đo đa ký giấc ngủ

Bài báo này đã được chấp nhận đăng trong số tới của tạp chí này, nhưng vẫn
chưa được chỉnh sửa đầy đủ. Nội dung có thể thay đổi trước khi xuất bản lần cuối. Thông tin trích dẫn: DOI
Machine Translated by Google 10.1109 / ACCESS.2019.2953835, IEEE Access
Ngày xuất bản xxxx 00, 0000, ngày của phiên bản hiện tại xxxx 00, 0000.
Mã định danh đối tượng kỹ thuật số 10.1109 / ACCESS.2017.DOI
Ý nghĩa của chất lượng giấc

ngủ: Khảo sát về các công nghệ hiện có
ANTONINO CRIVELLO1 , PAOLO BARSOCCHI1 ,MICHELE GIROLAMI1 VÀ
FILIPPO PALUMBO1
1
Viện Khoa học Thông tin và Công nghệ “A. Faedo ”
Hội đồng Nghiên cứu Quốc gia, Pisa, 56124 Ý (e-mail: name.surname@isti.cnr.it)
Tác giả tương ứng: Antonino Crivello (e-mail: antonino.crivello@isti.cnr.it).
Nghiên cứu này được thực hiện trong khuôn khổ dự án NESTORE, do Ủy ban Châu Âu tài trợ trong khuôn khổ hoạt động
Nghiên cứu và Đổi mới H2020-SC1-2017-CNECT-1, thỏa thuận tài trợ số 769643.
TÓM TẮT Giấc ngủ là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của con người. Phục hồi giấc ngủ có liên quan chặt
chẽ đến thể chất, nhận thức và tâm lý tốt hơn. Ngược lại, giấc ngủ kém hoặc bị rối loạn có thể dẫn đến suy giảm chức
năng nhận thức và tâm lý và sức khỏe thể chất chung trở nên tồi tệ. Trong bối cảnh này, việc tìm hiểu những thay đổi
trong chất lượng giấc ngủ trở thành một yêu cầu nghiên cứu dẫn đến sự cần thiết phải định nghĩa giấc ngủ có chất
lượng hay phục hồi nghĩa là gì. Sự hiểu biết về “chất lượng giấc ngủ” nghĩa là gì đòi hỏi một cuộc điều tra trên
nhiều lĩnh vực. Nó nảy sinh nhu cầu về một nghiên cứu toàn diện cung cấp phân loại hoàn chỉnh của các hệ thống theo
dõi giấc ngủ, tập trung vào chất lượng giấc ngủ và cung cấp những hiểu biết hữu ích về việc kết hợp các chỉ số, tín
hiệu và biến giấc ngủ nào là tốt nhất liên quan đến các danh mục khác nhau của người dùng. Nghiên cứu được đề xuất
tập trung vào việc phân loại một cách có hệ thống các phương pháp và phương pháp tiếp cận để hiểu chất lượng giấc
ngủ, với trọng tâm là các phương pháp tiếp cận công nghệ, bao gồm các thiết bị đeo được, trên giường và hoạt động.
Nó cung cấp một đánh giá có hệ thống cho các nhà nghiên cứu quan tâm đến các nhiệm vụ xác định chất lượng giấc ngủ,
đồng thời nêu bật điểm mạnh và điểm yếu của các chỉ số và giải pháp hiện đại để đề xuất lựa chọn tốt nhất cho những
thách thức nghiên cứu tiềm năng mới trong lĩnh vực này. Một kết quả quan trọng khác của công việc đề xuất là nghiên
cứu tác động lên các chỉ số và giải pháp tín hiệu đã xác định của các nhóm người dùng mục tiêu khác nhau với các yêu
cầu người dùng cụ thể của họ.
ĐIỀU KHOẢN CHỈ SỐ Chất lượng giấc ngủ, Cảm nhận tại nhà, Nhật ký giấc ngủ, Chụp đa ảnh, Thiết bị ngủ, Theo dõi giấc
ngủ, Các thông số sinh lý, Sức khỏe thông minh
I. GIỚI THIỆU giai đoạn của cuộc đời riêng của họ. Ngay cả khi thuật ngữ “chất
Theo Viện Y tế Quốc gia, giấc ngủ là một phần quan trọng trong lượng giấc ngủ” được sử dụng phổ biến trong y học giấc ngủ, thì
thói quen hàng ngày của con người và nó thiết yếu để tồn tại như vẫn còn thiếu một định nghĩa đã được thiết lập cho thuật ngữ này
thức ăn và nước uống [1]. Trên thực tế, việc phục hồi giấc ngủ có [4]. Nó đôi khi được sử dụng để chỉ một tập hợp các thước đo giấc
liên quan chặt chẽ đến một sức khỏe tốt hơn về thể chất, nhận thức ngủ định lượng (tức là Tổng thời gian ngủ - TST, Độ trễ khởi động
và tinh thần. Ngược lại, giấc ngủ kém hoặc bị rối loạn có thể dẫn giấc ngủ - SOL, Mức độ phân mảnh - DoF, Tổng thời gian thức - TWT,
đến suy giảm chức năng nhận thức và tâm lý và sức khỏe thể chất Hiệu quả giấc ngủ - SE, v.v.), và những lần khác để hỏi về chất
chung trở nên tồi tệ hơn [2], [3]. Vì những lý do này, việc tìm lượng giấc ngủ toàn cầu trong một khoảng thời gian cụ thể trong
hiểu những thay đổi về chất lượng giấc ngủ trở thành một yêu cầu nhật ký hoặc bảng câu hỏi chủ quan / tự báo cáo (ví dụ: Chỉ số
nghiên cứu dẫn đến sự cần thiết phải định nghĩa giấc ngủ có chất chất lượng giấc ngủ Pitts burgh - PSQI) [5]. Hơn nữa, một nghiên
lượng hoặc phục hồi có nghĩa là gì. cứu quan trọng [6], dựa trên kết quả của hai chiến dịch cam thử
nghiệm với các cuộc khảo sát về sức khỏe, hạnh phúc và buồn ngủ,
Sự hiểu biết sâu sắc về “chất lượng giấc ngủ” nghĩa là gì sẽ
đã chỉ ra rằng chất lượng giấc ngủ trung bình có liên quan tốt hơn
bắt đầu một cuộc điều tra trên nhiều lĩnh vực. Trên thực tế, hành
đến sức khỏe, ảnh hưởng đến sự cân bằng, hài lòng với cuộc sống
vi ngủ của con người, và do đó, đặc điểm giấc ngủ của nó phụ thuộc
và cảm giác. căng thẳng, trầm cảm, tức giận, mệt mỏi và nhầm lẫn
vào một số yếu tố, cả về sinh lý và tinh thần. Những vấn đề này
so với số lượng giấc ngủ trung bình. Ngoài ra, chất lượng giấc ngủ
cần được điều tra từ cả các chuyên gia lâm sàng và kỹ thuật, và
trung bình liên quan đến buồn ngủ tốt hơn số lượng giấc ngủ. Những kết quả nà
có liên quan đến mỗi con người trong mỗi
TẬP 4, 2016 1
Tác phẩm này được cấp phép theo Giấy phép Creative Commons Ghi công 4.0. Để biết thêm thông tin, hãy xem https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.
Bài báo này đã được chấp nhận đăng trong số tới của tạp chí này, nhưng vẫn chưa được chỉnh sửa đầy đủ. Nội dung có thể thay đổi trước khi xuất bản lần cuối. Thông tin trích dẫn: DOI
A. Crivello và cộng sự: Ý nghĩa của chất lượng giấc ngủ: Khảo sát về các công nghệ hiện có
chỉ ra rằng cần tập trung vào chất lượng giấc ngủ, bên cạnh số lượng không chỉ nắm bắt được các chuyển động, như trong phương pháp tiếp
giấc ngủ, cần được nỗ lực nghiên cứu để hiểu rõ hơn về vai trò của cận hoạt tính tiêu chuẩn, mà còn cả các thông số sinh lý (ví dụ nhịp
giấc ngủ trong cuộc sống hàng ngày. tim và nhịp thở), điều này làm cho khoảng cách giữa các thiết bị
Bên cạnh khó khăn nội tại trong việc xác định khái niệm chất lượng tiêu chuẩn vàng và các thiết bị thương mại trong nhà ngày càng gần
giấc ngủ, chúng ta cần xem xét thêm khi nghiên cứu chất lượng giấc hơn.
ngủ ở các loại dân số khác nhau, về độ tuổi, giới tính và bối cảnh Nghiên cứu được đề xuất tập trung vào việc phân loại một cách có
kinh tế xã hội. Các nghiên cứu khác nhau đã đánh giá tác động của hệ thống các phương pháp và cách tiếp cận để hiểu chất lượng giấc
chất lượng và số lượng giấc ngủ đối với các thước đo sức khỏe và hạnh ngủ, với trọng tâm là các phương pháp tiếp cận công nghệ, bao gồm
phúc khác nhau đối với các nhóm người khác nhau, từ bà mẹ của trẻ sơ các thiết bị đeo được, trên giường và hoạt động. Nó cung cấp một
sinh [7], [8] đến các nhân viên y tế [9]. Khi nghiên cứu tác động của đánh giá tổng quát về hệ thống cho các nhà nghiên cứu quan tâm đến
chất lượng giấc ngủ, tuổi của dân số mục tiêu cũng là một chìa khóa. nhiệm vụ xác định chất lượng giấc ngủ, đồng thời nêu bật điểm mạnh
Đặc biệt, con người trải qua những thay đổi cả về mặt tinh thần và và điểm yếu của các chỉ số và giải pháp hiện đại để đề xuất lựa chọn
thể chất, đặc biệt là khi họ già đi. Điều này thường ảnh hưởng đến tốt nhất cho những thách thức nghiên cứu tiềm năng mới trong lĩnh
các đặc điểm của thói quen ngủ: thay đổi về mô hình, thời lượng và vực này. Một kết quả quan trọng khác của công việc được đề xuất là
chất lượng giấc ngủ [10]. Người cao tuổi bị lão hóa có biểu hiện khó việc xem xét các biến số giấc ngủ cho hai nhóm người dùng mục tiêu
đi vào giấc ngủ, giấc ngủ bị phân mảnh và duy trì giấc ngủ. Theo đáng kể, với mục tiêu hiển thị phạm vi của biến số giấc ngủ cho các
[11], rối loạn giấc ngủ tăng 50% đối với những người trên 65 tuổi. đối tượng ở các điều kiện khác nhau.
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến những hiện tượng này ở người lớn Cuộc khảo sát được tổ chức như sau: Phần II giới thiệu tổng quan
tuổi: suy tim, dị ứng, trầm cảm, bệnh Alzheimer, cách ly xã hội, cô về các công trình và sáng kiến liên quan về xác định chất lượng giấc
đơn và sử dụng ma túy. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nên biết rằng ngủ; Phần III trình bày chi tiết về đặc tính giấc ngủ của con người
vấn đề giấc ngủ của người cao tuổi là một phần không thể thiếu trong dưới dạng các biến định lượng, trong khi Phần IV giới thiệu các khái
cuộc sống. Theo dõi giấc ngủ chính xác là một phương pháp tinh thần niệm cốt lõi về chất lượng giấc ngủ khách quan và chủ quan và cách
cơ bản nhằm phát hiện các dấu hiệu sớm của tình trạng thiếu ngủ và chúng được đánh giá bằng các công cụ tiêu chuẩn vàng. Các giải pháp
mất ngủ, đánh giá thói quen ngủ của họ, và kết quả là thực hiện kịp công nghệ hiện có để nâng cao chất lượng giấc ngủ được mô tả trong
thời các cơ chế và hệ thống để ngăn ngừa và khắc phục những vấn đề Phần V. Phần VI cho thấy các biến chính được xác định để theo dõi
này [12]. Nhưng giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với quá trình học chất lượng giấc ngủ hiệu quả bị ảnh hưởng như thế nào bởi các yêu
tập, ghi nhớ và hiệu quả học tập của trẻ em và thanh thiếu niên [13]. cầu đến từ các nhóm người dùng khác nhau. Cuối cùng, Phần VII rút ra
Nghiên cứu cho thấy ngủ kém ảnh hưởng nghiêm trọng đến năng lực học các kết luận, nhấn mạnh vào các bài học kinh nghiệm từ nghiên cứu.
tập, thành tích học tập và hoạt động hành vi thần kinh [14] - [16].
II. CÁC CÔNG VIỆC CÓ LIÊN QUAN VÀ BAN ĐẦU Trong
Tóm lại, chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng như cấu trúc com những thập kỷ qua, chúng ta đã thấy nỗ lực ngày càng tăng trong việc
plex, khiến việc xác định và đánh giá trở nên khó khăn. Trong những thành lập y học giấc ngủ như một chuyên khoa y tế được thừa nhận.
thập kỷ qua, ngày càng có nhiều nghiên cứu cố gắng đo lường ý nghĩa Điều này được chứng minh bằng công việc đã được thực hiện trên toàn
của chất lượng giấc ngủ và cách nó liên quan và / hoặc xác nhận đối thế giới trong việc thiết lập và thúc đẩy các nghiên cứu về giấc ngủ
với các phương pháp đánh giá tiêu chuẩn vàng. Trong tài liệu, tình được hỗ trợ bởi các hiệp hội, tổ chức và xã hội khác nhau. Trong số
trạng khó ngủ đã được đánh giá bằng cách sử dụng các kỹ thuật khác này, quan trọng nhất là: National Sleep Foundation (NSF) 1 , một tổ
nhau, bao gồm cả mục tiêu (ví dụ: chụp đa ảnh và hoạt tính) và các chức phi lợi nhuận của Hoa Kỳ nhằm
chúngthúc đẩy sự
về giấc ngủhiểu biếtloạn
và rối của giấc
công
biện pháp chủ quan / tự báo cáo (ví dụ: PSQI, Nhật ký giấc ngủ đồng ngủ; Hiệp hội Giấc ngủ Thế giới2 , được thành lập vào năm 2016 từ sự
thuận - CSD, Bảng câu hỏi về giấc ngủ của Richards-Campbell - RCSQ, hợp tác của Liên đoàn Giấc ngủ Thế
ngủgiới
Thế (WSF)
giới (WASM)
và Hiệpvới
hộimục
Y học
đíchGiấc
Nhật ký giấc ngủ Karolinska - KSD). Hơn nữa, có những yếu tố khác, thúc đẩy và khuyến khích giáo dục, nghiên cứu và chăm sóc bệnh nhân
chẳng hạn như nhận thức của con người về giấc ngủ của họ, chỉ có thể trên toàn Thế giới, đặc biệt là ở những khu vực này của thế giới nơi
được cung cấp bằng các phương pháp chủ quan. Do đó, các nỗ lực nghiên mà việc thực hành thuốc ngủ kém phát triển; Học viện Y học Giấc ngủ
cứu hiện nay tập trung vào các phương pháp xác định và định lượng các Hoa Kỳ (AASM) 3 , một tổ chức nghề nghiệp của Hoa Kỳ, được thành lập
thông số quan trọng của chất lượng giấc ngủ [17]. vào năm 1975, cho chuyên ngành phụ trung bình của y học giấc ngủ bao
gồm rối loạn nhịp sinh học; và Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ (ASA)
một4 tổ
,
Từ quan điểm công nghệ, điều quan trọng cần lưu ý là những tiến chức với sứ mệnh chính là chứng minh sức khỏe cộng đồng bằng cách
bộ gần đây trong dữ liệu lớn y tế thông minh cung cấp các giải pháp nâng cao nhận thức về
ngày càng kín đáo để theo dõi tại nhà đáng được nghiên cứu. Cụ thể
hơn, các kỹ thuật cảm biến tiên tiến có thể nắm bắt nhiều khía cạnh
hơn liên quan đến cơ thể con người có thể phản ánh trạng thái sinh
lý và hành vi phong phú hơn của con người khi ngủ và tăng cường tín
1https: //www.sleepfoundation.org/
hiệu mạnh mẽ trong việc phát hiện chất lượng giấc ngủ của họ. 2https: //worldsleepsociety.org/about/
3https: //foundation.aasm.org/about/
Ngày nay, các công nghệ đeo trên người và trên giường có thể 4https: //www.sleepassociation.org/
2 TẬP 4, 2016
tầm quan trọng của giấc ngủ và sự nguy hiểm của chứng rối loạn Tuy nhiên, phân tích hai sách hướng dẫn này, có thể tìm thấy
giấc ngủ. Cũng ở Châu Âu, một nỗ lực lớn đã được thực hiện để và đưa ra một mô tả ngắn gọn về biến số nào là hữu ích để mô tả
thúc đẩy nghiên cứu về giấc ngủ và các lĩnh vực liên quan và cải giấc ngủ của con người. Hình 1b cho thấy cấu trúc giấc ngủ điển
thiện việc chăm sóc bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ và tạo điều hình là mô hình giấc ngủ theo chu kỳ và được cấu tạo bởi chuyển
kiện phổ biến thông tin liên quan đến nghiên cứu giấc ngủ và y học giấc động
ngủ. mắt nhanh (REM) và giấc ngủ không REM (NREM).
Ví dụ điển hình là các hoạt động được thực hiện bởi Hiệp hội
Nghiên cứu Giấc ngủ Châu Âu5 và, ở Vương quốc Anh, bởi Quỹ Sức Như đã nêu rõ trong 1b, giai đoạn NREM thường được chia thành
khỏe Tâm thần6 với lời kêu gọi hành động cụ thể về giấc ngủ. bốn giai đoạn khác nhau, đó là Giai đoạn 1, Giai đoạn 2, Giai
Trong tài liệu, nhiều nỗ lực khác nhau đã được thực hiện trong đoạn 3, Giai đoạn 4. Nói chung, Giai đoạn 3 và Giai đoạn 4 được
việc tổng hợp các công trình được thực hiện trong lĩnh vực nghiên coi là giấc ngủ sóng chậm. Gần đây, các hướng dẫn được đưa ra
cứu về máy theo dõi giấc ngủ, nhưng thông thường tất cả các khảo trong sổ tay R&K đã bị chỉ trích, đặc biệt là do độ phân giải
sát có sẵn đều liên quan đến lượng tử đánh dấu giấc ngủ theo các đặc thời gian thấp và số lượng công đoạn không đủ [28]. Để khắc phục
điểm khách quan của nó [18] và tín hiệu được sử dụng để theo dõi những hạn chế này, người ta đã đưa ra những mô hình mới nhưng
chúng. [19], [20]. Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trong việc chúng vẫn chưa được chấp nhận rộng rãi.
cung cấp những cái nhìn tổng quan về những thay đổi trong thói quen Kiến thức về kiến trúc giấc ngủ cho phép suy ra các biến mới
và thói quen ngủ [21], dù sao thì những công trình này cũng tập được khai thác rộng rãi để đánh lừa giấc ngủ của con người (xem
trung vào các loại dân số cụ thể về tuổi tác và giới tính [22], các Hình 1b). Thật vậy, theo [29] - [31], tiêu chí R&K cho phép xác
rối loạn liên quan đến giấc ngủ [23], trên các bệnh lý cụ thể ảnh định các thông số giấc ngủ thông thường: độ trễ khi bắt đầu ngủ
hưởng đến chất lượng và số lượng giấc ngủ như thế nào [24], hoặc (SOL), tổng thời gian ngủ (TST), thức dậy sau khi bắt đầu ngủ
phong cách sống cụ thể ảnh hưởng đến chúng như thế nào [9]. Một tổng (WASO) và Hiệu quả giấc ngủ (SE ). Cụ thể: • Độ trễ khi bắt đầu
quan tài liệu thú vị gần đây tập trung vào các phương pháp đánh giá ngủ (SOL) - Ở người dùng khỏe mạnh, nó báo hiệu thời gian cần
giấc ngủ [25] nhằm mục đích tóm tắt và so sánh các phương pháp hiện thiết để thực hiện quá trình chuyển đổi từ thức sang ngủ.
có để đánh giá giấc ngủ. Một kết quả thú vị được đưa ra về độ nhạy,
độ nhạy và tính đặc hiệu của các phương pháp / công nghệ chủ quan và
khách quan đối với tiêu chuẩn vàng (các phương pháp chủ quan có độ • Đánh thức sau khi bắt đầu ngủ (WASO) - Là lượng thời gian
nhạy cao, trong khi các phương pháp khách quan cung cấp độ nhạy cao thức tính bằng phút trong thời gian ngủ, sau khi bắt đầu
nhưng cả hai đều có độ đặc hiệu thấp), làm nổi bật tầm quan trọng ngủ. Nó có thể được xây dựng dưới dạng:
của kết hợp các phương pháp phát hiện giấc ngủ để tạo ra sức mạnh
NA
tổng hợp giữa các phương pháp khách quan và chủ quan. Từ những cân
W ASO = X AwD (i)
nhắc này, nảy sinh nhu cầu về một nghiên cứu toàn diện cung cấp phân
i = 1
loại hoàn chỉnh của các hệ thống theo dõi giấc ngủ, tập trung vào
chất lượng giấc ngủ và cung cấp những hiểu biết hữu ích về việc kết
trong đó NA biểu thị tổng số lần thức giấc giữa thời gian
hợp các chỉ số, tín hiệu và biến giấc ngủ nào là tốt nhất trong mối bắt đầu ngủ và thời gian bù vào giấc ngủ, trong khi Awd (i)
quan hệ. cho các nhóm người dùng khác nhau không có biểu hiện rối loạn cụ thể.
biểu thị thời gian thức giấc thứ i. • Tổng thời gian ngủ
(TST) - Là tổng thời gian đã trôi qua từ khi bắt đầu ngủ cho
đến khi thức; tức là đó là thời gian dành cho việc ngủ thực
III. ĐẶC ĐIỂM NGỦ CỦA CON NGƯỜI VÀ BIẾN SỐ LƯỢNG GIÁC
sự. Nó được xác định là:
Con người có một quá trình sinh lý bên trong, lặp đi lặp lại sau T ST = T IB - (SOL + W ASO)
mỗi 24 giờ, điều chỉnh quá trình ngủ-thức, như trong Hình 1a.
trong đó T IB đại diện cho tổng thời gian trên
Việc mô tả quá trình ngủ của con người đã có sự tham gia của một
giường. • Hiệu quả giấc ngủ (SE) - Nó thường được định nghĩa là
lượng lớn các nhà nghiên cứu đa miền, bao gồm bác sĩ lâm sàng,
tỷ số giữa tổng thời gian ngủ (TST) và thời gian trên giường (TIB):
nhà tâm lý học, nhà sinh lý học, kỹ thuật viên và kỹ sư, trong
suốt 60 năm qua. Về mặt lịch sử, các hướng dẫn phân loại giấc ngủ T ST
SE =
được chấp nhận rộng rãi đã được xuất bản trong sổ tay Rechtschaffen T IB
và Kales (R&K) [26] và tích hợp và sửa đổi liên tiếp được xuất
Như một kết luận của cuộc thảo luận về các biến số giấc ngủ,
bản, ví dụ, trong sổ tay AASM để chấm điểm giấc ngủ và các sự
trong Ta ble 1 được báo cáo tất cả các biến số giấc ngủ có thể tham
kiện liên quan [27]. Một cuộc thảo luận giữa điểm mạnh và điểm
gia vào quá trình phát hiện chất lượng giấc ngủ và đối với mỗi biến
yếu của sổ tay R&K và AASM là không có cơ sở
số được báo cáo là định nghĩa tiêu chuẩn liên quan.
Hơn nữa, trong [31], các tác giả đã nghiên cứu mối liên hệ
phạm vi liên quan đến mục tiêu của công việc này. Trong khi, phạm
giữa chất lượng giấc ngủ và nhận thức chủ quan về các thông số
vi của phần này là trình bày các biến số giấc ngủ quan trọng nhất
giấc ngủ. Trong số các thông số này, việc duy trì giấc ngủ sau
để mô tả đặc điểm của phiên ngủ.
khi ngủ ban đầu là biến số cốt lõi để xác định chất lượng cảm
nhận của giấc ngủ. Thông số được xác định để đánh giá chất lượng
5https: // giấc ngủ chủ quan là số lần thức giấc (NWAK).

esrs.eu/ 6https: //www.mentalhealth.org.uk/our-work
TẬP 4, 2016 3
Machine Translated by Google 10.1109 / ACCESS.2019.2953835, Truy cập IEEE
(một) (b)
HÌNH 1: (a) Nhịp sinh học của con người và (b) một ví dụ về thôi miên.
BẢNG 1: Các biến về giấc ngủ chính liên quan đến đánh giá chất lượng giấc ngủ
Biến đổi Đo đạc Sự định nghĩa
TST là thời gian từ khi bắt đầu phiên ngủ đến khi kết thúc phiên ngủ
Tổng thời gian ngủ (TST) Phút
trừ đi thời gian được phân loại là thức
Thời gian trên giường (TIB) Phút TB đại diện cho số phút trong phiên ngủ của người dùng
Khởi phát giấc ngủ (Con trai)

Ngày giờ Con trai là thời điểm đối tượng chìm vào giấc ngủ lần đầu tiên
Soff là thời gian mà đối tượng thức dậy và không quản lý

Ngủ bù (Soff) Ngày giờ
ngủ một lần nữa
WASO là tổng thời gian thức sau khi Son và
Thức dậy sau khi bắt đầu ngủ (WASO) Phút nó được tính bằng khoảng thời gian trôi qua giữa thời gian bắt đầu ngủ và
kết thúc giấc ngủ được ghi là thức dậy
AW đại diện cho số lượng sự kiện, mỗi đêm, khi người dùng thức.
Số lần thức tỉnh (AW) Con số
Nói chung, AW được coi là sự kiện thức nếu người dùng thức hơn 5 phút
SOL đại diện cho thời gian cần thiết để hoàn thành quá trình chuyển đổi
Thời gian chờ khi bắt đầu ngủ Ngày giờ
từ thức hoàn toàn đến ngủ, bình thường đến ngủ nhẹ
Hiệu quả giấc ngủ % SE thường được định nghĩa là tỷ số giữa tổng thời gian ngủ (TST) với thời gian trên giường (TB)
Ngủ lại % Tỷ lệ thời gian dành cho giấc ngủ REM so với TST
N1 ngủ % Tỷ lệ thời gian dành cho giấc ngủ N1 so với TST
N2 ngủ % Tỷ lệ thời gian dành cho chế độ ngủ N2 so với TST
Ngủ N3 % Tỷ lệ thời gian dành cho chế độ ngủ N3 so với TST
IV. MỤC TIÊU VÀ CHẤT LƯỢNG NGỦ ĐỐI TƯỢNG tics không được thu thập từ các chỉ số chủ quan khác. Như một
kết quả là, nghiên cứu sâu hơn về các chỉ số khách quan có thể dẫn đến
Thuật ngữ chất lượng giấc ngủ thường được sử dụng trong thuốc ngủ
hiểu biết về trải nghiệm giấc ngủ của người dùng.
cộng đồng nghiên cứu, nhưng không có định nghĩa chính xác rộng rãi
Hình 2 trình bày phân loại các hệ thống theo dõi giấc ngủ.
Đã được chấp nhận. Đôi khi, nó được dùng để chỉ một chuỗi giấc ngủ
Theo dõi giấc ngủ có thể được phân tích cả khách quan và phụ. Chất lượng
các biện pháp, bao gồm Độ trễ khởi động khi ngủ (SOL), Hiệu suất khi ngủ
giấc ngủ chủ quan chủ yếu được đánh giá với
(SE), Tổng thời gian ngủ (TST), Đánh thức sau khi ngủ
nhật ký giấc ngủ và / hoặc bảng câu hỏi, trong khi sử dụng lâm sàng
Khởi phát (WASO), kích thích và tần số của các sự kiện ngưng thở
thiết bị hoặc thiết bị thương mại có thể ước tính
[4]. Những biện pháp này có thể không phản ánh hoàn toàn giấc ngủ của mọi người
chất lượng giấc ngủ một cách khách quan.
kinh nghiệm, mặc dù nó cực kỳ quan trọng, để tốt hơn
đặc trưng cho chất lượng giấc ngủ, các thông số chủ quan. Thật, Trong các phần sau, sẽ thảo luận các phương pháp suy ra chất lượng
chất lượng giấc ngủ đại diện cho một số đặc điểm của trải nghiệm giấc ngủ giấc ngủ theo chủ quan và chủ quan. Ý tưởng chính là
4 TẬP 4, 2016
Theo
dõi giấc ngủ
Không REM
Polysomnography Câu hỏi
Thiết bị
CPAP Khách quan Chủ quan
Lâm sàng thương mại
Nhật ký giấc ngủ

Hoạt tính
HÌNH 2: Phân loại các hệ thống theo dõi giấc ngủ.
để báo cáo tình trạng hiện đại của từng loại, với mục tiêu xác chỉ cung cấp bốn loại cho một phiên ngủ (giai đoạn 1, giai đoạn 2,
định những điểm chung giữa các phương pháp tiếp cận khác nhau và giấc ngủ sóng chậm, REM). Bản chất sâu của giấc ngủ, được cung cấp
đưa ra hướng dẫn cho các nhà nghiên cứu đang điều tra về chất lượng bằng cách sử dụng thông tin này, có thể hữu ích cho những người
giấc ngủ của con người. Trong khi, công việc này chủ yếu dựa vào bệnh đáp ứng các chỉ số chẩn đoán khác với những người ngủ bình
chất lượng giấc ngủ khách quan lâu dài, các giải pháp công nghệ thường [32] - [34], nhưng chất lượng giấc ngủ nói chung có thể
với các thiết bị thương mại đề cập đến trong Phần V. không được xác định chính xác.
Trong tài liệu, một số thông số đã được sử dụng để đánh giá
A. CÁCH TIẾP CẬN LÂM SÀNG chất lượng giấc ngủ. Các thông số được chọn nói chung phụ thuộc
vào các mục tiêu và kịch bản của hệ thống theo dõi giấc ngủ được
Polysomnography (PSG) được coi là phương pháp tiêu chuẩn vàng để
đề xuất cũng như chất lượng giấc ngủ đã được đánh giá từ quan điểm
phát hiện mô hình giấc ngủ bằng cách phân tích các kỷ lục về giấc
y tế hoặc từ quan điểm kỹ thuật hay chưa. Bảng 2 nêu bật các biến
ngủ theo kỷ nguyên [26]. PSG cung cấp các biện pháp liên quan chặt
chính được trích xuất từ các nghiên cứu về xác định chất lượng
chẽ đến cấu trúc giấc ngủ như giấc ngủ Chuyển động mắt nhanh (REM),
giấc ngủ.
Giấc ngủ sóng chậm (SWS), giấc ngủ giai đoạn 1 và giai đoạn 2.
Bảng 2 báo cáo cách các nghiên cứu khác nhau giải quyết phân
Những đặc điểm giấc ngủ này không thể tự báo cáo, nhưng chúng cũng
tích chất lượng giấc ngủ, cả hai chỉ xem xét các phương pháp của
liên quan đến một số chỉ số về chất lượng giấc ngủ. Một dạng đồ
PSG và sự kết hợp trong nhật ký giấc ngủ và hoạt động. Bảng này
họa điển hình của polysomnography được biểu diễn bằng hình ảnh siêu
cũng nêu bật các thông số giấc ngủ được các nhà nghiên cứu về giấc
âm (1b.b.
ngủ có nền tảng y tế và tâm lý học xem xét một cách nam tính.
Nó đại diện cho các giai đoạn ngủ của con người, cùng với thời
Như đã báo cáo trong Bảng 2, các thông số giấc ngủ được xem xét
gian, dựa trên việc chấm điểm điện não đồ (EEG), đo điện não đồ
trong tất cả các bài báo được lựa chọn thuộc hai loại khác nhau:
(EOG) và điện cơ đồ (EMG). Tập hợp các phương pháp giám sát này
giai đoạn ngủ và các biến số có nguồn gốc. Vào nhóm giai đoạn ngủ
thường được gọi là polysomnography. Trong Hình 3, nó được thể hiện
nhờ các biến số liên quan chặt chẽ đến các phương pháp tiếp cận
bằng đồ họa của một con người trong quá trình giám sát dựa trên
của PSG và ở mức độ hiện đại nhất, không thể xác định được bằng
polysomnography. Các tín hiệu thô đến từ các công nghệ khác nhau
cách sử dụng các phương pháp không xâm lấn. Các biến này chủ yếu
được các chuyên gia về giấc ngủ và kỹ thuật viên về giấc ngủ chấm
là: Giai đoạn 1, Giai đoạn 2, Giai đoạn 3, Giai đoạn 4, Giấc ngủ
điểm liên tiếp theo cách thủ công.
sóng chậm, REM. Mặt khác, các biến số dẫn xuất chủ yếu là: thời
gian ngủ trong khoảng thời gian (h), tổng thời gian ngủ (h), thức
Trong [32] - [34] các tác giả chỉ ra rằng trong một số thời
dậy sau khi ngủ trên set (m), độ trễ khi bắt đầu ngủ (epoch), hiệu
điểm, các cá nhân biểu hiện phàn nàn về giấc ngủ trong khi SOL,
quả giấc ngủ, số lần đánh thức và thời gian ngủ bù. Trong thập kỷ
WASO, TST và số lần thức giấc gần với số lần thức giấc ở những
qua, một số nỗ lực đã được dành để phát hiện với độ chính xác cao
người không phàn nàn.
các biến này bằng cách sử dụng các phương pháp khác nhau và ít xâm
Các thông số này, được xem xét cùng nhau, cung cấp các chỉ số
lấn hơn đối với phương pháp tiếp cận tiêu chuẩn vàng do PSG đại
về: • sự phân bố tương đối và số lượng của mỗi giai đoạn ngủ •
diện. Trong phần V, công trình này trình bày một cuộc thảo luận
thời gian và số lượng xuất hiện của giấc ngủ • số lượng các sự
sâu rộng về các phương pháp tiếp cận công nghệ hiện đại có thể xác
kiện bệnh lý như là chỉ số của rối loạn vận động chân tay theo
định các biến số giấc ngủ và nêu bật điểm mạnh và điểm yếu của các cách tiếp
chu kỳ (PLMD) và rối loạn nhịp thở khi ngủ ( SDB)
PHÂN TÍCH TẦN SỐ TẦN SỐ TRÊN EEG EEG
PLMD và SDB đã trở thành tiêu chuẩn cho cả chứng rối loạn chẩn Phân tích phổ không REM (NREM) cho phép xác định nội dung tần số
đoán và điều trị các tình trạng này. Thật không may, bản chất của của các tín hiệu điện não đồ (EEG) được thu thập trong các sự kiện
giấc ngủ là một quá trình liên tục và việc chấm điểm giai đoạn ngủ ngủ NREM.
truyền thống có nguồn gốc từ PSG, là một chỉ số thô có thể Các tín hiệu này nói chung là phức tạp khi áp dụng Fast-Fourier
TẬP 4, 2016 5
HÌNH 3: Biểu diễn đồ họa của công nghệ đa ảnh từ quan điểm của người dùng và ví dụ về dấu vết thu được từ các cảm biến được triển khai
BẢNG 2: Các nghiên cứu về xác định chất lượng giấc ngủ trong các cơ sở lâm sàng.
Nghiên cứu Phương pháp Đối tượng liên quan Thiết kế nghiên cứu Các thông số đã chọn
Tổng thời gian trên giường (h), TST (h),

148 đối tượng, hai đêm liên tiếp, tài liệu
Rosipal và cộng Bản ghi âm của PSG, Độ trễ khi ngủ (tối thiểu), Số lần thức,
tuổi từ 20–86, chủ quan trong 14 đêm
sự. [35] Nhật ký giấc ngủ WASO, Tỉnh táo sau khi bắt đầu ngủ,
không có phàn nàn về giấc ngủ
SE, Giai đoạn 1,2,3,4, SWS, REM
137 phụ nữ TST (h), SE, Độ trễ khi ngủ (tối thiểu),
thuộc nhóm bệnh nhân bình WASO, Giai đoạn 1,2,3,4, SWS, REM,
Orff và cộng
Bản ghi của PSG thường, nhóm chứng và qua một đêm Độ trễ Rem ({%}), mật độ REM ({%}),
sự. [36]
nhóm bệnh nhân trầm cảm Số lần thức tỉnh,
Thức dậy sau khi bắt đầu ngủ
125 phụ nữ, chủ quan ghi lại giấc ngủ của họ hơn
Bản ghi âm của PSG, Tổng thời gian trên giường (h), TST (h),
Lerman và cộng chẩn đoán 14 đêm, các đối tượng đã dành
Hoạt tính, WASO SE ({%}), Độ trễ khi ngủ (tối thiểu) SWS chế
sự. [37] Rối loạn khớp thái dương hai đêm liên tiếp trong phòng thí
Nhật ký giấc ngủ độ ngủ sóng chậm ({%})
hàm nghiệm ngủ được trang bị cho PSG
TST (h), WASO (tối thiểu)

149 trẻ em
Spruyt và cộng Bản ghi âm của PSG, Khoảng thời gian ngủ (h),
trong độ tuổi qua một đêm
sự. [38] Hoạt tính Sự kiện ngưng thở và Chỉ số ngưng thở, Độ
đi học khỏe mạnh
trễ khi ngủ (tối thiểu)
TST (h), Độ trễ khi ngủ (kỷ nguyên),

Bản ghi âm của PSG, hơn 32 ngày, ba ngày cơ sở tiếp
O'Donnel và cộng sự. 24 đối tượng Giai đoạn 1,2,3,4, SWS, REM (tối thiểu),
Câu theo là một giao thức khử đồng
[39] lớn tuổi khỏe mạnh WASO (tối thiểu), SE, thời gian cuối cùng của giấc
hỏi về giấc ngủ bộ bắt buộc
ngủ, số lượng và thời gian thức
trasforms (FFTs) để có được các số đo hoạt động xem xét một tập hợp như được đo bằng chụp cắt lớp phát xạ positron trong khi ngủ [34],
các dải tần số cổ điển trong phân tích dữ liệu EEG (từ 0,5 Hz đến [40], [41].
45 Hz). Do đó, phương pháp này tạo ra một phân tích liên tục về bản Xét về mối quan hệ của các trường hợp sai lệch về phổ NREM EEG
chất của giấc ngủ, sử dụng phân loại giai đoạn ngủ. Điểm yếu chính và giấc ngủ tự báo cáo, hoạt động của NREM EEG đã được tìm thấy ở
của phân tích này là việc xác định các yếu tố quan trọng về mặt lâm những bệnh nhân mất ngủ không có biểu hiện bệnh lý về giấc ngủ (so
sàng có thể không được đảm bảo. Cụ thể hơn, người ta đã đưa ra giả với những người ngủ bình thường) trên PSG truyền thống [41]. Trong
thuyết rằng tỷ lệ tần số điện não đồ từ cao đến thấp lớn hơn trong [34], các tác giả không tìm thấy mối quan hệ tổng thể của bất kỳ
khi ngủ là một chỉ báo của giấc ngủ không tốt ở chỗ nó tương tự như biện pháp PSG nào với chất lượng giấc ngủ chủ quan ở một nhóm 30
tín hiệu điện não đồ khi thức dậy. Hơn nữa, mô hình điện não đồ đã bệnh nhân mất ngủ chính và 20 người ngủ bình thường.
được tìm thấy có tương quan với hoạt động của vỏ não, Tuy nhiên, chất lượng giấc ngủ có liên quan đến hoạt động tần
suất cao hơn trong giấc ngủ NREM giữa một nhóm con
6 TẬP 4, 2016
của những bệnh nhân mất ngủ có các chỉ số PSG truyền thống (SOL, WASO, PSQI được áp dụng rộng rãi đánh giá chất lượng giấc ngủ có thể dựa
TST, v.v.) tương đương với những người ngủ bình thường. Những phát hiện trên đánh giá của người dùng và nó bao gồm một loạt các biện pháp về giấc
này cho thấy khả năng các chỉ số quang phổ NREM EEG có thể có một số ngủ, bao gồm độ trễ của giấc ngủ, thời lượng ngủ, hiệu quả giấc ngủ đôi
tiềm năng như là chỉ số khách quan của xếp hạng chất lượng giấc ngủ. Tuy chút, rối loạn giấc ngủ, việc sử dụng thuốc ngủ và rối loạn chức năng ban
nhiên, tương đối ít nghiên cứu đã được thực hiện với kỹ thuật này và các ngày [5] .
phương pháp vẫn chưa được tiêu chuẩn hóa. PSQI ban đầu được phát triển để cung cấp cho các bác sĩ lâm sàng một
thước đo hợp lệ, được tiêu chuẩn hóa về chất lượng giấc ngủ, có thể phân
loại một cách đáng tin cậy các cá nhân là người ngủ ngon hay kém. Bảng
câu hỏi gồm 24 mục này đánh giá chất lượng giấc ngủ bằng cách sử dụng
B. CÁC CHỈ TIÊU NGỦ VÀ CÂU HỎI
các xếp hạng chủ quan cho 7 thành phần khác nhau (tức là thời lượng ngủ,
Nỗ lực tìm hiểu giấc ngủ của con người theo truyền thống đã sử dụng
chất lượng giấc ngủ, hiệu quả giấc ngủ, độ trễ của giấc ngủ, sử dụng
phương pháp tự báo cáo để thu thập dữ liệu về chất lượng giấc ngủ được
thuốc ngủ, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng ban ngày). Kể từ khi
cảm nhận. Như đã mô tả trước đây, dự kiến sẽ có sự khác biệt giữa mười
được giới thiệu, PSQI đã nổi lên như một thước đo chủ quan tiêu chuẩn
bảy thước đo khách quan của PSG về giấc ngủ và thông tin được thu thập
vàng trên thực tế về chất lượng giấc ngủ.
một cách chủ quan. Tuy nhiên, cuộc tranh luận về việc đo lường chính xác
Tuy nhiên, như [5] đã giải thích, PSQI không tương quan tốt với PSG.
điều gì là quan trọng để xác định đặc điểm giấc ngủ tốt hơn vẫn đang
Thật vậy, người ta cho rằng bản chất hồi cứu của PSQI (ước tính chất
diễn ra. Các câu hỏi tự báo cáo về hành vi khi ngủ đã sử dụng một số
lượng giấc ngủ toàn cầu kéo dài trong tháng trước đó), có thể giải thích
định dạng khác nhau. Mặc dù thiếu định dạng tiêu chuẩn, nhật ký giấc ngủ
cho thỏa thuận hạn chế của nó với các bản ghi âm một đêm của PSG. Có lẽ
vẫn được coi là tiêu chuẩn vàng để đánh giá giấc ngủ chủ quan và một số
các bản ghi của PSG được tính trung bình trong cùng khoảng thời gian do
nỗ lực đã được thực hiện để hiểu tính hợp lệ của các chỉ số giấc ngủ tự
PSQI truy vấn sẽ có tương quan, nhưng khẳng định này cần được xác nhận
báo cáo. Quá trình này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc giải thích
theo kinh nghiệm. Vì PSQI yêu cầu người trả lời thể hiện câu trả lời phù
và hiểu dữ liệu về giấc ngủ. Đôi khi, chất lượng giấc ngủ được suy ra
hợp để phản ánh giấc ngủ của họ trong tháng trước, nó được yêu cầu khả
thông qua việc đánh giá các chỉ số mục tiêu được thực hiện từ PSG. Như
năng ghi nhớ chính xác quá khứ gần đây của họ [43].
đã báo cáo trong phần V, các thông số khách quan này là các thước đo như
TST, SOL, WASO, SE và số lần thức giấc nói chung tương ứng với các thước
Do đó, sự khác biệt giữa đánh giá chất lượng giấc ngủ dựa trên PSQI và
đo được thực hiện từ các phương pháp tự báo cáo (ví dụ: PSQI, nhật ký
hệ thống dựa trên hoạt tính có thể được phục vụ, đặc biệt là ở người cao
giấc ngủ) [42] . Chỉ báo tự báo cáo thể hiện mức độ hợp lệ và độ tin cậy
tuổi. Về cơ bản, ước tính PSQI có thể phân biệt giữa những người ngủ kém
tốt và những dữ liệu này phải được xem xét nhưng, đặc biệt là ở người
và tốt. Tuy nhiên, phương pháp luận này có thể không xác định được những
cao tuổi, những thay đổi về nhận thức liên quan đến tuổi tác trong trí
thay đổi lâm sàng quan trọng về chất lượng giấc ngủ của người dùng, do
nhớ và / hoặc khả năng điều hành có thể dẫn đến sai sót trong báo cáo.
bệnh tật và các biện pháp can thiệp cũng như tuổi tác.
CSD [44] là sản phẩm của sự hợp tác với các chuyên gia và người dùng
tiềm năng. Nhóm làm việc này đã thiết kế, thử nghiệm và tinh chỉnh một
Nói chung, bảng câu hỏi về giấc ngủ và nhật ký giấc ngủ hàng ngày
nhật ký giấc ngủ được chuẩn hóa dựa trên sự đồng thuận để được sử dụng
tổng hợp các câu hỏi và yêu cầu người dùng tự đánh giá các biến khác
chủ yếu cho mục đích nghiên cứu chứng mất ngủ, nhưng cũng cho các ứng
nhau mà họ quan tâm: TST, SOL, WASO, SE, khó đi vào giấc ngủ, số lần
dụng lâm sàng và nghiên cứu cho cả người ngủ ngon và kém. CSD bao gồm 9
thức dậy, thời gian phát sinh, giờ đi ngủ, tổng thời gian trên giường,
câu hỏi về: thời gian đi ngủ, thời gian cá nhân cố gắng đi vào giấc ngủ,
sử dụng thuốc và ngủ trưa hàng ngày.
độ trễ khi bắt đầu ngủ, số lần thức giấc, thời gian thức giấc, thời gian
Một mặt, nhật ký cung cấp thông tin về lịch trình giấc ngủ và hiện thức giấc cuối cùng, thời gian thức dậy cuối cùng, chất lượng giấc ngủ
tượng thức giấc ban đêm. Tuy nhiên, khi nói đến chất lượng giấc ngủ, giá được nhận thức và một không gian bổ sung cho các bình luận mở từ người
trị của chúng sẽ giảm xuống. Trong nghiên cứu lâm sàng, nhật ký giấc ngủ trả lời. Tuy nhiên, trong [44], các tác giả nhận thấy rằng người dùng
thường liên quan đến việc điều tra các tác động can thiệp. Hơn nữa, nhật thể hiện sự hạn chế về định dạng nhật ký, và đặc biệt về khả năng giải
ký giấc ngủ được sử dụng để kiểm soát chất lượng của dữ liệu hoạt hóa, quyết hiệu quả trải nghiệm ngủ.
chẳng hạn như để thực hiện loại bỏ hiện vật. Mặt khác, bảng câu hỏi về
giấc ngủ đặc biệt hữu ích như một cách hiệu quả với chi phí thấp để thu
thập thông tin về bối cảnh giấc ngủ, mô hình giấc ngủ, các vấn đề về giấc Điểm quan tâm chính là xác minh các thước đo thời gian ngủ được thu
ngủ và hành vi. thập bằng CSD, để chứng minh xem chúng có khớp với các chỉ số của dữ liệu
dựa trên hoạt tính hay không và để điều tra độ chính xác của chúng.
Cuộc thảo luận sau đây tập trung vào nhật ký tự báo cáo chính và bảng Về nhật ký giấc ngủ đồng thuận, như được quan sát trong [45], những người
câu hỏi (tức là Chỉ số chất lượng giấc ngủ Pittsburgh và Nhật ký giấc tham gia có xu hướng đánh giá thấp và đánh giá quá cao các thông số tương
ngủ đồng thuận) được sử dụng trong nghiên cứu chất lượng giấc ngủ chủ ứng này so với dữ liệu của trình theo dõi hoạt động.
quan, khám phá điểm mạnh và điểm yếu của chúng. Bảng 3 cho thấy nhật ký Trong [17], các tác giả đề xuất, đặc biệt là đối với người lớn tuổi,
giấc ngủ và bảng câu hỏi tiêu biểu nhất và đặc điểm của chúng về các câu các phép đo tổng hợp phụ về chất lượng giấc ngủ (tức là PSQI và CSD) khảo
hỏi về chất lượng giấc ngủ, các hoạt động hàng ngày và cảm giác vào buổi sát các khía cạnh khác nhau của chất lượng giấc ngủ, khi so sánh với các
sáng. phép đo khách quan (tức là hoạt động). Kết luận, nhận thức của người lớn
tuổi về chất lượng giấc ngủ của họ khá khác nhau
TẬP 4, 2016 7
từ thực tế khách quan. tỷ lệ) mà còn là các chuyển động của cơ thể bằng cảm biến gia tốc
có thể đeo được.
Hai cuốn nhật ký giấc ngủ và bảng câu hỏi không giả vờ là đầy đủ.
Chúng tôi đã bỏ qua nhiều nhật ký và bảng câu hỏi khác vì cuộc thảo Một kỹ thuật bổ sung khác để tăng độ chính xác của các thiết bị
luận chuyên sâu về các phương pháp này nằm ngoài phạm vi. Trong Bảng như vậy là sử dụng các bộ dữ liệu lớn với mục tiêu gấp đôi:
3, chúng tôi nêu bật các câu hỏi chính được báo cáo trong nhật ký
và ques tionnaires được chấp nhận rộng rãi, cho thấy có bao nhiêu
• xác định các ngưỡng phổ quát để xác định thói quen ngủ tốt và xấu; • để lập hồ
biến thuộc nhóm "phiên ngủ" và bao nhiêu biến có liên quan đến hành
sơ người dùng.
vi cuộc sống hàng ngày. Cuối cùng, bảng cho thấy những biến nào có
thể được suy ra từ nhật ký và bảng câu hỏi đã đề cập.

Đối với những gì liên quan đến mục tiêu đầu tiên, một số sản phẩm
có sẵn trên thị trường cung cấp cho khách hàng của họ một số ngưỡng
tham chiếu của các biến giấc ngủ. Các ngưỡng như vậy thường được sử
Chủ yếu, các câu hỏi về một phiên ngủ cụ thể hỏi người dùng thời
dụng để đề xuất ví dụ như số giờ tối thiểu để ngủ hoặc thời gian lý
gian nằm trên giường và rời khỏi giường, thời gian đi vào giấc ngủ,
tưởng để bắt đầu ngủ và thức dậy để giữ một phong cách sống lành
số giờ, số lần thức dậy, tần suất ngủ trưa hàng ngày, lượng caffein
mạnh. Thông thường, các ngưỡng như vậy thu được bằng các phương pháp
hoặc rượu.
thống kê áp dụng cho tập dữ liệu lớn. Mục đích vừa cung cấp cho
người dùng những mẹo ngủ hữu ích, vừa để tăng động lực sử dụng sản
V. GIẢI PHÁP CÔNG NGHỆ GIÁM SÁT CHẤT LƯỢNG NGỦ phẩm. Mục tiêu thứ hai là lập hồ sơ người dùng để dữ liệu thu thập
được có thể được sử dụng để tăng thêm độ chính xác của các thuật
Thị trường tiêu dùng cung cấp nhiều loại thiết bị theo dõi giấc ngủ toán theo dõi giấc ngủ.
có thể thu thập và phân tích một số thước đo pa sinh lý. Hầu hết
các sản phẩm như vậy không được phân loại là thiết bị y tế, mà là Cuối cùng, sự cân nhắc cuối cùng liên quan đến sự phức tạp của
các sản phẩm nhắm đến người dùng phổ thông quan tâm đến việc tìm việc so sánh kết quả đầu ra do các sản phẩm thương mại cung cấp.
hiểu thói quen ngủ của họ. Về khía cạnh này, mục tiêu của phần này Điều này chủ yếu do hai yếu tố gây ra: một mặt là việc thiếu định
là khảo sát các tín hiệu thô được thị trường khai thác để đánh giá nghĩa tiêu chuẩn về ý nghĩa của chất lượng giấc ngủ khiến các công
các giai đoạn của giấc ngủ cũng như các biến số giấc ngủ được mô tả ty phải theo dõi các biến số giấc ngủ khác nhau và không thể so sánh
trong Phần III. Điều đáng chú ý là công việc này không nhằm mục đích được. Một ví dụ phổ biến là số lượng giai đoạn ngủ được phát hiện
xếp hạng các sản phẩm trên thị trường, mà chúng tôi hướng đến việc bởi các sản phẩm khác nhau. Các giai đoạn có thể thay đổi từ 2: thức
khảo sát các công nghệ có sẵn và liệt kê một số sản phẩm thương mại hoặc ngủ (bao gồm các giai đoạn phụ khác nhau của thời kỳ ngủ) đến
đang khai thác chúng. 5 giai đoạn: thức, ngủ, REM, N1, N2 và N3. Mặt khác, các thuật toán
Cân nhắc đầu tiên liên quan đến việc sử dụng các thiết bị như được sử dụng để theo dõi giấc ngủ thường được bảo vệ bởi các bằng
vậy khi có rối loạn giấc ngủ hoặc bệnh tật. Trên thực tế, hầu hết sáng chế, do đó không thể hiểu đầy đủ cách tính toán các biến số
các thiết bị theo dõi giấc ngủ nên được sử dụng trong trường hợp giấc ngủ và do đó có khả năng so sánh các đầu ra ent khác nhau.
không có rối loạn trong thời gian ngủ. Khi bị rối loạn giấc ngủ, mô
hình giấc ngủ có thể bị thay đổi và do đó chất lượng giấc ngủ trở
nên khó đánh giá hơn. Trong những trường hợp như vậy, chất lượng Để xem xét các kỹ thuật, chúng tôi trình bày trong Hình 4 tóm
tổng thể của giấc ngủ phụ thuộc vào toàn bộ tình trạng lâm sàng của tắt các tín hiệu thô được sử dụng nhiều nhất để đánh giá chất lượng
đối tượng được theo dõi. Đây là trường hợp của những người dùng có giấc ngủ. Chúng tôi đề cập đến một tín hiệu thô là bất kỳ loại dữ
tiên lượng mất ngủ, trong những trường hợp này, biến tổng thời gian liệu nào có thể được theo dõi bằng các đơn vị cảm biến. Các đơn vị
ngủ (xem Phần III) giả định một khái niệm hoàn toàn khác khi so sánh như vậy có thể dựa trên tiếp xúc, có nghĩa là người dùng phải đeo
với một đối tượng khỏe mạnh có cùng độ tuổi và giới tính. thiết bị hoặc đặc biệt là không tiếp xúc. Bảng 4 tóm tắt các công
cụ theo dõi giấc ngủ thương mại mà chúng tôi đã xem xét, cũng như
các biến số giấc ngủ mà chúng có thể theo dõi. Cuộc khảo sát của
Quan sát thứ hai liên quan đến độ chính xác của các thiết bị theo
chúng tôi bắt đầu bằng việc xem xét Hệ thống thần kinh của con
dõi giấc ngủ. Như một xem xét chung, độ chính xác của các thiết bị
người, để hiểu tại sao một số tín hiệu thô trong Hình 4 lại rất quan
như vậy tăng lên hàng năm. Xu hướng này cũng được khẳng định bởi số
trọng đối với việc theo dõi giấc ngủ. Sau đó, đối với mỗi tín hiệu,
lượng ngày càng tăng các nghiên cứu so sánh được công bố trong vài
chúng tôi mô tả cách chúng có thể được khai thác và các sản phẩm
năm gần đây [17], [38], [39] cho thấy các sản phẩm thương mại tiên
thương mại dựa trên chúng.
tiến nhất cung cấp kết quả tương đương với tiêu chuẩn vàng trên máy
theo dõi giấc ngủ như thế nào. .

A. CÁC DẤU HIỆU TỪ CƠ THỂ CON NGƯỜI
Để tăng thêm độ chính xác, các giải pháp tiên tiến nhất thường được
thiết kế để hợp nhất dữ liệu thu được từ các cảm biến khác nhau thu Hệ thống thần kinh của con người (HNS) được phác thảo trong Hình 5.
được các dấu hiệu sinh học không đồng nhất. Một ví dụ có ý nghĩa là Nó có nhiệm vụ truyền tín hiệu từ và đến các bộ phận khác nhau của
việc phát hiện các giai đoạn của giấc ngủ. Sự gia tăng độ chính xác cơ thể. HNS bao gồm hai hệ thống con: Trung tâm và Ngoại vi. Trung
có thể đạt được bằng cách đo không chỉ sự biến đổi của một số dấu tâm chịu trách nhiệm thu nhận và phân tích các tín hiệu từ môi
hiệu sinh học tham chiếu (chẳng hạn như nhịp tim, sự thay đổi nhịp trường cả bên trong và bên ngoài cơ thể với mục tiêu tạo ra
tim và hô hấp
số 8 TẬP 4, 2016
BẢNG 3: Bảng câu hỏi và đặc điểm của nhật ký giấc ngủ
Câu hỏi về
Câu hỏi về
Phương pháp Loại hình Kết cấu cuộc sống hàng ngày Các biến số giấc ngủ
buổi ngủ
hành vi
số lần thức dậy, tổng thời gian ngủ

Bảng câu hỏi về giấc ngủ ở Athens
Bảng câu hỏi 8 mặt hàng số 8 0 thời gian thức dậy cuối cùng, chất lượng giấc ngủ được cảm nhận
(ASQ) [46]
hạnh phúc, buồn ngủ vào ban ngày
bắt đầu ngủ, độ trễ giấc ngủ
Chỉ số chất lượng giấc ngủ ở Pittsburgh tổng thời gian ngủ, thức
Bảng câu hỏi 19 mặt hàng 16 3
(PSQI) [5] giả định ma túy, buồn ngủ vào ban ngày
chất lượng giấc ngủ
Nhật ký giấc ngủ đồng thuận bắt đầu ngủ, thức giấc
Nhật ký 20 mặt hàng 10 10
(CSD) [44] thời gian thức dậy cuối cùng, chất lượng giấc ngủ
thời gian của bữa ăn, giấc ngủ ngắn
tiêu thụ caffeine / rượu / thuốc lá
Pittsburgh Sleep Diary giờ đi ngủ, độ trễ giấc ngủ

Nhật ký 24 mặt hàng 16 số 8
(PghSD hoặc PSD) [47] thức tỉnh, thời gian thức dậy cuối cùng
thức dậy sau khi bắt đầu giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ
hạnh phúc trong ngày
Chụp
tim Ballisto
Áp điện
Nhi p tim
Sóng não Tín hiệu thô
(HR, HRV)
phép đo
impedanc
Điện não đồ
PPG
Hô hấp Thân hình
Tỷ lệ Sự chuyển động
Đài
Hoạt tính
sóng
Tiếng ồn
PPG
dò tìm
HÌNH 4: Phân loại các tín hiệu thô được sử dụng để theo dõi chất lượng giấc ngủ.
những phản ứng thích hợp. Khác biệt, hệ thống con ngoại vi ANS được chia thành hai phần riêng biệt: Thần kinh giao cảm
nắm bắt các kích thích đến từ sinh vật và nó tương tác Hệ thống (SNS) và Hệ thần kinh giao cảm (PNS).
với hệ thống con Trung tâm. Ngoại vi được chia nhỏ hơn SNS được kích hoạt để cho phép cơ thể phản ứng với căng thẳng
trong Hệ thống thần kinh tự nguyện và tự chủ (ANS). Các các sự kiện do các nhiệm vụ vật lý và kim loại / nhận thức. Khác,
ANS chịu trách nhiệm về tất cả các hoạt động vô thức nhưng quan PSN kích hoạt chủ yếu trong thời gian nghỉ ngơi theo thứ tự
trọng của cơ thể con người bằng cách truyền xung động cho họ cho phép cơ thể thư giãn và phục hồi. SNS và PNS sửa đổi
Quy định. Trong số các hoạt động, ANS chịu trách nhiệm theo một cách khác, tim mạch và nhịp thở
để duy trì quá trình tim mạch của cơ thể. Các [48], [49], cụ thể là SNS có thể làm tăng nhịp tim,
TẬP 4, 2016 9
thể tích đột quỵ cũng như nhịp hô hấp trong khi PNS có thể làm HRV wile tăng. Ngược lại, khi SNS chiếm ưu thế (giai đoạn hoạt
giảm nhịp tim và nhịp hô hấp. động) thì HR tăng trong khi HRV giảm [51].
Do đó, ý tưởng chính để khai thác HR và HRV là theo dõi nhịp
tim và xác định khoảng thời gian mà HR và HRV thay đổi như mong
đợi, như được đánh giá trong [52], [53]
Tình nguyện Để theo dõi HR, HRV có thể sử dụng các kỹ thuật sev eral,
Ngoại vi chúng tôi trích dẫn kỹ thuật chụp cơ tim, áp điện, đo trở kháng
và photoplethysmo gram (PPG) như trong Hình 4.
Thông cảm
Biểu đồ cơ tim (BCG) đo các lực cơ học được tạo ra từ cơ thể

Tự chủ con người, đặc biệt là các lực gây ra bởi chu kỳ tim và tuần
hoàn máu.
Chuỗi các cơn co thắt và thư giãn của tim làm phát sinh các lực
Para phản xạ lại như một hiệu ứng giật lên cơ thể con người. BCG nhằm
thông cảm mục đích đo lường hiệu ứng giật như vậy trên cơ thể để phát hiện
HR, HRV và Tốc độ hô hấp theo thời gian. Các lực truyền theo
Nhân loại
chiều dọc cơ thể là lực mạnh nhất và do đó các lực thường bị các
Hệ thần kinh
thiết bị như vậy bắt giữ. BCG đã được thiết kế cho các cài đặt
khác nhau: thiết bị đeo được, thang đo trọng lượng và thiết bị
Trung tâm đặt trên giường như đã được xem xét trong [54]. Về chúng, chúng
tôi tập trung BCG được thiết kế để triển khai giường vì các sản
phẩm như vậy ít xâm lấn hơn, dễ lắp đặt và có độ chính xác tương
đương so với đa hình học. BCG bad-based thường là các tấm đệm
HÌNH 5: Hệ thần kinh của con người.
được lắp dưới nệm hoặc được gắn trực tiếp vào khung giường,
chúng thường được trang bị gia tốc kế chính xác (thường là ba
trục). Cần lưu ý rằng BCG dựa trên giường có một số nhược điểm.
B. TỶ LỆ TIM
Thứ nhất, sự hiện diện của hai hoặc nhiều đối tượng trên cùng
Nhịp tim (HR) và sự thay đổi của nhịp tim (HRV) là hai trong số những tín
một giường có thể gây ra sự thiếu chính xác trong khi đo lường
hiệu được khai thác nhiều nhất được sử dụng để đo chất lượng của giấc ngủ.
các biến HR. Cẩn thận với ga trải giường hoặc chăn có thể làm
Chu kỳ tim bao gồm một chuỗi các nhịp đập của tim, sự co bóp và
giảm độ nhạy của thiết bị. Cuối cùng, các dấu hiệu sinh học được
sau đó là khoảng thời gian thư giãn của tim. Trong thời gian co
phát hiện bởi BCG (HR, HRV, Respiratory Rate) là chủ quan, do
bóp, tim bơm máu từ tim đến các cơ quan của cơ thể, trong khi
đó các thiết bị như vậy yêu cầu thiết lập hiệu chuẩn trước khi
trong thời gian thư giãn, máu từ các tĩnh mạch trở lại tim. Số
thu thập dữ liệu.
nhịp tim xảy ra trong một phút được đặt tên là HR, biểu thị bằng
bpm (nhịp mỗi phút). Hình 6. Hình 6. Hình này cho thấy một ví
Giải pháp Emfit QS ™ [55] - [57] dựa trên một dải mỏng để đặt
dụ về dấu vết của điện tâm đồ (đường màu đỏ) tham chiếu đến các
dưới nệm. Dải này có thể đo lường một số biến số như giai đoạn
giai đoạn điển hình của chu kỳ tim (P, Q, R, S và T). Nhịp đập
ngủ, căng thẳng và phục hồi, chấm điểm ngưng thở, thoát khỏi
của tim được ký hiệu bằng chữ R. Độ biến thiên thời gian giữa
giường và sức chứa cũng như "Emfit QS ™ lặp đi lặp lại không
hai nhịp R liên tiếp là độ biến thiên nhịp tim, HRV. Như đã báo 7
. chỉ được thiết kế cho mọi người
giật cơ "quan
cáo trước đây, HR và HRV thay đổi theo thời gian.
tâm đến thói quen ngủ của họ, nhưng cũng đề cập đến các vận động
viên và vận động viên thể thao / phụ nữ quan tâm đến việc đánh
giá phong độ hàng ngày của họ. Đồng nghĩa, Withings ™ Sleep là
Đặc biệt, người ta cũng chấp nhận rằng HRV phản ánh hoạt động
một dải được đặt bên dưới nệm. Nó cung cấp các tính năng để đánh
ANS như đã thảo luận trong [50].
giá chất lượng của giấc ngủ, phát hiện ngáy, theo dõi nhịp tim
cũng như chương trình ngủ tùy chỉnh. Các cảm biến tích hợp với
IFTTT (If This Then That) để tự động hóa một số hành động phổ
biến như làm mờ đèn hoặc bật bộ điều nhiệt. Circa đi kèm như
một chiếc đồng hồ báo thức cung cấp một số tính năng để tăng
chất lượng giấc ngủ và thói quen ngủ. Tùy chọn, nó có thể được
gắn qua USB với cảm biến BCG để cài đặt dưới đệm. Các biến đo
được thiết kế nhiều hơn để nắm bắt xu hướng dài hạn , thay vì
HÌNH 6: HR và HRV.
những sản phẩm ngắn hạn. Một sản phẩm thương mại khác vẫn dựa
trên BCG là Eight Sleep®. Khác với
Với mục đích theo dõi giấc ngủ, HR và HRV có thể được sử dụng
để suy ra thời điểm một người đang nghỉ ngơi. Trong thực tế,
khi PNS chiếm ưu thế (thời gian nghỉ ngơi), HR thường giảm 7https: //www.emfit.com/emfit-mm-seizure-movement-monitor
10 TẬP 4, 2016
các sản phẩm khác, nó đi kèm như một tấm phủ nệm để được cài đặt dưới như thiết bị đeo tay hoặc đồng hồ thông minh. Độ chính xác của cảm
tấm trải giường. Vỏ bọc cảm nhận môi trường (nhiệt độ, độ ẩm và độ ồn) biến PPG để đo HR và HRV được thảo luận trong [59], [60]. Trong danh
cũng như nhịp tim, nhịp thở và chuyển động. Các nắp thông minh có thể mục này, hầu hết các thiết bị đeo tay thông minh có sẵn trên thị
được tích hợp với hệ thống Alexa, để định cấu hình một số narios, , fitbit © 9 ,
trường đều thuộc loại này. Một số ví dụ đáng chú ý là: Garmin®8
chẳng hạn như lập kế hoạch thời gian thức bằng các lệnh bằng giọng nói. Withings ™ 10, Xiaomi © 11. Điều đáng chú ý là hầu hết các trình theo
dõi giấc ngủ dựa trên cảm biến PPG, cũng phân tích các chuyển động của
Một cách tiếp cận khác để phát hiện HR và HRV là thông qua các cảm cơ thể (xem Phần VC) để tăng độ chính xác của các biến giấc ngủ.
biến áp điện có thể phát hiện và đo các biến dạng cơ học của một số
vật liệu. Piezolectric
các thiết bị theo dõi giấc ngủ dựa trên thường dựa trên dải mỏng để C. CHUYỂN ĐỘNG CƠ THỂ
đặt dưới nệm có thể đo được các biến dạng đó và đến lượt nó, để nhận Theo dõi giấc ngủ có thể đạt được bằng cách phân tích các chuyển động
biết số người sử dụng trên giường và / hoặc một số dấu hiệu sinh học của cơ thể. Ý tưởng chính xuất phát từ quan sát rằng các chuyển động,
như HR và HRV. Đây là trường hợp của Beddit ™ Sleep Monitor. Nó đi kèm nói chung, giảm trong thời gian nghỉ ngơi so với các chuyển động hoạt
với một dải cảm biến mỏng được trang bị bộ chuyển đổi USB để sạc lại. động.
Nó theo dõi các giai đoạn của giấc ngủ, các biến số về giấc ngủ (tức Đối với mục đích của việc theo dõi giấc ngủ, các điểm di chuyển
là thời gian ngủ, giờ đi ngủ, thời gian đi ngủ), mức độ căng thẳng, của cơ thể được phân tích không chỉ để suy ra khi nào một đối tượng
ngáy, các biến nhịp tim (trung bình, tối đa và tối thiểu), nhịp thở đang nghỉ ngơi hay không mà còn để đo lường một số biến số về giấc ngủ
cũng như một số giá trị môi trường như nhiệt độ và độ ẩm của căn như: tổng thời gian ngủ, giờ đi ngủ và thời gian dậy. Chúng tôi đề cập
phòng. Vẫn dựa trên cảm biến áp điện, Beautyrest® Sleeptracker® là đến hai kỹ thuật khai thác các chuyển động của cơ thể: quang hoạt và
một bộ miếng đệm để đặt dưới đệm. Các tấm đệm theo dõi hô hấp và nhịp phát hiện tiếng ồn như được báo cáo trong Hình 4.
tim, các giai đoạn ngủ và "sự gián đoạn và chuyển động của cơ thể" Kích hoạt là một phương pháp được chấp nhận tốt để theo dõi giấc
không chỉ cho một người mà còn cho hai người đồng thời. Phần cứng được ngủ bằng một phương pháp không xâm lấn. Nó bao gồm phân tích dữ liệu
cấu tạo bởi một hoặc hai miếng đệm (để theo dõi một hoặc hai người) có thu thập được từ các cảm biến quán tính có thể tiết lộ chuyển động của
dây kết nối với hộp xử lý. Hộp thu thập dữ liệu và gửi chúng qua kết cơ thể một cách liền mạch [61]. Các cảm biến như vậy có sẵn trên đồng
nối WiFi. hồ thông minh, thiết bị đeo tay, nhẫn thông minh và các loại thiết bị
đeo khác. Hoạt tính được coi là một điểm tham chiếu cho việc theo dõi
giấc ngủ, trên thực tế, các đối tượng được theo dõi được yêu cầu chỉ
Đo tim trở kháng là một kỹ thuật khác có thể được sử dụng để theo đeo thiết bị đeo được trong một khoảng thời gian.
dõi nhịp tim. Nó bao gồm đo sự thay đổi theo thời gian của độ dẫn điện Nhìn chung, điểm mạnh của các hệ thống dựa trên hoạt tính là tác động
của một số bộ phận của cơ thể. Những biến thể như vậy có thể được sử thấp đến cuộc sống hàng ngày của người dùng và chi phí thấp của chúng.
dụng để suy ra một số động lực của tim chẳng hạn như nhịp tim. Jawbone Mặt khác, điểm yếu chính của phương pháp này là hạn chế của nó trong
UP3 là một thiết bị đeo tay thông minh khai thác kỹ thuật như vậy. Nó
việc phân biệt sự vắng mặt của các chuyển động có phải là do giai đoạn
cũng được trang bị một cảm biến gia tốc ba trục có thể nắm bắt các ngủ hay không. Ví dụ, hiện tượng này dẫn đến sự chậm trễ trong việc
chuyển động của người dùng, với mục tiêu phát hiện và đo các giai đoạn tính toán biến thời gian Sleep Onset La (SOL, xem Phần III và ước tính
ngủ. quá mức về số lần thức giấc vào ban đêm (được coi là đặc điểm chính
của chứng mất ngủ) [62] , [63].

Một công nghệ cuối cùng để theo dõi nhịp tim, và do đó để suy ra
chất lượng của giấc ngủ, là PPG. Kỹ thuật này dựa trên chụp ảnh màng Các thiết bị đeo được để ghi hoạt tính, và cụ thể là các thiết bị
phổi để đo lượng máu thay đổi theo thời gian, tương quan với nhịp tim. đeo ở cổ tay, đã được xác nhận thông qua việc so sánh với phương pháp
PPG có thể được sử dụng để đo không chỉ nhịp tim mà còn cả thời gian chụp đa nhân [64], [65]. Công trình [66] cung cấp một nghiên cứu thú
chuyển mạch, huyết áp và hô hấp [58]. Kỹ thuật này bao gồm chiếu sáng vị tập trung vào tính hợp lệ của hoạt tính. Tác giả giải thích rõ ràng
các mao mạch trong vùng da bằng một bộ đèn (trên hầu hết các thiết bị cách hoạt động đã trở thành một công cụ ma jor để đánh giá phân tích
thương mại, bộ ba đèn xanh). Các bộ tách sóng quang phát hiện lượng giấc ngủ. Hơn nữa, công trình báo cáo một số nghiên cứu về tính hợp lệ
phản xạ ánh sáng thay đổi theo chu kỳ tim. của hoạt tính, đặc biệt là trong việc đánh giá điểm khi ngủ-thức.
Trong [67], các tác giả khuyến nghị sử dụng hệ thống dựa trên hoạt
Đặc biệt, khi thể tích máu tăng lên (động mạch co lại) lượng ánh sáng hóa đồng thời với các phương pháp CSD, để xác định các khoảng thời
phản xạ tăng lên (động mạch phản xạ nhiều), trong khi khi thể tích máu gian mà người dùng đang cố gắng ngủ. Sự kết hợp giữa CSD và hoạt tính
giảm (động mạch phồng lên) lượng ánh sáng phản xạ giảm (động mạch phản
này hiện được chấp nhận như một phương pháp thay thế cho phương pháp
xạ thấp). . Sự thay đổi giữa co và phồng nói chung là khoảng 2%. Đèn luận của PSG [68].
led chiếu sáng da bằng cách sử dụng các dạng sóng khác nhau để có thể
đo ở các điều kiện khác nhau: màu da, độ dày và hình thái. số 8
ví dụ về loạt sản phẩm có hỗ trợ HRV: vivoactive®, Forerun ner®,

vivosport ™, vivosmart®, vivomove®, fenix®. ví dụ về loạt sản phẩm:
9
Fitbit Alta HR ™, Fitbit Charge 2,3 ™, Fitbit Versa ™, Fitbit
Ionic ™ 10 ví dụ về loạt sản phẩm: Withings Move, Pulse HR 11 Ví dụ
Tương tự như cảm biến áp điện, cảm biến PPG đã được thu nhỏ để có thể về loạt sản phẩm: Mi Band Pulse
cài đặt trên các thiết bị đeo được như
TẬP 4, 2016
11
Các thiết bị hoạt tính có thể được sử dụng để thu thập các phép sóng vô tuyến công suất cực thấp, PPG hoặc với micrô. ResMed S +
đo chất lượng giấc ngủ khách quan trong môi trường tự nhiên cho © một thiết bị không tiếp xúc được thiết kế để theo dõi chuyển
phép so sánh với PSQI. Trong [69], các tác giả thu thập điểm PSQI động của phần trên cơ thể cũng như một số thông số môi trường
trong một số cài đặt trong thời gian lên đến 7 ngày, đối tượng như ánh sáng, nhiệt độ và mức độ tiếng ồn. Thiết bị phát hiện
liên quan là 53 thanh niên và 59 người lớn tuổi. Các tác giả cũng hít vào và thở ra, khẩu phần ăn của cơ thể, co giật và nhún vai
thu thập thông tin từ hoạt động cũng như thông tin thu được từ của cánh tay. Những chuyển động như vậy được phát hiện bằng sóng
nhật ký giấc ngủ với mục tiêu đo lường mối tương quan giữa các vô tuyến công suất cực thấp với một kỹ thuật tương tự như kỹ
kỹ thuật đó. Kết quả là, các tác giả cho thấy điểm PSQI toàn cầu thuật mà loài dơi sử dụng: vị trí tiếng vọng. Thiết bị này
không tương quan muộn đáng kể với hoạt động ở người trẻ hơn hoặc "truyền một xung ngắn của sóng vô tuyến ở tốc độ 10,5 GHz và sau
lớn tuổi, trong khi điểm PSQI tương quan với các mục nhật ký giấc đó lắng nghe tiếng vọng của xung". Các chuyển động của cơ thể
ngủ. Trong [70], các tác giả phân tích dữ liệu thu thập được bằng điều chỉnh giai đoạn thay đổi của tiếng vọng, những thay đổi đó
các hệ thống dựa trên hoạt tính. Các tác giả thông báo và khuyến sau đó được chuyển thành tín hiệu phản ánh các chuyển động [77].
nghị nên mở rộng việc thu thập dữ liệu lên 14 ngày kể từ ngày Vòng Oura © khai thác PPG để suy ra Tỷ lệ Hô hấp từ xung thể
ghi âm để tính đến sự thay đổi hàng ngày và hàng tuần. tích máu [78], [79]. Đặc biệt, nhịp thở vào làm tăng nhịp tim
trong khi thở ra làm giảm tốc độ đó, và thể tích máu thay đổi
Các sản phẩm thương mại dựa trên kỹ thuật quang học thường là tương ứng trong cả hai giai đoạn. Chiếc nhẫn sử dụng đèn hồng
thiết bị đeo tay hoặc đồng hồ thông minh được trang bị cảm biến ngoại ở tần số 250 Hz để phát hiện các biến thể của lượng máu ở
gia tốc và các cảm biến khác theo dõi chuyển động một cách liền các ngón tay.
mạch. Đây là trường hợp của hầu hết các sản phẩm đã được khảo Vòng Oura © cũng phân tích các chất chỉ điểm sinh học khác như
sát trong Phần VB cũng khai thác cảm biến PPG (tức là các sản HRV, để tăng độ chính xác.
phẩm từ Garmin®, fitbit ©, Xiaomi ©, ActiWatch®2 và Spec trum
[71]). Không chỉ có dây đeo cổ tay có thể được sử dụng để phát E. BRAINWAVES
hiện chuyển động mà còn có thể sử dụng gối được trang bị bộ phận
Khác với tất cả các tín hiệu thô khác, sóng não cũng được sử
cảm biến. Đây là trường hợp của Gối thông minh Zeeq được cung
dụng để phát hiện thời gian nghỉ ngơi. Có một số kỹ thuật để theo
cấp con quay hồi chuyển 3 trục và gia tốc kế có thể theo dõi giấc
dõi sóng não, trong số đó, chúng tôi trích dẫn điện não đồ (EEG).
ngủ. Một cách tiếp cận khác bao gồm đeo một chiếc nhẫn như được
Bộ não con người được cấu tạo bởi hàng triệu tế bào thần kinh
đề xuất với chiếc nhẫn Thim ™ [72], [73]. Vòng được thiết kế để
phát ra tín hiệu điện áp thấp, điện não đồ dựa trên việc phân
tăng trải nghiệm ngủ bằng cách tuân theo Chương trình đào tạo
tích các tín hiệu thần kinh đó bằng cách sử dụng các điện cực
lại giấc ngủ chuyên sâu (ISR). Chiếc nhẫn cũng theo dõi giấc ngủ
đặt trên da đầu. Quan sát chính là tần số của các tín hiệu do
bằng cách phân tích các chuyển động của cơ thể.
não phát ra sẽ thay đổi theo trạng thái của não. Ví dụ, con người
Chuyển động của cơ thể cũng có thể được phát hiện thông qua
trong khi ngủ sâu, không mơ, ngủ không REM, vô thức phát ra các
micrô. Tiếng ồn tạo ra bởi chuyển động của cơ thể trong khi ngủ
tín hiệu từ 0,1 Hz đến 3Hz (sóng Delta), trong khi trong hoạt
có thể được sử dụng để suy ra thời gian thức giấc khi ngủ. Chu
động trí óc cao hơn, tần số dao động từ 30 Hz đến 100 Hz (Gamma).
kỳ ngủ là một ứng dụng di động được thiết kế để theo dõi giấc
ngủ bằng cách khai thác các cảm biến có sẵn trên điện thoại thông minh.
Có thể theo dõi giấc ngủ bằng gia tốc kế hoặc mi crophone. Trong
Một số sản phẩm thương mại nhằm mục đích phân tích sóng não
trường hợp thứ hai, micrô cần được hướng về phía đầu của người
để theo dõi giấc ngủ. Trong số đó, chúng tôi trích dẫn Sleep
dùng để ghi lại đúng tiếng ồn.
Shepherd Blue và băng đô Neuroon. Sleep Shepherd Blue được trang
bị cảm biến EEG và máy đo gia tốc ba trục để theo dõi các giai
đoạn của giấc ngủ và hai loa để tăng trải nghiệm ngủ [80].
D. TỶ LỆ HÔ HẤP
Hệ thống hô hấp chịu trách nhiệm thực hiện sự thay đổi của oxy
và carbon dioxide. Hệ thống này được hoạt động bởi hai giai
F. LỰA CHỌN CÔNG NGHỆ CẢM BIẾN ĐỂ THEO DÕI NGỦ
đoạn: hít vào cung cấp oxy vào phổi và thở ra thải ra carbon
dioxide. Hai giai đoạn lặp lại tuần tự một cách không tự nguyện.
Cuối cùng, chúng tôi rút ra một số cân nhắc liên quan đến các
Tần số của các giai đoạn như vậy được gọi là tốc độ hô hấp (RR)
công nghệ mà chúng tôi đã xem xét cho việc theo dõi giấc ngủ như
trong khi sự thay đổi theo thời gian của nó được gọi là sự thay
được trình bày trong Bảng 4. Đầu tiên, chúng tôi không thể xác
đổi tốc độ hô hấp (RRV). RR và RRV thay đổi trong ngày tùy theo
định giải pháp tối ưu cho việc theo dõi giấc ngủ. Mỗi công nghệ
thời gian nghỉ ngơi hoặc hoạt động. Ví dụ, trong các hoạt động
được trình bày đều có một số tính năng cần được xem xét trong
thể chất RR tăng để tăng thể tích oxy cung cấp cho các cơ, khác
quá trình lựa chọn sản phẩm thích hợp. Với mục đích này, chúng
nhau trong thời gian nghỉ ngơi RR giảm (thường trong khoảng từ
tôi xác định hai khía cạnh trực giao hữu ích cho việc lựa chọn
11 đến 20 nhịp thở mỗi phút). RR và RRV có thể được khai thác
công nghệ thích hợp (như được báo cáo trong cột cuối cùng của
thêm để phân tích các giai đoạn ngủ [74] - [76]. Một số thiết bị
Bảng 4):
thương mại com phân tích RR bằng một số kỹ thuật, chẳng hạn như
• Static (S) / Portable (P): các thiết bị tĩnh yêu cầu

triển khai cố định trên môi trường với (thường)
12 TẬP 4, 2016
thủ tục chuẩn. Di động, nói chung, các thiết bị có dạng dây đeo tay, A. CÁC BIẾN CHỨNG NGỦ THUỘC CÁC LỨA TUỔI KHÁC NHAU
đồng hồ thông minh hoặc ứng dụng di động; • Contact (C) / Contact-less Chúng tôi báo cáo tổng hợp về cách một số biến số giấc ngủ thay đổi trên các
(CL): Các thiết bị tiếp xúc không tiếp xúc trực tiếp với đối tượng được đối tượng khỏe mạnh trên ba loại: thanh niên, người lớn và người lớn tuổi.
giám sát, chẳng hạn như liên hệ bỏ qua. Các thiết bị ít tiếp xúc khai Đối với mỗi danh mục, chúng tôi báo cáo độ trễ khi bắt đầu ngủ, Số lần thức
thác tín hiệu không dây cho mục đích giám sát. giấc, Đánh thức sau khi bắt đầu ngủ và Hiệu quả giấc ngủ với một số phạm vi
có thể.
Tóm tắt các kết quả được trình bày trong [81] được trình bày trong Bảng 5.
Ưu điểm của thiết bị tĩnh là tích hợp với thói quen hàng ngày của các đối
Điều đáng chú ý là các tác giả của [81] quan sát thấy rằng ở những người trẻ
tượng. Trên thực tế, một khi thiết bị được lắp đặt đúng cách, chủ thể không
tuổi, người lớn và người lớn tuổi, tài liệu đồng ý rằng giấc ngủ REM tăng
cần phải thực hiện bất kỳ hành động nào khác. Khía cạnh này phù hợp với thời
cao (tức là, ≥ 41 ) không liên quan đến chất lượng giấc ngủ tốt.
gian giám sát kéo dài trong đó điều quan trọng là phải giảm bớt sự can thiệp
rõ ràng của người dùng. Hơn nữa, thiết bị tĩnh có thể là giải pháp tốt nhất
cho những đối tượng có độ tin cậy thấp về thiết bị công nghệ cao. Khác biệt,
B. BIẾN SỐ NGỦ TRONG CÁC ĐỐI TƯỢNG ATHLETE
các thiết bị di động yêu cầu sự can thiệp của người dùng rõ ràng để mang /
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với các vận động viên cả trong thời
đeo thiết bị trong thời gian ngủ và sạc lại thiết bị một cách nhanh chóng.
gian tập luyện và cuộc đua. Thực tế, thời gian ngủ là lúc cơ thể tái tạo
Tuy nhiên, các thiết bị như vậy thường cung cấp thêm các màu sắc vui nhộn,
sau những buổi tập luyện căng thẳng. Ngủ có thể được coi là một thái độ bổ
chẳng hạn như đồng hồ báo thức, thông báo trên mạng xã hội cũng như theo dõi
sung của các vận động viên nhằm tăng cường thể lực và tăng khả năng sẵn sàng
hoạt động và thể thao. Do đó, đối tượng được khuyến khích mang thiết bị cả
cho cuộc đua. Nếu không có thói quen ngủ nghỉ phù hợp, khối lượng công việc
ngày, với khả năng sàng lọc đối tượng chính xác hơn.
trong buổi tập có thể không có lợi cho cơ thể, dẫn đến chấn thương hoặc giảm
hiệu suất. Chúng tôi báo cáo trong phần tóm tắt các kết quả được trình bày
ban đầu trong [82], trong đó các tác giả trình bày một nghiên cứu thú vị về
hành vi ngủ / thức ở các vận động viên cá nhân và đồng đội. Bảng 6 tóm tắt
Các thiết bị liên lạc yêu cầu một liên hệ trực tiếp với đối tượng.
các giá trị nhỏ nhất và giá trị lớn nhất của 4 biến số giấc ngủ tham chiếu:
Đây là trường hợp của các công nghệ PPG, EEG và Actigraphy.
Độ trễ khi bắt đầu ngủ, Thức dậy sau khi bắt đầu ngủ, Hiệu quả của giấc ngủ
Ưu điểm chính là khả năng lấy mẫu chính xác các tín hiệu sinh lý và / hoặc
và Thời gian trên giường.
cơ học liên quan để đánh giá chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, như cũng đã đề
cập trước, chúng có thể được các đối tượng coi là thiết bị không trong suốt.
Các thiết bị không tiếp xúc khắc phục tình trạng hạn chế như vậy bằng cách
cung cấp một cách tiếp cận không phô trương. Các đối tượng không bắt buộc
VII. BÀI HỌC VÀ KẾT LUẬN Giám sát giấc ngủ của con người là
phải đeo hoặc chạm vào thiết bị và khía cạnh đó có thể làm giảm khả năng
một chủ đề nóng hổi cả trong giới nghiên cứu và cộng đồng công nghiệp. Các
chấp nhận của nó đối với các đối tượng cụ thể. Tuy nhiên, nhược điểm chính
kỹ thuật cảm biến tiên tiến có thể lấp đầy khoảng cách giữa các phương pháp
của chúng là liên quan đến môi trường xung quanh. Trên thực tế, một số sản
tiếp cận lâm sàng truyền thống và các thiết bị thương mại tại nhà để theo
phẩm yêu cầu không được làm thay đổi các điều kiện môi trường, chẳng hạn như
dõi giấc ngủ. Mục tiêu này là đầy tham vọng và có thể dẫn đến việc nâng cao
cường độ tiếng ồn, điều kiện ánh sáng và vị trí của thiết bị cảm biến.
phúc lợi của con người từ góc độ ngắn hạn và dài hạn. Gần đây, nhờ những
tiến bộ của kỹ thuật tính toán thông minh và sự sẵn có của các thiết bị y
sinh, nhiều giải pháp đã được đưa ra. Hiện tại, nhiều đề xuất trong số này
đầy hứa hẹn và cố gắng làm rõ sự phức tạp của các trạng thái sinh lý của con
VI. BIẾN SỐ NGỦ CHO CÁC LOẠI KHÁC NHAU
người bằng cách áp dụng phương pháp tiếp cận đa miền liên quan đến dữ liệu,
Các biến số giấc ngủ được trình bày trong Phần III là cực kỳ chủ quan. Chúng ứng dụng, mô hình và sinh học.
thay đổi tùy theo nhiều yếu tố như điều kiện khỏe mạnh, tuổi tác, giới tính,
hoạt động công việc, dinh dưỡng và phong cách sống. Trong phần này, chúng
tôi khảo sát kết quả của một số công trình quan trọng [81] - [83] với mục
tiêu chỉ ra sự thay đổi của các biến giấc ngủ đối với hai đối tượng khác Cuộc khảo sát này đánh giá từ quan điểm công nghệ các sản phẩm và kỹ
nhau. Mục tiêu của chúng tôi không phải là so sánh các lớp của đối tượng thuật gần đây nhất được sử dụng để theo dõi và phân tích giấc ngủ. Đầu tiên
không đồng nhất, mà là để hiển thị phạm vi của biến giấc ngủ cho các đối chúng tôi trình bày các biến số giấc ngủ phổ biến nhất được sử dụng và sau
tượng ở các điều kiện khác nhau. đó chúng tôi khảo sát các sản phẩm có sẵn trên thị trường được thiết kế để
theo dõi và suy ra các biến số đó. Cuối cùng, chúng tôi cung cấp một số giá
Với mục đích này, chúng tôi xem xét các đối tượng khỏe mạnh (xem Phần VI- trị tham chiếu cho các biến ngủ cho hai người dùng mục tiêu ở các điều kiện
A) và vận động viên (xem Phần VI-B). Trong trường hợp đầu tiên, chúng tôi khác nhau.
báo cáo một số kết quả có ý nghĩa đối với biến số giấc ngủ của các đối tượng Cuối cùng, chúng tôi đề xuất một danh sách các thông điệp mang đi mà
khỏe mạnh được chia thành ba loại: thanh niên, người lớn và người lớn tuổi, chúng tôi thu được từ công việc khảo sát này. Mục đích là hỗ trợ các nhà
như được trình bày ban đầu trong [81], một công trình có liên quan về lĩnh nghiên cứu quan tâm đến việc theo dõi giấc ngủ để xác định các hướng đi và
vực nghiên cứu này. thách thức có thể xảy ra trong tương lai:
Trong trường hợp thứ hai, chúng tôi xem xét các vận động viên cá nhân và • Các thiết bị theo dõi giấc ngủ thương mại cho thấy sự khác biệt đáng kể trong
đồng đội của các bộ môn khác nhau, như được trình bày ban đầu trong [82], việc xác định các giai đoạn của giấc ngủ khi so sánh với các thiết bị tiêu
[83]. chuẩn vàng.
TẬP 4, 2016 13
BẢNG 4: Tóm tắt các trình theo dõi giấc ngủ thương mại và các biến giấc ngủ được theo dõi.
Tín hiệu thô Công nghệ Các sản phẩm Biến số giấc ngủ Tính năng điểm số giấc ngủ
Emfit QS ™ Giai đoạn ngủ, TIB, TST Y S-CL
Withings ™ Sleep Giai đoạn ngủ, SOL, WASO, TST Y S-CL

Chụp cơ tim
Circa Giai đoạn ngủ NA S-CL
Tám giấc ngủ TIB, Thời gian từ khi thức dậy đến khi đi ngủ, TST Y S-CL
Giai đoạn ngủ, TIB, SOL, TST, SE, WASO

Piezolectric Beddit ™ Y S-CL
Nhi p tim
Thời gian thức dậy, thời gian ngủ
Giai đoạn ngủ, WASO, TST,

Piezolectric Người đẹp nhất Y S-CL
Thời gian thức dậy, thời gian ngủ
Trở kháng Xương hàm UP3 TST, TIB, SE, WASO NA máy tính
Garmin® Giai đoạn ngủ, TST NA máy tính
fitbit © Giai đoạn ngủ, WASO, TST NA máy tính

PPG
Withings ™ Giai đoạn ngủ, SOL, WASO, TST Y máy tính
Xiaomi © Giai đoạn ngủ, TST Y máy tính
Gối thông minh Zeeq Giai đoạn ngủ, TST, Thời gian thức dậy, Thời gian ngủ Y SC
Hoạt tính
Chuyển động cơ thể Thim Giai đoạn ngủ, SOL, WASO, TST Y máy tính
Phát hiện tiếng ồn tôi ngủ Giai đoạn ngủ, TIB, TST Y P-CL
Sóng radio ResMed S + Giai đoạn ngủ, WASO, TST Y S-CL

Tốc độ hô hấp
PPG Oura Giai đoạn ngủ, SOL, WASO, TST, Y máy tính
Thần kinh Giai đoạn ngủ, SOL, WASO, TST Y máy tính
Sóng não Điện não đồ
Các giai đoạn Sleep Shepherd Blue Sleep, TIB, TST Y máy tính
BẢNG 5: Các biến số giấc ngủ ở các độ tuổi khác nhau.
Biến Phạm vi ở thanh niên Phạm vi ở người lớn Phạm vi ở người lớn tuổi
Ngủ thích hợp: từ 0 đến 30 phút thích hợp: từ 0 đến 30 phút thích hợp: từ 0 đến 30 phút
Khởi phát không chắc chắn: từ 31 đến 45 phút không chắc chắn: từ 31 đến 45 phút không chắc chắn: từ 31 đến 1 giờ
Độ trễ không thích hợp: từ 46 đến hơn 1 giờ không thích hợp: từ 46 đến hơn 1 giờ không phù hợp: hơn 1 giờ
Con số thích hợp: từ 0 đến 1 thích hợp: từ 0 đến 1 thích hợp: từ 0 đến 2
của không chắc chắn: từ 2 đến 3 không chắc chắn: từ 2 đến 3 không chắc chắn: 3
Thức tỉnh không phù hợp: hơn 3 không phù hợp: hơn 3 không phù hợp: hơn 3
Thức dậy
thích hợp: từ 0 đến 20 phút thích hợp: từ 0 đến 20 phút
Sau thích hợp: từ 0 đến 30 phút
không chắc chắn: từ 21 đến 40 phút không chắc chắn: từ 21 đến 40 phút
Ngủ không chắc chắn: từ 31 đến hơn 1 giờ
không phù hợp: hơn 40 phút không phù hợp: hơn 40 phút
Khởi phát
thích hợp: từ 85% đến 100% thích hợp: từ 85% đến 100% thích hợp: từ 85% đến 100%
Ngủ
không chắc chắn: từ 65% đến 84% không chắc chắn: từ 75% đến 84% không chắc chắn: từ 75% đến 84%
Hiệu quả
không phù hợp: ít hơn 65% không phù hợp: ít hơn 75% không phù hợp: ít hơn 75%
BẢNG 6: Các biến số giấc ngủ trong các đối tượng vận động viên.
Biến Phạm vi trong các môn thể thao cá nhân Phạm vi trong các môn thể thao đồng đội
tối thiểu 12,1 ± 14,9 (đạp xe) tối thiểu 8,3 ± 1,6 (bóng bầu dục)
Độ trễ khởi phát khi ngủ
tối đa 40,1 ± 38,5 (bơi lội) tối đa 21,2 ± 20,9 (bóng rổ)
tối thiểu 11,6 ± 4,4 (đi bộ đường dài) tối thiểu 11,9 ± 3,8 (bóng rổ)
Thức dậy sau khi ngủ khởi phát
tối đa 22,7 ± 9,2 (bơi lội) tối đa 19 ± 5,1 (bóng đá theo luật của Úc)
tối thiểu 83,7 ± 5,4 (xe đạp leo núi) tối thiểu 85 ± 4,9 (bóng đá theo luật của Úc)
Hiệu quả giấc ngủ
tối đa 91,1 ± 5,7 (đường đua) tối đa 87,3 ± 5,2 (bóng bầu dục)
tối thiểu 7,9 ± 0,8 (ba môn phối hợp) tối thiểu 8,3 ± 1,6 (bóng bầu dục và bóng đá)
Thời gian trên giường [giờ]
tối đa 8,8 ± 0,8 (xe đạp đơn) tối đa 8,9 ± 1,1 (bóng rổ)
14 TẬP 4, 2016
• Các thiết bị thương mại không thể đánh giá một cách khách quan các “Giấc ngủ và chất lượng cuộc sống của người dân Úc,” Acta Neurologica Scandinavica,
vol. 102, không. 4, trang 249–257, 2000.

rối loạn giấc ngủ. Nếu rối loạn giấc ngủ được phát hiện, các thiết
[12] D. Foley, S. Ancoli-Israel, P. Britz, và J. Walsh, “Rối loạn giấc ngủ và bệnh mãn tính ở
bị điện tử thương mại có thể tạo ra sự đảm bảo sai. • Các thiết bị người lớn tuổi: kết quả của cuộc khảo sát quốc gia về giấc ngủ ở Mỹ năm 2003,” Tạp chí
cấp độ nghiên cứu, đặc biệt là các hệ thống dựa trên chụp ảnh nghiên cứu tâm lý, vol. 56, không. 5, trang 497–502, 2004.
ballicardiography, là những công cụ đầy hứa hẹn để lấp đầy khoảng

[13] JF Dewald, AM Meijer, FJ Oort, GA Kerkhof và SM Bögels, “Ảnh hưởng của chất lượng giấc
trống giữa các thiết bị thương mại và lâm sàng.
ngủ, thời lượng ngủ và buồn ngủ đối với kết quả học tập ở trẻ em và thanh thiếu niên:
• Hiện đại nhất, các phương pháp tiếp cận hứa hẹn nhất liên quan đến Một đánh giá phân tích tổng hợp,” Đánh giá về thuốc ngủ, vol . 14, không. 3, trang 179–
189, 2010.
các thuật toán đa cảm biến có thể nắm bắt và tương quan các tín hiệu
[14] G. Curcio, M. Ferrara, và L. De Gennaro, “Mất ngủ, khả năng học tập và kết quả học tập,”
sinh học không đồng nhất. Các bài phê bình y học về giấc ngủ, tập. 10, không. 5, trang 323–337, 2006.
• Ngày càng có nhiều tác phẩm hướng tới bộ sưu tập dữ liệu cho mục
[15] G. Fallone, JA Owens, và J. Deane, “Buồn ngủ ở trẻ em và thanh thiếu niên: ý nghĩa lâm
đích xác nhận. • Máy theo dõi giấc ngủ thương mại được coi là công
sàng,” Tổng quan y học về giấc ngủ, tập. 6, không. 4, trang 287–306, 2002.
cụ hữu ích cho hầu hết người dùng cuối. Hơn nữa, trong trường hợp đối
tượng khỏe mạnh, tài liệu cung cấp các phạm vi nổi tiếng cho các [16] AR Wolfson và MA Carskadon, “Tìm hiểu cách ngủ của trẻ vị thành niên và thành tích học
tập ở trường: một đánh giá quan trọng,” Các bài phê bình y học về giấc ngủ, tập. 7,
biến số giấc ngủ hữu ích để thúc đẩy người dùng cuối chú ý đến thói
không. 6, trang 491–506, 2003.
quen ngủ của họ. [17] GJ Landry, JR Best và T. Liu-Ambrose, “Đo lường chất lượng giấc ngủ ở người lớn tuổi: so
sánh bằng phương pháp chủ quan và khách quan,”
Biên giới trong khoa học thần kinh lão hóa, tập. 7 năm 2015.
Tuy nhiên, chúng tôi cho rằng hầu hết các công nghệ được
[18] E. Kahn và C. Fisher, "Đặc điểm giấc ngủ của nam giới bình thường ở độ tuổi".
gửi trước trong Phần V vẫn còn trong tuổi trẻ. Chúng tôi Tạp chí Bệnh thần kinh và Tâm thần, 1969.
cho rằng trong tương lai gần, các công cụ theo dõi giấc ngủ [19] A. Roebuck, V. Monasterio, E. Gederi, M. Osipov, J. Behar, A. Malhotra, T. Penzel và G.
Clifford, “Đánh giá các tín hiệu được sử dụng trong phân tích giấc ngủ,”
có thể được phổ biến và áp dụng rộng rãi hơn nhiều khi các
Đo lường sinh lý, tập. 35, không. 1, tr. R1, 2013.
công cụ và kỹ thuật xác nhận sẽ được thống nhất giữa tất cả [20] G. Matar, J.-M. Lina, J. Carrier và G. Kaddoum, “Theo dõi giấc ngủ không phô trương bằng
các bên liên quan. Nói chung, chúng tôi cho rằng sự khuếch cách sử dụng các hoạt động của tim, nhịp thở và cử động: đánh giá thở ra,” IEEE Access,
vol. 6, trang 45 129–45 152, 2018.

tán hạn chế như vậy phụ thuộc vào hai rào cản chính. Một
[21] AS Urrila, E. Artiges, J. Massicotte, R. Miranda, H. Vulser, P. Bézivin Frere, W.
mặt, thiếu tham chiếu và tập dữ liệu ngủ có thể truy cập Lapidaire, H. Lemaître, J. Penttilä, PJ Conrod và cộng sự, “Thói quen ngủ, học thuật
được và mặt khác, thiếu các giao thức chung để xác nhận. Cả hiệu suất và cấu trúc não vị thành niên, ”báo cáo khoa học viễn tưởng, vol. 7, tr.
41678, năm 2017.

hai khía cạnh làm giảm khả năng so sánh các kỹ thuật khác
[22] HA Middelkoop, DA Smilde-van den Doel, AK Neven, HA
nhau ở các điều kiện tương tự.
Kamphuisen và CP Springer, “Đặc điểm chủ quan về giấc ngủ của 1.485 nam giới và nữ giới
trong độ tuổi 50–93: ảnh hưởng của giới tính và tuổi tác, và các yếu tố liên quan đến
chất lượng giấc ngủ tự đánh giá,” Tạp chí Lão khoa Series A: Khoa học Sinh học và Khoa
NGƯỜI GIỚI THIỆU
học Y khoa , quyển sách. 51, không. 3, trang M108– M115, 1996.
[1] Viện Y tế Quốc gia, “Kiến thức cơ bản về não: hiểu về giấc ngủ”, NIH Publication, Tech.
Rep., 2014. [Trực tuyến]. Có sẵn: https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patology-Caregiver [23] T. Morgenthaler, C. Alessi, L. Friedman, J. Owens, V. Kapur, B. Boehlecke, T. Brown, A.
Education / Hiểu biết-Giấc ngủ [2] S. Brand và R. Kirov, “Giấc ngủ và tầm quan trọng Chesson Jr, J. Coleman, T. Lee-Chiong và cộng sự, “ Các thông số thực hành để sử dụng
của nó ở tuổi vị thành niên cũng như trong các tình trạng bệnh tâm thần và soma phổ quang báo trong đánh giá giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ: bản cập nhật cho năm 2007,
biến ở tuổi vị thành niên , ”Tạp chí quốc tế về y học tổng quát, vol. 4, tr. 425 năm 2011. "Sleep, vol. 30, không. 4, trang 519– 529, 2007.
[24] L. Peter-Derex, P. Yammine, H. Bastuji, và B. Croisile, “Giấc ngủ và bệnh alzheimer,” Các
[3] GJ Landry và T. Liu-Ambrose, “Mua thời gian: cơ sở lý luận để kiểm tra việc sử dụng nhịp bài phê bình y học về giấc ngủ, tập. 19, trang 29–38, 2015.
sinh học và các biện pháp can thiệp giấc ngủ để trì ´
hoãn sự tiến triển của suy giảm nhận [25] V. Ibáñez, J. Silva và O. Cauli, “Một cuộc khảo sát về các phương pháp đánh giá giấc ngủ,”
thức nhẹ thành bệnh alzheimerâA˘ Zs,” Biên giới trong khoa học thần kinh lão hóa, vol. PeerJ, tập. 6, tr. e4849, năm 2018.
6 năm 2014. [26] A. Rechtschaffen và A. Kales, “Sổ tay thuật ngữ, kỹ thuật và hệ thống tính điểm được tiêu
[4] AD Krystal và JD Edinger, "Đo chất lượng giấc ngủ", Giấc ngủ chuẩn hóa cho các giai đoạn ngủ của đối tượng con người,”
y học, tập. 9, trang S10 – S17, 2008. Ghi điện não và sinh lý thần kinh lâm sàng, tập. Ngày 26 năm 1968.
[5] DJ Buysse, CF Reynolds III, TH Monk, SR Berman và DJ [27] RB Berry, R. Brooks, CE Gamaldo, SM Harding, C. Marcus và B. Vaughn, “Sổ tay hướng dẫn
Kupfer, “Chỉ số chất lượng giấc ngủ pittsburgh: một công cụ mới để thực hành và nghiên aasm cho việc chấm điểm giấc ngủ và các sự kiện liên quan,” Quy tắc, Thuật ngữ và Thông
cứu tâm thần học,” Nghiên cứu tâm thần học, vol. 28, không. 2, trang 193–213, 1989. số kỹ thuật, Darien, Illinois, Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, 2012.
[6] JJ Pilcher, DR Ginter và B. Sadowsky, “Chất lượng giấc ngủ so với số lượng giấc ngủ: mối [28] S.-L. Himanen và J. Hasan, “Hạn chế của rechtschaffen và kales,”
quan hệ giữa giấc ngủ và các thước đo về sức khỏe, hạnh phúc và buồn ngủ ở sinh viên Đánh giá thuốc ngủ, tập. 4, không. 2, trang 149–167, 2000.
đại học,” Tạp chí nghiên cứu tâm lý, vol. 42, không. 6, trang 583–596, 1997. [29] S. Miano, MC Paolino, R. Castaldo, và MP Villa, “Chấm điểm trực quan về giấc ngủ: So sánh
giữa tiêu chí rechtschaffen và kales và tiêu chí về y học giấc ngủ của Học viện Hoa Kỳ
[7] R. Giallo, N. Rose, và R. Vittorino, “Mệt mỏi, sức khỏe và cách nuôi dạy con cái ở các ở một nhóm bệnh nhi mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, ”Sinh lý học thần
bà mẹ trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có vấn đề về giấc ngủ,” Tạp chí Tâm lý học Sinh kinh lâm sàng, tập. 121, không. 1, trang 39–42, 2010.
sản và Trẻ sơ sinh, vol. 29, không. 3, trang 236–249, 2011.
[8] VS Gelman và NJ King, “Sức khỏe của những bà mẹ có con có biểu hiện rối loạn giấc ngủ,” [30] WH Spriggs, Những điều cần thiết của polysomnography. Jones & Bartlett Xuất bản
Tạp chí Tâm lý học Úc, vol. 53, không. 1, trang 18–22, 2001. ers, 2014.
[31] AG Harvey, K. Stinson, KL Whitaker, D. Moskovitz, và H. Virk, “Ý nghĩa chủ quan của chất
[9] C. Leonard, N. Fanning, J. Attwood, và M. Buckley, “Ảnh hưởng của sự mệt mỏi, thiếu ngủ lượng giấc ngủ: so sánh giữa các cá nhân có và không mất ngủ,” Sleep, vol. 31, không.
và thời gian làm việc mệt mỏi đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của các nhân viên 3, trang 383–393, 2008.
phòng đăng ký trước”, tạp chí y tế Ireland khoa học, tập. 167, không. 1, tr. 22 năm 1998. [32] MA Carskadon, WC Dement, M. Mitler, C. Guilleminault, VP
Zarcone, và R. Spiegel, “Các bản tự báo cáo so với các phát hiện trong phòng thí nghiệm
[10] K. Gökta¸s và ˙I. Özkan, "Trầm cảm ở người già", Tâm thần học ở Thổ Nhĩ Kỳ, về giấc ngủ ở 122 đối tượng không sử dụng ma túy có phàn nàn về chứng mất ngủ kinh niên,”
vol. 8, trang 30–37, 2006. Am J Psychiatry, vol. 133, không. 12, trang 1382–1388, 1976.
[11] J. Zeitlhofer, A. Schmeiser-Rieder, G. Tribl, A. Rosenberger, J. Bolitschek, G. Kapfhammer, [33] RM Coleman, HP Roffwarg, SJ Kennedy, C. Guilleminault, J. Cinque, MA Cohn, I. Karacan, DJ
B. Saletu, H. Katschnig, B. Holzinger, R. Popovic và cộng sự, Kupfer, H. Lemmi, LE Miles
TẬP 4, 2016 15
et al., “Rối loạn giấc ngủ-thức dựa trên chẩn đoán đa mô: một nghiên cứu hợp tác trong khi ngủ bằng cách sử dụng dây đeo cổ tay đa giác quan có bán trên thị trường
quốc gia,” Jama, vol. 247, không. 7, trang 997–1003, 1982. ở thanh thiếu niên, ”Sinh lý học & hành vi, tập. 158, trang 143–149, 2016.
[34] AD Krystal, JD Edinger, WK Wohlgemuth và GR Marsh, “Phổ tần số giấc ngủ Nrem tương [53] M. de Zambotti, S. Claudatos, S. Inkelis, IM Colrain, và FC Baker, “Đánh giá thiết
quan với các phàn nàn về giấc ngủ ở các kiểu phụ mất ngủ nguyên phát,” Sleep, vol. bị theo dõi thể dục của người tiêu dùng để đánh giá giấc ngủ ở người lớn,”
25, không. 6, trang 626–636, 2002. Chronobiology International, vol. 32, không. 7, trang 1024–1028, 2015, pMID:
[35] R. Rosipal, A. Lewandowski, và G. Dorffner, “Để tìm kiếm các thành phần khách quan 26158542.
để đánh giá chất lượng giấc ngủ trong giấc ngủ bình thường,” Tâm lý học sinh học, [54] OT Inan, P. Migeotte, K. Park, M. Etemadi, K. Tavakolian, R. Casanella, J. Zanetti,
tập. 94, không. 1, trang 210 - 220, 2013. [Trực tuyến]. Có sẵn: http:// J. Tank, I. Funtova, GK Prisk và M. Di Rienzo, “Ballistocar diography và đo huyết
www.sciasedirect.com/science/article/pii/S0301051113001464 [36] HJ Orff, CJ Meliska, thanh tim: Đánh giá về những tiến bộ gần đây, ”Tạp chí Y sinh và Tin học Y tế IEEE,
A. Lopez, F. Martinez, D. Sorenson và BL vol. 19, không. 4, trang 1414–1427, tháng 7 năm 2015.
Parry, “Đánh giá đa dạng về chất lượng giấc ngủ và các biến số định lượng ở phụ nữ
như một hàm của tâm trạng, tình trạng sinh sản và tuổi tác,” [55] JM Kortelainen, MO Mendez, AM Bianchi, M. Matteucci và S. Cerutti, “Phân bố giấc ngủ
Đối thoại trong khoa học thần kinh lâm sàng, tập. 14, không. 4, tr. 413 năm 2012. dựa trên tín hiệu thu được thông qua cảm biến giường ngủ”
[37] S. Lerman, L. Buenaver, P. Finan, M. Medak, T. Amani, H. Tennen, J. Haythornthwaite, Giao dịch IEEE về Công nghệ Thông tin trong Y sinh, tập. 14, không. 3, trang 776–
và M. Smith, “1071 thời lượng sóng chậm ngủ có liên quan đến sự khác biệt giữa vật 785, tháng 5 năm 2010.
kính và các biện pháp chủ quan về giấc ngủ, ”Sleep, vol. 40, không. suppl_1, tr. [56] S. Rajala và J. Lekkala, “Vật liệu cảm biến dạng phimˇ pvdf và emfi trong phép đo
A398, 2017. [Trực tuyến]. các tín hiệu hô hấp ở tim - một bài đánh giá,” IEEE Sensors Journal, vol. 12,
Có sẵn: http://dx.doi.org/10.1093/sleepj/zsx050.1070 [38] K. không. 3, trang 439–446, tháng 3 năm 2012.

[57] C. Bruser, J. Kortelainen, S. Winter, M. Tenhunen, J. Pärkkä, và S. Leno hardt,
Spruyt, D. Gozal, E. Dayyat, A. Roman và DL Molfese, “Ngủ như những bài học trong trường
“Cải thiện ước tính nhịp tim dựa trên cảm biến lực bằng cách sử dụng tổng hợp dữ
học lành mạnh- trẻ em ở độ tuổi sử dụng hoạt động: Sự phù hợp với đa hình học,
liệu đa kênh,” IEEE Journal of Biomedical và Health Infor matics, vol. 19, không.
”Tạp chí nghiên cứu giấc ngủ, tập. 20, không. 1pt2, trang 223–232, 2011.
1, trang 227–235, 2015.
[58] TY Abay và PA Kyriacou, “So sánh NIRS, đo lưu lượng doppler laser, chụp quang tuyến,
[39] D. O'donnell, EJ Silva, M. Münch, JM Ronda, W. Wang và JF
và đo oxy xung trong các thử thách tắc mạch máu,” Đo lường sinh lý, vol. 37, không.
Duffy, “So sánh các đánh giá chủ quan và khách quan về giấc ngủ ở những người lớn
4, trang 503– 514, tháng 3 năm 2016.
tuổi khỏe mạnh mà không có phàn nàn về giấc ngủ,” Tạp chí Nghiên cứu Giấc ngủ,
vol. 18, không. 2, trang 254–263, 2009.
[59] SE Stahl, H.-S. An, DM Dinkel, JM Noble và J.-M. Lee, “Máy đo nhịp tim dựa trên cổ
[40] EA Nofzinger, JC Price, CC Meltzer, DJ Buysse, VL Villemagne, JM Miewald, RC
tay chính xác đến mức nào trong các hoạt động đi bộ và chạy bộ? chúng có đủ chính
Sembrat, DA Steppe và DJ Kupfer, “Hướng tới sinh học thần kinh về rối loạn kích
xác không? ” BMJ Open Sport & Practice Medicine, vol. 2, không. 1 năm 2016.
thích chức năng trong bệnh trầm cảm: mối quan hệ giữa năng lượng beta eeg và não
khu vực chuyển hóa glucose trong khi ngủ nrem, ”Nghiên cứu Tâm thần học:
[60] W.-H. Lin, D. Wu, C. Li, H. Zhang, và Y.-T. Zhang, “So sánh sự thay đổi nhịp tim từ
Neuroimaging, vol. 98, không. 2, trang 71– 91, 2000.
ppg với từ ecg,” trong Hội nghị Quốc tế về Tin học Y tế, Y.-T. Zhang, Ed. Cham:
Springer International Publishing, 2014, trang 213–215.
[41] ML Perlis, MT Smith, PJ Andrews, H. Orff, và DE Giles, “Hoạt động beta / gamma eeg
ở bệnh nhân mất ngủ nguyên phát và thứ phát và những người kiểm soát giấc ngủ tốt,”
[61] CA Kushida, A. Chang, C. Gadkary, C. Guilleminault, O. Carrillo, và WC Dement, “So
Sleep, vol. 24, không. 1, trang 110–117, 2001.
sánh các đánh giá hoạt hóa, đa mô và chủ quan về các thông số giấc ngủ ở bệnh nhân
[42] DJ Buysse, S. Ancoli-Israel, JD Edinger, KL Lichstein và CM
rối loạn giấc ngủ,”
Morin, “Các khuyến nghị cho một đánh giá nghiên cứu tiêu chuẩn về insom nia,”
Thuốc Ngủ, tập. 2, không. 5, trang 389 - 396, 2001. [Trực tuyến]. Sẵn có: http://
Sleep, vol. 29, không. 9, trang 1155–1173, 2006.
www.sciasedirect.com/science/article/pii/S1389945700000988 [62] MJ Chambers, “Hoạt
[43] DL Schacter và DR Addis, “Khoa học thần kinh nhận thức của trí nhớ xây dựng: ghi
động và chứng mất ngủ: Xem xét kỹ hơn phần 1,” Sleep, vol. 17, không. 5, trang 405–408,
nhớ quá khứ và tưởng tượng về tương lai,” Philosophi cal Giao dịch của Hiệp hội
1994.
Hoàng gia B: Khoa học Sinh học, tập. 362, không. 1481, trang 773–786, 2007.
[63] PJ Hauri và J. Wisbey, “Hoạt động cổ tay trong chứng mất ngủ,” Sleep, vol. 15,
không. 4, trang 293–301, 1992.
[44] CE Carney, DJ Buysse, S. Ancoli-Israel, J.D Edinger, AD Krystal, KL Lichstein và CM
[64] CA Kushida, A. Chang, C. Gadkary, C. Guilleminault, O. Carrillo, và WC Dement, “So
Morin, “Nhật ký giấc ngủ đồng thuận: chuẩn hóa việc tự theo dõi giấc ngủ trong
sánh các đánh giá hoạt hóa, đa mô và chủ quan về các thông số giấc ngủ ở bệnh nhân
tương lai,” Sleep, vol. 35, không. 2, trang 287–302, 2012.
rối loạn giấc ngủ,”
Thuốc ngủ, tập. 2, không. 5, trang 389–396, 2001.
[45] J. Backhaus, K. Junghanns, A. Broocks, D. Riemann, và F. Hohagen, “Thử nghiệm – kiểm
[65] PL Marino, Marino's the ICU Book. Lippincott Williams và Wilkins,
tra lại độ tin cậy và tính hợp lệ của chỉ số chất lượng giấc ngủ pittsburgh trong 2013.
chứng mất ngủ nguyên phát,” Tạp chí nghiên cứu tâm lý, vol. 53, không. 3, trang
[66] A. Sadeh, “Vai trò và giá trị của hoạt tính trong y học giấc ngủ: một bản cập nhật,”
737–740, 2002.
các đánh giá về y học giấc ngủ, tập. 15, không. 4, trang 259–267, 2011.
[46] CR Soldatos, DG Dikeos, và TJ Paparrigopoulos, “Thang đo chứng mất ngủ của Athens:
[67] M. Littner, CA Kushida, WM Anderson, D. Bailey, RB Berry, DG
xác nhận của một công cụ dựa trên tiêu chí icd-10,” Tạp chí nghiên cứu tâm lý,
Davila, M. Hirshkowitz, S. Kapen, M. Kramer, D. Loube và cộng sự, “Các thông số
vol. 48, không. 6, trang 555–560, 2000.
thực hành về vai trò của hoạt động học trong nghiên cứu giấc ngủ và nhịp sinh học:
[47] TH Monk, CF REYNOLDS III, DJ Kupfer, DJ Buysse, PA
bản cập nhật cho năm 2002,” Sleep, vol. 26, không. 3, trang 337–341, 2003.
Coble, AJ Hayes, MA Machen, SR Petrie và AM Ritenour, “Nhật ký giấc ngủ pittsburgh,” [68] S. Ancoli-Israel, R. Cole, C. Alessi, M. Chambers, W. Moorcroft, và C.P Pollak, “Vai
Tạp chí nghiên cứu giấc ngủ, vol. 3, không. 2, trang 111– 120, 1994.
trò của hoạt động học trong nghiên cứu giấc ngủ và nhịp sinh học,” Sleep, vol. 26,
không. 3, trang 342–392, 2003.
[48] AE Aubert, B. Seps và F. Beckers, "Sự thay đổi nhịp tim ở vận động viên", [69] MA Grandner, DF Kripke, I.-Y. YOON, và SD Youngstedt, “Hiệu lực tiêu chuẩn của chỉ
Y học thể thao, tập. 33, không. 12, trang 889–919, tháng 10 năm 2003. [Trực tuyến]. số chất lượng giấc ngủ pittsburgh: Điều tra trong một mẫu phi lâm sàng,” Giấc ngủ
Có sẵn: https://doi.org/10.2165/00007256-200333120-00003 và nhịp sinh học, vol. 4, không. 2, trang 129–136, 2006.
[49] U. Rajendra Acharya, K. Paul Joseph, N. Kannathal, CM Lim, và JS Suri, “Sự thay đổi
nhịp tim: một đánh giá,” Kỹ thuật và Máy tính Y học và Sinh học, vol. 44, không. [70] EJ Van Someren, "Cải thiện ước tính giấc ngủ hoạt tính trong chứng mất ngủ và sa sút
12, trang 1031–1051, tháng 12 năm 2006. trí tuệ: bao nhiêu đêm?" Tạp chí nghiên cứu giấc ngủ, tập. 16, không. 3, trang 269–
[Trực tuyến]. Có sẵn: https://doi.org/10.1007/s11517-006-0119-0 275, 2007.
[50] M. Malik, A. Camm, J. Bigger, G. Breithardt, S. Cerutti, R. Cohen, P. Coumel, E. [71] S.-C. Yang, A. Yang và Y.-J. Chang, “Xác thực đồng hồ hoạt động để đánh giá trạng
Fallen, H. Kennedy, R. Kleiger, F. Lombardi, A. Malliani , A. Moss, J. Rottman, G. thái ngủ-thức ở trẻ sinh non”, Nghiên cứu Điều dưỡng Châu Á, vol. 8, không. 3,
Schmidt, P. Schwartz và D. Singer, “Sự thay đổi nhịp tim. tiêu chuẩn đo lường, trang 201 - 206, 2014. [Trực tuyến]. Có sẵn: http://www.sciasedirect.com/science/
giải thích sinh lý và sử dụng lâm sàng, ”Tạp chí Tim mạch Châu Âu, tập. 17, không. article/pii/S1976131714000449 [72] J. Harris, L. Lack, H. Wright, M. Gradisar và
3, trang 354–381, 1996. A. Brooks, “Điều trị tăng cường giấc ngủ cho bệnh mãn tính mất ngủ nguyên phát: một cuộc
[51] BK Johnson, Sinh lý học của Hệ thần kinh tự chủ. Cham: Springer International điều tra sơ bộ, ”Tạp chí Nghiên cứu Giấc ngủ, tập. 16, không. 3, trang 276–284,
Publishing, 2018, trang 355–364. 2007. [Trực tuyến]. Có sẵn: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-
[52] M. de Zambotti, FC Baker, AR Willoughby, JG Godino, D. Wing, K. Patrick và IM 2869.2007.00595.x
Colrain, “Các phép đo giấc ngủ và hoạt động của tim
16 TẬP 4, 2016
[73] J.G Harris, L. Lack, K. Kemp, H. Wright, và RR Bootzin, “Một thử nghiệm ngẫu PAOLO BARSOCCHI đã giành được M.Sc. và Ph.D. bằng kỹ sư
nhiên có đối chứng về việc huấn luyện lại giấc ngủ chuyên sâu (isr): một phương thông tin của Đại học Pisa, Ý, lần lượt vào năm 2003 và
pháp điều trị ngắn hạn cho chứng mất ngủ kinh niên.” Ngủ đi, vol. 35 1, trang 2007. Anh hiện là nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học và Công
49–60, 2012.
nghệ Thông tin, Hội đồng Nghiên cứu Quốc gia tại Pisa, Ý.
[74] G. Gutierrez, J. Williams, GA Alrehaili, A. McLean, R. Pirouz, R. Amdur, V. Jain,
Ông là đồng tác giả của hơn một trăm bài báo đăng trên các
J. Ahari, A. Bawa và S. Kimbro, “Sự thay đổi tốc độ hô hấp ở người lớn đang ngủ
tạp chí quốc tế và kỷ yếu hội nghị. Các mối quan tâm nghiên
không có tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ, ”
cứu của ông chủ yếu tập trung vào các lĩnh vực IoT, hệ thống
Báo cáo sinh lý, tập. 4, không. 17, tr. e12949, năm 2016. [Trực tuyến]. Có sẵn:
vật lý mạng, nội địa hóa trong nhà và xử lý tín hiệu kênh
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.14814/phy2.12949 [75] NJ
vô tuyến. Ông là thành viên của nhiều ủy ban chương trình,
Douglas, DP White, CK Pickett, JV Weil và CW Zwillich, “Hô hấp khi ngủ ở người bình
chủ trì chương trình và đồng chủ trì một số hội nghị, và
thường. ”
thành viên ban biên tập các tạp chí quốc tế.
Thorax, tập. 37, không. 11, trang 840–844, 1982. [Trực tuyến]. Có sẵn: https://
thorax.bmj.com/content/37/11/840
[76] X. Zhu, W. Chen, T. Nemoto, Y. Kanemitsu, K. Kitamura, K. Yamakoshi và D. Wei,
“Theo dõi thời gian thực nhịp hô hấp và nhịp tim trong khi ngủ,” IEEE Giao dịch
trên Kỹ thuật Y sinh, tập. 53, không. 12, trang 2553–2563, tháng 12 năm 2006.
[77] M. Bianchi, K. Russo, và B. Goparaju, "Theo dõi giấc ngủ của người tiêu dùng: có
em bé trong nước tắm không?" Tự nhiên và Khoa học về Giấc ngủ, tr. 147 năm 2015.
[78] M. de Zambotti, L. Rosas, IM Colrain,
ˇ và FC Baker, “Giấc ngủ của chiếc nhẫn: So
sánh của bộ theo dõi giấc ngủ ÅNura với đa hình học,”
Thuốc ngủ hành vi, tập. 17, không. 2, trang 124–136, 2019, pMID: 28323455.
[79] S. Yabuki, H. Toyama, Y. Takei, T. Wagatsuma, H. Yabuki, và M. Yamauchi, “Ảnh

hưởng của mức độ tiếng ồn môi trường và tốc độ hô hấp đến độ chính xác của việc
theo dõi tốc độ hô hấp bằng âm thanh,” Tạp chí Lâm sàng Giám sát và Máy tính,
vol. 32, không. 1, trang 127–132, tháng 2 năm 2018. [Trực tuyến]. Có sẵn:
https://doi.org/10.1007/s10877-017-9997-y [80] JM Peake, G. Kerr và JP Sullivan,
“Một đánh giá quan trọng về thiết bị đeo của người tiêu dùng, ứng dụng di động và MICHELE GIROLAMI đã nhận được M.Sc. và Ph.D. trong Khoa học
thiết bị cung cấp phản hồi sinh học, theo dõi căng thẳng và giấc ngủ ở những Máy tính của Đại học Pisa lần lượt vào năm 2007 và 2015.
quần thể hoạt động thể chất, ”Frontiers in Physiology, vol. 9, tr. 743, năm
Hiện tại, anh gia nhập ISTI-CNR với tư cách là Nhân viên
2018. [Trực tuyến].
Nghiên cứu của Phòng thí nghiệm Mạng Không dây. Ông tham
Có tại: https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fphys.2018.00743 [81] M.
gia một số dự án của EU cũng như các dự án quốc gia.
Ohayon, EM Wickwire, M. Hirshkowitz, SM Albert, A. Avidan, FJ Daly, Y. Dauvilliers,
R. Ferri , C. Fung, D. Gozal và cộng sự, “Khuyến nghị về chất lượng giấc ngủ
Các mối quan tâm nghiên cứu của anh ấy chủ yếu tập trung
của tổ chức giấc ngủ quốc gia: báo cáo đầu tiên,” Sleep Health, vol. 3, không.
vào phân tích tương tác xã hội, Mobile Social Sensing và kỹ
1, trang 6–19, 2017.
thuật CrowdSensing trong bối cảnh đô thị.
[82] M. Lastella, GD Roach, SL Halson và C. Sargent, “Hành vi ngủ / thức của các vận
động viên ưu tú từ các môn thể thao cá nhân và đồng đội,” Tạp chí Khoa học Thể
thao Châu Âu, vol. 15, không. 2, trang 94–100, 2015, pMID: 24993935.
[83] M. Nedelec, A. Aloulou, F. Duforez, T. Meyer, và G. Dupont, “Sự thay đổi của
giấc ngủ giữa các vận động viên ưu tú,” Y học thể thao - Mở, tập. 4, không. 1,
tr. Ngày 34 năm 2018.
FILIPPO PALUMBO nhận bằng Tiến sĩ trong Com puter Science
từ Đại học Pisa, Ý, năm 2016 và M.Sc. Kỹ sư Khoa học Máy
tính, với bằng danh dự, từ Đại học Bách khoa Bari, Ý, năm
2010. Các mối quan tâm nghiên cứu của ông bao gồm việc ứng
dụng AI vào mạng cảm biến không dây để thiết kế hệ thống
thông minh và phát triển phần mềm trong các hệ thống phân
tán. Ông đã tham gia vào một số hoạt động nghiên cứu do EU
và quốc gia tài trợ
trong các lĩnh vực của Ambient Intelligence.
ANTONINO CRIVELLO là nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học và
Công nghệ Đang hình thành, Con siglio Nazionale delle
Ricerche (ISTI-CNR). Anh nhận bằng Tiến sĩ về Kỹ sư thông
tin và Khoa học tại Đại học Siena, Ý, vào năm 2018. Các mối
quan tâm nghiên cứu của anh bao gồm Sống tích cực và được
hỗ trợ, Bản địa hóa trong nhà và Mạng Ad-hoc không dây.
TẬP 4, 2016 17

đo đa ký giấc ngủ

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

đo đa ký giấc ngủ

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Bài báo này đã được chấp nhận đăng trong số tới của tạp chí này, nhưng vẫn

Mã định danh đối tượng kỹ thuật số 10.1109 / ACCESS.2017.DOI

Ý nghĩa của chất lượng giấc

Tác giả tương ứng: Antonino Crivello (e-mail: antonino.crivello@isti.cnr.it).

II. CÁC CÔNG VIỆC CÓ LIÊN QUAN VÀ BAN ĐẦU Trong

5https: // giấc ngủ chủ quan là số lần thức giấc (NWAK).

Biến đổi Đo đạc Sự định nghĩa

Khởi phát giấc ngủ (Con trai)

Soff là thời gian mà đối tượng thức dậy và không quản lý

WASO là tổng thời gian thức sau khi Son và

N1 ngủ % Tỷ lệ thời gian dành cho giấc ngủ N1 so với TST

N2 ngủ % Tỷ lệ thời gian dành cho chế độ ngủ N2 so với TST

Ngủ N3 % Tỷ lệ thời gian dành cho chế độ ngủ N3 so với TST

Polysomnography Câu hỏi

Nhật ký giấc ngủ

HÌNH 2: Phân loại các hệ thống theo dõi giấc ngủ.

PHÂN TÍCH TẦN SỐ TẦN SỐ TRÊN EEG EEG

Tổng thời gian trên giường (h), TST (h),

Thức dậy sau khi bắt đầu ngủ

TST (h), WASO (tối thiểu)

TST (h), Độ trễ khi ngủ (kỷ nguyên),

tuổi về chất lượng giấc ngủ của họ khá khác nhau

thể được suy ra từ nhật ký và bảng câu hỏi đã đề cập.

theo dõi giấc ngủ như thế nào. .

số lần thức dậy, tổng thời gian ngủ

bắt đầu ngủ, độ trễ giấc ngủ

chất lượng giấc ngủ

thời gian của bữa ăn, giấc ngủ ngắn

tiêu thụ caffeine / rượu / thuốc lá

Pittsburgh Sleep Diary giờ đi ngủ, độ trễ giấc ngủ

hạnh phúc trong ngày

Hô hấp Thân hình

Biểu đồ cơ tim (BCG) đo các lực cơ học được tạo ra từ cơ thể

của chứng mất ngủ) [62] , [63].

ví dụ về loạt sản phẩm có hỗ trợ HRV: vivoactive®, Forerun ner®,

• Static (S) / Portable (P): các thiết bị tĩnh yêu cầu

[83]. chuẩn vàng.

Emfit QS ™ Giai đoạn ngủ, TIB, TST Y S-CL

Withings ™ Sleep Giai đoạn ngủ, SOL, WASO, TST Y S-CL

Giai đoạn ngủ, TIB, SOL, TST, SE, WASO

Giai đoạn ngủ, WASO, TST,

Garmin® Giai đoạn ngủ, TST NA máy tính

fitbit © Giai đoạn ngủ, WASO, TST NA máy tính

Xiaomi © Giai đoạn ngủ, TST Y máy tính

Sóng radio ResMed S + Giai đoạn ngủ, WASO, TST Y S-CL

BẢNG 5: Các biến số giấc ngủ ở các độ tuổi khác nhau.

vol. 102, không. 4, trang 249–257, 2000.

ballicardiography, là những công cụ đầy hứa hẹn để lấp đầy khoảng

sánh bằng phương pháp chủ quan và khách quan,”

vol. 6, trang 45 129–45 152, 2018.

41678, năm 2017.

sản và Trẻ sơ sinh, vol. 29, không. 3, trang 236–249, 2011.

B. Saletu, H. Katschnig, B. Holzinger, R. Popovic và cộng sự, Kupfer, H. Lemmi, LE Miles

Có sẵn: http://dx.doi.org/10.1093/sleepj/zsx050.1070 [38] K. không. 3, trang 439–446, tháng 3 năm 2012.

[79] S. Yabuki, H. Toyama, Y. Takei, T. Wagatsuma, H. Yabuki, và M. Yamauchi, “Ảnh

FILIPPO PALUMBO nhận bằng Tiến sĩ trong Com puter Science

từ Đại học Pisa, Ý, năm 2016 và M.Sc. Kỹ sư Khoa học Máy

dụng AI vào mạng cảm biến không dây để thiết kế hệ thống

và quốc gia tài trợ

trong các lĩnh vực của Ambient Intelligence.

ANTONINO CRIVELLO là nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học và

Công nghệ Đang hình thành, Con siglio Nazionale delle

Ricerche (ISTI-CNR). Anh nhận bằng Tiến sĩ về Kỹ sư thông

You might also like