24.03.

23, 04:18 Kafja djeg kalori, ja çfarë zbulon studimi i fundit - Gazeta Express

PRESSING | Asociacioni, përplasjet e Kurtit me opozitën

https://www.gazetaexpress.com/kafja-djeg-kalori-ja-cfare-zbulon-studimi-i-fundit/ 1/4
24.03.23, 04:18 Kafja djeg kalori, ja çfarë zbulon studimi i fundit - Gazeta Express

https://www.gazetaexpress.com/kafja-djeg-kalori-ja-cfare-zbulon-studimi-i-fundit/ 2/4
24.03.23, 04:18 Kafja djeg kalori, ja çfarë zbulon studimi i fundit - Gazeta Express

Kafja djeg kalori, ja çfarë zbulon studimi i fundit

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express
23/03/2023 19:29

Me i fundit

Kafeja mund të djeg kalori, por u heq gjumin jetësor gjatë natës, sipas një studimi të ri.

Rezultatet sugjeruan që njerëzit që pinë kafe rregullisht “ecin” 1000 hapa më shumë
DPT, Pjesa e parë | T7
se ata që nuk pinë çdo ditë, por humbasin rreth 30 minuta gjumë gjatë natës.

Lexo Edhe:

Disa studime kanë sugjeruar se kafja mund të përmirësojë shëndetin e zemrës dhe të
ulë rrezikun e sëmundjeve si diabeti. Madje mund të rrisë performancën në palestër.

Këto efekte duket se nxiten nga kafeina, e cila funksionon duke bllokuar receptorët
në tru që sinjalizojnë rraskapitjen duke lejuar të qëndrojë vigjilent për më gjatë.
Gjithashtu ndihmon në rritjen e rrahjeve të zemrës.

Por kafeina mund të jetë gjithashtu e dëmshme sepse duhen deri në 10 orë për të
larguar kafeinën – një stimulues që e bën më të vështirë gjumin dhe streson sistemin
nervor – nga trupi.

https://www.gazetaexpress.com/kafja-djeg-kalori-ja-cfare-zbulon-studimi-i-fundit/ 3/4
24.03.23, 04:18 Kafja djeg kalori, ja çfarë zbulon studimi i fundit - Gazeta Express

Disa studime kanë sugjeruar se është e mundur të përfitoni shumë nga kafja, duke
Ky portal mirëmbahet nga Gazeta Express sh.p.k.. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të
pirë versionin pa kafeinë.
kopjohen, të shtypen ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi.

Sipas studimit, njerëzit kur nuk pinin kafe flinin mesatarisht shtatë orë e 12 minuta në
natë. Por kur ata e bënë, kjo ra në gjashtë orë e 37 minuta, ose më pak me 35 minuta.

Lajme Op/Ed
Kafeja Shkurt
bllokon hormonet që i bëjnë e Shqip
njerëzit Impresum
të ndihen të përgjumur. /Shqip.com/
Shqipëri Sport Muzike
English Roze TV/Film
Maqedoni Shneta Yjet

All rights are reserved Gazeta Express 2023

https://www.gazetaexpress.com/kafja-djeg-kalori-ja-cfare-zbulon-studimi-i-fundit/ 4/4