RESUM PALMI (EXAMEN)

Tema 1

Tema 1.1 Definició psicologia de l’esport: ciència que estudia-optimitza els

comportaments de relació que s’estableixen en l’àmbit relació.
Important: quins comportaments de relació hi ha? (posa un exemple): amb mi
mateix...

Història: 6 punts en els quals poden veure l’evolució de la PE: esportistes, pares... 6
aparts (I-VI) 1965IMPORTANT. Ens ubica.

Les arrels en la psicologia experimental:

És important: Wundt, Lesgaft, De Coubertain (jocs olímpics). Triplett (treball ciclistes) i

Murphy.

Antecedents immediats de la PE  només unió soviètica  Rudik i Puni.

II

Griffith  pare de la PE als EUA. En pregunta de relaciona.

III

Vanek  promot i col·Laborador jocs olímpics

Estats units  Robert (Perceptual Motor Skills), Lawther i Ogilvie i Tutko

Espanya  Cagigal
Catalunya  Hombravella, Ibañez

IV -> (1965-1979) – 1er congrés mundial de PE  molt important. Tercer congres

mundial en el INEF de Madrid. Journal of Sport Psychology (temes d’exercici).

V Canvis de paradigmes: “de las batas a los chándales”  article.

VI. Concepció de l’esportista des d’una perspectiva global...

Docència no universitària  federacions

Balagué  promotora
Riera, Roca, Cruz

1.2 Evolució i canvis

1980 (laboratori)  pista (global)  al despatx i a la pista (global, batas, chandals i

corbates).
L’enfocament davant de la realitat- es molt complexa ens poden enfocar en:
antimaterialista (introspecció), o científic (visió realista). D’aquests enfocs (15)es
generen: visió associanisme, oposat: empirisme (visió materialista), reacionalisme
(Kant, eclectico-fenomenologica), positivisme, estructuralisme (corrent del pensament
estructuralista, importància globalitat), funcionalisme (importància de la funció i la
persona que l’executa)  naturalisme (una mica del globalisme i molt del
funcionalisme).

Emblema  EMBUT. Eficàcia. La realitat del problema es molt complex, cal decidir per
experiència que observo i intervenir en coses concretes per a poder ser eficaços.
D’això neix les escoles psicològiques: conductisme de primera generació, segona i
tercera. Contextualisme funcional  empara entre e naturalisme i el funcionalisme.

Contextalismue funcional  teoria del marc relacional (TMR). Imporatnt la validesa

teòrica serà que resulti efectiva.

Ubicació de l’assignatura:

La interacció es constant, marquem quin es el camp objectiu (funció de resposta o

funció de l’estímul). L’ENTORN ES UN MOMENT DE L’ENTRENAMENT (2 CAMPS,
concepte de passat, present i futur). Present fisiològic o psicològic, interacció constant.
Hi ha altres interferències.

L’objecte d’estudi (Kantor) piràmide del coneixement: som multifactorials, la part de

baixa es mes ampla perquè hi ha mes coneixements: fisico-químic. Biolgic, psicològic, i
social. Cada vegada més petit, de més fàcil a més difícil d’explicar. Cada ciència té
mètodes i objectius propis. En el món d’esport, el jugador ha de decidir companys de
equip, adversis  decideix fer el llançament o no.

Tractament de la informació: antecedent, organisme (comportament)  moviment i

conseqüència. Triple relació de conseqüència més o menos vegades. Me fixo en les
meves sensacions, noto les conseqüències. No m’agrada com he tirat, però la pilota ha
entrat.

Cap psicòlogic  A, B I C.
Història d’interaccions especifiques: quantes vegades ha fet això (una conferíncia
virtual en PE), en quin nivell estaríem? Pues un 4-5. Factors situacions interns (com
estic) extern (entorn, ressaltant els tres factors més rellevants: informàtica).
Interacció: rascar-se la mà, nivell d’interacció (adivinar, puc controlar-ho, així que un
nivell 3).

Medi de contacte:que facilite la interacció: condicions indispensables que es

compleixen. Normativa social (ara: la pròpia del segle XXI occidental), institucional
(udl), especifica (la marcada pel professor palmi: escoltar el vídeo i aixecar la ma per
fer preguntes).

Nivells d’interacció humana: definir on està el problema (tècnica, tàctica, lingüística).

 aplicació concreta a l’esport.
Aportacions del model interconductual  resum.
Refleixóment no matèria d’examen
Consciència  igual, reflexió.
Ment implicaria tot, i 4 i 5 consciència.

Tema 5: Estat de rendiment

2 parts: EOR i continguts de l’estat (preguna sèrie: model de l’estat de rendiment  no

s’haurà de fer l’esquema).

Model d’interacció de camps  s’apropa al EOR (tema anterior), passa, futur, present
fisiològic i psicològic. Hi ha interacció. Esquiadora: estat conret i competències pier
millorar-lo. Continguts de l’estat: motivat, activat, concentrat, segur, competitiu,
emoregulat, cohesionat.

Competències generals (es transforma): la competenció general de l’entrenador

(regular l’entorn de l’esportista) i l’esportista (autoregulació).

Nem a veure un per un:

 Motivat: és un estat (no confondre amb el procés psicològic bàsic de la

motivació). Motivació... procés blablabla... Tipus de motivació (estrinseca
reforçament arbitrari).
Tea de la autoderminació: s’afegeix intrínseca: estimulació, logor, coneixement...
Extrinseca, no tota es dolenta. No m’agarda però m’identifico amb els companya, i la
intengro perquè la trobo útil.

Construint motivació...

 Activat  arousal, frequencia cardíaca, física i psíquicament, respiració...

o Nivells d’activació
o Estat (ara) vs tret (sempre)
o Ansietat/por
o Estrés (eustres i distrès)
o Execució vs ansietat
 Lleii Y-D: punt màxim i disminueix
 Teoria de la catàstrofe: si però si hi ha pors cognitives la caiguda
es molt mes rapida i no hi ha una curva
 IZOF: percentatge d’activació 100%, cada esport s’ubica en una
zona. Futbol sala (alta), tir amb arc (baixa), cada esportista està
en una zona alta, la zona optima varia en funció de la persona
(pot ser 80% activació o 20%, depenent de les característiques
de l’espot).
 Teoria de la reversió: me percebo subjectivament, i puc genrar
un percepció engativa o fer una relació. Frequencia
cardíacapuc estar motivat, o depèn com, produeixo el
rendiment (incomode).
 Suggeriment...
 Concentració: element: focus (concentrat sobre què?),
o Tipus de focus atencional: atenció interna o externa (cosa concreta
estret) o general (ampli). Què puc fer? Analitzar, planificar...
o Representació de la relació entre l’atenció i activació. Estat
optimcamp visual pertinent, sinó molt ample si estic passota. Buscar
el punt optim.
o Suggeriments...
 Segur: estic segur mes que confiat Confiança sinònim d’autoestima i un tret
(tendència personal a veure que té possibilitats) i estat (me sento amc
confiança donant classe, però no ballant), una cosa es l’estat i una altra la
tendència genètica.
o Confiança (l’entrenador me la dona) autoconfiança (jo la tinc).
o Expectatives i rendiment: per millorar el rendiment, genero
expectatives positives.
o Profecia autocomplerta  si penso que es un petardo, sempre el veure
així
o Teoria de l’autoconfiança
o Construint confiança  empowering coaching
 Competitivtat: joc net... màxim de les meves possibilitats (motivació de logro i
ego)  jo vull millorar. Gaudeixo competint.
o Construint competitivitat....
  Emoregulat: com me regulo emocionalment. Estat emoregulat  entro en les
emocions negatives però surto fàcilment per tornar en emocions neutres o
positives. Persona resilient. Rep l’impacte però retorna.
o Intel·ligència emocional..-¡.-> competència emocional: fisio (rabia),
conductual (cop de puny) cognitiu (es una merda)
o Construint emoregulació...
 Cohesió: estat cohestionat. Vol dir sentir l’esportisa que forma part, la’tuor
principal: Carron. Definició d’ell: procés dinàmic...
o Varis components: implicació, estructura, procés
o Pot anar encarat a la tasca (sento bé amb els companys per fer el que
toca) o social (per anar a fer una cervesa però no pel que toca).
o Esquemes...> Weingberg i Gould: l’efecte de la cohesió: factors
ambientals + factors personals + lideratge = factors d’equip = sensació
de formar part (cohesió): resultat de grup, resultat individuals.
o Construint cohesió...

Estat òptim de rendiment  entrenador... competència general: autoregularse,

regular processos, regular l’esportista
Autoregulació: gestió cognitiva, conductual, emocional
Regular processos: equip tècnic....
Model de lideratge  antecedents (característiques), conducta de l’entrenador, i
quines consequencie sté. Per aconseguir un EO, parlem de la filosofia, de la
comunicació, el procés de comunicació (5 punts claus), pregs: que com on i quan.

Regular l’esportista: estil de lideratge, comunicació...

Eficacia conductual- tècniques o estratègies. Tècniques conductuals. CBAS 
conductes reactives i esponanies. Simbolismes (embut, entrenador papallona sensible,
entrepà, correcio entremig dels components positiva, i NAI, normes porques i clares,
treballar en positiu i no cremarme. Gestió d’emocions: positives i neagatives.

EOR: competències especifiques

5.3 COMPETÈNCIES de l’esportista

Gestió CONDUCTUAL: hàbits... bons hàbits Teoria de relaxació.
Cognitiva MOLT important: pla de competició per l’examen: saber que he de fer...
rutines.
Objectius  SMARTS.

Tema 6: AVALUACIÓ
 Eines...
 Entrevista: es pot classificar segons: l’bojectius, objecte, dades, estructura...
 Entrevista motivacional (motivar: quin consum daigua fas? Creus que ho
podries fer més) vs. Informativa (consells, intencions de persuadir, ho has de
fer)
 Observació...
 CBAS
 SCAT
  POMS: perfil optim d’iceberg
 PLANIFICACIO DEPEN DE: L’esport de moltes formes... depèn de l’bjectiu... de
l’esportista.., EL TEU ROL, I EL MOMENT.

TEMA 7: