HVH_VTF_15_1

A MODUL CÍME
Hogyan segíthetek bajbajutott társaimon?

1
A modul felhasználási területe: 7.évfolyam Hódmezővásárhelyi Varga Tamás Általános Iskola

2
MODULTÉRKÉP

A modul kiemelt és általános céljai:

A modul célja az elsősegélynyújtás alapvető ismereteinek alapos elméleti és gyakorlati elsajátíttatása.

Tartalmi fókusz: Tanítási-tanulási folyamathoz köthető tevékenységek, szociális kompetenciák fejlesztéshez

köthető,szabadidőhöz köthető tevékenységek

Fejlesztési fókuszok: verbális-nyelvi, térbeli-vizuális, együttműködési és segítőkészség, empatikus képesség

fejlesztése, kritikai, önkritikai képesség fejlesztése

A modul kapcsolódik a Közlekedni tudnod kell 8. évfolyam, Legdrágább az egészséged! 5. évfolyam,

következő modulokhoz Mozdulj! 6. évfolyam

A megvalósításához Egészségnyújtásban jártas szakember, védőnő, iskolaorvos segítsége

szükséges szakmai
kompetenciák

1.Részmodul címe: Az 2.Részmodul 3.Részmodul 4.Részmodul

elsősegélynyújtás címe:Gyermekbalesetek címe:Baleseti ellátás címe:Tesztek,
általános szabályai és megelőzésük tudáspróbák

3
 Célok:
Az alapvető ismeretek
elméleti és gyakorlati
elsajátítása
A részmodulban
fejlesztendő
kompetenciák:
alapfokúelsősegélynyújtói
ismeretek elsajátítása,
kommunikáció,
együttműködő képesség,
alkalmazni tudó, gyakorlati
megvalósítás képességének
fejlesztése
Tartalmi egységek
bemutatása:
Az elsősegélynyújtás
fogalma, általános
szabályai, a baleseti
Célok
Okok feltárása és a
megelőzési módok
megismerése
A részmodulban
fejlesztendő
kompetenciák:
alapfokúelsősegélynyújtói
ismeretek elsajátítása,
kommunikáció,
együttműködő képesség,
alkalmazni tudó, gyakorlati
megvalósítás képességének
fejlesztése
Tartalmi egységek
bemutatása
Gyermekbalesetek fajtái,
okai, megelőzési módjai,
Célok: Célok:
Segélynyújtási A tanultak rendszerezése
tudnivalók elsajátítása és és ellenőrzése
gyakorlása
A részmodulban A részmodulban
fejlesztendő fejlesztendő
kompetenciák: kompetenciák:
alapfokúelsősegélynyújtói alapfokúelsősegélynyújtói
ismeretek elsajátítása, ismeretek elsajátítása,
kommunikáció, kommunikáció,
együttműködő képesség, együttműködő képesség,
alkalmazni tudó, gyakorlati alkalmazni tudó, gyakorlati
megvalósítás képességének megvalósítás képességének
fejlesztése fejlesztése
Tartalmi egységek Tartalmi egységek
bemutatása bemutatása
Az elmélet és gyakorlat Rendszerezés és gyakorlati
összekapcsolása, szituációs tartalmak összekapcsolása,
4
 teszt gyakorlatok végzése tesztek megoldása
helyszín, sérülések
súlyossága, segélyhívás,
segítségnyújtás, teszt
Részmodul időkerete: Részmodul időkerete: Részmodul időkerete: Részmodul időkerete:
1 óra 1 óra 2 óra 1óra

A modul összóraszáma: 5 óra

5
 MODULLEÍRÁS

Részletes modulleírás

I. részmodul: 1X60 perc

1.) Előadás: Védőnő vagy iskolaorvos végezze! Közben a mellékelt ppt-kképeit láthatják:időkeret: 35 perc

ftp://www.ganziskola.hu/Karczub%20Béla/.../elsosegely%20nyujtas.ppt

tfk.kefo.hu/images/segedanyagok/kornyezeti_es_testi.../elsoseg.ppt

fox.klte.hu/.../elsosegely.../TENNIVALÓK%20VESZÉLYHELYZETBE.

a) Az elsősegélynyújtás meghatározása:
Elsősegélynyújtásnak nevezzük azt a gyors egészségügyi segítséget, melyet a helyszínen lévő személy nyújthat egy
sebesültnek vagy betegnek, amíg az orvos megérkezik.
Az elsősegély az első segítség a bajbajutott embernek. A szakszerű első beavatkozás emberi életeket menthet. Az
elsősegélynyújtás a végleges szakellátás megkezdése előtti egészségügyi beavatkozás, amelyet bárki végezhet. A
korszerű mentő és kórházi ellátással sem tudunk javítani az egyre romló halálozási statisztikán, ha a helyszínen a
szakképzett egészségügyi dolgozók megérkezéséig nem történik ellátás. Még mindig tartja magát az a nézet, hogy
„csak bajt nem okozni”! A biztos tudás az, amellyel ezt kiválthatjuk.

6
Az elsősegélynyújtás célja a baleset vagy hirtelen egészségkárosodás közvetlen következményeinek elhárítása és az
állapot további romlásának kivédése.

Fontos, hogy a beteg a legrövidebb időn belül megkapja azt a segítséget, amely megakadályozza, hogy állapota a
szakellátás megkezdéséig súlyosbodjon, illetve ne keletkezzenek olyan elváltozások, amelyek már visszafordíthatatlanul
halálhoz vezetnek.

Szem előtt tartandó szabály az elsősegélynyújtás során, hogy soha ne tegyünk többet, mint ami feltétlenül szükséges.
A szükséges beavatkozásokat azonban mindig megfelelő időben végezzük el!

b) Az elsősegélynyújtás általános szabályai:

Előzzük meg az újabb baleset bekövetkeztét!

Határozott, megnyugtató fellépéssel és körültekintő intézkedéssel biztosítsuk a helyszínen a nyugalmat, a rendet
és a célszerű tevékenységet.
Gyorsan és lényegre törően tájékozódjunk a történtekről, a segélyre szorulók számáról, állapotáról és a helyszíni
körülményekről!
Mindig gondoskodjunk további segítségről, egészségügyi szakellátásról, illetve a megfelelően ellátott beteg
szakszerű beszállításáról kórházba, vagy orvosi rendelőbe.
Haladéktalanul és gyorsan, de kapkodás nélkül, gondosan, alaposan végezzük el a szükséges beavatkozásokat!

7
 Szeretettel, emberségesen törekedjünk a beteg megnyugtatására, panaszainak csökkentésére, bajának
enyhítésére!
A beteget, illetve a sérültet mindig fektessük, vagy legalább ültessük le!
Csak a szükséges mértékig, a szabályokat betartva vetkőztessük le a beteget!
A baleseti helyszínt csak annyira változtassuk meg, amennyire az elsősegélyhez okvetlenül szükséges!

Soha ne bocsátkozzunk tudásunkat, hozzáértésünket, gyakorlatunkat, képességeinket meghaladó ténykedés

felelőtlen kalandjába!

c) Baleset, baleseti helyszín:

Fogalmak:
Baleset: Azok a történések, amelyek hirtelen, nem várt módon következnek be
A baleseti helyszín:  Ahol hirtelen bekövetkezett egészségkárosodás történt
Az elsősegélynyújtás célja:
o       Az élet megmentése
o       Megakadályozni a további egészségkárosodást
o       Elősegíteni a gyógyulást”
Az elsősegélynyújtó:

Elsősegélyt bárki nyújthat, aki segíteni tud a bajbajutottakon, úgy, hogy beavatkozásával ne okozzon bajt, vagy
további kárt se a sérültben, se önmagában.

8
 Ezt a pontos elméleti és gyakorlati tudása biztosítja.

 Az elsősegélynyújtó tulajdonságai:

 Megfelelő elméleti és gyakorlati tudással rendelkezik

 Könnyen teremt kapcsolatot

 Gyorsan felismeri a helyzetet

 Nyugodt

 Határozott

 
 Attól az elsősegélynyújtótól várható el eredményes elsősegélynyújtás:

 aki az alapvető ismeretek elméletét és gyakorlatát birtokolja,

 tisztában van magával

 ismereteinek tudatában határozott, céltudatos

 képes úrrá lenni a helyzeten, mind a saját, mind a környezete ideges hangulatán

 a jó elsősegélynyújtó egyben mértéktartó is, mindig annyi beavatkozást végezzen el, amennyi éppen szükséges.

 
A segítségnyújtás lépései:
1) Biztosítjuk a helyszínt:

9
   Az a tevékenység mely során biztosítjuk a sérült és a segélynyújtó biztonságát. Figyelni kell arra,
hogy a lehető legkevésbé változtassunk a helyszínen.
Módszerei: - Megkérünk valakit, hogy jól láthatóan jelezze a gyalogosoknak, autóknak a vészhelyzetet.
- Kézjelekkel, világító eszközzel, elakadás háromszöggel biztosítjuk a helyszínt.
2). Sérülés/betegség felismerése
            - megkérdezzük, hogy fáj-e valamije, mit érez…

            - megnézzük, hogy milyenek a sérülései, illetve megkérdezzük a tünetekről

 3). Segítséghívás:

 - alaposan tájékozódtunk, és tudjuk a sérültek számát és állapotát

            - ha szükséges, akkor kérjünk meg az egyik „nézőt” segíteni

            - hívjunk mentőt (Tel: 104)

4.) Segítségnyújtás: a sérült ellátása pl.: sebkötözés

5.) Tájékozódás a baleset helyszínén, a sérültek súlyossági osztályozása

Az esemény optimálisnak minősíthető, amikor egy képzett elsősegélynyújtó a helyszínen egy beteget észlel, és azonnal
az ellátáshoz foghat. Természetesen ebben az esetben is tájékozódnia kell az elsősegély megkezdése előtt a
történtekről, a még meglévő veszélyforrásról.

10
Sajnos a sürgősségi helyszínen sokszor megnehezíti a dolgunkat, hogy egyidejűleg több ember is megsérülhet.
Az ellátandók és a beavatkozások sorrendjét csak úgy lehet célszerűen meghatározni, ha felmérjük a sérültek
állapotának súlyosságát. Ezt elvégezhetjük a sérültek megtekintésével, panaszaik meghallgatásával és a megtanult
egyszerű betegvizsgáló eljárások alkalmazásával.
A sérülések súlyosságára utaló jelek

Életveszélyre utaló jelek:

1. ) A nyak, a vállöv, a felkar, a comb területén nagyfokú vérzés

2. ) A légző mozgás hiánya
3. ) Mozdulatlanság, amely felszólításra és fájdalomingerre is fennáll
4. ) Az arc szürkéssápadt és verejtékes (sokk)

Súlyos sérülésre utaló jelek

A beteg panaszai alapján:

 Erős fájdalom, amely lehet állandó vagy időszakos, mozgásra fokozódó, görcsös, szorító, valamely irányba
kisugárzó.
 Fulladás, amely lehet testhelyzettől függő vagy független

11
  Fülzúgás, kettős látás, egyensúlyzavar

Könnyűnek ítélhetjük a sérülést, ha a beteg:

1. ) A kérdésekre pontos, kielégítő válaszokat ad

2. ) Sebei kis kiterjedésűek és felületesek
3. ) Vérzése szivárgó jellegű (gyöngyözik)
4. ) Törzsét és végtagjait áttapintva, megmozgatva erős fájdalmat nem okozunk

Az osztályozás az ellátás sorrendjét is meghatározza. Az életveszély elhárítása érdekében végzendő teendőket

nevezzük sürgős beavatkozásnak. Sürgős továbbá az a beavatkozás, amelynek elmaradása a beteg vagy a sérült
állapotában vissza nem fordítható változásokkal jár. A sürgős beavatkozások sorrendjének megállapításához nyújt
segítséget az időfaktor ismerete.

A sérült azon állapotát nevezzük életveszélyesnek, amely rövid időn belül biológiai halállal végződhet, ugyanakkor a
halálos kimenetel elhárítására megalapozott remény van.

Az időfaktor olyan mutató, amely azt fejezi ki, hogy bizonyos meghatározott idő alatt milyen mértékben súlyosbodik a
beteg állapota, mennyire romlanak az életben maradás, a felgyógyulás kilátásai.

12
Ennek figyelembevételével tevékenykedünk a helyszínen.
d) Videó megtekintése az eddigiekről: 15 perc

www.elsosegelyhely.hu/elsosegely_video.htm

13
e) Tesztek az eddig elhangzottakról: párokban dolgoznak, időkeret: 5 perc

Segélynyújtás:
1. Melyik elem NEM tartozik a segélynyújtás első 3 elemébe?

  a) helyszínbiztosítás

  b) betegvizsgálat

  c) légútbiztosítása

  d) kórházi ellátás

2. Minek tulajdonítanak egyre nagyobb jelentőséget az elsősegély-oktatásában?

  a) Alapos elméleti oktatásnak.

  b) Minél egyszerűbb ismeretátadás.

  c) Baleseti szimulációs oktatás.

  d) Szerteágazó, de alacsony mélységű tudáskialakítás.

3. Életveszélyes sérült ellátása esetén általában mekkora a kritikus idő?

  a) 1-2 perc

  b) 3-5 perc

14
   c) 5-10 perc

  d) 10-15 perc

4. Mikortól érdemes a segélynyújtói attitűd kialakítását elkezdeni?

  a) óvodáskor

  b) kisiskoláskor

  c) kamaszkor

  d) 18 éves kor

5. Érdeklődés, képességek, ismeretfeldolgozás szempontjából melyik korosztály a legfogékonyabb a

segélynyújtásra?

  a) 6-8 éves

  b) 12-14 éves

  c) 14-16 éves

  d) 16-18 éves

f) Értékelés, időkeret: 5 perc

A teszt megoldása a következő: 1.d, 2.c, 3.b, 4.a, 5.c

15
Felismerés teszt:

1. Mit szimbolizál a Konstantin-kereszt?

  a) A sürgősségi ellátás lépéseit.

  b) A mentőszolgálatot.

  c) A segélynyújtás fontosságát.

  d) Az egységes szemléletű mentést.

2. Melyiket NEM kell felismernie a segélynyújtónak?

  a) Kell-e a sérültnek a segélynyújtó segítsége?

  b) Fennáll-e külső veszély?

  c) Kell-e gondolnia súlyos sérülésre?

  d) A pontos diagnózist.

3. Melyik NEM riasztó tünet?

  a) eszméletlenség

  b) terjedő bénulás

  c) mérsékelt fájdalom

  d) sápadt, verejtékes bőr

16
 4. Melyik életveszélyes tünet?

  a) eltört láb

  b) erős vérzés

  c) zavartság

  d) gyenge vérzés

5. Bármi történt...

  a)... mindig az a cél, hogy megmentsük a sérültet.

  b) ... először mindig mentőt hívunk.

  c) ... nem avatkozunk be, csak ha megfelelő szintű ismerettel rendelkezünk.

  d) ... a segélynyújtó biztonsága nagyon fontos.

Értékelés: 1.a, 2.d, 3.c, 4.b, 5.d

17
II. részmodul: Gyermekbalesetek okai és megelőzésük, időkeret: 1X60 perc

1.) Ráhangolás

Önismereti játék: időkeret: 5 perc

Milyen stílusban közlekedem gyalog, kerékpáron? Őszinte jellemzők összegyűjtése.

Felírják név nélkül kis cetlikre, amelyet majd egy közös értékeléshez felragasztanak a táblára. A táblán megállapítások
vannak: helyesen teszem………………..helytelenül teszem

Megbeszélés: Miket tartotok jónak a közlekedésben? Miért?

Melyek voltak, hogyan kellene változtatni a helytelen viselkedési módon, hogy ne történjen veletek baleset?

2.) Gyűjtsük össze azokat az okokat, amelyek balesethez vezetnek! Időkeret: 10 perc

Ehhez csoportokat alakítanak és egy fogalmat tartalmazó szókártyát húznak,a szókártyák a következők:

sietség, figyelmetlenség, szófogadatlanság, tudatlanság( tapasztalatlanság)

Feladat: szógyűjtés a fogalomról mi jut eszedbe?

Megbeszélés a csoport beszámolókon keresztül.

18
Sietség

Sehonnan nem illik elkésni, aki viszont siet, könnyen figyelmetlenné válik. Az autós balesetek többsége azért
következik be, mert valaki sietősebben akar eljutni valahova, mint az megengedett. A baj az, hogy nagyobb tempónál a
hirtelen adódó helyzetekre túl kevés idő marad reagálni.

Figyelmetlenség és baleset

A figyelmetlenség bárhol okozhat balesetet. Otthon, ha kapkodva kotorászol a polcon, magadra ránthatsz egy súlyos
tárgyat. Kiránduláson egy rossz lépéstől kificamodhat a bokád. Nagy baj történhet az utcán is, ha például figyelmetlenül
lépsz az úttestre.

Szófogadatlanság és baleset

Vannak olyan helyzetek, amikor egy kisiskolás gyermek kalandvágyból, vagánykodásból vagy dacból pont az
ellenkezőjét teszi a felnőttek biztonságra és óvatosságra intő felhívásának. Tipikus példa a strandon való
szófogadatlanság, amikor a fürdőző gyerek nem törődve a figyelmeztetéssel egyre beljebb úszik a vízbe, ahonnan már
nem tud visszajönni.

19
Tudatlanság, tapasztalatlanság

Számos iskoláskorú gyermek nincs tisztában azzal, hogy az elektromos áram és a különböző vegyszerek, gyógyszerek
veszélyesek lehetnek. Minden kisgyermek kíváncsi arra, hogy mi az áram, miért működnek a tőle a gépek, hol is van
az, hogyan néz ki. Ugyanígy a gyógyszerek, permetezőszerek, savak is nagyon érdekesek tudnak lenni. Azonban mind
az áram, mind a vegyszerek maradandó sérülést okozhatnak vagy akár halálhoz is vezethetnek. SOSE NYÚLJ HOZZÁ
felnőtt felügyelete nélkül!

3.) Feladat megoldása ismét csoportokban: az alábbi insrtukció meghallgatása után össze kell gyűjteni
azokat a veszélyeztető tényezőket, amelyek balesethez vezethetnek, és jó tanácsokat alkotni az
elkerüléséhez! Időkeret: 10 perc (megbeszéléssel együtt)

Gondoltad volna, hogy gyalogosbaleset következtében több serdülő és fiatal felnőtt hal meg Európában és
Magyarországon is, mint 14 év alatti kisgyermek? Rájuk még általában szüleik vigyáznak. Te már önállóan közlekedsz.
A biztonságos közlekedés legtöbb szabályát biztosan jól el tudnád mondani. Ha látják a szüleid, hogy éppen mit
csinálsz, általában igyekszel is betartani őket.

De mit csinálsz akkor, amikor nincsenek veled a felnőttek? Amikor egyedül, vagy barátaiddal vagy? Ekkor önállóan kell
döntened, a lelkiismeretedre kell támaszkodnod. Ugye te is úgy gondolod, hogy egészségesnek lenni jó? Segítünk
neked, hogy ne érjen olyan baleset, ami örökre megváltoztatja jövődet.

20
A fiatalokat akkor éri a legtöbb baleset, mikor barátaikkal vannak. Így, ha barátaiddal sétálsz, gyalogosan közlekedsz
vagy kirándulsz, akkor se feledkezz el arról, hogy hogyan lehet biztonságosan közlekedni.

Megbeszélés, értékelés:

Jó tanácsok:

 törekedj a láthatóságra;
 közlekedj a járdán!
 ha csak lehet, használd a kijelölt gyalogos átkelőhelyet!
 országúton, az út szélén, a forgalommal szemben haladj!
 ne játssz az úttesten!
 a zenehallgatás növeli a baleseti kockázatot, mivel a hangoknak fontos szerepe van abban, hogy helyesen ítéld
meg a forgalmat.

4.) Kerékpározás, egészséges sport, de melyek a kerékpáros balesetek leggyakoribb okai? Gyűjtsük össze
azokat közösen! Időkeret: 20 perc

Megbeszélés alapján a következőket rögzítjük:

 a kerékpáros elveszíti uralmát a kerékpár felett, aminek következménye elesés vagy ütközés;
 szürkületben vagy sötétben kerékpározik, így a gépjárművezetők nem veszik időben észre;

21
  rossz az útkereszteződés beláthatósága, például bokrok vagy fák miatt nem lehet helyesen megítélni a többi
jármű helyzetét;
 a szabályok be nem tartása, mint a piros lámpán történő áthajtás,
 hirtelen kanyarodás,
 közlekedés szabálytalan sávban.
 a kerékpáros sisak viselésének kötelezővé tétele több országban jelentősen csökkentette a kerékpáros baleset
során elszenvedett súlyos koponyasérülések számát.

Milyen módon lehet elkerülni a balesteket? Erre a jó tanácsok szolgálnak segítségül.

A csoportok megkapják lapon, megbeszélik és kiemelik a legfontosabb gondolatokat belőle, egy rajz
kiegészítésével.

A kerékpározás élvezetes, olcsó és egészséges. Mielőtt azonban elindulsz a bicikliddel, érdemes végiggondolni, hogyan
lehetne egyben biztonságos is.

 Jó a kerékpárod mérete? Ha ráülsz az ülésre, le tudod-e kényelmesen rakni a lában anélkül, hogy nagyon meg
kellene a kerékpárt dönteni? Ha hajtod a kerékpárt a lábad szabadon tud-e mozogni, nem ütközik-e bele a vázba,
a kormányba? 
 Milyen állapotban van a kerékpárod?
o a fékek jól működnek;
o a kormány, a pedálok és az ülés jól állnak;

22
 o a kerekek puhán, egyenesen, akadálymentesen forognak;
o a gumi jól fel van fújva;
o a kerékpáron több fényvisszaverő is van;
o a lámpa működik;
o van csengő, és jól működik.
 Miért kell kerékpáros sisakot viselni? Ha elesel a kerékpárral, az egyik leggyakoribb súlyos sérülés, ami érhet: a
koponyasérülés. A sisak megvéd ettől. Minden alkalommal viselj sisakot, mert soha nem tudod, mikor menti meg
az életed! A mai ember már sokat tud a megelőzésről, így te akkor is tartsd fontosnak, ha a felnőttektől rossz
példát látsz. 
 Jól lát bennünket a többi közlekedő? 
o Fontos, hogy a többi közlekedő időben észrevegyen minket, különösen az autósok, motorosok.
Kerékpározáskor mindig viselj feltűnő színű ruhát. A fényvisszaverő anyagból készült ruhák, kiegészítők
(karszalag, nyaklánc, stb.) javítják a láthatóságot. Divatosak a fényvisszaverő mellények, de egy csík a
ruhán is megteszi. 
o A kerékpárod hátulján piros fényvisszaverő prizma, vagy piros színű lámpa legyen. Elől legyen jól működő,
fehér fényű lámpa. A pedálra borostyán színű fényvisszaverőt szerelj. Napnyugtától napkeltéig nem is
használhatod a kerékpárodat, ha nincs megfelelően kivilágítva.
 Tanulj meg jól kerékpározni! A biztonságos kerékpározást gyakorlással lehet elsajátítani. Használd kerékpárodat
rendszeresen. Először csak ügyesen elindulni, egyenesen menni, lassan kanyarodni, óvatosan megállni tanulj.
Mindig forgalomtól elzárt részen gyakorolj. 

23
  Ahol kiépített kerékpárút van, ott azon közlekedj!
 Elinduláskor mindig nézz hátra, jelezd egyértelműen a szándékodat. A kanyarodási szándékod is egyértelmű
karjelzéssel jelezd. 
 Tartsd be a közlekedési szabályokat, vedd figyelembe a jelzéseket.
 Ha többen kerékpároztok, csak egy sorban, egymás után biciklizzetek. Csak az előzés idejére lehet két
kerékpáros egymás mellett az úton. 
 Ne viselj olyan ruhát, ami beakadhat a kormányba, a láncba vagy a pedálba.
 Soha ne használj telefont, mp3-at, Ipod-ot, amikor kerékpározol. 
 Jelzésre a csengőt bátran használd.

Az olvasottak alapján rajzoljátok meg a kerékpár és kerékpáros hiányzó felszerelését!

24
5.) Egyéb baleseti veszélyek, időkeret 15 perc

A gyerekek ismét csoportokban dolgoznak, de forgószínpadszerűen. Minden csoport kap egy témát, amelyet elolvasnak,
megbeszélnek, majd a jobb oldalukon lévő csoportnak adják tovább, ők szintén jobbra küldik. Ha már minden

25
csoportnál járt minden lap, akkor közös megbeszélés következik. A megbeszélés a témák rövid tartalmának
ismertetésével, tanulságok levonásával történik.

A teljes szövegek a 3. számú mellékletben találhatók.

A témák cím szerint:

 sport

 játék, szabadidő

 otthonbiztonság

 égés, forrázás

 esés

26
III. részmodul: időkeret: 2X60 perc

1.) Ebben a két órában az elméletet összekapcsoljuk a gyakorlattal. A foglalkozást lehetőség szerint
egészségügyi szakember vezesse, hogy valóban szakszerűek legyenek a mozdulatok a gyakorlat során.

Segítségül hívjuk a Sulinet Tudásbázis ide illő feladatait. Minden egyes elméleti megbeszéléshez van rövid, egy-két
perces videó, ami remek segítség a gyakorlati kivitelezéshez.

http://tudasbazis.sulinet.hu/hu/termeszettudomanyok/az-egeszseges-eletmod/az-egeszseges-eletmod/
elsősegélynyújtás

2.) Az első, legtöbbször előforduló művelet a kötözés. A különféle sérülések más-más kötözési módot igényelnek.
Ezeket tekintik meg először egyesével videón, majd egymáson gyakorolják a kötésmódokat.A tanulók párokba
rendeződnek, a szükséges eszközöket kiosztjuk, amelyek: gézlap, gézpólya, kendő, gyorstapasz. Felváltva végzik a
gyakorlatokat. Ahol nem áll rendelkezésre interaktív tábla, vagy nem tudják használni a sulinet tudásbázist, ott a
védőnő bemutatja előre a gyakorlatot.

a) Kötözés steril gézlappal

b) a kar felkötése kendővel

c) a csukló rögzítése

d) nyomókötés készítése

e) sebkötözés gyorstapasszal

27
f) ujjkötési módozatok

Erre a gyakorlatsorra szánjunk legalább 30 percet!

3.) A következő blokk a sérültek elhelyezése balesetek esetén. Ebben a feladatrészben szükség lesz a
tornatermi szőnyegekre, felváltva végezzék a párok a gyakorlatokat!

a) ájulás: a sokk jóindulatú formájának is szokták nevezni, azonban ez nem egy önmagában állandóan romló állapot!
Oka: az agy vérellátásának átmeneti elégtelensége.

Sokszor előfordul, hogy iskolai ünnepségeken a vigyázban álló gyermek összeesik. A vénás billentyűk elégtelensége
miatt a lábakba csorog a vér – agya nem kap elegendő vérellátást. A beteg úgy érzi, hogy „kimegy a lábából az erő”,
látászavar jelentkezik nála (karikák, vibráló foltok), és kezd elsötétülni a világ. Ránézésre sápadttá, verejtékessé válik a
beteg, mozgása bizonytalan.
Hogyan kell fektetni ebben az estben a beteget? Videó megtekintése, a gyakorlat elvégzése.
A gyakorlat után feladat következik, amit szóban oldanak meg.

A feladat ismertetése:

Milyen fektetési módokat alkalmaznál az alábbi sérültek esetében?

Sokkos beteg

 Ájult beteg

28
 Koponyasérült
 Mellkassérült
 Hasi sérült
 Eszméletlen beteg

Kérdések:

• Mikor alakul ki shock?

• Miért van életveszélyben az eszméletlen sérült?

Válasz:

 Hasi sérült - a mellkasi sérülthöz hasonlóan. A hasfal feszülése csökken.

• Eszméletlen beteg - stabil oldalfektetés. A fulladásveszély elhárítása.

• Tálcafogás - a három segélynyújtó egymás mellé térdel, kezüket óvatosan a sérült alá helyezik, majd egyszerre
felemelik. A sérült testhelyzetének megtartása.

Válasz a kérdésekre:

• Mikor alakul ki sokk? – jelentősebb vérvesztés esetén

• Miért van életveszélyben az eszméletlen sérült? – nem működnek a garatreflexei, így fulladásveszélyben van

Erre a blokkra szánjunk 20 percet.

29
4.) Sérülések: fejsérülés, gerincsérülés, égési sérülés, időkeret: 30 perc

a) Fejsérülés történt, mert az egyik gyermek futás közben elesett és a pad sarkába beverte a fejét. Erősen vérzik.
Kérdés: Hogyan kell ellátni őt?

A feladat megoldásának menete:

Fejsérült
• Kapcsolatteremtés
• Leültetés, lefektetés
• Betegvizsgálat
• Fertőtlenítés
• Sapkakötés
• Fejfájás, hányinger diagnosztizálása
• Agyrázkódás felismerése
• Mentők értesítése
A sapkakötés bemutatása történik, mert a kötéseknél erre nem került sor.

b) Gerincsérülés:Gerinctörés gyanúja esetén teljes mozgatási tilalom érvényes. Ennek felismerésében segíthet a
beteg panasza, vizsgálatunk, illetve jellegzetes baleseti mechanizmus. Ne mozgassuk a beteget, de szükség esetén
takarjuk be, óvjuk környezeti ártalmaktól (szél, eső, napsütés). Hívjunk mentőt.
Szituációs játék:

30
Feladat:Társatok elesett a lépcsőn, több lépcsőfokot csúszott le, a lépcsőn fekve fogad. Erős háti fájdalmak, alsó
végtag zsibbadása, érzéketlensége jelentkezik.
Kis idő elteltével „járókelő” érkezik, aki közli, hogy tűz van, és azonnal el kell hagyni az épületet.

Kérdés: mit tesztek ebben a helyzetben?

Megoldás menete:
• Kapcsolatteremtés - veszélyforrások feltérképezése, megszólítás, beteg kikérdezése
• Gerincsérülés megállapítása
• Mentők értesítése
• Sérült nyugtatása
• Tálcafogás alkalmazása

A tálcafogás bemutatása: amikor egy időben három segélynyújtó emeli fel a sérültet úgy, hogy a gerincoszlop egyenes
síkja egy pillanatra sem törik meg.

c) Probléma felvetés: Társatok leforrázta a karját. Mit tegyünk, hogy enyhítsük fájdalmát?
Mit kell tudni az égéskor keletkező sebekről és ellátásukról? Mi is az égési sérülés?

31
Égési sérülés:
Az égési sérülések mindennapjaink gyakori sérülései közé tartoznak, de szerencsére többségük csak enyhe, házilag is
kezelhető. Az égést okozó tényezők alapján megkülönböztetünk száraz égést (láng, forró tárgyak, cigaretta, súrlódás),
forrázást (gőz, forró folyadék), elektromos égést (áram, villám), vegyszer okozta égést (maróanyagok, gyomirtók),
sugárzás okozta égést (napégés, UV okozta égés). Az égés elsősegélye a kiváltó októl függetlenül ugyanaz.
Az égési sérülések „diagnosztizálásakor” két szempontot kell figyelembe vennünk: a mélységüket és a kiterjedésüket.
Elsőfokú égéskor kültakarónknak csak a legfelső, ún. hámrétege szenvedett károsodást. Ezek felületes égések, bőrpír,
fájdalom, kisimult bőrfelszín jellemzi őket. Ilyennel találkozhatunk leginkább napégés és kisebb háztartási balesetek
során, de szerencsére a tanórai égéseknek is ez a leggyakoribb típusa.
Másodfokú égéskor bőrünk második rétege, az ún. irharéteg is megsérül. A sérülést jellegzetes hólyagok kísérik.
Harmadfokú égésnél a bőr legalsó, bőralja rétege is égést szenved. A bőr viaszos, sápadt lesz, a hólyagok
felszakadnak, az érzékelés rendszerint megszűnik.
Negyedfokú égés esetén a bőr elszenesedik, ez a legsúlyosabb égési sérülés.
Égési sérülések ellátása:
1. lehetőség szerint távolítsuk el a sérült testrészről az ékszereket, ruhadarabokat
2. hűtsük hideg vízzel minimum 15-20 percig;
3. nyugtassuk meg, szükség esetén fektessük le a sérültet;
4. ha nem mentővel szállítják orvoshoz, fedje fedőkötéssel;
TILOS az égési sérülésbe bármilyen anyagot tenni – tejföl, étolaj stb. kivétel egyes fertőtlenítőszerek!
TILOS a testrészekre égett ruhát eltávolítani!

32
d) A vegyszerek okozta sérülések ellátása: időkeret: 15 perc

Milyen maró hatású háztartásban használt anyagokat ismertek? Vegyük sorra őket, nézzük meg néhány elem hatását!

www.tudásbázis.sulinet.hu

Ismét lássuk a rövid videókat a következőkről: vízkőoldó, hypo, szalmiákszesz, háztartási sósav, rozsdaoldó,
tisztítószer kémhatását és némelyek fehérítő hatását.

A videó filmek megtekintése után megbeszélés, magyarázat következik arról, hogyan kell ellátni a maró
savak által történt baleseti sérüléseket.

A gyenge savak (pH= 5-7 között) és a gyenge lúgok (pH= 7-9 között) általában csak bőrpírt okoznak, a közepes
erősségű savak (pH= 3-5), a közepes erősségű lúgok (pH= 9-11), az erős savak (pH=1-3) és az erős lúgok (pH= 12-
14) azonban komolyabb szövetkárosodást okozhatnak. Bőrmarás tünetei elszíneződés, hólyagok, hámlás, duzzadás,
maró fájdalom. Az ellátás célja a bőrre került vegyszer hígítása. Első lépésként ajánlott a vegyszert száraz ruhával
letörölni mivel egyes vegyszerek (pl.: kénsav) hőfejlődés mellett reagál a vízzel, így égési sérülést okozhat. Az iskolai
elsősegélyszekrényben előírás, hogy legyen savmarás ellen 2%-os nátrium-hidrogénkarbonát-oldat, lúgmarás ellen
0,5%-os ecetsav-oldat. Mindkettő gyógyszertárban beszerezhető.

Ellátás menete:
1. lehetőség szerint távolítsuk el a sérült testrészről az ékszereket, ruhadarabokat;
2. töröljük le a sérült testrészt száraz ruhával;
3. öblítsük le a sérülést alaposan, bő vízzel;

33
4. helyezzünk a sérülésre fedőkötést;
5. jegyezzük fel milyen vegyszer okozta a sérülést;

TILOS a bőrre került vegyszert semlegesíteni, savmarásra lúgot, lúgmarásra savat önteni!
Vegyszer a tápcsatornában
Ha vegyszer jut a tápcsatornába az a szájüregen és a nyelőcsövön át a gyomorba kerül. A gyomornak normális esetben
erősen savas (pH=1) a kémhatása. Az elsődleges veszélyt a szájüreg és a nyelőcső sérülése okozza, valamint a
gyomorban lévő sav mennyiségének hirtelen emelkedése, illetve lúgossá válása. Cél a gyomorba került vegyszer
hígítása vízzel. Először próbakortyolgatást végezzünk, ennek célja megállapítani, hogy a nyelő- és a légcső fala
átmaródott-e, illetve nem záródott-e el a légút. Ebben az esetben a víz a légutakba kerül.
Ellátás menete:
1. nyugtassuk, meg, ültessük le a sérültet;
2. próbakortyolgatás;
3. kíséreljük meg hígítani a gyomorba került vegyszert vízzel;
4. hívjunk mentőt;
5. jegyezzük fel milyen vegyszer okozta a sérülést;
TILOS a sérültet hánytatni!
TILOS a vegyszert semlegesíteni, savmarásra lúgot, lúgmarásra savat itatni!

e) Feladat megoldása csoportokban: szituációs játék Időkeret: 15 perc

34
Kémiai kísérlethez sósavat töltöttek vizespalackba, majd őrizetlenül hagyták. Társatok, vélvén vizet iszik, belekortyolt,
majd, mikor érezte, hogy az ital maró hatású, elhajította a palackot. A sav testére, lábára fröccsent.
A helyszínen összegörnyedt diákot találunk, hörög, sérüléseit fájlalja.
Később bukkan fel két másik ember, akik elmondják, ők töltötték a savat a palackba. Nagyon segítőkészek és nagyon
laikusak – segélynyújtónak valahogyan le kell kötnie őket, hogy ne ártsanak a betegnek. Viszont több eszközt is
rendelkezésre tudnak bocsátani (savkesztyű, semlegesítő oldat, stb.)

Kérdés: Hogyan látjátok el társatokat?

Megoldás:

A feladat megoldásának menete:

• Helyzetfelismerés
• Kapcsolatteremtés
• Savkesztyű, védőruha felvétele
• Sérült nyugtatása
• Próbakortyoltatás – majd hígítás
• Bőrfelületen száraz ronggyal törölni, majd hígítani
• Fedőkötés
• Mentők értesítése

35
f) Életfunkció vizsgálat – eszméletlenség, feladatok, időkeret: 30 perc

Magyarázat:

Az eszméletlenség vizsgálatának első lépése, hogy megszólítjuk a sérültet. Jó napot! Mi történt? Ha válaszol
eszméleténél van, próbáljuk minél alaposabban kikérdezni. Figyeljünk arra, hogy tudata ép vagy zavart. Tudja-e mit
beszél? Emlékszik-e mi történt?
Ha a sérült nem válaszol, vizsgáljuk meg a légzését és a keringését. A légzés vizsgálat kezdő lépése az átjárható
légutak ellenőrzése. Nézzünk be a szájába, keressünk benne olyan objektumokat (letört fog, műfogsor, rágógumi stb.),
amelyek elzárhatják a légutakat. A légzés vizsgálatának legegyszerűbb esetben, ha a sérült a hátán fekszik. Ilyenkor a
fej hátraszegését követően fülünket az orra elé helyezzük, hallgatjuk és érezzük, hogy áramlik a levegő, közben
szemünkkel a mellkas mozgását figyeljük. Ez az un. hármas érzékelés. Ha a sérült nem a hátán fekszik és a fektetés
nem ajánlott akkor is törekedjünk a hármas érzékelésre!
Megfelelő légzés esetén a nyaki ütőér tapintásával vizsgáljuk a pulzust. Mutató- és középsőujjunkat helyezzük a gégére
(ádámcsutka), majd óvatosan csúsztassuk a gége és a fejbiccentőizom árkába. Tekintettel arra, hogy a vizsgálat
bizonytalan a laikusok körében, fontos, hogy a beteget figyeljük és keressük a keringés un. indirekt jeleit. Ezek
lehetnek a mozgás észlelés, köhögés, légzés megléte, nyelés stb.

Feladat:

Utcán sétálgatva egy földön fekvő embert találsz. Mutass be egy szabályos betegvizsgálatot!

36
Kérdések:
• Mi az eszméletlenség fő veszélye?
• Sorolj fel legalább 3 fulladáshoz vezető okot!

A feladat megoldásának menete: megbeszélés

• Kapcsolatteremtés - veszélyforrások feltérképezése, megszólítás.

• Eszméletlenség vizsgálata - megérintés, reflexek.
• Száj-garat ellenőrzése - szájába tekintve (nyúlva) idegen test keresése.
• Légzés vizsgálata - a segélynyújtó fülét a beteg orra elé helyezi, hallgatja, érzi a légzést, szemével figyeli a mellkas
mozgását (hármas érzékelés).
• Keringés vizsgálata - nyaki ütőér tapintása.
• Sérülések keresése - vizuálisan és tapintással.
• Eszméletlenség felismerése.
• Stabil oldalfektetés kialakítása - beteg hanyatt fektetése, beteg mellé térdelés.
• Stabil oldalfektetés a talált helyzetben.

Válasz a kérdésekre:

• Mi az eszméletlenség fő veszélye? – fulladásveszély

• Sorolj fel legalább 3 fulladáshoz vezető okot! - nyelv hátracsúszása, műfogsor, rágógumi

Szituációs játék: bemutatást követően a tanulók maguk is megpróbálják a helyes műveletet elvégezni.

37
IV. részmodul, időkeret 1X60 perc

A modulban a rendszerezés és tudástesztelése lesz a feladat. A tanulóknak oktatófilmekkel segítünk feleleveníteni a

tanultakat. A videó anyaga a következő helyen érhető el:

http://www.elsosegelyhely.hu/elsosegely_video.htm

A film, hét rövidfilmből áll össze, melyek külön-külön is

értelmezhetőek,önálló egységet alkotnak.

 I.   Elsősegélynyújtás általános szabályai, 4.30 perc

II.   Eszméletlenség, 3.28 perc  

III.   Újraélesztés (CPR) 7.13 perc  

IV.   Sérülések, 18 perc  

V.   Belgyógyászati balesetek,7.19 per c

VI.   Mérgezések, 5.47 perc  

VII
  Határterületek, 2.47 perc
.
A filmek megtekintése után a tanulók tesztfeladatokat oldjanak meg csoportokban.

38
Teszt 1.
Légzésvizsgálat és légút biztosítás
1. Mi a különbség az eszméletvesztés és az ájulás között?

  a) Nincs különbség köztük.

  b) Az ájulás súlyosabb, mert nehezíti a légzést.

  c) Az eszméletvesztés súlyosabb, mert nincsenek reflexek.

  d) Az ájulás hosszabb ideig tart.

2. Az ájulásra igaz...

  a) ... megrázásra, megszólításra általában reagál.

  b) ... nincsenek reflexei.

  c) ... életveszélyben van.

  d) ... légútbiztosítást igényel.

3. Mi az első teendő, ha a sérült a megrázásra, megszólításra nem reagált?

  a) Elkezdjük a mellkas-kompressziót.

  b) Segítségért kiáltunk.

39
   c) Mentőt hívunk.

  d) Légutat biztosítunk.

4. Melyik NEM része a hármas érzékelésnek?

  a) A szem mozgásának érzékelése.

  b) Fülünkkel a légáramlat érzékelése.

  c) A mellkas mozgásának figyelése.

  d) Fülünkkel a légző hangok észlelése.

5. Mennyi ideig végezzük a légzésvizsgálatot?

  a) Legalább 10 másodpercig.

  b) Legfeljebb 10 másodpercig.

  c) Akár 20 másodpercig.

  d) Amíg nem észlelünk legalább egy mellkasmozgást.

6. Mikor alkalmazható a stabil oldalfektetés?

  a) gerincsérülésnél

40
   b) nyílt hasi sérülésnél

  c) halottnál

  d) eszméletlen, ittas embernél

7. Mi a stabil oldalfektetés utolsó lépése?

  a) A légzés ellenőrzése.

  b) A fej hátraszegése.

  c) A felül lévő láb térdben történő behajlítása.

  d) A nyelv pozícionálása.

Megoldás: 1.c, 2.a, 3.b, 4.a, 5.b, 6.d, 7.a

Teszt 2.Iskolai baleset

1. Egy diák az iskolában megbotlik, leesik a lépcsőn, esés után mozdulatlan. Mit tennének?

a) Mindenki odarohan.

b) Feltétlenül oda kell menni, egyidejűleg célszerű szólni felnőtt tanárnak is.

41
 c) Mindenki tanárért rohan, így hamarabb találnak valakit.

d) Nincs baj, a múltkor is elérte az illető, hogy nem kellett bemenni órára.

2.Önök érkeztek a beteghez, továbbra is mozdulatlan, oldalán fekszik, bal hallójáratból vér szivárog. Mit
tennének?

a) Fel kell emelni a lábait.

b) Meg kell vizsgálni, a medencecsont ép-e.

c) Meg kell szólítani, ha nem reagál megrázni.

d) Meg kell szólítani, tükörrel légzését ellenőrizni.

3.Nem reagál.Hogyan tovább?

a) Hanyatt kell fordítani a szabályos betegvizsgálathoz.

b) Maradjon oldalt fekve, nincs több teendő.

c) Maradjon oldalt fekve, ellenőrizni kell lélegzik-e.

d) Az Önök feladata a sérült őrzése, mindjárt ideér a tanár.

4.Kell-e gondolni súlyos sérülésre? Miért?

42
 a) Igen, mert fiatalon könnyen törnek a csontok, de jól is gyógyulnak.

b) Igen, mert a körülmények utalnak súlyos sérülés lehetőségére.

c) Nem, mert csak 8 lépcsőn gurult le, 10-12 lépcső jelent veszélyes magasságot.

d) Nem, mert sportol, tudja, hogy kell esni, hogy ne történjen súlyosabb sérülés.

5. A sérült légzése megfelelő. Mikor merül fel a mozgatás szükségessége?

a) Amennyiben a többség erre szavaz.

b) Ebben az esetben nem merül fel.

c) Amennyiben az odaérkező tanár ezt javasolja.

d) Amennyiben 10 perc múlva sem tér magához.

6. Mire utalhat a hallójáratból szivárgó vér ebben a helyzetben?

a) Véralvadási zavarra.

b) Koponyasérülésre.

c) Magas vérnyomásra.

d) Gerincsérülésre.

43
7. Melyik állítás HAMIS?

a) Az eszméletlenség életveszélyes állapot.

b) A gerincsérülés gyanúja súlyos állapot.

c) A koponyatörés gyanúja súlyos állapot.

d) Egyik sem igaz.

8. Hogyan biztosítanák Önök a légutat, ha csak eszméletlen lenne, más sérülése nem lenne?

a) Sokk-fektetéssel.

b) Stabil oldalfektetéssel.

c) Áll előre emelésével.

d) Fél-ülő helyzettel.

9. Hogyan biztosítanák Önök a lég-utat, ha csak gerincsérülés-gyanús lenne, más sérülése nem lenne?

a) Sokk-fektetés.

b) Stabil oldalfektetéssel.

c) A talált testhelyzetben hagyva.

44
 d) Fél-ülő helyzettel.

 10. Hogyan biztosítanák Önök a lég-utat, ha csak koponyatörése lenne, más sérülése nem?

a) Sokk-fektetéssel.

b) Stabil oldalfektetéssel.

c) Ál előre emeléssel.

d) Félülő helyzettel.

11.Melyik lenne a LEGCÉLSZERŰBB légútbiztosítási módszer a leírt szituációban? 

a) A talált testhelyzetben, az oldalán fekve hagyjuk, légzését figyeljük.

b) Hátára fektetve sokk-fektetjük.

c) Stabil oldalfektetés.

d) Hátára fektetve ál előre emelés.

e) A talált testhelyzetben ál előre emelés.

f) A koponyatörés miatt fél-ülő helyzetben ál előre emelés.

12.Szükséges-e további sérülések keresése?

45
 a) Nem, hisz így is életveszélyben van.

c) Nem, mert ennél súlyosabb úgy sem lehet.

b) Igen, minden esetben.

d) Igen, ha van rá időnk és kedvünk.

13. A betegvizsgálat során a bal boka deformált, szivárgó vérzés látható.Szükséges-e sebellátásról
gondoskodni?

a) Természetesen igen.

b) Nem, hisz így is életveszélyben van.

c) Igen, ha van rá időnk és kedvünk.

d) Nem, mert ez általában csekély vérzéssel jár.

14. Milyen módon csillapítanák a vérzést ebben a szituációban?

a) A láb felemelésével.

b) Nem csillapítanánk.

c) Nyomókötéssel.

d) Fedőkötéssel.

46
15. A kiérkező mentőnek melyik információt a LEGKEVÉSBÉ szükséges a balesettel kapcsolatban?

a) A baleset oka.

b) Itt laknak a közelben.

c) Leesett több lépcsőn.

d) Mozdulatlan maradt.

e) Vér szivárgását észleltétek a hallójáratból.

f) Nem mozdították.

g) Kezdettől fogva megfelelő volt a légzése.

Megoldás: 1.b, 2.c, 3.c, 4.b, 5.b, 6.b, 7.d, 8.b, 9.c, 10.b, 11.a, 12.b, 13.a, 14.d, 15.b

A foglalkozások értékelése: Cédulamódszerrel történik, mindenki felír egy-egy szót és a tetszett és nem tetszett
felíratok alá helyezi a táblára. Összefoglalják röviden az értékeit és estleges negatív benyomásaikat.

A modul várható eredménye: A tanuló a modul elvégzése után képes lesz:a veszélyes helyzetek felismerésére, az
egyszerűbb sérüléseknél a segítségnyújtásra. Jobban figyelnek egymásra.

47
A modul megvalósításához szükséges eszközök/megoldások:

Becsült költségek
Utazás, szervezés, partnerek
bevonása stb.
Tárgyi eszközök Videó lejátszó, projektor, aktív
tábla
Anyagigény Papírok, íróeszközök, kötszerek,
elsősegély felszerelések,
tornaszőnyegek

Egyéb, speciális igény

48
MELLÉKLETEK
1. számú melléklet: Szókártyák

Tudatlanság
Sietség Figyelmetlenség Szófogadatlanság
Tapasztalatlanság

49
2. számú melléklet

50
3. számú melléklet:

Sport:

Büszke lehetsz rá, hogy fontos számodra a mozgás, a sport. Amellett, hogy javítja az állóképességedet, része az
egészséges életmódnak, megtanít küzdeni, kitartásra, önfegyelemre nevel. A csapatsportok pedig a kortársaiddal való
kapcsolatok, barátságok alakulásában is fontos szerepet játszhatnak.

Ugyanakkor sok fiatal sérül meg azért, mert edzéstervét nem az edzettségi állapotának megfelelően állítja össze, túl
gyorsan akar eredményt elérni. A biztonságos sportolásban elengedhetetlen a fokozatosság.

 Mindig melegíts be, mert a be nem járatott izmok, ízületek sokkal merevebbek, szakadékonyabbak,
sérülékenyebbek. Ugyanannak az esésnek egészen más lesz a következménye bemelegítés után, mint anélkül. 
 Tartsd be a játékszabályokat. A sportban a szabályok sokszor a durvaságok elkerülését, és ezáltal a másiknak
okozott sérülés kivédését szolgálják. 
 Használd az adott sporthoz ajánlott védőfelszerelést. A kiválasztásukkor figyelj a jó minőségre, és
rendeltetésszerűen tedd fel, és viseld őket. 
 A sportoláskor figyelj a mozdulatok helyes kivitelezésére, a megfelelő technikára. 
 Tarts szüneteket, hogy szervezeted regenerálódhasson. 
 Ha fájdalmat érzel, hagyd abba a sportot. 

51
  Ne használj doppingszert, táplálék kiegészítőt. A fokozatosan felépített rendszeres edzéssel fejleszd erődet,
ügyességedet. 
 Alkohol, gyógyszer vagy más tudatmódosító szer hatása alatt ne sportolj

Játék, szabadidő:

Jó együtt tölteni a szabadidőt a családdal, a barátokkal, az osztálytársakkal. Rengeteg élmény éri az embert, jól
érezheti magát, kipróbálhat dolgokat. Fontos, hogy ilyenkor is biztonságban légy.

 Válaszd ki úgy szabadidős tevékenységedet, hogy az korodnak, képességeidnek megfelelő legyen. 

 Legyen kihívás, de ne légy vakmerő. Képességeidnek vannak határai, amit meg kell ismerned. Ha valami új
dolgot próbálsz ki, légy fokozatos. Ne akard azokat utánozni, akik már régen rendszeresen csinálnak,
folyamatosan gyakorolnak valamit. Te is megtanulhatod, de ahhoz idő, türelem, gyakorlás kell. 
 Ha társaid olyanba akarnak belevinni, amitől tartasz, amihez nincs kedved, mondj nemet. 
 Érezz felelőséget társad iránt, vedd figyelembe hogy ő mit szeretne, hol vannak a korlátai. 
 Az alkohol, a tudatmódosító szerek hatása alatt mindenkit sokkal könnyebben ér baleset. Ez nemcsak a
közlekedési balesetekre, hanem a vízparti, a sport, a zuhanásos és mérgezéses balesetekre is igaz. A baleset
sokszor súlyos, az egész életre kihat. Mérlegeld, hogy megéri-e?
 Kalandparkokban, extrém sportokkor mindig tartsd be a biztonsági előírásokat, használd a védőfelszerelést.

52
Otthonbiztonság:

Sok fiatal sérül meg otthonában, miközben játszik, vagy segít a háztartási munkában. Te már abban a korban vagy,
hogy szüleid néha megkérnek, végezz el ezt-azt. Helyes, ha segítesz. De mindent meg kell tanulni, először óvatosnak
kell lenni, hogy ne érjen baleset.

 Ha magasba mászol, mindig gondosan helyezd el a létrát, hogy ne billegjen. Egyszerre csak egy ember legyen a
létrán. 
 Szerszámok (fűrész, fúró, barkács eszközök), fűnyíró használatakor figyelj oda. Közben ne hallgass zenét. Ha
elvonja valami a figyelmed, például szólnak hozzád, kapcsold ki a gépet. 
 Járó motorú géphez ne nyúlj, még óvatosan sem. 
 Ha főzésben, vasalásban segítesz, mindig légy körültekintő. Ne kapkodj. Használj hosszú nyelű kiszedő kanalakat,
hőálló anyagból készült edényfogót vagy kesztyűt. A serpenyők nyelét befelé fordítsd, mert könnyen leránthatod.
Ha a serpenyőből kifolyik az olaj, azonnal zárd el alatta a tüzet. 
 Maró, robbanó anyagokkal ne kísérletezz. 
 Ne száríts hajat, ne használj elektromos berendezést a fürdővíz környékén.

53
Égés, forrázás

A gyermekek mintegy harmada maga okozza azt a tüzet, amiben otthon megsérül. Így neked felelősen kell bánnod a
tűzzel.

Hogy elkerüld a súlyos sérüléseket a következőkre kell odafigyelned:

 Ha otthon a konyhában, vasalásban, tűzrakásban segítesz, mindig koncentrálj arra, amit csinálsz. Ne kapkodj.
 Amikor befejezted a vasalást, hajsütést, hajvasalást, azonnal húzd ki a készüléket az elektromos hálózatból, és
tedd olyan helyre a forró eszközt, ahol nem gyújthat meg semmit, és sem te, sem más nem érhet hozzá
tévedésből. 
 Ha van füstérzékelőtök, vállald el, hogy hetente ellenőrzöd a műszaki állapotát, és szólsz szüleidnek, ha nem
működnek. 
 Gondold át, hány úton lehet a házatokból sérülésmentesen kijutni, ha tűz van. A tűzoltás nem a te feladatod. Ha
tüzet észlelsz, hagyd el azonnal a házat, és kérj felnőtt segítséget.
 Ha a kertben grilleztek, tábortűznél, szalonnasütésen, disznóvágáson veszel részt, a tűz közelében mindig
visszafogottan viselkedj, ne ugrálj, lökdösődj. Húzódj távolabb, ha játszani, labdázni szeretnél. 
 Ha olyan tevékenységbe akarnak belevinni, amiről érzed, hogy veszélyes, mint például tűzfutás, nyugodtan
mondj nemet. 
 Vonat tetejére, villanypóznára soha ne mássz fel semmilyen okból. 
 Ha gyertyát, mécsest, vagy netán cigarettát gyújtasz, ne hagyd ezeket magukra.

54
  Ha égési sérülést szenvedtél, azonnal hideg, folyó vízzel kell hűteni a megégett felületet. A hűtés hosszú ideig,
több percen keresztül tartson.

Esés

Te már tudsz vigyázni magadra. Ha akarod, felismered a veszélyt. Ha odafigyelsz, általában ki is tudod védeni. Vagy
inkább keresed? Pedig az egészséged mindennél fontosabb!

 Sportolás, kerékpározás közben viseld a védőfelszereléseket, különösen a sisakot. 

 Csak olyan játszótéri eszközöket próbálj ki, amelyek a te korosztályod számára készültek, és rendszeresen
karbantartják őket. 
 Ne mássz magasba olyan helyen, ahol kő, beton, kemény felület van alattad. 
 Magas épületek, kilátók, sziklafalak szélén légy óvatos. Máshol ártalmatlan megcsúszás vagy egyensúlyvesztés itt
végzetessé válhat. 
 Ha kortársaiddal együtt vagy, hagyd, hogy a félénkebbek is maguk dönthessék el, mit mernek és mit nem. Ne
csúfold őket, ne vágj fel az ügyességeddel, bátorságoddal. Magad is jól gondold meg, milyen helyzetekbe mész
bele. Adott esetben merj nemet mondani. 
 Magas helyre mászni alkohol vagy gyógyszer/ kábítószer hatása alatt nem szabad!

55