‫تحسن الصحة العقلية‬

‫المحافظة على الصحة يمكن أن ُت َحس َِّن الصحة العقلية‪ .‬من خالل ممارسة‪ ،‬يمكن‬
‫اجك‪.‬وغير ذلك‪ ،‬تناول األطعمة‬ ‫أن ُي ْف ِرز هُرمُونات لدماغك التي ُت َع ِّزز م َِز َ‬
‫الصحية أيضًا يساعد في الحفاظ‪ 1‬على جسم جيد وصحي ‪ ،‬مما يجعلك تشعر‬
‫بمزيد من الثقة في نفسك‪ .‬وكل هذه األشياء يمكن أن َت َ‬
‫بعدَ ك من االكتئاب‬
‫واألمراض العقلية األخرى‪ .‬لذلك ‪ ،‬ال شك أن المحافظة على الصحة يمكن أن‬
‫‪.‬تساعدك على أن تكون أكثر سعادة و ُت َحسِّن صحتك العقلية‬