Тема: Вступ.

Предмет теорії фізичного виховання

План
1. Розвиток теорії фізичного виховання на Україні. Використання передових ідей із
зарубіжних систем фізичного виховання
2. Предмет теорії фізичного виховання. Основні поняття
3. Риси, принципи, системи фізичного виховання у світлі нової концепції
дошкільного виховання
4. Зв’язок теорії фізичного виховання з іншими науками

Підручник: Д. В. Хухлаєва «Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного

віку» ст. 5-8-11

Виховання нової всебічно-розвиненої людини – одна з вирішальних умов будівництва

майбутнього країни. У вирішенні даного завдання почесне місце належить фізкультурі.
Фізкультура – частина культури нашого суспільства, основним показником в цій галузі є
рівень здоров’я дітей, людей, фізичний розвиток та ступінь проникнення у повсякденний
побут.
Мета фізичного виховання – підготувати фізично здорове молоде покоління до життя,
праці і захисту своєї Вітчизни. Відповідно до Законів України «Про дошкільну освіту»,
«Про фізичну культуру» одним із пріорітетних завдань освітнього процесу в дошкільних
закладах являється фізичне виховання. У д/с першочерговим завданням є:
- охорона і зміцнення здоров’я дітей
- їх фізичний розвиток та підготовленість
- розвиток основних рухових умінь і навичок, фізичних якостей, загартування.
Необхідності фізичних вправ, загартування відзначили ще Сократ, Платон, Арістотель,
фізичному виховання приділялася велика увага і вважалося, що вона є цілющою частиною
медицини. Коменський вважав, що фізичні вправи, активний спосіб життя, створення
умов для розвитку рухів дитини вважається важливим моментом кожної матері. Жан Жак
Руссо велику увагу приділяв використанню народних ігор, перебуванню на свіжому
повітрі. Російський педагог, лікар Лесгафт розробив систему фізичного виховання, вимоги
до дотримання культурно-гігієнічних навичок. С. Русова звертала увагу на використання в
дошкільному віці рухливих ігор. В. Сухомлинський наголошував на необхідності
гармонійного розвитку фізичних та рухових якостей дитини.
За народними переказами під час зустрічі знайомих вони мали запитати про здоров’я один
одного та їх членів сім’ї, велику увагу приділяли використанню ігор, які проводилися на
площах, базарах, молодь показувала свої вміння з стрільби, скачках. В часи Русі
Володимир Мономах приділяв велику увагу веденню здорового способу життя, трудовому
вихованню, проявляв турботу про психічний розвиток, раціональне харчування, малих
дітей навчали володіти зброєю, їздити верхом. В Запорізькій Січі існував культ фізичної
досконалості, старшинами обирали фізично здорових людей, їм приписували володіння
надприродними можливостями. Для загартування з давніх-давен українці
використовували оздоровчі сили природи:
- хворих вранці виносили на прямі промені сонця
- велику увагу приділяли росі.
Ще з 945 року літописець Нестор писав про необхідність лазні, велика увага приділялася
дотриманню особистої гігієни, звичаїв, обрядів для збереження здоров’я (не купатися
поки зозуля не закує і соловейко не защебече).

Теорія фізичного виховання – це наука про загальні закони управління процесом

удосконалення людини, оволодіння теоретичними знаннями, практичними уміннями та
навичками.
Предмет теорії фізичного виховання – є вивчення закономірностей фізичного розвитку
дітей, вивчення процесу навчання, мети, цілей, завдань виховання дітей.
Основні поняття системи фізичного виховання:
- фізичний розвиток – процес зміни, форми і функції людського організму
- фізична підготовленість – рівень розвитку рухових умінь, навичок, фізичних
якостей
- фізичне виховання направлене на досягнення високого рівня здоров’я, фізичний
розвиток та фізичну підготовленість
- фізична досконалість включає в себе високу ступінь здоров’я, фізичний розвиток та
підготовленіть
- фізична освіта
- фізичні вправи
- фізична підготовка
- фізична культура

Нова концепція визначає фізичне здоров’я як основну умову духовного, морального і

фізичного розвитку людини, а саме потребує глибокого і свідомого розуміння і вирішення
завдань фізичного виховання, які б забезпечували вирішення фізичних, інтелектуальних
здібностей починаючи з раннього віку.
Риси системи фізичного виховання:
- ідейність. На заняттях, в іграх, ранковій гімнастиці у дітей формується світогляд,
виховуються моральні якості.
- народність
- науковість.
Принципи системи фізичного виховання:
- принцип зв’зку фізичного виховання з трудовою і військовою підготовкою
- принцип всебічного розвитку особистості
- оздоровчої направленості.
Тема: Завдання фізичного виховання для дітей дошкільного віку
План
1. Конкретизацій завдань фізичного виховання у дошкільному закладі
2. Оздоровчі завдання і їх значення
3. Вирішення навчальних завдань
4. Виховні завдання фізичного виховання

Завдання фізичного виховання у д/с визначається загальною метою фізичного виховання

і конкретизуються з урахуванням вікових та індивідуальних особливостей дітей. У д/с
вирішують оздоровчі навчальні і виховні завдання фізичного виховання.

Охорона і зміцнення здоров’я дітей, поліпшення їх фізичного розвитку, загартування

організму є першочерговим завданням в роботі з дошкільниками. Це зумовлено тим, що
органи і системи дитини ще не досконалі, слабко функціонують захисні системи
організму, діти часто хворіють, зазнають травм. Отже, головним оздоровчим завданням є
– укріплення здоров’я дітей, удосконалення діяльності всіх органів і систем організму,
загартування.
Кісткова система - забезпечує у дітей положення тіла, можливість руху, захищають
внутрішні органи, головний і спинний мсозок від ударів, пошкоджень. У новонароджених
дітей кістки багаті на хрящову тканину, суглоби дуже рухливі, сухожилля короткі і тому
завдання вихователя при допомозі фізичних вправ, ігор, масажу допомогти правильному
окостенінню, формувати фізіологічні вигини хребта, допомагати розвитку співвідношень
частин тіла, регулювати ріст і вагу.
М’язова система – м’язи закріплюють окремі частини тіла, здійснюють рух, у
новонароджених дітей м’язи становлять лише 20-22 % всього тіла, вони повільно
скорочуються, довго не розслаблюються, м’язи у дітей багаті на воду і бідні на білкові
речовини, жири і тому під час виконання вправ у дітей розвиваються м’язи згиначі і
розгиначі, тулуба, м’язи шиї, обличчя.
Серцево-судинна – функціонує раніше від інших систем, але кровоносні судини у
новонароджених, нетренованих дітей відносно ширші, тому кров’яний напір слабшає, але
він компенсується частотою серцевих скорочень. Тому за допомогою рухливих ігор,
змагань, естафет необхідно сприяти зміцненню м’язів серця, поліпшувати його
ритмічність, розвивати здатність пристосовуватися до раптово змінених умов.
Дихальна система – верхні дихальні шляхи у дітей відносно вузькі, а їх слизова оболонка
покрита великою кількістю кровоносних судин і внаслідок впливу несприятливих умов
вони набрякають і порушується дихання. Тому завдання вихователя за допомогою
фізичних вправ, ігор зміцнювати дихальну мускулатуру у дітей, життєву ємкість легень,
правильно дихати носом.
У дітей слабко розвинена травна система і органи виділення, шлунок має відносно слабкі
м’язові стінки і завдання д/с при допомозі харчування, дотримання культурно-гігієнічних
навичок (КГН) допомагати правильному функціонуванню органів.
Нервова система – дітям характерна неврівноваженість, збудження переважає над
гальмуванням. Завдання вихователя – під час ігор, ранкової гімнастики врівноважувати ці
процеси, розвивати у дітей активне гальмування.
Шкіра у дітей ніжна, ранима, швидко зазнає пошкоджень від впливу несприятливих умов і
тому завдання вихователя – охороняти шкіру дітей, дотримуючись КГН, використовувати
різні види масажу.

До навчальних завдань відносять:

- формування у дітей життєво-необхідних рухових умінь і навичок (ходьба, біг,
стрибки, підлізання...)
 - розвиток у дошкільників фізичних якостей (гнучкість, швидкість, витривалість,
сила... )
- формування позитивних моральних і вольових рис характеру (сміливість,
наполегливість, рішучість, взаємо-допомога, колективізм, організованість,
моральність... )
- формування у дітей навичок особистої та суспільної гігієни
- оволодіння елементарними знаннями та відомостями (назви частин свого тіла,
назви вправ, обладнання, інвентаря)

Виховні завдання:
- виховання звички до щоденного використання фізичних вправ
- виховання інтересу до результатів занять
- виховання у дітей організаторських здібностей
- в процесі занять одночасно здійснюється розумове, моральне, трудове, естетичне
виховання.
Тема: Засоби фізичного виховання
План
1. Загальна характеристика засобів фізичного виховання в роботі з дошкільниками
2. Використання оздоровчих сил природи
3. Гігієнічні фактори та їх значення
4. Фізичні вправи – основний засіб фізичного виховання:
- характеристика фізичних вправ
- класифікація фізичних вправ
- вимоги до відбору фізичних вправ для дітей дошкільного віку

До засобів фізичного виховання для дітей дошкільного віку відносять:

- фізичні вправи
- оздоровчі сили природи
- гігієнічні фактори

До оздоровчих сил природи відносять:

- використання повітряних ванн
- водних процедур
- сонячних променів
Сонце, повітря, вода використовується для загартування – підвищення пристосованості
організму до різної температури води, повітря. Сонячне проміння сприяє відкладанню
вітаміну Д під шкірою, охороняє людину від захворювань. Вода використовується для
очищення шкіри, для розширення і звертання крові, звуження кровоносних судин. Повітря
– знищення мікробів, кров насичується киснем.

До гігієнічних факторів відносять:

- режим дня
- дотримання особистої та суспільної гігієни
- організація повноцінного калорійного харчування
- організація сну.
Техніка – спосіб виконання руху.
Фізичні вправи – основний специфічний засіб фізичного виховання.
Основа техніки – головні елементи руху.
Визначальна ланка техніки – важлива вирішальна частина основитехніки даного руху.
Деталі техніки – другорядні особливості руху, які можуть змінюватися, не порушуючи
основної техніки. Рухи складаються з фаз, які йдуть одна за одною у часі:
- підготовча фаза – забезпечує найвигідніші умови для використання основної фази
- основна фаза – спрямована на розв’язання головного завдання
- заключна фаза – завдання – загальмувати рух і зберегти рівновагу
Вихідне положення – розташування частин тіла перед початком вправи.
Траекторія руху – лінія вздовж якої рухається тіло. За формою бувають прямолінійні і
криволінійні.
Амплітуда руху – розмах коливального руху (найбільше відхилення тіла або його частини
від положення рівноваги).
Темп – частота повторенні циклів рухів або кількість рухів в одиницю часу (120-140
кроків/хвилину).
Ритм – поєднання у часі сильних, акцентованих частин руху із слабкими, пасивними.
Класифікація – поділ фізичних вправ на групи згідно з установленими ознаками.
Гімнастика:
- основна - сройові, основні рухи
- спортивна – акробатика, художня гімнастика
- допоміжна – лікувальна, спортивно-допоміжна гімнастика боксера.
Рухливі ігри включають різноманітні рухи, які використовуються в умовах і ситуаціях, що
несподівано змінюються.
Спорт, який характеризується спрямованістю до досягненя в якому-небудь виді фізичних
вправ найвищих показників, ставить високі вимоги до людини.
Туризм дає змогу закріплювати рухові навички й розвивати фізичні якості у природних
умовах.

Позитивний вплив мають вправи, які одночасно охоплюють велику кількість м’язових
груп і діють на всі системи організму. З дітьми дошкільного віку слід використовувати
вправи, які сприяють виховання навичок правильної постави, які розвивають фізичні
якості, переважно спритність, швидкість, окомір, рівновагу, координацію рухів,
орієнтування у просторі, а також почуття ритму, які розвивають відповідні морально-
вольові якості (рухливі ігри, елементи баскетболу, волейболу, бадмінтону). Негативно
впливають вправи, які утрудняють дихання, викликають звуження грудної клітки, вправи
з тривалим силовим м’язовим напруженням, що перевищують сили дитини.
Тема: Зміст навчання в процесі виховання
План
1. Дидактичні принципи навчання
2. Етапи навчання фізичним вправам
3. Поняття про рухові уміння і навички, закономірності їх формування

Література: Д. В. Хухлаєва ст.27-36

У д/с з фізичного виховання одночасно вирішуються і навчальні завдання. До навчальних

завдань відносять:
- формування рухових умінь і навичок, розвиток фізичних якостей, моральних і
вольових рис характеру
- формування постави, профілактика плоскостопості
- оволодіння елементарними знаннями з фізичного виховання
До виховних завдань:
- виховання звички до щоденного виконання вправ
- виховання організованості, дисциплінованості
- зв’язок фізичного виховання з розумовим, моральним, трудовим, естетичним
вихованням.
Навчання рухам, фізичним вправам дошкільників здійснюється:
- у державних установах (д/с)
- у громадських організаціях (дитячі спортивні школи, секції)
- у сім’ї
У д/с основним документом для здійснення фізичного виховання є програма «Виховання
та навчання в д/с», «Малятко», «Дитина».

Принципи навчання:
1. Принцип свідомості та активності – важливо для дітей спостерігати як виконують
вправи товариші. Надалі треба спонукати до самоспостереження та аналізу своїх
дій. Самооцінці та самоконтролю за рухами сприяють завдання: проповзти під
мотузкою й не зачепити підвішаного дзвіночка, стрибнути й дістати предмет, у
старшій групі можна використовувати уявне відтворення рухів. У старшій групі з
цією метою можна запропонувати дітям придумати самим як краще пролізти в
обруч, як пробігти, щоб не спіймав «ловітка». Активність залежить від
зацікавленості дитячого колективу. Інтерес до занять підвищується, коли діти
розуміють його користь. Треба, щоб діти відзначали у вправах позитивне і
недоліки.
2. Принцип наочності – образ руху, що вивчається, створюється за участю всіх
органів: зору, слуху, вестибулярного апарату, рецепторів м’язів. За допомогою
слова можна також досягти ефекту наочності, але за умови, що воно спирається на
зоровий образ. В ході освоєння рухів потрібно змінювати аналізатори.
3. Принцип доступності та індивідуалізації - передбачає навчання з урахуванням
особливостей віку, підготовленості та індивідуальних відмінностей у фізичному та
психічному розвитку дітей. Вихователь повинен чітко уявити собі функціональні
можливості дитячого організму на різних етапах вікового розвитку. Принцип
доступності передбачає наявність таких трудношів, які можуть бути успішно
перероблені при фізичних і моральних рисах дитини, але без порушення
оздоровчого ефекту занять. Треба послідовно зміцнювати і удосконалювати
вимоги.
4. Принцип систематичності – система, системні зв’зки мають знайти відображення у
змісті, побудові і методиці проведення занять. Оптимальні умови створюють лише
у тому разі, коли процес фізичного виховання безперервний. Треба проводити
 заняття через такий проміжок часу, щоб ефект кожного наступного заняття
«нашаровувався» на «сліди» попереднього. Необхідне повторення. У процесі
повторення виникає дедалі більша стабілізація рухових динамічних стереотипів.
5. Принцип прогресування – (поступове підвищення вимог) суть полягає в тому, що в
процесі фізичного виховання ставляться дедалі складніші заняття, завдання,
поступово наростає обсяг та інтенсивність навантаження. Це необхідно для
розвитку сили, витривалості. Ускладнення вимог лише тоді вестиме до позитивних
результатів, коли нові завдання і пов’язані з ними навантаження посильні для
дітей, не перевищують можливостей організму, відповідають віковим, статевим,
індивідуальним особливостям.

Процес навчання рухів має такі етапи:

- початкове розучування- на 1 етапі ставиться завдання – створити загальне уявлення
про рух і сформувати уміння виконувати його в загальних рисах. При цьому
спостерігається надмірна м’язова напруга, неточність у виконанні руху, відсутність
злитності між його фазами.
- поглиблене розучування- завдання 2 етапу – створити правильне уявлення про
кожний елемент техніки руху, виробити вміння чітко та злито виконувати їх.
- закріплення та вдосконалення- завдання 3 етапу – закріпити набуте уміння в
навичку, виробити вміння застосовувати його в різних умовах, змінюваних
ситуаціях. На цьому етапі триває удосконалення рухів.

Рухове вміння – здатність неавтоматизовано керувати рухами, уміння виконувати окремі

рухи внаслідок повторення переходить у навичку. У процесі фізичного виховання
набувається уміння здійснювати цілісну рухову діяльність, тобто вирішувати рухові
завдання та застосовувати сформовані навички в складних, мінливих умовах. Такі уміння
завжди усвідомлюються, їхньою визначальною рисою є творче застосування рухів.
Рухова навичка – автоматизований спосіб керування рухами. До утворення навички
призводить багаторазове стереотипне повторення руху.
Тема: Методи і прийоми навчання фізичним вправам дітей дошкільного віку
План
1. Загальна характеристика методів і прийомів
2. Наочні методи навчання
3. Словесні методи навчання
4. Практичні методи навчання
5. Співвідношення методів і прийомів на різних етапах навчання

Література: Д. В. Хухлаєва ст.36-47

Методи – способи роботи вихователя при допомозі яких, діти оволодівають основними
рухами, формується постава, розвиваються позитивні морально-вольові риси характеру,
фізичні якості та інше.
Прийом – це частина методу
Навчання фізичним вправам здійснюється при допомозі з груп методів:
- наочних
- словесних
- практичних
Наочні методи допомагають створювати зорове уявлення про рух. Словесні
використовують з метою розвитку у дітей розумових, інтелектуальних здібностей:
пам’ять, увага, мислення, сприймання, мова... Практичні формують у дітей практичні
вміння та навички.

Наочні методи навчання

1. Показ фізичних вправ – щоб створити у дитини цілісне зорове уявлення про рух і
спонукати її до найкращого виконання, треба показувати рух правильно, у
нормальному темпі, з легкістю. Вправа демонструється багаторазово, перед
показом треба сказати дітям, за чим їм слід спостерігати, показом не слід
зловживати. Важливо правильно вибрати місце, щоб вправу, яка показується, було
видно всім дітям. При шикуваннні в коло вихователь займає місце поряд з дітьми.
До показу слід залучати дітей, це викликає у них інтерес.
2. Імітація – наслідування дій тварин, птахів, комах, явищ природи й суспільного
життя – займає велике місце при навчанні рухів дітей дошкільного віку. Позитивні
емоції, які при цьому виникають, дають змогу багато разів виконувати один і той
самий рух , збільшення навантаження сприяє досягненню кращих результатів у
закріпленні рухових навичок і умінь.
3. Наочне приладдя – малюнки, фотографії, фільми доцільно показувати у вільний від
занять час, розглядаючи їх, діти уточнюють свої зорові уявлення про окремі
елементи руху, тому краще виконуєть вправи.
4. Допомога – допомога вихователя застосовується й для уточнення положеня різних
частин тіла.
5. Зорові орієнтири – допомагають дітям поглибити уявлення про рух, оволодіти
найважчими елементами техніки, а також сприяють більш енергійному виконанню
вправ, стимулюють до діяльності.
6. Звукові орієнтири – використовуються для освоєння ритму й регулюванню темпу
рухів, а також як сигнал для початку й закінчення дії, для фіксування правильного
виконання вправи.

Словесні методи навчання

1. Називання вправи – вихователь показуючи й пояснюючи вправу, одночасно
зазначає на яку дію вона схожа й називає її. Після того як вправу в основновному
засвоєно, виховатиль не показує, а називає її.
 2. Опис – це докладний, послідовний виклад особливостей техніки виконання руху,
що розучується. Повний опис необхідний для створення загального уявлення про
рух, використовується у процесі навчання дітей старшої групи. Вихователь
показуючи вправу, одночасно дає опис.
3. Пояснення – має бути конкретним, точним, зрозумілим, коротким, образним,
емоційним, слід користуватись засобами мовної виразності. При поясненні слід
посилатися на вже відомі дітям вправи, активізувати мислення дітей, даючи
можливість осмислювати техніку даного руху.
4. Роз’яснення – застосовується з метою спрямувати на щось увагу або поглибити
сприйняття дітей.
5. Вказівки – даються як до, так і під час виконання вправ. Оцінка якості виконання
сприяє уточненню уявлень дітей про рухи: вони самі починають помічати
помилкиу себе і ровесників.
6. Команди. Розпорядження – під командами розуміється усний показ, який
промовляється вихователем. Він має певну форму і точний зміст. Мета –
забезпечити одночасний початок і кінець дії, темп і напрямок руху.
7. Запитання до дітей – спонукають до спостереження , активізують мислення й мову,
допомагає уточними уявлення про рухи, викликають інтерес до них.
8. Оповідання – яке складене вихователем чи взяте з книги, використовуєтьс для
збудження у дітей інтересу й бажання займатися фізичними вправами.
9. Бесіда – найчастіше у формі запитань-відповідей. Бесіда допомагає вихователеві
з’ясувати інтерес до дітей, їхні знання, ступінь засвоєння рухів, правил рухливої
гри, а дітям – осмислити свій чуттєвий досвід.

Практичні методи навчання

1. Повторення вправ- на початку, щоб створити м’язеві відчуття, доцільно
повторювати вправи без змін, причому в цілому. Після того, як діти в основному
засвоїли фізичну вправу, слід збільшувати відстань, масу преметів, а також
змінювати умови.
2. Проведення вправ в ігровій формі – характеризується організацією діяльності дітей
на основі образного чи умовного сюжету, який передбачає досягнення мети в
умовах, що змінюється. Застосовується при навчанні складних рухів, коли вони
вже в основному засвоєні, з метою закріплення рухових навичок і розвитку вміння
застосовувати їх у різних ситуаціях.
3. Проведення вправ у змагальній формі – це такий спосіб організайії дітей при
виконанні фізичних вправ, коли яскраво проявляється момент у зіставленні сил
боротьби за першість, за досягнення результатів. Застосовується у тому разі, коли
діти добре освоїли рухи, причому проводити змагання треба швидко й з усією
групою одночасно.

Співвідношення методів на різних етапах навчання:

На І етапі проводиться початкове розучування вправи, щоб створити у дітей правильне
уявлення про рух. З цією метою показ поєднується з поясненням і практичним
випробуванням. Запам’ятовують зоровий образ руху, його назву та елементи техніки.
На ІІ етапі поглиблено розучують рух.
На ІІІ етапі відбуваєтья закріплення навички, а також вироблення вміння застосовувати
вивчений рух у різних умовах, причому використовується імітація, ігрова та змагальна
форма.
Тема: Методика розвитку фізичних якостей у дітей дошкільного віку

Література: Д. В. Хухлуєва ст.45-57

Спритність – здатність людини швидко освоювати нові рухи, а також перебудови їх

згідно з вимогами обставини, що раптово змінюється.

Швидкість – здатність людини виконувати рухи в найкоротший час.

Гнучкість – здатність досягати найбільшої величини розмаху (амплітуди) рухів

(переважно згинання і розгинання) окремих частин тіла у певному напрямку.

Окомір – Здатність людини визначити відстань за допомогою зору та м’ящових відчуттів.

Рівновага – здатність людини зберігаати стійке положення під час виконання

різноманітних вправ чи поз на зменшеній і трохи піднятій над рівнем землі площі
опори.

Сила – здатність людини переборювати зовнішній опір за допомогою м’язових зусиль.

Витривалість – здатність людини виконувати яку-небудь роботу припустимої

інтенсивності протягом якомога довшого часу.
Тема: Ранній вік. Значення фізичного виховання для нервово-психічного розвитку дітей
дошкільного віку
План
1. Особливості навчання фізичним вправам дітей 1-го року життя
- масаж, вимоги до проведення
- фізичні вправи для дітей 1-го руку життя
2. Характуристика рухів дітей 2-го року життя. Форми роботи з фізичноо виховання в
2 групі раннього віку
- заняття з розвитку рухів
- рухливі ігри та самостійна діяльність дітей
3. 1 молодша група. Форми роботи з фізичного виховання з дітьми 3-го року життя.
- фізичне заняття
- ранкова гімнастика
- рухливі ігри, загартування та самостійна рухова діяльність

Література:
- Губерт, Рысс «Гимнастика и масаж в раннем возрасте»
- С. Я. Лайзане «Физическая культура для малышей»
- Е. С. Вічковський «Духливі ігри в дитячому садку»

Ранній вік – найбільш бурхливий інтенсивний розвиток дитини. Основне завдання

фізичного виховання – закласти основу здоров’я дитини, навчити її ходити, бігатии,
зберігати рівновагу, розвинути елементарні фізичні якості, укріплювати сформовані всі
органи і системи, здійснювати загартування, створювати позитивний настрій у дітей
Основними формами роботи на 1 році життя є: використання масажу та фізичних вправ.
Масаж – механічнадія на шкіру та м’язи з певною силою і в певній послідовності.
Починають масаж з 2, 3 недільного віку із здоровою дитиною за 30 – 40 хвилин до та після
годування. Види масажу:
- поглажування рук, живота, сспини, ніг
- розтирання
- розминання (виконується трьома пальцями) рук, спини, ніг, ступней ніг
- поплескування
- Погладжування сприяє розширенню судин, поліпшенню циркуляції крові і лімфи в
шкірі. Воно надає заспокійливу дію на центральну нервову систему, знімає больові
відчуття, нормалізує функцію дихання і серцево-судинної системи. Під впливом
погладжування м'язи розслаблюються і їх працездатність відновлюється швидше.
Під впливом погладжування легко порушені діти засинають швидше, їх сон
протікає глибоко і тривало.
- Розтирання здійснюється за кілька більшому тиску рук, ніж погладжування. Воно
сприймається не лише шкірою, а й підшкірної жирової клітковиною і поверхнево
розташованими м'язами. Розтирання покращує живлення сухожиль, суглобових
сумок, підвищує скоротливу здатність м'язів.
- Розминка проводиться короткими рухами рук, але з великим тиском, ніж при
розтиранні. Розминка підвищує тонус і еластичність м'язів, покращує їх
скоротливу здатність. У дітей, які страждають на рахіт, розминка сприяє
відновленню статичних і моторних функцій.
- Постукування - більш сильний прийом масажу. Воно проводиться тильною
поверхнею спочатку одного пальця, потім двох, а потім трьох і чотирьох пальців
(по черзі обох рук). Постукування покращує кровообіг, підсилює живлення
глубоколежащих м'язів, підвищує діяльність внутрішніх органів.
Прийоми виконання масажу:
1. виконувати за годинниковою стрілкою
 2. при масажі ніг обходити колінну чашечку зверху та знизу
3. при масажі живота залишатиобласть печінки і статеві органи
4. при масажі спини залишати центр спинного мозку і область нирок
5. не масажувати родинні плями, пігментні
6. руки дорослого мають бути чисті, теплі, без прикрас і дорослий у гарному настрої.
Після 6, 7 місяців вводять фізичні вправи. Види фізичних вправ:
1. пасивні – ті, які виконує дорослий без участі дитини
2. активно-посильні – виконує дорослий з участю дитини
3. активні – коли дитина виконує самостійно
4. рефлекторні – під час який, у дитини виникає відповідь на реакцію (рефлекторне
повзання «парінння» на спині і животі, вправи для ступней).

2 рік життя: На 2 році життя діти стають фізично міцнішими, збільшуються години
неспання, з’являються нові рухи: ходьба, повзання, діти ходять перевалюючись з 1 ноги
на іншу, нервова система недосконала, діти часто хворіють, але у розвитку мають прогрес.
Завдання вихователя: створювати позитивний, радісний настрій, схвалювати невмілі
спроби виконання нескладних завдань, викликати у них інтерес до рухів, використовувати
яскраві іграшки-катали, об’єднувати дітей у невеличкі підгрупки (2-3), викликати бажання
наслідувати дорослого, імітувати рухи птахів, тварин, навколишньої дійсності, з дітьми
другого року життя проводять заняття з розвитку рухів.
Зразок
Конспект фізичного заняття для дітей від 1,6 місяців до 2 років
Тема: Кидання м’яча в корзину
Мета: Вчити дітей ходити та бігати «зграйкою» за виховатлем, виконувати імітаційні
вправи, вчити дітей кидати м’яч у горизонтальну ціль 1 рукою. Закріпити вміння
переступати через мотузку (вис.18 см). Розвивати рівновагу, орієнтацію у просторі.
Виховувати бажання наслідувати дорослого.
Обладнання та матеріали: драбина-стрем’янка, шнур (довж.2 і 3 м), корзина (діаметр 60
см), гумові м’ячі по кількості дітей, іграшка собачки.
Хід заняття
1. Ходьба «зграйкою» з переходом на біг «дожени собачку» (1 хв). Стежити, щоб діти
не штовхалися, під час ходьби не заважали один одному.
2. «Пташки махають крильцями» В.п. – стоячи. Підняти руки в сторони, взмахнути і
опустити вниз. Повторити 3 рази.
3. «Ось наші ніжки» В.п. – сидячи на підлозі, ноги нарізно, руки на поясі. Нахилятися
вперед, дістати руками носочки, сказати «Ось наші ніжки» і випрямитись.
Повторити 3 рази.
4. Переступити через мотузку (закріпити на висоті 18 см), взяти м’яч і кинути в
корзину 1 рукою (на відстань 50см). Вчити дітей змахувати та енергійно
виконувати кидок. Повторити 2-3 рази.
5. Залізти на драбину-стрем’янку, піднятися вгору і опуститися вниз (підтримувати
кожну дитину). Повторини 2 рази.
6. Рухлива гра «Біжіть до мене». Повторити 2 рази
7. Гра «Знайди собачку» 1 хвилина.

З дітьми 2 групи раннього віку широко застосовують рухливі ігри. Під час яких,
вимагають від дітей нескладних правил в узгодженні рухів(йти або бігати в певнома
напрямку, не рухатися до сигралу). Організовувати дітей підгрупками (4,5). Основне
завдання вихователя: провести її весело, жваво, вступати в контакт з кожною дитиною,
широко використовувати іграшки, маски та різні атрибути.
Під час самостійної рухової діяльності дітям 2 року життя необхідно давати прастір в
кімнаті, на майданчику для рухів. Необхідне таке обладнання: гірки, колоди, ящики
різного розміру, корзини, драбинки в достатній кількості м’ячі, обручі, кубики, кеглі,
іграшки-каталки...

Бурхливий фізичний розвиток, який характерний для дітей перших двох років на 3 році
життя уповільнюється. Дітям характерна більша працездатність нервової системи,
зменьшуюються години неспання і збільшуються години на рухову діяльність, акивне
пожвавлення, удосконалюється рухова діяльність дімей, дитина стає не лише рухливою і
спритною, але більш самостійною, ходьба координується, поступово зникають зайві рухи,
дитина вже може піднятися на певну висоту, краще зберігає рівновагу, може пройти між
двома паралельними лініями, піднятися по драбині не лише приставним, але й перемінним
кроком.
Основною і організованою формою роботи з фізичного виховання є заняття з розвитку
рухів, яке проводиться 2 рази на тиждень по підгрупах. 1 підгрупа – діти від 2 до 2,6 років;
2 підгрупа – діти від 2,6 до 3 років. Тривалість заняття від 12 до 15 хв. Фізкультурне
заняття складається з 4 частин:
І вступна частина – діти виконують різні види ходьби, бігу імітаційного харакеру
ІІ підготовча – викунується 3, 4 вправи для рук, тулуба, ніг. Дозування 3,4 рази
ІІІ основна – виконуються основні рухи – рівновага, стрибки, лазіння, повзання, кидання,
кочення та рухливу гру
ІV заключна – виконують ходьбу, біг у повільному темпі або спокійну рухливу гру.
Вихователь являється разком для наслідування і тому вправи виконуються від початку до
кінця, приймаючи відповідне вихідне положення, мова виразна, емоційна.
В ранкові години перед сніданком з усіма дітьми проводять ранкову гімнастику,
тривалість якої 4-5 хв, яка складається з 3 частин:
І вступна частина – виконується шикування, різні види ходьби, бігу
ІІ основна – 3,4 вправи імітаційного або ігрового характеру «Метелики», «Годинник»,
«Будуємо дім», «Пташенята»... Можуть бути вправи з 1 предметом (кубик, прапорець,
стрічка, султанчик, шишка, кегля, на стільчику), дозування кожної вправи 3,4 рази.
ІІІ заключна – вправи на заспокоєння дитячого організму: ходьба і біг в повільному темпі,
стрибки в повільному темпі, вправи з психогімнастики.
Рухливі ігри для дітей 3 р.ж. складніші за змістом та правилами. В іграх діти
закріплюють основні рухові вміння, навички, відтворюють свої уявлення про навколишню
дійсність «Зайчики стрибають», «Пташенята літають». Головну роль виконує вихователь
або іграшка, а всі діти являються персонажами. Завдання: провести гру емоційно, весело,
дотримуючись певних правил та виконання осносних завдань.
Тема: Стройові вправи
План
1. Значення, характеристика стройових вправ
2. Види стройових вправ для дітей дошкільного віку
3. Техніка виконання і методика навчання стройових вправ в різних вікових групах
4. Аналіз програми виховання в дитячому садку

Література: Д. В. Хухлаєва ст. 57-63

Стройові вправи – це розташування дітей для спільних дій.

Значення:
- служать для організованого виходу на вершину, для виконання ранкової
гімнастики, заняття з фізичної рухливої гри
- допомагає формувати поставу у дітей, розвивають окомір, увагу, орієнтацію у
просторі
- розвивають організованість, дисциплінованість
- діти оволодівають знаннями, термінами
- стройові вправи під музичний супровід озвивають у дітей почуттяритму, темпу,
починати і закнчувати разом, позитивні емоції у дітей.
-
Види стройоввих вправ для дошкільників:
 шикування
 перешикування
 повороти
 розмиканя та замикання.
Шикування – діїдітей для розуміння в тому чи іншому строю. У д/с виористовують такі
види шикувань: парами, «зграйкою», в колону, шеренгу, в коло.

Колона – це стрій, у якому діти розміщені в затилок один за одним на певній дистанції –
на витягнуті руки або щоб між дітьми проходила долонька. На початку колони
направляючий, а в кінці замикаючий.
ІІ мол.гр. – «Діти, розмикайтеся в колону хто за ким хоч, а ведучою буде…»
Сер.гр. – «Діти, розмикайтеся в колону за зростом! Направляючим буде Сашко, тому що
він найвищий».
Ст.гр. – «Старша група, в колон по одному__шикуйсь___1,2,3».
При подачі команд вихователь приймає стійку (струнко): ступені паралельно, злегка
розтавлені ноги, руки опущені вниз, плечі злегка відведені назад, груди підняті, живіт
втягнутий, ивитися вперед.

Шеренга – це стрій, в якому діти стоять на одній лінії в обличчя один до одного на певній
дистанції (на витягнуті руки або долонька). Переважно в старшій групі. Діти на
правомуфланзі називаються правошланогові, а з лівої – лівошлангові. Шикувати в
шеренгу слід один за одним 2 кроки до стіни та спиною до вікон, а в кімнті з двостороннім
освітленням – спиною до південної сторони, на майданчику спиною до сонця. В старшій
групі подають команди:
- «Рівняйсь!» - діти повертують голову вправо, а правофланговий приймає - струнко
- «Струнко!»
- «Вільно!»
- «Розійдись!»
Перешикування – це перехід дітей з одного строю в інший і виконують перед початком
виконання вправ.
ІІ мол.гр. – загальний орієнтир для кожного – стілець, загальний орієнтир для всіх – шнур,
без зорових орієнтирів.
Сер.гр. – перешикування в три колонки за ведучим.
Ст.гр. – перешикування в 3, 4 колони
До кожної групи до перешикувань прикладаються малюнки!!!!!

Дошкільників вчать виконувати повороти:

- наліво
- направо
- кругом
Способом переступання (1-2) або стрибком (на 1), а також півобертом наліво, направо. В
мол.гр. вихователь вказує орієнтир і напрям «Діти, поверніться до дверей (до мене),
напра_во». Сер.гр. вихователь вказує напрямок і оріїнти: «Діти середньої групи!
Поверніться налі_во, до дверей, 1-2; напра_во, до вікна; кру_гом, до мене». Повороти
«кругом» виконується способом переступання за лівою руккою. В ст.гр. повороти
виконують чітко по команді: «Старша група! Поверніться напра_во 1-2, налі_во 1-2,
кру_гом 1-2».

Змикання та розмикання. Після перешикування та перед початком виконання стройових

вправ, дітей необхідно розімкнути. Вихователь вказує на яку дистанцію, в якому
напрямку, яким способом (приставним чи перемінним). Щоб зімкнути діте, вихователь
вказує напрямок та яким способом « Вперед до направляючих, звичайним кроком -
зімкніться».
Складали самостійно
Тема: Конспект навчання стройових вправ дітей середньої групи
Програмовий зміст: 1 Вчити дітей шикуватися в колону за зростом, знаходячи своє
місце; перешиковуватися в 3 колони за ведучими до орієнтирів; виконувати
повороти способом переступання наліво, направо, кругом; розмикатися на
витягнуті руки вперед. 2. розвивати окомір, рівновагу, орієнтацію у просторі,
швидкість. 3 Виховувати інтерес до фізичних вправ.
Обладнання: 3 кубики (червоного, жовтого, зеленого кольорів)
Хід заняття
- Діти середньої групи, пошикуйтеся в колону за зростом! Найвищий у нас Васильк,
тому він – направляючий, а найнижча – Оленка, вона буде замикаючою. Ведучим
перщої колонки буде, Василько, другої – Маринка, третьої – Оленка.
- Діти, певерніться налі_во, до дверей! В обхід по залу, за
направляючим__покрокували! 1,2,3,4.
- Ведучі, виводьте колонкидо кубиків: Василько до зеленого, Маринка до червоного,
Оленка до жовтого.
- Діти, по ходу розмикайтесь на витягнуті руки вперед.
- Крокуйте на місці___зупиніться, 1,2.
- Діти, візьміть ліву руку до вікна і поверніться кру_гом, до мене.
- Коля, Таня, Саша, зробіть один приставний крок вперед.
- Віка, Оля, Діма, зробіть півкрку впеед.
(після виконання вправ швидко перехожу до ведучих колонок).
- Відвведіть ліву руку до дверей і поверніться кру_гом, до мене.
- Вперед, до направляючих, звичайним кроком зімкніться.
- Василько, виводь колонку, Маринка, Оленка.
- Діти, на місці__зімкніться, 1,2.
- Поверніться напра_во, до мене.
- Станьте так, щоб не заважати один одному.

Тема: Конспект навчання стройових вправ дітей старшої групи

Програмовий зміст: 1.Закріпити вміння дітей шикуавтись за зростом чітко по команді;
перешиковуватися трійками до орієнтирів; виконувати різні повороти способом
переступання чітко; розмикатись та змикатись на різну дистанцію. 2.Розвивати
рухові якості: швидкість, спритність, загальну витривалість, поліпшувати
орієнтацію у просторі та відчуття рівноваги. 3. Виховувати інтерес до
систематичного виконання фізичних вправ, організованість, дружби і
взаємодопомоги.
Обладнання: кубики трьох колоьрів.
Хід заняття
- Діти старшої групи, пошикуйтесь в колону за зростом! 1,2,3. Найвищий у нас
Дмитрик, тому він направляючий, а найнижча Оленка, тому вона – замикаюча.
- Діти старшої групи, поверніться налі_во! 1,2.
- Увага! Рівняйсь, струнко, вільно. Порівняйте носочки до червоної лінії.
- Поверніться налі_во! В обхід за направляючим___кроком руш! 1,2,3,4.
- Направляючий на місці і всі до нього замикаються. Перешиковуємось у три
колонки. В колону по троє, до кубиків_ кроком руш! По ходу розмикаємось на
витягнуті руки.
- На місці_ стій! 1,2.
- Діти, витягніть ліву руку до вікна і поверніться кру_гом.
- Шеренга Юлі – 2 кроки вперед!
 - Шеренга Саши – 1 крок.
- Шеренги Діми – півкроку вперед.
(після виконання вправ)
- Налі_во. Направляючі на місці, решта вперед до направляючих, звичайним кроком
зімкніться.
- Діма виводить свою колонку, Сашко, Юля свої.
- Діти, на місці___стійй! 1,2.
- Поверніться напра_во! 1,2.
- Станьте так, щоб не заважати один одному.

Тема: Навчання стройовим вправам дітей ІІ молодшої групи

Програмовий зміст: 1. Вчити дітей шикуватись в колону хто за ким хоче; виконувати
повороти до орієнтирів; перешиковуватися в коло, взявшись за руки, замкнути
його; розмикатись на дистанцію витягнутих рук. 2. Розвивати почуття рівноваги,
орієнтацію у просторі, окомір. 3. Виховувати інтерес і бажання наслідувати
вихователя, виконувати фізичні вправи.
Обладнання: іграшка собачки
Хід заняття
- Діти, розмикайтеся в шеренгу хто за ким хочу. А ведучою буде Надійка, бо у неї
сбогожні день народження
- Поверніться налі_во, до дверей. В обхід по залу, за направляючим__кроком руш!
1,2,3,4.
(вихователь йде першим, б’є у бубон, а далі перед нею – до вихователь йде лим до
діток – ідуть діти).
- Молодці, а зараз давайте зробимо коло. Андрійку, дай мені свою ручку. (всі стоять
колом)
- Діти, витягніть ручки по сторонам, щоб не заважати один одному.
- Дивіться, яке у нас гарне коло! Зараз ми перевіримо, чи рівне воно. (Вихователь
бере іграшку і ставить по середині кола). Від собачки до Сашка 1,2,3 кроки. Від
сабачки до Сергійка 1,2,3 кроки (ергійко стоїть навпроти Сашка).
- Отже, наше коло рівне.
(після того як зробили вправи)
- А зараз, за направляючою Надійкою, в обхід по залу__кроком руш! 1,2,3,4.
(вихователь знову стоїть за направляючим)
- Діти, на місці__зупиніться 1,2.
- Поверніться налі_во, до мене.
- Станьте один біля одного так, щою між вами прходила долонька. (Всі дітки
пробують, щоб пройшла долонька. )
Тема: Основні рухи в д/с
План
1. Значення формування основних рухових навичок у дошкільників
2. Види основних рухів для дітей дошільного віку
3. Техніка використання і методика навчання дошкільників різних видів ходьби та
бігу

Література: Д. В. Хухлаєва ст. 74-93

Е. С. Вічковський «Методика фізичного виховання в д/с» ст. 33-38

Більшість рухів у дошкільників, у людини розвиваються в результаті нагромадження

індивідуального досвіду. Дослідження Осулкіної, кістяковської показали, що завдяки
високій пластичності НС основні рухи краще засвоюються з 3-5 років і тому формфвання
рухових умінь і навичок необхідно починати з дошкільного віку. Одні основні рухи
(ходьба, біг, повзання) являються способом пересування, інші (стрибки, лазіння,
рівновага) використовуються з мтою подолання перешкод, деякі (вправи з мячем) – з
метоювирішення завдань з фізичного виховання.
Значення:
- укріплюють діяльність всіх органів та систем
- формують у дітей поставу та укріплюють мязи ступнів ніг
- розвивають фізичні якості (рівновага, окомір, швидкість, спритність, витривалість)
- формують морально-вольові риси характеру
- виконання вправ під музичний супровід викликають у дітей позитивні емоції,
радісний настрій, розвивається почуття ритму, темпу, узгодженості в рухах.

У дошкільному закладі оволодівають такими видами основних рухів, як:

- ходьба – належить до цикліних вправ. Цикл рухів складається з кроків: лівої та
правої ноги. Під час ходьби необхідно узгоджувати і рухи рук, які допомагають
збереження рівноваги, положення рук та ніг під час ходьби змінюється.
- біг – циклічні вправи
- вправи з рівноваги – ходьба та біг, які виконуються на зменшеній або підвищеній
площі опори. Чим менша площа та більша висота, тим важче виконувати вправу та
зберігати рівновагу
- повзання, підлізання та лазіння – укріплюється мязи рук, ніг, спии. Повзаннядля
дітей раннього віку може бути способом пересування. Це циклісна вправа, а
підлізання, пролізання є ациклічною.
- стрибки – відносять до ациклічних вправ, бо мають закінчення дії. Мета –
укріплення мязів ніг, звязків, суглобівта укріплення опорно-рухового апарату.
- кидання, метання – ациклічні вправи, розвивають у дітей окомір, точність рухів,
орієнтацію у просторі.

Ходьба:
1. Звичайна ходьба перемінним кроком (викор. у всіх вікових групах – 8-20с) ліва
нога ставиться на пятку з перекатом на ступню. Вимоги:
- голову і тулуб тримати рівно, не напружуватись, плечі злегка відвести назад, живіт
підібрати, дивитись вперед, дихти носом
- йти рівним нешироким кроком, перекатом з пятки на носок, ноги підіймати не
дуже високо, але і не човгати, «шавкати»
- узгоджевати рухи рук та ніг: ліва нога, права рука і навпаки
- дотримуватися заданого напрямку
 2. ходьба на носках (викор. з 2-3 років з метою укріплення ніг та ступней) руки на
поясі, 12-15 с «мишки», «лисичк»
3. ходьба на пятках (викор. з 4 років – укріплюють ступні – 12-15 с) руки можуть бути
в сторони ао за спиною
4. ходьба на зовнішній стороні стопи (з 3 років 12-15 с) руки в сторони «як
ведмедики» перевалюючись з однієї ноги на іншу
5. ходьба на внутрішній стороні стопи ( з середньої гупи 10-12 с)
6. ходьба з високим підніманням колін (12-15 с) руки на поясі «конячки», «чаплі».
виконується із старшої групи, руки на поясі, тягнути носок
7. ходьба широким кроком (до 15 с) з середньої групи, руки на поясі «велетні»
8. ходьба з випадами (12-15 с) з старшої групи, з рухами рук
9. ходьба приставним кроком вперед, спиною вперед, лівим, правим боком (12-15 с)
руки на поясі
10. гімнастична хода (до 15 с) руки зігнуті в ліктях, нога ставиться на носок з
перекатом на всю ступня, рухи рук енергійні, швидкі, з сиаршої групи, завжди
переходить у біг
11. ходьба в нвпівприсіді (12-15 с) руки на оясі, ноги напівзігнуті в колінах «гномики»,
«карлики», з середньої групи
12. ходьба в повному присіді (8-10 с) «каченята», «гусенята», руки на колінах
13. ходьб перехресним кроком (12-15 с) з старшої групи, руки на поясі
Ходьбу можна виконувати в колоні, шеренгою, парами, по колу, «зграйкою». В різному
темпі, переважає середній та повільний. Можна виконувати різними способами.

Біг. Вимоги:
- голову і тулуб злегка нахилити вперед, руки зігнуті в ліктях, дивитися прямо
- бугти легко, невимушено, ставлячи ногу на пятку з перекатом на ступні,
узгоджуючи рухи рук та ніг
- дотримаватися заданого напрямк
1. звичайний біг – триваліть безперервного бігуу в різних вікових групах:
перша молодша – 15 с
друга молодша – 20 с
середня – 25 с
старша – до 30 с
2. біг на носках (з 3-ох рків) руки на поясі
3. біг звисоким пдніманням колін ( з мол.гр.) «конячки», «по глибокому снігу», «по
високій траві»
4. біг широким кроком з середньої групи
5. біг галопом (вперед і в сторони) середня, старша
6. біг з захльостом голені з стршої групи
7. біг з різними завданнями: догнати, зловити, втекти, вислизнти, оббігти предмет,
підбігти під предметами, передати предмет. З середньої групи використовують біг
на швидкість
8. човниквий біг – предмети виставляють зигзагом, з дистанцією 5 м. Для середньої
групи 15 м, для старшої 30 м
Тема: Техніка виконання вправ з рівноваги

Уміння зберігати рівновагу потрібно дитині в будь-яких видах діяльності (в іграх,в

повсякденному житті). Чи менша площа опори, чим більша висота предмету або кут його
нахилу, тим важчезберігати рівновагу. Вправи з рівноваги використовуються у всіх
вікових групах:
- в гр.раннього віку – на підлозі, землі, дошка, канат, драбина, гімнастична лава
- в дошкільних групах – висота збільшується

Вік дитини 2 3 4 5 6
Висота 15 20 20 25 30(35)
предмета
(см)
Ширина 25 22 20 18 15
предмета
(см)

Довжина приладу – 3,4 м, канат, мотузка – 8-10 м. Вп (вихідне положення) перед

початком вправи: стати обличчям до перешкоди, руки вздовж тулуба,ноги разом, ступені
паралельно, плечі відведені назад, живіт підібрати, дивитися на кінець приладу, піднятися
на предмет як на сходинку: однієюногою, а потім іншою, йти по предмету можна
звичайним перемінним кроком, руки на поясі, в сторони та з рухаи рук для збереженні
рівноваги або приставним крокомта риставляючи пятки однієї ноги до носка іної.

Вправи з рівноваги можна виконувати між двома паралельними лініями, по канату,

мотузці, по щабелях драбини та в її прольотах, по дошці, ребристій дошці, похилій дошці,
по гімнастичній лаві, колоді, гімнастичній палиці, з переступнням предметів, кубиків,
кеглів, скакалок, з обруча в обруч. Сходити з предмету необхідно як зі сходинки, а в
старшій групі дозволяється зістрибувати.
Тема: Техніка виконання вправ з повзання, лазіння

Види:
- повзання
- вилізання
- підлізанння
- пролізання
- перелізання
- лазіння

Повзання – на першому році життя являється способом пересування. В дошкільних

групах виконують як спеціальну фізичну вправу для розвитку у дітей мязів верхніх та
нижніх кінцівок, з метою орієнтації, розвитку рівноваги. Дошкільників навчають повзати:
- по-пластунськи
- на четвереньках
- по гімнастичній лаві
По-пластунськи: Вп - стояти рівно, опуститися на коліна та долоні, лягти животом на
підлогу, винести руки вперед або перед собою. Можна однойменним або різнойменним
способом. При різнойменному способі – витягти вперед праву руку і підтягувати до
живота ліву ногу, тулуб повертається вліво, потім руку зігнути в лікті, випрямити ногу,
тулуб просувається вперед. Рух продовжується з лівої руки і правої ноги. При
однойменному способі рух починати з лівої руки і лівої ноги, права рука, права нога.
Слідкувати, щоб тулуб під час просування, дитина не піднімала дуже високо. Голову не
опускати – дивитися вперед. Повзаня при допомозі рук: винести вперед обидві руки і
згинаючи в ліктях підтягувати тулуб вперед без участі ніг.

На четвереньках:
- на низьких чотирьох – з опорою на лікті та коліна, голову не опускати, дивитися
вперед, спину тримати рівно
- на середніх чотирьох – з опорою на долоні та коліна
- на високих чотирьох – з опорою на долоні та ступені, спина заокруглена, дивиться
вперед.

По лаві (колоді):
- на четвереоьках
- на животі - Вп – стояти обличчям до лав, руки опущені, опуститися колінами, лягти
животом, витягнувши руки вперед, охопити краї лави, згинаючи руки в ліктях,
підтягувати тулуб вперед
- на спині – Вп: стояти з боку лави, сісти на неї, лягти спиною, витягнути прямі руки
за голови, охопивши краї лави, згинаючи руки, підтягувати тулуб вперед, спочатку
при допомозі ніг, а потім без їх участі.

Вилізання (на кубик, ящик, лаву) – виконується в усіх вікових групах з 2-ох років. Висота
предмету збільшується від 10 до 45 см Вп. - стати обличчям до предмету, руки вздовж
тулуба, піднятися на предмет як на сходинку і сходити з нього. Зістрибувати дозволяється
лише дітям старшого віку, коли оволодівають технікою приземлення.

Підлізання (під палицею, мотузкою, дугою). Способи:

- на четвереньках
- «навпочіпки» - присісти, руки на поясі або на колінах, спина рівна, дивитися
вперед.
 - прямо - стати обличчям до перешкоди, руки опущені або на поясі, прогнутися,
пронести одну ногу, голову, іншу ногу і тулуб, випрямитись. Можна підлізати
руками вперед
- боком (лівим або правим) – Вп: стояти боком до перешкод, руки в сторони,
прогнутись, пронести 1 ногу і руку, голову і тулуб, іншу руку і ногу.

Пролізання – виконується у прольоти драбини або в обруч. В обруч можна пролізати:

- зверху донизу- підняти обруч над головою, опустити низ навколо тулуба і вийти з
нього
- знизу догори
- у вертикально поставлений обруч- обруч закріплений до стояка: прямо, лівим або
правим боком

Перелізання – в д/с дітей вчать перелізти з одного прольоту гімнастичної стінки на

інший, з лавки на лавку...
- перенести одну руку, ногу, другу руку, тулуб і другу ногу
- перенести дві руки, одну ногу, тулуб, другу ногу
- перенести одну ногу, другу ногу, руки і тулуб.

Лазіння – дошкільників вчать лазити по драбині, гімнастичній стінці та канату (або

жердині). Дітей раннього віку вчать лазити по драбині – стримянці – виссота 1-1,5 м або
по драбині. Дошкільники лазять по гімнастичній стінці. Вп стати двома ногами на нижню
перекладину і на рівні очей охопитися двома руками за щабель, щільно прижатися
животом до драбини. Можна виконувати одноцменним способом: ліва рука, ліва нога,
права рука, права нога; різнойменним способом: права рука, ліва нога, ліва рука, права
нога. Лазіння виконується приставним кроком – коли на кожен щабель до руки і ноги
приставляється інша та перемінним кроком: коли інша рука і нога приставляється на іншу
перекладину. Під час опускання вниз першою йде нога, потім рука. Старших
дошкільників вчать лазити по канату та жердині при допомозі рук і ніг, з Вп стоячи на
руках.

«Дошкільне виховання» №10, 1991 р. – Комарова «По канату і жердині» - ст.8-9-

дослідження статичної координації рухів, динамічної, просторової, 2-ий рівень розвитку
моторики у дошкільників.

Д/з провести обстеження 3-4 діток

Тема: Техніка виконання стрибків в різних вікових групах

Література: Е. Н. Вавишова «Учите бегать, прыгать»

Д. В. Хухлаєва ст. 88-97
Е. С. Вічковський ст.44-52

Стрибки відносять до ациклічних рухів, там немає циклів, які повторюються у

послідовності. Стрибки позитивно впливають на весь організм людини, вони сприяють
ровитку усіх груп м’язів, зв’язок, суглобів. У стрибках з розбігу посилюється
навантаження на серцево-судинну систему, дихальну, на опорно-руховий апарт, хребет,
розвиваються фізичні якості, координація рухів.

Техніка стрибка
Вп – замах або розбіг
- поштовх
- політ
- приземлення – завдання: згасити швидкість польоту, збрагти рівновагу.

Підстрибування – найперший вид, виконується від народження, діти раннього

молодшого вік виконують стрибки з просуванням вперед на двох або одній нозі (імітаійні
вправи). Завдання вихователя: приземлення виконувати легко, м’яко, безшумно, на
напівзігнутих ногах в колінах, на носки з перекатом на ступні. Старшим дошкільникам
завдання ускладнюється: підстрибувати дістаючи предмети на певній висоті, стрибки з
поворотами, предметами та естафетні завдання. Вихователь слідкує за енергійним
поштовхом та м’яким приземленням.

Стрибки в глибину (зістрибування) прості за технікою. В мол.гр висота 5 см,

збільшують до 40 см, легкі для виконання, не вимагають великої затрти сил, але можуть
бути небезпечними при неправильному приземленні:
- можливий сильний струс в організмі
- зміщення внутрішніх органів
- можуть призвести до плоскостопості
На гімнастичний мат, паралоновий килимок, в пісок і в розпушений сніг. Вп – ноги на
ширині ступні, руки вздовж тулуба, замах – дитина стає на носки, піднімає руки вперед,
вгору, опускає вниз, відводить назад, тулуб злегка нахиляє вперед, ноги згинає в колінах,
поштовх – носками обох ніг, приземлення – виконувати м’яко, безшумно, на носки, з
плавним перекато на ступню, руки вперед.

Стрибки у довжину з місця – виконуються з раннього віку через 2 паралельні лінії

(струмок). Вп – стати обличчям до перешкоди, ноги злегка розставлені, стопи паралельно,
руки вздовж тулуба, замах і поштовх виконувати аналогічо, приземлення на п’ятки з
перекатом на носки, для збереження рівноваги – руки вперед.

Стрибки у висоту з місця – вони важко даються дітям, так як їм важко переборювати
вагу власного тіла і піднімати над тілом. У молодшій груп – висота -7 см, в старшій 10-15
см, через горизонтальн мотузку, яка закріплна на двох стійках (висота 1 м, через кожні 5
см отвори, в них вставляються стержні на які кладуть мотузку або рейки). Стати обличчям
за 10-15 см до перешкоди. Приземлення виконувати на напівзігнуті ноги в колінах на
носки з перекатом на ступні, руки винести вперед.
Сттрибки у довжину з розбігу – складні, тому що вимагають поєднвати розбіг з
відштовхуванням, польотом та приземленням. Необхідно навчити дітей розбігу з
поступовим прискоренням, внаслідок чого збільшується дальність стрибка, розбіг
здійснюється по прямій лінії на носках, останні 2-3 кроки на всій ступні, тулуб злегка
вперед, руки зігнуті в ліктях, увага – на місце поштовху, а в момент відштовхування – на
подолання перешкод, у польоті ноги зігнуті в колінах, підтягуютьсядо грудей. В кінці
польоту ноги викидаються вперед, приземлення на дві ноги з п’ятки на ступню, руки
вперед, місце приземлення м’яке – яма – довжина 3-5 м, ширин 3-4 м, пісок шаром30-50
см, на віддалі 10-15 см вкопаний брсок – на п ’ятки.

Стрибки у висоту з розбігу – виконуються способом «зігнуті ноги». Вп – поштовхова

нога спереду, розгін починається з махової ноги, кількість кроків до місця поштовху має
бути непарною (5-7), спочатку біжить повільно, потім швидше, перед поштовхом не
зупинятись, розгін і поштовх мають бути злиті, поштовх виконується однією ногою, вона
ставиться на всю ступню з акцентом на п’ятку, махова нога напівзігнута в коліні,
підіймається вперед, вгору, поштовхова нога випрямлюється, підіймається вгору,
згинається в коліні, приєднується до махової, обидві ноги підтягуються до грудей, руки
вперед, вгору. Приземленя на носки з перекатом на стопу. Вихователь знаходиться біля
місця прземлення з розведеними в сторону руками, здійснює страховку. Висота 20-40 см,
стояки 1 м.

На короткій та довгі скакалці.

(надиктовував викладач)
1. Подорож у казку «Золотий ключик»
Вчити, ровивати, удоскоалювати, вправляти
Буратіно, втікаючи ід кота Базиліо та Лиски Аліси, потрапив на Поле Чудес і необхдно
подолати такі перешкоди:
- підлізти під «повалене дерево» (під мотузку, будь-яким способм)
- пройти через болото підстибуючи з купики на купинку (з обруча в обруч)
- пройти і пробігти між деревами (кеглями), кропивою
- відігнати кота та лисичку «жбурляючи в них камінням» (кидання мішечків на
дальність)
- р/г «буратіно та Мальвіна»

2. Допоможемо спасти півника

- пройти по місточку (по гімнастичній лаві)
- перестрибнути струмок
- вилізти на гору (лазіння по гімнастичній стінці)
- кидання м’яча один одному та ловіння його чашечкою
- р/г «Жабки»

3. Відшукаймо рукавичку
Щоб відшукати рукавичку потрібно:
- пролізти у печеру (вертикальний обруч)
- пройти через рів по вузенькій кладці (гімнастичній лаві)
- перестрибнути зачаровані палиці (стрибки у висоту з розбігу)
- прокочування м’яча у ворота
- р/г «Знайди і промовчи»

4. По казці «Гуси-Лебеді» - відшукати братика

- залізти «на піч» (повзання на лаві на животі)
- пройти під яблунею (пдлізання під мотузку)
 - подолати річку по камінчиках (перстрибування з обруча в обруч)
- перступити зачаровані палиці
- р/г «Гуси-Лебеді»

5. По казці «Снігова королева»

- проти через безодню по місточку
- пролізання в сніговий тунель
- перестрибнути 2 глибокі рови (4 мотузки)
- піднятися на снігову гірку, збігти з неї (ходьба та біг по похилій)
- метання сніжок в карету королеви (вертикальна ціль)
- р/г «Заморозко»

6. По казці «Котигорошко»
- пройтися по місточку
- перстрибнути «багаття» (стрибки у висоту з розбігу)
- вилізти на гору (лазіння по гімнастичній стінці)
- метання м’ячів на дальність
- р/г «Знайди собі пару»

7. «В гостях у Клоуна»
- прокочувати м’яч вперед, просуваючись за ним на сідницях
- кинути м’яч 2 р. за голови і побігти за ним на чтвереньках
- відбиваючи м’яч від підлоги, стрибати за ним на лівій нозі, на правій по 4-5 р.
- підлізання під дугою, штовхаючи м’яч головою
- переступання кубиків, з останнього зістрибнути
- ходьба по канату зигзагоподібно
- р/г «Цуценята та щенята»

Д/з скласти конспект для своєї групи, навчаючи дітей основним рухам

Самостійно студентами
Тема: Подорож у казку «Золотий ключик» дітей ІІ молодшої групи
Програмовий зміст: Вчити дітей шикуватися в колону хто з ким хоче; виконувати ходьбу
за вихвателем, імітуючи рухи тварин, птахів. Узгоджувати рухи рук та ніг,
голову не опускати, дихати носом. Продовжувати вчити дітей підлізати під
мотузку (вис. 30 см) способом «навпочіпки», не торкаючись головою мотузки,
спину тримати рівно, руки на поясі. Удосконалювати вміння перестрибувати з
обруча в обруч, енергійно відштовхуючись від підлоги, приземлятися легко,
на носочки. Вправляти у вміні проходити і пробігати між кеглями, утримуючи
голову рівно, руки на поясі. Закріпити вміння дітей у киданні мішечків на
дальність, правою рукою зверху, кидати енергійно. Розвивати рівновагу,
орієнтацію у просторі, окомір. Виховувати бажання гратися та інтерес
виконувати вправи.
Обладнання: мотузка (дов.4 м), 2 стояки (вис. 1 м), 3 обручі, 8 кегель, мішечки з піском
(вага 100 г) по кількості дітей.
Хід заняття
- Дітки, я чула, що буратіно так утікав від кота Базиліо та Лисички Аліси, що
птрапив на Поле Чудес і йому необхідно подолати багато перешкод. Та він сам не
може упоратися і дуже просить, щоб ми йому допомогли, а ми йому допоможемо?
- Так!
- Ось погляньте, впало дерево, а буратіно не знає як до нього підлізти, давайте цому
покажемо. Усі присіли, руи на пояс, спинка рівна, всі дивляться на наше дерево і
 пішли. Молодець, андрійко, у тебе дуже гарно виходить, і у тебе Настуню теж
гарно виходить.
- Ось ми вже й дерево минули, а нам щей потрібно через болото перепригнути з
купинки на купинку, як зайчики, а нашими купинками будуть серединки обручів,
от ми й будемо стрибати, як зайчики. Стрибаймо на носочках. Тихенько, трохи із
зінутими ніжкми. Молодці!
- А за болотом росте велика колюча кропива і ми маємо пробігти між нею так, щоб
не обпектися, тобто торкаючись її. Спочатку давайте повільно пройдем.
Потренуймося ___. Добре, а зараз швидше___. А тпер побігли, тільки тихенько, на
носочках і пам ’ятайте: навкруги кропива торкатися її не можна!
- Здається усі перешкоди і подолали, але ж за Буратіно біжать Аліса та Базиліо.
Погляньте, у нас ж є каміння під нагами, давайте відженемо ворогів, покидаємо у
них___.
- Буратіно нам дякує, він дуже задоволений тим, що ми йому допомогли. Тепер він
таки зможе потрапии додому. Ви були молодці, а зараз давайте пограємо у гру
«Буратіно і Мальвіна».
Тема: Техніка виконання вправ з кочення, кидання, метання

Кочення м’ячів діти виконують з Вп:

- сидячи на підлозі, ноги нарізно на певній відстані (від 1 м до 2-3м)
- сидячи на стілчику
- з Вп стоячи
Прокочувати м’ячі можна між предметами, під предметами, «у ворота» з певної дистанції.

Кидати м’ячі можна один одному, на дальність, в ціль (горихзонтально і вертикально).

Способи кидання:
- 2 руками від грудей
- 2 руками знизу
- 2 руками за голови
- 1 рукою
Та ловити його «чашечкою» - пальці розведені в сторони. Кидати можна вгору, б підлогу,
об стінку і ловимо «»чашечкою .

Метання – вчать метати мішечками з піском від 100-150 г до 200-250 г. Техіка:

- Вп
- прицілювання
- замах
- поштовх
- кидок
- збереження рівноваги
Способи:
- «із-за спини через плече» - Вп – рівна нога спереду, права на пів кроку назад, тулуб
повернутий в праву сорону, мішечок в правій руці вага тіла однакова на обидві
ноги. Підняти руку вперед вгору, зігнти в ліктях. Опустити руку вниз, відводиться
назад до відкау, вага тіла переноситься на праву ногу. Рука згинається в ліктьовому
суглобі, нога випрямляється. Робить енергійний поштовх, викидає мішечок і права
нога приєднується до лівої.
- Прямою рукою зверху – Вп ступні ніг паралельно, рука з мішечком опущена вниз,
вага тіла рівномірна на обидві ноги. Підняти вгору праву руку на півкроку
відставити нзад, перенести вагу тіла на праву ногу, викинути мішечок і підставити
ногу до лівої.
Тема: Загальнорозвиваючі вправи у ДНЗ
План
1. Загальна характеристика ЗРВ, їх значення
2. Класифікація ЗРВ
3. Вимоги до відбору ЗРВ для дітей дошкільного віку
4. Використання предметів, їх значення, прийоми роздачі і збору

Література: Д. В. Хухлаєва ст.63-68

І. В. Лущик «Фізичне виховання дошкільників. Фізкультурна й оздоровча
робота» ст. 176-190, 203-223 (мол., сер., ст.)
В. И. Васюкова, Г. П. Лескова «Общеразвивающие упражнение в д/с»

Загльна характеристика: ЗРВ використовують а заняттях з фізкультури, під час

ранкової гімнастики та гімнастики пробудження, у комплексах фізхвиинок та
фізкульт.пауз, на спортивних святах.
ЗРВ – це вправи для рук, спини і живота та ніг.

Значення:
- сприяють оздоровленню дітей, фізичному розвитку, фізичнійпідготовленості
- укріплюють м’язеву система всіх груп м’язів, особливо згиначів та розгиначів
- розвивають рухливості суглобів, гнучкісті тіла, кісткову систему
- вправи допомагаюь формавати навички рацілнального дихання, регулювати
тривалість вдиху та видиху (укріплюється дихальна система).
- створюють хороший настрій, позтивні емоції, укріплюється нервова система
- розвивається швидкість реакції, оординація рухів, свідоме ставлення до вправ,
збагачується розумовий розвиток, діти оволодіваютьелементами змагання, назвами
вправ, предметів, термінами
- формується постава, укріплюються ступні
- вправи під музичний супровід розвивають почуття темпу, ритму, одночасний
початок та закінчення, а таож здійснюють естетичне виховання
- виготовлення прапорців, султанчиків та нших атрибутів формує у дтей трудові
здібності, навички (трудове виховання)
- розвивають фізичні якості, позитивні морально-вольові риси характеру.

Класифікація:
1. За анатомічними ознаками
- для рук і плечового поясу
- для тулуба (спини і живота)
- для ніг
2. За направленням
- на розвиток рухових якостей (гнучкості, координації, рівноваги, швидкості)
- на розвиток психіки (уваги,орієнтації у просторі...)
- на підвищення функціонального рівня дихання, серцево-судинної, м’язевої систем
- на формування постви та активізації обмінних процесів
3. ЗРВ поділяють
- без предметів
- предметами
- на та біля них

Добираючи ЗРВ вихователь має керуватися слідуючими методичними положеннями:

 - повинні впливати різносторонньо і тому в комплекс включати вправи для різних
частин тіла
- в роботу включати поступово всі частини тіла з поступовим збільшенням
навантаження(із 2-3 однотипних вправ перша легка, друга – складніша, третя – з
великим навантаженням)
- кожна наступна вправа повинна попереджати (готувати) виконання послідуючої
- особливу увагу слід приділяти вправам на формування постави, укріплення
дихання та ступней ніг
- вправи повинні відповідати призначенню комплексу (вправи для ранкової
гімнатики пробудження направлені на оздоровлення організму, вправи на
фізичному занятті – на підготовку дитячого організму до виконання основних
завдань, вправи для фізкульт.хвилинок – на попередження розумового
навантаження та активний відпочинок, на святах – на підготовку організму доя
великого фізичого навантаження).

Порядок виконання ЗРВ для дітей дошкільного віку:

1. вправи для шиї, плечового поясу і рук з Вп стоячи (1-3)
2. вправи для тулуба з Вп стоячи на колінах або сидяи (2,3,4)
3. вправи для ніг з Вп стоячи, сидячи (1,2)
4. вправи для тулуба ініг з Вп лежачи на спині (1,2)
5. вправи для тулуба з положення лежачи на животі (старша група – 1 вправа)
6. присідання та вправи для ніг з Вп стоячи (1,2)
7. стрибки або біг, які закічуються спокійною ходьбою

З метою урізноманітнення вправ, збільшення інтересу у дітей, вихователь використовує

красиві, яскраві предмети. Значення:
- допомагають правильно, з більшою амплітдою та інтенсивністю виконувати вправу
і тим самим підвищують ефективністть її впливу на розвиток м’язів
- допомагають розвивати ті групи м’язів, які важко розвивати без них
- предмети конккретизують завдання – нахилятися пвперед, покласти прапорець,
нахилитися, взяти його
- предмети тішать дітей, викликають позитивні емоції
Для молодших дошкільників характерні брязкальця, носові хустинки, стрічки, прапорці,
кубики, великі надувні м’ячі. Для старших – палиці, обручі, скакалки...

Предмти повинні відповідати педагогічним, гігієічним та естетичним вимогам:

- віку дітей
- щоб запобігти травмам, подбати, щоб палиці,бручі, рейки були гладенькі, без
сучків, пофарбовані в світлі тона і покриті лаком
- предмети яскравих кольорів, не використовувати білого. Чорного та темних
кольорів для стрічок, полотнищ, прапорів, довжина палички = довжині 30-35 см,
ширина полотнища 10-15 см, довжина 20 см
- м’ячі різнго діаметру та маси (гумові та надувні), палиці 90-80 см, діаметр 2,5-3 см,
оручі діаметр 55,60 см, а також 100, 150 см
- предмети чисті, періодично мити
- для виготовлення окремих атрибутав залучати старших дошкільників.

В І мол.гр використовується один предмет – кубик, брязкльце, хустинка, прапорець,

султаннчик, стрічка, шишка, м’ячик
В ІІ мол.гр – 2 предмети – ті ж + косичка, кеглі, стільчик
З сер.гр – обруч, гімнастична палиця, скакалка
Атрибути на паличках – прапорці, султанчики. Під час ходьби тримати 2 руками за
кінець палички та перед початком виконання тримати в правій руці, яка зігнута в лікті.
Перед початком виконання тримати двома руками, опущеними вниз. Гімнастична палиця
– під час ходьби тримати правою рукою за 2 кінець, а інший приєднується до плеча. Перед
початком виконання вправ палицютримти двома уками за краї, руки опущені вниз. Обруч
під час ходьби повішений на праве плече. Перед очатком виконання вправ обруч
вертинооо до землі, прямі руки опущені вниз, охопивши трьома пальцями (великий,
вказівний, середній), обруч «віконечко». Скакалка під часходьби складена вдвоє в правій
руці. Перед початком виконання вправ, розкласти її , тримати двомаа руками на ширинц
плечей.

Прийоми роздачі і збору предметів

Перед початком виконання вправ в мол.гр предмети рокласти на стільчики по кількості
дітей і діти по ходу беруть їх. З сер.гр предмети знаходяться на одному місці, діти по ходу
їх беруть. Після виконання вправи, предмети кладуть у відповідне місці. ПО ХОДУ.
Тема: Характеристика вихідних положень під час виконання ЗРВ

Вп – положення рук, ніг, тулуба перед початком виконання вправ. Виражає готовність до
виконання вправ.
Для дошкільників икористовують такі Вп:
- стоячи
- стоячи на колінах
- сидячи
- лежачи
Вп стоячи:
1. для ніг
- основна стійка (О.с) – п’ятки разом, носки нарізно
- зімкнута стійка – ноги разом, ступні паралельно
- ноги нарізно – на ширині ступні і ширині плечей
2. для рук
- положення прямих рук – руки опущені вниз, вперед долонями донизу, в сторони,
вгору – долоні до середини
- положення зігнутих рук – руки до плечей, відведені назад, пальці торкаються
печей, руки на поясі – долоні опираються на гребені клубових кісток, 4 пальці
вперед, 1 назад. Перед грудьми – руки відвести назад до відказу, пальці не
торкаються, долоні на рівні грудей, руки за потилицею, руки за спиною
- положення «зімкнутих рук» в «замок»

Вп стоячи на колінах – руки на поясі та з присідом на п’ятки.

Вп сидячи: для ніг:

- ноги нарізно
- ноги разом
- ноги зігнуті в колінах
- сидячи «по-турецьки» - ноги перехрестом
для рук:
- руки на поясі
- 2 руками в упорі ззаду або з 1-го боку

Вп лежачи: на спині:
- ноги прямі, руки вздовж тулуба
- лежачи на животі – руки зігнуті в ліктях перед собою або пальці зжаті в кулак під
підборіддям
на боку – руки вздовж тулуба або прямі доверху.

Вправи з Вп сидячи, лежачи – дітей необхідно повернути півобертом.

Тема: Методика навчання ЗРВ в різних вікових групах

У методику навчання ЗРВ входять: шикування, перешикування, роздача атрибутів та

методи і прийоми навчання.

Молодша група – шикують «зграйкою» та в колону хто за ким хоче. Для виконання вправ
перешиковуються в коло. Вихователь називає вправу, приймає необхідне Вп і діти за
вихователем відразу виконують вправу, не чекаючи пояснень та показу. В ході виконання
вправ вихватель звертається індивідуальнодо дітей, позитивно оцінюючи їх дії, схвалює,
сама вихователька виконує вправу від початку до кінця – зразок для наслідування.
Рахунок для дітей відсутній. Музичний суправід бажаний і корисний. Вправи мають
носити ігровий та імітаційний характер. Предмети, що використовуються цікаві, яскраві,
нескладні.

Середня група – на початку року (1- 2 міс.) методика виконання така ж як у молодшій і
поступово здійснюється установка н самостійне, більш свідоме виконання вправ дітьми.
Вводиться термін Вп, використовується рахунок, а під музичний супраовід не рахувати.
Вихователь спочатку називає вправу, показує вп та хід виконання вправи і одночасно з
дітьми починає вправу, але закінчують діти самостійно (2-3 вправи). Рахунок
узгоджується із словами-вказівками (раз - руки і сторони). Вправи – повороти, нахили
виконуються в одному напрямку «в ліву сторону до дверей – починаємо...». Закінчуючи
вправу, вихователь дає інтонці на «2» - раз і два і ... «закінчили». По ходу виконання
вправ, вихователь слідкує за диханням, підказуючи вдих іі видих, за потавою, за
правильністю виконання вправ. З середньої групи ми вказуємо на помилки, допущені
дітьми.

Старша група – шикують в колону для виконання ЗРВ, перешиковують «трійками»,

«четвірками». Вихователь спочатку називає вправу, пояснює або нагадує Вп. Якщо вправа
знайома, то по команді «вправу почи_най!» виконують. Для виконання знайомих вправ,
до показу залучають дітей. Якщо вправи нові на розучування, то вихователь пояснює
показує, діти приймають потрібе Вп і по команді вионуєть за ввихователем 1-2 рази і далі
самостійно. Вихователь дає чіто команди «Приготуйсь!», «Вправу почи_най!»,
«Поверніться півобертом на лі_во, 1-2». Закінчують вправу по команді «З-закінчили». По
ходу виховатль робить чіткі зауваження, вказуючи на помилки, стежить за диханням,
поставою та самопочуттям дітей.

Кількість ЗРВ по групам:

1 мол. – 3,4 вправи – 8 стрибків
2 мол. – 4,5 вправ – 12 стрибків
Середня – 5,6 вправ – 16 стрибків
Старша – 6,7 вправ – 20-22 стрибки

Дозування ЗРВ:
1 мол. – 4,5 разів
2 мол. – 5,6 разів
Середня – 6,8 разів
Старша – 8,10 разів

Гімнастична термінологія – система спеціальних термінів, які вживаються для стислого

позначення вправ, загальних понять, назв приладів. Має бути стислою, точню, доступною
і зрозумілою.
Для запису ЗРВ встановлено певні правила та форми:
- назва вправи
- Вп для ніг, рук, тулуба
- опис вправи
- кінцеве положення
- дозування
- темп виконання (середній, повільний)
Наприклад
«Дістань носки ніг» (нахили тулуба вперед)
Вп – сдячи, ноги нарізно, руки опущені вниз
1- підняти руки вгору (вдих)
2- 3 – нахилити тулуб вперед, дістаючи руками носки ніг (видих)
4 - випрямитися у Вп
Повт. 8 р., пов.т. (повільний темп)

Складали самостійно, викладач вказує кому з чим писати

Тема: складання комплексу ЗРВ для дітей ІІ молодшої групи (на стільчику)
Прграмовий змст: 1. вчити дітей шикуватися хто за ким хочу, перешиковуватися в коло,
взявшись за руки; ЗРВ виконувати по зразку вихователя, приймаючи потрібне Вп;
удосконалювати вміння дітей виконувати ЗРВ на стільчику. 2. Розвивати
орієнтацію у просторі, окомі, витривалість, гнучкість, відчуття рівноваги. 3.
Виховувати любов до фізкультури.
Обладнання: стільчики по кількості дітей
Хід заняття
- Діти, розмикайтеся в колону хто за ким хоче. А ведучою буде надійка, бо у неї
сьогодні день народження.
- Поверніться на лі_во, до дверей. В обхід по залу, за направляючим__кроком руш!
(вихователь йде перший, обличчям до дітей, б’є у бубон)
- Молодці, а зараз давайте зробимо велике коло. Андрійку, дай мені свою рку.
- Погляньте, яке у нас гарне коло вийшло.
- А зараз піли по колу, звичайим кроком – 18-20 с. Ніжк ставте на п’ятку з перекатом
на носочок, ось як я.
- А тепер як «мишинята» на носочках – 12-15с
- А зараз на п’ятках як «гусенята» - 12-15с; біг.
- Молодці, а зараз йдемо по колу і відразу беремо стільці. Сьогодні будемо
виконувати вправи на стільцях.
«Озирнемося»
Вп сидячи обличчям до стільця, руки римати біля плечй
1-2 повернути шию в одну сторону, сказати «бачу»
3-4 повернутися у Вп. Те ж в іншу сторону
Повт. 5р., пов.т.

«Руки в сторони»
Вп ноги злегка розставити, руки опустити виз, сидячи на стільці
1-2 пвільно розвели руки в сторони
3-4 опустили вниз
Повт. 6р., пов.т.

«Подивитися назад»
Вп сидячи обличчям до спинки стільця, руки на поясі
1 поворот вправо, подивитися – вдих
2 випрямитися – видих
3 поворот наліво, подивитися – вдих
4 випрямитися – видих
Повт. 6р., пов.т.

«Встати і сісти»
Вп сидячи на стільчику, руки на поясі
1 підестися
2-3 подивитися вгору
4 ноги не зрушувати, повернтися у Вп
Повт. 5р., пов.т.

«Підстрибування»
Вп стоячи поруч із стільцями, ноги злегка розставити, руки на поясі
1-2 підскакування біля стільця
3-4 ходьба на місці з розмахуванням рук
Повт. 5р., пов.т.

Звичайна ходьба – 20 с

Комплекс ЗРВ для дітей старшої групи (біля гімнастичної стінки)

Обладнання: гімнастична тінка
Хід заняття
«Рівномірне дихання»
Вп О.с спиною до стінки
1-2 руки в сторони, захват нижче плечей, потянутися вперед – вдих
3-4 руки розслабити вниз, напівнахил, видих
Повт.10р., пов.т.

«Нахили»
Вп стояти обличчям до стінки на ширині плечей, ноги нарізно
1 руки в сторони, долоні доверху – вдих
2-3 ахил вперед, доторкнутися до рейки – видих
4 повернутися у Вп
Повт. 9р. сер.т.

«Повороти»
Вп стоячи боком до стіки, ноги нарізно, ліва рука захоплює за рейку на рівні поясу, права
на поясі
1-2 поворот направо, плавно відводимо руку в сторону
3-4 повернутися у Вп, так і в іншу сторону
Повт. 10р., пов.т.

«Спритні рученята»
Вп стояти обличчям до стінки на ширині кроку, захват на рівні плечей
1-2 нахил вперед, перебираючи рейки на рівні живота і нижче колін, ноги не згинати
3-4 повернутися у Вп
Повт. 8р., пов.т.

«Умілі ніжки»
Вп лівим боком до стінки, ліва рука на рівні поясу на рейці, права на поясі
1-2 права нога вперед на носок, на п’ятку, приставити ногу, поворот
3-4 те ж в іншу сторону
Повт. 8р., сер.т.

«Присідання»
Вп О.с лівим боком до стінки, ліва рука на рівні поясу а рейці, права на поясі
1-2 піднятися на носки, напівприсід
3-4 те ж
Повт. 9р., пов.т.

«Стрибки»
Вп О.с обличчям до стінки, захват на рівні грудей
1-2 стрибок на першу рейку, стрибок на підлогу
Повт. 20р., вільний т.

Звичайна ходьба – 20 с

Комплекс ЗРВ для дітей середньої групи (з кубиками)

Облднання: по 2 кубики на кожну дитину
Хід заняття
«Кубики разом»
Вп ногина ширині плечей, кубики в сторони
1-3 кубики вверх, підняти голову, подивитися на них
4 повернутися у Ва
Рух рук через сторони, повт. 8р., сер.т.

«Кубик на кубик»
Вп ноги на ширині плечей, кубики за спину
1-2 кубики вперед, кубик на кубик
3 повернутися у Вп
Повт. 7р., сер.т.

«Повороти»
Вп сидячи схрестивши ноги, кубики біля плечей
1 поворот вліво, правою рукою покласти кубик
2 повернутися у Вп
3-4 те ж в іншу сторону
Кубики беремо аналогічно, повт. 6р., пов.т.

«Кубики до підлоги»
Вп сидячи схрестивши ноги, кубики біля плечей
1-2 поворот вліво, доторкнутися кубиком підлоги далі ніж за спиною
3-4 повернутися у Вп, те ж в іншу сторону
Повт. 7р., сер.т.

«Обійди»
Вп ноги на ширині плечей, кубики на підлозі перед ногами, руки на поясі
1 піднятися на носки
2-4 обійти кубики в одну і ту ж сторону
Повт. 8р., сер.т.

«Підстрибування»
Вп поги на ширині плечей, кубики по боках на підлозі
16 підстрибувань на доріжці

Звичайна ходьба 20 с