماية وعون من هللا؟‪ ‬من وجهة نظري هذا‬
‫يتطلب عدة شروط‪:‬‬

‫•‪          ‬يجب أن يكون السياسي شخصية كبيرة ومشرقة تعرف كيف يقود الناس ؛‬

‫•‪          ‬يجب أن يكون السياسي شخصًا ذو توجه روحي خفيف وسحر روحي إيجابي ملموس للناس ؛‬

‫•‪          ‬يجب أن يكون السياسي وطنيًا يحب روسيا والشعب الروسي والثقافة الروسية وال يخشى إظهار انتمائه‬
‫إلى ‪ egregor‬الروسي ؛‬

‫•‪          ‬يجب أن يكون لدى السياسي المعرفة الخاصة المطلوبة لعمله ‪ ،‬وأن يتنقل بحرية إلى حد ما في مجال‬
‫القانون واالقتصاد والتاريخ السياسي والتاريخ العام واألدب ؛‬

‫•‪          ‬يجب أن يكون السياسي حديثًا من جميع النواحي‪ :‬من اللغة واألخالق واألذواق إلى التفكير والمشاريع‬
‫التي ينفذها ؛‬

‫•‪          ‬يجب أن يتمتع السياسي بروح الدعابة ‪ ،‬والقدرة على النأي بنفسه عن نفسه ‪ ،‬وأثناء تنفيذ برامج جادة ‪،‬‬
‫أال يتفاعل بجدية شديدة مع الموقف تجاه نفسه من الصحافة ومن الحشد المتحكم فيه ؛‬

‫•‪          ‬يجب على السياسي أن يجد تياره ‪ ،‬وأن يجلب له الحظ السعيد ويحاول أال يخرج منه في كل شؤونه‬
‫ومهامه‪.‬‬
 ‫أنا مقتنع بأنه إذا استوفى السياسي هذه المتطلبات بدرجة أو بأخرى ‪ ،‬فيمكنه أن يأمل في الدفاع األعلى‪ .‬ثم‬
‫يصبح محميًا ‪ ،‬وتبدأ أساليب معينة ‪ ،‬تعكس الهجمات في مواقف معينة ‪ ،‬في حمايته حقًا‪ .‬بدون الحماية العليا ‪،‬‬
‫ال تساعد التقنيات على اإلطالق أو تساعد جزئيًا فقط‪.‬‬

‫لنفترض أن هذه الشروط المسبقة قد تم الوفاء بها وبدأ السياسي يشعر أن بعض تيارات الطاقة الخفية في‬
‫مصيره تحوله بشكل غير محسوس نحو وجهات نظر وفرص جديدة‪ .‬يجب دعم الدفاع المطلق بأساليب عملية‬
‫تصد أي هجوم بشكل فعال‪.‬‬

‫بادئ ذي بدء ‪ ،‬من الضروري أن يجد الشخص مجموعة من األشخاص ذوي التفكير المماثل‪ .‬السياسي‬
‫الوحيد هو المدينة الفاضلة‪ .‬يجب أن تناسبه هذه المجموعة أو الحزب ليس فقط بسبب قناعاته السياسية ‪ ،‬ولكن‬
‫أيضًا لنوع الشخصية‪.‬‬

‫ثانيًا ‪ ،‬من المهم جدًا أن يجد السياسي صورته ويقبلها ويحبها ويثبّت نفسه فيها ‪ ،‬وال يعود يتراجع وال يفقد ماء‬
‫الوجه‪ .‬من المضحك أن نالحظ عندما يغير السياسي دوره األيديولوجي عدة مرات خالل فترة زمنية قصيرة‬
‫إلى حد ما ويقول أشياء متناقضة تما ًما والعبث‪ .‬الناخبون حساسون للظروف الالمحدودة ويبدأون في الضحك‬
‫عالنية على دوامة الطقس‪ .‬لكن هذا ال يعني أن السياسي يجب أن يكون نصبًا مج ّمدًا مبدئيًا لم يعد يتفاعل مع‬
‫األذواق المتغيرة‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن الحفاظ على صورتك الشخصية وسلوكك أمر بالغ األهمية‪.‬‬

‫ثالثًا ‪ ،‬يجب على السياسي (إذا لم يكن زعيم حزب أو حركة أو لجنة ‪ ،‬بل شخصًا تابعًا ‪ ،‬لكنه يحلم بمهنة‬
‫مستقلة) أن يحافظ على التوازن الصحيح في العالقات مع رئيسه ‪ ،‬بشكل عام ‪ ،‬باتباع خطه ‪ ،‬ولكن في نفس‬
‫الوقت يلون موقف الحزب بموقفه تلوين شخصي مشرق‪ .‬يبدو لي أنه مع ازدياد شعبية مهنة السياسي وتزايد‬
‫شعبية عشرات اآلالف من الناس في روسيا ‪ ،‬ألسباب مختلفة (غالبًا ما تكون أنانية) ‪ ،‬يندفعون إليها ‪ ،‬ويتزايد‬
‫دور المبدأ الشخصي األصلي ‪ ،‬وتلوين كلمات وأفعال مثل هذا الرقم‪ .‬األشخاص المجهولون من نفس النوع ‪،‬‬
‫الذين قدموا وعودًا بحياة كريمة للناس من خالل مهنتهم ‪ ،‬سيصابون بالملل ويقل إدراكهم‪ .‬أصالة الشخصية‬
‫هي صفة ال تصلح للتعليم‪ .‬يمكنك فقط فتح نفسك وأسلوبك في نفسك و ‪،‬‬

‫رابعًا ‪ ،‬يجب على السياسي الحديث أن يطور أمنه الخاص ‪ ،‬والذي يتحقق من خالل أسلوب حياة رياضي‬
‫صحي ‪ ،‬والحفاظ على الطاقة النفسية في حالة جيدة (والمثالي ‪ ،‬من المستحسن زيادتها) ‪ ،‬وهو أمر ممكن من‬
‫خالل التدريب الخاص ضمن الحدود الالزمة لهذا النشاط ‪ ،‬والقدرة على استثمار العاطفة الحقيقية والطاقة في‬
‫كلماتك ‪ ،‬والتي يُنظر إليها عمو ًما على أنها هالة جذابة ومرنة وكعاطفية‪.‬‬

‫خامسًا ‪ ،‬يجب أن يخضع السياسي بشكل دوري للتدريب على األساليب النفسية المختلفة ‪ ،‬والمشاركة في‬
‫الندوات والدورات التدريبية ‪ ،‬والعمل مع فريق من علماء النفس الذين يفكرون في سلوكه ‪ ،‬واستدالل األحكام‬
‫‪ ،‬وغيرها من الواجبات المنزلية لكل حدث عام‪ .‬يلعب األمن اللفظي دورًا خاصًا ‪ ،‬والقدرة على إيجاد الكلمات‬
‫والحجج الصحيحة في الوقت المناسب‪.‬‬

‫من المعروف أن عددًا من السياسيين يستخدمون خدمات صانعي الصور وعلماء النفس وعلماء النفس ‪ ،‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬مع مالحظة عدد المرات التي يرتكب فيها العديد من السياسيين أخطاء ويفتقدون ضربات مؤلمة ‪،‬‬
‫يمكنني أن أستنتج أن هذه الفرق والموظفين ال يعملون دائ ًما بشكل احترافي حقًا‪ .‬أنا متأكد من أن أي سياسي ‪،‬‬
‫إذا كان يريد تحقيق شيء ما ‪ ،‬يجب أن يأخذ دروس األمن من المتخصصين وأن يأخذ ذلك على محمل الجد ‪،‬‬
‫مثل دروس الخطاب التي يدرسها البرلمانيون وأعضاء مجلس الشيوخ وممثلو السلطة التنفيذية‪ .‬وبخالف ذلك‬
‫‪ ،‬يجب على السياسيين أن يكونوا مستعدين ألن كلماتهم الضعيفة التي ال يؤمنون بها ‪ ،‬والتي ال يؤمنون بها هم‬
‫أنفسهم ‪ ،‬وأفعالهم الرديئة غير المدروسة لن تؤدي إلى النتيجة المرجوة‪.‬‬
 ‫من األهمية بمكان لتوفير أفضل حماية للسياسيين في الخطب العامة التدريب على القدرة على رؤية الوضع‬
‫برمته ‪ ،‬مع تغطية ذهنية للعواقب المباشرة والبعيدة ألفعال الفرد‪ .‬في الحاالت التي ال يكون فيها الخطاب بثًا‬
‫مباشرًا ‪ ،‬يجب على السياسي ‪ ،‬عند اإلجابة على األسئلة ‪ ،‬أن يتذكر دائ ًما أن المحاورين لديهم في البداية ميزة‬
‫كبيرة عليه ‪ -‬فهم قادرون على تعديل اإلجابة المطلوبة ‪ ،‬وتحويلها لصالحهم‪ .‬لذلك ‪ ،‬تحتاج إلى محاولة بناء‬
‫إجابتك بطريقة تقلل إلى الصفر إمكانية االستخراج التعسفي لألفكار المفيدة من الكلمات المنطوقة‪ .‬يمكنك‬
‫التفكير في كيفية إنشاء كل عبارة بنص فرعي خاص ‪ ،‬وشحنها بالتنغيم الالزم ‪ ،‬وتقليل إمكانية لصق إطارات‬
‫التلفزيون‪ .‬من المفيد أيضًا التغلب على موقف المحادثة الودية حول الشاي وأجواء شبه منزلية دافئة ‪ ،‬وفي‬
‫كل لحظة خالل المقابلة ‪ ،‬كن مستعدًا ألي تحول في األحداث ‪ ،‬بما في ذلك عدوان صحفي غير متوقع ‪ ،‬أو‬
‫سؤال خبيث ‪ ،‬أو سخرية ‪ ،‬أو إفشاء‪ .‬من المفيد أحيانًا تفصيل نص محادثة ُمعد مسبقًا والبدء في طرح أسئلة‬
‫مقابلة على المحاور من أجل اغتنام المبادرة‪ .‬يتم استخدام هذه الطريقة ببراعة من قبل نيكيتا سيرجيفيتش‬
‫ميخالكوف ‪ ،‬في رأيي ‪ ،‬لم يخسر أي معركة تليفزيونية‪ .‬من المفيد أحيانًا تفصيل نص محادثة ُمعد مسبقًا‬
‫والبدء في طرح أسئلة مقابلة على المحاور من أجل اغتنام المبادرة‪ .‬يتم استخدام هذه الطريقة ببراعة من قبل‬
‫نيكيتا سيرجيفيتش ميخالكوف ‪ ،‬في رأيي ‪ ،‬لم يخسر أي معركة تليفزيونية‪ .‬من المفيد أحيانًا تفصيل نص‬
‫محادثة ُمعد مسبقًا والبدء في طرح أسئلة مقابلة على المحاور من أجل اغتنام المبادرة‪ .‬يتم استخدام هذه‬
‫الطريقة ببراعة من قبل نيكيتا سيرجيفيتش ميخالكوف ‪ ،‬في رأيي ‪ ،‬لم يخسر أي معركة تليفزيونية‪.‬‬

‫آخر شيء أود أن أقوله‪ :‬يجب على السياسي أن يتعلم الكالم ‪ ،‬وأن يشعر بمصدر طاقة الكالم ليس فقط في‬
‫رأسه ‪ ،‬ولكن أيضًا في قلبه العاطفي‪ .‬بهذه الطريقة فقط تكتسب خطاباته المصداقية وتصل إلى الهياكل‬
‫العاطفية للناخبين‪ .‬هذا ينطبق بشكل خاص على العروض التلفزيونية ‪ ،‬حيث تعمل الشاشة الزرقاء ‪ ،‬ألسباب‬
‫واضحة ‪ ،‬على تعزيز تأثير ما يسمى بـ "الرأس الناطق" ‪ ،‬الذي يتعب ويضايق الجمهور‪ .‬يجب أن يترك‬
‫الكالم الحقيقي مجااًل لعدم الدقة ‪ ،‬مما يؤدي إلى إحياء االنطباع بشكل كبير‪ .‬على أي حال ‪ ،‬أظهرت القصة‬
‫مع ‪ Kiriyenko‬أن العبارات السريعة والصحيحة في حد ذاتها ال تكفي لجعل الناس يؤمنون بك‪.‬‬

‫حماية مدرس المدرسة‬

‫سأبدأ برسم تخطيطي صغير لحياة مدرسة ثانوية حديثة ‪ ،‬رسمها معلم حضر ندواتي ومحاضراتي لعدة‬
‫سنوات‪.‬‬

‫"أعمل في مدرسة ابتدائية منذ ‪ 17‬عا ًما‪  .‬يتواصل معلم المدرسة في نشاطه مع مجموعة األطفال ‪ -‬الطالب‬
‫وأولياء أمورهم ومجموعة المعلمين‪  .‬أفضل شيء في المدرسة هو األطفال ‪ ،‬وخاصة الصغار منهم‪  .‬كما‬
‫قمت بتعليم األطفال ذوي المهارات الحركية المتزايدة والمشاكل في الجهاز العصبي‪  .‬اعتدت أن أتعب ‪ ،‬لكن‬
‫لم يحدث أن شعر األطفال باالضطراب والدمار‪  .‬أعضاء هيئة التدريس من اإلناث في الغالب‪  .‬هناك ثرثرة‬
‫ونميمة‪  .‬قال مدير مدرسة ثانوية ذات مرة إن والدي صفي‪ b‬يشتكون من أنني أطلب الكثير ‪ ،‬ال سيما من‬
‫االبتدائية؟‪  ‬لتوضيح هذا الفهم‬
‫"‬ ‫الفولكلور لألطفال‪  .‬سألته‪":‬لماذا لم يقترب مني أحد أو مديري ‪ ،‬مدير الصفوف‪b‬‬
‫الخاطئ ‪ ،‬قررت أن أدعو إلى لقاء أولياء األمور‪  .‬كما طلب مدير المدرسة اإلعدادية الحضور‪  .‬وافقت في‬
‫البداية‪  .‬بعد ‪ 10‬دقائق قالت‪  ‬أن لديها يو ًما منهجيًا‪  .‬قلت إنني سأعيد تحديد موعد االجتماع‪  .‬ثم احمر خجالً ‪،‬‬
‫وكادت تبكي ‪ ،‬وقالت إنني أريد أن أضغط عليها في الحائط‪  .‬قررت عدم تفاقم العالقة‪  .‬كان هذا درسًا‬
‫لها‪(  .‬اكتشفت الحقًا أنها احتفظت بضغينة ضدي لسنوات عديدة لحقيقة أنه في بداية عملي لم أستطع الكذب‬
‫عندما اضطررت للقول إنها لم تجر طالبة واحدة من أذني)‪ .‬لذلك دافعت عن نفسي بالهجوم‪.‬‬

‫لكن األسوأ من ذلك كله هو اآلباء الذين يتقدمون بشكاوى باستمرار‪  .‬قلة منهم منخرطون في تربية أطفالهم ‪،‬‬
‫ويبحثون عن المذنب في المدرسة‪  .‬حاولت دائ ًما االبتعاد عنهم‪.‬‬

‫بدأ الصبي يتلقى الشراب‪ :‬لم يقم بواجبه المنزلي ‪ ،‬وما إلى ذلك‪ .‬جاءت أمي وبدأت على الفور بشكوى‬
‫أعطيته لها" "‪ 2‬و" ‪ "3‬ألنها لم تزورني في المستشفى عندما تم استئصال الزائدة الدودية‪  .‬أجبت أنها ‪ ،‬على ما‬
 ‫يبدو ‪ ،‬كانت ستتصرف بنفس الطريقة ‪ ،‬لكن ذلك لم يخطر ببالي مطلقًا‪  .‬من الضروري التحكم في الطفل‬
‫والمساعدة إذا لزم األمر‪.‬‬

‫كانت الفتاة تتأخر باستمرار عن درس واحد‪  .‬تم استدعاء أبي عدة مرات‪  .‬بمجرد أن تحول فجأة إلى"أنت"‬
‫وقال إنه سيقابلني بعد المدرسة ‪ ،‬وسيكون األمر أسوأ بالنسبة لي‪  .‬كنت هادئا تماما‪  .‬وقالت إنني لم أخاف من‬
‫تهديداته‪.‬‬

‫أب آخر أرهب اللجنة األم بسبب اإلنفاق المالي‪  .‬كان هذا الموقف يرهقني أيضًا‪  .‬بمجرد بذل جهد قوي‬
‫اإلرادة ‪ ،‬التنويم المغناطيسي الذاتي ‪ ،‬حققت الهدوء في هذا األمر ‪ -‬تحسن الوضع‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬تمكنت إحدى صديقاتي ‪ ،‬وهي معلمة ‪ ،‬من كسب والد الطالب إلى جانبها ‪ ،‬مما يثبت له أنه بمثل‬
‫هذا الموقف تجاه الدراسات ‪ ،‬لن يتمكن االبن أبدًا من تولي قيادة شركة والده‪  .‬على حد قول والدها أنه من‬
‫الممكن اآلن القيادة بدون تعليم ‪ ،‬أخبرته أنه مع ذلك ‪ ،‬بدون تعليم ‪ ،‬يمكن لالبن ‪ ،‬في أحسن األحوال ‪ ،‬أن‬
‫يعمل معه كحارس أمن‪  .‬كانت تدعمها أمها بشكل غير متوقع ‪ ،‬وتم السيطرة على ابنها"‪.‬‬

‫أصبحت مهنة التدريس أكثر تطرفًا ألسباب عديدة‪ .‬يلعب الوضع المالي للمدرسين الروس دورًا مه ًما‪ .‬لقد‬
‫تأخرت الزيادة المتواضعة في األجور عن معدالت التضخم وارتفاع األسعار واالنخفاض العام في مستويات‬
‫المعيشة‪ .‬المتسول ‪ ،‬باستثناء المتغيرات الغريبة مثل طقوس فقر األحمق المقدس أو الدراويش ‪ ،‬ال يمكن أن‬
‫يكون سعيدًا وال منسج ًما وال محميًا‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في هذه الحالة ‪ ،‬أود أن أتناول ليس المشكلة الواضحة‬
‫للضمان االجتماعي للمعلم ‪ ،‬ولكن في الصعوبات‪ b‬النفسية لعمله‪ .‬الصدمات الرئيسية للمعلم الحديث في عصر‬
‫ما بعد البيريسترويكا هي‪:‬‬

‫•‪          ‬من الطالب األكثر جرأة الذين ال يرغبون في التعلم ومراقبة حتى الحد األدنى من االنضباط في الفصل‬
‫(وهذا ينطبق بشكل خاص على أطفال اآلباء األثرياء الذين يعاملون المعلمين بإهمال تدريجي) ؛‬

‫•‪          ‬من والديهم ‪ ،‬الذين ينتقدون المعلمين دون تفكير في وجود األطفال وبالتالي إسقاط سلطة المعلمين ‪،‬‬
‫الذين ينظرون إلى المعلمين على أنهم خدم من الدرجة الثانية (لقد نجح اآلباء األثرياء في المقام األول هنا ‪،‬‬
‫حيث يصبح من الخطر على أطفالهم وضع ثنائيات وثالثية للمعلمين)‪:‬‬

‫•‪          ‬من المدارس وسلطات المنطقة ‪ ،‬كما في العهد السوفياتي ‪ ،‬الذين حصلوا على معلمين عن طريق‬
‫الشيكات والرقابة الصارمة والوصاية‪:‬‬

‫•‪          ‬من الزمالء المثيرين لالهتمام في النضال من أجل مكان في الشمس ضد أي مدرس يبرز على األقل‬
‫بطريقة ما من الخلفية العامة‪.‬‬

‫تبدأ طرق الحماية من الصدمات النفسية الحساسة للغاية التي تطغى على أنشطة المعلمين في المدرسة‬
‫باإلجابة على سؤال ما إذا كان للمعلم مكانه الخاص بشكل عام‪ .‬يجب على األشخاص الخجولين داخليًا وغير‬
‫التواصليين واالستسالم نفسيا ً للعنصر الذي يصعب التحكم فيه والذي يتناثر في أرواح األطفال والمراهقين ‪،‬‬
‫في رأيي ‪ ،‬التفكير بجدية فيما إذا كان ينبغي عليهم العمل في المدرسة‪ .‬األطفال هم علماء نفس ممتازون ‪،‬‬
‫ويشعرون على الفور تقريبًا بالزيف البشري‪ .‬ال يُعد كره األطفال دائ ًما مظهرًا من مظاهر القسوة الذهنية‬
‫والمصلحة الذاتية الصريحة ‪ ،‬بل هو أيضًا رغبة داخلية لتجنب االتصال الكامل مع عنصر األطفال خوفًا من‬
‫عدم القدرة على الدفاع عنه‪ .‬لذلك فكر فيما إذا كنت تحب عالم هذا األطفال أم ال ‪ ،‬خاصة أنه يجلب لك مشاكل‬
‫جديدة كل يوم؟‪ ‬هل أنت مستعد باسم فكرة ومدفوع بإحساس بالحب لتحمل الضربات الدورية؟‪ ‬أم أن ألم‬
‫الضربات يفوق كل االعتبارات السامية بالنسبة لك؟‪ ‬تكمن صعوبة العمل مع األطفال في حقيقة أنه من‬
‫الصعب تطبيق أي طرق خاصة للحماية ضدهم ‪ -‬إنه شعور جيد للغاية وسيؤدي بالتأكيد إلى كراهية طفولية‬
‫لك‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬تتطلب السلوكيات الغريبة الوقحة للمراهقين من المعلم أن يتمتع بثقة داخلية استثنائية ‪،‬‬
‫والتي يجب أن ينميها داخل نفسه ويظهرها في الخارج‪ .‬حاول التغلب على خوفك من الظهور بمظهر سخيف‬
‫وضعيف وال تتبع خطى كل من الطبقة غير المقيدة والمتنمر الفردي‪ .‬لديك القليل من أدوات التأثير المباشر‬
‫على الطفل ‪ ،‬ولكن إذا قمت بتضمينها جميعًا في الدورة (التقييم ‪ ،‬التحدث مع الوالدين ‪ ،‬العقاب العام) وشحنه‬
‫بقوة قوتك وسلطتك وسحرك ‪ ،‬تزداد بشكل كبير فرصك في هزيمة مخلوق صغير يشع الضرر‪ .‬لزيادة قوته‬
‫المحمية ‪ ،‬يجب على المعلم ‪ ،‬وخاصة من لديه مشاكل في هذا المجال ‪ ،‬العمل على عدة جوانب من شخصيته‬
‫ونشاطه‪:‬‬

‫•‪          ‬تقدير الذات (يجب زيادته بشكل طفيف مقارنة بالمستوى المتوسط) ؛‬

‫•‪          ‬صوت (يجب أن يكون قويا وواضحا ومقنعا)؛‬

‫•‪          ‬نغمة الجسم العامة (يجب زيادتها ‪ ،‬والتي تعتبر التمارين واالسترخاء مفيدان للغاية) ؛‬

‫•‪          ‬القدرة على الفكاهة‪.‬‬

‫إذا كانت هذه الخصائص مدعومة بمعرفة جيدة بالموضوع‪ b‬والحب له ‪ ،‬وقادرة على إظهار جوانب مثيرة‬
‫لالهتمام فيه وإلهام الطالب في الفصول الدراسية ‪ ،‬فسيتم بناء درع غير مرئي حول هذا المعلم ‪ ،‬والذي لن‬
‫يجرؤ أي طالب على اختراقه بجدية ‪ ،‬مع االستثناءات المرضية األكثر ندرة‪.‬‬

‫لكن في اإلنصاف ‪ ،‬يجب االعتراف بأن أفضل دفاع للمعلم ضد الطالب الذين ال يمكن التنبؤ بهم هو القدرة‬
‫على جعلهم يحترمونه وحتى يحبونه‪ .‬أولئك الذين يحظون باالحترام والمحبون أكثر ‪ ،‬يجذبون طاقة الفصل‬
‫بأكمله إلى شخصيتهم وهالتهم ‪ ،‬والتي يصبح من المجازفة للغاية مواجهتها‪ :‬بعد كل شيء ‪ ،‬هذا يعني أن‬
‫الطالب المعتدي عارض الفريق بأكمله‪ .‬إنهم يحبون المعلم الذي يحب تالميذ المدارس ‪ ،‬ويتعمق في‬
‫مشاكلهم ‪ ،‬ويساعدهم ويعرف جميع جوانب الحياة الحديثة ‪ ،‬ويعرف كيف يأسر األطفال‪ .‬إذا كنت تريد أن‬
‫يحب الطالب ‪ ،‬فاهتم بهواياتهم‪ :‬اقرأ أو شاهد على األقل ما قرأوه ‪ ،‬واستمع إلى الموسيقى المفضلة لديهم ‪،‬‬
‫وتعمق في تفاصيل حياة النجوم التي يحبها الشباب‪ .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬كن مع طالبك مسلحين بالكامل بمعلومات‬
‫عن الحياة اليوم‪.‬‬

‫يكون األمر أكثر صعوبة إذا كنت تتعامل مع عدوان لطالب من عائلة "روسي جديد"‪ .‬سيكون من الصعب‬
‫التحدث مع والديه وتحقيق تصحيح الوضع ‪ ،‬ألنهم في مثل هذه الحاالت غالبًا ما يتخذون جانب طفلهم‬
‫ويبدأون في معارضة المدرسة بقوة ‪ ،‬متهمين إياها بارتكاب جميع الخطايا المميتة‪ .‬بدون إيجاد لغة مشتركة‬
‫مع الوالدين ‪ ،‬يكاد يكون من المستحيل التأثير على الطالب الفقير نفسه‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬ال يزال بإمكان المعلمين‬
‫األفراد العثور على مفتاح لذلك‪.‬‬

‫من األسهل إقامة اتصال مع أولياء األمور في نفس الوقت مقارنةً باألطفال ‪ ،‬ألن اآلباء أكثر استجابة لحجج‬
‫العقل ‪ ،‬وأكثر صعوبة ‪ ،‬ألنهم قد تطوروا بالفعل كأفراد وأقل استعدادًا لتغيير مواقفهم من األطفال‬
‫البالستيكيين‪ .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬يرتبط عدوان الوالدين الموجه ضد المعلمين بالموقف القائل بأن المعلمين‬
‫عاطلون ‪ ،‬وأحافير من الحقبة السوفيتية ‪ ،‬وغير مهنيين في مجالهم ‪ ،‬وغير مهذبين ليسوا جز ًءا من اهتمامات‬
‫وحاالت مزاجية ومشاكل أطفالهم‪ .‬إذا كنت ال تريد أن تتعرض للقصف‪ b‬بمشاعر سلبية ال تستحقها ‪ ،‬فحاول‬
‫كسر الصور النمطية للتحيز‪ .‬أثناء مقابلة والديك ‪ ،‬حاول أن تفهم وتشعر بهويتهم ‪ ،‬وكيف يرون الحياة بشكل‬
‫عام والمدرسة بشكل خاص ‪ ،‬واعتمادًا على الظروف ‪ ،‬اختر السلوك الصحيح ‪ ،‬محاولة تحريرهم من‬
‫الكليشيهات السلبية التي ثبتت في أذهان المعلمين كأعداء للطفل‪ .‬في حالة "ضربة" تقريبية معينة ‪ ،‬يمكنك‬
‫استخدام أي من الطرق المعروضة في "‪ "Invisible Armor‬وفي هذا الكتاب ‪ ،‬بنا ًء على أفضل ما تفعله‬
‫وما تمتلكه بالفعل‪ .‬لكن ال تفرط في ذلك بقوة االنتقام!‪ ‬مهمتك هي امتصاص الضربات بدالً من إطالق العنان‬
 ‫للحرب ‪ ،‬والتي يمكن أن تكون طويلة جدًا وغير سارة ‪ ،‬أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬بالنسبة لك‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬ال‬
‫تسمح بنسخة أخرى من األحداث عندما تبدأ في مسح قدميك عنك‪ .‬بالنسبة للحماية من الرؤساء ‪ ،‬يظل الوضع‬
‫هنا شائعًا لجميع هذه الحاالت ‪ -‬فالرؤساء في روسيا المتنوعة والمتنوعة في كل مكان متشابهون جدًا مع‬
‫بعضهم البعض‪ .‬يجب أن تجد توازنًا معقواًل بين تلبية متطلبات رؤسائك ‪ ،‬مهما كانت غير منطقية والحفاظ‬
‫على كرامتهم‪ .‬إذا كان المدير طاغية أو شخصًا يحب إذالل األشخاص األضعف‪ ، b‬فغالبًا ما يؤدي عدم‬
‫االستسالم من جانب المرؤوسين إلى تأجيجه أكثر‪ .‬لكن ال أحد يحب العمال العنيدين ويتسامح معهم‪ .‬الحقيقة‬
‫ملموسة ‪ ،‬وكل هذا يتوقف على قوة ضغط المدير ورغبتك في البقاء في هذه المدرسة ونظام التعليم بشكل عام‬
‫‪ ،‬وهو نظام محافظ بحكم التعريف ويتضمن العديد من التعليمات والقواعد واللوائح التي يمكن أن تحطم إلى‬
‫حد كبير الجهاز العصبي‪ .‬هل تحب التدريس كثيرًا بحيث يمكنك التعامل مع هذا العبء أم أنه دائ ًما ما‬
‫يزعجك ويصيبك بصدمة؟‪ ‬ثم الخضوع غير المتشكك من جانب المرؤوسين غالبًا ما يؤجج له أكثر‪ .‬لكن ال‬
‫أحد يحب العمال العنيدين ويتسامح معهم‪ .‬الحقيقة ملموسة ‪ ،‬وكل هذا يتوقف على قوة ضغط المدير ورغبتك‬
‫في البقاء في هذه المدرسة ونظام التعليم بشكل عام ‪ ،‬وهو نظام محافظ بحكم التعريف ويتضمن العديد من‬
‫التعليمات والقواعد واللوائح التي يمكن أن تحطم إلى حد كبير الجهاز العصبي‪ .‬هل تحب التدريس كثيرًا‬
‫بحيث يمكنك التعامل مع هذا العبء أم أنه دائ ًما ما يزعجك ويصيبك بصدمة؟‪ ‬ثم الخضوع غير المتشكك من‬
‫جانب المرؤوسين غالبًا ما يؤجج له أكثر‪ .‬لكن ال أحد يحب العمال العنيدين ويتسامح معهم‪ .‬الحقيقة ملموسة ‪،‬‬
‫وكل هذا يتوقف على قوة ضغط المدير ورغبتك في البقاء في هذه المدرسة ونظام التعليم بشكل عام ‪ ،‬وهو‬
‫نظام محافظ بحكم التعريف ويتضمن العديد من التعليمات والقواعد واللوائح التي يمكن أن تحطم إلى حد كبير‬
‫الجهاز العصبي‪ .‬هل تحب التدريس كثيرًا بحيث يمكنك التعامل مع هذا العبء أم أنه دائ ًما ما يزعجك‬
‫ويصيبك بصدمة؟‪ ‬وهو محافظ بطبيعته ويتضمن العديد من التعليمات والقواعد واللوائح التي يمكن أن تحطم‬
‫إلى حد كبير الجهاز العصبي‪ .‬هل تحب التدريس كثيرًا بحيث يمكنك التعامل مع هذا العبء أم أنه دائ ًما ما‬
‫يزعجك ويصيبك بصدمة؟‪ ‬وهو محافظ بطبيعته ويتضمن العديد من التعليمات والقواعد واللوائح التي يمكن‬
‫أن تحطم إلى حد كبير الجهاز العصبي‪ .‬هل تحب التدريس كثيرًا بحيث يمكنك التعامل مع هذا العبء أم أنه‬
‫دائ ًما ما يزعجك ويصيبك بصدمة؟‬

‫لمواجهة الضغط النفسي الهائل الذي تمارسه عليك سلطات مدرستك ‪ ،‬ابحث عن سلوك تجاري يناسبك أنت‬
‫وقادتك في نفس الوقت‪ .‬أفضل صورة ‪ ،‬والتي تسبب أقل انتقاد من السلطات ‪ ،‬هي صورة المحترف التنفيذي‬
‫والضمير ‪ ،‬سيد مهنته ‪ ،‬الذي ليس لديه طموحات ‪ ،‬ال يسعى لشغل كرسي رئيسه وفي نفس الوقت قادر على‬
‫الدفاع عن نفسه ‪ ،‬لديه قوة حماية مرنة ‪ ،‬ال يصعد إلى جيبه بحثًا عن كلمة ‪ ،‬لكنه يظهر قوته فقط ردًا على‬
‫عدوانية شخص آخر‪ .‬لكي تتصرف بهذه الطريقة ‪ ،‬يجب أن تكون لديك قدرة جيدة على ضبط النفس وضبط‬
‫النفس‪ .‬اسأل نفسك ‪ ،‬كيف حالك بهذه المهارة؟‪ ‬إذا كان ضعيفًا نوعًا ما ‪ ،‬فأنت تخاطر أثناء االشتباكات مع‬
‫رئيسك في العمل بخطر االنهيار بشكل دوري ‪،‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬هناك طريقة أخرى ألولئك الذين يعانون من صراخ مدير المدرسة أو مدير المدرسة وال يعرفون‬
‫كيفية التحكم في مشاعرهم‪ :‬للتخلص من انزعاجهم على اآلخرين ‪ ،‬على الزمالء‪ .‬لماذا غالبًا ما تهتز‬
‫المجموعات التربوية بالنزاعات والمشاحنات؟‪ ‬ألن كتلتهن الحرجة تتكون من نساء يعانين من ضغوط شديدة‬
‫من المدير أو مدير المدرسة ‪ ،‬صاحب منصب ال يمكنك البقاء فيه إال من خالل كونك شخصًا سلطويًا‪ .‬الحسد‬
‫من نجاحات اآلخرين ‪ ،‬والتهيج ‪ ،‬والتهكم ‪ ،‬واالدعاءات المتبادلة ‪ ،‬والقيل والقال ‪ ،‬وتشكيل المجموعات ‪،‬‬
‫والتآمر ‪ ،‬والسخرية ‪ -‬كل هذا ‪ ،‬بدرجة أو بأخرى ‪ ،‬موجود في كل مدرسة جماعية تقريبًا ‪ ،‬بينما في المدارس‬
‫الروسية الحديثة ‪ ،‬من وجهة نظري ‪ ،‬لون األمة ‪ ،‬ببطولة ‪ ،‬بثمن زهيد ‪ ،‬تواصل تعليم األطفال‪.‬‬

‫كيف يمكن للشخص الحساس والضعيف أن يحمي نفسه من عدوان الزمالء؟‪ ‬أفضل طريقة هي أن تفعل كل‬
‫ما هو ممكن للتوقف عن الضعف في حساسيتك وتصبح قويًا‪ .‬هذا ال يعني أنك بحاجة إلى أن تعيش حياتك ‪،‬‬
‫وأن تزعج كل من تقابله في الطريق‪ .‬ترتبط القوة بقدرة الشخص على الدفاع عن مركزه إذا كان واثقًا‬
‫بها‪ .‬اتخذ هذا الموقف ودافع عنه أمام الناس وقبل الحياة ‪ ،‬باستخدام مجموعة متنوعة من األساليب‬
 ‫واألساليب ‪ ،‬بما في ذلك تلك المقترحة في هذا الكتاب والسابق‪ .‬الموقف الصحيح الذي دافعت عنه سيحميك‬
‫أيضًا‪.‬‬

‫دروس الثقة للبائع‬

‫في العهد السوفييتي ‪ ،‬كان البائعون في الغالب يبدون وكأنهم طبقة ال يمكن المساس بها وتتمتع بحماية عالية ‪،‬‬
‫وتسمن بشكل غير عادل على عظام العمال‪ .‬يمكن فقط للمشترين األقوياء والواثقين أن يحرجوا‬
‫البائعة‪ .‬والعكس صحيح ‪ ،‬كانت البائعات تغضب المشترين باستمرار ‪ ،‬باستخدام مجموعة متنوعة من‬
‫عال إلى المسافة المتعمدة وقبول صورة شخص متعجرف يتعذر‬ ‫التقنيات واألساليب ‪ -‬من الصراخ بصوت ٍ‬
‫الوصول إليه ويكون بطريقة ما غير سارة ومخيفة لطرح سؤال مرة أخرى‪ .‬لألسف ‪ ،‬لقد تغير كل شيء اليوم‬
‫‪ ،‬أصبح األول هو األخير‪ .‬عاد مندوبو المبيعات إلى وظيفتهم المهنية األصلية للعمل كأفراد خدمة‪ .‬اليوم ‪،‬‬
‫يعني كونك بائعًا بسيطًا االنخراط في البداية في مهنة محرومة من الحقوق ‪ ،‬بغض النظر عما إذا كنت تعمل‬
‫في هيكل عام أو خاص‪.‬‬

‫دائ ًما ما تكون الضربات التي يتلقاها الشخص ملموسة بشكل أكبر عندما يتم تسليمها من قبل األشخاص الذين‬
‫يعتمد عليهم‪ .‬يعتمد البائع العادي على عدد كبير من األشخاص‪ :‬بطبيعة الحال ‪ ،‬على مالكه ‪ ،‬وعلى المشترين‬
‫والعمالء ‪ ،‬وعلى االبتزاز ‪ ،‬وعلى العمال اآلخرين ‪ ،‬وعلى الشركات المنافسة ‪ ،‬وعلى السلع واألسعار‬
‫والوضع االقتصادي العام ‪ ،‬وعلى المسؤولين الذين يحظرون إقامة خيمة على األسرة ‪ ،‬الزوج واألطفال‬
‫والعديد من العوامل األخرى‪ .‬الضربات ‪ -‬النفسية والذهبية ‪ -‬تطير من كل االتجاهات ‪ ،‬وبالكاد يملك البائع‬
‫المسكين الوقت لتفاديها‪ .‬إذا كنت ترغب في البقاء في هذه الوظيفة ‪ ،‬يجب أن تتقبل أنه ال مفر من أن تكون‬
‫هناك ضربات دائ ًما في شكل شكاوى ‪ ،‬واستياء ‪ ،‬ونبرة مألوفة ‪ ،‬وموقف‪ b‬ازدرائي‪ .‬لن يكون هناك احترام‬
‫للبائع ‪ ،‬خاصة في بلدنا ‪ ،‬لفترة طويلة جدًا‪ .‬لذلك اسأل سؤاال واضحا ال يرحم‪ :‬هل حقا تريد البقاء في هذه‬
‫الوظيفة؟‪ ‬إذا كانت اإلجابة بنعم ‪ -‬سواء كان ذلك بدافع حب العمل أو بسبب الضرورة المادية ‪ -‬فعندئذ إذا كنت‬
‫تريد بجدية حالة نفسية أكثر راحة في العمل ‪ ،‬فال خيار أمامك سوى ممارسة الرياضة‪ .‬هل تريد أن تعتبره‬
‫دون كرامتك؟‪ ‬ثم ستعاني‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬كارلوس كاستانيدا نفسه لم يحتقر مثل هذا التدريب الواعي ‪ ،‬وليس في‬
‫شبابه المبكر ‪ ،‬ولكن في أوج شهرته‪ .‬يصف أحد أتباعه ‪ ،‬فيكتور سانشيز ‪ ،‬هذه الحكاية التحذيرية‪ :‬باستثناء‬
‫التدريب‪ .‬هل تريد أن تعتبره دون كرامتك؟‪ ‬ثم ستعاني‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬كارلوس كاستانيدا نفسه لم يحتقر مثل هذا‬
‫التدريب الواعي ‪ ،‬وليس في شبابه المبكر ‪ ،‬ولكن في أوج شهرته‪ .‬يصف أحد أتباعه ‪ ،‬فيكتور سانشيز ‪ ،‬هذه‬
‫الحكاية التحذيرية‪ :‬باستثناء التدريب‪ .‬هل تريد أن تعتبره من كرامتك؟‪ ‬ثم ستعاني‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬كارلوس‬
‫كاستانيدا نفسه لم يحتقر مثل هذا التدريب الواعي ‪ ،‬وليس في شبابه المبكر ‪ ،‬ولكن في أوج شهرته‪ .‬يصف‬
‫أحد أتباعه ‪ ،‬فيكتور سانشيز ‪ ،‬هذه الحكاية التحذيرية‪:‬‬

‫"مثال على ذلك قدمه كاستانيدا من محادثة أجريناها معه في مكسيكو سيتي‪  .‬أخبرنا في ذلك الوقت أنه كان‬
‫يعمل تحت إشراف بروجو فلوريندا ‪ ،‬كونه كاتبًا مشهورًا بالفعل‪  .‬لقد أرسلته للعمل في مطعم على جانب‬
‫الطريق لقلي البيض لمدة عامين في أحد األماكن في الواليات المتحدة حيث يوجد ازدراء خاص لذوي‬
‫األصول األسبانية‪  .‬لذا فإن الكاتب الشهير كارلوس كاستانيدا ‪ ،‬الذي وافته المنية باسم جو كورتيز ‪ ،‬الذي كان‬
‫يتمتع بسمات واضحة من أصل إسباني وتلقى إهانة واحتقا ًرا من الزوار ‪ ،‬يو ًما بعد يوم لمدة عامين ‪ ،‬محا‬
‫تاريخه الشخصي وتخلص من أهميته الخاصة‪.‬‬

‫من الواضح أن عمل النادل يشبه إلى حد ما عمل مندوب المبيعات‪ .‬على األقل في تصور كثير من الناس‬
‫الذين يرون فيها نفس الشيء "أحضره ‪ ،‬أعطه"‪ .‬من الواضح أيضًا أننا ال نتحدث عن كل من يريد أن يصبح‬
‫أكثر أمانًا وحرية ‪ ،‬فمن الضروري ترك وظيفته والحصول على وظيفة في متجر أو مطعم لمدة‬
‫عامين‪ .‬الخطاب موجه إلى أولئك الذين يعملون كبائعين (وهناك ما يقرب من الماليين منهم في روسيا)‬
‫والذين يرغبون في زيادة أمنهم في نفس الوقت‪.‬‬
 ‫تقوم ليدا بزيارتي للتشاور منذ شهر كامل‪  .‬تبلغ من العمر ‪ 25‬عا ًما وتعمل بائعة في الخيام منذ ثالث‬
‫سنوات‪  .‬كانت ترغب في المغادرة ‪ ،‬لكنها بالكاد تجد وظيفة أفضل من هذا‪  .‬ليدا مستعدة لتحمل كل صعوبات‬
‫البقاء في الخيمة ‪ ،‬لكن كثرة االتصاالت‪ b‬مع األشخاص الوقحين وعدم القدرة على التعبير عن استيائهم‬
‫وسخريتهم وادعاءاتهم ‪ ،‬جعلتها تتعرض لتوتر عصبي‪  .‬حاولنا تحديد سبب رد فعلها المؤلم للغاية أثناء العمل‬
‫‪ ،‬واكتشفنا أن األمر بدأ قبل عام‪  .‬غضبت ليدا من أحد المشترين‪ :‬عندما لم يكن هناك منتج وعدته بتركه ‪،‬‬
‫انتابه غضب وهدد بتقديم شكوى لرئيسها‪  .‬لقد صدمها هذا ألنها خائفة جدًا من طردها ‪ ،‬وفي ذلك الوقت‬
‫راض للمشتري اخترق من‬ ‫ٍ‬ ‫تدهورت عالقتها مع رئيسها‪  .‬وحتى ذلك الحين ‪ ،‬عندما تعافوا ‪  ،‬أي صوت غير‬
‫خاللها‪  .‬لقد جربنا معها العديد من التقنيات واألساليب ‪ -‬ومع ذلك ‪ ،‬لم يساعد التقليل العقلي لصورة المدير‬
‫(هذه التقنية النفسية تعمل بشكل ال تشوبه شائبة عادةً) وال التقنيات األخرى‪  .‬ولكن بعد ذلك وجدنا طريقتين‬
‫للثقة و"التخلص من طاقة شخص آخر"‪  .‬فقط من خالل‬ ‫مفصلتين في ‪" - Invisible Armor‬القوة المرنة "‬
‫التمرين عليها ساعد ليدا على الخروج من اإلجهاد المستمر والعثور على حماية أكثر بكثير من ذي قبل‪.‬‬

‫ما هي النصيحة التي يمكن تقديمها ألي مندوب مبيعات لبناء الثقة ‪ ،‬سواء كان يعمل في بوتيك أزياء أو‬
‫خيمة؟‬

‫•‪          ‬بغض النظر عن مدى تقديرك لهذا المكان المحدد الذي تعمل فيه ‪ ،‬بغض النظر عن مدى مالءمته لك‬
‫بسبب قربه من المنزل واألرباح الجيدة ‪ ،‬فال تعامله على أنه أملك األخير والوحيد‪ .‬يمكنك دائ ًما العثور على‬
‫وظيفة مماثلة‪ .‬إن تغيير نظرتك إلى العمل يمنحك الراحة من الخوف من الفصل ‪ ،‬والذي ‪ ،‬مثل سيف‬
‫ديموقليس ‪ ،‬يعلق عليك ويشل كل القوى ‪ ،‬وال يمنحك الفرصة لوضع بائس كبير بين المشترين في مكانهم ‪-‬‬
‫يقولون ‪ ،‬فجأة سيشتكي إلى رئيسه‪.‬‬

‫•‪          ‬راقب موقفك تجاه رئيسك في العمل وأجب عن السؤال‪ :‬هل لديك حيوان مذعور بالخوف من عدوانه‬
‫المحتمل؟‪ ‬يجب تكريم الرئيس (وهو األمر الذي قد يكون من الصعب القيام به إذا كنت ال تحترمه) وعدم‬
‫إظهار مشاعر سلبية صريحة تجاهه ‪ ،‬ولكن ال تعامله كعامل في حزب في الثالثينيات من عمره عامل الرفيق‬
‫ستالين ‪ -‬في الواقع ‪ ،‬إنه ليس فظيعًا جدًا‪ .‬أكثر ما يمكن أن يفعله هو طردك‪ .‬ولكن بعد ذلك ستجد وظيفة‬
‫أخرى ‪ ،‬ربما تكون أكثر إثارة لالهتمام‪.‬‬

‫•‪         ‬ابحث عن ردود أفعالك تجاه العمالء وحاول أن تفهم ما هو أكثر في موقفك تجاههم ‪ -‬التعاطف ‪ ،‬الحب ‪،‬‬
‫حسن النية أو الكراهية ‪ ،‬الكراهية ‪ ،‬النفور‪ .‬يجب على كل مندوب مبيعات ناجح يرغب في بيع أكبر قدر‬
‫ممكن من المنتج أن يتعلم حب عمالئه وعمالئه‪ .‬ال يمكن إخفاء موقفك الحقيقي‪ b‬وراء األدب الرسمي‪ .‬ينجذب‬
‫العمالء غريزيًا إلى الدفء وحسن النية‪ .‬لذلك ‪ ،‬حاول أن تجد في نفسك موارد الدفء واإلحسان فيما يتعلق‬
‫بأكثر األشخاص تنوعًا‪ .‬اسأل نفسك‪ :‬كيف تحب أن يعامل البائعون نفسك كمشتري؟‪ ‬يتطلب األمر جهدًا واعًا‬
‫إليقاظ هذا الموقف الدافئ‪ .‬ال يتعلق األمر بالحب المفرط والمفرط ‪ ،‬والذي أحيانًا ما يضعف الجانب المحب ‪،‬‬
‫مثل ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬مشاعر الحب أو موقف األم تجاه شخص بالغ‪ .‬في حالتك ‪ ،‬أنت بحاجة إلى اللطف‬
‫المهني البحت وحب التواصل مع العمالء‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلم حفظ الكلمات في االتصال المهني والتحدث بإيجاز ودقة لتجنب اإلفراط في الطلب‪ .‬في حالة‬
‫مشتر غبي ‪ ،‬حافظ على هدوئك وامتالكك لذاتك بتكرار إجابتك مرة أخرى‪ .‬في نفس الوقت ‪،‬‬ ‫ٍ‬ ‫التعامل مع‬
‫حاول أال تغضب وال توبيخه على هذا ‪ ،‬ألنك ستظل مضطرًا لإلجابة ‪ ،‬خاصة إذا كان العميل مزعجًا ‪ ،‬ولكن‬
‫مع إجابة غاضبة ‪ ،‬فإنك تخلق مجااًل نفسيًا سلبيًا يؤثر على حالة العمالء اآلخرين وسيستمر الخالف‪ .‬عندما‬
‫تواجه مضايقات سخيفة أو مزعجة غير عادلة من العمالء ‪ ،‬فإن أفضل استجابة للحفاظ على الطاقة تكون‬
‫جافة ومهذبة ودقيقة وموجزة‪.‬‬

‫•‪         ‬ال تنس العالمات الخارجية لموقفك الجيد تجاه العمالء ‪ ،‬والتي سيكون أبرز مظاهرها ابتسامة‪ .‬كلما‬
‫كانت أكثر صدقًا ‪ ،‬كان ذلك أفضل‪ .‬سيكون هناك رد فعل روسي صادق تما ًما على ابتسامة أمريكية‬
 ‫مزيفة‪ .‬تحقق من نفسك‪ .‬اسأل نفسك عدة مرات في اليوم السؤال التالي‪ :‬ما هو تعبيرك الحالي وما مدى‬
‫إعجاب الناس به؟‪ ‬تذكر أنه بالنسبة لشخص في مهنة عامة ‪ ،‬مثل البائع ‪ ،‬فإن الخروج في األماكن العامة دون‬
‫تقويم تعابير وجهك أمر غير الئق مثل الظهور في األماكن العامة دون ترتيب مالبسك‪ .‬تؤدي تعابير الوجه‬
‫القاتمة والشعور بوجود عضالت في منطقة الوجه إلى تدهور مزاجك‪ :‬حاول االحتفاظ بتعبير الوجه هذا‬
‫لبعض الوقت دون فعل أي شيء ‪ ،‬وسوف يتدهور مزاجك تلقائيًا‪ .‬نفس الشيء ‪ ،‬حتى االبتسامة‬
‫الرسمية ‪ ،‬وإن كان بشكل ضئيل ‪ ،‬فهو ال يحسن مزاج اآلخرين فحسب ‪ ،‬بل يحسن أيضًا حالتك‬
‫العاطفية‪ .‬استقرت صناعة الخدمات األمريكية على ابتسامة رسمية‪ .‬أنت تحاول الذهاب إلى أبعد من ذلك ‪-‬‬
‫لتتبع كل من تعابير وجهك وحالتك الداخلية ‪ ،‬وتجنب المشاعر السلبية وضبط الموقف الدافئ والخير تجاه‬
‫العالم‪.‬‬

‫•‪          ‬أفضل سلوك بالنسبة لك هو أنك ‪ ،‬سواء قبل العمل أو بعده ‪ ،‬ال تحتاج إلى التواصل مع الناس لفترة‬
‫قصيرة على األقل ‪ ،‬ولكن يجب أن تكون بمفردك أو تمشي في الحديقة‪ .‬ال يتمتع الشخص بالحق في الشعور‬
‫بالوحدة فحسب ‪ ،‬بل يجب أن يفهم أيضًا أنه يحتاج إليها من أجل التواصل مع الناس بشكل أكثر فعالية‪ .‬حاول‬
‫أال تتحدث على الهاتف ‪ ،‬ولكن فقط كن صامتًا ‪ ،‬ابق صامتًا ‪ ،‬قم بإذابة انطباع اليوم عقليًا واستبدال الضجيج‬
‫الصاخب في أذنيك ‪ ،‬والذي يبقى بعد يوم كامل من التواصل مع العمالء ‪ ،‬بأصوات خفية من الصمت ‪،‬‬
‫أصوات العصافير ‪ ،‬ضوضاء الرياح في بستان أو موسيقى هادئة وهادئة‪.‬‬

‫•‪          ‬حاول الحفاظ على لياقتك ‪ ،‬وممارسة الرياضة ‪ ،‬والذهاب إلى حمام السباحة والصالة الرياضية ‪ ،‬مع‬
‫التركيز على تدريب عضالت الساق والظهر‪ .‬التدريبات واألساناس من هاثا يوغا ستكون مفيدة للغاية ‪ ،‬والتي‬
‫تنتهي بالضرورة بـ "وضع الجثة" ‪ -‬شافاسانا ‪ ،‬عندما يستلقي الشخص على ظهره بذراعين ممدودتين و‬
‫"يطلق" كل التوترات والمشابك العضلية في جسده‪ .‬بالنسبة لمندوب المبيعات ‪ ،‬الذي يمر يوم عمله ‪ ،‬كقاعدة‬
‫عامة ‪ ،‬بالوقوف ‪ ،‬سيكون كل هذا مفيدًا جدًا‪.‬‬

‫إذا كنت تعمل في شركة كبيرة ولديك على األقل بعض التأثير على رئيس قسمك ‪ ،‬فأقنعه باالتصال بمدير‬
‫المؤسسة باقتراح لتدريب الموظفين على فن المبيعات‪ .‬هذا هو اسم التدريب الخاص الذي يقوم به علماء‬
‫النفس المحترفون مع بائعي الشركات الكبيرة‪ .‬من خالل هذا التدريب ‪ ،‬ستتعلم العديد من المهارات والقدرات‬
‫النفسية المفيدة للغاية التي ستساعدك على أن تصبح مندوب مبيعات حديثًا من الدرجة العالية‪.‬‬

‫التدريب النفسي لغير العاملين‬

‫"هل العاطل عن العمل مهنة بالفعل؟" سأل أحد األصدقاء الذي شاهد مخطوطة الكتاب ‪ ،‬والتي أعددت لها‬
‫جدول المحتويات مسبقًا‪ .‬أجبته‪" :‬في رأيي ‪ ،‬أصبحت هذه مهنة وطريقة وقاعدة حياة"‪ .‬بالطبع ‪ ،‬لم أكن أشير‬
‫إلى العاطلين عن العمل المحترفين الذين يسجلون في مكتب العمل ‪ ،‬ويتلقون اإلعانة المطلوبة ويعملون في‬
‫أربعة أماكن أخرى‪ .‬وفقًا لإلحصاءات ‪ ،‬فإن البطالة في روسيا ودول رابطة الدول المستقلة أعلى بعدة مرات‬
‫من البلدان الغربية المتقدمة‪ .‬الشخص العاطل عن العمل ليس فقط شخصًا غير محمي اجتماعيًا‪ .‬هذا أيضًا‬
‫شخص مصاب بصدمة نفسية‪ .‬إنه يشعر بشدة أن معرفته ومهنته ومهاراته وخبرته (بعيدًا عن األسوأ مقارنة‬
‫بإنجازات اآلخرين) ليست ضرورية في الممارسة العملية في الحياة اليومية للحياة الحديثة‪ .‬كل شيء قضى‬
‫سنوات وعقودًا من حياته فيه تضاءل في وقت قصير‪.‬‬

‫الجوع ليس عمة ‪ ،‬ألن العاطلين عن العمل اليوم ال يستطيعون الجلوس في المنزل ‪ ،‬كما اعتادوا لسنوات ‪،‬‬
‫إلعالة أفراد أسرهم‪ .‬بحثًا عن عمل ‪ ،‬يتخطى عشرات الشركات والمكاتب ‪ ،‬ويزور مكاتب العمل ووكاالت‬
‫التوظيف ‪ ،‬ويتصل بالهاتف ‪ ،‬ويرسل سيرته الذاتية عن طريق الفاكس واإلنترنت‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬غالبًا ما‬
‫يرفضه أرباب العمل ‪ ،‬وغالبًا ما يتأذى بشدة‪ .‬حتى إذا تمكن من الحصول على وظيفة ‪ ،‬فإنه ال يتحمل دائ ًما‬
‫فترة االختبار المعينة ‪ -‬إما أنه ليس في المحكمة ‪ ،‬أو أنه ببساطة "يُلقى" بدفع أجر زهيد‪ .‬كل رفض من هذا‬
 ‫القبيل وكل قصة من هذا القبيل مع "رمي" تتحول إلى صدمة جديدة وأعمق ‪ ،‬وبعد ذلك يصبح من الصعب‬
‫حلها‪.‬‬

‫في الوقت الحاضر ‪ ،‬تم نشر الكثير من الوسائل التعليمية حول كيفية الحصول على وظيفة تناسبك أكثر أو‬
‫أقل‪ .‬ربما كانت النصيحة الواردة هناك مناسبة لشخص ما‪ .‬في رأيي ‪ ،‬في معظمهم ‪ ،‬فإن مسألة حالة الكساد‬
‫الداخلي والصدمة للعاطلين عن العمل ‪ ،‬الذين فقدوا الثقة في نفسه ‪ ،‬والشجاعة الصحية ‪ ،‬والقدرة على التناسخ‬
‫والتعود على صورة الموظف التي يحتاجها صاحب العمل ‪ ،‬لم يتم حلها بشكل جيد‪ .‬تتطلب العديد من نصائح‬
‫التوظيف أن يكون الشخص في حالة جيدة لمتابعة‪ .‬من غير المقبول إطالقًا أن تصاب باالكتئاب وتن ّمي‬
‫إحساسًا بعدم جدواك‪ .‬الضربات التي يوجهها العاطل إلى نفسه يمكن أن تكون أقوى من الضربات النفسية‬
‫ألصحاب العمل‪.‬‬

‫يجب استعادة األمن النفسي للشخص الذي فقد وظيفته ليس في وقت العمل الجديد في شركة مرموقة ‪ ،‬ولكن‬
‫قبل ذلك بكثير ‪ ،‬عندما ال يزال يستعد للمجيء إلى هناك إلجراء مقابلة‪ .‬يبدأ بتصميم ليس فقط للحصول على‬
‫وظيفة في أي مكان ‪ ،‬فقط لضمان الحد األدنى من الراتب ‪ ،‬ولكن إليجاد نشاط يناسب بل ويسعده كمهنة‬
‫وعملية حياة‪ .‬قد يكون البديل لهذا النوع من العمل وظيفة غير محببة يقوم بها الشخص بدافع الضرورة أو‬
‫ببساطة ألنه ال يستطيع القيام بأي شيء آخر‪ .‬في حد ذاته ‪ ،‬يمكن أن تصبح الوظيفة غير المحببة مصدرًا‬
‫لصراع داخلي كبير يجعل الشخص عرضة للضربات القادمة من الخارج وتضرب الهالة البشرية‪ .‬لذلك‬
‫أحثك مرة أخرى ‪ -‬اسأل نفسك السؤال عدة مرات‪ :‬ماذا تريد حقا من ناحية العمل؟‪ ‬هذه هي الطريقة الوحيدة‬
‫التي يمكنك من خاللها معرفة درجة أمانك‪ .‬اإلجابة على هذا السؤال تعني رؤية وفهم ليس فقط ما تريده ‪،‬‬
‫ولكن أيضًا ما تستطيع ‪ ،‬وهذا بدوره يتضمن مراعاة مستوى تعليمك ومؤهالتك المهنية في الوقت الحالي‬
‫واالستعداد النفسي للدفاع عن نفسك في مكان جديد واالنضمام إلى الفريق ربما ال تسعى جاهدة بشكل خاص‬
‫لخلق الراحة للمبتدئين ‪ ،‬الموافقة على األحمال التي يجب مواجهتها أثناء العمل في هذه الشركة‪ .‬ستحتاج‬
‫أيضًا إلى تقييم عمرك واستعدادك إلعادة تدريب مهارات جديدة أو إتقانها‪ .‬فقط بعد إجابة صادقة لنفسك على‬
‫كل هذه األسئلة وفهم واضح لما تريده ومدى استعدادك للتخلي عن رغباتك ‪،‬‬

‫إذا لم تجيب على هذه األسئلة ‪ ،‬واستسلمت لدافع نفاد الصبر ‪ ،‬ومع ذلك اذهب إلجراء مقابلة ‪ ،‬فسيكون هناك‬
‫إما توظيف سريع ‪ ،‬حيث ستواجه شيئًا لم تكن تتوقعه على اإلطالق ‪ ،‬أو العودة إلى المنزل وفهم واضح لما‬
‫أهدرته زمن‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في بعض األحيان ‪ ،‬أثناء الجلوس في المنزل ‪ ،‬ال نفهم ما نريده حقًا وما نحن‬
‫قادرون عليه ‪ ،‬وبالتالي فإن مثل هذه الرحالت والزيارات إلى الشركات مفيدة في البداية ‪ ،‬ألنها تساعد على‬
‫رؤية ما نبحث عنه حقًا بشكل أفضل‪.‬‬

‫لقد نصحت دائ ًما جميع األشخاص الذين لديهم مشاكل في العثور على وظيفة بالعقلية الصحيحة قبل الذهاب‬
‫في نزهة واتباع بعض النصائح‪.‬‬

‫‪ .1‬أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬عليك أن تتعلم أن تأخذ كل زيارة من هذا القبيل في نفس الوقت بهدوء ‪ ،‬دون المبالغة‬
‫في تقدير أهميتها ومسؤوليتها بجدية‪ .‬مشبع بفهم أنه إذا لم يتم أخذك ‪ ،‬فلن يحدث شيء رهيب‪ .‬سيتم إغالق‬
‫أحد األبواب ‪ ،‬ولكن سيتم فتح المئات وحتى اآلالف من األبواب األخرى ‪ ،‬والتي تم قفلها في حالة جهازك‬
‫لهذه الشركة المعينة‪ .‬لذلك ‪ ،‬تخلص من توقعاتك المتوترة للنتيجة "سوف يأخذونها ‪ -‬لن يأخذوها" ‪،‬‬
‫واسترخي بعمق قدر اإلمكان من الناحية العضلية والعاطفية‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬افهم أنك بحاجة إلى االستعداد‬
‫بجدية ألي مقابلة ‪ ،‬وفكر فيما تقوله ‪ ،‬وكيف ستبدو وكيف سترد إذا رأيت أن الوضع ليس في صالحك وال‬
‫تترك االنطباع الذي تتوقعه‪ .‬وبالتالي‪،‬‬

‫‪ .2‬حاول أن تقنع نفسك أنك شخص جيد حقًا قادر على العمل في شركة جيدة وناجحة‪ .‬أقنع كيانك كله بهذا‬
‫الفكر ‪ ،‬واجعله يتحول إلى وعي ذاتي ‪ ،‬وتأكد في مشيتك ‪ ،‬ومواقفك ‪ ،‬وإيماءاتك ‪ ،‬وصوتك ‪ ،‬ونبرة‬
‫الصوت‪ .‬حافظ على طاقة هذا الشعور الواثق بالذات أثناء المحادثة وال تدعه يتركك ‪ ،‬حتى لو رفضك مدير‬
 ‫الشركة أو ممثلها وأكد نفسه‪ .‬تصرف بضبط النفس ‪ ،‬والتواضع ‪ ،‬وال تتباهى بالكلمات ‪ ،‬وال تقل عن نفسك‬
‫أنك متخصص رفيع المستوى ‪ ،‬ولكن في نفس الوقت ‪ ،‬بنبرة هادئة وموضوعية ‪ ،‬ضع قائمة بمزاياك‬
‫وإنجازاتك المهنية ‪ ،‬واذكر جميع األماكن المربحة التي عملت فيها والمناصب المرموقة التي شغلتها‪ .‬إذا كنت‬
‫مطالبًا بكتابة سيرة ذاتية ‪ ،‬يجب أن يكون مصم ًما وفقًا للمتطلبات الحديثة‪ .‬تأكد من استشارة األصدقاء‬
‫والمعارف والخبراء األكفاء في هذا الشأن‪.‬‬

‫‪ .3‬ادخل إلى صورة الشخص الناجح والواثق الذي يبحث عن وظيفة ‪ ،‬ليس ألنه طرد من قبل المالك السابق ‪،‬‬
‫حيث الحظ عدم توافقه مع ظروف السوق اليوم‪ .‬يجب على األشخاص الذين يتقبلونك أن يشعروا ويؤمنوا‬
‫بأنك تنتقل من حياة جيدة إلى أفضل وأنك تريد أن تفعل شيئًا أكثر جدية وربحًا من الشركة السابقة‪ .‬تعتاد على‬
‫هذه الصورة والمزاج والوعي الذاتي بالنجاح حتى تؤمن به حقًا وينتشر هذا المزاج في العالم من حولك‪ .‬يجب‬
‫أن يتمتع موظفو الشركة التي توظفك ‪ ،‬بعد التحدث معك ‪ ،‬بإحساس لطيف بالبهجة والطاقة والسحر الذي‬
‫ينضح به المرشح للعمل‪.‬‬

‫‪ .4‬فكر في صورتك الخارجية‪ :‬أي نوع من المالبس ‪ ،‬تسريحة الشعر ‪ ،‬األحذية ‪ ،‬الحقيبة ‪ ،‬حقيبة اليد ‪،‬‬
‫الخواتم ‪ ،‬الخواتم ‪ ،‬األقراط ‪ ،‬مستحضرات التجميل التي ستحصل عليها‪ .‬الغالبية العظمى من علماء النفس‬
‫واختصاصيي الصور الذين يكتبون عن فن الحصول على وظيفة ينصحون بعدم ارتداء المالبس الزاهية ذات‬
‫األلوان البراقة لالجتماع األول ‪ ،‬يجب على النساء عدم ارتداء التنانير القصيرة التي تستحضر الفساتين أو‬
‫البلوزات‪ .‬حتى لو كان الرئيس رجاًل ‪ ،‬يتنفس بشكل غير متساو تجاه كل امرأة ‪ ،‬فسوف يجهد ويعتقد أنه إذا‬
‫وظف على الفور مثل هذه السيدة التافهة ‪ ،‬فسوف يسخر منه الفريق‪ .‬ال يستحق الحديث حتى عن رد فعل‬
‫المديرات أو الموظفات في قسم شؤون الموظفين ‪ -‬سيكون ذلك سلبيًا بشكل ال لبس فيه‪.‬‬

‫‪ .5‬قبل الذهاب إلى المكتب وخاصة قبل دخول غرفة المقابلة ‪ ،‬قم بتطبيق‪ ‬طريقة الحلقات الثالث‬
‫للحماية ‪،‬التي تم وصفها في "الدرع الخفي" ‪ ،‬مما يشير إلى البيئة العقلية لشخصيته (‪ )2( ، )1‬الهالة ‪)3( ،‬‬
‫المجال الروحي مع حلقات الطاقة الواقية‪ .‬يمكنك أن تطرح على نفسك عددًا من األسئلة‪ :‬هل من السهل‬
‫عليك ‪ ،‬بالمعنى النفسي ‪ ،‬أن تشعر بنفسك ‪ ،‬وأن تجد الكلمات والحجج ‪ ،‬وما مدى ارتفاع نبرة طاقتك‬
‫ورفاهيتك ‪ ،‬هل تشعر بارتباط روحي مع البداية العليا؟‪ ‬حلقة الحماية األولى تعكس الهجمات بسبب الموقف‬
‫النفسي ‪ ،‬األفعال الواثقة ‪ ،‬األفعال ‪ ،‬األقوال ‪ ،‬اإليماءات ‪ ،‬النظرات‪ .‬تساعد الحلقة الثانية من الحماية في‬
‫الحفاظ على السالمة النشطة لهالتك‪ .‬الحلقة الثالثة تحمي مناعة الروح ونقاوتها ‪ ،‬وال تسمح لطاقات الظالم‬
‫وقوى الشر بالمرور من خاللها‪ .‬ال ينبغي للمرء أن يعتقد أن إنشاء ثالث حلقات حماية هي عملية عقلية بحتة‬
‫مصطنعة‪ .‬ال ‪ ،‬حلقات الحماية موجودة بالفعل ‪ ،‬لكن الشخص ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬ال يدرك ذلك جيدًا‪ .‬لذلك ‪،‬‬
‫حاول أن تدرك وتشعر بوجود هذه الحلقات من حولك وأن تقويها عقليًا ارسم خطوطها بأكبر قدر ممكن من‬
‫السطوع‪ .‬يجب أن تشعر بالقوة والثقة والحصانة المطلقة‪ .‬تعتبر طريقة الحلقات الثالث للحماية وسيلة قوية‬
‫لصد أي ضربات ‪ ،‬لكن استخدامها في مواقف االتصال المختلفة يتطلب تدريبًا أوليًا‪ .‬إذا كنت تريد أن توفر‬
‫لنفسك حماية قوية تؤمنك ضد التجارب غير السارة والصدمات العقلية أثناء مقابلة مرهقة ‪ ،‬فاستخدم هذه‬
‫الطريقة ‪ ،‬لكن تدرب جيدًا قبل لحظة الذهاب إلى الشركة‪ .‬يجب أن تشعر بالقوة والثقة والحصانة‬
‫المطلقة‪ .‬تعتبر طريقة الحلقات الثالث للحماية وسيلة قوية لصد أي ضربات ‪ ،‬لكن استخدامها في مواقف‬
‫االتصال المختلفة يتطلب تدريبًا أوليًا‪ .‬إذا كنت تريد أن توفر لنفسك حماية قوية تؤمنك ضد التجارب غير‬
‫السارة والصدمات العقلية أثناء مقابلة مرهقة ‪ ،‬فاستخدم هذه الطريقة ‪ ،‬لكن تدرب جيدًا قبل لحظة الذهاب إلى‬
‫الشركة‪ .‬يجب أن تشعر بالقوة والثقة والحصانة المطلقة‪ .‬تعتبر طريقة الحلقات الثالث للحماية وسيلة قوية‬
‫لصد أي ضربات ‪ ،‬لكن استخدامها في مواقف االتصال المختلفة يتطلب تدريبًا أوليًا‪ .‬إذا كنت تريد أن توفر‬
‫لنفسك حماية قوية تؤمنك ضد التجارب غير السارة والصدمات العقلية أثناء مقابلة مرهقة ‪ ،‬فاستخدم هذه‬
‫الطريقة ‪ ،‬لكن تدرب جيدًا قبل لحظة الذهاب إلى الشركة‪.‬‬

‫‪ .6‬تخيل حالة التواصل مع ممثل المنظمة المستخدمة لوكالة توظيف أو مؤسسة أو شركة ‪ ،‬يحاول أن يشعر‬
‫بأنه شخص قوي واثق من نفسه‪ .‬قم بالتمرير خالل وضع التوظيف في عقلك عدة مرات ‪ ،‬وتقديم إجاباتك‬
 ‫الناجحة على األسئلة األكثر صعوبة‪ .‬تخيل واستمع إلى مثل هذا اإلحساس الواثق بالذات ‪ ،‬حيث ال يمكن‬
‫لسؤال أو عمل واحد من صاحب العمل المحتمل أن يجعلك مجنونًا‪ .‬تأكد من أن رأسك ال يؤمن به فقط ‪ ،‬بل‬
‫الكائن كله ‪ ،‬بما في ذلك الجسد‪.‬‬

‫‪ .7‬قبل دقائق قليلة من دخول المكتب حيث ستجرى المفاوضات‪ ، b‬ركز على قلبك العاطفي ‪ ،‬وركز عدة مرات‬
‫بإصرار ‪ ،‬مع اإليمان ‪ ،‬توجه إلى القوى العليا بالصالة والوقار والشعور العميق بأنهم سيساعدونك‪ .‬يجب أال‬
‫تصر على أنهم يساعدونك في الحصول على وظيفة في هذه الشركة المعينة‪ .‬هللا أعلم ‪ ،‬ألنه من الممكن أن‬
‫يكون القدر قد أعد لك خيارًا مختلفًا‪ .‬اطلب المساعدة مع مراعاة هذا القانون الروحي وفقًا للمبدأ‪ :‬يا رب ‪،‬‬
‫ساعد ‪ ،‬ولكن ‪ ،‬مع ذلك ‪ ،‬ستتم مشيئتك‪.‬‬

‫‪ .8‬في عملية االتصال ‪ ،‬حاول أن تعطي انطباعًا عن شخص خفيف وفي نفس الوقت موثوق للغاية ومستقر‬
‫وإيجابي ‪ ،‬بحيث يكون لدى الشخص الذي تتحدث معه رأي مفاده أنك موظف جاد ويجب أن يتم‬
‫تعيينك‪ .‬راقب باستمرار رد فعل المحاور وادعم هذا الرأي ‪ ،‬وال تدعه يضعف‪.‬‬

‫‪ .9‬إذا طُلب منك أسئلة قاسية أو ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬أسئلة خادعة ‪ ،‬تعلم أن تتخلص من شحنتها السالبة‬
‫من نفسك ‪ ،‬كما لو كنت تنفض الرمل أو الماء‪ .‬حاول الحفاظ على االستقرار الداخلي والثقة بالنفس التي ال‬
‫يمكن ألحد أن يهزها‪.‬‬

‫‪ .10‬إذا اتضح نتيجة للمقابلة أنه وفقًا لبعض المعايير لم تكن مناسبًا لهذه الشركة ‪ ،‬فال تنزعج وال تفقد الثقة‬
‫بنفسك بأي حال من األحوال‪ .‬عندما تغادر ‪ ،‬تصرف كما لو كنت ‪ ،‬متخصصًا كبيرًا في مجالك ‪ ،‬قادرًا على‬
‫الحصول على أروع وظيفة ‪ ،‬ولبعض الوقت تنازل إلى مستوى هذه الشركة ‪ ،‬وحاولت أن تقدم لهم خدماتك ‪،‬‬
‫لكن لم يتم تقديرها أبدًا ‪ ،‬و لذلك اترك ورأسك مرفوعة‪ .‬كل مظهرك وحركاتك وتجويدك وطريقة لحظات‬
‫الوداع يجب أن تخبر ممثل الشركة‪ :‬أنا آسف جدًا لك ‪ ،‬لكنني لن أعود إليك مرة أخرى‪.‬‬

‫بطبيعة الحال ‪ ،‬فإن استخدام جميع األساليب المدرجة للحماية الذاتية من التجارب غير السارة أثناء العمل ال‬
‫يضمن الجهاز نفسه ‪ ،‬ولكنه على األقل سيوفر عليك مزيدًا من اإلذالل ليس فقط أثناء المقابلة ‪ ،‬ولكن أيضًا‬
‫بعده ‪ ،‬خاصة إذا كنت ال تزال غير قادر على العثور على وظيفة‪.‬‬

‫قبل عامين تلقيت رسالة من بلدة صغيرة في وسط روسيا من أحد قراء كتبي ‪ ،‬وهو شخص ذو تخصص تقني‬
‫مهتم بالمشكالت الروحية‪":‬أنت تكتب عن الحاجة إلى أن تكون قويًا ومحميًا ‪ ،‬ولكن ماذا يمكنني أن أفعل ‪ ،‬أي‬
‫شخص عاطل عن العمل يحتاج إلطعام أسرته‪  .‬ال يوجد عمل في مدينتنا ولن يكون هناك ‪ ،‬المشروع الوحيد‬
‫لبناء المدينة قد توقف تما ًما‪  .‬ال يوجد عمليا أي عمل ‪ ،‬تم ملء جميع الوظائف الشاغرة‪  .‬من المستحيل‬
‫المغادرة ‪-‬ال يوجد مال وال يوجد مال ألنه من المستحيل الحصول على وظيفة‪  .‬الحلقة المفرغة‪  .‬من أجل‬
‫كسرها ‪ ،‬أردت حتى أن أحرق نفسي في الساحة أمام مبنى اإلدارة ‪ ،‬لكنني غيرت رأيي ‪ ،‬وأدركت أنه ال‬
‫فائدة منه ‪ ،‬وسوف ينسونه في غضون أسبوع‪  .‬السكر وإدمان المخدرات واإلجرام والظالم في كل‬
‫مكان‪  .‬أمام عيني شخصان حاوال أن يصبحا مزارعين ‪ ،‬لكن بعد ذلك ‪  ،‬كيف أحرقهم جيرانهم ثالث مرات ‪،‬‬
‫بصقوا على كل شيء وتوقفوا‪ b‬عن المحاولة‪  .‬كيف يمكنك أن تصبح قويًا وروحيًا في مثل هذه البيئة‬
‫اليائسة؟‪  ‬أخبرني ماذا علي أن أفعل؟"‬

‫فكرت وكتبت بروح أنه إذا كان من الممكن الحصول على وظيفة هناك ‪ ،‬في تلك المدينة ‪ ،‬فمن الضروري‬
‫تجميع كل القوى وكسر حاجز القوى المتنافسة‪  .‬إذا كان هذا مستحياًل ‪ ،‬فكلما تحتاج إلى جمع كل القوة ‪،‬‬
‫والقيام بقفزة ‪ ،‬واالستكشاف ‪ ،‬ثم العمل في مدينة أخرى ‪ ،‬وإذا تمكنت من كسب بعض المال ‪ ،‬فانتقل إلى‬
‫مكان جديد‪  .‬كتبت له ال" يمكنك أن تموت بدون قتال" ‪ ،‬ولم أكن أتمنى حقًا أن تكون لكلماتي أي نتيجة‪.‬‬
 ‫لدهشتي ‪ ،‬فعلوا‪  .‬قبل ثالثة أشهر ‪ ،‬وجدني في موسكو وأخبرني شخصيًا أنه استفاد من النصيحة وقام ‪ ،‬على‬
‫حد تعبيره ‪"،‬بقفزة‪ b‬خطيرة كتبت لي عنها"‪  .‬ال يمكن القول إن هذا الشخص يزدهر ‪ ،‬لكنه يتلقى أضعاف ما‬
‫حصل عليه في بلدته ‪ ،‬ويستعد لنقل عائلته ‪ ،‬ألنه قادر بالفعل على استئجار شقة‪.‬‬

‫لذلك ‪ ،‬إذا كان من المستحيل من حيث المبدأ الحصول على وظيفة في المكان الذي تعيش فيه ‪ ،‬فعندئذ ‪،‬‬
‫كمراسل لي األخير ‪ ،‬ال تضيع وقتك ‪ ،‬ووفر المال والطاقة ‪ ،‬واذهب إلى العمل ‪ ،‬ثم حاول االنتقال إلى حيث‬
‫ال يزال بإمكانك العثور على عمل ‪ -‬إلى المنطقة المدن الكبرى لكال العاصمتين‪ .‬حاول أيضًا إعادة التدريب‬
‫والحصول على تخصص يلبي متطلبات الوقت‪ .‬أبدي فعل!‪ ‬الماء ال يتدفق تحت الحجر الكاذب ‪ ،‬فقط سر‬
‫األمان الحقيقي‪ b‬هو الذي يتحرك!‬

‫وأخيرًا ‪ ،‬أود أن أقدم نصيحتين معاكستين مباشرة لألشخاص العاملين في مهن منخفضة األجر واألشخاص‬
‫الذين ينتمون إلى الطبقة الثرية من المجتمع ‪ -‬رجال األعمال والسياسيون وصحفيون النخبة‪.‬‬

‫موظفو الدولة والمساهمون الفقراء في الشركات المملوكة للدولة سابقا!‪ ‬كل ما تقرأه في هذا الفصل موجه نحو‬
‫البقاء الشخصي لكل واحد منكم‪ .‬ربما ستساعد هذه النصائح واألساليب الكثير منكم على البقاء على قيد‬
‫الحياة ‪ ،‬ولكن من غير المرجح أن يتمكن كل فرد على حدة من مقاومة المؤامرة العامة ألصحاب العمل في‬
‫القطاعين العام والخاص الذين ال يرغبون في دفع أجور مناسبة‪ .‬تكشف بيانات اإلحصاءات الروسية شيئًا‬
‫مثيرًا لالهتمام ‪ -‬حيث تنمو مداخيل أصحاب الشركات ‪ ،‬على الرغم من صعوبة الحياة ‪ ،‬والمستوى والمعدات‬
‫التقنية لإلنتاج نفسه ال يكاد يتوسع ‪ ،‬ويتم تخفيض الضرائب ‪ ،‬ويتم تخفيض األجور أو االحتفاظ بها على نفس‬
‫المستوى تقريبًا ‪ ،‬وأولئك الذين يتلقونها عمليًا ال تتطلب زيادتها‪ .‬في غضون ذلك ‪ ،‬وعلى الرغم من تأخر‬
‫إنتاجية العمالة في روسيا عن نفس المؤشر في الدول الغربية ‪ ،‬بالنسبة لهم ‪ ،‬مقابل دوالر واحد يتم دفعه لك ‪،‬‬
‫فإنك تنتج منتجات أكثر بثالث مرات من المتوسط في الواليات المتحدة وأوروبا‪ .‬لذلك ‪ ،‬يطالب أصحاب‬
‫العمل بأجور أعلى لعملهم ‪ ،‬ومن الدولة المزيد من الحماية االجتماعية‪ .‬ال تدعه يمرر كل الفوائد االجتماعية‬
‫على كتفيك‪ .‬اتحدوا في النقابات العمالية والمنظمات العامة وأنشئوا لجانًا منزلية لحمايتك من الطرد من الشقق‬
‫التي لن تتمكن من دفع ثمنها قريبًا‪ .‬يتم تضمين الحماية االجتماعية المعقولة والقدرة على الدفاع عن حقوق‬
‫الفرد في نظام الدفاع النفسي الصحيح للناس‪ .‬ال تدعه يمرر كل الفوائد االجتماعية على كتفيك‪ .‬اتحدوا في‬
‫النقابات العمالية والمنظمات العامة وأنشئوا لجانًا منزلية لحمايتك من الطرد من الشقق التي لن تتمكن من دفع‬
‫ثمنها قريبًا‪ .‬يتم تضمين الحماية االجتماعية المعقولة والقدرة على الدفاع عن حقوق الفرد في نظام الدفاع‬
‫النفسي الصحيح للناس‪ .‬ال تدعه يمرر كل الفوائد االجتماعية على كتفيك‪ .‬اتحدوا في النقابات العمالية‬
‫والمنظمات العامة وأنشئوا لجانًا منزلية لحمايتك من الطرد من الشقق التي لن تتمكن من دفع ثمنها قريبًا‪ .‬يتم‬
‫تضمين الحماية االجتماعية المعقولة والقدرة على الدفاع عن حقوق الفرد في نظام الدفاع النفسي الصحيح‬
‫للناس‪.‬‬

‫أرباب العمل في القطاع الخاص ‪ ،‬وأصحاب األمالك األثرياء ‪ ،‬وممثلو وسائل اإلعالم ‪ ،‬والنواب من جميع‬
‫تنس الجزء الفقير وغير المحمي اجتماعيًا من السكان‪ .‬وصلت الفجوة بين األغنياء والفقراء‬ ‫المستويات!‪ ‬ال َ‬
‫إلى حد أن رائحة الوضع الثوري يمكن تمييزها بوضوح في الهواء‪ .‬روسيا دولة ذات تقاليد تاريخية خاصة ‪،‬‬
‫وإذا حدث انفجار في النهاية ‪ ،‬فلن يتبقى شيء من أمنك النقدي‪ .‬لذلك ‪ ،‬ادفع رواتب منتظمة ألولئك الذين‬
‫يوفرون لك الراحة في عملهم‪ .‬إذا اتخذت حتى بضع خطوات صغيرة نحو الضمان االجتماعي لموظفيك ‪،‬‬
‫فستشعر أنت ونفسيًا أنك أكثر أمانًا وقوة‪ .‬ال تنسوا أنكم جميعًا تعملون في أقسام مختلفة في شركة مساهمة‬
‫واحدة تسمى الدولة الروسية‪.‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫الفصل ‪8‬‬
‫إذا لم يكن مالكك راضيًا ‪...‬‬
‫‪ ‬‬

‫حكم ديكسون‪:‬‬

‫‪ .1‬الرئيس دائما على حق‪.‬‬

‫‪ .2‬إذا كان المدير مخطئًا ‪ ،‬فراجع القاعدة‪.1 b‬‬

‫"خدمة رؤسائك؟‪  ‬ال‪ ،‬شكرا!‪  ‬وطُرد"(إميل كروتكي)‬

‫مكانه (ليونيد‬
‫"إذا كنت ال تحب رئيسك في العمل ‪ ،‬ضع نفسك في "‬
‫ليونيدوف)‬
‫"إذا اشتد عليك غضب الرئيس فال تترك مكانك ‪ ،‬ألن الوداعة تستر‬
‫عظيمة (جامعة‪.)4 ، 10 b‬‬
‫"‬ ‫معاصي‬
‫"القيادة ال تتدخل في عمل األشخاص الجيدين" ( ‪)P. L. Kapitsa‬‬

‫‪ ‬‬

‫الخوف الوراثي من اإلشراف‬

‫من بين عمالئي ‪ ،‬يحتل األشخاص الذين يطلبون المساعدة فيما يتعلق بالتنمر من قبل رئيسهم المرتبة الثانية‬
‫من حيث عدد الطلبات بعد زوجات مدمني الكحول والمتعاطين بكثرة‪ .‬معاناة أرباب العمل هي مشكلة وطنية‬
‫ذات عالمة تجارية لروسيا‪ .‬أنا شخصيا ً سأغير القول المأثور المشهور على النحو التالي‪" :‬في روسيا ‪ ،‬التي‬
‫تحب الثالوث ‪ ،‬هناك ثالث مصائب ‪ -‬الحمقى والرؤساء والطرق السيئة‪ ".‬الحظ ‪ ،‬أنني وضعت فاصلة بين‬
‫الكلمات الحمقى والرؤساء ‪ ،‬وليس فاصلة على اإلطالق ‪ ،‬على الرغم من أن هذه الفئة ليست نادرة جدًا‬
‫بيننا‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬ليس أقل من الرؤساء األغبياء ‪ ،‬فالناس يعانون من الرؤساء البعيدين عن الحمقى‪ .‬في بعض‬
‫األحيان ‪ ،‬يمكنك أن تصادف الرأي القائل بأن معظم الرؤساء هم نوع من عدم األهمية ‪ ،‬والذين ‪ ،‬بمساعدة‬
‫الماكرة والخنوع ‪ ،‬شقوا طريقهم إلى أعلى ‪ ،‬إلى ذروة الثروة المادية والقوة‪ .‬تذكر الخطوط من ‪:Galich‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬ال تبالغ في تعميم الموقف‪ .‬في ذلك الوقت واآلن ‪ ،‬كان هناك كل أنواع الرؤساء في روسيا‪ .‬من‬
‫خالل مراقبة نموهم الوظيفي ‪ ،‬يمكننا القول بثقة أن األقوى ‪ ،‬وبعيد النظر ‪ ،‬والمستنير ‪ ،‬والطموح قد شق‬
‫طريقهم إلى القمة‪ .‬وإذا اجتمعت هذه الصفات اإلرادية القوية مع نقص أو حتى غياب تام للصفات األخالقية ‪،‬‬
‫فيمكن للمرء أن يتخيل عدد المرات التي يستخدمون فيها ميزة مناصبهم الرسمية من أجل التالعب‬
‫باألشخاص الموجودين في سلم وظيفي أدنى‪ .‬لم ألتق بعد بشخص لم يخوض طوال حياته أي مناوشة أو‬
‫صراع مع رئيسه‪ .‬من برأيك فاز في أغلب األحيان بهذه المواجهة ‪ ،‬حيث لم يكن جانب الزعيم رسميًا‬
‫فقط ‪ ،‬ولكن أيضًا قوة البلدغ غير الرسمية لمخلوق ال يمكن اختراقه؟‪ ‬هذا هو السبب في وجود خوف وراثي‬
‫في روسيا من الرؤساء ‪ ،‬واألغلبية الساحقة من المرؤوسين ‪ ،‬عندما يقتربون من مكتب الرئيس ‪ ،‬يبدأون في‬
‫هز ركبهم أو ‪ ،‬في أفضل األحوال ‪ ،‬لديهم ضغط عاطفي قوي‪.‬‬

‫محاسبة في مؤسسة تجارية‪  .‬لقد حضرت إلى الموعد بطلب محدد‬ ‫ِ‬ ‫فالنتينا تبلغ من العمر ‪ 38‬عا ًما‪  .‬تعمل‬
‫لمساعدتها على تخفيف التوتر‪  .‬كما أفعل ذلك عادة في المشاورات ‪ ،‬استخدمنا طريقة تجميع قائمة نقاط‬
‫الضعف وأقوى عوامل الضغط‪  .‬اعترفت فالنتينا بأنها تخشى رئيسها أكثر من أي شيء آخر‪  .‬تأتي أفظع‬
‫اللحظات عندما يدعوها إلى المكتب ويبدأ في طرح أسئلة صعبة ‪"،‬يهز روحه ‪ ،‬ثم يبدأ في الصراخ والسب ‪،‬‬
 ‫حتى يسمع الكلمة بأكملها"‪  .‬تعترف فالنتينا بأنها كانت ستغادر ‪ ،‬لكن هناك راتبًا الئقًا ‪ ،‬ومن غير المرجح أن‬
‫تجده في أي مكان آخر‪  .‬نظ ًر ا ألنها تربي ابنتها وحدها ‪ ،‬ليس لديها زوج وال صديق ‪ ،‬فهي مجبرة على‬
‫االعتماد على نفسها فقط‪" .‬قررت أن أتحمل قدر ما أستطيع من أجل الطفل "‪ ،‬اعترفت‪  .‬بدأ المدير بالصراخ‬
‫عليها بعد أن سمع محادثتها المتهورة مع زميل لها في الكافيتريا ‪ ،‬والتي وصفت فيها رئيسها بتوصيف غير‬
‫ممتع‪  .‬بعد عام من هذه الحياة ‪ ،‬أعيد فتح قرحة المعدة التي تعافت منذ فترة طويلة‪  .‬على سؤالي‪ :‬هل سيقرر‬
‫رئيسها طردها إذا بدأت باالعتراض عليه؟ عمل؟‪  ‬كبير المحاسبين ‪ ،‬قريبه ‪ ،‬ال يفعل شيئًا على اإلطالق ‪ ،‬إنه‬
‫يحصل على راتب فقط ‪ ،‬وأنا أقوم بكل العمل"‪  .‬لقد سبقت سؤالي التالي ‪ ،‬الذي لم يكن لدي وقت لطرحه‪:‬‬
‫"ربما تفكر لماذا ال أغادر وال أمانع ‪ ،‬أنا ال أقاتل من أجل حقوقي ‪ ،‬ألنه يعتمد علي كثيرًا؟‪  ‬ال يمكنك أن تتخيل‬
‫أنه شلني تما ًما‪  .‬بمجرد أن أبدأ التفكير في هذا الموضوع‪ ، b‬ينطفئ جسدي بالكامل ‪ -‬ترتعش ساقاي ‪ ،‬أشعر‬
‫بالغثيان ‪ ،‬رأسي يدور ‪ ،‬حلقي يجف‪  .‬من المحتمل أن أعاني معه حتى نهاية حياتي ‪ ،‬حتى أموت"‪.‬‬

‫حالة فالنتينا نموذجية تما ًما لبلدنا‪ .‬يشعر ماليين األشخاص في روسيا وحول العالم بمشاعر مماثلة ‪ ،‬ربما‬
‫ليست شديدة‪ .‬المشاعر مفهومة ومفهومة من خالل حقيقة أن الموظف يعتمد بشكل كبير على صاحب العمل‬
‫وأن صاحب العمل ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬أكثر خبرة وأقوى من الناحية النفسية‪ .‬لكنني مقتنع بأنه ال يزال من‬
‫الممكن مقاومة المؤامرة العالمية للرؤساء ضد المرؤوسين‪ .‬تحتاج فقط إلى فهم إلى أي مدى تكون مستعدًا‬
‫لتحمل المخاطر ‪ ،‬ثم التصرف على أساس القرار‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬يعتمد الكثير على قانون العمل والمكان الذي‬
‫تعمل فيه ‪ -‬في مؤسسة عامة أو خاصة ‪ ،‬ونوع‪ b‬العقد الذي وقعته في الحالة األخيرة‪ .‬حتى ال تخبرنا وسائل‬
‫اإلعالم ‪ ،‬بل تخبرنا رؤساء عصر االشتراكية (هذا بالطبع ليس عن الثالثينيات ‪ ،‬لكن في الثمانينيات) كانت‬
‫فرصة التالعب بالمرؤوسين أقل من فرصة زعماء عصر الرأسمالية‪ .‬منذ أن تم تحديد اتجاه العصر بشكل‬
‫أساسي ‪ ،‬وأصبحت الرأسمالية في روسيا ‪ ،‬بغض النظر عن كيفية تعاملنا معها ‪ ،‬على محمل الجد ولفترة‬
‫طويلة ‪ ،‬يجب أن نكون مستعدين لمزيد من النمو في حالة انعدام القانون لدى الرئيس‬

‫لقد عملنا مع فالنتينا لعدة أشهر قبل ذلك ‪ ،‬أثناء التواصل مع طا ٍه بائس ‪ ،‬تعلمت التحكم في جسدها ‪ ،‬ثم‬
‫عواطفها‪  .‬لقد أتقنت تقنية االسترخاء العميق للكائن كله ‪ ،‬ثم تدربت على فن عدم التطابق مع الموقف وموقف‬
‫الرئيس تجاهه ‪ ،‬وبعد ذلك أتقنت تقنيات المسافة الذهنية عن المعتدي والتالعب العقلي بصورته ‪ ،‬الموصوفة‬
‫بالتفصيل في ‪ ، Invisible Armor‬والتي قرأتها عدة مرات‪  .‬كان عليها ‪ ،‬بسبب طبيعتها النفسية سيئة‬
‫السمعة ‪ ،‬أن تتقن كل هذه األساليب لفترة أطول بكثير من اآلخرين‪  .‬استمرت الصعوبات حتى وصلنا إلى‬
‫استراتيجية الجرأة‪  .‬بمجرد أن تمكنت من تحرير نفسها من الخوف (ولهذا كان عليها تغيير نظرتها للعالم‬
‫بالكامل نحو إدراك األسس الروحية للوجود) ‪،‬‬

‫ابحث عن أسلوبك في التعامل مع الرؤساء‬

‫ما الذي يمكنك فعله لبناء العالقة الصحيحة مع رئيسك في العمل وتعكس بشكل صحيح عدوانيته ومحاوالت‬
‫التالعب بك؟‬

‫بادئ ذي بدء ‪ ،‬حاول إقامة عالقات جيدة معه منذ األيام األولى ‪ ،‬واتخذ الموقف الصحيح وكن قادرًا على‬
‫وضع نفسك بطريقة ال يرغب فيها المدير حتى في إذاللك والتالعب بك‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬عليك أن تفهم نوع‬
‫الرؤساء النفسيين الذي ينتمي إليه رئيسك في العمل‪ .‬حاول أن تفهم في أول اتصال ما هو األهم بالنسبة له ‪-‬‬
‫العمل أو التفاني الشخصي له والراحة النفسية في التواصل مع المرؤوسين؟‪ ‬هل يسترشد بالعقل أو العواطف‬
‫أكثر؟‪ ‬ما هو األقرب إليه ‪ -‬أسلوب تواصل ديمقراطي أم سلطوي أم شريك؟‪ ‬هل هو قادر على احترام‬
‫المرؤوسين لوجهة نظر مستقلة لألشياء أم أنه ال يحتاج إال إلى الخنوع؟‪ ‬يتطلب كل نوع من األنواع المدرجة‬
‫نهجًا خاصًا به‪.‬‬

‫بنا ًء على الحس البديهي للتركيب النفسي لرئيسك في العمل ‪ ،‬يمكنك اختيار العديد من السلوكيات األكثر‬
‫شيوعًا للمرؤوس ‪ ،‬والتي عادة ال تجعل المدير العادي يظهر العدوانية‪ .‬يمكنك إثبات نفسك على النحو التالي‪:‬‬
 ‫• شخص‪ ‬عنيد إلى حد ما ‪ ،‬مغرور ‪ ،‬حاد اللسان ‪ ،‬قوي نفسيا ً‪ ‬وفي نفس الوقت محترف رفيع ومتحمس‬
‫للقضية وقادر على العمل الجاد فوق المعتاد عند الحاجة ؛‪        ‬‬

‫• شخص‪ ‬غير واضح ومتواضع يتمتع بضمير حي‪ ‬وله نفسية هادئة ومتوافقة وقادر على القيام بأي مهمة من‬
‫مهام رئيسه بشكل موثوق وبدون أي نزاعات غير ضرورية ؛‪        ‬‬

‫عال بالعدالة ‪ ،‬ويمكنه أن يبث مشاعر قوية للغاية ‪ ،‬خارج النطاق‬

‫•‪ ‬شخص عاطفي رائع‪ ‬يتمتع بإحساس ٍ‬
‫المعتاد ‪ ،‬بحيث من األفضل عدم لمسه (والجميع يعرف ذلك) ؛‪ ‬في نفس الوقت أخصائي مؤهل تأهيال عاليا ‪،‬‬
‫ال يمكن االستغناء عنه ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬شخصية مشرقة ‪ ،‬مفضلة لدى الجمهور ‪ ،‬قائد غير رسمي للفريق‪ ، ‬وفي نفس الوقت مخلص تما ًما للقائد‬
‫الرسمي للمنظمة ‪ -‬القائد ويتابع خطه باستمرار في الفريق ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬شخص لديه صالت كبيرة ورعاة‪  .‬قد تكون بطريقة ما أكثر أهمية من اتصاالت الرئيس وبالتالي فهي‬
‫ضرورية لكل من الرئيس والفريق بأكمله ؛‪        ‬‬

‫•‪ ‬شخص مبدع‪ ‬يعرف الكثير في مختلف المجاالت وقادر على إثارة اهتمام رئيسه بمعرفة ومجاالت وأفكار‬
‫جديدة ‪ ،‬ويعمل لصالح الرئيس كنوع من اإلحالة غير الرسمية أو خبير في مجاالت مثيرة لالهتمام‪        .‬‬

‫لن يقبل كل رئيس موقفًا يتعامل فيه مع مرؤوس عنيد أو زميل له نمط نفسي المع ‪ ،‬وهو المفضل‪ b‬لدى‬
‫الفريق‪ .‬إذا رأيت أن رئيسك في العمل يتمتع بسمات شخص حسود ‪ ،‬أو غيور من نجاح شخص آخر ‪ ،‬أو‬
‫س ‪ ،‬فال يجب عليك اختيار أي دور آخر غير المدافع غير الواضح ‪-‬‬
‫متسلط متسلط ‪ ،‬أو طاغية أو بسكويت قا ٍ‬
‫حسنًا ‪ ،‬إذا كنت تستطيع في نفس الوقت أن تقرر سيكون لها بعض المهام الخاصة‪.‬‬

‫شخصيا ً ‪ ،‬بينما كنت أعمل في المكاتب الحكومية ‪ ،‬اخترت دائ ًما النوع السادس وأظهر أمام الرؤساء كمرجع‬
‫إبداعي ‪ ،‬وأدخله في عالم المعرفة الباطنية‪  .‬لسبب ما ‪ ،‬كنت محظوظًا لوجود مثل هؤالء األشخاص الذين‬
‫أبدوا أيضًا اهتما ًما بهذا المجال من الروح واستمتعوا بدراسة األدبيات األكثر تنوعًا التي جلبتها بكثرة‪  .‬واحد‬
‫منهم ‪ ،‬شخص قادر جدا ‪ ،‬ومتطور فكريا ‪ ،‬باحث ‪ ،‬ارتقى في النهاية إلى كرسي الوزراء ‪ ،‬حيث مكث أكثر‬
‫من عام ‪ ،‬ويسعدني أن أعتقد أنه في خدمته ‪ ،‬ربما ‪ ،‬هناك ‪ ،‬وإن كان جز ًءا صغي ًرا ‪ ،‬لكنه حقيقي من‬
‫مشاركتي ‪...‬‬

‫كنت مقتنعًا أنه إذا تمكنت من جذب اهتمام رئيسك بجدية إلى شخصيتك وفي نفس الوقت إقناعه بسلوكك بأنك‬
‫ال تتقدم بطلب للحصول على مكانه ‪ ،‬فلن يتنمر عليك بشكل أو بآخر ‪ ،‬باستخدام منصبه الرسمي‪ .‬كل هذا‬
‫يتوقف عليك ‪ ،‬هل ستكون قادرًا على اكتشاف هذه القوة في نفسك والتي ستثير اهتمامه وستكون قادرًا على‬
‫الحفاظ على هذا االهتمام في نفسك في المستقبل؟‬

‫ولكن بغض النظر عن مدى جودة المنع من جانبك ‪ ،‬فإن المدير لن يكون هو الرئيس ‪ ،‬إذا لم يتصل بك أحيانًا‬
‫على السجادة ‪ ،‬ولم يتحقق من قوتك على األقل للوقاية (بالفعل من جانبه)‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬عليك أن تفهم ما‬
‫يدفعه‪:‬‬

‫•‪          ‬الرغبة في إجبارك على القيام ببعض األعمال التي ال تحبها ؛‬

‫•‪          ‬عدم الرضا الظرفي عن وظيفتك الخاصة ‪ ،‬وهو ما لم تفعله بالشكل الذي يريده ؛‬

‫•‪          ‬عدم الرضا الظرفي الناتج عن ضغوط رئيسه ‪ ،‬والتعب ‪ ،‬وتقلب المزاج‪.‬‬

 ‫•‪          ‬رؤيته اإلستراتيجية المتغيرة لمنظور المنظمة أو القسم بأكمله ‪ ،‬ونتيجة لذلك تغير تصوره لدورك‬
‫ومكانتك في الخدمة ‪ ،‬في الشركة والفريق ؛‬

‫•‪          ‬تأثير اآلخرين ‪ ،‬زمالئك ‪ ،‬في التآمر عليك ومحاولة تشويه سمعتك في عينيه‪.‬‬

‫قد تكون هناك أسباب أخرى أيضًا في تغيير موقفه تجاهك ‪ ،‬أو تلك المذكورة للتو ‪ ،‬ولكن تتداخل مع بعضها‬
‫البعض‪.‬‬

‫بعد ذلك ‪ ،‬يجب أن تفكر في خطواتك التالية ‪ -‬إما أن تتسامح مع أدائه (مرة أخرى ‪ ،‬تحتاج إلى فهم حدود‬
‫صبرك المحتمل) أو محاولة فهم أخطائك وتصحيحها ‪ ،‬أو الدفاع عن نفسك والهجوم المضاد ‪ ،‬وقياس قوتك‪.‬‬

‫اطرح على نفسك سؤالين وحاول اإلجابة عليهما بأمانة قدر اإلمكان‪:‬‬

‫‪ )1‬هل أنتم مستعدون ‪ ،‬مدافعين عن براءتكم ‪ ،‬للدخول في نزاع أساسي معه ‪ ،‬رغم التهديد بفقدان هذه‬
‫الوظيفة والفصل؟‪b‬‬

‫‪ )2‬هل أنت مستعد لتقديم مقاومة محسوبة لضغط الرئيس بالشكل الصحيح الستعادة سلطتك في عينيه؟‬

‫علينا؟‪  ‬سألني رجل شاب حكيم جدا ذات مرة‪  .‬وقد أجاب بنفسه على السؤال‪:‬‬ ‫"‬ ‫"هل تعرف لماذا يصرخ الرؤساء‬
‫"إلذاللنا ‪ ،‬وإثارة غضبنا ‪ ،‬وإظهار من هو المسؤول في المكتب وإجبارنا على القيام بالعمل الذي ال نريد القيام‬
‫به‪  .‬في بعض األحيان لكل هذه األسباب دفعة واحدة"‪.‬‬

‫كيف تقاوم الضغط من القائد؟‬

‫لكي ال تجد نفسك في مكتب مهم به طاوالت من خشب البلوط بعد فضيحة أولية في حالة تعتيم كامل ‪ ،‬اجمع‬
‫قوتك وحاول تطبيق التقنيات النفسية التالية لمدة دقيقة أو دقيقتين على األقل‪.‬‬

‫•‪          ‬االسترخاء ‪ ،‬وإزالة التيبس في الحركات والعضالت ‪ ،‬والقضاء على المشابك العضلية ‪ ،‬والهزات في‬
‫الساقين ‪ ،‬واستعادة التنفس الهادئ ‪ ،‬وضربات القلب الطبيعية‪ .‬إذا أمكن ‪ ،‬اجلس على كرسي أو كرسي‬
‫بذراعين ‪ ،‬وإذا لم يكن األمر كذلك ‪ ،‬فقم بالمشي ببطء على طول الممر‪ .‬ال تتوقع شيئًا فظيعًا ‪ ،‬وانفصل عن‬
‫الرعب وحاول التفكير في المحادثة القادمة بطريقة هادئة تما ًما‪ .‬في أسوأ األحوال ‪ ،‬سيتم طردك ‪ ،‬هذه هي‬
‫كل المشاكل‪.‬‬

‫•‪          ‬استرخ ‪ ،‬أدخل صورة شخص قوي وواثق وخير بشكل غير عادي مع هالة مرنة ‪ ،‬أقوى بكثير من‬
‫رئيسك في العمل‪ .‬اطلب المساعدة من البداية العليا‪ .‬حاول أن تصدق ذلك بحزم ووضوح قدر المستطاع ‪،‬‬
‫وتخيل أنك تدخل المكتب بمشي واثق ‪ ،‬ومشية الفائز ‪ ،‬وقم بضبط أي صورة ترضي رئيسك وتهدئه‪ .‬يمكنك‬
‫أن تتخيل ‪ ،‬بألوان زاهية قدر اإلمكان ‪ ،‬كيف تمشي ‪ ،‬وتجلس على كرسي ‪ ،‬وتتخذ وضعية واثقة ومسترخية‬
‫وتبدأ في الحديث‪ .‬أعد عرض المشهد في عقلك ‪ ،‬وتخيل سلوكك المثالي الرابح‪ .‬قم بإنهاء الموقف عقليًا عن‬
‫طريق تعزيز الصورة‪.‬‬

‫قد يبدو كل هذا طوياًل جدًا ‪ ،‬ولكن في الواقع ‪ ،‬يمكن إجراء مثل هذا التعديل العقلي في أكثر صوره كثافة في‬
‫ثوان‪.‬‬
‫ٍ‬ ‫بضع‬

‫ثم اذهب إلى مكتب الرئيس وافعل ما خلقته في ذهنك‪.‬‬

 ‫راض عنك ‪ ،‬فحاول تغيير الموقف‪ :‬نزع فتيل الموقف ‪ ،‬أو المزاح ‪ ،‬أو‬
‫ٍ‬ ‫•‪          ‬إذا شعرت أن رئيسك غير‬
‫المبادرةوالتي يمكنك تطبيقها‬
‫"‬ ‫الثناء عليه في شكل لطيف ‪ ،‬واالعتراف ببعض الذنب‪ .‬جرب ما أسميه‪" ‬تصعيد‬
‫في محادثة مع رئيسك في العمل‪ .‬ادخل المكتب بحركة سريعة‪ .‬قدم تقريرًا سريعًا وواضحًا عن العمل‬
‫المنجز ‪ ،‬واذكر المشكالت ‪ ،‬موضحًا أنك تحاول حلها بنفسك دون إجهاد رئيسك ‪ ،‬وأن من صالحياته‬
‫وكفاءته مساعدتك ‪ ،‬وأخيراً البدء في اقتراح عدد من المشاريع والمبادرات للتطوير وإعادة التنظيم والتحسين‬
‫العمل ‪ -‬لك شخصيًا ‪ ،‬وقسمك ‪ ،‬والمؤسسة بأكملها‪ .‬من خالل القيام بذلك ‪ ،‬يمكنك نزع فتيل بعض استياء‬
‫رئيسك ومناقشة بعض جوانب وظيفتك التي تهمك‪.‬‬

‫لكن ال تفرط في ذلك في حماسة الخدمة ‪ ،‬المصممة أساسًا للعب دور مانع الصواعق‪ .‬بالمعنى الدقيق للكلمة ‪،‬‬
‫كان يجب أن تعرض مشروعاتك على رئيسك في وقت سابق ‪ ،‬عندما يكون لديك المزيد من الوقت وكان في‬
‫مزاج أفضل‪ .‬إذا خمن خطتك ‪ ،‬أو شعر فقط أن كلماتك ومشاريعك ال يدعمها أي شيء ‪ ،‬فإن حالته العاطفية‬
‫ستزداد سو ًءا‪ .‬كن مستعدًا لإلجابة على األخطاء التي ارتكبت في عملك‪ .‬يجب التعبير عن االعترافات‬
‫بالذنب ‪ ،‬إذا أظهرها لك رئيسك في العمل ‪ ،‬بصوت هادئ ‪ ،‬والنظر مباشرة في العين (هذا دائ ًما ما يكون‬
‫آسرًا)‪ .‬يجب أن تبدو طاقة اإلجراء الذي يصحح الخطأ في كالمك‪.‬‬

‫في نفس الوقت ‪ ،‬خوفًا من إغضاب رئيسك في العمل ‪ ،‬ال تحمل اللوم المفرط ‪ ،‬فسيُطلب منك ذلك بشدة‪ .‬تعلم‬
‫التحدث إلى رئيسك في مثل هذه المواقف مثل‪" :‬عزيزي إيفان بتروفيتش!‪ ‬في هذا الجزء من السؤال ‪،‬‬
‫أعترف حقًا بالذنب أو الخطأ ‪ ،‬وسأحاول تصحيحه في تاريخ معين‪ .‬لكن في هذا الجزء من القضية ‪ ،‬ليس‬
‫خطئي ‪ -‬لهذا السبب ولماذا‪ .‬دعونا نترك المشاعر جانبًا ‪ ،‬فهي لن تساعد ‪ ،‬فمن األفضل أن تفعل شيئًا‪ .‬من‬
‫وجهة نظري ‪ ،‬من الضروري القيام بهذا وذاك‪ .‬ما رأيك؟ "‬

‫إذا هدأ الرئيس ‪ ،‬احتفظ به في هذه الحالة الذهنية المبهجة‪ .‬إذا لم يكن كذلك ‪ ،‬استمر في المحاولة‪ .‬بالنسبة‬
‫ألولئك الذين يريدون البقاء في هذا المكان ‪ ،‬كل شيء منطقي‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬قد يحدث أال تنجح أي من محاوالتك لالتصال برئيسك في العمل وسيستمر في تسميمك اليوم وفي‬
‫غضون عام‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬هناك خياران بديلين للعمل‪ )1 :‬الصبر المهين ‪ ،‬المفيد فقط لتدريب اإلرادة و ‪)2‬‬
‫المغادرة ‪ ،‬واالنفصال‪ b‬عن الرئيس (في البداية ‪ ،‬شخصي ‪ ،‬نفسي ‪ -‬هذا النوع أو ذاك ‪ ،‬ثم الفعلي) وغلق‬
‫األبواب‪ .‬سواء كنت بحاجة إلى القيام بذلك أم ال ‪ ،‬قرر بنفسك‪ .‬على سبيل المثال ‪ ،‬أعتقد أن العالم السيئ‬
‫أفضل من الشجار الجيد‪ .‬لكن في بعض األحيان ‪ ،‬في الحاالت القصوى ‪ ،‬يكون هذا هو الخيار الوحيد للدفاع‬
‫عن كرامتك‪ .‬لكن حتى في هذه الحاالت ‪ ،‬ال تغرق في السوق بسباب أو صرخات هستيرية‪ .‬ربما تكون‬
‫السخرية الباردة ‪ ،‬التي يُعبَّر عنها ببضع عبارات موجزة أو وداع جاف أمام الشهود ‪ ،‬هي الحل‬
‫األفضل‪ .‬ولكن حتى عند المغادرة ‪،‬‬

‫من وجهة نظري ‪ ،‬سلوك بريماكوف تجاه يلتسين هو مثال كتابي على السلوك النبيل والكرم مع رئيس‬
‫يتصرف بشكل غير عادل‪  .‬وافق بريماكوف على منصب رئيس الوزراء تحت ضغط من يلتسين ‪ ،‬الذي‬
‫جلب البالد إلى أزمة ‪ ،‬فقط بعد إقناع كبير من األخير‪  .‬وبسبب افتقاره إلى الطموحات الشخصية ‪ ،‬أخرج‬
‫األسرة واالستياء المتزايد من‬
‫"‬ ‫البالد من عواقب التخلف عن السداد ‪ ،‬وطمأن الناس ‪ ،‬وتحمل مكائد"‬
‫الرئيس‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬قرر يلتسين ‪ ،‬دون إبداء أي سبب ‪ ،‬طرد بريماكوف‪  .‬وأوضح األخير للرئيس بهدوء أن‬
‫هذا سيكون خطأ لن يعامله الشعب بشكل جيد ‪ ،‬وذ ّكر مرة أخرى بإنجازات مجلس الوزراء على مدى األشهر‬
‫الثمانية الماضية ‪ ،‬ورفض كتابة خطاب استقالة بنفسه ‪ ،‬موض ًحا أن البادئ لديه الحق الدستوري في القيام‬
‫بذلك بمفرده‪  .‬وأخيرًا ‪ ،‬على السؤال ‪،‬‬

‫إذا كان بإمكان الجميع فقط إظهار هذا الكرم ‪...‬‬

 ‫هل تحتاج إلى ترك خدمتك إلى أي مكان ‪ ،‬أم أنه من المنطقي أن تجد لنفسك خلفية موثوقة؟‪ ‬في حياتي كان‬
‫هناك كالهما‪ .‬للوهلة األولى ‪ ،‬يكون خيار الجزء الخلفي أكثر أمانًا وثقة من عدم الذهاب إلى أي مكان‪ .‬من‬
‫ناحية أخرى ‪ ،‬تطورت األحداث في حياتي أحيانًا بطريقة كانت بعد مثل هذا المغادرة تمكنت بعد فترة من‬
‫العثور على أروع مكان ‪ ،‬وتم إحباط الخيارات المعدة مسبقًا‪ .‬ال توجد وصفات‪ b‬موحدة هنا‪ .‬ولكن ‪ ،‬من وجهة‬
‫نظري ‪ ،‬فإن الخيار الخلفي هو األكثر فائدة ليس من أجل التلويح به مثل العلم في لحظة المغادرة ‪ ،‬ولكن حتى‬
‫يكون لديك مساحة للتراجع خلف ظهرك ‪ ،‬يمكنك االستمرار في العمل جنبًا إلى جنب مع رئيسك ‪ ،‬مما يعزز‬
‫وضعك‪ .‬صُمم معظم الناس بطريقة تجعل من األسهل عليهم نفسيا ً مقاومة العنف ‪ ،‬مع العلم أن لديهم مكانًا‬
‫يذهبون إليه من هذا السجن الداخلي‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪9‬‬
‫المناورة (الكرات الجماعية)‬
‫في العمل‪ ‬والحماية ضدها‬
‫‪ ‬‬

‫"عندما يختار شخص آخر ‪ ،‬ويشاهده عشرة أشخاص بصمت ‪ ،‬فإن ذلك‬
‫يعتبر ضربًا غير عادل ‪ ،‬ولكن عندما يتجمع عشرة أشخاص في قطيع ويبدأون‬
‫في النقر على أحدهم ‪ ،‬فإن ذلك يعتبر كفا ًحا من أجل االنضباط في الشركة"‬
‫(جون أربستيم)‬

‫‪ ‬‬

‫لماذا‬
‫يبدأ الموظفون في العمل بشكل جماعي في إيذاء شخص ما؟‬

‫يعرف كل شخص شعور االضطهاد أو اإلحراج عندما تجد نفسك في فريق جديد ال يعاملك جيدًا أو حتى‬
‫معاملة سيئة‪ .‬افترض أنك انضممت إلى مثل هذا الفريق وبدأت العمل‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن العالقات مع الموظفين‬
‫ال تضيف شيئًا‪ .‬عالوة على ذلك ‪ ،‬هناك صراع يختمر مع جزء كبير منهم‪ .‬أنت ترتكب بعض األخطاء‬
‫وتظهر الضعف‪ .‬ثم يبدأون في تسميمك‪ .‬تصبح هدفا للنقد ‪ ،‬والسخرية ‪ ،‬والنكات القاسية ‪ ،‬واالتهامات غير‬
‫العادلة أو التي ال أساس لها ‪ ،‬والتنمر‪ .‬قد يكون هناك نوع آخر من التنمر ‪" -‬هادئ" و "متحضر" ‪ ،‬عندما ال‬
‫يتم الصراخ عليك وال يتم اتهامك بأي شيء بشكل مباشر ‪ ،‬ولكن عندما تدخل الغرفة ‪ ،‬يصمت الجميع وال يتم‬
‫إجراء محادثات جادة في وجودك‪ .‬إذا كنت بحاجة إلى نقل بعض المعلومات المهمة ‪ ،‬فإن الفريق إما ينتقل‬
‫بتحد إلى غرفة أخرى ‪ ،‬أو في انتظار خروجك‪ .‬أنت غير مدعو لشرب الشاي معًا ‪ ،‬ولست مدع ًوا إلى غرفة‬
‫الطعام ‪ ،‬وبالطبع ال تشارك أبدًا مع المجموعة في الحفالت وال تزور أي شخص‪ .‬أعتقد أنه ال يستحق وصف‬
‫تجاربك والتحدث لفترة طويلة عن الثمن األخالقي الذي تدفعه لوجودك في مثل هذا الفريق‪.‬‬

‫يفكر كل شخص يتعرض للمضايقات قبل كل شيء في كيفية حماية نفسه منه‪ .‬قبل اتخاذ قرار بشأن‬
‫استراتيجية دفاع معينة ‪ ،‬من المفيد التفكير في األسباب التي تحفز الفريق على اتباع سياسات تنمر مماثلة‬
‫تجاهك‪.‬‬

‫قد يبدأ الفريق في إغراء الوافد الجديد الذي يحاول الدخول في بيئة جذابة لنفسه ‪ ،‬ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه‬
‫يعتبر نفسه مجتمعًا نخبويًا ويرى الوافد الجديد على أنه ال يستحق مستواه‪ .‬في بعض األحيان يكون هذا‬
‫السلوك مجرد اختبار مؤقت ‪ ،‬بدء ‪ ،‬والذي ينتهي بنهاية التنمر والبدء الالحق في أعضاء جماعيين ‪ ،‬بمجرد‬
 ‫أن يتضح أن الوافد الجديد قادر على تلقي ضربة ويستحق أن يكون في هذه الدائرة من حيث صفاته المهنية‬
‫واإلنسانية‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في بعض األحيان ‪ ،‬يستمر الرفض الشديد والتنمر حتى الوقت الذي يقرر فيه الوافد‬
‫الجديد ‪ ،‬الذي سئم اإلهانات واإلذالل ‪ ،‬مغادرة مجتمع المتغطرسين المتغطرسين أو المساهمين العدوانيين في‬
‫الشركة‪.‬‬

‫المهاجمة ال تحدث دائ ًما فقط فيما يتعلق بالمبتدئين‪ .‬ليس من غير المألوف أن يقع الموظف منذ فترة طويلة أو‬
‫عضو النادي منذ فترة طويلة تحت رحى التنمر الجماعي والرأي العام السلبي‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬يمكن تنظيم‬
‫المضايقات بدافع عدم الكفاءة المهنية للمضطهدين ‪ ،‬على الرغم من أن مثل هذه الحجج غالبًا ما تطرحها‬
‫الجماعة كحجة تبرر الحاجة إلى معاقبة الشخص المتغطرس الوقح‪ .‬في أغلب األحيان ‪ ،‬يحدث المهاجمة‬
‫عندما ال تتطابق أو تتعارض مصالح الجماعة والضحية التي يختارها‪ .‬إذا وصلت هذه االختالفات إلى مرحلة‬
‫الصراع ‪ ،‬والتي لم يتم حلها بشكل سلمي ‪ ،‬يمكن للفريق تطبيق مقياس من التأثير مثل المهاجمة في شكل ناعم‬
‫أو قاسي‪.‬‬

‫في كثير من األحيان ‪ ،‬تقع اللوم على الضحية نفسها في رد فعل الرفض الجماعي‪.‬‬

‫يبلغ سيرجي ‪ 42‬عا ًما ويعمل مهندسًا في مؤسسة دفاعية تابعة للدولة‪  .‬إنه يكسب القليل من المال ‪ ،‬وهذا‬
‫سؤال مؤلم للغاية بالنسبة له‪  .‬في اآلونة األخيرة ‪ ،‬تركته زوجته وطفله إلى شخص آخر ‪ ،‬وشرحت له أنها‬
‫فعلت ذلك بسبب فقره وجشعه‪  .‬بما أنني تمكنت من التحقق في نهاية االستشارة ‪ ،‬فإن الجشع مرضي‪  .‬لديه‬
‫القليل من األصدقاء ‪ ،‬ويقود أسلوب حياة منعزالً إلى حد ما‪  .‬وهو يعاني اآلن ليس فقط بسبب سوء سلوك‬
‫ضا بسبب الوضع في عمله‪  .‬سخر منه زمالؤه في قسم االقتصاد ‪ ،‬ومعظمهم من النساء ‪،‬‬ ‫زوجته ‪ ،‬ولكن أي ً‬
‫بعد سماعه يشتكي خالل محادثة هاتفية مع والدته من أنه سيضطر إلى إنفاق المال على الهدايا بحلول ‪8‬‬
‫مارس‪  .‬في اللحظة األولى لم أكن أصدق أن سيدات القسم اللواتي سمعن هذه العبارة لم يتحدثن معه للشهر‬
‫الثالث ‪  ،‬لكن عندما طلبت منه إعادة كتابة كلماته حرفيًا ‪ ،‬أدركت أن رد فعل النساء كان مناسبًا تما ًما‪  .‬لحظة‬
‫أخرى أوضحت لي تما ًما اإلجابة على السؤال عن سبب تعرض هذا الموضوع‪ b‬وربما تعرضه للمضايقات‬
‫أكثر من مرة ‪ ،‬كان سلوك سيرجي في نهاية االستشارة‪  .‬هو ‪ ،‬الذي اعترف بأنه يتصرف مع الناس بأنانية‬
‫للغاية وغالبًا ما يكون جشعًا ‪ ،‬أظهر لي صفاته‪ :‬لقد رفض دفع ثمن االستشارة‪.‬‬

‫غالبًا ما يكمن خطأ الضحية بالكامل في ضعفها النفسي ورد فعلها المؤلم على التنمر الجماعي‬
‫والتنمر‪ .‬األشخاص الذين يواجهون ضعفًا صريحًا وانعدام األمن من جانب زميل ‪ ،‬أكثر من ذلك ‪ ،‬إذا كان ال‬
‫يزال ال يناسبهم بشيء ما ‪ ،‬يتحولون إلى قطيع ‪ ،‬الذي ينقلب بسرور على االضطهاد الذي نصب نفسه تحت‬
‫الملوك‪ .‬بشكل عام ‪ ،‬المهاجمة عملية ذات اتجاهين ‪ -‬فهي فعالة فقط إذا شعرت الضحية بهذه الطريقة ‪ ،‬إذا‬
‫كانت تعاني بشدة‪ .‬إذا كان الشخص الذي اختاره الفريق لدور فتى الجلد داخليًا ال يوافق على التصرف في‬
‫مثل هذا الدور ‪ ،‬إذا كان تقديره لذاته ال يفسح المجال للتحكم المباشر من الخارج ‪ ،‬وكل السخرية واالدعاءات‬
‫منه مثل الماء من ظهر البطة ‪ ،‬ثم تحدث عن تأثير المهاجمة في هذه الحالة يجب أن‪ .‬في بعض الحاالت ‪،‬‬
‫يمكن لشخص واحد "وضع آذان" الفريق بأكمله‪.‬‬

‫تنشأ المهاجمة أيضًا في المواقف التي يتعرض فيها إما شخص ذو أخالق عالية أو موهوب للغاية‬
‫لالضطهاد ‪ ،‬وإما بيئة مظلمة وحتى إجرامية أو مجموعة من الوسطاء والوسطاء الذين يحسدون أولئك الذين‬
‫يسبقونهم بطريقة ما على األقل يعملون كمضطهدين‪ .‬كم عدد أمثلة التنمر الجماعي التي يمكن العثور عليها‬
‫في التاريخ‪ .‬كان ال بد ألي معلم روحي أو عبقري أن ينبذ من قبل الجمهور بشكل أو بآخر‪ .‬بشكل عام ‪،‬‬
‫األمثلة التاريخية لالضطهاد الجماعي عديدة جدًا ‪ -‬ما هي تكلفة محكمة تفتيش مقدسة ‪ ،‬أو ضرب أنبياء بني‬
‫إسرائيل القدماء ‪ ،‬أو قصة مخلص مصلوب بقرار من السنهدريم‪ .‬في إصدار أكثر تعقيدًا ‪ ،‬يمكن أن تُعزى‬
‫أنواع المهاجمة بأمان إلى هؤالء االضطهاد ‪،‬‬
 ‫إن ميل بعض الجماعات والجماعات إلى المهاجمة له بعض االنتظام من حيث الجنس‪ .‬في أغلب األحيان ‪،‬‬
‫تحدث المهاجمة في مجموعات من نفس الجنس ‪ -‬رجال متنمرون رجال ونساء ‪ -‬نساء ‪ ،‬على الرغم من أن‬
‫الناس في بعض األحيان يتحدون ضد أشخاص آخرين من الجنس اآلخر‪ .‬على سبيل المثال ‪ ،‬قد تقوم مجموعة‬
‫من الرجال بالتحرش بامرأة واحدة ‪ ،‬ومجموعة من النساء تقوم بمضايقة رجل واحد ال يحبونه‪ .‬إن أكبر‬
‫مناعة ضد المهاجمة متأصلة في ما يسمى بالفرق المختلطة مع نفس العدد تقريبًا من الرجال والنساء‪.‬‬

‫فن مقاومة الحركة‬

‫كيف تتعامل مع المهاجمة؟‪ ‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬حاول أن ترى تطور الموقف ليس خطوة واحدة ‪ ،‬بل عدة خطوات‬
‫لألمام وال تضع أسبابًا سلبية في مستقبلك ‪ ،‬والتي قد تتحول بعد فترة إلى اضطهاد‪ .‬افعل ما يقتضيه منطق‬
‫الضرورة ‪ ،‬وال تتشاجر مع الناس إذا كانت مصلحة القضية ال تقتضي ذلك‪ .‬عندما تدرك أنك لم تكن قادرًا‬
‫على توقع كل شيء وأن هناك ضغط جماعي قوي عليك ‪ ،‬فأنت بحاجة إلى محاولة تحديد سبب حدوث ذلك ‪،‬‬
‫ورؤية وفهم أسباب التنمر‪ .‬اعتمادًا على طبيعة الهجمات ‪ ،‬يمكن اختيار استراتيجيات الدفاع األكثر فعالية‬
‫وتطبيقها‪ .‬إذا كان أمامك ما يسمى بجمع النخبة ‪ ،‬والذي يحاول بكل قوته إثبات اختياره ‪ ،‬فيمكنك أن توضح‬
‫راض تما ًما عن‬
‫ٍ‬ ‫أنك ال تتعدى على هذه النخبوية وال تسعى إلى دخول المجموعة غير الرسمية الرائدة ‪ ،‬وأنت‬
‫دور الموظف‪ .‬بدالً من ذلك ‪ ،‬يمكنك محاولة إثبات نفسك تدريجيًا في هذه المجموعة ‪ ،‬وإظهار االحتراف‬
‫المتزايد‪ .‬تدريجيًا ‪ ،‬ستضطر إلى االعتراف وسيُحسب لك حساب كمحترف‪.‬‬

‫واجه شخص مقرب مني ‪ ،‬موسيقي ‪ ،‬عندما حاول االنضمام إلى فريق إبداعي ‪ ،‬مهاجمة واضحة‪  .‬كان عليه‬
‫أن يقضي‪ b‬عدة سنوات في تحقيق مستوى مهني أعلى بكثير‪  .‬وفي النهاية تفوق على هذه المجموعة في كل‬
‫من الموسيقى والتمثيل ‪ ،‬واضطرت إلى أن تطلب منه البقاء عندما أعلن ‪ ،‬ألغراض تعليمية ‪ ،‬عن دعوته‬
‫للعمل من قبل مجموعة أخرى‪.‬‬

‫من األساليب الجيدة التي تشل العمل المنسق جيدًا لفريق التأكيد الذاتي ‪ ،‬تطبيق المبدأ الروماني القديم‬
‫المعروف "فرق تسد"‪ .‬حدد العديد من قادة الرأي في جوقة متماسكة من المستهزئين وحاول التحدث معهم‬
‫بشكل فردي‪ .‬ربما ستتمكن من تكوين صداقات مع أحدهم‪ .‬ستكون األكروبات من جانبك بمثابة إعادة توزيع‬
‫للقوات في المجموعة بحيث يبدأ هؤالء القادة غير الرسميين في الشجار فيما بينهم‪.‬‬

‫يمكنك اللجوء إلى القائد الرسمي وإلى الرئيس ومحاولة حشد دعمه‪  .‬في ذاكرتي ‪ ،‬كانت هناك عدة حاالت من‬
‫هذا القبيل عندما أدى إحضار المدير بجانبي إلى إيقاف االضطهاد‪  .‬صحيح أن الجانب الجذاب كان أن‬
‫تستخدم النساء الترسانة النسائية التقليدية على شكل غنج وتكمالت للطاهي‪  .‬في حالتين ‪ ،‬لم يكن لهذا أي‬
‫عواقب أخرى ‪ ،‬باستثناء أنه تم إيقاف المهاجمة ‪ ،‬ولكن في حالة واحدة ‪ ،‬سقطت امرأة من النار في حريق ‪،‬‬
‫ثم اضطرت إلى تحمل حصار طويل من الرئيس ‪ ،‬الذي فسر تحيات الموظف المطارد على أنه دعوة إلى‬
‫مكتب رومانسي‪  .‬تبين أن هذا الحصار األولي كان أقوى تقريبًا من هجمات الموظفين‪.‬‬

‫في بعض الحاالت ‪ ،‬يمكن إيقاف التنمر عن طريق بعض التصرفات الباهظة غير المتوقعة من جانب الضحية‬
‫‪ ،‬وزيادة االحترام لها وتغيير ميزان القوى بشكل كبير‪ .‬أعرف حالة عندما الشجاعة التي أظهرها موظف‬
‫مضطهد أثناء حريق صغير ‪ ،‬عندما أنقذ حياة العديد من األشخاص ‪ ،‬بما في ذلك معذبيه ‪ ،‬جلبته على الفور‬
‫إلى صفوف القادة غير الرسميين‪.‬‬

‫المبدأ الرئيسي الذي يجب أن تلتزم به ضحية المهاجمة هو عدم االنهيار النفسي ‪ ،‬للحفاظ على القوة‬
‫الداخلية‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬ال يهم ما تقدمه ردًا على اإلجراءات الجماعية غير السارة ‪ -‬ستظل صامتًا ألداء‬
‫مهام اإلنتاج ‪ ،‬وستكون قادرًا على نزع فتيل مجال العداء المكثف من خالل سرد حكاية بارعة عدة مرات ‪،‬‬
‫أو ستدافع بحزم عن حقوقك ‪ ،‬وترد بتح ٍد على كل تهكم‪ .‬المهم أن إجابتك مقنعة وتحمل قوة تفوق كل‬
‫الهجمات‪.‬‬
 ‫مهاجمة الجيش أو "دادوفشينا"‬

‫هناك نوع خاص من المضايقات التي تستحق مناقشة منفصلة وهو المضايقة في الجيش ‪ ،‬ووفقًا لمؤلفين‬
‫مختلفين ‪ ،‬فإن الجيش الروسي يتميز بهذا "اإلنجاز" بين العديد من الجيوش األخرى في العالم ‪ ،‬على الرغم‬
‫من أن هذه الظاهرة دولية‪ .‬وبحسب المنشورات ‪ ،‬فإن وزارة الدفاع تفعل شيئًا في هذا الصدد ‪ ،‬لكن مثل هذه‬
‫األمراض ال يتم عالجها بسرعة‪ .‬الجيش ‪ ،‬ببنيته الجامدة وانضباطه بشكل عام ‪ ،‬هو بيئة تتعرض فيها‬
‫شخصية الشاب ‪ ،‬في الواقع ‪ ،‬لضغط هائل‪ .‬كثيرون ال يتحملون هذا ويغادرون الوحدة (وغالبًا ما تنتهي‬
‫حاالت الهروب هذه بشكل مأساوي) ‪ ،‬أو حتى يضعون أيديهم على أنفسهم ‪ ،‬ونسبة حاالت االنتحار هذه‬
‫مرتفعة جدًا وتتجاوز بوضوح المؤشرات نفسها في الحياة المدنية‪ .‬أولئك الذين يجتازون االختبار يصبحون‬
‫أقوى بكثير‪ ‬على الرغم من أن عملية التقشف األخالقي بعد الخدمة في جيش اليوم أمر ال مفر منه إلى حد‬
‫ما‪ .‬من المهم اجتياز هذه االختبارات بأقل الخسائر الممكنة ‪ ،‬وهذا ممكن ‪ ،‬أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬إذا كان‬
‫الشخص يستعد للصعوبات مقد ًما ويتخيل نوعًا ما نوع البيئة التي سيجد نفسه فيها‪.‬‬

‫من غير المحتمل أن يقرأ عدد كبير من المجندين الحديثين هذا الكتاب ‪ ،‬على الرغم من أنه من المحتمل أن‬
‫شخصًا ما سيقرأ هذا الفصل ويصادفه‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن مئات اآلالف من المجندين لديهم أقارب ‪ ،‬وربما‬
‫سيكونون أول من يقرأها ‪ ،‬ويستخلص استنتاجاتهم ‪ ،‬وينقل المعلومات المقروءة بطريقة ما إلى وعي أولئك‬
‫الذين يتم توجيهها إليهم‪ .‬كان هذا االعتبار هو الذي دفعني ألن أدرج في كتابي مقااًل مكتوبًا خصيصًا لصديقي‬
‫‪ ،‬عالم النفس إيغور تاتارسكي ‪ ،‬حول موضوع البقاء النفسي في الجيش‪ .‬يشاركه أفكاره حول كيفية االستعداد‬
‫للجيش ‪ ،‬وكيفية التصرف هناك وكيفية مقاومة مهاجمة الجيش‪.‬‬

‫"ربما سمع الجميع عن ما يسمى المعاكسات‪  .‬يمكن تقسيمها إلى مجموعتين شرطيتين كبيرتين‪.‬‬

‫القواعد من‬
‫"‬ ‫سلوك وطقوس مختلفة غير سارة لكل مكالمة‪  .‬لقد تم تناقل هذه"‬
‫"‬ ‫تتضمن المجموعة األولى"قواعد‬
‫ً‬ ‫ً‬
‫جيل إلى جيل على مدى عقود وتنطبق على الجميع تقريبًا‪  .‬تختلف اختالفا طفيفا اعتمادًا على نوع القوات‬
‫والموقع الجغرافي للوحدة‪.‬‬

‫المجموعة الثانية هي ببساطة سلوك االستهزاء لبعض الجنود (أقوى) تجاه اآلخرين (األضعف)‪  .‬هذا التنمر‬
‫فردي ويعتمد على السادي المحدد وضحيته‪.‬‬

‫لتوضيح هذا االختالف ‪ ،‬سأشرح بمثال‪.‬‬

‫بعد العشاء ‪ ،‬تنطلق فصيلة معينة من البطاطس ‪ -‬لتقشير البطاطس للوحدة بأكملها في المطبخ‪  .‬بالطبع ‪،‬‬
‫المفترض ‪ ،‬والجنود الكبار في السن يتسكعون (اعتمادًا على درجة تواطؤ‬
‫"‬ ‫الجنود الشباب نظيفون ‪"،‬من‬
‫األجداد النوم ‪ ،‬والذهاب إلى شركة أخرى للتحدث مع األصدقاء ‪ ،‬وشرب الفودكا ‪،‬‬‫"‬ ‫الضباط ‪ ،‬يمكن لـ"‬
‫والذهاب لمغامرات"الصيد" ‪ ،‬وما إلى ذلك)‪  .) .‬هذه هي"قواعد السلوك"‪.‬‬

‫مناألبناء على أكل رسائل من المنزل وجدها في جيوبهم‪  .‬ولسبب ما‬

‫قديم العديد " "‬ ‫مثال آخر‪  .‬أجبر"محارب "‬
‫أعطى دقيقتين فقط لهذا اإلجراء‪  .‬نظ ًرا ألنه كان من الصعب جدًا أكل خطاب من عادة خالل هذا الوقت ‪ ،‬فقد‬
‫طالب الرجال بالتدريب في الصحف‪  .‬وما إلى ذلك وهلم جرا‪  .‬لذلك يمكن تصنيف هذا اإلجراء على أنه تنمر‬
‫فردي‪.‬‬

‫تنبعث رائحة كل هذه المعاكسات بقوة من مزيج من مجتمع العبيد المتأخر مع اإلقطاع المبكر‪  .‬إنها تضعف‬
‫بشكل كبير من الكفاءة القتالية للجيش‪  .‬يقاتلهم الضباط وعلماء النفس العسكريون والمحامون والقساوسة‬
‫والجمهور‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن هذه المشكلة ليست سهلة ويتم حلها ببطء نوعًا ما‪.‬‬
 ‫السلوك إلى فئتين‪  .‬الفئة األولى تشمل أولئك الذين ينتهكون حقوق المجند األصغر ‪ -‬فهو يتحمل‬
‫"‬ ‫تنقسم"مدونة‬
‫العبء الرئيسي للعمل اليومي في الثكنات‪  .‬على سبيل المثال ‪ ،‬التنظيف في شركة أو على أرض ‪ ،‬مطبخ ‪،‬‬
‫إلخ‪ .‬في"الميدان" ‪ ،‬في منشأة قتالية ‪ ،‬يحدث العكس تما ًما ‪ -‬هناك ‪ ،‬تقع المسؤولية الرئيسية على عاتق كبار‬
‫الموظفين األكثر خبرة‪.‬‬

‫الفئة الثانية هي امتيازات خاصة لمن خدم لمدة ستة أشهر أو أكثر‪  .‬كلما زاد عدد الجنود أو البحارة في الخدمة‬
‫‪ ،‬زادت االمتيازات التي يتمتع بها‪  .‬إن مجرد وجود هذه االمتيازات في حد ذاته ال يؤدي بأي حال من‬
‫الحق في استخدامها ‪" ،‬وليس من المفترض أن يفعلوا‬ ‫الشباب ‪ -‬فهم ببساطة ليس لديهم" "‬
‫"‬ ‫األحوال إلى تفاقم حياة"‬
‫ذلك"‪  .‬على سبيل المثال ‪ ،‬قد يتخطى كبار الموظفين التمارين الرياضية ويستلقيون في السرير لمدة خمسة‬
‫عشر دقيقة إضافية‪  .‬يمكنهم خياطة الزي ‪ ،‬بشكل أكثر دقة ‪ ،‬عليهم أن يفعلوا ذلك تقريبًا ‪ ،‬وإال فإن الرجال‬
‫من نفس المكالمة سينظرون إليهم بارتياب ‪ ،‬والشباب الذين يحلمون بفعل الشيء نفسه لن"يفهم"‪  .‬أولئك الذين‬
‫خدموا لمدة ستة أشهر يمكنهم ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬عدم فك الخطاف فو ًرا في النموذج وفك الحزام قليالً‪  .‬أولئك الذين‬
‫خدموا لمدة عام يمكنهم تحمل تكاليف فك الزر العلوي ‪ ،‬وارتداء حزام ليس وفقًا للوائح ‪ ،‬وتعديل أحذيتهم‬
‫القدامى‪  ‬الذي خدم لمدة عام ونصف مقيد فقط‬
‫"‬ ‫اليومية أو الرسمية ‪ ،‬وما إلى ذلك‪ .‬الخيال الغزير"للمحاربين‬
‫الجد تحمل كل شيء على اإلطالق‪.‬‬ ‫بإرادة الضباط‪  .‬إذا غض الضابط الطرف عن هذا ‪ ،‬فيمكن لـ" "‬

‫بالمناسبة ‪ ،‬عن المالبس‪  .‬االختالف بين الكبار والصغار في المالبس ‪ ،‬في طريقة ارتدائها موجود تما ًما في‬
‫جميع األوضاع‪ :‬األزرار ‪ ،‬والسراويل الداخلية ‪ ،‬واألحذية ‪ ،‬وأغطية القدم ‪ ،‬والمعاطف الرائعة ‪ ،‬والسترات‬
‫البازالء ‪ ،‬والقبعات ‪ ،‬واألحزمة ‪ ،‬والسراويل ‪ ،‬وأحزمة الكتف ‪ ،‬إلخ‪.‬‬

‫ال ينبغي السماح بها" تنظم تما ًما جميع جوانب الحياة العسكرية (باستثناء‬
‫السلوك غير المكتوبة ‪ ،‬هذه "‬
‫"‬ ‫"قواعد‬
‫القتال)‪ :‬طريقة الكتابة ‪ ،‬وكميتها ‪ ،‬والنوم ‪ ،‬ومكان النوم ‪ ،‬والمكان في السيارة أو في النادي ‪ ،‬والمكان في‬
‫الرتب ‪ ،‬والطريقة خطوة السير ‪ ،‬وقت الراحة والتعافي ‪ ،‬ترتيب وشكل الراحة ‪ ،‬طريقة المشي والتحدث ‪،‬‬
‫إجراءات االغتسال ‪ ،‬إجراءات مغادرة المدينة ‪ ،‬إجراءات مراعاة اللوائح‪  .‬على سبيل المثال ‪ ،‬يمكن للموظف‬
‫القديم فقط أن يشرب أو يعمل بدون إذن‪  .‬إذا فعل ذلك الشاب ‪ ،‬فسيصبح صعبًا جدًا‪  .‬حتى أن هناك تعريفًا‬
‫الخمر ‪"-‬كبار السن فقط هم من يدخلون المعركة"‪.‬‬
‫كهذا‪" ":‬‬

‫النقاط المختلفة ‪ ،‬قد تكون هناك اختالفات في هذه‬

‫بالطبع ‪ ،‬في الوحدات والشركات المختلفة ‪ ،‬على السفن و" "‬
‫أقصر ‪ ،‬ويقف‪b‬‬
‫"‬ ‫"القواعد"‪ :‬في مكان ما ‪ ،‬هناك جندي شاب يغني قصيدة للمحاربين القدامى"أصبح ديمبل يو ًما‬
‫على كرسي ‪ ،‬وفي مكان ما على منضدة‪  ‬في مكان ما يدفنون أعقاب السجائر ‪ ،‬لكن في مكان ما ليس كذلك‪:‬‬
‫من المعتاد في مكان ما حمل"المحارب القديم" إلى المرحاض ليالً على بطانية ‪ ،‬وفي مكان ما يمشي‪.‬‬

‫استراتيجيات التحكم‪  .‬دعنا نقول على الفور أن مكافحة المعاكسات هي عمل صعب للغاية وأحيانًا غير‬
‫آمن‪  .‬فقط مع نمو ثقافة جميع الجنود‪ :‬يمكن تحقيق تغييرات إيجابية على حد سواء ‪ ،‬سواء من العسكريين أو‬
‫الضباط أو الضباط‪  .‬لكن الجيش والبحرية ال يوجدان بمعزل عن بقية المجتمع ‪ ،‬لذلك ال يمكن حل هذه‬
‫المشكلة في النهاية إال ‪ ،‬كما يقولون في روسيا ‪ ،‬من قبل العالم كله‪.‬‬

‫القواعد ‪ ،‬ألنه في هذه‬

‫"‬ ‫‪ .1‬النضال الفردي‪  .‬ممكن وفعال ضد التنمر الفردي‪  .‬من الصعب للغاية محاربة"‬
‫الحالة ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬تكون دعوة كبار السن تقريبًا ضد الشخص الذي يقاتل ‪ ،‬ويراقب بحماسة حتى ال يقوم‬
‫العبيد بالشغب‪.‬‬
‫" "‬

‫يجب أن نحاول منذ البداية أال نستفز أولئك الذين يحبون الضحك بضعفنا‪  .‬دعنا نقولها مرة أخرى‪ :‬تأرجح ‪،‬‬
‫تأرجح ‪ ،‬تأرجح!‪  ‬نادرا ما يتم التنمر على الالعبين األقوياء جسديا‪  .‬راقب مظهرك ‪ ،‬وضعيتك ‪ ،‬مشيتك ‪،‬‬
‫كالمك‪  .‬حاول إتقان تخصصك العسكري بسرعة‪ :‬ناد ًرا ما يتعرض األخصائيون الجيدون للتخويف‪  .‬إذا قام‬
‫شخص ما بمثل هذه المحاولة ‪ ،‬فسيقوم األشخاص الذين مكالمتهم بإحيائه بسرعة‪  .‬تذكر ‪:‬ال تعطي سببًا!‬
‫‪ .2‬النضال الجماعي‪  .‬لسوء الحظ ‪ ،‬هذا نادر جدًا ألن الجنود الشباب مجزأون وغير قادرين على التنظيم‪  .‬من‬
‫الصعب جدًا القيام بذلك في الوحدات الكبيرة ‪ ،‬ولكن في الوحدات الصغيرة كانت هناك حاالت يمكن فيها‬
‫للتجنيد بأكمله أن يضع نفسه بطريقة ال يحترمها جميع الجنود القدامى فحسب ‪ ،‬بل كانوا خائفين‬
‫أيضًا‪  .‬بمجرد ظهور تجديد جديد ‪ ،‬كان هناك خمسة رياضيين ‪ -‬مصارعين من بين ‪ 25‬شخصًا‪  .‬حسنًا ‪ ،‬أنت‬
‫تفهم ‪...‬‬

‫أحيانًا يساعد أبناء البلد من"كبار السن " ‪-‬ال" تلمسنا" ‪ ،‬كما يقولون لـ"المحارب "‬
‫القديم الذي يبحث عن شخص ما‬
‫ليغسل مالبسه ‪"-‬خذ اآلخرين"‪.‬‬

‫كيف يحدث أن يبدأ الجنود الشباب ‪ ،‬بعد أن تحملوا وعانوا وأصبحوا شيخوخة ‪ ،‬في تعذيب الصغار‬
‫القانوني في التنمر على‬
‫"‬ ‫اآلنالحق‬
‫أنفسهم!؟‪  ‬يعتقد البعض أنه منذ تعرضهم للتعذيب ‪ ،‬أصبح لديهم "‬
‫اآلخرين‪  .‬كتعويض عن الضرر النفسي‪  .‬بعد أن قاموا بضخ قوتهم البدنية ‪ ،‬يظلون ضعفاء روحيا‪  .‬على سبيل‬
‫الجد بكل جدية أن يثبت لي أن له الحق في خلع أسناني ‪ ،‬منذ أن قام رقيب بخلع سنه قبل‬
‫المثال ‪ ،‬حاول أحد" "‬
‫عام‪.‬‬

‫إنه عار وعار على جيشنا الذي هزم أعداءه عندما لم تكتشف أمريكا بعد ‪ ،‬وال يزال يكافح مع هذه المشكلة‬
‫بنجاح متفاوت‪.‬‬

‫قلة ممن نُقلوا إلى المحمية يمكنهم إخبار صديقته أو أطفاله كيف تناول بجرأة لحوم الشباب على العشاء أو‬
‫أجبرهم على تنظيف أحذيتهم‪  .‬يفضل الكثير من الناس التزام الصمت حيال هذا األمر‪  .‬حاول أن تظل بشريًا‬
‫في أي موقف طوال الخدمة‪  .‬كما اعتاد الجنود الحقيقيون أن يقولوا ويقولون‪"- b‬يجب أن تخدم بطريقة ال توجد‬
‫فيها حرب!"‬

‫إذا كنت حصلت عليه‪  .‬أي شيء يحدث في أي جيش في العالم‪  .‬يحدث أن المشاكل تقع واحدة تلو األخرى‪ :‬في‬
‫الثكنات يسخرون منك ‪ ،‬أثناء إطالق النار تمكنت من كسر الشاحن وقرر القائد معاقبة الفريق بأكمله بسببك ‪،‬‬
‫باإلضافة إلى األخبار السيئة تأتي من المنزل ‪ ،‬وال يزال هناك ما يقرب من عامين من الخدمة في‬
‫المستقبل‪  .‬يبدو أن كل شيء ‪-‬ال توجد حياة أخرى‪  .‬ال تكن سخيفا!‪  ‬كن صبورا‪  .‬كما يقول اإلنجيل‪":‬من يصبر‬
‫إلى النهاية يخلص"‪  .‬وال تتحملها فقط‪  .‬اعمل ‪ ،‬اعمل على نفسك‪  .‬ضخ ليس فقط القوة‪  .‬ضخ عقلك ‪ ،‬ضخ‬
‫شخصيتك ‪ ،‬هدأ روحك‪  .‬ال تغضب من الناس ‪ ،‬اغضب من ضعفك واستأصله‪  .‬لديك كل الموارد التي‬
‫تحتاجها للقيام بذلك‪  .‬سيكون أسهل في أسبوع‪  .‬بعد عامين ‪ ،‬سيتغير الوضع لصالحك‪  .‬وفي غضون شهر‬
‫ستندهش من تجاربك‪  .‬لكن األهم من ذلك أنك ستفعل‪  .‬طالما أنك على قيد الحياة ‪ ،‬يمكنك فعل أي شيء‪  .‬يجب‬
‫أن تعود ‪ -‬إلى والديك ‪ ،‬إلى زوجتك المستقبلية ‪ ،‬إلى أطفالك في المستقبل‪  .‬للخدمة والعودة كفائز‪  .‬وسوف‬
‫تنسى الحمقى الذين منعوك من العيش في اليوم الثاني بعد التسريح‪  .‬في سيارة أجرة شاحنة عسكرية قرأت‬
‫ذات مرة النقش‪":‬أيها الجندي ‪ ،‬تذكر ‪ ،‬إنهم في انتظارك في المنزل!"‬

‫عندما يكون األمر صعبًا ‪ ،‬فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة‪  .‬ال يوجد ما نخجل منه ‪ -‬بعد كل شيء ‪ ،‬نحن‬
‫بشر‪  .‬الشيء الرئيسي هو أال تكون وحيدًا‪  .‬اطلب المساعدة من جنود مكالمتك ‪ ،‬من أبناء وطنك ‪ ،‬فقط من‬
‫األخيار‪  .‬اطلب المساعدة من الضباط ‪ -‬هذا ال يعني التسلل أو"الرهن"‪  .‬هذه مهمة الضباط ‪ -‬مساعدة‬
‫الجنود‪  .‬بالمناسبة ‪ ،‬يحصلون على أموال مقابل ذلك‪  .‬إذا حدث شيء سيء في الشركة بسبب حقيقة أن شخصًا‬
‫ما كان صبو ًر ا وكان يخشى الشكوى ‪ ،‬فال يمكن إزالة القائد فحسب ‪ ،‬بل يمكن محاكمته أيضًا‪  .‬إذا كنت تعتقد‬
‫أنه ال جدوى من االتصال بقائد السرية ‪ ،‬فيمكنك دائ ًما االقتراب من قائد الكتيبة‪  .‬في بعض األجزاء يوجد‬
‫علماء نفس وكهنة‪  .‬يمكنك كتابة رسالة إلى قائد المنطقة ‪ ،‬وزير الدفاع ‪ ،‬الرئيس ‪ ،‬إلى الصحيفة ‪ ،‬على شاشة‬
‫التلفزيون ‪ ،‬في المنزل ‪ ،‬بعد كل شيء‪  .‬يمكنك اإلبالغ عن مشاكلك لألصدقاء ‪ -‬يحدث ذلك ‪  ،‬أن هناك المزيد‬
‫الخارجية للمساعدة‪  .‬نعم ‪ ،‬الجيش ال يحب المتذمرين كثيراً ‪ ،‬خصوصا ً من يشتكون منهم‪  .‬نعم ‪،‬‬
‫"‬ ‫من الفرص"‬
‫قد ينظر إليك البعض بشيء من الشك لمدة أسبوع أو أسبوعين ‪ ،‬والبعض اآلخر باحترام لحقيقة أنك لم تكن‬
‫خائفًا ‪ ،‬ألن هناك اآلن المزيد من النظام واالنضباط ‪ ،‬ألنه بعد مكالمتك يمكنك الخدمة بهدوء وبشكل طبيعي ‪،‬‬
‫و ال تتذلل‪  .‬على أي حال ‪ ،‬هذا أفضل من الهروب من الوحدة"‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪10‬‬
‫الوعي والعقل واألمن‬
‫‪ ‬‬

‫"‪ ...‬الشخص الذي يحتاج إلى المعلومات يعتقد دائ ًما أنه بحاجة إلى‬
‫الحكمة‪  .‬حتى لو كان حقًا رجل معلومات ‪ ،‬فسوف يعتقد أنه بعد ذلك يحتاج إلى‬
‫الحكمة‪  .‬إذا كان الشخص صاحب حكمة ‪ ،‬عندها فقط يتحرر من الحاجة إلى‬
‫المعلومات"(إدريس شاه)‬

‫‪ ‬‬

‫تحويل المعلومات إلى طاقة‬

‫تذكر القول المأثور‪" :‬أعذر من أنذر"‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬يكون التحذير مرادفًا للوعي‪ .‬يعني التحذير أنه تلقى‬
‫معرفة بالمشاكل والصعوبات القادمة وربما األخطار‪ .‬صحيح أنهم ال يستمعون دائ ًما إلى التحذير ‪ ،‬أي‬
‫المعلومات الجديدة‪ .‬في بعض األحيان يتم تجاهله عندما ال يؤمنون أو ال يريدون أن يؤمنوا ويكونون‬
‫مصممين على تلبية توقعاتهم الخاصة فقط‪ .‬على سبيل المثال ‪ ،‬حذر ريتشارد سورج مرارًا وتكرارًا القيادة‬
‫السوفيتية العليا من تهديد هتلر بالغزو‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬لم يلتفتوا إليه ‪ ،‬ألنهم أرادوا أن يدركوا فقط نموذجهم‬
‫الخاص للعالم ‪ ،‬حيث ال يوجد مكان للحرب الوشيكة‪ .‬وفي حاالت أخرى ال يقبل التحذير لضعف الشخص‬
‫الداخلي‪ :‬لديه المعرفة الالزمة ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬فهو ال يدركها في نشاطه بسبب ازدواجية طبيعته‪ .‬يُحذر الناس‬
‫من أن التدخين ضار جدًا ‪ ،‬لكن جز ًءا آخر أكثر قتامة من شخصيتك يقاوم هذه الحقيقة ‪ ،‬ويستمر في الوصول‬
‫إلى السجائر واالعتماد عليها ‪ ،‬وبالتالي يقاوم تصور المعلومات المفيدة للجسم كله‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في تلك‬
‫الحاالت التي يقبل فيها اإلنسان بكامله هذه المعلومات ويبدأ في التصرف بشكل صحيح ‪ ،‬أي أن يأخذها في‬
‫االعتبار في سلوكه ‪ ،‬تكتسب المعلومات قوة وقائية وتتحول إلى التسلح العقلي للشخص‪ .‬إنها خاصية‬
‫المعلومات التي تعكس أطروحة أخرى زينت ذات مرة غالف المجلة الروسية الشهيرة‪" :‬المعرفة‬
‫قوة"‪ .‬يستمر في الوصول إلى السجائر واالعتماد عليها ‪ ،‬وبالتالي يقاوم تصور المعلومات المفيدة للكائن الحي‬
‫بأكمله‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في تلك الحاالت التي يقبل فيها اإلنسان بكامله هذه المعلومات‪ b‬ويبدأ في التصرف بشكل‬
‫صحيح ‪ ،‬أي أن يأخذها في االعتبار في سلوكه ‪ ،‬تكتسب المعلومات قوة وقائية وتتحول إلى التسلح العقلي‬
‫للشخص‪ .‬إنها خاصية المعلومات التي تعكس أطروحة أخرى زينت ذات مرة غالف المجلة الروسية‬
‫الشهيرة‪" :‬المعرفة قوة"‪ .‬يستمر في الوصول‪ b‬إلى السجائر واالعتماد عليها ‪ ،‬وبالتالي يقاوم تصور المعلومات‬
‫المفيدة للكائن الحي بأكمله‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في تلك الحاالت التي يقبل فيها اإلنسان بكامله هذه المعلومات ويبدأ في‬
‫التصرف بشكل صحيح ‪ ،‬أي أن يأخذها في االعتبار في سلوكه ‪ ،‬تكتسب المعلومات قوة وقائية وتتحول إلى‬
‫التسلح العقلي للشخص‪ .‬إنها خاصية المعلومات التي تعكس أطروحة أخرى زينت ذات مرة غالف المجلة‬
‫الروسية الشهيرة‪" :‬المعرفة قوة"‪ .‬ثم تكتسب المعلومات قوة وقائية وتتحول إلى سالح عقلي للشخص‪ .‬إنها‬
‫خاصية المعلومات التي تعكس أطروحة أخرى زينت ذات مرة غالف المجلة الروسية الشهيرة‪" :‬المعرفة‬
‫قوة"‪ .‬ثم تكتسب المعلومات قوة وقائية وتتحول إلى سالح عقلي للشخص‪ .‬إنها خاصية المعلومات التي تعكس‬
‫أطروحة أخرى زينت ذات مرة غالف المجلة الروسية الشهيرة‪" :‬المعرفة قوة"‪.‬‬
‫ال يستحق إنفاق الكثير من الكلمات إلثبات مدى فائدة التعليم‪ .‬يعتبر االستثمار في التعليم في جميع أنحاء العالم‬
‫الوسيلة األكثر ربحية لتوظيف األموال‪ .‬تنظر دول الغرب المتقدمة للغاية إلى االستثمار في رفع مستوى تعليم‬
‫شبابها باعتباره االستثمار الذي يحظى بأولوية قصوى في الموارد المالية‪ .‬أنا مهتم بشيء آخر‪ :‬ما هي‬
‫المعلومات التي تجعل الشخص أكثر حماية وسعادة في الحياة الحديثة‪ .‬من المعروف أن األشخاص الذين‬
‫تراكمت لديهم المعرفة المهنية في مختلف المجاالت طوال حياتهم على مدى السنوات القليلة الماضية قد‬
‫شعروا فجأة بعدم جدوى هذه المعرفة ‪ ،‬ونقص الطلب المهني والشخصي‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬جزء آخر من‬
‫الناس ‪ ،‬في الغالب أقل شأنا من المهنيين الرفيعي المستوى في الصفات الفكرية واألخالقية ‪ ،‬تمكنت من التنقل‬
‫بشكل أفضل في أجواء الفوضى‪ b‬واالضطراب واكتسبت مثل هذه المعرفة عن الحياة التي سمحت لممثليها‬
‫بأخذ موقع أكثر فائدة في المجتمع من األشخاص من الفئة األولى‪ .‬في بعض الحاالت ‪ ،‬وصلوا إلى ارتفاعات‬
‫هائلة دون أي تعليم‪ .‬حول واحد من أقوى األوليغارشية في روسيا في مجال التعليم ‪ ،‬قدمت صحيفة شعبية‬
‫مدخاًل بلي ًغا‪" :‬الجامعات الشعبية"‪ .‬إنني أترك جانبا ً مسألة الجانب األخالقي والروحي لترتيب الحياة هذا ‪،‬‬
‫فمن الواضح‪ .‬ال أعتبر أنه من الضروري تعليم هذه الفئة النشطة والعدوانية من الناس نوعًا من المعرفة التي‬
‫تساعد على أن يكونوا أكثر نجاحًا وحماية ‪ -‬فهم يعرفون ذلك جيدًا حتى بدون نصيحتي‪ .‬مما نجح أهل الفئة‬
‫األولى‪ .‬في بعض الحاالت ‪ ،‬وصلوا إلى ارتفاعات هائلة دون أي تعليم‪ .‬حول واحد من أقوى األوليغارشية في‬
‫روسيا في مجال التعليم ‪ ،‬قدمت صحيفة شعبية مدخاًل بلي ًغا‪" :‬الجامعات الشعبية"‪ .‬إنني أترك جانبا ً مسألة‬
‫الجانب األخالقي والروحي لترتيب الحياة هذا ‪ ،‬فمن الواضح‪ .‬ال أعتبر أنه من الضروري تعليم هذه الفئة‬
‫النشطة والعدوانية من الناس نوعًا من المعرفة التي تساعد على أن يكونوا أكثر نجاحًا وحماية ‪ -‬فهم يعرفون‬
‫ذلك جيدًا حتى بدون نصيحتي‪ .‬مما نجح أهل الفئة األولى‪ .‬في بعض الحاالت ‪ ،‬وصلوا إلى ارتفاعات هائلة‬
‫دون أي تعليم‪ .‬حول واحد من أقوى األوليغارشية في روسيا في مجال التعليم ‪ ،‬قدمت صحيفة شعبية مدخاًل‬
‫بلي ًغا‪" :‬الجامعات الشعبية"‪ .‬إنني أترك جانبا ً مسألة الجانب األخالقي والروحي لترتيب الحياة هذا ‪ ،‬فمن‬
‫الواضح‪ .‬ال أعتبر أنه من الضروري تعليم هذه الفئة النشطة والعدوانية من الناس نوعًا من المعرفة التي‬
‫تساعد على أن يكونوا أكثر نجاحًا وحماية ‪ -‬فهم يعرفون ذلك جيدًا حتى بدون نصيحتي‪ .‬إنني أترك جانبا ً‬
‫مسألة الجانب األخالقي والروحي لترتيب الحياة هذا ‪ ،‬فمن الواضح‪ .‬ال أعتبر أنه من الضروري تعليم هذه‬
‫الفئة النشطة والعدوانية من الناس نوعًا من المعرفة التي تساعد على أن يكونوا أكثر نجاحًا وحماية ‪ -‬فهم‬
‫يعرفون ذلك جيدًا حتى بدون نصيحتي‪ .‬إنني أترك جانبا ً مسألة الجانب األخالقي والروحي لترتيب الحياة‬
‫هذا ‪ ،‬فمن الواضح‪ .‬ال أعتبر أنه من الضروري تعليم هذه الفئة النشطة والعدوانية من الناس نوعًا من المعرفة‬
‫التي تساعد على أن يكونوا أكثر نجاحًا وحماية ‪ -‬فهم يعرفون ذلك جيدًا حتى بدون نصيحتي‪.‬‬

‫لكن بالنسبة ألولئك الذين لم يفهموا بعد ما هو ضروري لمعرفته أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬ما هي المعلومات التي‬
‫تحمل أكبر قوة وقائية وكيفية الرد بشكل عام على أقوى ضغوط إعالمية يتعرض لها وعي الشخص الذي‬
‫يعيش في مدينة ‪ ،‬سأعبر عن أفكاري‪.‬‬

‫يختلف الشخص عن الحيوان ‪ ،‬من بين خصائص أخرى ‪ ،‬أيضًا في قدرته على استيعاب قدر أكبر بما ال‬
‫يقاس من المعلومات المعقدة في فترة زمنية قصيرة‪ .‬نحن نعيش في عالم دائم النمو ومتغير‪ .‬المعرفة السابقة‬
‫التي تعلمناها قبل بضع سنوات أصبحت على الفور قديمة‪ .‬إذا استمر هذا االتجاه ‪ ،‬واستمرت الحضارة في‬
‫االندفاع والسخونة الزائدة ‪ ،‬مثل المرجل المغلي ‪ ،‬فإن األشخاص ذوي ردود الفعل السريعة والنفسية‬
‫الديناميكية والسلوك ‪ ،‬القادرين على التعرف بسرعة على االتجاهات الناشئة وإعادة التدريب على األنشطة‬
‫والمعرفة والمهارات الجديدة ‪ ،‬سيكتسبون ميزة مطلقة‪ .‬والعكس بالعكس ‪ ،‬فإن "المفكرين القدامى" ‪،‬‬
‫األشخاص الذين يعانون من رد فعل اجتماعي معلوماتي نفسي متأخر ‪ ،‬سوف يتخلفون بشكل ميؤوس منه ‪،‬‬
‫مثل بلدان الجنوب الفقير ‪ ،‬من واليات الشمال الغني‪ .‬أؤكد مرة أخرى‪ ‬أنني أقدم النصيحة بعدم تفاقم هذا‬
‫التفاوت ‪ ،‬ولكن حتى األشخاص الذين يشعرون بالضعف وعقدة النقص في أنفسهم أمام العالم الحديث ‪ ،‬والتي‬
‫تقع عليهم بكل قوة شالل المعلومات المتنوع ‪ ،‬يدركون بعض األفكار المفيدة ألنفسهم ويبدأوا بوعي العمل‬
‫على تحسين قدرتك على استيعاب المعلومات بشكل فعال‪ .‬إذا حاولت ‪ ،‬يمكنك أن تقفز قفزة جادة ثم تتجنب‬
‫احتمالية أن تتعرض للسحق بسبب تدفق المعلومات الكثيف والسام للحياة الحديثة‪ .‬أخذوا بعض األفكار المفيدة‬
‫ألنفسهم وسيبدأون بوعي في العمل لتحسين قدرتهم على استيعاب المعلومات بشكل فعال‪ .‬إذا حاولت ‪ ،‬يمكنك‬
 ‫أن تقفز قفزة جادة ثم تتجنب احتمالية أن تتعرض للسحق بسبب تدفق المعلومات الكثيف والسام للحياة‬
‫الحديثة‪ .‬أخذوا بعض األفكار المفيدة ألنفسهم وسيبدأون بوعي في العمل لتحسين قدرتهم على استيعاب‬
‫المعلومات بشكل فعال‪ .‬إذا حاولت ‪ ،‬يمكنك أن تقفز قفزة جادة ثم تتجنب احتمالية أن تتعرض للسحق بسبب‬
‫تدفق المعلومات الكثيف والسام للحياة الحديثة‪.‬‬

‫المعلومات المهنية‬
‫كحماية من المشاكل المالية‬

‫يمكن تقسيم المعلومات المطلوبة اليوم للشعور بالحماية بشكل مشروط إلى عدة طبقات أو مستويات‪ .‬بادئ ذي‬
‫بدء ‪ ،‬يغذي الشخص ‪ ،‬وبالتالي يحمي ‪ ،‬القدرة على القيام بعمله واالحتراف العالي في أي مجال مطلوب‬
‫بحلول ذلك الوقت‪ .‬إذا كان الشخص يتمتع بإتقان جيد لمثل هذا التخصص ‪ ،‬وهو أمر مطلوب اليوم ‪ ،‬ويعرف‬
‫كيفية بيعه بشكل صحيح في سوق العمل ‪ ،‬فإنه يشعر بالفعل بثقة أكبر في هذه الحياة وأنه محمي إلى حد ما ‪،‬‬
‫حتى لو كان لديه عقدة نفسية خطيرة‪ .‬اضطررت أكثر من مرة إلى استشارة علماء كمبيوتر رفيعي المستوى‬
‫يعانون من الوحدة وعدم القدرة على مقابلة امرأة وإقامة عالقة معها‪ .‬كانوا محرجين للغاية ومعقدين بشأن هذا‬
‫‪ ،‬ولكن فقط في الحفالت والنوادي الليلية‪ .‬عند التقدم لوظيفة ‪،‬‬

‫التخصص ال يأتي من تلقاء نفسه ‪ ،‬بل يحتاج إلى الدراسة ‪ ،‬بمعنى آخر ‪ ،‬لتلقي التعليم ‪ ،‬وهو درع وقائي قوي‬
‫يحمينا من العديد من المشاكل‪ .‬قال أحد المديرين األمريكيين المعروفين الذين حققوا نجاحًا ملموسًا‪" :‬احصل‬
‫على تعليم جيد قدر اإلمكان ‪ ،‬وأجب بوضوح عن السؤال الذي تريده ‪ ،‬وافعل شيئًا على األقل لغرضك كل‬
‫يوم وانظر كم هو"‪ .‬غالبًا ما يكون الشخص الذي ال يتمتع بمعرفة مهنية جيدة ‪ ،‬مدعو ًما بشهادة من مؤسسة‬
‫عامة أو خاصة ‪ ،‬أعزل أمام حياة المنافسة‪ .‬لذلك ‪ ،‬اقبل الدعوة الكالسيكية "تعلم وتعلم وتعلم!"‪ ‬كوسيلة لزيادة‬
‫أمنك‪.‬‬

‫ولكن من هم المتخصصون المتميزون في المهن غير السوقية تما ًما الذين بذلوا الكثير من الجهد في إتقان‬
‫تخصصهم لدرجة أنهم لم يعودوا يريدون وال يمكنهم إعادة التدريب لشيء آخر ‪ ،‬على الرغم من أنهم يفهمون‬
‫جيدًا أنهم لم يحتاجوا إليها من قبل الدولة أو المجتمع؟‪ ‬من الصعب تقديم نصيحة قاطعة في مثل هذه الحالة ‪،‬‬
‫لكنني مقتنع بأنه يمكن إيجاد حل في معظم المواقف‪ .‬إذا كنت ال ترغب في إعادة التدريب تما ًما ‪ ،‬فيمكنك‬
‫محاولة جمع معلومات حول بعض التخصصات ذات الصلة أو حتى االختصاصات المختلفة تما ًما ‪ ،‬وإنهاء‬
‫الدورات وكسب المال بطريقة جديدة ‪ ،‬والتعامل مع عملك المفضل السابق على أنه هواية أو نشاط للروح‪.‬‬

‫أحد‪ ‬معارفي ‪ ،‬مرشح العلوم الفلسفية ‪ ،‬أحب‪ ‬تخصصه‪ ‬لدرجة‪ ‬أنه من أجل االحتفاظ بفرصة القيام‪ ‬بذلك ‪ ،‬أعاد‬
‫تدريبه كرجل أعمال ‪ ،‬ووصل إلى مستوى الئق للغاية ‪ ،‬ثم عاد إلى هوايته المفضلة ‪ ،‬بل ونشر العديد من‬
‫الكتب الفلسفية على نفقته الخاصة‪  .‬صحيح أنه كان يتمتع بصحة جيدة واحتياطي من الطاقة الداخلية‬
‫المتراكمة خالل دروس الووشو طويلة المدى‪.‬‬

‫بعبارة أخرى ‪ ،‬حافظ على الرغبة في إتقان المعلومات الجديدة والتخصصات األخرى التي تتيح لك االحتفاظ‬
‫بها كعمل حياتك المفضل‪ .‬إذا كنت ال تعاني من حب خاص لوظيفتك منخفضة األجر ‪ ،‬فأنت بحاجة إلى تغيير‬
‫تخصصك الممل دون ندم ‪ -‬فهذا سيمنحك طاقات جديدة من األمان‪.‬‬

‫الوظيفة الوقائية للشؤون االقتصادية والقانونية‬

‫باإلضافة إلى التخصص الذي تم اختياره بشكل صحيح والحصول على تعليم جيد فيه ‪ ،‬فإن مجموعة المعرفة‬
‫الخاصة بالسيد النبيل ‪ ،‬والتي تطلع الشخص على ما يحدث في العالم وبالتالي تساعد على عكس العديد من‬
‫الضربات ‪ ،‬تشمل المعرفة (وإن كانت أبسط ‪ ،‬ولكنها مهمة) لظروف السوق في الحياة الحديثة والقواعد‬
‫األساسية لممارسة األعمال التجارية ‪ ...‬الشخص الذي ال يتم توجيهه على اإلطالق في هذا المجال ‪ ،‬حيث يتم‬
 ‫تسويق العديد من مجاالت الحياة ‪ ،‬سيشعر أكثر فأكثر بعدم األمان‪ .‬ال تكمن النقطة في أن جميع شرائح‬
‫السكان تعمل في مجال األعمال التجارية ‪ ،‬ولكن بالنسبة للشخص الذي يعتبر نفسه محميًا ‪ ،‬من الضروري‬
‫فهم مشاكل التجارة على األقل بنفس المستوى الذي يفهمه الرجل العادي في الغرب‪ .‬المعلومات المتعلقة‬
‫بأين ‪ ،‬واألهم من ذلك ‪ ،‬كيفية جني األموال ‪ ،‬هي واحدة من المعرفة ذات األولوية ‪ ،‬وهي مكلفة للغاية بكل‬
‫معنى الكلمة‪.‬‬

‫قد يطرح السؤال‪ :‬لماذا هذه المعرفة الخاصة ‪ ،‬بشكل عام ‪ ،‬يحتاجها موظف حكومي أو حتى عامل تنفيذي في‬
‫شركة تجارية لن يشارك في عمل مستقل وغير مسؤول عن استراتيجية النمو المالي للشركة ‪ ،‬ولكنه يراقب‬
‫مجال عمله الصغير؟‪ ‬أنا مقتنع بأن هذه المعرفة ضرورية ألي شخص ال يريده وأسرته وأطفاله وأحبائه أن‬
‫يعيشوا في فقر طوال حياتهم‪ .‬إذا كنت تعيش على راتب واحد في مؤسسات الدولة وعلى األقل ال تكسب‬
‫أموااًل إضافية ‪ ،‬فمن غير المرجح اليوم أن يخرج الشخص من الفقر لمدة عقدين آخرين‪ .‬للعثور على وظيفة‬
‫جيدة بدوام جزئي (إذا كان الشخص ال يرغب في ترك وظيفته المفضلة) أو تغيير تخصص آلخر ‪ ،‬بأجر جيد‬
‫‪ ،‬يتعين على المرء إكمال الدورات التدريبية وإعادة التدريب ‪ ،‬وهذا يتطلب على األقل الحد األدنى من‬
‫التوجيه في سوق العمل‪ .‬أنا ال أتحدث حتى عن تلك الحاالت عندما يكون الناس منخرطين في أعمال عائلية‬
‫صغيرة أو يريدون ببساطة مساعدة أطفالهم في اختيار وظيفة ناجحة ‪ -‬حتى القليل من المعرفة العملية ستكون‬
‫مفيدة للغاية‪ .‬باإلضافة إلى المعرفة الخاصة باألعمال واإلدارة والتسويق ‪ ،‬هناك العديد من الندوات النفسية‬
‫والدورات التدريبية حول فن إدارة ميزانية األسرة والقدرة على إنفاق األموال بحكمة (حتى لو كان مبلغها‬
‫ضئيالً)‪ .‬إذا كنت ال ترغب في ذلك ‪ ،‬ال تعتقد أنه ضروري ‪ ،‬ال تجد الوقت ‪ ،‬أال تعتقد أنه ستكون هناك فوائد‬
‫من إتقان هذه المعلومات؟‪ ‬ثم فكر ‪ ،‬ربما لديك مثل هذه الحياة الصعبة والفقيرة وغير المحمية ألنك ال تعرف‬
‫سوى القليل عن كل التغييرات الحديثة‪ .‬هل علمك أن لديك يساعد في حل مشاكل هذه الحياة؟‪ ‬إذا لم يساعدوا ‪،‬‬
‫فلماذا ال ترغب في إعادة تعبئتها؟‪ ‬عندما يدير األشخاص شركات عائلية صغيرة أو يريدون ببساطة مساعدة‬
‫أطفالهم في اختيار وظيفة ناجحة ‪ ،‬فإن القليل من المعرفة العملية سيكون مفيدًا للغاية‪ .‬باإلضافة إلى المعرفة‬
‫الخاصة باألعمال واإلدارة والتسويق ‪ ،‬هناك العديد من الندوات النفسية والدورات التدريبية حول فن إدارة‬
‫ميزانية األسرة والقدرة على إنفاق األموال بحكمة (حتى لو كان مبلغها ضئيالً)‪ .‬إذا كنت ال ترغب في ذلك ‪،‬‬
‫ال تعتقد أنه ضروري ‪ ،‬ال تجد الوقت ‪ ،‬أال تعتقد أنه ستكون هناك فوائد من إتقان هذه المعلومات؟‪ ‬ثم فكر ‪،‬‬
‫ربما لديك مثل هذه الحياة الصعبة والفقيرة‪ b‬وغير المحمية ألنك ال تعرف سوى القليل عن كل التغييرات‬
‫الحديثة‪ .‬هل علمك أن لديك يساعد في حل مشاكل هذه الحياة؟‪ ‬إذا لم يساعدوا ‪ ،‬فلماذا ال ترغب في إعادة‬
‫تعبئتها؟‪ ‬عندما يدير األشخاص شركات عائلية صغيرة أو يريدون ببساطة مساعدة أطفالهم في اختيار وظيفة‬
‫ناجحة ‪ ،‬فإن القليل من المعرفة العملية سيكون مفيدًا للغاية‪ .‬باإلضافة إلى المعرفة الخاصة باألعمال واإلدارة‬
‫والتسويق ‪ ،‬هناك العديد من الندوات النفسية والدورات التدريبية حول فن إدارة ميزانية األسرة والقدرة على‬
‫إنفاق األموال‪ b‬بحكمة (حتى لو كان مبلغها ضئيالً)‪ .‬إذا كنت ال ترغب في ذلك ‪ ،‬ال تعتقد أنه ضروري ‪ ،‬ال‬
‫تجد الوقت ‪ ،‬أال تعتقد أنه ستكون هناك فوائد من إتقان هذه المعلومات؟‪ ‬ثم فكر ‪ ،‬ربما لديك مثل هذه الحياة‬
‫الصعبة والفقيرة‪ b‬وغير المحمية ألنك ال تعرف سوى القليل عن كل التغييرات الحديثة‪ .‬هل علمك أن لديك‬
‫يساعد في حل مشاكل هذه الحياة؟‪ ‬إذا لم يساعدوا ‪ ،‬فلماذا ال ترغب في إعادة تعبئتها؟‪ - ‬حتى القليل من‬
‫المعرفة العملية ستكون مفيدة للغاية‪ .‬باإلضافة إلى المعرفة الخاصة باألعمال واإلدارة والتسويق ‪ ،‬هناك‬
‫العديد من الندوات النفسية والدورات التدريبية حول فن إدارة ميزانية األسرة والقدرة على إنفاق األموال‬
‫بحكمة (حتى لو كان مبلغها ضئيالً)‪ .‬إذا كنت ال ترغب في ذلك ‪ ،‬ال تعتقد أنه ضروري ‪ ،‬ال تجد الوقت ‪ ،‬أال‬
‫تعتقد أنه ستكون هناك فوائد من إتقان هذه المعلومات؟‪ b‬ثم فكر ‪ ،‬ربما لديك مثل هذه الحياة الصعبة والفقيرة‬
‫وغير المحمية ألنك ال تعرف سوى القليل عن كل التغييرات الحديثة‪ .‬هل علمك أن لديك يساعد في حل‬
‫مشاكل هذه الحياة؟‪ ‬إذا لم يساعدوا ‪ ،‬فلماذا ال ترغب في إعادة تعبئتها؟‪ - ‬حتى القليل من المعرفة العملية‬
‫ستكون مفيدة للغاية‪ .‬باإلضافة إلى المعرفة الخاصة باألعمال واإلدارة والتسويق ‪ ،‬هناك العديد من الندوات‬
‫النفسية والدورات التدريبية حول فن إدارة ميزانية األسرة والقدرة على إنفاق األموال بحكمة (حتى لو كان‬
‫مبلغها ضئيالً)‪ .‬إذا كنت ال ترغب في ذلك ‪ ،‬ال تعتقد أنه ضروري ‪ ،‬ال تجد الوقت ‪ ،‬أال تعتقد أنه ستكون هناك‬
‫فوائد من إتقان هذه المعلومات؟‪ ‬ثم فكر ‪ ،‬ربما لديك مثل هذه الحياة الصعبة والفقيرة وغير المحمية ألنك ال‬
 ‫تعرف سوى القليل عن كل التغييرات الحديثة‪ .‬هل علمك أن لديك يساعد في حل مشاكل هذه الحياة؟‪ ‬إذا لم‬
‫يساعدوا ‪ ،‬فلماذا ال ترغب في إعادة تعبئتها؟‪ ‬التسويق هناك العديد من الندوات النفسية والدورات التدريبية‬
‫حول فن إدارة ميزانية األسرة والقدرة على إنفاق األموال بحكمة (حتى لو كان مبلغها ضئيالً)‪ .‬إذا كنت ال‬
‫ترغب في ذلك ‪ ،‬ال تعتقد أنه ضروري ‪ ،‬ال تجد الوقت ‪ ،‬أال تعتقد أنه ستكون هناك فوائد من إتقان هذه‬
‫المعلومات؟‪ ‬ثم فكر ‪ ،‬ربما لديك مثل هذه الحياة الصعبة والفقيرة وغير المحمية ألنك ال تعرف سوى القليل‬
‫عن كل التغييرات الحديثة‪ .‬هل علمك أن لديك يساعد في حل مشاكل هذه الحياة؟‪ ‬إذا لم يساعدوا ‪ ،‬فلماذا ال‬
‫ترغب في إعادة تعبئتها؟‪ ‬التسويق هناك العديد من الندوات النفسية والدورات التدريبية حول فن إدارة ميزانية‬
‫األسرة والقدرة على إنفاق األموال‪ b‬بحكمة (حتى لو كان مبلغها ضئيالً)‪ .‬إذا كنت ال ترغب في ذلك ‪ ،‬ال تعتقد‬
‫أنه ضروري ‪ ،‬ال تجد الوقت ‪ ،‬أال تعتقد أنه ستكون هناك فوائد من إتقان هذه المعلومات؟‪ b‬ثم فكر ‪ ،‬ربما لديك‬
‫مثل هذه الحياة الصعبة والفقيرة وغير المحمية ألنك ال تعرف سوى القليل عن كل التغييرات الحديثة‪ .‬هل‬
‫علمك أن لديك يساعد في حل مشاكل هذه الحياة؟‪ ‬إذا لم يساعدوا ‪ ،‬فلماذا ال ترغب في إعادة تعبئتها؟‪ ‬أنك ال‬
‫تعرف سوى القليل عن كل التغييرات الحديثة‪ .‬هل علمك أن لديك يساعد في حل مشاكل هذه الحياة؟‪ ‬إذا لم‬
‫يساعدوا ‪ ،‬فلماذا ال ترغب في إعادة تعبئتها؟‪ ‬أنك ال تعرف سوى القليل عن كل التغييرات الحديثة‪ .‬هل علمك‬
‫أن لديك يساعد في حل مشاكل هذه الحياة؟‪ ‬إذا لم يساعدوا ‪ ،‬فلماذا ال ترغب في إعادة تعبئتها؟‬

‫باإلضافة إلى المعلومات االقتصادية ‪ ،‬فإن وجود حد أدنى من المعلومات القانونية ‪ ،‬أو ببساطة معرفة‬
‫القوانين ‪ ،‬سيكون مفيدًا للغاية‪ .‬إنه يمنح الشخص فه ًما لحقوقه والحماية القانونية‪ .‬يتميز عصرنا ‪ ،‬باإلضافة‬
‫إلى تسويق جميع جوانب الحياة تقريبًا ‪ ،‬أيضًا بالصراعات المتزايدة بين الهياكل االقتصادية واالجتماعية‬
‫األكثر تنوعًا ‪ ،‬وبين األفراد‪ .‬عرّف الفيلسوف هوبز حالة العالقات هذه بأنها "حرب الكل ضد الكل"‪ .‬يمكن‬
‫شن الحروب بوسائل مختلفة‪ :‬بمساعدة األسلحة ‪ ،‬مع عواقب دموية ‪ ،‬وبمساعدة النفوذ االقتصادي أو القانوني‬
‫‪ ،‬وهو أيضًا مؤلم للغاية ‪ ،‬ولكن على األقل غير دموي‪ .‬ومن هنا جاءت كثرة المحامين في الديمقراطيات‬
‫الغربية ‪ -‬فهم مدعوون إلدخالهم في مجتمع يتصادم فيه العدوان وتتعارض المصالح وسيادة القانون‬
‫باستمرار‪ .‬في امريكا‪ ،‬والتي تسمى دولة التقاضي الشامل ‪ ،‬فكل عائلة تقريبًا لها محامها الخاص‪ .‬منذ أن‬
‫أعلنت روسيا أولوية القيم الليبرالية ‪ ،‬نحن ‪ ،‬من الناحية النظرية ‪ ،‬نتحرك أيضًا نحو هذا الهدف ‪ ،‬على الرغم‬
‫من أن فكرة القانون والقانون لم تكن أبدًا قوية في بلدنا وقد خضعت دائ ًما لفكرة العدالة‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن معرفة‬
‫حقوقهم ضرورية للغاية ‪ ،‬خاصة ألولئك األشخاص الذين يحاولون تحقيق شيء ما وينشطون في‬
‫الحياة‪ .‬سوف يرتفع سعر المعرفة القانونية بمرور الوقت فقط‪ .‬من يحاول تحقيق شيء ما وهو نشط في‬
‫الحياة‪ .‬سوف يرتفع سعر المعرفة القانونية بمرور الوقت فقط‪ .‬من يحاول تحقيق شيء ما وهو نشط في‬
‫الحياة‪ .‬سوف يرتفع سعر المعرفة القانونية بمرور الوقت فقط‪.‬‬

‫مجموعة المعارف والمهارات الحديثة للرجال‬

‫تشير األنواع األخرى من المعلومات‪ b‬التي تعزز األمن النفسي لشخص يعيش في عالم حديث سريع التغير إلى‬
‫الوسائل التقنية ‪ ،‬التي أصبحت أكثر ربحية في امتالكها ‪ ،‬وكذلك إلى أنظمة االتصال المختلفة‪ .‬ال داعي للقول‬
‫إن الشخص الذي يمتلك جهاز كمبيوتر ‪ ،‬قادر على استخدام اإلنترنت ‪ ،‬يعرف اللغات األجنبية ‪ ،‬يعرف كيف‬
‫يقود السيارة ‪ ،‬يستخدم المستندات الفنية المختلفة ‪ ،‬يشعر بثقة أكبر بكثير من شخص يعرف كيفية القيام بذلك‬
‫بشكل ضعيف ‪ ،‬أو عالوة على ذلك ‪ ،‬ال يمكنه القيام بذلك على اإلطالق‪ .‬وينطبق الشيء نفسه على تلك‬
‫المجموعة من المهارات ‪ ،‬والتي يطلق عليها عادة مدرسة البقاء ‪ ،‬والتي تجيب على سؤال حول كيفية البقاء‬
‫على قيد الحياة في مواجهة الكوارث التي من صنع اإلنسان ‪ ،‬والكوارث الطبيعية ‪ ،‬والمواقف المتطرفة‬
‫وغيرها من األحداث غير السارة‪ .‬هناك العديد من الوسائل المساعدة على البقاء في سوق الكتب‪ .‬شخصيًا ‪،‬‬
‫األقرب إل ّي هو كتابا "‪ "ABC of Survival‬لفاليري غوستيوشن و "‪ "Survival in the City‬لجاكيك‬
‫بالكيويتز ‪ ،‬باإلضافة إلى الكتاب الرائع الذي نشر مؤخرًا للمسافر والمتخصص في السياحة المتطرفة فيتالي‬
‫سونداكوف "الفوز بالحياة" ‪ ،‬والذي أوصي به للدراسة‪ .‬ال يحب الناس تضييع الوقت في دراسة مثل هذه‬
‫الكتب ‪ ،‬متصرفين على مبدأ "حتى يندلع الرعد ‪ ،‬ال يتخطى الرجل نفسه"‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن الزيادة غير‬
‫المسبوقة في األحداث الكارثية حول العالم تحول المعرفة والمهارات المتعلقة بالسلوك في المواقف القصوى‬
 ‫إلى ضرورة حيوية ملحة‪ .‬أنا شخصيا ً سأجعل مادة المدرسة "أساسيات سالمة الحياة" من أهم العلوم ‪،‬‬
‫وأعطي وزارة حاالت الطوارئ كل الصالحيات لتعليم الناس بسرعة المهارات الالزمة‪ .‬أود أيضًا تضمين‬
‫المهارات هنا ‪،‬‬

‫لألمن النفسي في سياق االتصال العادي ‪ ،‬يلعب المستوى الثقافي العام للشخص دورًا مه ًما ‪ ،‬ودرجة تعليمه ‪،‬‬
‫ومعرفة المستجدات في مختلف المجاالت ‪ ،‬وسعة االطالع في الخيال (تؤثر معرفة الكالسيكيات على أمن‬
‫الجوانب األكثر دقة للروح والوعي ؛ تساعد معرفة أدب الموضة الحديثة على تقوية الخارجية والسطحية‬
‫طبقات شخصية اإلنسان المرتبطة بالصورة)‪.‬‬

‫في المجموع ‪ ،‬اليوم ‪ ،‬عندما ينتصر أسلوب الحياة المبسط بدائيًا واألذواق الجمالية التي يفرضها التلفزيون‬
‫ووسائل اإلعالم في كل مكان ‪ ،‬فإن المعرفة بالتفاصيل من حياة النجوم والوعي في األدب الشعبي مثل تشيس‬
‫ومارينينا ‪ ،‬لألسف ‪ ،‬يمنح أمانًا نفسيًا أكبر من القراءة في الكالسيكيات والمعرفة شكسبير‬
‫ودوستويفسكي‪ .‬يتضح الوضع الحالي جيدًا من خالل قبول أحد القادة السابقين لـ ‪ ، NTV‬الذي دافع عن‬
‫أطروحته عن ‪ Dante‬قبل البيريسترويكا ‪ ،‬لكنه أدرك أن هذه المعرفة ال يمكن أن تكون مربحة ‪ ،‬وبالتالي‬
‫سلمها بكل سرور إلى األرشيف باعتبارها خردة غير ضرورية‪ .‬بعد ذلك ‪ ،‬تولى عالقات عامة غير مرئية ‪،‬‬
‫لكنها مربحة ‪ ،‬وغسيل دماغ لمواطنيه غير المحميين‪.‬‬

‫المعلومات السياسية ‪ -‬درع‬

‫قوي أم فيروس قوي؟‬

‫تشمل أنواع الوعي التي يمكن أن تمنح الشخص األمان النفسي معرفة وفهم االتجاهات السياسية الرئيسية‬
‫للعصر‪ .‬ليس المقصود أن الجميع يفهم السياسة على مستوى استراتيجي سياسي محترف‪ .‬في ظروف‬
‫روسيا ‪ ،‬هذا مستحيل ‪ ،‬وبعد ذلك يتحول االهتمام بالسياسة إلى غليان من المشاعر السياسية‪ .‬إن التسييس‬
‫المفرط دون معرفة عميقة ‪ ،‬كما حدث في أواخر الثمانينيات ‪ -‬أوائل التسعينيات ‪ ،‬ليس فقط غير ضروري ‪،‬‬
‫ولكنه مدمر لنفسية الناس أنفسهم ‪ ،‬ولمصير الدولة‪ .‬لقد تم تأكيد هذا بشكل جيد انهيار االتحاد السوفيتي ‪،‬‬
‫والذي بدأ بأداء إحدى أكثر المجموعات السكانية ازدهارًا ‪ -‬عمال المناجم ‪ ،‬الذين اعتقدوا أن لديهم القليل من‬
‫الحرية والمال‪ .‬إن التسييس دون معرفة وفهم عميقين لآلليات الخفية لما يحدث يتحول إلى مهزلة ‪ ،‬مهزلة ‪،‬‬
‫اضطراب ‪ ،‬وفي أسوأ األحوال ‪ ،‬مأساة "الثورة الروسية"‪ .‬لنتذكر أولئك الذين عارضوا مع الديسمبريين‬
‫النظام القيصري ‪ ،‬معتقدين أن الدستور الذي يدافعون عنه هو اسم زوجة شقيق القيصر‪ .‬واليوم ‪ ،‬فإن وعي‬
‫األشخاص المتعلمين ظاهريًا ‪ ،‬ولكن المسيسين بشكل مفرط والذين يتخذون مواقف متطرفة من كال الجانبين‬
‫(ما يسمى بـ "ديمشيزا" والجماعات اليسارية الراديكالية ‪ ،‬الموالية للفاشية أو النازيين الجدد) ‪ ،‬على الرغم‬
‫من عنادهم األيديولوجي ‪ ،‬ال يتم حمايته من أي تالعب بالمعلومات من قبل التلفزيون والتكنولوجيا السياسية‬
‫والديماغوجية للسلطات‪ .‬إن نتاج هذا التسييس في روسيا ليس تغييرًا في المسار ‪ ،‬أو قرارات مفيدة للناس‬
‫تمكنت السلطات من تحقيقها ‪ ،‬وإنما تأجيج المشاعر بال معنى‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬كان نزع التسييس الكامل للوعي الشعبي مفيدًا جدًا للسلطات والمسؤولين وأساتذة العالقات العامة‬
‫السياسية ‪ ،‬الذين يمكنهم ‪ ،‬من خالل وسائل اإلعالم اإللكترونية والمطبوعة والتقنيات االنتخابية ‪ ،‬في هذه‬
‫الحالة تشكيل أي شخصيات خارج الوعي البشري ‪ ،‬مثل البالستيسين ‪ ،‬والتالعب الكامل بالسكان‪ .‬لذلك ‪ ،‬كما‬
‫هو الحال دائ ًما ‪ ،‬ليست هناك حاجة إلى التطرف في أي شيء‪ .‬يجب أن يمتلك كل شخص عاقل ومحمي‬
‫المعلومات السياسية بقدر ما هو ضروري حتى ال يكون "إبريق شاي" ويكون قادرًا على التصويت في‬
‫االنتخابات لسياسي جدير حقًا ‪ ،‬وليس لديماغوج آخر‪ .‬لذلك ‪ ،‬أكرر مرة أخرى ما قيل بالفعل في األقسام ذات‬
‫الصلة من هذا والفصول‪ b‬التالية‪ :‬تعلم مشاهدة التلفزيون ‪ ،‬وقراءة الصحف ذات االتجاهات المختلفة ‪ ،‬وحتى‬
‫االتجاه المعاكس مباشرة ‪،‬‬
 ‫وكلما زاد وعي الشخص في أي منطقة ‪ ،‬زاد أمنه في هذه المنطقة‪ .‬يعلم الجميع مدى صعوبة ‪ ،‬بل يكاد يكون‬
‫من المستحيل ‪ ،‬الجدال مع المتخصصين الضيقين في مجاالتهم ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬مع األطباء الذين‬
‫يشعرون بالضيق ألننا ‪ ،‬نحن الهواة في األمور الصحية ‪ ،‬نجرؤ على إبداء رأينا حول التشخيص وطرق‬
‫العالج‪ .‬ال يمنح الوعي الضيق دائ ًما الشخص األمان في جميع المجاالت‪ .‬يمكنها في أفضل حاالتها إطعامه‬
‫وتكريمه واحترامه بين الزمالء والعمالء‪ .‬وبنفس الطريقة تما ًما ‪ ،‬فإن الوعي غير المألوف في مجاالت الحياة‬
‫المختلفة ‪ ،‬غير المدعوم بمعرفة أكثر أو أقل جدية في أي مجال واحد ‪ ،‬هو دعم ضعيف جدًا للشخص الذي‬
‫يسعى إلى أن يصبح أكثر حماية‪ .‬يمكنها فقط مساعدته في التنشئة االجتماعية في حفالت االستقبال والحفالت‬
‫والعروض التقديمية‪.‬‬

‫معلومات "التقدم" و "التفاني"‬

‫إن ذروة الوعي اإلنساني بالمعنى الواقعي األرضي هو تقدمه الكبير في المشاكل المالية واالقتصادية‬
‫والسياسية ‪ ،‬مثل اتخاذ قرارات بشأن سعر صرف الدوالر الذي أدى إلى انهيار اقتصاد البالد خالل الثالثاء‬
‫األسود أو اإلعالن عن عدم قدرة الدولة على الوفاء بالتزاماتها المالية ‪ ،‬مما أدى إلى لسقوط هرم ‪GKO‬‬
‫والتخلف في أغسطس ‪ .1998‬ويشمل ذلك أيضًا القرارات المتعلقة بتغييرات الموظفين في الحكومة وأعلى‬
‫مستويات السلطة أو االتفاقات‪ b‬االقتصادية الكبرى ‪ ،‬المعروفة لمجموعة ضيقة جدًا من األشخاص القادرين‬
‫على تذوق الثمار بشكل كامل واالستفادة من هذه المعلومات‪ .‬من الواضح أن األشخاص الذين ينتمون إلى ما‬
‫يسمى بنخبة المجتمع يمكنهم االنضمام إلى هذه المجموعة واستخدام هذه المعرفة ‪ ،‬احتالل الصدارة في‬
‫أوليمبوس السياسي والمالي وامتالكهما تركيبة أخالقية ونفسية خاصة‪ .‬الشخص العادي الذي لم يتم تضمينه‬
‫في هذه الدوائر والذي حافظ على األقل على بقايا الممتلكات التي يطلق عليها عادة الضمير ‪ ،‬ال يمكنه ببساطة‬
‫استخدام مثل هذه المعلومات‪.‬‬

‫إن الوصول‪ b‬إلى هذه المعلومات الخاصة والقدرة على استخدامها ألغراضك الخاصة ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬يحمي‬
‫الشخص من حيث رفاهه المالي وآفاقه المهنية‪ .‬الكثير من رجال األعمال والمسؤولين والمقربين من السياسة‬
‫سيقدمون الكثير للحصول على مثل هذه المعلومات‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬يشاركون في التجسس االقتصادي ضد‬
‫المنافسين داخل البالد وخارجها ‪ ،‬في محاولة الستخدام إمكانات الخدمات الخاصة ومجموعة واسعة من‬
‫الروافع والقوى‪ b‬لهذا الغرض‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن الثمن الباهظ لهذه المعلومات ‪ ،‬والمخاطر الهائلة المرتبطة‬
‫بصعوبة الحصول عليها وخطر استخدامها ‪ ،‬تشكك في أمن مثل هذه "المبادرة"‪ .‬كم منهم قتلوا أمام أعيننا في‬
‫روسيا وفي العالم قديما وحاضرا!‪ ‬كم عدد الذين سيقتلون في المستقبل!‪ ‬من أجل الراحة والرفاهية التي يستحم‬
‫فيها اإلنسان ‪ ،‬الذي حول المعلومات السرية إلى مصلحته الخاصة ‪ ،‬يدفع بتوتر دائم والشعور بأنه يعيش على‬
‫برميل بارود‪ .‬يهتم المنافسون ووكاالت‪ b‬إنفاذ القانون باستمرار بوعيه العالي‪ .‬هذا يقلل من الشعور باألمان ‪،‬‬
‫ويخلق توترًا مستمرًا ‪ ،‬وعلى الرغم من الحراس األقوياء ‪ ،‬وخدمة األمن الشخصي ‪ ،‬والمال الوفير‬
‫والصالت الجيدة ‪ ،‬يسمم حياة أولئك الذين بدأوا في األسرار المالية واالقتصادية للحياة‪ .‬كما يقول المثل عن‬
‫هذا‪" :‬لقد عرف الكثير"‪ .‬في الواقع ‪ ،‬في هذه الحاالت ‪ ،‬تبدو الصيغة الكتابية "هناك حزن كبير في الكثير من‬
‫الحكمة" حديثة جدًا‪ .‬هذا يقلل من الشعور باألمان ‪ ،‬ويخلق توترًا مستمرًا ‪ ،‬وعلى الرغم من الحراس‬
‫األقوياء ‪ ،‬وخدمة األمن الشخصي ‪ ،‬والمال الوفير والصالت الجيدة ‪ ،‬يسمم حياة أولئك الذين بدأوا في‬
‫األسرار المالية واالقتصادية للحياة‪ .‬كما يقول المثل عن هذا‪" :‬لقد عرف الكثير"‪ .‬في الواقع ‪ ،‬في هذه الحاالت‬
‫‪ ،‬تبدو الصيغة الكتابية "هناك حزن كبير في الكثير من الحكمة" حديثة جدًا‪ .‬هذا يقلل من الشعور باألمان ‪،‬‬
‫ويخلق توترًا مستمرًا ‪ ،‬وعلى الرغم من الحراس األقوياء ‪ ،‬وخدمة األمن الشخصي ‪ ،‬والمال الوفير‬
‫والصالت الجيدة ‪ ،‬يسمم حياة أولئك الذين بدأوا في األسرار المالية واالقتصادية للحياة‪ .‬كما يقول المثل عن‬
‫هذا‪" :‬لقد عرف الكثير"‪ .‬في الواقع ‪ ،‬في هذه الحاالت ‪ ،‬تبدو الصيغة الكتابية "هناك حزن كبير في الكثير من‬
‫الحكمة" حديثة جدًا‪.‬‬

‫المعرفة الباطنية كأعلى نوع‬

‫من‪ ‬أمن‪ ‬المعلومات‬
 ‫إن أعلى نوع من المعلومات ‪ ،‬والذي يوفر استخدامه الصحيح للشخص أمانًا قويًا على المستويين المادي‬
‫والروحي للوجود ‪ ،‬أي في‪ ‬هذا العالم‪ ‬وفي‪ ‬هذا‪  ‬العالم‪ ،  ‬هو المعلومات‪ b‬الباطنية‪ .‬ويشمل‪:‬‬

‫•‪          ‬معرفة األدب غامض وباطني‪.‬‬

‫•‪          ‬معرفة وفهم القوانين والمبادئ األساسية التي تحكم حياة اإلنسان والكون‪.‬‬

‫•‪          ‬القدرة على تلقي معلومات صوفية خفية من القوى العليا حول مصير المرء ومستقبله (الفرد الخاص‬
‫والعام) وقراءة اإلشارات والرسائل السرية للعالم غير المرئي التي تساعد الباحث على الشروع في المسار‬
‫الروحي‪.‬‬

‫حتى لو كان الشخص يتقن جيدًا على المستوى النظري ويدرك بوضوح أن أساس الكون هو المبدأ اإللهي‬
‫الوحيد ‪ ،‬وأن الحياة البشرية ال نهائية ‪ ،‬وال يوجد موت ‪ ،‬ولكن هناك انتقال للوعي إلى عوالم غير مرئية ‪،‬‬
‫تخضع لقانون الكارما أو السببية ‪ ،‬ذلك الفكر البشري له طبيعة خفية ويؤثر على مصير أي فرد حتى أكثر من‬
‫أفعاله ‪ ،‬فنحن نعيش في حقبة انتقالية من نهاية العالم القديم وبداية عالم جديد ‪ ،‬يقوم على االعتراف بالقوانين‬
‫الروحية ‪ ،‬فكل هذا له أهمية كبيرة بالنسبة له بكل معنى الكلمة ويحميه من عدد كبير من األخطاء‪ .‬إن‬
‫المعلومات المتعلقة بالطبيعة الخادعة للعالم المادي وأبدية المبدأ الروحي ‪ ،‬وعن حتمية قانون الكارما (العالقة‬
‫السببية) ‪ ،‬وعن واقع أعلى معلمي النور والمعرفة ونظام االبتداء ‪ ،‬تحمل إمكانات وقائية هائلة ‪،‬‬

‫إن فن استخدام المعلومات بشكل صحيح مهم ليس فقط للمعرفة الباطنية ‪ ،‬التي تتحول إلى سم روحي دون‬
‫تطبيقه على الحياة ‪ ،‬ولكن أيضًا لجميع مستويات وأشكال المعلومات األخرى المدرجة‪ .‬يمكنك تسليح الشخص‬
‫العادي بأغنى مكتبة ومنحه إمكانية الوصول إلى اإلنترنت ‪ ،‬ولكن بالنسبة له ستبقى كل هذه الثروة‬
‫المعلوماتية سرًا بسبعة أختام‪ .‬يمكنك أن تعطي شخصًا ‪ ،‬وفقًا لنوعه ‪ ،‬الذي ينتمي إلى فئة الكتبة والفريسيين ‪،‬‬
‫مفاتيح الجنة ‪ ،‬لكنه سيتصرف بهذه المعرفة بنفس الطريقة التي تعمل بها نماذج العهد القديم الخاصة به ‪ -‬لن‬
‫يدخل ولن يعطي لآلخرين‪ .‬لكي يتحول الوعي إلى درع قوي ‪ ،‬يجب أن يتحول من مستودع للمعلومات‬
‫المتباينة إلى نظام معرفة عملي حي‪ .‬اغفر التفاهة ‪ ،‬ولكن يجب أن يكون الشخص ذكيًا ‪ ،‬أو على األقل ليس‬
‫غبيًا‪ .‬في المقابل ‪ ،‬يجب أن يكون عقله نشطًا وعنيدة وحيوية‪ .‬في لغة المعرفة الباطنية ‪ ،‬هذا يعني أن الشخص‬
‫المحمي لديه جسم عقلي متطور و ُمدرّب جيدًا ‪ ،‬قادر على فهم العالم من حوله وقوانينه األساسية ‪ ،‬وأحيانًا‬
‫قاسية جدًا وقاسية‪ .‬يفترض العقل المتطور مسبقًا رؤية واضحة ودقيقة لجوهر األشخاص واألشياء والظواهر‬
‫والظروف ‪ ،‬والتغلب على أي أوهام خالل هذه الرؤية ‪ ،‬والقدرة على حساب عواقب أفعال المرء عدة‬
‫خطوات لألمام ‪ ،‬وسرعة المرور بالعديد من الخيارات ‪ ،‬والقدرة على تقديم قراراتهم الذهنية والعقلية‬
‫العمليات وهبة الوالدة وتوليد األفكار واألفكار األصلية‪ .‬لكي يحمي العقل اإلنسان من ضربات الحياة القاسية‬
‫واضطهاد المشاكل المزمنة األبدية ‪ ،‬يجب أن يعمل جنبًا إلى جنب مع المجال العاطفي‪ .‬في لغة المعرفة‬
‫الباطنية ‪ ،‬هذا يعني أن الشخص المحمي لديه جسم عقلي متطور و ُمدرّب جيدًا ‪ ،‬قادر على فهم العالم من‬
‫حوله وقوانينه األساسية ‪ ،‬وأحيانًا قاسية جدًا وقاسية‪ .‬يفترض العقل المتطور مسبقًا رؤية واضحة ودقيقة‬
‫لجوهر األشخاص واألشياء والظواهر والظروف ‪ ،‬والتغلب على أي أوهام خالل هذه الرؤية ‪ ،‬والقدرة على‬
‫حساب عواقب أفعال المرء عدة خطوات لألمام ‪ ،‬وسرعة المرور بالعديد من الخيارات ‪ ،‬والقدرة على تقديم‬
‫قراراتهم الذهنية والعقلية العمليات وهبة الوالدة وتوليد األفكار واألفكار األصلية‪ .‬لكي يحمي العقل اإلنسان‬
‫من ضربات الحياة القاسية واضطهاد المشاكل المزمنة األبدية ‪ ،‬يجب أن يعمل جنبًا إلى جنب مع المجال‬
‫العاطفي‪ .‬في لغة المعرفة الباطنية ‪ ،‬هذا يعني أن الشخص المحمي لديه جسم عقلي متطور و ُمدرَّب جيدًا ‪،‬‬
‫قادر على فهم العالم من حوله وقوانينه األساسية ‪ ،‬وأحيانًا قاسية جدًا وقاسية‪ .‬يفترض العقل المتطور مسبقًا‬
‫رؤية واضحة ودقيقة لجوهر األشخاص واألشياء والظواهر والظروف ‪ ،‬والتغلب على أي أوهام خالل هذه‬
‫الرؤية ‪ ،‬والقدرة على حساب عواقب أفعال المرء عدة خطوات لألمام ‪ ،‬وسرعة المرور بالعديد من الخيارات‬
‫‪ ،‬والقدرة على تقديم قراراتهم الذهنية والعقلية العمليات وهبة الوالدة وتوليد األفكار واألفكار األصلية‪ .‬لكي‬
‫يحمي العقل اإلنسان من ضربات الحياة القاسية واضطهاد المشاكل المزمنة األبدية ‪ ،‬يجب أن يعمل جنبًا إلى‬
 ‫جنب مع المجال العاطفي‪ .‬قادر على فهم العالم من حوله وقوانينه األساسية ‪ ،‬وأحيانًا تكون قاسية جدًا‬
‫وقاسية‪ .‬يفترض العقل المتطور مسبقًا رؤية واضحة ودقيقة لجوهر األشخاص واألشياء والظواهر والظروف‬
‫‪ ،‬والتغلب على أي أوهام خالل هذه الرؤية ‪ ،‬والقدرة على حساب عواقب أفعال المرء عدة خطوات لألمام ‪،‬‬
‫وسرعة المرور بالعديد من الخيارات ‪ ،‬والقدرة على تقديم قراراتهم الذهنية والعقلية العمليات وهبة الوالدة‬
‫وتوليد األفكار واألفكار األصلية‪ .‬لكي يحمي العقل اإلنسان من ضربات الحياة القاسية واضطهاد المشاكل‬
‫المزمنة األبدية ‪ ،‬يجب أن يعمل جنبًا إلى جنب مع المجال العاطفي‪ .‬قادر على فهم العالم من حوله وقوانينه‬
‫األساسية ‪ ،‬وأحيانًا تكون قاسية جدًا وقاسية‪ .‬يفترض العقل المتطور مسبقًا رؤية واضحة ودقيقة لجوهر‬
‫األشخاص واألشياء والظواهر والظروف ‪ ،‬والتغلب على أي أوهام خالل هذه الرؤية ‪ ،‬والقدرة على حساب‬
‫عواقب أفعال المرء عدة خطوات لألمام ‪ ،‬وسرعة المرور بالعديد من الخيارات ‪ ،‬والقدرة على تقديم قراراتهم‬
‫الذهنية والعقلية العمليات وهبة الوالدة وتوليد األفكار واألفكار األصلية‪ .‬لكي يحمي العقل اإلنسان من‬
‫ضربات الحياة القاسية واضطهاد المشاكل المزمنة األبدية ‪ ،‬يجب أن يعمل جنبًا إلى جنب مع المجال‬
‫العاطفي‪ .‬التغلب على أي أوهام خالل هذه الرؤية ‪ ،‬والقدرة على حساب عواقب أفعالهم عدة خطوات لألمام ‪،‬‬
‫والسرعة في العديد من الخيارات ‪ ،‬والقدرة على تخيل قراراتهم وعملياتهم العقلية ذهنيًا بمساعدة الصور‬
‫الحية ‪ ،‬وهدية الوالدة وتوليد األفكار واألفكار األصلية‪ .‬لكي يحمي العقل اإلنسان من ضربات الحياة القاسية‬
‫واضطهاد المشاكل المزمنة األبدية ‪ ،‬يجب أن يعمل جنبًا إلى جنب مع المجال العاطفي‪ .‬التغلب على أي أوهام‬
‫خالل هذه الرؤية ‪ ،‬والقدرة على حساب عواقب أفعالهم عدة خطوات لألمام ‪ ،‬والسرعة في العديد من‬
‫الخيارات ‪ ،‬والقدرة على تخيل قراراتهم وعملياتهم العقلية ذهنيًا بمساعدة الصور الحية ‪ ،‬وهدية الوالدة وتوليد‬
‫األفكار واألفكار األصلية‪ .‬لكي يحمي العقل اإلنسان من ضربات الحياة القاسية واضطهاد المشاكل المزمنة‬
‫األبدية ‪ ،‬يجب أن يعمل جنبًا إلى جنب مع المجال العاطفي‪.‬العقل باإلضافة إلى العيش العاطفي العميق يساوي‬
‫الفهم ‪ ،‬وهو الرفيق الدائم لألمان‪  .‬فقط من الفهم يمكن أن يولد رد الفعل الفعال الصحيح للشخص استجابة‬
‫للتحدي الذي تشكله الحياة‪ .‬لذلك ‪ ،‬تعلم فن تحويل المعلومات‪ b‬إلى فهم ‪ ،‬والفهم إلى عمل دقيق ال تشوبه شائبة ‪،‬‬
‫مع تحييد أي تهديد أو هجوم أو مشكلة بشكل ال لبس فيه‪.‬‬

‫تدريب العقل وأمن المعلومات‬

‫عال ونقل أي معلومات‪b‬‬‫إن الجسم العقلي المدرب لشخص واثق قادر على التفكير بوضوح ومجازي بصوت ٍ‬
‫بدقة إلى المحاور ‪ ،‬على الرغم من عدم اكتماله ‪ ،‬إال أنه عنصر مهم للغاية من عناصر األمان‪ .‬إن التألق‬
‫الفكري الذي ينتجه مثل هذا الشخص يشبه التأثيرات السحرية‪ .‬إنه يجذب الجو الخفي للموقف ‪ ،‬ويح ّمله‬
‫بموجات فكرية تنشر تأثير مثل هذا المثقف على المشاركين اآلخرين في الموقف‪ .‬تألق العقل هذا يأسر بعض‬
‫الناس ويجهد اآلخرين ‪ ،‬الذين يشعرون دون وعي بأنهم يخسرون بجانب مثل هذا الشخص‪.‬‬

‫اضطررت عدة مرات إلى مالحظة كيف تتفاعل مختلف المجتمعات والمراكز التي تدرس المعرفة الباطنية‬
‫مع المظهر في دائرتها لمحاضر فكري المع‪  .‬تم تقسيم الجمهور على الفور إلى حوالي ثالثة أجزاء‪ :‬بدأ‬
‫البعض في اإلعجاب بحماس بقدراته وتيارات المعرفة التي اندلعت ‪ ،‬وأغلق البعض اآلخر وقال بعد ذلك إنه‬
‫رأسه ‪ ،‬والبعض اآلخر (بشكل رئيسي الجزء الذكوري) بدأ في التصرف‬ ‫"ليس لديه قلب وكل شيء خرج من "‬
‫غير مهذب بشكل متعمد ‪ ،‬فقد تحولوا إلى مفردات أقل ولغة فظة ‪ ،‬وبالتالي أكدوا بشكل كاريكاتوري أن كل‬
‫المحراث ‪ ،‬ال يهم (كقاعدة عامة ‪ ،‬كانت هذه كلمات جوردجييف وأوشو‬
‫"‬ ‫ما سمعوه ‪"،‬رجال عاديون من‬
‫وكاستانيدا)‪  .‬لكن كان من الواضح أنهم شعروا بالحرج من الداخل إلى حد ما‪.‬‬

‫إن فهم قوة العقل المدرب الذي يتقن تدفق المعلومات ‪ ،‬ال ينبغي للمرء أن يبالغ في تقديرها‪ .‬يعمل بشكل جيد‬
‫في المكتب أو على طاولة المؤتمر أو في المنصة ‪ ،‬لكنه عاجز في مواجهة خطر جسيم أو تهديد أو موت‪ .‬قال‬
‫الحكيم الهندي راماكريشنا ذات مرة قول مأثور ينطبق جيدًا على العقل‪" :‬حتى الببغاء يمكن تعليمه أن يتحدث‬
‫بنبرة لطيفة عن هللا ‪ ،‬ولكن عندما تمسكه قطة من حلقه ‪ ،‬فإنه يصرخ بصوته"‪ .‬دائ ًما ما تأتي المعلومات‬
‫األساسية لإلنسان من هللا‪ .‬تتجلى في شكل عالمات سرية للقدر على المستوى الخارجي للوجود ‪ ،‬أو في شكل‬
‫صور عالية ‪ ،‬ومضات من الحدس ‪ ،‬وحاالت من البصيرة والتجارب الصوفية على المستوى الداخلي‬
‫للوعي‪ .‬إذا قام شخص ما بضبط إدراك هذه المعلومات وفهمها الالحق (من تجربتي الخاصة يمكنني القول‪ ‬أنه‬
‫يستغرق أحيانًا عدة سنوات لفك رموز األحالم أو الصور الغامضة التي ظهرت أثناء التأمالت بشكل أو‬
‫بآخر) ‪ ،‬ثم يتم إغالق سلسلة اتصاالت الطاقة ‪ ،‬وهذه المعلومات ستحميه‪ .‬ولكن في هذه الحالة ‪ ،‬يجب أن‬
‫يتوقف العقل المتوتر ‪ ،‬الذي يتدفق باستمرار من األفكار واألفكار والصور ‪ ،‬وال يتدخل في تدفق األفكار‬
‫اإللهية القادمة من األعلى‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪11‬‬
‫إبطال المعلومات العدوانية‬
‫‪ ‬‬

‫"يجب أن تفكر وسائل اإلعالم في الضرر النفسي الذي يمكن أن يلحق‬

‫للغاية (جراهام ديفي)‪.‬‬
‫بالجمهور من خالل تقديم معلومات فجة "‬

‫"التعليم هو تطوير مناعة‪ b‬ضد التلفزيون" (مارشال‪ b‬مكلوهان)‬

‫‪ ‬‬

‫واحد من العصر االفتراضي‬

‫تختلف الحياة الحديثة عن حياة كل العصور السابقة بوفرة المعلومات‪ .‬في األيام الخوالي ‪ ،‬لم تكن بحاجة إلى‬
‫معرفة الكثير‪ .‬لم يحدث من قبل أن هبطت موجة وحشية من المعلومات على شخص ‪ ،‬قادر على االنحناء إلى‬
‫األرض وإرباك أقوى رأس‪ .‬يشعر عدد متزايد من الناس أنهم غير قادرين تما ًما على التعامل مع تدفق‬
‫المعلومات‪ :‬في كثير من األحيان يعتقدون أن سقفهم يتدهور حرفيًا‪ .‬بما أن المعلومات التي يغذيها العالم‬
‫الحديث لإلنسان ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬هي معلومات‪ b‬سلبية ‪ ،‬فإن جميع الدول والشعوب تقريبًا تعاني من فائضها ‪،‬‬
‫واألهم من ذلك كله أولئك الذين وضعوا القيم واألهداف المادية في المقام األول‪ .‬فكلما كانت مواقفهم أقل‬
‫تكنوقراطية في مواقفهم وترتيبهم لكونهم الدولة والمجتمع ‪ ،‬قل تدفق المعلومات من خالله‪ .‬إن شعوب إفريقيا‬
‫تعاني بدرجة أقل بكثير من كثرة المعلومات مقارنة بسكان الغرب المتقدم الذي يتغذى جيدًا والمزدهر ‪ ،‬حيث‬
‫مشكلة الحماية من المعلومات العدوانية حادة للغاية‪ .‬تحتوي التقارير الصحفية اليومية على أوصاف لحاالت‬
‫غير مبررة ‪ ،‬خاصة الجرائم القاسية والعبثية ‪ ،‬التي ارتكبت دون تأثير المعلومات السلبية‪ .‬هناك العديد من‬
‫الشباب من بين هؤالء المجرمين الخاضعين القتراحات إعالمية مباشرة أو غير مباشرة‪ .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬فإن‬
‫تدفق المعلومات المتدفقة على رؤوس الناس ليس زائداً عن الحاجة فحسب ‪ ،‬بل هو أيضا ً عدواني‪ .‬ال يخلو‬
‫من تأثير المعلومات السلبية‪ .‬هناك العديد من الشباب من بين هؤالء المجرمين الخاضعين القتراحات إعالمية‬
‫مباشرة أو غير مباشرة‪ .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬فإن تدفق المعلومات المتدفقة على رؤوس الناس ليس زائداً عن‬
‫الحاجة فحسب ‪ ،‬بل هو أيضا ً عدواني‪ .‬ال يخلو من تأثير المعلومات‪ b‬السلبية‪ .‬هناك العديد من الشباب من بين‬
‫هؤالء المجرمين الخاضعين القتراحات إعالمية مباشرة أو غير مباشرة‪ .‬بعبارة أخرى ‪ ،‬فإن تدفق المعلومات‬
‫المتدفقة على رؤوس الناس ليس زائداً عن الحاجة فحسب ‪ ،‬بل هو أيضا ً عدواني‪.‬‬

‫كاف بشكل متزايد فيما يتعلق بكل‬

‫ٍ‬ ‫الشخص الذي اعتاد على العيش في الواقع االفتراضي يتصرف بشكل غير‬
‫من موقف معين وهدف حياته العام‪ .‬الواقع االفتراضي المنبعث من وسائل اإلعالم اإللكترونية ‪ ،‬على الرغم‬
‫من طبيعته الشبحية ‪ ،‬له تأثير قوي ومميز للغاية على واقع الحياة ‪ ،‬بما في ذلك السياسة والعمليات التاريخية‬
‫وعلم النفس الجماعي‪ .‬كان لتدفقات المعلومات التي تم تمريرها عبر مكبر صوت يبلغ مليون ضعف لوسائل‬
‫اإلعالم تأثير كبير على وعي سكان بلدنا ‪ ،‬الذين تبين أنهم غير مستعدين إلدراك هذا المثير لإلزعاج‬
 ‫األقوى‪ .‬لقد حدث انهيار اإلمبراطورية السوفيتية والمراحل الالحقة من األزمة الروسية ‪ ،‬والتي ال تستطيع‬
‫الدولة الخروج منها ‪ ،‬وتحدث تحت التأثير القوي للعدوان المعلوماتي المنظم بشكل خاص‪ .‬هناك كل سبب‬
‫للتفكير‬

‫اليوم ‪ ،‬يحدث هجوم إعالمي على وعي كل شخص تقريبًا في عدة اتجاهات‪ :‬الصحافة والراديو والتلفزيون‬
‫والكمبيوتر واإلنترنت وتدفقات اإلعالنات‪ .‬ال تقوم وسائل اإلعالم في كثير من األحيان باإلبالغ عن حقائق‬
‫وأحداث معينة فحسب ‪ ،‬بل تقوم في كثير من األحيان بتشريح المعلومات بطريقة تجعلها تتغير بشكل ال يمكن‬
‫التعرف عليه‪ .‬يتم التعبير عن الحمل الزائد للمعلومات في حقيقة أن وعي وذاكرة الشخص مليئان بالمعرفة‬
‫الثانوية غير الضرورية التي ال تعطي سعادة كاملة أو إجابات لطلبات النظام الروحي‪ .‬لن يتمكن الشخص‬
‫الذي لديه قنوات إدراك مسدودة من إدراك مثل هذه المعلومات‪ b‬المهمة لنموه الروحي وقراراته الجادة في‬
‫الحياة‪ .‬المعلومات الضارة بشكل خاص ال تنقل فقط حقائق معينة وتؤثر على اتخاذ القرار بشكل غير مباشر ‪،‬‬
‫ولكنها تلهم أيضًا بشكل مباشر القرارات المرغوبة‪ .‬وينطبق هذا أيضًا على مجال ما يسمى بسحر‬
‫اإلعالنات ‪ ،‬والذي كتب عنه الكاتب المعاصر ومحبي البوذية فيكتور بيليفين في روايته "الجيل" ‪" P‬بوضوح‬
‫وذكاء‪ .‬إليكم مقطعًا كبيرًا إلى حد ما ‪ ،‬ولكنه مثير جدًا لالهتمام من الرواية ‪ ،‬يشرح الدور المقدس للتلفزيون‬
‫في حياة اإلنسان المعاصر من خالل جذب وجهة نظر شرقية للعالم‪:‬‬

‫"‪ ...‬لقد وصل العصر المظلم بالفعل‪  .‬وهذا يرجع في المقام األول إلى الدور الذي بدأ ما يسمى بالمولدات‬
‫النفسية المرئية ‪ ،‬أو أشياء من النوع الثاني ‪ ،‬في لعبه في حياة اإلنسان‪.‬‬

‫عندما نتحدث عن حقيقة أن االزدواجية ناتجة عن التقسيم التقليدي للعالم إلى موضوع وكائنات ‪ ،‬كان بوذا‬
‫يدور في ذهنه التقسيم األول للذات والموضوع‪  .‬السمة المميزة الرئيسية للعصر المظلم هي أن التقسيم الذاتي‬
‫‪ -‬الشيء رقم ‪ ، 2‬والذي لم يكن موجودًا في وقت بوذا ‪ ،‬له تأثير حاسم على حياة اإلنسان‪.‬‬

‫لتوضيح المقصود باألشياء رقم واحد واألشياء رقم اثنين ‪ ،‬إليك مثال بسيط‪ :‬تلفزيون‪  .‬عند إيقاف تشغيل‬
‫التلفزيون ‪ ،‬يكون الكائن رقم واحد‪  .‬إنه مجرد صندوق به جدار زجاجي ‪ ،‬يمكننا النظر إليه بحرية أم ال‪:‬‬
‫عندما تقع نظرة الشخص على شاشة مظلمة ‪ ،‬يتم التحكم في حركة عينيه حصريًا عن طريق نبضات‬
‫األعصاب الداخلية أو من خالل عملية عقلية تحدث في عقله‪  .‬على سبيل المثال ‪ ،‬قد يالحظ الشخص أن‬
‫الشاشة مغطاة بالذباب‪  .‬أو قرر أنه سيكون من الجيد شراء جهاز تلفزيون مرتين‪  .‬أو اعتقد أنه سيكون من‬
‫الجيد إعادة ترتيبها في زاوية أخرى‪  .‬ال يختلف التلفاز الذي ال يعمل عن العمل عن األشياء التي تعامل معها‬
‫الناس في زمن بوذا ‪ ،‬سواء كانت حج ًرا أو ندى على ساق من العشب أو سه ًما برأس متشعب ‪ -‬باختصار ‪،‬‬
‫كل ما ذكره بوذا كمثال في محادثاته‪.‬‬

‫ولكن عند تشغيل التلفزيون ‪ ،‬فإنه يتحول من الكائن رقم واحد إلى العنصر الثاني‪  .‬تصبح ظاهرة ذات طبيعة‬
‫مختلفة تما ًم ا ‪ ،‬وعلى الرغم من أن الشخص الذي ينظر إلى الشاشة ال يالحظ التحول المعتاد ‪ ،‬إال أنه‬
‫ضخم‪  .‬بالنسبة للمشاهد ‪ ،‬يختفي التلفاز ككائن مادي بوزن وحجم وخصائص بدنية أخرى‪  .‬بدالً من ذلك ‪،‬‬
‫يشعر المشاهد بأنه في مكان آخر ‪ ،‬وهو أمر معروف جيدًا لجميع الحاضرين‪>...<  .‬‬

‫السؤال الوحيد هو من هو الحاضر بالضبط‪  .‬هل يمكن أن نقول أن هذا هو المشاهد نفسه؟‪  ‬دعنا نكرر السؤال‬
‫ألنه مهم جدا ‪ -‬هل يمكن أن نقول أن الشخص الذي يشاهد التلفاز يشاهد؟‬

‫نحن نجادل أنه ليس كذلك‪  .‬ولهذا السبب‪  .‬عندما ينظر شخص ما إلى التلفزيون المغلق ‪ ،‬كانت حركة عينيه‬
‫وتدفق انتباهه تتحكم فيه نبضاته اإلرادية ‪ ،‬حتى لو كانت فوضوية‪  .‬الشاشة المظلمة ‪ ،‬بدون أي صورة ‪ ،‬ليس‬
‫لها تأثير أو تمارس ‪ ،‬ولكن فقط كخلفية‪.‬‬
 ‫عند تشغيل التلفزيون ‪ ،‬لن يرسل أبدًا عرضًا ثابتًا من كاميرا ثابتة واحدة ‪ ،‬وبالتالي فإن الصورة الموجودة‬
‫عليه ليست خلفية‪  .‬على العكس من ذلك ‪ ،‬هذه الصورة تتغير بسرعة‪  .‬كل بضع ثوان يكون هناك تغيير في‬
‫اإلطار ‪ ،‬أو تدفق كائن ‪ ،‬أو التبديل إلى كاميرا أخرى ‪ -‬يتم تعديل الصورة باستمرار من قبل المشغل والمدير‬
‫خلفه‪  .‬يسمى هذا التغيير في الصورة بالتعديل التقني‪.‬‬

‫هنا نطلب منك توخي الحذر الشديد ‪ ،‬حيث يصعب فهم العبارة التالية ‪ ،‬على الرغم من أن جوهرها بسيط‬
‫للغاية‪  .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬قد تشعر أن األمر يتعلق بشيء تافه‪  .‬نتمتع بحرية اإلشارة إلى أننا نتحدث عن‬
‫الظاهرة النفسية األكثر أهمية في نهاية األلفية الثانية‪.‬‬

‫يمكن أن يرتبط التغيير في الصورة على الشاشة نتيجة العديد من التعديالت التقنية بعملية عقلية مشروطة من‬
‫شأنها أن تجبر المراقب على تحويل االنتباه من حدث إلى آخر وإبراز أكثر ما يحدث إثارة لالهتمام ‪ ،‬أي‬
‫التحكم في انتباهه كما يفعل طاقم الفيلم من أجله‪  .‬ينشأ موضوع افتراضي لهذه العملية العقلية ‪ ،‬والذي يوجد‬
‫طوال مدة البث التلفزيوني بدالً من شخص يدخل إلى وعيه مثل اليد في قفاز مطاطي‪.‬‬

‫إنها مثل حالة امتالك الروح ؛‪  ‬الفرق هو أن هذه الروح غير موجودة ‪ ،‬وال توجد سوى أعراض التملك‪  .‬هذه‬
‫الروح مشروطة ‪ ،‬لكن في اللحظة التي يثق فيها المشاهد بطاقم الفيلم إلعادة توجيه انتباههم بشكل تعسفي من‬
‫كائن إلى كائن ‪ ،‬يبدو أنها أصبحت هذه الروح ‪ ،‬والروح ‪ ،‬غير الموجودة في الواقع ‪ ،‬تستحوذ عليه وماليين‬
‫المشاهدين اآلخرين‪.‬‬

‫من المناسب تسمية ما يحدث بتجربة عدم الوجود الجماعي ‪ ،‬ألن الذات االفتراضية التي تحل محل وعي‬
‫المشاهد الخاص غير موجودة على اإلطالق ‪ -‬إنها مجرد تأثير ناتج عن الجهود الجماعية للمحررين‬
‫والمصورين والمخرج‪  .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬بالنسبة لشخص يشاهد التلفاز ‪ ،‬ال يوجد شيء أكثر واقعية من هذا‬
‫الموضوع االفتراضي‪>...<  .‬‬

‫دعونا نلخص النتيجة األولى‪  .‬الكائن رقم ‪ ، 2‬أي التلفزيون قيد التشغيل ‪ ،‬يتوافق مع الموضوع الثاني ‪ ،‬أي‬
‫المشاهد االفتراضي الذي يتحكم في انتباهه بنفس الطريقة التي تتحكم بها مجموعة التحرير‬
‫والتوجيه‪  .‬المشاعر واألفكار ‪ ،‬وإفراز األدرينالين والهرمونات األخرى في جسم المشاهد يتم إمالئها من قبل‬
‫عامل خارجي وهي مشروطة بحسابات شخص آخر‪  .‬وبالطبع ‪ ،‬ال يالحظ الموضوع األول اللحظة التي يتم‬
‫فيها قمعه من قبل الموضوع رقم ‪ ، 2‬ألنه بعد القمع ال يوجد أحد يالحظ ذلك ‪ -‬الموضوع‪ b‬الثاني غير واقعي‪.‬‬

‫لكنه ليس مجرد غير واقعي (هذه الكلمة ‪ ،‬في جوهرها ‪ ،‬تنطبق على كل شيء في العالم البشري)‪  .‬ال توجد‬
‫كلمات لوصف مدى عدم واقعيته‪  .‬إنها كومة من عدم وجود فوق آخر ‪ ،‬قلعة هوائية ‪ ،‬أساسها هوة‪  .‬قد يطرح‬
‫السؤال ‪ -‬لماذا تتخبط في هذه العدم ‪ ،‬وتقيس درجة عدم الواقعية؟‪  ‬لكن هذا االختالف بين األشخاص من النوع‬
‫األول والثاني مهم للغاية‪.‬‬

‫يعتقد الموضوع األول أن الواقع هو العالم المادي‪  .‬والموضوع‪ b‬الثاني يؤمن بأن الواقع هو العالم المادي الذي‬
‫يعرض على التلفاز‪.‬‬

‫بصفته نتاج تقسيم خاطئ للموضوع‪ - b‬الموضوع ‪ ،‬فإن الموضوع رقم واحد خادع‪  .‬لكن الحركة الفوضوية‬
‫ألفكاره وحاالته المزاجية ‪ ،‬على أي حال ‪ ،‬لها مشاهد ‪ -‬مجازيًا يمكننا أن نقول أن الموضوع األول يشاهد‬
‫باستمرار البرنامج التلفزيوني عن نفسه ‪ ،‬متناسيًا تدريجيًا أنه متفرج ويتوافق مع البرنامج‪.‬‬

‫من وجهة النظر هذه ‪ ،‬فإن الموضوع الثاني هو شيء ال يصدق تماما وال يمكن وصفه‪  .‬هذا عرض تلفزيوني‬
‫ضا تلفزيونيًا آخر‪  .‬تشارك العواطف واألفكار في هذه العملية ‪ ،‬لكن الشخص الذي تنشأ في وعيه‬
‫يشاهد عر ً‬
‫غائب تما ًما‪.‬‬
 ‫التبديل السريع للتلفزيون من برنامج إلى آخر ‪ ،‬والذي يتم اللجوء إليه من أجل عدم مشاهدة اإلعالنات ‪،‬‬
‫يسمى االنطالق‪  .‬لقد درس الفكر البرجوازي بشيء من التفصيل الحالة العقلية للشخص الذي ينغمس في‬
‫االنغماس ‪ ،‬ونوع التفكير المقابل ‪ ،‬الذي أصبح شيئًا أساسيًا في العالم الحديث‪  .‬لكن نوع االنطالق الذي‬
‫اعتبره الباحثون لهذه الظاهرة يتوافق مع تبديل البرامج من قبل المشاهد نفسه‪.‬‬

‫تبديل المشاهد ‪ ،‬الذي يسيطر عليه المخرج والمصور (أي الحث القسري للموضوع‪ b‬الثاني نتيجة تعديالت‬
‫تكنو) هو نوع آخر من االنطالق القسري ‪ ،‬ودراسته مغلقة تقريبًا في جميع البلدان باستثناء بوتان ‪ ،‬حيث‬
‫يُحظر التلفزيون‪  .‬لكن االنطالق القسري ‪ ،‬الذي يتحول فيه التلفزيون إلى جهاز تحكم عن بعد للمشاهد ‪ ،‬ليس‬
‫فقط إحدى طرق تنظيم تسلسل الفيديو ‪ ،‬ولكنه أساس البث التلفزيوني ‪ ،‬وهو الطريقة الرئيسية للتأثير على‬
‫مجال اإلعالن والمعلومات على الوعي‪  .‬لذلك ‪ ،‬سيشار إلى موضوع‪ b‬النوع الثاني فيما يلي باسم ‪Homo‬‬
‫‪ Zapiens‬أو ‪.HZ‬‬

‫دعونا نكرر هذا االستنتاج المهم للغاية‪ :‬تما ًما كما أن المشاهد ‪ ،‬الذي ال يرغب في مشاهدة كتلة إعالنية ‪،‬‬
‫يقوم بتبديل التلفزيون ‪ ،‬فإن التعديالت التقنية الفورية وغير المتوقعة للصورة تحول المشاهد نفسه‪  .‬باالنتقال‪b‬‬
‫إلى حالة ‪ ، Homo Zapiens‬أصبح هو نفسه جها ًزا تلفزيونيًا يتم التحكم فيه عن بُعد‪  .‬وفي هذه الحالة‬
‫يقضي جز ًءا كبي ًرا من حياته‪.‬‬

‫<‪ >...‬إن وضع اإلنسان المعاصر ليس محزنًا فحسب ‪ -‬بل يمكن القول إنه غائب ‪ ،‬ألنه ال يوجد إنسان‬
‫تقريبًا‪  .‬ال يوجد شيء يمكن للمرء أن يشير إليه بالقول‪"، b‬حسنًا ‪ ،‬هذا هو ‪ Homo Zapiens." XZ‬هو مجرد‬
‫توهج متبقي من تألق الروح النائمة‪ :‬إنه فيلم عن تصوير فيلم آخر ‪ ،‬يُعرض على التلفزيون في منزل فارغ"‪.‬‬

‫في نهاية كتابه ‪ ،‬ينقل بيليفين القارئ إلى االستنتاج المضحك بأن الحياة السياسية الحديثة ال وجود لها على‬
‫اإلطالق ‪ ،‬بل يتم إنشاؤها على شاشة زرقاء بفضل التأثير السحري لصحفيي التلفزيون وصناع الصور‬
‫والمحللين‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن هذه الصورة التلفزيونية لها تأثير كبير على الوعي البشري ‪ -‬من طبيعة‬
‫االنتخابات إلى الصحة العقلية للمواطنين‪ .‬مستشفيات الطب النفسي في روسيا مكتظة بالمرضى الذين ال‬
‫يرتبطون فقط بهتلر ونابليون ‪ ،‬ولكن أيضًا بالسياسيين المعاصرين‪.‬‬

‫العدوان على المعلومات ضد البالغين واألطفال‬

‫في العقدين الماضيين ‪ ،‬كان هناك انفجار مستمر للمعلومات على هذا الكوكب‪ .‬إن وعي الشخص الحديث ‪،‬‬
‫إلى حد أكبر بكثير من ذي قبل ‪ ،‬يختبر المعلومات والحمل النفسي الزائد‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬يمكن تمييز‬
‫سمتين رئيسيتين النفجار المعلومات‪:‬‬

‫•‪          ‬تدفق المعلومات الفوضوية وغير المتجانسة التي تسد قنوات اإلدراك وتكون زائدة عن الحاجة تما ًما ‪،‬‬
‫وليست ضرورية لشخص يعيش حياة كاملة وسعيدة ؛‬

‫•‪          ‬التأثير الموجه لوسائل اإلعالم ‪ ،‬والتالعب بمهارة بتصور وسلوك معظم الناس والسعي لجعل النفس‬
‫الجماعية لإلنسانية مطيعة للغاية ويمكن التحكم فيها‪.‬‬

‫تضاعف وسائل اإلعالم ‪ ،‬من ناحية ‪ ،‬انفجار المعلومات وتخلق الفوضى ‪ ،‬ومن ناحية أخرى ‪ ،‬فإنها توجه‬
‫عناصر مختلفة من المعلومات ‪ ،‬وتجمعها في تيار منظم وموجه يصنع قطيعًا مطيعًا سهل اإليحاء من‬
‫السكان‪ .‬من خالل إمالء األذواق واألفكار والصور النمطية للسلوك ‪ ،‬تحقق وسائل اإلعالم الحديثة في الغالب‬
‫نظا ًما سياسيًا مستهدفًا للقوى التي هي في أيديها‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬يتمتعون بقدر معين من االستقالل وبالتالي‬
‫اكتسبوا تعريفًا معروفًا ‪" -‬السلطة الرابعة"‪.‬‬
 ‫من وجهة نظر مقصورة‪ b‬على فئة معينة ‪ ،‬فإن ظهور الوسائط اإللكترونية يعني دخول البشرية إلى مرحلة‬
‫جديدة من التطور ‪ ،‬والتي يمكن تسميتها بالمرحلة المعلوماتية (والتي تتفق تما ًما مع مصطلح "مجتمع‬
‫المعلومات" الشائع في علم االجتماع الغربي ويعني مرحلة التطور التي تلي مرحلة ما بعد الصناعة)‪ .‬يتمثل‬
‫دور الوسائط اإللكترونية في التقريب بين عقول الماليين والمليارات من الناس وتسريع جميع أنواع العمليات‬
‫والتأثيرات ‪ ،‬من بدعة الموضة إلى المثل الروحية‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬يعمل الراديو ‪ ،‬وخاصة التلفزيون ‪ ،‬ليس‬
‫فقط كمخبر مفيد ورفيق لطيف ورفيق للتواصل ‪ ،‬ولكن أيضًا كمصاص دماء عمالق يتغذى على طاقة انتباه‬
‫اإلنسان وعواطفه وذكائه واهتمامه‪.‬‬

‫ال يقتصر عمل جزء كبير من وسائل اإلعالم الحديثة على ضخ الطاقة العقلية والروحية للناس فحسب ‪ ،‬بل‬
‫يفرض أيضًا طاقة أقل من تلك التي توفر ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬طريقة للحصول على المعلومات كقراءة ‪،‬‬
‫ألنها تتطلب جهدًا مستقالً‪ .‬لهذا الغرض ‪ ،‬يتم استخدام ترسانة كاملة من الوسائل المتطورة والمتنوعة التي‬
‫تجمع بين التقنيات السحرية القديمة لالقتراح والتكنولوجيا النفسية الحديثة ‪ ،‬حيث سيكون "تأثير اإلطار‬
‫الخامس والعشرين" الشهير مجرد المستوى األولي للتأثير‪.‬‬

‫درس علماء النفس اإلنجليز الحالة العقلية لثالث مجموعات من األشخاص الذين أتيحت لهم الفرصة لرؤية‬
‫تقارير ذات طبيعة سلبية وحيادية وإيجابية‪ .‬أظهر جميع طالب المجموعة "السلبية" ‪ ،‬بدون استثناء ‪ ،‬زيادة‬
‫في القلق واالكتئاب والخوف أثناء المشاهدة‪ .‬عندما طُلب من العلماء سرد المشاكل المزعجة ‪ ،‬اتضح أن هذه‬
‫المجموعة لديها مشاكل سلبية أكثر بكثير من البقية ‪ ،‬على الرغم من حقيقة أنه تم اختيار تركيبة موحدة من‬
‫األشخاص للتجربة‪ .‬تم إنتاج مثل هذا التأثير من خالل تجربة لمرة واحدة ‪ ،‬ولكن ماذا يمكن أن يقال عن‬
‫"التعرض" المستمر للمعلومات التي يتعرض لها سكان العالم بأسره؟‬

‫لن يسمح الشخص البالغ المولود جيدًا والذي احتفظ بعقله وإرادته ولم يقبل عقلية الترفيه باعتبارها شعارًا‬
‫للحياة ‪ ،‬للتلفزيون بالتالعب بنفسيته‪ .‬ولكن ماذا تفعل مع األطفال المستعدين للجلوس لساعات وأيام كاملة ‪،‬‬
‫محدقين في هذا المخلوق ‪ ،‬الوحشي في قدرته التدميرية؟‪ ‬مسلسل واحد "بوكيمون" يكفي للرعب مما يستعد‬
‫تلفزيون الواقع األسود لألطفال‪ .‬إليكم ما كتبته ‪ Izvestia‬عن هذه السلسلة اليابانية للمخرج الشهير ساتوشي ‪،‬‬
‫والتي سافر نصف العالم وعرضها هنا على ‪:ORT‬‬

‫"نظر ساتوشي بعيدًا وبنى قوته‪  .‬كانت قنبلته الذرية هي الرسوم المتحركة"بوكيمون‪ :‬الفيلم األول"‪ ...  .‬في‬
‫مختبر بعيد ‪ ،‬تم اكتشاف سر استنساخ بوكيمون‪  .‬من مواء غريب األطوار جاء ‪ Meowtu‬غريب األطوار‬
‫(مواء الثاني) ‪ -‬حاقد للغاية‪  .‬قرر غزو العالم وقلب جيشه من الوحوش‪  .‬من اإلنسان في الصورة ‪ -‬فقط‬
‫الصبي أشو ‪ ،‬الذي يريد أن يصبح مدربًا‪  .‬يتم استدراجه إلى الجزيرة ‪ ،‬وتبدأ المذبحة هناك‪  .‬أغرق الفيلم‬
‫اليابان في األنقاض وبيعت ألمريكا‪  .‬استثمر األخوان وارنر في إنشاء النسخة اإلنجليزية ولم يخطئوا في‬
‫الحسابات‪ :‬في نهاية األسبوع األول ‪ ،‬ربحوا ‪ 31‬مليونًا ‪ ،‬في أسبوع ‪ -‬خمسون‪.‬‬

‫البرد ‪ ،‬بدون بطاقات في‬

‫أصبحت بوكيمون ظاهرة‪  .‬لكن ليس الفن بل الهستيريا‪  .‬أولئك الذين شاهدوا فيلم"من "‬
‫جيوبهم ‪ ،‬سوف يندهشون‪ :‬الرسوم المتحركة رخيصة‪  .‬ال تفوح منه رائحة الفكاهة والخيال أيضًا‪  .‬ال توجد‬
‫حبكة ‪ -‬هناك ضجة من العناكب في البنك ‪ ،‬تصبح مملة في الدقيقة الثالثة‪  .‬لكن األطفال يراقبون‪  .‬ربما‬
‫اكتشف المؤلفون سر التأثير التنويم المغناطيسي للملعقة الفضية على الغراب‪ :‬تغيير المدفع الرشاش أللمع‬
‫الطلقات يتماشى أكثر مع إحساس األطفال فائق الكثافة بالوقت‪  .‬لكن هناك آثار جانبية‪ :‬تم إدخال ‪ 700‬طفل‬
‫ياباني إلى المستشفى بسبب نوبات الصرع‪  .‬يطرد الخفقان ‪ Stroboscopic‬القيء وما إلى ذلك من غير‬
‫المستقرة ‪ -‬قم بإعداد األواني واألحواض مسبقًا حتى ال تغسل الباركيه بعد الفن‪  .‬تتحول عيون األطفال إلى‬
‫اللون األحمر وتتدهور الشخصية بشكل كبير‪.‬‬

‫هناك احتجاجات في العالم‪  .‬يتحدثون عن متالزمة الكمبيوتر ‪ ،‬عندما تمزج"الحقيقة الثانية" في العقل‬
‫األولى‪  .‬ارتبطت الزيادة في عنف األطفال بعدوانية بوكيمون‪ :‬اعتاد األطفال على حقيقة أن الوحوش تقص‬
 ‫بعضها البعض دون دماء ‪ ،‬يطلق األطفال النار على زمالئهم في الفصل بثقة تامة بأن هناك العديد من‬
‫األرواح المتبقية‪" .‬أبي ‪ ،‬أريد أن أقتل!"‪ -  ‬اعترف بوكيمون البالغ من العمر سبع سنوات لوالده‪  .‬في التسجيل‬
‫الصوتي ‪ ،‬حيث يتم تشويه اإليقاع والجرس ‪ ،‬وجد باحثو األصوات‪ b‬الداخلية رسائل سرية تؤثر على القشرة‬
‫الفرعية‪  .‬يكتبون عن التدمير الكامل للثقافة ‪ ،‬تدمير القيم األخالقية ‪ ،‬الحقن القوي للعنف ‪ ،‬يرون في الفيلم‬
‫رائد نهاية العالم‪  .‬وجوه أخرى‪ :‬في الشطرنج ‪ ،‬يدق الرخ بيدق‪  .‬أي لعبة هي قتال‪.‬‬

‫ال تحفر حفرة آلخر ‪ "...‬يحطم‬

‫أي لعبة لها معنى‪  .‬الذئب في مبارزة مع أرنب يصبح ضحية لمؤامراته ‪":‬‬
‫ّ‬
‫الفارس الجيدي المعتدي ‪ ،‬وينقذ وطنًا مسال ًما‪  .‬بوكيمون هو أول مثال على قصة خيالية معاقة في‬
‫الدماغ‪  .‬لذلك ‪ ،‬يرى كثير من المؤلفين في وصولهم بداية النهاية ”‪.‬‬

‫وهذا ما تكتبه الصحافة العالمية عن الفيلم‪:‬‬

‫"رأينا وشعرنا أن شيئًا مدم ًرا كان يتسلل إلى الالوعي لدى األطفال‪  .‬ولم يفعلوا شيئا لمنع المشاكل"‪.‬‬

‫"الفيلم يعرف جمهوره‪ :‬الرسوم المتحركة مسطحة وبدائية ‪ ،‬الحبكة غير متماسكة ‪ ،‬العمل ديناميكي وخالي من‬
‫التفسير ‪ ،‬ال جدوى من طرح األسئلة ألنه ال توجد إجابات"‪.‬‬

‫"المبدأ الرئيسي لـ" بوكوقراطية"هو الجشع‪  .‬شعارها"أريد كل شيء!"‬

‫"الوحوش الصغيرة تعيد كتابة نظام الثقافة الحالي بأكمله باسم مصالح السوق المدمرة‪  .‬حتى القصص‬
‫المصورة وألعاب الفيديو سيتم إلغاؤها قريبًا ‪ -‬سوق ألعاب جديد قادم ‪ ،‬ساخر وواقعي‪ b‬للغاية ‪ ،‬ولن يكون‬
‫هناك مجال للشعر أو الخيال"‪.‬‬

‫لقد استشهدت بمثل هذه االقتباسات التفصيلية ليس من أجل تركيز انتباه القارئ على مدى خطورة هذا الفيلم‬
‫بالذات ‪ -‬ستحذر الصحف الناس من هذا األمر ‪ ،‬والذي ‪ ،‬مع ذلك ‪ ،‬ال يضاهى من حيث التأثير مع شاشة‬
‫زرقاء‪ .‬أردت أن أحذرك من أن الغالبية العظمى من البرامج تدريجيًا على القنوات المختلفة مشبعة‬
‫باأليديولوجيا واألذواق التي تذكرنا بالبوكيمون‪ .‬السذاجة واالبتذال يسود على الشاشة ‪ ،‬الناس ‪ ،‬وخاصة على‬
‫مقاطع الفيديو ‪ ،‬في كثير من األحيان يشبهون نوعًا من األقنعة شبه االفتراضية واألصداف الفارغة والظالل‪.‬‬

‫تشير الدراسات إلى أن أحد أكثر التأثيرات الضارة للتلفاز على الجسم الهش ونفسية الطفل ليس فقط اإلشعاع‬
‫الكهرومغناطيسي القادم من الشاشة ‪ ،‬ولكن أيضًا طبيعة تسلسل الفيديو والوميض المستمر للسطوع وبقع‬
‫األلوان على الشاشة ‪ ،‬فضالً عن التغيير المتكرر للصور ( تأثير "مقطع")‪ .‬يكتب أ‪.‬ف‪.‬خراموف ‪ ،‬الباحث في‬
‫تأثير التلفاز على جسم الطفل ونفسيته‪:‬‬

‫"اإلشعاع ‪ ،‬على الرغم من أنه ال يتجاوز المعايير الصحية ‪ ،‬له تأثير تراكمي (تراكمي) ومع الجرعات الزائدة‬
‫من الجلوس أمام التلفزيون له تأثير سلبي على جهاز المناعة ونظام تكوين الدم‪  .‬وميض السطوع وبقع‬
‫األلوان له تأثير ضار على الجهاز البصري للطفل ككل (ليس فقط على العينين) ‪ ،‬وعلى عمل القلب‬
‫والدماغ ‪ ،‬ألن ترددات الخفقان (أو بشكل صحيح بعض مكونات الطيف الزماني المكاني لهذه التذبذبات)‬
‫يمكن أن تتزامن مع ترددات ذبذبات الطاقة القلب وترددات التذبذبات الكهربائية المصاحبة لنشاط القلب‬
‫والدماغ لإلنسان‪  .‬إنه خطير بشكل خاص عندما يحدث رنين هذه االهتزازات‪.‬‬

‫يستنتج مما قيل أنه من الضروري تحديد الوقت الذي يجلس فيه الطفل أمام التلفاز ‪ ،‬وعدم السماح له بمشاهدة‬
‫البرامج ذات الوميض المتكرر للضوء والبقع الملونة‪  .‬بالمناسبة ‪ ،‬برامج مثل مقاطع الفيديو والموسيقى‬
‫واإلعالنات تخطئ في هذا‪.‬‬
 ‫يشاهد اإلفراط في مشاهدة هذه الصور في األطفال "المشابه للقصاصات"‪ b‬والتفكير المجزأ ‪ ،‬وعدم القدرة‬
‫على إدراك العالم ككل‪ .‬يجادل العلماء بأنه من الضار لألطفال دون سن ‪ 12‬عا ًما مشاهدة أفالم الرعب‬
‫الحديثة وأفالم الحركة والقصص المثيرة واألفالم وأخبار االندماج الطبيعي في العالم ‪ ،‬فضالً عن تفاصيل‬
‫الحوادث والكوارث وحاالت الطوارئ‪ .‬تذكر البيانات النفسية أن األطفال الذين يشاهدون بانتظام مشاهد‬
‫العنف والقسوة والرعب على التلفزيون يرتكبون جرائم أكثر بكثير من األطفال اآلخرين‪.‬‬

‫ما الذي يمكن أن يعارض هذا الضغط التلفزيوني القوي على اإلنسان ‪ ،‬وخاصة العقل الباطن للطفل؟‪ ‬في‬
‫رأيي ‪ ،‬كلما بدأ الطفل في وقت الحق في مشاهدة التلفزيون ‪ ،‬كان ذلك أفضل بالنسبة له‪ .‬قم بتبديلها إلى‬
‫أهداف وأنشطة وأنشطة أخرى‪ .‬إذا كان قد نضج قليالً ‪ ،‬فقد أصبح بالفعل من المستحيل إبعاده عن الجلوس‬
‫المطول أمام شاشة زرقاء بمساعدة المحظورات المبتذلة ‪ ،‬حاول أن تأسره بشيء خطير للغاية وإذا نجح‬
‫ذلك ‪ ،‬اشرح له بعد ذلك بقليل أن صندوق التلفزيون سيمنعه من تحقيق النجاح في مهنته التي اختارها‪ .‬تذكر‬
‫أن هذا الشعار ال يصلح إال في الحاالت التي يكون فيها مثل هذا االحتالل قد حدث بالفعل لهم وكان مهت ًما‬
‫بهم‪ .‬إذا لم تجد طريقة على األقل إلى حد ما إلبعاد األطفال عن وحش التلفزيون ‪ ،‬فماذا سيحدث لعقولهم في‬
‫المستقبل ‪،‬‬

‫كل هذا ال يعني أن التلفزيون هو شيطان كامل ‪ ،‬ويجب دائ ًما ‪ ،‬كما ينصح بعض الكهنة الراديكاليين ‪،‬‬
‫منعه‪ .‬يصبح الشخص الذي فصل نفسه عن المعلومات وليس على دراية بالسياسة الحديثة ‪ ،‬الموضة ‪ ،‬بشكل‬
‫عام في عمليات الحياة العالمية ‪ ،‬أكثر قابلية لإلدارة‪ .‬يجب أن تكون قادرًا على قبول التحدي الذي تلقيه وسائل‬
‫اإلعالم على كل شخص يعتبر نفسه روحانيًا ومستقاًل حقًا‪ .‬لهذا ‪ ،‬من الضروري إتقان التقنيات النفسية‬
‫للتفاعل الصحيح مع وسائل اإلعالم‪.‬‬

‫كيف من الصحيح قراءة الصحف‬

‫لقد قدر الكاتب الروسي الكبير ألكسندر سولجينتسين ‪ ،‬حتى قبل طرده من االتحاد السوفيتي ‪ ،‬بشدة معنى‬
‫الكلمة في مكافحة أكاذيب الحياة ‪ ،‬وتأكيدًا لموقفه من المشكلة ‪ ،‬اقتبس المثل الروسي‪":‬كلمة واحدة ستسيطر‬
‫على العالم بأسره"‪  .‬ال يزال يتحدث عن أهمية الكلمة ‪ ،‬وخاصة المطبوعة ‪ ،‬وربطها باالنتعاش القادم‬
‫لروسيا‪  .‬أتفق معه تما ًما وأنا ‪ ،‬على مدار العشرين عا ًما الماضية ‪ ،‬أعدت قراءة ما ال يقل عن ‪ 8 -6‬صحف‬
‫يوميًا‪  .‬هذا يعطيني وعيًا عاليًا إلى حد ما بجميع العمليات الجارية في روسيا وفي العالم‪  .‬ربما يمكنني تجميع‬
‫تاريخ مفصل ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬حول"كيف انهارت اإلمبراطورية العظيمة"‪  .‬وفي الوقت نفسه ‪ ،‬فإن هذا‬
‫يخلق مشكلة انسداد الصحيفة في الشقة ‪ ،‬حيث ال يوجد دائ ًما وقت لعمل قصاصات الصحف على الفور‬
‫والتخلص من األشياء غير الضرورية على الفور‪  .‬ونتيجة لذلك ‪ ،‬تتراكم أكوام الصحف ‪  ،‬والتي يجب‬
‫مشاهدتها مرة كل شهرين إلى ثالثة أشهر للمرة الثانية ‪ ،‬حدد المقاالت المطلوبة وتخلص منها‪  .‬وتتراكم‬
‫المواد المختارة في مجلدات وتشوش الزوايا‪  .‬يواجه قراء الصحف اآلخرون مشكالت مماثلة ‪ -‬العلماء ‪،‬‬
‫وعلماء السياسة ‪ ،‬والنقاد المحترفون ‪ ،‬وما إلى ذلك ‪ ،‬باختصار ‪ ،‬كل أولئك الذين اعتادوا عمل القصاصات‪b‬‬
‫الجريدة هذا مرة أنه شعر بأن العديد‬
‫"‬ ‫وإعادة قراءتها بشكل دوري‪  .‬اعترف لي شخص واحد من حزب"قراءة‬
‫ضا بمشاعر مماثلة ‪ ،‬على‬ ‫من قصاصات الصحف وأكوام الصحف"تستهلك طاقته جسديًا تقريبًا"‪  .‬أشعر أي ً‬
‫الرغم من أنني أقدم هذه التضحيات لعدة أسباب‪ )1 :‬االهتمامات المهنية ‪ )2 ،‬عدم الرغبة في التأخر عن‬
‫الزمن ‪ )3 ،‬الفضول الطبيعي ‪ )4 ،‬الرغبة في الحفاظ على شكل فكري ‪ )5 ،‬عادة ممارسة العقل‪  .‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬بالنسبة ألولئك الذين يعتمدون كثي ًرا على المعلومات الحالية ‪،‬‬

‫باإلضافة إلى أبسط طريقة لتجنب اللحظات غير السارة لتأثير كلمة الجريدة والمتمثلة في عدم شراء الصحف‬
‫وعدم القراءة على اإلطالق ‪ ،‬هناك عدة طرق أكثر فعالية للحماية‪:‬‬

‫•‪          ‬قراءة المواد بشكل انتقائي ‪ ،‬وتخطي صفحات كاملة مخصصة للترفيه غير المعقول‪ ، b‬والقسوة ‪،‬‬
‫واالستمتاع بالقسوة ؛‬
‫•‪          ‬قراءة العناوين فقط في الغالب ‪ ،‬وقشط المادة بعينيك بشكل مائل وتعلم فهم ما هو مكتوب في هذه المقالة‬
‫؛‬

‫•‪          ‬قراءة الصحف ذات االتجاهات السياسية المعاكسة مباشرة ‪ -‬اليسار واليمين والوسطى ‪ ،‬من أجل رؤية‬
‫نفس الشيء من جوانب مختلفة ‪ ،‬وبالتالي تجنب انحراف الوعي الذي ينشأ حتما ً إذا استمع الشخص إلى جانب‬
‫واحد فقط لفترة طويلة ؛‬

‫•‪          ‬بعد القراءة ‪ ،‬امسح ذهنيًا جميع المعلومات‪ b‬غير الضرورية ‪ ،‬تار ًكا فقط أهم المعلومات (تحقق من نفسك‬
‫إذا كنت تتذكر على األقل بعض المقاالت‪ b‬أو حتى األفكار التي قرأتها منذ عدة سنوات ‪ ،‬وسترى مدى قلة‬
‫المعلومات الموجودة في هذا المجال ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬السياسة ‪ ،‬والتي مهم حقًا بالنسبة لك)‪ .‬يمكنك تدوين‬
‫مالحظات قصيرة‪.‬‬

‫تعلم كيفية االستماع إلى الراديو‬

‫االستماع إلى البرامج اإلذاعية له أيضًا بعض التأثير على الوعي والالوعي ‪ ،‬لكنه ال يضاهى تما ًما بالتأثير‬
‫الهائل للتلفزيون والكمبيوتر واإلنترنت ‪ ،‬وهو ‪ ،‬مع ذلك ‪ ،‬مفهوم تما ًما‪ :‬من المعروف أن ‪ 90‬في المائة من‬
‫إجمالي كمية المعلومات المتصورة التي يتلقاها الشخص عبر القناة المرئية ‪ ،‬وكل شيء آخر من خالل السمع‬
‫واللمس والشم والذوق‪ .‬الراديو ليس سوى قناة سمعية ‪ ،‬لذلك ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬يمكن أن يؤثر بشكل خطير على‬
‫العقول والمصالح ‪ ،‬ولكن ال ينبغي للمرء أن يبالغ في تقدير درجة هذا التأثير اليوم (بالطبع ‪ ،‬لعبت تقارير‬
‫مكتب المعلومات وصوت ليفيتان دورًا كبيرًا في انتصار االتحاد السوفيتي على الفاشية ‪ ،‬ولكن بعد ذلك كان‬
‫هناك تلفزيون)‪ .‬وكلما دقت أصوات البرامج اإلذاعية والموسيقى‪ b‬اإلذاعية بال خجل على طبلة األذن ‪ ،‬كان‬
‫تأثير هذه الوسائط أقوى‪ .‬عادة‪ ،‬نادراً ما تحدث ضربات داللية وخفية قوية توحي بتأثير األفكار على الوعي‬
‫البشري من خالل قنوات الراديو‪ .‬لعكس الضربات الراديوية المعلوماتية بنجاح ‪ ،‬من المفيد تطبيق بعض‬
‫األساليب واألساليب‪:‬‬

‫•‪          ‬حاول بأقل قدر ممكن ‪ ،‬وإذا أمكن ال تشغل الراديو بالحجم الكامل ؛‬

‫•‪          ‬االستماع إلى قنوات الراديو المختلفة حتى ال يتشوه وعيك ‪ ،‬واألهم من ذلك ‪ ،‬وعيك الباطن تحت ضغط‬
‫رتيب في اتجاه واحد ؛‬

‫•‪          ‬كلما قل االستماع إلى الموسيقى المدمرة الحديثة ‪ ،‬كلما كانت نفسيتك أكثر صحة وأمانًا‪.‬‬

‫الحماية من العدوان الموسيقي‬

‫بالطبع ‪ ،‬أنا ال أتحدث عن باخ أو موتسارت أو شوبان ‪ ،‬الذين موسيقاهم ‪ ،‬مثل موسيقى المؤلفين الكالسيكيين‬
‫اآلخرين ‪ ،‬ال تعزز الذوق وتجلب المتعة الجمالية فحسب ‪ ،‬بل تحمي أيضًا الشخص ‪ ،‬بل إنها قادرة على‬
‫إطالة العمر‪ .‬أظهرت الدراسات الحديثة التي أجراها علماء أمريكيون أن الكالسيكيات الموسيقية ‪ ،‬باإلضافة‬
‫إلى التأثير الجمالي ‪ ،‬يمكن أن تؤدي عددًا من الوظائف الواقعية تما ًما‪ .‬إذا كان تشايكوفسكي أو بيتهوفن‬
‫يصدر أصواتًا باستمرار في الخلفية في محالت السوبر ماركت ‪ ،‬فإنهم يسرقون أقل من هناك‪ .‬إذا فضلت‬
‫النساء الحوامل االستماع إلى الكالسيكيات ‪ ،‬فعندئذ يكون لديهن أطفال أصحاء‪ .‬إذا كانت األوركسترا‬
‫السيمفونية تنبض في محالت الزهور والصوبات‪ b‬الزراعية ‪ ،‬فإن الزهور تنمو بشكل أفضل هناك‪ .‬لذلك ‪ ،‬فإن‬
‫األمريكيين المغامرين ال يخشون إنفاق األموال على تجهيز محالت السوبر ماركت والدفيئات بالتركيبات‬
‫الموسيقية ‪ ،‬حيث لن تسمع أصوات البوب المتطفلة ‪ ،‬الضرب بال رحمة في الدماغ‪ .‬كما أنهم ال يبخلون في‬
‫تشبع جميع مكاتب التسجيل في البالد بمجموعات موسيقية خاصة من األقراص المدمجة وشرائط الكاسيت ‪،‬‬
 ‫والتي تحصل عليها كل امرأة قامت بتسجيل زواج (مجانًا!)‪ .‬استمع إلى الكالسيكيات ‪ ،‬وكن مثمرًا وضاعف‬
‫حتى يكون هناك المزيد من األمريكيين األصحاء في البالد وحول العالم‪.‬‬

‫أفكر في هذا بشعور مختلط من الحزن واالنزعاج ‪ ،‬ألنني في روسيا أالحظ العملية المعاكسة ‪ -‬تراجع‬
‫االهتمام بالكالسيكيات ‪ ،‬والعاطفة الهائلة لموسيقى البوب (لم تصبح موسيقى‪ b‬البوب صاخبة ألن المجموعات‬
‫الوطنية اليوم يتم االستماع إليها أكثر من المجموعات األجنبية)‪ .‬أصوات البوب من كل مكان ‪ ،‬عالوة على‬
‫عال لدرجة أن أفضل سدادات األذن لن تنقذ من هذا‪.‬‬
‫ذلك ‪ ،‬بصوت ٍ‬

‫قبل عدة سنوات قضيت عطلتي في شبه جزيرة القرم ‪ ،‬على شاطئ البحر ‪ ،‬في بلدة معروفة (لن أسميها ‪،‬‬
‫حتى ال يتم اتهامي بمكافحة اإلعالنات المخصصة)‪  .‬كل شيء سيكون لطيفًا ‪ ،‬ومن أجل الشمس والبحر ‪،‬‬
‫سيكون من الممكن مسامحة الخدمة ‪ ،‬التي لم تتطور إلى المستوى األوروبي المنشود في ظروف"االستقالل" ‪،‬‬
‫لكنني لم أستطع تحمل إيقاع البوب الموسيقي الصوتي الذي سقط علي الجسر الرئيسي للمدينة ( كان منزلنا‬
‫الداخلي بجانبها)‪  .‬اعتبر كل مطعم متهالك أنه من واجبه تشغيل الصيحات األعلى صوتًا واألكثر غبا ًءا‬
‫والمثير لالشمئزاز على أكمل وجه‪  .‬نتيجة لذلك ‪ ،‬اندمج صوت الموسيقى المتناثر من جميع الزوايا في‬
‫ضوضاء مرعبة واحدة‪  .‬األمر األكثر روعة هو أن إدارة كل مقهى أو مطعم تقريبًا كانت واثقة جدًا‪  ‬أن‬
‫الضغط الموسيقي يجعل الجمهور سعيدًا ويجذبه بشكل أفضل ‪ ،‬وأنهم وافقوا على خفض الصوت فقط بعد‬
‫الضغط األقوى مني‪  .‬في نهاية إجازتي شبه المدمرة ‪ ،‬أخبرت نفسي أنني في الوقت الحالي سأمتنع عن العودة‬
‫الرائعة حتى ينضج مديرو المقهى إلى المستوى األوروبي الذي يواصلون المطالبة به‬‫"‬ ‫إلى هذه"الزاوية‬
‫بإصرار"مستقل"‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬سيكون من السهل استخدام الطيران لحل مشكلة الحماية من الموسيقى الصاخبة ‪ ،‬والتي وفقًا ألدلة‬
‫الدراسات المختلفة ‪ ،‬يمكن معادلة الكميات الكبيرة في درجة الضرر بتأثير األدوية الخفيفة‪ .‬أوالً ‪ ،‬ال يمكنك‬
‫الهروب منها دائ ًما‪ .‬تفرض الحضارة الحديثة بال خجل هذه الموسيقى على اإلنسان من خالل التلفاز والراديو‬
‫والجيران والشارع ‪ ،‬وتندفع إلى شقته مع إيقاعات مدمرة‪ .‬ثانيًا ‪ ،‬ال يتعلق األمر فقط بالضجيج والديسيبل ‪ ،‬بل‬
‫أيضًا إيقاعات عدد من األغاني‪ .‬غالبًا ما يحدث أن مثل هذه اإليقاعات تحمل برنامجًا سحريًا ‪ ،‬ومن الواضح‬
‫ما هو لون هذا السحر‪.‬‬

‫إنها تدير حشودًا ضخمة من الشباب المتجمعين في المراقص ‪ ،‬وتشجعهم على المشاركة في الرقصات ‪،‬‬
‫والتي يؤدون خاللها حركات فوضوية وإيقاعية ‪ ،‬مما يؤدي إلى انبعاثات كبيرة من الطاقة‪ .‬ثالثًا ‪ ،‬إلى جانب‬
‫األصوات الموسيقية اإليقاعية ‪ ،‬تتغلغل المعلومات السلبية ذات الطبيعة الشيطانية ‪ ،‬المشفرة في أغاني العديد‬
‫من المجموعات ‪ ،‬في وعي الناس والالوعي‪ .‬أظهرت الدراسات المعروفة للكاهن الكاثوليكي ‪، Regimbal‬‬
‫الذي فك رموز محتوى عدد من األغاني الشعبية التي تؤديها الفرق والمغنون المشهورون ‪ ،‬أنه غالبًا ما تحمل‬
‫العبارات وكتل كاملة من العبارات معنى هدا ًما شيطانيًا‪ :‬مناشدة قوى الشر ‪ ،‬واستحضار الشيطان والكيانات‬
‫المظلمة ‪ ،‬رغبة في الشر‪ .‬في بعض األحيان يتم تشفير هذه العبارات بعناية شديدة بحيث تبدو ‪ ،‬كما لو كانت‬
‫مكتوبة في االتجاه المعاكس (هذا ما توقعه كافكا ‪ ،‬الذي أظهر خاصية مماثلة في قصته "في مستعمرة‬
‫إصالحية")‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن العقل الباطن البشري لديه القدرة على فك هذه الرسائل وامتصاص برنامجها‬
‫المدمر‪ .‬نتيجة لذلك ‪ ،‬يمكن ألي شخص ‪ ،‬بعد فترة ‪ ،‬ارتكاب فعل ال يمكن التنبؤ به على اإلطالق ‪ ،‬بما في‬
‫ذلك الجريمة‪.‬‬

‫أنا لست ضد موسيقى الروك الجيدة على اإلطالق وفي سنوات دراستي ‪ ،‬يمكن للمرء أن يقول ‪ ،‬نشأت وأنا‬
‫أستمع إلى فرقة البيتلز ‪ ،‬ديب بيربل ‪ ،‬دورز ‪ ،‬بينك فلويد وغيرها من الفرق الموسيقية المشرقة‪  .‬لذلك ‪ ،‬كان‬
‫من دواعي األسف الشديد أن علمت أنه حتى"البيتلز" المفضل‪ b‬لدي في بعض األغاني قد استسلم لهذه الموضة‬
‫"السوداء"‪  .‬كانت هذه هي الموضة الصادمة لـ" ‪ ، "chernukha‬ألنهم ‪ ،‬األشخاص الذين لديهم تصور صحي‬
‫للعالم ‪ ،‬لم يكن لديهم انجذاب نحو الشيطانية والظالم ‪ ،‬كما لوحظ العديد من فرق الروك الالحقة‪.‬‬
 ‫كيف تستمع إلى الموسيقى الشعبية حتى ال تشوه النفس؟‪ ‬هل يستحق االستماع إليها على اإلطالق إذا كانت‬
‫ضارة جدًا؟‪ ‬أعتقد أنك تحتاج فقط إلى تعلم كيفية القيام بذلك ‪ ،‬إذا كنت تحب موسيقى الروك كثيرًا‪ .‬تعد‬
‫المعلومات الموسيقية الموجودة في التراكيب واأللحان الصخرية عاماًل قويًا ‪ ،‬والذي غالبًا ما يحتوي على‬
‫عناصر ضارة‪ .‬القدرة على االستماع إلى مثل هذه الموسيقى هي حقيقة أنها ‪ ،‬أوالً ‪ ،‬بدت بهدوء ‪ ،‬وثانيًا ‪،‬‬
‫نادرًا ‪ ،‬وثالثًا ‪ ،‬من الضروري أن يخرج الشخص الذي يستمع إليها من حالة النوم أثناء النوم التي تثيرها‬
‫األلحان واإليقاعات‪ ، b‬دخلت حالة من اليقظة الواضحة وظلت في صمت لبعض الوقت ‪ ،‬مستمعة إلى الصمت‬
‫الداخلي‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬ال شيء يهدده‪ :‬حتى لو مأل نفسه بأي خبث للطاقة أثناء االستماع إلى‬
‫الموسيقى ‪ ،‬عندها سيكون قادرًا على إزالتها تما ًما من كيانه‪ .‬لكنني بالطبع أفهم بوضوح أن دعوتي للبقاء‬
‫مستيقظًا أثناء االستماع إلى الموسيقى الحديثة لن تجد عمليا أي دعم بين مجموعة كبيرة من عشاق الموسيقى‬
‫الذين يستمعون إلى الموسيقى لهذا الغرض ‪ ،‬من أجل "الوخز والنسيان والسقوط في قاع البئر"‪ .‬ومع ذلك ‪،‬‬
‫أصر على أنه إذا كنت تريد أن تصبح شخصًا محميًا حقًا ‪ ،‬فيجب عليك التحكم في عملية إدراك الطبقات‬
‫واتجاهات الموسيقى الحديثة بالكامل ‪ ،‬وعدم السماح لها بالتحكم بك ‪ ،‬كما يمكنك ويجب أن تفعل إذا كنت‬
‫تستمع إلى موزارت‪ .‬أو تشايكوفسكي‪ .‬إلى "الوخز والنسيان والسقوط في قاع البئر"‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬أصر على‬
‫أنه إذا كنت تريد أن تصبح شخصًا محميًا حقًا ‪ ،‬فيجب عليك التحكم في عملية إدراك الطبقات واتجاهات‬
‫الموسيقى الحديثة بالكامل ‪ ،‬وعدم السماح لها بالتحكم بك ‪ ،‬كما يمكنك ويجب أن تفعل إذا كنت تستمع إلى‬
‫موزارت‪ .‬أو تشايكوفسكي‪ .‬إلى "الوخز والنسيان والسقوط في قاع البئر"‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬أصر على أنه إذا كنت‬
‫تريد أن تصبح شخصًا محميًا حقًا ‪ ،‬فيجب عليك التحكم في عملية إدراك الطبقات واتجاهات الموسيقى الحديثة‬
‫بالكامل ‪ ،‬وعدم السماح لها بالتحكم بك ‪ ،‬كما يمكنك ويجب أن تفعل إذا كنت تستمع إلى موزارت‪ .‬أو‬
‫تشايكوفسكي‪.‬‬

‫فن مشاهدة التلفزيون‬

‫تم تخصيص العديد من األعمال الرائعة لموضوع حماية الشخص من االنغماس المفرط في العالم‬
‫االفتراضي‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬يمرض األشخاص حرفيا ً من البيئة االفتراضية ‪ ،‬التي يتعين عليهم التفاعل معها ‪ ،‬إما‬
‫عن طريق الضرورة أو بقوة االهتمام‪ .‬لكي تكون قادرًا على مشاهدة التلفزيون وعدم اإلصابة ببرامجه‬
‫المدمرة ‪ ،‬من المفيد أن تكون مشبعًا بالمواقف التالية‪:‬‬

‫•‪          ‬من الضروري أن يزرع المرء في نفسه فه ًما مفاده أن الرأي حول الحياة المعبر عنه من شاشة‬
‫التلفزيون والحياة نفسها هما شيئان مختلفان ‪ ،‬وأن التنوير عن بعد هو وهم مر ّكز يتحول إلى حقيقة فقط عندما‬
‫يؤمن به الناس بقوة ويتبعونه ؛‬

‫•‪          ‬من المفيد التعود على الصورة التالية‪ :‬التليفزيون مخلوق عمالق ‪ ،‬نوع من األجهزة السحرية نصف‬
‫الحية ‪ ،‬يختبئ وراءه تأثير عشرات اآلالف من األشخاص وامتد مجساته إلى شقتك ؛‪ ‬من المستحيل االختباء‬
‫من تأثيره ‪ ،‬وال يستحق كل هذا العناء ‪ ،‬ما عليك سوى أن تتعلم أن تدرك أن معظم ما هو معروض عليه إما‬
‫غير ضروري أو ضار أو خاطئ ‪ ،‬ولكنه أحيانًا يكون مفيدًا ‪ ،‬وهذه المعلومات المفيدة تحتاج إلى التعلم قبض‬
‫على؛‪ ‬بالنسبة إلى الشخص الذي يريد متابعة األحداث الجادة في البلد والعالم ‪ ،‬ستكون هذه المعلومات دائ ًما‬
‫تقريبًا في األخبار المختلفة وليست في المسلسالت التلفزيونية ؛‬

‫•‪          ‬يجب أن يتعلم‪ ‬المرء‪ ‬مشاهدة التلفزيون ‪ ،‬وعدم التماهي مع ما يتم عرضه ‪ ،‬حتى ال يقع تحت تأثير‬
‫التلفزيون ؛‪ ‬يجب أن يكون كل شخص يعتبر نفسه قويا ً ومستقالً روحيا ً قادراً في أي وقت على رفض مشاهدة‬
‫وإيقاف تشغيل التلفزيون بمحض إرادته ‪ ،‬وليس فقط عندما تكون األعمال مطلوبة ؛‬

‫•‪          ‬من الضروري اختيار تلك البرامج واالستوديوهات والبرامج التي تقل فيها مشاهد العنف والقسوة‬
‫والترفيه الفارغ عن غيرها‪.‬‬
‫• في‪          ‬بعض األحيان ‪ ،‬من أجل إدراك الطبيعة الوهمية للتلفزيون وتنقية قنوات التفكير العاطفي ‪ ،‬من المفيد‬
‫إيقاف تشغيل التلفزيون تما ًما لعدة أيام من أجل التخلص من خبث المعلومات‪ b‬غير الضرورية ؛‪ ‬يمكن أن‬
‫يسمى هذا اإلغالق التجويع التلفزيوني‪( b‬عن طريق القياس مع الصيام الطبي) ‪ ،‬والغرض منه هو تدمير (أو‬
‫على األقل إضعاف) النفسية المصطنعة "أنا" التي تشكلت خالل سنوات التحديق غير المنضبط في صندوق‬
‫التلفزيون ‪ ،‬والذي يستحق التعريف ‪" -‬مدمن عن بعد"‪ .‬يتغذى هذا "أنا" حصريًا على المنتجات الفكرية‬
‫والمرئية التي صنعها العديد من صحفيي الطهاة التلفزيونيين ‪ ،‬وبسبب ذلك فهو دائ ًما في حالة ذهنية‬
‫مضطربة وغير مستقرة ‪ ،‬وينتقل بسهولة من الفرح إلى اليأس أو الكراهية ‪ ،‬أو العكس‪.‬‬

‫ومن المثير لالهتمام أن اإلدمان على المخدرات في التلفاز وعلى أنظار اآلخرين ‪ ،‬خاصة وأن هناك الماليين‬
‫منهم ‪ ،‬يمر به الصحفيون أنفسهم‪ .‬اعترف الكثير منهم في مقابالت مختلفة بأنهم يشعرون بعدم االرتياح عندما‬
‫ال يرون أنفسهم على الشاشة الزرقاء لفترة طويلة‪ .‬يقول البعض إنهم ال يستطيعون قضاء يوم دون عمل‬
‫ويأتون إلى هناك ‪ ،‬منجذبين بجاذبية قوية ‪ ،‬حتى عندما ال يكون هناك أثير ويمكنهم البقاء في المنزل‪ .‬بعد أن‬
‫حرر نفسه من تأثير هذا "المدمن عن بُعد" داخل نفسه ‪ ،‬بعد أن استبعد التلفزيون من حياته لعدة أيام (كما‬
‫يحدث غالبًا بشكل طبيعي خالل إجازة ناجحة) ‪ ،‬يمكن ألي شخص أن يرى بسهولة أن الحياة الحقيقية‬
‫الحقيقية مع مشاكلها الحقيقية تستمر بغض النظر عن السياسة والتنجيم‪ .‬الهستيريا والنبوءات من الشاشة‬
‫الزرقاء‪.‬‬

‫يبلغ فالديمير ‪ 37‬عا ًما ‪ ،‬وهو رجل عسكري سابق ‪ ،‬وهو اآلن موظف في هيكل أمني‪  .‬اشتكت لي زوجته‬
‫ليودميال من أنها تعرضت للتعذيب من خالل هواية زوجها المفضلة ‪ -‬لجمع عدة علب من البيرة واحتساءها‬
‫وهي مستلقية على األريكة أمام التلفزيون‪  .‬أخبرتني أنه يقضي ما ال يقل عن ‪ 6 -5‬ساعات يوميًا في التحدث‬
‫إلى"صندوق األبله"‪  .‬ونتيجة لذلك فقد إرادته تما ًما واهتمامه بالحياة والقدرة على العمل وتحقيق هدفه‪  .‬نعم ‪،‬‬
‫واختفت كل األهداف والهوايات تدريجيا ً‪  .‬لكن الشيء األكثر إزعا ًجا هو أنه خالل السنوات الخمس الماضية ‪،‬‬
‫زاد وزن فالديمير بمقدار ‪ 50‬كيلوجرا ًما وبلغ ‪ 130‬كيلوجرا ًما‪  .‬عندما تحدثنا مع فالديمير ‪ ،‬كنت مقتنعًا بأنه‬
‫يفهم أنه ليس مدمنًا على الكحول بقدر ما هو مدمن عن بعد ‪ ،‬وبمثال وزنه ‪ ،‬فإنه يفهم جيدًا الضرر الناجم عن‬
‫مشاهدة التلفزيون بهذه الكميات‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬هناك مسافة كبيرة بين االعتراف باألخطاء وفعل الشيء‬
‫الصحيح‪  .‬فهم كل شيء ‪ ،‬اعترف فالديمير أنه ال يستطيع أن يمزق نفسه بعيدًا عن التلفزيون ‪ -‬كان من‬
‫المريح جدًا مشاهدته ‪ ،‬ثم ما الذي يجب فعله في المنزل‪  .‬بعد نقاش طويل ‪ ،‬اخترت األبسط‪ :‬لقد اقترحت أن‬
‫تقوم ‪ Lyudmila‬بإخراج التلفزيون من الشقة ‪ ،‬خاصة وأن العائلة لم تتمكن بعد من شراء صندوق تلفزيون‬
‫جديد‪  .‬فعلت الزوجة ذلك بالضبط ‪ ،‬واغتنمت اللحظة المناسبة ‪ ،‬وأخذت التلفزيون بعيدًا في اتجاه غير‬
‫معروف‪  .‬يا لها من فضيحة كبيرة حول هذا حدث في أسرهم!‪  ‬ومع ذلك ‪ ،‬عندما هدأت العواطف‪  .‬قدر‬
‫فالديمير خطوة زوجته ‪ ،‬غير نمط حياته تدريجيًا ‪ ،‬وعاد إلى هوايته الشابة ‪ -‬الرياضة‪  .‬بدأ التدريب ‪،‬‬
‫والركض الصباحي ‪ ،‬وتوقف عن المعاناة بشأن موضوعه المفضل‪ -  .‬إنها مريحة للغاية للمشاهدة ‪ ،‬وماذا‬
‫تفعل في المنزل بعد ذلك‪  .‬بعد نقاش طويل ‪ ،‬اخترت األبسط‪ :‬لقد اقترحت أن تقوم ‪ Lyudmila‬بإخراج‬
‫التلفزيون من الشقة ‪ ،‬خاصة وأن العائلة لم تتمكن بعد من شراء صندوق تلفزيون جديد‪  .‬فعلت الزوجة ذلك‬
‫بالضبط ‪ ،‬واغتنمت اللحظة المناسبة ‪ ،‬وأخذت التلفزيون بعيدًا في اتجاه غير معروف‪  .‬يا لها من فضيحة‬
‫كبيرة حول هذا حدث في أسرهم!‪  ‬ومع ذلك ‪ ،‬عندما هدأت العواطف‪  .‬قدر فالديمير خطوة زوجته ‪ ،‬غير نمط‬
‫حياته تدريجيًا ‪ ،‬وعاد إلى هوايته الشابة ‪ -‬الرياضة‪  .‬بدأ التدريب ‪ ،‬والركض الصباحي ‪ ،‬وتوقف عن المعاناة‬
‫بشأن موضوعه المفضل‪ -  .‬إنها مريحة للغاية للمشاهدة ‪ ،‬وماذا تفعل في المنزل بعد ذلك‪  .‬بعد نقاش طويل ‪،‬‬
‫اخترت األبسط‪ :‬لقد اقترحت أن تقوم ‪ Lyudmila‬بإخراج التلفزيون من الشقة ‪ ،‬خاصة وأن العائلة لم تتمكن‬
‫بعد من شراء صندوق تلفزيون جديد‪  .‬فعلت الزوجة ذلك بالضبط ‪ ،‬واغتنمت اللحظة المناسبة ‪ ،‬وأخذت‬
‫التلفزيون بعيدًا في اتجاه غير معروف‪  .‬يا لها من فضيحة كبيرة حول هذا حدث في أسرهم!‪  ‬ومع ذلك ‪،‬‬
‫عندما هدأت العواطف‪  .‬قدر فالديمير خطوة زوجته ‪ ،‬غير نمط حياته تدريجيًا ‪ ،‬وعاد إلى هوايته الشابة ‪-‬‬
‫الرياضة‪  .‬بدأ التدريب ‪ ،‬والركض الصباحي ‪ ،‬وتوقف عن المعاناة بشأن موضوعه المفضل‪  .‬اغتنمت اللحظة‬
‫المناسبة ‪ ،‬وأخذت التلفزيون في اتجاه غير معروف‪  .‬يا لها من فضيحة كبيرة حول هذا حدث في‬
‫أسرهم!‪  ‬ومع ذلك ‪ ،‬عندما هدأت العواطف‪  .‬قدر فالديمير خطوة زوجته ‪ ،‬غير نمط حياته تدريجيًا ‪ ،‬وعاد‬
 ‫إلى هوايته الشابة ‪ -‬الرياضة‪  .‬بدأ التدريب ‪ ،‬والركض الصباحي ‪ ،‬وتوقف عن المعاناة بشأن موضوعه‬
‫المفضل‪  .‬اغتنمت اللحظة المناسبة ‪ ،‬وأخذت التلفزيون في اتجاه غير معروف‪  .‬يا لها من فضيحة كبيرة حول‬
‫هذا حدث في أسرهم!‪  ‬ومع ذلك ‪ ،‬عندما هدأت العواطف‪  .‬قدر فالديمير خطوة زوجته ‪ ،‬غير نمط حياته‬
‫تدريجيًا ‪ ،‬وعاد إلى هوايته الشابة ‪ -‬الرياضة‪  .‬بدأ التدريب ‪ ،‬والركض الصباحي ‪ ،‬وتوقف عن المعاناة بشأن‬
‫موضوعه المفضل‪.‬‬

‫من الضروري أن ندرك أنه عندما يبدأ التليفزيون بإلحاح شديد في إلهام الناس بأي أطروحة أو فكرة ‪ ،‬يجب‬
‫أن يكون هذا دائ ًما سببًا للتفكير ‪ -‬وما مدى فائدة هذه الفرضية ومناشدات اإلنسان من جميع النواحي ‪ -‬من‬
‫الروحانية إلى العملية؟‬

‫إذا كانت نتيجة هذه االنعكاسات هي االستنتاج بأن هذه المكالمات ضارة أو غير ضرورية ‪ ،‬فإنهم يحاولون‬
‫التالعب بك‪ .‬ثم صغ لنفسك األطروحة المعاكسة وتصرف وفقًا لها ‪ ،‬أي على عكس الزومبي التلفزيوني‪.‬‬

‫تم التعبير عن أفكار مثيرة لالهتمام حول الحماية من التأثيرات التلفزيونية السلبية والطريقة البوذية الصحيحة‬
‫لمشاهدة التلفزيون بأسلوبه الساخر المميز من قبل نفس فيكتور بيليفين‪:‬‬

‫"هناك ثالث طرق بوذية لمشاهدة التلفزيون‪  .‬في األساس ‪ ،‬هذه هي الطريقة نفسها ‪ ،‬لكنها تبدو مختلفة في‬
‫مراحل التدريب المختلفة‪  .‬أوالً تشاهد التلفاز مع إيقاف الصوت‪  .‬حوالي نصف ساعة في اليوم ‪ ،‬عروضك‬
‫المفضلة‪  .‬عندما تظهر فكرة أن شيئًا مه ًما وشيقًا يُقال على شاشة التلفزيون ‪ ،‬فإنك تدركه في لحظة ظهوره‬
‫وبالتالي تحيده‪  .‬في البداية سوف تنفصل وتشغل الصوت ‪ ،‬لكنك ستعتاد عليه تدريجيا ً‪  .‬الشيء الرئيسي هو‬
‫أنه ال يوجد شعور بالذنب عندما ال تستطيع المقاومة‪  .‬في البداية يحدث ذلك للجميع ‪ ،‬حتى الالما‪  .‬ثم تبدأ في‬
‫مشاهدة التلفزيون مع تشغيل الصوت ‪ ،‬ولكن الصورة مغلقة‪  .‬أخي ًرا ‪ ،‬تبدأ في مشاهدة التلفزيون مغلقًا‪  .‬هذا ‪،‬‬
‫في الواقع ‪ ،‬هو األسلوب الرئيسي ‪ ،‬وأول أسلوبين تحضيري‪  .‬أنت تشاهد كل البرامج اإلخبارية لكنك ال‬
‫تشغل التلفاز ‪  ...‬وال تشتت انتباهك للحظة‪  .‬إذا شاهدت مثل هذا التلفزيون لمدة عشر سنوات متتالية لمدة‬
‫ساعة على األقل في اليوم ‪ ،‬يمكنك أن تفهم طبيعة التلفزيون‪  .‬وكل شيء آخر أيضًا"‪.‬‬

‫بمعنى آخر ‪ ،‬يُقترح تدمير الصور النمطية لإلدراك والنظر إلى صندوق التلفزيون من وجهة نظر جديدة غير‬
‫متوقعة‪.‬‬

‫بالحديث عن فن مشاهدة التلفزيون ‪ ،‬من المهم أن نفهم أنه ال ينبغي أن نتحدث عن التقنيات الفردية ‪ ،‬ولكن‬
‫عن نظام كامل من أساليب الحماية التي يمكن للشخص تطبيقها عند مواجهة معلومات الزومبي ‪ ،‬عندما يتم‬
‫إدخال بعض األفكار أو األفكار أو الحلول أو الصورة الغريبة إليه الرغبة برنامج السلوك المدمر‪.‬‬

‫•‪          ‬توقف عن "إطعام" مستهلك المعلومات في نفسك ‪ ،‬الذي اعتاد على مشاهدة التلفزيون باستمرار وبدون‬
‫ذلك يشعر بعدم االرتياح‪ .‬حاول االمتناع عن التحديق في صندوق التلفزيون لعدة أيام واالستمتاع واالسترخاء‬
‫والراحة منه‪ .‬وافعل هذا ليس أثناء إجازة في الطبيعة ‪ ،‬ولكن أثناء إقامتك في المدينة‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلم أن تكون على دراية واضحة باالستوديوهات والقنوات والبرامج وحتى حلقات البرامج التي تضر‬
‫بنموك الروحي وتسرق طاقتك ‪ ،‬وهي غير ضارة ‪ ،‬والتي ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬تسبب زيادة في الطاقة‬
‫(إن وجدت)‪.‬‬

‫•‪          ‬شاهد البرامج التليفزيونية دون التعرف العاطفي على ما يتم عرضه ‪ ،‬ولكن تعلم توجيه جزء من طاقة‬
‫االنتباه إلى مراقبة نفسك ‪ ،‬رد فعلك النفسي على اإلرسال ‪ ،‬لمعرفة ما إذا كانت الطاقة تضيع‪.‬‬
 ‫•‪          ‬تعلم أن تنظر بهدوء إلى الزوابع العاطفية المحيطة باألحداث السياسية ‪ ،‬مدر ًكا أنها غالبًا ما يتم‬
‫تضخيمها عن عمد من قبل وسائل اإلعالم من أجل إدارة كتلة مضطربة وغير متوازنة بسهولة أكبر ‪ ،‬والتي‬
‫ستوافق بعد ذلك ‪ ،‬من أجل وهم الهدوء ‪ ،‬على قبول أي قرار مقترح‪.‬‬

‫•‪          ‬تعلم كيفية فصل المعلومات الواردة على التلفزيون عن العبوة العاطفية التي يتم تغليفها بها ‪ ،‬مع ترك‬
‫الحقائق األساسية والضرورية فقط‪.‬‬

‫وألق منه بقايا المعلومات غير الضرورية‪" .‬امسح" المعلومات غير‬

‫ِ‬ ‫•‪          ‬هز وعيك بين الحين واآلخر ‪،‬‬
‫الضرورية في ذهنك ‪ ،‬وخاصة القمامة العاطفية المتراكمة حول المعلومات وحولها‪.‬‬

‫•‪          ‬تعامل مع المعلومات عن بُعد باعتبارها وه ًما مر ّك ًزا ‪ ،‬والذي يكون أحيانًا شديد السمية والذي غالبًا ما‬
‫يتعلق بالحياة الواقعية بمشكالتها ومآسيها بنفس الطريقة التي تعامل بها النسخة الخامسة الباهتة المكتوبة على‬
‫اآللة الكاتبة إلى النسخة األولى الواضحة‪ .‬في نفس الوقت ‪ ،‬أدرك أن مثل هذا الوهم ضروري ألن نور‬
‫الحقيقة السامية يضيء من خالله‪ .‬تحتوي الحقائق واألفكار والمعلومات‪ b‬الفردية المدفونة في كومة من نفايات‬
‫المعلومات على انعكاس لهذا الضوء ويجب أن تتعلم العثور عليه‪ .‬تذكر أن أهم المعلومات المتعلقة بالمشكالت‬
‫الروحية ودفعك إلى قرارات جادة في الحياة وتغييرات داخلية ليست عرضية أبدًا ‪ -‬إنها رسول من العوالم‬
‫العليا‪ .‬تعلم أن تأخذ األمر بطريقة ال تخيف هذا الرسول‪.‬‬

‫األمن والكمبيوتر واإلنترنت‬

‫الكمبيوتر هو أعظم اختراع في الحياة الحديثة ‪ ،‬وله تأثير هائل على حضارتنا‪ .‬ربما ال يحبه شخص ما ‪ ،‬لكن‬
‫شخصًا ما من وجهة نظر دينية وأيديولوجية ال يزال يعتبره شيطانًا للجحيم (أعرف امرأة تعمل في محل لبيع‬
‫الكتب في الكنيسة وتخشى بشدة االقتراب من جهاز كمبيوتر يعمل ‪ ،‬ألن "هناك نوع من الفيروسات ") ‪ ،‬لكن‬
‫هذه اآلراء ال تقلل من سرعة مسيرته المنتصرة عبر الكوكب‪ .‬ولكن ‪ ،‬كما هو الحال في الظاهرة العالمية‬
‫برمتها ‪ ،‬باإلضافة إلى اإليجابيات ‪ ،‬هناك أيضًا سلبيات ومشاكل‪ .‬يجادل العلماء حول ما إذا كان الكمبيوتر‬
‫ضارًا بصحة اإلنسان أم ال‪ .‬يجادل البعض بأنه ال يوجد مثل هذا الضرر أو يكاد ال يوجد أي ضرر ‪ ،‬وجميع‬
‫المحادثات حول هذا الموضوع ليست سوى اختراعات تتراجع عن العلم‪ .‬ويقول آخرون ‪ -‬وهناك عدد أكبر‬
‫منهم ‪ -‬إنه ال يزال هناك ضرر في حالة إساءة استخدام الكمبيوتر‪ .‬عالوة على ذلك ‪ ،‬في أغلب األحيان ‪،‬‬
‫يمكن العثور على هذه المعلومات على اإلنترنت باستخدام نفس الكمبيوتر‪ .‬إليكم ما كتبه ‪M. Ilnitskaya‬‬
‫حول هذا الموضوع ‪ ،‬مشيرًا إلى أن العامل الضار الرئيسي الناتج عن شاشة الكمبيوتر هو اإلشعاع‬
‫الكهرومغناطيسي‪:‬‬

‫"الكمبيوتر ‪ ،‬إذا تم التعامل معه بحماقة ‪ ،‬يسبب اضطرابًا في نشاط العديد من األنظمة البشرية‪  .‬في كثير من‬
‫األحيان ‪ ،‬من العمل على أجهزة الكمبيوتر الشخصية ‪ ،‬تعاني العيون‪  .‬يتضرر الجهاز العصبي والقلب‬
‫واألوعية الدموية والجهاز الهضمي ‪ ،‬ويقلل المناعة ‪ ،‬ويتأثر الجهاز العضلي الهيكلي‪  .‬يدرس العلماء حاليًا‬
‫إمكانية تأثير اإلشعاع الكهرومغناطيسي من جهاز كمبيوتر على حدوث األورام‪  .‬يعد العمل على الكمبيوتر‬
‫أمرًا خطي ًرا بشكل خاص على النساء الحوامل واألطفال‪  .‬النساء الالئي يعملن مع جهاز كمبيوتر شخصي‬
‫ألكثر من ‪ 20‬ساعة في األسبوع يزيد بشكل ملحوظ (حتى مرتين) من خطر حدوث اإلجهاض في مرحلة‬
‫مبكرة من الحمل‪  .‬تنص القواعد والمعايير الصحية التي وضعتها اللجنة الحكومية لإلشراف الصحي والوبائي‬
‫في روسيا عام ‪ 1996‬على أن"النساء من وقت الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية يؤدون جميع أنواع العمل ‪،‬‬

‫تم تأكيد هذه البيانات من قبل علماء أجانب‪ .‬أظهرت الدراسات الحديثة أن األشخاص الذين يعملون على‬
‫الكمبيوتر يوميًا لمدة ‪ 6-5‬ساعات وال يستخدمون معدات أمان خاصة ‪ ،‬يتأثرون بشدة بالجهاز العصبي‬
‫والمناعة والغدد الصماء والجهاز التناسلي ‪ ،‬وتحدث االضطرابات الوظيفية للجهاز العصبي في المتوسط‬
‫‪ 4.6‬مرات أكثر‪ .‬مقارنة باألشخاص الذين ال يعملون على الموظفين الشخصيين ‪ ،‬فإن أمراض القلب‬
 ‫واألوعية الدموية ‪ -‬مرتين أكثر ‪ ،‬وأمراض الجهاز التنفسي العلوي ‪ 1.9 -‬مرة أكثر ‪ ،‬وأمراض الجهاز‬
‫العضلي الهيكلي ‪ 3.1 -‬مرة أكثر‪ .‬وجدت دراسة استقصائية شملت ‪ 1500‬امرأة في أوكالند ‪ ،‬كاليفورنيا ‪،‬‬
‫الواليات المتحدة األمريكية ‪ ،‬أن الشابات الالئي يعملن أكثر من ‪ 20‬ساعة في األسبوع على الكمبيوتر لديهن‬
‫مخاطر أكبر لإلجهاض في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل مقارنة بالنساء غير المرتبطات بهذا الملف‬
‫الشخصي‪ .‬وفقًا لعلماء سويديين ‪،‬‬

‫إحدى الضربات الرئيسية التي يوجهها الكمبيوتر إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح هي ضربة للرؤية‪ .‬يالحظ‬
‫جميع المبرمجين ومستخدمي أجهزة الكمبيوتر تقريبًا عدم الراحة في العين الذي يحدث أثناء العمل المطول‬
‫مع الكمبيوتر‪ .‬متخصصون في معهد موسكو ألبحاث أمراض العيون‪ .‬الحظ ‪Helmholtz Rosenblum‬‬
‫‪ .Yu. Z.، Feigin A. A.، Kornyushina T. A‬أنه في الواليات المتحدة تقدم حوالي ‪ 10‬ماليين‬
‫مستخدم للكمبيوتر بشكاوى من الرؤية في عام ‪ ، 1992‬وفي عام ‪ - 1996‬بالفعل ‪ 15‬مليونًا‪ .‬في أدبيات طب‬
‫العيون العالمية ‪ ،‬تم إنشاء مصطلح "متالزمة بصرية الكمبيوتر"‪ .‬ذكر المؤلفون بالفعل كتابة‪:‬‬

‫"يمكن تقسيم شكاوى األشخاص الذين يقضون معظم وقت عملهم على شاشة العرض إلى مجموعتين‪")I :‬‬
‫مرئية"و ‪ ")2‬عين"‪  .‬األول يشمل عدم وضوح الرؤية ‪ ،‬وتأخر إعادة التركيز من األشياء القريبة إلى األشياء‬
‫البعيدة والظهر ‪ ،‬والرؤية المزدوجة لألشياء ‪ ،‬وتعب القراءة السريع‪  .‬الثاني ‪ -‬حرقان في العين ‪ ،‬شعور‬
‫بالرمل تحت الجفون ‪ ،‬ألم في تجويف العين والجبهة ‪ ،‬ألم عند تحريك العينين ‪ ،‬احمرار في مقل‬
‫البصري (نقص القدرة البصرية)‪  .‬توجد هذه‬
‫"‬ ‫العيون‪  .‬عادة ما يتم دمج هذه الظواهر مع مصطلح"الوهن‬
‫الشكاوى في نسبة كبيرة من مستخدمي الكمبيوتر (وفقًا لمؤلفين مختلفين تتراوح من ‪ ٪20‬إلى ‪ )٪60‬وتعتمد‬
‫بشدة على وقت العمل المستمر خلف الشاشة وطبيعته‪  .‬عند بعض المستخدمين ‪ ،‬يظهر الوهن بعد‬
‫ساعتين ‪  ،‬لمعظم ‪ -‬بعد ‪ 4‬ساعات وتقريبا ً ‪ -‬بعد ‪ 6‬ساعات من العمل خلف الشاشة‪  .‬تعتبر قراءة المعلومات‬
‫من شاشة العرض أقل إرهاقًا ‪ ،‬وإدخال المعلومات أكثر إرهاقًا‪  .‬العمل في الوضع التفاعلي هو األكثر‬
‫صا على الرؤية ‪ -‬تنفيذ وتصحيح رسومات العمل باستخدام‬ ‫إرهاقًا‪  .‬تمثل رسومات الكمبيوتر عبئًا خا ً‬
‫الكمبيوتر الشخصي"‪.‬‬

‫العوامل السلبية األخرى الناتجة عن االستخدام غير السليم للكمبيوتر هي أمراض اليدين والمعصمين (ما‬
‫يسمى بمتالزمة النفق الرسغي) ‪ ،‬التي تنشأ عن ضغط األعصاب في هذه األجزاء من الجسم ‪ ،‬وكذلك‬
‫المشابك العضلية المستمرة في الرقبة والظهر ‪ ،‬والتي تنشأ من الجلوس الطويل في وضع واحد‪... .‬‬

‫إذن ‪ ،‬هل يجب أن نتخلى عن هذا اإلنجاز التقني لحضارتنا ونتحول إلى الكتابة بقلم أوزة ‪ ،‬أم نقتصر على قلم‬
‫حبر جاف؟‪ ‬بالطبع ‪ ،‬يمكن لعشاق التطرف اختيار الرفض المطلق للكمبيوتر ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬في رأيي ‪ ،‬من‬
‫األفضل اتباع القواعد المريحة التي وضعها األطباء ‪ ،‬والتي ‪ ،‬من ناحية ‪ ،‬تسمح لك بالبقاء شخصًا عصريًا ‪،‬‬
‫باستخدام جميع اإلنجازات التقنية للعصر بحرية ‪ ،‬ومن ناحية أخرى ‪ ،‬للحفاظ على الصحة ‪ ...‬كما ذكر إم‬
‫إيلينسكايا ‪ ،‬تبدو هذه القواعد كما يلي‪:‬‬

‫"‪ .1‬تنظيم مكان عملك‪  .‬يجب وضع الكمبيوتر بحيث يسقط الضوء الطبيعي من الجانب ‪ ،‬ويفضل أن يكون‬
‫من اليسار‪  .‬إذا كان هناك عدة شاشات في الغرفة وتقع واحدة تلو األخرى ‪ ،‬فيجب أن يكون هناك مترين على‬
‫األقل بين ظهر أحدهما وشاشة اآلخر‪  .‬إذا وقفوا‪ b‬جنبًا إلى جنب ‪ ،‬يجب أن يكون هناك ما ال يقل عن ‪ 1.2‬متر‬
‫بين األسطح الجانبية‪  .‬هذه المسافات مطلوبة حتى ال يقع المستخدم في منطقة عمل ‪( EMP‬اإلشعاع‬
‫ضا من جميع‬
‫الكهرومغناطيسي) لجهاز كمبيوتر مجاور ‪ ،‬ألن اإلشعاع ال يأتي فقط من الشاشة ‪ ،‬ولكن أي ً‬
‫جوانب الكمبيوتر‪.‬‬

‫‪ .2‬االهتمام بالتوزيع المتساوي لمصادر الضوء االصطناعي‪ .‬تأكد من عدم وجود أي شيء في مجال رؤيتك‬
‫عندما تنظر إلى الشاشة‪  .‬خالف ذلك ‪ ،‬فإنه سوف يهيج الرؤية المحيطية ويؤدي بسرعة إلى التعب‪.‬‬
 ‫‪ .3‬اآلن دعونا نجلس بشكل مريح أكثر‪ .‬هذا مهم ‪ ،‬ألن التعب السريع وظهور بعض األمراض العضلية‬
‫الهيكلية يعتمد عليه‪  .‬دكتور في العلوم الطبية ‪ I. Kipervas‬في مقالته"الحذر ‪ ،‬الكمبيوتر" ‪ ،‬التي نُشرت في‬
‫الطبية ‪ ،‬يوصي"بالكراسي التي تسمح لك بتعديل ارتفاع المقعد وإمالة مسند الظهر‬
‫"‬ ‫وقت واحد في"الجريدة‬
‫والمقعد نفسه‪  .‬لتقليل اإلجهاد ‪ ،‬يجب أن يدعم الظهر أسفل الظهر وميل الظهر ‪ ،‬ويجب أن يدور الكرسي‬
‫نفسه ويتحرك بحرية على عجالت‪  .‬في الكرسي ‪ ،‬يُنصح بوضع نفسك بحيث تكون قدميك على األرض تما ًما‬
‫أو مسند للقدمين ‪ ،‬ويجب محاذاة الوركين بزاوية قائمة على الجذع ‪ ،‬ويجب رفع الساعدين واليدين قليالً ‪،‬‬
‫ويجب أن يكون الرأس في وضع مستقيم ‪ ،‬ويجب توجيه العينين إلى الشاشة من أعلى إلى أسفل تقريبًا‪.‬‬
‫بزاوية ‪ 15‬درجة"‪.‬‬

‫لهذا يمكننا أن نضيف أن الشاشة يجب أن تكون على مسافة ‪ 70-60‬سم من العين (ولكن ليس أقرب من ‪50‬‬
‫سم في حالة األحجام الصغيرة للعالمات والرموز)‪.‬‬

‫من المهم بشكل خاص االمتثال لهذه التوصيات لألطفال الذين ال يزالون يعانون من هشاشة العظام والمفاصل‬
‫والتنظيم غير السليم لمكان العمل يمكن أن يؤدي إلى انحناء العمود الفقري وضعف الموقف‪ .‬هذا هو السبب‬
‫في أنه في قسم خاص "المتطلبات الصحية" المخصص لقواعد األطفال في سن ما قبل المدرسة ‪ ،‬يُقال‪" :‬ال‬
‫يُسمح باستخدام المكعبات والمقاعد والمقاعد بدون دعامة للظهر بدالً من الكراسي"‪.‬‬

‫‪ .4‬إنشاء درع ضد اإلشعاع الكهرومغناطيسي‪ .‬من الواضح أن معظم المستخدمين على دراية بالفالتر‬
‫كاف تما ًما للحماية الفعالة ‪ ،‬حيث‬
‫ٍ‬ ‫المضادة للوهج‪  .‬إن استخدامها ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬أفضل من ال شيء ‪ ،‬ولكنه غير‬
‫ال يتم التخلص من تأثير ‪ EMP‬في هذه الحالة‪  .‬أنت بحاجة إلى مرشح يمكنه الحماية من اإلشعاع‬
‫الكهرومغناطيسي‪  .‬توجد مثل هذه المرشحات في المتاجر ‪ ،‬ولكن حتى ال تخطئ في اختيارك ‪ ،‬تأكد من‬
‫قراءة الشهادة ‪ ،‬والتي يجب أن تشير إلى أن المنتج الذي تشتريه يتمتع بالفعل بهذه الجودة المهمة‪.‬‬

‫‪ .5‬أنشئ لنفسك بُعدًا بؤريًا‪  .‬تعد القدرة على تحويل نظرتك إلى مسافة بعيدة واحدة من أكثر الطرق فعالية‬
‫إلرخاء عينيك أثناء العمل‪  .‬امنح عينيك فترات راحة متكررة‪  .‬رمش في كثير من األحيان ألن الرمش يحمي‬
‫عينيك من االنزعاج ويحافظ على رؤيتك واضحة‪.‬‬

‫‪ .6‬العمل بالتناوب مع الراحة وممارسة الرياضة‪ .‬من فضلك ال تنسى أن العمل على الكمبيوتر يجب أن‬
‫ضا للتمارين البدنية التي تخفف التعب في‬
‫يتوقف بانتظام للراحة والجمباز ليس فقط للعيون ‪ ،‬ولكن أي ً‬
‫الذراعين والظهر وأسفل الظهر والرقبة وتسمح لهم بالبقاء فعالين لفترة طويلة‪".‬‬

‫توجد قواعد خاصة الستخدام أجهزة الكمبيوتر لألطفال الذين لم يصبح جسمهم جاه ًزا بعد لتأثيرات العوامل‬
‫الضارة القادمة من الكمبيوتر‪ .‬وفقًا للمعايير الطبية لمرحلة ما قبل المدرسة ‪ ،‬يجب أال تتجاوز مدة دروس‬
‫الكمبيوتر المستمرة ‪ 7‬دقائق في ‪ 5‬سنوات و ‪ 10‬دقائق في ‪ 6‬سنوات‪ .‬بالنسبة للطالب ‪ ،‬يجب أال تتجاوز مدة‬
‫الحصص المستمرة على السيارات الشخصية‪ 1 :‬درجة ‪ 10 -‬دقائق ‪ 5-2 ،‬درجات ‪ 15 -‬دقيقة ‪7-6 ،‬‬
‫درجات ‪ 20 -‬دقيقة ‪ 9-8 ،‬درجات ‪ 25 -‬دقيقة ‪ 11-10 ،‬درجات ‪ -‬في الساعة األولى من المدرسة الدروس ‪-‬‬
‫‪ 30‬دقيقة ‪ ،‬الثانية ‪ 20 -‬دقيقة‪ .‬يجب على األطفال والمراهقين والشباب المولعين بألعاب الكمبيوتر أال يلعبوها‬
‫قبل النوم مباشرة‪ .‬اليوم ‪ ،‬توصل العديد من العلماء إلى استنتاج مفاده أن الحوسبة المبكرة تضعف إبداع الطفل‬
‫وتشوه طبيعته العاطفية وتشوهها ‪ ،‬تطوير التوحد والمجمعات النفسية المختلفة فيه‪ .‬لذلك ‪ ،‬من األفضل تعليم‬
‫الطفل مهارات الكمبيوتر بجدية من حوالي ‪ 12‬إلى ‪ 13‬عا ًما ‪ ،‬عندما يتم تشكيل وظائفه الفكرية والعاطفية‬
‫والحركية والسلوكية األساسية‪ .‬حتى ال تفرط في العمل من جلوس طويل ‪ ،‬من المفيد لألطفال والكبار أن‬
‫يستيقظوا كل ساعة ‪ ،‬على األقل لمدة ‪ 3-2‬دقائق ‪ ،‬حيث من المفيد المشي ‪ ،‬والتمدد ‪ ،‬والتمدد قلياًل إن‬
‫واسترخ‬
‫ِ‬ ‫أمكن‪ .‬يمكنك اختيار أي مجموعة من الحركات ‪ -‬فقط إذا كانت تساعد في تخفيف توتر العضالت ‪،‬‬
‫وشحن جسمك بشعور بالحيوية والصحة‪ .‬طور الطب العالمي مجمعات فعالة لكلتا اليدين والجسم كله لمساعدة‬
‫أولئك الذين يعملون على الكمبيوتر ‪ ،‬لكنهم لم يصلوا بعد إلى روسيا‪ .‬لذلك ‪ ،‬من األفضل تعليم الطفل مهارات‬
 ‫الكمبيوتر بجدية من حوالي ‪ 12‬إلى ‪ 13‬عا ًما ‪ ،‬عندما يتم تشكيل وظائفه الفكرية والعاطفية والحركية‬
‫والسلوكية األساسية‪ .‬حتى ال تفرط في العمل من جلوس طويل ‪ ،‬من المفيد لألطفال والكبار أن يستيقظوا كل‬
‫ساعة ‪ ،‬على األقل لمدة ‪ 3-2‬دقائق ‪ ،‬حيث من المفيد المشي ‪ ،‬والتمدد ‪ ،‬والتمدد قلياًل إن أمكن‪ .‬يمكنك اختيار‬
‫واسترخ وشحن جسمك بشعور‬ ‫ِ‬ ‫أي مجموعة من الحركات ‪ -‬فقط إذا كانت تساعد في تخفيف توتر العضالت ‪،‬‬
‫بالحيوية والصحة‪ .‬طور الطب العالمي مجمعات فعالة لكلتا اليدين والجسم كله لمساعدة أولئك الذين يعملون‬
‫على الكمبيوتر ‪ ،‬لكنهم لم يصلوا بعد إلى روسيا‪ .‬لذلك ‪ ،‬من األفضل تعليم الطفل مهارات الكمبيوتر بجدية من‬
‫حوالي ‪ 12‬إلى ‪ 13‬عا ًما ‪ ،‬عندما يتم تشكيل وظائفه الفكرية والعاطفية والحركية والسلوكية األساسية‪ .‬حتى ال‬
‫تفرط في العمل من جلوس طويل ‪ ،‬من المفيد لألطفال والكبار أن يستيقظوا كل ساعة ‪ ،‬على األقل لمدة ‪3-2‬‬
‫دقائق ‪ ،‬حيث من المفيد المشي ‪ ،‬والتمدد ‪ ،‬والتمدد قلياًل إن أمكن‪ .‬يمكنك اختيار أي مجموعة من الحركات ‪-‬‬
‫واسترخ وشحن جسمك بشعور بالحيوية والصحة‪ .‬طور‬ ‫ِ‬ ‫فقط إذا كانت تساعد في تخفيف توتر العضالت ‪،‬‬
‫الطب العالمي مجمعات فعالة لكلتا اليدين والجسم كله لمساعدة أولئك الذين يعملون على الكمبيوتر ‪ ،‬لكنهم لم‬
‫يصلوا بعد إلى روسيا‪ .‬تم تشكيل وظائفه الحركية والسلوكية في الغالب‪ .‬حتى ال تفرط في العمل من جلوس‬
‫طويل ‪ ،‬من المفيد لألطفال والكبار أن يستيقظوا كل ساعة ‪ ،‬على األقل لمدة ‪ 3-2‬دقائق ‪ ،‬حيث من المفيد‬
‫المشي ‪ ،‬والتمدد ‪ ،‬والتمدد قلياًل إن أمكن‪ .‬يمكنك اختيار أي مجموعة من الحركات ‪ -‬فقط إذا كانت تساعد في‬
‫واسترخ وشحن جسمك بشعور بالحيوية والصحة‪ .‬طور الطب العالمي مجمعات‬ ‫ِ‬ ‫تخفيف توتر العضالت ‪،‬‬
‫فعالة لكلتا اليدين والجسم كله لمساعدة أولئك الذين يعملون على الكمبيوتر ‪ ،‬لكنهم لم يصلوا بعد إلى‬
‫روسيا‪ .‬تم تشكيل وظائفه الحركية والسلوكية في الغالب‪ .‬حتى ال تفرط في العمل من جلوس طويل ‪ ،‬من‬
‫المفيد لألطفال والكبار أن يستيقظوا كل ساعة ‪ ،‬على األقل لمدة ‪ 3-2‬دقائق ‪ ،‬حيث من المفيد المشي ‪ ،‬والتمدد‬
‫‪ ،‬والتمدد قلياًل إن أمكن‪ .‬يمكنك اختيار أي مجموعة من الحركات ‪ -‬فقط إذا كانت تساعد في تخفيف توتر‬
‫واسترخ وشحن جسمك بشعور بالحيوية والصحة‪ .‬طور الطب العالمي مجمعات فعالة لكلتا اليدين‬ ‫ِ‬ ‫العضالت ‪،‬‬
‫والجسم كله لمساعدة أولئك الذين يعملون على الكمبيوتر ‪ ،‬لكنهم لم يصلوا بعد إلى روسيا‪ .‬يمكنك اختيار أي‬
‫واسترخ وشحن جسمك بشعور‬ ‫ِ‬ ‫مجموعة من الحركات ‪ -‬فقط إذا كانت تساعد في تخفيف توتر العضالت ‪،‬‬
‫بالحيوية والصحة‪ .‬طور الطب العالمي مجمعات فعالة لكلتا اليدين والجسم كله لمساعدة أولئك الذين يعملون‬
‫على الكمبيوتر ‪ ،‬لكنهم لم يصلوا بعد إلى روسيا‪ .‬يمكنك اختيار أي مجموعة من الحركات ‪ -‬فقط إذا كانت‬
‫واسترخ وشحن جسمك بشعور بالحيوية والصحة‪ .‬طور الطب العالمي‬ ‫ِ‬ ‫تساعد في تخفيف توتر العضالت ‪،‬‬
‫مجمعات فعالة لكلتا اليدين والجسم كله لمساعدة أولئك الذين يعملون على الكمبيوتر ‪ ،‬لكنهم لم يصلوا بعد إلى‬
‫روسيا‪.‬‬

‫عند الحديث عن األمان عند العمل مع جهاز كمبيوتر ‪ ،‬ال يسع المرء إال أن أسهب في الحديث عن مشكلة‬
‫استخدام اإلنترنت‪ .‬يسمي بعض أتباع ‪ Vernadsky‬اإلنترنت بالنموذج األولي التقني للنووسفير‪ .‬تتيح القدرة‬
‫على االتصال من خالل شبكة عالمية بالمجال الهائل للمعلومات‪ b‬والثقافة العالمية للعلماء والتفكير ببساطة في‬
‫الناس تحقيق قفزة قوية نحو ارتفاعات المعرفة واإلنجازات الثقافية‪ .‬بفضل "شبكة الويب العالمية" ‪ ،‬يتم‬
‫تسريع عمليات تبادل المعلومات على مستوى الكواكب إلى حد مذهل‪ .‬إن مزايا اإلنترنت واضحة‪ .‬ومع ذلك ‪،‬‬
‫كما هو الحال دائ ًما في مثل هذه الحاالت ‪ ،‬هناك أيضًا عيوب كبيرة‪ .‬أصبح اإلنترنت عبارة عن مكب‬
‫للمعلومات الفوضوية والسلبية والمدمرة ‪ ،‬والتي من خاللها ‪ ،‬مثل الفئران في كومة قمامة ‪ ،‬ومحبي المواقع‬
‫اإلباحية والمتسللين‪ .‬إنه ‪ ،‬مثل المغناطيس سريع الحركة ‪ ،‬يجذب عشاق الملذات الدنيئة والمجرمين الذين‬
‫يرتكبون جرائم مالية واقتصادية واألشخاص سيئي السمعة والمعيلين عاطفيًا الذين ال يستطيعون تجربة‬
‫التجارب الطبيعية من الحياة المعيشية وبالتالي يفضلون نسيان أنفسهم في ضباب افتراضي‪ .‬لسوء الحظ ‪،‬‬
‫هناك عدد أكبر منهم من المتخصصين والعلماء والباحثين عن معلومات محددة جديدة في أي مجال من‬
‫مجاالت الحياة‪ .‬يتضح هذا من خالل اإلحصائيات التي تفيد بأن ‪ ٪80‬من مستخدمي اإلنترنت يعلقون على‬
‫"المواقع اإلباحية" بعد فترة‪ .‬لذلك ‪ ،‬فإن "الشبكة العالمية" تستحق مناقشة منفصلة‪ .‬غير قادرين على تجربة‬
‫التجارب الطبيعية من الحياة المعيشية وبالتالي يفضلون نسيان أنفسهم في ضباب افتراضي‪ .‬لسوء الحظ ‪،‬‬
‫هناك عدد أكبر منهم من المتخصصين والعلماء والباحثين عن معلومات محددة جديدة في أي مجال من‬
‫مجاالت الحياة‪ .‬يتضح هذا من خالل اإلحصائيات التي تفيد بأن ‪ ٪80‬من مستخدمي اإلنترنت يعلقون على‬
 ‫"المواقع اإلباحية" بعد فترة‪ .‬لذلك ‪ ،‬فإن "الشبكة العالمية" تستحق مناقشة منفصلة‪ .‬غير قادرين على تجربة‬
‫التجارب الطبيعية من الحياة المعيشية وبالتالي يفضلون نسيان أنفسهم في ضباب افتراضي‪ .‬لسوء الحظ ‪،‬‬
‫هناك عدد أكبر منهم من المتخصصين والعلماء والباحثين عن معلومات محددة جديدة في أي مجال من‬
‫مجاالت الحياة‪ .‬يتضح هذا من خالل اإلحصائيات التي تفيد بأن ‪ ٪80‬من مستخدمي اإلنترنت يعلقون على‬
‫"المواقع اإلباحية" بعد فترة‪ .‬لذلك ‪ ،‬فإن "الشبكة العالمية" تستحق مناقشة منفصلة‪.‬‬

‫وصلت شبكة الويب العالمية إلى روسيا اليوم ‪ ،‬وعلى الرغم من أن جز ًءا صغيرًا من السكان ال يزال‬
‫يستخدمها حتى اليوم ‪ ،‬فإن عدد مستخدمي اإلنترنت في تزايد مستمر‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬تمنح القدرة على‬
‫استخدام اإلنترنت الشخص إحساسًا جديدًا تما ًما بالحياة ‪ ،‬مما يفتح الوصول‪ b‬غير المحدود إلى جميع‬
‫المعلومات ويجعل العالم كله متاحًا له‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬تؤدي الحماسة المفرطة إلى العبودية أمام هذه القوة‬
‫الجبارة‪ .‬اسمحوا لي أن أستشهد باقتباس مستفيض من مقال بقلم صحفيي أوجونيوك ف‪ .‬زاسيلسكي ‪ ،‬ج‪.‬‬
‫ليونوفا وأو‪.‬شيرنيشوفا ‪ ،‬الذين درسوا بشكل خاص مسألة تأثير "الشبكة العالمية" على الوعي والنفسية‬
‫البشرية‪:‬‬

‫اكتشف علماء النفس مرضًا جديدًا‪ :‬إدمان الكمبيوتر ‪ ،‬أو إدمان اإلنترنت‪  .‬تلتهب واحمرار العيون ودرجة‬
‫الدمعي ‪ ،‬كما يسمي المهرجون في ألمانيا متالزمة التعب العام‬
‫"‬ ‫عالية من اإلرهاق الجسدي ‪ -‬هذا هو"التثاؤب‬
‫التي تصاحب التجوال الليلي على اإلنترنت بين عشاق الواقع االفتراضي‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬كان علماء النفس أول من شعر بخطر ألعاب الكمبيوتر‪  .‬بعد كل شيء ‪ ،‬يميل عمالء اإلنترنت‬
‫العاديون إلى أن تكون لديهم رغبة عاطفية في االنغماس في عالم الكمبيوتر مرا ًرا وتكرا ًرا وعدم‬
‫تركه‪  .‬يجادل الخبراء حول اسم المرض ‪ ،‬لكنهم جميعًا يتفقون‪ b‬على شيء واحد‪ :‬متالزمة إدمان اإلنترنت‬
‫تحتاج بالتأكيد إلى العالج‪.‬‬

‫وفقًا لمعالجين أرواحنا ‪ ،‬فإن إدمان اإلنترنت مدمر مثل إدمان الكحول أو إدمان المخدرات ‪ ،‬ويؤدي إلى‬
‫تغييرات عميقة في الشخصية ‪ -‬العزلة الذاتية ‪ ،‬وفقدان التوجيهات الداخلية ‪ ،‬واختالل التوازن العقلي ‪،‬‬
‫والمظاهر الخارجية لإللهاء والسخافة ‪ ،‬وتجاهل األحباء ‪ ،‬ناهيك عن التكاليف المدمرة للدفع‪ .‬خدمات‬
‫الهاتف‪  .‬الخوف هو أن يؤدي إدمان اإلنترنت إلى عزل األفراد على نطاق الوباء‪.‬‬

‫ال يشعر الخبراء الذين وضعوا مثل هذه التنبؤات بالحرج من حقيقة أن زمالئهم في األيام الخوالي كانوا‬
‫يخيفون المجتمع بالفعل بنبوءات رهيبة مماثلة ‪ -‬بسبب االستخدام الواسع النطاق لإلذاعة والتلفزيون‪  .‬على‬
‫الرغم من أن المرض ال يزال صغيرًا جدًا ‪ ،‬فقد أجرى علماء النفس قدرًا كافيًا من األبحاث حول التأثير‬
‫المسكر لإلنترنت وأعراضه‪  .‬وفقًا للبيانات التي تم الحصول عليها ‪ ،‬فإن أي شخص يقوم بفحص صندوقه‬
‫عدة مرات في اليوم ‪ ،‬والذي في رحالته االفتراضية ينسى الوقت ‪ ،‬ويأكل أمام الشاشة ‪ ،‬وليس على‬
‫الطاولة ‪ ،‬وبالطبع أولئك المقربون منه"كثيرًا جد"ًا تذمر"ألنه حريص جدًا على الكمبيوتر‪.‬‬

‫باإلضافة إلى هؤالء ‪ ،‬فإن الشخص الذي يوبخ نفسه بسبب الحماس المفرط للشبكة العالمية قد دخل بالفعل في‬
‫منطقة الخطر ‪ -‬يقولون ‪ ،‬لقد ارتكب خطأ فاد ًحا مرة أخرى ‪ ،‬وبقي مستيقظًا تقريبًا حتى الصباح ‪ ،‬يا له من‬
‫أحمق!‪  ‬وفقًا لمنطق العلماء ‪ ،‬يشير هذا السلوك إلى وجود رغبة قوية جدًا ‪ ،‬أي أنه يكشف عن الهوس‪.‬‬

‫يطرح سؤال هواة‪ :‬هل األعراض واسعة جدًا؟‪  ‬بنا ًء عليه ‪ ،‬وجد علماء النفس حوالي مليون ضحية للهوس‬
‫الجديد في الواليات المتحدة األمريكية وحدها بحاجة إلى عالج خاص‪  .‬هل سيصبح هذا الخطر الجديد شبحًا‬
‫جديدًا!؟‬

‫في الواقع ‪ ،‬هناك عدد غير قليل من األشخاص غريب األطوار الذين تنخدعهم اإلنترنت والذين يقضون ‪40‬‬
‫ساعة أو أكثر في األسبوع في الشجيرات الرقمية السماوية‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬يعتقد الممارسون أن ما بين ثالثة إلى‬
‫خمسة في المائة من جميع مستخدمي اإلنترنت هم ضحايا للحمى قصيرة المدى (!) ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن مثل هذه‬
‫الظروف نموذجية للمبتدئين ‪ ،‬ويتخلى معظمهم عن الساعات المغرية للسفر على اإلنترنت بمجرد أن تتبدد‬
‫"‬
‫الحديث‬ ‫السعادة األولى‪  .‬ليس من المستغرب إذا أخذنا في االعتبار الخرف الواضح السائد في"نوادي‬
‫االفتراضية‪.‬‬

‫التعافي ‪ ،‬من خالل المشاجرات مع أحبائهم ‪ ،‬خاصةً عندما يهدد أحد‬

‫"‬ ‫عادةً ما يتم الترويج لعملية االنسحاب ‪"،‬‬
‫الشريكين بترك"سايبر مجنون" ‪ ،‬الذي نسي تما ًما كيفية التحدث وقادر على الرد على الكالم الموجه إليه فقط‬
‫بإشارات غير لفظية ‪ -‬إيماءة الرأس أو هز الكتفين‪  .‬في هذا الصدد ‪ ،‬تحليل مثير لالهتمام للفئات السكانية‬
‫األكثر عرضة لإلصابة بالمرض الجديد‪.‬‬

‫المجانين هم من المبتدئين الذين حصلوا للتو على جهاز كمبيوتر وانغمسوا بحماس في"واقع‬
‫"‬ ‫لذا ‪ ،‬فإن معظم"‬
‫مختلف"‪  .‬ومن بين هؤالء ‪ ،‬كان المستهلكون األكثر نشاطا للمخدر الحديث مفاجأة عظيمة للخبراء والمتقاعدين‬
‫العزاب المسنين وربات البيوت في منتصف العمر‪  .‬يقول ك‪ .‬يونغ‪":‬الطالب وأطفال المدارس هم أقل عرضة‬
‫لإلصابة بمتالزمة الهوس مما توقعنا"‪.‬‬

‫يحسب لعلماء النفس ‪ ،‬وتجدر اإلشارة إلى أنهم قد طوروا بالفعل مبادئ عامة لمساعدة الضحايا والعالج‬
‫مفاجئة في أي حال ‪ -‬يجب أن يحدث‬
‫"‬ ‫المناسب‪ .K  .‬يونغ‪  .‬على وجه الخصوص ‪ ،‬يوصي بعدم القيام"بحركات‬
‫الفطام مع تقليل تدريجي للوقت الذي يقضيه على الشبكة‪  .‬في معظم الحاالت ‪ ،‬يلزم إجراء دورة عالج نفسي‬
‫متزامنة‪.‬‬

‫ال تزال هناك نقاشات محتدمة حول الجذور العقلية للمرض‪ :‬مشاكل االتصال أو صدمة األمهات أو صدمة‬
‫االتصال أو مجمع األمهات ‪ -‬هناك العديد من الخيارات‪  .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬يُجمع علماء النفس ويتبعون‬
‫بشكل مقدس أوامر جد فرويد ‪ ،‬الذي علم‪":‬الدفع نقدًا مفيد لشفاء المريض"‪.‬‬

‫اإلنترنت أو"سيتهوليكس"‬
‫"‬ ‫هناك وعود بالمساعدة المجانية من قبل مجموعات تطلق على نفسها اسم"مجهول‬
‫وتتصرف وفقًا لمبدأ‪ :‬ساعد نفسك‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬من أجل الحصول على هذا الجبن المجاني ‪ ،‬يتعين على‬
‫السجين التعيس للشبكة تسجيل الدخول إلى اإلنترنت مرا ًرا وتكرا ًرا ‪ -‬وهو ما يبدو منطقيًا مثل تنظيم اجتماع‬
‫لمدمني الكحول المجهولين في حانة أيرلندية‪.‬‬

‫حاولنا معرفة عدد األشخاص المهووسين بالكمبيوتر لدينا في روسيا‪  .‬يؤكد جميع األطباء النفسيين باإلجماع‬
‫أن االنغماس في حياة الكمبيوتر محفوف باألمراض العصبية‪  .‬مما ال شك فيه أن األشخاص ذوي اإلعاقات‬
‫العقلية على هذا األساس يمكن العثور عليهم بين مرضى العيادات والمستوصفات المناظرة ‪ ،‬لكن أطبائنا لم‬
‫يتعرفوا عليهم بعد على أنهم مرضى"بأمراض الكمبيوتر"‪.‬‬

‫عادة ما تكون مروحة الكمبيوتر إما متكسيرًا ‪ ،‬أو مخلوقًا ذا مجال عاطفي يتالشى تدريجيا ً ‪ ،‬أو شخص‬
‫عصابي يحفز نفسه بالعديد من األلعاب بمشاعرهم االصطناعية‪ .‬ومن المثير لالهتمام ‪ ،‬وفقًا لإلحصاءات ‪،‬‬
‫أن األشخاص الذين يحبون ممارسة ألعاب الكمبيوتر هم ‪ ،‬في الغالبية العظمى من الحاالت ‪ ،‬من‬
‫الرجال‪ .‬النساء ككائنات أكثر ذكا ًء من الناحية العاطفية ‪ ،‬فهم ال يلعبون ألعاب الكمبيوتر عمليًا ‪ ،‬ألنهم غير‬
‫راضين عن المشاعر التكنوقراطية االصطناعية‪ .‬يأخذ عالم الكمبيوتر ‪ ،‬وخاصة بكميات كبيرة ‪ ،‬الشخص‬
‫بعيدًا عن العالم الحقيقي‪ .‬الكائن االفتراضي ‪ ،‬الذي يفرط في إثارة الشخص ويضخ كل الطاقة الحية منه ‪،‬‬
‫سرعان ما يصبح بالنسبة له هو الكائن الرئيسي والوحيد تقريبًا ‪ ،‬أكثر أهمية من الحياة العادية‪ .‬يشعر العديد‬
‫من محبي الكمبيوتر بعدم األمان الشديد في الحياة اليومية وال ينتعشون إال عندما يجدون أنفسهم في عالمهم‬
‫االفتراضي وعالمهم االفتراضي المألوف‪ .‬هذا واضح بشكل خاص بين أولئك الذين يعملون عمليًا مع‬
‫اإلنترنت ‪ ،‬وهو محيط من المعلومات غير المتجانسة والمشتتة بشكل تعسفي ‪ ،‬حيث من السهل جدًا‬
‫الغرق‪ .‬غالبًا ما تناشد هذه المعلومات غرائز أقل من تلك التي تسببها ألعاب الكمبيوتر‪ .‬في السنوات األخيرة ‪،‬‬
‫كانت هناك تقارير تفيد بأن العديد من برامج الكمبيوتر والصفحات على اإلنترنت تحتوي على رموز سلبية‬
‫لها تأثير مدمر على العقل الباطن البشري‪ .‬كل هذا يتطلب تدابير وقائية خاصة‪ :‬محيط من المعلومات غير‬
‫المتجانسة والمشتتة بشكل عشوائي ‪ ،‬حيث يسهل إغراقها‪ .‬غالبًا ما تناشد هذه المعلومات غرائز أقل من تلك‬
‫التي تسببها ألعاب الكمبيوتر‪ .‬في السنوات األخيرة ‪ ،‬كانت هناك تقارير تفيد بأن العديد من برامج الكمبيوتر‬
‫والصفحات على اإلنترنت تحتوي على رموز سلبية لها تأثير مدمر على العقل الباطن البشري‪ .‬كل هذا‬
‫يتطلب تدابير وقائية خاصة‪ :‬محيط من المعلومات غير المتجانسة والمشتتة بشكل عشوائي ‪ ،‬حيث يسهل‬
‫إغراقها‪ .‬غالبًا ما تناشد هذه المعلومات غرائز أقل من تلك التي تسببها ألعاب الكمبيوتر‪ .‬في السنوات‬
‫األخيرة ‪ ،‬كانت هناك تقارير تفيد بأن العديد من برامج الكمبيوتر والصفحات على اإلنترنت تحتوي على‬
‫رموز سلبية لها تأثير مدمر على العقل الباطن البشري‪ .‬كل هذا يتطلب تدابير وقائية خاصة‪:‬‬

‫‪ .1‬إذا كنت تتعامل مع جهاز كمبيوتر للعمل ‪ ،‬بغض النظر عما إذا كنت مبرمجًا أو مستخد ًما عاديًا ‪ ،‬فتذكر‬
‫أن الكميات الكبيرة من معلومات‪ b‬الكمبيوتر ضارة ‪ ،‬لذلك ‪ ،‬لتحييد هذا الضرر ‪ ،‬خذ استراحة لمدة خمس‬
‫دقائق كل ساعة‪.‬‬

‫‪ .2‬انتبه إلى استرخاء العينين ‪ ،‬حيث إن تشغيل شاشة الكمبيوتر مع التأمل المطول يسبب زيادة التوتر في‬
‫عضالت العين ‪ ،‬مما يضعف حدة البصر‪ .‬يتم تحقيق أسرع استرخاء للعينين بمساعدة اإلغالق الدوري ‪،‬‬
‫والعرض بأعين مغلقة لصورة الظالم المطلق أو المناظر الطبيعية الجميلة التي ترضي العين ‪ ،‬والغمش‬
‫المتكرر ‪ ،‬ونقل النظرة من الشاشة إلى أي شيء آخر‪.‬‬

‫‪ .3‬قبل العمل على الكمبيوتر ‪ ،‬انغمس في الشعور باليقظة والتحكم في النفس ‪ ،‬وال تسمح لنفسك بالتعرف‬
‫على الصور المرئية ‪ ،‬التي تتمتع بالقوة السحرية لفرض نفسها على أنها الحقيقة الوحيدة‪.‬‬

‫‪ .4‬تذكر أن العمل طويل المدى على الكمبيوتر يجبر الشخص على تحويل انتباهه إلى منطقة الرأس ‪ ،‬مما‬
‫يؤدي إلى إضعاف المجال العاطفي ويجعل الشخص جافًا وعقالنيًا للغاية‪ .‬لذلك بعد الجلوس الطويل أمام‬
‫الشاشة ‪ ،‬تجنب الراحة التي تستغل نفس المراكز ‪ ،‬أي القراءة أو مشاهدة األفالم أو الجلوس بالقرب من‬
‫التلفزيون‪ .‬تحرك أفضل ‪ ،‬اذهب لممارسة الرياضة أو العمل البدني ‪ ،‬أخيرًا ‪ ،‬اذهب في نزهة في الهواء‬
‫الطلق (حوّل انتباهك إلى المجال الجسدي‪-‬الحركي) ‪ ،‬أو قم برحلة إلى الطبيعة ‪ ،‬وحاول مقابلة أحد أفراد‬
‫أسرته والدردشة معه ‪ ،‬وقم بزيارة شركة من األصدقاء (تحويل االنتباه إلى المجال العاطفي)‪.‬‬

‫‪ .5‬إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر للترفيه (ألعاب كمبيوتر ‪ ،‬أو تصفح اإلنترنت إلرضاء الفضول) ‪ ،‬فتذكر‬
‫أن كل هذا واقع افتراضي ال عالقة له بالعالم الحقيقي ‪ ،‬وبالتالي ال يستحق تخصيص الكثير من الوقت‬
‫له‪ .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬غالبًا ما يكون مليئًا بالمعلومات العدوانية والرمزية المدمرة والبرامج المدمرة التي‬
‫تمنع القشرة الفرعية ‪ ،‬وتقلل الغرائز والمحركات‪ .‬يجب على الشخص الذي يريد الحفاظ على طاقته ووعيه‬
‫في نقاء ونزاهة عدم تشغيل الكمبيوتر من أجل االتصال بهذه المعلومات ‪ ،‬بل واألكثر من ذلك تمريرها من‬
‫خالل نفسه‪ .‬من األفضل تجنب مثل هذه المعلومات ‪ ،‬وإذا صادفتها عن طريق الخطأ ‪ ،‬فحول انتباهك إلى‬
‫مواقع وكائنات أخرى‪.‬‬

‫‪ .6‬بعد االنتهاء من العمل مع الكمبيوتر ‪ ،‬أغمض عينيك واجلس في وضع مستقيم لعدة دقائق ‪ ،‬تخيل أن‬
‫وعيك يغسله مطر الطاقة الذي يزيل وعيك من سموم المعلومات غير الضرورية‪ .‬يجب أن يستمر هذا‬
‫اإلجراء بنفس االلتزام الثابت الذي يغسل به الرجل النظيف يديه بعد زيارة سوق المدينة‪.‬‬

‫مواجهة السحر اإلعالني‬

‫يجب توخي اليقظة الخاصة لتصور اإلعالن الحديث ‪ ،‬وقبل كل شيء في حالة مروره عبر الوسائط‬
‫اإللكترونية‪ .‬لقد كتب الكثير عن الوظيفة اإليحائية (التي يتخللها االقتراح) لإلعالن التلفزيوني ‪ ،‬ولكن هذه‬
 ‫الخاصية غير مفهومة جيدًا من قبل الناس المعاصرين‪ .‬المجتمع الروسي ساذج وعزل بشكل خاص في‬
‫تصور اإلعالن‪ .‬بالكاد حتى أمة واحدة في العالم ستأخذ ضجيج المخططات الهرمية التي تفرضها اإلعالنات‬
‫بقيمتها االسمية‪ .‬يعتبر العديد من العلماء المعاصرين الرسالة اإلعالنية المعتادة نوعًا من االقتراح ‪ ،‬يبرمج‬
‫العقل البشري لسلوك محدد مسبقًا‪ .‬كتب الطبيب النفسي في يو زافيلوف في كتابه "العالج النفسي غير‬
‫المعلن"‪:‬‬

‫"يمكننا التحدث عن االقتراح إذا تم نقل شيء ما (فكرة ‪ ،‬صورة ‪ ،‬حالة)‪:‬‬

‫التحلل في مكونات المكون باستخدام التحليل (الرقيب ‪ ،‬الناقد)‪:‬‬

‫أ) يُنظر إليها ككل ‪ ،‬دون" "‬

‫ب) يتحول إلى سلوك ‪ -‬يتحقق بطريقة أو بأخرى إلى فعل (خارجي أو داخلي) أو فعل‪.‬‬

‫يُع َّر ف عالم التنويم المغناطيسي هال اإلدراك"بدون "‬

‫تحلل بأنه االحتفاظ بالعمليات الرمزية (األوصاف اللفظية‬
‫لشيء ما) في حالة سلبية ‪ ،‬مما يسمح بتحقيقها في حاالت أو تجارب أو أفعال معينة‪  .‬تم تعريف خاصية‬
‫النفس البشرية هذه على أنها قابلية لإليحاء‪  .‬تحت تأثير عمل عالم النفس األمريكي تارد بالدوين ‪ ،‬بدأ اإليحاء‬
‫يُفهم على أنه أساس أي تعلم للتقليد‪  .‬بفضل التقليد ‪ ،‬يتم استيعاب التقاليد والقيم والعادات المتراكمة في المجتمع‬
‫والمستوحاة من الفرد‪  .‬هذا هو الميراث االجتماعي‪  .‬باإلضافة إلى الوراثة الطبيعية ‪ ،‬فإن هذا النوع من نقل‬
‫المعلومات ال يسمح بمعالجة نشطة للمادة المنقولة‪ :‬فما يتم نقله بالضبط يُستوعب"‪.‬‬

‫يتوصل العالم إلى استنتاج أصلي وعميق مفاده أن الرسالة اإلعالنية تشبه الفيروس في أساسه المنطقي‬
‫والقواعدي‪:‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفيروس‬ ‫رسالة إعالنية‬

‫‪Caspid‬‬ ‫غالف اإلعالن‪ - ‬الموقف ‪ ،‬الدافع (تحديد) ‪ ،‬السياق‬
‫قشرة البروتين‬ ‫االجتماعي والنفسي ‪ ،‬أو المشهد‬
‫‪ DNA‬أو ‪RNA‬‬ ‫شعار‪ - ‬توجيه ‪ ،‬بناء يقصد به أن يكون بمثابة تعليمات‬
‫معلومات األنساب ‪ -‬التوجيه الحيوي‬ ‫لسلوك المستهلك‬

‫‪ ‬‬

‫يحمي الغالف البروتيني للفيروس المعلومات حول الفيروس نفسه ويسمح بإدخال هذه المعلومات في خلية‬
‫األم‪ .‬كما تخزن "قذيفة" االتصال اإلعالني المعلومات‪ b‬الرئيسية (الشعار) داخل نفسها وتشق طريقها إلى قلب‬
‫المستهلك ‪ ،‬لتنضم إلى احتياجاته الفعلية وعالم التخيالت (أسطورة شخصية!)‪.‬‬

‫يتكاثر الحمض النووي باستخدام الجهاز األنزيمي للخلية األم ويجبر الخلية على تخليق الفيروسات ‪ -‬فهو‬
‫يصنع "أ ًما اصطناعية" من الخلية‪ .‬يتضاعف الشعار باستخدام األنماط السياقية المخزنة في ذاكرة الشخص ‪،‬‬
‫أي مثل هذه التركيبات والمخططات المنطقية والصور التي يكون لهذا الشعار فيها معنى مفكك‬
‫ومفهوم‪ .‬المنتج ال ُمعلن عنه هو وسيط ملموس أو سبب لـ "تكرار" (تكرار) التوجيه‪.‬‬

‫قد تتمثل الحماية من اإلعالن السلبي (والذي يسود بوضوح على اإلعالن اإليجابي) في إدراك الحقائق التالية‪:‬‬

‫•‪          ‬وراء أي إعالن ‪ ،‬هناك دائ ًما فرق من األفراد الجشعين واالفتراس والعدوانيين المستعدين لفرض سلعهم‬
‫عليك بأي شكل من األشكال ؛‬
 ‫• تقديم‪          ‬منتج أو خدمة أصلية عالية الجودة بسعر دائ ًما ‪ ،‬وبالتالي ال يلزم فرضها ؛‬

‫•‪          ‬كانت طريقة الفرض أكثر جرأة وبدائية ‪ ،‬وكلما كان المنتج أسوأ ؛‬

‫•‪          ‬القسوة الشديدة لفكرة اإلعالن مخفية بذكاء خلف عالمة جذابة ‪ ،‬وهي خدعة عادية‪.‬‬

‫•‪          ‬في أفضل األحوال ‪ ،‬يمكن لإلعالن إعالمك بتوافر منتج أو خدمة‪.‬‬

‫يؤدي هذا إلى توصيات محددة مفيدة عند مواجهة كل من اإلعالنات العدوانية الصريحة التي ال ترضيك ‪،‬‬
‫واإلعالنات التي تبدو غير ضارة ‪ ،‬والتي قد ال تسبب لك مشاعر مزعجة ‪ ،‬لكنها قادرة تما ًما على جعلك تتبع‬
‫الترتيب الوارد فيها‪:‬‬

‫•‪          ‬ال تشاهد اإلعالن المألوف عدة مرات ‪ ،‬وتحدق ميكانيكيا ً في نفس اإلطار‪:‬‬

‫•‪          ‬قطع االتصال داخليًا عند مشاهدة اإلعالنات التجارية أو الوحدات التي ال تعجبك ؛‬

‫•‪          ‬التدرب على أن تكون قادرًا ‪ ،‬إذا لزم األمر ‪ ،‬على التصرف بشكل مخالف تما ًما لما يمليه اإلعالن ؛‬

‫•‪          ‬تعلم كيفية إدراك المعلومات‪ b‬حول جوهر اإلعالن ‪ ،‬كما لو كنت تنظر من خالل الصدفة وتخترق جوهر‬
‫األشياء ؛‬

‫•‪          ‬تعامل مع اإلعالن بهدوء داخليًا وال تجلب إلى حد العبثية إنكارًا تا ًما للمعنى الذي يكمن في جوهر‬
‫الرسالة اإلعالنية ‪ ،‬وعندما تحتاج حقًا إلى هذا المنتج أو ذاك ‪ ،‬يمكنك شرائه بأمان ؛‬

‫•‪          ‬تعامل مع نفسك ‪ ،‬ومشاكلك التي تؤثر عليك بسهولة ‪ ،‬واسترخاء ‪ ،‬بروح الدعابة‪.‬‬

‫حتى لو كان سحر اإلعالنات يحمل شحنة قوية من القوة ‪ ،‬يمكنك دائ ًما حماية وعيك من هذا التأثير المعاكس‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪12‬‬
‫فن االتصال عبر الهاتف‬
‫‪ ‬‬

‫المحادثة الهاتفية تقع في منتصف الطريق بين الفن‬

‫والحياة‪  .‬هذه ليست محادثة مع شخص ‪ ،‬ولكن مع الصورة التي‬
‫تتطور فيك عندما تستمع إليه"(أندريه موروا)‬

‫"عندما يصرخ عليك شخص ما على الهاتف ‪ ،‬ال تنس أن‬

‫الشخص الذي يصرخ ‪ ،‬في أحسن األحوال ‪ ،‬على بعد عدة‬
‫منك (نقش على حائط‬
‫كيلومترات ‪ ،‬وفي أسوأ األحوال ‪ ،‬في الخارج "‬
‫شركة واحدة)‬

‫‪ ‬‬
 ‫إيجابيات وسلبيات االتصاالت عبر الهاتف‬

‫على الرغم من أن اإلنترنت قد بدأت بالفعل في الضغط على التلفزيون بطريقة ما ‪ ،‬إال أنها لم تحل محل‬
‫االتصاالت الهاتفية بعد‪ .‬ربما يتعلم الناس يو ًما ما التواصل على مستوى التخاطر ثم تختفي الحاجة إلى وسائل‬
‫تقنية خاصة لالتصال ‪ ،‬ولكن طالما كان الهاتف موجودًا ‪ ،‬فسيكون هناك "كل شيء" لدينا في مجال‬
‫االتصاالت عن بُعد‪ .‬يتضح هذا بشكل خاص فيما يتعلق بتطوير نظام الهواتف المحمولة ‪ ،‬والتي ‪ ،‬إذا تحدثنا‬
‫عنها لفترة طويلة ‪ ،‬ربما تكون ضارة بالصحة ‪ ،‬ولكنها مع ذلك مريحة للغاية في االستخدام‪ .‬يدرك األشخاص‬
‫الذين يستخدمون الهاتف المحمول هذا الضرر ‪ ،‬لكنهم يخاطرون بمشاكل صحية محتملة ‪ ،‬معتقدين على ما‬
‫يبدو أن فشل العمل بسبب نقص االتصال الهاتفي ‪ ،‬في تأثيرها الضار على جميع جوانب حياة اإلنسان ‪ ،‬بما‬
‫في ذلك صحته‪ .‬ستكون أكثر ضررًا وتدميرًا‪ .‬على الرغم من أن الهواتف المحمولة في روسيا الحديثة ال‬
‫تزال باهظة الثمن ‪ ،‬إال أن األسعار ستنخفض تدريجيًا ‪ ،‬وسيتقن المزيد والمزيد من الناس بشكل تدريجي‬
‫شكل االتصاالت المتنقلة‪ .‬كل هذا يشهد على شيء واحد‪ :‬الناس يريدون التواصل والتحدث ‪ ،‬وإلدراك رغبتهم‬
‫لن يقفوا‪ b‬وراء الثمن‪ .‬ولكن حتى بدون هذه األشكال المتقدمة من االتصاالت‪ b‬الهاتفية مثل التحدث على الهاتف‬
‫المحمول ‪ ،‬فإن أكثر االتصاالت‪ b‬العادية على الهاتف العادي أصبحت في القرن العشرين الحاجة النفسية‬
‫األكثر إلحاحًا لعدد كبير من الناس‪ .‬اضطررت ‪ ،‬وإن كان نادرًا ‪ ،‬إلى مقابلة أشخاص ال يحبون مشاهدة‬
‫التلفزيون ‪ ،‬لكن ‪ ،‬مع استثناءات نادرة ‪ ،‬لم أجد شخصًا ال يحب الهاتف والقدرة على التحدث معه مع العالم‬
‫الخارجي‪ .‬على الرغم من أن العديد من المبدعين يدركون جيدًا أن الهاتف يفتح حياتك نحو عالم ضخم ‪ ،‬إال‬
‫أنه‪ ‬افهم بوضوح أنه يمكن أن يكون له تأثير سلبي للغاية على سلوكك وخططك وأفعالك‪ .‬يفتح الهاتف الباب‬
‫أمام حياتك لعشرات األشخاص الذين تعرفهم وتحتاجهم ‪ ،‬والذين يتصلون بك في معظم الحاالت في الوقت‬
‫الخطأ ‪ ،‬ومئات األشخاص الذين ال تعرفهم وال تحتاجهم ممن يمكنهم االتصال بك وسرقة وقتك أو مزاجك أو‬
‫طاقتك‪ .‬في األساس ‪ ،‬الناس مشغولون ببرنامج حياتهم ‪ ،‬والذي ال يتطابق مع برنامجك ‪ ،‬وبالتالي ‪ ،‬بشكل عام‬
‫‪ ،‬أنت على األرجح لست بحاجة إليهم‪ .‬على سبيل المثال ‪ ،‬ال يحتفظ سولجينتسين بهاتف في مكتبه ويتعامل مع‬
‫الهاتف على أنه "عدوه الشخصي"‪ .‬يمكن‪،‬‬

‫االتصاالت الهاتفية لها تفاصيلها الخاصة‪ .‬عند التحدث في الهاتف ‪ ،‬ال نرى المحاور ‪ ،‬وإذا كنا غير مألوفين‬
‫معه ‪ ،‬ال نعرف كيف يبدو ‪ ،‬ال يمكننا النظر في عينيه ‪ ،‬وليس لدينا أي فكرة عما يفعله ‪ ،‬في أي موقع يجلس ‪،‬‬
‫من أين يتصل‪ .‬يقول علماء النفس أن ‪ ٪90‬من المعلومات حول العالم الخارجي يدركها اإلنسان‬
‫بالعين‪ .‬باإلضافة إلى البصر ‪ ،‬هناك أيضًا حاسة اللمس والشم‪ .‬دعهم يأخذون ‪ ٪2‬أخرى‪ .‬هذا يعني أن‬
‫االتصال الهاتفي ‪ ،‬الذي يتضمن اتصاالً سمعيًا وسمعيًا فقط ‪ ،‬ينقل في أحسن األحوال ‪ ٪5-4‬من المعلومات‬
‫حول العالم‪ .‬بالمعنى الدقيق للكلمة ‪ ،‬ال يعيش المحاورون عبر الهاتف ‪ ،‬ولكن يتبادلون المعلومات‪ b‬فقط ‪،‬‬
‫ويشاركون الشائعات‪ .‬غالبًا ما تكون الصور التي يصنعونها عن بعضهم البعض بعيدة جدًا عن الواقع‪ .‬عادة‬
‫ما تكون المفاوضات نفسها أقصر من التواصل في الحياة ‪ ،‬وإذا حددنا وظيفتها من وجهة نظر مجال األعمال‬
‫واألعمال ‪ ،‬غالبًا ما تبدو مثل بروتوكول‪ b‬نوايا ‪ ،‬بيانًا شفهيًا للفعل ‪ ،‬بدالً من الفعل نفسه‪ .‬في الواقع ‪ ،‬ال يمكنك‬
‫وضع ختم على الهاتف وتوقيع عقد‪ .‬لذلك ‪ ،‬في عالم األعمال ‪ ،‬ليس من الجاد جدًا تلقي المكالمات‬
‫الهاتفية‪ .‬على األرجح ‪ ،‬صادف الجميع حاالت عندما سمعوا عبر الهاتف‪" :‬حسنًا ‪ ،‬ماذا يمكنني أن أقول عنها‬
‫على الهاتف‪ .‬تعال وناقشها "‪ .‬هناك سبب في هذا الصدد‪ :‬بالنسبة للعديد من األشخاص الذين اعتادوا على‬
‫إدراك العالم بشكل كامل ‪ ،‬من خالل جميع قنوات أعضاء الحس ‪ ،‬أو الذين لديهم استعداد ألنواع أخرى من‬
‫اإلدراك ‪ -‬البصري أو الحركي ‪ ،‬فإن تقليل ثروة األحاسيس بالكامل أثناء االتصال البشري المباشر بتبادل‬
‫اإلشارات الصوتية عبر أنبوب يبدو مصطنعًا تحديد‪ .‬ولكن ‪ ،‬من ناحية أخرى ‪ ،‬يظهر هذا التقليل من المزايا‬

‫أوالً ‪ ،‬إنه يوفر توفيرًا كبيرًا في الوقت ‪ ،‬في الواقع ‪ ،‬الذي تم اختراع الهاتف من أجله‪ .‬من الصعب تخيل مدى‬
‫استفادة الحضارة من هذا االكتشاف الذي يسرع من تبادل المعلومات وبالتالي اتخاذ القرار على جميع‬
‫المستويات‪ .‬كم كانت أكثر صعوبة إدارة العمليات المختلفة في العالم بينما كانت تتم بالبريد حتى الماضي‬
‫القريب!‪ ‬بالموافقة على قرار معين وإجراء معين عبر الهاتف ‪ ،‬فإنك تقلل من تنسيق العديد من القضايا في‬
‫االجتماعات المباشرة التي تتطلب السفر والمزيد من الوقت‪ .‬ثانيًا ‪ ،‬على الرغم من أنه ال يمكن حل كل مشكلة‬
 ‫عبر الهاتف ‪ ،‬إال أنه يمكن االستعداد جيدًا التخاذ قرار ‪ ،‬بحيث ال يتعين عليك سوى التوقيع على األوراق‬
‫أثناء االجتماع المباشر ‪ ،‬كما يقولون‪.‬‬

‫يمكن تقديم العديد من الحجج ‪ ،‬ولكن بالنسبة ألولئك الذين يرغبون في تحقيق النتائج المرجوة بنجاح ‪ ،‬فمن‬
‫الواضح بالفعل أنه من خالل الفرص التي توفرها قناة المعلومات‪ b‬الهاتفية ‪ ،‬تحتاج إلى الضغط قدر‬
‫اإلمكان‪  .‬أنا مقتنع بأن فن المحادثات الهاتفية الصحيحة ‪ ،‬وعلى نطاق أوسع ‪ ،‬االتصاالت التلفزيونية ‪ ،‬يحتاج‬
‫إلى تدريب خاص‪  .‬يوجد اآلن العديد من الدورات التدريبية المخصصة لهذا المجال ‪ ،‬حيث يتم تعليم‬
‫األشخاص األساليب األكثر فعالية للتفاعل مع اآلخرين من خالل األنبوب‪  .‬كان علي إجراء دورات وندوات‬
‫مماثلة‪  .‬في إحدى شركات اإلنتاج الدعائي واإلعالني ‪ ،‬تحداني المشاركون في الندوة لتطوير نظام يسمح‬
‫االعتداءات النفسية والفظاظة عبر الهاتف‪  .‬لم يكن األمر يتعلق بمكالمات‬
‫"‬ ‫للناس بتعلم كيفية حماية أنفسهم من"‬
‫استفزازية من المخادعين‬

‫علم االتصال الهاتفي الفعال‬

‫يتضمن فن المحادثات الهاتفية المتوافق مع موضوعنا كال من المبادئ العامة التي تسمح لك بتحقيق هدف‬
‫بنجاح ‪ ،‬والتقنيات الخاصة التي تساعد في صد أي هجوم والحفاظ على نزاهة شخصيتك‪ .‬بادئ ذي بدء ‪،‬‬
‫تحتاج إلى العمل على صوتك ‪ -‬فهو في النهاية أداتك الرئيسية في جميع المحادثات الهاتفية‪ .‬إذا كان الصوت‬
‫مرتفعًا جدًا أو ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬هادئًا ‪ ،‬إذا كان الصوت أج ًشا وخشنًا وأزي ًزا ‪ ،‬فلن يكون الطرف‬
‫اآلخر من الهاتف سعيدًا ‪ ،‬خاصة عندما نتحدث مع شخص غريب‪ .‬يعد التنغيم الذي يتم نطق الكلمات به مه ًما‬
‫جدًا‪ .‬كيف هي ‪ -‬هادئة ‪ ،‬مقيدة ‪ ،‬متوسلة ‪ ،‬متسلطة ‪ ،‬باردة ‪ ،‬دافئة؟‪ ‬حتى عندما تقول األشياء الصحيحة ‪ ،‬فإن‬
‫جرس صوتك مع التنغيم يمكن أن يقلل من قيمتها بشكل خطير‪ .‬لذلك ‪ ،‬تدرب ‪ -‬وفي التواصل العادي ‪،‬‬

‫يلعب التنفس أيضًا دورًا مه ًما جدًا‪ .‬التنفس الثقيل الصاخب يعطي انطباعًا مطابقًا ‪ ،‬وبما أن المحاور يشعر‬
‫أيضًا بثقل معين يأتي منك ‪ ،‬فإنه يميل عادةً إلى قطع االتصال بسرعة ‪ ،‬حتى لو لم يكتمل الجزء التجاري من‬
‫المحادثة بعد‪ .‬حاول أن تتعلم التنفس بسهولة وبصمت ‪ ،‬وإذا كنت ال ترغب في التعلم وليس لديك وقت ‪،‬‬
‫فحاول على األقل أال تُظهر أنك تتنفس بشدة‪ .‬من المفيد جدًا إجراء إعدادات تنفس قصيرة قبل مفاوضات جادة‬
‫‪ ،‬عندما تالحظ أنفاسك داخل وخارج لمدة دقيقة تقريبًا ‪ ،‬وبعد ذلك ‪ ،‬بعد أخذ نفس ‪ ،‬ابدأ محادثة‪.‬‬

‫يعتبر فن التوقف المؤقت مه ًما جدًا ويمكن أن يكون وسيلة قوية لتحقيق أهداف المحادثة الفعالة‪ .‬ومع ذلك ‪،‬‬
‫تذكر أن فترات التوقف المؤقت في محادثة هاتفية يجب أن تكون أقصر إلى حد ما مما كانت عليه في محادثة‬
‫مباشرة ‪ ،‬حيث يمكنك أثناء الصمت الذهاب إلى النافذة أو الوقوف بالقرب من الثريا حتى يتمكن المحاور من‬
‫رؤية تعبيرك بشكل أفضل وفهم ما وراء كلماتك‪ .‬نظرًا ألنه ال توجد طريقة في محادثة هاتفية إلرسال إشارة‬
‫حول وضعيتك وتعبيرات وجهك ‪ ،‬فكن حذرًا مع التوقف‪ :‬إذا استمروا لفترة طويلة ‪ ،‬فقد يعتقد المحاور أن‬
‫االتصال قد تم فصله ‪ ،‬وال يمكنك ببساطة سماعه‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬هناك حاجة إلى فترات توقف مؤقتًا إذا‬
‫كنت تتحدث على الهاتف بسرعة ‪ ، Zhirinovsky‬دون أي فترات راحة ‪ - ،‬بالكاد سيحبها أحد‪ .‬أحيانًا‬
‫يستغرق األمر وقفة اللتقاط أنفاسك‬

‫أثناء محادثة هاتفية ‪ ،‬حاول الحفاظ على نغمة طاقة مثالية وحالة متناغمة للشاكرات الخاصة بك‪ .‬عندما‬
‫يتحدث الناس على الهاتف ‪ ،‬فإن جميع الشاكرات تقريبًا متضمنة ‪ ،‬ولكن الرائد هو مركز الحلق ‪-‬‬
‫شقرا‪  .Vishuddha  ‬يتم تغذية هذا المركز إلى أقصى حد من قبل مركزين متجاورين ‪ ، anahata  -‬أو‬
‫مركز القلب ‪ ،‬و‪ - ajna  ‬مركز العقل ‪ ،‬وهو المسؤول عن العمل العقلي‪.‬‬

‫قد يكون من المفيد جدًا استخدام كلمات رئيسية أو عبارات في محادثة هاتفية لمساعدتك على فهم جوهر‬
‫المشكلة بشكل أفضل‪ .‬نظرًا ألنه عند االتصال من خالل أنبوب ‪ ،‬يستخدم الشخص قناة واحدة فقط من‬
‫اإلدراك السمعي ‪ ،‬فليس من السهل دائ ًما على األشخاص الذين لديهم قنوات أخرى متطورة جيدًا (مرئية ‪،‬‬
 ‫ملموسة) استيعاب المعلومات عن طريق األذن‪ .‬إذا واجهت حقيقة أن المعلومات التي ترسلها يصعب على‬
‫المحاور استيعابها ‪ ،‬فابدأ في إدخال كلمات من الجنس المفاهيمي لقنوات اإلدراك األخرى‪ .‬أخبره كثيرًا ‪-‬‬
‫تخيل ‪ ،‬تخيل ‪ ،‬حاول أن ترى أو تشعر ‪ ،‬تشعر ‪ ،‬تلمس‪.‬‬

‫بمجرد مراجعة هذه الكلمات مع موكلي ‪ ،‬الذي كان لديه مشاكل كبيرة في العمل مع العميل ‪ ،‬والذي لم يقبل‬
‫أي اقتراحات وخيارات عند مناقشة العمل ‪ ،‬مما أدى إلى إبطاء األمر بشكل كبير‪  .‬قاطعه العميل عدة مرات ‪،‬‬
‫وتوهج األنبوب بسخط ‪ ،‬رغم أنهما كانا بحاجة إلى بعضهما البعض‪  .‬ثم قام موكلي ‪ ،‬بنا ًء على نصيحتي ‪،‬‬
‫بتغيير مفرداته ‪ ،‬وبدأ في استخدام كلمات من نطاق داللي مختلف‪  .‬لم تكن النتيجة بطيئة في إظهار نفسها‪.‬‬

‫تعلم كيفية ضغط المعلومات أثناء االتصال الهاتفي‪ ، b‬وجمع الوعي واإلرادة معًا ‪ ،‬وحاول التحدث بأكبر قدر‬
‫ممكن من الدقة ‪ ،‬واختيار الكلمات‪ .‬تذكر أن لديك بضع دقائق لتقول‪ b‬النقطة الرئيسية وتنقل أهم شيء ‪ ،‬ودفع‬
‫ما هو غير ضروري بال رحمة‪.‬‬

‫طرق التفكير في العدوان عبر الهاتف‬

‫سيساعدك هذا الجدول على التنقل بشكل أفضل في عملية المحادثات الهاتفية الخاصة بالعمل مع العمالء وبناء‬
‫استراتيجية اتصال أكثر راحة وأمانًا في نفس الوقت‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫تحدث‬ ‫ال تتكلم‬

‫كيف يمكنني مساعدك؟‬ ‫اشرح لي ما تريد‪.‬‬
‫شكرا على االهتمام‪.‬‬ ‫آسف إلزعاجك‪.‬‬
‫نعم ‪ ،‬لهذا السبب ‪...‬‬ ‫نعم ولكن ‪...‬‬
‫نعم اتفق معك‪.‬‬ ‫ال مشاكل‪.‬‬
‫نعم ‪ ،‬أنا أستمع إليك‪.‬‬ ‫مرحبا!‬
‫هل تسمعني؟‬ ‫مرحبا!‪  ‬مرحبا!‪  ‬ماذا تقول؟‬
‫في غضون أسبوعين أو ثالثة أسابيع سيتم حل‬
‫سيتم حل المشكلة ‪ 20 -‬يونيو‪.‬‬
‫المشكلة ‪...‬‬
‫وسأحاول لمعرفة ذلك‪.‬‬ ‫انا ال اعرف‪.‬‬
‫سأكتشف ذلك‪.‬‬ ‫ال اعرف‪.‬‬
‫الرجاء توضيح ما تعنيه‪.‬‬ ‫انت مخطئ‪/‬‬
‫يجب أن يحدث شيء ما‪.‬‬ ‫ليست حقيقة!‬

‫‪ ‬‬

‫الجدول التالي ‪ ،‬الذي جمعه أخصائي اإلدارة ‪ ، S.R. Filonovich‬مكرس للقدرة على إجراء محادثة عبر‬
‫الهاتف مع أشخاص مختلفين‪:‬‬

‫أوال‪ ‬مع المحاورين المثابرة والمطالبة‪.‬‬

 ‫•‪          ‬استمع ‪ -‬وسوف تفهم ما يطلبه المحاور‪.‬‬

‫•‪          ‬قارن بين إصرار الشخص اآلخر ومثابرتك ‪ ،‬ولكن كن "خطوة إلى الخلف"‪.‬‬

‫•‪          ‬استخدم األسئلة المغلقة في كثير من األحيان للتحكم في تدفق المحادثة‪.‬‬

‫•‪          ‬كن لطيفًا ولكن دقيقًا ومباشرًا في أقوالك‪.‬‬

‫•‪          ‬كن مهذبا‪.‬‬

‫‪ .II‬مع محاور عدواني‪.‬‬

‫•‪          ‬استمع بعناية ومن ثم ستفهم ما يقلق المحاور‪.‬‬

‫•‪          ‬االتصال بالتعبير عن التعاطف والندم بشكل عام‪.‬‬

‫•‪          ‬تقديم خطة عمل ثم تنفيذها‪.‬‬

‫•‪          ‬حافظ على هدوئك وقاوم مزاج الشخص اآلخر‪.‬‬

‫•‪          ‬كن مهذبا‪.‬‬

‫ثالثًا‪ .‬مع محاور ثرثار‪.‬‬

‫•‪          ‬اطرح أسئلة مغلقة‪.‬‬

‫•‪          ‬مشاهدة توقف في المحادثة‪.‬‬

‫•‪          ‬ال تستسلم للمحاور ‪ ،‬وال تدعه يجرك إلى محادثة طويلة‪.‬‬

‫إذا تعلمت كيفية إجراء محادثات هاتفية بشكل فعال ودقيق ومختصر وكفء ‪ ،‬فسيتيح لك ذلك االبتعاد بسهولة‬
‫أكبر عن الضغط النفسي و "االعتداءات" التي غالبًا ما يسمعها جميع رجال األعمال على الهاتف‪ .‬ومع ذلك ‪،‬‬
‫من المفيد تطبيق طرق محددة لصد العدوان‪:‬‬

‫•‪          ‬عندما يرن الهاتف ‪ ،‬كن مستعدًا نفسيا ً لكل شيء ‪ ،‬بما في ذلك حقيقة أنك ستتلقى اآلن معلومات غير‬
‫سارة ‪ ،‬ستتعرض للهجوم والنقد‪ .‬في أغلب األحيان ‪ ،‬يتم تلقي الزيارات و "تفويتها" من قبل أولئك األشخاص‬
‫وراض‪ .‬وفي الوقت نفسه ‪ ،‬ال ترهق ‪ -‬المعلومات‬
‫ٍ‬ ‫الذين يقتربون من الهاتف بخطوة فرض في مزاج مريح‬
‫المحايدة والحالة تعطي دائ ًما نطاقًا أوسع من الردود‪.‬‬

‫•‪          ‬إذا سمعت صوت شخص ما على الهاتف تعتقد أنه على وشك مهاجمتك ‪ ،‬فجرب استراتيجيات الهجوم‬
‫الوقائي أو المضاد كاستراتيجية للرد‪ .‬يمكنك القيام بذلك بطريقة قاسية ‪ ،‬وتقديم نوع من االتهام له (الشيء‬
‫الرئيسي هو أنه عادل) أو بطريقة ناعمة ‪ ،‬وتوجيه المحادثة بوضوح في اتجاه مختلف وعدم السماح لنفسك‬
‫باالنجرار إلى المواجهة‪.‬‬
‫•‪          ‬منذ بداية المحادثة ‪ ،‬ضع درعًا عقليًا يفصلك عن هذا الشخص ويحيطك بالطاقة التي من خاللها سيكون‬
‫من الصعب على قوة عدوانية اختراق العالم الخارجي‪ .‬إن تقنية بناء هذا الدرع في االتصاالت الحية ‪ ،‬والتي‬
‫يمكن تطبيقها تما ًما في محادثة هاتفية ‪ ،‬موصوفة بالتفصيل في "‪."Invisible Armor‬‬

‫•‪          ‬عندما يتم إقصاؤنا أثناء محادثة هاتفية ‪ ،‬ونشعر بالضعف أو االنهيار النشط ‪ ،‬هذا يعني أنه للحظة‬
‫قصيرة ما زلنا نتعرف على الهاتف والمحاور ‪ ،‬كما لو كان بجوارنا وحتى جزء منا‪ .‬وهو في الواقع على‬
‫الجانب اآلخر من المدينة ‪ ،‬أو حتى على الجانب اآلخر من الكوكب‪ .‬تذكر هذا ‪ ،‬اشعر به وحاول أال تنساه‬
‫أثناء المحادثة‪ .‬يساعد "الدرع المكاني" ‪ -‬المسافة الذهنية من جسم العدوان ‪ -‬بشكل جيد جدًا في الحفاظ على‬
‫التوازن العاطفي عند التحدث عبر جهاز استقبال الهاتف‪.‬‬

‫•‪          ‬بغض النظر عما إذا تم "لكماتك" في محادثة هاتفية أم ال ‪ ،‬قم بضبط الصوت لتحرير نفسك من الطاقة‬
‫التي تتلقاها أثناء هذا االتصال‪ .‬في بعض األحيان ‪ ،‬تمتد هذه الطاقة ‪ ،‬مثل درب مظلم ‪ ،‬لفترة طويلة بعد‬
‫الشخص ‪ ،‬وتسمم مزاجه وتمنعه من التصرف بشكل فعال وناجح ‪ ،‬وتحقيق أهدافه‪ .‬لذلك ‪ ،‬كلما أنهيت محادثة‬
‫هاتفية وستتصل بشخص آخر أو تأخذ أشياء جديدة ‪ ،‬تخلص عقليًا من الطاقة القديمة من نفسك ‪ ،‬وحرر نفسك‬
‫من التجارب والذكريات غير السارة ‪ ،‬وانضم إلى الشعور بالحرية الكاملة من كل صور ومشاعر الماضي‪.‬‬

‫•‪          ‬إذا اتصلت بنفسك ‪ ،‬بدافع الضرورة ‪ ،‬بشخص غير سار ‪ ،‬كما أنت متأكد من أنه سيفعل كل شيء‬
‫لمقاومتك ‪ ،‬فحاول أن تتخيل النتيجة التي تريد الحصول عليها‪ .‬نقدر القوة‪  ‬مقاومته وضبطه لكسر‬
‫مقاومته‪ .‬بعد سماع إجابة غاضبة ‪ ،‬تواجه معارضة ترفض إرادتك ‪ ،‬حاول التحدث بطريقة تعيد الوضع إلى‬
‫مستواه األصلي‪ .‬تخيل أنه من خالل محادثة هاتفية هناك صراع بين هالتين ‪ ،‬طاقتان تتصادمان مع بعضهما‬
‫البعض بسبب الكلمات‪ .‬حاول أن تصدق أن هناك جدارًا من الطاقة الضوئية خلفك يحميك ‪ ،‬وعندما تبدأ في‬
‫الهجوم على المستوى المنطقي واإلرادي ‪ ،‬يقترب هذا الجدار من خصمك ويدفع المجادل بعيدًا عن دائرة‬
‫انتباهك‪ .‬بالطبع ‪ ،‬يجب أن تكون كل هذه الصور مدعومة بسلوك لفظي ناجح ‪ ،‬وكلمة جيدة الهدف ‪ ،‬وحجج‬
‫تم التحقق منها ‪ ،‬ولكنات موضوعة بشكل صحيح‪ .‬تذكر‪،‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪13‬‬
‫الحماية من البيئة العدوانية الجنائية‬
‫‪ ‬‬

‫"أحدهما قتل متصور ‪ ،‬واآلخر هو الحماية‪  .‬عندما يهاجمك الظالم ‪،‬‬

‫عليك أن تدافع عن نفسك‪  .‬إن فكرة الحماية ال تعني القتل‪  .‬يمكن للجميع‬
‫الدفاع عن أنفسهم بقوة الروح"(األخالق الحية)‬

‫"طريق المحارب يقوم على اإلنسانية والحب واإلخالص‪ :‬قلب‬

‫الشجاعة العسكرية هو الشجاعة الحقيقية والحكمة والحب والود‪  .‬ال جدوى‬
‫من االعتماد فقط على الجوانب الجسدية للقتال ‪ ،‬ألن قوة الجسد دائ ًما‬
‫محدودة"(موريهي أوشيبا)‬
‫"كل قطاع طرق ‪ ،‬حتى لو كان أقوى منك ‪ ،‬يعلم في أعماقه أنه‬
‫مخطئ‪  .‬يجب على كل ضحية ‪ ،‬حتى لو كانت أضعف من قطاع الطرق ‪،‬‬
‫أن تتذكر وتؤمن بأنها على حق‪  .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬يمكن للضحية دائ ًما‬
‫طلب المساعدة من هللا ‪ ،‬ولكن ال يستطيع اللصوص أبدًا"(مثل إنجليزي)‬
 ‫‪ ‬‬

‫علم نفس العالم اإلجرامي الحديث‬

‫ربما قبل خمسة عشر عا ًما ‪ ،‬لم أكن ألكتب فصاًل كهذا‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في السنوات األخيرة ‪ ،‬أصبحت الحياة في‬
‫روسيا مجرمة لدرجة أنه أصبح من المستحيل ببساطة التستر على هذا الموضوع‪ b.‬نظرًا ألن الجريمة تتحسن‬
‫باستمرار وتصبح أكثر عنفًا ‪ ،‬يجب على األشخاص اإليجابيين أيضًا تحسين مؤهالتهم الدفاعية ‪ -‬وإال فسوف‬
‫يجتاحهم العنصر اإلجرامي‪.‬‬

‫انتقدني أحد معارفي ‪ ،‬الذين قرأت لهم مقتطفات من هذا الفصل وشاركت بأفكاري األخرى ‪ ،‬قائالً إنه يجب‬
‫على مجرم تائب أو موظف في قسم الجريمة المنظمة لديه هدية أدبية أن يأخذ هذه النصيحة‪  .‬ربما يكون محقًا‬
‫في شيء ما ‪ ،‬ألنني شخصيا ً لم أشارك ولم أجلس ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬عملت كطبيب نفساني في مستشفى لألمراض‬
‫النفسية ‪ ،‬حيث كان علي استشارة األشخاص الذين يخضعون لفحص الطب الشرعي أكثر من مرة‪  .‬ومع‬
‫ذلك ‪ ،‬فقد تطورت حياتي ‪ ،‬وخاصة في الشباب المبكر ‪ ،‬بطريقة اضطررت في كثير من األحيان إلى مراقبة‬
‫هذا العالم وأرى كيف يتصرف األشخاص المختلفون عند عبوره‪  .‬اليوم ‪ ،‬عندما ظهر العالم اإلجرامي ‪،‬‬
‫واخترق كل مسام الحياة وشغل وسائل اإلعالم ‪ ،‬تعرفنا عليه جميعًا بشكل أفضل ‪  ،‬من ذي قبل‪  .‬بالمناسبة ‪،‬‬
‫لكي تقاومه بنجاح ‪ ،‬ال تحتاج إلى فهمه بعمق مثل ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬بطل فيلم"وكيل األمن القومي"‪  .‬من‬
‫األهم بكثير أن تعرف نفسك ‪ ،‬وأن تكون قاد ًرا على التعامل مع مخاوفك والتغلب عليها‪  .‬لذلك ‪ ،‬على األقل ‪،‬‬
‫العديد من الخبراء في مجال فنون الدفاع عن النفس ‪ ،‬والفنون المحلية وفنون الدفاع عن النفس ‪ ،‬الذين كان‬
‫علي أن أتواصل معهم باستمرار ‪ ،‬لنقل ‪ ،‬أشخاص من عالم القوة الحقيقية ‪ ،‬وهو أمر أكثر إثارة لالهتمام‬
‫بالنسبة لي من المجرمين‪.‬‬

‫إذا كان لديك الحق في حمل سالح واستخدامه ‪ ،‬إذا كنت غنيًا جدًا بحيث يمكنك أن تحيط نفسك بمجموعة من‬
‫عال‬
‫الحراس الشخصيين وتتنقل في جميع أنحاء المدينة فقط في سيارة مرسيدس مصفحة ‪ ،‬إذا كان لديك دان ٍ‬
‫وحزام أسود في الكاراتيه ‪ ،‬فمن غير المرجح هل يستحق الوقت لدراسة هذا الفصل‪ b‬بالتفصيل‪ .‬أكتب هذا‬
‫ألولئك الذين ليس لديهم مسدس ‪ ،‬وال المال والحراس الشخصيون ‪ ،‬وال تدريب قوي في فنون القتال الشرقية‬
‫أو المحلية ‪ ،‬لكنهم في خطر حقيقي من مواجهة بيئة عدوانية إجرامية من أي نطاق ‪ -‬من مشاغب في‬
‫الشوارع إلى المافيا‪.‬‬

‫دائ ًما ما يكون العالم اإلجرامي أقوى بطريقة ما من عالم الناس العاديين ‪ ،‬على الرغم من أن القانون والدولة‬
‫إلى جانبهم ‪ ،‬وفي جانب العالم اإلجرامي ال يوجد سوى العنف المنظم واألكاذيب والخداع‪ .‬حتى إذا كنت‬
‫تواجه متنمرًا منفردًا أو لصًا ‪ ،‬فإن منظمته تتكون من حقيقة أنه ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬يلعب دوره اإلجرامي بشكل‬
‫احترافي للغاية ‪ ،‬وأنت ‪ ،‬كما هو الحال دائ ًما ‪ ،‬تظهر ضعفًا هواة‪ .‬تكمن قوة العالم اإلجرامي أيضًا في حقيقة‬
‫أنه يلعب دائ ًما بدون قواعد أو يفرض عليك لعبة وفقًا لقواعده الخاصة‪.‬‬

‫ما الذي يمكنك أن تعارضه في هذا العالم (إذا واجهته ‪ ،‬ال سمح هللا ‪ ،‬مع ذلك) ‪ ،‬باستثناء‪ ‬ذكائك‪( ‬أفترض أنه‬
‫كذلك ‪ ،‬ألن األشخاص غير‪ ‬األذكياء‪ ‬ال يقرؤون كتبًا عن األمن) ‪ ،‬عمل تلقائي‪( ‬يتجلى في شكلين رئيسيين‪:‬‬
‫الهروب واالستجابة غير الكفؤة)‪ ‬والثبات‪( ‬حتى لو كان ‪ ،‬إذن ‪ ،‬لم يتم الكشف عن إمكاناته بالكامل بعد ‪،‬‬
‫وتحتاج إلى التصرف على الفور)؟‪ ‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬من الضروري معرفة قوانين الصراع على السلطة ‪ ،‬وفهم‬
‫طبيعة العدوان اإلجرامي والبيئة ‪ ،‬واالستراتيجية الصحيحة للسلوك‪.‬‬

‫نظرًا ألن العالم اإلجرامي هو قوة مظلمة حقيقية ‪ ،‬ال تظهر فقط على المستوى المادي ‪ ،‬ولكن أيضًا على‬
‫المستوى الخفي للوجود ‪ ،‬فإن أفضل مبدأ للتفاعل معه هو أقصى تجنب ألي تفاعل‪ .‬حاول أال تتواصل ‪ ،‬ليس‬
‫تكون صداقات ‪ ،‬وال تسترخي مع األشخاص المرتبطين بالجريمة‪ .‬إذا كان‬ ‫لديك شؤون وأفعال مشتركة ‪ ،‬وال ِّ‬
‫من جانب الناس مرتبطين بشكل مباشر أو غير مباشر بالجريمة ‪ ،‬يظهر فيك اهتمام غير عدواني ومحاولة‬
 ‫لالندماج في الصداقة أو التواصل البسيط ‪ ،‬فمن األفضل أن تحاول تجنب هذه المتعة ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬دون‬
‫االعتراف بأي فظاظة أو خوف ‪ ،‬وتقليل‪ b‬األمر إلى رسمي اتصل‪ .‬إنهم أشخاص حساسون جدًا لكيفية معاملة‬
‫اآلخرين لهم ‪ ،‬عالوة على ذلك ‪ ،‬لديهم كبرياء متضخم ‪ ،‬ومع عدم انتباهك ‪ ،‬الذي تم التعبير عنه في عرض‬
‫مهذب للتوظيف ‪ ،‬هم على األرجح‪ ‬تفقد االهتمام بك‪ .‬دعهم يفهموا بوضوح أنك أنت ‪ ،‬وليس هم ‪ ،‬من يهمهم ‪،‬‬
‫ومن ثم فإن إنهاء االتصال الذي لم يتم إنشاؤه بعد لن يسبب لهم الغضب وسيمر بدون ألم‪ .‬وهذا ينطبق أيضًا‬
‫على جميع أنواع العالقات غير الرسمية والشؤون المشتركة‪ .‬لكن حاول أال تخاف منهم وال تُظهر أنك تخاف‬
‫منهم ‪ -‬في هذه الحالة ‪ ،‬يمكنهم بشكل انعكاسي ‪ ،‬مثل الحيوانات المفترسة ‪ ،‬شم الفريسة ‪ ،‬مهاجمتك‪.‬‬

‫ما هو خطر االتصال وكلما زادت إقامة صداقة مع شخص مرتبط بالعالم اإلجرامي ‪ ،‬والذي يشعر بالراحة‬
‫هذه األيام؟‪ ‬اآلن لن أقرأ أخالقًا حول ماهية رجال العصابات السيئين ‪ ،‬وسأترك للقارئ أن يتوصل إلى‬
‫استنتاج حول هذا الموضوع ‪ ،‬لكنني لن أقوم بإضفاء الطابع الرومانسي على البيئة اإلجرامية أو أشرح الخيار‬
‫الذي اتخذوه من خالل وضعهم االقتصادي الصعب بطريقة ماركسية‪ .‬الماليين من الناس ‪ ،‬على الرغم من‬
‫قسوة حياتهم ‪ ،‬لم يتخذوا هذه الخطوة ‪ ،‬لذلك ال داعي لتبرير المجرمين بالجوع (في القرن العشرين ‪ ،‬بعد‬
‫الحرب األهلية والوطنية ‪ ،‬كان الجوع أقوى بكثير)‪ .‬من الضروري تسمية األشياء بأسمائها الحقيقية ‪ -‬في‬
‫كثير من األحيان ‪ ،‬تدفع الجرائم الرغبة في العيش "بشكل جميل" ‪ ،‬مدفوعة بمثال معد لآلخرين‪ .‬لكنني في‬
‫الحقيقة ال أتحدث عن العامل األخالقي ‪ ،‬ألنه لألسف‬

‫العالم اإلجرامي هو واقع خاص ‪ ،‬مجال خاص بالطاقة النفسية ‪ ،‬شخصية خاصة‪ .‬وراء تماسك داخلي‬
‫وممزق في نفس الوقت من قبل المجتمع اإلجرامي المتناقضات العميقة توجد قوى نجمية مظلمة ‪ ،‬وسواس ‪،‬‬
‫يقودون أناسًا أرضيين من هذا النوع‪ .‬الجو النفسي والدقيق لمثل هذه البيئة سام ومظلم‪ .‬لذلك ‪ ،‬فإن العديد من‬
‫األشخاص الذين يتعاملون مع هذا الجو ‪ ،‬وخاصة في شبابهم ‪ ،‬مشبعون إلى األبد بطاقته المدمرة ولم يعد‬
‫بإمكانهم تمزيق أنفسهم عنه كما يحلو لهم‪ .‬لماذا أنت متأكد من نفسك عندما تقترب من ممثلي العالم‬
‫اإلجرامي؟‪ ‬تعرف على ما سيحدث لك في غضون سنوات قليلة بعد هذه االتصاالت الطويلة والعميقة التي من‬
‫المفترض أن يكون تحالفك المستقبلي معهم‪ .‬إعادة الوالدة الداخلية هي عملية غير محسوسة وحقيقية تما ًما‪.‬‬

‫باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬فإن هذه البيئة ‪ ،‬على الرغم من روح التماسك المؤسسي ضد العالم الخارجي ‪ ،‬لديها‬
‫استعداد كبير للصراع الداخلي‪ .‬تعرف على عدد المرات التي يتشاجر فيها ممثلو العالم اإلجرامي فيما بينهم ‪،‬‬
‫وكم يموت منهم كل شهر أثناء المواجهات ‪ ،‬ومدى هشاشة التحالفات والعواطف البشرية بين أعضاء‬
‫الجماعات المختلفة‪ .‬يمكنك في أي وقت الخالف مع راعيك اإلجرامي أو الدخول في صراع مع قطاع طرق‬
‫آخرين إذا فقد "صديقك" وضعه أو سلطته فجأة‪ .‬يمكن أن تلعب روابطك النفسية الداخلية معه مزحة سيئة‪:‬‬
‫فهو ‪ ،‬المرتبط بك عن طريق الروابط الكرمية ‪ ،‬يمكنه أن يسحبك معه إلى أي هاوية‪ .‬لذلك ‪ ،‬اسمحوا لي مرة‬
‫أخرى أن أكرر‪ :‬ابق أبعد ما يمكن!‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬ال داعي ألن يؤخذ أي تفكير إلى أقصى الحدود الحمقاء‪ .‬فليس عبثًا أن تقول الحكمة الشعبية‪ :‬ال‬
‫تعف عن المال والسجن‪ .‬أنت ال تعرف أبدًا من لم يرتكب أخطاء جسيمة ومصائب‪ b‬في الحياة!‪ ‬وماذا اآلن ‪،‬‬
‫عدم التواصل إطالقا مع أولئك الذين تعثروا؟‪ ‬بطريقة ما صادفت صحيفة قدمت إحصائيات عن بلدة صغيرة‬
‫في كوزباس ‪ ،‬والتي تبعها أن ثلث سكان هذا المكان (وهناك حوالي ثالثمائة ألف شخص يعيشون هناك)‬
‫لديهم سجل إجرامي‪ .‬كيف يمكن أن يكون؟‪ ‬هل من الممكن وقف جميع االتصاالت؟‪ ‬بمعنى آخر ‪ ،‬يجب الحفاظ‬
‫على الفطرة السليمة في جميع الحاالت‪.‬‬

‫فن التقييم الدقيق للوضع في ظروف العدوان‬

‫باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬ليست هناك حاجة لتحويل نفسك إلى ميموزا ال تعرف الحياة على اإلطالق‪ .‬الشخص‬
‫المحمي هو الشخص الذي يمكنه التحدث بأي لغة ‪ ،‬بما في ذلك اللغة التي يتحدث بها األشخاص من النوع‬
‫اإلجرامي‪ .‬على األقل يعرف كيف يفهمه‪ .‬لذلك ‪ ،‬ال تحول فكرة تجنب االتصال بالمجرمين إلى ممارسة‬
 ‫الهروب منهم بعينك وأذنيك مغمضتين‪ .‬سيكون من المثير لالهتمام أن نقتبس هنا كلمات ‪Morihei‬‬
‫‪" :Ueshiba‬من الضروري تطوير استراتيجية تستخدم جميع الظروف والعناصر المادية المتاحة‪ .‬أفضل‬
‫استراتيجية هي تلك التي تعتمد على نطاق غير محدود من ردود الفعل "‪.‬‬

‫إذا لم يكن باإلمكان تجنب االصطدام ‪ ،‬أو حدث بالفعل ‪ ،‬فأنت بحاجة إلى اتخاذ الخطوة التالية‪ :‬تحديد نوع‬
‫المعتدي ‪ ،‬وفهم دوافعه وأهدافه ‪ ،‬والشعور بدرجة جدية نواياه ‪ ،‬واإلجابة على أسئلتك الخاصة‪:‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬من أمامك ‪ -‬مشاغب شوارع تافه ‪ ،‬مشاغب ‪ ،‬مبتز ‪ ،‬سارق قطاع طرق ‪ ،‬ممثل جماعة معينة ‪ ،‬مافيا؟‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬ماذا يريد منك؟‬

‫•‪ ‬هل هو أقوى منك أم ال؟‪  ‬تحتاج إلى تعلم التقييم الفوري ‪ ،‬ويفضل أن يكون ذلك بدون كلمات أو عن طريق‬
‫طرح بعض األسئلة األساسية على نفسك بما في ذلك حدسك‪ .‬بعد إجابتك على هذه األسئلة الثالثة (من هو وما‬
‫هو وماذا يريد) ‪ ،‬يجب أن تختار على الفور استراتيجية لسلوكك اإلضافي‪ .‬بنا ًء على كيفية إجابتك على هذه‬
‫األسئلة لنفسك ‪ ،‬يمكنك االختيار من بين ثالثة خيارات‪        :‬‬

‫‪ )1‬الجري‪ ‬بالمعنى الحرفي أو المجازي ؛‬

‫‪ )2‬خذ القتال‪ ‬والقتال حتى النهاية ؛‬

‫‪ )3‬تقبل التحدي ولكن بعد ذلك تلين أو تهدئة الموقف‪ ‬ثم تتراجع وحفظ ماء الوجه ومحاولة إخماد الشجار‪.‬‬

‫ال تخف من الركض‬

‫من المهم أن تقوم باالختيار الصحيح حتى ال تبالغ في تقدير نقاط قوتك من ناحية ‪ ،‬ومن ناحية أخرى ‪ ،‬ال‬
‫تظهر الضعف الذي سيؤدي بعد ذلك إلى الشعور بالخزي‪ .‬عند اتخاذ القرار واختيار أي خيار ‪ ،‬من المهم أن‬
‫تكون حاس ًما ومتسقًا‪ .‬إذا قررت الهروب بعد تقييم الموقف ورؤية عدم وجود فرصة للفوز وأنت في خطر ‪،‬‬
‫فال يوجد شيء خاطئ أو مخجل في هذه الخطوة‪ .‬بعد كل شيء ‪ ،‬ال تخجل إذا أجبرت على الفرار من سيارة‬
‫ظهرت فجأة وتتجه نحوك‪ .‬سيكون األمر أسوأ بكثير إذا بدأت في التقلب ‪ -‬ركض أوالً ‪ ،‬ثم بدافع الشعور‬
‫بالفخر الزائف ‪ ،‬توقف وحاول مقاومة الضغط‪.‬‬

‫ذات مرة ‪ ،‬في شبابنا البعيد ‪ ،‬ذهبت أنا وصديقي ‪ ،‬رياضي مالكمة من الدرجة األولى ‪ ،‬إلى المتجر لشراء‬
‫الشمبانيا لقضاء العطلة القادمة‪  .‬بالقرب من المدخل التقينا بمراهقين قاال لنا شيئًا قاسيًا ‪ ،‬وأجبنا عليهما بنفس‬
‫الروح وتوجهنا إلى المتجر‪  .‬عندما خرجنا منه وذهبنا إلى محطة ترولي باص ‪ ،‬كنا محاطين بحشد من‬
‫المراهقين ‪ ،‬بلغ مجموعهم خمسة عشر شخصًا على األقل‪  .‬كانوا في الثالثة عشرة من العمر وتسعة عشر‬
‫عا ًما‪  .‬كان صديقي أقوى مني بكثير ‪ ،‬وكان يرشدني‪  .‬في اللحظة األولى بدا لي أنه يجب علينا بطريقة ما الرد‬
‫على األشخاص الوقحين الذين يقتربون من الناس الذين بدأوا في استفزازنا عالنية في شجار‪  .‬كنت آمل أن‬
‫يعطيني رفيقي إشارة من خالل الضرب أوالً ‪ ،‬ونحن ‪ ،‬من خالل إعاقة العديد من الناس ‪ ،‬نشل عدوانهم‬
‫الجماعي‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬أعطاني صديقي إشارة ألهرب ‪ ،‬وتبعته‪  .‬على الرغم من االختالف في اللياقة البدنية ‪،‬‬
‫فقد تبعونا حرفيًا على كعوبنا لفترة طويلة‪  .‬في وقت الحق ‪ ،‬أوضح لي صديقي أن قراره كان صحيحًا تما ًما‪:‬‬
‫"لقد طعونا حتى الموت ببساطة"‪  .‬في اليوم التالي علمت أن أحد األصدقاء المشترك لنا ‪ ،‬وهو طالب ‪ ،‬أصيب‬
‫بجروح خطيرة‪  .‬الحقًا ‪ ،‬بعد زيارته في المستشفى ‪ ،‬أدركت أنهم هم من أصابوه ‪ ،‬والذين وصلوا إليه دون‬
‫سبب ‪ ،‬ويبدو أنهم غاضبون ألن الضحايا المزعومين (أي نحن) قد تمكنوا من المغادرة‪  .‬عندما سألته لماذا لم‬
‫يهرب ‪ ،‬أجاب الطالب أنه بسبب التردد ‪ ،‬كيف سينظر أمام الناس المارة‪  .‬وهذا حسم مصيره‪ :‬هذه المرة‬
‫تصرف األحداث الجانحون بشكل أوضح مما تصرف معنا ‪ ،‬ولم يعطوه أي فرصة للمغادرة‪  .‬على الرغم من‬
 ‫االختالف في اللياقة البدنية ‪ ،‬فقد تبعونا حرفيًا على كعوبنا لفترة طويلة‪  .‬في وقت الحق ‪ ،‬أوضح لي صديقي‬
‫أن قراره كان صحيحًا تما ًما‪":‬لقد طعونا حتى الموت ببساطة"‪  .‬في اليوم التالي علمت أن أحد األصدقاء‬
‫المشترك لنا ‪ ،‬وهو طالب ‪ ،‬أصيب بجروح خطيرة‪  .‬الحقًا ‪ ،‬بعد زيارته في المستشفى ‪ ،‬أدركت أنهم هم من‬
‫أصابوه ‪ ،‬والذين وصلوا إليه دون سبب ‪ ،‬ويبدو أنهم غاضبون ألن الضحايا المزعومين (أي نحن) قد تمكنوا‬
‫من المغادرة‪  .‬عندما سألته لماذا لم يهرب ‪ ،‬أجاب الطالب أنه بسبب التردد ‪ ،‬كيف سينظر أمام الناس‬
‫المارة‪  .‬وهذا حسم مصيره‪ :‬هذه المرة تصرف األحداث الجانحون بشكل أوضح مما تصرف معنا ‪ ،‬ولم‬
‫يعطوه أي فرصة للمغادرة‪  .‬على الرغم من االختالف في اللياقة البدنية ‪ ،‬فقد تبعونا حرفيًا على كعوبنا لفترة‬
‫طويلة‪  .‬في وقت الحق ‪ ،‬أوضح لي صديقي أن قراره كان صحيحًا تما ًما‪":‬لقد طعونا حتى الموت ببساطة"‪  .‬في‬
‫اليوم التالي علمت أن أحد األصدقاء المشترك لنا ‪ ،‬وهو طالب ‪ ،‬أصيب بجروح خطيرة‪  .‬الحقًا ‪ ،‬بعد زيارته‬
‫في المستشفى ‪ ،‬أدركت أنهم هم من أصابوه ‪ ،‬والذين وصلوا إليه دون سبب ‪ ،‬ويبدو أنهم غاضبون ألن‬
‫الضحايا المزعومين (أي نحن) قد تمكنوا من المغادرة‪  .‬عندما سألته لماذا لم يهرب ‪ ،‬أجاب الطالب أنه بسبب‬
‫التردد ‪ ،‬كيف سينظر أمام الناس المارة‪  .‬وهذا حسم مصيره‪ :‬هذه المرة تصرف األحداث الجانحون بشكل‬
‫أوضح مما تصرف معنا ‪ ،‬ولم يعطوه أي فرصة للمغادرة‪  .‬في وقت الحق ‪ ،‬أوضح لي صديقي أن قراره كان‬
‫صحيحًا تما ًما‪":‬لقد طعونا حتى الموت ببساطة"‪  .‬في اليوم التالي علمت أن أحد األصدقاء المشترك لنا ‪ ،‬وهو‬
‫طالب ‪ ،‬أصيب بجروح خطيرة‪  .‬الحقًا ‪ ،‬بعد زيارته في المستشفى ‪ ،‬أدركت أنهم هم من أصابوه ‪ ،‬والذين‬
‫وصلوا إليه دون سبب ‪ ،‬ويبدو أنهم غاضبون ألن الضحايا المزعومين (أي نحن) قد تمكنوا من‬
‫المغادرة‪  .‬عندما سألته لماذا لم يهرب ‪ ،‬أجاب الطالب أنه بسبب التردد ‪ ،‬كيف سينظر أمام الناس المارة‪  .‬وهذا‬
‫حسم مصيره‪ :‬هذه المرة تصرف األحداث الجانحون بشكل أوضح مما تصرف معنا ‪ ،‬ولم يعطوه أي فرصة‬
‫للمغادرة‪  .‬في وقت الحق ‪ ،‬أوضح لي صديقي أن قراره كان صحيحًا تما ًما‪":‬لقد طعونا حتى الموت‬
‫ً‬
‫ببساطة"‪  .‬في اليوم التالي علمت أن أحد األصدقاء المشترك لنا ‪ ،‬وهو طالب ‪ ،‬أصيب بجروح خطيرة‪  .‬الحقا ‪،‬‬
‫عندما زرته في المستشفى ‪ ،‬أدركت أنهم هم الذين جرحوه ‪ ،‬والذين وصلوا إليه دون سبب ‪ ،‬وغاضبًا على ما‬
‫يبدو ألن الضحايا المزعومين (أي نحن) تمكنوا من المغادرة‪  .‬عندما سألته لماذا لم يهرب ‪ ،‬أجاب الطالب أنه‬
‫بسبب التردد ‪ ،‬كيف سينظر أمام الناس المارة‪  .‬وهذا حسم مصيره‪ :‬هذه المرة تصرف األحداث الجانحون‬
‫بشكل أوضح مما تصرف معنا ‪ ،‬ولم يعطوه أي فرصة للمغادرة‪  .‬أنه ُجرح من قبلهم ‪ ،‬الذين وصلوا إلى‬
‫أسفله دون سبب ‪ ،‬وغاضبًا على ما يبدو ألن الضحايا المزعومين (أي نحن) تمكنوا من المغادرة‪  .‬عندما‬
‫سألته لماذا لم يهرب ‪ ،‬أجاب الطالب أنه بسبب التردد ‪ ،‬كيف سينظر أمام الناس المارة‪  .‬وهذا حسم مصيره‪:‬‬
‫هذه المرة تصرف األحداث الجانحون بشكل أوضح مما تصرف معنا ‪ ،‬ولم يعطوه أي فرصة للمغادرة‪  .‬أنه‬
‫ُجرح من قبلهم ‪ ،‬الذين وصلوا إلى أسفله دون سبب ‪ ،‬وغاضبًا على ما يبدو ألن الضحايا المزعومين (أي‬
‫نحن) تمكنوا من المغادرة‪  .‬عندما سألته لماذا لم يهرب ‪ ،‬أجاب الطالب أنه بسبب التردد ‪ ،‬كيف سينظر أمام‬
‫الناس المارة‪  .‬وهذا حسم مصيره‪ :‬هذه المرة تصرف األحداث الجانحون بشكل أوضح مما تصرف معنا ‪،‬‬
‫ولم يعطوه أي فرصة للمغادرة‪.‬‬

‫ليست كل رحلة هي مظهر من مظاهر الجبن‪ .‬تحتاج إلى الهروب من مثل هذا الخطر بشكل حاسم للغاية ‪،‬‬
‫دون أي تردد ‪ -‬قد يكلفك التأخير الثاني حياتك أحيانًا‪ .‬فيما يتعلق بالهروب في وضع خطير ‪ ،‬ال يمكن أن‬
‫يكون هناك أي سؤال عن أي مجمعات‪ .‬إذا قمت بتقييم الموقف على الفور ورأيت أنك غير قادر على الدفاع‬
‫عن نفسك وأن هناك تهديدًا حقيقيًا يلوح في األفق على حياتك ‪ ،‬فهرب دون تردد‪ .‬يجب إظهار البطولة في‬
‫عدة حاالت‪ )1 :‬في الحرب ‪ )2 ،‬في حاالت الطوارئ ‪ )3 ،‬عندما تكون حياة أحبائك أو األشخاص القريبين‬
‫منك في خطر شديد‪.‬‬

‫لقد قرأت مؤخرًا مقااًل في الصحيفة حول كيف قُتل عقيد من بعض قوات النخبة ‪ ،‬رجل في منصب رفيع ‪،‬‬
‫وما زال شابًا إلى حد ما ومدرب جيدًا ‪ ،‬بالقرب من خيمة تجارية على يد بعض المشاغبين المشاغبين الذين‬
‫طعنوه بسكين بشكل غير متوقع لمجرد أنه قال له الرجل العسكري بعض المالحظات‪  .‬رفيق العقيد ‪ ،‬الذي‬
‫شاهد هذه السينا ‪ ،‬ولكن لم يكن لديه الوقت ليأتي لمساعدته ‪ ،‬أوضح الموت بحقيقة أن"صديقي اعتبر أنه من‬
‫كرامته الهروب ‪ُ ،‬مظ ِه ًرا الضعف أمام متشرد يرثى له"‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬هل كان يستحق تقديم مثل هذه‬
‫التضحية؟‪  ‬ربما كان يجب أن تعامل حياتك بعناية أكبر؟‬
 ‫انتصار على الخوف‬

‫إذا كان االصطدام بالعالم اإلجرامي أمرًا ال مفر منه ويهدد حياتك ‪ ،‬فإن المتابعة السلبية لتدفق األحداث‬
‫وتأخير اللحظة التي تحتاج فيها إلى اتخاذ إجراء يعمل ضدك‪ .‬األرنب ‪ ،‬المنوم مغناطيسيًا بواسطة بوا ‪،‬‬
‫وبالتالي ساكنًا ‪ ،‬لن يكون قادرًا على إرضاء المفترس بسالمته‪ :‬بعد فترة سيظل ابتلعه‪ .‬ولكن من أجل اتخاذ‬
‫قرار ‪ ،‬عليك أن تحرق الجسور وتحرر نفسك من كل أنواع الخوف‪ :‬من الخوف من الضرب إلى الخوف من‬
‫الموت‪ .‬لقد تحدثنا بالفعل عن طرق التحرر من المخاوف في فصل منفصل في "‪- "Invisible Armor‬‬
‫ومع ذلك ‪ ،‬من الصعب القضاء على الخوف من عالم الجريمة‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن الماء يزيل الحجر‪ .‬من أجل‬
‫التغلب على قدر كبير من الخوف من الواقع المظلم ‪ ،‬من الضروري العمل بشكل هادف في هذا االتجاه‪:‬‬

‫•‪          ‬مشبع بشعور من البر الداخلي واالتصال‪ b‬بالواقع اإللهي ‪ ،‬دون موافقتك لن يسقط شعرك من رأسك ؛‬

‫•‪          ‬لزيادة قوة الطاقة النفسية وحيوية هالة المرء ؛‬

‫•‪          ‬تخفيف الضغط العضلي والعاطفي المفرط ‪ ،‬والذي يحدث غالبًا كرد فعل للتواصل المخيف مع أشخاص‬
‫من نوع إجرامي ؛‬

‫•‪          ‬العمل عقليا ً على صورة سلوك واثق‪.‬‬

‫يعد التغلب على الخوف من الهزيمة شرطًا مه ًما للغاية للنجاح في القتال وفي أقوى محادثة مع المعتدين‪ .‬ال‬
‫يعرف فنانو الدفاع عن النفس الخوف ليس فقط ألنهم يجيدون التقنيات ‪ ،‬ولكن أيضًا ألنهم عمليًا ال يخشون‬
‫التعرض للضرب‪ .‬إنهم ال يخافون من أي كدمات أو ألم أو غضب العدو أو رد الفعل الساخر غير المبال من‬
‫المتفرجين‪ .‬كل هذا ال يسبب لهم الذهول والشلل التوتر الذي ينشأ لدى أي شخص غير مدرب‪ .‬كل أنواع‬
‫الخوف تنتهي في النهاية إلى الخوف من الموت‪ .‬حرر نفسك من الخوف من الموت ‪ -‬وسيكون من األسهل‬
‫عليك التخلص من قيود مخاوف أخرى أصغر‪ .‬بهذا المعنى ‪ ،‬من المفيد معرفة الموقف تجاه الموت من قطاع‬
‫الطرق أنفسهم‪.‬‬

‫لقد قرأت ذات مرة مواد في الصحيفة عن تعرض المراسل لهجوم إجرامي من قبل مجموعة من القوقازيين‬
‫كانوا سيأخذون سيارته‪  .‬في محاولة للهروب ‪ ،‬التفت إلى إحدى المافيا الكبرى ‪ ،‬التي ساعدها ذات مرة‬
‫كصحفي‪  .‬واستدعى العشرات من الرجال الرائعين وقطاع الطرق وحراس األمن الذين وصلوا في سيارات‬
‫أجنبية مدججين بالسالح إلى مكان االجتماع‪  .‬أصبح الصحفي فضوليًا وبدأ يفحص وجوه وعين هؤالء‬
‫األشخاص ‪ ،‬محاواًل فهم ما هو مشترك بينهم‪  .‬ما أذهله هو االفتقار التام للخوف لدى كل هؤالء األشخاص‬
‫تقريبًا‪  .‬لم يكونوا خائفين على اإلطالق من الموت ‪ ،‬وهو ما أكده المصير اإلضافي لهؤالء األشخاص‪  .‬بعد‬
‫ستة أشهر ‪ ،‬وجد الصحفي نفسه مرة أخرى في المجتمع اإلجرامي ‪ ،‬في جنازة بعض السلطات‪  .‬العديد من‬
‫الوجوه المألوفة كانت غائبة ألنه ‪ ،‬كما علم ‪  ،‬لم يعودوا أحياء‪  .‬هذا بالطبع ليس مثاالً يحتاج لتقليده ‪ ،‬لكن يجب‬
‫أن يكون خوفك أقل منهم ‪ ،‬ألن لديك ضمي ًرا مرتا ًحا ‪ ،‬ولديك الحقيقة والمعرفة‪.‬‬

‫مثال على الجرأة الحقيقية هو سلوك الساموراي ‪ ،‬الذي يعتبر الشرف بالتأكيد أغلى من الحياة‪ .‬من أجل إجراء‬
‫العديد من المعارك والفوز بها وأداء الواجبات بشكل ال تشوبه شائبة ‪ ،‬كان على الساموراي أن ينمي موقفًا‪b‬‬
‫محتر ًما تجاه الموت وحتى يتخيل نفسه كمخلوق ميت ‪ ،‬الشيء الرئيسي بالنسبة له هو الوفاء بواجبه ويسهل‬
‫عليه التصرف بشكل ال تشوبه شائبة تما ًما عندما ال يلزمه شيء مع الحياة‪ .‬يتحدث كارلوس كاستانيدا عن هذا‬
‫بالتفصيل في كتبه‪ .‬القدرة على النظر إلى الموت في العين مباشرة ‪ ،‬وإقامة العالقة الصحيحة معه ‪ ،‬كما هو‬
‫الحال مع كائن حي ومع مستشار ‪ ،‬تؤدي إلى التغلب على جميع أنواع الخوف‪.‬‬
 ‫في حد ذاته ‪ ،‬يتم التغلب على الخوف من الموت من خالل الجهود الروحية لإلنسان‪ .‬سيتم تفصيل طرق‬
‫التغلب على هذا الخوف في فصل منفصل‪ b‬من الكتاب التالي‪ .‬سأالحظ فقط أن الخوف من الموت في النفس‬
‫يمكن ويجب دراسته كتكوين نفسي خاص أو حتى مخلوق يشل الشعور بالثقة‪ .‬من المفيد القيام بذلك عن‬
‫طريق زراعة فصل ذاتك القوية والواثقة عن مثل هذا الكائن ‪ ،‬والذي ‪ ،‬مثل الورم الخبيث ‪ ،‬يتغذى على‬
‫عصائرك‪ .‬ال يتحلل هذا الورم إال عندما يتم تعريضه لإلشعاع بطاقات قوية من الجرأة الروحية‪.‬‬

‫من أجل اتخاذ قرار بالقتال مع أشخاص من النوع اإلجرامي ‪ ،‬ال يكفي عدم الخوف من الموت ‪ -‬فأنت بحاجة‬
‫إلى وجود القوة الداخلية والطاقة الحرة التي تمأل كيانك بالكامل وتتجلى على أنها اقتناع في حقك‪ .‬هذه القوة ال‬
‫تؤخذ من العدم ‪ ،‬بل يجب أن تكون متعلمة ومتراكمة بوعي من خالل مختلف األساليب والجهود والجهود‬
‫الفائقة‪ .‬إن جوهر هذا التعليم الذاتي هو إنشاء أكبر عدد ممكن من الصور لسلوكك الشجاع في مواجهة الخطر‬
‫في مجموعة متنوعة من المواقف قدر اإلمكان‪ .‬بعد ذلك سيكون من األسهل استخراج هذه الصور واألشكال‬
‫التلقائية للسلوك الشجاع من عقلك الباطن وتجسدها في عمل واثق‪.‬‬

‫كم مرة تحتاج إلى القيام بهذه التمارين الذهنية ‪ ،‬وتكرار سلوكك الواثق في المواقف الخطرة ‪ ،‬من أجل‬
‫الحصول على صورة دقيقة من العقل الباطن في الوقت المناسب وتطبيقها بشكل فعال؟‪ ‬يدعي أساتذة فنون‬
‫الدفاع عن النفس أن أي أسلوب قتالي يصبح مل ًكا لهم ويتم إجراؤه ببراعة في حالة قتالية بعد حوالي خمسة‬
‫آالف تكرار أثناء التدريب‪ .‬ال أعتقد أن الممارسة الذهنية لتقنية الدفاع النفسي ضد العدوان اإلجرامي‬
‫والوصول بها إلى حد الكمال يحتاجان إلى مثل هذا التكرار الطويل ‪ ،‬خاصة أنه من األسهل بكثير تخيل‬
‫أفعالك بدالً من القيام بتمشيط في صالة األلعاب الرياضية‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬إذا كنت تريد أن تكون متأكدًا ‪ ،‬فما‬
‫زلت بحاجة إلى التمرير خالل الحيلة في رأسك على األقل بضع عشرات ‪ ،‬وربما مئات المرات‪.‬‬

‫القدرة على التخلص من الحالة‬

‫يتطلب العزم والمرونة في نفس الوقت طريقة أخرى للعمل ‪ -‬خوض قتال في محاولة لتخفيف الموقف‬
‫والتراجع إلى حد ما ‪ ،‬وحفظ ماء الوجه‪ .‬بعد اختيار هذا النوع من ردود الفعل ‪ ،‬يجب أن تتحقق من نفسك ‪-‬‬
‫ما إذا كان هناك احتياطي من المرونة واالسترخاء والحرية الداخلية في داخلك ‪ ،‬مما يسمح لك بقبول حالة‬
‫االصطدام بالقوة الغاشمة بهدوء وسهولة ‪ ،‬دون االرتعاش في الركبتين ومشابك العضالت ‪ ،‬حتى مع‬
‫الدعابة ‪ ،‬وأحيانًا شديدة جدًا جيد التفريغ الجهد؟‪ ‬إذا كان األمر كذلك ‪ ،‬فحاول تفريغ المجال العدواني بكلمات‬
‫أو نكات هادئة أو عن طريق تحويل الطاقة اإلجرامية السلبية إلى قناة أو شيء أو فعل أو موضوع آخر‪ .‬فقط‬
‫اختبر نفسك وتأكد من أن صوتك ال يرتجف ‪ ،‬وأن هناك نغمة طبيعية وتعبيرات للوجه ‪ ،‬وحركات حرة‬
‫وواثقة‪ .‬شخص مرهق للغاية‪ ‬إن محاولة المزاح أو إظهار بعض البرودة ستكون خرقة حمراء لألشخاص من‬
‫النوع اإلجرامي ‪ ،‬الذين هم علماء نفس عمليون ممتازون وسيكتشفون الخداع بسهولة‪ .‬لذلك ‪ ،‬استرخ ‪ ،‬حاول‬
‫إطالق التوتر العضلي والعقلي على الفور وادخل في حالة من الحرية المحمية داخليًا وحسن النية وحاول نقل‬
‫الوضع برمته إلى درجة حرارة نفسية مختلفة وخفض درجة الغليان‪ .‬استجب من حالة الخفة واالسترخاء هذه‬
‫وحاول أن تجعل هذه الطاقة المخففة أقوى من العدوان الكامن أو الصريح من المتنمر أو اللصوص‪ .‬حاول‬
‫إطالق التوتر العضلي والعقلي فورًا والدخول في حالة من الحرية الجيدة المحمية داخليًا ومحاولة نقل الوضع‬
‫برمته إلى درجة حرارة نفسية مختلفة وخفض درجة الغليان‪ .‬استجب من حالة الخفة واالسترخاء هذه وحاول‬
‫أن تجعل هذه الطاقة المخففة أقوى من العدوان الكامن أو الصريح من المتنمر أو اللصوص‪ .‬حاول إطالق‬
‫التوتر العضلي والعقلي فورًا والدخول في حالة من الحرية الجيدة المحمية داخليًا ومحاولة نقل الوضع برمته‬
‫إلى درجة حرارة نفسية مختلفة وخفض درجة الغليان‪ .‬استجب من حالة الخفة واالسترخاء هذه وحاول أن‬
‫تجعل هذه الطاقة المخففة أقوى من العدوان الكامن أو الصريح من المتنمر أو اللصوص‪.‬‬

‫لكن في نفس الوقت ‪ ،‬حاول أن تحافظ على جوهر اإلرادة بداخلك‪ .‬يجب أن تحدد بشكل واضح حدود‬
‫التنازالت المقبولة في النزاع‪ .‬يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه إذا لم تنجح استراتيجيتك المخففة ‪ ،‬واستمر‬
‫المجرمون في ضغطهم ‪ ،‬فستحتاج إلى نقل الموقف على الفور إما إلى وضع المواجهة المفتوحة ‪ ،‬أي القتال ‪،‬‬
 ‫أو إلى وضع الطيران‪ .‬أسوأ شيء هو االنخراط في حوار خاسر عن قصد ‪ ،‬مليء بالتغريدات االعتذارية من‬
‫جانبك والعدوان المعقد بحزم من جانب المتنمرين‪ .‬لن تعيدهم أبدا‪.‬‬

‫من وجهة نظري ‪ ،‬فإن أفضل حماية ستظل هي تضمين آلية تخفيف ‪ ،‬والتي من شأنها تجنب اإلذالل وحفظ‬
‫الوجه‪ .‬يوفر هذا السلوك مساحة كبيرة للمناورة والهجوم المضاد‪ .‬الجانب المهاجم ‪ ،‬الذي يهدأ من خالل‬
‫نغماتك السلمية ‪ ،‬ال يتوقع أحيانًا رداً منك على شكل ضربة مفاجئة‪ .‬لكني أؤكد مرة أخرى ‪ -‬يجب أن يؤخذ‬
‫هذا الخيار السلمي من موقع القوة والتفوق الداخلي ‪ ،‬كما يفعل سيد فنون الدفاع عن النفس الذي ال يريد‬
‫االنخراط مع شقي الشارع ‪ ،‬وليس من موقف ضعف ‪ ،‬مما يؤدي إلى تنازالت محرجة والمزيد من االنفتاح‬
‫على نفسه لضربة ‪...‬‬

‫افهم نية المعتدي‬

‫مرة أخرى ‪ ،‬سأبدأ بقول ‪" :Morihei Ueshiba‬إن إيذاء العدو هو إيذاء نفسك‪ .‬كبح العدوان دون اإلضرار‬
‫هو فن السالم‪ >...< .‬حتى أقوى الناس لديهم مجال محدود من السلطة‪ .‬أخرجه من هذا المجال واسحبه إلى‬
‫قوتك ‪ ،‬وستتبدد قوته "‪ .‬في جميع الحاالت ‪ ،‬من المهم فهم الحالة المزاجية للخصم‪ .‬ما الذي يريده ‪ -‬لنزع فتيل‬
‫الغضب ‪ ،‬لتأكيد نفسه ‪ ،‬للتخلص من الطاقة الزائدة ("بسبب السكر" أو بسبب الشباب) ‪ ،‬أو مهاجمتك بهدف‬
‫أناني تما ًما ‪ -‬لسرقة األموال ‪ ،‬وسحب األموال ‪ ،‬واألشياء ‪ ،‬وجعلك تفعل شيئًا خطيرًا على نفسك؟‪ ‬شيء آخر‬
‫يجب أن تفهمه وهو هوية المتنمر أو اللصوص الذين تتعامل معهم‪ .‬على الرغم من أنه من الصعب جدًا تحقيق‬
‫ثوان أو دقائق من اتصالك ‪ ،‬إال أن تصديق أن الناس في العالم اإلجرامي‬ ‫ٍ‬ ‫مثل هذا الفهم في بضع‬
‫متشابهون ‪ ،‬سيكون كثيرا‪ .‬من بينها األنواع األكثر اختالفًا ‪ ،‬وأحيانًا شديدة السطوع ‪ ،‬وتختلف عن بعضها‬
‫البعض في الشخصيات ‪ ،‬ودرجة الحقد ‪ ،‬والسرعة ‪ ،‬والقدرة على فهم الدعابة وحتى وجود شعور‬
‫بالشرف‪ .‬البعض ‪ ،‬بكل طبيعته المظلمة ‪ ،‬يستسلم بسهولة لكل من الحركات العاطفية الصادقة والتالعب‬
‫النفسي ‪ ،‬والبعض اآلخر ببساطة ال يمكن التأثير عليه‪ .‬بالطبع ‪ ،‬إذا تصوروا جريمة ‪ ،‬فمن غير الواقعي تما ًما‬
‫تهدئتهم بمساعدة االنفراج أو النكات ‪ ،‬يمكنك فقط إخافة أو تقديم صفقة مربحة ‪ ،‬ولكن في المواقف المتطرفة‬
‫التي تتطلب استجابة فورية ‪ ،‬يمكن فقط لـ "متخصص المخاطر" العثور على الكلمات الصحيحة‪ .‬ولكن عندما‬
‫يكون "دهسهم" عليك عفويًا وتمليه العواطف ‪ ،‬عندها يكون لديك فرصة أفضل‪ .‬القدرة على التكيف والقدرة‬
‫على فهم الدعابة وحتى وجود شعور بالشرف‪ .‬البعض ‪ ،‬بكل طبيعته المظلمة ‪ ،‬يستسلم بسهولة لكل من‬
‫الحركات العاطفية الصادقة والتالعب النفسي ‪ ،‬والبعض اآلخر ببساطة ال يمكن التأثير عليه‪ .‬بالطبع ‪ ،‬إذا‬
‫تصوروا جريمة ‪ ،‬فمن غير الواقعي تما ًما تهدئتهم بمساعدة االنفراج أو النكات ‪ ،‬يمكنك فقط إخافة أو تقديم‬
‫صفقة مربحة ‪ ،‬ولكن في المواقف المتطرفة التي تتطلب استجابة فورية ‪ ،‬يمكن فقط لـ "متخصص المخاطر"‬
‫العثور على الكلمات الصحيحة‪ .‬ولكن عندما يكون "دهسهم" عليك عفويًا وتمليه العواطف ‪ ،‬عندها يكون لديك‬
‫فرصة أفضل‪ .‬القدرة على التكيف والقدرة على فهم الدعابة وحتى وجود شعور بالشرف‪ .‬البعض ‪ ،‬بكل‬
‫طبيعته المظلمة ‪ ،‬يستسلم بسهولة لكل من الحركات العاطفية الصادقة والتالعب النفسي ‪ ،‬والبعض اآلخر‬
‫ببساطة ال يمكن التأثير عليه‪ .‬بالطبع ‪ ،‬إذا تصوروا جريمة ‪ ،‬فمن غير الواقعي تما ًما تهدئتهم بمساعدة‬
‫االنفراج أو النكات ‪ ،‬يمكنك فقط إخافة أو تقديم صفقة مربحة ‪ ،‬ولكن في المواقف المتطرفة التي تتطلب‬
‫استجابة فورية ‪ ،‬يمكن فقط لـ "متخصص المخاطر" العثور على الكلمات الصحيحة‪ .‬ولكن عندما يكون‬
‫"دهسهم" عليك عفويًا وتمليه العواطف ‪ ،‬عندها يكون لديك فرصة أفضل‪ .‬إذا كانوا قد تصوروا جريمة ‪ ،‬فمن‬
‫غير الواقعي تما ًما تهدئتهم بمساعدة االنفراج أو النكات ‪ ،‬يمكنك فقط إخافة أو تقديم صفقة مربحة ‪ ،‬ولكن في‬
‫الحاالت القصوى‪ b‬التي تتطلب استجابة فورية ‪ ،‬يمكن فقط لـ "متخصص المخاطر" العثور على الكلمات‬
‫الصحيحة‪ .‬ولكن عندما يكون "دهسهم" عليك عفويًا وتمليه العواطف ‪ ،‬عندها يكون لديك فرصة أفضل‪ .‬إذا‬
‫كانوا قد تصوروا جريمة ‪ ،‬فمن غير الواقعي تما ًما تهدئتهم بمساعدة االنفراج أو النكات ‪ ،‬يمكنك فقط إخافة أو‬
‫تقديم صفقة مربحة ‪ ،‬ولكن في الحاالت القصوى التي تتطلب استجابة فورية ‪ ،‬يمكن فقط لـ "متخصص‬
‫المخاطر" العثور على الكلمات الصحيحة‪ .‬ولكن عندما يكون "دهسهم" عليك عفويًا وتمليه العواطف ‪ ،‬عندها‬
‫يكون لديك فرصة أفضل‪.‬‬
 ‫يصبح الوضع أكثر صعوبة عندما يكون هناك الكثير منهم‪ .‬قوانين العبوة تكاثر الشر‪ .‬حتى لو بدأ شخص من‬
‫الجماعة اإلجرامية يشعر بالتعاطف معك ‪ ،‬فهو ‪ ،‬خوفًا من السخرية أو بدافع من الشعور بالتضامن اإلجرامي‬
‫‪ ،‬لن يجرؤ على الكشف عن مزاجه أمام شركائه‪ .‬لتغيير موقف مجموعة كاملة ستهاجمك ‪ ،‬يجب عليك ‪ ،‬في‬
‫أقصر وقت ممكن ‪ ،‬القيام بشيء يمكن أن يخيفهم ‪ ،‬أو يجعلهم يحترمونك بشدة ‪ ،‬أو يفاجئون بشيء ما‪ .‬من‬
‫الصعب تحديد نوع الكلمات أو التصرف المفاجئ الذي ال يعرف الخوف ‪ ،‬فكل شيء في كل حالة فردي‬
‫ومحدد‪ .‬من المهم أن تُظهر لهم بإقناع ‪ ٪100‬أنك لست خائفًا منهم‪ .‬يصف عالم النفس آي‪.‬فاجين في كتابه‬
‫"الفوز على القدر في لعبة الروليت" حالة من إظهار القوة والشجاعة من جانب امرأة ‪،‬‬

‫"اللصوص السكارى قرروا االستفادة من الفريسة السهلة‪  .‬كان أحدهم قد أمسك يدها بالفعل عندما قالت بهدوء‬
‫ولكن بحزم‪":‬اترك يدك!‪  ‬سأقدم لك كل شيء ‪ -‬المال ‪ ،‬واألقراط ‪ ،‬والمعطف ‪ ،‬على الرغم من أنني أملك‬
‫واحدة‪  .‬لكن إذا احتجزتني ولو لدقيقة فسيكون لدي وقت ألمسك أحدكم في حلقه بأسناني ويقضمه ‪ ،‬ألن ابني‬
‫يحتضر في المستشفى‪  .‬أنا في عجلة من أمري لمساعدته"‪  .‬فوجئ قطاع الطرق وتركوها تذهب دون أن ينبس‬
‫ببنت شفة"‪.‬‬

‫العالمات النموذجية للضحية المحتملة‬

‫في الفترة القصيرة بين التهديد األول بالهجوم والهجوم نفسه ‪ ،‬يمكن للضحية أن تفعل الكثير‪ .‬واألسوأ من ذلك‬
‫كله ‪ ،‬إذا لم تحقق الوحدة والتوافق األمثل بين التهديد الخارجي والحالة الداخلية‪ .‬عدم وجود مثل هذه المباراة‬
‫يجذب المعتدين‪ .‬يكتب أستاذ فنون الدفاع عن النفس ف‪ .‬كاتين في مقال "روحي حصني" عن هذا‪:‬‬

‫"علم الضحايا ‪ ،‬أي علم سلوك الضحية ‪ ،‬يمكن أن يلقي الضوء على العديد من األلغاز ‪ ،‬ويشرح ما يوجه لص‬
‫أو مغتصب الشارع عند اختيار الضحية‪  .‬أظهرت األخصائية األمريكية المتميزة في هذا المجال ‪ ،‬األستاذة‬
‫ثوان لتقييم هدف‬
‫ٍ‬ ‫بيتي جرايسون ‪ ،‬من خالل سلسلة من الدراسات ‪ ،‬أن الجاني يستغرق في المتوسط سبع‬
‫محتمل للهجوم بصريًا‪ :‬لياقته البدنية ‪ ،‬ومزاجه ‪ ،‬وما شابه‪  .‬يالحظ المجرم كل شيء بدقة ‪ ،‬وإن كان بغير‬
‫وعي‪ :‬عدم اليقين في النظرة ‪ ،‬والموقف‪ b‬البطيء ‪ ،‬وخجل الحركات ‪ ،‬واالكتئاب العقلي ‪ ،‬واإلعاقات الجسدية‬
‫‪ ،‬والتعب ‪ -‬باختصار ‪ ،‬كل ما يلعب في يديه‪.‬‬

‫لتسليط الضوء على السمات الشخصية الرئيسية للضحية المحتملة وتصنيفها ‪ ،‬صور غرايسون مئات المشاة‬
‫واألشخاص من مختلف األعمار والفئات االجتماعية‪ُ  .‬عرض التسجيل على سجناء يقضون فترات في سجون‬
‫أمريكية مختلفة‪  .‬تم تأكيد افتراضات الباحث‪ :‬الغالبية العظمى من المدانين ‪ ،‬الذين تمت مقابلتهم بشكل‬
‫منفصل ‪ ،‬اختاروا من بين الحشد نفس األشخاص الذين ‪ ،‬في رأيهم ‪ ،‬يمكن أن يصبحوا فريسة سهلة‪.‬‬

‫نتيجة للتحليل الرياضي ‪ ،‬اتضح أن المجرمين غالبًا ما يتعرفون على الضحايا المحتملين من خالل بعض‬
‫السمات المميزة للحركات‪  .‬قد يكون هذا هو تناقضهم العام ‪ ،‬خراقة مشيتهم ‪ -‬تجتاح وتفرم أكثر مما يجذب‬
‫االنتباه على خلفية تيار واحد من الناس‪.‬‬

‫ولخص الدكتور جويل كيرش ‪ ،‬عالم النفس الرياضي ومؤسس المعهد األمريكي أللعاب القوى ‪ ،‬مع مساعده‬
‫المخاطر وأولئك‬
‫"‬ ‫جورج ليوناردو ‪ ،‬هذا العمل من خالل تحديد فئتين عامتين من الناس‪ :‬ما يسمى بـ"مجموعة‬
‫الذين ال يتعرضون عمليًا لخطر التعرض للهجوم‪  .‬األول يمكن أن يسمى بشكل مشروط اسفنجي‪ :‬هم‬
‫منظمون بدنيًا ضعيفًا ومرتاحون وغير مجمعين عقليًا‪  .‬هؤالء األخيرون واثقون من أنفسهم ‪ ،‬كما يقولون ‪،‬‬
‫ينظرون ويخطوون بحزم‪.‬‬

‫بالنسبة ألولئك األشخاص الذين يشعرون أنهم في خطر ‪ ،‬كبداية ‪ ،‬نوصي بأن تدرس بعناية‪ :‬نفسك ‪ ،‬والمشية‬
‫‪ ،‬واإليماءات ‪ ،‬وتعبيرات الوجه والبدء في تصحيحها‪  .‬يمكن ألي شخص غرس أسلوب سلوك واثق ومتابعته‬
‫وسط حشد الشارع‪  .‬المعتدي يبحث عن ضحية سلبية‪  .‬لست بحاجة إلى أن تبدو هكذا ‪ -‬اذهب بخطوة هادئة‬
 ‫لشخص يعرف قيمته ومستعد للوقوف‪ b‬على موقفه‪  .‬يتيح لك الرأس المرتفع بثقة والمظهر المستقيم والهادئ‬
‫إنشاء نوع من الدرع النفسي يصد أولى المحاوالت الواردة لتسجيلك كضحايا محتملين‪.‬‬

‫لكن الكينونة والظهور ليسا نفس الشيء على اإلطالق‪  .‬يمكنك أن تبدو رائعًا بشكل ال يصدق ‪ ،‬وأن تبدأ‬
‫خزانة مالبس مناسبة ‪ ،‬وتعبيرات الوجه ‪ ،‬والوشم الملون ‪ ،‬وسيارة"للرجال الذين لم يعتادوا على الشعور‬
‫الثانية ‪ ،‬ولكن أي كلب ‪ ،‬وخاصة علماء النفس اإلجرامي المحترفين ‪ ،‬سوف يفهم على الفور أن هذا‬ ‫"‬ ‫بالمرتبة‬
‫الشخص ليس لديه سوى التباهي‪  .‬يُطلق على قطاع الطرق اسم الذئاب لسبب ما‪ :‬فالعالقات الشخصية في‬
‫بيئتهم تشبه إلى حد بعيد توازن القوى الديناميكي المتجدد باستمرار في مجموعة من الحيوانات المفترسة‬
‫الرمادية‪  .‬إن الموقف الذي يمكن فيه لكلمة أو فعل ما أن تغير رتبة الشخص بشكل جذري في تسلسل هرمي‬
‫صا ليس فقط ألفعالهم ‪ ،‬ولكن أيضًا ألدنى‬
‫معقد ولكن مفهوم لجميع أفراد المجتمع يجعلهم يولون اهتما ًما خا ً‬
‫درجات الحركات العقلية لآلخرين‪  .‬نتيجة لذلك ‪ ،‬حتى األشخاص البارزين في هذه الثقافة الفرعية ال يدركون‬
‫على الفور الباطل ‪،‬‬

‫القوة الداخلية والشعور بالحصانة واألمن المرتبطين عضويا بها شيء ال يمكن تقليده‪  .‬لذلك ‪ ،‬يجب على‬
‫الشخص الذي ال يريد الخروج من موقف صعب إلى أصعب األمور ‪ ،‬أوالً وقبل كل شيء أن يتخيل بوضوح‬
‫‪ -‬إلى أي حد يمكنه الوصول إليه ‪ ،‬للدفاع عن الصورة المعتمدة‪.‬‬

‫لفهم ما لديك حقًا هو اتخاذ الخطوة األولى نحو قوة جديدة وفرص جديدة‪  .‬لن تصبح هالة األمان حقيقية إال‬
‫عندما يمكنك إبقائها خارج الجزء الداخلي للمركبة المدرعة"‪.‬‬

‫دور الحماية من الدعابة‬

‫ما الذي يمكن فعله أيضًا لمنع القتال مع عدو متفوق أو شركة عدوانية؟‬

‫أحد معارفي ‪ ،‬الذين ‪ ،‬بحكم طبيعة نشاطهم ‪ ،‬غالبًا ما يتعرضون للهجوم من قبل المشاغبين والعالم اإلجرامي‬
‫‪ ،‬اعترف لي أنه طور الطريقة التالية للحماية ‪ -‬في لحظة الركض ‪ ،‬ابدأ في سرد حكاية‪":‬عادةً ما أقول هذا‪":‬‬
‫يا رفاق ‪ ،‬أنا وأنت تفعل ذلك في مزحة"‪  .‬سرعان ما أروي حكاية ‪ ،‬أحاول أن أجعلهم يضحكون ‪ ،‬ثم أسألهم‬
‫على الفور‪":‬وماذا أفعل ‪ ،‬مرة أخرى كما في مزحة "‪ - ،‬ها أنا أروي حكاية أخرى‪  .‬أثناء حديثي ‪ ،‬يضعف‬
‫مزاجهم بشكل ملحوظ ‪ ،‬ومن ثم يسهل علي التحدث معهم"‪  .‬عندما طلبت مشاركة هذه الحكايات ‪ ،‬قال إن هذا‬
‫كان سره المهني ‪ ،‬وعندما أكتب عنه سيفقد حمايته ‪ ،‬وكلماتي بأن اللصوص ال يقرؤون الكتب لم تقنعه‪  .‬لذلك‬
‫‪ ،‬لن يتمكن القراء من استخدام تطورات هذا الجامع والمتذوق من الحكايات ‪  ،‬الذي ‪ ،‬باعترافه ‪ ،‬يتذكرهم‬
‫بمبلغ عدة آالف‪  .‬لكنني مقتنع بأن مثال شخص ما لهذا الشخص قد يكون مفيدًا‪.‬‬

‫الصالة منعا ً ووقاية‬

‫هناك طريقة أخرى لمنع هجوم الفتوة وهي الصالة الفورية ‪ ،‬مناشدة إلى األعلى ‪ ،‬والتي يمكنك اللجوء إليها‬
‫ثوان النتظار القتال‪ .‬يمكن أن تكون الصالة أي شيء ‪ ،‬طالما‬ ‫ٍ‬ ‫في موقف حرج إذا كان لديك على األقل بضع‬
‫تمكنت من إنشاء مجال قوي من الطاقة الوقائية من خالل الصالة في لحظة قصيرة ‪ ،‬مما قد يؤدي إلى تفريغ‬
‫طاقة العدوان وتخفيف مزاج المتنمرين‪ .‬ال توفر هذه الطريقة خالصًا مضمونًا من أي هجوم إجرامي ‪ ،‬أوالً ‪،‬‬
‫ألنه من أجل إقامة اتصال مع األعلى ‪ ،‬يجب أن يكون الشخص هادئًا ‪ ،‬وعلى األرجح ستفقد توازنك ‪،‬‬
‫وثانيًا ‪ ،‬اللصوص وقحون للغاية وليسوا إنهم دائ ًما ما يصطادون طاقة خفية (غالبًا ما يحدث اتصالهم بالقوى‬
‫العليا في شكل انتقام الحق وضربات القدر)‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فأنا أعرف أكثر من حالة عندما نجح ذلك ‪ ،‬بما في‬
‫ذلك في حياتي الخاصة‪ .‬أخبرني أحد أساتذة الريكي أنه من خالل استدعاء القوة الكونية العليا ‪ ،‬أنقذ حياته‬
‫ثالث مرات من الموت المحتوم‪.‬‬
 ‫إذا استنفدت كل وسائل السالم وأصبح القتال أمرًا ال مفر منه ‪ ،‬في الثواني القليلة المتاحة لك ‪ ،‬حاول‪:‬‬

‫•‪          ‬التقدم إلى القوات العليا بطلب فوري للحصول على الدعم‪.‬‬

‫•‪          ‬إرخاء المشابك العضلية وتحرير كتل الطاقة العاطفية والمخاوف‪.‬‬

‫انس نفسك ‪ ،‬مخاوف التعرض للضرب ‪ ،‬كيف تبدو ‪ ،‬وادخل صورة محارب محمي محصن ‪ ،‬وعيه‬
‫•‪َ           ‬‬
‫فارغ وخال من التوقعات والعواطف غير الضرورية‪.‬‬

‫هل تحتاج إلى استخدام تقنيات جامدة ووسائل يدوية؟‬

‫فكرت لفترة طويلة فيما إذا كان من المجدي أن أعرض في هذا الفصل وصفًا لبعض األساليب الجسدية التي‬
‫يمكن بها لشخص غير مسلح أن يحمي نفسه من المتنمر بل ويجرحه‪  .‬لقد قرأت فقرات من المخطوطة‬
‫المكتوبة حول هذا الموضوع‪ b‬لبعض الناس‪  .‬بدأ أحدهم ‪ ،‬صديقي ‪ ،‬وهو شخص يذهب إلى الكنيسة ‪ ،‬ينتقدني‬
‫من وجهة نظر أرثوذكسية وضرب على سبيل المثال سيرافيم ساروف ‪ ،‬الذي ‪ ،‬كما تعلم ‪ ،‬لم يقاوم اللصوص‬
‫الذين اعتدوا عليه ‪ ،‬للضرب المبرح ‪ ،‬مما قوض صحته بشكل خطير‪  .‬صحيح أنه لم يستطع أن يجد ما يقوله‬
‫لحججتي بأن هناك أنواعًا مختلفة من القداسة في التقليد الروسي ‪ ،‬وأن بيرسفيت وأوسليبيا ‪ ،‬الذي باركه‬
‫الراهب سرجيوس من رادونيج ‪ ،‬يتصرفان بشكل مختلف تما ًما ‪ ،‬ويظهران أمثلة على السلوك العسكري‬
‫الحقيقي‪  .‬لذلك ‪ ،‬أنا شخصيا أؤمن‪  ‬أنه في فترة تفشي العناصر اإلجرامية ‪ ،‬يجب أال يكون األشخاص األذكياء‬
‫بال أسنان ‪ ،‬طيبون ‪ ،‬ولكن ضعفاء ‪ ،‬مثل األمير ميشكين من كتاب دوستويفسكي ‪  .The Idiot‬اآلن هو زمن‬
‫األبطال واألشخاص األقوياء ‪ ،‬على الرغم من أن بطل عصرنا من هذا النوع لم يصل بعد‪  .‬ولكن حتى‬
‫المسيح نفسه ‪ ،‬الذي طرد الصيارفة والتجار من الهيكل ‪ ،‬كما يتضح من هذا اإلنجيل ‪ ،‬كان يتمتع بقوة جسدية‬
‫وشجاعة جسدية كبيرة‪.‬‬

‫القتال حرب ‪ ،‬والحرب مثل الحرب ‪ ،‬كما يقول المثل الفرنسي القديم بحق‪ .‬بما أن الخطوة العدوانية األولى لم‬
‫تتخذها أنت ‪ ،‬فأنت من فعلت كل شيء لتخفيف العدوان والضحايا على طريق الفشل الذريع ‪ ،‬ليس أمامك‬
‫سوى قبول التحدي حتى ال تهلك‪ .‬ال تلين روحك بالحقائق الدينية المفهومة بشكل خاطئ ‪ ،‬خاصة وأن‬
‫المسيح ‪ ،‬وفقًا العترافه ‪ ،‬لم يأت بالسالم إلى األرض بل بالسيف ‪ ،‬وحث كريشنا القائد أرجونا على عدم‬
‫االستسالم لـ "مرض الرحمة" باعتباره شعورًا غير الئق أثناء الحرب المقدسة‪.‬‬

‫والمعركة من أجل حياة المرء ‪ ،‬واألهم من ذلك ‪ ،‬من أجل الكرامة ‪ ،‬هي معركة مقدسة دائ ًما‪ .‬فنان الدفاع عن‬
‫النفس المتميز ‪ ،‬مؤلف كتاب "المسار والقوة‪ .‬أسرار اإلستراتيجية اليابانية "يجادل فريدك ج‪ .‬لوفريت بأن‬
‫األخالق موجودة قبل المعركة وبعدها ‪ ،‬وفي فترة العنف النشط ‪ ،‬يجب التخلص من جميع األفكار ‪ ،‬باستثناء‬
‫فكرة النصر‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬أقنعني شخص آخر ‪ ،‬متخصص في فنون الدفاع عن النفس ‪ ،‬بأال أدخل هنا وصفًا لتقنيات معينة‬
‫تهدف إلى إصابة العدو‪ .‬وأوضح بشكل معقول‪ ، b‬أوالً ‪ ،‬أن هذه التقنيات موصوفة بالتفصيل في األدب الخاص‬
‫‪ ،‬حيث تبدو أكثر عضوية ‪ ،‬وثانيًا ‪ ،‬من المستحيل تعلم ذلك من الكتب ‪ -‬عليك الذهاب إلى فصول خاصة‪ .‬إذا‬
‫قرر شخص غير مستعد استخدام أسلوب خاص لن يكون قادرًا على تنفيذه ‪ ،‬فإن عواقب مثل هذه الخطوة‬
‫على السامبي غير المحظوظ يمكن أن تكون قاتلة ‪ -‬لن يغفر له المتنمر‪.‬‬

‫مهارة التفاوض الشاق‬

‫ال يقل أهمية عن القدرة على القتال هو فن المفاوضات‪ b‬الصعبة مع المشاغبين وقطاع الطرق‪ .‬تحدثنا عن‬
‫كيفية تليين مزاج الناس من عالم الجريمة ‪ ،‬ألنك إذا تحدثت معهم بقسوة ‪ ،‬فيمكنهم أن يغضبوا ويهاجمونا ‪،‬‬
 ‫ربما بتهديد حياتهم‪ .‬لكن هناك حاالت يكون فيها التليين مستحياًل أو حتى غير ضروري وفقًا لمنطق تطور‬
‫األحداث ‪ ،‬لكن استمرار المفاوضات‪ b‬مطلوب في مفتاح أكثر صرامة أو ليونة قليالً مع مزيد من التمسك‬
‫بمصالحهم‪ .‬إن فن التفاوض مع قطاع الطرق ليس بأي حال من األحوال فن التفاوض مع شركاء األعمال أو‬
‫العمالء‪ :‬فهو يتطلب المزيد من القوة والثقة الداخلية واألمن‪.‬‬

‫عندما يأتي رجال العصابات إلى مكتبك أو الخيمة التجارية أو الشقة ويبدأون محادثة ‪ ،‬فإن كلماتهم األولى ‪،‬‬
‫كقاعدة عامة ‪ ،‬تخترقك ‪ ،‬وتسبب الصدمة والذهول ‪ ،‬وتشل األطراف وتخلق مشابك قوية في الجسم‪ .‬تغرق‬
‫الروح في كعبيك ‪ ،‬وتتوقف عن الشعور بالثقة وحدود شخصيتك‪ .‬تتقلص هالتك وتبدأ في الشعور كما لو كنت‬
‫أصغر عدة مرات‪ .‬يبدأ صوتك في االهتياج ويعطي شكو ًكا وضعفًا‪ b‬هائلين‪ .‬حتى لو ابتهجت وحاولت تصوير‬
‫البرودة ‪ ،‬فأنت تفشل ‪ ،‬وهو أمر مرئي بوضوح للعين المجرمة ذات الخبرة‪ .‬يبدو األمر مألوفًا ‪ ،‬أليس كذلك ‪،‬‬
‫سواء كنت تعمل في مجال األعمال التجارية وبالتالي تتعرض لهجوم إجرامي ‪ ،‬أو أنك مجرد ضحية لعدوان‬
‫الشارع؟‬

‫لكي تتمكن من إجراء مفاوضات كفؤة مع المعتدي ‪ ،‬فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الحفاظ على السيطرة‬
‫الكاملة على حالة جسمك وطاقتك ومجالك العاطفي‪-‬اإلرادي‪ .‬يجب أن يطيعك الجسم ‪ ،‬ويجب أن تكون قدميك‬
‫ثابتة على األرض وتشعر بالدعم دون أن ترتجف‪ .‬هيكل الطاقة ‪ ،‬الهالة يجب أن تكون مرنة ‪ ،‬الشاكرات‬
‫يجب أن تعمل بوضوح ‪ ،‬بثقة ‪ ،‬بدون تشويه ‪ ،‬وهذا سيجعل مجالك أقوى بكثير‪ :‬لن ينحني بسهولة تحت‬
‫هجوم المجال اإلجرامي لشخص آخر‪ .‬حتى لو تعرضت للضرب ‪ ،‬فلن تكون سوى هزيمة جسدية ‪ ،‬ولكن إذا‬
‫حافظت على ذهنك ‪ ،‬فستكون الفائز في الطائرة الدقيقة‪ .‬يجب أن تظل عواطفك هادئة‪ .‬تأكد من أنها ال‬
‫تنحرف في اتجاه أو آخر تحت تأثير الموقف الذي ليس من السهل تحقيقه‪ .‬حتى الهدوء النسبي للمشاعر في‬
‫المواقف الخطرة يمنح الشخص حرية التصرف‪ :‬يمكنه المزاح أو ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬التركيز بشدة على‬
‫بعض األهداف المهمة في اللحظة الحالية‪ .‬وعندما تستسلم للموقف وتنكمش عاطفيًا إلى حد ما ‪ ،‬فلن يكون‬
‫لديك أي موارد لتضمين إنقاذ المشاعر‪ .‬يجب أال تضغط العواطف على رأسك في اتجاه تقليل قدرتها على‬
‫الحساب الرصين‪.‬‬

‫لكن أهم شيء هو الحفاظ على اإلرادة والقدرة على المقاومة‪ .‬دعه في البداية يكون سلبيا ظاهريا ‪ ،‬وال يتم‬
‫التعبير عنه في أفعال نشطة ‪ ،‬وترنيمات متزايدة ‪ ،‬وعالوة على ذلك ‪ ،‬عدوان جسدي‪ .‬احتفظ بجسمك وهالتك‬
‫وكل المساحة الشخصية الخاصة بك تحت السيطرة المستمرة لوعيك ‪ ،‬ولكن في نفس الوقت ال تفرط في‬
‫الضغط ‪ ،‬مما سيؤدي إلى مشابك غير ضرورية ‪ ،‬فقط قم بجمعها‪ .‬إذا الحظت أن المجرمين ال يزالون‬
‫يخترقون دفاعاتك ويتصرفون معك بطريقة تشل الحركة ‪ ،‬فحاول إطالق الطاقة التي تزعجك من خالل‬
‫والتأريض‪ ‬و"‪ ‬نقطة‬
‫"‬ ‫االرتكاز "‬
‫"‬ ‫قدميك إلى األرض ‪ ،‬بمعنى آخر ‪ ،‬اربط نفسك‪ .‬تذكر تقنيات‪" ‬نقطة‬
‫التعليق ‪،‬مفصلة في ‪ ، Invisible Armor‬وطبقها بقدر ما تسمح به الحالة (بغض النظر عن مدى عملي مع‬ ‫"‬
‫العمالء ‪ ،‬حيث قدمت لهم هذه التقنيات لحل مشاكل التوتر وتطوير األمان ‪ ،‬كانت النتيجة مفيدة دائ ًما)‪ .‬استمر‬
‫في التفاوض ‪ ،‬ودافع عن مركزك ‪ ،‬وانسحب في مكان ما ‪ ،‬وأعطي فرصًا لعدو أقوى ‪ ،‬في مكان ما ‪ ،‬على‬
‫العكس ‪ ،‬يتقدم‪ .‬ضع أكبر قدر من الثقة في صوتك‪.‬‬

‫يضيع الكثير من الناس عندما يتعرضون للجريمة بوقاحة ‪ ،‬وال يعرفون ماذا يقولون‪ :‬ستخرج جميع الواجبات‬
‫المنزلية على الفور من رؤوسهم ‪ ،‬عندما يبدأ قطاع الطرق ‪ ،‬الذين يلعبون دور المحقق الصالح أو الشرير‬
‫بالتناوب ‪ ،‬في تهديدهم‪ .‬يرتبط هذا التشويش للذاكرة والذكاء العملي بإغالق الطاقة القادمة من المجال‬
‫العاطفي‪ .‬إذا تمكنت من السيطرة على المشاعر والهالة ‪ ،‬فسيتم العثور على الكلمات والحجج كقاعدة‬
‫عامة‪ .‬يتم توفير التحكم في المقام األول بسبب وجود الروح والوعي في كل نقطة من الجسد والنفسية والمجال‬
‫العاطفي والهالة‪ .‬أثناء الحوار مع المجرمين ‪ ،‬تعلم أن تكون واعيًا ‪ ،‬وأن تكون حاضرًا في كامل صوتك‬
‫وأنظر إلى نفسك وإلى قطاع الطرق بنظرة واضحة وهادئة تشع بالقوة الداخلية ‪ -‬فمن غير المرجح أن يثقبك‬
‫أحدهم‪.‬‬
 ‫بالطبع ‪ ،‬وجود كلمات أو كليشيهات أو مصفوفة مفيد جدًا‪ .‬هذا يسرع حل مشكلة الدفاع عن النفس في صراع‬
‫مع العالم اإلجرامي‪ .‬ما العبارات التي ستقولها ردًا على مزاعم المتنمرين؟‪ ‬ضع في اعتبارك أنه ‪ ،‬كما هو‬
‫الحال مع توقيف الشرطة ‪ ،‬يمكن استخدام أي شيء تقوله ضدك على الفور‪ .‬لذلك حاول أن تتجنب شيئًا يمكنك‬
‫اإلمساك به مثل الخيط ‪ ،‬وقم بتدويره من أجل اتهامك بأي ذنوب واستخدامه ذريعة للضرب‪ .‬يعرف‬
‫األشخاص من النوع اإلجرامي كيفية القيام بذلك بشكل مثالي ‪ ،‬حيث يحولون الذبابة على الفور إلى فيل‪ .‬ربما‬
‫يكون أي شخص قد صادف هذا‪ .‬لذلك ‪ ،‬تحدث باعتدال ‪ ،‬بضبط النفس والحزم‪.‬‬

‫ما الذي يمكن أن يعتمد على ثقتك ‪ ،‬باستثناء رأس المال الوحيد الذي لديك في لحظة المحادثة‪ :‬الذكاء‬
‫والثبات؟‪ ‬بالمناسبة ‪ ،‬من األفضل إخفاء الذكاء ‪ -‬سيؤدي ذلك إلى إثارة مثيري الشغب وإثارة عدوان‬
‫إضافي‪ .‬من الغباء أيضًا التظاهر بأنك قاسي دون معرفة اللغة اإلجرامية تما ًما ‪ -‬ستتعرض للسخرية القاسية‬
‫والمعاقبة‪ .‬في معجم السجون ‪ ،‬من بين تعريفات أنواع مختلفة من األشخاص الذين يقضون عقوبة ‪ ،‬هناك‬
‫مفهوم مثل "الرجل" ‪ ،‬أي الرجل العادي ‪ ،‬غير المحترف في مسألة الجرائم ‪ ،‬بأمانة وكرامة يقضي‪b‬‬
‫عقوبته‪ .‬كن مثل هذا "الرجل"‪ .‬ادخل إلى صورة القوة الذكورية الحقيقية‪" .‬الرجل" الحقيقي‪ b‬يعرف كيف يدير‬
‫نفسه و "يكون حاضرًا بالروح" في جميع أعماله ومهامه ‪ ،‬ويمتلك إلى حد كبير صفات الجرأة والكرامة‪ .‬إنه‬
‫مكتف ذاتيًا تما ًما‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬يحترم القوة الخارجية‬
‫ٍ‬ ‫قادر على أن يكون سيد أراضيه الشخصية وهو‬
‫وال يسمح بأي نبرة رافضة ‪ ،‬أو انهيارات وصيحات هستيرية ‪ ،‬يعاقب عليها اللصوص على الفور‪ .‬يجب أن‬
‫تبدأ المحادثة بعبارة يتم نطقها بنبرة هادئة وواثقة تشع كرامتها ومع ذلك تشير إلى تفوق قطاع الطرق في هذا‬
‫الموقف ‪ ،‬وكما هو الحال ‪ ،‬تقترح دخولك إلى موقعهم‪" :‬أيها الرجال ‪ ،‬أنا أفهم مشاكلك جيدًا ‪ ، "...‬المزيد‬
‫يجب أن يكون هناك بعض المقنع "لكن" يشرح سبب عدم قدرتك على تلبية متطلباتهم على الفور ‪ ،‬على سبيل‬
‫المثال‪" :‬زيارتك مفاجأة بالنسبة لي ‪ ،‬وأنا بحاجة إلى وقت ‪ "...‬أو "لم أقرر هذه القضايا من قبلي ‪ ،‬بل من قبل‬
‫الرئيس و "سقف"‪ ،‬متى تود اللقاء مرة أخرى؟ "‪ ‬إذا كان لديك هذا "السقف" ‪ ،‬فكل ما عليك فعله هو االتفاق‬
‫على لقاء بين فريقين بكفاءة وبدون صوت الخوف المهين‪ .‬إذا لم يكن هناك "سقف" حتى اآلن ‪ ،‬لكنك متأكد‬
‫من أنك ستجده في المستقبل القريب أو سيساعدك أصدقاؤك في ذلك ‪ ،‬ثم بثقة أيضًا ‪ ،‬تحت أي ذريعة ‪ ،‬حدد‬
‫أطول فترة ممكنة‪ .‬األسوأ عندما ال يكون هناك "سقف" وعليك االعتماد على نفسك فقط‪ .‬في هذه الحالة ‪،‬‬
‫يجب أن يتم جمعك بشكل مضاعف واختيار كلماتك بعناية أكبر‪ .‬إذا كان خطابك خجواًل جدًا ‪ ،‬فستتم معاقبتك‬
‫على الجبن ‪ ،‬وإذا اتضح أنه جريء جدًا ‪ ،‬فستتم معاقبتك أخالقيا ً وجسديًا على الوقاحة‪ .‬على أي حال ‪ ،‬عند‬
‫الدخول في صورة رجل صعب المراس والتحدث عن صالتك و "السقف" ‪ ،‬تذكر نصيحة دون كورليوني‬
‫التي سبق ذكرها من فيلم "العراب"‪" :‬ال تنطق أبدًا بكلمات تحتوي على تهديد ال يمكنك تحقيقه!"‪ ‬إذا فشلت‬
‫في السيطرة على نفسك ومع ذلك فوضت شيئًا لم يتم تأكيده في الممارسة في المستقبل ‪ ،‬فسوف يؤدي ذلك إلى‬
‫تفاقم وضعك بشكل كبير‪ .‬عندها سيكون من الصعب التراجع عن وعدك الذي لم يتم الوفاء به‪.‬‬

‫حسنًا ‪ ،‬مثل الروح الواقعية ‪ ،‬يتأثر المشاغبون وحتى اللصوص بالعبارة التالية ‪ ،‬والتي يمكنك نطقها في‬
‫اللحظة التي يبدأون فيها هجو ًما نفسيًا عليك‪" :‬قبل التحدث بهذه النبرة ‪ ،‬يجب على األقل جمع المعلومات مع‬
‫من أنت تتعامل وما هي القوى المشاركة‪ .‬ألم يرشدك سيدك إلى هذا؟ "‪ ‬عادة ما تقتل مثل هذه العبارة ثقتهم ‪،‬‬
‫ويفكرون لفترة من الوقت‪ .‬هنا يمكنك تعزيز نجاحك من خالل إعطاء بعض المعلومات حول "السقف" ‪ ،‬إذا‬
‫كان هذا على األقل إلى حد ما صحيحًا‪ .‬ولكن إذا لم يكن متطابقًا ‪ ،‬فال داعي للخداع‪ :‬فبعد أن ربحت فلسا‬
‫واحدا (على مقياس االنطباع "الرائع" الذي تم إنتاجه بنجاح في االجتماع األول) ‪ ،‬فإنك تخاطر بالخسارة مع‬
‫المخاطرة بحياتك في االجتماع الثاني‪.‬‬

‫التحضير النفسي للقتال‬

‫من أجل مقاومة الضغط اإلجرامي بنجاح ‪ ،‬تحتاج إلى تدريب نفسك عقليًا‪ .‬أوالً ‪ ،‬تحتاج إلى إتقان فن‬
‫االسترخاء العميق لجسمك ‪ ،‬ثم تعلم الدخول إلى ما يسمى بحالة الفراغ ‪ ،‬عندما يكون الجسم بال حراك ‪،‬‬
‫يكون العقل خاليًا من األفكار والصور والنوم النفسي ‪ ،‬ويشعر الكائن كله بالحرية واالنفتاح‪ b‬الداخليين ‪ ،‬مما‬
‫يسمح لك بامتصاص الطاقة االحتياطية للطبيعة والنفسية‪ .‬على خلفية حالة وعي فارغة (مفتوحة وخالية من‬
 ‫القوالب النمطية) ‪ ،‬يبدأ الشخص في برمجة سلوكه لحالة محددة من الخطر‪ .‬وأخيرًا ‪ ،‬ذروة المواجهة هي فن‬
‫الدخول إلى حالة ‪.Battle Trance‬‬

‫كيف تتعلم االسترخاء بشكل فعال؟‬

‫اتخذ وضعًا مريحًا دون التهدل أو ثني عمودك الفقري‪ .‬الشيء الرئيسي هو أنه لبضع دقائق ال تشعر بأي‬
‫إزعاج في جسمك وأنك تشعر بالراحة عند الجلوس‪ .‬اكتشف داخل نفسك الحالة األكثر هدو ًءا واستقرارًا‬
‫وحرية‪.‬‬

‫افحص مشابك العضالت ‪ ،‬وادرس "نمطها" وهيكلها‪ .‬ابحث عن مناطق التوتر الرئيسية في الجسم‪ .‬حاول أن‬
‫تراهم بعين عقلك بوضوح ووضوح قدر اإلمكان‪ .‬اعلم أنه يوجد داخل العضالت المتوترة وأجزاء الجسم‬
‫كاف للموقف‪ .‬نتيجة لذلك ‪،‬‬
‫ٍ‬ ‫المضغوطة طاقة قوية ال يمكن أن تنتشر بحرية في جميع أنحاء الجسم بشكل‬
‫تعمل المشابك الموجودة في العضالت على هذه الطاقة ‪ ،‬مما يمنحها جودة التوتر المفرط‪ .‬يتسبب الوضع‬
‫المهدِّد في شد هذه العضالت بشكل انعكاسي أكثر‪ .‬يصبح الجسم أكثر "خشبية" وأكثر تقييدًا‪ .‬في المستقبل ‪،‬‬
‫يبدأ الجسد في الضغط على فكرة الخطر‪ .‬راقب هذه السلسلة بأكملها‪ :‬الوضع الخطير ← التثبيت ← األفكار‬
‫حول الخطر ← المزيد من التثبيت ← الفشل في الوضع الحقيقي ← التثبيت النهائي للمشابك‪ .‬تحتاج إلى‬
‫كسر هذه السلسلة في أسرع وقت ممكن‪.‬‬

‫ابدأ في تحرير نفسك من المشابك من العوامل غير الضرورية والمتداخلة في حياتك الخاصة‪ .‬هناك العديد من‬
‫االستراتيجيات والتقنيات التي يمكنك استخدامها لتخفيف التوتر العضلي‪:‬‬

‫"بندول االسترخاء"‪  .‬بعد اتباع المشابك الرئيسية ‪ ،‬حاول أن تحرر نفسك منها ‪ ،‬وقم بإجهاد األجزاء غير‬
‫المخففة من الجسم أكثر ‪ ،‬ثم حررها برفق ‪ ،‬وقم بذلك عدة مرات ‪ ،‬حتى يرتاح الجسم‪.‬‬

‫اهتزاز مريح‪  .‬تمديد تأثير "البندول من االسترخاء" من منطقة واحدة من الجسم إلى الجسم كله‪ .‬اجعلها‬
‫نابضة مع اهتزاز خاص يحمل دفعة من االسترخاء والتي ستحررك من جميع المشابك‪ .‬الشيء الرئيسي هو‬
‫العثور على نبض االسترخاء الخاص بك وزيادته بوعي قدر اإلمكان‪.‬‬

‫التدفق الهابط لالسترخاء‪  .‬تخيل أن خزان طاقة االسترخاء فوق رأسك‪ .‬اشعر بهذه الطاقة وانغمس في الشعور‬
‫باالتصال بهذه الطاقة‪ .‬ثم تخيل أن بوابة غير مرئية تنفتح وتبدأ الطاقة في التدفق إلى أسفل ‪ ،‬وملء جسمك‬
‫بالكامل ‪ ،‬بد ًءا من عضالت وجهك وتنتهي بعضالت قدميك‪ .‬اجعلها ليست فقط صورة ذهنية ‪ ،‬ولكن أيضًا‬
‫شعور حقيقي‪.‬‬

‫"التدفق التصاعدي لالسترخاء"‪  .‬حاول أن تتخيل خزانًا من طاقة االسترخاء في األرض تحت قدميك‪ .‬استعد‬
‫لتشعر باالرتباط بهذه الطاقة وافتح عقليًا الصمام غير المرئي في قدميك‪ .‬اشعر كيف ترتفع طاقة االسترخاء‬
‫أرخ عضالتك‬
‫هذه من خالل الساقين والجذع والذراعين ‪ ،‬ألنها تمأل الجسم كله وتسترخي العضالت‪ِ  .‬‬
‫تدريجيًا وقم بإذابة الشعور بضيق العضالت في كل خلية من خاليا جسمك‪.‬‬

‫االسترخاء في التنفس‪  .‬بعد أن وجدت المشبك العضلي الرئيسي ‪ ،‬ركز انتباهك عليه وتخيل أن طاقة‬
‫االسترخاء الناعمة يتم سكبها حولها ‪ ،‬وابدأ في استنشاقها عقليًا وزفيرها عبر هذا الجزء من الجسم‪ .‬افعل ذلك‬
‫حتى يذوب المشبك ‪ ،‬مما يفسح المجال لحالة مريحة وممتعة‪.‬‬

‫"صورة االسترخاء"‪  .‬تخيل بأكبر قدر ممكن من الوضوح صورة سحابة تحلق في السماء‪ .‬ادخل إلى هذه‬
‫السحابة عقليًا ‪ ،‬وتغلغل في روحها ‪ ،‬وتعرف على حالتها الحرة والهادئة والعائمة‪ .‬احصل على هذه الصورة‬
‫لتحرير جميع المشابك تدريجيًا منك ‪ ،‬وإرخاء جميع أجزاء الجسم‪.‬‬
 ‫االسترخاء كلمة‪  .‬ابدأ عقليًا ‪ ،‬بصمت ‪ ،‬لتكرار صيغة االسترخاء‪" :‬أنا مسترخي" أو "الطاقة الناعمة‬
‫لالسترخاء تمألني"‪ .‬كرر هذه العبارة مرارًا وتكرارًا ‪ ،‬افعلها ببطء ومدروس ‪ ،‬كما لو كنت تشحن كل كلمة‬
‫بقوة البرمجة لالسترخاء‪ .‬تحدث بجسدك ‪ ،‬وتصفح‪ b‬جميع المناطق المتوترة بشكل غير ضروري معه وتأكد‬
‫من أن الكلمة تنتصر‪.‬‬

‫"اإلحساس باالسترخاء"‪  .‬أقوى األحاسيس التي تؤدي إلى االسترخاء التام في أقصر طريق هي الدفء والخفة‬
‫وانعدام الوزن‪ .‬تذكر هذه األحاسيس بشكل واضح قدر اإلمكان وحاول أن تجعلها تشعر باالختفاء التام للجسم‬
‫نفسه أو انحالله في حالة انعدام الوزن‪ .‬قم بهذا التمرين قدر اإلمكان ‪ ،‬مع تعميقه وفي نفس الوقت تسريع‬
‫تحقيق حالة من االسترخاء‪.‬‬

‫"تحييد األفكار التي تسبب التوتر"‪  .‬حلل األفكار التي تراودك عندما تلتقي بالعالم اإلجرامي وكيف يكون لديك‬
‫مشابك عضلية‪ .‬اكشف عن هذه األفكار وحاول تحييدها ‪ -‬إما دفعها جانبًا ‪ ،‬أو محاولة تفريقها ‪ ،‬أو إذابة هذه‬
‫األفكار ‪ ،‬أو معارضتها بأفكار شجاعة وتثبيت نفسك فيها‪.‬‬

‫بعد أن تعلمت إرخاء جسدك بأي من الطرق المذكورة ‪ ،‬حاول نقل هذه الحالة إلى حالة الخطر‪ .‬ابدأ بتجربة‬
‫فكرية ‪ -‬حاول التفكير في كيفية تعاملك مع المتنمرين أو قطاع الطرق ‪ ،‬بينما تحاول الحفاظ على استرخاء‬
‫العضالت المطلق‪ .‬تأكد من دخولك إلى هذه الحالة بسهولة ويمكنك االحتفاظ بها بحرية في حالة وجود صورة‬
‫ذهنية لموقف خطر ‪ ،‬وفي حالة مواجهة حقيقية مع هذا الخطر في الحياة‪.‬‬

‫لتتعلم حقًا كيفية إرخاء جسمك ‪ ،‬تحتاج إلى ممارسة هذه األساليب لعدة أشهر ‪ ،‬على األقل لبضع دقائق كل‬
‫يوم‪ .‬ثم ستتعلم تدريجيا ً التصرف بحرية وثقة أكبر في لحظة التواصل مع العالم اإلجرامي ‪ ،‬على الرغم من‬
‫أن االسترخاء وحده ال يكفي‪.‬‬

‫حالة الفراغ‬

‫إذا كنت قد قرأت كتبًا عن علم نفس فنون الدفاع عن النفس ‪ ،‬فال بد أنك قد صادفت وصفًا لحالة الوعي‬
‫الفارغة التي تمكن األسياد الحقيقيون‪ b‬من الدخول إليها‪ .‬فارغة ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬ال تعني تافهة ‪ ،‬ال معنى لها ‪ ،‬خالية‬
‫خال من المخططات العقلية والمشاعر السلبية واألفكار‬ ‫ٍ‬ ‫من المحتوى اإليجابي‪ .‬الوعي الفارغ هو وعي‬
‫الفوضوية والتوقعات‪ b‬المتوترة‪.‬في معركة ‪ ،‬حيث يتغير كل شيء أحيانًا في اتجاه غير متوقع تما ًما ‪ ،‬ال‬
‫يستحق األمر وجود العديد من الصور النمطية لسلوكك في عقلك ‪ ،‬واألهم من ذلك ‪ ،‬أن اتباعها فقط ال يستحق‬
‫ذلك‪ .‬من األفضل أن تكون حراً ‪ ،‬وسلسًا ‪ ،‬ومرنًا ‪ ،‬وجاه ًزا ألي تهديد ‪ ،‬وقادرًا على صعق العدو بتقنية‬
‫وحركة وفعل غير متوقعين تما ًما ‪ ،‬بدالً من إظهار نفس ردود الفعل المتوقعة‪ .‬إن الفراغ في بوذية تشان ‪،‬‬
‫على األساس الفلسفي الذي تقوم عليه معظم مدارس فنون الدفاع عن النفس ‪ ،‬هو التحرر من المفاهيم والواقع‬
‫األعلى الذي يتخلل عالم األشكال‪ .‬كان على محارب أي مدرسة ‪ ،‬يدعي تقليدًا أو آخر ‪ ،‬عقيدة مرتبطة بأعمال‬
‫قتالية ‪ ،‬أن يكون قادرًا على إفراغ وعيه من المستوى العقلي غير الضروري ‪ ،‬والدخول في حالة من اليقظة‬
‫وضبط االتصال مع الفراغ‪.‬‬

‫في حالتك ‪ ،‬ال يتعلق األمر بتحقيق أعلى أشكال الخلو‪ .‬يكفي التخلص من فوضى األفكار والتصورات‬
‫والتوقعات الذهنية غير الضرورية لتسهيل فهم العدو‪ .‬اعتقد الطاويون أنه عندما يصبح الوعي نقيًا وواضحًا‬
‫ويشبه المياه الشفافة لبحيرة جبلية هادئة ‪ ،‬حيث تنعكس السماء والعالم المحيط به بوضوح ‪ ،‬سيكون من‬
‫األسهل على المحارب القتال‪ .‬سيعكس وعيه جميع تحركات وأفعال العدو ‪ ،‬حتى في وقت مبكر ‪ ،‬وبالتالي‬
‫سيرى أو يخمن الهجمات والضربات حتى قبل أن تبدأ‪ .‬حاول إفراغ وعيك من كل ما هو متداخل ‪،‬‬
‫فوضوي ‪ ،‬ثقيل‪ .‬يجب أن يكون الوعي حراً وخفيفا ً وواضحاً‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬سيكون من األسهل عليك‬
‫برمجة نفسيتك لخوض معركة ناجحة‪ .‬يصبح الوعي الفارغ كامالً‪.‬‬
 ‫اصنع صورة محارب ال يقهر‬

‫تخيل بأكبر قدر ممكن من الوضوح صورة المحارب المثالي الذي ال يقهر والقادر على التعامل مع أي موقف‬
‫خطير‪ .‬اسأل نفسك عن نوع المحارب األقرب إليك‪ .‬اضبط عقلك على األلوان والخطوط والميزات األكثر‬
‫سطوعًا التي تشكل جوهر الصورة‪ .‬حاول أن تطبع هذه الصورة في ذهنك ببصمة دائمة‪ .‬غالبًا ما تتخيل هذه‬
‫الصورة ليس فقط من الخارج ‪ ،‬بل حاول أيضًا التواصل مع عالمه الداخلي ومزاجه وروحه‪ .‬تعتاد على هذه‬
‫الصورة وبمساعدة قوتها افتح احتياطيات المناعة التي ال تقهر في داخلك‪ .‬حاول امتصاص اإلشعاع من قوتها‬
‫الواثقة ‪ ،‬وتشبع عقلك الباطن بمواده النشطة‪ .‬حافظ على هذا الشعور الجديد في داخلك من خالل ممارسة‬
‫الرياضة لمدة ‪ 15-10‬دقيقة مرة واحدة يوميًا‪.‬‬

‫تحقيق االنتصارات الذهنية على العدو‬

‫بعد أن تخيلت بشكل واضح صورة المحارب الذي ال يقهر واندمجت معه عقليًا ‪ ،‬اكتشفته في داخلك ‪ ،‬حاول‬
‫الفوز بعدة انتصارات عقلية على الخصوم المزعومين‪ .‬حاول "إعادة كتابة" عدة حاالت من الهزائم التي‬
‫تعرضت لها في الماضي ‪ ،‬ثابتة في الذاكرة‪ .‬افعل ذلك عدة مرات ‪ ،‬وكرر ذلك حتى يولد فيك شعور بالثقة‬
‫والحصانة‪ .‬اصنع في ذهنك صورة مطلقة ‪ ،‬دون أدنى شك ‪ ،‬ثقة في انتصارك وفي القدرة على الخروج من‬
‫أي موقف‪ .‬حاول أن تستحضر ليس فقط الصور المرئية ‪ ،‬ولكن أيضًا األحاسيس الحية الحقيقية في‬
‫الجسم‪ .‬في حالة وجود أفكار غريبة وصور غير ضرورية ‪ ،‬وكذلك في حالة تشتيت االنتباه ‪ ،‬ارجع إلى‬
‫الصورة المختارة مرارًا وتكرارًا ‪ -‬ستكون مفيدة جدًا لك في المواقف الصعبة‪.‬‬

‫دخول نشوة قتالية‬

‫ال يكفي إنشاء صورة حية لمحارب منيع ‪ ،‬من المهم أن يكون ذلك ممكنًا ويعمل في الممارسة العملية‪ .‬هذا‬
‫يتطلب إيمانًا مطلقًا بالنفس وطاقة قوية ‪ ،‬بفضلها يمكن ألي شخص نقل هذه الصورة من العالم الداخلي إلى‬
‫العالم الخارجي ‪ ،‬أي للقيام بعمل ما‪ .‬نظرًا ألنك في معركة شوارع حقيقية ستواجه مجااًل عدوانيًا من الفتوة أو‬
‫حتى العديد من المشاغبين ‪ ،‬فإن الطريقة الوحيدة لمقاومة هذا الشر بنجاح هي محاربته في حالة تغير من‬
‫الوعي أو في حالة نشوة قتالية‪.‬‬

‫ما هو النشوة بشكل عام ومكافحة النشوة بشكل خاص ‪ ،‬وكيف تساعد هذه الحالة في الدفاع الواثق في‬
‫المواقف الحرجة؟‪  ‬تختلف حالة النشوة أو حالة الوعي المتغيرة اختالفًا كبيرًا عما نسميه يقظة النهار‪ .‬الشخص‬
‫الذي ينغمس في نشوة يشعر ويتصرف بطريقة مختلفة تما ًما عن الحالة الطبيعية‪ .‬هناك عدة أنواع من النشوة‪:‬‬
‫نشوة‪ ‬منخفضة‪(  ‬تسمم ‪ ،‬ارتباك)‪ ‬ونشوة أعلى‪(  ‬البصيرة ‪ ،‬التجربة الصوفية)‪ .‬المثال النموذجي للنشوة هو‬
‫التنويم المغناطيسي ‪ ،‬حيث يتم تضييق حجم الوعي والتركيز على الوضع المقترح‪ .‬بقية العالم ‪ ،‬بما في ذلك‬
‫وعي العمل المعتاد ‪ ،‬يختفي مؤقتًا‪ .‬يعرّف العلماء ظاهرة التنويم المغناطيسي على أنها يقظة بؤرة منفصلة‬
‫للدماغ على خلفية النوم في باقي مناطقه‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬اكتشف العلم مؤخرًا أنواعًا أخرى من التنويم‬
‫المغناطيسي ‪ ،‬حيث ال يحدث النوم بالمعنى التقليدي للكلمة ‪ ،‬ويكون الناس مستيقظين ويعمل الدماغ بشكل‬
‫طبيعي ‪ ،‬فقط جزء واحد من الدماغ في حالة يقظة مفرطة‪ .‬يفسر هذا االكتشاف جيدًا كآلية لالقتراح والتأثير‬
‫على شخص آخر (منوم مغناطيسي أو مناور ذكي ‪ ،‬عن طريق تقنيات خاصة ‪" ،‬يثير" جز ًءا من الشخصية ‪،‬‬
‫وبالتالي ‪،‬‬

‫لكن في حالة التحضير النفسي لمحاربة محتملة مع المشاغبين ‪ ،‬فنحن مهتمون ليس فقط بالنشوة ‪ ،‬ولكن أيضًا‬
‫في‪ ‬النشوة القتالية‪.‬‬

‫اعتقد أساتذة الفنون القتالية القدامى أن حالة النشوة القتالية هي ‪ ،‬في الواقع ‪ ،‬حالة من المناعة واالرتباط بتدفق‬
‫الطاقة الكونية ‪ ،‬التي "تقود" الشخص وتوجه كل خطواته‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬ال يفكر الشخص في كل خطوة أو‬
‫حركة يقوم بها ‪ ،‬بل يعمل "بالطيار اآللي" ‪ ،‬وبدرجة عالية جدًا من الدقة‪ .‬الشخص الذي دخل في نشوة قتالية‬
‫قادر على أداء األعمال التي يُنظر إليها على أنها معجزات من وجهة نظر عادية‪.‬‬

‫شاركني أحد معارفي ‪ ،‬وهو شخص لديه خبرة طويلة في الممارسات الروحية ‪ ،‬قصة عن كيف كان عليه أن‬
‫يدافع عن شخص آخر‪  .‬فقد السيطرة على نفسه بالمعنى المعتاد للكلمة واندفع مباشرة برفقة المتنمرين‪" .‬عالوة‬
‫على ذلك ‪ -‬كما اعترف لي ‪-‬ال أتذكر أي شيء ‪ ،‬استيقظت فقط عندما الحظت أنه ال يوجد أحد من حولي ‪،‬‬
‫وكنت جالسًا على أحد المتنمرين وضربه بشكل منهجي على وجهه ‪ ،‬متسائالً‪ ":‬هل ما زلت؟" أخبره صديق‬
‫من معارفي ‪ ،‬كان حاض ًر ا في هذه المعركة ‪ ،‬كيف بدا كل شيء من الخارج‪":‬لقد اقتحمت دائرة الرجال مثل‬
‫النيزك ‪ ،‬وتشتت الجميع ‪ ،‬وتعرضوا للضرب والخوف والهرب ‪ ،‬ولم يكن لدى أحدهم الوقت ‪ ،‬وأوقعته على‬
‫األرض و واصل الضرب"‪  .‬وتجدر اإلشارة إلى أن البطل الفائز ليس لديه خبرة في فنون القتال ومن وجهة‬
‫نظره‪  ‬كان في مستوى متوسط من اللياقة البدنية‪  .‬على سؤالي ‪ -‬بسبب األسرار التي حققها مثل هذه النتائج‬
‫المثيرة لإلعجاب ‪ ،‬أجاب أحد معارفي‪":‬لقد دخلت تلقائيًا في حالة متغيرة من الوعي"‪.‬‬

‫كيف تبدو ‪ ،‬هذه الحالة مختلفة جدًا عن المعتاد؟‪ ‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬إلى حالة من الصعود المفاجئ للقوة ‪ ،‬والتي‬
‫يمر بها كل شخص من حين آلخر‪ .‬ثانيا ً ‪ ،‬على السخط النبيل ‪ ،‬والغضب المقدس ‪ ،‬والشعور بالبر الالمتناهي‬
‫الذي ينشأ عندما يلمس شيء عزيز عليك‪ .‬ثالثًا ‪ ،‬إلى رقصة عفوية ‪ ،‬عندما تحمل الطاقة القوية ‪ ،‬مثل الريح ‪،‬‬
‫جسدك وروحك في إيقاع الحرية ‪ ،‬وال تخشى أي عقبات‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬العقبات الرئيسية موجودة دائ ًما في‬
‫داخلنا‪ .‬نحن أنفسنا نضع حواجز وحواجز ال نهاية لها في أنفسنا تمنع التدفق الحر للطاقة‪ .‬يمكننا أن نخلق في‬
‫أذهاننا الصورة األكثر وضوحًا للمحارب الشجاع المثالي ‪ ،‬وإعادة االنتصارات الذهنية على مثيري الشغب‬
‫في الشوارع ‪ ،‬ولكن عندما تنشأ حالة حقيقية ‪ ،‬فجأة نواجه عقبة داخلية قوية على شكل لقط عضلي ‪ ،‬ذهول‬
‫في الجسد ‪ ،‬إحساس بالخوف وتفويت الفرصة في الوقت المناسب إلعطاء صد مناسب للمعتدي‪ .‬لمنع مثل هذا‬
‫الذهول من شل نشاطنا القتالي ‪ ،‬نحتاج إلى التدرب على فن الدخول في حالة نشوة قتالية ونقلها من الفضاء‬
‫الداخلي للوعي إلى عمل خارجي‪.‬‬

‫يتضمن التدريب عدة نقاط‪ .‬أوالً ‪ ،‬عليك أن تتعلم كيفية الدخول في حالة نشوة‪ .‬ثانيًا ‪ ،‬إتقان فن بدء هذه العملية‬
‫على الفور‪ .‬ثالثًا ‪ ،‬ادمج هذا الفن مع صورة محارب ال يقهر‪.‬‬

‫تخيل أنك محاط بمجال من الطاقة القوية ‪ ،‬يجعل ملئه من الشخص سيدًا ال يقهر ‪ ،‬ويصد أي هجمات‪ .‬انفتح‬
‫على هذه الطاقة ‪ ،‬ودعها تتدفق إلى وعيك‪ .‬اشعر بأنك شخص قوي وواثق ‪ ،‬ورائك قوة أقوى من الطبيعة‬
‫اإللهية‪ .‬ثق بها ‪ ،‬وحاول ضبط تدفقها ‪ ،‬وهي ‪ ،‬مثل األجنحة ‪ ،‬سترفع وعيك إلى مستوى جديد ‪ ،‬يمكنك من‬
‫خالله رؤية جميع تصرفات خصمك بشكل أفضل‪ .‬تخيل أن هذه الطاقة ‪ ،‬مثل تيار قوي ‪ ،‬تقودك بحد ذاتها‬
‫إلى هدفك ‪ -‬النصر على المشاغبين وقطاع الطرق في المعركة القادمة‪ .‬ال تحتاج إلى التفكير على وجه‬
‫التحديد في كيفية التصرف ‪ ،‬فسيتم إرشادك بواسطة هذا التيار ‪ ،‬القوة ‪ ،‬تاو في معركة ناجحة‪ .‬صدق أنه في‬
‫هذه الحالة يمكنك فعل كل شيء‪.‬‬

‫عندما تتعلم الدخول في هذه الحالة بإرادتك الحرة ‪ ،‬بشكل أو بآخر بحرية ‪ ،‬فأنت بحاجة إلى أتمتة القدرة على‬
‫تحويلها إلى سلوك خارجي ‪ ،‬إلى نفس قتال الشوارع ‪ ،‬بحيث ال يكون لديك وقت للخوف‪ .‬يمكنك مقارنة هذا‬
‫الزناد ببعض األزرار الرائعة ‪ ،‬بنقرة واحدة يقوم الشخص على الفور بتحويل نفسه إلى حالة عقلية أخرى ‪،‬‬
‫وكذلك مع رد الفعل الشرطي ‪ ،‬والذي أطلق عليه عالم النفس األمريكي ميلتون إريكسون "المرساة"‪:‬‬

‫بمثابة مرساة"؛‪  ‬ما نسمعه (صوت ‪ ،‬كلمة‬

‫"‬ ‫"ما نراه (وجه شخص ما ‪ ،‬إيماءة مميزة ‪ ،‬صورة ما) يمكن أن يكون‬
‫‪ ،‬موسيقى ‪ ،‬ضوضاء)‪ :‬ما نشعر به (توتر أو استرخاء عضلي ‪ ،‬ألم ‪ ،‬دفء ‪ ،‬برودة ‪ ،‬لمس)"‪.‬‬

‫وفقًا لشروط ‪ Ericksonian‬التنويم المغناطيسي ‪ ،‬تنقسم "المراسي" إلى بصرية (تعمل من خالل البصر) ‪،‬‬
‫وسمعية (تعمل من خالل السمع) ‪ ،‬وحركية (تعمل من خالل األحاسيس الجسدية)‪.‬‬
 ‫يالحظ الخبراء أن فن استخدام "المراسي" للدخول في نشوة يعتمد على اختيار جيد للحظات لتعيينها ‪،‬‬
‫واختيار جيد ألنواع "المراسي" وإعادة إنتاج ناجحة لتلك المحددة بالفعل‪ .‬تعتبر المراسي الحركية هي األكثر‬
‫موثوقية ‪ ،‬نظرًا ألنه من السهل دائ ًما إعادة إنتاج األحاسيس الجسدية ‪ ،‬يمكن للعقل الباطن إدراكها بسهولة‪.‬‬

‫بالكاد يمكن أن نأمل أن تكون مرساة واحدة ومحاولة واحدة الستخدامها كافية لحل مهمة معقدة مثل الدخول‬
‫بدون مشاكل في نشوة قتالية‪ .‬ال ‪ ،‬هذه عملية طويلة نوعًا ما تتطلب التكرار المتعدد لكل خطوة في‬
‫التدريب‪ .‬بالنسبة ألنواع المراسي التي تؤدي إلى التفاعل المطلوب ‪ ،‬من أجل الموثوقية ‪ ،‬سنأخذ في الخدمة‬
‫كالً من صيغة وصورة رنين صوتي وإيماءة‪.‬‬

‫تعتبر اإليماءة األكثر فاعلية في مثل هذه الحاالت هي الضغط على أصابع اليدين في القبضة ‪ ،‬والصيغة‬
‫الرنانة هي أي كلمة قصيرة رنانة تبقى سرية من الناس ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬تعويذة شخصية ‪ ،‬والصورة هي‬
‫فكرة محارب مثالي ال يقهر يريد الشخص تعريف نفسه به‪ .‬من المفيد رسم هذه الصورة بألوان ديناميكية‬
‫زاهية ‪ -‬األحمر والبرتقالي واألصفر‪ .‬تم استخدام هذه األساليب ‪ ،‬التي تجمع بين جميع المراسي الثالثة في‬
‫وقت واحد ‪ -‬الحركية (ضفيرة األصابع) ‪ ،‬والسمعية (صيغة الرنين الصوتي ‪ ،‬والمانترا) والمرئية (الصورة‬
‫المرئية) ‪ ،‬بنجاح من قبل أسياد القتال غير المرئي اليابانيين المشهورين ‪ -‬النينجا‪.‬‬

‫استندت ممارسة القتال التي خاضها النينجا إلى قدرتهم على االتصال بهذه المراسي الطاقات والقوى‪ b‬األعلى‬
‫القادمة من العالم الروحي ‪ ،‬وبمساعدة مجموعات من الصور المختلفة لدخول حاالت الوعي المتغيرة‪ .‬تتوافق‬
‫كل ضفيرة من األصابع مع أعلى صورة إلهية لواحد من تسعة مخلوقات أسطورية ‪ ،‬حامالت أقوى الطاقات‬
‫والقوى ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬سيد الليل جارودا ‪ ،‬العمالق فودوم ‪ ،‬غراب المستذئب تنجو ‪ ،‬محارب السماء‬
‫ماريشيتين‪ .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬كانت هناك تعاويذ سحرية ومانترا ‪ ،‬جنبًا إلى جنب مع مودرا (مواضع‬
‫اإلصبع) ‪ ،‬تستحضر القوى الهائلة لهذه المخلوقات‪ .‬تم تدريب النينجا على هذه الممارسة لدرجة أنهم تسببوا‬
‫في هذه القوات على الفور تقريبًا ‪ ،‬واكتسبوا صفات غير عادية ضرورية للمعركة ومرتبطة بوجود قدرات‬
‫خفية ‪ ،‬واستبصار ‪ ،‬وعدم حساسية لأللم ‪ ،‬وخوف‪.‬‬

‫لبدء آلية الدخول في نشوة قتالية ‪ ،‬من المفيد أن تسجل على مسجل شريط البرنامج التالي تقريبًا ‪ ،‬والذي من‬
‫خالله ستغرس في نفسك صورة محارب ال يقهر‪" :‬في كل مرة أقوم بقبض يدي في قبضتي وأقول تعويذي‬
‫(أي مقطع لفظي أو كلمة صالة تكون جذابة لك ) ‪ ،‬سوف أتحول إلى محارب ال يقهر "‪.‬‬

‫كرر هذه الصيغة عدة مرات واقبض بقبضتك في نفس الوقت‪ .‬في هذه اللحظة ‪ ،‬أطلق كل طاقتك المتراكمة‬
‫للحرية وحاول ضبط وميض الضوء وتفريغ الطاقة ‪ ،‬والبرق في نفسك‪ .‬على الفور "تنفجر" داخلك ‪ ،‬تخيل‬
‫أنك تتعرض للهجوم ‪ ،‬وتشل العدو باستخدام وقفة قتالية ‪ ،‬وتطلق صرخة عالية وتوجه عدة ضربات في‬
‫الهواء بقوة كاملة‪ .‬في البداية ‪ ،‬سيبدو لك كل ما تفعله وكأنه تمثيل مصطنع ‪ ،‬ولكن تدريجيًا ‪ ،‬كما تكرره ‪،‬‬
‫ستشكل رد الفعل الشرطي الضروري في نفسك ‪ ،‬وتتعلم الدخول إلى الحالة المرغوبة والبدء في تخويف‬
‫العدو حقًا‪.‬‬

‫ذكر أحد المعارف الذين قرأوا هذا المقطع أن إعادة العرض الذهني للموقف السلبي يفسد الجو العقلي للكوكب‬
‫ويمنع الشخص نفسه من حماية نفسه بشكل صحيح‪  .‬فكرت بجدية في هذا األمر ‪ ،‬وأجرت مقابالت مع عدد‬
‫من األشخاص واكتشفت أنه عندما يظهر خطر حقيقي ‪ ،‬يبدأ األشخاص غير المدربين جسديًا أو نفسيًا في‬
‫توليد أفكار وصور الخوف التي تضر بهم وتؤذي محيط الكوكب‪  .‬وعلى العكس من ذلك ‪ ،‬فإن األشخاص‬
‫الذين عملوا من خالل هذه المشكلة عقليًا قد حرروا أنفسهم إلى حد كبير من الصور السلبية‪  .‬من المهم فقط أن‬
‫تحريف الموقف في ذهنك ‪ ،‬ال أن تصيبه بأبخرة الكراهية السامة‪  .‬حتى النشوة القتالية يجب أن تكون مشبعة‬
‫ليس بالغضب األعمى أو الكراهية المتعمدة للعدو ‪ ،‬مما يخفضك إلى مستواه ‪ ،‬ولكن بسخط نبيل ‪ ،‬والذي‬
‫تسميه أجني يوجا"سخط الروح"‪.‬‬
 ‫إذا كنت بحاجة إلى البدء في حالة الضعف ‪...‬‬

‫السؤال ‪ -‬هل يستحق الدفاع عن شخص آخر يتعرض للهجوم من قبل مثيري الشغب ‪ ،‬له جانب أخالقي ‪-‬‬
‫روحي وجانب ملموس ‪ -‬مرتبط بتقييم قدرات المرء الجسدية‪ .‬الجانب األخالقي والروحي هو مسألة ما إذا‬
‫كان كل شخص لديه قيم أغلى من الحياة‪ .‬على عكس الحيوانات ‪ ،‬لدى البشر عالقة خاصة مع عالم األرواح‬
‫هذا‪ .‬يحدث أحيانًا أن الشخص الذي يضع كل شيء في سبيل الحفاظ على الحياة وحمايتها ‪ ،‬والتضحية‬
‫بشرفه ‪ ،‬بعد ذلك ببساطة ال يمكنه العيش‪.‬‬

‫تدل الممارسة على أنه إذا قام المشاغبون وقطاع الطرق ‪ ،‬أمام أعين الشخص ‪ ،‬بإساءة معاملة أحبائه بشكل‬
‫أو بآخر ‪ ،‬ولم يتخذ أي إجراء ولم يقاوم بدافع الخوف أو الحذر ‪ ،‬فلن يتمكن من العيش بشكل طبيعي‪  .‬بمرور‬
‫الوقت ‪ ،‬تدهور بشكل أو بآخر ‪ -‬شرب نفسه في الكحول ‪ ،‬وأصبح مدمنًا للمخدرات ‪ ،‬وأصبح مجنونًا ‪،‬‬
‫وأصبح هو نفسه مخلوقًا إجراميًا قاسيًا ‪ ،‬مما أثار االستياء من دونيته في بقية العالم‪  .‬هؤالء الناس ماتوا‬
‫بسرعة كبيرة‪  .‬ولكن ربما يكون من المنطقي محاولة حماية جيرانك ‪ ،‬حتى لو كان ذلك على حساب حياتك؟‬

‫هناك مواقف قد ال تأتي فيها لمساعدة شخص ضعيف يتعرض للضرب ‪ ،‬بغض النظر عن رجل أو امرأة أو‬
‫طفل ‪ ،‬وبالتالي تحافظ على قوقعتك الجسدية ‪ ،‬ولكن تقطع االتصال بالمبدأ الروحي ‪ ،‬وبعد ذلك لن تكون قادرًا‬
‫على العيش بضمير مرتاح ‪ ،‬مثل الشخص العادي شخص‪ .‬ستصبح خائنًا لنفسك ولآلخرين وللواقع الروحي‬
‫الذي يفصل قبوله اإلنسان عن مملكة الحيوان‪ .‬هكذا أصبحوا خونة خالل الحرب التي وضعت‪ b‬اإلنسان في‬
‫أشد الظروف اختيارًا‪ .‬دعونا نتذكر قصة ‪ "V. Bykov "Sotnikov‬وتكييف أكثر إشراقًا لهذه القصة يسمى‬
‫"‪ ، "Ascent‬حيث يتم إعادة إنشاء صورة الخيانة‪ .‬األلمان الذين فهموا جيدا اآلليات النفسية للخيانة واالنهيار‬
‫الداخلي الذي يمر من خالله الشخص الذي وطأ هذا الطريق ‪ ،‬لتوحيد النتائج ‪ ،‬حاولوا ربط الشخص الذي‬
‫وافق على التعاون مع المشاركة في إعدامات مواطنيهم السابقين ‪ ،‬أي بالدم‪ .‬وهكذا ‪ ،‬في حالة رفض مساعدة‬
‫شخص يحتضر ‪ ،‬فإنك تلزم نفسك ‪ ،‬وتخرج كالً من التضامن اإلنساني العالمي والمبدأ الروحي في نفسك‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬ال ينبغي إبطال الحقيقة بشكل مطلق‪  .‬هناك حاالت أخرى كذلك‪  .‬أخبرني أحد معارفي ذات مرة‬
‫كيف شهد قتااًل بين رجل قصير لكن عريض الكتفين وامرأة ممتلئة الجسم ضخمة عند الهبوط‪  .‬اعتقد أن‬
‫الجيران كانوا يتقاتلون (رغم أنهم كانوا صه ًرا وحماتًا) ‪ ،‬والحظ أن الرجل كان يتصرف بقسوة مفرطة‬
‫(رغم أنه كان من الواضح أن قوات القتال كانت متساوية تقريبًا) ‪ ،‬قرر أنه من الضروري التدخل ووقف‬
‫الضرب‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬عندما أمسك الرجل من ثدييه وبدأ في جره بعيدًا عن المرأة ‪ ،‬اتحد القتال فجأة وضرب‬
‫معًا المؤثر غير المحظوظ ‪ ،‬وكسر أنفه‪.‬‬

‫ال تحتاج دائ ًما لالنخراط في قتال‪ .‬لن تحاول وقف مذبحة المراهقين الذين يذهبون إلى القتال من منطقة إلى‬
‫أخرى أو التورط في شجار بين التجار في السوق الذين لم يشاركوا المكان أو العائدات!‪ ‬في مثل هذه‬
‫الحاالت ‪ ،‬من المفيد ترك مصير عادل للمقاتلين‪.‬‬

‫نصائح للماجستير المتخصصين‬

‫يجب أن يتم صنع األحذية بواسطة صانع األحذية ‪ ،‬ويجب خبز الكعك بواسطة المعجنات‪ .‬بالطبع ‪ ،‬يجب أن‬
‫يكون المؤلف "في الموضوع" ‪ ،‬أي لفهم ما يكتب عنه ‪ ،‬من الناحية النظرية والعملية‪ .‬لكن للكشف عن هذا‬
‫الموضوع ‪ ،‬ال يكفي أن نقتبس من أساتذة فنون الدفاع عن النفس الذين يتعاملون مع المعارك مع المعارضين‬
‫على أنها فن سالم‪ .‬البيئة اإلجرامية أقذر بكثير ولها قوانينها الخاصة‪ .‬لذلك ‪ ،‬من الضروري هنا توفير مكان‬
‫لمحترفي القتال ‪ ،‬وهم سادة القوات الخاصة‪ .‬قررت أال أقصر نفسي على مقتطفات من األدب ‪ ،‬لكنني لجأت‬
‫إلى أساتذة األحياء الحديثة الذين ‪ ،‬بحكم تخصصهم ‪ ،‬يتعين عليهم التعامل مع أشخاص من النوع‬
‫اإلجرامي‪ .‬حاولت أن أفكر في نصائحهم العملية المحددة للغاية من حيث القوانين النفسية ‪ ،‬وحصلت على‬
‫الصورة التالية‪:‬‬
‫•‪          ‬أهم شرط لألمن هو تنمية احترام الذات‪ .‬خذ االرتفاع الداخلي وال تتركه أبدًا‪ .‬إذا شعرت أن هناك موقفًا‬
‫مهددًا معينًا ‪ ،‬فتمسك بهذا االرتفاع بشكل أكثر صرامة وشراسة ‪ ،‬كما لو كان مع ازدراء داخلي بسيط‬
‫للمشاغبين‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬ال تظهره على الفور ‪ ،‬يجب أن يكون لديك نوع من القناع الذي ال يمكن اختراقه من‬
‫القوة المرنة الباردة على وجهك ‪ ،‬غامض بعض الشيء بالنسبة للمعتدين‪ .‬إنها بالضبط هذه القوة التي ال يمكن‬
‫اختراقها ‪ ،‬والغامضة ‪ ،‬والمقيدة‪.‬‬

‫•‪          ‬في حالة عدم قابليتك لالختراق ‪ ،‬تعرف على كيفية التوقف مؤقتًا وأن تكون شيئًا مثل المرآة الشفافة ‪،‬‬
‫والتي تعكس جميع أعمال مثيري الشغب وقطاع الطرق‪ .‬لنفترض أنهم جاءوا إليك ‪ ،‬لكنهم ينظرون بتحد‬
‫وبصمت ‪ ،‬كما لو كانوا طوال الوقت سيقولون شيئًا ما ‪ ،‬لكنهم حتى اآلن ال يقولون أي شيء‪ .‬كن صامتًا أيضًا‬
‫‪ ،‬لكن افعل ذلك كشخص قوي واثق‪ .‬لقد الحظت مرارًا وتكرارًا كيف انهار الناس تما ًما في فترات زمنية‬
‫قصيرة ‪ ،‬وتراجعوا داخليًا وخسروا‪ .‬أو وقعوا في نوع من الهستيريا الغبية ‪ ،‬والتي أدت أيضًا على الفور إلى‬
‫خفض حصصهم بعدة نقاط‪ .‬دعهم يكونوا أول من يقول ما يريدون‪ .‬لديك أعصاب قوية ويمكنك‬
‫االنتظار‪ .‬استخدم هذا الوقت للدخول في صورة نفسية قتالية محددة تحتاج إلى تعزيز من الداخل‪.‬‬

‫•‪          ‬إذا تم إجراء بعض الحركة من جانبهم ‪ -‬ال يهم ‪ ،‬إنه سؤال ‪ ،‬ضربة نفسية ‪ ،‬نصف إذالل ‪ ،‬استهزاء ‪-‬‬
‫ثوان تقييم كيف يجب أن تجيب‪ .‬إذا كان المتنمر "الجيد" وقطاع الطرق‬
‫ٍ‬ ‫يجب عليك على الفور ‪ ،‬أي في بضع‬
‫ثوان ‪ ،‬فيجب عليك القيام بذلك أسرع بنحو‬
‫ٍ‬ ‫‪ ،‬كما ذكرنا سابقًا ‪ ،‬قادرين على تقييم قدرتك على المقاومة في ‪7‬‬
‫ثانيتين‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬ابدأ من اليوم في جميع مواقف الحياة األخرى لتدريب سرعة تفكيرك وخطابك‪ .‬لفهم‬
‫إجابة قوية وواضحة بسرعة ودقة ‪ -‬هذا هو شعارك وصيغتك ‪ ،‬والتي يجب إتقان طاقتها‪ .‬إذا كنت تفكر كثيرًا‬
‫في القوى العليا ‪ ،‬فتواصل معها وانضم إلى الشعور بأنك مرشدهم ‪ ،‬ستزداد دقة وسرعة رد الفعل‪.‬‬

‫• في‪          ‬بعض األحيان ‪ ،‬رداً على العدوان التجريبي الذي لم يكن له أهمية بعد من مثيري الشغب ‪ ،‬من المفيد‬
‫طرح سؤال مباشر‪" :‬أيها الرجال ‪ ،‬ربما تريدون القتال؟"‪ ‬أحيانًا تمنعهم هذه العبارة بالقرب من بعض‬
‫الخطوط غير المرئية أثناء صراع تموضع خفي ‪ ،‬ويقولون‪" :‬ال ‪ ،‬أردنا فقط أن ننظر إليك" أو شيء مشابه‬
‫بنفس الروح‪ .‬من الجيد هنا إصالح الموقف واتخاذ خطوة مخففة ‪ ،‬واإلجابة على شيء من هذا القبيل‪" :‬لذلك‬
‫أريد أيضًا أن أنظر إلى أولئك الذين ينظرون إلي‪ ".‬يحدث أحيانًا أن يتم تفريغ الموقف بمساعدة روح الدعابة‬
‫الخفيفة وينخفض على الفرامل‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬إذا لم يتم التخلص من الجو ‪ ،‬وقال المشاغبون‪" :‬نعم ‪ ،‬نريد القتال" أو بعبارة أخرى ‪ ،‬أو ربما‬
‫يواصلون بصمت تكتيكاتهم العدوانية ‪ ،‬فيجب تغيير استراتيجية السلوك بأكملها‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬يجب أال‬
‫تكون صامتًا وتتحول إلى أرنب سلبي ‪ ،‬مما يسمح للخضوع لمضيق بوا أن يلتف في قبضة خانقة‪ .‬من المفيد‬
‫إبقاء التوتر على مستوى الكلمات ‪ ،‬وعدم السماح له بالنزول إلى المستوى المادي ‪ ،‬وطرح سؤال مضاد‪:‬‬
‫"أيها الرجال ‪ ،‬هل لديك فكرة جيدة عن من تتعامل معهم؟‪ ‬إذا كنت مكانك ‪ ،‬فلن أؤدي حتى أكتشف ذلك‬
‫"‪ .‬عادةً ما يعطي هذا السؤال المضاد للمهاجمين صدمة طفيفة ويضيعون للحظات‪ .‬انتظر حتى يسألك‪" :‬إذن‬
‫من أنت؟" ‪ ،‬وبعد ذلك سيكون هناك مجال كامل لخيالك‪ .‬يمكنك تقديم نفسك كموظف في ‪ ، FSB‬وزارة‬
‫الشؤون الداخلية ‪ ،‬رجل أعمال غادره الحارس للتو ‪ ،‬بعبارة أخرى ‪ ،‬أي شخص محترم عزيز عليك أن‬
‫تتحدث معه بجدية‪ .‬وعد بأنك سوف تسامحهم على مضايقتك إذا غادروا على الفور‪ .‬قل شيئًا مثل‪" :‬يا رفاق ‪،‬‬
‫ال تدمر حياتك ‪ ،‬إنها جيدة جدًا!" ‪ -‬نغمة واثقة تعمل بشكل مقنع للغاية على شانتراب صغير‪.‬‬

‫•‪          ‬ال تظهر بأي حال من األحوال أيا ً من نقاط ضعفك ‪ ،‬وبالطبع ال تعترف بأنك خائف‪ .‬في الوقت نفسه ‪،‬‬
‫إذا كانت الشركة أقوى منك بشكل واضح ‪ ،‬أو إذا كان من الواضح أنها مجموعة إجرامية منظمة تنظيما ً جيداً‬
‫لم تكن "في حالة سكر" على اإلطالق ‪ ،‬ولكن ألنها تعرف جيداً ما تريد تحقيقه ‪ ،‬فمن الضروري هنا جذب‬
‫مساعدة قوة اضافية‪ .‬اصرخ ‪ ،‬اطلب المساعدة ‪ ،‬وضح أنك لن تكون صامتًا وسلبيًا‪ .‬بكل قوتك ‪ ،‬لفت انتباه‬
‫الجمهور إلى نفسك وإلى الفوضى‪ .‬بالنسبة لكل جبن غالبية من حولك ‪ ،‬كما ترى ‪ ،‬سيتم العثور على شخص‬
‫ما‪.‬‬
 ‫•‪          ‬حاول أال تضرب‪ .‬إذا تم توجيه الضربات ‪ ،‬خاصة في حالة إراقة الدم ‪ ،‬يتغير الوضع بشكل كبير ‪،‬‬
‫ويتحرر مثيري الشغب ‪ ،‬ويثير الدم غرائزهم المظلمة ‪ ،‬ويبدأ الضرب األكثر خطورة‪.‬‬

‫أخبرني أحد المعلمين ‪ ،‬الذي تم إرساله مع الطالب إلى القرية لشراء البطاطس مرة أخرى في العهد السوفيتي‬
‫‪ ،‬كيف واجه ذات مرة خطر الضرب عندما اقتحم المشاغبون المحليون المنزل الذي كانوا يعيشون فيه‬
‫واشتبك أحدهم جسديًا مع هذا المعلم‪  .‬قال المعلم‪":‬أمسكت بيديه ‪ ،‬ولفنا حول الغرفة"‪ -  .‬ما كان ينبغي تحت أي‬
‫ظرف السماح له بضربي مرة واحدة على األقل‪  .‬كان الدم يثير حنقهم ويكون هناك طعن أصم"‪  .‬لقد فكر‬
‫بشكل صحيح للغاية‪  .‬في مرحلة منع القتال ‪ ،‬هناك أشياء كثيرة جيدة‪.‬‬

‫•‪          ‬ال تخبر المتنمرين أبدًا بالتهديدات المباشرة ("سأعطيك اآلن ‪" ، "...‬ستترك في مكان رطب ‪ "،‬إلخ)‬
‫حتى تثق في قدراتك‪ .‬أثناء مرحلة التفاوض‪ b‬األولية ‪ ،‬حاول أن تتصرف باللجوء إلى تهديد خفي ‪ ،‬أو بالرد‬
‫بقسوة بالكلمات ‪ ،‬أو باللجوء إلى إظهار قوتك بعمل غير موجه ضد المعتدي بشكل مباشر ومباشر‪ .‬طريقة‬
‫مماثلة موضحة جيدًا من خالل قصة كان بروس لي الشهير كثيرًا ما يحب أن يرويها‪:‬‬

‫عال ‪،‬‬
‫ٍ‬ ‫جلس ثالثة محاربين بالسيوف على طاولة في فندق ياباني مزدحم وبدأوا في مناقشة جارهم بصوت‬
‫على أمل أن تحثه مالحظاتهم على قتالهم‪  .‬يبدو أن المعلم ميناموتو موساشي ‪ ،‬أعظم ساموراي في كل‬
‫اليابان ‪ ،‬يتجاهلهم ‪ ،‬ولكن عندما أصبحت مالحظاتهم أكثر هجو ًما ووضو ًحا ‪ ،‬أخذ أعواد األرز ‪ ،‬وتصرف‬
‫كمقص ‪ ،‬على الفور وبدون جهد أمسك بأربعة ذباب من الجناح‪  ... .‬عندما وضع العصي ببطء ‪ ،‬غادر‬
‫المحاربون الثالثة الغرفة على عجل"‪.‬‬

‫•‪          ‬عند االستجابة لتهديد ‪ ،‬بشكل مباشر أو غير مباشر ‪ ،‬ال تؤذي بأي شكل من األشكال هوية المعتدي‪ .‬إذا‬
‫كان أمامك مجرم أو حشد من الشباب ‪ ،‬كل منهم يبذل قصارى جهده للتباهي أمام األصدقاء وإظهار‬
‫"صالبته" ‪ ،‬فقد تؤدي كلماتك ‪ ،‬على الرغم من إرادتها القاتمة ‪ ،‬إلى إثارة المشاغبين ألي حركة أو فعل‬
‫عدواني قد يكون قاتلة ‪ -‬سواء بالنسبة لهم أو لك‪ .‬كن قاسيا وصحيحا في نفس الوقت‪.‬‬

‫•‪          ‬إذا كنت ترغب في منع القتال ‪ ،‬فيمكنك استخدام أسلوب يتمثل في إبراز أي ميزة ضعيفة أو سخيفة‬
‫للمهاجم‪ .‬من الخارج ‪ ،‬يبدو رد الفعل هذا أحيانًا سخيفًا ‪ ،‬ولكنه مع ذلك فعال‪ .‬على سبيل المثال ‪ ،‬قد يكرر‬
‫الشخص الذي يتعرض العتداءات نفسية خطيرة من العدم ‪ ،‬مثل سجل مبتذل ‪ ،‬عبارة واحدة ونفس العبارة ‪،‬‬
‫على سبيل المثال ‪ ،‬يخاطب المتنمر ‪ ،‬كما لو أنه يقوم بإصالح بعض سماته البشرية أو عالماته الجسدية‬
‫باستخفاف‪" :‬لماذا هل أنت مضحك جدا اليوم؟ "‪ ‬أو "لماذا شعرك ناصع البياض؟"‪ ‬في بعض األحيان يؤدي‬
‫هذا إلى نزع فتيل الموقف وكسر الموقف العدواني للمهاجمين‪.‬‬

‫•‪          ‬يجب أن نتذكر أن كل هذه القواعد يمكن أن تعمل بشكل جيد في أي مكان في الشارع ‪ ،‬عندما يهاجمك‬
‫أشخاص بدائيون إلى حد ما‪ .‬لكن إذا وجدت نفسك في مأزق أكثر خطورة ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬إذا تعرضت‬
‫لضغط مطول من جماعة إجرامية أو مبتزعين خادعين ‪ ،‬فإن القواعد تتغير وستكون هناك حاجة إلى‬
‫استراتيجية مختلفة وأكثر تفكيرًا‪ .‬هنا ال يمكنك االستغناء عن المتخصصين أو من ‪ RUBOP‬أو "سقف"‬
‫موثوق آخر‪ .‬إذا لم يكونوا موجودين ‪ ،‬وأخذك اللصوص على حين غرة ‪ ،‬حتى وصول المساعدة ‪ ،‬فلن يكون‬
‫لديك خيار سوى قبول قواعد لعبتهم ‪ ،‬واللعب معهم ‪ ،‬وإلى حد ما الموافقة على القوة‪.‬‬

‫بالطبع ‪ ،‬إذا تم اتباع هذه النصائح بحسن نية ‪ ،‬فإنها تعطي دفعة قوية لزيادة دفاعات الشخص ضد أي هجوم‬
‫عدواني‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬ال تنس أن حياتك كلها بكل الطموحات والمشاكل محمية بأفضل طريقة ممكنة ‪ ،‬إذا كنت‬
‫تتذكر ‪ :High Defender‬بعد كل شيء ‪ ،‬مصيرك بين يديه بالكامل‪.‬‬

‫•‪          ‬كن قادراً على الخضوع برشاقة وجمال وسهولة مع الحفاظ على االرتفاع الداخلي للروح‪ .‬في هذه‬
‫الحالة ‪ ،‬سيشعر المعتدي بقوة معينة قادمة منك ‪ ،‬والتي يريد أيضًا االستسالم لها‪ .‬نصحني متخصصون من‬
 ‫القوات الخاصة باالهتمام بمبادئ مدرسة أيكيدو‪ .‬أفعل ذلك بسرور ‪ ،‬نقالً عن اقتباس من كتاب ميتسيجو ساو‬
‫تومي‪ .‬تلميذ المعلم العظيم ‪ ، Morihei Uishiba‬الذي يتحدث عن الحاجة إلى تنمية الحكمة ومبدأ "‬
‫‪( "musubi‬التفاعل المتناغم)‪:‬‬

‫صا يسير نحوك‬ ‫"تخيل أنك تقود سيارتك على طول شارع مزدحم بالمدينة مع مشاة آخرين ‪ ،‬وترى شخ ً‬
‫مباشرة ‪ ،‬ويتحرك في االتجاه المعاكس‪  .‬هل ستقفز مرة أخرى على األشخاص الذين يسيرون خلفك إلفساح‬
‫الطريق؟‪  ‬ال ‪ ،‬ستستمر في المضي قد ًما ‪ ،‬وعندما تقترب من هذا الشخص ‪ ،‬ستذهب قليالً إلى الجانب‬
‫صا ما دفعك في اللحظة التي فاتتك فيها‪  .‬هل ستتمسك به وتتشبث به للحفاظ على‬ ‫لتفقده ‪ ...‬اآلن تخيل أن شخ ً‬
‫توازنك؟‪  ‬ال ‪ ،‬يمكنك فقط االلتفاف ‪ ،‬مع الحفاظ على التوازن واالستمرار في طريقك ‪ ...‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن‬
‫صا ما يهاجمه أو يهاجمها ‪ ،‬يفعل تلقائيًا ما يعتقده أنه غبي‬
‫الشخص الذي لم يمارس أيكيدو ‪ ،‬ويرى أن شخ ً‬
‫شارع مزدحم ‪ -‬يحاول العودة إلى الوراء‪  .‬عندما يكون الدفع لفتة عدائية ‪ ،‬إما أن يتجمد الشخص في مكانه أو‬
‫يمسك بالمهاجم للحفاظ على التوازن‪  .‬يفقد هذا الشخص الشعور العام والقدرة على االستجابة بشكل طبيعي"‪.‬‬

‫أدرك أن انتصار السيد الرئيسي هو القدرة على الفوز في معركة قبل وقت طويل من القتال المباشر وتجنب‬
‫االصطدامات غير الضرورية مع الحفاظ على ارتفاع الروح‪.‬‬

‫•‪          ‬إذا حافظت على توازنك الداخلي ‪ ،‬فتذكر أن النصر لك ‪ ،‬حتى لو تمكن الخصم ‪ ،‬المتفوق في القوة ‪ ،‬من‬
‫التغلب عليك جسديًا‪ .‬إذا كنت غير متوازن بشكل خطير وفقدت هذه الحالة السحرية ‪ ،‬فستهزم ‪ ،‬حتى لو قام‬
‫المتنمر المهزوم برحلة‪.‬‬

‫دفاع المرأة عن النفس ضد العدوان اإلجرامي‬

‫كما قال الكالسيكي ‪ ،‬تكمن قوة المرأة في ضعفها‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن هذا الضعف ال يحميها دائ ًما من قوة الذكور‬
‫الغاشمة‪ .‬إن العنف الذي يذهب إليه الرجال ‪ ،‬واضطهاد المرأة ‪ ،‬إما بغرض السرقة أو لغرض اإلشباع‬
‫الجنسي ‪ ،‬ينشأ عن ضعف المرأة وعدم قدرتها على مقاومة القوة الجسدية‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬في الحياة العادية‬
‫‪ ،‬تتغلب المرأة الضعيفة على المستوى النفسي في بعض األحيان بسهولة على أقوى الرجال‪ .‬لذا فإن ضعف‬
‫المرأة هو ضعف وقوة في نفس الوقت‪.‬‬

‫حماية المرأة من عدوان الرجل اإلجرامي نوعان رئيسيان ‪ )1 -‬الوقاية و ‪ )2‬اإلجراءات الحقيقية في الوضع‬
‫المحيط‪ .‬فيما يتعلق بالوقاية ‪ ،‬يجب على كل امرأة أن تتجنب المواقف التي لن تكون فيها قادرة على الدفاع‬
‫عن نفسها من االدعاءات الوقحة للمعتدي وأال تثير االضطراب أو ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬الرجال‬
‫المستقرين في ميولهم اإلجرامية للهجوم‪ .‬تشمل الوقاية الجوانب السلوكية والنفسية والحيوية النفسية‪.‬‬

‫الوقاية السلوكية ‪  -‬إنه في المقام األول تجنب ذكي وحكيم لألشخاص أو الظروف التي من الواضح أنك‬
‫أضعف فيها‪ .‬تبدو النصيحة التي تُعطى عادة لألشخاص في مثل هذه الحاالت تافهة‪ :‬ال تذهب في المساء بل‬
‫وأكثر من ذلك في الليل ‪ ،‬وتجنب األماكن الخطرة ‪ ،‬وفكر ثالث مرات قبل الجلوس مع شخص غريب في‬
‫سيارة أجنبية ‪ ،‬وحاول أال تركب المصعد مع رجل يبدو مريبًا ‪ ،‬وال ترتدي مالبس مشرقة صاخبة للغاية ‪ ،‬أو‬
‫تنورة قصيرة أو خط رقبة متحدي ‪ ،‬تتصرف بشكل صحيح في الحفلة ‪ ،‬ال تدع رجاًل غير مألوف يعتقد أنك‬
‫مستعد بسهولة للرد على تحرشه الجنسي‪ .‬إن سلوكك الصحيح في مثل هذه الظروف المهددة يتم التعبير عنه‬
‫بشكل جيد للغاية من خالل العبارة التي هي عنوان كتاب واحد حول موضوع دفاع المرأة عن النفس ضد‬
‫المتنمرين‪" :‬أنا لست فريسة سهلة!"‬

‫تتعلق الوقاية النفسية‪ ‬بضبط النفس والتعامل مع مشاعر مثل الخوف من جهة وغرور الثقة بالنفس لدى بعض‬
‫النساء من جهة أخرى‪ .‬إذا كنت غارقة في المشاعر السلبية العدوانية أو المرتبطة بالخوف ‪ ،‬فإن هذا يتجلى‬
‫دائ ًما في السلوك ويكون ملحوظًا بشكل واضح للمعتدين‪ .‬فهي تجتذب المشاغبين واألشخاص من النوع‬
‫اإلجرامي ‪ ،‬تما ًما كما يجذب الخوف الذي يشع من قبل الناس في المحيط أسماك القرش‪ .‬حاول أن تبقي نفسك‬
‫مسيطرًا ‪ ،‬وكن شجاعًا واعتقد أن القدر والقوى العليا ستبقيك‪ .‬في المواقف الخطرة ‪ ،‬تصرف بثقة وسالسة ‪-‬‬
‫سيؤدي ذلك إلى تقليل فرص المتنمرين في العثور على سبب وإظهار العدوان تجاهك‪.‬‬

‫تتضمن‪ ‬الوقاية من الطاقة النفسية‪ ‬قدرة المرأة على الحفاظ على‪ ‬هالتها‪ ‬محمية وغير قابلة لالختراق بالنسبة‬
‫للطاقة المظلمة للمجرمين ‪ ،‬مما يجعلها في حالة توازن‪ .‬يمكن لإلشعاع المنبعث من مثل هذه المرأة أن يربك‬
‫مجرمي الشوارع األكثر خطورة في بعض األحيان‪ .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬فإن الهالة المكبوتة والمظلومة للمرأة‬
‫ستثير بالتأكيد جولة جديدة من الغضب والعدوان‪ .‬يجب أن تكون المرأة قادرة على الشعور بأدق الفروق‬
‫الدقيقة في جو الموقف الذي تجد نفسها فيه ‪ ،‬وفي الوقت المناسب إلطفاء نيران المشاعر التي تندلع أثناء‬
‫التواصل مع العالم العدواني‪.‬‬

‫عادة ما تأتي األخطار التي تهددك من عدة مجموعات من الناس ‪ ،‬وهي‪:‬‬

‫•‪          ‬تجمع الشباب في قطيع نصف قاطع طريق‪.‬‬

‫•‪          ‬البالغون عرضة ألعمال الشغب ‪ ،‬وهم في الغالب في حالة سُكر ‪ ،‬وقادرون على سرقة امرأة ‪ ،‬لكنهم‬
‫يتصرفون كهاواة بمفردهم ؛‬

‫•‪          ‬لصوص محترفون ‪ ،‬عادة ما يكون لديهم سجل جنائي ؛‬

‫•‪          ‬المجانين الجنسيين أو المغتصبين‪ .‬كل مجموعة من هؤالء المشاغبين خطيرة بطريقتها الخاصة ‪،‬‬
‫وبالتالي تتطلب استراتيجية محددة‪.‬‬

‫المراهقون والشباب العدوانيون هم مجموعة من أشبال الذئاب ‪ ،‬وهي عنصر أعمى غير قادر تما ًما على‬
‫العمل المتعمد‪ .‬إنهم يستفزون بعضهم البعض ‪ ،‬وال يعترفون بالسلطات ‪ ،‬ويفضلون عدم الخوض في عواقب‬
‫أفعالهم ‪ ،‬والتي تكون في بعض األحيان قاسية للغاية‪ .‬إنهم يشعرون باالرتياح من الثقة في أنه على حساب‬
‫المجموعة ‪ ،‬سيحتفظ كل منهم بعدم القدرة على التعرف عليه ‪ ،‬وبالتالي لن يعاقب‪ .‬هدفهم الرئيسي عند‬
‫مهاجمتك ليس فقط وليس السرقة بقدر الرغبة في إذاللك‪ .‬أسوأ شيء تفعله عند مواجهة مجموعة مثل هذه هو‬
‫إظهار خوفك‪ .‬لذلك ‪ ،‬حاول أن تظهر لهم ثقتك بنفسك وفي عباراتك السريعة والدقيقة ‪ ،‬قم بترهيبهم ‪ ،‬وأظهر‬
‫كيف سيكون كل منهم بالضبط مسؤوالً عما فعلوه‪ .‬محادثتك القصيرة والواضحة والصعبة يجب أن تقنعهم أنه‬
‫من األفضل عدم العبث معك‪ .‬أخبرهم أن زوجك هو ضابط شرطة محلي في هذه المنطقة بالذات ‪ ،‬أو موظف‬
‫في ‪ ، RUBOP‬وأنه يجب أن يقابلك في غضون ثالث دقائق ‪ ،‬وإذا حدث شيء لك ‪ ،‬فسيكون هنا القسم‬
‫بأكمله أو حتى ‪ Petrovka‬بأكملها في غضون ثالث دقائق‪ .‬إذا قام هؤالء المراهقون بمضايقتك جنسيا ً ‪،‬‬
‫أخبرهم بما ينتظر المغتصبين في المخيم ‪ ،‬وإلى أين سيذهبون بالتأكيد‪ .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬هذا يمكن أن يهدئ‬
‫حماستهم‪ .‬في نفس الوقت ‪ ،‬وعد أنه إذا تركوك على الفور ‪ ،‬فسوف تشعر بالرضا وتقنع زوجك بعدم تدوير‬
‫األمور أو إفساد حياتك‪ .‬ادعهم إلى قياس ومقارنة احتمالين للحياة‪ )1 :‬يتركونك ويعيشون حياة يحبونها بحرية‬
‫‪ ،‬دون خوف من أي شيء ؛‪ )2 ‬يستمرون في مهاجمتك وضربك أو سلبك ثم العيش لبعض الوقت تحت‬
‫التهديد بالعقاب وفي النهاية تجدهم الشرطة ‪ ،‬إنهم يخضعون للتحقيق ‪ ،‬ويقضون كل وقت فراغهم مع‬
‫المحققين ‪ ،‬ثم ينتهي بهم األمر في مستعمرة‪ .‬اسألهم عما إذا كانت اللعبة تستحق كل هذا العناء ‪ ،‬وما إذا كانوا‬
‫لن يستفيدوا من أي هجوم عليك ‪ ،‬باستثناء الصداع والمشاكل ‪ ،‬خاصة أنه ال يوجد شيء يأخذ منك ومحفظتك‬
‫عال واطلب المساعدة من الشرطة واألشخاص المارة‪ .‬حاول أن تجعل‬ ‫فارغة‪ .‬كحل أخير ‪ ،‬أصرخ بصوت ٍ‬
‫صراخك صاخبًا ومسموعًا وحتى مخيفًا من المشاغبين ‪ -‬في هذه الحالة ‪ ،‬قد يشل إرادتهم وخططهم لفترة من‬
‫الوقت ‪ ،‬ويمكنك االستفادة منها‪ .‬أصرخ بصوت عال واطلب المساعدة من الشرطة واألشخاص المارة‪ .‬حاول‬
‫أن تجعل صراخك صاخبًا ومسموعًا وحتى مخيفًا من المشاغبين ‪ -‬في هذه الحالة ‪ ،‬قد يشل إرادتهم وخططهم‬
‫لفترة من الوقت ‪ ،‬ويمكنك االستفادة منها‪ .‬أصرخ بصوت عال واطلب المساعدة من الشرطة واألشخاص‬
 ‫المارة‪ .‬حاول أن تجعل صراخك صاخبًا ومسموعًا وحتى مخيفًا من المشاغبين ‪ -‬في هذه الحالة ‪ ،‬قد يشل‬
‫إرادتهم وخططهم لفترة من الوقت ‪ ،‬ويمكنك االستفادة منها‪.‬‬

‫كيف تتصرف مع المجموعة الثانية ‪ -‬البالغون وغالبًا ما يكونون مثيري الشغب في حالة سكر ‪ ،‬ورد جيدًا في‬
‫كتاب ‪ I. Zhuravlev‬و ‪" A. Shlykov‬السالمة الشخصية"‪:‬‬

‫"في أغلب األحيان ‪ ،‬عندما يكونون في حالة سُكر ‪ ،‬يتشبثون بالنساء العازبات ‪ ،‬ألنهن غير قادرات على‬
‫الرفض المناسب‪  .‬عادة ما يتمايلون فقط ‪ ،‬وبالتالي يعوضون عن دونية في نظرهم‪  .‬لكن الغاضبين بشكل‬
‫خاص ‪ ،‬يمكن أن يضربوا ‪ ،‬ويدمروا المالبس ‪ ،‬وينزعوا قبعة ‪ ،‬والمجوهرات ‪ ،‬ويطرقوا‪  .‬لذلك ينصح‬
‫بتجنب اللقاء بهم خاصة في األماكن المهجورة‪  .‬من األفضل أن تمشي بسرعة دون الرد على إشاراتك‪  .‬في‬
‫بعض األحيان ‪ ،‬باستخدام مجموعة من الظروف مثل الظالم وغياب المارة ‪ ،‬يكون الغرض من هؤالء‬
‫األفراد هو السرقة‪  .‬ماذا تفعل في مثل هذه الحالة ‪ -‬يجب أن تقرر بنفسك‪  .‬كل هذا يتوقف على الحالة البدنية‬
‫لك ولخصمك‪  .‬إذا استطعت ‪ ،‬استخدم أسلوبًا مؤل ًما ‪ ،‬وإلها ًءا ‪ ،‬واستفد من ارتباك السارق وحاول‬
‫الهروب‪  .‬يمكنك التظاهر‪  ‬أن تلتزم بالمتطلبات ‪ ،‬ولكن عندما يرتاح السارق ‪ ،‬تصرف بشكل غير متوقع ‪،‬‬
‫واألهم من ذلك ‪ ،‬بال رحمة‪ :‬ركله أو كوعه في الفخذ ‪ ،‬أو ضع أصابعك في عينيه أو أنفه‪  .‬كانت هناك حالة‬
‫عندما قامت امرأة ‪ ،‬دفاعًا ‪ ،‬بقضم أنف المغتصب‪  .‬إذا شعرت أنه ال يمكنك الهروب ‪ ،‬فمن األفضل أن تفقد‬
‫األشياء بدالً من الصحة‪  .‬عادةً ما يلحق هؤالء اللصوص بالضحية ‪ ،‬وبعد أن ينتزعوا حقيبته ونزعوا القبعة‬
‫وهربوا بعيدًا‪  .‬في حالة حدوث عملية سطو ‪ ،‬حاول االتصال بالشرطة على الفور من أقرب هاتف‬
‫عمومي‪  .‬يحدث احيانا ان يتم اعتقال مجرم بعد بضع دقائق"‪  .‬فالخسارة خير من الصحة‪  .‬عادةً ما يلحق‬
‫هؤالء اللصوص بالضحية ‪ ،‬وبعد أن ينتزعوا حقيبته ونزعوا القبعة وهربوا بعيدًا‪  .‬في حالة حدوث عملية‬
‫سطو ‪ ،‬حاول االتصال بالشرطة على الفور من أقرب هاتف عمومي‪  .‬يحدث احيانا ان يتم اعتقال مجرم بعد‬
‫بضع دقائق"‪  .‬فالخسارة خير من الصحة‪  .‬عادةً ما يلحق هؤالء اللصوص بالضحية ‪ ،‬وبعد أن ينتزعوا حقيبته‬
‫ونزعوا القبعة وهربوا بعيدًا‪  .‬في حالة حدوث عملية سطو ‪ ،‬حاول االتصال بالشرطة على الفور من أقرب‬
‫هاتف عمومي‪  .‬يحدث احيانا ان يتم اعتقال مجرم بعد بضع دقائق"‪.‬‬

‫إن محاربة هذه الفئة من اللصوص والمشاغبين أمر بسيط (بعد كل شيء ‪ ،‬هذا رجل عادي يفتقر إلى الخبرة ‪،‬‬
‫وخائف ‪ ،‬وليس جيدًا في الفهم) وصعب (ألنه "من المستحيل فهم منطق الشخص العادي" ‪ ،‬كما قال مولر من‬
‫‪ .)Seventeen Moments of Spring‬كن حذرًا للغاية مع السكارى العدوانيين ‪ ،‬الذين يمكن إخراجهم‬
‫بسهولة من جيوبهم واستخدام األسلحة الباردة‪ .‬بمجرد أن تعتقد أن هذا قد يحدث ‪ ،‬إما الركض على الفور ‪ ،‬أو‬
‫عال على الصافرة ‪ ،‬والتي أوصي بشدة بحملها معك‪ .‬صوتها يحبط معنويات العديد‬ ‫الصراخ أو النفخ بصوت ٍ‬
‫من قطاع الطرق‪ .‬ما عليك سوى أن تطلق صافرة إذا شعرت أنك لن تُقتل وإذا جاء الناس ‪ ،‬بعد سماع‬
‫المكالمة ‪ ،‬إلنقاذهم‪.‬‬

‫واألكثر خطورة هو مجموعة المشاغبين الذين يمتلك أعضاؤهم قناعات وذهبوا مرة أخرى إلى العمل‪ .‬إنهم‬
‫يتصرفون بشكل أكثر تفكيرًا وفي جميع النواحي يكونون أكثر استعدادًا للجريمة من الهواة من المجموعة‬
‫السابقة‪ .‬أولئك الذين كانوا جالسين أسهل في الحساب من ممثلي المجموعات األخرى من خالل عالماتهم‬
‫الخارجية ‪ -‬الوشم والوشم والتعبيرات واألخالق‪ .‬في الوقت نفسه ‪ ،‬ال ينبغي للمرء أن يبالغ في تقدير مدى‬
‫تفكير سلوكهم‪ :‬نفسهم مهزوزة للغاية وغير مستقرة ‪ ،‬وتكلفة الحياة البشرية بالنسبة لهم صغيرة بشكل يبعث‬
‫على السخرية ‪ ،‬وإذا فعلت شيئًا أو قلت كلمة يعتبرونها إذالاًل لشخصيتهم ‪ ،‬فيمكنهم الذهاب إلى أي خطوة‬
‫انتقامية‪ .‬لذلك ‪ ،‬افعل ما تريد ‪ ،‬وإذا لم يبق شيء آخر ‪ ،‬حتى تدخل في مبارزة غير متكافئة معهم ‪ ،‬فقط ال‬
‫تهين شخصيتهم‪ .‬إذا رأيت‪ ‬أن تصرفات هؤالء األشخاص مدروسة أكثر من االندفاع ‪ ،‬وقد قاموا برهان كبير‬
‫على السرقة ‪ ،‬فمن األفضل منحهم المال بدالً من البدء في صراع غير مفيد قد يكلفك حياتك‪ .‬وال تحاول بأي‬
‫حال من األحوال ‪ ،‬ال أثناء القتال وال أثناء التنازالت التي توافق على تقديمها ‪ ،‬تخويف المجرمين من خالل‬
‫االتصال بالشرطة‪ .‬على العكس من ذلك ‪ ،‬عند التبرع بالمال ‪ ،‬يجب أن توضح بوضوح أو تلمح إلى أن هذه‬
‫نهاية األمر برمته ‪ ،‬ولن تذهب إلى أي مكان‪ .‬اتصل بهم بعد أن يكونوا بعيدًا عن األنظار‪ .‬ال تحاول تخويف‬
 ‫المجرمين باالتصال بالشرطة‪ .‬على العكس من ذلك ‪ ،‬عند التبرع بالمال ‪ ،‬يجب أن توضح بوضوح أو تلمح‬
‫إلى أن هذه نهاية األمر برمته ‪ ،‬ولن تذهب إلى أي مكان‪ .‬اتصل بهم بعد أن يكونوا بعيدًا عن األنظار‪ .‬ال‬
‫تحاول تخويف المجرمين باالتصال بالشرطة‪ .‬على العكس من ذلك ‪ ،‬عند التبرع بالمال ‪ ،‬يجب أن توضح‬
‫بوضوح أو تلمح إلى أن هذه نهاية األمر برمته ‪ ،‬ولن تذهب إلى أي مكان‪ .‬اتصل بهم بعد أن يكونوا بعيدًا عن‬
‫األنظار‪.‬‬

‫إن المجموعة األكثر خطورة التي يتعين على النساء التعامل معها من حين آلخر هم المغتصبون أو مدمنو‬
‫الجنس‪ .‬هذا ما يقوله كتاب "السالمة الشخصية" حول هذا الموضوع‪:‬‬

‫"يمكن أن يتخذ العنف أكثر أشكاله انحرافًا وحقًا وغالبًا ما ينتهي بموت الضحية‪  .‬يمتلك المجرمون من هذا‬
‫النوع قيادة ممتازة للوضع في مسرح جريمة مستقبلية‪  .‬إنهم يعرفون متى ستصل آخر حافلة أو قطار ‪ ،‬وقد‬
‫درسوا جميع المسارات التي يمكن أن يسلكها المشاة المتأخرون ‪ ،‬ويعرفون بعض األماكن البعيدة وأماكن‬
‫االختباء حيث لن يمنعهم أحد من ارتكاب جريمة‪  .‬بعضهم ينقض على الضحية المناسبة األولى‪  .‬يتبع البعض‬
‫اآلخر شخصًا معينًا لفترة طويلة من أجل مهاجمته في الوقت المناسب‪  .‬يخرجون إلى الشارع ولديهم حبال‬
‫وسكين وما إلى ذلك معهم ‪ ،‬مما يسهل التعامل مع الضحية‪  .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬هؤالء الناس ليسوا طبيعيين تما ًما‬
‫عقليًا ‪ ،‬في لحظة ارتكاب جريمة ليس لديهم مطلقًا أي سيطرة على أنفسهم ‪ ،‬وتطلب الدموع صوتًا رحمة في‬
‫آذانهم مع أحلى موسيقى‪  .‬لحسن الحظ‪  ،‬مثل هؤالء المجانين المنحرفين نادرون جدا‪  .‬يعد نوع االعتداء‬
‫الجنسي أكثر شيوعًا‪.‬‬

‫لتحقيق هدفهم ‪ ،‬يستخدم المغتصبون أساليب مختلفة‪  .‬يسعى البعض إلى جعل الضحية في حالة سُكر ‪ ،‬وتسميم‬
‫وعيها ببعض الوسائل القوية ‪ ،‬بينما يحاول البعض اآلخر ابتزاز الضحية وترهيبها وإقناعها ‪ ،‬والبعض‬
‫اآلخر يستخدم القوة الجسدية‪  .‬إن قرار مقاومة المعتدي أو عدم مقاومته ال يمكن إال لك وحدك ‪ ،‬حسب‬
‫الظروف‪  .‬إذا كان هناك تهديد للحياة والصحة ‪ ،‬ينصح معظم الخبراء بعدم المقاومة‪  .‬الخضوع في هذه الحالة‬
‫ال يعني موافقتك على اإلطالق ‪ ،‬بل هو مجرد إجراء يهدف إلى الحفاظ على حياتك‪  .‬من ناحية أخرى ‪ ،‬وفقًا‬
‫إلحصاءات الشرطة الروسية ‪ ،‬تساعد المقاومة النشطة على تجنب االغتصاب في كل حالة خامسة‪.‬‬

‫في بعض األحيان ‪ ،‬يمكن أن يكون تجنب االغتصاب محاولة للتسبب في الشعور باالشمئزاز من خالل‬
‫محاكاة التشنج العصبي ‪ ،‬أو نوبة الصرع ‪ ،‬أو الناجم عن التقيؤ ‪ ،‬أو قصة عن نوع من األمراض التناسلية‬
‫الجلدية أو الحيض الذي يُزعم أنك تعاني منه‪  .‬تمكنت إحدى النساء من تجنب محاولة االغتصاب عندما‬
‫توقفت في البداية عن المقاومة وأكدت أنه من األفضل أن تفعل كل شيء بطريقة ودية ‪ ،‬لكنها بعد ذلك حرمت‬
‫المغتصب تما ًما من فرصة فعل أي شيء ‪ ،‬ضاحكةً من سالح الجريمة‪.‬‬

‫من المهم جدًا أال تخاف من المغتصب وأن تتصرف معه بهدوء وثقة وفي نفس الوقت بشكل مبتكر‪.‬‬

‫أخبرتني إحدى النساء في االستشارة كيف تمكنت من التملص من السكين ‪ ،‬الذي أشار إليها مغتصب في سكن‬
‫طالب الدراسات العليا ‪ ،‬حيث ذهبت لرؤية صديق‪  .‬نظ ًرا لكونها شخصية مفعمة بالحيوية ‪ ،‬بدأت في‬
‫اإلطراء عليه ‪ ،‬واعترفت بأنها كانت تحبه ظاهريًا وأنها ستحمل بكل سرور العديد من التخيالت المثيرة معه‬
‫في المنزل باستخدام الكونياك والموسيقى‪ b‬الجيدة وأشرطة الفيديو المحببة‪  .‬كانت كلماتها معقولة لدرجة أن‬
‫المجرم استرخى وقال ما إذا كان قاد ًرا على األقل على شراء كونياك لمثل هذه الحالة ‪ ،‬فرحب بها‬
‫واصطحبها إلى المتجر ‪ ،‬ومع ذلك ‪ ،‬هددها بأنها إذا حاولت الهروب فقط ‪ ،‬سيقتلها‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬بينما كان‬
‫يشتري الكونياك من المتجر ‪ ،‬أخبرته أنها ذهبت إلى القسم التالي للحصول على الفاكهة ‪ ،‬وتمكنت من القفز‬
‫من المتجر وتهمس للشرطي الواقف ‪  ،‬أن هناك رجالً يرتدي سترة سوداء ‪ ،‬ويغادر المتجر اآلن بحثًا عنها ‪،‬‬
‫يحمل سكينًا في جيبه ويريد اغتصابها‪  .‬طلب الحارس على الفور تعزيزات عبر الراديو ‪ ،‬وهو ما لم يكن‬
‫ضروريًا‪ :‬لقد قام بنفسه بنزع سالح المغتصب ‪ ،‬الذي هرع وراء المرأة ولم يالحظ حتى زي الشرطة‪.‬‬
 ‫تحدثنا عن جرائم الشوارع ضد النساء‪ .‬ولكن في كثير من األحيان يتم استخدام العنف ضدها ليس في أرض‬
‫قاحلة مظلمة ‪ ،‬ولكن في المنزل‪ .‬وبحسب اإلحصائيات ‪ ،‬فإن ‪ ٪70‬من حاالت االغتصاب تحدث في الشقق ‪،‬‬
‫والرجل الذي قابلها في نفس اليوم هو المعتدي‪ .‬يجب على كل امرأة وافقت على زيارة منزل الرجل ‪ ،‬أو إلى‬
‫مطعم أو مقهى أو ملهى ليلي ‪ ،‬حيث تمتص المشروبات الكحولية من أي قوة معه ‪ ،‬أن تفهم أن الغالبية‬
‫العظمى حتى من الرجال المناسبين تما ًما ‪ ،‬وخاصة أولئك الذين تحت تأثير أبخرة الكحول ‪ ،‬يأخذ هذا كدليل‬
‫على استعداد المرأة للدخول في عالقة أوثق‪ .‬يتسبب رفض المرأة المفاجئ للحميمية ‪ ،‬والذي كان الرجل يعتمد‬
‫عليه بالفعل بجدية ‪ ،‬في صدمة ال يمكن السيطرة عليها‪ .‬يبدأ في الضغط على المرأة وغالبا ما يلجأ إلى القوة‬
‫الجسدية‪ .‬لذلك ‪ ،‬يجب أن تفكر المرأة جيدًا قبل الذهاب إلى أي مكان مع شخص غير مألوف ‪ ،‬وتقبل‪ b‬الهدايا‬
‫منه وشرب الخمر والفودكا معه‪.‬‬

‫يجب أن تتصرف المرأة التي تعيش في عالم عدواني حديث ‪ ،‬وهو مصمم بشكل أكبر من قبل الرجال ‪ ،‬بحذر‬
‫شديد في جميع المواقف ‪ ،‬ال سيما عندما يكون لديها القليل من السيطرة على الموقف ‪ -‬ليس فقط في الشارع‬
‫وفي الحفلة ‪ ،‬ولكن أيضًا في سيارة أجرة ‪ ،‬في السيارة‪ .‬في المصعد وفي الحافالت وحافالت الترولي‬
‫والقطارات الكهربائية وفي مترو األنفاق‪ .‬ولكن بغض النظر عما تفعله وبغض النظر عن االرتباطات التي‬
‫كنت عليها ‪ ،‬ال تفقد االتصال بالمبدأ األسمى‪ .‬هذا االتصال هو الذي يمكن أن يحميك من أي مشاكل ‪ -‬سواء‬
‫بشكل وقائي ‪ ،‬أو صد الضربات غير الضرورية منك ‪ ،‬وفي الواقع ‪ ،‬تحييد المعتدي ‪ ،‬وصب قوة إضافية فيك‬
‫وإرسال مساعدة غير متوقعة لك في شكل أشخاص وظروف‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪14‬‬
‫تميّز الخطاب العام‬
‫‪ ‬‬

‫"عندما تتحدث أمام الجمهور ‪ ،‬تذكر عنها ‪ ،‬لكن ال تفكر في‬

‫كيفية إرضائها ‪ -‬بدالً من ذلك ‪ ،‬حاول إرضاء البث الذي يتدفق من‬
‫خاللك‪  .‬يمنحك هذا مثل هذه الثقة بحيث أنك لن تشعر بالحرج مرة‬
‫أخرى"(فيليب الفاسال)‬

‫‪ ‬‬

‫خصوصية األنشطة العامة‬

‫الرجل المعاصر يقضي‪ b‬معظم حياته في األماكن العامة‪ .‬ال يمكنك االختباء من الوجود البشري المهووس في‬
‫عال بشكل غير متوقع‬
‫أي مكان ‪ -‬ال في الحديقة وال في الطبيعة ‪ ،‬حيث ستحصل بالتأكيد على صوت ٍ‬
‫لترانزستور ينتمي إلى بعض السياح الموسيقيين ‪ ،‬أو في صمت شقتك الخاصة ‪ ،‬التي انفجرت على الفور‬
‫بأصوات صاخبة من التلفزيون ‪ ،‬ما عليك سوى تشغيله ‪ ...‬ومع ذلك ‪ ،‬ال يزال من الممكن تحمل مثل هذه‬
‫الخلفية ‪ ،‬وجود الشهود ‪ -‬عندما ال يعرفنا أحد ‪ ،‬وال نعرف أي شخص ‪ ،‬ال يزال األمر أسهل بالنسبة لنا ‪،‬‬
‫على الرغم من أن هذه الوحدة العامة لها أيضًا مشاكلها الخاصة ‪ ...‬عندما يتعين علينا المشاركة في التواصل‬
‫في األماكن العامة ‪ ،‬يمكننا االعتماد على أي شيء سوى الهدوء‪ .‬لكن التواصل األكثر إيال ًما وغير مريح في‬
‫األماكن العامة هو ما يسمى بالخطابة‪ .‬كثير من الناس سيعطون غاليا جدا ل‬

‫من المعتاد اإلشارة إلى الخطابة العامة على أنها محاضرات وندوات ودورات تدريبية وحفالت موسيقية‬
‫وتقارير في اجتماعات ومؤتمرات‪ b‬وندوات ومقابالت واجتماعات مع ممثلي الصحافة ووسائل اإلعالم‬
 ‫واالجتماعات وغيرها من األحداث التي يُجبر فيها الشخص على التحدث لبعض الوقت أمام الغرباء‬
‫واألشخاص غير المألوفين ‪ ،‬من خالل إعطاء بعض المعلومات أو األفكار أو نفسك‪ .‬من المفهوم كيف يبدأ‬
‫التوتر والذعر في عدد كبير من اإلنسان العاقل عندما يتعين عليهم التعامل بشكل فردي مع جمهور كبير‬
‫وكبير يرونه ألول مرة‪ .‬ولكن حتى في حاالت التعارف الشخصي مع بعض األشخاص ‪ ،‬فإن الجو الرسمي‬
‫أو حتى غير الرسمي للخطابة أمامهم يؤثر بشدة على الشخص‪ .‬الغالبية العظمى من المحاضرين والمعلمين‬
‫والمديرين المبتدئين المشاركين في عرض الشركات والمنتجات ‪،‬‬

‫ما هو سبب التوتر الشديد الذي ينشأ عند الغالبية العظمى من الناس قبل الخطاب العام؟‪ ‬على ما يبدو ‪ ،‬مع‬
‫الشك الذاتي والمجمعات الداخلية التي تمنعنا من إظهار طبيعتنا لآلخرين كما هي‪ .‬الشخص الذي اعتاد على‬
‫التواصل في وضع حوار مع شخص واحد أو حتى في شركة صغيرة مع عدة أشخاص يجد نفسه فجأة أمام‬
‫شركة كبيرة وغير مفهومة بالنسبة له ‪ ،‬من التواصل الذي يمكنك الحصول على أي شيء معه‪ .‬اعتمادًا على‬
‫طبيعة كالمه وخصائصه الشخصية ‪ ،‬يتوقع الشخص من هؤالء األشخاص العدوان ‪ ،‬والسخرية ‪ ،‬واألسئلة‬
‫غير المتوقعة ‪ ،‬ورد الفعل الرافض ‪ ،‬ومظاهر التكبر ‪ ،‬واالبتعاد البارد ‪ ،‬والالمباالة التوضيحية الكاملة ‪،‬‬
‫والبرودة الشديدة‪ .‬أحيانًا يحصل حقًا على رد فعل من الناس‪ ‬الذي يتوافق أساسًا مع توقعاته‪ .‬في بعض‬
‫الحاالت ‪ ،‬يكون رد الفعل السلبي لألشخاص الذين يأتون إلى خطاب عام ضئياًل ‪ ،‬ويكاد يكون غير‬
‫محسوس ‪ ،‬لكن الشخص الذي يواجه أخف موقف سلبي تجاه شخصيته واألداء نفسه ‪ ،‬يمتص جز ًءا هائالً من‬
‫التوتر‪ .‬في بعض األحيان بدا للشخص أنه تلقى استقبااًل سيئًا من قبل الجمهور لدرجة أنه أصيب بخيبة أمل‬
‫عندما سارت األمور بسالسة تامة ‪ ،‬واتضح أن إجهاده المفرط غير ضروري‪ .‬أحيانًا يشعر الشخص الذي‬
‫يتحدث في األماكن العامة بالتوتر بسبب ارتفاع درجة حرارة الطاقة النفسية ‪ -‬إذا كان أداءه قد أثر على‬
‫الجمهور بشكل حيوي وفي نفس الوقت لم يعجبه جز ًءا من الجمهور ‪ ،‬فعندئ ٍذ على المستوى الخفي هناك‬
‫تصادم بين هالة المتحدث والعديد من الهالة من الناس الساخطين‪ .‬حتى لو كان الناس صامتين‪ ‬غالبًا ما ينظر‬
‫إلى هذا الشخص الذي ينتظر التصفيق على أنه إهانة ‪ ،‬إهانة مميتة ‪ ،‬صفعة على الوجه ال يمكن النجاة‬
‫منها‪ .‬أخبرني الفنانون أنه عندما تتعثر فجأة في الصمت البارد للجمهور ‪ ،‬تبدأ في الشعور وكأنك مهرج‬
‫مهووس يكره دوره‪ .‬لذلك ‪ ،‬في مثل هذه الحاالت ‪ ،‬غالبًا ما ينشأ نسيان معظم المعلومات األولية‪ .‬بالمناسبة ‪،‬‬
‫ليس فقط الهالة وعالم العواطف ‪ ،‬ولكن مجال الذاكرة هدف مهم أثناء الضربات التي يتم تلقيها في الخطب‬
‫العامة‪ .‬قد ينسى الممثلون في مثل هذه الحاالت المونولوج الذي تم تعلمه جيدًا والمحاضر ‪ -‬معلومات‪ b‬مهمة‬
‫للجمهور‪ .‬من يكره دوره‪ .‬لذلك ‪ ،‬في مثل هذه الحاالت ‪ ،‬غالبًا ما ينشأ نسيان معظم المعلومات‬
‫األولية‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬ليس فقط الهالة وعالم العواطف ‪ ،‬ولكن مجال الذاكرة هدف مهم أثناء الضربات التي يتم‬
‫تلقيها في الخطب العامة‪ .‬قد ينسى الممثلون في مثل هذه الحاالت المونولوج الذي تم تعلمه جيدًا والمحاضر ‪-‬‬
‫معلومات مهمة للجمهور‪ .‬من يكره دوره‪ .‬لذلك ‪ ،‬في مثل هذه الحاالت ‪ ،‬غالبًا ما ينشأ نسيان معظم المعلومات‬
‫األولية‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬ليس فقط الهالة وعالم العواطف ‪ ،‬ولكن مجال الذاكرة هدف مهم أثناء الضربات التي يتم‬
‫تلقيها في الخطب العامة‪ .‬قد ينسى الممثلون في مثل هذه الحاالت المونولوج الذي تم تعلمه جيدًا والمحاضر ‪-‬‬
‫معلومات مهمة للجمهور‪.‬‬

‫صا غير مستعد نفسيا ً تما ًما من نفسه‪  .‬ذات مرة ‪ ،‬في فجر‬‫بالطبع ‪ ،‬هناك أسئلة معدة مسبقًا تطرد شخ ً‬
‫البيريسترويكا ‪ ،‬أتيحت لي الفرصة لمالحظة مدى صواب خالل اجتماعات ما قبل االنتخابات لمرشحي‬
‫النواب مع الناخبين ‪ ،‬قامت مجموعة دعم من أحد نواب الشعب المستقبليين بطرح أسئلة صعبة‬
‫لخصومهم‪  .‬وقالت إحدى التصريحات المرتجلة ‪ ،‬التي وجهت للجمهور بأسره من عدة مئات من األشخاص‬
‫وموجهة إلى مرشح مسن لمنصب نائب السعادة من موظفي وزارة الخارجية السابقين‪":‬هل صحيح أن‬
‫زوجتك تجمع المجوهرات واشترت لنفسها خات ًما من األلماس بمليون فرنك خالل رحلة إلى باريس؟"‪  ‬لقد‬
‫عادت إلى العهد السوفياتي‪  .‬ثم لم يكن هناك استراتيجيون سياسيون حقيقيون ‪ ،‬وصانعو صور ‪،‬‬
‫ومتخصصون في العالقات العامة ‪ ،‬وعامل دبلوماسي ‪ ،‬لديهم تعليمات سيئة بشأن ما يجب قوله في مثل هذه‬
‫الحاالت ‪  ،‬كلها مغطاة بالبقع وبصوت يرتجف بدأوا يختلقون األعذار‪":‬يا لها من كذبة!‪  ‬ليس لدينا مثل هذه‬
‫الرواتب ‪ ...‬ولو كان هناك ما سمح لنا ضميرنا‪  .‬ماذا تسمح لنفسك؟‪  ‬بالطبع ‪ ،‬تسبب هذا في الضحك ‪،‬‬
‫والضوضاء في القاعة ‪ ،‬والصفارات وغمخات االستنكار‪.‬‬
 ‫ضا ‪ ،‬إلى استنتاج مفاده أنه يتعين علينا اإلجابة‬
‫بعد االجتماع ‪ ،‬توصلت أنا وصديقي ‪ ،‬وهو طبيب نفساني أي ً‬
‫على شيء مثل هذا‪":‬لماذا تقيم زوجتي منخفضة جدًا؟‪  ‬ليس لمليون ‪ ،‬لكن لمليار ‪ ،‬ليس فرنك ‪ ،‬لكن دوالر ‪،‬‬
‫ليس خات ًما ‪ ،‬لكن متجر مجوهرات في الشانزليزيه‪  .‬لكن على محمل الجد ‪ ،‬أنا وزوجتي ال نجمع المجوهرات‬
‫‪ ،‬لكننا طرحنا األسئلة بذكاء ‪ ،‬لكن سؤالك ال ينطبق على هذا النوع"‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬عندما تبدأ في دراسة سيكولوجية التحدث أمام الجمهور ‪ ،‬سرعان ما تصبح مقتنعًا بأن الصدمة أو‬
‫المشاعر غير السارة التي يمر بها الشخص الذي يتحدث في األماكن العامة ليست دائ ًما نتيجة أفعال واعية من‬
‫جانب أفراد أو مجموعات من الجمهور‪ .‬غالبًا ما يتم إقصاء المحاضر غير اآلمن والفنان غير المحمي بسبب‬
‫الطاقة الفوضوية‪ b‬لكتلة كبيرة من الناس أو بسبب االفتقار إلى هذا الحماس واالستقبال اإليجابي من الجمهور‬
‫الذي كان يأمل فيه‪ .‬يعمل هذا على الكثير مثل االستحمام البارد ‪ ،‬ويشل نشاطهم تما ًما تقريبًا ‪ ،‬كما اتضح ‪،‬‬
‫يعتمد كليًا على سلوك اآلخرين‪.‬‬

‫يمكن تتبع هذا القانون ليس فقط في األنشطة العامة المهنية للممثلين المبتدئين ‪ ،‬والمدرسين والمتحدثين ذوي‬
‫الخبرة غير الكافية في المؤتمر ‪ ،‬ولكن أيضًا في حاالت االتصال غير الرسمي لشخص ما مع الشركات‬
‫الكبيرة ومجموعات األشخاص‪ .‬تذكر ‪ ،‬لم تكن هناك أي حاالت في حياتك عندما كنت في شركة مكونة من‬
‫عشرة إلى عشرين شخصًا أو أكثر تحكي قصة ‪ ،‬أو حادثة ‪ ،‬أو حكاية ‪ ،‬أو نقلت معلومات تبدو مهمة بالنسبة‬
‫لك ليس فقط بالنسبة لك ‪ ،‬ولكن أيضًا بالنسبة لهم ‪ ،‬ولكن ردًا على ذلك تلقى مثل هذا الرد وبعد ذلك كان من‬
‫الصواب المغادرة أو حتى الهروب؟‪ ‬ألم تصادف حاالت تم فيها الرد بشكل جماعي على ابتسامتك أو مزاحتك‬
‫أو عملك أو عرضك اإلنساني البحت بوقاحة مفاجئة ‪ ،‬أو تنمر ‪ ،‬أو سخرية ‪ ،‬أو برودة ‪ ،‬أو صمت غير‬
‫مبال ‪ ،‬أو وقفة غير مفهومة؟‪ ‬إذا كان األمر كذلك ‪ ،‬فستفهم فكرتي عن‪ ‬أن حياة أي شخص غير ظاهر في‬
‫لحظات معينة تصبح خطابًا عا ًما ‪ ،‬حيث ال يتم اإلشادة به فحسب ‪ ،‬بل يتم استهجانه أيضًا‪ .‬أي زميل مرح‬
‫وروح الشركة التي تعرف ما ال يقل عن ألف حكاية (صديق واحد لي يعيش في القوقاز ‪ ،‬وفقًا لحساباتنا‬
‫المشتركة ‪ ،‬يعرف ما ال يقل عن ‪ 5‬آالف منها) هو ممثل صغير ومعبود للجمهور الذي يتلقى التصفيق ‪ ،‬حتى‬
‫لو لم يكن في الملعب ‪ ،‬ولكن في حجم الشقة ‪ ،‬وأي شخص سيئ السمعة يدعي دون جدوى أنه يحظى باهتمام‬
‫الناس هو ممثل صيحات االستهجان ‪ ،‬والذي لم يروق دوره أو دراسته للمشاهدين العرضيين على مسرح‬
‫الحياة‪ .‬كل الحياة هي عرض ذاتي مستمر‪ .‬لذلك ‪ ،‬يجب على أي شخص ال يريد أن يتم استهجانه أو رفضه‬
‫من قبل الجمهور الذي يحضر عرضك أن يتعلم فن الخطابة‪.‬‬

‫الشخص العادي الذي ال يتمتع بتقدير كبير لذاته ‪ ،‬يواجه الرفض الجماعي ألدائه في مجموعة صغيرة أو‬
‫متوسطة أو كبيرة ‪ ،‬يتفاعل معه بنفس الطريقة التي يتفاعل بها الممثل غير اآلمن مع فشله في المرحلة ‪ -‬فهو‬
‫يلتقط أنفاسه ويجلس ‪ ،‬المشابك العضلية ‪ ،‬الحركات المربكة ‪ ،‬الكالم غير المترابط ‪ ،‬هفوات الذاكرة‪ .‬كلما‬
‫كان الشخص أضعف ‪ ،‬زادت مالحظة تجاربه التي تنشأ استجابة لرد فعل الجمهور‪ .‬كلما كان الشخص‬
‫أقوى ‪ ،‬كان أفضل ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬في إخفاء إحباطه‪ .‬الشخص القوي والواثق واألكثر ثقة بالنفس ال يسمح‬
‫لنفسه إما بإظهار ضعفه في األماكن العامة أو الشعور باالكتئاب بسبب الرفض أو السخرية‪ .‬يحافظ على‬
‫العالمة التجارية خارجيًا وداخليًا‪.‬‬

‫التحضير النفسي لألداء‬

‫تبدأ زيادة األمن في الخطابة ‪ ،‬كما هو الحال دائ ًما ‪ ،‬بالوقاية والتدريب األولي‪ .‬لقد فات األوان لتعلم تلقي‬
‫اللكمة على المسرح‪ .‬سأدرج الطرق الرئيسية لتطوير هذه الخاصية في النفس في المرحلة الوقائية‪.‬‬

‫‪ .1‬الوعي بالخوف‪.‬بغض النظر عن مدى ابتهاجك ‪ ،‬يخشى الجميع التحدث أمام جمهور كبير‪ .‬لفهم هذا ‪،‬‬
‫تخيل أنه في غضون عشر دقائق تحتاج حقًا إلى المشاركة في برنامج حواري شهير لمدة نصف ساعة ‪ ،‬حيث‬
‫سيؤكد الصحفيون المحرّرون بشكل شنيع ‪ ،‬والمتعجرفون قليالً ‪ ،‬أنفسهم ‪ ،‬ويطرحون عليك مجموعة متنوعة‬
‫من األسئلة الصعبة‪ .‬يجب أن يكون عرضك لهذا المشهد وانغماسك فيه حيويًا قدر اإلمكان‪ .‬ابق داخل موقف‬
 ‫خيالي مشابه لدقيقة أو دقيقتين ‪ ،‬ثم اسأل نفسك كيف تشعر ‪ -‬فرحة تقديمك لمنصة أو المباالة‪ b‬أو توتر يقترب‬
‫من الخوف‪ .‬أنا مقتنع أنه إذا كنت صادقًا مع نفسك ‪ ،‬فستجد أن جسمك متوتر قليالً ‪ ،‬وأنك تشعر بعدم الراحة‬
‫وضيق العضالت في أي مجموعات عضلية ومناطق الجسم ‪ ،‬وزاد تنفسك بشكل ملحوظ‪ .‬إن عدم وجود هذه‬
‫العالمات وغيرها من العالمات المشابهة على األرجح يعني أنك فشلتالدخول‪ ‬بعمق‪ ‬في مثل هذا الموقف‬
‫الخيالي‪ .‬حاول أال تدرك وجود الخوف فحسب ‪ ،‬بل حاول أيضًا أن ترى "نمط" عضالته‪.‬‬

‫‪ .2‬الحرية من خالل االسترخاء‪  .‬تدرب على القدرة على االسترخاء بسرعة وسهولة لجميع أجزاء جسمك ‪،‬‬
‫بما في ذلك مناطقه التي تتوتر بانتظام مع صورة ذهنية واحدة فقط للخطاب العام‪ .‬هناك العديد من تقنيات‬
‫االسترخاء الموصوفة في العديد من الكتب حول التدريب الذاتي والتدريب النفسي‪ .‬األكثر شيوعًا هي‪:‬‬

‫•‪          ‬إنشاء صورة لتدفق الطاقة الناعم والدافئ ‪ ،‬والذي يتحرك ‪ ،‬بنا ًء على قيادتك وتحت سيطرتك ‪ ،‬عبر‬
‫الجسم إما من األسفل إلى األعلى أو من أعلى إلى أسفل ‪ ،‬وملء كل خلية من خالياه (يمكن استبدال صورة‬
‫الطاقة بصورة الماء الدافئ أو البخار)‪:‬‬

‫•‪          ‬التكرار الذهني المتكرر ألي صيغة تأملية ذاتية التولد للفعل الذاتي ‪ ،‬على سبيل المثال ‪" ،‬التدفق اللطيف‬
‫للطاقة المريحة يمألني" ‪ ،‬أو "أنا مسترخي!" ؛‬

‫•‪          ‬العد الذهني من واحد إلى عشرة والعكس ‪ ،‬مما يعزز حركة الصور عبر الجسم‪.‬‬

‫•‪          ‬تقديم نفسك في وضع االستلقاء في حالة استرخاء تام ‪ ،‬حتى أنه يمكنك وضع نفسك على سحابة ‪ ،‬حيث‬
‫سترتفع وتتحلل (في هاثا يوغا ‪ ،‬هذا هو الشافاسانا ‪ ،‬ما يسمى بوضعية الجثة) ؛‬

‫بعد تحقيق االسترخاء التام من خالل التدريب الذهني ‪ ،‬قم بنقل هذه الصورة إلى صورة الخطابة الخاصة‬
‫بك‪ .‬حاول أن تتخيل وتشعر حقًا أنك ٍ‬
‫خال تما ًما من الخوف والتوتر الذي يعيقك‪.‬‬

‫‪ .3‬االتجاه اإليجابي للفكر‪  .‬تعلم أن تفكر بسعادة فيما يتعلق بخطابك العام القادم ‪ ،‬مع العلم أنك تغزو نفسك‬
‫وتكسر حاجزك الداخلي‪ .‬اجعل المتعة ليس فقط موقفًا عقليًا ‪ ،‬بل تجربة معيشية حقيقية ‪ ،‬تشعر بطاقتها في‬
‫جميع أنحاء كيانك بالكامل ‪ ،‬بما في ذلك جسمك‪.‬‬

‫‪ .4‬المتحدث المثالي‪  .‬أدخل عقليًا صورة الخطيب الالمع‪-‬زالتوست ‪ ،‬الذي يتدفق حديثه من حلقه بحرية مطلقة‬
‫دون أي مكابح أو مجمعات‪ .‬بالطبع ال ينبغي أن يكون هذا كالم فارغ دون مشاركة الروح والقلب‪ .‬تذكر‬
‫شعور الحرية والمتعة الذي يمنحك إياه هذا الخيال ‪ ،‬ثم حاول إدخال هذه الصورة الذهنية في سلوكك الحقيقي‪b‬‬
‫وكالمك‪.‬‬

‫‪ .5‬تدريب البالغة في مواقف الحياة‪  .‬ابدأ في ممارسة فن الخطابة الخاص بك من خالل ممارسة دور‬
‫وصورة جديدتين في مجموعات صغيرة ‪ ،‬بين األصدقاء والمعارف ‪ ،‬وتعلم سرد القصص الشيقة وجذب‬
‫انتباه الجمهور ألطول فترة ممكنة ‪ ،‬وإلقاء معلومات وطاقة جديدة في كل وقت ‪ ،‬مثل الحطب على النار‬
‫اهتمامك بالمستمعين‪.‬‬

‫‪ .6‬استشر معالج النطق‪  .‬العمل على االلقاء والنطق‪ .‬إذا كان لديهم عيوب خطيرة ‪ ،‬فقم بزيارة معالج النطق‬
‫الجيد أو معالج النطق‪ .‬ال ينبغي أن يكون لديك معقدات حول خطابك‪.‬‬

‫‪ .7‬العمل على التجويد‪  .‬حاول أن تجعل نغماتك أكثر ثرا ًء وأكثر تشبعًا من الناحية العاطفية ‪ -‬فهذا مؤشر على‬
‫موقفك الحقيقي‪ b‬تجاه ما تحدثت عنه للتو‪ .‬إذا قلت إنك مهتم جدًا بشيء ما ‪ ،‬ولكن في نفس الوقت يكون نغمة‬
‫الصوت مملة وغير معبرة ‪ ،‬فلن يصدقك أي من المستمعين ببساطة‪.‬‬
 ‫‪ .8‬مطيعة الجسم‪  .‬اعمل بوعي على جسمك وأنت تتواصل‪ .‬راقب كيف تتحرك ‪ ،‬وما هي المواقف التي‬
‫تتخذها غالبًا في التواصل ‪ ،‬وكيف يتفاعل شركاؤك في التواصل معهم ‪ ،‬وما هي الحركات واإليماءات التي‬
‫تحب القيام بها‪ .‬قم بتطوير مخزونك الخاص من المواقف والحركات واإليماءات التي ستسمح لك بالتوازن‬
‫بنجاح بين السحر واألمان أثناء التحدث أمام الجمهور‪.‬‬

‫‪ .9‬المرونة في االتصال‪.‬تذكر إحدى قواعد الحياة التي وضعها ليو تولستوي لنفسه في شبابه‪ :‬ال تفوت‪ b‬أي‬
‫إهانة أو تهكم في عنوانك دون الرد الفوري عليها بشكل مضاعف وحاسم‪ .‬ال ينبغي بالطبع أن تؤخذ عبارة‬
‫"إنسان صلب" بالمعنى الحرفي للكلمة ‪ ،‬وإال يمكنك أن تتحول إلى مشاجرة تافهة ‪ ،‬لكن من المفيد أن تجسد‬
‫روح فكر تولستوي‪ .‬يدعو إلى المرونة في التواصل‪ .‬لكي تفهم بنفسك ما تعنيه هذه المرونة ‪ ،‬من المفيد ‪ ،‬في‬
‫رأيي ‪ ،‬أن تنتقل إلى الفيلم الشهير "تايتانيك" وأن تتذكر الحلقة كيف ردت الشخصية الرئيسية في الفيلم على‬
‫"الضرب" اللفظي والتهكم الذي وجهه إليه العريس الغني لحبيبته المستقبلية‪ .‬رمت النساء كرة مطاطية‬
‫صغيرة في يديه‪ .‬لم يكن أمام توم خيار سوى اإلمساك به ورمي الكرة مرة أخرى الحقًا‪ .‬حاول أن تتخيل أن‬
‫الكلمة‪ ‬حادة وحادة بشكل خاص ‪ -‬هذه أيضًا نوع من الكرة يجب أن تكون قادرًا على رميها وإمساكها بفعالية‬
‫ودقة‪ .‬تعلم كيفية القيام بذلك بنعمة مرنة في معظم االتصاالت غير الرسمية ‪ ،‬وسوف يساعدك في التواصل‬
‫الشديد ‪ ،‬والذي يمكن أن يُعزى إلى حد ما إلى الخطابة العامة‪.‬‬

‫تصرف قبل الجمهور‬

‫حان الوقت اآلن للتحدث عن السلوك خالل الخطاب األكثر مسؤولية أمام الجمهور‪ .‬هناك أيضًا العديد من‬
‫القواعد األساسية التي تضمن نجاحها‪.‬‬

‫لن تكون أكثر أساليب الحماية النفسية تطورًا في الخطابة مثمرة إذا لم يكن لديك ما تقوله من حيث‬
‫الجوهر‪ .‬جلب المعرفة بهذا المحتوى والوعي بعناصره الرئيسية ومراحل العرض إلى األتمتة‪ .‬في وقت‬
‫حديثك ‪ ،‬مهمتك هي أن تبدأ هذه اآللية النفسية بشكل صحيح وسريع ودقيق ‪ ،‬دون إخفاقات‪.‬‬

‫•‪ ‬هل لديك واجبات منزلية‪.‬‬

‫حاول تلوين عرض الفكرة الرئيسية بواجب منزلي مشرق وخيالي ومشحون بروح الدعابة‪ .‬في أي أداء ‪،‬‬
‫يجب أن يكون لديك العديد من هذه اإلعدادات المسبقة‪ .‬ال تنس إعادة تشغيلها في الوقت المناسب‪.‬‬

‫•‪ ‬اشعر بالجمهور‪.‬‬

‫حاول أن تفهم وتشعر بما يريده الجمهور‪ .‬إما أنها مهتمة ‪ ،‬أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬بالمعلومات التي يمكنك‬
‫تقديمها ‪ ،‬أو على العكس من ذلك ‪ ،‬تحتاج إلى تلوين عاطفي‪ .‬فكر فيما إذا كانت توقعات هذا الجمهور تختلف‬
‫عن البرنامج الذي جئت إليه؟‪ ‬إذا حدث شيء ما ‪ ،‬فكن مستعدًا إلعادة هيكلة سلوكك ‪ ،‬مع مراعاة هذه‬
‫الرغبات غير المعلنة‪ .‬إذا أتيحت لك الفرصة الختبار الجمهور بطريقة ما وطرح عليهم أسئلة إرشادية لفهم ما‬
‫يريدون ‪ ،‬فتأكد من القيام بذلك ‪ -‬مثل هذه األسئلة ستكسب الوقت وتعيد بناء نفسك قليالً‪.‬‬

‫• قم‪ ‬بضبط التيار العالي‪.‬‬

‫تناغم مع التدفق الذي يربطك بعالم الروح وشخصيتك العليا‪ .‬تذكر كلمات المخلص حول الحاجة إلى اإليمان‬
‫باهلل حتى النهاية ‪ -‬ثم في حاالت الخطر واالضطهاد ‪ ،‬لن يحتاج الشخص إلى التفكير في ماذا وكيف يقول‪:‬‬
‫هذا سيُعطى له من األعلى‪ .‬حاول أن تلتقط هذه الحالة ‪ ،‬التي ستنشط خطابك ‪ ،‬وتضمن قدرته على اإلقناع‪.‬‬

‫•‪ ‬انغمس في طاقة الجمهور‪.‬‬

 ‫طابق طاقة تدفقك مع طاقة الجمهور‪ .‬ال يجب أن تتخلى عن نفسك وال تفرض أفكارك إذا كان الجمهور ال‬
‫ينظر إليك شخصيًا‪ .‬كانت هناك العديد من الحاالت في التاريخ عندما ألقت شخصية مشرقة خطابًا مثيرًا أمام‬
‫حشد خامل وحتى مشحون سلبًا وأقنعها في النهاية ‪ ،‬بالتصرف ليس بالمنطق كثيرًا (على الرغم من أنه حدث‬
‫أيضًا) ‪ ،‬كما هو الحال مع الطاقة النفسية القوية‪ .‬أثناء حديثك ‪ ،‬يجب أن تجيب على نفسك ثالثة أسئلة ‪)1 -‬‬
‫كيف يتم إعداد الجمهور بالفعل ؛‪ )2 ‬هل لديك القوة إلقناعها ؛‪ )3 ‬إذا لم تكن لديك القوة الكافية ‪ ،‬فما سيناريو‬
‫السلوك العام الذي ستختاره‪ .‬تدرب على اإلجابات الفورية لهذه األسئلة‪.‬‬

‫•‪ ‬تدفئة مراكز الطاقة في الكالم‪.‬‬

‫محاولة االحماء قبل أداء مركز خطابك (شقرا‪ )visuddha  ‬والثالثة األخرى األكثر أهمية اللشاكرات خطاب‬
‫‪( AJNA  -‬وسط المبدع)‪ ‬فندق ‪( Anahata‬مركز القلب العاطفي)‪ ،‬مانيبورا(مركز الضفيرة الشمسية ‪ ،‬بؤرة‬
‫الحيوية واإلرادة)‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬من المفيد القيام بتمرين تنفس قصير من هاثا يوجا أو كيغونغ أو تاي تشي‬
‫تشوان قبل ساعة على األقل من الحدث‪ .‬من المفيد الحفاظ على الصمت التام قبل التحدث مباشرة ‪ ،‬على األقل‬
‫لبضع دقائق‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬إذا لم تكن قادرًا على التزام الهدوء التام خالل هذه الدقائق الصامتة ‪ ،‬أو على األقل‬
‫التفكير في شيء آخر ‪ ،‬ممتع وال يتعلق باالختبار القادم ‪ ،‬فمن األفضل إجراء محادثة خفيفة مع األشخاص‬
‫المسؤولين عن اإلعداد الفني في الحدث‪ .‬يعد هذا ضروريًا حتى يتم االنتقال إلى الخطابة دون أي صعوبة ‪،‬‬
‫وسيكون الحديث الصغير غير الملزم في غرفة االستراحة وخلف الكواليس مناسبًا تما ًما‪.‬‬

‫شاركني هذا السر من قبل مغني مشهور ‪ ،‬شاهدته خلف الكواليس ‪ -‬كان يمزح باستمرار مع النساء‬
‫المسؤوالت‪ b‬عن حفله في قاعة المعهد‪  .‬نصحته‪":‬كنت ستلتزم الصمت قليالً ‪ ،‬ستكسر الحبال ‪ ،‬ستضطر إلى‬
‫الغناء واإلجابة على األسئلة لمدة ثالث ساعات اآلن"‪  .‬أجاب‪":‬أنت ال تفهم أي شيء ‪ ،‬أحتاج إلى ضبط النفس‬
‫والحفاظ على هذا المزاج‪  .‬إذا أصمت ‪ ،‬عندها سأضطر إلى التسخين لمدة ساعة ‪ ،‬مثل سيارة في صقيع ‪40‬‬
‫درجة"‪  .‬واصل حديثه االجتماعي لمدة خمس دقائق أخرى ‪ ،‬ثم بدأ محادثة مع الجمهور بسهولة وحرية‪.‬‬

‫•‪ ‬احصل على الطاقة‪.‬‬

‫لطالما نصحت كل من شارك في استشاراتي بالتخلص من الضغوط التي نشأت في الخطب العامة ‪ ،‬قبل‬
‫نصف ساعة من بدئها ‪ ،‬على األقل لمدة دقيقتين أو ثالث دقائق ‪ ،‬بزيارة مكان القوة ذهنيًا وملء أجسامهم‬
‫بطاقة شفائية قوية‪ .‬يعمل بشكل جيد ال تشوبه شائبة ‪ ،‬خاصة إذا قمت بدمج هذه الطريقة مع إحداث حالة من‬
‫أعلى مستويات االزدهار واالمتالء بالقوة التي حصلت عليها في شبابك‪ .‬تدل الممارسة على أن فرض صورة‬
‫مكان قوة على صورة وقت أقصى شعور بالقوة (غالبًا ما تكون هذه حالة من الشباب) يعطي نتيجة قوية‪.‬‬

‫•‪ ‬تذكر خطة الكالم والواجب المنزلي‪.‬‬

‫عندما تذهب إلى المكان ‪ ،‬حاول في عقلك أن تعيد إنتاج التكوين الكامل الذي فكرت فيه على الفور حتى ال‬
‫يسقطك شيء‪ .‬انتبه جيدًا حتى ال تنسى واجباتك المدرسية‪.‬‬

‫•‪ ‬اطلب البركات‪.‬‬

‫ال تنس أن تطلب البركات والدعم من القوى العليا قبل دقيقتين أو ثالث دقائق من الخطاب‪ .‬حاول أن تشعر‬
‫بالشعاع العالي ‪ ،‬وخالل لحظات التوقف التي تحدث بشكل طبيعي أثناء الحدث ‪ ،‬يمكنك تذكر البداية العليا‬
‫لبضع لحظات وتكون مشبعًا بقوتها‪.‬‬

‫" في نفسك‪.‬‬
‫•‪ ‬إثارة"شعور الحفلة الموسيقية‬
‫حاول أن تتخيل قبل األداء بوقت طويل وتؤمن خالله أن الجمهور يحبك‪ .‬يجب أن تنضح هذه المرة األولى في‬
‫األماكن العامة بهذا الشعور وتنشطه‪ .‬ابتكر عالم النفس الشهير فالديمير ليفي مصطلح "إحساس الحفلة‬
‫الموسيقية"‪ .‬يجب أن تؤمن أنه في هذا الجمهور ‪ ،‬الذي لم تعرفه بعد ‪ ،‬من المؤكد أن هناك أشخاصًا يقبلونك‬
‫ويحبونك ‪ ،‬وأنت تخاطب على الفور مشاعرهم وأرواحهم‪ .‬وبالتالي ‪ ،‬ستكون قادرًا على جمع كتلة حرجة من‬
‫الطاقة التي ستساعدك على تغيير مزاج أولئك الذين ال يرونك ‪ ،‬وخلق جو مالئم في القاعة‪.‬‬

‫•‪ ‬ابحث عن المصمم الخاص بك‪.‬‬

‫باإلضافة إلى األساليب النفسية والنفسية والروحية ‪ ،‬ال ينبغي ألحد أن ينسى األساليب األرضية المعتادة ‪،‬‬
‫والتي يتم استخدامها بنجاح من قبل مجموعة واسعة من األشخاص الذين يقومون بأنشطة عامة‪ .‬نحن نتحدث‬
‫عن االتصال بصانعي الصور والمستشارين والمصممون‪ b‬وفناني الماكياج وغيرهم من األشخاص المسؤولين‬
‫مهنيا ً عن ضمان نجاح األداء‪ .‬اسألهم عن سمات وميزات مظهرك وطريقة التحدث والسلوك واألسلوب الذي‬
‫يجب الحفاظ عليه بل وتطويره وتقويته وأي منها يجب تغييره أو إضعافه‪ .‬أي شخص يبحث عن أسلوبه‬
‫الخاص ونفسه ‪ ،‬وهو بالفعل على وشك أن يجد ‪ ،‬أي دعم خارجي سيستفيد فقط‪ .‬إذا كنت في بداية الرحلة ‪،‬‬
‫إذن كم أنت محظوظ ‪ -‬ربما يكون هناك مستشار جيد يساعدك في العثور على طريقة ألسلوبك في أقصر‬
‫وقت ممكن ‪ ،‬أو ربما ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬مستشار سيئ سوف يقمع شخصيتك‪.‬‬

‫إذا استطعت ‪ ،‬فتفقد مسبقًا الغرفة التي ستؤدي فيها‪ .‬اشعر بمساحتها ‪ ،‬المسافة من المنصة أو مقعدك للجمهور‬
‫‪ ،‬ألوان الجدران واألثاث ‪ ،‬الطاقة‪ .‬قدر المسافة التي يجب أن تقطعها من المدخل إلى قاعة الرئاسة أو‬
‫المنصة‪ .‬يجب أن تمشي بثقة ‪ ،‬دون تردد ‪ ،‬مراوغة أو توقف‪ .‬في حالة وجود فجوة زمنية بين الفحص األولي‬
‫للمكان واألداء ‪ ،‬خذ بضع دقائق لتخيل مظهرك على المسرح ‪ ،‬وخطابك الواثق مرتين أو ثالث مرات ‪ ،‬وخذ‬
‫في االعتبار جميع الصعوبات والمشكالت المحتملة التي سيتعين عليك مواجهتها في هذا الشأن حدث‪.‬‬

‫حاول أن تنظر في أعين جمهورك‪ .‬الشخص الذي يتجنب على األقل النظر في عيني شخص ‪ ،‬ثم آخر ‪ ،‬ثم‬
‫مستمع ثالث يبدو غريبًا وغير مقنع‪ .‬ضع في اعتبارك هذه اللحظة بالفعل على مستوى االستعداد الذهني‬
‫لالجتماع وحاول النظر في أعين المشاهدين والمستمعين الخياليين دون إحراج‪ .‬عندما تتحدث فعليًا ‪ ،‬تأكد من‬
‫إلقاء نظرة على األشخاص الجالسين في القاعة بمجرد أن تبدأ في التحدث وبعد ذلك فقط ‪ ،‬بعد حوالي دقيقة ‪،‬‬
‫يمكنك تحمل تكلفة إلقاء نظرة على المالحظات والمالحظات واألوراق‪ .‬إذا بدأت بالنظر إلى الصحف من‬
‫تحت أنوفهم ‪ ،‬فسوف ينظر المستمعون بشكل حدسي إلى هذا باعتباره عرضًا لعدم االحترام‪.‬‬

‫فكر في المظهر على وجهك عندما تؤدي‪ .‬يعتمد الكثير ‪ ،‬إن لم يكن كل شيء ‪ ،‬على هذا‪ .‬كما تعلمون ‪،‬‬
‫ُكون الشخص‬
‫الثواني األولى أو حتى أجزاء الثانية من الثانية في التواصل هي لحظات حاسمة ‪ ،‬فمن خاللها ي ِّ‬
‫انطباع شريك التواصل ‪ ،‬حتى لو كان هذا حديثًا عا ًما ‪ ،‬واألهم في هذه الثواني هو التعبير عن وجهه‬
‫وعينيه‪ .‬ال تسمح أبدًا بالتعبير الكئيب أو الباهت أو المتعطش للدماء ‪ -‬العدواني ‪ -‬ستفقد على الفور معظم‬
‫الجمهور ‪ ،‬الذي يدرك إهمال المحاضر فيما يتعلق بتعبيرات وجهه أسوأ من اإلهمال في المالبس‪ .‬انظر في‬
‫المرآة كثيرًا ‪ ،‬وال تغير تعبيرات وجهك عن عمد ‪ ،‬ولكن حاول أن تفاجئ نفسك‪ .‬سيكون مفيدًا جدًا‪.‬‬

‫كانت هذه هي الطريقة التي اقترحتها على نينا ‪ ،‬وهي صحفية تلفزيونية تبلغ من العمر ‪ 35‬عا ًما تعمل في‬
‫إحدى قنوات الكابل في العاصمة ‪ ،‬والتي استشارتني بشأن التوتر‪  .‬الحظت أن هناك شذو ًذا معينًا في التعبير‬
‫على وجهها ‪ ،‬وكأن هناك تعبيرين فيه في نفس الوقت‪  .‬حتى أنه كان لدي صورة ‪"-‬قناع يخرج من تحت‬
‫الثانية"‪  .‬عندما بدأوا في معرفة أسباب توترها الداخلي ‪ ،‬اتضح أنها تعيش حياة مزدوجة ‪ -‬تقول لزوجها‬
‫الساخط إنها تكره التلفاز وتعمل عليه فقط بسبب المال ‪ ،‬وهي تحب أن تترك انطباعًا وفي هذه الرغبة لديها‬
‫سيطرة سيئة على نفسها‪  .‬وصل الوضع في األسرة إلى نقطة حرجة ‪ ،‬حيث يطالبها زوجها بالتخلي عن‬
‫وظيفتها واالهتمام باألطفال والمنزل وتهدد بالطالق ‪ ،‬وهي تخشى ذلك بشدة لكنها مع ذلك تقاوم بكل الطرق‬
‫الممكنة‪  .‬اعترفت لي نينا‬
 ‫العميق ‪"،‬السفر إلى مكان‬
‫"‬ ‫للتغلب على مشكلة نينا ‪ ،‬جربنا معها عدة طرق وتقنيات‪ b‬نفسية منها"االسترخاء‬
‫واقية ‪ "،‬عدم تحديد الهوية ‪ ،‬حتى‬
‫الخطر ‪"،‬إنشاء شاشة "‬
‫"‬ ‫الموقف ‪"،‬إبعاد فكرة‬
‫"‬ ‫قوة ‪"،‬االبتعاد العقلي عن صورة‬
‫"‬
‫وجدوا طريقة للتخلص من الذاكرة الهوسية والقمعية للصراع ‪ ،‬باستخدام طريقة"االبتسامة الداخلية"‪  .‬كانت‬
‫ابتسامة داخلية ساعدت على قتل عصفورين بحجر واحد ‪ -‬لتهدئة تعابير الوجه المجمدة والدخول في مزاج‬
‫متناغم وواثق وشامل‪.‬‬

‫أثناء حديثك ‪ ،‬تعلم استخدام فترات توقف ‪ ،‬حاول خاللها ضبط الشعور الذي تريد نقله إلى الجمهور بشكل‬
‫أعمق ‪ ،‬لالسترخاء والتعافي ‪ ،‬إلرخاء عضالت الوجه والحلق‪ .‬تخيل أن هالتك تتألق بعطف وثقة بالنفس ‪،‬‬
‫وأن موجات الضوء المنبعثة منها تصل إلى المستمعين‪ .‬ابدأ دائ ًما بجملة أولى قوية يجب عليك حفظها‪.‬‬

‫في الختام ‪ ،‬أود أن أقدم لكم نصيحة تقدمها عالمة النفس األمريكية ‪ ،‬أخصائية الصور ‪ ،‬ليليان براون ‪ ،‬لجميع‬
‫األشخاص الذين يعانون من مشاكل في التحدث أمام الجمهور‪:‬‬

‫"قبل الصعود إلى خشبة المسرح ‪ ،‬ستجد على األرجح أنه من المفيد وضع نوع من قائمة المراجعة المشابهة‬
‫لتلك المستخدمة من قبل طياري الطائرات لتمييز النقاط المهمة قبل المغادرة‪  .‬قد تحتوي قائمتك الشخصية‬
‫على شيء مثل ما يلي‪:‬‬

‫‪       ‬‬ ‫‪  -‬مظهري في حالة ممتازة ‪ ،‬والشعر ‪ ،‬والمكياج (إذا لزم األمر) والمالبس مناسبة للمناسبة ؛‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬أستطيع أن أنظر في أعين المستمعين‪.‬‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬لدي الموقف الصحيح ‪ ،‬أنا حرة ويمكنني االسترخاء ؛‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬تعبيرات وجهي وحركاتي تعبر عن الود ؛‬

‫‪ -‬إن‪  ‬كالمي من أفضل الخطب التي كتبتها ‪ ،‬وال أطيق االنتظار حتى اللحظة التي يمكن أن ألقي فيها أمام‬
‫مستمعي ؛‪       ‬‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬أعرف كالمي جيداً‪  .‬أعرف ما أريد أن أقوله‪.‬‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬مالحظاتي منظمة بشكل جيد‪ :‬فهي سهلة االستخدام بالنسبة لي ؛‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬إن المستمعين لي رائعون ؛‬

‫‪ -‬المستمعين مثلي‪ :‬أريد أن أغني أمامهم ؛‪  ‬أحب أن أؤدي أمامهم وهم يشعرون بذلك ؛‬
‫‪       ‬‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬أعرف كيفية االسترخاء أثناء األداء ؛‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬أنشر ج ًوا من الثقة والود ؛‬

‫‪       ‬‬ ‫عال ؛‬
‫ٍ‬ ‫‪ -‬خطابي على مستوى‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬أعلم أنه عندما ينتهي كالمي ‪ ،‬سأكون راضيا عن العمل المنجز ؛‬

‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬ربما يريدون مني أن أكمل حديثي ‪ ،‬لكني سأنهي حديثي في وقت سابق ؛‬
 ‫‪       ‬‬ ‫‪ -‬آمل أنه ال يزال يتعين علي إلقاء الخطب والتقارير‪.‬‬

‫‪       ‬‬ ‫"‪  ‬عندما انتهى أدائي ‪ ،‬شعرت بإحساس بالرضا من التصفيق والتعليقات اللطيفة‪".‬‬

‫يمكن زيادة حدة الشفقة اإليجابية لقائمة ليليان براون للتحدث أمام الجمهور‪ .‬على سبيل المثال ‪ ،‬مثل هذا‪" :‬أنا‬
‫أحب المستمعين ‪ ،‬مع موضوع قصتي وعملية التحدث ذاتها"‪ .‬كرر هذا بصمت عدة مرات حتى تشعر‬
‫بالضبط بما تقوله‪ .‬بعد ذلك سيكون من األسهل عليك األداء‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪15‬‬
‫الحماية أثناء االمتحانات‬
‫‪ ‬‬

‫"أي شخص يخاف من االمتحانات ‪ ،‬سواء كان سبع بوصات في‬

‫جبهته ‪ ،‬ألنه في االمتحان يمكن لألغبياء أن يسألوا أكثر من اإلجابة‬
‫األذكى (تشارلز كالب كولتون)‬
‫"‬

‫"االمتحانات‪ :‬الطريقة الوحيدة لمعرفة شيء ما على األقل لبضعة‬

‫األقل (جورج الجوزي)‬
‫أيام على "‬
‫"الميزة الكبرى للممتحن أنه يجلس في الجانب األفضل" (‬
‫‪)Edouard Herriot‬‬

‫‪ ‬‬

‫ميزات إجهاد الفحص‬

‫يخضع ماليين األشخاص في روسيا لالمتحانات كل عام‪ .‬ما هو االمتحان في جوهره؟‪ ‬هذا اختبار يتطلب من‬
‫الممتحن تأكيد مستوى معين من معرفته‪ .‬يتم اختبار تالميذ المدارس والطالب والمتقدمين للحصول على‬
‫درجات علمية وخريجي األكاديميات والهياكل التعليمية الجديدة وخريجي مدارس القيادة‪ .‬نظرًا ألن العديد من‬
‫هؤالء الماليين ال يعرفون الموضوع جيدًا بما يكفي ويعتمدون نفسيا ً على الفاحصين ‪ ،‬فإنهم يعانون من‬
‫مجموعة كاملة من المشاعر السلبية ‪ -‬القلق والقلق والتوتر والخوف‪ .‬ال يتمتع الممتحنون بالحماية النفسية‬
‫سواء من موجات التجارب السلبية التي أصابتهم قبل االمتحان وأثناءه ‪ ،‬أو من األمراض العصبية التي تسببها‬
‫هذه األمراض ‪ ،‬أو من االضطرابات الفسيولوجية واألمراض الجسدية‪ .‬كم عدد قرحات المعدة واضطرابات‬
‫القلب التي سببتها االمتحانات ‪،‬‬

‫لقد شاهدت بنفسي كيف توفي طالب في السنة الخامسة بنوبة قلبية نتيجة إرهاق من التحضير المتحانات‬
‫الدولة والحاجة إلى كتابة شهادتين في نفس الوقت ‪ -‬لنفسه ولزوجته ‪ ،‬باإلضافة إلى كسب أموال إضافية في‬
‫وظيفتين إلطعام أسرته التي ولد فيها طفل صغير‪.‬‬

‫ولكن حتى لو لم نتخذ مثل هذه الحاالت المتطرفة ‪ ،‬خارج الحاالت القصوى العادية ‪ ،‬يجب االعتراف بأن‬
‫العصاب قبل الفحص هو حالة سيئة للغاية تجعل الشخص عرضة ألي ضربات‪ .‬يمكن أن يتلقى هذه‬
‫الضربات من الفاحص ‪ ،‬الذي قال له كلمات تحتوي على انتقادات تافهة ‪ ،‬لكنها تسبب في رد فعل مؤلم‬
‫للغاية ‪ ،‬من جاره في االمتحان ‪ ،‬الذي رفض إعطاء ورقة غش ‪ ،‬من نفسه ‪ ،‬الذي تاه فجأة قبل اإلجابة ونسي‬
 ‫كل المواد ‪ ،‬من أفكاره حول الكيفية‪ .‬أنه سينتقل إلى الجيش إذا لم يتمكن من اجتياز هذا الحاجز‪ .‬أثناء إجهاد‬
‫الفحص المسبق والفحص ‪ ،‬قد يشعر الممتحن بالخوف ‪ ،‬ويجف حلقه ‪ ،‬ويصبح صوته أص ًما ‪ ،‬ويصبح الكالم‬
‫غير متماسك ‪ ،‬ويصبح عقله باهتًا ‪ ،‬ويحدث ذهول حركي قوي اإلرادة ‪ ،‬وتغادر القوة الحيوية ‪ ،‬الشعور‬
‫باالنهيار النفسي ‪ ،‬يتم إيقاف الذاكرة‪ .‬قبل دخول غرفة االختبار ‪ ،‬يشعر الطالب بالذعر ‪ ،‬ويطرحون أسئلة‬
‫على بعضهم البعض ‪ ،‬محاولين تجميع أجزاء المعرفة المتناثرة معًا‪ .‬شخص ما يمشي بال كلل على طول‬
‫الممر ‪ ،‬شخص ما يتصفح بشكل محموم كتابًا دراسيًا أو ملخصًا ‪ ،‬وآخر يتجمد فقط ‪ ،‬جالسًا على كرسي ‪،‬‬
‫كما لو كان ينتظر التنفيذ‪ .‬كل من درس في المعهد ‪ ،‬تذكر كيف أفسد التفكير في االختبار القادم ‪ ،‬واالمتحان ‪،‬‬
‫والجلسة ‪ ،‬مزاجك‪.‬‬

‫يعتبر الضغط المرتبط باالمتحان ‪ ،‬من حيث المبدأ ‪ ،‬حالة خاصة من التوتر ويمكن التعامل معه في فصل‬
‫"الدفاع في مواقف محددة"‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬نظرًا ألنه ال يقتصر على حماية مستواك المهني فحسب ‪ ،‬بل يشمل‬
‫أيضًا حالتك النفسية والعاطفية ونغمة الطاقة ‪ ،‬بل ويتطلب نشاطًا فكريًا مكثفًا وتوترًا ذهنيًا وذاكرة ‪ ،‬أعتقد أنه‬
‫يجب النظر إليه بشكل منفصل‪.‬‬

‫غالبًا ما كان علي أن أنصح تالميذ المدارس الكبار والمتقدمين والطالب الذين تم إحضارهم من قبل أولياء‬
‫األمور الذين كانوا يأملون في مساعدة أطفالهم على تخفيف مخاوف االمتحانات وإعطائهم االستعداد النفسي‬
‫الالزم لدخول الجامعة‪ .‬كقاعدة عامة ‪ ،‬سار كل شيء على ما يرام ‪ ،‬وتم اجتياز االمتحانات ‪ ،‬واجتاز الشباب‬
‫الحاجز التالي في سلمهم التعليمي‪ .‬كان البد من التعامل مع بعض الفئات األكثر عرضة لإلجهاد بشكل‬
‫إضافي‪.‬‬

‫بالنسبة لي ‪ ،‬فإن العمل مع الشباب الذين يريدون التخلص من الخوف من االمتحانات هو متعة خاصة ‪ -‬لقد‬
‫عملت طبيبة نفسية في إحدى الجامعات لعدة سنوات ‪ ،‬حيث طورت طريقة للتنظيم الذاتي للطالب وأجريت‬
‫جلسات تدريب نفسية معهم‪  .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬كتبت أطروحة حول نفس الموضوع‪  .‬أثناء العمل معهم ‪،‬‬
‫ض ا على تجربتي الطالبية ‪ ،‬حيث ‪ -‬لألسف ‪ ،‬كان هذا هو عنصر الشباب العاصف ‪ -‬غالبًا ما أتيت‬ ‫اعتمدت أي ً‬
‫إلى االمتحان غير مستعد تما ًما‪  .‬ثم ما زلت ال أعرف كيف أعفي نفسي تما ًما من القلق ‪ ،‬كما أفترض أنني‬
‫سأكون قاد ًر ا على القيام بذلك اآلن ‪ ،‬لكن من حيث المبدأ ‪ ،‬تمكنت من التعبئة ‪ ،‬وجمع القوة ‪ ،‬والتركيز على‬
‫االستعداد لإلجابة ‪ ،‬وضبط تدفق الكالم‪  .‬في بعض األحيان كانت أروع االرتجاالت ناجحة‪  .‬أتذكر مرة‬
‫سحبت تذكرة ‪ ،‬حيث كان هناك سؤاالن ‪ ،‬واألول لم أكن أعرفه على اإلطالق‪  .‬عندما جاء دوري ‪ ،‬طلبت‬
‫اإلذن لإلجابة من السؤال الثاني ‪ ،‬الذي كنت أعرفه جيدًا ‪ ،‬وبدأت أتحدث في البداية بخفة وثقة ‪ ،‬وبعد أن اقتنع‬
‫المعلم بأن المادة مألوفة بالنسبة لي ‪ ،‬بدأت أتحدث بصوت رتيب وممل بشكل متزايد‪  .‬شعرت بشكل حدسي‬
‫أن خالصي كان أن يشعر بالملل وينفصل عني لفترة ‪ ،‬وهو ما حدث‪  .‬بعد ذلك ‪ ،‬وفي نفس المذكرة ‪ ،‬قلت‪":‬أنا‬
‫الثاني ‪ ،‬حيث يمكنني أن أقول بضع جمل فقط ‪ ،‬والتي كررتها عدة مرات بطرق مختلفة‬ ‫"‬ ‫ذاهب إلى السؤال‬
‫أمام الممتحن الذي كاد أن ينام‪  .‬شعرت أنه على وشك الخروج من سباته والتأكد من أن لديه انطباعًا بأنني‬
‫تحدثت لفترة طويلة ‪ ،‬قلت إنني انتهيت من السؤال األول وعدت إليه على الفور ‪ ،‬وأعتذر عن عدم إكمال‬
‫نقطة أخرى بشأنه‪... .‬‬

‫أتذكر هذا ليس ألنني أريد أن ال يتعلم الطالب المواد التي يتم تدريسها في الجامعة ‪ ،‬ولكن أن يتعلموا كيف‬
‫يحرفون المعلمين ببراعة ويتالعبون بهم‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬في تلك الجلسة ‪ ،‬كان لدي األربعة فقط على خلفية‬
‫الخمسات األخريات‪ .‬أنا أعلم جيدًا أنه تم الحصول على العديد من نقاط التعادل والثالثية في االمتحانات ليس‬
‫ألن الطالب لم يكونوا على دراية بالمواد ‪ ،‬ولكن ألنهم لم يعرفوا كيفية التعامل مع ضغوط ما قبل االمتحان‪.‬‬

‫نصائح للممتحنين‬
 ‫هذا ما قررت سفيتالنا ريكوفا ‪ ،‬وهي معلمة متمرسة حضرت دروسي في الدفاع عن الطاقة النفسية لمدة‬
‫عشر سنوات ‪ ،‬أن تشاركها مع القراء بأفكارها وكتبت توصية صغيرة حول الموضوع‪" :‬كيف تجتاز االمتحان‬
‫جي ًدا"‪.‬‬

‫"من المعتاد تقسيم البشرية إلى علوم إنسانية وأشخاص ذوي عقلية رياضية‪  .‬هناك عدد قليل جدًا من‬
‫الموسوعيين ‪ ،‬وعلينا أن نأسف بشدة‪.‬‬

‫يجد الطفل الذي يحب الموضوعات‪ b‬اإلنسانية صعوبة في تعلم الموضوعات التقنية والعكس صحيح‪  .‬يعد‬
‫اجتياز االمتحانات في المواد غير المحبوبة مشكلة كاملة ‪ ،‬وفي بعض األحيان حتى اإلجهاد العصبي ‪ ،‬يرهق‬
‫الجسم‪.‬‬

‫كيف تغير الموقف ‪ ،‬أو على األقل تخففه؟‪  ‬دعنا نحاول اكتشاف ذلك ‪ ،‬أو باألحرى ‪ ،‬أن نعرض طريقنا‬
‫للخروج من هذا الموقف‪.‬‬

‫أنا إنساني بطبيعتي‪  .‬األهم من ذلك كله أنني أحببت دروس التاريخ في المدرسة‪  .‬في هذا الموضوع‪ ، b‬حصلت‬
‫دائ ًما على درجات جيدة ‪ ،‬بغض النظر عن موقفي‪ b‬تجاه شخصية المعلم‪  .‬كانت المواد التي لم تعجبها‬
‫الرياضيات والفيزياء‪  .‬كان لدي أربع من أجلهم ‪ ،‬لكنهم أعطوني بصعوبة‪.‬‬

‫لكن حقيقة واحدة مثيرة لالهتمام‪  .‬في الصف الرابع ‪ ،‬كان ربع الرياضيات لدينا متقاعدًا‪ :‬امرأة ساحرة تحب‬
‫األطفال وموضوعها‪  .‬لقد وقعت في حبها وأردت حقًا أن أمنحها شيئًا لطيفًا طوال الوقت‪  .‬ولديها خمسات‪  .‬في‬
‫هذا الربع في الرياضيات ‪ ،‬كان لدي عالمة ممتازة‪  .‬لكن المعلم غادر ‪ ،‬وسقط طريقي الرياضي في‬
‫االضمحالل‪.‬‬

‫نعم ‪ ...‬لو كان كل المعلمين فقط مثل معلم طفولتي البعيدة!‬

‫بعد ثمانية عشر عا ًما من ترك المدرسة ‪ ،‬كنت بالفعل في مكتب جامعة موسكو التربوية في قسم المساء‪  .‬ويا‬
‫هللا!‪  ‬مرة أخرى ‪ ،‬أقل الرياضيات المفضلة لدي‪  .‬نعم ‪ ،‬ليس فقط بل األعلى‪  .‬استولى اليأس على يدي‪.‬‬

‫الحية ‪ ،‬حيث أدهشتني العبارة القائلة بأن الكون قد بني وفقًا‬

‫في تلك اللحظة كنت أقرأ للتو أحد كتب"األخالق "‬
‫لقوانين الرياضيات العليا‪  .‬لطالما انجذبت إلى عالم الكون الغامض‪  .‬إذا أردت أن أفهمه ولو قليالً ‪ ،‬على ما‬
‫أعتقد ‪ ،‬يجب أن أفهم الرياضيات العليا‪.‬‬

‫لذلك تم اتخاذ الخطوة األولى‪  .‬التفت لمواجهة الرياضيات‪  .‬بمجرد أن بدأ الموقف تجاه الموضوع‪ b‬يتغير ‪،‬‬
‫طورت مصلحة رياضية"رياضية"‪  .‬على الرغم من حقيقة أن النظرية أعطيت لي بمساعدة التكاليف العاطفية‬
‫والفكرية الكبيرة ‪ ،‬إال أنني قمت بحل المشكالت العملية بسرور كبير‪  .‬شعرت بسعادة خاصة ‪ ،‬وشعرت بعمل‬
‫الدماغ ‪ ،‬واختفت الشكوك حول ضرورة الرياضيات بالنسبة لي شخصيًا‪.‬‬

‫ُكتبت كل عناصر التحكم والمستقلة بدرجات جيدة‪  .‬لكن االمتحانات كانت تقترب‪  .‬لم أستطع تحملهم من‬
‫المدرسة‪ :‬كان هناك دائ ًم ا هزة قوية ‪ ،‬والتي ‪ ،‬كما كانت ‪ ،‬لم تشل الجسم المادي فحسب ‪ ،‬بل تسببت أيضًا في‬
‫حدوث تجمد مؤقت للمادة الرمادية‪.‬‬

‫أدركت أنه كان علي التحضير بطريقة ما ‪ ،‬وليس فقط حفظ التذاكر‪  .‬يجب ان يكون هنالك شيء اخر‪  .‬جلست‬
‫على األريكة في غرفتي ‪ ،‬بدأت أفكر في الرياضيات العليا ‪ ،‬وضرورتها‪  .‬ثم تتبادر إلى الذهن منطق‬
‫أفالطون حول عالم األفكار ‪ ،‬التصريح الحديث لبعض العلماء حول وجود حقل معلومات حول األرض‪.‬‬
 ‫ربما اعتقدت أن هناك عال ًما من أفكار الرياضيات العليا والفيزياء والعلوم األخرى‪  .‬ثم قررت أنني سأحاول‬
‫الدخول في حقل المعلومات لموضوع‪ b‬امتحاني‪  .‬أو ربما زرتها بالفعل عندما ناقشت أهمية الرياضيات العليا؟‬

‫جلست بشكل مستقيم ‪ ،‬واسترخيت وركزت ‪ ،‬ولكن ليس بإجهاد ‪ ،‬بدأت أفكر مرة أخرى في أفكار‬
‫الرياضيات‪" .‬إذا كان هناك رعاة وناشرون ألفكار هذا العلم ‪ ،‬ساعدوني في اجتياز االختبار بعالمة إيجابية!"‪-  ‬‬
‫سألت طفولية قليال‪.‬‬

‫ثم عدة مرات ‪ ،‬تخيلت عقليًا ‪ ،‬في مخيلتي ‪ ،‬كيف دخلت إلى مكتب الرياضيات ‪ ،‬وسحب تذكرة ‪ ،‬وحل‬
‫المشكالت ‪ ،‬واإلجابة النظرية ‪ ،‬وأحصل ‪ ،‬بشكل متواضع جدًا ‪ ،‬على ‪  .A‬ال شيء اقل‪.‬‬

‫جاء يوم االمتحان‪  .‬في الصباح ‪ ،‬بعد أن قمت باإلجراء أعاله مرة أخرى ‪ ،‬ذهبت إلى اإلعدام‪  .‬في الطريق ‪،‬‬
‫أقنعت نفسي بأن كل شيء يجب أن يكون سيبقى ‪ ،‬وبشكل عام ‪ ،‬سيأتي المساء عندما ينتهي‬
‫ضا خاتم سليمان المكتوب عليه"هذا أيضًا سيمر!"‪  ‬لم أعد أشعر بأي خوف ‪ ،‬وكان هناك‬
‫االمتحان‪  .‬تذكرت أي ً‬
‫هدوء تام‪.‬‬

‫صورة اجتياز امتحان الرياضيات التي فقدتها في مخيلتي تكررت واحدًا إلى آخر في الحياة ‪ ،‬ثم مع بعض‬
‫اإلضافة‪ :‬ساعدت أحد زمالئي في حل المشكالت‪.‬‬

‫حاولت تكرار هذا المخطط أكثر من مرة وكانت النتيجة إيجابية‪  .‬لذلك ‪ ،‬أجرؤ على تقديم خوارزمية خاصة‬
‫بي للقراء الجتياز االختبارات‪.‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬حاول أن تجد الجوانب اإليجابية للموضوع‪ b‬الذي ستتناوله‪  .‬ناقش فوائده للبشرية‪.‬‬

‫•‪ ‬اجلس مستقيما ً مع جعل عمودك الفقري مستقيما ً‪  .‬ركز انتباهك على منتصف الصدر‪  .‬من هناك ‪ ،‬اصعد‬
‫عقليًا إلى عالم أفكار هذا الموضوع واطلب من القوى العليا المساعدة في فهمه بشكل أفضل واجتياز االختبار‬
‫بنجاح‪        .‬‬

‫•‪ ‬تخيل عقليًا أنك أتيت إلى االمتحان وحصلت على تذكرة وأجبت عليها بعالمة جيدة‪(  .‬أريد أن أشير إلى أنه‬
‫لن يقوم أحد بتدريس المادة لك‪ .‬ستتم إضافة المواد الموجودة فقط‪ .‬أي أنك ما زلت بحاجة إلى دراسة‬
‫الموضوع‪        ).‬‬

‫‪        ‬‬ ‫•‪ ‬في صباح يوم االمتحان كرري هذا اإلجراء‪  .‬أعتقد أنه سيكون كذلك‪  .‬ال تخافوا‪  .‬تذكر األعلى‪.‬‬

‫أعتقد ‪ -‬سوف يبتسم لك الحظ!"‬

‫يمكنك تجربة نصيحة سفيتالنا بنفسك أو عرضها على معارفك من الطالب‪.‬‬

‫لذلك ‪ ،‬من أجل اجتياز االختبار بنجاح ‪ ،‬تما ًما دون ضغوط أو بأقل قدر من القلق ‪ ،‬من المستحسن استيفاء‬
‫الشروط التالية‪.‬‬

‫‪       .1‬لديك على األقل حد أدنى من المعرفة حول هذا الموضوع‪ b‬حتى تتمكن على األقل من سرد شيء ما‪ .‬من‬
‫الحالة التي وصفتها‪ b‬للتو ‪ ،‬من الواضح أن ما أنقذني من الفشل هو أنني كنت أعرف جيدًا أحد السؤالين‪ .‬إذا‬
‫كنت ال تعرف شخصًا واحدًا ‪ ،‬عليك فقط أن تقوم بتنويم المعلم ‪ ،‬ولكن ‪ ،‬لسوء الحظ أو لحسن الحظ ‪ ،‬ليس‬
‫لديك قدرات ‪ ، Wolf Messing‬الذي يمكنه أن يضع في حالة من التنويم المغناطيسي ليس فقط أستا ًذا‬
‫جامعيًا ‪ ،‬ولكن حتى أمين الصندوق غير القابل للفساد من ‪ Sberbank‬الذي قام بتسريحه عند تقديم ورقة‬
‫بيضاء (بدالً من تقديم دفتر مالحظات واالستمارة المطلوبة في مثل هذه الحاالت) مبلغ كبير من المال‪ .‬لذلك ‪،‬‬
‫اكتساب المعرفة‪.‬‬

‫‪       .2‬حاول االبتعاد عن الخوف والقلق والتوتر الناجم عن االختبار القادم ‪ ،‬والذي من المفيد إرخاء العضالت‬
‫‪ ،‬والسماح بدفق من الطاقة المريحة عبر الجسم كله واالنفصال الذهني عن مادة الخوف والتوتر النشطة للغاية‬
‫‪ ،‬وحلها مثل سحابة مظلمة في السماء‪.‬‬

‫‪       .3‬بعد ذلك ‪ ،‬حاول التمرير ذهنيًا في ذهنك لصورة االمتحان القادم ‪ ،‬وتعلم كيفية عيشه في جميع التفاصيل‬
‫وضبط النتيجة اإليجابية‪ .‬داخليًا ‪ ،‬ال تبتعد عن فهم صعوبة الموقف وعرضها ‪ ،‬ولكن حاول أن تصدق أن كل‬
‫شيء سيكون على ما يرام‪ .‬حاول التغلب على خوفك من الفشل المحتمل‪( .‬من األفضل القيام بذلك ليس قبل‬
‫المقابلة مع الممتحن ‪ ،‬ولكن قبل االمتحان بوقت ما‪ .‬بعد كل شيء ‪ ،‬لن ينقلب العالم رأسًا على عقب إذا لم‬
‫تنجح في هذا االختبار اآلن‪ .‬ستكون هناك العديد من الفرص في المستقبل‪).‬‬

‫‪       .4‬مباشرة قبل دخول الجمهور ‪ ،‬يمكنك الدعاء المكثف للقوى العليا لمدة دقيقتين ‪ ،‬وتطلب منهم منحك قوة‬
‫الهدوء ونتمنى لك التوفيق‪.‬‬

‫‪       .5‬يمكنك أيضًا أن تطلب منك الحصول على التذكرة التي تعرفها‪ .‬غريب ومضحك ‪ ،‬لكن طلب الصالة‬
‫هذا غالبًا ما ينجح ‪ ،‬وستحصل حقًا على تذكرة بمواضيع معروفة‪ .‬لقد صادفت هذا النمط أكثر من مرة‪.‬‬

‫‪       .6‬بعد أخذ التذكرة ‪ ،‬وقبل أن تبدأ في التحضير ‪ ،‬أغمض عينيك وحاول االسترخاء قدر اإلمكان وتخفيف‬
‫التوتر واإلثارة غير الضرورية‪ .‬يمكنك أن تتخيل أن تدفقًا لطيفًا وممتعًا من طاقة االسترخاء التي تنتقل من‬
‫أعلى إلى أسفل ‪ ،‬وتمأل جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين ‪ ،‬يحمل كل التوتر إلى األرض‪.‬‬

‫‪       .7‬بعد ذلك ‪ ،‬خذ دقيقة أو دقيقتين أخريين وقم بالتمرين‪" :‬زيارة ذهنية لمكان القوة" لملء الطاقة المنعشة‬
‫وزيادة التعبئة‪ .‬كرر معادلة التنويم الذاتي لنفسك عدة مرات‪" :‬لدي ذاكرة رائعة ‪ ،‬أتذكر كل شيء!"‪ ‬وبعد ذلك‬
‫ابدأ بكتابة إجابات لألسئلة‪.‬‬

‫‪       .8‬إذا كنت قد نسيت شيئًا ما ‪ ،‬فال تيأس ‪ ،‬ولكن انتقل مؤقتًا إلى ملخص لما تعرفه وتتذكره ‪ -‬ربما بعد ذلك‬
‫بقليل سيتم تذكر هذه المعلومات الصعبة‪ .‬إذا كانت ال تزال ال تتذكر ‪ ،‬فاكتب عبارة رئيسية عنها ‪ ،‬تهدف إلى‬
‫تسجيل المعلم أنك تعرف شيئًا عنها‪ .‬ثم استعد لالنتقال مباشرة إلى الموضوعات‪ b‬المألوفة لك‪ .‬في الوقت‬
‫نفسه ‪ ،‬إذا شعرت ‪ ،‬وكلما عرفت أكثر ‪ ،‬أن هذا المعلم يحب "حفر" المادة بالتفصيل ويمكنه التمسك بعبارة‬
‫التمويه ‪ ،‬فمن األفضل عدم قول أي شيء على اإلطالق ‪ -‬ربما سيحملها‪.‬‬

‫‪       .9‬بحلول الوقت الذي تكمل فيه استعدادك ‪ ،‬اقض دقيقة أو دقيقتين على األقل في دراسة طريقة المعلم الذي‬
‫يجري حاليًا مقابالت مع الطالب اآلخرين‪ .‬طابق ما أعددته مع ما يحتاجه من الطالب‪ .‬ماذا يقبل وماذا‬
‫يكره؟‪ ‬اضبط إيقاعه وإيقاع األسئلة ووضع الحوار مع الطالب لإلجابة بنفس المفتاح‪.‬‬

‫‪ .10‬قم‪   ‬بإعداد عبارة أولى جميلة أو حتى بضع عبارات وقلها بأكبر قدر ممكن من الثقة ‪ -‬االنطباع األول‬
‫حاسم‪.‬‬

‫أحد عشر‪  .‬أدخل صورة الشخص األكثر ثقة ‪ ،‬والمحمي نفسيا وطاقة نفسية والمعرفة والذي ال يمكن طرده‬
‫من نفسك بأي شيء‪ .‬يجب أن تكون مستعدًا ألي شيء‪ .‬إذا كنت متقد ًما أو تجري امتحانًا في مدرسة لتعليم‬
‫قيادة السيارات ‪ ،‬فعليك أن تفهم أن لجنة االمتحان لديها توجيه واضح من األعلى ‪ -‬إلسقاط جميع المرشحين‬
‫المشكوك فيهم ‪ ،‬وترك فقط "خاصة بهم" واألكثر استعدادًا‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬إذا لم تكن أحد "المطلعين" (فأنت‬
‫لست بحاجة إلى هذا الفصل) ‪ ،‬فلديك الفرصة الوحيدة ‪ -‬لتكون من بين األكثر استعدادًا‪ .‬وهذا بالنسبة لك ال‬
 ‫يعني فقط معرفة الموضوع جيدًا ‪ ،‬ولكن االستجابة بذكاء وثقة لدرجة أن المعلم مجبر على االعتراف بأنك‬
‫مقدم طلب قوي للغاية‪ .‬فقط ضع في اعتبارك أن درع الحماية الذي ترتديه في الوقت الحالي ال ينبغي أن‬
‫يكون سلسلة بريد ثقيلة لفارس من العصور الوسطى ‪،‬‬

‫‪   .12‬الدخول في حرية الكالم ‪ ،‬حاول التحدث بسالسة ونشاط ‪ ،‬دون تردد ‪ ،‬دون إحراج ‪ ،‬وتعمد عدم اختيار‬
‫الكلمات‪ .‬تذكر أن مثل هذه الوقفات تؤثر على المعلم كدليل على أنك إما ال تعرف المادة على اإلطالق ‪ ،‬أو‬
‫تعرفها بشكل سيئ للغاية‪ .‬إذا كنت ال تعرف شيئًا ما ‪ ،‬فما زلت تتحدث عنه بمعنى داللي ‪ ،‬افعل ذلك في نفس‬
‫واحد بثقة وذكاء‪ .‬تذكر قصة نجاحي في االمتحان‪ .‬لديك فرصة أال يستمع المعلم باهتمام إلى خطابك الحيوي‬
‫بشكل عام ‪ ،‬وبالتالي فإنك ‪ ،‬كما يقولون ‪ ،‬تتخبط‪.‬‬

‫تشكل االمتحانات في المدرسة والجامعة ضغوطًا خطيرة ‪ ،‬لكن ال ينبغي ألحد أن يبالغ في حجمها‬
‫وأهميتها‪ .‬الحياة البشرية كلها هي اختبار مستمر يجب عليك اجتيازه ‪ ،‬مما يؤكد باستمرار كفاءتك وقدرتك‬
‫المهنية والبشرية‪ .‬وأحيانًا تكون هذه المواقف أكثر خطورة والطلب عليها أكبر‪ .‬لذلك ‪ ،‬استرخ واستمتع بتدفق‬
‫المعلومات ‪ ،‬والتي يجب أن تمر دائ ًما من خاللك في الوقت والمكان المناسبين‪ .‬يمكنك دائ ًما اجتياز مثل هذا‬
‫االختبار‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪16‬‬
‫الحماية في حاالت معينة‬
‫‪ ‬‬

‫الظروف (الحكمة‬
‫"‬ ‫"في جميع األحوال يجب أن تتصرف حسب‬
‫الشرقية)‬

‫"عليك دائ ًما أن تعطي التغيير بحكمة ‪-‬ال أقل ‪ ،‬ولكن ليس‬
‫أكثر ‪ ،‬حتى يتبقى لك شيء" (قول مأثور ُولد في الحشد الذي اقتحم‬
‫الحافلة)‬

‫‪ ‬‬

‫عندما تم نشر ‪ ، Invisible Armor‬في الغالبية العظمى من الحاالت ‪ ،‬واجهت تقيي ًما إيجابيًا‪ .‬قال الناس إن‬
‫موسوعة تقنيات الدفاع هذه كتبت بطريقة غير مزعجة ‪ ،‬مما يسهل عليهم اختيار التقنيات التي يحبونها‬
‫بهدوء‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬أثناء التواصل مع القراء ‪ ،‬واجهت أيضًا حاالت فردية من المواقف النقدية‪ .‬قال العديد من‬
‫األشخاص إنه كان من الصعب عليهم اختيار شيء مناسب لمواقف معينة‪ .‬أخبرتني امرأة شغوفة جدًا‬
‫بموضوع الحماية ‪" ،‬إذا كتبت تعليمات مفصلة حول ما يجب القيام به وكيفية التصرف في هذه المواقف ‪،‬‬
‫فإننا نصلي من أجل هذا الكتاب"‪ .‬في البداية ‪ ،‬لم أقبل هذه الفكرة ‪ ،‬التي بدت لي وكأنها نوع من التساهل ‪،‬‬
‫والتي أعطيها للقارئ الكسول الذي ال يريد أن يفكر في مشاكله الداخلية بمفرده‪" .‬امضغها وضعها في فمك‬
‫مرة أخرى ‪ "،‬لقد اتصلت بهذا النهج لنفسي‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬قررت بعد ذلك تقديم دليل محدد ومختصر للغاية‬
‫للعديد من المواقف النموذجية‪ .‬وهو يتألف من النصائح والحيل والتقنيات الروحية ووصف‪ b‬االستراتيجيات‬
‫واإلجراءات السلوكية لمواجهة الضربات في العديد من المواقف النموذجية‪ .‬بعد إتقانها ‪ ،‬يمكنك تطبيق‬
‫خوارزمية إجراءات مماثلة في حاالت أخرى ‪ ،‬مع تقديم خصومات على تفاصيل الموقف‪.‬‬

‫إذا كنت تنتقد‬

 ‫عندما يقولون إن النقد العادل فقط هو الذي يؤذي ‪ ،‬وأي هراء يرتد عن الشخص الذي يتصرف بشكل‬
‫صحيح ‪ ،‬مثل البازالء من الحائط ‪ ،‬فإن هذا ال تؤكده الممارسة‪ .‬لقد اضطررت للتعامل مع العشرات ‪ ،‬إن لم‬
‫يكن المئات من القضايا التي كان فيها متهم غير مستحق ‪ ،‬وشخص إيجابي للغاية ويبدو متوازنًا ‪ ،‬قلقًا للغاية‬
‫بشأن النقد واالتهامات‪ .‬بيت القصيد ليس ما إذا كان االتهام عاداًل أم ال ‪ ،‬ولكن ما إذا كانت هناك تهمة كافية‬
‫الختراقك أم ال‪ .‬بشحنة القوة ‪ ،‬ال أعني فقط مقدار الطاقة السلبية أو العاطفة الموجودة في الشحنة ‪ ،‬ولكن‬
‫أعني دقة السهم الموجه الذي يجب أن يصل إلى أكثر األماكن إيال ًما‪.‬‬

‫ثوان) لصد هجوم بنجاح في شكل‬‫ٍ‬ ‫لذلك ‪ ،‬في المستقبل (يمكن أن يكون هذا في غضون أيام قليلة أو في بضع‬
‫اتهام أو نقد ‪ ،‬يجب عليك أوالً وقبل كل شيء‪ ‬تقييم طبيعة ودرجة ذنبك أو خطأك بأكبر قدر ممكن من الدقة‪.‬‬
‫المتهم‪.‬إذا كنت مذنبًا أو مخطئًا حقًا ‪ ،‬فمن أجل استراتيجية دفاع صحيحة أخرى ‪ ،‬يجب أن تعترف بهذا الذنب‬
‫أو على األقل بجزء من الذنب بطريقة هادئة‪ .‬في بعض األحيان تكون هذه الخطوة وحدها كافية لتهدأ موجة‬
‫االتهامات‪ .‬لكن حتى لو استمر ‪ ،‬فاعتبر أن اعترافك بالذنب يقتل بعض الطيور بحجر واحد‪ .‬بادئ ذي بدء ‪،‬‬
‫تُظهر لشريكك أنك شخص عاقل تما ًما ‪ ،‬قادر على النظر بموضوعية إلى الموقف ‪ ،‬وأنك شخص‬
‫قوي‪ .‬والقوة في معظم الناس ال يمكن إال أن تحظى باالحترام‪ .‬فقط تذكر أن مثل هذا االعتراف يجب أن يتم‬
‫بنبرة هادئة وحازمة وواثقة ‪ ،‬دون ظل من التردد وعدم اليقين (وإال سيعتبر الناس اعترافك ضعيفًا) ‪ ،‬وفي‬
‫المستقبل يمكنك تجاهل موجة جديدة من االنتقادات واالتهامات األكثر جدية‪.‬‬

‫بدأ أحد زبائني ‪ ،‬الذي أساء فهم النصيحة بشأن االعتراف بالذنب ‪ ،‬بفعل ذلك عند كل منعطف‪  .‬نظرًا ألنه‬
‫عمل كمدير في سلسلة التوريد لشركة حيث غالبًا ما يتقدم العمالء بشكاوى ‪ ،‬فإن استراتيجيته القائمة على‬
‫التوبة المستمرة والقبول ‪ ،‬باإلضافة إلى صوته الضعيف ونبرة عدم اليقين ‪ ،‬أزعجت العمالء فقط وكلفته في‬
‫النهاية حياته المهنية في الشركة‪.‬‬

‫بمعنى آخر ‪ ،‬ال تخف من االعتراف بالذنب أو الخطأ الحقيقي ‪ ،‬حتى لو كانت االتهامات أو االنتقادات‬
‫الموجهة إليك مفرطة‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬تكون طريقة فصل ذرة االتهام العقالني عن القشرة العاطفية‬
‫مفيدة‪ .‬يجب أن تقول شيئًا مثل ما يلي‪" :‬حسنًا ‪ ،‬أقبل هذا الجزء من النقد وسأحاول تصحيح الخطأ ‪ ،‬فقط دعنا‬
‫نتحدث بهدوء‪ ".‬قف في وضعك الهادئ واعترف بجزء اللوم الذي توافق عليه حقًا ‪ ،‬لكن ال تدع الطرف‬
‫المتهم يعلق عليك كل الكالب‪.‬‬

‫عندما تدعو ناقدك للهدوء ‪ ،‬حافظ على هدوئك‪ .‬بالمعنى الدقيق للكلمة ‪ ،‬قبل تقييم قوة الضربة ‪ ،‬تحتاج إلى‬
‫الحفاظ على حالة من التوازن النفسي واالستقرار‪ .‬لن يكون أي تقييم للموقف وقدراتك الخاصة موضوعيًا‬
‫ودقيقًا إذا لم تحافظ على حالتك في المستوى المناسب من الهدوء ‪ ،‬والتي ‪ ،‬مثل المرآة ‪ ،‬تعكس بدقة كل ما‬
‫يحدث لك ومن حولك‪ .‬حتى لو كان النقد واالتهامات قد "اخترقت" دفاعاتك وأثارت غضبك ‪ ،‬فال تُظهر‬
‫حالتك العاطفية لمن ينتقدك‪ .‬نظرًا ألن هذا يؤذيك كثيرًا ‪ ،‬فهذا يعني أن هناك تهمة معينة للشر في اتهاماته ‪،‬‬
‫وبالتالي ‪ ،‬نظرًا لحزنك و "اختراقك" ‪ ،‬فمن غير المرجح أن يتعاطف معك‪.‬‬

‫إن الهدوء هو الذي سيسمح لك بأداء مهمة أخرى مهمة يجب عليك إكمالها في اللحظة القصيرة بين تلقي‬
‫ضربة على شكل اتهام وردك الخاص ‪ -‬لمحاولة‪ ‬فهم ما يريد الطرف المتهم أن يحققه منك بأفضل شكل ممكن‬
‫من خالل نقده‪  .‬يمكن أن تكون دوافع الناقد متنوعة للغاية ‪ ،‬ولكن من بينها عدة دوافع رئيسية‪ .‬من خالل‬
‫انتقادك ‪ ،‬يسعى الشخص بوعي أو بغير وعي إلى تحقيق األهداف التالية‪:‬‬

‫راض عنك ‪ ،‬فهو يريد إفساد حالتك المزاجية ؛‬

‫ٍ‬ ‫•‪          ‬كونه غير‬

‫•‪          ‬يسعى إلى إزالة المشاعر السلبية من نفسه وإلقاء الوحل عليك ‪ ،‬وإطالق العنان للعواطف ؛‬

‫•‪          ‬يريد التقليل من شأنك وتأكيد نفسه ؛‬

 ‫•‪          ‬يريد أن يحصل لك على هدف أناني معين ؛‬

‫•‪          ‬يتمنى لك بصدق التوفيق ويتهمك بشدة بالتصرف بشكل غير صحيح ‪ ،‬ويريدك أن تتغير وتبدأ في‬
‫التصرف بشكل مختلف‪.‬‬

‫عادة ما تكون الدوافع األخرى مزيجًا مما سبق‪ .‬كيف تفهم أيها يسود في ذهن ناقدك؟‪ ‬مؤخرًا ‪ ،‬في استشارة ‪،‬‬
‫أوضحت ألحد العمالء أنه كمالذ أخير يمكنه ببساطة أن يسأل المتهم عما يريده منه‪ .‬وعلى الرغم من أن‬
‫الناقد نادرًا ما يتحدث عن الحقيقة ‪ ،‬إال أنه بالمناسبة وبأي نبرة يجيب عليك ‪ ،‬يمكنك رؤية دوافعه وفهمها بدقة‬
‫أكبر‪ .‬يمكنك أيضًا مشاهدة كيف يتفاعل مع سلوكك ‪ ،‬خاصة إذا لم ترد بأي شكل من األشكال على جميع‬
‫االتهامات وظللت هادئًا‪ .‬إذا استمر بشكل مزعج وشدد اتهاماته ‪ ،‬فهو غير سعيد بحقيقة أنه ال ينجح في إثارة‬
‫غضبك‪ .‬إذا هدأ قليالً بعد انفجار عاطفي عنيف ‪ ،‬وفي مواجهة رد فعلك الهادئ ‪ ،‬ال يسعى إلى تصعيد‬
‫الصراع ‪ ،‬ثم أراد أن ينفخ البخار‪ .‬عندما يستأنف الهجمات مرارًا وتكرارًا ‪ ،‬محاواًل التعدي على كبرياءك ‪،‬‬
‫فإنه يدفعه التعطش لتأكيد الذات‪ .‬وإذا رأيت أنه ال ينتقدك فقط ‪ ،‬بل يسعى إلى دفع سلوكك في اتجاه معين ‪،‬‬
‫فهذا يعني أن اتهاماته تهدف إلى الحصول على نتيجة منك‪ .‬أنا ال أعتبر موضوع‪ b‬النقد الصادق لغرض جيد‬
‫لمساعدتك ‪ ،‬حتى لو كان مفرطًا من حب كبير أو تعاطف كبير معك ‪ ،‬فال يجب أن تدافع عن نفسك منه‬
‫باللجوء إلى األساليب المتطورة‪ .‬من األفضل االستماع إلى مثل هذا النقد واالستفادة منه أكثر من غيره ‪ ،‬على‬
‫الرغم من وجود نواة عقالنية في أي من أكثر االتهامات تدميراً وغير عادلة‪ .‬أنه ال ينتقدك فحسب ‪ ،‬بل يسعى‬
‫لدفع سلوكك في اتجاه معين ‪ ،‬وهذا يعني أن اتهاماته تهدف إلى الحصول على نتيجة منك‪ .‬أنا ال أعتبر‬
‫موضوع النقد الصادق لغرض جيد لمساعدتك ‪ ،‬حتى لو كان مفرطًا من حب كبير أو تعاطف كبير معك ‪ ،‬فال‬
‫يجب أن تدافع عن نفسك منه باللجوء إلى األساليب المتطورة‪ .‬من األفضل االستماع إلى مثل هذا النقد‬
‫واالستفادة منه أكثر من غيره ‪ ،‬على الرغم من وجود نواة عقالنية في أي من أكثر االتهامات تدميراً وغير‬
‫عادلة‪ .‬أنه ال ينتقدك فحسب ‪ ،‬بل يسعى لدفع سلوكك في اتجاه معين ‪ ،‬وهذا يعني أن اتهاماته تهدف إلى‬
‫الحصول على نتيجة منك‪ .‬أنا ال أعتبر موضوع‪ b‬النقد الصادق لغرض جيد لمساعدتك ‪ ،‬حتى لو كان مفرطًا‬
‫من حب كبير أو تعاطف كبير معك ‪ ،‬فال يجب أن تدافع عن نفسك منه باللجوء إلى األساليب المتطورة‪ .‬من‬
‫األفضل االستماع إلى مثل هذا النقد واالستفادة منه أكثر من غيره ‪ ،‬على الرغم من وجود نواة عقالنية في أي‬
‫من أكثر االتهامات تدميراً وغير عادلة‪ .‬اللجوء إلى التقنيات المتطورة‪ .‬من األفضل االستماع إلى مثل هذا‬
‫النقد واالستفادة منه أكثر من غيره ‪ ،‬على الرغم من وجود نواة عقالنية في أي من أكثر االتهامات تدميراً‬
‫وغير عادلة‪ .‬اللجوء إلى التقنيات المتطورة‪ .‬من األفضل االستماع إلى مثل هذا النقد واالستفادة منه أكثر من‬
‫غيره ‪ ،‬على الرغم من وجود نواة عقالنية في أي من أكثر االتهامات تدميراً وغير عادلة‪.‬‬

‫كيف تحمي نفسك من االنتقادات الشديدة والمؤلمة بالنسبة لك ‪ ،‬والتي تمليها الرغبة في إفساد مزاجك؟‪ ‬بادئ‬
‫احم مزاجك من خالل تركيز انتباهك عليه وإشباعه عن عمد بشحنته اإليجابية‪ .‬من المستحسن أن‬ ‫ذي بدء ‪ِ ،‬‬
‫يكون هذا المزاج مدعو ًما بصحة جيدة ونبرة نفسية عالية الطاقة ‪ ،‬كما لو كنت عائدًا من إجازة تستريح فيها‬
‫جيدًا‪ .‬تذكر أنه في هذه الحالة ‪ ،‬من الصعب حقًا أن تغضب ‪ ،‬على عكس الحالة في نهاية عام العمل ‪ ،‬قبل‬
‫فترة وجيزة من اإلجازة ‪ ،‬حيث يمكن أن تطرد من أي شيء تافه‪ .‬امأل نفسك بعاطفة الفرح والثقة والمزاج‬
‫الجيد ‪ ،‬كما لو كنت تمأل إنا ًء بطريقة ال تتغلغل فيها مشاعر النقد السامة لدى شخص آخر‪.‬‬

‫باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬أحط نفسك بدرع ذهني ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬زجاج مصفح وهمي ‪ ،‬والذي ‪ ،‬من ناحية ‪،‬‬
‫وبسبب شفافيته ‪ ،‬يسمح لك بمشاهدة أصغر التفاصيل للموقف وسلوك الخصم ‪ ،‬ومن ناحية أخرى ‪ ،‬نظرًا‬
‫لقوته ‪ ،‬يعكس كل المشاعر السلبية والحجج و الطاقة‪ .‬تخيل أنه ال توجد حجة نقدية واحدة أو شرارة طاقة‬
‫اتهامية تخترق مادة الزجاج الصلبة‪ .‬أعط صورة هذا الزجاج في وعيك وظائف الرد المرن للضربة وما‬
‫يسمى باالنعكاس ‪ ،‬حيث ستعيد كل السلبية العاطفية التي نزلت عليك إلى المصدر الذي أدى إلى‬
‫ظهورها‪ .‬حاول أن تشعر بأن روحك وهالتك تتلقى النقد بسهولة مرنة ‪ ،‬وكل ما هو سلبي بشكل غير عادل‬
‫في النقد يرتد منك‪.‬‬
 ‫بعد عكس الضربة على مستوى طاقة خفي ‪ ،‬أي الحفاظ على هالتك في حالة هادئة ومستقرة ‪ ،‬تحتاج إلى‬
‫تفاديها بشكل سلوكي بحت بمساعدة الكلمات والحركات واألفعال واألفعال‪ .‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬أنت بحاجة إلى‬
‫اختيار رد فعل فوري أو شبه فوري‪ .‬سيتطلب ذلك على الفور أن نفهم ويشعر بالسجل الذي يعمل به الناقد‬
‫واللغة التي سيفهمها بشكل أفضل‪ .‬اعتمادًا على من أمامك ‪ ،‬وماذا يريد ‪ ،‬ومدى قوتك مقارنة بك والعواقب‬
‫التي قد تترتب على إجابتك ‪ ،‬يمكنك اختيار شكل معين من ردود الفعل‪:‬‬

‫•‪          ‬الرد باتهام مضاد على االتهام بقسوة ‪ ،‬حسب قسوة لهجة االتهام ‪ ،‬أي بما فيه الكفاية‪ .‬أقوى وأكثر حدة‬
‫من النقد الموجه ؛‪ ‬أضعف منها إلى حد ما ؛‬

‫• قم‪          ‬بالرد بشرح لسلوكك الذي يتم انتقاده (بنفس الطريقة التي يمكن أن تبدو بها كلماتك بمفتاح عاطفي‬
‫ونغمي أقسى من النقد ؛ نفس الشيء معها تقريبًا ‪ ،‬أكثر ليونة وأكثر تحفظًا من كلمات خصمك) ‪ ،‬وانخرط في‬
‫المواجهة والجدل الذي يهدف إلى إقناع الناقد‪.‬‬

‫•‪          ‬التزام الصمت ومحاولة ملء الصمت بمزاج من الثقة والقوة والحيرة التي تقلل من قيمة النقد‪.‬‬

‫•‪          ‬نقل المحادثة إلى موضوع آخر ‪ ،‬موضحًا أن النقد ليس حدثًا مه ًما بالنسبة لك ‪ ،‬وفي نفس الوقت نقل‬
‫الطاقة العدوانية للخصم إلى كائن آخر ؛‬

‫•‪          ‬نزع فتيل الجو من خالل دعابة أو دعابة أو إجابة أخرى متناقضة ‪ ،‬بمعنى غير متوقع بالنسبة للناقد ؛‬

‫• من‪          ‬الممكن أيضًا الجمع بين األساليب المذكورة أعاله ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬في البداية تجيب بقسوة‬
‫شديدة ‪ ،‬وتعمد تسخين الموقف وإظهار القوة ‪ ،‬وتحديد حدود حل وسط مقبول ‪ ،‬ثم البدء في نزع فتيل الموقف‬
‫‪ ،‬والجمع بين الشرح والجدل مع الدعابة‪.‬‬

‫كيف تختار اإلجابة الصحيحة واالستجابة األكثر فعالية؟‪ ‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬تحتاج إلى فهم ما تريد ‪ -‬لتحقيق‬
‫هدف تجاري بكل الوسائل ‪ ،‬بغض النظر عن الخالف أو االنقطاع المحتمل في العالقات ‪ ،‬أو هل ما زلت‬
‫ترغب في الحفاظ على االتصال بهذا الشخص؟‪ ‬في جميع الندوات المخصصة لموضوعات‪ b‬حل النزاعات‬
‫التجارية أو العائلية وفي االستشارات الفردية المخصصة لهذا الموضوع‪ ، b‬أسعى باستمرار من الناس‬
‫للحصول على إجابة واضحة ودقيقة ‪ -‬ما الذي يريدون المزيد في هذه الحالة؟‪ ‬إذا لم يكن لدى الناس رغبات‬
‫واضحة ‪ ،‬فعندئذ أعلمهم األساليب التي تساعد على توضيح ظالم وعيهم والتشابك في الرغبات ‪ ،‬ومن بينها‬
‫"‬
‫األعلى‬ ‫للفرد ‪"،‬السؤال إلى‬
‫الداخلي ‪"،‬الحوار مع العقل الباطن "‬
‫"‬ ‫التقنيات النفسية األكثر فعالية مثل‪" ‬إيقاظ الحدس‬
‫انا""‪ .‬من خالل التدريب المنتظم ‪ ،‬يكشفون على الفور تقريبًا عن كيفية التصرف في موقف متطرف أو غير‬
‫واضح وأي سلوك هو األفضل لالختيار‪ .‬تعلم أن تنظر وتستمع إلى نفسك ‪ ،‬إلى الموقف ‪ ،‬إلى سلوك‬
‫وشخصية المتهم ‪ ،‬لكي تتعلم أن ترى ما يجب فعله بالضبط وبشكل مباشر‪ .‬يجب عليك تنمية القدرة على‬
‫تحقيق أقصى استفادة من وظيفة التعليقات في أي حالة من حاالت االتهام والنقد ‪ ،‬لتقييمها بسرعة البرق‬
‫وبعمق وإيجاد الحل األفضل‪.‬‬

‫تذكر ‪ ،‬مع ذلك ‪ ،‬أن أفضل برنامج مضاد للنقد لن ينجح إذا فشلت في التحكم في مشاعرك السلبية التي تنشأ‬
‫كرد فعل طبيعي على االتهام والنقد‪ .‬لكي تظهر هذه الحاالت فيك نادرًا قدر اإلمكان ‪ ،‬تحتاج ‪ ،‬من حيث المبدأ‬
‫‪ ،‬إلى تغيير موقفك تجاه البيانات النقدية في عنوانك‪ .‬عندما يمدحك شخص ما ‪ ،‬فهذا شعور جيد ‪ ،‬لكنه غير‬
‫مجدي من حيث النمو بأي شكل من أشكاله ‪ ،‬سواء كان نم ًوا مهنيًا أو شخصيًا أو روحيًا‪ .‬ولكن عندما يتم‬
‫انتقادك ‪ ،‬حتى لو بدا األمر غير سار وغير عادل بالنسبة لك ‪ ،‬فإن النقد ال يزال يدفعك للقيام بعملك بشكل‬
‫أفضل ‪ ،‬أو على األقل يمنحك الفرصة لتنمية الصبر‪ .‬تقول الحكمة الشرقية‪ :‬إذا كان من يتهمك ظال ًما فال‬
‫تضيع أعصابك في نقده العبثي إن كان عادالً ‪،‬‬
 ‫ومن المفيد أيضا أن ننظر إلى المتهم وكلماته وإلى ذلك الجزء من النفس المعرض لالستياء من الخارج ‪،‬‬
‫وكأن كل هذه صور وهمية ‪ ،‬فقاعات صابون ‪ ،‬سراب ال وجود لها‪ .‬ال تتعاطف مع االتهامات أو بمشاعرك‬
‫تجاههم ‪ ،‬لكن تعلم أن تقول في ذهنك في وجههم‪" :‬هذا ليس أنا!"‪ ‬يعد التدريب على عدم التطابق مع النقد أحد‬
‫أهم التقنيات لتعزيز األمن‪ .‬من الصعب على الشخص نفسه إتقانها تما ًما ‪ ،‬لذلك أحاول أن أجعل كل عميل‬
‫يريد أن يصبح أكثر حماية يتعلم هذه الطريقة‪.‬‬

‫إذا اخترقت المشاعر السلبية قيود إرادتك التقييدية ‪ ،‬فمن المفيد اللجوء إلى طرق أخرى لتأخير إطالق هذه‬
‫التجارب في الخارج‪ .‬اعتد على العد إلى عشرة بصمت ‪ ،‬أو أخذ بعض األنفاس العميقة للداخل والخارج ‪،‬‬
‫أو ‪ ،‬أخيرًا ‪ ،‬مرر لسانك على أسنانك من الداخل عدة مرات قبل ذلك ‪ ،‬في نفاد صبرك ‪ ،‬وانتقاد االنتقادات‬
‫الالذعة المتبادلة‪ .‬هذا ما نصح به أنطون بافلوفيتش تشيخوف ‪ ،‬الرجل الذي تعلم بوعي أن يضغط على عبد‬
‫من نفسه ‪ ،‬أن يفعل ذلك‪ .‬إذا كنت قادرًا على القيام بهذه اإلجراءات أو غيرها من اإلجراءات النفسية الفنية ‪،‬‬
‫فسوف تقاطع التدفق العفوي للعواطف وبالتالي تستجيب للنقد بعد فترة وجيزة ‪ ،‬ولكن بشكل أكثر تفكيرًا ودقة‪.‬‬

‫كيفية الرد على الطنين أو االشياء‬

‫دعونا نتفق على اعتبار أن التنمر ‪ ،‬الذي يجب أن ندافع عن أنفسنا منه ‪ ،‬هو مثل هذا الهجوم الذي ال يزال من‬
‫الممكن الدفاع عن أنفسنا منه ‪ ،‬وليس اللعب على أعصاب الرهائن الذين أسرهم قطاع الطرق‪ .‬نحن بحاجة‬
‫إلى تعلم فن الرد على التنمر اللفظي بدالً من التنمر الجسدي الذي يتطلب محادثة منفصلة‪ .‬سأقوم بالتحفظ على‬
‫الفور ‪ -‬الكثير مما قيل عن الحماية من النقد (الجزء األول بأكمله من القسم السابق من الفصل) ينطبق أيضًا‬
‫في حالة الحماية من السخرية‪ .‬يجب أن تحاول فهم ما يريده الشخص الذي يحاول الضحك أو السخرية ‪،‬‬
‫وتقييم قوته ومقارنتها بقوتك ‪ ،‬واختيار على الفور الخطوة االنتقامية التي ستقوم بها ‪ ،‬وفي النهاية ‪ ،‬الرد‬
‫بكرامة‪.‬‬

‫يُنظر إلى االستهزاء والسخرية أحيانًا أكثر إيال ًما من النقد ‪ ،‬مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالعضالت‬
‫والعقلية وتسبب له صدمة نفسية‪ .‬إذا نظرت عن كثب في جميع األوقات‪ b‬في حياتك عندما كانت السخرية‬
‫مؤلمة بالنسبة لك ‪ ،‬فسترى أن جسمك يتفاعل معها تقريبًا مثل مرض جسدي أو إصابة‪ .‬يتقلص ‪ ،‬ويعاني من‬
‫األلم ‪ ،‬والذي يتحول في النهاية إلى مشبك عضلي ‪ ،‬مما يمنع الدورة الدموية الحرة للطاقة الخفية في‬
‫الجسم‪ .‬كثير من األشخاص الذين يعانون من توتر عضلي مستمر ويعانون من أمراض مختلفة ذات أصل‬
‫نفسي قد نسوا ببساطة أن السهام السامة للسخرية والسخرية كانت تخرج من جروحهم العقلية الرقيقة لسنوات‬
‫عديدة ‪ ،‬أحيانًا منذ الطفولة المبكرة‪.‬‬

‫الدوافع التي من أجلها يبدأ هذا الشخص أو ذاك في السخرية منك أو السخرية منك تشبه من نواح كثيرة دوافع‬
‫شخص ينتقدك كثيرًا‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فإن االختالف الرئيسي هو أن المتنمر نادرًا ما يسعى لتحقيق بعض الحلول‬
‫المفيدة من الضحية ‪ -‬ما الفائدة التي يمكنك االعتماد عليها عندما تكون غاضبًا أو مستا ًء؟‪ ‬الهدف الرئيسي هو‬
‫إفساد حالتك المزاجية وتأكيد نفسك في عينيك وفي أعين الجمهور ‪ ،‬الموجود في هذا النوع من التمثيل‪ .‬ولكن‬
‫إذا كنت على دراية جيدة بتكوين السم ‪ ،‬فليس من الصعب العثور على ترياق فعال‪.‬‬

‫قد تكون هناك عدة استراتيجيات ناجحة لمواجهة السخرية‪ .‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬مشبع بقناعة عميقة بأن السخرية‬
‫هي تأثير نفسي مزعج يمكن أن يدوم طويالً في عقلك ‪ ،‬أو يمكن أن يمر من خاللك ويتالشى على الفور‬
‫تقريبًا‪ .‬لذلك ‪ ،‬ال يجب أن تأخذ األمر على محمل الجد ‪ ،‬وأكثر من ذلك إلظهار أنه يسيء إليك بطريقة‬
‫ما‪ .‬تعلم كيفية االستجابة لها بسهولة وداخلية بحرية ‪ ،‬دون إحراج‪ .‬التنمر المباشر مسألة أخرى تحتاج فقط‬
‫إلى الرد عليها‪ .‬يمكنك محاولة تدمير المتنمر بسخرية قاتلة في الرد‪ .‬من الممكن بناء عالقة مع شخص يحاول‬
‫السخرية ‪ ،‬وفقًا لمبدأ التجاهل البارد القاسي ‪ -‬سيتم اعتبار جرعة صحية من السخرية المتبادلة من جانبك‬
‫بمثابة تأثير دش بارد‪ .‬الصراع المباشر والشجار ممكن أيضا‪ .‬في حين أن هذه ليست الطريقة األكثر أناقة‬
‫لجعل نفسك محتر ًما ‪ ،‬إال أنها تعمل مع ذلك‪ .‬ومن المعروف أن الشاب ستالين لجأ إلى هذا األسلوب الذي‬
 ‫حاول رفاقه السخرية من مظهرهم وطريقة تعاملهم‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬وفقًا لشهود العيان ‪ ،‬كان رد فعل "الشاب‬
‫الجورجي" على النكات البريئة تما ًما بالغضب والغضب الذي اضطر المهرجون إلى التراجع عنه قسريًا‪ .‬من‬
‫المهم فقط أن تتصرف في الصراع كشخص قوي ‪ ،‬واثقًا من نتيجة إيجابية للمناوشة وأن النكات ستتوقف‪ .‬إذا‬
‫لم تكن واثقًا من قدراتك ولم يكن لديك أي نفوذ للتأثير على الجوكر ‪ ،‬خاصةً الشخص الذي يصل إلى حد‬
‫التنمر في نكاته ‪ ،‬فإن بدء الشجار هو نوع من الغباء ‪ -‬ونتيجة لذلك ‪ ،‬ستجد نفسك في وضع أكثر سخافة‬
‫وسخافة مما كان عليه في األول لحظات من الهجوم "المرعب"‪ .‬تلعب قدرة الشخص على إرخاء جسده دورًا‬
‫مه ًما في عكس روح الدعابة العدوانية‪ .‬انظر إلى المذيعين التلفزيونيين ونجوم التلفزيون الذين تعلموا‬
‫التصرف بطريقة مريحة تحت أشعة المشتري وأن يتجنبوا بحرية أي هجمات عدوانية موجهة ضدهم‪ .‬كلهم‬
‫يعرفون كيفية إرخاء أجسادهم جيدًا ‪ ،‬واتخاذ مواقف طبيعية حرة ‪ ،‬والقيام بحركات خفيفة‪ .‬في أي منها ‪ ،‬لن‬
‫تجد عادة الشباك ‪ ،‬واتخاذ مواقف غير طبيعية تؤدي إلى المشابك العضلية‪ .‬اآلن ألق نظرة فاحصة على أولئك‬
‫الذين يميلون إلى اإلحراج والتعقيد عند السخرية منهم‪ .‬يفترضون دائ ًما تقريبًا أوضاعًا ضيقة أو خاضعة‬
‫بشكل غير طبيعي ‪ ،‬مقيدة بالحركة‪ .‬لذلك ‪ ،‬اعمل على تعميق استرخاء جسمك ‪ -‬سيساعدك هذا على الشعور‬
‫بأنك أخف وزنا وأكثر طبيعية وحرية في المواقف التي تنطوي على احتمال السخرية‪.‬‬

‫من المفيد أيضًا تغيير الصورة النمطية للصورة والسلوك‪ .‬إذا كنت تأخذ النكات دائ ًما بشكل مؤلم وجاد ‪ ،‬وكان‬
‫من يسعفك على دراية بذلك ‪ ،‬فتأكد من أنهم لن يفشلوا في االستفادة من هذه الفرصة الرائعة إلرضاء أنفسهم‬
‫واللعب على أعصابك‪ .‬ولكن إذا اشتهرت بأنك شخص ذو ردود أفعال غير متوقعة ‪ ،‬وال أحد يعرف كيف‬
‫ستدرك سخرية شخص آخر‪ :‬فأنت ال تالحظ ذلك ‪ ،‬مثل الفيل ال يالحظ الصلصال ‪ ،‬أو الرد بمزيد من‬
‫السخرية المكررة أو المزهرة أو قلب الطاولة التي يجلس عليها الجاني ‪ ،‬فمن غير المرجح أن يقرر الجوكر‬
‫في خطر‪.‬‬

‫وبالطبع ‪ ،‬اغرس الكرم والرحمة تجاه أولئك الذين يحاولون أن يعضك‪ .‬إذا كنت تشعر بأنك شخص مهم‬
‫وكبير لدرجة أنك ال تستطيع أن تالحظ لدغات البعوض للسخرية ‪ ،‬فهذا هو األكثر إيال ًما للعديد من فئات‬
‫المهرجين‪ .‬من المفيد أن تسمح لنفسك في مثل هذه الحالة أن تكون بطل الحكمة الشعبية‪" :‬كان الرجل غاضبًا‬
‫من السيد ‪ ،‬لكن السيد لم يكن يعلم"‪.‬‬

‫لن أنسى أبدًا كيف كان أحد المخرجين السينمائيين المشهورين ‪ ،‬ردًا على سؤال مقدم تلفزيوني‪":‬ما هو‬
‫شعورك تجاه السيد ‪ ، P-Well‬الذي كتب مقااًل مدمرًا عنك؟"‪  ‬ليس محر ًجا على اإلطالق ‪ ،‬فأجاب على‬
‫السؤال بسؤال‪":‬و ‪ ، Pn‬في الواقع ‪ ،‬من؟"‪  ‬وعلى الرغم من أنه كان يعرف أو لم يسمع بهذا الصوت الرنان‬
‫وليس بأي حال من األحوال أسوأ اسم في الصحافة ‪ ،‬إال أن رنين الجواب كان مميتًا تما ًما‪  .‬وتم إغالق‬
‫الموضوع تلقائيًا‪.‬‬

‫أيًا كانت اإلجابة التي تختارها ‪ ،‬حاول أال تلتصق كل أنواع التنمر والسخرية بهالتك ‪ ،‬مثل لقب مسيء ‪ ،‬ولكن‬
‫تعود إلى مصدرها‪.‬‬

‫عندما تحاول التمييز‬

‫هناك نوعان أكثر شيوعًا من تشويه السمعة‪ )1 :‬عندما يكون هناك حقًا سبب ‪ ،‬وإن كان غير مهم ‪ ،‬لالتهامات‬
‫الخطيرة ("ال توجد نار بدون دخان") ‪ ،‬و ‪ )2‬عندما ال يكون هناك سبب ‪ ،‬يكون الشخص واضحًا تما ًما ‪،‬‬
‫ومع ذلك ‪ ،‬يتم اختياره كهدف للتدمير األخالقي أو المهني أو االجتماعي في نظر اآلخرين (وفقًا لمبدأ "كلما‬
‫كانت الكذبة أكثر فظاعة ‪ ،‬كان من األسهل تصديقها")‪ .‬إن خصوصية الهجوم الذي يتم تنفيذه في حالة تشويه‬
‫السمعة هو أن القذف المهمل ليس له دائ ًما مصدر واضح‪ :‬يفضل العديد من القائمين باالفتراء أن يكونوا وراء‬
‫ظهور اآلخرين ‪ ،‬في الظل‪ .‬باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬من الضروري الدفاع عن النفس ليس فقط وليس كثيرًا‬
‫منهم ‪ ،‬ولكن من المشاعر المتحمسة للحشد ‪ ،‬الذين صدقوا القذف أو ترددوا في تقييمهم للشخص السيئ‬
‫المصداقية‪ .‬من الضروري أن تكون قادرًا على محاربة هذا المجال العدواني المادي تما ًما من االفتراء ‪،‬‬
‫والذي هو قريب جدًا من هالة الشخص الذي فقد مصداقيته ويمكن أن يخترقها‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬حتى الشخص‬
‫البريء ينهار داخليًا‪.‬‬

‫أخبرني شخص متقدم روحانيًا جدًا وفقد مصداقيته بشكل غير مستحق ‪ ،‬على الرغم من بعض األخطاء ‪ ،‬ما‬
‫يلي‪":‬أشعر جسديًا بكرة التراب اللزجة هذه‪  .‬أحيانًا تصل إلى مثل هذا التركيز من حولك لدرجة أنك تفكر فيه‬
‫بشكل ال إرادي ‪ ،‬ربما أنت حقًا ما يقولونه عنك‪  .‬ولكن بعد ذلك تجمع قوتك وترمي هذه الكتلة إلى أقصى حد‬
‫ممكن"‪  .‬تمكن تدريجيا ً من صد الهجوم ‪ ،‬لكن على الرغم من ذلك ‪ ،‬كانت سمعته ال تزال متضررة إلى حد ما‪.‬‬

‫إذا استطعت ‪ ،‬فحاول الدفاع عن نفسك ضد التشويه من خالل عدم السماح بذلك‪ .‬كحل أخير ‪ ،‬كن مستعدًا‬
‫لتوجيه ضربة استباقية لمواقف القذف أوالً‪ .‬فقط في الوقت نفسه ‪ ،‬تذكر أن خالصك الوحيد هو أن تكون مقنعًا‬
‫ومنصفًا وتفتح خراجًا من األكاذيب والشر ‪ ،‬وليس مجرد االنتقام من عدو محتمل ألسباب أنانية شخصية‪.‬‬

‫إذا لم تساعد اإلجراءات الوقائية ‪ ،‬وتشعر كما في المزاح‪" :‬لقد بدأت!" ‪ ،‬فحاول التمسك بكرامة!‪ ‬ال تنغمس‬
‫في أي حال من األحوال في تفسيرات مطولة متعددة‪ .‬عندما ترى أن الموقف ال يحل نفسه ‪ ،‬بل على العكس‬
‫من ذلك ‪ ،‬فإن الطاقة الساخنة من عدم الرضا الجماعي عن سلوكك تتزايد ‪ ،‬اشرح موقفك وموقفك بكلمات‬
‫قصيرة وواضحة وقاسية وال تعود إليه مرة أخرى‪ .‬استمر في التصرف وكأن شيئًا لم يحدث ‪ ،‬وحافظ داخليًا‬
‫على الهالة والشعور بالذات في حالة مستقرة وثابتة‪ .‬كن متساويًا وهادئًا ومحتر ًما في التعامل مع الفريق ‪،‬‬
‫حتى لو خضع جزء منه إلى االستفزاز‪ .‬إذا تمكنت من الحفاظ على الصبر واالستقرار ‪ ،‬فسوف تهدأ المشاعر‬
‫بعد فترة ‪ ،‬وستتغير موجة الموقف الجماعي تجاهك في اتجاه إيجابي‪.‬‬

‫االستجابة الصحيحة للضغط‬

‫أي عمل بشري له منطقه الخاص‪ .‬وهذا ينطبق أيضًا على الضغط الذي يُمارس عليك‪ .‬عادة ما يقوم الشخص‬
‫القمعي بتنفيذ استراتيجيته على عدة جبهات‪ :‬يمكنه دفعك بالمنطق واإلرادة والمكائد والطاقة‪ .‬إذا كنت تريد أن‬
‫تدافع عن نفسك ‪ ،‬فعليك على األقل أن تفهم طبيعة الضغط الذي تتعرض له‪ .‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬من الجيد أن تفهم‬
‫‪ ،‬ومن يضغط عليك ولماذا يفعل ذلك؟‪ ‬بدون فهم جوهر ودوافع المعتدي الظالم والنظر إلى طبيعته العدوانية‬
‫وغير االحتفالية كصندوق أسود ‪ ،‬ال يمكنك اختيار خط معارضة كفء وموثوق للضغط‪ .‬ضع في اعتبارك‬
‫عدة تصنيفات للنزاع واألشخاص الصعبين الموصوفة في الفصول‪ b‬السابقة واختر النوع األكثر تشابهًا مع هذا‬
‫المعتدي‪ .‬سيساعدك هذا وحده على فهم منطق سلوكه بشكل أفضل ‪ ،‬وربما‬

‫عادة ‪ ،‬يمارس بعض األشخاص ضغطًا نفسيًا على اآلخرين لعدة أسباب‪:‬‬

‫• يسعون إلى إجبارهم على التصرف في اتجاه معين ألسباب تتعلق بالفائدة ؛‬

‫• يشعرون بالحاجة إلى وضع شخص آخر في مكانهم نفسيا ً وفي نفس الوقت تأكيد أنفسهم (إزالة أو إبعاد‬
‫خصم قوي ‪ ،‬منافس) ؛‬

‫• يستمتعون بعملية اإلذالل النفسي لشخص آخر ؛‬

‫• يمارسون الضغط على اآلخرين حتى النهاية ‪ ،‬دون أن يدركوا ذلك ويخضعون لدوافعهم الداخلية ذات‬
‫الطبيعة العدوانية القوية والسلطوية الفظة‪.‬‬

‫على مستوى الطاقة ‪ ،‬يتجلى الضغط في مالمسة هالتين ‪ ،‬تبدأ إحداهما في قمع األخرى ‪ ،‬مما يجبرها على‬
‫التراجع والتقلص واالمتثال ألوامر األولى‪ .‬يمكن توجيه الضغط من مجال العقل ‪ ،‬وبالتالي توجيهه إلى‬
‫المجال الفكري لشخص آخر ‪ ،‬مجال منطقه (في مثل هذه الحاالت ‪ ،‬يقولون‪ b‬إن شخصًا ما يقوم بقمع الخصم‬
 ‫بذكائه) ‪ ،‬أو يمكنه توجيه الضربات مباشرة ‪ ،‬أو دفع إرادة خصم أو ضحية أضعف‪ .‬هناك أيضًا نوع آخر‬
‫أكثر دقة من الضغط ‪ ،‬عندما يوضع الشخص ‪ ،‬من خالل تالعبات مختلفة ‪ ،‬في ظروف يكون فيها ‪ ،‬على‬
‫عكس رغباته ‪ ،‬مجبرًا على التصرف كما يحتاج المتالعب‪ .‬ذلك‪ .‬بالطبع يشوه إرادته‪.‬‬

‫يجب أن تبدأ الحماية من الضغط النفسي بتفكير سريع ومر ّكز حول الموضوع‪ :‬هل لدى الشخص الذي يضغط‬
‫على نفسه بعض الحق األخالقي على األقل في مثل هذا الموقف تجاهك؟‪ ‬ربما تستحق حقًا أن تعامل بهذه‬
‫الصعوبة؟‪ ‬ماذا لو ذهبت حقًا بعيدًا ‪ ،‬وعاملت هذا الشخص بشكل غير عادل ‪ ،‬وغزت مجال اهتمامات‬
‫اآلخرين دون أن تسأل؟‪ ‬إذا كان األمر كذلك ‪ ،‬فإن مقاومتك‪ b‬وعدم رغبتك في تقديم أي حل وسط يتم تقييمه‬
‫على أنهما وقاحة لم يسمع بها أحد ‪ ،‬ويجب محاربتها بكل الوسائل المتاحة‪ .‬ربما يستند ضغط خصمك‬
‫العدواني على سوء فهمك وسلوكك‪ .‬تحدث مثل هذه األمور طوال الوقت ‪ ،‬فحاول أن تشرح له جوهر األمر‬
‫بعبارات قصيرة وواضحة ودقيقة‪ .‬شخص‪ ،‬على األقل إلى حد ما ‪ ،‬إذا كان لديه ضمير وتفهم ‪ ،‬قادر على‬
‫التوقف إذا اقتنع بأنه مخطئ‪ .‬حسنًا ‪ ،‬الذي حرم من هذه الممتلكات ‪ ،‬بالطبع ‪ ،‬سيواصل ضغطه ‪ ،‬ومقاومتك‪b‬‬
‫ستثيره فقط‪.‬‬

‫لنفترض أن العدالة في صفك حقًا ‪ ،‬لكن الضغط مستمر‪ .‬يمكنك محاولة نزع فتيل الموقف وتحويل كل شيء‬
‫إلى مزحة أو حتى تراجع جزئيًا ‪ ،‬فقط في داخلك تحدد بوضوح مدى إمكانية التسوية‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬إذا لم يتم‬
‫تلقي دافع التليين ‪ ،‬فحاول أن تأخذ الضربة‪ .‬ابدأ المقاومة بجدية‪ .‬ما هي الموارد التي لديك من أجل صد هجوم‬
‫بنجاح؟‬

‫بادئ ذي بدء ‪ ،‬على األقل للحظة ‪ ،‬بقدر ما تسمح به الحالة ‪ ،‬اطلب الدعم من القوات‪ b‬العليا بصالة قصيرة‬
‫مكثفة‪ .‬كرر لنفسك عدة مرات بأقصى قدر من اإليمان والتركيز بعض المعادالت ‪ ،‬ربما كلمتين‪" :‬يا رب ‪،‬‬
‫ساعد!"‪ ‬انغمس في تصور المساعدة العليا وحاول امتصاص طاقة المساعدة‪ .‬ثم تستجيب للضغوط بثقة وحزم‬
‫من خالل التحدث بعبارات قاسية أو ساخرة ‪ ،‬واتخاذ مكان وموقف معين ‪ ،‬دون التراجع نفسيًا أو‬
‫جسديًا‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬القدرة على الدفاع عن موقعك حتى من الناحية المكانية البحتة ‪ ،‬دون التراجع أمام ضغط‬
‫المعتدي ‪ ،‬الذي غالبًا ما يضغط عليك ‪ ،‬ويقترب منك ويجبرك على التراجع بضع خطوات ‪ ،‬هو جزء من فن‬
‫الدفاع الصحيح ضد الضغط اإلرادي‪ .‬إنه يفترض إما لياقة بدنية جيدة (عادة ما يتراجع الشخص القوي فقط‬
‫أمام قوة أكبر) ‪ ،‬أو القدرة على التحكم في جسده ‪ ،‬وتجنب المشابك العضلية‪ .‬في القتال النفسي الفردي بين‬
‫شخصين ‪ ،‬مع تساوي جميع األشياء األخرى ‪ ،‬يقرر التفوق النفسي‪-‬النشط لشخص ما األمر ‪ ،‬ويتضمن القوة‬
‫الحيوية للشخص ‪ ،‬وبالتالي ‪ ،‬إلى حد ما ‪ ،‬القوة الجسدية‪ .‬ال يستطيع الشخص ذو الجسد الضعيف غير‬
‫المدرب ‪ ،‬والمليء بالمشابك العضلية والمشاكل ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬أن يتحمل الضغط القاسي "للنزعة"‬
‫النفسية ‪ ،‬خاصة إذا كان قد تطور بشكل أفضل على المستوى البدني‪ .‬وهي تشمل قوة حياة اإلنسان ‪ ،‬وبالتالي‬
‫إلى حد ما ‪ ،‬القوة الجسدية‪ .‬ال يستطيع الشخص ذو الجسد الضعيف غير المدرب ‪ ،‬والمليء بالمشابك العضلية‬
‫والمشاكل ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬أن يتحمل الضغط القاسي "للنزعة" النفسية ‪ ،‬خاصة إذا كان قد تطور بشكل‬
‫أفضل على المستوى البدني‪ .‬وهي تشمل قوة حياة اإلنسان ‪ ،‬وبالتالي إلى حد ما ‪ ،‬القوة الجسدية‪ .‬ال يستطيع‬
‫الشخص ذو الجسد الضعيف غير المدرب ‪ ،‬والمليء بالمشابك العضلية والمشاكل ‪ ،‬كقاعدة عامة ‪ ،‬أن يتحمل‬
‫الضغط القاسي "للنزعة" النفسية ‪ ،‬خاصة إذا كان قد تطور بشكل أفضل على المستوى البدني‪.‬‬

‫يؤمن التقليد الطاوي وفنون الدفاع عن النفس في الشرق أنه حتى في الجسم غير القوي توجد مناطق ونقاط‬
‫معينة ‪ ،‬مع التركيز على أن الشخص يطلق الموارد المخفية للجسم والنفسية ‪ ،‬والطاقات العميقة التي تجعل‬
‫من الممكن صد أي هجوم بشكل ثابت وفعال‪ .‬هذا هو في المقام األول مركز دان تيان السفلي ‪ ،‬الموجود في‬
‫السرة ‪ ،‬مراكز الساقين ‪ ،‬التي توفر للشخص إحساسًا باالستقرار الجسدي والنفسي ‪ ،‬وأخيراً‪ ‬العمود الفقري‪b‬‬
‫بأكمله ‪،‬وهو نواة ومحور للطاقة ‪ ،‬يعتمد عليه التوتر العام لإلرادة البشرية والقوة الروحية للشخص تحت‬
‫الضغط‪ .‬كلما عملت بوعي على تدريب هذه المراكز والمناطق من الجسم ‪ ،‬زادت ثقتك في تلقي ضربة في‬
‫جميع مشاكل الحياة والدفاع عن براءتك‪.‬‬
 ‫بدأ إيغور ‪ ،‬وهو عميل يحضر استشاراتي ويعاني من إحساس كبير بعدم األمان أمام أي شكل من أشكال‬
‫الضغط النفسي ‪ ،‬بنا ًء على نصيحتي بالذهاب إلى جمباز كيغونغ وتطوير الحيوية في منطقة دان تيان‬
‫السفلى‪  .‬خالل محادثاتنا معه ‪ ،‬فهمت بوضوح مدى ضعف هذا المركز ومدى ضعف تحكمه في أطرافه‬
‫السفلية في لحظة الخطر‪  .‬وحيث تتركز القوة الداخلية المزعومة في اآلخرين ‪ ،‬كان هناك فراغ شاسع فيه ‪،‬‬
‫شعر بالفشل ‪ ،‬مما نقل إلى كل كلماته وحركاته نوعًا من عدم الحسم‪  .‬وفقا له ‪ ،‬عندما ضغطوا عليه ‪ ،‬كان‬
‫يشعر دائ ًما ببعض اإلحراج والضعف في البطن وبالتالي حاول االستسالم‪  .‬بعد أن بدأت االنخراط في تطوير‬
‫المناطق المهملة في الجسم وتنشيط المراكز الدقيقة ‪ ،‬التي هي أساس طاقة اإلنسان ‪،‬‬

‫مصدر آخر للمساعدة في مقاومة الضغط هو سالمة الرغبات والقرارات البشرية‪ .‬قد تتردد لفترة من الوقت‬
‫وتفكر في القرار الذي من المنطقي اتخاذه استجابة للضغط ‪ ،‬ولكن عند التوقف عند شيء واحد ‪ ،‬عليك‬
‫االستمرار في الوقوف أكثر‪ .‬قطع كل الشكوك والترددات ومظاهر الكسل واتخاذ موقف واضح وواضح‬
‫وعدم السماح بتدفق الطاقة إلى الحركات العقلية الدخيلة‪ .‬بمجرد أن تتعرض للهجوم ‪ ،‬يجب أن تكون متماس ًكا‬
‫في كل سلوكياتك‪ .‬خالف ذلك ‪ ،‬سوف تخترقك اإلرادة السلبية لشخص آخر من خالل فجوات الشك‬
‫وتستعبدك‪.‬‬

‫يمكنك أيضًا استخدام موارد الصور ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬تخيل أنك محاط بجدار غير قابل للكسر ‪ ،‬أو كرة‬
‫غير مرئية ‪ ،‬أو درع طاقة ‪ ،‬أو شرنقة ‪ ،‬أو بدلة فضاء‪ .‬تم وصف تقنية بناء الدروع بالتفصيل في "‬
‫‪ ."Invisible Armor‬أقوم بتدريس ممارسة ملموسة للعمل مع مجالس اإلدارة في المشاورات والندوات‬
‫الفردية‪ .‬طريقة بناء‪ ‬ثالث حلقات من القوة‪ ‬فعالة بشكل خاص‪ - ‬حلقة تحمي الشخصية ‪ ،‬ثم حلقة حول الهالة ‪،‬‬
‫وأخيراً حلقة تحمي الروح‪ .‬من المهم فقط أن تستند هذه الحلقات إلى ثقة الشخص الداخلية في بره‪ .‬خالف‬
‫ذلك ‪ ،‬سوف تتخيل "عمالقًا" بأقدام من الطين ‪ ،‬وستؤدي الحلقات قيمة افتراضية حصرية‪.‬‬

‫وأخيرًا ‪ ،‬أحد أهم موارد الدفاع ضد الضغط هو القدرة على تبديل تكتيكات الدفاع بمهارة وتغيير المراكز التي‬
‫تشارك في صد الضربة‪ .‬يتعلق األمر في المقام األول بتناوب المنطق واإلرادة ‪ ،‬الذي تبحث عنه‪ .‬بالطبع ‪،‬‬
‫يعتمد هذا التناوب إلى حد كبير على طبيعة التهديد وعلى عدد المرات التي يتناوب فيها خصمك أو خصمك‬
‫بين هاتين االستراتيجيتين‪ .‬إذا كنت جيدًا في المحادثات الفكرية والقدرة على التعبير بسرعة عن السبب‬
‫الصحيح ‪ ،‬وخصمك يفضل أال يكلف نفسه عناء إيجاد الحجج الصحيحة ويميل إلى المضي قد ًما ‪ ،‬فاستخدم‬
‫السالح الذي تستخدمه بشكل أفضل‪ .‬إذا كان هذا هو العقل ‪ ،‬أدخل الصراع في منطقة العقل‪ .‬إذا كنت ال تمتلك‬
‫فن إيجاد أفضل الحلول الفكرية على الفور واختيار الكلمات األكثر ذكا ًء وسط صراع حاد ‪ ،‬ولكن لديك ضغط‬
‫إرادي جيد وتكون في حالة بدنية ممتازة ‪ ،‬قم بتشغيل قناة الضغط اإلرادي القوي لالستجابة‪ .‬على سبيل المثال‬
‫‪ ،‬النباح عليه‪ .‬ال تدعه يضغط فقط ‪ ،‬بل أنت أيضًا‪ .‬يمكنك أيضًا تغيير التكتيكات بسرعة ‪ ،‬واالنتقال من‬
‫المقاومة اإلرادية إلى الحجج المنظمة بمهارة والعكس صحيح‪ .‬ثم ‪ ،‬أيا كان من أمامك ‪ ،‬فلن يكون من السهل‬
‫عليه اختراق دفاعك‪.‬‬

‫ماذا تفعل عندما تتعرض للتهديد؟‬

‫ومرة أخرى نفس السؤال ‪ -‬من الذي يهدد بالضبط؟‪ ‬أم أنه يهددك "بشكل ملموس بحت" ‪ ،‬لكن هذه قضية‬
‫منفصلة تما ًما ‪ ،‬تمت مناقشتها بالتفصيل في الفصل الخاص بموضوع‪ b‬الحماية من بيئة إجرامية عدوانية؟‪ ‬أم‬
‫أنه يسعى لتحقيق أهداف عملية ويأمل بمساعدة التهديد في نشرك بسرعة في اتجاه مصالحه؟‪ ‬أم أنه يريد أن‬
‫يضايقك ألنه يشعر بالسوء؟‪ ‬أو ربما يمارس فقط تأكيد الذات؟‪ ‬بعد تحديد من يمثل التهديد ‪ ،‬من األسهل بكثير‬
‫فهم كيفية المضي قد ًما‪.‬‬

‫عند صد أي ضربات ‪ ،‬من المهم أن تتذكر أن التهديد ليس حدثًا في حد ذاته ‪ ،‬ولكنه مجرد عالمة تحذير من‬
‫إمكانية حدوث ذلك‪ .‬من حيث المبدأ ‪ ،‬من األهمية بمكان الدفاع ضد أحداث حقيقية ‪ ،‬بدالً من التهديدات‬
‫اللفظية التي تحذر من وقوع حدث ما‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬غالبًا ما يحدث أن التهديد ال يزال جز ًءا من الحدث نفسه‪ .‬ثم‬
‫عليك أن تأخذ األمر بجدية أكبر‪.‬‬

‫في األساس ‪ ،‬هناك أربع مجموعات من التهديدات والعواقب التي تتبع التهديدات‪:‬‬

‫•‪          ‬تهديدات تافهة ‪ ،‬ولكن عواقب وخيمة‪.‬‬

‫•‪          ‬تهديدات تافهة ‪ ،‬عواقب تافهة‪.‬‬

‫•‪          ‬تهديدات خطيرة وعواقب تافهة‪.‬‬

‫•‪          ‬تهديدات خطيرة وعواقب وخيمة‪.‬‬

‫بالنسبة ألي شخص عادي ‪ ،‬فإن النقطتين األولى والرابعة مهمتان أوالً وقبل كل شيء ‪ ،‬ولكن هناك العديد من‬
‫األشخاص الذين يتفاعلون بجدية أكبر مع كلمات التهديد‪ .‬كيف نتعلم أن ندرك ما إذا كان االحتمال الحقيقي‬
‫للتنفيذ وراء التهديد اللفظي أم ال؟‬

‫أوالً ‪ ،‬تحتاج إلى تقييم الوضع المحدد بشكل مناسب‪ .‬ماذا تعرف عن الشخص الذي يهددك؟‪ ‬إذا كنت تعرفه‬
‫من قبل ‪ ،‬فتذكر عدد المرات التي هدد فيها أشخاصًا آخرين وهل كان يتابع دائ ًما ما قاله؟‪ ‬إذا كان األمر‬
‫كذلك ‪ ،‬فهناك سبب للتفكير في جدية ما قيل‪ .‬إذا لم يكن األمر كذلك ‪ ،‬فمن المنطقي أن تحاول بدقة أكثر لتقييم‬
‫ما إذا كان قد تأذى بشدة من هذا الموقف وأفعالك‪ .‬ربما لم تكن تهديداته في وقت سابق خطيرة للغاية ‪ ،‬ألنه لم‬
‫يكن شخصيًا "ساخنًا"‪ .‬واآلن وصل الوضع إلى نقطة حرجة ‪ ،‬ويمكنه حقًا محاولة تنفيذ اإلجراءات المخطط‬
‫لها‪.‬‬

‫المشكلة التالية هي أن تفهم بشكل صحيح مدى حقيقة التهديد الذي يمثله هذا الشخص ‪ ،‬وبشكل عام ‪ ،‬مدى‬
‫الضرر الذي يمكن أن يسببه لك‪ .‬باإلضافة إلى المعرفة حول الماضي والحاضر لهذا الشخص ‪ ،‬والتي قد‬
‫تكون غائبة أو قليلة ‪ ،‬تحت تصرفك فقط بيانات مشاعرك حول محتوى شخصيته ‪ ،‬والتي تمكنت من التقاطها‬
‫بالكلمات‪ .‬قارن بين التهديد اللفظي واألساس غير اللفظي وراء الكلمات ‪ -‬تعبير العين ‪ ،‬التنغيم ‪ ،‬الموقف‪ .‬إذا‬
‫الحظت عدم تطابق كبير ‪ ،‬فعلى األرجح أن التهديد ال يتم تأمينه بأي شيء ‪ ،‬وأن خصمك انتهك المبدأ الشهير‬
‫الذي عبر عنه دون كورليوني من ‪" :The Godfather‬ال تقل أبدًا كلمات التهديد تلك التي لن تكون قادرًا‬
‫على تنفيذها في الممارسة"‪ .‬بالمناسبة ‪ ،‬طريقته الخاصة في تشخيص جوهر اإلنسان ‪ ،‬تساعد على الفهم‪ ‬مدى‬
‫صدقه ‪ ،‬يقدم حكمة شرقية تدعو إلى عدم تصديق الكلمات ‪ ،‬ولكن االستماع إلى ما وراءها والنظر عن كثب‬
‫إلى أعمال الشخص‪ .‬يقترح تعليم أجني يوجا تشخيص الشخص في وقت واحد من خالل "العينين والمشية‬
‫والصوت" ويدعي أن هذا الثالوث يعطي أي إنسان بشكل ال لبس فيه‪.‬‬

‫يمكنك التحقق من صحة التهديد الموجه إليك عن طريق إعطاء الشخص الذي يهددك عدة إشارات بالتناوب‬
‫ورؤية كيف سيتفاعل معها‪ .‬بينهم‪:‬‬

‫•‪          ‬الجهل التام والصمت‪.‬‬

‫•‪          ‬تليين الدافع من خالل الفكاهة الناعمة‪.‬‬

‫•‪          ‬السخرية‪.‬‬

‫•‪          ‬شرح مواقفهم دون مبرر‪.‬‬

 ‫•‪          ‬التهديد االنتقامي المكافئ‪.‬‬

‫•‪          ‬تهديد انتقامي أكبر‪.‬‬

‫إذا ظل الخصم هادئًا تما ًما ‪ ،‬ولم يعبر ظاهريًا عن مشاعره ‪ ،‬ولكن كما لو كان في مواقعه ‪ ،‬فسيحاول على‬
‫األرجح تنفيذ التهديد الحقًا‪ .‬يمكن أن يعني العكس تما ًما نفس الشيء ‪ -‬انفجار قوي من الغضب الذي ال يمكن‬
‫السيطرة عليه‪ .‬كل هذا يعني أن اهتماماته وعواطفه األنانية قد تأثرت كثيرًا‪ .‬ولكن إذا كان يصرخ بسهولة ‪،‬‬
‫وغالبًا ما يغير تكتيكاته ويتراجع بسرعة عندما يظهر قوته ‪ ،‬أو يقدم حل وسط ‪ ،‬فال ينبغي أن تؤخذ تهديداته‬
‫على محمل الجد‪.‬‬

‫هناك العديد من القواعد التي يمكن أن تساعدك في الدفاع بنجاح ضد التهديدات‪ .‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬ال تُظهر‬
‫أبدًا ‪ ،‬تحت أي ظرف من الظروف ‪ ،‬أن التهديد أخافك وأنك خائف‪ .‬إذا كنت تشعر حقًا أن التهديد خطير وال‬
‫يمكنك رفضه ‪ ،‬فحاول أن تعترف بهدوء بأهمية هذه المشكلة لخصمك ‪ ،‬وأظهر استعدادك للتحدث واالتفاق‬
‫على هذه المسألة‪ .‬ثانيًا ‪ ،‬حاول القضاء على الخوف من أي تهديدات على جميع مستويات كيانك ‪ -‬من‬
‫المستوى الجسدي األدنى إلى األعلى ‪ ،‬المتعلق بالوعي والروح‪ .‬ثالثًا ‪ ،‬تعلم أن تتجنب التهديد فورًا بكلمة‬
‫الذعة ‪ ،‬والمباالة واضحة ‪ ،‬ومفارقة قاتلة مصممة للتقليل من أهمية التهديد لك ومستقبلك‪ .‬رابعًا ‪ ،‬حاول الرد‬
‫بشكل متناقض ‪ ،‬خالفًا لتوقعات المعتدي‪.‬‬

‫على سبيل المثال ‪ ،‬استجاب شاعر واحد أعرفه ‪ ،‬وهو مرح جدًا وبوهيمي بطبيعته ‪ ،‬بهذه الروح لتهديد أحد‬
‫النقاد بتنظيم سلسلة من المنشورات المدمرة في عدد من مجالت موسكو في االتجاه المعاكس‪  .‬بما أن التهديد‬
‫لم يصدر في صمت مكتب التحرير ‪ ،‬بل في إحدى الساحات ‪ ،‬بحضور عدة أشخاص ‪ ،‬بعد إراقة صغيرة من‬
‫الكحول في إحدى الحانات ‪ ،‬فإن الشاعر ‪ ،‬على ما يبدو ‪ ،‬من أجل أن يُظهر لناقد مهم متضخم عمق ازدرائه‬
‫الكامل له ‪ ،‬ببدلة و دخلت نافورة من خالل ربطة عنقه ‪ ،‬وخرجت ‪ ،‬ونفضت عن الماء ‪ ،‬ورش الناقد‬
‫المندهش تما ًما ‪ ،‬وغادر بصمت‪  .‬على حد علمي ‪ ،‬لم يظهر أي مقال مدمر‪.‬‬

‫مهما كانت استجابتك ألي تهديد ‪ ،‬حاول تلوين كلماتك بقوة وثقة‪ .‬إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا قدر اإلمكان ‪ ،‬حتى‬
‫دون الشعور بحالة من الثقة ‪ ،‬فإن المحاوالت ذاتها ستساعد تدريجيا ً في اكتساب القوة المطلوبة‪.‬‬

‫يمكنك استخدام الدفاع األكثر جذرية ضد التهديدات والصالة من أجل الشخص الذي يهددك‪ .‬هذا يؤثر على‬
‫المجال الخفي للموقف ‪ ،‬وهاله ‪ ،‬وحتى إذا لم يجبره على التخلي عن خطط لتنفيذ التهديد ‪ ،‬فسيظل سلوكه أكثر‬
‫ضبطًا في الوقت الحالي‪.‬‬

‫الحماية بموجب شروط االشتراطات النفسية‬

‫من أي وقت مضى استفزاز الجميع‪ .‬ألست على دراية بالمشاعر المختلطة من الغضب واإلحباط والعجز‬
‫عندما تجد نفسك فجأة في موقف غبي من الدعم وفقدان الوجه واإلحراج؟‪ ‬تحدث االستفزازات في مجال علم‬
‫نفس العالقات في الحياة في كل خطوة‪ .‬وأحيانًا يكون الشخص مستف ًزا للغضب المعتاد ‪ ،‬وأحيانًا يرتكب أفعااًل‬
‫غبية غير عادية بالنسبة له‪ .‬يمكن تقسيم االستفزاز بشكل مشروط إلى‪ ‬صريح ‪ ،‬كل يوم ‪ ،‬عندما ينظر مباشرة‬
‫إلى عينيه ‪ ،‬يجبر شخص ما على مشاجرة ‪ ،‬وفضيحة ‪ ،‬وفقدان الوجه ؛‪ ‬و‪ ‬خفية‪ ،‬خفية‪ ،‬مما يشير إلى والتآمر‪،‬‬
‫وعندما عمالء الحقيقي للدسيسة وراء ظهورهم من األداء‪ ،‬أو التصرف في شخص واحد‪ ،‬ولكن تتصرف ذلك‬
‫بمكر ودهاء حتى أنه لم يتضح على الفور‪.‬‬

‫االستفزاز فيما يتعلق بالضحية يحل العديد من المشاكل دفعة واحدة‪ .‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬يخرج الشخص من حالة‬
‫توازنه المعتادة‪ .‬ثانيًا ‪ ،‬يتم إعداد فخ له عن عمد‪ :‬إنه يقود إلى ارتكاب فعل محدد للغاية ‪ ،‬والذي يبدو أنه ينبع‬
‫من منطق تطور الوضع ‪ ،‬ولكنه في الواقع يعمل على تشويه سمعته ‪ ،‬تدمير شخصي ومهني‪ .‬كيف يندم قريبا ً‬
 ‫عندما يفعل هذا الفعل ‪ ،‬الذي يخرج منه حرفيًا!‪ ‬ثالثًا ‪ ،‬يتورط في شبكات متباعدة على نطاق واسع حوله‬
‫ويفقد فهم ما سيساعده القرار والعمل الصحيح الوحيد على الخروج من الطريق المسدود‪.‬‬

‫الغالبية العظمى من الناس الذين يجدون أنفسهم في موقف استفزازي يشعرون باالشمئزاز سواء على‬
‫المستوى النفسي أو على مستوى الطاقة النفسية الدقيقة‪ .‬إنهم يشعرون بالسوء ليس فقط عندما يكونون‬
‫ضحايا ‪ ،‬ولكن حتى عندما يكونون في بؤرة االستفزاز في شكل شهود‪ .‬وبالطبع ‪ ،‬ال يمكنهم حتى التفكير في‬
‫التصرف كالعبين محرضين‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬هناك أشخاص من نوع مختلف ‪ ،‬وليس هناك عدد قليل منهم ‪،‬‬
‫الذين يشعرون وكأنهم سمكة في الماء في عنصر االستفزاز الغامض‪ .‬يوجد الكثير منهم بين الصحفيين‬
‫ورجال التلفزيون ورجال األعمال والسياسيين واالستراتيجيين السياسيين وممثلي األعمال االستعراضية‬
‫ونجوم البوب ورواد الحفالت المحترفين الذين يحضرون عروض األزياء والنوادي الليلية‪.‬‬

‫يبدأ فن السلوك الدفاعي في المواقف االستفزازية ‪ ،‬كالعادة ‪ ،‬بالوقاية‪ .‬حاول أال تدخل في مثل هذه المواقف‬
‫لتوقعها وتجاوزها‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬من المفيد تطوير حدس حول المشاكل المستقبلية المحتملة وإيقاظ القدرة على‬
‫التعرف على المحرضين المحتملين‪ .‬من الذي يجب أن يصنف على أنه فئة محتملة من األشخاص الذين‬
‫يحبون أن يضعوك في مواقف استفزازية؟‪ ‬بادئ ذي بدء ‪ ،‬أولئك الذين هم عرضة للتآمر والتالعب بمصير‬
‫الناس‪ .‬إذا كنت تعرف شخصًا كمؤسس فيما يتعلق باآلخرين ‪ ،‬فلماذا يكون لطيفًا معك؟‪ ‬في كثير من األحيان ‪،‬‬
‫يتم نسج المؤامرات من قبل فنانين مزعومين يحبون القيام بذلك بدافع االهتمام الرياضي‪ .‬بعد كل شيء ‪ ،‬هناك‬
‫مؤيدون فطريون في جوهرهم ال يعرفون ببساطة كيف يعيشون بشكل مختلف ‪ -‬هذه هي طبيعتهم‪ .‬ومن‬
‫هؤالء تم الحصول على كبار السياسيين واألوليغارشية فيما بعد‪ .‬تذكر كيف كتب كورجاكوف ذات مرة عن‬
‫بيريزوفسكي أنه حرفيًا كل دقيقة كان يثير فضول الكثير من الناس في وقت واحد‪ .‬يستفزنا أيضًا األشخاص‬
‫ذوو التوجه األناني الواضح ‪ ،‬الذين ‪ ،‬مثل الدبابة ‪ ،‬يذهبون إلى هدفهم ‪ ،‬وال يكلفون أنفسهم عناء مراعاة‬
‫المبادئ األخالقية‪ .‬سيحاولون إثارة غضبنا واستفزازنا للغباء أو ارتكاب األخطاء لصالح القضية‪ .‬إذا كانوا‬
‫بطبيعتهم أشرارًا ‪ ،‬تزداد فرصة الوقوع‪ b‬في استفزاز‪ .‬وأخيرًا ‪ ،‬األشخاص االختياريون الذين يقدمون الوعود‬
‫بسهولة ثم ال يفيون بها ‪ ،‬غالبًا أيضًا ‪ ،‬رغما ً عنهم ‪ ،‬يغرقوننا في موقف استفزازي‪ .‬أنه حرفيًا كل دقيقة‬
‫مؤامرات في نفس الوقت ضد العديد من الناس‪ .‬يستفزنا أيضًا األشخاص ذوو التوجه األناني الواضح ‪،‬‬
‫الذين ‪ ،‬مثل الدبابة ‪ ،‬يذهبون إلى هدفهم ‪ ،‬وال يكلفون أنفسهم عناء مراعاة المبادئ األخالقية‪ .‬سيحاولون إثارة‬
‫غضبنا واستفزازنا للغباء أو ارتكاب األخطاء لصالح القضية‪ .‬إذا كانوا بطبيعتهم أشرارًا ‪ ،‬تزداد فرصة‬
‫الوقوع في استفزاز‪ .‬وأخيرًا ‪ ،‬األشخاص االختياريون الذين يقدمون الوعود بسهولة ثم ال يفيون بها ‪ ،‬غالبًا‬
‫أيضًا ‪ ،‬رغما ً عنهم ‪ ،‬يغرقوننا في موقف استفزازي‪ .‬أنه حرفيًا كل دقيقة مؤامرات في نفس الوقت ضد العديد‬
‫من الناس‪ .‬يستفزنا أيضًا األشخاص ذوو التوجه األناني الواضح ‪ ،‬الذين ‪ ،‬مثل الدبابة ‪ ،‬يذهبون إلى هدفهم ‪،‬‬
‫وال يكلفون أنفسهم عناء مراعاة المبادئ األخالقية‪ .‬سيحاولون إثارة غضبنا واستفزازنا للغباء أو ارتكاب‬
‫األخطاء لصالح القضية‪ .‬إذا كانوا بطبيعتهم أشرارًا ‪ ،‬تزداد فرصة الوقوع في استفزاز‪ .‬وأخيرًا ‪ ،‬األشخاص‬
‫االختياريون الذين يقدمون الوعود بسهولة ثم ال يفيون بها ‪ ،‬غالبًا أيضًا ‪ ،‬رغما ً عنهم ‪ ،‬يغرقوننا في موقف‬
‫استفزازي‪ .‬سيحاولون إثارة غضبنا واستفزازنا للغباء أو ارتكاب األخطاء لصالح القضية‪ .‬إذا كانوا بطبيعتهم‬
‫أشرارًا أيضًا ‪ ،‬تزداد فرصة الوقوع في االستفزاز‪ .‬وأخيرًا ‪ ،‬األشخاص االختياريون الذين يقدمون الوعود‬
‫بسهولة ثم ال يفيون بها ‪ ،‬غالبًا أيضًا ‪ ،‬رغما ً عنهم ‪ ،‬يغرقوننا في موقف استفزازي‪ .‬سيحاولون إثارة غضبنا‬
‫واستفزازنا للغباء أو ارتكاب األخطاء لصالح القضية‪ .‬إذا كانوا بطبيعتهم أشرارًا ‪ ،‬تزداد فرصة الوقوع في‬
‫استفزاز‪ .‬وأخيرًا ‪ ،‬األشخاص االختياريون الذين يقدمون الوعود بسهولة ثم ال يفيون بها ‪ ،‬غالبًا أيضًا ‪ ،‬رغما ً‬
‫عنهم ‪ ،‬يغرقوننا في موقف استفزازي‪.‬‬

‫كيف نتعرف على المحرض إذا كنا ال نعرف عنه شيئًا ولكن علينا أن نفعل شيئًا معه؟‪ ‬يمكنك تطبيق طريقة‬
‫‪ Agni Yoga‬التي سبق ذكرها من خالل تقييم عينيه وصوته ومشيته ومقارنة االنطباع الذي تلقيته بالتجربة‬
‫التي تلقيتها أثناء التواصل مع المحرضين اآلخرين‪ .‬استمع إلى قلبك ‪ ،‬إلى اإلشارات التي يرسلها لك حدسك‬
‫الداخلي ‪ ،‬والذي يعرف بشكل ال لبس فيه الكثير من الحقائق‪ .‬وإذا كان ذلك ممكنًا ‪ ،‬فال تتسرع في االرتباط‬
‫مع مثل هذا الشخص الذي يثير شكوكك ‪ ،‬أي عمل تجاري حتى تتلقى تأكيدًا كامالً بأن االتصال آمن‪.‬‬
 ‫إذا لم تساعد الوقاية وشخص ماهر ‪ ،‬مستغاًل سذاجتك ‪ ،‬فقد أغرقك في موقف استفزازي ‪ ،‬فدافع عن نفسك‬
‫بكل قوتك ‪ ،‬وكما يقولون في السياسة ‪" ،‬ال تسقط لالستفزاز"‪ .‬من األشياء تجنب االستفزاز ‪ ،‬والشيء اآلخر‬
‫هو الدخول في موقف استفزازي ‪ ،‬ولكن عدم ترك الطاقة االستفزازية داخل النفس والحفاظ على االستقرار‬
‫النفسي‪ .‬في هذه الحالة ‪ ،‬حاول تطبيق‪ ‬طريقة عدم تحديد الهوية ‪،‬مفصل‪ b‬في كتاب "الدرع الخفي"‪ .‬لتكون‬
‫قادرًا على تطبيقه في موقف صعب ‪ ،‬يتعين على المرء أن يتدرب في كثير من األحيان على عدم تحديد‬
‫الهوية في أكثر ظروف الحياة العادية‪ .‬تذكر أن الظروف االستفزازية ستتغير بعد فترة ‪ ،‬وستمر (كما قال‬
‫سليمان ‪" ،‬هذا أيضًا") ‪ ،‬وبالتالي ‪ ،‬قبل أن تنفصل ‪ ،‬تقول الوقاحة أو تفعل شيئًا غير متوقع ‪ ،‬فكر في‬
‫المستقبل‪ .‬ربما هذا الفكر سوف يمنعك‪ .‬إذا شعرت أن بعض الربيع غير المرغوب فيه بداخلك جاهز لإلفراغ‬
‫وأن عدم التعرف على الهوية ال يساعد ‪ ،‬فاجهدي إرادتك وصبرك وال تزال تقيد نفسك‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬فإن الدفاع الفعال في مواجهة االستفزاز ليس بأي حال من األحوال مجرد تقييد سلبي للنفس ‪،‬‬
‫ولكن الرد المتناقض على المؤامرات ليس دائ ًما إجابة غبية‪ .‬إذا فعلت شيئًا غير متوقع وغير متوقع من قبل‬
‫منظمي المؤامرة ‪ ،‬فسيكون هذا مخرجًا جيدًا‪ .‬بالطبع ‪ ،‬نحن نتحدث عن إجابة متناقضة ‪ ،‬تتخللها القوة المرنة‬
‫والحلول غير القياسية والفكاهة‪.‬‬

‫تلقى عالم البكتيريا الفرنسي الشهير لويس باستور ‪ ،‬الذي درس ثقافة الجدري في المختبر ‪ ،‬تحديًا لمبارزة من‬
‫الواضح أنها لم تعده بأي شيء جيد ‪ ،‬حيث تم إنشاؤها من قبل نبيل غني ومؤثر قرر أن العالم أساء‬
‫إليه‪  .‬يمكن أن تؤدي الموافقة إلى وفاة عالم لم يستخدم أسلحة ‪ ،‬على عكس األرستقراطي المدرب جيدًا‪  .‬هدد‬
‫الرفض المباشر بفقدان ماء الوجه‪  .‬ومع ذلك ‪ ،‬سرعان ما وجد باستير نفسه وقال للثاني الذي قدم له التحدي‪:‬‬
‫"منذ استدعائي ‪ ،‬يحق لي اختيار سالحي‪  .‬هنا قوارير‪ :‬أحدهما يحتوي على بكتيريا الجدري واآلخر يحتوي‬
‫على ماء نقي‪  .‬إذا وافق الشخص الذي أرسلك على شرب أحدهما ‪ ،‬فسأشرب اآلخر"‪.‬‬

‫هل علي أن أقول إن المبارزة لم تحدث؟‬

‫أظهر المعلمون العظماء أمثلة على الفن الرفيع للسلوك المتناقض وإجابات رائعة في ظروف استفزاز‬
‫مزور‪ .‬المخلص نفسه ‪ ،‬بإجابته بأنه كان من الضروري خدمة "قيصر قيصر وإله هللا" ‪ ،‬يعيق المحامين‬
‫الخائنين الذين حاولوا إيجاد سبب للقبض على شخص بدا خطيراً عليهم‪ .‬تذكر هذا وتعلم من هذه األمثلة الفن‬
‫العالي للدفاع المتناقض‪.‬‬

‫وأخيرًا ‪ ،‬هناك طريقة أخرى لمقاومة المؤامرات والتالعب بنجاح وهي القدرة على الكشف عنها علنًا ‪،‬‬
‫وتسليط الضوء عليها ‪ ،‬وإظهار رؤاهم ورؤاهم القبيحة للناس‪ .‬هذا يجذب على الفور حلفاء جدد ومتعاطفين‬
‫مع الكاذب ‪ ،‬مما يزيد من فرصه في محاربة المحرضين‪.‬‬

‫إذا كنت "تعشش األسنان" للمخبأ‬

‫البيروقراطية هي قوة رهيبة وحتى أكثر الطغاة غدرا لم يجرؤوا على أن يتعارضوا تماما مع أجهزتهم التي‬
‫أكلتهم في النهاية‪ .‬ماذا يمكننا أن نقول عن الرجل الصغير الذي ‪ ،‬بإرادة القدر ‪ ،‬وقع في فم مولوخ هذا ‪ ،‬حتى‬
‫ولو لفترة قصيرة جدًا‪ .‬إذا تصرفت بشكل غير صحيح ‪ ،‬فستفقد الكثير من األعصاب والقوة العقلية ‪ ،‬لكنك‬
‫بالطبع لن تحل سؤالك‪ .‬على األرجح ‪ ،‬فإن المسؤول ‪ ،‬المختبئ انتقاما ‪ ،‬سيغلقه عمدا إلى األبد‪ .‬ال ينبغي عليك‬
‫ترتيب "شغب روسي" في غرفة االنتظار أو المكتب ‪ -‬بغض النظر عن مدى قسوة من جانبك ‪ ،‬سيكون‬
‫بالتأكيد بال معنى بالنسبة لك‪ .‬في الغالبية العظمى من الحاالت ‪ ،‬من السذاجة االعتماد على التنازل واإلنسانية‪:‬‬
‫غالبًا ما يقتل ارتداء الزي الرسمي لفترة طويلة والطاقة الخالية من الروح في مكان دافئ تما ًما القدرة على‬
‫التعاطف‪ .‬في أفضل األحوال ‪ ،‬يمتد التعاطف إلى عائلة المسؤول نفسه فقط‪ .‬بالطبع ‪ ،‬أنا أتحدث عن مثل هذه‬
‫الحاالت عندما يحتاج المسؤول ‪ ،‬من أجل حل سؤالك ‪ ،‬إلى لفتة إضافية وإعطائك بعض االهتمام على‬
‫األقل‪ .‬إذا كنا نتحدث عن توقيع بسيط بترتيب قائمة االنتظار العامة ‪ ،‬أو عما هو ملزم به لك على أي حال ‪،‬‬
 ‫فمن المرجح أنه سيؤدي ما تسميه المكاتب بالواجبات الرسمية‪ .‬في الغالبية العظمى من الحاالت ‪ ،‬يجب أال‬
‫تهدد أي مسؤول إذا لم يكن لديك حقًا أي فرص جادة للوفاء بالتهديد ‪ -‬في أفضل األحوال ‪ ،‬سوف يضحك‬
‫عليك ببساطة ‪ ،‬وفي أسوأ األحوال ‪ ،‬سوف يتصل بالحراس لطردك من المكتب أو حتى يحاول تسليمك إلى‬
‫وكاالت إنفاذ القانون‪ .‬عندما يحتاج المسؤول ‪ ،‬من أجل حل سؤالك ‪ ،‬إلى القيام بإيماءة إضافية وإعطائك‬
‫بعض االهتمام على األقل‪ .‬إذا كنا نتحدث عن توقيع بسيط بترتيب قائمة االنتظار العامة ‪ ،‬أو عما هو ملزم به‬
‫لك على أي حال ‪ ،‬فمن المرجح أنه سيؤدي ما تسميه المكاتب بالواجبات الرسمية‪ .‬في الغالبية العظمى من‬
‫الحاالت ‪ ،‬يجب أال تهدد مسؤواًل إذا لم يكن لديك حقًا أي فرص جادة للوفاء بالتهديد ‪ -‬في أحسن األحوال ‪،‬‬
‫سوف يضحك عليك ببساطة ‪ ،‬وفي أسوأ األحوال ‪ ،‬سوف يتصل بالحراس لطردك من المكتب أو حتى يحاول‬
‫تسليمك إلى وكاالت‪ b‬إنفاذ القانون‪ .‬عندما يحتاج المسؤول ‪ ،‬من أجل حل سؤالك ‪ ،‬إلى القيام بإيماءة إضافية‬
‫وإعطائك بعض االهتمام على األقل‪ .‬إذا كنا نتحدث عن توقيع بسيط بترتيب قائمة االنتظار العامة ‪ ،‬أو عما‬
‫هو ملزم به لك على أي حال ‪ ،‬فمن المرجح أنه سيؤدي ما تسميه المكاتب بالواجبات الرسمية‪ .‬في الغالبية‬
‫العظمى من الحاالت ‪ ،‬يجب أال تهدد مسؤواًل إذا لم يكن لديك حقًا أي فرص جادة للوفاء بالتهديد ‪ -‬في أحسن‬
‫األحوال ‪ ،‬سوف يضحك عليك ببساطة ‪ ،‬وفي أسوأ األحوال ‪ ،‬سوف يتصل بالحراس لطردك من المكتب أو‬
‫حتى يحاول تسليمك إلى وكاالت إنفاذ القانون‪ .‬ما يسمى بواجبات المكتب في المكاتب‪ .‬في الغالبية العظمى من‬
‫الحاالت ‪ ،‬يجب أال تهدد مسؤواًل إذا لم يكن لديك حقًا أي فرص جادة للوفاء بالتهديد ‪ -‬في أحسن األحوال ‪،‬‬
‫سوف يضحك عليك ببساطة ‪ ،‬وفي أسوأ األحوال ‪ ،‬سوف يتصل بالحراس لطردك من المكتب أو حتى يحاول‬
‫تسليمك إلى وكاالت‪ b‬إنفاذ القانون‪ .‬ما يسمى بواجبات المكتب في المكاتب‪ .‬في الغالبية العظمى من الحاالت ‪،‬‬
‫يجب أال تهدد مسؤواًل إذا لم يكن لديك حقًا أي فرص جادة للوفاء بالتهديد ‪ -‬في أحسن األحوال ‪ ،‬سوف‬
‫يضحك عليك ببساطة ‪ ،‬وفي أسوأ األحوال ‪ ،‬سوف يتصل بالحراس لطردك من المكتب أو حتى يحاول‬
‫تسليمك إلى وكاالت‪ b‬إنفاذ القانون‪.‬‬

‫إذا كنت تواجه تأخيرات بيروقراطية مستمرة في حل سؤالك ‪ ،‬فيجب عليك أوالً أن تفهم ما وراء ذلك ‪-‬‬
‫الروتين البرجوازي المعتاد أو المعارضة الواعية لك من بعض القوى‪ .‬ربما يكون الوضع مختلفًا‪ :‬طلبك‬
‫يتجاوز حقًا القدرة على تلبية رغباتك‪ .‬إذا كانت هناك معارضة واعية ‪ ،‬فمن الضروري حل المشكلة على‬
‫أساس األسس الموضوعية ‪ -‬لفهم ما إذا كان من الممكن االتفاق ‪ ،‬والذهاب إلى عميل المعارضة ومحاولة‬
‫التوصل إلى اتفاق معه‪ .‬ستعتمد نتيجة القضية على توازن القوى وعلى الرغبة المبدئية أو عدم استعداد‬
‫المسؤول لحل هذه المشكلة‪ .‬هل ستتمكن من إقناعه بالوقوف إلى جانبك وما هي دوافعه لمساعدتك ‪ ،‬إذا لم‬
‫نتحدث عن رشوة عادية؟‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬عندما تواجه جمودًا بيروقراطيًا ومعارضة كسولة من المسؤولين لطلباتهم المشروعة ‪ ،‬يجب أال‬
‫تكون تكتيكاتك مواجهة بشكل علني‪ .‬تذكر أن البيروقراطيين ال يحبون ذلك عندما يتم انتقاد البيروقراطية في‬
‫وجودهم ‪ ،‬وعلى العكس من ذلك ‪ ،‬يكونون سعداء عندما يرون أن هناك من يتعاطف مع مشاكلهم‪ .‬لم أر‬
‫موظفًا بيروقراطيًا واحدًا ‪ ،‬على األقل قليالً ‪ ،‬لم يقبل بك ولم يذوب ‪ ،‬عندما تقول‪ b‬له ‪ ،‬كما لو كنت تدخل‬
‫منصبه ‪ ،‬في الدقائق األولى من االتصال‪" :‬ربما تكون متعبًا جدًا" أو "أنت هنا ‪ ،‬على ما يبدو ‪ ،‬عذبوني‬
‫بالكامل "‪ .‬بعد ذلك ‪ ،‬يبدو االنتقال إلى طلبك أو بيان جوهر المشكلة أكثر طبيعية مما لو بدأت في طلب شيء‬
‫ما مباشرة‪ .‬لذا ‪ ،‬عند دخولك المكتب ‪ ،‬من األفضل أن تقول شيئًا كالتالي‪" :‬مرحبًا!‪ ‬عفوا‪ ،‬أنني ألهيك‬
‫بسؤالي ‪ ،‬ربما تكون متعبًا بجنون ‪ ،‬لكن وضعي عاجل وأنت فقط من يستطيع حلها‪ .‬مشكلتي هي هذه ‪...‬‬
‫"(وهنا تبدأ في تحديد المشكلة ‪ ،‬وجعلها قصيرة وواضحة وواضحة)‪ .‬افترض أن البيروقراطي قد سئم من‬
‫كثرة األعمال والطلبات واألشخاص ‪ ،‬وأن األمر يتطلب الكثير من المهارة لجعله يستمع إليك حتى لفترة‬
‫قصيرة‪ .‬في البداية ‪ ،‬كنت مهت ًما به باعتذارك األولي وتعاطفك مع تعبه الفعلي‪ .‬وعندها فقط تبدأ الحديث عن‬
‫عملك‪ .‬تعامل مع خطابك مثل مقال صحفي‪ .‬من أين تبدأ مقالة جيدة في جريدة نشطة؟‪ ‬مع عنوان مشرق‬
‫وملفت لالنتباه‪ .‬في بعض األحيان يتم تقديم عنوان فرعي له ‪ ،‬ثم هناك نص ‪ ،‬للراحة ‪ ،‬مقسم إلى فصول ‪،‬‬
‫والذي يتم استقباله جيدًا من قبل أي شخص ‪ ،‬بما في ذلك المسؤول‪ .‬قم ببناء محادثتك مع البيروقراطي تقريبًا‬
‫بهذا النمط‪ .‬في جملة واحدة أو اثنتين ‪ ،‬قم بتسمية المشكلة ‪ ،‬أي حدد ما الذي ستتحدث عنه‪ .‬هذا هو عنوان‬
‫النص الخاص بك‪ .‬إذا واصلت االستماع ‪ ،‬فال تقاطع ‪ ،‬واحتفظت على األقل بإشارات خارجية لالنتباه ‪،‬‬
 ‫استمر في الحديث ‪ ،‬ووسع المعلومات الواردة في العنوان‪ .‬ضع في اعتبارك تسمية هذا الجزء من رسالتك‬
‫بعنوان فرعي لفظي‪ .‬يمكن أن تتكون من عدة جمل قصيرة‪.‬‬

‫سيعتمد الباقي على حسن نية المسؤول الذي يمكنه‪:‬‬

‫•‪          ‬يقاطعك ويرفض؛‬

‫•‪          ‬ابدأ بطرح األسئلة عليك‪.‬‬

‫•‪          ‬االنغماس في التفكير المجرد بنتيجة سلبية غير مفهومة ؛‬

‫•‪          ‬الموافقة على طلبك‪.‬‬

‫•‪          ‬يطلب منك توضيح الطلب واإلجابة بمزيد من التفصيل‪.‬‬

‫في الحالة األخيرة ‪ ،‬استمر في الشرح بنبرة محترمة للغاية‪ .‬لكي تكون أكثر إقناعًا ‪ ،‬عبر عن األمل في أال‬
‫يتمكن سوى مسؤول من نفس مستوى نظيرك من حل مشكلتك‪ .‬أثناء المحادثة ‪ ،‬يمكنك إجراء ما يسمى‬
‫بالملحق ‪ ،‬والذي تم وصفه في أدلة البرمجة اللغوية العصبية ‪ - ،‬التحدث بنفس الوتيرة وبنبرة مماثلة ‪ ،‬كما‬
‫يجيب عليك المسؤول ‪ ،‬اتخذ مواقف مماثلة ‪ ،‬وإنشاء مجال مشترك لالتصال‪ .‬إذا تمكنت من الدخول في‬
‫صدى نفسي معه وخلق مجال اتصال موحد ‪ ،‬فسيكون من الصعب عليه رفضك‪ .‬حاول أن تشعر بنقطة‬
‫ضعفه ‪ -‬في المنطق ‪ ،‬في إرادة غير قوية بما فيه الكفاية أو في حالة عاطفية ‪ -‬وأثناء المحادثة ‪ ،‬وجه متجهًا‬
‫لقناعك في هذا المجال‪ .‬بالطبع كل نصيحتي ال معنى لها‪ ‬إذا كان طلبك غير أخالقي للغاية وسيعاني شخص ما‬
‫نتيجة لتوقيع المسؤول‪ .‬ثم تتحول كل أنواع المرفقات‪ b‬والحيل السلوكية من تدريب صحي لإلرادة وسعة الحيلة‬
‫إلى نوع من السحر األسود‪ .‬لكني هنا لم أعد مستشارًا‪.‬‬

‫إذا تم رفضك رغم كل جهودك ‪ ،‬فال تسقط في اليأس والغضب ‪ ،‬كبح جماح نفسك‪ .‬خذ وقفة تعبيرية قصيرة‬
‫لبضع ثوان واجمع قوتك وابدأ من جديد‪ .‬كرر طلبك بكلمات مختلفة ونغمة متغيرة‪ .‬مرة أخرى ‪ ،‬خاطب‬
‫المسؤول كشخص‪ .‬تشاور معه واطرح سؤاالً ‪ -‬ماذا سيفعل وأنت في مكانك؟‪ ‬في لحظة التوقف ‪ ،‬عندما‬
‫يتحدث المسؤول ‪ ،‬توجه عقليًا إلى القوات‪ b‬العليا طلبًا للمساعدة‪ .‬اطلب منهم توجيه طاقات عالية التنقية إلى‬
‫وضعك للمساعدة في تغيير الجو بالكامل لألفضل‪.‬‬

‫حسنًا ‪ ،‬إذا تعطلت كل محاوالتك على جليد الالمباالة البيروقراطية ‪ ،‬وتلقيت رفضًا تا ًما ‪ -‬ال تيأس وال تتسرع‬
‫في إغالق الباب أو حتى التهديد ‪ -‬فهذا نادر جدًا‪.‬‬

‫لكنه يحدث بخالف ذلك أيضًا‪  .‬أخبرتني صديقي أنه ذات مرة ‪ ،‬عندما رفض أحد المسؤولين ‪ ،‬وهو يسخر‬
‫بوضوح ‪ ،‬حل مشكلة تافهة ولكنها مهمة بالنسبة لها للمرة العاشرة (!) ‪ ،‬وبضغط غير عادي ‪ ،‬وعدته بكسر‬
‫قدر من الصبار يقف على نافذة مكتبه على رأسه ‪ ،‬قام المسؤول بحل المشكلة على الفور في غضون‬
‫دقيقتين‪  .‬لكنها كانت محظوظة‪ :‬قد يكون هناك رد فعل مختلف تما ًما لتهديدها‪.‬‬

‫اترك الفرصة للمجيء إلى هذا المكتب مرة أخرى وبرمج المسؤول أنك ستأتي بالتأكيد وتأمل أن يكون في‬
‫مزاج بحلول ذلك الوقت‪.‬‬

‫البيروقراطيون لديهم صبر حديدي‪ .‬من المستحيل على شخص واحد هزيمة الكائن البيروقراطي القديم لهذه‬
‫المنظمة أو تلك أو نظام اإلدارة‪ .‬غالبًا ما تلجأ إلى مساعدة القوات العليا ‪ ،‬وتتصرف بنشاط وإبداع وستحقق‬
‫هدفك‪ .‬ال يمكنك الدفاع عن نفسك من احتضان الوحش البيروقراطي إال من خالل التمثيل الفعال والفوز‬
 ‫وتحقيق أهدافك‪ .‬خالف ذلك ‪ ،‬برفضه الالمبالي ‪ ،‬سوف يخترق شخصيتك ويغرس فيك الشعور باليأس‬
‫واالكتئاب‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫الفصل ‪17‬‬
‫الحماية اليومية النفسية‬
‫‪ ‬‬

‫"أليس من الممكن مجرد كتابة بعض النصائح والتوصيات حول كيفية العيش ‪ ،‬بدالً من كتاب كبير ومفصل‪، b‬‬
‫بحيث تنمو طاقة األمن وتقل نقاط الضعف؟"‪ - ‬سألني أحد عمالئي هذا السؤال ‪ ،‬وأخبرته عن فكرة‬
‫الكتاب‪ .‬لقد وعدته أنه عند االنتهاء من الكتاب ‪ ،‬سأكتب بالتأكيد فصالً حوله ‪ ،‬على الرغم من أنني لست‬
‫كاف لحل جميع المشكالت‪ .‬بدون مقاربة طويلة للموضوع ‪ ،‬سأقوم ببساطة بإدراج‬ ‫ٍ‬ ‫متأكدًا من أنه وحده‬
‫مجموعة من اإلجراءات واألساليب والتمارين الضرورية‪.‬‬

‫‪ .1‬يبدأ اليوم المحمي الليلة الماضية وبالمهمة التي أعطيتها لنفسك قبل النوم‪ .‬إذا لم يتم ذلك ‪ ،‬فقد ال يكون لديك‬
‫طاقة إبداعية كافية لحل مشاكل الحياة المختلفة ‪ ،‬بما في ذلك مشكلة األمن‪.‬‬

‫‪ .2‬االستيقاظ في الصباح ‪ ،‬توجه عقليًا إلى القوى العليا ‪ ،‬هللا ‪ ،‬المعلم الروحي ‪ ،‬طالبًا منه أن يباركك‬
‫لتجاوزك جميع صعوبات اليوم بنجاح ويمنحك الحماية الالزمة‪.‬‬

‫‪ .3‬اضبط تدفق الحظ الجيد الذي سيبقيك آمنًا طوال اليوم للحصول على طاقة منعشة‪.‬‬

‫‪ .4‬حدد لنفسك مهمة اليوم ‪ ،‬والتي تحاول حلها بأقصى قدر من الكفاءة‪ .‬تذكر أن المهام التي لم يتم حلها‬
‫والخطط غير المنجزة تعطل اإليقاع األساسي لحياة اإلنسان وتفتحه أمام ضربات جديدة‪ .‬حدد أيضًا مهمة‬
‫تحمل ضغط الحياة ‪ ،‬وليس االنقطاع عن الفشل ‪ ،‬والحفاظ على االستقرار والهدف‪.‬‬

‫‪ .5‬خالل النهار ‪ ،‬حاول الحفاظ على طاقة صحية في الجسم‪ .‬قم بتجميع الطاقة الصحية من خالل تطبيق‬
‫تمارين اليوجا بما في ذلك تمارين التنفس والبراناياما والتأمل في ممارستك اليومية‪ .‬حاول أن تشعر بأنك‬
‫محاط بمجال من الطاقة القوية الخالصة ‪ ،‬ضد الدرع الذي تنكسر فيه كل سهام العدو‪.‬‬

‫اقض بضع دقائق يوميًا في إتقان أي من التمارين الموصوفة في كتابي األخيرين والتي تستمتع بها بشكل‬
‫ِ‬ ‫‪.6‬‬
‫خاص‪.‬‬

‫‪ .7‬في نهاية اليوم ‪ ،‬قبل الذهاب إلى الفراش ‪ ،‬قم بالتمارين ‪ ،‬ابحث في يومك عن أي سلوك أو أنشطة أضرت‬
‫بالشخص اآلخر‪ .‬إذا وجدت هذه األفعال ‪ ،‬فحاول عقليًا أن تشعر بالذنب ‪ ،‬وألمه ‪ ،‬واطلب الصفح أمام وجه‬
‫هللا لكل األعمال التي قمت بها‪ .‬عند القيام بذلك ‪ ،‬ستقوم بمسح الكارما الخاصة بك وتقليل عدد لكمات االنتقام‬
‫التي تتلقاها دائ ًما على وجه التحديد بسبب الخطايا واألخطاء‪.‬‬

‫‪ .8‬قبل النوم ‪ ،‬صلي واضبطي اليوم التالي ‪ ،‬والذي سيأتي غدًا ويقدم لك مها ًما جديدة‪.‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫الفصل ‪18‬‬
‫الحلقة الدراسية ‪ -‬تدريب "الشخص المحمي"‬
‫‪ ‬‬

‫يمكن الحصول على خصائص األمن بطرق مختلفة‪ .‬إن أبسط الطرق وأكثرها قابلية للفهم بالنسبة لشخص‬
‫عادي هي أن يعيش ببساطة ‪ ،‬ويضع نفسك في مواقف صعبة‪ .‬لذلك أحبوا تقديم المشورة لشاب يريد اختبار‬
‫نفسه في عهد سوفياتي هادئ‪ .‬قال رجل حكيم لشاب غير آمن‪" :‬اذهب إلى الجيش" ‪" ،‬حاول دخول مدرسة‬
‫المخابرات" ‪" ،‬احصل على وظيفة في الشرطة" ‪" ،‬اجتاز موقفًا صعبًا ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬رحلة مشي‬
‫لمسافات طويلة مع طريق متزايد الصعوبة"‪ .‬إذا كان الشاب يريد ذلك حقًا ‪ ،‬فقد سار ‪ ،‬وبعد مرور بعض‬
‫الوقت ‪ ،‬اجتاز االختبارات ‪ ،‬ذكر أنه أصبح أقوى وال يمكن كسره بسهولة‪ .‬لم يكن لديه خيار آخر لتعليم‬
‫أساسيات األمن والحماية ‪ -‬بعد كل شيء ‪ ،‬لم يكن هناك أدبيات حول هذه الموضوعات ‪ ،‬وال مراكز ‪ ،‬وال‬
‫ندوات ‪ ،‬وال دورات تدريبية في البالد‪.‬‬

‫اليوم تغير الوضع‪ .‬أصبحت الحياة أكثر خطورة وغضبًا عدة مرات ‪ ،‬وهي ال تثير الرغبة لغرض االختبار‬
‫والتدريب لجعلها أكثر صعوبة وال ترحم‪ .‬االنضمام إلى الجيش يعني مواجهة خطر الدخول في مناطق ساخنة‬
‫حيث يمكن قتلهم أو تشويههم‪ .‬مهنة المخابرات ‪ ،‬رغم األحداث السياسية المعروفة في البالد ‪ ،‬لم ترفع هيبتها‬
‫إلى مستوى الحقبة السوفيتية بسبب عدم كفاية التمويل واالحترام‪ .‬في الشرطة ‪ ،‬وفقًا لشهادة العديد من‬
‫الموظفين ‪ ،‬يكون العمل شاقًا ومثيرًا لالشمئزاز لدرجة أنه بالنسبة للغالبية العظمى يعد ثمنًا باهظًا للتدريب‬
‫مدى الحياة لإلرادة التي يوفرها‪ .‬تتطلب الرحلة معدات جيدة ‪ ،‬وهي باهظة الثمن ‪ ،‬ومدربين ‪ ،‬وليس من‬
‫السهل العثور عليها ‪ -‬فقد ذهبوا جميعًا كحراس أمن إلى المباني التجارية‪ .‬لذا فالحياة ليست دائ ًما معل ًما مثاليًا‪.‬‬

‫أنا ال أقول هذا من أجل تحريض الشباب على أداء واجبهم المدني (من سيحمي الدولة بعد ذلك؟) أو حتى‬
‫يحاولوا بأي ثمن تجنب الصعوبات‪ .‬ولكن نظرًا ألن الحياة بشكل عام أصبحت أكثر صعوبة ‪ ،‬فقد أصبحت‬
‫هذه المناطق الصعبة تقليديًا أكثر صعوبة من ذي قبل‪ .‬هناك احتمال ‪ ،‬بدالً من اكتساب القوة المطلوبة ‪،‬‬
‫االنهيار في مثل هذا التدريب القاسي‪ .‬ال يزال من الضروري الدراسة لتمرير هذه المناطق بأمان‪.‬‬

‫طريقة أخرى للتعلم من الكتب‪ .‬إذا كان هناك أي منها ‪ ،‬وكان لدى الشخص قدرة جيدة على تعلم المهارات‬
‫األدبية ‪ ،‬فهذا شيء عظيم ‪ ،‬لكنه ليس سهالً‪ .‬من الممكن إجراء مشاورات مع طبيب نفساني ‪ ،‬لكنها ‪ ،‬كقاعدة‬
‫عامة ‪ ،‬فعالة لألشخاص من نوع معين ‪ -‬مريض ‪ ،‬مغلق في نفسه ومشاكله ‪ ،‬ولكن في نفس الوقت يتمتع‬
‫بتمويل مجاني‪ .‬ماذا يجب أن يفعل كل شخص آخر؟‬

‫يمكنك اللجوء إلى وسيلة أخرى ‪ -‬انتقل إلى تدريب خاص على تعليم األمن‪ .‬إذا كنت محظوظًا ووجدت‬
‫متخصصًا جيدًا ‪ ،‬فسيكون لديك دافع قوي للعمل المستقل‪ .‬أنا ال أفترض تقييم نفسي كمتخصص ‪ ،‬ليس لي ‪،‬‬
‫النفسية و"الشخص‬
‫"‬ ‫ولكن للحكم على العمالء ‪ ،‬ولكن ‪ ،‬مع ذلك ‪ ،‬سأتحدث بإيجاز عن‪ ‬تدريباتي"الحماية‬
‫للمحارب ‪،‬التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا أيديولوجيًا وموضوعيًا ببعضها البعض والتي‬
‫"‬ ‫المحمي"‪ ‬و‪" ‬المسار الروحي‬
‫قضيتها منذ سنوات عديدة‪ .‬ربما تكون هذه التدريبات هي األكثر حبًا من قبل األفراد والمنظمات التي تطلبها‬
‫لموظفيها‪ .‬أنا أيضًا أحبهم ‪ ،‬ألن ما يمكن أن يكون أكثر إمتاعًا ألي محترف من مراقبة نتائج عملهم ‪ ،‬حيث‬
‫يستقيم األشخاص الضعفاء والمضغوطون بشكل عصبي تدريجيًا ويكتسبون القوة ويبدأون في التواصل مع‬
‫بعضهم البعض بسهولة‪ .‬سأخبرك عن بعض التمارين واألساليب والتقنيات النفسية المضمنة في هذه‬
‫التدريبات‪ .‬تم تلخيص بعض هذه التدريبات (ولكن ليس جميعها) وتلخيصها في كتاب "الدرع الخفي"‪.‬‬

‫‪ .1‬ضع قائمة بنقاط الضعف‪  .‬يتم تكليف كل من يحضر إلى الندوة بمهمة‪ :‬إغالق أعينهم لمدة دقيقتين أو ثالث‬
‫دقائق ‪ ،‬وتذكر السنوات الماضية من حياتهم ‪ ،‬والقذف الذهني على لقطات الفشل والضربات ‪ ،‬ثم العودة إلى‬
 ‫الوضع الحالي وطرح السؤال على أنفسهم ‪ -‬ما هي نقاط الضعف في شخصيتك ‪ ،‬ما الذي يجعلك سهلة "‬
‫تخترق "؟‪ ‬يمكن أن تكون هذه مواقف مختلفة ‪ ،‬وظروف ‪ ،‬وأشخاص ‪ ،‬وصراعات ‪ ،‬وإغراءات ‪ ،‬وفخاخ ‪،‬‬
‫وعروض ‪ ،‬وضربات مصير غير متوقعة‪ .‬أقول للناس‪" :‬ضع قائمة بعشر نقاط ‪ ،‬ثم اختر من بين أهم ثالثة‬
‫عوامل النعدام األمن وضع دائرة حولها ‪ ،‬ومن بين العوامل الثالثة ‪ ،‬اختر واحدًا ‪ ،‬وأهم نقطة يتبعها الباقي"‪.‬‬

‫‪ .2‬احسب عدد أحذية كعب أخيل التي تمتلكها بالفعل‪  .‬خذ قائمتك وانظر كيف تجعلك نقاط الضعف هذه‬
‫تشعر‪ .‬للقيام بذلك ‪ ،‬تذكر تلك المواقف المحددة التي تظهر فيها نقاط الضعف المدرجة‪ .‬ثم راقب بعناية رد‬
‫الفعل في جسدك وأنت تتذكر هذه المواقف‪ .‬ربما سترى التوتر المفرط وانهيار الطاقة والمشابك العضلية في‬
‫أجزاء معينة من الجسم‪ .‬وهكذا ‪ ،‬يمكنك حساب عدد كعوب أخيل وأقسامه ومناطقه المثقوبة بضربات نفسية‬
‫مزعجة‪.‬‬

‫‪ .3‬تذكر كيف تدافع عن نفسك عادة‪  .‬ثم أقول للمشاركين ما يلي‪" :‬بالطبع ‪ ،‬لم تكن فقط تضرب بشكل سلبي‬
‫نقاط الضعف تلك ‪ ،‬ولكنك كنت تحاول الدفاع عن نفسك بطريقة ما‪ .‬لكن ربما لم تكن حمايتك كافية‪ .‬تذكر‬
‫دفاعك ضد مشاكل الحياة والضربات والضغط‪ .‬كيف كانت ‪ ،‬ما الذي تمليه ‪ ،‬لماذا اخترت هذه األساليب؟‪ ‬فكر‬
‫في سبب عدم نجاحها في حالتك؟‪ ‬ما األمر هو أن‪:‬‬

‫•‪          ‬االستقبال ضعيف‪.‬‬

‫•‪          ‬التقنية جيدة ‪ ،‬لكن مؤدي هذه التقنية ‪ ،‬أي أنت ‪ ،‬لم تفعل كل شيء بشكل صحيح ؛‬

‫•‪          ‬االستقبال جيد ‪ ،‬لكن ليس لهذه الحالة ؛‬

‫بعبارة أخرى ‪ ،‬ادرس بعناية جميع نقاط الضعف في دفاعك عن نفسك "‪.‬‬

‫ضعيف في نفسك‪  .‬أدعو المشاركين إلى تذكر عدة أوقات مختلفة عندما يتعين عليهم تقديم‬
‫"‬ ‫‪ .4‬ابحث عن"‬
‫تنازالت وتسويات‪ .‬ثم أطلب منك سرد األسباب الشائعة التي تساعد على الفهم ‪ ،‬وما الذي جعلهم يقدمون‬
‫بنفس الطريقة في مواقف مختلفة تما ًما‪ .‬أقترح التعود على صورة أحد سكان الحصن المحاصر ‪ ،‬الذي يفتح‬
‫في الليل القلعة المحاصرة ويسمح للعدو بالدخول‪ .‬ثم يتبادل الناس تجاربهم ‪ ،‬ويقارنون تنازالتهم في الحياة‬
‫بالتنازالت التي قدموها للتو في حالة قلعة خيالية‪ .‬الهدف هو رؤية وفهم "الضعف" في النفس ‪ ،‬وفتح الباب‬
‫باستمرار للضغط الخارجي‪ .‬لماذا تعمل هذه الشخصية الصغيرة بداخلك طوال الوقت ضد اهتماماتك‬
‫اإلستراتيجية؟‪ ‬اطرح عليها سؤاالً وتحدث معها فماذا ستجيب عليك؟‬

‫‪ .5‬انظر إلى كعب أخيل في شخص آخر‪  .‬في هذا التمرين ‪ ،‬يتعلم األشخاص الذين ال يعرفون بعضهم البعض‬
‫أن يروا نقاط ضعف الشخص اآلخر من خالل تبادل النظرات لمدة دقيقة واحدة ومن خالل حوار لمدة دقيقتين‬
‫حول مواضيع مجانية في عملية التعرف على بعضهم البعض‪ .‬أنت بحاجة إلى محاولة ليس فقط تخمين‬
‫الضعف النفسي الرئيسي لشريكك ‪ ،‬ولكن أيضًا لتحديد سبب وموقف محتملين لحدوثه‪ .‬يجب عليهم أيضًا أن‬
‫يعبروا لبعضهم البعض عن افتراضاتهم حول األقنعة وأشكال لعب األدوار للحماية التي يرتديها كل‬
‫شريك‪ .‬هذا التمرين مفيد جدًا لفهم كيف يراك اآلخرون ‪ ،‬ومدى الحماية التي يرونك بها‪ :‬بعد كل شيء ‪،‬‬
‫الصورة الجيدة هي جزء من الحماية‪.‬‬

‫‪ .6‬الحوارات التربوية‪ . ‬ينقسم المشاركون في التدريب إلى أزواج ويبدأون في إجراء حوارات مع بعضهم‬
‫البعض حول مواضيع محددة خاصة تتعلق بالهجوم والدفاع‪ .‬إنهم يمثلون مشاهد يصبح فيها كل شخص مؤقتاً‬
‫رئيسًا أو مرؤوسًا أو معتديًا أو ضحية ‪ ،‬مما يجعل من الممكن الشعور بعمق بطبيعة األمن الحقيقي‪ .‬في‬
‫المستقبل ‪ ،‬يتعلمون تدريب أنفسهم بطريقة مماثلة وإجراء حوارات مماثلة مع األشخاص المهتمين خارج‬
‫ورشة العمل‪.‬‬
 ‫‪ .7‬براز ساخن‪  .‬بعد اجتياز المرحلة األولى من اختبار القوة ‪ ،‬يخضع المشاركون لتقنية نفسية خاصة ‪ ،‬حيث‬
‫يتعلم الشخص الجالس على "الكرسي الساخن" اإلجابة على الفور عن أكثر األسئلة غير المتوقعة ‪ ،‬وصد‬
‫الضربات النفسية القاسية ‪ ،‬وعكس الحيلة االتهامات المخادعة التي طرحها المشاركون على الفور‪ .‬تتمثل‬
‫المهمة في إنشاء قشرة واقية ال يمكن اختراقها حول شخصيتك‪ .‬ثم يتعلم كل شخص عقليًا الجلوس على‬
‫كرسي ساخن ورسم في ذهنه صور أقوى االتهامات التي ال ترحم والتي سيصدر على الفور إجابات واثقة‪.‬‬

‫‪ .8‬شخص محمي‪.‬في النهاية ‪ ،‬أدعو الجميع للدخول في صورة شخص محمي يتمتع بقوة واثقة محمية تما ًما ‪،‬‬
‫وال توجد مخاوف وشكوك وعقبات بالنسبة له‪ .‬ثم أنصحك بتخيل تهديد أو ضربة قوية ال تصدق يتلقاها ‪،‬‬
‫وتجعله يختبر رد الفعل للتغلب على هذا التهديد‪ .‬ثم يزداد حجم القوة الداخلية ‪ ،‬ومعها تزداد قوة عامل‬
‫التهديد‪ .‬أقول للمستمعين‪" :‬زد من قوة طاقتك الدفاعية وقوة الهجوم في مخيلتك عدة مرات ‪ ،‬لتحقق نطاقًا غير‬
‫محدود‪ .‬إذا كنت تشعر أن هذا التهديد يمكن أن يكسرك ‪ ،‬فقم بإضافة المزيد من الثقة إلى صورة الشخص‬
‫المحمي ‪ ،‬واستمد القوة من موارد الطاقة النفسية الداخلية غير المحدودة‪ .‬اطلب المساعدة من القوات‬
‫العليا‪ .‬تحدى نفسك ضد مجموعة متنوعة من التهديدات‬

‫التمارين المذكورة أعاله ليست سوى جزء صغير من ترسانة التقنيات واألساليب التي يتلقاها المشاركون في‬
‫الندوة‪.‬‬

‫إن الحديث عنها بمزيد من التفصيل خارج نطاق الكتاب‪ .‬يمكنك محاولة إتقان التمارين التي وصفتها‪ b‬للتو‬
‫بنفسك‪ .‬إذا قررت يو ًما ما الحضور إلى ندوة وتجربة يدك‪ :‬فسيكون التحضير األولي مفيدًا دائ ًما‪.‬‬

‫لقد خضع المئات بل اآلالف من األشخاص لهذا التدريب وغيره من التدريبات التي أقدمها على مدار السنوات‬
‫العشر الماضية‪ .‬تم إطالق برنامج هذه الندوات التدريبية تدريجيا ً ‪ ،‬حيث تم إنشاء مدرسة الدفاع عن الطاقة‬
‫النفسية ‪ ،‬والتي سأصفها بمزيد من التفصيل في الكتاب التالي‪ .‬الندوات تسمح لك باختيار األشخاص األكثر‬
‫قدرة من أجل التعامل معهم في االستشارات الفردية ‪ ،‬حيث يتم إعطاء كل شخص تشخيص مفصل لحالته‬
‫العقلية ومستوى األمان والتدريب على طرق الحماية األخرى‪.‬‬

‫إذا كنت ترغب في الحصول على أساسيات بناء القوة واألمن ‪ ،‬أعتقد أنه سيكون كافيا ً إذا قرأت بعناية ‪The‬‬
‫‪ Invisible Armor‬وهذا الكتاب ‪ ،‬ثم حاولت تطبيق التقنيات واألساليب الموضحة هناك في الظروف‬
‫الميدانية لحياتك‪ .‬لكن أولئك الذين أرادوا اكتساب المعرفة والمهارات التي من شأنها أن تساعده على االقتراب‬
‫من إتقان األمن ‪ ،‬كانوا دائ ًما يأتون إلى المشاورات والندوات الفردية‪ .‬هناك ‪ ،‬بالنسبة للجميع ‪ ،‬قمت بتطوير‬
‫إستراتيجية شخصية تسمح لهم بإتقان هذا الفن الصعب ‪ ،‬ولكنه ضروري جدًا في الحياة‪.‬‬

‫قبل نشر كتابي األخيرين ‪ ،‬سمحت للجميع تقريبًا بحضور ندواتي واستشاراتي‪ .‬ولكن اليوم بالنسبة ألولئك‬
‫الذين يرغبون في تنظيم العمل الفردي (وفقط مثل هذا العالج النفسي طويل األمد يعطي تأثيرًا ملموسًا) ‪،‬‬
‫سيكون من المفيد العمل من خالل كال الكتابين األخيرين‪ .‬هذا سيجعل األمر أسهل بالنسبة لي ونفسك‪ .‬إذا كان‬
‫الشخص غير قادر حتى على مثل هذا الجهد الصغير نسبيًا ‪ ،‬فلن يكون قادرًا على الدفاع عن نفسه ومن غير‬
‫المرجح أن يتعلم أي شيء يستحق‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫اختبار "األمان"‬
‫("كفاءة الحياة")‬

‫‪ ‬‬
 ‫تم تطوير هذا االختبار بنا ًء على طلبي من قبل عالم النفس إيغور تاتارسكي ‪ ،‬المذكور سابقًا في الكتاب ‪،‬‬
‫والذي كنا نتعاون معه لفترة طويلة في مشاكل علم النفس والذي عرّف األمن بنجاح على أنه جودة "كفاءة‬
‫الحياة"‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫خيارات اإلجابة‪:‬‬

‫"أ" ‪ -‬شركة "نعم"‬

‫"ب" ‪ -‬باألحرى "نعم"‬

‫"في" ‪ -‬شيء بينهما‬

‫"‪ - "G‬باألحرى "ال"‬

‫"‪ - "D‬شركة "ال"‬

‫انتباه!‪ ‬كن حذرًا عند اإلجابة على األسئلة السلبية‪ .‬مثال‪" :‬أال تذهب إلى السينما كثيرًا؟"‪ ‬الجواب "نعم" يعني‬
‫التأكيد ‪ ،‬أي أن الشخص نادرا ما يذهب إلى السينما‪ .‬الجواب "ال" يعني اإلنكار ‪ ،‬أي أن الشخص يذهب إلى‬
‫السينما كثيرًا‪.‬‬

‫‪       .1‬هل تستمتع بعملك الحالي أو مدرستك؟‬

‫‪       .2‬هل تعتبر نفسك متفائال؟‬

‫‪       .3‬هل تقول إن المنظمة التي تعمل بها أو المؤسسة التي تدرس فيها مزدهرة؟‬

‫‪       .4‬هل لديك ما يكفي‪ b‬من الوقت للهوايات والهوايات؟‬

‫‪       .5‬هل نادرا ما تمرض؟‬

‫‪       .6‬هل تسمح لك وظيفتك أو دراستك بتحقيق إمكاناتك بشكل خالق؟‬

‫‪       .7‬هل يمكنك المجادلة بأن الحياة عادلة لك؟‬

‫‪       .8‬هل يمكنك القول أنك شخص هادئ تما ًما وغير مزعج ومتوازن؟‬

‫‪       .9‬يحدث أن عليك فقط التفكير في شيء ما ‪ ،‬تريد شيئًا ما بشكل سيئ ‪ ،‬كيف تسير األحداث لصالحك ‪،‬‬
‫األشخاص المناسبين ‪ ،‬الكتب ‪ ،‬األشياء ‪ ،‬المال؟‬

‫‪   .10‬هل أنت شخص محظوظ؟‬

‫‪   .11‬هل لديك ما يكفي من المال للضروريات اليومية األساسية‪ :‬المأكل والملبس والمواصالت وما إلى ذلك؟‬

‫‪   .12‬خالل الرحالت المهمة ‪ ،‬ال تواجه عادة أي مشاكل في النقل؟‬

 ‫‪   .13‬هل لديك منزل مريح منفصل خاص بك؟‬

‫‪   .14‬هل لديك أصدقاء حقيقيون؟‬

‫‪ .15‬هل يتصل بك أصدقاؤك كثيرًا لتقديم الطلبات؟‬

‫‪   .16‬هل تدوم مالبسك وأحذيتك لفترة طويلة وال تنكسر أو تتدهور أبدًا؟‬

‫‪   .17‬هل يمكنك وصف طفولتك بأنها مزدهرة تما ًما؟‬

‫‪   .18‬هل لديك عالقات جيدة مع والديك ‪ ،‬مع أقارب آخرين؟‬

‫‪   .19‬هل لديك أي حيوان أليف‪ :‬قط ‪ ،‬كلب ‪ ،‬طائر ‪ ،‬إلخ؟‬

‫‪   .20‬هل من الممكن أن نقول أن أغراضك الشخصية باهظة الثمن (معدات الموسيقى والفيديو ‪ ،‬والكاميرا ‪،‬‬
‫والكمبيوتر ‪ ،‬واألدوات الكهربائية ‪ ،‬واألجهزة الكهربائية المنزلية ‪ ،‬وما إلى ذلك) ال تتعطل أبدًا بشكل كبير‬
‫وتعمل دائ ًما بشكل صحيح؟‬

‫‪   .21‬هل تعرضت ألي إصابات خطيرة أو كسور؟‬

‫‪   .22‬هل أنت محظوظ في كثير من األحيان في األلعاب؟‬

‫‪   .23‬كقاعدة عامة ‪ ،‬أنت ال تفقد متعلقاتك؟‬

‫‪   .24‬هل لم تتأخر أبدًا؟‬

‫‪   .25‬هل نادراً ما تقلق بشأن األحداث التي لم تحدث بعد؟‬

‫‪   .26‬هل لديك ذاكرة جيدة ‪ ،‬هل يمكنك بسهولة تذكر األسماء والتواريخ وأرقام الهواتف والعناوين والوجوه‬
‫وما إلى ذلك؟‬

‫‪   .27‬هل لديك ذكريات جيدة من طفولتك؟‬

‫‪   .28‬عندما تكون في شركة ‪ ،‬هل عادة ما تختار بسهولة موضوع للمحادثة؟‬

‫‪   .29‬هل ال تترك ما بدأته إذا لم ينجح في المرة األولى؟‬

‫‪   .30‬هل تكاد ال تواجه تقلبات مزاجية مفاجئة من الحزن إلى الفرح والعكس؟‬

‫‪   .31‬هل المنزل أو الشقة التي تعيش فيها في حالة جيدة؟‬

‫‪   .32‬هل‪ ‬يعتبرك‪ ‬أصدقاؤك ومعارفك شخصًا اجتماعيًا؟‬

‫‪   .33‬هل سبق لك أن سرقت شيئًا خطيرًا؟‬

‫‪   .34‬هل يمكن أن تقول‪ b‬أنك شخص مستقل؟‬

 ‫‪   .35‬ليس لديك أعداء شخصيون عمليا ‪ ،‬هل تحافظ على عالقات متساوية مع الجميع؟‬

‫‪   .36‬هل عادة ما تنهي كل ما تفعله بنجاح؟‬

‫‪   .37‬هل عانيت من قبل من أي مشاكل انضباط خطيرة في المدرسة؟‬

‫‪   .38‬هل نادرا ما يكون لديك أفكار حزينة؟‬

‫‪   .39‬هل تلتزم بدقة بنظام غذائي معين؟‬

‫‪   .40‬هل أنت راض عن شخصيتك؟‬

‫‪   .41‬هل تعيش بمبدأ "قياس سبع مرات ‪ -‬قص واحد"؟‬

‫‪   .42‬هل أنت شخص ال يرحم يمكنك بسهولة أن تغفر الجرائم؟‬

‫‪   .43‬هل كل شيء موجود على سطح المكتب في مكانه دائ ًما؟‬

‫‪   .44‬هل تخطط لحياتك على المدى الطويل؟‬

‫‪   .45‬هل‪ ‬يعتبرك‪ ‬الناس من حولك شخصًا هادئًا وامتالك الذات؟‬

‫‪   .46‬هل تحصل عادة على نوم جيد وسليم؟‬

‫‪   .47‬هل الجو في عائلتك وفي أسرة أقاربك دائ ًما دافئ وودي؟‬

‫‪   .48‬هل لديك مشاكل في التواصل مع الجنس اآلخر؟‬

‫‪   .49‬أال يمكنك أن تقول عنك أنه في المواقف الصعبة يمكنك بسهولة التعرق أو االحمرار؟‬

‫‪   .50‬هل من الصعب اإلساءة إليك؟‬

‫‪   .51‬هل توافق على الرأي القائل بأن يانصيب األموال‪ b‬مضيعة للوقت والمال؟‬

‫‪   .52‬هل تشكر اآلخرين بسهولة وعلى الفور على خدماتهم؟‬

‫‪   .53‬هل أنت شخص منظم ‪ ،‬دائما أنجز األشياء؟‬

‫‪   .54‬إذا لزم األمر ‪ ،‬هل يمكنك العمل بكفاءة ودون تباطؤ في الليل؟‬

‫‪   .55‬إذا تم انتقادك بشكل غير عادل ‪ ،‬فهل يمكنك أن تأخذ األمر بهدوء وهدوء؟‬

‫‪   .56‬هل أنت قادر على ادخار المال بصبر مقد ًما لعملية شراء كبيرة؟‬

‫‪   .57‬هل أفراد أسرتك المباشرين يتمتعون بصحة جيدة؟‬

‫‪   .58‬هل تتمتع باالحترام والسلطة بين أصدقائك؟‬

 ‫‪   .59‬هل تستمتع بقيادة اآلخرين؟‬

‫‪   .60‬ال يمكن أن يطلق عليك شخص لطيف وممتثل؟‬

‫‪   .61‬هل تحب أن تلعب مباريات جماعية؟‬

‫‪   .62‬هل‪ ‬يعتبرك‪ ‬الناس من حولك شخصًا يقظًا؟‬

‫‪   .63‬هل ال تنزعج أبدًا إذا حدث خطأ ما في المرة األولى؟‬

‫‪   .64‬هل توافق على مبدأ "كل ما يتم فعله هو األفضل"؟‬

‫‪   .65‬هل تحب أن تعطي هدايا ‪ ،‬مجامالت؟‬

‫‪   .66‬هل تفهم دائ ًما مشاعر وأفكار اآلخرين من خالل سلوكهم وكالمهم ووقفتهم؟‬

‫‪   .67‬هل تحب وتعرف كيف تقول النكات؟‬

‫‪   .68‬هل‪ ‬تجد‪ ‬أنه من السهل تغيير أنشطتك بشكل متكرر؟‬

‫‪   .69‬هل لديك عالقة جيدة مع نفسك؟‬

‫‪   .70‬هل من السهل عليك أن ترفض اآلخرين عندما يطلبون شيئًا مزعجًا أو غير مريح لك؟‬

‫‪   .71‬هل سبق لك أن دافعت بشكل فعال عن أحد أصدقائك في حاالت النزاع مع أقرانك ‪ ،‬ومع المعلمين ‪،‬‬
‫والقادة؟‬

‫‪   .72‬هل لديك عادة شهية كبيرة وهضم ممتاز؟‬

‫‪   .73‬هل أنت قادر على السيطرة الكاملة على نفسك في حالة الصراع؟‬

‫‪   .74‬هل تجتمع جميع أجيال عائلتك في كثير من األحيان؟‬

‫‪   .75‬كقاعدة عامة ‪ ،‬هل تتعافى بسرعة بعد نشاط شاق؟‬

‫‪   .76‬هل تستمتع بانتظام وممارسة الرياضة أو حتى ممارسة الرياضة؟‬

‫‪   .77‬هل تعرف كيف تعبر عن مشاعرك بصراحة وبحرية دون اإلساءة لآلخرين؟‬

‫‪   .78‬هل لديك عالقات جيدة مع الجميع في المدرسة أو في العمل؟‬

‫‪   .79‬هل يمكنك بسهولة أن تطلب المساعدة من اآلخرين في شيء ما؟‬

‫‪   .80‬هل يقدر الناس من حولك روح الدعابة لديك؟‬

‫‪   .81‬هل تعتبر نفسك خالق حياتك؟‬

 ‫‪   .82‬هل من المعتاد في عائلتك التعبير عن مشاعرك صراحة؟‬

‫‪   .83‬في حاالت النزاع ‪ ،‬هل تحاول ضمان فوز الجميع؟‬

‫‪   .84‬هل تقوم دائ ًما بتحليل دقيق ألسباب أخطائك ومشاكلك المتكررة؟‬

‫‪   .85‬هل بين أصدقائك ومعارفك أناس كثيرون من أعمار مختلفة؟‬

‫‪   .86‬هل تصادف أنك نوع من "الشمس" ‪" ،‬محطة كهرباء" ألحبائك ‪ ،‬تغذيهم وتدعمهم؟‬

‫‪   .87‬هل توافق أسرتك على عملك أو دراستك؟‬

‫‪   .88‬هل تستطيع السفر كثيرًا؟‬

‫‪   .89‬هل يمكن أن تسمي نفسك مجربًا في الحياة؟‬

‫‪   .90‬هل يسهل عليك االستغفار إذا كنت مخطئًا؟‬

‫‪ ‬‬

‫ترجمة‬

‫معالجة النتائج‪ .‬لكل إجابة "أ" تختارها ‪ ،‬امنح نفسك ‪ 5‬نقاط ‪ ،‬لكل إجابة "ب" ‪ 4 -‬نقاط ‪ ،‬لإلجابة "ج" ‪3 -‬‬
‫نقاط ‪ ،‬لإلجابة "د" ‪ -‬نقطتان ولكل إجابة "د" ‪ 1 -‬نقطة ‪ ...‬بعد ذلك ‪ ،‬اجمع جميع النقاط التي سجلتها وانظر‬
‫إلى التفسير ‪ ،‬وتذكر أن هذا االختبار ‪ ،‬مثل اآلخرين ‪ ،‬ليس مطلقًا ويقدم معلومات أكثر للتفكير من الحقائق‬
‫النهائية والتوصيات الجاهزة‪ .‬نأمل أن تفهم أن الحدود بين هذه النطاقات عشوائية إلى حد ما‪ .‬في هذه الحالة ‪،‬‬
‫ليست بعض األرقام المحددة مهمة مثل االتجاه الحالي‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ 411-450‬نقطة‬

‫أم أنك كنت مهمالً أثناء إجراء االختبار ‪ ،‬أو ربما تخشى مواجهة الحقيقة؟‪ ‬ضع في اعتبارك ما إذا كنت دائ ًما‬
‫صادقًا بدرجة كافية مع نفسك ومع اآلخرين؟‪ ‬حاول العودة إلى هذا االختبار مرة أخرى بعد فترة‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ 350-410‬نقطة‬

‫إذا حكمنا من خالل إجاباتك ‪ ،‬فإن مستوى األمان الشخصي مرتفع للغاية‪ .‬ربما تكون شخصًا قويًا وواثقًا‪ .‬على‬
‫ما يبدو ‪ ،‬يمكنك التكيف بسهولة وسرعة مع الظروف المعيشية المتغيرة ‪ ،‬واألنشطة الجديدة ‪ ،‬وفريق جديد ‪،‬‬
‫ويمكنك بسهولة العثور على لغة مشتركة مع أنواع مختلفة من األشخاص‪ .‬يبدو أنك شخص موثوق به ومنظم‬
‫وهادف‪ .‬أنت تعرف بوضوح ما تريده من الحياة‪ .‬هناك احتماالت ‪ ،‬يمكنك تركيز إرادتك وموارد طاقتك‬
‫بشكل فعال إلكمال العمل الصعب ‪ ،‬وحتى غير السار في بعض األحيان‪ .‬على األرجح ‪ ،‬أنت قادر على‬
‫مساعدة اآلخرين بشكل فعال ‪ ،‬لتكون مدافعًا يقظًا ولباقًا لمن حولك‪ .‬غالبًا ما يصبح األشخاص ذوو هذا النوع‬
 ‫من الشخصية قادة المعين‪ .‬نأمل أال تكون قادرًا على الدفاع عن رأيك فحسب ‪ ،‬بل أيضًا االستماع إلى رأي‬
‫شخص آخر‪.‬‬

‫يساعدك الحدس الحساس أو التطبيق العملي الفطري في العثور بدقة على أفضل الطرق للخروج من المواقف‬
‫الصعبة‪ .‬إلى جانب التسامح الشديد مع اإلجهاد ‪ ،‬من المحتمل أن يكون لديك عقلية فلسفية واحترام لذاتك ‪ ،‬مما‬
‫يسمح لك بحل النزاعات التي تنشأ في بعض األحيان بهدوء وسلمية‪ .‬ربما يساعدك المبدأ في التغلب على‬
‫المشكالت‪" :‬كل ما يحدث في حياتي يخدم تطوري‪ ".‬ال تنس ‪ ،‬مع ذلك ‪ ،‬النقد الذاتي الوقائي المنتظم!‪ ‬نأمل أن‬
‫تدرك بشكل مفيد إمكاناتك الشخصية العظيمة‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ 349 - 260‬نقطة‬

‫يمكن تسمية مستوى األمان الشخصي الخاص بك بالمتوسط‪ .‬بدال من ذلك ‪ ،‬يتوافق مع المدرسة‬
‫"أربعة"‪ .‬يمكن أن يسمى الوضع طبيعي أو ليس سيئًا‪ .‬تشير إجاباتك ‪ ،‬على ما يبدو ‪ ،‬إلى أن لديك تفكيرًا جيدًا‬
‫في أفكارك ومشاعرك وسلوكك‪ .‬ربما غالبًا ما تفكر في نفسك ‪ ،‬في مكانك في الحياة‪ .‬يمكنك أن تكون صريحًا‬
‫تما ًما في التواصل مع نفسك ‪ ،‬وهذه فضيلة مطلقة‪.‬‬

‫ربما يرجع وضعك األوسط إلى حقيقة أنه يوجد في روحك صراع مستمر بين "أريد" و "أستطيع"‪ .‬على ما‬
‫يبدو ‪ ،‬غالبًا ما تعتقد أنك قادر على العيش بشكل أفضل من اآلن ‪ ،‬وأن تفعل أكثر مما تفعله ‪ ،‬لكن نقص‬
‫الطاقة واإلرادة والقوة يمنعك من تحقيق أفكارك‪ .‬ربما تفتقد دفعة صغيرة لتحريك حياتك في اتجاه‬
‫إيجابي‪ .‬نأمل أن تتمكن من القيام بذلك‪ .‬تذكر ‪ ،‬كما كتب تولستوي ‪ ،‬أن ما يهم ليس هو المكان الذي نتواجد فيه‬
‫‪ ،‬ولكن االتجاه الذي نتحرك فيه‪ .‬حلل نفسك وعالقاتك مع اآلخرين‪ .‬ال تتردد في طلب المساعدة من أشخاص‬
‫آخرين ‪ ،‬والتعلم من الطبيعة ‪ -‬فهي تقدم لنا أمثلة على المرونة والمرونة‪ .‬تعلم من الحياة نفسها ‪ ،‬ألنها تفوز‬
‫دائ ًما!‪ ‬سيساعدك إبداعك على تحسين كل جانب من جوانب حياتك‪ .‬ال تخف من التجربة‪.‬‬

‫حاول العمل على تقديرك لذاتك غير المستقر دائ ًما‪ .‬امدح نفسك بانتظام لكل إنجاز ‪ ،‬مهما كان صغيراً ‪ ،‬لكل‬
‫انتصار شخصي‪ .‬امدح نفسك كل ليلة وفي نهاية األسبوع‪ .‬اعمل على األخطاء في نفس الوقت‪ .‬انتبه بشكل‬
‫خاص لتلك األخطاء ‪ ،‬تلك المشاكل التي تتكرر بشكل منهجي في حياتك‪ .‬غير أسلوب حلهم ‪ ،‬ال أسهب في‬
‫الطرق واألساليب القديمة‪ .‬وينطبق الشيء نفسه على بعض االفتقار إلى مهارات االتصال ‪ ،‬مما قد يؤدي إلى‬
‫مشاكل في االتصال‪ .‬تعلم من سادة االتصال‪ .‬اتخذ سلوكهم وتقنياتهم وتدرب على نفسك‪.‬‬

‫من أجل زيادة مقاومتك للتوتر ‪ ،‬من أجل تحقيق النجاح في أي نشاط ‪ ،‬سيكون من المفيد لك االنخراط قليالً‬
‫في إمكانات الطاقة لديك‪ .‬الهواء النقي ‪ ،‬والرياضة ‪ ،‬والتأمل ‪ ،‬واألكل الصحي سيجعلك أكثر ديمومة ‪ ،‬وأقوى‬
‫‪ ،‬وأكثر ثقة ‪ ،‬وأكثر كفاءة‪ .‬ستساعدك الطاقة الجيدة والنظام العصبي القوي على تحقيق نهاية ناجحة لعملك‬
‫دائ ًما والدفاع عن اهتماماتك‪ .‬كل التوفيق لك!‬

‫‪ ‬‬

‫‪ 130-259‬نقطة‬

‫على ما يبدو ‪ ،‬لقد أجبت بصدق شديد‪ .‬البد أنه كان صعبا جدا‪ ‬هذه الصراحة دليل على شجاعة معينة‪ .‬على‬
‫األرجح ‪ ،‬مستوى األمان الشخصي الحالي منخفض نسبيًا في الوقت الحالي‪ .‬إذا حكمنا من خالل مجمل‬
‫إجاباتك ‪ ،‬فأنت تمر اآلن بفترة ليست أنجح فترة في حياتك‪.‬‬
 ‫ربما ‪ ،‬ليس لديك دائ ًما ما يكفي من الطاقة والقوة لتحقيق أهدافك ‪ ،‬وإكمال العمل الذي بدأته بنجاح‪ .‬أحيانًا‬
‫تالحظ أن الظروف ليست في صالحك ‪ ،‬وقد حدث هذا كثيرًا مؤخرًا‪ .‬ربما تكون من النوع المستقل الذي ال‬
‫يحب قيادة اآلخرين بشكل خاص‪ .‬ربما ‪ ،‬على العكس من ذلك ‪ ،‬يحاول اآلخرون إرشادك‪ .‬قد يكون لديك‬
‫بعض مشاكل العالقة مع اآلخرين‪ .‬يمكن أن يكون مسيئًا بشكل خاص عندما تتدهور العالقات مع األشخاص‬
‫المقربين منك والعزيزين عليك‪ .‬في بعض األحيان ال يمكنك الدفاع عن وجهة نظرك ‪ ،‬أثبت األشياء الواضحة‬
‫لك لآلخرين‪.‬‬

‫ربما تكون شخصًا مخلصًا إلى حد ما ‪ ،‬لكن في بعض األحيان قد تفتقر إلى الهدوء وضبط النفس ‪ ،‬خاصة في‬
‫مواقف الصراع‪ .‬ربما ال تكون قادرًا دائ ًما على التعامل مع رغبة قوية في االستقالل ‪ ،‬أو ربما يمنعك التركيز‬
‫المفرط على نفسك من رؤية المشكلة من جانب الشخص اآلخر‪ .‬قد يكون السبب أيضًا أنك تنتقد اآلخرين‬
‫كثيرًا‪ .‬بمرور الوقت ‪ ،‬ستكتسب بالتأكيد الخبرة الحياتية الضرورية والحكمة التي ستسمح لك بتعلم التسامح‬
‫ليس فقط لآلخرين ‪ ،‬بل لنفسك أيضًا‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬فإن حقيقة أنك ال تطرد هذه المشاكل من وعيك ‪ ،‬فإن حقيقة أنك تفكر فيها أمر جيد بالفعل‪ .‬هذه‬
‫بالفعل الخطوة األولى نحو تصحيح الوضع‪ .‬القلق ‪ ،‬ونقص الطاقة ‪ ،‬وتدني احترام الذات ‪ ،‬ومشاكل العمل أو‬
‫الدراسة ‪ ،‬تصبح مادة قيّمة للتأمل في أسباب كل هذه المشاكل‪.‬‬

‫يمكن أن تكون مشاكل الحياة عالمات وإشارات إلى أنك إما تتحرك في االتجاه الخاطئ أو أنك تتجه نحو‬
‫الهدف الصحيح بأساليب أقل فعالية‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬يمكنك دائ ًما تغيير حياتك لألفضل‪ .‬على أي حال ‪ ،‬أنت فقط‬
‫سيد مصيرك أو سيدته‪.‬‬

‫حاول االنتباه إلى أسئلة االختبار التي اخترت "ال" فيها‪ .‬يمكنهم إخبارك في أي اتجاه يجب أن تتحرك في‬
‫عملية تطوير سمات الشخصية المطلوبة وسمات الشخصية‪ .‬ابدأ باالنضباط الذاتي‪ .‬راقب نفسك ‪ ،‬ربما في‬
‫بعض األحيان تفتقر إلى التنظيم‪ .‬ال تتردد في التعلم من اآلخرين‪ .‬تذكر ما قاله ديل كارنيجي‪" :‬كل شخص‬
‫تقابله أفضل مني بطريقة ما"‪ .‬وال تعتقد أنك وحدك‪ .‬انظر حولك ‪ -‬بالتأكيد ستجد أولئك الذين هم أكثر صعوبة‬
‫اآلن‪ .‬ال توجد طريقة أفضل لمساعدة نفسك من مساعدة شخص آخر‪ .‬تعلم أيضًا قبول المساعدة من اآلخرين‪.‬‬

‫كن رئيسك في العمل إذا سئمت من كونك تابعًا فقط‪ .‬يتمتع كل شخص دائ ًما بمدى معين من "الحرية" ‪ ،‬حيث‬
‫يقرر فقط ماذا وكيف يفعل‪ .‬حدد حدود هذا النطاق ‪ ،‬وبعد ذلك ‪ ،‬دون جذب انتباه ال داعي له لنفسك ‪ ،‬حاول‬
‫دفعها قليالً‪ .‬لكن تذكر أن الحرية تعني دائ ًما المسؤولية!‬

‫أنت تعلم جيدًا أن حياتنا كلها هي اإلبداع‪ .‬لديك كل الفرص لتحقيق بعض النجاح من خالل العمل الهادف على‬
‫نفسك‪" .‬لتعلم السباحة ‪ ،‬عليك أن تدخل الماء!"‪ ‬الشيء الرئيسي هو أن تجرب يدك بجرأة في مختلف‬
‫المجاالت‪ .‬ال تقارن نفسك بأي شخص ‪ ،‬تنافس فقط مع نفسك‪ .‬لكل شخص بدايته ‪ ،‬طريقه الخاص ‪ ،‬هدفه‬
‫الخاص‪ .‬حتى أرسطو قال‪" :‬السعادة في جانب من يرضى"‪ .‬وتذكر أن كل شخص وأنت أيضًا فرد‬
‫فريد!‪ ‬نتمنى لكم كل التوفيق والنجاح!‬

‫‪ ‬‬

‫‪ 90-129‬نقطة‬

‫إما أنك لم تجب على أسئلة االختبار بعناية شديدة ‪ ،‬أو أنك تقيّم الموقف إلى حد ما أسوأ مما هو عليه بالفعل‪.‬‬

‫حاول التشاور مع األشخاص من حولك وبعد فترة عد إلى هذا االختبار مرة أخرى‪.‬‬
 ‫‪ ‬‬

‫خاتمة‬
‫عندما أقرأ أي كتب عن مواضيع نفسية أو روحية تحتوي على نصائح عملية أو طرق أو تمارين أو تقنيات‬
‫أثناء القراءة ‪ ،‬أحاول دائ ًما تجربتها قليالً ‪ ،‬وأحيانًا أتخيل فقط كيف يمكن تطبيقها في حياتي‪ .‬آمل أن يكون‬
‫قراء كتابي قد تعاملوا معه بنفس الطريقة تقريبًا ‪ -‬لقد جربوا بالفعل شيئًا ما وحتى طبقوه أو فكروا في شيء ما‬
‫أو على األقل اتخذوا القرار المناسب‪ .‬تمت كتابة الكتاب بطريقة تجعل دراسته اليقظة والمركزة ستغير شيئًا‬
‫ما فيك بالفعل وتساعدك على اتخاذ عدة خطوات بالقرب من أرض الحماية‪ .‬بالطبع ‪ ،‬سيكون من السذاجة أن‬
‫تتوقع أنه بعد قراءة واحدة للكتاب ستكون قد تغيرت بالفعل ويمكن أن تمر بأي موقف ‪ ،‬حتى في أخطر‬
‫المواقف دون أي مشاكل‪ .‬لكن تظهر‪ ‬ما ينتظرنا في مثل هذه المواقف وكيفية الخروج من مثل هذه المواقف‬
‫يقع تما ًما في نطاق سلطة أي كاتب ضميري يكتب عن مثل هذه الموضوعات‪ .‬لقد حاولت بصدق الوفاء بهذه‬
‫المهمة ‪ ،‬لكنكم وحدكم ‪ ،‬أيها القراء ‪ ،‬سيكونون قادرين على استخالص النتيجة النهائية حول مدى تمكني من‬
‫التعامل معها‪.‬‬

‫أعرف من نفسي ومن األشخاص الذين خاضوا ندواتي واستشاراتي أن األمن الحقيقي ال يتم إحضاره على‬
‫الفور‪ .‬ال تصدق إذا وعدك شخص ما بحل جميع مشاكلك في استشارة أو ندوة أو جلسة واحدة‪ .‬في أحسن‬
‫األحوال ‪ ،‬تحصل على دفعة في االتجاه الصحيح‪ .‬لكن ال يوجد كتاب واحد في العالم وال متخصص واحد‬
‫سيذهب من أجلك‪ .‬فقط المسار الذي يتم اجتيازه بشكل مستقل يطور مشية الفائز‪ .‬أنا متأكد من أن الكثيرين‬
‫منكم ‪ ،‬بعد أن تلقوا دافعًا أثناء قراءة الكتاب ‪ ،‬لن يخشوا اتخاذ خطوات في هذا االتجاه‪ .‬الطريق إلى مرتفعات‪b‬‬
‫األمن ليس له نهاية‪ .‬كل يوم تعمل على نفسك وتشعر كيف تصبح تدريجيًا أقوى وأكثر ثقة يعني أنك أقرب‬
‫إلى االنسجام والسعادة‪ .‬إذا كنت هادفًا ومثابرًا ‪ ،‬فستهزم بالتأكيد "تنين الحياة اليومية"‪ ‬الذي يحرس أدنى خطأ‬
‫لك‪ .‬األمن هو وظيفة الكمال ‪ ،‬رفيقه والظل‪ .‬كلما أصبحت أكثر كماال ‪ ،‬أصبحت أكثر عرضة للهجمات‬
‫والمشاكل‪.‬‬

‫استطيع ان اعدكم ان هذا الكتاب ال يستنفد موضوع‪ b‬االمن في برنامجي النفسي‪ .‬سيكرس الكتاب التالي لمشكلة‬
‫األمان ألولئك الذين اختاروا بوعي واحدًا أو آخر طريقًا روحيًا إلى الكمال‪ .‬هذه ليست مجرد طرق روحية‬
‫منفصلة للدفاع عن النفس ‪ ،‬موصوفة بالتفصيل في "الدرع الخفي" ‪ ،‬ولكنها نظام متكامل للتطور‬
‫الروحي‪ .‬يبدأ الشخص الذي يدرك نفسه في التعرف على الكون والتعامل مع مختلف مستوياته وطبقاته ‪ ،‬بما‬
‫في ذلك العوالم الدقيقة والروحية‪ .‬كل من هذه الطبقات لها مشاكلها ومخاطرها‪ .‬يجب أن يتم التعامل معهم‬
‫مسلحين بالكامل‪ .‬النجاح في التغلب على مشاكل الحياة اليومية سوف يتحول إلى مجرد خطوات لمزيد من‬
‫الصعود على طول الطريق الالمتناهي للوجود‪ .‬محاربة العديد من المشاكل والمعارضين ‪ ،‬تذكر هذا االحتمال‬
‫بالحركة المستمرة ‪ ،‬والتي تتطلب منك جديدًا ‪ ،‬درع الروح أكثر دواما‪ .‬أتمنى لك التوفيق والنجاح المستمر‬
‫على المسار المختار!‬

‫‪ ‬‬