1. Маса води у моєму організмі дорівнює 0.6×80=48кг.

2. Якщо маса води у моєму організмі 48 кг, то маса вільної води дорівнює 0.95×48=45.6 кг,
а маса зв’язаної води дорівнює 0.05×48=2.4кг.
3. Вміст води у людини з віком зменшується через різні фактори, такі як зниження обміну
речовин, зменшення маси м’язів, збільшення маси жиру, зниження секреції гормонів,
зниження споживання води тощо. Це позначається на життєвих функціях організму
людини, таких як терморегуляція, транспорт речовин, виведення шлаків, підтримання
кров’яного тиску, здатність до адаптації тощо.

Висновок:
Їжа людини – це джерело енергії, будівельного матеріалу і регуляторів обміну речовин.
Для того, щоб забезпечити організм всіма необхідними речовинами, їжа повинна бути
різноманітною і збалансованою.
Різноманітність означає, що їжа має містити продукти всіх основних груп: овочі, фрукти,
зелень, ягоди, коренеплоди, яйця, птиця, риба, субпродукти, дичина, бобові, соєві
продукти, цільнозернові продукти, насіння, горіхи, нерафіновані олії. Кожна група
продуктів має свою специфіку і відіграє певну роль у функціонуванні організму.
Наприклад, овочі і фрукти є джерелами вітамінів, мінералів, антиоксидантів і клітковини,
які підтримують імунітет, здоров’я шкіри, волосся, нігтів, очей, серця, кишківника і інших
органів. Білкові продукти необхідні для побудови і відновлення м’язів, кісток, хрящів,
нервових клітин, гормонів, антитіл і ферментів. Цільнозернові продукти забезпечують
організм складними вуглеводами, які є основним паливом для мозку і м’язів. Жири
необхідні для поглинання жиророзчинних вітамінів, утворення клітинних мембран,
гормонів, нервових волокон і збереження тепла.
Збалансованість означає, що їжа повинна мати правильне співвідношення складових їжі
(білків, жирів, вуглеводів, наявність вітамінів, мінеральних солей). Це залежить від віку,
статі, рівня фізичної активності, стану здоров’я і індивідуальних особливостей людини.
Загальні рекомендації щодо співвідношення складових їжі такі: 10-15% білків, 20-30%
жирів, 55-60% вуглеводів, 25-30 грамів клітковини, 1,5-2 літри води на день. Вітаміни і
мінерали повинні бути представлені у достатній кількості, але не перевищувати
допустимих норм.
Таким чином, можна зробити висновок, що вживання людиною різноманітних харчових
продуктів є необхідним для підтримання здоров’я, енергії, працездатності і довголіття.
Різноманітність і збалансованість їжі допомагають задовольнити потреби організму у всіх
необхідних речовинах і запобігти розвитку хвороб, пов’язаних з недо- або переїданням.

https://www.unicef.org/ukraine/stories/children-healthy-nutrition
https://naurok.com.ua/prezentaciya-z-biologi-dlya-8-klasu-zha-ta-komponenti-sklad-harchovih-
produktiv-305651.html
https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE
%D1%80%D1%96%D1%8F:%D0%A5%D0%B0%D1%80%D1%87%D0%BE
%D0%B2%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA
%D1%82%D0%B8