Professional Documents
Culture Documents
Елемантарне Игре Са ЛоптомНикола Фајмоговић Писана Припрема
Елемантарне Игре Са ЛоптомНикола Фајмоговић Писана Припрема
IV
Београдска
Предмет: Физичко васпитање Школа и разред: Гимназија
Разред: 1/3
Професорка/
Никола Фајмоговић Датум одржавања: 24.04.2023.
професор:
Наставна тема/област: Моторичке вештине - Полигони
Наставна јединица: Елементарне игре са лоптом
Тип часа: Увежбавање
Биолошки: развој издржљивости, спретности, брзине,
координације
Образовни: стицање знања о ефикасном кретању ради
савладавања препрека
Циљ часа:
Васпитни: Развој правилног схватања о потреби вежбања и
формирање морално-вољних особина личности (развој
колективног и такмичарског духа, борбености, упорности,
самопоуздања).
Ученик ће бити оспособљен да одржава стабилну и динамичку
равнотежу различитих кретања;
● Ученик ће бити у стању да комбинује и користи усвојене
Очекивани исходи на крају часа: технике у спорту и свакодневном животу;
● Ученик ће уважи различите спортове без обзира на лично
интересовање;
● Ученик ће бити у стању прихвати победу и пораз;
Методе моторичког учења (комплексна) и помоћне методе (вербална-
Наставне методе:
невербална и метода демонстрације)
Лопте, чуњеви, пластични маркери, препоне, струњаче, одбојкашка
Наставна средства:
мрежа
Фронтални, групни, индивидуални,
Облици рада:
Комуникативна компетенција
Међупредметне компетенције: Сарадња
Одговорни однос према здрављу
Физика: кретање (врсте кретања, брзина, убрзање, гравитација),
Музичкакултура (Темпо кретања, изражајност, коoрдинација покрета,
Међупредметно повезивање:
кретања).
Математика: (бројање, збрајање, евидентирање резултата)
Кључни појмови: Елементарна игра, штафета, полигон, реквизити
ТОК ЧАСА
ходање на прстима,
ходање на петама
ниски скип,
високи скип,
поскоци „маказе“,
забацивање потколеница,
поскоци суножно,
на дати знак руком заустављање из трчања у
чучањ,
трчање 3 круга око сале умереним интезитетом,
лагано ходање уз наглашен уздах на нос, а издах
на уста.
Припремна фаза часа (10 минута)
Задаци:
- створити оптималне физиолошке и механичке услове за функционисање апарата за кретање у даљем току
часа, као и његово трајно оспособљавање.
- систематски јачају одређене групе мишића, повећавају покретљивост и чврстину зглобова, усавршавају
координациони елементи кретања.
- плански и систематски стварање услова за правилно држање тела и правилно функционисање
унутрашњих органа и система.
3. вежба
Опис: П.С. Стојећи став у малом раскораку, руке
у одручењу. Изводити рукама мале, а затим све
веће бочне кругове
Циљ: Развој покретљивости и јачање мишића
раменог појаса и мишићи руку
Дозирање: 5 понављања на обе стране, укупно 10
4. вежба
Опис: П.С. Стојећи став, руке о боковима.
Кружити куковима у једну па у другу страну.
Циљ: Развој покретљивости и јачање мишића
трупа и карличног појаса.
Дозирање: 4 - 5 понављања свака страна тела,
укупно 8 - 10
5. вежба
Опис: П.С. Стојећи став, руке поред тела.
Наизменични искораци са засуцима трупа у једну,
па у другу страну, руке у предручењу.
Циљ: Развој покретљивости и јачање мишића
трупа, карличног појаса и ногу.
Дозирање: 4 понављања свака страна тела,
укупно 8
6. вежба
Опис: П.С. Стојећи став, руке поред тела. Испад у
страну са претклоном тела и рукама у
предручењу згрчено.
Циљ: Јачање мишића ногу и карличног појаса.
Дозирање: 4 - 5 понављања свака нога, укупно 8 -
10
7. вежба
Опис: П.С. Стојећи став, руке поред тела.
Суножно-разножни поскоци у месту са покретима
руку од приручења кроз одручење до узручења
Циљ: Јачање мишића ногу, руку и раменог појаса.
Дозирање: 8 - 10 понављања
8. вежба
Опис: П.П. Упор чучећи. Из упора чучећег скок
суножно увис са узручењем.
Циљ: Јачање мишића ногу.
Дозирање: 8 понављања
Главна (основна) фаза часа (25 минута)
Задаци:
- Развој издржљивости, спретности, окретности, брзине, координације кроз елементе моторичкког
полигона, као и развој такмичарског духа.
ЛИТЕРАТУРА: