Конспект заняття тренінг для батьків

Тема: «Аби бути в безпеці»

Мета тренінгу: сприяти становленню батьківської компетентності шляхом
усвідомлення і осмислення механізмів діалогічного спілкування та
формування вмінь і навичок конструктивної взаємодії з дітьми у сім’ї у
надзвичайних ситуаціях.
Завдання: сприяти усвідомленню основних засад психічного розвитку
дитини; розширити і збагатити знання що робити у надзвичайній ситуації та
як правильно підготувати дитину не лякаючи її; розвивати вміння будувати
діалогічну взаємодію при надзвичайній ситуації ; виховувати педагогічну
компетентність батьків.

Зміст тренінгу:
(Вихователь вітає учасників, представляє себе, як тренера сьогоднішнього
тренінгу).
Вправа на знайомство «Вітаю Вас»
Мета: познайомити учасників, сприяти згуртованості групи та створенню
комфортної атмосфери для успішної роботи.
Хід проведення
Тренер пропонує підводитися тих людей які вважають, що це стосується їх:
- встаньте ті, у кого чорне волосся;
- встаньте ті, хто має гарну посмішку;
- встаньте ті, хто має доньку;
- встаньте ті, хто має сина;
- встаньте ті, хто вважає себе гарною матер’ю
- встаньте ті, хто прийшов сьогодні на нашу зустріч з гарним настроєм, і хоче
отримати безліч позитивних вражень і корисних порад.
Привітайте один одного оплесками.
Вихователь :Шановні батьки, ми зібралися тут щоб обговорити тему «Що
робити у надзвичайній ситуації. Хочу вас познайомити з такими пам'ятками
(Вихователь за читує пам'ятки та обговорює батькими ).
Вправа «Що дозволяємо дитині у сховищі»
«Отже, звучить сирена, ми йдемо у безпечне місце. У самому сховищі дітям
можна робити все те, що вони роблять зазвичай: гратися, читати книжки,
співати, скакати. Тобто не ставити у сховищі дітям обмеження. Адже тоді їм
не буде ніде безпечно», — каже психологиня.
Якщо дитина у сховищі поводиться бентежно, психологиня радить виконати
наступні 5 кроків, щоб її заспокоїти:

Крок 1. Дотики або обійми

«Найперше — дитину потрібно обійняти. Можливо, мовчки чи зі словами «я
поруч». Але обов’язково повинні бути дотики. Всі діти, навіть підлітки –
тактильні. У момент напруги чи тривоги навіть найколючіший їжачок-
підліток стає тактильним»

Крок 2. Рух
«Поскакати, пострибати, нахилитися у різні боки, щоб цей стресовий стан із
м’язів розігнати»

Крок 3. Дихання
«Для геть маленьких діток пропонують схему квітка-свічка. Коли ми в лівій
руці тримаємо уявну свічку, а в правій – квітку. Спочатку задуваємо свічку.
Довгий-довгий видих. А потім нюхаємо квітку. Адже коли наростає паніка та
тривога, потрібно акцентувати увагу на видихах. Тобто короткий вдих і довгі
видихи»

Крок 4. Позитивні переконання

«Це – те стабілізуюче, що йде від батьків і дозволяє зберегти зону контролю
та безпеки. Звичайні слова, що дитина – розумничка, молодець, «я поруч». А
також «як добре, що ми разом; я є в тебе, а ти у мене». Або казати, що
пишаєтеся дитиною»

Крок 5. Вправа «Метелик»

«Цю вправу часто використовують психологи не лише під час роботи з
дітьми, а й з дорослими. Ми ставимо праву руку на ліве плече і ліву руку —
на праве плече. Тобто обіймаємо себе і плескаємо по плечах. І
супроводжуємо це словами: «Я молодець, я впораюся». Якщо, наприклад,
батьки десь відлучилися, не поруч, дитина завдяки цій вправі може
заспокоїтися».
Також важливо не забувати про рутинні речі і виконувати їх усупереч
обставинам.
«Оці ритуали, які вже сформовані у сім’ї, ми повинні їх виконувати.
Наприклад, якщо ми щодня вчили з дитиною 4 рядочки вірша, то потрібно
продовжувати це робити. Або читати книжки, грати в ігри чи складати пазли.
Рутина – це те, що дозволить нам зберегтися у відносній нормі».

Вправа Тривожна валізка

Пропоную вам прийти додому таз дітьми разом зібрати «Тривожну валізу».
Памятаємо, що повинно бути свідоство про народження, паспорти,
документи про освіту, майно та інше), засоби першої необхідності – у валізі
дорослих, але дещо можна покласти в особисту валізку (рюкзак) дитини.
Що може бути в дитячій «Тривожній валізі?»
- Улюблена іграшка( можна сказати дитини, що іграшка- талісман-
оберіг, який її захищає).
- Олівці, блокнот (альбом,розмальовка).
- Кілька тоненьких книжок.
- Сухі та вологі серветки.
- Маленька пляшечка води.

Вправи для зняття напруги та подолання страху

❗️”Обійми себе”
Витягнути праву руку вперед
Прикласти її до лівого плеча
Ліву руку прикласти до правої пахви. Зажати себе міцно, немов би
обнімаючи себе.

❗️Вправа ”Метелик”
Зігнути попереду себе дві руки
Роставити пальці на обох кистях рук. Рухати назустріч руки так, щоб кисті
рук зустрілись, а великі пальці зачепились. Ніби крильцями метелика
похитати пальцями. Притулити до грудей і хлопати себе, ніби на груди сів
метелик.

❗️Вправа ”Дихай”
Глибоко вдихнути повітря і трохи затримати дихання, видихнути.
Повторити це декілька раз (9-10),
при цьому можна стискати і розтискати кулачки рук та піднімаючи при вдиху
та опускаючи при видоху плечі.

❗️Вправа” Знищи свій страх”

Уяви, що це твій страх
(На аркуші листку написати слово страх), показати його а потім зі злістю
рвати його на як тільки можна більш дрібні кусочки у якусь ємкість, мімікою
зображаючи негативні емоції. Потім зібрати їх у кульку показуючи, як ви
качаєте кульку у долонях рук, ніби ви конролюєте страх, покатавши її якийсь
час у долонях і безжально викинути кудись від себе.

❗️Вправа ”Заземлення”.
Показати на очі і дивитися на будь-які предмети, можна на руки свої, ноги,
будь-що. Показати на вуха і почути різні звуки. Показати на ніс і вдихнути
аромат ( квітка, яблуко, волосся і т.п.) Показати на рот і скуштувати чи
лизнути щось язиком. Зробити глибокий вдих і видих.

❗️Вправа ”Намисто”
Взяти намисто (краще з великими намистинками) і перекладати пальцями
рук, ніби досліджуючи на дотик їх об’єм, розмір, структуру і т.д.

❗️Вправа ”Долоньки”
Грати з кимось руками, хлопаючи спочатку двома руками, потім по одній
чергуючи і т.д.(ладусі).

❗️Вправа”Струшування”
Тіло розслаблене, ноги на ширині плеч, встаємо навшпиньки – вдих та різко
опускаємось, стукаючи п’ятами об підлогу – видих. Потім струшуємо з себе
увесь негатив (як кіт чи собака струшується), потім руками зробити коло
доверху вдихаючи, руки вниз видих – (вимовляємо: пах)

Вправа «Як підтримати дитину під часи війні»

1. Бути завжди поруч
Віддчуття нашої любячої присутності – це головний «термостат безпеки»
для душі дитині (доторки, обійми, співдіяльність, уважність).
2.Бути прикладом
Діти наслідують нас, ділитися, говорити про те, що нам допомагає…
Ми не маємо бути «ідеальними» прикладом – бо стійкість, це не про те, щоби
ніколи не падали, а про те, щоби вставати знову і знову.
3.Спілкуватися
Допомогти дитині розуміти, що відбувається і як нам вистояти у цій війні –
на макро-рівні як народу, і на мікро-рівні як сім'ї. говорити з повагою,
слухати, відповідати.
4. Завіювати
Зосередитися на корисній дії у різні способи, які доступні: вчитися,
малювати, читати або случати казки, гратися, допомогати по дому, займатись
спортом.
5. Відновлюватись
Мати в режимі дня активність, які поповнюють сили.
Вправа «Клубок»
Мета: сприяти згуртованості групи та створенню комфортної атмосфери для
успішної роботи.
Хід проведення:
 Кожний учасник розповідає, що дізнався на занятті, яку нову інформацію
почув. Учасник тримає в руках клубок і після розповіді віддає його іншому
учаснику, залишаючи в себе кінчик нитки.
Аплодуючи, тренер дякує усім за увагу.