TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÔN ĐỨC THẮNG

PHÒNG CÔNG TÁC HỌC SINH SINH VIÊN

BÁO CÁO KẾT QUẢ THỰC HÀNH

Môn. Thái độ sống 1
Mã môn học: L00019
Họ và tên: Võ Thị Thuý Nga
MSSV: 72200243
Mã nhóm: 10

6/25/2020 Thái độ sống 1

 NỘI DUNG BÁO CÁO THỰC HÀNH

1. Thiết kế bảng theo dõi việc rèn luyện 1 hành vi cần làm mỗi ngày để có thể
hoàn thành nghĩa vụ của bản thân với cá nhân, gia đình, nhà trường và xã
hội trong vòng 21 ngày.
2. Đánh giá kết quả thực hành chung.

Thái độ sống 1
 Bài tập cá nhân

YÊU CẦU
• Lựa chọn và rèn luyện 1 hành vi mỗi ngày để có thể hoàn
thành nghĩa vụ của cá nhân với bản thân, gia đình, nhà
trường và xã hội;
• Xây dựng bảng theo dõi việc rèn luyện các hành vi đã liệt kê
trong vòng 21 ngày (có minh chứng (bằng hình ảnh và/hoặc
cảm nhận mỗi ngày).
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01
 Bài tập cá nhân

1. Hành vi rèn luyện nghĩa vụ mà tôi chọn là:

Thói quen đọc sách, tự học tiếng anh. Chế độ ăn eat
clean và tập thể dục đều đặn.

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 01: Đọc sách, ăn eat clean

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 02: Bắt đầu một ngày mới với thư giãn bằng cách đọc
sách

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 03: Uống nước ép thay cho trà sữa, nước ngọt giúp đẹp
da, giữ dáng

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 04: Đọc sách

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 05: Tự chuẩn bị thực đơn eat clean

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 06: Ăn sáng với thực đơn eat clean, đọc sách thư giãn
đầu óc

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 07: Tự học tiếng anh qua lời bài hát US UK

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 08: Tập thể dục tại nhà, ăn eat clean

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 09: Đọc sách thư giãn đầu óc

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 10: Ăn healthy

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 11:Đọc sách, ăn eat clean

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 12: Đọc sách và ăn chay

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 13: Lên thực đơn eat clean

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 14: Uống nước ép trái cây cùng bạn bè

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 15: Ăn sashimi giúp giữ dáng đẹp da

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 16: Uống sinh tố

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 17: Ăn chay thanh lọc cơ thể

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 18: Ăn nhiều trái cây bổ sung các loại vitamin

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 19: Tự nấu đồ ăn eat clean

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 20: Uống sinh tố trái cây

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 2. Kết quả thực hiện (minh chứng: hình ảnh/ mô tả)

Ngày 21: Đọc sách thư giãn đầu óc, nghe nhạc tiếng anh giải
toả căng thẳng

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01

 3. Đánh giá kết quả thực hành chung

1. Chia sẻ cảm xúc và giá trị đạt được sau khi hoàn thành các bài tập thực hành
Cải thiện được các kĩ năng tiếng anh, cảm thấy da và dáng đẹp hơn nhiều ngày có chế độ ăn uống eat clean kết
hợp tập thể dục. Bên cạnh đó, cảm thấy sự hứng thú khi đọc sách không còn cảm thấy lười biếng và nhàm chán.

Thái độ sống 1
 3. Đánh giá kết quả thực hành chung

2. Những thuận lợi khi thực hành các bài tập trên
Cải thiện được các mối quan hệ với bạn bè
Gắn kết tình cảm với người yêu
Nhận được sự giúp đỡ và gợi ý từ bạn bè

Thái độ sống 1
 3. Đánh giá kết quả thực hành chung

3. Những khó khăn khi thực hành các bài tập trên
Dễ nản nên thỉnh thoảng có suy nghĩ bỏ cuộc
Lười biếng trong quá trình tập thể dục

Thái độ sống 1
 3. Đánh giá kết quả thực hành chung

4. Những bài học rút ra được sau khi thực hành các bài tập trên và định hướng rèn luyện
đạo đức trong tương lai
phải luôn giữ tinh thần, ý chí và nghị lực học tập, học hỏi không ngừng
Nghị lực học tập phải được thể hiện qua sự quyết tâm, bền bỉ từng ngày
Thực tiễn luôn là thước đo đúng đắn nhất cho mọi bài học
Đạo đức trong sáng, vững mạnh và cao đẹp làm nên giá trị của một con người, tích cực
tiếp thu những giá trị đạo đức trên mạng lẫn thực tế nhưng phải biết cách chọn lọc đúng
đắn.

Thái độ sống 1