‫الوحدة الدراسية ‪11 :‬‬

‫األسبوع ‪11 :‬‬ ‫اللعبة ‪ :‬العاب القوى‬ ‫الفصل ‪ 7 :‬عدد الحصص ‪ 2 :‬التاريخ من ‪ 2022/ 11 /27 :‬إلى ‪2022/ 12 /1‬‬
‫الهدف اإلجرائي ‪ :‬أن يؤدي الطالب المهارات المقررة في العاب القوى ‪.‬‬

‫األدوات‬ ‫محتـــــــــــــــوى الدرس‬ ‫الزمن‬ ‫أجزاء من الدرس‬

‫* الجري الخفيف حول الملعب ‪.‬‬

‫* الجري مع رفع الركبة عاليا ً ‪.‬‬
‫* الجري مع لمس الرجل للمقعدة ‪.‬‬
‫* الجري و مع االشارة الوثب ألعلى مع رفع اليدين عاليا ً ‪.‬‬
‫* لـــعـــبــة صــــغــــيــــرة تخدم محتوى المهارة ‪.‬‬
‫أقماع‬ ‫** تمارين اللياقة البدنية ‪-:‬‬
‫* المحطة ‪ ( : 1‬القوة ) ( انبطاح مائل ) ثني الذراعين ‪.‬‬
‫جلل‬ ‫* المحطة ‪ ( : 2‬السرعة ) ( وقوف ) الجري السريع ‪25‬م ‪.‬‬
‫عصي‬ ‫* المحطة ‪( : 3‬الرشاقة ) ( وقوف ) الوثب داخل األطواق ‪.‬‬
‫تتابع‬

‫‪17 : 12‬‬
‫* المحطة ‪ ( : 4‬المرونة ) ( وقوف ) ثني الجذع لألمام وضغطه لألسفل ‪.‬‬
‫* المحطة ‪ ( : 5‬التحمل ) ( وقوف ) الجري اإلرتدادي‬
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬
‫* ( وقوف‪ .‬الذراعان أماما ) رفع الذراعين عاليا مع تبادل رفع الكتفين‪.‬‬
‫* ( وقوف‪.‬لمس الرقبة ) لف الجذع مع رفع الركبة أماما للمسها‬
‫حفرة‬ ‫بالمرفق المقابل ‪.‬‬
‫* ( رقود) رفع الرجلين عاليا خلفا في ‪ 4‬عدات ‪.‬‬
‫الوثب‬ ‫* (رقود ) رفع الجذع مع الظهر للوصول إلى لمس القدمين باليدين ‪.‬‬
‫* ( وقوف‪ .‬الذراعان أماما ) تبادل قذف الرجلين أماما مع مرجحة الذراعين‬
‫أسفل خلفا ‪.‬‬
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬
‫* أداء نموذج للمهارات ‪.‬‬
‫* مراجعة المهارات ‪.‬‬
‫‪7:5‬‬

‫* التتابع بالطريقة اللالبصرية ‪.‬‬ ‫تطبيقات عملية على‬ ‫‪‬‬

‫* دفع الجلة من الحركة ‪.‬‬ ‫ما سبق‪.‬‬
‫* الوثب الطويل ‪.‬‬
‫ــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬
‫‪17 : 15‬‬

‫مقعد‬
‫سويدي‬ ‫* أربع مجاميع كل مجموعة منافسة بينهم و تؤدى المهارات و‬
‫تحسب النتيجة حسب (األداء الصحيح ‪ ،‬افضل زمن ‪ ،‬افضل‬
‫مسافة)‪.‬‬
‫ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬
‫* تحية الختام ‪.‬‬ ‫* تمارين تهدئة ‪.‬‬
‫‪3‬‬

‫* مدى استيعاب التالميذ ‪................................................................................. ............................‬‬

‫* ما تم تنفيذه من الدرس ‪................................................................................ .............................‬‬
‫* مـالحـظات المـوجـــه ‪................................................................................................ ..............‬‬
‫‪15‬‬

‫‪5‬‬
 ‫لعبة صغيرة ‪:‬‬
‫( صياد الحمام )‬
‫يقوم الصياد بصيد‬
‫الهاربين بالكرة و‬
‫من تلمسه الكرة‬
‫يصبح مع الصياد‬
‫و الفائز هو‬
‫الهارب األخير‬

‫الخطوات التعليمية‬

‫* أداء نموذج للمهارات ‪.‬‬

‫* مراجعة المهارات ‪.‬‬
‫* التتابع بالطريقة اللالبصرية ‪.‬‬
‫* دفع الجلة من الحركة ‪.‬‬
‫* الوثب الطويل ‪.‬‬
‫‪.‬‬

‫مدير المدرسة‬ ‫الموجه الفني‬ ‫رئيس القسم‬

‫توقيع‬