Professional Documents
Culture Documents
Hindi lamang mga kasamahan sa propesyon ang target ng mga tekstong ito, higit ang
publikong mambabasa upang magkaroon ng ganap at wastong impormasyon sa mahahalagang
bagay na may kinalaman sa pang-araw –araw na buhay ng isang indibidwal. Nakapag-aambag din
ito ng pag-unlad ng mga kaalaman sa mga taong profesyunal na o di kaya naman ay bahagi ito ng
professional growth nila.
Maituturing na profesyunal ang mga doctor, abogado, guro, inhinyero, arkitekto, dentist, nars,
at marami pang iba. Karaniwang nagtataglay ang tekstong profesyunal ng mga sumusunod:
1. hindi maligoy ang pagkakalahad
2. komprehensibo ang pagkakalahad
3. maayos at organisado ang pagkakasunod-sunod ng mga ideya
4. mayaman sa mga impormasyon
5. bunga ng masusing pananaliksik
6. iniuugnay sa mga nagging karanasan ng isang tao o bumabasa o kaya naman ay isang tiyak
na sitwasyon
2
Medisina
Isang Heart-Healthy Diet
Mula sa Medisine & Health (2001)
Sa nakalipas na mga taon, patuloy na tumataas ang bilang ng mga namamatay dahil
sa sakit sa puso. Kung nagkaroon ka na ng heart-to-heart talk sa iyong doctor, marahil ay
sinabihan ka na niya na bawasan ang iyong cholesterol level bago pa lumala ang sitwasyon.
Paano nga ba mapapababa nag cholesterol level? Sa pamamagitan ng heart-healthy
diet, ay mangyayari ito.
Para umabot sa ideyal na anta sang iyong blood cholesterol (mababa sa 20%),
kailangan ang malaking pagbabago sa iyong diet. Ito ay nangangahulugan ng pag-iwas o pag-alis
ng matatabang pagkain sa iyong diet. Nangangahulugan din ito ng pagdaragdag ng ilang uri ng
pagkain na nakakatulong para mapababa ang iyong kabuuang cholesterol count, mabawasan ang
masamang LDLC low density lipoprotein) ccholesterol.
Narito ang ilang natural na cholesterol-busters:
Oat bran – Simulan ang iyong araw ng isang puswelong oatmeal o oat-bran cereal.
Lumabas sa mga pag-aaral na ang mga taong may cholesterol level na mahigit sa 229 ay
maaaring maibaba sa 8-23 porsyento kapag idinagdag ang pagkaing ito sa kanilang diet.
Bean S – Kumain ng isang tasa ng nilutong beans sa isang araw. Hindi lamang
nakakapagpababa ng LDL cholesterol ang beans kundi nakakapagpataas pa ito ng HDL
(high density lipoprotein o good cholesterol) kapag kinain nang regular sa loob ng mahigit
isang taon.
Sibuyas – Sa mga taong may problema sa cholesterol, kumain ng kalahating piraso ng
hilaw na sibuyas sa isang araw para mapataas ang kanilang HDL (high density lipoprotein
o good cholesterol).
Bawang – Kung mataas ang presyon ng dugo, kumain ng hilaw o nilutong bawang.
Lumalabas sa mga pag-aaral na ang pagkain ng isang ulo ng bawang sa isang araw ay
epektibong nakakapagpababa sa kabuuang cholesterol level.
Soy - Sa pag-aaral na nalathala sa New England Journal of Medisine, lumalabas na ang
dietna mayaman sa soy protein na matatagpuan sa tofu, tempeh at soy milk ay
nakakapagpababa sa cholesterol.
Prutas at Gulay – Ang pagkain ng isang pirasong mansanas sa isang araw ay
nakakapagpababa ng cholesterol. Kumain ng mansanas, carrots at iba pang mga
pagkainna mataas ang taglay na soluble fiber na tinatawag na pectin. Sa pangkalahatan,
ang mga gulay at prutas ay mainam na mapagkukunan ng anti-oxidants na maaaring
maging anti-cholesterol agents.
Wine – Uminom ng isa o dalawang baso ng red o white wine sa isang araw para mapataas
ang good cholesterol. Ang red wine ay sinsabing mainam sa puso. Ang balat ng ubas na
ginagamit sa paggawa ng red wine ay nakakapigil sa blood-clot formation o pamumuo ng
dugo.
Grape seed oil – Kung ayaw nang magdagdag ng alcohol sa iyong diet, maaaring gumamit
ng isa pang HDL –booting product na mula sa ubas. Ito ang grape sed oil, isang mild salad
oil na nabibili sa ilang naturang food stores. Ang oil na mataas sa monouensaturated fats,
tulad ng olive at canola ay nakatutulong para mapababa ang bad cholesterol.
Isda – Ang salmon, mackerel, herring, sardines at tuna ay pawing matataas sa Omega-3
fatty acids na nakatutulong para madagdagn ang good cholesterol.
Supplements – Maaaring mainam din sa mga ugat ang anti-oxidant supplements. Uminom
ng 10,000 hanggang 20,000 International Unit (IU) ng beta-carotene, 100-400 IU ng
vitamin E at 1-2 gramo ng vitamin C araw-araw.
3
Pagsusuri sa Teksto:
A. Ihanay ang mga hiram at bagong salita sa iyong paningin/pandinig.
Mga Hiram na Salita Mga Bagong Salita sa Paningin/Pandinig
B. Nilalaman ng Teksto
Suriin ang nilalaman ng teksto sa pamamagitan ng teknik na KWL (Know-What-Learned)
(K-Know) Alam Na (W-What) Aalamin Pa (L-Learned) Nalaman Na
METAKOGNITIBONG PAGBASA
Ang peosesong ito ay makakatulong upang maitaas ang lebel ng pagkatuto ng isang mag-
aaral sa pamamagitan ng pagpagpatnubay sa pag-iisip nito gaya ng paano ang mag-isip ng tamang
solusyon sa isang suliranin.
4
Ang metakognisyon ay ang proseso ng pagkakakilalan kung ano ang ating alam at kung
paano natin nalalaman ito.
Ang metakognisyon ay may dalawang dimension:
1. Ang kaalaman ukol sa sariling kaugnayan sa mga kailangan sa pagsasagawa ng gawaing
pagbasa
2. Pagmomonitor sa sarili.
1.1 Ano ang aking dating kaalaman na nakatutulong sa akin sa gawaing ito?
1.5 Gaano karaming oras ang mayroon ako upang kumpletuhin ang gawaing ito?
2.6 Dapat ko bang isaayos ang aking bilis sa paggawa ayon sa kahirapan ng Gawain?
2.7 Ano ang kailangan kong gawin kung di maunawaan ang aking binanabasa?
3. Pag-ebalweyt sa plano
3.2 Ang akin bang paraan ng pag-iisip ay naisasagawa ng mas marami o mas kaunti kaysa
sa aking inaasahan?
Narito ang mga graphic organizer na makatutulong upang maging epektibo ang pagbabasa
ng mga tekstong ekspositori.
Pagtatala ng Depinisyon
Word Association
Synetics
Depinisyon
siyensa
kasingkahulugan Kasalungat
Pagsusunud-sunod
Ranking Continuum
1. ___________________
2. ___________________
3. ___________________
4. ___________________
6
low high
Initiating Event
4
Event 1
Event 2
1 3
Final Event
2 Event 3
Paghahambing at pagkokontrast
Compare/Compare Matrix
Pangalan 1 Pangalan 2
Katangian 1
Katangian 2
Katangian 3
7
Sanhi at Bunga
Minodifay na Human Interaction
Bunga 1
sanhi sanhi
Sanhi Bunga 2
Bunga Bunga
Problema at Solusyon
Problema/Solution Outline
Sino?
Ano?
Saan?
Kailan?
Bakit?
Problema Paano
Resulta
TAGUMPAY. Kayraming kahulugan. Ano nga ba ang tagumpay? Ano nga ba ang sukatan upang
masabi na ang isang to ay nagtagumpy sa buhay? Nangangahulugan ba ito ng katuparan. Ang malaking
negosyo, ng pagkakaroon ng mapagmahal na kabiyak, pagkakaroon ng isa o dalawang diploma? O ang
pagkakaroon ng maraming-maraming salapi.
Ayon sa aking kaalaman maaari lamang masabi na tagumpay ang isang nilalang kung ang
kanyang ginagawa o nagawa ay tugma sa pagkakaroon niya ng peace of mind.
Pansinin natin si Mr. Dy, isang mataas na pinuno ng gobyerno at si Rod, isang karaniwang
empleyado. Nag-retire si Mr. Dy dahil sa taglay na karamdaman. Lagi siyang nakatanaw sa malayo,
walang katahimikan ang isipan gayong nasa kanya na ang lahat ng bagay na mabibili ng salapi. Lagi
niyang naisip ang mga bagay na kanyang ginawa nang siya ay nasa tungkulin, kung paano siya
tumatanggap ng suhol o lagay. Tunay na walang kapayapaan ang kanyang isipan. Samantalang si Rod,
nang mag-retire, ay masayang masaya sa maliit niyang benefits na natanggap. Na ang hangad niya
ngayon ay ang magkaroon ng munting negosyo na alam niya na maging maunlad pagkat kailanman ay
hindi nakapinsala sa kanyang kapwa.
Tagumpay. Ang lagi mo palang kasama’t katiwasayan ng kalooban. At ang salapi, kapangyarihan
at karangyaan ay mga sangkap lamang. Ang mahalaga ang kabuuan nito pagkatapos na makamit mo ang
lahat ng ito.
Mula sa binasang teksto, anu-ano ang mga salitang mailalapat mo sa salitang TAGUMPAY?
Kumpletuhn ang word association tsart.
PAGHAHAMBING AT PAGKOKONTRAST
Leoncio Santos! Yaon nga-ang pangalang yaon ang naging palatandan ko sa kanya
upang tumayo, upang magsalita, upang sumunod sa bawat iutos. Isa lamang siya sa
animnapung bata sa loob ng limang araw sa sanlinggo ay nakakaharap ko sa silid-aralan. Isa
lamang sa pulutong na yaon na kung bagama’t nagkakaiba ay ipinalalagay kong
magkakawangki sa maraming bagay. Gaya halimbawa, sa karaniwang ugali ng mga batang
makipagtuksuhan, makipagbabag upang pagkatapos ay makipagsundo.
Bukod sa tekstong nabasa, marami pang teksto ang maaaring mapagkunan ng paghahambing at
pagkokontrast. Magsaliksik ng isang tekstong ekspositori na nagtataglay ng paghahmbing at
pagkokontrast gamitan ng graphic organizer maliban sa Venn Diagram
Ano ang bunga ng patuloy na pagbagsak ng ekonomiya ng Pilipinas? Tama. Nagdudulot ito
ng krisis sa bansa. Ano ang sanhi ng paglipad ng presyo ng mga bilihin? Magaling. Dulot ito ng
sunud-sunod na pagtaas ng presyo ng langis. Samantala, ano naman ang sanhi kung bakit
nawawalan ng pag-asang umangat sa buhay ang mga Pilipino? Mahusay. Dahil nga ito sa matinding
kahirapang nararanasan nila sa kasalukuyan. Kapansin-pansin na ang mga pangungusap na ito ay
nagsasabi ng sanhi at bunga, hindi ba?
1. Magulong pamilya
2. Pakikipagbarkada
4. Maruming paligid
5. Mababang marka