18.04.

23, 05:05 Ushqimet që nuk duhet t’i hani nëse keni hipertension - Gazeta Express

Arben Gashi përballë analistëve/ Pressing

https://www.gazetaexpress.com/ushqimet-qe-nuk-duhet-ti-hani-nese-keni-hipertension/ 1/4
18.04.23, 05:05 Ushqimet që nuk duhet t’i hani nëse keni hipertension - Gazeta Express

https://www.gazetaexpress.com/ushqimet-qe-nuk-duhet-ti-hani-nese-keni-hipertension/ 2/4
18.04.23, 05:05 Ushqimet që nuk duhet t’i hani nëse keni hipertension - Gazeta Express

Ushqimet që nuk duhet t’i hani nëse keni

Ushqimi/Dieta
hipertension

Gazeta Express
17/04/2023 21:53

Me i fundit

Krahas marrjes së terapisë, shtypja e gjakut mund të rregullohet edhe me ushqim të

drejtë. Ekspertët rekomandojnë që ta shmangni këtë ushqim nëse keni shtypje të
lartë të gjakut

Raportimet për ndërhyrjet e Prodhimet e mishrave të terur

AKI-së, Berisha: Nëse dalin të
vërteta, tërhiqem nga politika
Këto prodhime të shijshme mund të jenë bombë e vërtet natriumi. Vetë përgatitja e
këtij mishi kërkon shtesë goxha të madhe kripe. Ushqimi i cili përmban përqindje të
kripës janë prodhimet e mishrave të terura, picat e ngrira, lëngjet e blera nga pemët
dhe perimet, prodhimet nga domatet e konservuara…, shkruan EO.

Pica e ngrirë

Edhe vetë përbërësit e picës përmbajnë mjaft kripë – brumë, djathë, salcë domateje,
prodhime mishrash të terur… Mirëpo, prodhuesit i shtojnë edhe më shumë kripë këtij
specialiteti të shijshëm para ngrirjes në mënyrë që të ruajnë shijen.

Tranguj turshi

Konservimi i ushqimit nënkupton edhe shtesë kripe. Mirëpo, kripa e tepërt nga
trangujt e zakonshëm mund të bëjë sfungjer për natrium. Sa më gjatë që të
qëndrojnë perimet në lëng të njelmët, aq më shumë do të thithin kripën.

Domate nga konserva

Prodhimet siç janë salca e domateve, salca për brumëra nga konserva përmbajnë
mjaft kripë. Vetëm një filxhan e këtyre prodhimeve mund të përmbajë edhe deri në
600 mg natrium.

https://www.gazetaexpress.com/ushqimet-qe-nuk-duhet-ti-hani-nese-keni-hipertension/ 3/4
18.04.23, 05:05 Ushqimet që nuk duhet t’i hani nëse keni hipertension - Gazeta Express

Sheqeri ✕

Siç e dini me siguri, konsumimi i shtuar i sheqerit mund të çojë në shtim peshe dhe
në probleme të shumta shëndetësore. Gjithashtu, personat të cilët janë me mbipeshë
u ekspozohen më shumë rrezikut nga ngritja e presionit të gjakut. Ekspertët
rekomandojnë
Ky portal mirëmbahet nga Gazeta konsumim
Express sh.p.k.. ditordhe
Materialet më informacionet
së shumti nëntë
nëlugë
këtëtë voglanuk
portal sheqer.
mund të
kopjohen, të shtypen ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi.
Lëkura e pulës dhe ushqimi i përpunuar

Personat me hipertension do të duhej t’u shmangen yndyrave të ngopura, andaj nuk

u rekomandohet personave të cilët vuajnë nga shtypja e lartë e gjakut.
Lajme Op/Ed Shkurt e Shqip Impresum
Shqipëri Kafja
Sport Muzike
English Roze TV/Film
Kjo pije e zezë mund të shkaktojë ngritje të shpejtë të shtypjes së gjakut. Nuk kafja i
Maqedoni Shneta Yjet
vetmi fajtor për ngritje të shtypjes së gjakut, por edhe të gjitha pijet të cilat përmbajnë
kafeinë, siç janë pijet e gazuara dhe çaji.

All rights are reserved Alkooli Gazeta Express 2023

Sasia e vogël mund të ulë shtypjen e gjakut, mirëpo sasia e tepruar e alkoolit mund

https://www.gazetaexpress.com/ushqimet-qe-nuk-duhet-ti-hani-nese-keni-hipertension/ 4/4