ஆண்டு பாடத்திட்டம்

2023 / 2024
உடற்கல்வி
ஆண்டு 5
 வாரம் தலைப்பு உள்ளடக்கத்தரம் கற்றல் தரம் குறிப்பு

1.1 உைல் நிடை கட்டுப்பொடு மற்றும்
ஆ ரவுக்குத் த டைப்படும் இயக்கங்கடை
தமற்தகொள்ளு ல்.
த ொகுதி 1 -
அடிப்படை சீருைற் 2.1 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
2 இயக்கவியல் தகொட்பொட்டின் அறிடை
29.03.2023 பயிற்சி
உைல் நிடை கட்டுப்பொடு மற்றும்
- சமனித் ல்
ஆ ரவுக்குப் பயன்படுத்து ல்.
30.03.2023
5.1 நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்;
நலடமுலறப்படுத்துதல்.
1.1.1 நீளமான பாைம் மற்றும் தள்ளு வண்டி
பபான்ற மாறும் சமனித்தலை பமற்ககாள்வர்.
(KA)
2.1.1 சமனித்தல் இயக்கங்கலள
பொை நூல் -
பமற்ககாள்ளும்பபாது உடல் நிலைலயக்
பக்கம்
கட்டுப்படுத்தும் இயக்கங்கலளக் கூறுவர்.
2
(KT)
5.1.2 பாதுகாப்பான கவற்றிடத்தில் உடற்கூறு
நடவடிக்லககலள பமற்ககாள்வலத
உறுதிப்படுத்துவர். (KP)

1.1 உைல் நிடை கட்டுப்பொடு மற்றும் 1.1.1 நீளமான பாைம் மற்றும் தள்ளு வண்டி
ஆ ரவுக்குத் த டைப்படும் இயக்கங்கடை பபான்ற மாறும் சமனித்தலை பமற்ககாள்வர்.
தமற்தகொள்ளு ல். (KA)
த ொகுதி 1 -
அடிப்படை சீருைற்
2.1 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
பயிற்சி
3 இயக்கவியல் தகொட்பொட்டின் அறிடை 2.1.2 பல்தைறு சமனித் ல் இயக்கங்கடை
பொை நூல் -
05.04.2023 உைல் நிடை கட்டுப்பொடு மற்றும் தமற்தகொள்ளும்தபொது ஆ ொரத் ைங்களின்
பக்கம்
- ஆ ரவுக்குப் பயன்படுத்து ல். விரியும் அைவுகளின் தைறுப்பொட்டை
டைகீழொகக் டககடை 3
06.04.2023 விைக்குைர். (KA)
ஊன்றி சமனித் ல் 5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய 5.2.1 துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்ககடுப்பர்.
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும் (KP)
தைளிப்படுத்து ல்.
 வாரம் தலைப்பு உள்ளடக்கத்தரம் கற்றல் தரம் குறிப்பு
1.1.3 இரு லககலளயும் பதாள்பட்லட
1.1 உைல் நிடை கட்டுப்பொடு மற்றும் அளவுக்கு ஊன்றி, லக விரல்கலள விரித்து
ஆ ரவுக்குத் த டைப்படும் இயக்கங்கடை ஆதாராத்தளங்களின் மூைம் தலைகீழாகச்
தமற்தகொள்ளு ல். சமனித்தலை பமற்ககாள்வர். (KA)
த ொகுதி 1 -
அடிப்படை சீருைற் 2.1 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
4 பயிற்சி இயக்கவியல் தகொட்பொட்டின் அறிடை பொை நூல் -
12.04.2023 2.1.2 பல்தைறு சமனித் ல் இயக்கங்கடை பக்கம்
உைல் நிடை கட்டுப்பொடு மற்றும்
- தமற்தகொள்ளும்தபொது ஆ ொரத் ைங்களின் 4
13.04.2023 கொடை விரித்துத் ஆ ரவுக்குப் பயன்படுத்து ல்.
விரியும் அைவுகளின் தைறுப்பொட்டை
ொண்டு ல் விைக்குைர். (KA)
5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும் 5.2.1 துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்ககடுப்பர்.
தைளிப்படுத்து ல். (KP)

ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.1 உைல் நிடை கட்டுப்பொடு மற்றும்
ஆ ரவுக்குத் த டைப்படும் இயக்கங்கடை
தமற்தகொள்ளு ல்.
த ொகுதி 1 -
அடிப்படை 2.1 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் இயக்கவியல் தலரயிறங்குவர். (KT)
5 சீருைற் பயிற்சி தகொட்பொட்டின் அறிடை உைல் நிடை
19.04.2023 கட்டுப்பொடு மற்றும் ஆ ரவுக்குப்
பயன்படுத்து ல்.
டககடை ஊன்றி
சுழலு ல் 5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய ன்னம்பிக்டகயும்
தபொறுப்டபயும் தைளிப்படுத்து ல்.
1.2.1 பமலிருந்து கீழ்பநாக்கித் தாவிக் குதித்துத்
தலரயிறங்குவர். (KA)
1.2.2 கீழிருந்து பமல்பநாக்கித் தாவிக் குதித்துத்
பொை நூல் -
பக்கம்
5
2.2.1 பல்வலக நிலையிலிருந்து கால்கலள
ஊன்றித் தாவிக் குதித்துத் தலரயிறங்கும்
பவறுபாடுகலளக் கூறுவர். (KT)
5.2.2 மகிழ்வுைன் சைொல் நைைடிக்டககடை
ஏற்றுக்தகொள்ைர்(KP)
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.3 சரியான முலறயில் உருளும் திறலன

பமற்ககாள்ளுதல். 1.3.1 pike நிலையில் முன்பனாக்கி
த ொகுதி 1 - உருண்டு சமனிப்பர். (KT)
அடிப்படை சீருைற் 2.3 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
7 2.3.1 pike நிலையில் முன்பனாக்கி
இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ பொை நூல் -
05.05.2023 பயிற்சி உருளும் முலறலயக் கூறுவர். (KT)
உருளும் திறனில் பயன்படுத்துதல். பக்கம்
-
5.1.3 பாதுகாப்பான முலறயில் 6
06.05.2023 சுழன்று
5.1 நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்கலள
டரயிறங்குதைொம் கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்; அலடயாளங்காண்பர். (KP)
நலடமுலறப்படுத்துதல்.

1.3 சரியான முலறயில் உருளும் திறலன 1.3.2 பின்பனாக்கி உருண்டு சமனிப்பர்.

பமற்ககாள்ளுதல். (KT)
த ொகுதி 1 - 2.3 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
8 அடிப்படை சீருைற்
இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ 2.3.1 pike நிலையில் முன்பனாக்கி பொை நூல் -
10.05.2023 பயிற்சி உருளும் முலறலயக் கூறுவர். (KT) பக்கம்
உருளும் திறனில் பயன்படுத்துதல்.
- 7
11.05.2023 5.1 நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
உருண்டு மகிழ்தைொம்
கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்;
நலடமுலறப்படுத்துதல். 5.1.4 கருவிகளின் பயன்பாட்டிலன
அறிந்து சரியாகப் பயன்படுத்துவர். (KP)
 டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம்
ைொரம்
1.4 தாளத்திற்பகற்ப பல்வலக
இயக்கங்கலள பமற்ககாள்ளுதல்.
2.4 இயக்கக் கருத்துருலவ இலசச்
த ொகுதி 1 -
சீருடற்பயிற்சியில் பயன்படுத்துதல்.
அடிப்படை சீருைற்
பயிற்சி 5.1 நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு
9 2.4.1 இடம்கபயர் இயக்கங்களின்
17.05.2023 ஆகிய கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்;
- நலடமுலறப்படுத்துதல்.
18.05.2023 உைடைச்
சமநிடைப்படுத்தி 5.2 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள
ஊசைொடுதைொம் பமற்ககாள்ளும்பபாது சுய
தன்னம்பிக்லகயும் கபாறுப்லபயும்
கவளிப்படுத்துதல்.
1.4 தாளத்திற்பகற்ப பல்வலக
இயக்கங்கலள பமற்ககாள்ளுதல்.
2.4 இயக்கக் கருத்துருலவ இலசச்
த ொகுதி 1 - சீருடற்பயிற்சியில் பயன்படுத்துதல்.
அடிப்படை சீருைற்
10 பயிற்சி 5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு
24.05.2023 ஆகிய கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்;
- நடைமுடறப்படுத்து ல்.
25.05.2023 த ொங்கியைொறு
ஊசைொடுதைொம்
5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும்
தைளிப்படுத்து ல்.
கற்றல் ரம்
குறிப்பு
1.4.1 தாளத்திற்பகற்ப ‘ஸ்கதப் குபைாஸ்’ step-
close, ‘ப ாட்டிஷ்’ schottische,, ‘பபால்கா’
polka மற்றும் ‘கிபரப்லவ’ grapevine பபான்ற
பை வலகயான பநர் இயக்கங்கலள
பமற்ககாள்வர்.(KA)
பொை நூல் -
அடிப்பலடயில் பநர் இயக்கங்கலள பக்கம்
பவறுபடுத்துவர்.(KT) 8
5.1.3 பாதுகாப்பான முலறயில்
பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்கலள
அலடயாளங்காண்பர்.(KP)
5.2.3 விலளயாட்டின் கவற்றி பதால்விகலள
ஏற்றுக்ககாள்வர்.(KP)
1.4.2 கசவிமடுக்கும் இலசக்பகற்ப பை
வலகயான பநர் இயக்கங்கலள இலணத்துத்
கதாடர் இயக்கத்திலன உருவாக்கிப் பலடப்பர்.
(KT)
2.4.1 இடம்கபயர் இயக்கங்களின்
அடிப்பலடயில் பநர் இயக்கங்கலள பொை நூல் -
பவறுபடுத்துவர். (KT) பக்கம்
9
5.1.4 கருவிகளின் பயன்பொட்டிடன அறிந்து
சரியொகப் பயன்படுத்துைர். (KP)
5.2.3 விடையொட்டின் தைற்றி த ொல்விகடை
ஏற்றுக்தகொள்ைர். (KP)
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம்
1.5 அடிப்பலட விலளயாட்டுத்
திறன்களில் தாக்குதல்சார்
விலளயாட்டுகலளச் சரியாக
பமற்ககாள்ளுதல்.
12 த ொகுதி 2 -
2.5 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
07.06.2023 இடசச் சீருைற் பயிற்சி இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத்
- தாக்குதல்சார் விலளயாட்டுகளில்
08.06.2023 படைப்பு பயன்படுத்துதல்.
5.4 குழுமுலறயில் ஒன்றிலணந்து
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுலவ
உருவாக்குதல்.
1.6 அடிப்பலட விலளயாட்டுத்
திறன்களில் வலைசார்
விலளயாட்டுகலளச் சரியாக
பமற்ககாள்ளுதல்.
த ொகுதி 3 -
13 ொக்கு ல்சொர் 2.6 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
14.06.2023 விடையொட்டுகள் இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத்
- வலைசார் விலளயாட்டுகளில்
15.06.2023 இைக்டக தநொக்கி பந்ட
அனுப்பு ல் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு
ஆகிய கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்;
நலடமுலறப்படுத்துதல்.
கற்றல் ரம் குறிப்பு
1.5.1 இடசக்கு ஏற்றைொறு பல்ைடக
இயக்கங்கடை படைப்பர்.(KP)
1.5.2 இடசக்கு ஏற்றைொறு பல்ைடக
இயக்கங்கடை தசய்ைர்.(KP) பொை நூல் -
2.5.1 இடசக்கு ஏற்றைொறு இயக்கங்கடை பக்கம்
அறிைர். (KT) 12-13
5.4.7 தசயல்பொடுகடைச் தசய்யும்தபொது
குழுக்கைொகப் பணியொற்றுைர்.(KP)
1.6.1 பந்ட டககொல்கடையும்
உபகரணங்கடையும் தகொண்டு பல்தைறு
திடசகளுக்கும் தூரத்திற்கும் அனுப்புைர்.(KP)
1.6.2 பந்ட டககொல்கடையும்
உபகரணங்கடையும் தகொண்டு பல்தைறு
தூரத்திலிருந்து தபறுைர்.(KP)
2.6.1 பந்ட பல்தைறு தூரத்தில் அனுப்பு லும் பொை நூல் -
தபறு லும் தசய்யும் தபொழுது சக்தியின் பக்கம்
பயன்பொட்டை அறிைர்.(KP) 16-17
2.6.2 சரியொன த ொடு இைத்திற்க்கும் பந்தின்
நகர்ச்சிக்கும் உள்ை த ொைர்டப த ரிவு
தசய்ைர்.(KP)
5.1.3 பாதுகாப்பான முலறயில்
பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்கலள
அலடயாளங்காண்பர். (KP)
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு
1.6 அடிப்பலட விலளயாட்டுத் திறன்களில்
வலைசார் விலளயாட்டுகலளச் சரியாக
பமற்ககாள்ளுதல். 1.6.3 உபகரணங்கலளக் ககாண்டு பந்ட
த ொகுதி 3 - முன்பக்கம் அடிப்பர். (KT)
பொை நூல் -
14 ொக்கு ல்சொர் 2.6 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
பக்கம்
21.06.2023 விடையொட்டுகள் இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத் 2.6.3 அனுப்பும் கபாருளின் கதாடுபகுதிலய
18
- வலைசார் விலளயாட்டுகளில் ஆராய்வர்; அலடயாளங்காண்பர். (KT)
22.06.2023 இைொைகமொகப் பந்ட பயன்படுத்துதல்.
எடுத்துச் தசல்லு ல் 5.4.1 குழுலவ உருவாக்க சுயமாக
5.4 குழுமுலறயில் ஒன்றிலணந்து நண்பர்கலளத் பதர்ந்கதடுப்பர். (KP)
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுலவ
உருவாக்குதல்.
1.6 அடிப்பலட விலளயாட்டுத் திறன்களில்
வலைசார் விலளயாட்டுகலளச் சரியாக 1.6.4 உபகரணங்கலளக் ககாண்டு பந்ட
பமற்ககாள்ளுதல். பின்பக்கம் அடிப்பர்
பொை நூல் -
த ொகுதி 3 - பக்கம்
2.6 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் 2.6.4 லக, கால், உபகரணங்கலளக் ககாண்டு
15 ொக்கு ல்சொர்
ஆட்டத்லதத் கதாடங்கும் இயக்கங்கலள
19
இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத்
28.06.2023 விடையொட்டுகள் விளக்குவர். (KT)
வலைசார் விலளயாட்டுகளில்
பந்ட டுத் ல் பயன்படுத்துதல்.
5.3.2 நண்பர்களின் ஆற்றல் அல்ைது
குடறகடை ஏற்றுக் தகொள்ளுைர். (KP)

1.6 அடிப்பலட விலளயாட்டுத் திறன்களில் 1.6.5 டுத்து பந்ட ப் தபறுைர். (KP)

த ொகுதி 3 -
16 ொக்கு ல்சொர்
வலைசார் விலளயாட்டுகலளச் சரியாக
பொை நூல் -
05.07.2023 விடையொட்டுகள் பமற்ககாள்ளுதல்.
1.6.6 பல்தைறு முடனயிலிருந்து இைக்டக பக்கம்
- 20-21
06.07.2023 பந்ட ப் பறி 2.6 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் தநொக்கி உபகரணங்கடையும் தகொண்டு
இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத் ைடைக்குள் வீசுைர்.
 வலைசார் விலளயாட்டுகளில் 2.6.5 சரியொன தநரத்தில் பந்ட டுத்துப்
பயன்படுத்துதல். பறிப்பர். (KT)

5.3 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள

பமற்ககாள்ளும்பபாது பைவலகயில் 5.3.1 நண்பர்களுைனும், ஆசிரியருைனும், குழு
கதாடர்பு ககாள்ளுதல். நண்பர்களுைனும் கைந்துடரயொடி
நைைடிக்டகடயச் தசய்ைர்.(KP)

ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.6.7 டைடய கைந்து பந்ட அடிப்பர்.(KP)

1.6 அடிப்பலட விலளயாட்டுத் திறன்களில் 2.6.5 சரியொன தநரத்தில் பந்ட டுத்துப்
வலைசார் விலளயாட்டுகலளச் சரியாக பறிப்பர். . (KT)
பமற்ககாள்ளுதல்.

த ொகுதி 3 - 2.6 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் 2.6.6 டைடய கைந்து ைடையின்

17 ொக்கு ல்சொர் இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத் நைத்ட டய விைக்குைர். (KT) பொை நூல் -
12.07.2023 விடையொட்டுகள் பக்கம்
வலைசார் விலளயாட்டுகளில்
- 22-23
13.07.2023 பயன்படுத்துதல்.
டைடயத் ொண்டி
5.2 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள
பமற்ககாள்ளும்பபாது சுய
தன்னம்பிக்லகயும் கபாறுப்லபயும் 5.2.1 துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்ககடுப்பர்.
கவளிப்படுத்துதல். (KP)

த ொகுதி 4 - 1.7 அடிப்பலட விலளயாட்டுத் திறன்களில் 1.7.1 த ொளுக்கு தமல் த ொைக்க முடறடய
18 &19 ைடைசொர் திடல்சார் விலளயாட்டுகலளச் சரியாக டககடையும் உபகரனங்கடையும் தகொண்டு
20.07.2023 விடையொட்டுகள் தசய்ைர்.(KP) பொை நூல் -
பமற்ககாள்ளுதல்.
- பக்கம்
26.07.2023 ஆட்ைத்ட த் 1.7.2 கொல்கைொல் த ொைக்க முடறடய 26-27
2.7 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
தசய்ைர்.(KP)
த ொைங்குதைொம் இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத்
 திடல்சார் விலளயாட்டுகளில்
பயன்படுத்துதல்.
5.1 நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்;
நலடமுலறப்படுத்துதல்.
5.3 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள
பமற்ககாள்ளும்பபாது பைவலகயில்
கதாடர்பு ககாள்ளுதல்.
1.7 அடிப்பலட விலளயாட்டுத் திறன்களில்
திடல்சார் விலளயாட்டுகலளச் சரியாக
பமற்ககாள்ளுதல்.
த ொகுதி 4 -
2.7 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
19 ைடைசொர்
இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத்
27.07.2023 விடையொட்டுகள்
திடல்சார் விலளயாட்டுகளில்
சரமொரி(Voli) பயன்படுத்துதல்.
5.3 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள
பமற்ககாள்ளும்பபாது பைவலகயில்
கதாடர்பு ககாள்ளுதல்.
2.7.1 வீசும் திறனில் பந்லத வீசும்பபாது
லககளின் மிகச் சரியான அலமவிடத்லதக்
கூறுவர். (KT)
2.7.2 பல்பவறு நிலைகளில் பந்லதப்
பிடிக்கும்பபாது லககளின் நிலைலய
பவறுபடுத்துவர். . (KT)
5.1.3 பாதுகாப்பான முலறயில்
பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்கலள
அலடயாளங்காண்பர்.(KP)
5.3.2 நண்பர்களின் ஆற்றல் அல்ைது
குடறகடை ஏற்றுக் தகொள்ளுைர். (KP)
1.7.3 உைல் உறுப்புகடையும்
உபகரணங்கடையும் தகொண்டு த ொைக்க
முடறடயப் தபறுைர்.(KA)
2.7.3 பந்ட ட்டிக் தகொடுக்கும் தபொது
பொை நூல் -
சரியொன உைல் நகர்ச்சிடய அறிைர். (KT)
பக்கம்
28
5.3.1 நண்பர்களுைனும், ஆசிரியருைனும், குழு
நண்பர்களுைனும் கைந்துடரயொடி
நைைடிக்டகடயச் தசய்ைர்.(KP)
 1.7 அடிப்பலட விலளயாட்டுத் திறன்களில்
திடல்சார் விலளயாட்டுகலளச் சரியாக
பமற்ககாள்ளுதல். 1.7.4 பல்தைறு திடசகளுக்கு கொல்
இயக்கங்கள் தசய்ைர்.(KA)
த ொகுதி 4 - 2.7 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
20 இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத் 2.7.2 கொல் இயக்கங்கள் தசய் லுக்குறிய
ைடைசொர் பொை நூல் -
02.08.2023 திடல்சார் விலளயாட்டுகளில் சரியொன நிற்கும் முடறடய த ரிவு தசய்ைர்.
விடையொட்டுகள் பக்கம்
- பயன்படுத்துதல். (KT)
29 - 30
03.08.2023
ைல்ைடி (SMESY) 5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய 5.2.4 தைற்றி த ொல்விகடை முழுமனத்துைன்
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும் ஏற்றுக் தகொள்ளுைர்.(KP)
தைளிப்படுத்து ல்.

1.7.5 முன்பக்கம் அடிப்பர்.(KA)

1.7 அடிப்பலட விலளயாட்டுத் திறன்களில் 1.7.6 பின்பக்கம் அடிப்பர். (KT)

திடல்சார் விலளயாட்டுகலளச் சரியாக 2.7.2 கொல் இயக்கங்கள் தசய் லுக்குறிய
பமற்ககாள்ளுதல். சரியொன நிற்கும் முடறடய த ரிவு தசய்ைர்.
2.7 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் (KT)

த ொகுதி 4 - இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவத்

21 ைடைசொர் திடல்சார் விலளயாட்டுகளில்
பயன்படுத்துதல். பொை நூல் -
09.08.2023 விடையொட்டுகள் 5.1.3 பாதுகாப்பான முலறயில்
பக்கம்
- 5.1 நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்கலள
31-32
10.08.2023 ொக்கும் திறன், கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்; அலடயாளங்காண்பர். (KP)
டுக்கும் அரண் நலடமுலறப்படுத்துதல்.
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.8 அடிப்பலட ஓட்டத்லதச் சரியாக 1.8.1 இைக்டக தநொக்கி பந்ட கடிகொர முள்’
பமற்ககாள்ளுதல். திடசக்தகற்ப வீசுைர்.(KP)

த ொகுதி 5 - 2.8 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் 1.8.2 இைக்டக தநொக்கி பந்ட கடிகொர முள்’
திைல்சொர் இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ எதிர்திடசக்தகற்ப வீசுைர்.(KP)
22 பொை நூல் -
விடையொட்டுகள் அடிப்படை ஓட்ைத்தில் பயன்படுத்துதல்.
16.08.2023 பக்கம்
- 2.8.1 மொணைர்கள் தநரொகவும் பக்கைொட்டிலும் 35-37
கடிகொர முள் 5.4 குழுமுலறயில் ஒன்றிலணந்து பந்ட வீசும் தபொழுது டகயின் நகர்ச்சிடயக்
17.08.2023
திடசக்தகற்ப வீசுக இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுலவ கூறுைர்.(KT)
உருவாக்குதல்.
5.4.1 இடணயொக நைைடிக்டகடயச்
தசய்ைர்.(KP)
1.8 அடிப்பலட ஓட்டத்லதச் சரியாக
பமற்ககாள்ளுதல்.

2.8 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் 1.8.3 பந்ட அடித்து குறிப்பிட்ை இைத்திற்கு

இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ நகர்ைர்.(KP)
அடிப்படை ஓட்ைத்தில் பயன்படுத்துதல்.
த ொகுதி 5 - 5.1 நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய 1.8.4 பந்ட மட்டையொல் டுப்பர்.(KT)
23 திைல்சொர் கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்; பொை நூல் -
23.08.2023 விடையொட்டுகள் நலடமுலறப்படுத்துதல். 2.8.2 அடிக்கும் தபொழுதும் டுக்கும் தபொழுதும்
பக்கம்
- சரியொன த ொடு இைத்ட த ரிவு
38-39
24.08.2023 பந்ட அடித்து, தசய்ைர்.(KT)
டுத்து ஓடு ல்
2.8.3 பக்கைொட்டில் பந்து ைரும் திடசடய
தநொக்கி பிடிப்ப ற்கு டககடைத் யொரொக
டைப்பர்.(KT)
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

5.2 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள 5.1.2 பாதுகாப்பான கவற்றிடத்தில் உடற்கூறு

பமற்ககாள்ளும்பபாது சுய நடவடிக்லககலள பமற்ககாள்வலத
தன்னம்பிக்லகயும் கபாறுப்லபயும் உறுதிப்படுத்துவர்.(KP)
25 கவளிப்படுத்துதல்.
06.09.2023
-
07.09.2023 5.2.1 துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்ககடுப்பர்.
(KP)

1.8 அடிப்பலட ஓட்டத்லதச் சரியாக 1.8.5 பந்ட பக்கைொட்டில் வீசுைர்.(KP)

பமற்ககாள்ளுதல்.

2.8 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்

இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ 2.8.5 கீழ்ைொட்டில் வீசு ல் திறன்களில் பந்ட
அடிப்படை ஓட்ைத்தில் பயன்படுத்துதல். தைளியிடும் தபொது மிகவும் தபொருத் மொன
தைளியீட்டை அடையொைம் (point of release)
த ொகுதி 5 - கொணுைர்.(KP)
26 திைல்சொர்
பொை நூல் -
13.09.2023 விடையொட்டுகள் 5.1 நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
பக்கம்
- கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்;
5.1.3 பாதுகாப்பான முலறயில் 40-41
14.09.2023 பந்ட க் கீழ்ைொட்டில் நலடமுலறப்படுத்துதல்.
வீசு ல் பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்கலள
அலடயாளங்காண்பர். (KP)
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.8 அடிப்பலட ஓட்டத்லதச் சரியாக 1.8.6 எழும்பி ைருனம் பந்ட ப் பிடிப்பர்.(KT)

பமற்ககாள்ளுதல்.
2.8.5 எழும்பி ைரும் பந்ட ப் பிடிக்கும்தபொது
த ொகுதி 5 - 2.8 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் டகயின் நிடைடய விைக்குைர்.(KP)
27 திைல்சொர் இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ
பொை நூல் -
20.09.2023 விடையொட்டுகள் அடிப்படை ஓட்ைத்தில் பயன்படுத்துதல்.
பக்கம்
- 42-43
5.2 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள
21.09.2023 எழும்பி ைரும்
பந்ட ப் பிடித் ல் பமற்ககாள்ளும்பபாது சுய 5.2.3 விலளயாட்டின் கவற்றி பதால்விகலள
தன்னம்பிக்லகயும் கபாறுப்லபயும் ஏற்றுக்ககாள்வர். (KP)
கவளிப்படுத்துதல்.

1.9 அடிப்பலட குதித்தலைச் சரியாக 1.9.1 பல்ைடக தைகத்தில் தநர்க்தகொட்டிலும்

பமற்ககாள்ளுதல். ைடைவிலும் ஓடுைர்.(KP)

2.9 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்

இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ 2.9.1 பல்ைடக தைகத்தில் ஓடும் தபொழுது
அடிப்படை குதித் லில் பயன்படுத்துதல். சரியொன த ொற்ற அடமவில் ஓடுைர்.(KT)

2.9.2 தபொருத் மொன இடைதைளியில்

28 & 29 த ொகுதி 6 - ‘தபட்ைன்’ மொற்றுைட த ரிவு தசய்ைர்.(KT) பொை நூல் -
27.09.2023 அடிப்படை ஓட்ைம் 5.1 நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
5.1.4 கருவிகளின் பயன்பொட்டிடன அறிந்து பக்கம்
- கூறுகலளக் கலடப்பிடித்தல்;
சரியொகப் பயன்படுத்துைர்.(KP) 45-46
04.10.2023 விடரைொக ஓட்ைம் நலடமுலறப்படுத்துதல்.

5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை 5.2.2 மகிழ்வுைன் சைொல் நைைடிக்டககடை

தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய ஏற்றுக்தகொள்ைர்(KP)
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும்
தைளிப்படுத்து ல்.
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.9 அடிப்பலட குதித்தலைச் சரியாக 1.9.2 குறிப்பிை தூரத்தில் அஞ்சல் ஓட்ைம்

பமற்ககாள்ளுதல். ஓடுைர்.(KT)

த ொகுதி 6 - 2.9.3 பரிமொற்ற படும் தபட்ைன் இைத்ட

29 & 30 2.9 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
அடிப்படை ஓட்ைம் அடையொைம் கொணுைர்.(KA) பொை நூல் -
05.10.2023 இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ
பக்கம்
- அடிப்படை குதித் லில் பயன்படுத்துதல்
அஞ்சல் ஓட்ைம் 5.3.1 நண்பர்களுைனும், ஆசிரியருைனும், குழு 47
11.10.2023
5.3 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள நண்பர்களுைனும் கைந்துடரயொடி
பமற்ககாள்ளும்பபாது பைவலகயில் நைைடிக்டகடயச் தசய்ைர்.(KP)
கதாடர்பு ககாள்ளுதல்.
1.9 அடிப்பலட குதித்தலைச் சரியாக 1.9.3 ஒரு காலில் குதித்து மறுகாலில்
பமற்ககாள்ளுதல். தலரயிறங்குவர்.(KP)

2.9 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் 2.9.4 டைகடைத் ொைமொக ஓடும்தபொது

இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ கொல்கள் மற்றும் டககளின் தசயல்பொட்டை
அடிப்படை குதித் லில் பயன்படுத்துதல். விைரித் ல்(KA)

5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய 5.1.4 கருவிகளின் பயன்பொட்டிடன அறிந்து

த ொகுதி 6 - கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்; சரியொகப் பயன்படுத்துைர்.(KP)
30 & 31
அடிப்படை ஓட்ைம் நடைமுடறப்படுத்து ல். 5.2.4 தைற்றி த ொல்விகடை முழுமனத்துைன் பொை நூல் -
12.10.2023
ஏற்றல்.(KP) பக்கம்
- 5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
டைடயத் ொண்டி 48-49
18.10.2023 தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய
ஓடி ல்
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும்
தைளிப்படுத்து ல்.
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.10 அடிப்படை எறி டைச் சரியொக 1.10.1 உருண்லட வடிவிைான கபாருள்கலள

தமற்தகொள்ளு ல். பல்பவறான தூரத்தில் வீசுவர். (KP)

2.10 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்

இயக்கவியல் தகொட்பொட்டின் அறிடை 2.10.1 எறியும்பபாது சரியான உடைலமப்லப
த ொகுதி 7 - அடிப்படை ொண்டு லில் பயன்படுத்து ல். விளக்குவர். (KT)
31 & 32
ைொருங்கள் பொை நூல் -
19.10.2023
ொண்டுதைொம் 5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய பக்கம்
-
கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்; 5.1.4 கருவிகளின் பயன்பாட்டிலன அறிந்து 51-52
25.10.2023
நீைம் ொண்டுதைொம் நடைமுடறப்படுத்து ல். சரியாகப் பயன்படுத்துவர். (KP)

5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை 5.2.3 விடையொட்டின் தைற்றி த ொல்விகடை

தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய ஏற்றுக்தகொள்ைர். (KP)
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும்
தைளிப்படுத்து ல்

1.10 அடிப்படை எறி டைச் சரியொக 1.10.2 கத் ரிமுடறயில் ஒரு உயரத்தில் ஓடி
தமற்தகொள்ளு ல். குதிப்பர்.(KA)

2.10 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் 2.10.2 கத் ரி முடறயில் இயங்கும் மற்றும்

த ொகுதி 7 - இயக்கவியல் தகொட்பொட்டின் அறிடை குதிக்கும் திறன்களின் சரியொன நைத்ட டய
32 & 33 ைொருங்கள் அடிப்படை ொண்டு லில் பயன்படுத்து ல். விைக்குைர். (KP)
பொை நூல் -
26.10.2023 ொண்டுதைொம்
பக்கம்
- 5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
53
01.11.2023 உயரம் கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்; 5.1.4 கருவிகளின் பயன்பாட்டிலன அறிந்து
ொண்டுதைொம் நடைமுடறப்படுத்து ல். சரியாகப் பயன்படுத்துவர். (KP)

5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை

தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய 5.2.3 விலளயாட்டின் கவற்றி பதால்விகலள
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும் ஏற்றுக்ககாள்வர். (KP)
தைளிப்படுத்து ல்.
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.11 சரியொன முடறயில் பந்து எறி ல் 1.11.1 உருண்டையொன தபொருடை எறிைர்.

(KP)
2.11 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
இயக்கவியல் தகொட்பொட்டின் அறிடை 2.11.1 உருண்டையொன தபொருடை வீசும்
அடிப்படை எறி லில் பயன்படுத்து ல் தபொது தைகத்திற்கும் தூரத்திற்கும்
இடையிைொன உறடை விைக்குைர். (KT)
த ொகுதி 8 - 5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
33 & 34
ைொருங்கள், வீசி கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்; 5.1.3 பாதுகாப்பான முலறயில் பொை நூல் -
02.11.2023
பழகுதைொம் நடைமுடறப்படுத்து ல். பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்கலள பக்கம்
-
அலடயாளங்காண்பர். (KP) 55-57
08.11.2023
பந்து எறி ல் 5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய 5.1.4 கருவிகளின் பயன்பாட்டிலன அறிந்து
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும் சரியாகப் பயன்படுத்துவர். (KP)
தைளிப்படுத்து ல்.
5.2.3 விலளயாட்டின் கவற்றி பதால்விகலள
ஏற்றுக்ககாள்வர். (KP)

1.11 சரியொன முடறயில் பந்து எறி ல் 1.11.1 ைட்ைமொன தபொருடை எறிைர்.(KP) பொை நூல் -
பக்கம்
2.11 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும் 2.11.1 ைட்ைமொன தபொருடை வீசும் தபொது 58-59
இயக்கவியல் தகொட்பொட்டின் அறிடை தைகத்திற்கும் தூரத்திற்கும் இடையிைொன
அடிப்படை எறி லில் பயன்படுத்து ல் உறடை விைக்குைர்.(KT)
த ொகுதி 8 -
34 & 35
ைொருங்கள், வீசி
09.11.2023 5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய 5.1.3 பாதுகாப்பான முலறயில்
பழகுதைொம்
- கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்; பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்கலள
16.11.2023 நடைமுடறப்படுத்து ல். அலடயாளங்காண்பர்.(KP)
ைட்டு எறி ல்
5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை 5.1.4 கருவிகளின் பயன்பாட்டிலன அறிந்து
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய சரியாகப் பயன்படுத்துவர்.(KP)
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும்
தைளிப்படுத்து ல்.

5.4 குழுமுலறயில் ஒன்றிலணந்து
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுலவ
உருவாக்குதல்.
5.2.3 விலளயாட்டின் கவற்றி பதால்விகலள
ஏற்றுக்ககாள்வர்.(KP)
5.4.1 இடணயொக நைைடிக்டகடயச்
தசய் ல். (KP)

1.12 ண்ணீரில் நம்பிக்டக மற்றும்

பொதுகொப்பு திறன்கடைச் தசய் ல் 1.12.1 ண்ணீரில் ஒரு இைக்கில் மீட்பு
சொ னத்ட வீசுைர்(KT)
2.12 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
36 த ொகுதி 9 -
இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ 2.11.1 மீட்பு உ விகடை ைழங்கும்தபொது பொை நூல் -
22.11.2023 நீந்தி மகிழ்தைொம்
அடிப்படை ண்ணீரில் நம்பிக்டக மற்றும் நீட்டிக்க அல்ைது வீசுை ற்கு தபொருத் மொன பக்கம்
-
பொதுகொப்புைன் பயன்படுத்துதல். தபொருடை தைறுபடுத்துைர்(KT) 61-62
23.11.2023 விடரந்து மீட்தபொம்
5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்; 5.1.4 கருவிகளின் பயன்பாட்டிலன அறிந்து
நடைமுடறப்படுத்து ல். சரியாகப் பயன்படுத்துவர். (KP)

1.12 ண்ணீரில் நம்பிக்டக மற்றும்

1.12.1 முன்தனொக்கி நகரும் தபொது ஆழமொன
பொதுகொப்பு திறன்கடைச் தசய் ல்
நீரில் (ஆழமொன நீர் பொப்பிங்) பொப்பிங்
தசய்ைர்.(KT)
2.12 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ
த ொகுதி 9 - 2.12.1 ஆழமொன நீரில் குதிக்கும் தபொது
அடிப்படை ண்ணீரில் நம்பிக்டக மற்றும்
37 நீந்தி மகிழ்தைொம் டககடையின் அடசவுகடை அடையொைம் பொை நூல் -
பொதுகொப்புைன் பயன்படுத்துதல்.
29.11.2023 கொணுைர்.(KT) பக்கம்
- ‘தபொப்பிங்’ 63
5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
30.11.2023 தசய்தைொம் 5.1.1 நைைடிக்டகக்கு ஏற்ற உடை மற்றும்
கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்;
யொர் நிடைடயக் கூறுைர்.(KP)
நடைமுடறப்படுத்து ல்.
5.2.2 மகிழ்வுைன் சைொல் நைைடிக்டககடை
5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
ஏற்றுக்தகொள்ைர்(KP)
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய
 ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும்
தைளிப்படுத்து ல்.
ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.13.1 டக மற்றும் மொர்பின் தசயடை உ வி

மற்றும் சுைொசத்துைன் தசய்ைர்.(KA)

1.13.2 மொர்பின் உ வியுைன் தசய்ைர்.(KA)

1.13 சரியொன முடறயுைன் நீச்சல்
1.13.3 ‘பிரஸ்ட் ஸ்ட்தரொக்’ தசய்ைர்.(KA)
திறன்கடைச் தசய் ல்
2.13.1 மொர்பு ைடைவில் கொல், டக மற்றும்
சுைொச இயக்கங்களுக்கு இடையிைொன உறடை
2.13 இயக்கக் கருத்துரு மற்றும்
விைக்குைர்.(KT)
இயக்கவியல் பகாட்பாட்டின் அறிலவ
அடிப்படை ண்ணீரில் பயன்படுத்துதல்.
2.13.2 மொர்பு ைடைவின் தசயல்பொட்டில்
த ொகுதி 9 - கொல்கள் மற்றும் டககளின் ஒருங்கிடணப்டப
38
நீந்தி மகிழ்தைொம் விைக்குங்கள்.(KT) பொை நூல் -
06.12.2023 5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
பக்கம்
- கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்;
‘பிரஸ்ட் ஸ்ட்தரொக்’ 5.1.1 நைைடிக்டகக்கு ஏற்ற உடை மற்றும் 64-65
07.12.2023 நடைமுடறப்படுத்து ல்.
முடறயில் நீந்துதைொம் யொர் நிடைடயக் கூறுைர்.(KP)
5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
5.1.4 கருவிகளின் பயன்பாட்டிலன அறிந்து
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய
சரியாகப் பயன்படுத்துவர். (KP)
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும்
தைளிப்படுத்து ல்.
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு
1.14 தபொழுதுதபொக்கு மற்றும் ஓய்வு தநர 1.14.1 ‘தகஜட்’ அடமப்பர்.(KP)
நைைடிக்டககடைச் தசய் ல்
2.14.1 யொரிக்கப்பட்ை தகஜட்டின் அடிப்படை
2.14 தபொழுதுதபொக்கு மற்றும் ஓய்வு ைடககடை மற்றும் முடிச்சுகளின் ைடககடை
நைைடிக்டககளில் அறிவு மற்றும் பட்டியலிடுைர்..(KP)
உத்திகடைப்
39 த ொகுதி 10 -
பயன்படுத்துதல். 5.1.1 நைைடிக்டகக்கு ஏற்ற உடை மற்றும் பொை நூல் -
13.12.2023 ஓய்வும் மனமகிழ்வும்
யொர் நிடைடயக் கூறுைர்.(KP) பக்கம்
-
5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய 68-69
14.12.2023 ‘தகஜட்’ அடமப்தபொம்
கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்; 5.4.3 நண்பர்களுைன் ஓத்துடழப்புைன்
நடைமுடறப்படுத்து ல். தசயல்படு ல்.(KP)

5.4 குழுமுலறயில் ஒன்றிலணந்து 5.4.6 டைைரின் அறிவுறுத் ல்களுக்குக்

இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுலவ கீழ்ப்படிைர்.(KP)
உருவாக்குதல்.
1.14.2 கவுண்ைொ கவுண்டி விடையொட்டில்
1.14 தபொழுதுதபொக்கு மற்றும் ஓய்வு தநர எறி ல், அடித் ல், ஓடு ல் மற்றும் பிடிப்பது
நைைடிக்டககடைச் தசய் ல் தபொன்ற திறன்கடைப் பயன்படுத்தும்
பொரம்பரிய விடையொட்டுகடை விடையொடுைர்.
2.14 தபொழுதுதபொக்கு மற்றும் ஓய்வு (KP)
த ொகுதி 10 -
நைைடிக்டககளில் அறிவு மற்றும் 2.14.2 கவுண்ைொ கவுண்டி மற்றும் தகொழி
ஓய்வும் மனமகிழ்வும் பொை நூல் -
42 உத்திகடைப் இறகு ஆகிதயொரின் பொரம்பரிய விடையொட்டில்
பக்கம்
03.01.2024 பயன்படுத்துதல். பயன்படுத் தபொருத் மொன உத்திகடைக்
‘கவுண்ைொ கவுண்டி’ 70
கூறுைர்.(KP)
அடமப்தபொம்
5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்; 5.1.3 பாதுகாப்பான முலறயில்
நடைமுடறப்படுத்து ல். பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்கலள
அலடயாளங்காண்பர். (KP)
 5.4 குழுமுலறயில் ஒன்றிலணந்து 5.4.3 நண்பர்களுைன் ஓத்துடழப்புைன்
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுலவ தசயல்படு ல்.(KP)
உருவாக்குதல்.

ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

1.14.3 தகொழி இறகு விடையொட்டில்

1.14 தபொழுதுதபொக்கு மற்றும் ஓய்வு தநர
த ொைர்ச்சியொன கீதழ விழொ ைொறு
நைைடிக்டககடைச் தசய் ல்
பயன்படுத்தும் ஒரு பொரம்பரிய விடையொட்டை
விடையொடுைர்.(KP)
2.14 தபொழுதுதபொக்கு மற்றும் ஓய்வு
2.14.1 யொரிக்கப்பட்ை தகஜட்டின் அடிப்படை
நைைடிக்டககளில் அறிவு மற்றும்
ைடககடை மற்றும் முடிச்சுகளின் ைடககடை
உத்திகடைப்
பட்டியலிடுைர்.(KP)
பயன்படுத்துதல்.

5.3.3 தைளிப்படையொக கருத்து

த ொகுதி 10 - 5.3 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள
த ரிவிப்பர்.(KP) பொை நூல் -
42 ஓய்வும் மனமகிழ்வும் பமற்ககாள்ளும்பபாது பைவலகயில்
பக்கம்
04.01.2024 கதாடர்பு ககாள்ளுதல்.
5.4.3 நண்பர்களுைன் ஓத்துடழப்புைன் 71
இறகு விடையொட்டு
தசயல்படு ல்.(KP)
5.4 குழுமுலறயில் ஒன்றிலணந்து
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுலவ
5.4.6 டைைரின் அறிவுறுத் ல்களுக்குக்
உருவாக்குதல்.
கீழ்ப்படிைர்.(KP)
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

3.1.1 தைதுப்பல் நைைடிக்டகடய

தமற்தகொள்ளுைர்.(KP)

3.1.3 ஒரு நிமிைம் நைைடிக்டககள்

3.1 உைற்பயிற்சி என்ற கருத்தின் தசய் ப்பிறகு நொடித்துடிப்டபக்
அடிப்படையில் உைல் தசயல்பொடுகடைச் கணக்கிடு ல்.(KP)
தசய் ல்.
4.1.1 தசய்யப்பை தைண்டிய தைதுப்பர்
4.1 உைல் தசயல்பொடுகடைச் பயிற்சிடயச் தசய்ைர்.(KT)
தசய்யும்தபொது உைற்பயிற்சி என்ற
த ொகுதி 11 - 4.1.3 ஆதரொக்கியமொன இ யத்திற்கும்
கருத்ட ப் பயன்படுத்துதல்.
சுறுசுறுப்பின் நொடித்துடிப்புக்கும் உள்ை த ொைர்டபக் பொை நூல் -
43 கருத்துரு கூறு ல்.(KT) பக்கம்
10.01.2024
5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய 5.1.4 கருவிகளின் பயன்பாட்டிலன அறிந்து 73-75
சிறப்பு தைதுப்பல்
கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்; சரியாகப் பயன்படுத்துவர். (KP)
நைைடிக்டககள்
நடைமுடறப்படுத்து ல்.

5.3 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள 5.3.1 நண்பர்களுைனும், ஆசிரியருைனும், குழு

பமற்ககாள்ளும்பபாது பைவலகயில் நண்பர்களுைனும் கைந்துடரயொடி
கதாடர்பு ககாள்ளுதல். நைைடிக்டகடயச் தசய் ல்.(KP)
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

3.1 உைற்பயிற்சி என்ற கருத்தின் 3.1.2 ணித் ல் பயிற்சிகடைச் தசய்ைர்.(KP)

அடிப்படையில் உைல் தசயல்பொடுகடைச்
த ொகுதி 11 - தசய் ல். 3.1.3 ஒரு நிமிைம் நைைடிக்டககள்
சுறுசுறுப்பின் தசய் ப்பிறகு நொடித்துடிப்டபக்
4.1 உைல் தசயல்பொடுகடைச் கணக்கிடு ல்.(KP) பொை நூல் -
43 கருத்துரு
தசய்யும்தபொது உைற்பயிற்சி என்ற பக்கம்
11.01.2024
கருத்ட ப் பயன்படுத்துதல். 4.1.2 தைதுப்பல் மற்றும் ணித் ல் பயிற்சி 76-77
ணித் ல்
நைைடிக்டககள் இடையிைொன வித்தியொசத்ட விைக்குைர்.(KP)

4.1.4 உைற்பயிற்சி தசய்யும் தபொது

நீரிழப்பின் விடைவுகடை விைக்குைர்.(KP)

3.2 ஏதரொபிக் திறடன அதிகரிக்க
நைைடிக்டககள் தசய் ல்.
4.2 ஏதரொபிக் திறனின் அடிப்படை
த ொகுதி 12 - கருத்ட பயன்படுத்துதல்.
ஆதரொக்கியமொன
44 ைொழ்க்டக முடறகள் 5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
17.01.2024 கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்;
இ யத்ட நடைமுடறப்படுத்து ல்.
தநசிப்தபொம்
5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும்
தைளிப்படுத்து ல்
3.2.1 ஒரு குறிப்பிட்ை கொைத்திற்குள் ஏதரொபிக்
திறடன அதிகரிப்ப ற்கொன தசயல்பொடுகடைச்
தசய்ைர்.(KP)
4.2.1 ஏதரொபிக் திறடன அதிகரிப்பதில் FITT
( ைடை, பயிற்சி, தீவிரம், கொை அைவு மற்றும்
பயிற்சி ைடக) தகொள்டககடைப்
பயன்படுத்துைர். (KT)
பொை நூல் -
4.2.2 ஏதரொபிக் திறன் தமம்பொட்டு
பக்கம்
நைைடிக்டககடைச் தசய்ை ற்கு முன், தபொது
79-81
மற்றும் பின் துடிப்பு விகி த்தில் ஏற்படும்
மொற்றங்கடை விைரிைர். (KP)
5.1.4 கருவிகளின் பயன்பாட்டிலன அறிந்து
சரியாகப் பயன்படுத்துவர். (KP)
5.2.1 துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்ககடுப்பர்.
(KP)

3.3 பயிற்சிகள் தசய்ைது தநகிழ்வுத்
ன்டமடய அதிகரியத் ல்.
4.3 தநகிழ்வுத் ன்டமயின் அடிப்படை
கருத்ட பயன்படுத்துதல்.
5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
த ொகுதி 12 - கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்;
ஆதரொக்கியமொன நடைமுடறப்படுத்து ல்.
44
ைொழ்க்டக முடறகள்
18.01.2024
5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை
தநகிழ்வுத் ன்டம தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும்
தைளிப்படுத்து ல்.
5.3 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள
பமற்ககாள்ளும்பபாது பைவலகயில்
கதாடர்பு ககாள்ளுதல்.
3.3.1 இயக்கத்தின் ைரம்டப (இயக்கத்தின்
வீச்சு) அதிகரிக்கக்கூடிய மூட்டுகளில்
நீட்டிக்கும் பயிற்சிகடைச் தசய்ைர்.(KP)
4.3.1 நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் தநகிழ்வுத்
ன்டமக்கு இடையிைொன உறடைக்
கூறுங்கள்.(KP)
4.3.2 நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளின் தபொது
பயன்படுத் ப்படும் முக்கிய டசகளுக்கு
தபயரிடுைர்.(KP)
4.3.3 நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள் மூைம்
தநகிழ்வுத் ன்டமடய அதிகரிப்பதில் FITT
தகொள்டககடைப் பயன்படுத்துைர்.(KT)
5.2.1 துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பொை நூல் -
பங்ககடுப்பர்.(KP) பக்கம்
82-83
5.3.1 நண்பர்களுைனும், ஆசிரியருைனும், குழு
நண்பர்களுைனும் கைந்துடரயொடி
நைைடிக்டகடயச் தசய் ல்.(KP)
5.3.3 தைளிப்படையொக கருத்து
த ரிவிப்பர்.(KP)
 3.3.1 எழு ல், நுனிக்கொலில் எம்பு ல், டக
கொல்கடை உயர்த்தி எம்பு ல், கொல்கடை மொறி
மொறி உயர்த் ல், சொய்ந்து உைடை
3.4 உைற்பயிற்சியினொல் டசநொர்களின்
ைடைத் ல், முழங்கொடை மைக்கி எழு ல்
உறுதிடயயும் ைலிடமடயயும்
மற்றும் சொய்ந்து எழு ல் பயிற்சிகடை 20-30
தமம்படுத் ல்.
விநொடிகளுக்குள் தசய்ைர்.(KP)
த ொகுதி 12 -
ஆதரொக்கியமொன 4.4.1 டச ைலிடம மற்றும் உறுதி பொை நூல் -
45
ைொழ்க்டக முடறகள் பயிற்சிகடைச் தசய்ைதில் ஈடுபடும்.(KP) பக்கம்
24.01.2024 4.4 டச ைலிடம மற்றும் டச உறுதி
84-85
அடிப்படை கருத்துக்கடைப்
உறுதியும் ைலிடமயும் 4.4.2 டச ைலிடம மற்றும் டச உறுதி
பயன்படுத்துதல்.
அதிகரிப்பதில் FITT தகொள்டககடைப்
5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
பயன்படுத்துைர்.(KT)
கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்;
நடைமுடறப்படுத்து ல்
5.1.1 நைைடிக்டகக்கு ஏற்ற உடை மற்றும்
யொர் நிடைடயக் கூறுைர்.(KP)

3.5 உைல் அடமப்டப உள்ைைக்கிய 3.5.1 உயரம் மற்றும் எடைடய

தசயல்பொடுகடைச் தசய் ல். அைவிடுைர்.(KP)
3.5.2 உயரம் மற்றும் எடை அடிப்படையில்
4.5 உைல் அடமப்புக்கும் உைற் குதிக்கும் னிப்பட்ை ைைர்ச்சிடய பதிவு தசய்ைர்.(KP)
இடையிைொன உறடைப் புரிந்து 4.5.1 உைல் நிடற குறியீட்டு (BMI) ஐ
தகொள்ளுதல். விதிமுடறகளுைன் ஒப்பிடுைர்.(KT)
த ொகுதி 12 -
46 4.5.2 உைலில் அதிகப்படியொன தகொழுப்பு
ஆதரொக்கியமொன பொை நூல் -
31.01.2024 5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை உள்ைைக்கத்ட குடறக்க தபொருத் மொன
ைொழ்க்டக முடறகள் பக்கம்
- தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய ைழிடயக் கூறுைர்.(KT)
86-87
01.02.2024 ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும் 4.4.2 டச ைலிடம மற்றும் டச உறுதி
உைல் அடமப்பு
தைளிப்படுத்து ல். அதிகரிப்பதில் FITT தகொள்டககடைப்
பயன்படுத்துைர். (KP)
5.3 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை 5.1.1 நைைடிக்டகக்கு ஏற்ற உடை மற்றும்
தமற்தகொள்ளும்தபொது பைைடகயில் யொர் நிடைடயக் கூறுைர்.(KP)
த ொைர்பு தகொள்ளு ல். 5.3.3 தைளிப்படையொக கருத்து த ரிவிப்பர்.
(KP)
 ைொரம் டைப்பு உள்ைைக்கத் ரம் கற்றல் ரம் குறிப்பு

3.6.1 மதைசியப் பள்ளி மொணைர்களுக்கொன

த சிய உைல் ஆற்றல் மதிப்பீட்டுச் தசொ டன
மூைம் உைல் ஆற்றடை மதிப்பிடு ல்.(KA)

3.6 ஆதரொக்கியத்தின் அடிப்படையில் 3.6.2 உைல் ஆற்றல் மதிப்பீட்டுச்

உைல் ஆதரொக்கியத்தின் அைடை தசொ டனயின் முடிடை குறித்து டைத் ல்.(KT)
அைவிடு ல். 3.6.3 SEGAK தசொ டன முடிவுகளின்
அடிப்படையில் பின்த ொைர்ைொக உைல்
உைற்பயிற்சி நைைடிக்டககடைச் தசய்ைர்.(KT)
4.6 உைல் குதி அைடை அடையொைம்
த ொகுதி 12 - கொணுதல். 4.6.1 ன் உைல் ஆற்றல் மதிப்பீட்டுச்
ஆதரொக்கியமொன தசொ டனயின் முடிடை மதிப்பீட்டு
47 ைொழ்க்டக முடறகள் அட்ைைடனயுைன் ஒப்பிடு ல்.(KP)
பொை நூல் -
07.02.2024 5.1 நிர்ைொகம் மற்றும் பொதுகொப்பு ஆகிய
4.6.2 SEGAK தசொ டன முடிவுகளின் பக்கம்
- உைல் ஆற்றடை கூறுகடைக் கடைப்பிடித் ல்;
அடிப்படையில் உைல் குதி நைைடிக்டககடை 86-87
08.02.2024 அைவிடுதைொம் நடைமுடறப்படுத்து ல்.
பின்த ொைர்ைொக பரிந்துடரப்பர்.(KP)
(SEGAK) 4.5.2 உைலில் அதிகப்படியொன தகொழுப்பு
உள்ைைக்கத்ட குடறக்க தபொருத் மொன
5.2 உைற்கூறு நைைடிக்டககடை ைழிடயக் கூறுைர்.(KP)
தமற்தகொள்ளும்தபொது சுய
ன்னம்பிக்டகயும் தபொறுப்டபயும் 4.4.2 டச ைலிடம மற்றும் டச உறுதி
தைளிப்படுத்து ல். அதிகரிப்பதில் FITT தகொள்டககடைப்
பயன்படுத்துைர்.(KP)

5.2.3 விலளயாட்டின் கவற்றி பதால்விகலள

ஏற்றுக்ககாள்வர். (KP)

MINGGU
PENGURUSAN AKHIR TAHUN
40-42
(KA) – KANDUNGAN ASAS

(KT) -KANDUNGAN TAMBAHAN

(KP) -KANDUNGAN PELENGKAP

DISEDIAKAN OLEH DISEMAK OLEH DISAHKAN OLEH

PUAN AMUTHAVALLI A/P KATHIRASAN PUAN SAROJINI A/P MUTHU PUAN KAVITHA A/P PARIMAL

GURU MATAPELAJARAN PJ TAHUN 5 PEN. KAN. KURIKULUM GURU BESAR SJKT BAYAN LEPAS