Цікаві факти про

вуглеводи 9-Б
Соляник Настя
1)Приблизно від 2 до 3 % маси тіла людини
складають вуглеводи.

2)Вуглевод має 4 калорії на грам.

3)Чистим вуглеводом є цукор. Мед, в

залежності від свого походження, містить 70-
80% глюкози і фруктози.
4)Вуглеводи легко перетравлюються і
розщеплюються на глюкозу, яку організм
використовує для виконання різних завдань. З
іншого боку, білки і жири є більш складними
джерелами енергії, які потрібно
перетравлювати, і необхідні для побудови
тканин і клітин в організмі.

5)Більшість продуктів харчування, які ми

споживаємо, містять вуглеводи. Всі фрукти та
6)Деякі продукти харчування мають більше
вуглеводів, ніж інші, макаронні вироби, хліб,
рис, молоко, картопля, хлібобулочні вироби,
фрукти, овочі, крупи і попкорн з високим
вмістом вуглеводів.

7)Крохмаль є найпоширенішим вуглеводом у

типовому раціоні людини. Картопля, рис,
пшениця та кукурудза містять велику
кількість крохмалю.

8)Коли люди їдять занадто багато вуглеводів,

часто у вигляді простих вуглеводів, вони
можуть набирати вагу, тому що організм
зберігає додаткові вуглеводи як жир.

9)Люди повинні зосередитися на тому, щоб

їсти багато складних вуглеводів у вигляді