Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Planificació I Direcció D Un Escalfament General I Específic (2) (11096)

    Uploaded by

    elsamartinezvillalba
    12 views2 pages
    para clases de educación física el instituto

    Original Title

    PLANIFICACIÓ I DIRECCIÓ D´UN ESCALFAMENT GENERAL I ESPECÍFIC (2)[11096]

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    para clases de educación física el instituto

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    12 views2 pages

    Planificació I Direcció D Un Escalfament General I Específic (2) (11096)

    Uploaded by

    elsamartinezvillalba
    para clases de educación física el instituto

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 2

    PLANIFICACIÓ I DIRECCIÓ D´UN ESCALFAMENT GENERAL I ESPECÍFIC

    NOM: Elsa Martínez y Paula Luengo CURS: 3ºC

    CAPACITAT FÍSICA BÀSICA A LA VA DIRIGIT: Velocitat

    Part de la sessió
    Descripció de l´activitat Músculs i
    (escalfament general Descripció gràfica
    /temps-repeticions articulacions
    o específic) / exercici

    Carrera continúa
    Cuádriceps,isquiotibi
    30 segons
    ales,gemelos

    Cuádriceps,gemelos,
    De menys a més 45 segons
    glúteos

    Trotar a pasos grans Isquiotibiales,gemelo


    30 segundos
    s

    1 minut Cuádriceps,gemelos,
    Una volta al pati glúteos
    Joc del pillapilla 7 minuts

    Materials: petos

    Justificació:

    You might also like