வாரம் த ாகுதி & கற் றை் ரம் குறிப்பு

உள் ளடக்க ் ரம்

லைப் பு

1.1.1 ஒற் கறக் கொல் வட்டே் ேற் றுே் இரு வழி

சக்கர வண்டி ம ொன்ற ேொறுே்
ததொகுதி 1 - 1.1 உடல் நிலல கட்டுப் பாடு மற் றும்
சேனி ் கல மேற் ககொை் வர்.
1 ஆதரவுக்குத் ததலைப் படும் இயக்கங் கலை
அடிப்படைச் சீருைற் தமற் ககாை் ளுதல் . 1.1.3 ஒரு குறி ் பிட்ட தூர ்திற் க்கு
பயிற்சி ஆ ரவுடன் ககககை ஊன்றி முன்னுே்
2.1 இயக்கக் கருத்துரு மற் றும் இயக்கவியல் பொை நூல்
பின் னுே் சேனி ்து நகருவர்.
21.03.2022 தகாட்பாட்டின் அறிலை உடல் நிலல - பக்கம்
கட்டுப் பாடு மற் றும் ஆதரவுக்குப் 2.1.1 ஒற் கறக் கொல் வட்டே் , இரு வழி சக்கர
- பயன்படுத்துதல் .
தடைப்பு : வண்டி ேற் றுே் முன்னுே் பின் னுே் 2
25.03.2022
சேனி ் ல் இயக்கங் கைின் க ொரு ் ேொன
5.3 உடற் கூறு நடவடிக்ககககை
உைடைச் உடல் ம ொரணிகய வலியுறு ்துவர்.
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது லவககயில் க ொடர்பு
சமனிப்பபொம் ககொை் ளு ல் . 5.3.4 இயக்கங் ககை மேற் ககொை் ளுே் ம ொது
ல் மவறு சூழல் கைில் மநர்ேகறயொக
க ொடர்புககொை் வர்.

2
ததொகுதி 1 -
1.1 உடல் நிலல கட்டுப்பாடு மற் றும்
1.1.2 மூைருக்குக் குலறயாமல் கூம் பக
ஆதரவுக்குத் ததலைப் படும்
அடிப்படைச் சீருைற் அலமலபக் ககாண்ட நிலலயான
இயக்கங் கலை தமற் ககாை் ளுதல் .
28.03.2022 பயிற்சி சமனித்தல் இயக்கங் கலை
தமற் கக் காை் ைர். பொை நூல்
2.1 இயக்கக் கருத்துரு மற் றும் இயக்கவியல்
- - பக்கம்
தகாட்பாட்டின் அறிலை உடல் நிலல 2.1.2 கூம் பக அலமப் பிற் கும் குழு
01.04.2022
கட்டுப் பாடு மற் றும் ஆதரவுக்குப் உறுப் பிணர்கைின் எண்ணிக்கலகக்கும்
தடைப்பு : பயன்படுத்துதல் .
3
உை் ை ஏற் புலடலமலய விைக்குைர்

கூம்பகம் 5.4 குழுமுகறயில் ஒன்றிகணந்து இயங் குே் 5.4.5 நடைடிக்லககலை தமற் ககாை் ளும்
ஆற் றல் மிகு குழுகவ உருவொக்கு ல் . கபாழுது குழுமுகறயில் ஒன்றிகணந்து
உருவொக்கம்
கசயல் டு ல் .

1
 3 ததொகுதி 1 -
1.2.2 தாவு பலலகலய தநாக்கி தைகமாக
அடிப்படைச் சீருைற் 1.2 சரியான முலறயில் குதித்துத் ஓடி, அதில் காலல ஊன்றி, அந்தரத்தில்
தலரயிறங் கும் திறலன தமற் ககாை் ளுதல் . மிதந்து, இரு கால் கைால் தலரயிறங் குைர்.
04.04.2022 பயிற்சி பொை நூல்
2.2 இயக்கத்தில் குதித்து தலரயிறங் கும் 2.2.1 குதிக்கும் கபாழுது கால் கைின் - பக்கம்
- பலத்திற் கும் உடல் தமதல எழும் பும்
கருத்துருலை கசயல் படுத்துதல் .
08.04.2022 உயரத்திற் கும் உை் ை கதாடர்லப
தடைப்பு: 4
5.1 தலலலமத்துைம் மற் றும் பாதுகாப் பு விைக்குைர்
கூறுகலைப் பின் பற் றி அமல் படுத்துதல் .
குதித்துத் 5.1.4 நடைடிக்லககலை தமற் ககாை் ை
பாதுகாப் பான இடத்லத நிர்ணயிப் பர்
தடையிறங்குதல்

ததொகுதி 1 - 1.3.1 குதித்கதழு தமலடயில் (Trampolin) 180°

பாலக அைவில் குதித்து தநர்நிலலயில்
அடிப்படைச் சீருைற் 1.3 சரியான முலறயில் குதித்து
சுழன்று இரு கால் முட்டிகளும் சற் தற
பயிற்சி தலரயிறங் கும் திறலன தமற் ககாை் ளுதல் .
4 மடங் கியபடி தலரயிறங் குைர்.
பொை நூல்
2.3 இயக்கத்தில் குதித்து தலரயிறங் கும்
2.3.1 குதித்கதழு தமலடயிலும் ‘tripple roll’ - பக்கம்
கருத்துருலைச் கசயல் படுத்துதல் . லிலும் குதிக்கும் நடைடிக்லககலை
11.04.2022 தடைப்பு : தமற் ககாை் ளும் கபாழுது ஏற் ற
5.2 உடல் சொர்ந் நடவடிக்ககககை 5
உயரத்லதப் பற் றி விைக்குைர்
- மேற் ககொை் ளுே் க ொழுது நே் பிக்கககயயுே்
180° பொடகயில் சுய க ொறு ் க யுே் கவைி டு ்துவர்
15.04.2022 5.2.1 ஆதராக்கியமான ைாழ் க்லக முலறக்கு
சுழன்று உடற் பயிற் சிலய அமல் படுத்துைர்
தடையிறங்குதல்

2
 1.3.3 முன்பக்கம் உருளும் திறலனயும்
1.3 சரியொன முகறயில் உருளுே்
ததொகுதி 1 - பின் பக்கம் உருளும் திறலனயும் கதாடர்
திறகன மேற் ககொை் ளு ல் .
இயக்கமாக தமற் ககாை் ைர்.
அடிப்படைச் சீருைற்
5
பயிற்சி பொை நூல் -
2.3 இயக்கக் கரு ்துரு மகொட் ொட்டின்
18.4.2022 2.3.1 குதித்கதழு தமலடயிலும் ‘tripple roll’
அறிகவ உருளுே் திறனில் பக்கம்
லிலும் குதிக்கும் நடைடிக்லககலை
கசயல் டு ்துவர்.
- தமற் ககாை் ளும் கபாழுது ஏற் ற
தடைப்பு : உயரத்லதப் பற் றி விைக்குைர் 6
22.4.2022 .
மூவைொக மொறி மொறி 5.4 குழுமுகறயில் ஒன்றிகணந்து
5.4.2 குழு உறுப் பிணர் என்ற முலறயில்
உருளுதல் இயங் குே் ஆற் றல் மிகு குழுகவ
ஊக்கமுடன் நடைடிக்லககைில்
உருவொக்கு ல் .
பங் குககாை் ைர்.

ததொகுதி 1 - 1.3 சரியொன முகறயில் உருளுே்

திறகன மேற் ககொை் ளு ல் .
அடிப்படைச் சீருைற்
2.3 இயக்கக் கரு ்துரு மகொட் ொட்டின் 1.3.3 முன்பக்கம் உருளும் திறலனயும்
பயிற்சி
6 அறிகவ உருளுே் திறனில் பின் பக்கம் உருளும் திறலனயும் கதாடர்
கசயல் டு ்துவர். இயக்கமாக தமற் ககாை் ைர்.
25.4.2022 பொை நூல் -
5.2 உடல் சொர்ந் நடவடிக்ககககை 2.3.1 ஏற் ற முன்பக்கம் உருளும்
தடைப்பு : பக்கம்
- மேற் ககொை் ளுே் க ொழுது திறனுக்கும் பின் பக்கம் உருளும்
நே் பிக்கககயயுே் சுய திறனுகும் உை் ை கதாடர்லப
முன்பக்கமொகவும் 7
29.4.2022 க ொறு ் க யுே் கவைி டு ்துவர். உறுதிப் படுத்துைர்
பின்பக்கமொகவும்
உருளுதல் 5.2.4 நடைடிக்லககலை தமற் ககாை் ளும்
கபாழுது ஏற் படும் மகிழ் லையும்
சைால் கலையும் ஏற் றுக்ககாை் ைர்.

3
 வாரம் உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம் குறிப்பு
த ாகுதி & லைப்பு

1.4 சரியொன முகறயில் 1.4.1 மேலிருந்து பிடி ் ல் , கீழிருந்து

7 ததொகுதி 1 - க ொங் கியவொறு ஊசலொடுே் திறகன பிடி ் ல் , ககககை ேொற் றி பிடி ் ல்

மேற் ககொை் ளு ல் . ஆகிய முகறககைக் ககொண்டு பொை நூல் -
அடிப்படைச் சீருைற் கழிகயக் ககொண்டு ஊசலொடுவர்
பக்கம்
2.4 க ொங் கியவொறு ஊசலொடுே்
பயிற்சி 2.4.1 ஊசலாடும் ம ொது ஏற் ற
2.5.2022 கரு ்துருகவ அகசவுகைில்
8
கசயல் டு ்து ல் திகசகயயுே் கக பிடி ்பு முகறகயயுே்
- விைக்குவர்.
ஹரி ரொயொ
5.1 தலலலமத்துைம் மற் றும்
தடைப்பு : 5.1.1 மேற் ககொை் ளுே் விடுமுகற
பாதுகாப் பு கூறுகலைப் பின் பற் றி
6.5.2022 நடவடிக்கககளுக்கு ஏற் ற உகடகயயுே்
பல்வடகயில் ததொங்குதல் அமல் படுத்துதல் யொர் நிகலகயயுே் விைக்குவர்.

1.5.1 இகசக்கு ஏற் றவொறு

உ கரணங் ககை ் யன் டு ்தி
1.5 ொை ்திற் மகற் ல் வகக
பு ் ொக்க இயக்கங் ககை உருவொக்குவர்
ததொகுதி 2 - இயக்கங் ககை மேற் ககொை் ளு ல் .
8
1.5.2 இகசக்கு ஏற் றவொறு கக ககைக்
இடசயுைன் இயங்குபவொம் 2.5 இயக்கக் கரு ்துருகவ இகசச் ககொண்டு உருவொக்க ் ட்ட பு ் ொக்க
சீருடற் யிற் சியில் கசயல் டு ்து ல் . இயக்கங் ககை ் கட ் ர். பொை நூல் -
பக்கம்
9.5.2022 5.1 தலலலமத்துைம் மற் றும் 2.5.1 உருவொக்க ் ட்ட பு ் ொக்க
தடைப்பு : பாதுகாப் பு கூறுகலைப் பின் பற் றி அகசவுகைில் யன் டு ் ் ் ட்ட 11,
- இடே் க யர், இடே் க யரொ ேற் றுே் மநர்
இடசக்பகற்ப அமல் படுத்துதல் இயக்கங் ககை விைக்குவர்.
13.5.2022
இயக்கங்கடைச் தசய்தல் 5.3 உடற் கூறு நடவடிக்ககககை 2.5.2 உருவொக்க ் ட்ட பு ் ொக்க
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது லவககயில் அகசவுகைில் அகசவு கரு ்துருகவ
க ொடர்பு ககொை் ளு ல் . ம ர்வுகசய் து விைக்குவர்

4
 5.3.4 இயக்கங் ககை கேற் ககொை் ளுே்
க ொழுது ல் மவறு சூழல் கைில்
மநர்ேகறயொக க ொடர்புககொை் வர்.

1.5 ொை ்திற் மகற் ல் வகக 1.5.3 இகசக்கு ஏற் றவொறு ொரே் ரிய
இயக்கங் ககை மேற் ககொை் ளு ல் . நடன இயக்கங் ககை உருவொக்குவர்
ததொகுதி 2 -
9
2.5 இயக்கக் கரு ்துருகவ இகசச் 2.5.3 ொரே் ரிய நடன ்தில் பொை நூல் -
16.5.2022 இடசயுைன் இயங்குபவொம் யன் டு ் ் ட்ட இடே் க யர்,
சீருடற் யிற் சியில் கசயல் டு ்து ல் . பக்கம்
இடே் க யரொ ேற் றுே் மநர்
- தடைப்பு : இயக்கங் ககை அகடயொைங் கொண் ர்
5.1 தலலலமத்துைம் மற் றும் 12,13
பாதுகாப் பு கூறுகலைப் பின் பற் றி 5.1.4 நடைடிக்லககலை தமற் ககாை் ை
20.5.2022 பொைம்பைிய நைனம்
அமல் படுத்துதல் பாதுகாப் பான இடத்லத நிர்ணயிப் பர்

1.6.1 எதிரணிலய ஏமாற் றி பந்லதச் சக

நண்பருக்கு அனுப் புைர்.
1.6 அடி ் கட விகையொட்டு ்
ததொகுதி 3 - திறன்கைில் ொக்கு ல் சொர் 1.6.2 எதிரணிலய ஏமாற் றி பந்லதச் சக
விகையொட்டுககைச் சரியொக நண்பரிடமிருந்து கபறுைர்.
10 தொக்குதல்சொர் மேற் ககொை் ளு ல் .
2.6.1 பந்லத அனுப் ப சக
விடையொட்டுகள் பொை நூல் -
நண்பரிடமிருந்து ைரும் சமிக்லைலய
23.5.2022 2.6 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே்
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின்
அலடயாைங் காண்பர் பக்கம்
- அறிகவ ் ொக்கு ல் சொர்
2.6.2 எதிரணிலயத் தாண்டி பந்லதப் 16-17
தடைப்பு : விகையொட்டுகைில் கசயல் டு ்து ல் .
கபறும் கபாழுது ஏற் ற இயக்கக்
27.5.2022
கருத்துருலை அலடயாைங் காண்பர்
பந்டத அனுப்புதலும் 5.4 குழு முகறயில் ஒன்றிகணந்து
தபறுதலும் இயங் குே் ஆற் றல் மிகு குழுகவ 5.4.2 குழு உறுப் பிணர் என்ற முலறயில்
உருவொக்கு ல் . ஊக்கமுடன் நடைடிக்லககைில்
பங் குககாை் ைர்.

5
 வாரம் உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம் குறிப்பு
த ாகுதி & லைப்பு

1.6 அடி ் கட விகையொட்டு ்

திறன்கைில் ொக்கு ல் சொர் 1.6.3 எதிரணிலயத் தாண்டி பந்லத
ததொகுதி 3 - விகையொட்டுககைச் சரியொக இலாைகமாக எடுத்துச் கசன்று சக
மேற் ககொை் ளு ல் . நண்பர்களுக்கு அனுப் புைர்.
தொக்குதல்சொர் பொை நூல் -
11 விடையொட்டுகள் 2.6 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் 2.6.3 பந்லத இலாைகமாக எடுத்துச் பக்கம்
30.5.2022 இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் கசன்று சக நண்பருக்கு அனுப் பும் தபாது
- அறிகவ ் ொக்கு ல் சொர் ஏற் ற சூழலலயும் இலடகைைிலயயும் 18-19
03.06.2022 விகையொட்டுகைில் கசயல் டு ்து ல் . அகடயொைங் கொண் ர்.
தடைப்பு :
5.2உடல் சொர்ந் நடவடிக்ககககை 5.2.2 தீர்ேொணிக்க ் ட்ட இலக்கக
பந்டத இைொவகமொக மேற் ககொை் ளுே் க ொழுது அகடய முழு முயற் சியுடன்
எடுத்துச் தசல்லுதல் நே் பிக்கககயயுே் சுய நடவடிக்கககைில் ஈடு டுவர்.
க ொறு ் க யுே் கவைி டு ்து ல் .

CUTI PENGGAL 1 (04.06.2022 – 12.06.2022)

12 1.6 அடி ் கட விகையொட்டு ்

ததொகுதி 3 - பொை நூல் -
திறன்கைில் ொக்கு ல் சொர் 1.6.4 எதிரணியிடமிருந்து ைந்த பந்லதப்
பக்கம்
தொக்குதல்சொர் விகையொட்டுககைச் சரியொக பறித்து ஏற் ற இடத்தில் இருக்கும் சக
மேற் ககொை் ளு ல் . நண்பர்களுக்கு அனுப் புைர்.
13.06.2022 விடையொட்டுகள் 20-23
2.6 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் 1.6.5 பந்லதத் தட்டிப் பறித்து தனது
- இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் கட்டுப் பாட்டுக்குை் லைத்து சக
அறிகவ ் ொக்கு ல் சொர் நண்பர்களுக்கு அனுப் புைர்
17.06.2022 தடைப்பு :
விகையொட்டுகைில் கசயல் டு ்து ல் .
1.6.6 எதிரணியின் தலடலயத் தாண்டி
தகால் புகுத்துைர்.

6
 பந்டதப் பறித்து 5.4 குழுமுகறயில் ஒன்றிகணந்து
இயங் குே் ஆற் றல் மிகு குழுகவ 2.6.4. பந்லதத் தட்டிப் பறித்த பிறகு சக
நண்பருக்கு அனுப்புதல்
உருவொக்கு ல் நண்பர்கைிடமிருந்து பந்லதப்
கபறுைதற் கான சரியான இடத்லத
அலடயாைங் காண்பர்.

எதிைணியின் தடைடயத் 2.6.5 எதிரணியின் தலடலயத் தாண்டி

தொண்டி பகொல் புகுத்துதல் தகால் புகுத்த ஏற் ற அலசவுகலையும்
சூழல் கலையும் நிர்ணயிப் பர்.

5.4.1 குழு ் கலவரொக க ொறு ் புடன்

கசயல் டுவர்.

1.7.1 கதாடக்க முலறலய

அனுமதிக்கப் பட்ட உடல் பாகங் கலைக்
ககாண்டும் உபகரணங் கலையும்
ககாண்டும் கசய் ைர்.
1.7 அடி ் கட விகையொட்டு ்
1.7.2 அனுமதிக்கப் பட்ட உடல்
திறன்கைில் வகலசொர்
13 ததொகுதி 4 - பாகங் கலைக் ககாண்டு கதாடக்க
விகையொட்டுககைச் சரியொக
முலறயிலிருந்து கபற் ற பந்லதச் சக
வடைசொர் விடையொட்டுகள் மேற் ககொை் ளு ல் நண்பர்களுக்கு அனுப் புைர், அல் லது
எதிரணியின் இடத்திற் கு அனுப் புைர். பொை நூல் -
2.7 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே்
20.6.2022 பக்கம்
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் 1.7.3 கதாடக்க முலறயிலிருந்து
அறிகவ வகலசொர் அனுப் பப் பட்ட பந்லத அல் லது
- தடைப்பு :
பூப் பந்லத உபகரணங் கலைக் ககாண்டு 26-29
விகையொட்டுகைில் யன் டு ்து ல் .
கபற் று எதிரணியின் இடத்திற் கு
24.6.2022 ஆட்ைத்டதத் அனுப் புைர்.
5.4 குழுமுகறயில் ஒன்றிகணந்து
ததொைங்குபவொம் இயங் குே் ஆற் றல் மிகு குழுகவ 2.7.1 கதாடக்க முலறயின் தபாது
உருவொக்கு ல் சக்தியின் பயன்பாட்டிற் கும் பந்தின்
தூரத்திற் கும் உை் ை கதாடர்லப
விைக்குைர்.

2.7.2 கதாடக்க முலறயிலிருந்து

அனுப் பப் பட்ட பந்தின் அல் லது

7
 பூப் பந்தின் திலசலய
அலடயாைங் காண்டு சூழலுக்தகற் ப
துலங் குைர்.

5.4.5 நடைடிக்லககலை தமற் ககாை் ளும்

கபாழுது குழுமுகறயில் ஒன்றிகணந்து
கசயல் டுவர்.

1.7 அடி ் கட விகையொட்டு ்

திறன்கைில் வகலசொர் 1.7.4 சரியான கால் அலசவுளுடன்
ததொகுதி 4 - விகையொட்டுககைச் சரியொக உபகரணங் கலைப் பயன்படுத்தி
வாரம் முன்பக்க சரமாரியும் பின்பக்க
மேற் ககொை் ளு ல்
வடைசொர் விடையொட்டுகள் சரமாரியும் தமற் ககாை் ைர்.
14
2.7 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் பொை நூல் -
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் 2.7.3 முன்பக்க சரமாரி மற் றும்
27.6.2022 பக்கம்
அறிகவ ் வகலசொர் பின் பக்க சரமாரி முலறக்கும் உை் ை
- விகையொட்டுகைில் யன் டு ்து ல் . தைறுபாட்லட விைக்குைர்.
தடைப்பு : 30-31
1.7.2022 5.3 உடற் கூறு நடவடிக்ககககை 5.3.4 இயக்கங் ககை மேற் ககொை் ளுே்
சைமொைி முடறயில் பந்டத
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது லவககயில் க ொழுது ல் மவறு சூழல் கைில்
அடித்தல் மநர்ேகறயொக க ொடர்புககொை் வர்.
க ொடர்பு ககொை் ளு ல் .

8
 குறிப்பு
வாரம் உள்ளடக்கத்தரம் கற் றை் ரம்
த ாகுதி & லைப் பு

1.7.5 பந்து சுய எல் லலக்குை்

நுலழய விடாதபடி
அனுமதிக்கப் பட்ட உடல்
1.7 அடி ் கட விகையொட்டு ்
பாகங் கலைக் ககாண்டு
திறன்கைில் வகலசொர்
பந்லதத் தடுப் பர்
விகையொட்டுககைச் சரியொக
ததொகுதி 4 -
15 மேற் ககொை் ளு ல்
2.7.4 தடுப் பதற் குப்
வடைசொர்
4.7.2022 2.7 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் கபாருத்தமான தநரத்லத பொை நூல் -
விடையொட்டுகள் இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் அலடயாைங் காண்பர்
- பக்கம்
அறிகவ வகலசொர்
2.7.5 தடுக்கும் தகாணத்திற் கும்
15.7.2022 விகையொட்டுகைில் யன் டு ்து ல் . 32-33
பந்து ைரும் திலசக்கும் உை் ை
தடைப்பு : கதாடர்லபக் கூறுைர் .
5.3 உடற் கூறு நடவடிக்ககககை
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது லவககயில்
பந்டதத் தடுப்பபொம் க ொடர்பு ககொை் ளு ல் .
5.3.2 சிக்கல் களுக்குத் தீர்வு காண
பிறரின் கருத்லதக் தகட்பததாடு
தன் சுய கருத்லதயும் கூறுைர்.

9
 குறிப்பு
வாரம் உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்
த ாகுதி & லைப் பு

1.7.5 பந்து சுய எல் லலக்குை்

நுலழய விடாதபடி
அனுமதிக்கப் பட்ட உடல்
1.7 அடி ் கட விகையொட்டு ்
பாகங் கலைக் ககாண்டு
திறன்கைில் வகலசொர்
பந்லதத் தடுப் பர்
விகையொட்டுககைச் சரியொக
ததொகுதி 4 - மேற் ககொை் ளு ல்
16 2.7.4 தடுப் பதற் குப்
18.7.2022 வடைசொர் 2.7 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் கபாருத்தமான தநரத்லத
அலடயாைங் காண்பர்
பொை நூல் -
விடையொட்டுகள் இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின்
- பக்கம்
அறிகவ வகலசொர்
2.7.5 தடுக்கும் தகாணத்திற் கும்
விகையொட்டுகைில்
22.7.2022 பந்து ைரும் திலசக்கும் உை் ை 32-33
யன் டு ்து ல் .
கதாடர்லபக் கூறுைர் .
தடைப்பு :
5.3 உடற் கூறு நடவடிக்ககககை
பந்டதத் தடுப்பபொம் மேற் ககொை் ளுே் ம ொது லவககயில் 5.3.2 சிக்கல் களுக்குத் தீர்வு
க ொடர்பு ககொை் ளு ல் .
காண பிறரின் கருத்லதக்
தகட்பததாடு தன் சுய
கருத்லதயும் கூறுைர்.

10
 குறிப்பு
வாரம் உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்
த ாகுதி & லைப் பு

1.8 அடி ் கட விகையொட்டு ்

திறன்கைில் திடல் சொர் 1.8.1 சூழலுக்தகற் ப கைை் தைறு

விகையொட்டுககைச் சரியொக உயரத்திலும் தைகத்திலும்

ததொகுதி 5- பல் ைலக முலறயில் வீசுைர்.
மேற் ககொை் ளு ல்
திைல்சொர் 2.8.1 பல் ைலக தைகத்தில் பந்லத
17 2.8 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே்
வீசும் தபாது சக்தியின் பொை நூல் -
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின்
25.7.2022 விடையொட்டுகள் பயன்பாட்லட தைறுபடுத்தி பக்கம்
அறிகவ ் திடல் சொர்
விைக்குைர்.
- விகையொட்டுகைில்
36-37
யன் டு ்து ல் .
5.2.2 தீர்ேொணிக்க ் ட்ட
05.8.2022 தடைப்பு : இலக்கக அகடய முழு
5.2 உடல் சொர்ந் நடவடிக்ககககை
முயற் சியுடன் நடவடிக்கககைில்
மேற் ககொை் ளுே் க ொழுது
பல்வடகயில் வீசுதல் ஈடு டுவர்.
நே் பிக்கககயயுே் சுய
க ொறு ் க யுே் கவைி டு ்து ல்

ததொகுதி 5- . 1.8.2 பல் ைலக தைகத்தில்

வீசப் பபட்ட பந்லத மட்லடயால்
1.8 அடி ் கட விகையொட்டு ்
திைல்சொர் அடிப் பர்.
திறன்கைில் திடல் சொர்
18 விகையொட்டுககைச் சரியொக 2.8.2 பல் ைலக தைகத்தில்
விடையொட்டுகள் பொை நூல் -
மேற் ககொை் ளு ல் . வீசப் படும் பந்லத அடிக்கும்
8.8.2022 தபாது அடிப் பைரின் ஓங் கும் பக்கம்
2.8 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் தைகத்லத விைக்குவர்
- 38
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின்
தடைப்பு : 5.1.1 மேற் ககொை் ளுே்
12.8.2022 அறிகவ ் திடல் சொர்
நடவடிக்கககளுக்கு ஏற் ற
விகையொட்டுகைில்
பல்வடக பவகத்தில் உகடகயயுே் யொர்
யன் டு ்து ல் . நிகலகயயுே் விைக்குவர்.
வரும்பந்டத அடித்தல்

11
 5.1 தலலலமத்துைம் மற் றும்
பாதுகாப் பு கூறுகலை பின்பற் றி
அமல் படுத்துதல்

த ாகுதி & லைப்பு உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்

வாரம்
குறிப்பு

ததொகுதி 5- 1.8.3 மட்லடலயப் பயன்படுத்தி

1.8 அடி ் கட விகையொட்டு ் கைை் தைறு தைகத்தில் வீசப் பட்ட
திைல்சொர் திறன்கைில் திடல் சொர் பந்லதத் தடுப் பர்.
விகையொட்டுககைச் சரியொக
விடையொட்டுகள் மேற் ககொை் ளு ல் . 2.8.3 மட்லடயால் பந்லதத்
19 தடுக்கும் தபாது ஈர்க்கும்
15.8.2022 2.8 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் சக்தியின் பயன்பாலட பொை நூல் -
விைக்குைர்.
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் பக்கம்
-
அறிகவ ் திடல் சொர்
19.8.2022 விகையொட்டுகைில் 5.3.4 இயக்கங் ககை 39
தடைப்பு : யன் டு ்து ல் . மேற் ககொை் ளுே் க ொழுது
ல் மவறு சூழல் கைில்
பல்வடக பவகத்தில் 5.3 உடற் கூறு நடவடிக்ககககை
மநர்ேகறயொக
வரும் பந்டத தடுத்தல் மேற் ககொை் ளுே் ம ொது லவககயில் க ொடர்புககொை் வர்
க ொடர்பு ககொை் ளு ல் .

ததொகுதி 5 - 1.8 அடி ் கட விகையொட்டு ் 1.8.4 பல் ைலக தைகத்திலும்

20 உயரத்திலும் ைரும் பந்லதப்
திறன்கைில் திடல் சொர்
பொை நூல் -
திைல்சொர் விகையொட்டுககைச் சரியொக பிடிப் பர்
22.8.2022 பக்கம்
மேற் ககொை் ளு ல் .
2.8.4 வீசிய பந்லதப் பிடிக்கும்
- விடையொட்டுகள்
2.8 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் கபாழுது ஈர்க்கும் சக்தியின் 40 - 41
பயன்பாலட விைக்குைர்.
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின்
26.8.2022
அறிகவ ் திடல் சொர்

12
 தடைப்பு : விகையொட்டுகைில் 5.4.1 குழு ் கலவரொக
யன் டு ்து ல் . க ொறு ் புடன் கசயல் டுவர்.
பல்வடக பவகத்திலும்
5.4 குழுமுகறயில் ஒன்றிகணந்து
உயைத்திலும் வரும்
இயங் குே் ஆற் றல் மிகு குழுகவ
பந்டதப் பிடித்தல் உருவொக்கு ல் .

த ாகுதி & லைப்பு உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்

வாரம்
குறிப்பு

ததொகுதி 6 –
1.9 சரியான இயக்கத்துடன்
அடிப்படை ஓட்ைம் அடிப் பலட ஓட்டத் திறலன
1.9.1 சீரான முலறயில் தைகமாக
தமற் ககாை் ளுதல் .
ஓடி தலடலயத் கதாடற் சியாகத்
21
2.9 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் தாண்டுைர். பொை நூல் -
29.8.2022
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் பக்கம்
2.9.1 கதாடற் சியாக ஒை் கைாரு
அறிகவ அடிப் பலட ஓட்டத் திறனில்
- தலடகலையும் தாண்ட
யன் டு ்து ல் . 44-45
ததலைப் படும் கமாத்த சீரான
2.9.2022 அடிகலை விைக்குைர்.
தடைப்பு : 5.4 குழுமுகறயில் ஒன்றிகணந்து
இயங் குே் ஆற் றல் மிகு குழுகவ 5.4.1 குழு ் கலவரொக
தடைடயத் தொண்டி உருவொக்கு ல் . க ொறு ் புடன் கசயல் டுவர்.
ஓடுதல்

CUTI PENGGAL 2 (03.09.2022 - 11.09.2022)

13
 1.9 சரியான இயக்கத்துடன்
அடிப் பலட ஓட்டத் திறலன 1.9.2 குறிப் பிட்ட தூரத்திற் கு
ததொகுதி 6 – தமற் ககாை் ளுதல் . நலடப் பயிற் சி தமற் ககாை் ைர்.
22
2.9 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் 1.9.2 சரியான நலட இயக்கத்லத
12.9.2022 அடிப்படை ஓட்ைம் பொை நூல் -
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் விைக்குைர்
பக்கம்
- அறிகவ அடிப் பலட ஓட்டத் திறனில்
யன் டு ்து ல் . 5.1.1 மேற் ககொை் ளுே்
நடவடிக்கககளுக்கு ஏற் ற 46-47
16.9.2022 தடைப்பு :
5.1 தலலலமத்துைம் மற் றும் உகடகயயுே் யொர்
பாதுகாப் பு கூறுகலைப் பின் பற் றி நிகலகயயுே் விைக்குவர்.
நடைப்பயிற்சி
அமல் படுத்துதல் .
.

குறிப்பு
வாரம் த ாகுதி & லைப்பு உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்

1.10 சரியான இயக்கத்துடன்

அடிப் பலட தாண்டும் திறலன 1.10.1 அனுமதிக்கப் பட்ட உடல்
ததொகுதி 7 -
தமற் ககாை் ளுதல் . . பாகங் கை் அல் லது இரு
23 வொருங்கள் கால் கலைக் ககாண்டு ஓடி
2.10 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் எழும் பி பறந்து
தொண்டுபவொம்
19.9.2022 – இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் தாலரயிறங் குைர்.
அறிகவ அடிப் பலட தாண்டும்
23.9.2022 திறனில் பயன்படுத்துதல் 2.10.1 எழும் புதலுக்கும் தாண்டும்
தூரத்திற் கும் உை் ை கதாடர்லப
தடைப்பு : பொை நூல் -
5.2 உடல் சொர்ந் நடவடிக்ககககை விைக்குைர்.
மேற் ககொை் ளுே் க ொழுது
பக்கம்
நீைம் தொண்டுதல் நே் பிக்கககயயுே் சுய 5.2.2 தீர்ேொணிக்க ் ட்ட
இலக்கக அகடய முழு 50-51
க ொறு ் க யுே் கவைி டு ்து ல் .

14
 முயற் சியுடன் நடவடிக்கககைில்
ஈடு டுவர்.

1.10 சரியான இயக்கத்துடன் 1.10.1 ‘Fosbury Flop’ முலறலய

அடிப் பலட தாண்டும் திறலன பயன்படுத்தி ஒரு குறிப் பிட்ட
24 தமற் ககாை் ளுதல் . . உயரத்திற் கு ஓடி குதிப் பர்
&
25 2.10 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் 1.10.2 நடைடிக்லககலை
26.9.2022 இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் தமற் ககாை் ை பாதுகாப் பான
அறிகவ அடிப் பலட தாண்டும் இடத்லத நிர்ணயிப் பர்
- ததொகுதி 7 - திறனில் பயன்படுத்துதல் .
2.10.2 Fosbury Flop’ முலறலய
30.9.2022 வொருங்கள் 5.1 நிர்வொகே் ேற் றுே் ொதுகொ ் பு பயன்படுத்தி ஒரு குறிப் பிட்ட
ஆகிய கூறுககைக் ககட ் பிடி ் ல் ; உயரத்திலிருந்து தலரயிறங் கும் பொை நூல் -
தொண்டுபவொம்
நகடமுகற ் டு ்து ல் . தபாது கமத்லதலயத் கதாடும்
பக்கம்
உடல் பகுதிலய
அலடயாைங் காண்பர். 52-53
தடைப்பு :
2.10.3 Fosbury Flop’ முலறலய
பயன்படுத்தி ஒரு குறிப் பிட்ட
உயைம் தொண்டுதல்
உயரத்திற் குக் குதிக்கும் தபாது
தடக்கை ஓட்ட முலறலய
விைக்குைர் .

5.1.4 நடைடிக்லககலை
தமற் ககாை் ை பாதுகாப் பான
இடத்லத நிர்ணயிப் பர்

1.11.1 ஓடி ஒரு குறிப் பிட்ட பொை நூல் -

ததொகுதி 8 - 1.11 சரியான இயக்கத்துடன் தூரத்திற் கு ஈட்டிலய எறிைர்
அடிப் பலட எறியும் திறலன
பக்கம்
வொருங்கள் வீசுபவொம் தமற் ககாை் ளுதல் . .
26 56-57

15
3.10.2022 2.11 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் 2.11.1 ஈட்டிலய எறியும் தபாது
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் ஏற் ற எறியும் தகாணத்லத
- தடைப்பு : அறிகவ அடிப் பலட எறியும் திறனில் விைக்குைர்.
பயன்படுத்துதல்
7.10.2022 ஈட்டி எறிதல் 5.1.2 ஆபத்லத விலைவிக்கக்
5.1 நிர்வொகே் ேற் றுே் ொதுகொ ் பு கூடிய உபகரணகலையும்
ஆகிய கூறுககைக் ககட ் பிடி ் ல் ; சூழ் நிலலகலையும் விைக்குைர்.
நகடமுகற ் டு ்து ல் .
5.1.4 நடைடிக்லககலை
தமற் ககாை் ை பாதுகாப் பான
இடத்லத நிர்ணயிப் பர்.

குறிப்பு
வாரம் த ாகுதி & லைப்பு உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்

27 1.11 சரியான இயக்கத்துடன் 1.11.2 ஒரு குறிப் பிட்ட

ததொகுதி 8 -
அடிப் பலட எறியும் திறலன தூரத்திலிருந்து உடலல
10.10.2022 வொருங்கள் வீசுபவொம் தமற் ககாை் ளுதல் . . சுற் றியைாறு கம் பி ஒன்றினால்
- இலணக்கப் பட்ட கனமான
2.11 இயக்கக் கரு ்துரு ேற் றுே் உருண்லட ைடிவிலான பொை நூல் -
14.10.2022
இயக்கவியல் மகொட் ொட்டின் கபாருலை எறிைர். பக்கம்
அறிகவ அடிப் பலட எறியும்
திறனில் பயன்படுத்துதல் 58-59
2.11.2 கம் பி ஒன்றினால்
தடைப்பு : 5.1 நிர்வொகே் ேற் றுே் ொதுகொ ் பு இலணக்கப் பட்ட கனமான
ஆகிய கூறுககைக் ககட ் பிடி ் ல் ; உருண்லட ைடிவிலான
சம்மட்டி எறிதல்
நகடமுகற ் டு ்து ல் . கபாருலை எறியும் தபாது

16
 5.2 உடல் சொர்ந் நடவடிக்ககககை
மேற் ககொை் ளுே் க ொழுது
நே் பிக்கககயயுே் சுய
க ொறு ் க யுே் கவைி டு ்துவர்
சரியான உடல் நிலலலய
விைக்குவர்.
5.1.3 பாதுகாப் பு
விதிமுலறகலைக்
கலடப் பிடிப் பதன்
நன்லமகலைப் பட்டியலிடுைர்

5.2.4 நடைடிக்லககலை
தமற் ககாை் ளும் கபாழுது
ஏற் படும் மகிழ் லையும்
சைால் கலையும்
ஏற் றுக்ககாை் ைர்

குறிப்பு
வாரம் த ாகுதி & லைப்பு உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்

28 1.14.1 குறிப் தபட்டிலனப்

1.14 மன மகிழ் வும் ஓய் வு தநர
பயன்படுத்தி திலச கண்டறியும்
நடைடிக்லககலை தமற் ககாை் ளுதல்
17.10.2022 ததொகுதி 10 - நடைடிக்லகலய தமற் ககாை் ைர்

2.14 மன மகிழ் வும் ஓய் வு தநர

- மனமகிழ்வும் ஓய்வு பநை
நடைடிக்லககைிலும் அறிலையும்
நைவடிக்டகயும் வியூகத்லதயும் அமல் படுத்துதல்
21.10.2022
5.1 நிர்ைாகம் , பாதுகாப் பு
அம் சங் கலை கலடபிடித்தலும்
தடைப்பு : அமல் படுத்துதலும்
திடச அறிபவொம் 5.2 நடவடிக்கககை்
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது சுய
கட ் ொட்கடயுே் நே் பிக்கககயயுே்
கொட்டு ல்
2.14.1 திலச கண்டறியும்
நடைடிக்லகயின் தபாது பொை நூல் -
குறிப் தபட்டில் உை் ை
பக்கம்
தகைல் கலைப் பகுப் பாய் ைர்
68-69
5.1.4 நடைடிக்லககை்
தமற் ககாை் ை பாதுகாப் பான
இடத்லதத் ததர்வு கசய் ைர்
5.2.4 நடைடிக்லககலை
மகிழ் சசி
் யாக தமற் ககாண்டு

17
 29 1.14 மன மகிழ் வும் ஓய் வு தநர .14.2 புலி ைருது விலையாட்டில்
நடைடிக்லககலை தமற் ககாை் ளுதல் உை் ை ஓடுதல் , தவிர்த்தல்
24.10.2022 ததொகுதி 10 - திறன்கைின் அடிப் பலடயில்
2.14 மன மகிழ் வும் ஓய் வு தநர
பாரம் பரிய விலையாட்டுகலை
- நடைடிக்லககைிலும் அறிலையும்
மனமகிழ்வும் ஓய்வு பநை விலையாடுைர்
வியூகத்லதயும் அமல் படுத்துதல்
28.10.2022 நைவடிக்டகயும்
2.14.2 புலி ைருது விலையாட்லட பொை நூல் -
5.1 நிர்ைாகம் , பாதுகாப் பு
அம் சங் கலை கலடபிடித்தலும் தமற் ககாை் ை கபாருத்தமான
பக்கம்
அமல் படுத்துதலும் வியூகத்த்லதக் கண்டறிைர்

தடைப்பு : 5.1.4 நடைடிக்லககை்

70-71
5.2 நடவடிக்கககை்
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது சுய தமற் ககாை் ை பாதுகாப் பான
புைி விடையொட்டு இடத்லதத் ததர்வு கசய் ைர்
கட ் ொட்கடயுே் நே் பிக்கககயயுே்
கொட்டு ல்
5.2.1 ஆதராக்கியமான
ைாழ் விற் கு உடற் பயிற் சிலய
அமல் படுத்துைர்

30 1.14.2 புலி ைருது விலையாட்டில்

1.11 அடிப் பலட எறிதலலச் சரியாக
உை் ை ஓடுதல் , தவிர்த்தல்
ததொகுதி 10 - தமற் ககாை் ளுதல் .
31.10.2022 திறன்கைின் அடிப் பலடயில்

மனமகிழ்வும் ஓய்வு பநை 2.11 இயக்கக் கருத்துரு மற் றும் பாரம் பரிய விலையாட்டுகலை
- விலையாடுைர்
இயக்கவியல் தகாட்பாட்டின்
நைவடிக்டகயும்
அறிலை அடிப் பலட தாண்டுதலில் பொை நூல் -
4.11.2022 2.14.2 புலி ைருது விலையாட்லட
பயன்படுத்துதல் .
தமற் ககாை் ை கபாருத்தமான பக்கம்
31
5.1 நிர்ைாகம் மற் றும் பாதுகாப் பு வியூகத்த்லதக் கண்டறிைர்
தடைப்பு : 70-71
7.11.2022 ஆகிய கூறுகலைக் கலடப் பிடித்தல் ;
5.1.4 நடைடிக்லககை்
நலடமுலறப் படுத்துதல் .
ஓநொய்! ஓநொய்! தமற் ககாை் ை பாதுகாப் பான
-
5.2 உடல் சொர்ந் நடவடிக்ககககை இடத்லதத் ததர்வு கசய் ைர்
விடையொட்டு மேற் ககொை் ளுே் க ொழுது
11.11.2022
நே் பிக்கககயயுே் சுய
க ொறு ் க யுே் கவைி டு ்துவர்.

18
 5.2.1 ஆதராக்கியமான
ைாழ் விற் கு உடற் பயிற் சிலய
அமல் படுத்துைர்

குறிப்பு
வாரம் த ாகுதி & லைப்பு உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்

32 3.1.1 கைதுப் பல் , தணித்தல்

நடைடிக்லககலை

14.11.2022 3.1 சுறுசுறுப் பு கருத்துவின் தமற் ககாை் ைர்

- ததொகுதி 11 -
18.11.2022 சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு
33 தடைப்பு :
21.11.2022 தவதுப்பலும் தணித்தலும்
- திட்டமிடுைர்
அடிப் பலடயில் நடைடிக்லககலை
3.1.2 உடற் பயிற் சிகளுக்குப் பின்
தமற் ககாை் ளுதல்
நாடித் துடிப் பலனக்
4.1 உடற் பயிற் சிகை் கணக்கிடுைர்
பொை நூல் -
தமற் ககாை் ளும் தபாது சுறுசுறுப் பு
4.1.1 கைதுப் பல் , பக்கம்
கருத்துருலை அமல் படுத்துதல்
தணித்தலுக்கான
5.2 நடவடிக்கககை் நடைடிக்லககலைத் திட்டமிடுைர் 74-75
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது சுய
4.1.2 நாடித் துடிப் பின்
கட ் ொட்கடயுே் நே் பிக்கககயயுே்
அைவிலனப் பயன்படுத்தி
கொட்டு ல்
ஏற் புலடய உடற் பயிற் சிகலைத்

25.11.2022 5.2.1 ஆதராக்கியமான

ைாழ் விற் கு உடற் பயிற் சிலய
அமல் படுத்துைர்

19
 வாரம் த ாகுதி & லைப்பு உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்
குறிப்பு

3.2 உயிர்வளி தகாள் திறன் மமம் பட 3.2.1 குகறவொன, மி ேொன

நடவடிக்லககள் மமற் தகாள் ளு ை் அைவில் நிர்ணயிக்க ் ட்ட கொல
34 அைவில் உயிர்வைி ககொை் திறன்
4.2 உயிர்வளி தகாள் திறன் அதிகரிக்க யிற் சிகை்
அடிப்பலட கரு ்துருலவ மேற் ககொை் ளு ல்
28.11.2022 ததொகுதி 12 - அமை் படு ்து ை்
4.2.1 உயிர்வைி ககொை் திறன்
- சுறுசுறுப்பின்கூறுகள் 5.2 நடவடிக்லககள் மேே் ட யிற் சிகை்
மமற் தகாள் ளும் மபாது சுய மேற் ககொை் ளுே் ம ொது பொை நூல் -
2.12.2022 கடப்பாட்லடயும் க ொழில் நுட் ்தின் பக்கம்
நம் பிக்லகலயயும் காட்டு ை் யன் ொட்கடக் கூறுவர்
தடைப்பு : 80-81
4.2.2 FITT யிற் சி ககொை் ககயின்
35 உயிர்வளி ககொள்திறன் அடி ் கடயில் கசநொர்
5.12.2022 பயிற்சிகள் வலிகேகய மேே் டு ்துே்
யிற் சிககை ் திட்டமிடுவர்
-
5.2.1 உடற் யிற் சிகய ஆமரொக்கிய
9.12.2022 வொழ் க்கக முகறயொக
அேல் டு ்வர்

CUTI PENGGAL 3 (10.12.2022 - 1.01.2023)

ததொகுதி 12 - பொை நூல் -

36 3.3 வகைவு ் ன்கேகய
சுறுசுறுப்பின்கூறுகள் அதிகரிக்குே் நடவடிக்கக 3.3.1 நடவடிக்ககக்கு உட் ட்ட பக்கம்
மேற் ககொை் ளு ல் கசகளுக்கு கசநீ ை் யிற் சி
2.1.2023 மேற் ககொை் வர். 82-83

20
 - தடைப்பு : 4.3 வகைவு ் ன்கேயின் 4.3.1 மூட்டு ் குதிககைன்
அடி ் கட கரு ்துருகவ வகைவு ் ன்கேகய
6.1.2023 வடைவுத் தன்டம அேல் டு ்து ல் அதிகரிக்குே் நடவடிக்ககககை
பயிற்சிகள் அகடயொைே் கொணுவர்
5.2 நடவடிக்கககை்
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது சுய 4.3.2 FITT யிற் சி ககொை் ககயின்
கட ் ொட்கடயுே் அடி ் கடயில் வகைவு ்
நே் பிக்கககயயுே் கொட்டு ல் ன்கேகய அதிகரிக்குே்
யிற் சிககை ் திட்டமிடுவர்

5.2.2 நிர்ணயிக்க ் ட்ட இலக்கக

அகடய நடவடிக்கககை்
மேற் ககொை் ை முயற் சி ் ர்.

3.4.1 முக்கிய கசநொர்ககை

உட் டு ்திய கசநொர் உறுதி,
37 ததொகுதி 12 - 3.4 கசநொர் உறுதி, கசநொர்
கசநொர் வலிகே யிற் சிககை
வலிகே மேே் ட யிற் சிகை்
9.1.2023 மேற் ககொை் வர்
சுறுசுறுப்பின்கூறுகள் மேற் ககொை் ளு ல்

- 4.4 கசநொர் உறுதி, கசநொர்

4.4.1 கசநொர் உறுதி, கசநொர்
பொை நூல் -
வலிகே நடவடிக்கககை்
வலிகே அடி ் கட கரு து
் ருகவ பக்கம்
20.1.2023 மேற் ககொை் ளுே் ம ொது இயங் குே்
தடைப்பு : அேல் டு ்து ல்
முக்கிய கசநொர்ககை ்
84-85
தசைநொர் உறுதியும் 5.2 நடவடிக்கககை் க யரிடுவர்

வலிசையும் மேற் ககொை் ளுே் ம ொது சுய

38 கட ் ொட்கடயுே்
4.4.2 FITT யிற் சி ககொை் ககயின்
அடி ் கடயில் கசநொர்
9.1.2023 நே் பிக்கககயயுே் கொட்டு ல்
வலிகேகய மேே் டு ்துே்
-
யிற் சிககை ் திட்டமிடுவர்
13.1.2023

21
 5.2.4 நடைடிக்லககலை
மகிழ் சசி
் யாக தமற் ககாண்டு
சைால் கலை ஏற் றுக் ககாை் ைர்

வாரம் த ாகுதி & லைப்பு உள் ளடக்க ் ரம் கற் றை் ரம்
குறிப்பு

39
16.1.2023 3.6.1 உடல் ஆற் றல்
3.6 ஆமரொக்கிய ்தின்
- அடி ் கடயில் உடல் சுறுசுறு ் பு ேதி ் பீட்டுச் மசொ கனகய ்
20.1.2023 ததொகுதி 12 - ஆற் றகல ேதி ்பிடு ல் (SEGAK)
யன் டு ்திசுறுசுறு ் பு
சுறுசுறுப்பின்கூறுகள் 4.6 உடல் ஆற் றல் நிகலகயக் நடவடிக்கக மேற் ககொை் வர்
கண்டறி ல்
பொை நூல் -
3.6.2 உடல் ஆற் றல்
5.3 நடவடிக்கக ேதி ் பீட்டுச் பக்கம்
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது ல் மவறு மசொ கனகயக்
வழிகைில் க ொடர்புக் ககொை் ளு ல் . குறி ் க டு ் ர்
88-89
40 தடைப்பு:
3.6.3 உடல் ஆற் றல்
23.1.2023 உைல் ஆற்றல் மதிப்பீடு ேதி ் பீட்டுச் மசொ கன
முடிவின் அடி ் கடயில்
-
கூடு ல் சுறுசுறு ் பு
27.1.2023 நடவடிக்கககை்
மேற் ககொை் ளுவர்

22
 4.6. சுய அகடவுநிகலகய
உடல் ஆற் றல் ேதி ் பீட்டுச்
மசொ கனயுடன் ஒ ் பிடுவர்

4.6.2 உடல் ஆற் றல்

ேதி ் பீட்டுச் மசொ கன
முடிவின் அடி ் கடயில்
உடல் சுறுசுறு ்பு நிகலகய
ேதி ் பிடுவர்

5.3.4 நடவடிக்கககை்
மேற் ககொை் ளுே் ம ொது
மநர்ேகறயொக ் க ொடர்புக்
ககொை் வர்

41
ஆண்டிறுதி பள் ளி மதிப்பீடு
30.01.2023
-
03.02.2023

42

06.02.2023 ஆண்டிறுதி பள் ளி நிகழ் வு

-
10.02.2023

43

13.02.2023 ஆண்டிறுதி பள் ளி நிகழ் வு

-
17.02.2023

23
24