МЕНЮ НА ТИЖДЕНЬ

Понеділок Вівторок Середа Четвер П’ятниця Субота Неділя

Сніданок Вівсянка Омлет із Манна каша відварні яйца Сирники зі Яйца глазком Ліниві вареники
Чай томатами Чай бутерброд сметаною Узвар какао
Бутерброд молоко чай
Перекус Гранат банан груша яблуко банан Мармелад Ягоди
Яблуко натуральний
Обід Бульйон з Суп із сочевиці Борщ Овочевий суп Суп з Зелений борщ Янтик з м’ясом та
локшиною М’ясні тефтелі Філе індички з Фарширований фрикадельками Булгур з томатами
Кролик в сметані компот рисом баклажан Макарони по мітболами Овочевий салат
Компот хліб Узвар Хліб флотські Вода
житній хліб сік сік
Полудень Йогурт Питний йогурт Чай Йогурт Чай булочка з Яблучний Чак чак
Цільнозернове пиріжок ватрушка печиво маком штрудель
печиво
Вечеря Риба та овочеве Запечена курка Сібас на подушці Парові котлети з Запечена куряча Риба на пару з Овочеве рагу
рагу та овочевий з пюре зеленого кабачковою грудка з овочами броколі
салат горошку ікрою

Калорійність добового раціону підлітка має складати 2350-2750 ккал.

Доведено що для дітей 12 років продукти харчування мають містити білків-96 г, жирів 96 г , вуглеводів-382 Г
На перший сніданок має припадати 20-25 % добового раціону, на другий сніданок - 10 %, на обід - 40 %, на підвечірок - 5-10
%, на вечерю - 10-15%.