ZADATAK ZA REALIZACIJU

Razred: 2.
Broj učenika: 24
Uvjeti rada: dobra unutrašnja opremljenost dvorane, vanjski dio školskog igrališta nije toliko
idealan, zbog toga radimo vježbe u dvorani
Potrebna nastavna sredstva i pomagala: spužvaste loptice, strunjače, čunjevi, obruči,
koordinatne ljestve, rukometne lopte, medicinke

Primjer sata TZK-e:

Tema : Poticanje razvoja motoričkih sposobnosti: koordinacija – 2. razred
Razred: 2.

Kolutom naprijed utjecati na razvoj koordinacije cijeloga tijela i prostorne

Cilj : orijentacije, poticati hrabrost učenika i utjecati na pokretljivost zglobova i
kralježnice; usavršiti motoričke vještine i znanja vođenja lopte lijevom i
desnom rukom; zadovoljiti potrebu učenika za kretanjem.
Trajanje: 45 minuta

Elementarna igra: poplava – tuča

Učenici su rasprostranjeni po cijeloj dvorani i slobodno trče laganim
tempom. Na učiteljev uzvik „poplava“ učenici se nastoje spasiti od
Uvodni dio: „poplave“ tako da se što prije popnu na švedske ljestve, a na uzvik „tuča“
4 minute učenici se trebaju što prije sakriti od „tuče“ tako da stanu ispod
košarkaškog koša. Na učiteljev uzvik „opasnost prošla“ učenici nastavljaju
trčanje u krug laganim ritmom. Ovaj dio sata se izvodi 4 minute, a sadržaj
spada u monostrukturalne aktivnosti jer učenici svladavaju prostor
vlastitim tijelom i kreću se ciklički.

Pripremni dio: Opće pripremne vježbe s lopticom

8 minuta
Učenici su podijeljeni u 2 nasuprotne vrste po 12 učenika i izvode 8 općih
pripremnih vježbi u paru sa spužvastom lopticom srednje veličine.
Nasuprotne vrste udaljene su 3-4 metra, a učenici su u vrsti razmaknuti
jedan od drugoga jedan metar. Ovaj dio sata traje 8 minuta, a sadržaji
spadaju u monostrukturalne aktivnosti. Vježbe se u ovom dijelu sata
izvode dinamično bez velikih pauza.
1. OPV: Hvatanje loptice nakon čučnja
Početni položaj: stav raskoračni, uzručiti s lopticom
Zadatak: baciti lopticu uvis, čučnuti, podići se i uhvatiti lopticu
objema rukama u uspravnom položaju, zatim dodati lopticu po
zraku drugom učeniku i tako naizmjenično
Broj ponavljanja: 8 (svaki učenik)

2. OPV: Bacanje loptice lijevom rukom po zraku

Početni položaj: stav raskoračni, uži od širine kukova, ruke
priručene, loptica u lijevoj ruci
Zadatak: učenik baca lopticu lijevom rukom, drugi učenik ju hvata
objema rukama i tako naizmjenično
Broj ponavljanja: 10 (svaki učenik)

3. OPV: Bacanje loptice desnom rukom po zraku

Početni položaj: stav raskoračni, uži od širine kukova, ruke
priručene, loptica u desnoj ruci
Zadatak: učenik baca lopticu desnom rukom, drugi učenik ju
hvata objema rukama i tako naizmjenično
Broj ponavljanja: 10 (svaki učenik)

4. OPV: Bacanje loptice po podlozi

Početni položaj: stav raskoračni, uži od širine kukova, lagani
čučanj, loptica u ruci po želji
Zadatak: učenik baca lopticu po podlozi kao u kuglanju i vraća se
u početni položaj, drugi učenik hvata lopticu objema rukama i
tako naizmjenično
Broj ponavljanja: 10 (svaki učenik); 5 puta lijevom rukom, 5 puta
desnom rukom

5. OPV: Pretklon trupa s lopticom

Početni položaj: stav raskoračni, širi od širine kukova, ruke u
uzručenju s lopticom
Zadatak: učenik radi pretklon trupa s lopticom, vraća se u početni
položaj i baca lopticu po zraku drugom učeniku
Broj ponavljanja: 5 (svaki učenik)
 6. OPV: Raskorak s lopticom
Početni položaj: stav spojni, ruke predručene s lopticom
Zadatak: učenik drži ruke predručene s lopticom i radi iskorak
unatrag lijevom, pa desnom nogom, vraća se u početni položaj, a
zatim baca lopticu po zraku drugom učeniku
Broj ponavljanja: 5 (svaki učenik)

7. OPV: Stavljanje loptice ispred sebe

Početni položaj: u raskoračnom sjedu, ruke predručene s
lopticom
Zadatak: staviti lopticu daleko od sebe tj. napraviti pretklon s
lopticom, vraćanje u početni položaj, zatim dodati lopticu drugom
učeniku po podlozi
Broj ponavljanja: 5 (svaki učenik)

8. OPV: Okret za lopticom

Početni položaj: stav spojni, ruke priručene
Zadatak: baciti lopticu drugom učeniku, a zatim napraviti okret i
uhvatiti lopticu objema rukama
Broj ponavljanja: 8 (svaki učenik)

1. Kolut naprijed
Učenici su podijeljeni u tri kolone po 8 učenika. Ispred svake kolone
Glavni A dio: nalaze se dvije strunjače, a pored njih pomagala za dopunske vježbe koje
20 minuta učenici izvode nakon koluta naprijed. Učenik je na početku strunjače u
uporu čučećem okrenut prema smjeru kretanja. Ruke stavlja na strunjaču
dlanovima razmaknutim za širinu ramena, a prsti su mu usmjereni prema
naprijed. Nakon odraza, ruke zgrči, bradu potisne na prsa i spusti se
preko vrata na stražnji dio ramenog pojasa i tako u „sklupčanom“
položaju kroz sjed i čučanj dolazi u uspravni položaj. Nakon koluta učenik
prolazi dopunske zadatke. Prvo skače školicu na 6 obruča na tlu
dinamičnim tempom, zatim laganim trčanjem obilazi 4 čunja i na kraju
sunožnim poskocima prolazi kroz koordinatne ljestve te staje na kraj
reda. Svaki učenik mora 3 puta napraviti kolut naprijed i sve tri dopunske
vježbe. Sadržaj ovog dijela sata spada u monostrukturalne aktivnosti.
 2. Vođenje lopte lijevom i desnom rukom
Prije vođenja lopte u kretanju učenik zauzima osnovni rukometni
dijagonalni stav s malim pretklonom koji je usmjeren prema ruci koja
vodi loptu. Vođenje započinje na način da učenik držeći loptu dvjema
rukama u jednom trenutku „mekano“ potisne loptu dlanom i prstima
jedne ruke prema tlu. Nakon što se lopta odbije prihvaća ju dlanom i
prstima, a pritom usklađeno podiže i podlakticu. Smjer vođenja lopte
usmjeren je ravno prema naprijed, pri čemu udaljenost dodira lopte i tla
ispred tijela ovisi o brzini kretanja učenika. Učenici su i dalje podijeljeni u
tri kolone po 8 učenika i započinju zadatak vodeći loptu desnom rukom 5
metara do velikog čunja, a vraćaju se vodeći loptu lijevom rukom. Nakon
toga vode loptu do čunja u oba smjera, ali ovaj put izmjenjujući
vođenjem lijevom i desnom rukom. Treći zadatak je da učenici u jednom
smjeru vode loptu desnom rukom, pritom radeći slalom između 6
čunjeva, a u drugom smjeru trčeći vode loptu lijevom rukom. Prvi učenik
koji je u koloni i čeka da krene s vježbom na mjestu potiskuje loptu o tlo
izmjenjujući je iz jedne ruke u drugu. Učenici vode loptu i trče laganim
tempom, a svaki učenik mora ponoviti sva tri navedena zadatka barem 2
puta. Sadržaj ovog dijela sata spada u kompleksne kineziološke
aktivnosti.

Štafetna igra: kotrljanje lopte rukom

Učenici se nalaze u formaciji kolone i to 4 kolone po 6 učenika. Prvi
učenik u koloni drži loptu u ruci. Na učiteljev znak kotrlja loptu do 5
metara udaljene medicinke. Kada stigne do medicinke, loptu uzme u
Glavni B dio: ruke i trčeći ju odnese nazad do sljedećeg prvog u koloni i tako redom
10 minuta dok posljednji ne obavi zadatak. Kada cijela kolona obavi zadatak, treba
podići ruke u uzručenje da bi učitelj mogao primijetiti pobjedničku ekipu.
Zadatak se obavlja vrlo dinamično jer je cilj biti što brži i precizniji kako bi
ekipa pobijedila. Učenici ponavljaju zadatak 3 puta, a sadržaj ovog dijela
sata spada u kompleksne aktivnosti.

Elementarna igra: Leti, leti

Učenici se nalaze u formaciji polukruga. Zadatak učenika je da na
Završni dio: učiteljeve riječi leti, leti, npr. avion, visoko podignu ruke ako je to
3 minute ispravno, a ako to nije ispravno, npr. leti, leti vlak, spuste ruke. Tko
pogriješi ispada iz igre i postavlja ruke iza leđa. Pobjednik je onaj učenik
koji najduže ostane u igri. Igra leti, leti je vrlo niskog intenziteta i služi za
smirivanje pulsa.

Sara Botunac, 2. godina učiteljskog studija, modul odgojne znanosti