TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÔN ĐỨC THẮNG

PHÒNG CÔNG TÁC HỌC SINH SINH VIÊN

BÁO CÁO KẾT QUẢ THỰC HÀNH

Môn. Thái độ sống 1
Mã môn học: L00019
Họ và tên: Lê Thị Bảo Ngọc
MSSV: 72200275
Mã nhóm: 32

6/25/2020 Thái độ sống 1

 NỘI DUNG BÁO CÁO THỰC HÀNH

1. Thiết kế bảng theo dõi việc rèn luyện 1 hành vi cần làm mỗi ngày để có thể
hoàn thành nghĩa vụ của bản thân với cá nhân, gia đình, nhà trường và xã
hội trong vòng 21 ngày.
2. Đánh giá kết quả thực hành chung.

Thái độ sống 1
 Bài tập cá nhân

YÊU CẦU
• Lựa chọn và rèn luyện 1 hành vi mỗi ngày để có thể hoàn
thành nghĩa vụ của cá nhân với bản thân, gia đình, nhà trường
và xã hội;
• Xây dựng bảng theo dõi việc rèn luyện các hành vi đã liệt kê
trong vòng 21 ngày (có minh chứng (bằng hình ảnh và/hoặc
cảm nhận mỗi ngày).

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 Bài tập cá nhân

1. Hành vi rèn luyện nghĩa vụ mà tôi chọn là:

Nấu ăn mỗi ngày

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 01 Thịt bò xào bắp mỹ + canh rong biển thịt bò luônn. Rất ngon nhaaa!

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 02 Hôm nay là món thịt heo nướng + canh bầu tôm + thêm ít rau củ chấm ruốc nè^^

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 03 Cá nục sốt cà chua + canh cua đồng rau mồng tơi. Siêu mát giải nhiệt mùa hè~

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Thịt bò xào rau củ + canh kim chiii. Món iu thích cụa tôi 💓
Ngày 04

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 05 Thịt vịt kho trứng cút + canh mướp tôm. Thịt vịt đậm đà ăn cháy cơm luôn nhéee 😙

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Cháo bột(Bánh canh) cá lóc nhà làm ngon như tiệm hihi
Ngày 06

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 07 Hôm nay thì ăn lẩu hải sản với mình nhaaa 😝

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 08 Ăn 1 mình nên mì tôm trộn là chân áiii~

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Cánh gà chiên mắm + canh bầu tôm yummy!!!

Ngày 09

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 10 Bún bò Huế mà mua nhầm sợi phở  vẫn ngon đậm đà chuẩn vị tui nấu.

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Canh cua đồng rau mồng tơi + sứa chấm ruốc + gà kho ném
Ngày 11 + mắm dưa…Hôm nay nhà đông người nên nhiều món quá
nè!

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 12 Đậu đũa xào bò + canh rong biển. Ngon bá choáy️‍

‍
️‍️

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 13 Tôm rim tỏi + rau dền luộc chấm mắm trứng + canh nước luộc. Nhìn đơn giản nhưng ngonnn!

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 14 Thịt luộc chấm mắm tỏi + canh mướp đắng thịt bò + thêm ít rau củ mlem mlem

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 15 Hôm nay ăn mì rau củ tôm + trứng cút + rau cải với mình nha!

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Bí non xào tỏi + canh măng chua chả cá lát

Ngày 16

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 17 Spaghetti điii

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 18 Hôm nay ăn chay nên chỉ vậy thoaiii

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 19 Miến gà siêu nhiều gàaa

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 20 Cơm chiên homemade ~

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 21 Lại là bí non xào tỏi và canh chua cua

đồng

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 3. Đánh giá kết quả thực hành chung

1. Chia sẻ cảm xúc và giá trị đạt được sau khi hoàn thành các bài tập thực hành
Những người thích ăn uống có điểm chung là cảm nhận được hương vị ngon lành, hấp dẫn trong thế
giới kỳ diệu của những nguyên liệu khác nhau, được kết hợp một cách tài tình để cho ra những món ăn
thật hài hòa, bắt mắt và ngon miệng.
Nấu ăn cũng là một môn nghệ thuật, nghệ thuật ẩm thực. Tôi nhận ra, cùng một món ăn khi tôi nấu với
tâm trạng vui vẻ, tôi thả vào đó những cảm xúc tích cực thì hôm đó sẽ là một món ăn ngon tuyệt, còn
nếu hôm nào tôi buồn bã, phiền muộn thì thực sự món ăn đó rất tệ kiểu như nấu cho có.
Tôi thấy hạnh phúc khi nhìn thấy đồ ăn của mình được thưởng thức và chẳng có niềm vui nào to lớn
hơn đối với người đầu bếp khi thấy đồ ăn của mình được xơi sạch sẽ.
Tôi không biết hiện giờ khả năng nấu nướng của tôi như thế nào nhưng tôi vẫn đang thực hiện mỗi ngày
vì tôi biết việc nấu ăn là một thói quen tốt giúp tôi chăm sóc bản thân và gia đình. Và hơn hết, tôi thực
sự rất yêu bếp, nó mang đến cho tôi sự thư giãn và niềm vui, nó giúp tôi được là chính tôi. Thế là đã đủ
để tôi không còn lý do gì biếng nhác với việc nấu nướng mỗi ngày.

Thái độ sống 1
 3. Đánh giá kết quả thực hành chung

2. Những thuận lợi khi thực hành các bài tập trên
• Có thời gian đủ để thực hành các bài tập trên
• Bản thân em cũng yêu thích việc nấu ăn
• Có đủ cơ sở vật chất để thực hành

Thái độ sống 1
 3. Đánh giá kết quả thực hành chung

3. Những khó khăn khi thực hành các bài tập trên
• Thay đổi thói quen ban đầu khá khó khăn
• Lúc mới tập nấu còn phải tốn nhiều thời gian chuẩn bị, xem hướng dẫn, dọn dẹp
• Lúc mới nấu vị còn chưa ổn định lắm
• Phải đi chợ mỗi ngày

Thái độ sống 1
 3. Đánh giá kết quả thực hành chung

4. Những bài học rút ra được sau khi thực hành các bài tập trên và định hướng rèn luyện
đạo đức trong tương lai
• Thói quen này đã giúp tôi rèn luyện tính kiên nhẫn, tập trung hơn
• Giúp tôi bỏ được thói quen bỏ bữa và ăn uống linh tinh
• Sau khi nấu ăn mỗi ngày tôi đã ăn uống điều độ đầy đủ bữa, đúng giờ giấc hơn
gíup tôi có nhiều sức khoẻ hơn
• Trong tương lai tôi sẽ duy trì thói quen này để tốt cho bản thân và gia đình

Thái độ sống 1