Розрахунок добового раціону з урахуванням фізичної активності

Прийом їжі % від Продукти (страви) Маса Калорійніст

добового (гр,
(Ккал)
раціону мл.)
Сніданок 25% Бутерброд з сиром; 50гр;
чай з цукром;
200мл;
тістечко бісквітне.
150гр. Σ= 168 ккал;
33 ккал; 335
ккал.
Обід 25% Суп гороховий; хліб 400гр;
(2 скибки); компот.
56гр;
200мл. Σ= 245 ккал;
138 ккал; 40
ккал.
Полудник 15% Кефір; булочка з 250мл;
повидлом.
100 гр.
Σ= 145 ккал;
290 ккал.
Вечеря 35% Картопля тушкована 200 гр;
з м’ясом; хліб ( одна 28 гр;
скибка ); компот
200 Σ= 267 ккал;
мл.
69 ккал;
40 ккал.
Загальна 100% 784 гр;
кількість
850
спожитих
мл.
калорій за Σ= 1770 ккал.
добу

Висновки:___________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________