დღეს მე

წარმოგიდგენ
თ
პრეზენტაცია
ს ინტიმური
ჰიგიენის
შესახებ
ქალის ინტიმური
ჰიგიენა
ინტიმური ჰიგიენა თავის მოვლის რუტინის
განუყოფელი ნაწილია .ქალს ინტიმური
ადგილები მუდამ სუფთა რომ უნდა
ჰქონდეს, ამაზე ალბათ ლაპარაკიც
ზედმეტია, რადგან სწორედ ჰიგიენის
წესების დაუცველობაა ინფექციის მთავარი
რისკფაქტორი. გინეკოლოგების ნაწილი
რეკომენდაციას უწევს დღესდღეობით
ფართოდ რეკლამირებულ ინტიმური
ადგილების დასაბან საშუალებებს, რადგან
ისინი სწორედ ამ მიდამოსთვისაა შექმნილი
და, შესაბამისად, არ არღვევს მის
მჟავატუტოვან ბალანსს, ნაწილს კი ეს
საშუალებები სრულიად უსარგებლოდ,
მეტიც – მავნედ მიაჩნია და ამბობენ რომ
ბუნებრივ ინგრედიენტებზე დამზადებული
საპონი და თბილი წყალი სავსებით
საკმარისია.
განურჩევლად იმისა, ინტიმური
ჰიგიენისთვის განკუთვნილ
საშუალებებს ამჯობინებთ თუ
საპონს, აუცილებლად უნდა
გახსოვდეთ, რომ ისინი
განკუთვნილია მხოლოდ გარეგანი
სასქესო ორგანოების დასაბანად
და არა საშოსთვის. აქვე გეტყვით,
რომ საშოს გამობანა საერთოდ არ
სჭირდება, რადგან, როგორც უკვე
ვთქვით, ზედმეტი ჩარევა არღვევს
მჟავატუტოვან ბალანსს,
აღიზიანებს ლორწოვანს და
ვაგინალურ ინფექციას იწვევს.
საშოს გამობანა ვერც
ახლა კი
შემოგთავაზებთ
რჩევებს
რომლებიც
ყველა ქალმა
უნდა
გაითვალისწინ
ოს
 ჰიგიენა
გარეგანი სასქესო ორგანოები დღეში ორჯერ
მაინც უნდა დაიბანოთ. ჰიგიენური
საშუალებების გამოყენება დღეში ერთხელ
საკმარისია.
დაბანის შემდეგ სასქესო ორგანოები უნდა
შეიმშრალოთ რბილი ქსოვილით და, რაც
მთავარია, პირადი პირსახოცით. უხეშად ნუ
გაიმშრალებთ რომ შემთხვევით ლორწოვანი
არ დაიზიანოთ
. რეკომენდრიებულია ყოველდღიური
საფენების დღეში, სულ მცირე , 4-5-ჯერ.
გამოცვლა.
სველი საცვალი ტანზე დიდი ხნით არ
დაიტოვოთ, გამოიცვალეთ, როგორც კი
საშუალება მოგეცემათ, რადგან
 2) მენსტრუაციის
პერიოდში
• სასურველია, გარეგანი სასქესო
ორგანოები საფენის ყოველი
გამოცვლის შემდეგ დაიბანოთ
თბილი წყლით.
• .ნუ იცურავებთ ზღვასა თუ აუზში
• .აბაზანის ნაცვლად მიიღეთ შხაპი –
აბაზანის მიღებისას საშვილოსნოს
ღრუში ინფექცია გაცილებით
ადვილად ხვდება.
• ერიდეთ სქესობრივ კავშირს, რადგან
მენსტრუაციის პერიოდში ბაქტერიები
უფრო ადვილად იჭრებიან საშოს
ლორწოვან გარსში
• .ტამპონს ხშირად ნუ გამოიყენებთ.
3) ინტიმურ კავშირამდე და კავშირის
შემდეგ
• სასურველია, ინტიმურ კავშირამდე
პარტნიორებმა ინტიმური ადგილები
თბილი წყლით, ყოველგვარი
დასაბანი საშუალების გარეშე
დაიბანოთ.
• აუცილებელია, ინტიმური
ადგილებისთვის ორივეს გქონდეთ
საკუთარი პირსახოცი, რომელსაც
არასოდეს გამოიყენებთ სხეულის სხვ
ნაწილების გასამშრალებლად.
• ინტიმური კავშირის შემდეგაც ასევე
მოიქეცით – უბრალო წყლით
დაიბანეთ აღნიშნული მიდამო,
რადგან სასქესო ორგანოების
 4) სწორად შერჩეული საცვალი
•ინტიმური ჯანმრთელობის საწინდარია სწორად შერჩეული
ტრუსიც. სასურველია, ის ბუნებრივი ქსოვილისა იყოს,
რომელიც სისველეს ადვილად იწოვს, კანს სიმშრალეს
უნარჩუნებს და, შესაბამისად, ბაქტერიებსაც ართმევს
გამრავლების შანსს.
•საცვალი სხეულზე იდეალურად უნდა გქონდეთ მომჯდარი.
ზედმეტად მჭიდრო მოგიჭერთ და სისხლის ცირკულაციას
შეაფერხებს, ზედმეტად მოშვებული კი დისკომფორტს
შეგიქმნით.
•სასურველია, ტრუსი დღეში ერთხელ გამოიცვალოთ
მამაკაცის ინტიმური
ჰიგიენა
მამაკაცის ცხოვრებაში ჰიგიენა
დიდ როლს ასრულებს. ის
ზოგიერთი დაავადების თავიდან
აცილების  შესაძლებლობასაც
იძლევა, ამიტომ აუცილებელია,
თითოეულმა მამაკაცმა
გამოიმუშაოს თავის მოვლის
განსაზღვრული რიტუალი,
რომელიც არ შეზღუდავს მას,
მაგრამ, ამასთანავე, ყველა
ჰიგიენური სტანდარტის
შესაბამისი იქნება.
უცნაურია, მაგრამ ჩვენს
საზოგადოებაში მამაკაცის
ინტიმური ჰიგიენა
ტაბუდადებული თემაა, მის
შესახებ ცოტას თუ
ლაპარაკობენ. არადა, სულ
ტყუილად. ინტიმური ჰიგიენის
დაცვა მამაკაცის სასქესო
ორგანოების ანთებითი
დაავადებების განვითარებას
გვაცილებს თავიდან. სასქესო
ორგანოები ყოველდღიურად -
სასურველია, დილა-საღამოს -
უნდა დაიბანოთ. დასაბანად
შეიძლება გამოიყენოთ
როგორც ინტიმური
ჰიგიენისთვის განკუთვნილი
სასურველი არის სასქესო
ორგანოების დაბანა ყოველი
დეფეკაციის აქტის შემდეგ.
უსიამოვნო შეგრძნების ან
უჩვეულო გამონაყოფის
შემჩნევისას მიმართეთ
სპეციალისტს. აუცილებელია
პენისის ყოველდღიური
დაბანა საპნით, დღეში
რამდენჯერმე - როგორც
ბიჭებისთვის , ასევე
მამაკაცებისთვისაც.
პროექტზე მუშაობდა ; ნინო ხოშტარ