ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
வாரம் தலைப்பு / உள்ளடக்கத் தரம்
சமனிப்போம்
1.1 : உடல் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆதாரத்தளம் தொடர்பான
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல்.
2.1 : இயக்கங்களில் உடல் கட்டுப்பாடு மற்றும்
ஆதாரத்தளம் தொடர்பான இயக்கக் கருத்துருவைச்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
1 சமனிப்போம்
1.1 : உடல் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆதாரத்தளம் தொடர்பான
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல்.
2.1 : இயக்கங்களில் உடல் கட்டுப்பாடு மற்றும்
ஆதாரத்தளம் தொடர்பான இயக்கக் கருத்துருவைச்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
2 என் கையே எனது பலம்
1.2 : சரியான முறையில் உயர்வான இடத்திலிருந்து
தரையிறங்குதல்.
2.2 : கைகளை ஊன்றி தரையிறங்குதல் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
சுழன்று மகிழ்வோம், சுறுசுறுப்புடன் இருப்போம்
1.3 : சுழலும் திறனைச் சரியாக மேற்கொள்ளுதல்.
2.3 : சுழலுதல் தொடர்பான இயக்கக் கருத்துருவையும்
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
கற்றல் தரம் குறிப்பு
1.1.1 : நுனிக்காலைப் பிடித்து தனிநபராக ஒவ்வொரு அடியாக எடுத்து
நடப்பர்; குழு
முறையில் பூரானைப் போல் ஊர்நது ் செல்வர்.
2.1.1 : : நுனிக்காலைப் பிடித்து தனிநபராக ஒவ்வொரு அடியாக
எடுத்து நடத்தல் & குழு முறையில் பூரானைப் போல் ஊர்ந்து செல்லும்
நடவடிக்கைகளில் தொடர்ந்து சமனிப்பதன் முறைகளை விளக்குவர்.
5.2.4 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சவாலை
ஏற்றுக்கொள்வர்; மகிழ்வுடன் இருப்பர்.
1.1.2 : பல்வேறு நிலைகளில் ஒன்று மற்றும் மூன்று பாதங்களில்
சமனிப்பர்.
1.1.3 : தலை மற்றும் கைகளை ஆதாரத்தளமாகக் கொண்டு
தலைகீழாகச் சமனிப்பர்.
2.1.2 : பல்வேறு நிலைகளில் சமனித்தல் பயிற்சிகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆதாரத்தளத்திற்கும் உடல் எடை மையப்
புள்ளிக்கும் உள்ள வேறுபாட்டினை விளக்குவர்.
5.2.4 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சவாலை
ஏற்றுக்கொள்வர்; மகிழ்வுடன் இருப்பர்.
1.2.1 : கைகளின் துணையுடன் உயர்வான இடத்தில் கைகளை ஊன்றி,
தாழ்வான இடத்தில் தரையிறங்குவர்.
2.2.1 : உயர்வான இடத்தில் கைகளை ஊன்றி, தாழ்வான இடத்தில்
தரையிறங்கும் முறைகளைக் கூறுவர்.
5.1.3 : நடவடிக்கைகளுக்கேற்ற சரியான உபகரணங்களைப்
பயன்படுத்துவர்.
1.3.1 : சக்கரம் போல் சுழலுவர்.
2.3.1 : சக்கரம் போல் சுழலுதல், முன்னோக்கித் தொடர்நது
் உருளுதல்,
பின்னோக்கித் தொடர்ந்து உருளுதல் போன்ற இயக்கங்களை
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
இயக்கவியல் நெறியையும் செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
என்னால் முடியும்
1.3 : சுழலும் திறனைச் சரியாக மேற்கொள்ளுதல்.
2.3 : சுழலுதல் தொடர்பான இயக்கக் கருத்துருவையும்
இயக்கவியல் நெறியையும் செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
3
குரங்குபோல் தொங்குவோம்
1.4 : கழியைப் பிடித்துத் தொங்கும் திறனைச் சரியாக
மேற்கொள்ளுதல்.
2.4 : கழியைப் பிடித்துத் தொங்கும் திறன் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
4 உழவர் வாழ்க்கை
1.5 : இசைக்கேற்றவாறு பல்வகை இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.5 : தாள இயக்கத்தில் இயக்கக் கருத்துருவைச்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
மேற்கொள்ளும்போது உடல் எடை மையப் பகுதியின் மாறுதலை
அடையாளங்காண்பர்.
5.2.3 : சவால்மிகுந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பாதுகாப்பான & ஆபத்தான செயல்களுக்கு நேர்மறையாக
இயங்குவர்.
1.3.2 : முன்னோக்கித் தொடர்ந்து உருளுவர்.
1.3.3 : பின்னோக்கித் தொடர்ந்து உருளுவர்.
2.3.1 : சக்கரம் போல் சுழலுதல், முன்னோக்கித் தொடர்நது
் உருளுதல்,
பின்னோக்கித் தொடர்ந்து உருளுதல் போன்ற இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளும்போது உடல் எடை மையப் பகுதியின் மாறுதலை
அடையாளங்காண்பர்.
5.1.4 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தில் பாதுகாப்பு
விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பர்.
1.4.1 : மேல்பிடி, கீழ்ப்பிடி, மாற்றுப்பிடி ஆகிய முறைகளைக் கொண்டு
இரு கைகளாலும் கழியில் தொங்கி ஊசலாடுவர்.
2.4.1 : கழியின் சுற்றளவுக்கும் பிடித்தலுக்கும் உள்ள
வேறுபாட்டினைக் குறிப்பிடுவர்.
5.1.3 : நடவடிக்கைகளுக்கேற்ற சரியான உபகரணங்களைப்
பயன்படுத்துவர்.
1.5.1 : ஒலிபரப்பப்படும் இசைக்கேற்றவாறு ஆக்கச்சிந்தனையுடன்
படைப்பு இயக்கத்தை உருவாக்குவர்.
1.5.2 : ஒலிபரப்பப்படும் இசைக்கேற்றவாறு ஆக்கச்சிந்தனையுடன்
படைப்பு இயக்கத்தை படைப்பர்.
2.5.1 : கருப்பொருளுக்கேற்ப ஆக்கப்பூர்வமான இயக்கங்களை
உருவாக்க இடம்பெயர் இயக்கம், இடம்பெயரா இயக்கம், நேர் இயக்கம்
& இயக்கக் கருத்துருவைத் தேர்நதெ ் டுப்பர்; நியாயப்படுத்துவர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
5.4.3 : குழுத் தலைவராகச் செயல்படுவர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
உழவர் வாழ்க்கை
1.5 : இசைக்கேற்றவாறு பல்வகை இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.5 : தாள இயக்கத்தில் இயக்கக் கருத்துருவைச்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
கைவீச்சுப் பந்து விளையாட்டு (வலைப்பந்து)
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
5 எளிதாய்க் கடத்துவேன்; எதிரியை வெல்வேன்
(வலைப்பந்து)
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
6 நிழலாய்த் தொடர்வோம்; தடையை உடைப்போம்
(வலைப்பந்து)
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
1.5.1 : ஒலிபரப்பப்படும் இசைக்கேற்றவாறு ஆக்கச்சிந்தனையுடன்
படைப்பு இயக்கத்தை உருவாக்குவர்.
1.5.2 : ஒலிபரப்பப்படும் இசைக்கேற்றவாறு ஆக்கச்சிந்தனையுடன்
படைப்பு இயக்கத்தை படைப்பர்.
2.5.1 : கருப்பொருளுக்கேற்ப ஆக்கப்பூர்வமான இயக்கங்களை
உருவாக்க இடம்பெயர் இயக்கம், இடம்பெயரா இயக்கம், நேர் இயக்கம்
& இயக்கக் கருத்துருவைத் தேர்நதெ ் டுப்பர்; நியாயப்படுத்துவர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
5.4.3 : குழுத் தலைவராகச் செயல்படுவர்.
1.6.1 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு
தூரத்திலும் திசைகளிலும் பந்தை அனுப்புவர்.
1.6.2 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு
தூரத்திலும் திசைகளிலும் பந்தை இலாவகமாகப் பெறுவர்.
2.6.1 : பல்வேறு தூரத்தில் பந்தைப் பெறும்போதும் அனுப்பும்போதும்
சக்தியை ஈர்க்கும் வேறுப்பாட்டினைக் குறிப்பிடுவர்.
2.6.2 : தொடர்புப் புள்ளிக்கும் பந்து நகரும் திசைக்கும் இடையிலான
தொடர்பினை விளக்குவர்.
5.4.1 : இணையராகவும் குழுமுறையிலும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதற்கு சக நண்பரைத் தேர்நதெ ் டுப்பர்.
1.6.3 : குறிப்பிட்ட வளாகத்திற்குள் பத்தைக் கடத்திச் செல்வர்.
2.6.3 : பந்தை நகர்தது் வதற்குப் பொருத்தமான இடத்தினைத் தெரிவு
செய்ததை நியாயப்படுத்துவர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
1.6.4 : எதிரணியை நிழலாய்த் தொடர்ந்து, பந்தை அனுப்பும்
திசையைக் கணித்தத் தடுப்பர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.3 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது பல்வகை
முறையில் தொடர்புகொள்வர்.
பந்தைப் பறிப்பேன்; பாராட்டைப் பெறுவேன்
(வலைப்பந்து)
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
7 வலைக்குள் பந்தைப் புகுத்துவேன் (வலைப்பந்து)
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
மினி காற்பந்து விளையாட்டு
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
2.6.4 : எதிரணியின் அசைவுகளை நிழலாய்த் தொடர்ந்து வரும்போது
பொருத்தமான தடுப்பு முறையை அடையாளங்காண்பர்.
5.3.2 : சக நண்பரின் குறைநிறைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
1.6.5 : எதிரணியிடமிருந்து பந்தைப் பறித்து தன்வசப்படுத்திக்
கொள்வர்.
1.6.6 : சரியான சந்தர்ப்பத்தில் பந்தைப் பறிப்பர்.
2.6.5 : பந்தைப் பறிக்கச் சரியான சந்தர்ப்பத்தையும் சூழலையும்
விளக்குவர்.
5.2.3 : சவால்மிகுந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பாதுகாப்பான & ஆபத்தான செயல்களுக்கு நேர்மறையாக
இயங்குவர்.
1.6.7 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு
திசைகளிலிருந்து பந்தைப் பெற்று வலைக்குள் புகுத்துவர்.
2.6.6 : வலைக்குள் பந்தைப் புகுத்துவதற்கு விளையாட்டாளர்களின்
பொருத்தமான நிலையை நியாயப்படுத்துவர்.
5.4.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
ஒத்துழைப்பர்.
1.6.1 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு
தூரத்திலும் திசைகளிலும் பந்தை அனுப்புவர்.
1.6.2 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு
தூரத்திலும் திசைகளிலும் பந்தை இலாவகமாகப் பெறுவர்.
2.6.1 : பல்வேறு தூரத்தில் பந்தைப் பெறும்போதும் அனுப்பும்போதும்
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி ஆண்டு 4

இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும் சக்தியை ஈர்க்கும் வேறுப்பாட்டினைக் குறிப்பிடுவர்.

செயல்படுத்துதல். 2.6.2 : தொடர்புப் புள்ளிக்கும் பந்து நகரும் திசைக்கும் இடையிலான
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர். தொடர்பினை விளக்குவர்.
5.4.1 : இணையராகவும் குழுமுறையிலும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதற்கு சக நண்பரைத் தேர்நதெ ் டுப்பர்.

எளிதாய்க் கடத்துவேன்; எதிரியை வெல்வேன் 1.6.3 : குறிப்பிட்ட வளாகத்திற்குள் பத்தைக் கடத்திச் செல்வர்.
(காற்பந்து) 2.6.3 : பந்தை நகர்தது் வதற்குப் பொருத்தமான இடத்தினைத் தெரிவு
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான செய்ததை நியாயப்படுத்துவர்.
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் 5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளுதல். தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
8
நிழலாய்த் தொடர்வோம்; தடையை உடைப்போம் 1.6.4 : எதிரணியை நிழலாய்த் தொடர்ந்து, பந்தை அனுப்பும்
(காற்பந்து) திசையைக் கணித்தத் தடுப்பர்.
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான 2.6.4 : எதிரணியின் அசைவுகளை நிழலாய்த் தொடர்ந்து வரும்போது
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் பொருத்தமான தடுப்பு முறையை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளுதல். 5.3.2 : சக நண்பரின் குறைநிறைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.3 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது பல்வகை
முறையில் தொடர்புகொள்வர்.

9 PENILAIAN FORMATIF 1
10 PERBINCANGAN KERTAS SOALAN PENILAIAN FORMATIF 1
CUTI PENGGAL 1
11 பந்தைப் பறிப்பேன்; பாராட்டைப் பெறுவேன் 1.6.5 : எதிரணியிடமிருந்து பந்தைப் பறித்து தன்வசப்படுத்திக்
(காற்பந்து) கொள்வர்.
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான 1.6.6 : சரியான சந்தர்ப்பத்தில் பந்தைப் பறிப்பர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
வலைக்குள் பந்தைப் புகுத்துவேன் (காற்பந்து)
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
12 ‘மினி’ மட்டைப் பந்து விளையாட்டு
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
எளிதாய்க் கடத்துவேன்; எதிரியை வெல்வேன்
(ஹாக்கி)
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
2.6.5 : பந்தைப் பறிக்கச் சரியான சந்தர்ப்பத்தையும் சூழலையும்
விளக்குவர்.
5.2.3 : சவால்மிகுந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பாதுகாப்பான & ஆபத்தான செயல்களுக்கு நேர்மறையாக
இயங்குவர்.
1.6.7 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு
திசைகளிலிருந்து பந்தைப் பெற்று வலைக்குள் புகுத்துவர்.
2.6.6 : வலைக்குள் பந்தைப் புகுத்துவதற்கு விளையாட்டாளர்களின்
பொருத்தமான நிலையை நியாயப்படுத்துவர்.
5.4.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
ஒத்துழைப்பர்.
1.6.1 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு
தூரத்திலும் திசைகளிலும் பந்தை அனுப்புவர்.
1.6.2 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு
தூரத்திலும் திசைகளிலும் பந்தை இலாவகமாகப் பெறுவர்.
2.6.1 : பல்வேறு தூரத்தில் பந்தைப் பெறும்போதும் அனுப்பும்போதும்
சக்தியை ஈர்க்கும் வேறுப்பாட்டினைக் குறிப்பிடுவர்.
2.6.2 : தொடர்புப் புள்ளிக்கும் பந்து நகரும் திசைக்கும் இடையிலான
தொடர்பினை விளக்குவர்.
5.4.1 : இணையராகவும் குழுமுறையிலும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதற்கு சக நண்பரைத் தேர்நதெ ் டுப்பர்.
1.6.3 : குறிப்பிட்ட வளாகத்திற்குள் பத்தைக் கடத்திச் செல்வர்.
2.6.3 : பந்தை நகர்தது் வதற்குப் பொருத்தமான இடத்தினைத் தெரிவு
செய்ததை நியாயப்படுத்துவர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
நிழலாய்த் தொடர்வோம்; தடையை உடைப்போம்
(ஹாக்கி)
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.3 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது பல்வகை
முறையில் தொடர்புகொள்வர்.
13
பந்தைப் பறிப்பேன்; பாராட்டைப் பெறுவேன்
(ஹாக்கி)
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
14 வலைக்குள் பந்தைப் புகுத்துவேன் (ஹாக்கி)
1.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
அடிப்படை இயக்கங்களைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : தாக்குதல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான
இயக்கக் கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
1.6.4 : எதிரணியை நிழலாய்த் தொடர்ந்து, பந்தை அனுப்பும்
திசையைக் கணித்தத் தடுப்பர்.
2.6.4 : எதிரணியின் அசைவுகளை நிழலாய்த் தொடர்ந்து வரும்போது
பொருத்தமான தடுப்பு முறையை அடையாளங்காண்பர்.
5.3.2 : சக நண்பரின் குறைநிறைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
1.6.5 : எதிரணியிடமிருந்து பந்தைப் பறித்து தன்வசப்படுத்திக்
கொள்வர்.
1.6.6 : சரியான சந்தர்ப்பத்தில் பந்தைப் பறிப்பர்.
2.6.5 : பந்தைப் பறிக்கச் சரியான சந்தர்ப்பத்தையும் சூழலையும்
விளக்குவர்.
5.2.3 : சவால்மிகுந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பாதுகாப்பான & ஆபத்தான செயல்களுக்கு நேர்மறையாக
இயங்குவர்.
1.6.7 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு
திசைகளிலிருந்து பந்தைப் பெற்று வலைக்குள் புகுத்துவர்.
2.6.6 : வலைக்குள் பந்தைப் புகுத்துவதற்கு விளையாட்டாளர்களின்
பொருத்தமான நிலையை நியாயப்படுத்துவர்.
5.4.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
ஒத்துழைப்பர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
பந்தைச் சரியாக அனுப்புவோம் (உந்துப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
உபகரணத்தால் பந்தை அனுப்புதல் (பூப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
15
காலால் பந்தை அனுப்புதல் (முடைப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
16 பந்தைத் திறமையாகப் பெறுவோம் (உந்துப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
1.7.1 : கைகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு ஆட்டத்தைத்
தொடக்கி வலையைத் தாண்டிப் பந்தை அனுப்புவர்.
2.7.1 : ஆட்டத்தைத் தொடங்கும்போதும் பந்தைப் பெறும்போதும்
பந்தை அனுப்பும்போதும் பந்தின் தொடுபுள்ளியின் வேறுபாட்டை
விளக்குவர்.
5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் முன் விளையாட்டு
உபகரணங்களைப் பரிசோதிப்பர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
1.7.1 : கைகளையும் உபகரணங்களையும் கொண்டு ஆட்டத்தைத்
தொடக்கி வலையைத் தாண்டிப் பந்தை அனுப்புவர்.
2.7.1 : ஆட்டத்தைத் தொடங்கும்போதும் பந்தைப் பெறும்போதும்
பந்தை அனுப்பும்போதும் பந்தின் தொடுபுள்ளியின் வேறுபாட்டை
விளக்குவர்.
5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் முன் விளையாட்டு
உபகரணங்களைப் பரிசோதிப்பர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
1.7.2 : கால்களைக் கொண்டு ஆட்டத்தைத் தொடக்கி வலையைத்
தாண்டிப் பந்தை அனுப்புவர்.
2.7.1 : ஆட்டத்தைத் தொடங்கும்போதும் பந்தைப் பெறும்போதும்
பந்தை அனுப்பும்போதும் பந்தின் தொடுபுள்ளியின் வேறுபாட்டை
விளக்குவர்.
5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் முன் விளையாட்டு
உபகரணங்களைப் பரிசோதிப்பர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
1.7.3 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் பயன்படுத்தி
நண்பர்கள் அனுப்பும் பந்தைப் பெறுவர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
பந்தைத் திறமையாகப் பெறுவோம் (பூப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
பந்தைத் திறமையாகப் பெறுவோம் (முடைப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
17 பல்வேறு திசைகளில் நகருவோம் (உந்துப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
2.7.1 : ஆட்டத்தைத் தொடங்கும்போதும் பந்தைப் பெறும்போதும்
பந்தை அனுப்பும்போதும் பந்தின் தொடுபுள்ளியின் வேறுபாட்டை
விளக்குவர்.
5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் முன் விளையாட்டு
உபகரணங்களைப் பரிசோதிப்பர்.
1.7.3 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் பயன்படுத்தி
நண்பர்கள் அனுப்பும் பந்தைப் பெறுவர்.
2.7.1 : ஆட்டத்தைத் தொடங்கும்போதும் பந்தைப் பெறும்போதும்
பந்தை அனுப்பும்போதும் பந்தின் தொடுபுள்ளியின் வேறுபாட்டை
விளக்குவர்.
5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் முன் விளையாட்டு
உபகரணங்களைப் பரிசோதிப்பர்.
1.7.3 : உடல் உறுப்புகளையும் உபகரணங்களையும் பயன்படுத்தி
நண்பர்கள் அனுப்பும் பந்தைப் பெறுவர்.
2.7.1 : ஆட்டத்தைத் தொடங்கும்போதும் பந்தைப் பெறும்போதும்
பந்தை அனுப்பும்போதும் பந்தின் தொடுபுள்ளியின் வேறுபாட்டை
விளக்குவர்.
5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் முன் விளையாட்டு
உபகரணங்களைப் பரிசோதிப்பர்.
1.7.4 : பல்வேறு திசைகளில் நகருவர்.
2.7.2 : கால்கள் தொடர்பான திறன்களில் பந்தை நோக்கி வேகமாக
நகர்வதற்கான தயார் நிலையை விளக்குவர்.
5.2.4 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சவாலை
ஏற்றுக்கொள்வர்; மகிழ்வுடன் இருப்பர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
பல்வேறு திசைகளில் நகருவோம் (பூப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
18
பல்வேறு திசைகளில் நகருவோம் (முடைப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
19 பந்தை அடிப்போம் (பூப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
பந்தை இலாவகமாகத் தட்டுவோம் (உந்துப்பந்து)
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
1.7.4 : பல்வேறு திசைகளில் நகருவர்.
2.7.2 : கால்கள் தொடர்பான திறன்களில் பந்தை நோக்கி வேகமாக
நகர்வதற்கான தயார் நிலையை விளக்குவர்.
5.2.4 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சவாலை
ஏற்றுக்கொள்வர்; மகிழ்வுடன் இருப்பர்.
1.7.4 : பல்வேறு திசைகளில் நகருவர்.
2.7.2 : கால்கள் தொடர்பான திறன்களில் பந்தை நோக்கி வேகமாக
நகர்வதற்கான தயார் நிலையை விளக்குவர்.
5.2.4 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சவாலை
ஏற்றுக்கொள்வர்; மகிழ்வுடன் இருப்பர்.
1.7.5 : உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி முன்பக்கம் & பின்பக்கம்
அடிப்பர்,
2.7.1 : ஆட்டத்தைத் தொடங்கும்போதும் பந்தைப் பெறும்போதும்
பந்தை அனுப்பும்போதும் பந்தின் தொடுபுள்ளியின் வேறுபாட்டை
விளக்குவர்.
5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் முன் விளையாட்டு
உபகரணங்களைப் பரிசோதிப்பர்.
1.7.6 : கைகளையும் கால்களையும் கொண்டு பந்தை இலாவகமாகத்
தட்டுவர்.
2.7.3 : பந்தை இலாவகமாகத் தட்டும்போது உடல் அமைவை
அடையாளங்காண்பர்.
5.2.5 : விளையாட்டில் வெற்றி, தோல்விகளை நேர்மறையாக
ஏற்றுக்கொள்வர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி ஆண்டு 4

சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

பந்தை இலாவகமாகத் தட்டுவோம் (முடைப்பந்து) 1.7.6 : கைகளையும் கால்களையும் கொண்டு பந்தை இலாவகமாகத்
1.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை தட்டுவர்.
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல் 2.7.3 : பந்தை இலாவகமாகத் தட்டும்போது உடல் அமைவை
2.7 : வலைசார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக் அடையாளங்காண்பர்.
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும் 5.2.5 : விளையாட்டில் வெற்றி, தோல்விகளை நேர்மறையாக
செயல்படுத்துதல். ஏற்றுக்கொள்வர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
20
பந்தை வீசுவோம் 1.8.1 : கடிகாரமுள் திசையில் இலக்கை நோக்கிப் பந்தை வீசுவர்.
1.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை 1.8.2 : கடிகாரமுள் எதிர்த்திசையில் இலக்கை நோக்கிப் பந்தை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல். வீசுவர்.
2.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக் 2.8.1 : பந்தை நேர்முறை & பக்கவாட்டில் வீசுவதன் வேறுபாட்டைக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும் குறிப்பிடுவர்.
செயல்படுத்துதல். 5.1.5 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளக்கூடிய பாதுகாப்பான
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக் இடத்தினை அடையாளங்காண்பர்.
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
21 PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN
22 PERBINCANGAN KERTAS SOALAN PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN
CUTI PENGGAL 2
23 பக்கவாட்டில் வீசுவோம் 1.8.3 : பந்தைப் பக்கவாட்டில் வீசுவர்.
1.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை 2.8.1 : பந்தை நேர்முறை & பக்கவாட்டில் வீசுவதன் வேறுபாட்டைக்
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல். குறிப்பிடுவர்.
2.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக் 5.2.4 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சவாலை
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும் ஏற்றுக்கொள்வர்; மகிழ்வுடன் இருப்பர்.
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

பந்தைப் பிடிப்போம் 1.8.4 : வெவ்வேறு திசைகளிலிருந்தும் அளவுகளிலிருந்தும் வரும்

1.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை பந்தைப் பிடிப்பர்.
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல். 2.8.3 : பல்வேறு அளவு & நிலையிலிருந்து பந்தைப் பிடிக்கும்போது
2.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக் கைகளின் நிலைகளை விளக்குவர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
இலக்கை நோக்கி ஓடுவோம்
1.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
24 பந்தைத் தடுப்போம்
1.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான அடிப்படை
இயக்கங்களைச் சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.8 : திடல்சார் விளையாட்டுகள் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
25 பல்வகை வேகத்தில் நேராகவும் வளைவிலும்
ஓடுவோம்
1.9 : ஓடுதல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.9 : ஓடுதல் திறன் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
அஞ்சல் ஓட்டம் ஓடுவோம்
1.9 : ஓடுதல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
5.4.1 : இணையராகவும் குழுமுறையிலும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதற்கு சக நண்பரைத் தேர்நதெ
் டுப்பர்.
1.8.5 : பந்தை அடித்து இலக்கை நோக்கி நகர்வர்.
2.8.2 : பந்தை அடிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் மட்டையின் தொடுபுள்ளி
வேறுபடுவதை விளக்குவர்.
5.1.4 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தில் பாதுகாப்பு
விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பர்.
1.8.6 : மட்டையைக் கொண்டு பந்தைத் தடுப்பர்.
2.8.2 : பந்தை அடிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் மட்டையின் தொடுபுள்ளி
வேறுபடுவதை விளக்குவர்.
5.1.5 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளக்கூடிய பாதுகாப்பான
இடத்தினை அடையாளங்காண்பர்.
1.9.1 : பல்வகை வேகத்தில் நேராகவும் வளைவிலும் ஓடுவர்.
2.9.1 : நேராக ஓடுவதற்கும் வளைவில் ஓடுவதற்கும் உள்ள
வேறுபாட்டைக் குறிப்பிடுவர்.
2.9.2 : பல்வகை வேகம் & ஓடுதலுக்கிடையிலான தொடர்பினை
விளக்குவர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
1.9.2 : குறிப்பிட்ட தூரத்தில் அஞ்சல் ஓட்டம் ஓடுவர்.
2.9.3 : உபகரணங்களைக் கொடுக்கும்போதும் பெறும்போதும் சரியான
தூரத்தைத் தீரம ் ானிப்பர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
2.9 : ஓடுதல் திறன் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.3 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது பல்வகை
முறையில் தொடர்புகொள்வர்.
தடையைக் கடப்போம்; மகிழ்வுடன் இருப்போம்
1.9 : ஓடுதல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.9 : ஓடுதல் திறன் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
26
குதித்துத் தரையிறங்குவோம்
1.10 : குதித்தல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.10 : குதித்தல் தொடர்பான இயக்கக் கருத்துருவையும்
இயக்கவியல் நெறியையும் செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
27 ஒரு காலில் குதித்துப் பல்வகைத் தடைகளைத்
தாண்டுவோம்
1.10 : குதித்தல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.10 : குதித்தல் தொடர்பான இயக்கக் கருத்துருவையும்
இயக்கவியல் நெறியையும் செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
மும்முறை குதித்து, இரு கால்களில்
தரையிறங்குவோம்
1.10 : குதித்தல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சக நண்பர்,
ஆசிரியர் & குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்புகொள்வர்.
1.9.3 : தொடர்நத் ாற்போல் தடைகளைக் கடந்து ஓடுவர்.
2.9.4 : ஒவ்வொரு தடையையும் தொடர்நது் கடக்கும்போது நிலையான
எண்ணிக்கையிலான அடிகளைத் தீர்மானிப்பர்.
5.2.3 : சவால்மிகுந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பாதுகாப்பான & ஆபத்தான செயல்களுக்கு நேர்மறையாக
இயங்குவர்.
1.10.1 : ஓடி ஒருகாலில் குதித்து இரு கால்களில் தரையிரங்குவர்.
2.10.1 : பாதுகாப்பாகத் தரையிறங்குதலுக்குப் பயன்படும்
உடற்பாகங்களைக் குறிப்பிடுவர்.
2.10.2 : உய்ரமாகத் தாண்டுவதற்கும் எழுச்சி கோணத்திற்கும்
இடையிலான வேறுபாட்டைக் குறிப்பிடுவர்.
5.1.3 : நடவடிக்கைகளுக்கேற்ற சரியான உபகரணங்களைப்
பயன்படுத்துவர்.
1.10.2 : ஓடி ஒரு காலில் குதித்து பல்வகைத் தடைகளைத் தாண்டுவர்.
2.10.1 : பாதுகாப்பாகத் தரையிறங்குதலுக்குப் பயன்படும்
உடற்பாகங்களைக் குறிப்பிடுவர்.
2.10.2 : உய்ரமாகத் தாண்டுவதற்கும் எழுச்சி கோணத்திற்கும்
இடையிலான வேறுபாட்டைக் குறிப்பிடுவர்.
5.1.3 : நடவடிக்கைகளுக்கேற்ற சரியான உபகரணங்களைப்
பயன்படுத்துவர்.
1.10.3 : மும்முறை குதித்து இரு கால்களில் தடையிறங்குவர்.
2.10.2 : உய்ரமாகத் தாண்டுவதற்கும் எழுச்சி கோணத்திற்கும்
இடையிலான வேறுபாட்டைக் குறிப்பிடுவர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.10 : குதித்தல் தொடர்பான இயக்கக் கருத்துருவையும்
இயக்கவியல் நெறியையும் செயல்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
தூரமாகப் பந்து எறிவோம்
1.11 : எறிதல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.11 : எறிதல் திறன் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.3 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது பல்வகை
முறையில் தொடர்புகொள்வர்.
28 பல்வகை நிலைகளில் தட்டு எறிவோம்
1.11 : எறிதல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.11 : எறிதல் திறன் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.3 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது பல்வகை
முறையில் தொடர்புகொள்வர்.
29 பல்வகை நிலைகளில் கழி எறிதல்
1.11 : எறிதல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.11 : எறிதல் திறன் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
கயிற்றால் கட்டப்பட்ட பந்தை எறிவோம்
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
2.10.3 : குதித்தலைத் தொடங்குவதற்குப் பொருத்தமான காலைப்
பயன்படுத்துவதை நியாயப்படுத்துவர்.
5.4.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
ஒத்துழைப்பர்.
1.11.1 : உட்கார்நத
் நிலை, முட்டி போட்ட நிலை, நின்ற நிலை &
இடுப்பைச் சுற்றிய நிலை ஆகிய நிலைகளில் உருண்டை வடிவிலான
பொருளை எறிவர்.
2.11.1 : பொருளை எறியும் உயரத்திற்கும் தூரத்திற்கும் இடையிலான
தொடர்பினைக் குறிப்பிடுவர்.
2.11.2 : இடுப்பைச் சுழற்றிப் பந்தை எறியும்போதும் இலக்கை நோக்கி
எறிவதற்கும் இடையிலான தொடர்பினை விளக்குவர்.
5.3.2 : சக நண்பரின் குறைநிறைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
1.11.2 : உட்கார்நத
் நிலை, முட்டி போட்ட நிலை, நின்ற நிலை &
இடுப்பைச் சுற்றிய நிலை ஆகிய நிலைகளில் தட்டை வடிவிலான
பொருளை எறிவர்.
2.11.1 : பொருளை எறியும் உயரத்திற்கும் தூரத்திற்கும் இடையிலான
தொடர்பினைக் குறிப்பிடுவர்.
2.11.2 : இடுப்பைச் சுழற்றிப் பந்தை எறியும்போதும் இலக்கை நோக்கி
எறிவதற்கும் இடையிலான தொடர்பினை விளக்குவர்.
5.3.3 : வெளிப்படையாகக் கருத்து தெரிவிப்பர்; பெறுவர்.
1.11.3 : உட்கார்நத
் நிலை, முட்டி போட்ட நிலை, நின்ற நிலை &
இடுப்பைச் சுற்றிய நிலை ஆகிய நிலைகளில் உருளை வடிவிலான
பொருளை எறிவர்.
2.11.1 : பொருளை எறியும் உயரத்திற்கும் தூரத்திற்கும் இடையிலான
தொடர்பினைக் குறிப்பிடுவர்.
2.11.2 : இடுப்பைச் சுழற்றிப் பந்தை எறியும்போதும் இலக்கை நோக்கி
எறிவதற்கும் இடையிலான தொடர்பினை விளக்குவர்.
5.2.3 : சவால்மிகுந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பாதுகாப்பான & ஆபத்தான செயல்களுக்கு நேர்மறையாக
இயங்குவர்.
1.11.4 : உட்கார்நத
் நிலை, முட்டி போட்ட நிலை, நின்ற நிலை &
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
1.11 : எறிதல் தொடர்பான அடிப்படை இயக்கங்களைச்
சரியான முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.11 : எறிதல் திறன் தொடர்பான இயக்கக்
கருத்துருவையும் இயக்கவியல் நெறியையும்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
முகாமிடுவோம்
1.14 : மனமகிழ்வு & ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.14 : மனமகிழ்வு & ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளில்
அறிவையும் வியூகத்தையும் செய்லப் டுத்துதல்.
5.3 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது பல்வகை
முறையில் தொடர்புகொள்வர்.
திசை அறிவோம்
30 1.14 : மனமகிழ்வு & ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.14 : மனமகிழ்வு & ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளில்
அறிவையும் வியூகத்தையும் செய்லப் டுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
31 பாரம்பரிய விளையாட்டுகள் விளையாடுவோம்
1.14 : மனமகிழ்வு & ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.14 : மனமகிழ்வு & ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளில்
அறிவையும் வியூகத்தையும் செய்லப் டுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
இடுப்பைச் சுற்றிய நிலை ஆகிய நிலைகளில் கயிற்றால் கட்டப்பட்ட
உருண்டை வடிவிலான பொருளை எறிவர்.
2.11.1 : பொருளை எறியும் உயரத்திற்கும் தூரத்திற்கும் இடையிலான
தொடர்பினைக் குறிப்பிடுவர்.
2.11.2 : இடுப்பைச் சுழற்றிப் பந்தை எறியும்போதும் இலக்கை நோக்கி
எறிவதற்கும் இடையிலான தொடர்பினை விளக்குவர்.
5.1.3 : நடவடிக்கைகளுக்கேற்ற சரியான உபகரணங்களைப்
பயன்படுத்துவர்.
1.14.1 : கூடாரம் அமைப்பர்.
1.14.2 : கூடாரத்தைப் பிரித்து வைப்பர்.
2.14.1 : கூடாரம் அமைக்கத் தேவையான உபகரணங்களைப்
பட்டியலிடுவர்.
5.3.3 : வெளிப்படையாகக் கருத்து தெரிவிப்பர்; பெறுவர்.
1.14.3 : திசைக்காட்டியைக் கொண்டு ‘புதையல் தேடும்’
நடவடிக்கையை மேற்கொள்வர்.
2.14.2 : திசைக்காட்டியின்வழி நான்கு திசைகளை அடிப்படையாகக்
கொண்டு புதையல் தேடும் நடவடிக்கையில் இயங்கும் திசையைத்
தீர்மானிப்பர்.
5.1.5 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளக்கூடிய பாதுகாப்பான
இடத்தினை அடையாளங்காண்பர்.
5.4.1 : இணையராகவும் குழுமுறையிலும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதற்கு சக நண்பரைத் தேர்நதெ ் டுப்பர்.
1.14.4 : ‘நொண்டியடித்தல்’ & ‘கோழி’ விளையாட்டு’ போன்ற
பாரம்பரிய விளையாட்டுகளை விளையாடுவர்.
2.14.3 : ‘நொண்டியடித்தல்’ & ‘கோழி விளையாட்டு’ போன்ற
பாரம்பரிய விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படும் வியூகத்தை
நியாயப்படுத்துவர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
உடலைச் சரியாக இயக்குவோம்
3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்படையில் உடற்கூறு
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
இயக்கக் கருத்துருவைச் செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
தணித்தல் பயிற்சிகளைச் செய்வோம்
3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்படையில் உடற்கூறு
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
இயக்கக் கருத்துருவைச் செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
32
இருதயத்தை நேசிப்போம்
3.2 : உயிர்வளிக் கொள்திறனை மேம்படுத்தக்கூடிய
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
4.2 : உயிர்வளிக் கொள்திறனில் அடிப்படை
கருத்துருவைச் செயல்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
33 நெகிழ்வுத் தன்மை
3.3 : நெகிழ்வுத் தன்மையை மேம்படுத்தக்கூடிய
நடவடிக்கைகளைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
4.3 : நெகிழ்வுத் திறனில் அடிப்படை கருத்துருவைச்
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
3.1.1 : உடல் வெப்பம், சுவாச அளவு, நாடித்துடிப்பு & தசை நெகிழ்ச்சி
ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
3.1.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்ட பின், ஒரு
நிமிடத்திற்கு நாடித்துடிப்பைக் கணக்கிடுவர்.
4.1.1 : வெதுப்பல் & தணித்தல் பயிற்சிகளுக்கிடையிலான
வேறுபாட்டை விளக்குவர்.
4.1.2 : வெதுப்பல் & தணித்தல் பயிற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தை
விளக்குவர்.
5.2.2 : பல்வேறு திறன்களை உள்ளடக்கிய இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்வர்.
4.1.1 : வெதுப்பல் & தணித்தல் பயிற்சிகளுக்கிடையிலான
வேறுபாட்டை விளக்குவர்.
4.1.2 : வெதுப்பல் & தணித்தல் பயிற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தை
விளக்குவர்.
4.1.3 : ஆரோக்கியமான இருதயத்திற்கும் நாடித்துடிப்பிற்கும் உள்ள
தொடர்பினைக் குறிப்பிடுவர்.
4.1.4 : நீர் பற்றாக்குறையினால் உடல்நலத்திற்கு ஏற்படும் விளைவுகளை
விளக்குவர்.
5.2.1 : உடல் ஆற்றலைப் பதிவு செய்வர்.
3.2.1 : குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு உயிர்வளிக் கொள்திறனை
மேம்படுத்தக்கூடிய பயிற்சிகளை மேற்கொள்வர்.
4.2.1 : உயிர்வளிக் கொள்திறநை மேம்படுத்தக்கூடிய உடற்பயிற்சிகளை
விளக்குவர்.
4.2.2 : உயிர்வளிக் கொள்திறனுக்கும் நாடித்துடிப்பிற்கும் இடையிலான
தொடர்பினைக் குறிப்பிடுவர்.
5.2.4 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சவாலை
ஏற்றுக்கொள்வர்; மகிழ்வுடன் இருப்பர்.
3.3.1 : தொடைத் தசை, தோள்பட்டத் தசை, கைத்தசை & உடலின்
மேற்பகுதியில் தசைநீள் பயிற்சிகளைச் சரியான முறையில்
மேற்கொள்வர்.
4.3.1 : தசைநீள் பயிற்சிகளில் தொடர்புடைய முதன்மை
தசைநார்களைப் பெயரிடுவர்.
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம்
செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
உறுதியும் வலிமையும்
3.4 : தசைநார் உறுதியையும் வலிமையையும்
மேம்படுத்தக்கூடிய நடவடிக்கைகளைச் சரியான
முறையில் மேற்கொள்ளுதல்.
4.4 : தசைநார் உறுதிக்கும் வலிமைக்கும் அடிப்படை
கருத்துருவைச் செயல்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் & பாதுகாப்பு அம்சங்களைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
34 உடல் அமைப்பு
3.5 : உடல் அமைப்பு தொடர்பான நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
4.5 : உடல் அமைப்புக்கும் சுறுசுறுப்புக்கும் இடையே உள்ள
தொடர்பினைப் புரிந்து கொள்ளுதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
5.3 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது பல்வகை
முறையில் தொடர்புகொள்வர்.
5.4 : குழுக்களை உருவாக்குவர்; குழுவில் ஒத்துழைப்பர்.
உடல் ஆற்றலை அளவிடுவோம்
3.6 : உடற்கூறு சுறுசுறுப்பின் அளவை அளத்தல்.
4.6 : உடல் ஆற்றலை அடையாளங்காணுதல்.
உடற்கல்வி ஆண்டு 4
4.3.2 : நகரும் தசைநீள் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும்போது
தொடர்ந்து செய்யக்கூடிய பொருத்தமான பயிற்சிகளை
அடையாளங்காண்பர்.
4.3.3 : நிலையான தசைநீள் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளக்கூடிய கால
அளவைக் குறிப்பிடுவர்.
5.1.5 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளக்கூடிய பாதுகாப்பான
இடத்தினை அடையாளங்காண்பர்.
5.4.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
ஒத்துழைப்பர்.
3.4.1 : எழுதல், முழங்காலை மடக்கி எழுதல், நுனிக்காலில் எம்புதல்,
பின்புறம் வளைதல், சாய்நது் எழுதல், பின்தொடை நெகிழ்வு, கைகளை
ஊன்றி எழுதல் போன்ற நடவடிக்கைகளை 20 – 30 வினாடிக்குள்
மேற்கொள்வர்.
4.4.1 : தசைநார் உறுதிக்கும் வலிமைக்கும் மேற்கொள்ளக்கூடிய
பயிற்சிகளில் தொடர்புடைய முதன்மை தசைநார்களைப் பெயரிடுவர்.
4.4.2 : தசை வலிமை & உறுதிக்கும் தசை செயல்திறனுக்கும் இடையே
உள்ள தொடர்பினைக் குறிப்பிடுவர்.
5.1.5 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளக்கூடிய பாதுகாப்பான
இடத்தினை அடையாளங்காண்பர்.
3.5.1 : உயரத்தையும் எடையையும் அளப்பர்.
3.5.2 : உயரத்தையும் எடையையும் குறித்து வைப்பர்.
4.5.1 : சுய வளர்ச்சிப் பதிவேட்டின் துணையுடன் தமது உயரத்தையும்
எடையையும் வேறுபடுத்துவர்.
4.5.2 : உடல் எடை மாற்றத்திற்கு உடற்பயிற்சிகளின் விளைவை
விளக்குவர்.
5.2.1 : உடல் ஆற்றலைப் பதிவு செய்வர்.
5.3.3 : வெளிப்படையாகக் கருத்து தெரிவிப்பர்; பெறுவர்.
5.4.1 : இணையராகவும் குழுமுறையிலும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதற்கு சக நண்பரைத் தேர்நதெ ் டுப்பர்.
3.6.1 : உடல் ஆற்றலை அளவிட உடல் ஆற்றல் மதிப்பீட்டுச்
சோதனையை மேற்கொள்வர்.
3.6.2 : உடல் ஆற்றல் மதிப்பீடடு
் ச் சோதனையின் முடிவைக் குறித்து
ஆண்டுப்பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி ஆண்டு 4

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது வைப்பர்.

சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
3.6.3 : உடல் ஆற்றல் சோதனை முடிவின் அடிப்படையில் தொடர்
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
4.6.1 : உடல் ஆற்றல் மதிப்பீடடு் ச் சோதனையின் துணையுடன் தமது
அடைவுநிலையை வேறுபடுத்துவர்.
4.6.2 : உடல் ஆற்றல் மதிப்பீடடு ் ச் சோதனையின் முடிவுக்கேற்ற தொடர்
உடற்கூறு சுறுசுறுப்புப் பயிற்சிகளை முன்மொழிவர்.
5.2.1 : உடல் ஆற்றலைப் பதிவு செய்வர்.

CUTI PENGGAL 3
35 MINGGU ULANGKAJI
36 PENILAIAN AKHIR TAHUN
37 PERBINCANGAN KERTAS SOALAN PENILAIAN AKHIR TAHUN

Disediakan Oleh, Disemak Oleh, Disahkan Oleh,

................................................ ................................................. ............................................

En. Arun A/L Balan Cik. Sugganyaa A/P Supermany
(Guru Mata Pelajaran) (Ketua Panitia PJPK)