ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ 11

1. Виберіть яку-небудь звичну для себе діяльність, наприклад, часто виконувану

роботу по дому. Використовуючи формулу закону часу як ресурсу, запропонуйте способи
(або хоча б ідеї) удосконалення його чотирьох основних компонентів, які дозволять вам
затрачати менше часу на дану роботу:
Як можна переформулювати мету цієї роботи, щоб робити її швидше?
Як можна змінити спосіб виконання цієї роботи, щоб робити її швидше?
Як можна змінити енергетичні витрати на виконання цієї роботи, щоб робити її
швидше?
Як можна позбутися перешкод, що уповільнюють цю роботу?

Закон часу як стратегічного ресурсу можна представити у вигляді такої

формули:
Ч=М×(С+Е)-П
де Ч - час роботи;
М-мета роботи;
С - спосіб роботи (структура і склад конкретної діяльності, включаючи її
внутрішні та зовнішні компоненти);
Е - енергія, витрачена на роботу (будь-які витрати зусиль і коштів як
об'єктивного, так і суб'єктивного характеру, що дозволяють ефективно реалізувати
використовуваний спосіб роботи);
П - перешкоди (внутрішні та зовнішні перешкоди до досягнення мети).
Таким чином, оптимізувати час роботи можна шляхом маніпуляцій з одним із
чотирьох (або з декількома відразу) компонентів наведеної формули: метою роботи,
способом роботи, енергією, перешкодами. Наприклад, джерела енергії (потужні,
необмежені, дешеві тощо), зазвичай, дають можливість використання стратегії
«прискорення» часу. Якісне цілевстановлення полегшує виділення пріоритетів і дозволяє
використовувати стратегію «накопичення» часу. Боротьба з перешкодами зазвичай
ведеться у контексті суворого обліку і контролю витрат часу, що пов’язане з
стратегією «упорядкування».

Підготовка матеріалів до занять з іспанської мови

1. Створення програми навчання іспанської мови.
2. Не треба готуватися до заняття з кожним студентом, якщо можна підготувати
одноразово декілька навчальних планів (наприклад, один для дітей, інший – для
дорослих), і йти по цій програмі з кожним учнем, просто підбираючи який саме
урок йому потрібен.
3. Можна зібрати всі навчальні матеріали, впорядкувати їх та зберігати в зручному
та легкодоступному місці.
4. До перешкод, які уповільнюють роботу можна віднести погане інтернет-
з’єднання, незнання базових функцій ПК та редакційних програм, які
пришвидшили та облегшили деяку роботу. Тож, треба зв’язатися з провайдером
та вирішити проблему з інтернетом, та обучитися раціональній роботі з ПК.

2. Зробіть контроль свого звичайного дня відповідно до Методу «П’яти пальців» за

Зайвертом.

«Метод п’яти пальців» (Л.Зайверт)

Техніка полягає в тому що за кожним пальцем руки закріплено однин з контрольованих
параметрів:
М (мізинець) – мозок, думка, інформація, знання. Що нового я сьогодні пізнав? Які знання
здобув? В чому зросла моя компетентність, професіоналізм? Які нові та важливі ідеї у
мене сьогодні з’явились?
Б (безіменний) – близькість до мети. Що я сьогодні зробив і чого досягнув на шляху до
реалізації своєї мети?
С (середній палець) – стан духу. Який сьогодні в мене переважав настрій? Які фактори
впливали на мій настрій? Що було пов’язано з позитивним емоціями? Що пов’язано з
негативними емоціями? Які саме події чи люди визивали у мене стрес?
Якщо ви раділи навіть дрібницям і вдало впорались з проблемами, то можна сміливо
переходити до наступного пальця. Якщо є якісь проблеми, які вплинули на настрій,
підберіть кілька рішень для них. Якщо ж ви сьогодні багато скаржилися, на все дивилися
зі скептицизмом, не знайшли ніякого приводу радіти або зарядитися натхненням, то
треба попрацювати над своїм внутрішнім станом. Особливо, якщо ви вважаєте, що ваш
стан - це чиясь вина, адже гарний настрій - тільки в ваших руках.
В (вказівний) – вчинок, послуга, допомога. Співпраця. Чим я сьогодні допоміг іншим? Чи
з’явилися нові знайомства? Чи покращилися мої взаємини (або погіршилися ) з колегами,
партнерами, рідним, друзями? З ким виник конфлікт?
В (великий палець) – воля, бадьорість, фізичний стан. Що я зробив сьогодні для мого
здоров’я, підтримки моїх фізичних сил, фізичної форми?
Після того, як ви відповісте на всі ці питання, стисніть долоню в кулак, і
запитайте себе, що ви сьогодні зробили для того, аби наблизитися до своїх мрій та
життєвих цілей? Проводячи таке опитування з собою, ви зможете контролювати свої
проблеми, настрій, а також помічати своє ставлення до інших людей, які відіграють
велику роль у формуванні вашого власного світосприйняття. Також, ви зможете щодня
робити щось для своїх цілей, нагадувати собі щовечора, що ви маєте докласти зусилля
для здійснення своїх бажань і цілей, що буде вибивати вас із зони комфорту і надихати
на дії.