.

Писана припрема
из методике наставе физичког васпитања II

Професор: др Драган Мартиновић

Асистент: Драган Бранковић Студент:

Бојана Стојић

2010/0027

Београд, мај 2015.

ОПШТИ ПОДАЦИ

Студент Бојана Стојић 2010/0027

Датум 13.05.2015.
Школа ОШ ,,Јосиф Панчић”
Учитељ ментор Данијела Максимовић
Разред и одељење III 4
Час по реду
ОПШТИ МЕТОДИЧКИ ПОДАЦИ

Наставна област Атлетика

Наставна јединица Брзо трчање на 40 метара
Тип часа Увежбавање
Циљ часа Поспешивати брзину кретања у трчању на 40
метара.
ЗАДАЦИ ЧАСА: Стицање знања о начинима брзог претрчавања
Образовни раздаљина.
Развијање брзине кретања и брзине кретног
Функционални реаговања . Развијање такмичарског духа и свесне
дисциплине.
Стимулисање рада унутрашњих органа (срца,
плућа); побољшање опште издржљивости и
упорности.
Развијати општу покретљивост тела;
Задовољавање основних дечјих потреба за
кретањем и игром.

Васпитни Развијање такмичарског духа.

Формирање морално – вољних особина ученика.

Наставне методе Демонстративна, практичних радова, дијалошка

Наставна средства Креда, штоперица
Облици рада Фронтални рад, индивидуални рад, групни рад
Корелација Математика (јединица мере за дужину)
Литература Финдак В., Тјелесни одгој у основној школи,
Школска књига Загреб, 1982.
Уводни део часа: Ученици се припремају за час. Припрема се опрема и
(5 минута) реквизити за рад на часу. Говорим ученицима да стану у
врсту.

Припремни део часа: Вежбе загревања и обликовања

( 10 минута ) I Вежбе за врат

Став спетни, руке су уз тело. Лагано савијати главу напред-
- назад, (10 пута) и лево–десно(10 пута).

II Вежба за рамена и руке

У ставу раскорачном руке одручно згрчене испред груди,
два зиба опруженим рукама из рамена уназад, леву (десну)
узручити, десну (леву) заручити , зиб у раменом појасу,
руке уназад (10 пута).
III Вежба за рамена и руке

Из става спетног бочни кругови опруженим рукама уз засук

трупа лево - десно и повезано обема рукама истовремено
поред тела (10 пута).

IV Вежба за рамена и леђа

Претклон трупа равно, руке ослоњене на колена, узручити
десном, зиб; исто поновити левом. Водити рачуна да глава
буде што више уздигнута (10 пута).

V Вежба за рамена и руке

Из става раскорачног велики и мали чеони кругови(10
пута).

VI Вежба за труп и руке

Из раскорачног става руке одручно згрчене пред грудима,
два зиба у раменом зглобу назад, раширити и у одручењу
два зиба назад (10 пута).
Узручити и урадити отклон улево/удесно/са зибом(10
пута).

VII Вежба за рамена и труп

У ставу спетном велики чеони кругови улево и удесно (10
пута).

VIII Вежба за леђa

Из става спетног и приручења заножити левом, уз успон на
прсте леве ноге и узручити (10 пута ).
 IX Вежба за ноге
Из става спетног урадити почучањ са рукама у приручењу
испруженим у правцу кичме, одручити при подизању тела,
левом ногом истовремено предножити ( паралелно са
тлом), па што више заножити ( ослонац на десној нози ).
Поновити исто левом ногом (10 пута).
Главни део часа: Поновиће се утркивање на 40 м, које почиње из разних
( 25 минута) почетних позиција 8 турског седа, ниског старта, високог
старта, лежања на лежима, на стомаку). Такмиче се у
врстама по 8 ученика.
Преношење медицинке у трчању - Ученици стоје у две
једнаке колоне, свака има по две медицинке. На знак
учитеља, први у колони подиже и носи у рукама две
медицинке до окретишта (чуњ) удаљеног око 10м, обиђе га
и врати се на исти начин до следећег у колони, спусти
медицинке на под и удари следећег по рамену као знак да
крене.

Завршни део часа: Евалуација часа од стране ученика - брзо формирање два
( 5 минута) скупа - оних којима се свиђа час и оних који нису уживали
на часу. Разговор о утисцима ученика. Врста, спортски
поздрав, организован одлазак ученика са вежбалишта