Здравни познания и хигиена

на опорно-двигателната
система
Фактори, увреждащи опорно- Фактори, укрепващи опорно-
двигателната система двигателната система
✔ Обездвижване ✔ Двигателна активност – разходки,
туризъм
✔ Неправилен хранителен режим, ✔ Храни, богати на калций и фосфор,
затлъстяване белтъци и витамини
✔ Продължително седене пред компютър ✔ Изправен вървеж
(телевизор)
✔ Спане в меко легло ✔ Спане на матрак
✔ Пренатоварване на костите и мускулите ✔ Спортове, съобразени с възрастта и пола

✔ Редуване на труд и почивка

✔ Правилна поза при писане

Заболявания на опорно-
двигателната система и
профилактика
 Луксация (вродено изкълчване на тазобедрената
става)
● Причини:
- Ставната ямка не е напълно оформена.
- Главата на бедрената кост излиза от
ставната ямка.
• Признаци:
- Различна дължина на двете крачета при
едностранна луксация.

- „патешко ходене“ – като ходят децата се

клатят на двете страни като патета.

• Превенция:
- Сравняване на кожните гънки на двете
крачета на кърмачето.

- Рентгенова снимка на таза за навременно

установяване на проблема.
 Рахит

● Причини:
- Недостиг на витамин D
- Нарушена обмяна на калций и фосфор
- Забавено вкостяване на скелета
● Признаци:
- Крайниците се деформират и краката
придобиват форма на буквата О или на
буквата Х
- Гръдният кош и тазът се деформират
● Превенция:
- Слънчеви бани
- Храни, богати на витамин D и калций
- Редовни медицински прегледи
 Артроза (деформация на ставата)

● Причини:
- Системно излагане на влага и студ
● Признаци:
- Стесняване на ставната цепка и
изменение на ставата
- Ограничени движения и болки в
ставите
- Деформация на пръстите
● Превенция:
- Минерални бани
- Храни, богати на калций
 Остеопороза (намалена костна плътност)
● Причини:
- Недостиг на калций и витамин D

● Признаци:
- Повишена чувствителност на костите

● Превенция:
- Редовни профилактични изследвания на
костната плътност
Нарушения на опорно-
двигателната система
 Гръбначни изкривявания

● Сколиоза ● Кифоза • Лордоза

- Трайно странично - Прекомерно - Прекомерно
изкривяване на
изкривяване на изкривяване на
гръбначния стълб
гръбначния стълб. гръбначния стълб назад напред в поясната
в гръдната област. част.
 Причини за гръбначните изкривявания

● Едностранно носене на тежки чанти

● Неудобни обувки

● Неудобни чинове и бюра, които не са

съобразени с възрастта на
подрастващите.

● Слаба гръдна мускулатура

 Плоско стъпало (деформация на свода)
● Сводът на ходилото се поддържа от
ставните връзки и мускулите.
● При плоскостъпие настъпва бърза умора
при ходене и болки в краката.
● Използват се ортопедични стелки за
поддържане на свода.
● Причини:
- наследственост
- наднормено тегло
- неудобни обувки
 Изкривявания на костите на пръстите
● Тясната обувка поддържа костите на
стъпалото в неправилно положение,
влошава кръвообращението и често
причинява сериозни изкривявания на
костите на пръстите.
Увреждания на опорно-
двигателната система
 Навяхване
● Разместване на костите в ставната
капсула една спрямо друга за кратко
време, при което ставните връзки се разтягат
или разкъсват.

● Засегнатата област е болезнена и подута.

● Най-често се получават в глезенната става и

в китката.

● Долекарска помощ:
- Студен компрес
- Стегната превръзка
 Изкълчване
● Увреждане на ставата, при което костите
се разместват трайно и ставната
капсула се разкъсва.

● Ставата е деформирана, болезнена и с

голям оток.

● Най-често се наблюдава при ставите на

крайниците и долната челюст.

● Долекарска помощ:
- Да не се намества
- Обездвижва се с подръчни средства
 Счупване (фрактура)
● Частично или пълно нарушаване целостта на костите.
● Счупванията са открити и закрити:
- При закритите няма голямо разместване на костите, но може да настъпят вътрешни
кръвоизливи.
- При откритите фрактури острите краища на счупените кости разкъсват мускули,
кръвоносни съдове и кожа.
● Настъпват при удар с твърд предмет, падане, катастрофа.
● Признаци:
- Силна, постоянна болка
- Рана
- Нарушена функция
- Оток
 Долекарска помощ при счупване
● Крайникът се обездвижва с шина от
подръчни материали ( дъска, клон, щека).

● Най-добре е да се обездвижат двете съседни

стави на предполагаемото място на
счупване.

● При най-малко съмнение за счупване на

гръбначния стълб не позволявайте на
пострадалия да мърда, обеждвижете главата,
врата и раменете му.

● Спешно потърсете медицинска помощ!